Смузи из сельдерея и киви: Смузи с сельдереем и киви — рецепт с фотографиями

Смузи с яблоком и сельдереем, 12 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Смузи с яблоком и сельдереем, 12 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №92 (154)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

СельдерейЯблоко

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню. А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту: просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.

Найдено 12 рецептов

Сортировать:

Смузи с сельдереем, морковью и яблоком

Автор: Динара Бадретдинова

1 порция

15 минут

Смузи из яблока и стебля сельдерея

Автор: Ekaterina Gusakova

1 порция

10 минут

спецпроекты

Сельдерейно-морковный смузи

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Виноградный смузи с сельдереем

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Сельдерейный детокс-смузи

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Сельдерейно-виноградный детокс-смузи

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Смузи из киви и яблок

Автор: Анастасия

2 порции

15 минут

Соленые огурцы на зиму

Как засолить огурцы холодным способом

Коктейли с зеленым горошком

Простые летние освежающие напитки от гуру барной индустрии Дмитрия Соколова

спецпроекты

01:11

Зеленый смузи со шпинатом и ананасом

Автор: Еда

2 порции

5 минут

Зеленый смузи со шпинатом

Автор: Алексей Зимин

1 порция

25 минут

Смузи со вкусом тархуна

Автор: Salatshop

2 порции

10 минут

Смузи «Крепкий иммунитет»

Автор: nikita acorn

2 порции

10 минут

Смузи из свеклы и авокадо с эффектом детокса

Автор: Ekaterina Gusakova

1 порция

30 минут

Завтраки2291

Каши475

Омлет383

Яичница230

Сырники198

Творожные запеканки163

Фриттата80

Драники60

Каши на молоке41

Мюсли36

Каши на воде33

Сладкие каши26

Гранола23

Основные блюда12708

Запеканка617

Котлеты513

Рулеты371

Рагу328

Лапша285

Стейки273

Пюре269

Блюда из баранины253

Шашлык240

Блюда с фаршем238

Плов184

Роллы166

Жаркое149

Блюда из индейки136

Лазанья134

Перец фаршированный113

Овощное рагу107

Блюда из птицы107

Вареники100

Блюда из рыбы91

Пельмени91

Курица в духовке90

Фрикадельки89

Тефтели88

Блюда из мяса82

Голубцы82

Отбивные82

Гратен82

Жульен77

Блюда из овощей74

Новогодние блюда из свинины70

Гуляш65

Фаршированные блюда63

Деруны63

Соте62

Овощи в духовке61

Паэлья56

Блюда из курицы54

Рыба в духовке52

Зразы49

Кебаб49

Мясо в духовке48

Рататуй48

Праздничные блюда из свинины45

Крокеты43

Шницель40

Шаурма39

Полента34

Овощное рагу с кабачками34

Буррито33

Мусака33

Новогодние блюда из курицы32

Бифштекс32

Клецки31

Ростбиф29

Биточки28

Бефстроганов28

Манты28

Блюда с рисом24

Долма24

Чахохбили23

Цыпленок табака22

Блюда из морепродуктов21

Эскалоп20

Хинкали20

Фрикасе20

Мясо по-французски18

Люля-кебаб18

Блюда из круп18

Постные котлеты16

Азу16

Буженина16

Блюда из говядины15

Аджапсандал13

Галушки10

Печеночный торт10

Бигус8

Блюда из кролика7

Чанахи7

Бешбармак7

Праздничные блюда из курицы4

Хашлама4

Бризоль4

Тушенка4

Мамалыга3

Ромштекс2

Колдуны2

Ханум2

Кутья2

Соусы и маринады1458

Соусы к рыбе401

Майонез90

Томатный соус84

Чатни66

Терияки60

Соус «Песто»57

Соусы к мясу52

Сальса51

Грибной соус35

Сырный соус34

Соусы к птице32

Сметанный соус30

Горчица29

Соус «Бешамель»27

Барбекю25

Соус «Тартар»24

Аджика23

Соус «Цезарь»21

Чесночный соус19

Сливочный соус16

Горчичный соус15

Кетчуп14

Сладкие соусы11

К салату11

Ткемали8

Кисло-сладкий соус4

Медовый соус3

Заготовки110

Варенье142

Соленья и консервация129

Овощи на зиму49

Салаты на зиму16

Арбуз на зиму8

Тыква на зиму7

Капуста на зиму4

Бульоны95

Куриный бульон74

Овощной бульон41

Мясной бульон35

Рыбный бульон11

Грибной бульон5

Паста и пицца1958

Спагетти757

Макароны147

Паста карбонара81

Пенне76

Равиоли75

Пицца с сыром64

Тесто для пиццы56

Ньокки54

Пицца с помидорами53

Феттуччини52

Тальятелле44

Лингвини44

Каннеллони41

Тонкая пицца40

Пицца с колбасой39

Болоньезе38

Паста с грибами36

Фарфалле34

Пицца с грибами32

Фузилли31

Пицца дрожжевая27

Пицца с морепродуктами25

Мясная пицца19

Пицца с ветчиной16

Тортеллини15

Пицца с курицей14

Маргарита13

Паппарделле11

Орекьетте10

Четыре сыра9

Пицца диетическая7

Тальолини6

Паста с морепродуктами5

Паста в сливочном соусе5

Пепперони3

Паста с креветками2

Супы3569

Суп-пюре417

Крем-суп356

Суп с курицей193

Гороховый суп175

Борщ166

Холодные супы163

Рыбный суп160

Грибной суп155

Томатный суп153

Тыквенный суп146

Овощные супы124

Гаспачо104

Картофельный суп96

Сырный суп91

Щи89

Солянка81

Луковый суп77

Фруктово-ягодный суп73

Окрошка67

Суп с мясом66

Суп-лапша66

Суп с фасолью63

Уха59

Похлебка50

Рисовый суп49

Рассольник48

Суп с чечевицей43

Свекольник42

Минестроне36

Суп «Харчо»35

Суп с фрикадельками34

Молочный суп34

Суп с вермишелью29

Мисо29

Суп с клецками26

Том-ям23

Постные супы23

Шурпа15

Лагман14

Холодник10

Таратор9

Капустняк9

Хаш7

Буйабес6

Бозбаш6

Ботвинья6

Кукси4

Кулеш2

Довга2

События

Новый год 311

Масленица254

23 Февраля233

8 Марта195

Пасхальные рецепты159

Пикник139

14 февраля132

Постные рецепты124

1 Мая109

Фуршет94

Закуски6189

Горячие закуски5714

Холодные закуски895

Сырные закуски282

Паштеты188

Рулетики149

Праздничные закуски111

Дип101

Тартар100

Чипсы90

Хумус85

Карпаччо62

Гуакамоле52

Рулет из лаваша50

Канапе49

Запеканка из кабачков45

Тортилья44

Фондю38

Баклажанная икра37

Такос36

Форшмак31

Творожные закуски29

Фаршированные яйца28

Кесадилья25

Заливное24

Лобио23

Холодец20

Сациви19

Кабачковая икра19

Сырное фондю17

Лечо17

Сырные шарики17

Помидоры с сыром7

Закусочные торты5

Бастурма5

Ризотто327

Ризотто с овощами112

Ризотто с грибами73

Ризотто с морепродуктами57

Ризотто с мясом56

Ризотто без риса35

Ризотто по-милански9

Сэндвичи633

Тосты151

Открытый бутерброд149

Клубный сэндвич146

Гамбургер116

Брускетта104

Закрытый бутерброд88

Горячие бутерброды39

Хот-дог16

Чизбургер15

Панини8

Крок-месье6

Бутерброды с красной икрой5

Крок-мадам5

Бутерброды с сыром5

Бутерброды с рыбой3

Напитки2337

Коктейли651

Алкогольные напитки592

Смузи384

Коктейли алкогольные285

Кофе211

Напитки безалкогольные210

Лимонад150

Чай144

Компоты79

Пунш77

Молочный коктейль77

Горячий шоколад66

Коктейли с джином63

Коктейли безалкогольные59

Коктейли с водкой55

Коктейли с ромом53

Глинтвейн50

Ликеры47

Коктейли с вином41

Соки37

Коктейли с виски34

Мохито32

Морс29

Коктейли с текилой27

Коктейли с бренди26

Кисель23

Сангрия19

Какао18

Грог18

Настойки17

Газированные напитки15

Квас13

Сбитень12

Вина10

Наливка9

Сидр7

Глёг4

Самогон3

Салаты5499

Овощные салаты1251

Салаты без майонеза  718

Салаты с курицей584

Фруктовые салаты379

Рыбные салаты294

Теплые салаты265

Классические салаты250

Вегетарианские салаты188

Мясные салаты140

Слоеные салаты133

Винегрет130

Оливье115

Салаты из баклажанов108

Салат «Цезарь»94

Салаты из капусты67

Крабовый салат55

Сладкие салаты55

Салаты из яиц52

Салаты с грибами45

Салаты с фасолью39

Мимоза37

Салаты с морепродуктами35

Салаты с сыром35

Греческий салат31

Острые салаты30

Диетические салаты27

Праздничные салаты27

Салаты с креветками25

Постные салаты22

Салаты корейские14

Салаты с майонезом10

Салаты с помидорами9

Новогодние салаты7

Салаты с кальмаром6

Салаты с ананасом2

Выпечка и десерты13166

Пироги2334

Торты1232

Печенье1132

Фруктовые десерты975

Кексы678

Блины597

Хлеб563

Мороженое449

Оладьи434

Пирожное361

Маффины333

Пудинг317

Десертные крема301

Пирожки298

Чизкейк248

Булочки244

Конфеты205

Желе193

Сироп169

Мусс169

Суфле160

Сладкие рулеты140

Лепешки139

Брауни137

Овсяное печенье134

Бисквит132

Шарлотка130

Безе, меренги116

Творожные десерты114

Крем109

Киш106

Тарталетки105

Куличи99

Капкейк96

Тирамису95

Блины на молоке92

Панкейки85

Десерты без выпечки79

Штрудель78

Вафли74

Сорбет72

Пончики71

Выпечка с творогом71

Тесто для пирожков69

Песочное печенье67

Тонкие блины67

Бисквитный торт65

Мармелад62

Пряники61

Хачапури58

Гренки54

Низкокалорийные десерты53

Манник53

Галеты49

Корзиночки47

Бискотти47

Оладьи из кабачков46

Эклеры44

Творожное печенье37

Крекеры37

Постные десерты36

Слойки36

Круассаны34

Ватрушки33

Постные пироги32

Зефир32

Творожный торт28

Творожная пасха27

Медовый торт27

Рогалики27

Печенье с начинкой25

Фокачча25

Несладкое печенье24

Коврижка24

Курник24

Профитроли23

Блины с начинкой23

Глазурь23

Блины на кефире23

Пахлава22

Трубочки21

Постное печенье21

Творожники21

Заварной торт19

Коржики18

Пастила17

Хворост16

Блины на воде16

Плюшки14

Бисквитное печенье14

Бублики14

Торт из печенья13

Пирожное «Мадлен»13

Самса12

Песочный торт12

Беляши12

Ачма10

Торт-суфле9

Жареные пирожки9

Слоеный торт9

Кулебяка8

Торт с безе6

Ириски5

Новогодние десерты4

Вертута4

Кнедлики4

Волованы3

Кислые блины3

Расстегаи2

Праздничные торты1

Рецепт смузи из клубники, киви, сельдерея и сока грейпфрукта.

Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«смузи из клубники, киви, сельдерея и сока грейпфрукта».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	32.1 кКал	1684 кКал	1.9%	5.9%	5246 г
Белки	0.726 г	76 г	1%	3. 1%	10468 г
Жиры	0.24 г	56 г	0.4%	1.2%	23333 г
Углеводы	5.926 г	219 г	2.7%	8.4%	3696 г
Органические кислоты	1.109 г	~
Пищевые волокна	1. 817 г	20 г	9.1%	28.3%	1101 г
Вода	90 г	2273 г	4%	12.5%	2526 г
Витамины
Витамин А, РЭ	243.2 мкг	900 мкг	27%	84.1%	370 г
бета Каротин	1. 46 мг	5 мг	29.2%	91%	342 г
Витамин В1, тиамин	0.025 мг	1.5 мг	1.7%	5.3%	6000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.055 мг	1.8 мг	3.1%	9.7%	3273 г
Витамин В5, пантотеновая	0.115 мг	5 мг	2. 3%	7.2%	4348 г
Витамин В6, пиридоксин	0.077 мг	2 мг	3.9%	12.1%	2597 г
Витамин В9, фолаты	16.543 мкг	400 мкг	4.1%	12.8%	2418 г
Витамин C, аскорбиновая	58.46 мг	90 мг	65%	202.5%	154 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0. 415 мг	15 мг	2.8%	8.7%	3614 г
Витамин Н, биотин	1.447 мкг	50 мкг	2.9%	9%	3455 г
Витамин РР, НЭ	0.3872 мг	20 мг	1.9%	5.9%	5165 г
Макроэлементы
Калий, K	261. 85 мг	2500 мг	10.5%	32.7%	955 г
Кальций, Ca	45.96 мг	1000 мг	4.6%	14.3%	2176 г
Магний, Mg	27.26 мг	400 мг	6.8%	21.2%	1467 г
Натрий, Na	73.85 мг	1300 мг	5.7%	17. 8%	1760 г
Сера, S	5.94 мг	1000 мг	0.6%	1.9%	16835 г
Фосфор, P	31.4 мг	800 мг	3.9%	12.1%	2548 г
Хлор, Cl	10.79 мг	2300 мг	0.5%	1.6%	21316 г
Микроэлементы
Бор, B	77. 6 мкг	~
Ванадий, V	3.26 мкг	~
Железо, Fe	0.955 мг	18 мг	5.3%	16.5%	1885 г
Йод, I	0.57 мкг	150 мкг	0.4%	1.2%	26316 г
Кобальт, Co	1. 553 мкг	10 мкг	15.5%	48.3%	644 г
Марганец, Mn	0.0947 мг	2 мг	4.7%	14.6%	2112 г
Медь, Cu	59.57 мкг	1000 мкг	6%	18.7%	1679 г
Молибден, Mo	4.681 мкг	70 мкг	6.7%	20. 9%	1495 г
Фтор, F	8 мкг	4000 мкг	0.2%	0.6%	50000 г
Хром, Cr	0.72 мкг	50 мкг	1.4%	4.4%	6944 г
Цинк, Zn	0.0659 мг	12 мг	0.5%	1.6%	18209 г

Энергетическая ценность смузи из клубники, киви, сельдерея и сока грейпфрукта составляет 32,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	32.1 кКал	-%
	Белки	0.726 г	-%
	Жиры	0.24 г	-%
	Углеводы	5. 926 г	-%
	Пищевые волокна	1.817 г	-%
	Вода	90 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

смузи из клубники, киви, сельдерея и сока грейпфрукта богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А — 27 %, бэта-каротином — 29,2 %, витамином C — 65 %, кобальтом — 15,5 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

• Фруктовый батончик Joyfield с абрикосом и яблоком
• каша перловая
• брюссельская капуста
• капуста цветная под майонезом
• Жимолость
• Сыр Ольтермани 17r0
• Овсяные блинчики с яблоками
• плов
• Салат зеленый
• минтай тушенный
• сыр Филадельфия
• Витамины BioMax
• Салат дальневосточный
• курица в панировке
• бананово-облепиховый коктейль
• курица жареная с овощами
• суп с щавелем
• Суп гречневый с яйцом
• язык жареный морской
• Активия йогурт
• Винегрет
• Конфеты птичье молоко
• каша овсяная
• варенье из ревеня
• Каша О. П.
• Щи из свежей капусты
• Яблоки печеные с корицей
• Индейка отварная
• Кролик отварной
• Грудка куриная отварная
• Печень говяжья жареная
• Брокколи отварная
• капуста цветная отварная
• салат
• треска отварная
• рыба фаршированная
• каша гречневая
• курица вареная
• мясо кабана отбивные
• Язык в желе Микоян
• Морепродукты
• котлеты рыбные
• ризотто со спаржей
• говядина тушеная консервы
• Печень со сливками
• котлеты
• Протеин комплексный Syntha-6
• Био-йогурт курага миндаль 1. 5r1
• Пироженное Картошка
• Сгущенка
• Халва подсолнечная
• рис с грибами
• вода с медом
• клюквенный морс
• Творог мягкий обезжиренный 0 проц. ЛАКОМО
• салат из яблок, шпината, грецких орехов, изюма и сыра под уксусным соусом
• 2
• морская капуста варено-мороженная
• Говяжья лопатка отварная
• бурый рис
• Тарілка зелені
• Лапша гречневая
• запеканка классическая
• хлеб Баско зерновая смесь
• икра трески
• ягодный сочень с вишней
• Печенье из творога
• салат сельдерей
• Оладьи кабачковые
• говядина с баклажаном, грибами и помидором тущеное
• Пророщенный горох
• Хлебцы
• Отруби
• Большие бобы
• перец фаршированный мясо лося
• Конфеты шоколадные НАСЛАЖДЕНИЕ
• Салат из свеклы с черносливом и сметаной
• сушеная морская капуста жареная
• клетчатка
• черный рис вареный
• сельдь под шубой
• тунец
• Борщ
• Лёгкий и нежный пирог небесного вкуса из сухофруктов и орехов
  Лёгкий и нежный пирог небесного вкуса из сухофруктов и орехов (веганский)
• творог с персиком
• суп овощной
• пицца из кабачка пица из кабачка
• капуста тушеная с морковью и луком
• батончик фруктовый
• Окрошка на квасе
• панкейки
• Биойоурт Лакомо 0,1
• сухофруктно-орехово-медовая смесь
• каша овсяная на молоке
• яичница с курицей
• котлеты свино-говяжьи нежирные
• Рыба под маринадом
• Каша кукурузная на молоке
• Козинаки Леовит на фруктозе
• Салат овощной

org/BreadcrumbList»/>Метки: Как приготовить

смузи из клубники, киви, сельдерея и сока грейпфрукта, калорийность 32,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления смузи из клубники, киви, сельдерея и сока грейпфрукта, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

10-минутный освежающий напиток для начала дня

Этот рецепт сока киви позволяет приготовить освежающий и питательный напиток, который обеспечит вас питательными веществами и удовлетворит вашу жажду с каждым глотком.

Что такое киви?

Киви — киви или китайский крыжовник — съедобная ягода семейства актинидиевых. Растение родом из Китая и Тайваня, а также коммерчески выращивается в Новой Зеландии.

Киви имеет форму овала и размером примерно с куриное яйцо. Кожица плода коричневая, волокнистая и покрыта светлым пушком. Мякоть ярко-зеленая с сочной текстурой, очень похожая на персик, но с крошечными хрустящими черными семенами.

По вкусу фрукт приятно сладкий, но с терпкостью — нечто среднее между клубникой и спелым ананасом. Люди часто едят киви в сыром виде в качестве закуски или используют его в салатах, смузи или в качестве украшения для коктейлей или десертов.

Польза сока киви

Киви хоть и маленькие, но они богаты витаминами и являются отличным источником питательных веществ. Читайте впечатляющий список причин, по которым стоит добавить в свой рацион сок киви:

1. Для похудения

Потеря веса – одно из фантастических преимуществ сока киви. Этот напиток обеспечивает ваше тело обильным количеством питательных веществ, но снижает количество калорий.

Это означает, что сок может дать вам чувство сытости, не добавляя лишних калорий в ваше тело.

2. Для кожи

Сок киви содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами, укрепляют кожу и замедляют процесс старения. Кроме того, киви содержит большое количество калия — минерала, который поддерживает восстановление тканей и ускоряет процесс заживления кожных ран.

Регулярное употребление сока киви лучше, чем использование коммерческих продуктов. Это один из самых простых и естественных способов сделать кожу молодой и сияющей.

3. Для иммунной системы

Киви богат питательными веществами и витаминами, особенно витамином С. Если быть точным, одна чашка этого фруктового сока обеспечивает 273% рекомендуемой суточной нормы витамина С.

Витамин С является мощный антиоксидант, повышающий иммунитет и выводящий из организма вредные свободные радикалы. Другими словами, этот восхитительный сок обеспечивает заряд иммуностимулирующих питательных веществ в каждом глотке.

Ингредиенты для сока киви

Когда дело доходит до приготовления сока, необходимо учитывать множество дополнительных ингредиентов и комбинаций.

Киви : Цвет сока киви варьируется от желтого до зеленого, спелые киви имеют сладкий, острый вкус.

Сельдерей : Из-за чрезмерно интенсивного аромата и вкуса сок сельдерея редко пьют в одиночку. Но в сочетании с киви он дополняет свежесть последнего и получается умеренным по вкусу.

Лимонный сок : Лимонный сок добавляется для придания напитку с киви характерной пикантной нотки. Кроме того, он улучшает содержание витаминов и оказывает лечебное воздействие.

Как чистить и нарезать киви

Если вы запутались и не знаете, как приготовить киви, не беспокойтесь. Вот три простых способа сделать работу быстро и эффективно.

• С помощью овощечистки : Начнем с отрезания кончиков киви, затем аккуратно проведем овощечисткой по кожуре, чтобы не раздавить фрукт.
• Ножом : Положите киви на разделочную доску и удалите кончики плода. Затем переверните киви, чтобы он встал вертикально, и используйте нож, чтобы разрезать кожуру нисходящим движением.
• С ложкой : Все, что вам нужно, это острый нож и ложка. Во-первых, используйте нож, чтобы отрезать оба конца киви. Затем просуньте ложку между кожурой и мякотью и медленно проведите ложкой по киви, чтобы освободить мякоть.

Когда вы закончите чистить киви, давайте познакомимся с нашим любимым способом приготовления сока из этих сочных фруктов.

Как приготовить сок киви

Наш рецепт сока киви состоит из двух основных этапов: подготовить фрукты и смешать их в кувшине.

Смешайте киви, другие фрукты и сахар в большом кувшине.

Смешайте смесь киви.

Подавать со льдом.

Какие фрукты можно добавлять в сок киви

Сок киви обладает естественным сладким и острым вкусом, что делает его универсальной основой для других свежих фруктов.

• Яблоко : Яблоко обладает фирменным сладким вкусом и является прекрасным дополнением к любому соку. Вы также можете попробовать этот рецепт яблочного сока для такого же полезного и вкусного напитка.
• Клубника : Как и другие ягоды, клубника имеет кисловатый вкус с легким оттенком сладости. Клубничный сок прекрасно сочетается с киви, добавляя уникальный розовый цвет.

Как долго хранится сок киви?

Так как наш сок киви не содержит консервантов, его следует употребить в течение 2 часов, чтобы обеспечить наилучшее содержание питательных веществ и вкусовые качества.

Если вы хотите, чтобы сок хранился немного дольше, храните его в герметичном контейнере или пакете с замком и поместите в холодильник. Таким образом, сок может оставаться свежим до 2-3 дней, а его вкус не изменится.

Рецепт сока киви

(5 из 1 голосов)

Этот рецепт сока киви станет отличным напитком, чтобы начать утро или зарядиться энергией в течение дня.

• ВРЕМЯ подготовки 10 минут
• общее ВРЕМЯ 10 минут
• БЛЮДА Напиток
• КУХНЯ Global 9007 4
• ПОРЦИИ

  4

  ПОРЦИИ

• КАЛОРИИ 127 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 20 унция киви (нарезанный)

• 1 ст. л. лимонного сока

• 2 жидк. унции сока сельдерея

• 3 ст.л. сахара

900 69

2 чашки льда

• 2 ст.л. листьев мяты

ИНСТРУКЦИЯ

1

Добавьте в блендер киви, лимонный сок, сок сельдерея и сахар.

2

Измельчите киви в блендере. Перелейте смесь в большой кувшин. Используйте деревянную ложку, чтобы перемешать, пока весь сахар не растворится.

3

Подавать со льдом. Украсить листиками мяты.

ПИТАНИЕ

Пищевая ценность

Рецепт сока киви

Количество на порцию (1 порция)

Калории 127 Калории согласно FDA

% Дневная норма*

Жир 0 г

0% 900 05

Насыщенные жиры 0 г

0%

Полиненасыщенные жиры 1 г

Мононенасыщенные жиры 1 г

Холестерин 0 мг

0%

Натрий 24 мг

1%

Калий 502 мг

11%

Углеводы 31 г

11%

Клетчатка 5 г

1 8%

Сахар 22г

44%

Белок 2г

4%

Витамин А 230 МЕ

5%

Витамин С 135 мг

150% 9 0007

Кальций 64 мг

5%

Железо 1 мг

6%

* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.

Автор: Tuyet Pham, Luna Regina

Ключевые слова : преимущества сока киви, как сделать сок киви, Сок киви, Рецепт сока киви

Tuyet Pham

Шеф-повар , Кулинарный консультант

Тайет Фам удостоенный наград шеф-повар из Сайгона, который считает, что радость — это секретный ингредиент вкусной еды. В Healthy Recipes 101 Тайет лично тестирует и упрощает каждый рецепт, обеспечивая максимальный вкус с минимальными усилиями. Имея опыт работы в престижных французских ресторанах P’TI Saigon и Le Corto, Тайет знает, как сделать каждое блюдо исключительным.

Луна Регина

Писательница, автор

Луна Регина — опытный писатель и писатель, посвятившая свою карьеру расширению возможностей домашних поваров и облегчению приготовления пищи для всех. Она является основателем HealthyKitchen101.com и HealthyRecipes101.com, где вместе со своей командой разрабатывает простые и питательные рецепты и помогает начинающим поварам выбирать правильную кухонную технику.

Лиззи Стрейт, MS, RDN, LD

Обозреватель по питанию

Лиззи — диетолог из Миннеаполиса и основательница организации It’s a Veg World After All. Она получила степень магистра в области питания человека в Университете Дрекселя и является экспертом в области кулинарного питания, разработки рецептов и коммуникации в области питания.

Смузи из органического сельдерея и киви Cerebelly 23068592


Категории магазинов

Меню

Поиск

Счет

Посмотреть корзину

Просмотр корзины

Принадлежности для уборки

Поставки для ресторанов

Еда и комната отдыха

Офисные принадлежности

Офисная мебель

Технологические продукты

Промышленная безопасность

Медикаменты

 увеличение

Органический смузи из сельдерея и киви Cerebelly

Быстрая доставка 1–2 рабочих дня (если ниже не указано иное)

• Артикул продукта: 23068592
• 4 унции
• 6 шт.