Смузи яблоко сельдерей: Смузи из сельдерея и яблок в блендере рецепт с фото пошагово и видео

Содержание

Зеленый сок | яблочный сок из сельдерея

Текущие предпочтения

Переход на зеленый сок был для меня медленным. Я с удовольствием ем зелень, а не смешанную. Что на самом деле привлекло мое внимание к зеленым сокам, так это тот, что был в кафе, недалеко от моего места работы. Так как он был очень популярен, я решил попробовать его. Сочетание яблока с сельдереем и шпинатом было уникальным. С тех пор я начал делать это комбо раз в неделю дома.

Ингредиенты для этого зеленого сока

Сок яблочного сельдерея — одна из самых простых комбинаций. Всего три ингредиента, которые вам нужны, чтобы это сделать.
Зеленое яблоко – сладость сока исходит от зеленых яблок. Поскольку зеленые яблоки Гренни Смит имеют небольшую терпкость, они хорошо сочетаются с сельдереем. Мы используем зеленые яблоки, чтобы приготовить начос для быстрых закусок или приготовить рассол быстрого приготовления, который также подходит к индийским блюдам.
Сельдерей- Стебли сельдерея очень полезны в качестве противовоспалительного средства. Это то, что я люблю в них зимой. Мне потребовалось некоторое время, чтобы полюбить их, поэтому давайте им меньшие порции в своем соке, пока вы, наконец, не ощутите вкус.
Шпинат – молодой шпинат не придает дополнительного вкуса, но это именно то, что вам нужно для сока. Так что добавляйте горсть или две во время приготовления сока. Я люблю молодой шпинат в свежих салатах и смузи.
Сок яблочного сельдерея, приготовленный здесь, не имеет дополнительной сладости. Я считаю, что лучше иметь их такими. Однако, если вы любите сладкое, добавьте в смесь для приготовления сока немного меда или агавы.

Вода или лед?

В зависимости от сезона и потребности в увлажнении можно разбавить сок. Обычно я использую воду для смешивания и использую лед только для того, чтобы добавить немного веселья.
С сиднейской погодой лед мне почти не нужен! Так что выбор за вами.

Вариации яблочного сока сельдерея

Есть несколько различных вариаций, которые вы можете приготовить из этой базовой комбинации зеленого сока. Некоторые из тех, что я тестировал, здесь.
Имбирь – в прохладные месяцы имбирь согревает сок, который вы пьете. Это также успокаивающее чувство, если у вас немного болит горло.
Лимон – приятный запах лимона при приготовлении сока из яблок. Просто клин был бы вариацией вкуса.
Огурец — вместо воды я добавляю огурец, чтобы получился сок. Это отличная идея для лета (похоже на смузи из огурца и винограда, который слабее самого года). Огурец добавляет много воды и полезных минералов в любую смесь соков.

Apple Celerery Juice

Рецепт рецепта рецепта печати

Приготовление время 10 минут

КУРС -завтрак, напитки, закуски

Кухня Осень, Фьюжн, Без глютена, международная, весна, веганская, вегетарианская

.0003

блендер

3 стебля сельдерея
3 зеленых яблока сорта Гренни Смит
1 чашка шпината беби шпинат
1/4 ч. л. bsp Лимонный сок
2 стакана питьевой воды

Промыть и нарезать стебель сельдерея.
Очистите яблоко от семян и нарежьте кубиками.
Добавьте их в блендер.
Добавьте воду, лимонный сок и шпинат.
Смешайте до однородной массы.
Полученную смесь процедить и разлить по стаканам.
Подается охлажденным.

Ключевое слово приготовление сока, рецепты без повара,

Пробовали этот рецепт? Дайте нам знать, как это было!

Использование мякоти для сока

Как мы уже обсуждали, готовя сок из имбирно-ананасового комбо, проблема мякоти для сока всегда актуальна. Основная причина в том, что это все еще хорошая питательная часть фрукта или овоща, так зачем его тратить. Обычно я смешиваю смесь для приготовления сока, чтобы приготовить овощные чатни. Таким образом, эта смесь сока яблочного сельдерея с радостью спрячется в яблочном чатни без варки, который хорошо сочетается с досами и ленивыми блюдами. Вы можете заморозить мякоть, если делаете большую партию, и использовать ее в супах или карри, чтобы добавить густоты.

Еще немного с сельдереем

Сельдерей не является обычным ингредиентом в индийской кухне, но его легко достать, как только вы находитесь за пределами страны. Индийские рецепты действительно хорошо передают вкус сельдерея, и их следует пробовать чаще. Вот несколько моих успешных попыток с этим овощем.
Дал паратха с листьями сельдерея
Карри из сельдерея куту
Морковный суп из сельдерея

Оставайтесь на связи

Надеюсь, вам понравится это освежающее сочетание так же, как и мне. Когда вы воспользуетесь нашим рецептом, оцените нас и расскажите, как у вас получилось. Нам приятно слышать, что вы ставите свои творения #mildlindian в социальных сетях. Оставайтесь с нами на связи, подписавшись на этот блог или через Instagram, Twitter или Facebook.
Берегите себя и увидимся в следующем посте.

5 5 голосов 133 Базилик, яблоко, сельдерей, мангольд, сок

Этот базилик, яблоко, сельдерей, мангольд сок от The Decadent Detox 3 -Day Juice Cleanse насыщен хлорофиллом, витаминами, минералами и антиоксидантами из мангольда и петрушки для очистки крови и регенерации клеток. Огурец увлажняет организм и дополнительно выводит токсины из организма, в то время как сельдерей содержит магний и кальций, успокаивает нервную систему и подготавливает тело к отдыху.

Польза для здоровья сока мангольда

Родственник свеклы и шпината, мангольд — красный, зеленый или радужный — является кладезем фитонутриентов, обладающих полезными для здоровья и профилактическими свойствами. Мангольд участвует в программах контроля холестерина и снижения веса, а также является отличным источником витамина С для борьбы со свободными радикалами, поддержания нормальной соединительной ткани, предотвращения дефицита железа и повышения устойчивости к инфекционным агентам. Один из лучших растительных источников витамина К для кроветворения, мангольд также является богатым источником омега-3 жирных кислот, витамина А, флавоноидов и антиоксидантов, таких как бета-каротин, лютеин и зеаксантин, а также витаминов группы В, меди. , кальций, натрий, калий, железо, марганец и фосфор. Регулярное употребление мангольда может помочь предотвратить остеопороз, анемию, дефицит витамина А и защитить от сердечно-сосудистых заболеваний и аномального развития клеток.

Эта листовая зелень обладает охлаждающим эффектом и лучше всего сочетается с согревающими ингредиентами, такими как красный перец. Листья и стебли дают мягкий зеленый сок, похожий на сок салата ромэн, но более сложный по вкусу — он слаще, острее и немного землистый. Поскольку мангольд хорошо сочетается почти со всеми фруктами и овощами, такими как шпинат, это хорошая компания для первого знакомства с зелеными соками.

Польза сока петрушки для здоровья Это великолепный очиститель крови, богатый антиоксидантами, витаминами и минералами, которые помогают контролировать уровень холестерина в крови, предотвращают запоры и защищают организм от повреждения свободными радикалами. Его эфирные эфирные масла можно использовать в качестве местного анестетика и антисептика для зубов и десен. Богатая полифенольными флавоноидами, петрушка считается одним из самых богатых растительных источников антиоксидантов. Это также хороший источник калия, кальция, марганца, железа и магния, а также витаминов А, В, С, Е и К и фолиевой кислоты.

В качестве согревающей травы петрушка идеально подходит для смягчения охлаждающей пищи, особенно в холодные месяцы. Мы используем сорт с плоскими листьями, так как он имеет более интенсивный вкус, чем его двоюродный брат с кудрявыми листьями для ресторанного гарнира, с меньшей горечью. Легкая, как перышко, петрушка будет выделяться соком, придавая ароматный и острый «чистый» вкус. В правильных количествах он хорошо сочетается с листовой зеленью, сладкими фруктами, такими как ананас и манго, а также с яблоками, лимонами и лаймами. Горсть соков легко, стебли и все такое.

Польза огуречного сока для здоровья Он прямо там регулирует температуру тела и ослабляет воспаление. Родственник тыквы и дыни, огурец является естественным мочегонным средством (из-за большого количества воды), помогающим гидратации клеток, удалению отходов и растворению камней в почках. Высокое содержание кремнезема в огурце полезно для кожи и помогает облегчить экзему, псориаз, выпадение волос и укрепить ногти. Кремнезем в огурце также снижает концентрацию мочевой кислоты, которая вызывает воспаление в суставах, мышцах и сухожилиях. Естественный регулятор кровяного давления, огурец богат витамином А (в основном в кожуре), комплексом В, С и фолиевой кислотой, аминокислотами (метионин и триптофан), калием, серой и природным хлором. Чтобы воспользоваться питательными веществами кожуры, мы всегда используем английский/голландский сорт с менее горькой кожицей. Впрочем, в наших рецептах подойдет любой огурец.

Мы добавляем огурец во многие смеси соков, чтобы добавить богатую минералами воду, которая намного полезнее, чем простая фильтрованная вода. Огуречный сок полон питательных веществ, но почти не меняет вкус. Огурцы сильно подщелачивают, а половинка (или целый) огурца, приготовленная в виде сока, компенсирует кислотный эффект фруктов с высоким содержанием сахара и способствует детоксикации. Огурец также является основой для щелочных смесей соков без сахара. Убедитесь, что ваш огурец органический и не был забальзамирован воском.

Польза для здоровья сока сельдерея

Подщелачивающее, детоксицирующее, противовоспалительное средство, насыщенное питательными веществами: незаменимыми аминокислотами, триптофаном, комплексом витаминов А, В, С, кальцием, фосфором, железом, магнием, йодом и медью. , сельдерей также эффективен при респираторных заболеваниях, таких как бронхит и астма, и помогает снизить кровяное давление. Органический натрий и калий в сельдерее делают этот сок отличным освежающим средством после тренировки, которое помогает заменить электролиты. Это также натуральное слабительное и мочегонное средство, поддерживающее здоровье кишечника и почек. Сельдерей — охлаждающий овощ, и мы добавляем его в наши соки, чтобы воспользоваться богатым содержанием минералов и естественными успокаивающими и седативными свойствами. Мы любим его так же сильно, тем не менее, за его великолепный вкус.

Натуральных солей больше в листьях, поэтому при приготовлении сока сельдерея пропустите через машину весь стебель (листья и все остальное). Это даст более острый и пикантный сок. Сельдерей прекрасно дополняет почти любую смесь, особенно соки, приготовленные из листовой зелени и других овощей. В процессе настаивания сок сельдерея приобретает более насыщенный вкус, поэтому лучше всего употреблять его сразу после приготовления. Если вы не используете сразу, охладите его, запечатайте, но не более чем на несколько часов.

Польза яблочного сока для здоровья Благодаря фитонутриентам, мощным антиоксидантам, таким как кверцетин, витамину А (в кожуре), витамину С и значительному количеству калия, яблоко является лучшим продуктом для детоксикации, доступным круглый год. В качестве средства очищения высокое содержание пектина в яблоках обеспечивает отличный регулятор работы кишечника, способный замедлять или ускорять работу толстой кишки, в зависимости от потребностей организма.

Яблоко охлаждает, и мы добавляем его в соки, чтобы сбалансировать горечь листовой зелени и других овощей. Сладкий привкус яблока сочетается практически со всеми фруктами и овощами; наш любимый сорт — Granny Smith, который имеет более терпкий вкус и более низкое содержание сахара, чем обычные красные сорта, такие как Fuji, Delicious и Honeycrisp. Тем не менее, этот фрукт универсален, и наши рецепты подходят для любого яблока, которое у вас есть под рукой.

Мы рекомендуем очищать яблоки от сердцевины перед приготовлением сока, так как до сих пор не выяснено, вредно ли для здоровья содержание цианида в семенах.

Другие рецепты сока мангольда для вас

Яблочный сок мангольда
Сок сладкой свеклы и мангольда
Очищающий свекольный сок апельсинового мангольда

Очищение с помощью трехдневного очищающего сока

1. D СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО 5- Дневной заряд энергии.
2. НАЧНИТЕ 3-дневную очистку соком.
3. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к нашей группе Cleanse в Facebook, чтобы получить поддержку.