Смузи из сельдерея и огурца для похудения рецепт: Смузи из огурцов и сельдерея

Смузи из помидора, сельдерея и огурца

Добавить рецепт:

Продукты, входящие в рецепт

Продукт:		Количество:
1.	Йогурт	240 миллилитров
2.	Огурцы	1 штука
3.	Помидоры (томаты)	1 штука
4.	Сельдерей (стебель)	1 штука
5.	Зеленый лук	1 столовая ложка
6.	Соль поваренная	по вкусу
7.	Перец черный молотый	по вкусу
8.	Соус Табаско	по вкусу

Количество порций:

Приготовление

Смешать все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавать.
 

Понравился рецепт?

Подпишитесь на рассылку и получайте вкусные и полезные рецепты!

Подпишитесь на рассылку

ИЛИ

Особенности рецепта

Повод:

•

Встреча с друзьями

•

Детский праздник

•

Завтрак

•

Обед

•

Ужин

Вегетарианство:

•

Строго

Способ приготовления:

•

Без термообработки

Вкусные рецептики

вперед
назад

Ключевые слова:
Напитки, безалкогольные напитки, блюда из овощей, с овощами, без термообработки, быстрые блюда, диетическое меню, диетическое питание, правильное питание, здоровое питание, ужин, обед, завтрак

Твитнуть

Романтический ужин

Любовь как наркотик!

День святого Валентина в японском стиле

Романтический ужин в ванной

Акции, скидки, распродажи

Детский ресторан

«Мини-шеф» Новый поток

Интересное о еде

Тыква — царица осени

Разное

Рецепты блюд, которые можно приготовить одной левой

Интересное о еде

Здоровое питание: ТОП-10 блюд

Звездный холодильник

Моника Белуччи: «Настоящее удовольствие – когда я ем в компании друзей»

Интересное о еде

НАСТОЯЩИМ ГУРМАНАМ

Кулинарные байки

Красиво и недорого: разумный декор новогоднего стола

Загрузить еще

Зеленый смузи со шпинатом, сельдереем и персиком, пошаговый рецепт на 99 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Виноградно-грушевый сок

Очень хорошо, если виноград вы используете с косточками и вместе с ними пропускаете через соковыжималку, поскольку именно в косточках содержатся очень важные вещества — антиоксиданты, останавливающие

Юлия Высоцкая

06.2010 12:25:00″>02 июня 2010

Рецепт от юлии высоцкой

Сок «Блокбастер»

Юлия Высоцкая

13 октября 2011

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Витаминный напиток с яблоком и сельдереем

Сочетание молока, яблока и сельдерея, на первый взгляд, кажется немного странным, но это работает. Листики сельдерея можно сохранить для украшения блюд.

Юлия Высоцкая

08 апреля 2010

Рецепт от юлии высоцкой

Свекольно-морковный сок с яблоком и сельдереем

Юлия Высоцкая

20 октября 2011

Реклама

Валентина Чураева

14 августа 2020

Приготовление

15 минут

Рецепт на:

2 персоны

ОПИСАНИЕ

Рецепт зеленого смузи с персиком.

В кулинарную книгу

С изображениямиБез изображений

В избранное

С изображениямиБез изображений

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность порции

49

кКал

2%

% от дневной нормы

1 %

0 %

1 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИИ

Основные

огурцы

1 шт.

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

Поместите в чашу блендера вымытые листья шпината, нарезанные черенки сельдерея, огурец и персик.

Добавьте воды (можете заменить ее растительным молоком) и щепотку натертого имбиря.

Смешайте все ингредиенты в блендере до гладкой нежной консистенции.

поделиться фото

согласны?

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)

Теги рецепта

напиткисмузиягоды и фруктыдиетическое менюсокикоктейли безалкогольныеморсыкомпотыкиселивеганские рецептыбезглютеновые рецептывегетарианские рецептынизкокалорийные рецептыправильное питание (пп-рецепты)сыроедениебыстрые рецептызавтраквторой завтракполдникпюрироватьизмельчатьсмешиватьинтернациональная кухняшпинатперсиксмузисельдерей

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Время глинтвейна

Рецепты сочных котлет

Простые
вкусные десерты

Как приготовить картофель

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Green Detox Смесь сока сельдерея

Рецепт полезного зеленого сока со смесью сока сельдерея, яблока, огурца и имбиря, обладающего целым рядом прекрасных преимуществ для здоровья. Отличный утренний напиток для укрепления иммунитета и детоксикации!

За последние несколько лет очистительный сок сельдерея взорвался, цены на сельдерей выросли, и вам не нужно далеко ходить, чтобы увидеть сотни отзывов от людей, клянущихся соком сельдерея как панацеей для всего ассортимента. хронических состояний. На самом деле, было упомянуто так много различных преимуществ сока сельдерея, что это почти ошеломляет; СРК, акне, псориаз, проблемы с артериальным давлением, поликистоз яичников, потеря веса, чистая кожа и т. д.

На самом деле, употребление свежего сока сельдерея настолько хорошо помогает людям, что они могут отказаться от своих ежедневных лекарств и перейти на этот сок (хотя, с другой стороны, людям с низким кровяным давлением, возможно, следует быть осторожными). Сок сельдерея также известен тем, что вызывает некоторые интересные движения кишечника, скажем так)

Однако этот рецепт зеленого сока не напрасный; очищение соком сельдерея обычно требует пить чистый сок сельдерея, без добавления к нему абсолютно ничего. Его нужно употреблять в свежем виде, натощак, в довольно высоких дозах и в течение определенного времени перед едой и т. д. сельдерей.

Если вас больше интересует очищение, не стесняйтесь обращаться к этим ресурсам на Medical Medium.

Если вы никогда не пробовали сок сельдерея и вам интересно какой на самом деле вкус сельдерейного сока — соленый. Часто описывается как более соленый, чем вы себе представляете, а иногда и горький. Это определенно меняется со временем, поскольку вкусовые рецепторы адаптируются и меняются в зависимости от вкуса. Тем не менее, некоторые люди просто не могут этого вынести, независимо от предполагаемой пользы для здоровья.

Если это так, то эта полезная смесь из зеленого сока может быть именно тем, что вам нужно. С добавлением огурца, яблока и имбиря вы даете своему телу еще больше полезных питательных веществ, добавляя дополнительный вкус с помощью «пряного» имбиря и сладкого яблока. Кроме того, вы все еще можете извлечь пользу из сока сельдерея, но не в такой концентрированной форме.

Рецепт сока, который я включаю в блог, предназначен для тех, кто может быть не совсем готов пить чистый сок сельдерея, но хочет увидеть некоторые из замечательных побочных эффектов, которыми люди хвастаются. Кроме того, сам по себе сок сельдерея на самом деле не слишком много добавляет к вашему рациону, поскольку он очень низкокалорийный и обладает мочегонным действием – сок больше связан с тем, что он удаляет из вашего тела (поскольку он выводит токсины из вашего тела), а не с тем, что он делает. вкладывает в него.

Итак, какова реальная польза сельдерея для здоровья?

Услышав различные отзывы людей в Интернете, вы не ошибетесь, подумав, что сок сельдерея — это главное в питании. Но какие преимущества на самом деле дает употребление в пищу сельдерея (или питье)?

Из того, что я читал здесь и там, кажется, что большая часть пользы для здоровья, связанная с самим овощем и его формой сока, заключается в том, что сельдерей содержит фитохимические вещества, которые действуют как антиоксиданты.

Как я уже не раз упоминал в своем блоге, я люблю все, что содержит мощные антиоксиданты. Они помогают уменьшить окислительный стресс и удалить вредные свободные радикалы в организме. В свою очередь, они обладают противовоспалительными и противораковыми свойствами, а сок сельдерея может очищать пищеварительную систему.

Есть также исследования, показывающие, как сельдерей может снижать уровень сахара в крови (что, в свою очередь, также работает для снижения тяги к сладкому, кровяного давления, липидов в крови и т. д. Сельдерей также положительно влияет на заболевания печени, ревматические проблемы, может профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и др.

Кроме того, было проведено несколько исследований, посвященных антибактериальным и противогрибковым свойствам сельдерея.

Хотя я заметил, что многие исследования были сосредоточены на семенах сельдерея, а не на полностью выращенном растении и пользе сока сельдерея. Исследования также в основном проводились на животных, а не на людях.

Всем, кто хочет начать употреблять сок сельдерея для похудения, я всегда рекомендую проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что вы придерживаетесь здорового образа жизни и диеты. Здоровый образ жизни обычно основан на балансе, и я придерживаюсь диеты 80/20, согласно которой 80 % времени питаюсь здоровой пищей, а остальные 20 % не беспокоюсь об этом.

Если вы хотите получить дополнительную информацию о пользе для здоровья, не стесняйтесь читать эти статьи на Healthline (легкое чтение) или это исследование антиоксидантной активности сельдерея (более тяжелое чтение).

Так зачем добавлять другие ингредиенты?

Как я уже говорил выше, сок сельдерея очень низкокалориен. Добавляя дополнительные полезные ингредиенты, этот сок остается низкокалорийным, добавляя много полезных дополнительных питательных веществ. Различные добавки также работают вместе для более сладкого и мягкого вкуса.

Кроме того, имбирь обладает дополнительными природными противовоспалительными свойствами, а также целым рядом других преимуществ для здоровья. Если вы хотите узнать больше о пользе имбиря, ознакомьтесь с моей статьей «Энергетические уколы с имбирем и куркумой для повышения иммунитета» (рецепт соковыжималки).

Что делать с остатками волокна?

Ладно, остатки клетчатки от этого сока могут выглядеть не очень аппетитно, но это не значит, что они предназначены для мусорного ведра (для тех из вас, кто не компостирует).

Во-первых, эта мякоть полна полезной клетчатки. Мне нравится хранить это в лотке для кубиков льда, а затем добавлять пару в смузи или даже в суповые основы (это может показаться странным с яблоком, но оно просто добавляет немного полезной клетчатки без особого вкуса).

Ингредиенты

• головка сельдерея (органический всегда лучше для приготовления сока)
• яблоко
• огурец
• рыжая ручка

Приготовление сока

Начните с приготовления сока из сельдерея. При приготовлении сока я предпочитаю использовать органические продукты и часто ополаскиваю все перед приготовлением сока.

Используйте целые стебли и листья всего кочана. У меня получилось около 700 мл.

Затем выдавите сок из огурца, яблока и имбиря.

Принесли еще 350 мл.

Смешайте соки и перемешайте.

Наслаждайтесь детоксифицирующим соком, укрепляющим иммунитет. Лучше всего употреблять его в свежем виде для оптимального содержания питательных веществ. Тем не менее, его можно хранить в холодильнике 2-3 дня.

Если вы попробуете этот рецепт, то я буду очень признателен за рейтинг рецепта. Кроме того, мне нравится смотреть на ваши развлечения, поэтому не стесняйтесь отмечать меня в Instagram @AlphaFoodie.

• ▢ 2 pounds celery
• ▢ 0.75 pounds cucumber large
• ▢ 1 apple
• ▢ 1.5 ounces ginger

US Customary — Metric

• ▢

  Juicer

• Start by juicing the сельдерей в кувшине. При приготовлении сока я предпочитаю использовать органические продукты и часто ополаскиваю все перед приготовлением сока.

• Используйте целые стебли и листья всего кочана. У меня получилось около 700 мл.

• Затем выдавите сок из огурца, яблока и имбиря. Получилось еще 350 мл.

• Смешайте соки и перемешайте.

• Наслаждайтесь детокс-соком! Лучше всего употреблять в свежем виде для оптимального содержания питательных веществ. Тем не менее, его можно хранить в холодильнике 2-3 дня.

• При приготовлении сока лучше всего использовать органические продукты.
• Лучше всего употреблять в свежем виде сразу же, чтобы обеспечить оптимальную питательную ценность.

Порция: 1 чашка | Калорийность: 79 ккал | Углеводы: 17 г | Белок: 2 г | Жир: 1 г | Насыщенные жиры: 1 г | Натрий: 185 мг | Калий: 798 мг | Волокно: 6 г | Сахар: 10 г | Витамин А: 1104 МЕ | Витамин С: 12 мг | Кальций: 105 мг | Железо: 1 мг

Пробовали этот рецепт? Отметьте меня сегодня! Упомяните @Alphafoodie или тег #alphafoodie!

Сок моркови, огурца и сельдерея Польза

VNFGF

Ингредиенты, содержащиеся в этом морковно-огуречном соке из сельдерея, являются мощным источником здоровья и предлагают различные преимущества, начиная от улучшения состояния кожи и веса и заканчивая укреплением иммунной системы.

Перейти к рецепту — Распечатать рецепт

В чем польза сока сельдерея и моркови?

В целом приготовление сока — отличный способ начать свой день, независимо от времени года. Вы сигнализируете своему телу заботливыми сообщениями, и ваше тело прекрасно отвечает.

Вот что мне нравится в приготовлении сока. Это умный способ съесть много фруктов и овощей небольшими глотками. Чтобы съесть морковь, огурец, несколько стеблей сельдерея и головку имбиря, потребуется много жевать.

Но если вы выпьете из них сок, его нетрудно выпить всего за несколько минут в рамках утреннего здорового ритуала.

(Конечно, клетчатка тоже важна. Так что также полезно есть фрукты и овощи. Может быть, легкий салат из чечевицы или любой салат из листовой зелени с вкусным домашним соусом винегрет?)

Этот сок был вдохновлен нашим рецептом сока из моркови, яблока и сельдерея, но здесь мы уделяем больше внимания снижению содержания сахара и увеличению количества гидратирующих компонентов , что делает его более сильным партнером для похудения.

Сокращение количества сахара также является причиной, по которой мы решили не включать яблоко и вместо этого выбрали морковь.

Когда мы не соблюдаем правила чистого питания , раздражение желудка становится распространенной проблемой.

Из-за этих преимуществ для здоровья, а также способности огуречного сока помогать здоровью кишечника , мы решили сделать его центральной частью этого рецепта сока.

Когда мы прибавляем в весе, мы используем наш сок для похудения, который имеет множество вкусов и содержит ингредиенты, помогающие избавиться от вздутия живота. Я уверен, что вы почувствуете себя лучше после первого глотка!

Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим рецептом сока от похмелья, чтобы получить еще один превосходный детокс-сок, и наши соки от проблем с пищеварением, один из которых состоит из томатного сока, а другой — из капустного сока, которые очень полезны! И да, они восхитительны и созданы для того, чтобы иметь потрясающий вкус!

Ингредиенты

Этот рецепт сельдерея и огуречного сока состоит только из 3 основных ингредиентов плюс один дополнительный.

морковь огурец сок сельдерея ингредиенты

• Органическая морковь
• Огурец
• Органический сельдерей
• Свежий имбирь (по желанию)
• Лимонный сок (по желанию)

Количество смотрите в карточке с рецептами.

Стакан сока из моркови, огурца и сельдерея с ингредиентами

Инструкции

Приготовление сока из сельдерея и огурца по этому рецепту очень просто и не займет у вас больше нескольких минут. получить это свежий сок done никоим образом не нарушит ваше утро, и его легко настроить.

Шаг 1: мойте и ополаскивайте продукты

Очень важно тщательно мыть продукты.

Тем не менее, я обычно не очищаю морковь, так как она также имеет большую питательную ценность и экономит время. Просто попробуйте использовать органическую морковь.

Кроме того, вы можете выбрать сок из листьев сельдерея (я обычно так делаю). Это хороший способ извлечь пользу из листьев сельдерея, который я бы не использовал никаким другим способом.

Недостатком является то, что сок будет горьким, а единственным сладким компонентом этого сока является морковь.

В качестве альтернативы вы можете использовать листья сельдерея в более сладком соке, таком как сок киви, мандарина и сельдерея.

Шаг 2: нарежьте ингредиенты кубиками

Обратите внимание, что вы можете использовать листья сельдерея, так как они съедобны, но придают отчетливо горький вкус.

В зависимости от соковыжималки вам может понадобиться нарезать ингредиенты кубиками или просто крупно нарезать овощи.

Шаг 3: пропустите ингредиенты через соковыжималку

Большинство соковыжималок работают одинаково: вы помещаете фрукты или овощи в желоб, и из них выходит выжатый сок. Однако это может варьироваться в зависимости от вашей соковыжималки.

Если у вас нет хорошего блендера, обратите внимание на эти фрукты и овощи. Вы можете грубо очистить огурец и свежий имбирь.

Начните вводить все ингредиенты, комбинируя листья (если используете) и кусочки овощей, чтобы соковыжималка не застряла.

Кроме того, если вы хотите разбавить морковный сок, вы можете добавить немного воды через отверстие соковыжималки, чтобы он затянул оставшиеся фрукты и овощи.

Хотя этот рецепт сока из сельдерея и огурцов имеет зеленоватый цвет, я бы не сказал, что это зеленый сок, потому что морковь меняет цвет свежевыжатого сока.

Совет : не добавляйте сразу все ингредиенты. Вставьте горсти в желоб, прижмите трамбовками, вытащите его и продолжайте вводить горстями.

Заменители

Овощные напитки в целом менее сладкие, если вы хотите более сладкий вариант этого освежающего напитка, вы можете использовать разные фрукты. Добавьте яблоки (зеленые яблоки для терпкого вкуса), мандарины, апельсины или кусочки ананаса в сок, чтобы добавить сладости, без добавления сахара. Для придания терпкости добавьте лимонный сок.

Мне нравится добавлять всего несколько капель лимонного сока после приготовления сока из огурцов и сельдерея, потому что, на мой взгляд, его терпкость помогает усилить вкус моркови.

Добавьте лед, если хотите, чтобы он был холодным.

Полезные свойства морковного сока с сельдереем и огурцом

Давайте подробно поговорим обо всех полезных свойствах сока с сельдереем и огурцом. Это очень питательно и вкусно, и легко пьется.

Гидростанции

Все мы знаем , что нам нужно много воды, чтобы наши тела работали хорошо . Огурец имеет серьезное содержание воды, 96%, если быть точным.

При употреблении воды без вкуса в течение дня добавление в рацион огуречного сока или воды может помочь вам достичь рекомендуемой суточной нормы потребления воды. Кроме того, огуречный сок прекрасно восполняет силы после тренировки , что делает его отличным увлажняющим соком . (1)

Огурец для похудения

Замена калорий из сладких соков, газированных напитков и спортивных напитков соками с низким содержанием сахара, такими как этот, может помочь вам сократить калории. Поддержание водного баланса полезно по многим причинам, но это также помогает чувствовать себя сытым. (2)

Поддерживает здоровье кожи

Увлажнение очень важно для нашей кожи. Подумайте о том, когда вы в последний раз проводили время под солнцем и не выпили столько воды, сколько должны были. Кожа начинает трескаться, и решение может быть проще, чем использование увлажняющих кремов. Увлажняйте! Морковный сок и огуречный сок помогут успокоить кожу изнутри. (3)

Мощные антиоксиданты

Эти хорошие друзья помогают предотвратить и отсрочить повреждение клеток от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами. Окислительный стресс может привести к различным хроническим заболеваниям, таким как диабет, болезни сердца и дегенерация глаз.

Исследования показывают, что антиоксиданты могут остановить это повреждение, а иногда даже обратить его вспять. Старайтесь есть овощи и фрукты с высоким содержанием антиоксидантов, такие как ягоды и огурцы.

В огурцах много витамина С, одного из лучших антиоксидантов на Земле! (4)

Понижение кровяного давления

Недостаток калия и слишком много соли в нашем организме являются одной из основных причин высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний. (5)

Калий действует как электролит, который помогает регулировать уровень натрия в наших почках, вызванный избытком соли, который заставляет наш организм задерживать жидкость, тем самым повышая наше кровяное давление.

Огурцы являются отличным источником калия , потенциально помогающего снизить и отрегулировать кровяное давление.

Как видите, преимущества имбирного сока из моркови и огурца не только фантастические, но и огуречный сок пригодится практически всем!

Если вы интересуетесь питательными аспектами морковных соков, вам следует ознакомиться с этим удивительным и замечательным рецептом детокс-сока из моркови, свеклы и ананаса, который мы тщательно разработали для аюрведического класса детокс-практиков йоги и который способствует оптимальному здоровью.

Дополнительные преимущества

Наряду с огурцом, этот сок обладает всеми преимуществами моркови и является противовоспалительным соком, так как содержит сок сельдерея, сок которого в основном известен своими дезинтоксикационными и противовоспалительными свойствами.

Морковь содержит бета-каротин, который отлично подходит для здоровья кожи и устранения воспалений. Если ваша главная цель — борьба с воспалением, чередуйте этот сок с нашим противовоспалительным соком.

Вишенка на торте: добавление имбиря в этот увлажняющий и освежающий напиток обеспечивает дополнительные преимущества для укрепления иммунной системы и здоровья сердца.

Советы по гидратации

Если вы выпиваете стакан воды перед едой, вы обманываете свой желудок, заставляя его чувствовать себя сытым, и прекращаете есть раньше, чем обычно. Кроме того, иногда наши тела путают жажду с голодом. Всегда первым тянитесь к воде!

Кроме того, обезвоживание помогает организму выводить токсины, из-за которых кожа выглядит тусклой. Огурцы также богаты витамином B-5, который также используется для лечения прыщей.

Подсказка: иногда ваши головные боли вызваны просто нехваткой жидкости, выпейте стакан воды или фруктов или овощей с высоким содержанием воды, прежде чем принимать обезболивающие. Когда вам нужны увлажняющие овощи, подумайте о сельдерее и огурцах.

Узнайте больше о преимуществах включения огурцов в свой рацион и добавьте этот освежающий напиток в свою утреннюю рутину.

Оборудование

Вам понадобятся соковыжималка, разделочная доска и нож.

Получите превосходную соковыжималку холодного отжима, также известную как соковыжималка медленного пережевывания.

Это будет одна из лучших ваших инвестиций в этом году! Поверьте мне! Перед запуском обязательно ознакомьтесь с инструкцией к соковыжималке, так как многие соковыжималки имеют разные рабочие механизмы.

Хотите узнать больше о преимуществах приготовления сока? Проверьте нашу публикацию:

Приготовление сока для здоровья: правда о приготовлении сока

В качестве альтернативы, если у вас есть блендер, научитесь делать сок без соковыжималки. Выжимать сок из огурца легко, так как большая часть его состоит из воды, с этой задачей справится любая машина.

Хранение

Сок можно хранить до 24 часов в стеклянной банке или бутылке с крышкой, чтобы избежать окисления.

бутылка морковного сока из сельдерея готова к хранению

Более полезные рецепты сока из сельдерея

• Утренний сок из сельдерея
• Сок из моркови, сельдерея и имбиря
• Рецепт сока из киви
• Рецепт сока из свеклы и сельдерея

Другие рецепты приготовления сока из моркови

Морковно-свекольный детокс-сок

Капустно-морковный сок и его полезные свойства

Суп из моркови, яблок и сельдерея Если вы любите сок из моркови, имбиря

900 и полезные рецепты, попробуйте наш легкий морковно-имбирный суп; Уверена, вы влюбитесь в него с первой ложки!

⭐ Если вы попробуете этот рецепт, дайте нам знать! 💬 Оставьте комментарий, оцените его и не забудьте отметить нас @ourplantbasedworld в Instagram. Ваше здоровье!

Рецепт

Сок моркови, огурца и сельдерея Польза

Гас

Ингредиенты, входящие в состав этого Морковно-огуречного сока , являются источником здоровья и предлагают различные преимущества, начиная от контроля состояния кожи и веса и заканчивая укреплением иммунной системы.

4.9 от 28 голосов

Распечатать рецепт Pin Recipe

Время приготовления 5 минут

Общее время 5 минут

Напитки, напитки, соки

Кухня Без глютена, Растительная, Веганская, Вегетарианская

порции 2 порции

Калории 62 ккал

соковыжималка для соковыжималки с холодным отпечатками Omega

BPA без сока контейнер

Керамические ножи

Режущая доска

• ▢ 1 Cucumb средними кусочками
• ▢ 2 стебля сельдерея, листья и все
• ▢ 1 головка свежего имбиря, около 1 дюйма

• Ингредиенты измельчить. В зависимости от вашей соковыжималки, вы можете бросить все в соковыжималку, не разрезая ее; или просто грубо нарежьте продукты большими кусками.

• Сок. Начните вводить все ингредиенты, комбинируя листья и сухие вещества, чтобы соковыжималка не застряла.

• По желанию можно разбавить. Если вы хотите немного разбавить сок, вы можете добавить примерно полстакана воды в отверстие соковыжималки, чтобы она впитала часть остальных фруктов и овощей.

• Магазин . Вы можете хранить сок в стеклянной банке на срок до 24 часов.

Имбирь очищать не нужно; Соковыжималка сделает все это.
Вы также можете добавить как морковь, так и стебли и листья сельдерея.

Я пользуюсь этой соковыжималкой. Работает очень хорошо, но я планирую перейти на холодный отжим (преимущества описаны в статье).

Калории: 62 ккалУглеводы: 13 г Белки: 2 г Жиры: 1 г Насыщенные жиры: 1 г Полиненасыщенные жиры: 1 г Мононенасыщенные жиры: 1 г Натрий: 98 мг Калий: 603 мг Клетчатка: 4 г Сахар: 7 г Витамин А: 15574 МЕВитамин С: 11 мг Железо: 67 мг0005

Ключевое слово морковь, яблочный сок, сок из сельдерея, морковный сок, огурец, огуречный сок, имбирь, сок, приготовление сока, быстро, для похудения

Вы готовили этот рецепт? приготовление еды!!

Пищевая ценность

Сок моркови, огурца и сельдерея Польза

Количество на порцию

Калории

62

% дневной нормы*

Насыщенные жиры

5

50002 Polyunsaturated Fat

Monounsaturated Fat

Sodium

Potassium

Carbohydrates

Fiber

Sugar

Protein

Vitamin A

15574

МЕ

Витамин С

Кальций

* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.

Безопасность пищевых продуктов

Иногда мы считаем само собой разумеющимся, что у нас есть годы (или десятилетия) кулинарного опыта, чего не может быть у обычного посетителя. Добавьте или удалите из приведенного ниже списка советы по охране труда и технике безопасности.

• Готовьте при минимальной температуре 165 °F (74 °C)
• Не используйте для приготовления пищи ту же посуду, которая ранее соприкасалась с сырым мясом
• Мойте руки после прикосновения к сырому мясу
• Не оставляйте еду на месте при комнатной температуре в течение длительного времени
• Никогда не оставляйте готовящуюся пищу без присмотра
• Используйте масла с высокой температурой дымления, чтобы избежать вредных соединений
• Всегда обеспечивайте хорошую вентиляцию при использовании газовой плиты

См. дополнительные рекомендации на сайте USDA.gov.

Представленная информация является оценкой, полученной с помощью онлайн-калькулятора питания.