Слова пароли для похудения: можно скинуть до 20 кг!

👆 Мотивирующие слова для похудения, фразы-пароли для сброса веса

Все знают: чтобы сбросить лишний вес, необходимо внимательно следить за своим рационом, устраняя из него вредные продукты, отдавать предпочтение правильному питанию и активно двигаться. Но не всем известно, что в данном деле играет важную роль правильный настрой и уверенность в том, что удастся избавиться от ненавистных килограммов. А помогут в этом правильные слова для похудения. Что это за мотивирующие фразы такие, и как они поспособствуют выполнению желания, расскажем прямо сейчас.

Принцип работы слов-кодов для похудения

Практически каждому знакомы два типа людей: один не ограничивает себя в качестве и количестве пищи и не набирает вес, другой контролирует каждую полученную калорию, которая все равно превращается в жир. Конечно, играет роль образ жизни, уровень активности, генетическая предрасположенность и еще много чего. Одним из этого «много чего» и является правильный настрой, уверенность «вечно худого», что всем и всегда его накормить хочется, а съеденные пирожные-мороженные и Бигмаки не повлияют на фигуру. В то время как человек, часто сидящий на диете, только и думает о том, что вот этот продукт из «запрещенного» списка немедленно трансформируется в дополнительную жировую складочку.

Слова-пароли для похудения призваны повлиять на сознание, которое, в свою очередь «прикажет» обмену веществ ускориться. А тот его послушает.

Давайте подумаем, почему наш организм совершает какое-либо движение, например, поворачивается наша голова? Ему так «скомандовал» мозг, и мы действительно повернули голову. Также мозг дает команду вегетативной системе ускорить обмен веществ, благодаря чему полученная с пищей энергия «идет в дело», а не откладывается на животе и других частях тела. «Достучаться» до мозга помогут специальные слова – аффимирации, регулярно повторяя которые, мы сумеем внушить своему подсознанию, что худеем, независимо от того, съели аппетитный кусочек, или отказались от него. Помните: «Я самая обаятельная и привлекательная, я жутко нравлюсь мужчинам»? Здесь примерно тоже самое.

Слова мотивации для похудения, как правило, наиболее эффективны на первой тропе борьбы с лишним весом, когда только приняли решение вести здоровый образ жизни. Это не означает, что можно объедаться вредными, сладкими и жирными продуктами, сказав себе пару кодовых фраз, — и вес будет уходить. Такие мантры помогут, если вы «сорвались» с диеты, позволили себе лишнее.

Ругать себя за съеденный запретный продукт – первый шаг к накоплению лишних килограммов. Надо внушить, что даже этот лакомый кусочек пойдет только во благо нашему здоровью, фигуре и красоте.

Тем не менее, быстрого результата не ждите, первые подвижки можно заметить только через несколько недель. Результатом повторения мотивационных слов для похудения должно стать изменение пищевых привычек, переход к правильному питанию, ускорение метаболизма. Главное верить в успех предприятия и не лениться ежедневно их воспроизводить.

Мотивирующие слова для похудения

Вот несколько фраз, которые нужно ежедневно проговаривать вслух или про себя, или даже записывать на бумагу, чтобы повлиять на подсознание для похудения:

• Мое тело подчиняется инструкциям моего разума
• Все, что я ем, ведет к здоровью и красоте
• Я теряю вес и обретаю красоту
• Я люблю свое тело, и чем больше я его люблю, тем прекраснее оно становится
• Мое тело автоматически перерабатывает все, что я ем так, чтобы достичь моего идеального веса (назвать желаемый вес)
• Вся еда хороша для меня, и я ем для удовольствия
• Я ем только тогда, когда полностью получаю удовольствие от еды
• Я довольна собой, независимо от того, ем я или нет
• Окружающие люди любят меня, независимо от того, ем я или нет
• Я заслуживаю то удовольствие, какое я получаю от еды
• Пища не влияет на вес, — инструкции, которые я даю, влияют на мои результаты
• У меня достаточно времени, чтобы получать удовольствие от процесса еды
• Мой внутренний разум всегда делает правильные вещи, чтобы достичь моего идеального веса (указываем конкретное значение)
• Мой метаболизм отвечает моим новым инструкциям
• То, что доставляет мне удовольствие, не вызывает неприятных последствий
• Я заслуживаю любовь, и у меня все хорошо, независимо от того, ем я или нет

Как использовать слова мантры для похудения

Мы привели немало «волшебных» фраз, но все их заучивать и проговаривать не надо. Возьмите на вооружение те, которые Вам больше всего понравились, Вы в них верите, и они кажутся логичными. Пусть Ваш личный список слов-паролей про похудение будет небольшой, но они будут близки по духу, ведь необходимо поверить в то, что вы произносите.

Выбранные Вами предложения, запишите на листок бумаги. Леонард Орр и Сондра Рей, авторы книги, из который мы привели «волшебные» фразы, советуют записывать предложения по 20 раз. Благодаря этому они должны максимально укрепиться в подсознании и начать «действовать».

Но можно поступить по-другому: просто написать приглянувшиеся предложения и несколько раз в день их читать, проговаривать. И все же, если сомневаетесь в результативности этого метода вообще, лучше выписывайте фразы на бумагу.

Желательно со временем выучить эти предложения наизусть, так шансы на успех значительно повысятся. Впрочем, если Вы действительно будете фразы записывать по несколько раз в день, постепенно автоматически запомните их. О том, как влияет спорт на психику, советуем прочитать в отдельной статье.

Отзывы тех, кто испробовал данный метод, свидетельствуют о его эффективности, особенно если честно регулярно воспроизводить слова. Они отмечают, что снижается стремление употреблять в пищу вредные продукты, хочется питаться правильно и придерживаться оптимального рациона. Лучше воспринимать метод как помощь «диетчику», а не как средство похудеть, калорийно питаясь и не занимаясь физическими упражнениями.

Но есть и люди, утверждающие, что метод им нисколько не помог. Возможно, они не верили в то, что произносили? В любом случае, метод стоит попробовать, вреда ведь от него не будет. Это не слишком строгая диета или изнурительные тренировки, изматывающие организм.

Читайте также

• Можно ли долго смотреть в зеркало
• Восточные стихии в спорте

Когда лучше воспроизводить слова-коды для похудения

Перед сном или сразу после него человек становится максимально внушаемым. Поэтому вышеперечисленные фразы произносить или записывать лучше всего в этот момент. Желательно еще несколько раз проговаривать предложения в течение всего дня, а отдельные повторять перед приемом пищи.

Хотите побаловать себя чем-то вкусным, но не очень полезным? Произнесите данные фразы и позвольте организму быстренько израсходовать полученные калории. А теперь не мешает провести дополнительную тренировку. Главное, не ругайтесь за съеденную вкусняшку, не говорите, что теперь точно поправитесь. Вместо этого произнесите подходящую аффимирацию.

Заговоры для похудения на убывающую луну

Это еще один способ аутотренинга для сброса лишнего веса, он также находит сторонников и противников. Но этот метод более спорный, в процессе проводятся языческие акты. Существуют методы, связанные с магией Вуду или поклонением луне. На убывающую луну проделывают такой маневр:

• Набрать стакан воды, после чего выйти на улицу или на балкон
• Руки со стаканом расположите в районе солнечного сплетения, попробуйте ощутить магическое влияние луны
• Если луны невидно, смотрите на стакан
• Не отводя взгляд, произнесите слова: «Луна на убывание – мне на похудание, луне красивые рожки мне – стройное тело. Словом моим. Делом луна твоим»
• Слова проговорите девять раз и уйдите домой/в комнату
• Повторяйте действие на протяжение недели, вечером

Здесь важно верить в силу ритуалов и слов.

Музыка для похудения

Во время прослушивания любимой музыки увеличивается выработка гормона счастья дофамина, ощущение сродни тому, какое появляется при употреблении любимых лакомств. Поскольку многие едят вредную пищу не потому, что хотят утолить голод, а пытаются снять стресс и получить удовольствие, прослушивание понравившихся треков можно приравнять к поеданию ароматного пирожного. Удовольствия получим не меньше, а вот вреда не будет никакого.

Прослушивание музыки релакс для похудения не поспособствует сжиганию калорий, не ускорит обмен веществ, но поможет получить удовольствие иным способом, не гастрономическим. Многие люди идут к холодильнику не потому что желают утолить голод, они стремятся заесть стресс. Именно сейчас полезно прослушать любимые треки или расслабляющие мелодии. Этот способ расслабиться и успокоиться не менее эффективен, чем набеги на холодильник.

Но не нужно путать музыку релакс для похудения с энергичными мелодиями для фитнеса. Нам нужны треки, которые будут нравится и при этом под них легко помедитировать. Например, проговаривая все те же аффимирации.

Данная музыка должна быть без слов, отлично подходит великая классика и прочие инструментальные мелодии:

• Иоган Себастьян Бах – Сюита№3
• Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson – Mihael Meets Mozart
• Клод Дебюсси – Лунный свет
• Морис равель – Болеро
• Фредерик Шопен – Фантазия Экспромт
• Иоганес Брамс – колыбельная
• Сергей Рахманинов – Прелюдия до-диез минор
• Франц Шуберт – Серенада
• Петр Чайковский – Па-де-де из «Щелкунчика»
• Carl Orf – O Fortuna

Подберите наиболее понравившиеся треки и худейте с удовольствием.

Слова поддержки в похудении

Если Ваша подруга или родственница пытается похудеть, не лишним будет помочь ей. Конечно, здорово «за компанию» с другом отказаться от сладких и жирных продуктов, но можно просто использовать мотивирующие слова для похудения. Девушкам и женщинам подобная помощь особенно пригодится, ведь именно им труднее отказаться от запретного продукта:

• Не дразните их обидными словами, объясняя это мотивацией. Так скорее получится добиться обратной реакции. Напротив, если человек не хочет обсуждать эту тему, не нужно рассказывать соответствующие анекдоты, подкалывать «по-дружески» и т.д.
• Помогите увериться в своих сила человека, который «сорвался» с диеты. Скажите что-то вроде «Я вижу, как ты расстроен, но ты сможешь»
• Не проявляйте настойчивость – если подруга сказала, что хочет похудеть и села на диету, но результатов еще не видно, промолчите об этом. Не говорите: «Ты еще не похудела?», или «Разве тебе разрешается это есть?», «Не хочешь сходить в спортзал?». Подобные фразы, напротив, могут заставить человека занять оборонительную позицию
• Спросите, чем Вы можете помочь, и будьте готовы сделать это так, как просят, а не так, как сами считаете нужным
• Если пытается похудеть член семьи, постарайтесь быть солидарным: откажитесь от сладкого, или покупайте полезную пищу
• Помогите человеку отказаться от негативного восприятия себя. Скажите: «Ты хороша такая, какая есть, и мы тебя любим независимо от параметров»
• Не давайте советы

Не спрашивайте человека о том, сколько ему еще нужно сбросить килограммов, не критикуйте его диету, сообщая, что она неэффективная, не говорите, что вес вернется обратно. Иногда важнее не сказать мотивирующие слова, а просто промолчать, не акцентируя внимание на диете и не сводя все разговоры к борьбе с лишним весом.

Слова гипноза для похудения — бесплатные статьи в Журнале Дом Солнца

Интересные новости и статьи по теме Слова гипноза для похудения из мира науки, здоровья, музыки, автомобилестроения вы найдете в ленте статей нашего онлайн Журнала.

Нельзя отрицать силу слова. Существует несколько слов, которые служат ключом к открытию настоящей любви каждому, кто знает об их существовании.

Наши мысли и слова, что мы произносим вслух, влияют не только на наше подсознание, но и на нашу жизнь. Кто-то назовет это магией, но некоторые слова-пароли действительно влияют на нашу судьбу. Важно знать такие коды и уметь правильно подбирать их в соответствии с тем, чего вы хотите достичь. Для достижения любви, к примеру, существует 5 кодов-паролей…

Слова-пароли Любовь Ключ Мысли Слова

Имбирный чай обладает волшебными свойствами, помогая похудеть и вывести токсины из организма, лечит простуду и расстройство желудка.

Однако не стоит забывать, что препараты из корня имбиря имеют свои противопоказания.

Так чай с имбирем не рекомендуется применять при желчнокаменной болезни, воспалении кишечника, язвах и язвенных колитах, аллергии, повышенной температуре тела. При заболеваниях сердца и гипертонии следует обязательно посоветоваться с врачом. Беременность и кормление грудью не…

Здоровье Имбирный Чай Похудение Много Рецепт

На сегодняшний день существует множество методов для борьбы с лишним весом. Многие люди тратят огромные средства для похудения.

Корица является отличным средством для похудения. Корица считается одной из самых популярных приправ, которую применяют в сочетании с различными продуктами питания.

Корица обладает целебными свойствами. При употреблении корицы нормализуется память, улучшается работа головного мозга, настроение. Корица включена в состав разных диет для похудения, которая является…

Здоровье Естественный Средство Похудение

В настоящее время на фармацевтическом рынке существует огромное количество разнообразных пилюль, продаваемых без рецепта, которые, если верить инструкциям, весьма эффективны для снижения веса. Однако большинство этих таблеток, и самое главное – чрезмерное увлечение ими приводят к серьезным медицинским последствиям, включая сердечные отклонения (вплоть до приступов), тахикардию и могут даже привести к летальному исходу.

Большинство побочных эффектов можно избежать, если следовать инструкциям…

Публицистика Таблетка Похудение

Активно рекламируемый и очень дорогой чудо-кремдля похудения можетлишьув-лажнять кожу (кстати, увлажняющий крем стоит намного дешевле). Именно такое заключение было сделано на ежегодном конгрессе Американского колледжа спортивной медицины.

Группа исследователей опробовала действие крема для похудения на женщинах от 18 до 35 лет. На протяжении шести недель женщины нормального телосложения мазали одну ногу кремом для похудения, а вторую — любым другим, не включающим активного ингредиента…

Здоровье Крем Похудение

Лекарство для снижения веса являются, наверное, мечтой всех худеющих. Однако не всем людям, страдающим ожирением они подходят, и врачи чаще советуют такие медикаменты тем, кто испытывает проблемы со здоровьем. Проблемы, связанные с лишним весом.

Гораздо полезнее худеть натуральным путём: занимаясь спортом и придерживаясь правильного режима питания. Однако если вы хотите избавиться от лишнего веса ввиду болезней, им вызванных, такие лекарства для похудения могут вам помочь. Как действуют такие…

Здоровье Таблетка Похудение

Из-за таких факторов, как работа, учеба, различные обязательства, правила и условности, наше питание далеко от того, которое нам действительно нужно. Однако, размыслив, приходим к тому, что наш образ жизни именно таков, каким мы его сами выбираем.

Чаще всего наш завтрак и ужин состоит из огромных порций, а обед – от случая к случаю, так как днем у нас много дел, и при возможности тоже кушаем большими порциями.

Между приемами пищи зачастую у нас большие промежутки времени, и сама еда…

Здоровье Дробный Питание Похудение

Сохранить прекрасную физическую форму можно с помощью специальной мантры. Она станет хорошим дополнением к упражнениям и диете и поспособствует быстрому избавлению от лишнего веса.

Чтение мантр в последние годы набирает популярность. При произнесении определенных звуков человек перенастраивает свое энергетическое поле и может притянуть в свою жизнь то, что ему необходимо.

Как правильно произносить мантры

Чтение мантр — целое искусство, которое может постичь каждый. Их читают нараспев, четко…

Мантра Похудение Физическая форма Упражнение Диета Лишний вес

Чтобы процесс похудения не был слишком долгим и мучительным, помимо диет и физических нагрузок необходимо обратиться за помощью к медитативным практикам. Воспользовавшись эффективной медитацией, вы сможете избавиться от лишнего веса без дополнительных усилий.

Лишние килограммы влияют не только на привлекательность человека, но и на уверенность себе. С каждым годом все больше людей страдают от этой проблемы, но не могут найти подходящего решения. Отказ от определенных продуктов и физические…

Медитация Похудение Практика Диета

Суббота может быть самым плохим днём для похудения, говорят диетологи Университета Вашингтона /США/. Люди, сидящие на строгой диете или активно занимающиеся спортом, имеют тенденцию худеть более медленно и даже набирать лишний вес по выходным, потому что в субботу и воскресенье они едят больше, чем в будни.

Кроме того, исследователи определили, что чаще всего люди полнеют во время отпуска и на праздниках, особенно в Новый год.

Высокое потребление калорий приводило к лишним килограммам и в…

Здоровье Плохой День Похудение

Показать ещё

1 2 3 4 5 6 Следующая

Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Слова гипноза для похудения вам оказалось не достаточно.

[ На главную | В раздел Журнал ]

Не используйте цели в качестве паролей!

от PasswordBits

Вам нужно перестать слушать людей, говорящих вам использовать цели в качестве паролей. Это просто ужасно совет !

До сих пор не могу поверить, что это рекомендуют людям. Позвольте мне доказать вам, почему это такая плохая идея.

Это рекомендуется все время

Удивительно, как часто в Интернете рекомендуют использовать цели для паролей. Вот лишь некоторые из них, которые я нашел в результате быстрого поиска в Google.

• Как пароль изменил мою жизнь
• Используйте свой пароль в качестве метода мотивации
• Используйте аффирмации в качестве пароля

Настоящая ирония заключается в том, что парень, который написал об этом сообщение на Medium, теперь имеет множество других сайтов, говорящих о его пароле . Это был даже его рабочий пароль, а так как многие люди повторно используют пароли, это мог быть и его банковский пароль. Как это умная идея???

Reddit хуже всех рекомендует эти советы, особенно в своих «LifeProTips».

• LPT: включите положительное слово или цель в свои алгоритмы паролей.
• LPT: У вас есть цель, которая заходит в тупик из-за прокрастинации в Интернете? Включите цель в пароль вашего устройства.
• Смените пароли на свои цели. Пример: «Будь добр», «похудей на 20 фунтов», «сэкономь деньги»

Самое страшное, что многим из этих сайтов люди доверяют. На первый взгляд это кажется отличной идеей, но это не так.

Цели — ужасные пароли

Давайте отложим приятные эмоции в сторону и не будем ставить под угрозу нашу безопасность. Нет ничего плохого в целях и в том, чтобы сделать вашу жизнь лучше, но эти цели не помогут, когда вас взломали или опустошили банковский счет.

Самая большая проблема в том, что цели людей часто совпадают. Все хотят похудеть, и обычно это 10 фунтов.

Хотя « loss10pounds » выглядит длинным и безопасным, это не так. Согласно HaveIBeenPwned, нарушения были замечены 16 раз. Узнайте больше о HaveIBeenPwned и о том, как безопасно проверить свои пароли здесь.

Примеры взломанных паролей целей

1. потеря веса: 1,015 раз
2. потеря веса!: 1 раз
3. потеря веса1: 44 раза
4. увеличение веса: 16 раз 9 0020
5. мышцы: 8084 раза
6. потеря веса: 1158 раз
7. newcar: 2878 раз
8. newjob: 21 597 раз
9. newcareer: 1324 раза
10. ihatemyjob: 485 раз
11. Ihatemyjob: 46 раз

90 019 ihatemyjob1: 53 раза

12. выселение: 241 раз
13. getagf: 1 раз
14. wantboyfriend: 2 раза
15. needgirlfriend: 4 раза
16. make100k: 39 раз
17. make50k: 12 раз 900 20
18. 10kpermonth: 8 раз
19. getlaid: 2,641
20. подружиться : 226 раз
21. прощающий: 30 раз
22. прости его: 10 раз
23. eathealthy: 234 раза
24. nomoremeat: 11 раз
25. savemoney: 5975 раз

900 19 Экономия: 81 раз

26. Savemoney!: 3 раза
27. запомнить пароль: 72 раза – Это мой любимый.

Впервые опубликовано в марте 2019 г.; приведенные выше цифры со временем будут увеличиваться.

Имейте в виду, что у HaveIBeenPwned есть пароли только для ИЗВЕСТНЫХ взломов. В нарушениях может существовать много общих паролей целей, о которых мы пока не знаем. Многие веб-сайты годами даже не подозревают, что их взломали.

Еще одна причина, по которой цели являются плохими паролями, — повторное использование пароля . Вы захотите, чтобы вам постоянно напоминали об этой цели, поэтому вы будете использовать ее для многих учетных записей. Если одна из этих учетных записей взломана, теперь они могут получить доступ ко всем учетным записям с этим паролем.

Вы не только упрощаете подбор пароля, поскольку многие люди преследуют одни и те же цели, но также упрощаете вход в другие учетные записи, поскольку повторно используете пароль.

Что самое худшее может случиться?

Я часто слышу: » Я никто, поэтому меня не взломают ». Теперь, используя целевые пароли, они будут говорить то же самое, чтобы оправдать их использование.

Во-первых, вы имеете значение .

Я не говорю, что для того, чтобы тебе стало лучше, извини, здесь нужна жесткая любовь. Я говорю это, потому что вы человек с личностью, а это то, чего хотят хакеры. Вы не могли бы быть никем с 5 долларами в вашем банке; они хотят тебя.

Они охотятся за всеми, и люди, которые думают, что их никто не взломает, нужны им. Эти люди не относятся к безопасности серьезно, поэтому у них простые пароли. Они забрасывают широкую сеть, чтобы поймать их как можно больше. С достаточным количеством «не-тел» они получают то, что хотят.

Что делать вместо этого

Купите себе менеджер паролей.

Когда у вас есть менеджер паролей, вы захотите потратить некоторое время на присвоение каждой учетной записи уникального пароля, каким бы неважным вы его не считали.

Также необходимо придумать надежный мастер-пароль.

Затем вам нужно скопировать этот мастер-пароль на лист бумаги, который вы храните в сейфе или банковской ячейке. Вы человек, и это легко забыть. Подумайте об этом — все время, когда я видел, как люди забывают свой мастер-пароль, это слишком много — тогда у вас есть люди, желающие использовать цели для паролей? Что хорошего в цели, если вы собираетесь забыть пароль?

Какой менеджер паролей выбрать? Это зависит от ваших потребностей. Вот несколько, которые я рекомендую вам проверить и посмотреть, какой из них лучше всего соответствует вашим потребностям.

• Bitwarden
• 1Password
• LastPass
• KeePassXC
• Enpass
• Dashlane
• RememBear
• StickyPasswords

Примечание : мне НЕ платят за упоминание какого-либо из вышеперечисленных менеджеров паролей. Если вам интересно мое мнение, используйте Bitwarden, так как он бесплатный и работает на большинстве устройств. Если вам нужно то, что я называю «первоклассным», используйте 1Password. Если вам нужен базовый локальный менеджер паролей, используйте KeePassXC. Это всего лишь мое мнение, попробуйте каждый менеджер паролей, чтобы увидеть, какой из них лучше всего подходит вам.

А как насчет моих целей?

Причина, по которой люди хотели использовать цели в качестве паролей, заключается в том, что их приходится часто записывать. Так почему бы не избежать игры с паролями и просто написать их на бумаге? Не нужно изобретать и вводить пароли в уравнение.

Установите напоминание в своем календаре, чтобы записать свои цели.

Распланируйте свой день и запишите свои цели.

Ведите дневник со своими целями.

Только не используйте свои цели в качестве паролей.

Креативные идеи для паролей, которые помогут вам создавать надежные пароли, которые вы сможете запомнить

Забыть пароли может быть настоящей болью, но это не обязательно. Используя творческие комбинации паролей, вы сможете лучше запомнить свои пароли, сделать их более безопасными и получать напоминания о своих целях. В этой статье рассказывается, как вы можете использовать свои любимые вдохновляющие цитаты, цели и личную информацию для создания запоминающихся и надежных паролей.

В эпоху хакерства и переноса множества систем в облако я не торопился внедрять и использовать менеджеры паролей. Как мы видим в новостях и, возможно, слишком часто сталкиваемся с тем, что системы взламываются. Так что здорово иметь не только надежные пароли, но и избегать повышения риска взлома этих надежных паролей в результате взлома. Также важно иметь хорошую систему для запоминания пароля. Например, что делать, если вы не можете получить доступ к своему устройству или устройство выходит из строя без синхронизации, и теперь вам нужно вспомнить пароль. Генераторы паролей, предлагаемые Google и другими, хороши, но строка символов для меня ничего не значит. Если с моими устройствами случится дерьмо, или я потеряю свой телефон, меня не будет дома, или у меня не будет какой-то другой резервной копии, чтобы вспомнить пароль, я не хочу напрягаться.

Я забыл свой пароль, какая боль

Это подводит меня к недавнему опыту, когда в течение месяца я заблокировал свою учетную запись Google и был вынужден сбросить свой пароль после неправильного ввода пароля 4 из из 6 попыток, разрешенных Google, до блокировки вашей учетной записи. Разочарованный, я решил, что мне нужна система получше, потому что было совершенно очевидно, что та, что у меня была, была полным провалом.

Нет ничего хуже, чем когда вы пытаетесь что-то сделать, а пароль, который вы только что установили, не работает. Вам нужно что-то сделать, но вы даже не можете войти в свою учетную запись. Вы неизменно должны признать, что не знаете свой пароль, попробуйте сбросить его. Вы выбираете «забыли пароль», вводите свой адрес электронной почты, ждете, пока придет новое письмо, чтобы вы могли сбросить свой пароль, только для того, чтобы вам сказали, что вы не можете использовать пароль, который вы использовали ранее. Или вам говорят, что новый пароль не соответствует требованиям.

Меня и многих других процесс смены пароля крайне утомляет. Проблемы, связанные со сменой пароля, часто лишают меня желания делать то, что требовало от меня входа в систему. Вот тут-то и появляется Facebook. Я отвлекаю себя забавными мемами и фотографиями людей, которых я встречал один или два раза, которые притворяются, что их жизнь идеальна. В конце концов, я должен переориентироваться и вернуться к текущей задаче и выполнить задачу, которая вызвала всю эту боль. Сбрасываю пароль, промываю и повторяю в другой день.

Используйте аффирмации и цели для своих паролей

Одна хорошая вещь, которая пришла из недавнего опыта, была новая блестящая идея (по крайней мере, для меня). Когда я сидел за своим столом, пытаясь придумать пароль для этого сайта, который я снова забыл (и у моего менеджера паролей Chrome определенно не было правильного пароля). Мне было интересно, как я могу лучше работать с паролями и избежать этого разочарования в будущем? Кроме того, как я могу извлечь выгоду из своих паролей, учитывая, что мне ежедневно приходится вводить пароль в различных системах?

Недавно я прочитал книгу Джеймса Клира «Атомные привычки» и подумал, почему бы не использовать цель, привычку, мантру или другую ключевую мысль в качестве пароля? Тот, который я хочу держать в центре своих мыслей. Могу ли я быть стратегическим и использовать свой пароль как способ увеличить частоту использования подтверждения? Я прикинул: если я буду вводить пароль каждый день, мне будут напоминать о цели или мысленно аффирмировать каждый день. Тогда мой пароль станет инструментом для использования и будет постоянным напоминанием о моих целях и утверждениях.

И если я забуду об этом, я потрачу гораздо больше времени на повторение своих целей и утверждений, пытаясь понять это.

Пример пароля подтверждения (Мне достаточно)

Одно из утверждений, которое мы с дочерьми часто используем, — «Мне достаточно». Это отличный пример для использования. Пароль «Iamenough!» больше, чем 8 символов, которые требуются большинству систем. Он также имеет как прописные, так и строчные буквы, а также восклицательный знак в качестве символа.

Не хватает только номера. Это можно легко исправить, добавив его в конце пароля. Я бы предложил добавить значимое число в конце вашей аффирмации. Некоторые примеры значимых чисел, связанных с вашими амбициями и целями, могут включать:

• Сумма денег, которую вы хотите иметь на своем банковском счете
• Ваш целевой вес
• Количество минут, которое вы хотите тренироваться в день в неделю
• Сумма денег, которую вы хотите сэкономить в месяц
• Как много книг, которые вы хотите прочитать в этом году

Убедитесь, что число имеет смысл и представляет что-то важное. Просто убедитесь, что это не то, что кто-то может понять (день рождения, годовщина, номер телефона,…). Используя полный процесс, мой пароль будет « Iamenough!128 ” (используя мой идеальный вес для числовой части.

Самое приятное то, что если я буду заблокирован в любой системе, я буду вынужден думать об аффирмации, которая поможет поставить меня в улучшить умственное состояние и дать мне новый взгляд на проблему.

Я пытаюсь более позитивно относиться к жизни и своим действиям, поэтому этот взлом пароля был для меня целенаправленным и обогащающим. Это то, что я буду продолжать использовать в будущее, чтобы держать меня в курсе моих целей и утверждений.

Как придумать хороший пароль и убедиться, что его легко запомнить?

Существует множество способов создания надежного пароля. Даже если вы не используете аффирмации, существует множество способов сделать свой пароль запоминающимся и сложным для взлома. Вот некоторые из наиболее распространенных советов по созданию надежных паролей:

• Используйте прописные и строчные буквы
• Используйте цифры
• Используйте символы
• Используйте не менее 8 символов.

Эти советы, однако, часто приводят к трудностям в запоминании и путанице паролей. Предложения по созданию запоминающихся паролей включают:

• Использовать любимый фильм или книгу
• Использовать тексты песен
• Использовать учетную запись как часть пароля

Комбинируя идеи из приведенных выше советов, вы можете безопасный и надежный пароль. Например, как и большинство людей, я люблю Journey’s Don’t Stop Believin’ и у меня нет проблем с запоминанием текста. Я мог бы преобразовать первую строку в простой в использовании, но запоминающийся пароль.

Просто девушка из маленького городка.

Просто используя первые буквы каждого слова и сохраняя регистр и все знаки препинания, я мог бы сделать пароль «Jastg».

Конечно, это будет короче, чем минимальные 8 символов, которые требуются многим сайтам. В этом случае я бы добавил вторую строчку «Жить в одиноком мире», чтобы получилось «Jastg.L’ialw».

К сожалению, он не соответствует некоторым системным требованиям, потому что у него нет буквы. К счастью, некоторые цифры выглядят как буквы и во многих случаях их легко заменить. Вот список распространенных замен чисел:

• $, S или 5 для s
• 1, I или ! для i
• @ или A для a
• 7 или T для t
• 3 или E для e
• 9, G или 6 для g
• 0 или O для o
• 8 или B для b

9 0025

Использование этого списка и заменив @ на первое вхождение буквы a, я получаю следующее «J@stg.