Смузи из огурца и сельдерея: Доступ к этой странице запрещен.

ПП Смузи из огурцов яблок и сельдерея рецепт с фото пошагово

ПП Смузи из огурцов яблок и сельдерея

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

3

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 20 мин
PT20M

1. Шаг 1:

   Подготовить все ингредиенты. Яблоки, лимон и огурец помыть и обсушить. Сельдерей очистить от корня и листвы.

2. Шаг 2:

   Сельдерей мелко нарезать. Огурец очистить от кожуры, яблоки очистить от кожуры и семян, порезать на мелкие кусочки, лимон порезать пополам и выдавить сок из одной половинки.

3. Шаг 3:

   Выложить всё в чашу блендера, залить водой и добавить лимонный сок. Взбивать секунд 30-40 до однородности. По желанию можно добавить соль и любимые специи.

5. Шаг 4:

   Этот напиток не рекомендуется пить с утра, так как сонный пищеварительный тракт не сумеет обработать смузи как надо. Лучше использовать его в качестве второго завтрака.

6. Шаг 5:

   Украсьте бокал веточкой мяты и быстрее приступайте к поглощению. Смузи можно смело назвать и напитком, и блюдом, он богат витаминами, клетчаткой, питательными микроэлементами.

Сельдерей не только эффективно сжигает жировые отложения, но и положительно влияет на организм в целом. Входящие в его состав белки, аминокислоты, витамины и минералы восстанавливают клетки и ткани, замедляют процессы старения. Растение обладает успокаивающим действием, благодаря чему применяется при врачевании нервных болезней и стрессов. Эфирные масла, витамины B, C, K, E, содержащиеся в его корнях и стеблях, устраняют неполадки в работе желудочно-кишечного тракта, лечат сахарный диабет и панкреатит. А благодаря тому, что сельдерей ускоряет водно-солевые процессы, его часто включают в меню пожилых людей. Корни растения активизируют физическую и умственную трудоспособность, производят антисептический эффект, тонизируют организм и не позволяют жирам откладываться. Сельдерей широко известен и как мочегонное средство, что делает его незаменимым при врачевании желудка, почек, печени и мочевого пузыря.

Для чего нужен этот код?

Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Остальные категории

Низкокалорийные рецепты

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Огурцы свежие — 15 ккал/100г
• Яблоки — 47 ккал/100г
• Яблоки сушеные — 210 ккал/100г
• Яблочный мусс консервированный — 61 ккал/100г
• Сельдерей — 12 ккал/100г
• Корни сельдерея — 32 ккал/100г
• Соль — 0 ккал/100г
• Вода — 0 ккал/100г
• Специи сухие — 240 ккал/100г
• Лимонный сок — 16 ккал/100г

Калорийность продуктов: Сельдерей, Яблоки, Огурцы, Вода, Лимонный сок, Специи сухие, Соль

Смузи из сельдерея, огурца и имбиря — рецепт с фото пошагово

×

×

Спам или Реклама

Мошенничество

Клон моего профиля

Оскорбления

Недопустимое содержание

Сообщение админам (по желанию)

Ваше имя (по желанию)

Ваш email (обязательно)

(0)

26. 06.2020 20:03

1 тыс

Нравится?

О рецепте

Сложность:
средняя

Смузи из сельдерея, огурца и имбиря отличный вариант завтрака, ужина или перекуса в течение дня. Такое сочетание ингредиентов идеально — напиток получается очень вкусным и витаминизированным. Простой и быстрый в приготовлении. Незаменим при правильно питании.

В списокпокупокили

Порции

–
1
+

сельдерей
сельдерей

2
стебель

огурцы
огурцы

1
шт

яблоки
яблоки

1
шт

имбирь
имбирь

1
ч.л.

сок лимонный
сок лимонный

по вкусу

вода
вода

100
мл

1

Подготовьте необходимые овощи и фрукты. Вымойте их.

Овощи для салата: правила подготовки

2

Овощи и фрукты необходимо почистить и порезать на небольшие кусочки. Имбирь необходимо натереть на терке.

3

Далее кладем овощи и фрукты в блендер и взбиваем их до однородной массы.

4

Затем необходимо добавить воду и снова взбить. После добавляем лимонный сок, ориентируясь на свой вкус.

5

Наслаждаемся приятным вкусом полезного напитка)

Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 44
рецепта.
Вот один их моих последних: Запеканка из картофеля, фарша индейки и грибов.

Напитки

Разное

Рецепты для диабетиков

Смузи

Авторская

Вегетарианское питание

На завтрак

На перекус

На ужин

На легкий ужин

Взбивание

Блендер

Похожие рецепты

Драники из топинамбура для диабетиков

Клубнично-лаймовый торт без сахара

Оладьи из арбуза и рисовой муки

Набирающие популярность

Запеканка из тыквы с сыром и луком в духовке

Компот из синего винограда с дольками апельсина на зиму

Постное печенье из варенья на растительном масле

Пиде по-турецки с фаршем, сыром и зеленью

Домашняя сыровяленая колбаса из свинины

Добавляют в избранное на этой неделе

Домашняя сыровяленая колбаса из свинины

Сало с чесноком в домашних условиях

Пиде по-турецки с фаршем, сыром и зеленью

Смузи из огурца и сельдерея — сквозь волокнистый туман Как сотрудник Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках · Оставить комментарий

Легкий и освежающий смузи с сельдереем и огурцом идеально подходит для завтрака или здорового перекуса в середине дня. Очень легко сделать, это занимает всего пять минут и наполнено зеленью!

В разгар жары хотелось одного — ледяных и освежающих напитков! Я не думаю, что мой блендер когда-либо использовался больше, и я взбил этот зеленый коктейль и должен был поделиться. Возможно, вы также хотели бы увидеть мой смузи из яблочной груши и смузи из личи для более вкусных вариантов!

В этом коктейле из сельдерея и огурца есть все полезные свойства зелени: увлажняющие овощи, листовая зелень и свежая мята для дополнительного вкуса. Это полезный зеленый смузи, который кажется таким лакомством!

Перейти к:

• ⭐ Чем хорош этот рецепт
• 🥒 Ингредиенты
• 📖 Свопы и вариации
• 🍯 Идеи для дополнительных ингредиентов
• 🔪 Пошаговая инструкция
• 💭 Советы и примечания к рецепту
• 📋 Часто задаваемые вопросы
• 🥒 Польза смузи из сельдерея и огурца
• 🍽 Больше смузи и соков
• 📖 Рецепт

⭐

Почему этот рецепт так хорош

Все зеленое добро . Мы комбинируем много зелени, чтобы упаковать эти витамины и питательные вещества!

Легкий и освежающий . Сельдерей и огурец имеют высокое содержание воды, что делает этот рецепт идеальным для жаркого летнего дня.

Без банана . Если банан вам не подходит, то в этом смузи для загустения используются питательные семена конопли. Они также являются источником растительного белка.

Быстро и просто . Все, что вам нужно сделать, это немного измельчить, смешать, и все готово!

🥒

Ингредиенты

Все ингредиенты и их количество указаны в карточке рецепта ниже.

• Огурец и сельдерей — Всегда выбирайте неповрежденные свежие продукты для лучшего вкуса и качества. Ни сельдерей, ни огурец не должны гнуться!
• Кале — зелень смузи. Я предлагаю использовать кудрявую капусту.
• Семена конопли — обязательно используйте очищенную коноплю (иногда называемую очищенной коноплей), поскольку она мягче и имеет лучший вкус. Я использую очищенную коноплю Linwoods.
• Немолочное молоко — используйте тип, который вам больше подходит. Кокосовое молоко работает особенно хорошо, я думаю!

📖

Обмены и вариации

Добавить маленькое яблоко . Для сладости можно добавить небольшое яблоко.

Немного кленового сиропа . Также для сладости чайная ложка или около того удовлетворит сладкоежек!

Замена капусты на шпинат . Если вы предпочитаете шпинат, то он всегда хорошо работает в смузи (вероятно, не подходит для моих читателей с низким уровнем гистамина).

Замените обычную воду на кокосовую воду — для дополнительного вкуса кокосовая вода является хорошей заменой. Или вы можете использовать только кокосовую воду и исключить молоко. Это придаст более жидкую консистенцию.

🍯

Идеи для дополнительных ингредиентов

Это очень универсальный смузи, и вы всегда можете добавить еще несколько ингредиентов по своему вкусу. В этом случае вам может понадобиться добавить еще немного жидкости. Некоторые идеи:

• Имбирь — придаст пикантный вкус!
• Экстра мята – несколько листочков добавят еще больше аромата.
• Яблоко — придаст приятную естественную сладость.
• Кленовый сироп — рафинированный подсластитель, не содержащий сахара.
• Семена чиа — небольшая щепотка даст дополнительный белок.

🔪 Пошаговая инструкция

Быстро и легко этот смузи из сельдерея и огурца готовится за считанные минуты! Всего несколько шагов:

Шаг 1

После грубого нарезания огурца, сельдерея и капусты добавьте их в блендер вместе с другими ингредиентами ( изображение 1 ).

Шаг 2

Смешайте до густого смузи. Добавьте больше льда или воды по вкусу ( image 2 ).

💭

Советы и примечания к рецептам

• Нарежьте крупными кубиками огурец, сельдерей и капусту . Они не должны быть одинаковыми по размеру, так как все они будут смешаны.
• Оставьте кожуру огурцов на . Если вы не любите кожуру, вам не нужно чистить огурец. Просто удалите концы.
• Сначала налейте молоко в блендер . Я считаю, что наливание жидкостей в чашу блендера сначала помогает предотвратить прилипание.
• Добавить кубик льда за раз . Добавляйте лед медленно, чтобы смузи не стал слишком жидким или слишком водянистым.

📋

Часто задаваемые вопросы

Вам нужно очистить огурец для смузи?

Нет, можно просто смешать с кожей. Не нужно чистить огурец.

Как сделать из смузи сок?

Чтобы сделать смузи из огурца и сельдерея в виде сока, просто процедите его через марлю или мелкое сито в миску.

Как приготовить смузи со сливками, не используя замороженный банан?

Использование немолочного молока, а также таких ингредиентов, как очищенные семена конопли, поможет сделать смузи кремообразным.

🥒

Польза смузи из сельдерея и огурца

И сельдерей, и огурец содержат много воды, поэтому хорошо увлажняют в летние месяцы. Сельдерей богат витаминами А, С и К среди других питательных веществ (Healthline), в то время как огурец содержит небольшое количество витаминов А и К, а также фитонутриентов и клетчатки (WebMD).

🍽

Другие смузи и соки

Найдите так много полезных для завтрака смузи и соков, включая мой популярный смузи из манго, черники и яблочный сок с имбирем и куркумой. Несколько свежих рецептов, которыми можно насладиться:

Я всегда на кухне, так что присоединяйтесь ко мне в Instagram, Facebook и Pinterest, чтобы первыми узнавать о новых рецептах! И, пожалуйста, оставьте звездочку, если вы сделали рецепт!

📖 Рецепт

Смузи с сельдереем и огурцом

Клэр

Легкий и освежающий коктейль для лета. Сочетание сельдерея и огурца одновременно вкусное и полезное!

5 Из 10 голосов

Рецепт рецепта печатного рецепта

Время приготовления 5 мин

Всего времени 5 минут

Завтрак курса, Smoothie, Snack

Cuisine American, British

Сервины 1 Стекло

Калории 223 KCAL

• .

  Блендер

• ▢ ½ стакана английского огурца, нарезанного кубиками
• ▢ ½ стакана сельдерея нарезается на кубиках
• ▢ ¼ ¼ стакана капусты плотно упакованной, наединок
• ▢ 2 столовая ложка семян конопли с оболочкой
• ▢ 3 большие монетные листья
• ▢ ¼ стакана
• rablege
• . лед

• Нарежьте крупными кубиками огурец и сельдерей, а капусту нашинкуйте на мелкие кусочки.

• Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до состояния смузи. Добавьте больше воды и/или льда по своему вкусу.

• Нарежьте крупными кубиками сельдерей, огурец и капусту. Огурец чистить не нужно.
• Сначала налейте жидкости в блендер, чтобы они не прилипали.
• Отрегулируйте количество воды и льда по вкусу.
• Обратите внимание, что информация о питании предоставляется в качестве любезности. Он генерируется автоматически и должен пониматься как оценка.

Список пищевых продуктов, совместимых с гистамином 9 Швейцарской группы по изучению непереносимости гистамина (SIGHI)

Все ингредиенты имеют 0 баллов в списке SIGHI, за исключением:

• капуста не оценивается.
• немолочное молоко имеет переменные баллы.

Calories: 223kcalCarbohydrates: 9gProtein: 14gFat: 15gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 12gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 84mgPotassium: 366mgFiber: 3gSugar: 3gVitamin A: 2469IUVitamin C: 24mgCalcium: 204mgIron: 5mg

Tried this recipe?Mention @lowhistaminekitchen or tag # кухня с низким содержанием гистамина!

Взаимодействие с читателем

Укрепляющий иммунитет зеленый коктейль из огурца, капусты и сельдерея (без фруктов)

от Дженнифер Провенза из Good Food From The Heart

Этот коктейль, повышающий иммунитет, содержит сытную капусту, хрустящий сельдерей и сочный огурец и содержит питательные вещества из овощей. вы жаждали. Этот смузи освежает и восстанавливает силы, когда вы плохо себя чувствуете, и повышает вашу энергию и выносливость, когда вы чувствуете себя хорошо.

Цельнопищевые продукты на растительной основе, без масла, без сахара, без глютена, без сои, без орехов

Зачем пить этот укрепляющий иммунитет смузи из огурца, капусты и сельдерея?

Как и многие люди, я люблю смузи! Однако часто они просто полны сахара и могут содержать больше калорий, чем вам может понадобиться для перекуса. Потому что, скажем прямо, смузи — это не еда для большинства из нас. Кроме того, хотя я люблю фрукты и часто их ем, иногда я обнаруживаю, что не ем столько зеленых овощей, сколько должен. Я замечаю это особенно зимой, когда я не склонен есть много салатов. На самом деле, мне часто хочется зеленого сока. Честно говоря, к зеленому соку нужно привыкнуть, но с правильными ингредиентами он может быть вкусным! Лучше всего то, что я заметил, что когда я регулярно пью овощи, я меньше болею и быстрее выздоравливаю. На самом деле, я дважды болел в прошлом месяце, и я считаю, что этот сок и много домашнего супа помогли мне быстрее встать на ноги, благодаря всем витаминам и питательным веществам, которые я получал! На моем местном рынке есть отличный зеленый сок, но он дорогой, и у меня не всегда есть время, чтобы пойти туда в загруженные дни. К счастью, я обнаружил, что могу приготовить смузи с похожим вкусом дома. Это быстро, просто и совсем недорого!

Этот иммуностимулирующий коктейль из огурца, капусты и сельдерея освежает и вкусен. Этот питательный смузи с имбирем и лимоном, но без фруктов и сахара, подарит вам лучшее самочувствие.

Ингредиенты

Кале : Капуста так полезна для вас; это действительно суперфуд. Иногда он получает дурную славу, но в этом смузи вкус действительно хорош.

Лимонный сок : Лимонный сок содержит витамин С и обладает великолепным острым вкусом.

Сельдерей : Сельдерей полон антиоксидантов и придает приятный свежий вкус.

Огурец: Огурец такой свежий и вкусный, а также содержит клетчатку и витамин К.

Имбирь: Я использую имбирную пасту, но вы также можете натереть свежий имбирь. Он успокаивает желудок и придает отличный пикантный вкус.

Вода Кефирная или Кокосовая Вода: Добавление воды с кефиром или кокосовой водой дает вам отличные пробиотики или калий, а лимон и имбирь действительно открывают носовые проходы. (Мне нравится использовать водный кефир Kevita Lemon Cayenne). Обязательно ищите водный кефир без сахара и просто знайте, что вы получите немного сахара, если воспользуетесь опцией кокосовой воды.

Заменитель

Заменитель капусты: Шпинат является прекрасной заменой с более мягким вкусом. Если вы не уверены в капусте или не знакомы с зелеными смузи, попробуйте шпинат.

Замена другим овощам : Я бы не рекомендовал исключать огурец, но вы можете заменить сельдерей большим количеством огурцов или даже свеклой или морковью. Вы также можете заменить любые овощи фруктами, такими как ананас или зеленое яблоко.

Замена жидкости: Вы можете использовать воду или другой сок, если хотите, но вода, кефир или кокосовая вода действительно придают этому смузи отличный вкус.

Замена лимонному соку или имбирю : Вы можете не использовать их, если хотите, но они действительно добавляют пикантности.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли добавлять сырую капусту в смузи? И какую часть капусты я добавляю в смузи?

Вы определенно можете использовать сырую капусту в смузи! Я использую листовые части и пропускаю толстый стебель.

Использовать водный кефир или кокосовую воду?

Я люблю обоих! Лично я склонен использовать водный кефир, который почти не содержит сахара и содержит много пробиотиков для здоровья моего кишечника. Если вы не можете найти это, кокосовая вода — отличная альтернатива. В нем больше сахара, но также много калия и электролитов.

Можно ли сделать этот зеленый коктейль щелочным?

Да! Если вам нужно избегать кислоты, просто не добавляйте лимон и используйте кокосовую воду в качестве жидкости.

Что делать, если я хочу добавить фрукты?

Смотри, здесь нет правил. Если вы хотите добавить фрукты, вы делаете это. Некоторым людям действительно нравится немного добавленной сладости. Этот смузи особенно хорошо сочетается с ананасом. Или почему бы не попробовать коктейль из зеленого яблока и сельдерея? Или даже смузи из папайи и сельдерея?

Нужен ли высокоскоростной блендер для приготовления этого смузи?

Нет, но определенно помогает. Честно говоря, Vitamix был одной из лучших покупок, которые я когда-либо делал (я не получаю откатов или чего-то еще, просто делюсь своим мнением). Я использую его как минимум 1-3 раза в день между приготовлением смузи, супов и соусов. Он смешивается так идеально и так быстро! Я влюблен. Тем не менее, вы определенно можете использовать обычный блендер, возможно, вам придется продолжать смешивать некоторое время.

Могу ли я пить один из этих зеленых коктейлей каждый день?

Безусловно! Я делаю, в сезон простуды и гриппа, особенно.

Можно ли приготовить этот зеленый коктейль накануне вечером и заморозить его?

Да, просто достаньте его из морозилки как минимум за полчаса до того, как вы собираетесь его пить (потому что он замерзнет) и перемешайте перед употреблением.

Что делать, если вместо смузи я хочу сок?

Если у вас есть соковыжималка, вы можете отказаться от жидкости и вместо этого приготовить сок, но вам нужно будет увеличить количество используемых овощей. Вы также можете процедить смузи через пакет для орехового молока, чтобы получить консистенцию сока, но это окрасит пакет с молоком в зеленый цвет.

Как это сделать

Это действительно не может быть проще. Просто налейте жидкость в блендер, а затем все остальные ингредиенты и смешайте на высокой скорости, пока смесь не станет полностью однородной, без кусочков овощей. Подавать немедленно. Мне нравится следовать за этим капучино, потому что кофе. Но он также отлично сочетается со здоровым обедом или с чашечкой зеленого чая. Если вам нравятся смузи, вам также могут понравиться мой вишневый смузи в шоколаде, мой клубнично-ежевичный банановый смузи или мой смузи Pretty Pink Pitaya Dragon Fruit

Смузи из огурца, капусты и сельдерея, повышающий иммунитет (без фруктов)

Этот смузи из капусты, хрустящего сельдерея и сочного огурца наполнит вас растительными питательными веществами, которых вы так жаждете. Этот укрепляющий иммунитет смузи освежает и восстанавливает силы, когда вы плохо себя чувствуете, и повышает вашу энергию и выносливость, когда вы чувствуете себя хорошо.

4 из 1 голосов

Распечатать рецепт Рецепт булавки

Время подготовки 5 минут

Общее время 5 минут

Курс Завтрак, перекус

Cuisine American

Сервины 2

Калории 63 ккал

• Блендер

• 2 стакана кале или шпинат
• 15 ОУНС нарезанный сельдерей
• 1 чайная ложка имбирной пасты или 1/4 чайной ложки тертого имбиря
• 1 столовая ложка лимонного сока
• 1/2 зеленого яблока по желанию, нарезанного
• 4-6 кубиков льда по желанию

• Налейте кефирную или кокосовую воду в блендер на высокой скорости. Добавьте оставшиеся ингредиенты. Если вам нужен более сладкий коктейль, добавьте яблоко. Смешайте на высокой скорости, пока хорошо не смешано и не станет однородным.

Подавать немедленно.

Ключевое слово smoothie

Подпишитесь на меня в Instagram @goodfoodfromtheheart и Pinterest на Good Food From the Heart и Facebook @GoodFoodFromTheHeart Если вы приготовите этот рецепт, опубликуйте его и обязательно отметьте меня! Или прикрепите к Pinterest и сделайте позже.