Смузи огурец сельдерей киви: Рецепт Смузи из киви с бананом, огурцом и сельдереем

Зеленый смузи — рецепт с фотографиями

Описание рецепта

Омолаживающий энергетический коктейль из шпината, латука, лимонного сока, огурца, имбиря, банана, авокадо, киви и сельдерея.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

и 19 нравится

106 добавили себе



Мне нравится

Добавить себе

Ингредиенты:

Шпинат	480 г	Салат-латук	3 шт.
Вода	240 мл	Лимон	1 шт.
Огурец	0.5 шт.	Имбирь свежий (корень)	1 шт.
Банан	1 шт.	Авокадо	0. 5 шт.
Киви	2 шт.	Сельдерей	1 шт.

Шаг 1:

Вымыть шпинат и латук и положить в блендер.

Шаг 2:

Добавить воду и лимонный сок (или сок лайма). Тщательно взбить.

Шаг 3:

Огурец	0.5 шт.
Имбирь свежий (корень)	1 шт.
Банан	1 шт.
Авокадо	0.5 шт.
Киви	2 шт.

Затем очистить кожуру огурца, имбиря (6см), банана, авокадо и киви. Добавить фрукты и овощи в блендер.

Шаг 4:

Добавить сельдерей и взбить на высокой скорости примерно 2 минуты.

Шаг 5:

Наслаждайтесь!

Источник: atouchofzest.com

Смузи из петрушки, огурца и сельдерея — калорийность, состав, описание

Ингредиенты рецепта «Смузи из петрушки, огурца и сельдерея»:

• Петрушка (много) — 30 гр.
• Вода — 70 мл.
• Сельдерей — 70 гр.
• Огурец (очищенный) — 100 гр.
• Сок лимона (по вкусу) — 1 ч. л.
• Имбирь (по вкусу) — 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Смузи из петрушки, огурца и сельдерея» (на 100 грамм):

Калории: 14.4 ккал.

Белки: 0.9 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 2.5 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Смузи из петрушки, огурца и сельдерея»

1. Петрушку и сельдерей залить водой в блендере и хорошенько взбить, чтобы все стало похожим на пюре.
2. Отдельно взбить огурец до состояния кашицы или пюре. Взбивать придется долго.
3. Смешать огурец, сельдерей и петрушку.
4. Добавить сок лимона и имбирь. Еще раз взбить.

Ребенку не понравится такой напиток. Петрушка возле бокала не входит в калорийность.

Смузи поможет в нелегком похудении. После такого напитка вам не захочется есть в течении 1 часа точно. Смузи заполнит желудок и не даст вам съесть что-то лишнее. Лучше пить за час до еды или как миниум за 40 минут. Но также можно пить на ночь, вместо второго ужина или вечернего перекуса.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Смузи из петрушки, огурца и сельдерея»

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
петрушка	30 гр	30	1.11	0.12	2.28	14.1
вода	70 мл	70	0	0	0	0
сельдерей	70 гр	70	0.63	0.07	1.47	8.4
огурец	100 гр	100	0.8	0.1	2.8	15
лимонный сок	1 ч.л.	10	0.09	0.01	0.3	1.6
имбирь	2 гр	2	0.04	0.02	0. 32	1.6
Итого		282	2.7	0.3	7.2	40.7
1 порция		282	2.7	0.3	7.2	40.7
100 грамм		100	0.9	0.1	2.5	14.4

Напитки

Завтрак

Перекус

Праздник

Блендер

Менее 30 минут

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: <5

Углеводы: <20

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Огурец, киви, мятно-зеленый смузи | Healthy Recipe

Cooking Time

0 Minutes

Total Time

5 Minutes

Ingredients

Ешьте зелень! Ты слышишь это все время, Ну пей свою зелень! Возможно, вы слышите это впервые, и единственный способ сделать это — попробовать этот полезный для детоксикации «зеленый смузи», содержащий всю вашу зелень. Мы знаем, что многим из вас не нравится вкус зеленых овощей и фруктов, особенно детям. Этот рецепт зеленого смузи не только содержит антиоксиданты, но и полон ароматов.

Тем не менее, это лучший зеленый смузи для похудения, так как он богат пищевыми волокнами и витаминами, а это идеальный стимулятор для начала утра. Кроме того, это отличный освежающий и энергетический напиток для завтрака или до и после тренировки.

Вот как можно добавить этот детокс-напиток к диете для похудения и быстрее сжечь жир на животе.

Как приготовить зеленый смузи дома

• Во-первых, возьмите блендер и добавьте зеленое яблоко , шпинат и огурец.
• В дополнение к этому добавьте лайм, мяту, имбирь и творог.
• Добавьте немного льда и хорошенько перемешайте, пока не получите густую консистенцию.
• Наконец, добавьте несколько семян по вашему выбору.
• Ваш зеленый освежающий смузи готов!

Советы:

• Также вы можете добавить любые фрукты по вашему выбору.
• Добавление семян льна, семян чиа или семян подсолнечника сделает этот смузи более полезным.
• Кроме того, избегайте добавления сахара, так как фрукты содержат естественную сладость.
• Обязательно добавляйте домашний йогурт вместо рыночного.

Преимущества зеленого смузи

• Этот освежающий смузи легко усваивается и увлажняет организм. Они также заставят вашу кожу сиять.
• Смузи на завтрак отлично подходят для похудения, поскольку они низкокалорийны, но очень сытны. Итак, если вы пытаетесь похудеть, полезный утренний смузи — ваш лучший друг, поскольку он поможет вам бороться с голодом и тягой к еде.
• Кроме того, шпинат является продуктом, богатым витамином С , который является важным микроэлементом для улучшения здоровья кожи и волос.
• Кроме того, миндаль приносит пользу людям с избыточным весом или ожирением, а также склонным к высокому уровню вредного холестерина.
• Кроме того, домашний йогурт не содержит сахара и трансжиров, которые в значительной степени способствуют нездоровому набору веса.

Nutritional Value Of Green Smoothie

Часто задаваемые вопросы

В. Можно ли пить зеленый коктейль каждый день?

Ответ . Зеленые коктейли действительно питательны, но диета, основанная исключительно на них (или на любом другом приеме пищи), вредна для здоровья. Цельнозерновые продукты, полезные для сердца жиры, нежирный белок, фрукты и овощи должны использоваться, чтобы сбалансировать его. Так что сделайте этот зеленый смузи своим джемом!

В.

Что добавить в коктейль, чтобы похудеть?

Ответ . Есть много полезных «ингредиентов», которые вы можете включить в свой коктейль, который будет очень полезным и к тому же сытным. Вот некоторые из них: семена чиа, овес, семена конопли и т. д.

В. Как похудеть зимой?

Ответ . Многим людям трудно похудеть или сохранить вес зимой. Посмотрите это видео, чтобы понять научные причины набора веса зимой и понять, почему зимой мы чувствуем себя более голодными.

Овощной идли: рецепт легкого завтрака для похудения в домашних условиях

3 месяца назад
к
Чираг

5 минут чтения

Нет комментариев

Идли, также называемый рисовым пирогом, возможно, является одним из…

Некоторые статьи от наших экспертов

• Рецепты

• Рецепты

• Рецепты

• Рецепты

Посмотреть все

Получите доступ к более чем 500 полезным и вкусным рецептам, советам по фитнесу и многому другому.

Подпишитесь на нашу рассылку

Успешно запрошено!
Неверный адрес электронной почты

Огурец, зеленое яблоко и сок киви – КУХНЯ АМКАРМЕН

Рецепты

20 января 2016 г. 20 января 2016 г. амкармен Оставить комментарий

Всем привет! Прежде чем я начну, я просто хотел воспользоваться этой возможностью, чтобы сказать (пока не забыл об этом), что я не большой поклонник огурцов. Почему я говорю это? Ну, это только потому, что я понял, что на прошлой неделе я опубликовал рецепт с огурцом, и я не упомянул об этих отношениях любви / ненависти, которые у меня есть с огурцом. На самом деле я сделал небольшую паузу, когда пытался решить, является ли любовь/ненависть правильным выбором слов, потому что это скорее ненависть, а не даже унция любви. Я не могу точно объяснить, почему я не такой уж огурец, я просто знаю, что если увижу его на своей тарелке, то не прикоснусь к нему. Я не знаю, вкус ли это, текстура или что-то еще. Мне это просто не нравится. Однако я понимаю, что когда его нарежут совсем мелко и мелко и смешат с другими продуктами, то я его съем, но только потому, что мне лень выковыривать их по одному *дерзкая ухмылка* Да, после всего этого я до сих пор удивляюсь, зачем мне пить сок с огурцом. Ну, я не могу точно ответить на этот вопрос, если честно.

Эта комбинация яблоко + огурец + киви помогает улучшить цвет лица. Однако, проведя некоторые исследования, я почти уверен, что эта комбинация фруктов и овощей помогает во многих других отношениях, помимо того, что просто предотвращает старение:

недостатки, особенно те, которые привыкли к типичной американской диете. Кроме того, огурцы содержат огромное количество естественно очищенной воды и, следовательно, содержат воду более высокого качества, чем обычная вода. Неудивительно, что огурцы нужно есть круглый год. Да, даже после всех этих исследований и знания о том, насколько полезен огурец для моего здоровья, это все еще нет, за исключением этого рецепта сока и предыдущего, я думаю.

Помимо пользы огурца для здоровья, соедините его с одним или двумя киви, и вы получите порцию витаминов С и Е. Известно, что два киви среднего размера содержат колоссальное количество витамина С (увеличение до примерно на 230% больше рекомендуемой суточной нормы потребления витамина С), который помогает укрепить нашу иммунную систему, борется со стрессом и помогает защитить нашу кожу от старения. Он также способствует заживлению ран и усвоению железа для здоровых костей, кровеносных сосудов и зубов. Помимо C, есть также E, который киви несет в себе редкую и обезжиренную форму. Это мощный антиоксидант, который, как говорят, помогает снизить уровень холестерина и повысить иммунитет. Я мог бы написать целое эссе о пользе киви для здоровья, список можно продолжить, но я не буду *дерзко улыбаться*

Наконец, все мы знаем поговорку «одно яблоко в день прогоняет доктора» — но что она означает на самом деле? Что ж, яблоки чрезвычайно богаты важными антиоксидантами, флавоноидами и пищевыми волокнами и, следовательно, могут помочь снизить риск развития рака, гипертонии, диабета и сердечных заболеваний. Я имею в виду, я думаю, это в значительной степени говорит обо всем, не так ли? Список преимуществ продолжается! А вот и 15 полезных свойств яблок.

ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ 5 МИНУТ | ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ — | ПОРЦИИ 1

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 1 большое зеленое яблоко, нарезанное на четвертинки и без сердцевины
• 1 большой огурец, очищенный и разрезанный на три части
• 1 киви, очищенный и разрезанный вдоль пополам

МЕТОД

1. Выжмите сок из всех ингредиентов с помощью электрической соковыжималки. Налейте в высокий стакан и добавьте лед, если хотите, чтобы сок был холодным. Подавайте и наслаждайтесь, особенно жарким тропическим днем, чтобы освежиться!

Замените киви на комбинацию Яблоко + огурец + сельдерей , чтобы помочь предотвратить рак, снизить уровень холестерина и устранить расстройство желудка и головную боль. У нас закончились зеленые яблоки, поэтому мы использовали красные, которые были в холодильнике — я тоже не вижу разницы в использовании, но для меня было бы визуально лучше, если бы яблоко на фотографии было зеленым, хе-хе. . Счастливого сока!

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

– Ally xx

Нравится:

Нравится Загрузка…

Яблоко, напиток, сельдерей, чистое питье, чистое питание, огурец, напиток, фрукты, зелень, зеленое яблоко, зеленый сок, здоровый, сок, сочный январь, киви, овощи, витамин С, витамин Е

Следите за блогом по электронной почте

Введите свой адрес электронной почты, чтобы следить за этим блогом и получать уведомления о новых сообщениях по электронной почте.

Адрес электронной почты:

Присоединяйтесь к 252 другим подписчикам

Архивы

Архивы
Выберите месяц Апрель 2022 (1) Март 2022 (5) Февраль 2022 (2) Январь 2022 (4) Декабрь 2021 (3) Ноябрь 2021 (1) Сентябрь 2021 (4) Август 2021 (6) Июль 2021 (2) Июнь 2021 ( 5) май 2021 (2) апрель 2021 (7) март 2021 (4) февраль 2021 (2) январь 2021 (4) декабрь 2020 (2) ноябрь 2020 (4) октябрь 2020 (4) сентябрь 2020 (4) август 2020 ( 12) июль 2020 г. (5) июнь 2020 г. (4) май 2020 г. (4) апрель 2020 г. (5) март 2020 г. (4) февраль 2020 г. (4) январь 2020 г. (5) декабрь 2019 г.(1) сентябрь 2019 г. (1) август 2019 г. (7) июль 2019 г. (3) июнь 2019 г. (5) апрель 2019 г. (4) март 2019 г. (4) февраль 2019 г. (5) январь 2019 г. (5) декабрь 2018 г. (5) ноябрь 2018 г. (4) Октябрь 2018 г. (5) Август 2018 г. (8) Июль 2018 г. (4) Июнь 2018 г. (4) Май 2018 г. (8) Апрель 2018 г. (4) Март 2018 г. (4) Ноябрь 2017 г. (1) Октябрь 2017 г. (3) Сентябрь 2017 г. (1) август 2017 г. (1) июль 2017 г. (2) июнь 2017 г. (4) май 2017 г. (4) апрель 2017 г. (5) март 2017 г. (6) февраль 2017 г. (2) январь 2017 г. (1) декабрь 2016 г. (4) ноябрь 2016 г. (5) октябрь 2016 г. (4) сентябрь 2016 г. (4) август 2016 г. (7) июнь 2016 г. (5) май 2016 г. (3) апрель 2016 г. (5) март 2016 г. (5) февраль 2016 г. (4) январь 2016 г. (4) декабрь 2015 г. (12) ноябрь 2015 г. (12) октябрь 2015 г. (14) сентябрь 2015 г. (13) август 2015 г. (14) июль 2015 г. (14) июнь 2015 г. (8) май 2015 г. (11) апрель 2015 г. (11) март 2015 г.