Смузи из огурца и сельдерея: Как приготовить Смузи из огурца и сельдерея рецепт с фото

Очищающий смузи из огурца и сельдерея — рецепт с фотографиями

Описание рецепта

Отличная идея — очищающий смузи из огурца и сельдерея! Готовим его на второй завтрак или перекус. Главное достоинство подобных напитков — простота приготовления. Времени тоже затрачивается не много. Дополнительные ингредиенты могут быть самые разные: любая зелень, авокадо, сладкий перец, орешки и др. Основа тоже зависит от вашего вкуса: кефир, питьевой йогурт, сыворотка, простокваша. Т.е. выбор зависит целиком и полностью от ваших предпочтений и имеющихся сочетаний продуктов.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

и 21 нравится

74 добавили себе



Мне нравится

Добавить себе

Ингредиенты:

Шаг 1:

Для приготовления очищающего смузи из огурца и сельдерея возьмите хрустящие стебли сельдерея, свежий огурец, зелень петрушки, укропа, кинзы, питьевой йогурт и немного яркого перца для украшения.

Шаг 2:

Вымойте небольшой огурец или возьмите половинку длинного, нарежьте крупным кубиком, подходящим для вашего измельчителя.

Шаг 3:

Отделите один стебель сельдерея, вымойте и тоже порежьте. У сельдерея волокна жестче, поэтому кусочки сделайте покороче.

Шаг 4:

Аналогично порежьте крупно промытую зелень. Первой идет кинза.

Шаг 5:

Следом обработайте петрушку.

Шаг 6:

У укропа отрежьте листочки и измельчите.

Шаг 7:

Сложите все подготовленные овощи и зелень в стакан погружного блендера (или другого измельчителя).

Шаг 8:

Влейте стакан питьевого йогурта.

Шаг 9:

Пробейте смесь блендером до желаемой консистенции.

Шаг 10:

При желании можно посолить или подсахарить напиток. Меня устраивает натуральный вкус.

Шаг 11:

Разлейте очищающий смузи из огурца и сельдерея по стаканам и украсьте зеленью и мелкой крошкой сладкого перца.

Шаг 12:

Очищающий смузи из огурца и сельдерея готов! Угощайтесь!

Шаг 13:

Приятного вам завтрака с ярким вкусом очищающего смузи из огурца и сельдерея!

Смузи из помидора, сельдерея и огурца

Добавить рецепт:

Продукты, входящие в рецепт

Продукт:		Количество:
1.	Йогурт	240 миллилитров
2.	Огурцы	1 штука
3.	Помидоры (томаты)	1 штука
4.	Сельдерей (стебель)	1 штука
5.	Зеленый лук	1 столовая ложка
6.	Соль поваренная	по вкусу
7.	Перец черный молотый	по вкусу
8.	Соус Табаско	по вкусу

Количество порций:

Приготовление

Смешать все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавать.
 

Понравился рецепт?

Подпишитесь на рассылку и получайте вкусные и полезные рецепты!

Подпишитесь на рассылку

ИЛИ

Особенности рецепта

Повод:

•

Встреча с друзьями

•

Детский праздник

•

Завтрак

•

Обед

•

Ужин

Вегетарианство:

•

Строго

Способ приготовления:

•

Без термообработки

Вкусные рецептики

вперед
назад

Ключевые слова:
Напитки, безалкогольные напитки, блюда из овощей, с овощами, без термообработки, быстрые блюда, диетическое меню, диетическое питание, правильное питание, здоровое питание, ужин, обед, завтрак

Твитнуть

Акции, скидки, распродажи

Романтический ужин

Романтический ужин… с ковбоем!

Сервировка стола: Заснеженное утро

Романтический ужин: создаем незабываемый антураж…

Детский ресторан

«Мини-шеф» Новый поток

Интересное о еде

Тыква — царица осени

Разное

Рецепты блюд, которые можно приготовить одной левой

Интересное о еде

Здоровое питание: ТОП-10 блюд

Звездный холодильник

Моника Белуччи: «Настоящее удовольствие – когда я ем в компании друзей»

Интересное о еде

НАСТОЯЩИМ ГУРМАНАМ

Кулинарные байки

Красиво и недорого: разумный декор новогоднего стола

Загрузить еще

Полезный смузи с сельдереем и огурцом — Smoothies-N-Cookies

Сегодня у нас есть супер освежающий рецепт смузи из сельдерея и огурца!
Как мы все знаем, огурцы чрезвычайно увлажняют и освежают, а в сочетании с сельдереем и другими удивительными ингредиентами вы получите идеальный зеленый коктейль!

Смузи получается густым, освежающим, не содержит молочных продуктов и подходит для веганской диеты.

Можно ли есть сельдерей и огурец вместе?

Сельдерей и огурцы очень хорошо сочетаются друг с другом, так что да, их можно есть вместе.
Приготовление смузи из сельдерея и огурца может быть лучшим вариантом, но использование их для коктейлей и салатов также является отличной идеей.

Польза смузи из сельдерея и огурца

Зеленые смузи всегда полезны, но этот смузи особенно полезен для здоровья:

• Потеря веса
• Гидратация
• Улучшение пищеварения
• Возможное ослабление воспаления
• Витамины и минералы
• Энергия
• Повышенная иммунная система
• Антиоксиданты

И так много других преимуществ!

Как приготовить коктейль из сельдерея, манго и огурца для похудения

Вам потребуется:

• Сельдерей
• Огурец
• Замороженное манго
• Семена чиа
• Ананас
• Кокосовое молоко

Вместо кокосового молока можно использовать обычную воду или даже кокосовую воду.
Также, если вы хотите добавить немного жира, смело добавляйте авокадо. Это сделает смузи еще более кремовым и обеспечит вас дополнительными питательными веществами.

Чтобы приготовить этот смузи, просто добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы.
Наслаждайтесь!

Нажмите на изображение, чтобы купить!

Другие рецепты смузи:

1. Смузи из зеленого сельдерея
2. Смузи из зеленого яблока с огурцом
3. Чаша для смузи с манго

4

1 В любом случае!

Надеемся, вам понравится этот вкусный, легкий и полезный коктейль из огурца и сельдерея для похудения. Любые мысли или вещи, которые вы пробовали, которые работают лучше, не стесняйтесь оставлять нам комментарии ниже. Мы здесь, чтобы учиться, как и вы.
Также не стесняйтесь проверить наши социальные сети:
Facebook, Pinterest, Instagram, Tik-Tok и Ютуб .
Хорошего дня!

Полезный смузи с сельдереем и огурцом

Элла

Огурец, как мы все знаем, очень вкусный и освежающий. В сочетании с сельдереем вы создаете непревзойденный полезный зеленый смузи!

Распечатать рецепт Pin Recipe

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 2 минуты

Общее время 5 минут

Смузи из блюда

Американская кухня

Порция 1

Ккал 950004

• 1 rib celery washed and diced
• 1/4 English cucumber washed and diced
• 1/2 cup/75g of frozen mango
• 1 tbsp chia seeds
• 200 ml coconut milk

Best consumed straight прочь.

Порция: 1 порцияСахар: 15,4 г Клетчатка: 6,2 г Калорийность: 255 ккал Жир: 6,6 г Белок: 2,2 г Углеводы: 29,2 г0004

Пробовали этот рецепт? Дайте нам знать, как это было!

• Автор
• Последние сообщения

Элла

Пекарь и смузи Эксперт в Smoothies N’ Cookies

Элла — профессиональный производитель смузи и пекарь. Она работала в пекарнях по всей территории США, а также несколько лет работала в компании Smoothie King, где узнала о смузи все.

Последние сообщения Эллы (посмотреть все)

Об Элле

Элла — профессиональный производитель смузи и пекарь. Она работала в пекарнях по всей территории США, а также несколько лет работала в компании Smoothie King, где узнала о смузи все.

Укрепляющий иммунитет зеленый коктейль из огурца, капусты и сельдерея (без фруктов)

от Дженнифер Провенза из Good Food From The Heart

Этот коктейль, повышающий иммунитет, содержит сытную капусту, хрустящий сельдерей и сочный огурец и содержит питательные вещества растительного происхождения. вы жаждали. Этот смузи освежает и восстанавливает силы, когда вы плохо себя чувствуете, и повышает вашу энергию и выносливость, когда вы чувствуете себя хорошо.

Цельнопищевые продукты на растительной основе, без масла, без сахара, без глютена, без сои, без орехов

Зачем пить этот укрепляющий иммунитет смузи из огурца, капусты и сельдерея?

Как и многие люди, я люблю смузи! Однако часто они просто полны сахара и могут содержать больше калорий, чем вам может понадобиться для перекуса. Потому что, скажем прямо, смузи — это не еда для большинства из нас. Кроме того, хотя я люблю фрукты и часто их ем, иногда я обнаруживаю, что не ем столько зеленых овощей, сколько должен. Я замечаю это особенно зимой, когда я не склонен есть много салатов. На самом деле, мне часто хочется зеленого сока. Честно говоря, к зеленому соку нужно привыкнуть, но с правильными ингредиентами он может быть вкусным! Лучше всего то, что я заметил, что когда я регулярно пью овощи, я меньше болею и быстрее выздоравливаю. На самом деле, я дважды болел в прошлом месяце, и я считаю, что этот сок и много домашнего супа помогли мне быстрее встать на ноги, благодаря всем витаминам и питательным веществам, которые я получал! На моем местном рынке есть отличный зеленый сок, но он дорогой, и у меня не всегда есть время, чтобы пойти туда в загруженные дни. К счастью, я обнаружил, что могу приготовить смузи с похожим вкусом дома. Это быстро, просто и совсем недорого!

Этот укрепляющий иммунитет смузи из огурца, капусты и сельдерея освежает и вкусен. Этот питательный смузи с имбирем и лимоном, но без фруктов и сахара, подарит вам лучшее самочувствие.

Ингредиенты

Кале : Капуста так полезна для вас; это действительно суперфуд. Иногда он получает дурную славу, но в этом смузи вкус действительно хорош.

Лимонный сок : Лимонный сок содержит витамин С и обладает великолепным острым вкусом.

Сельдерей : Сельдерей полон антиоксидантов и придает приятный свежий вкус.

Огурец: Огурец такой свежий и вкусный, а также содержит клетчатку и витамин К.

Имбирь: Я использую имбирную пасту, но вы также можете натереть свежий имбирь. Он успокаивает желудок и придает отличный пикантный вкус.

Вода Кефирная или Кокосовая Вода: Добавление воды с кефиром или кокосовой водой дает вам отличные пробиотики или калий, а лимон и имбирь действительно открывают носовые проходы. (Мне нравится использовать водный кефир Kevita Lemon Cayenne). Обязательно ищите водный кефир без сахара и просто знайте, что вы получите немного сахара, если воспользуетесь опцией кокосовой воды.

Заменители

Заменители капусты: Шпинат является прекрасной заменой с более мягким вкусом. Если вы не уверены в капусте или не знакомы с зелеными смузи, попробуйте шпинат.

Замена другим овощам : Я бы не рекомендовал исключать огурец, но вы можете заменить сельдерей большим количеством огурцов или даже свеклой или морковью. Вы также можете заменить любые овощи фруктами, такими как ананас или зеленое яблоко.

Замена жидкости: Вы можете использовать воду или другой сок, если хотите, но вода, кефир или кокосовая вода действительно придают этому смузи великолепный вкус.

Замена лимонному соку или имбирю : Вы можете не использовать их, если хотите, но они действительно добавляют пикантности.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли добавлять сырую капусту в смузи? И какую часть капусты я добавляю в смузи?

Вы определенно можете использовать сырую капусту в смузи! Я использую листовые части и пропускаю толстый стебель.

Использовать водный кефир или кокосовую воду?

Я люблю обоих! Лично я склонен использовать водный кефир, который почти не содержит сахара и содержит много пробиотиков для здоровья моего кишечника. Если вы не можете найти это, кокосовая вода — отличная альтернатива. В нем больше сахара, но также много калия и электролитов.

Можно ли сделать этот зеленый коктейль щелочным?

Да! Если вам нужно избегать кислоты, просто не добавляйте лимон и используйте кокосовую воду в качестве жидкости.

Что делать, если я хочу добавить фрукты?

Смотри, здесь нет никаких правил. Если вы хотите добавить фрукты, вы делаете это. Некоторым людям действительно нравится немного добавленной сладости. Этот смузи особенно хорошо сочетается с ананасом. Или почему бы не попробовать коктейль из зеленого яблока и сельдерея? Или даже смузи из папайи и сельдерея?

Нужен ли мне высокоскоростной блендер для приготовления этого смузи?

Нет, но определенно помогает. Честно говоря, Vitamix был одной из лучших покупок, которые я когда-либо делал (я не получаю откатов или чего-то еще, просто делюсь своим мнением). Я использую его как минимум 1-3 раза в день между приготовлением смузи, супов и соусов. Он смешивается так идеально и так быстро! Я влюблен. Тем не менее, вы определенно можете использовать обычный блендер, возможно, вам придется продолжать смешивать некоторое время.

Могу ли я пить один из этих зеленых коктейлей каждый день?

Абсолютно! Я делаю, в сезон простуды и гриппа, особенно.

Можно ли приготовить этот зеленый коктейль накануне вечером и заморозить его?

Да, просто достаньте его из морозильной камеры по крайней мере за полчаса до того, как вы собираетесь его пить (потому что он замерзнет) и перемешайте перед употреблением.

Что делать, если вместо смузи я хочу сок?

Если у вас есть соковыжималка, вы можете отказаться от жидкости и вместо этого приготовить сок, но вам нужно будет увеличить количество используемых овощей. Вы также можете процедить смузи через пакет для орехового молока, чтобы получить консистенцию сока, но это окрасит пакет с молоком в зеленый цвет.

Как это сделать

Это действительно не может быть проще. Просто налейте жидкость в блендер, а затем все остальные ингредиенты и смешайте на высокой скорости, пока смесь не станет полностью однородной, без кусочков овощей. Подавать немедленно. Мне нравится следовать за этим капучино, потому что кофе. Но он также отлично сочетается со здоровым обедом или с чашечкой зеленого чая. Если вам нравятся смузи, вам также могут понравиться мой вишневый смузи в шоколаде, мой банановый смузи с клубникой и ежевикой или мой смузи Pretty Pink Pitaya Dragon Fruit

Смузи из огурца, капусты и сельдерея, повышающий иммунитет (без фруктов)

Этот смузи с кале, хрустящим сельдереем и сочным огурцом наполнит вас растительными питательными веществами, которых вы так жаждете. Этот укрепляющий иммунитет смузи освежает и восстанавливает силы, когда вы плохо себя чувствуете, и повышает вашу энергию и выносливость, когда вы чувствуете себя хорошо.

4 из 1 голоса

Распечатать рецепт Рецепт булавки

Время подготовки 5 минут

Общее время 5 минут

Курс Завтрак, перекус

Cuisine American

Servings 2

Calories 63 kcal

• blender

• 2 cups kale or spinach
• 15 ounces lemon flavored water kefir or coconut water
• 1 large english cucumber sliced ​​
• 2 pieces нарезанный сельдерей
• 1 чайная ложка имбирной пасты или 1/4 чайной ложки тертого имбиря
• 1 столовая ложка лимонного сока
• 1/2 зеленого яблока, по желанию, нарезанного
• 4-6 кубиков льда по желанию

• Налейте кефирную или кокосовую воду в блендер на высокой скорости. Добавьте оставшиеся ингредиенты. Если вам нужен более сладкий коктейль, добавьте яблоко. Смешайте на высокой скорости, пока хорошо не смешано и не станет однородным.