Следует жить: Диалог у новогодней елки — Левитанский. Полный текст стихотворения — Диалог у новогодней елки — КРАЕВОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

Содержание

Следует – жить! — Статьи

ФУНКЦИОНИРУЕТ ПРИ ФИНАНСОВОЙ ПОДДЕРЖКЕ МИНИСТЕРСТВА ЦИФРОВОГО РАЗВИТИЯ, СВЯЗИ И МАССОВЫХ КОММУНИКАЦИЙ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ.

Реклама.

ЛГ online

«Талант – это чувствительность»

03.05.2023

Семен СПИВАК на сцене и на экране. Материал Владимира ЖЕЛТОВА.

Далекий и близкий Ярослав Гашек

28.04.2023

К 140-летию со дня рождения и 100-летию со дня смерти выдающегося писателя. Эссе Александра БАЛТИНА.

«Буханка» для Донбасса»: поздравим бойцов с Днем Победы!

22.04.2023

Писатели и все неравнодушные люди готовят для фронта микроавтобус со снаряжением.

ЛГ плюс

Русские идут, а это значит…

27.04.2023
В поэме Ирины БАТЫЙ говорится о самом главном для каждого жителя России.

«Увидел тебя и не смог устоять…»

23.04.2023
В рассказах Марины ЗАВЬЯЛОВОЙ о самом главном говорится порой просто и обыденно.

«Выпей из чаши печальных озер»

15.04.2023
Далеко не всякий поэт умеет так чувствовать природу, как Наталия КАТРУК.

Спецформат

Голос за стихи

01.05.2023
Предлагаем читателям выбрать один из трех поэтических сборников.

«Главное в Сибири – это люди»

26.04.2023
Главное впечатление от Томска – это его жители, как считает писательница Вера БОГДАНОВА.

От имажинизма до психиатрии

21.04.2023
Представляем три новинки, выпущенных российскими издательствами к ярмарке интеллектуальной литературы non/fictioNвесна.

Позиция

Кому помешал Спас Нерукотворный?

03.05.2023

Общественник и журналист Андрей МИХАЙЛОВ возмущен гонениями на традиционный русский стяг.

АЭС и Апокалипсис

29.04.2023

О международном контроле объектов атомной энергетики на территории Украины. Обращение генерал-майора Николая ТАРАКАНОВА.

Поляки готовятся?

25.04.2023

Директор СВР Сергей НАРЫШКИН заявил, что все более острой для руководителей Польши становится тема геополитического передела.

Искусство / Культура / Память сердца

Эти и другие экспонаты можно увидеть до 26 июня

Теги: Следует – жить! , Юрий Левитанский , Виктория Рогозинская

Оценить:

Оценка: 8. 75 — Голосов: 8

12+

Новости

03.05.2023: Оливер Стоун назвал Владимира Путина великим
Прославленный американский кинорежиссер убежден, что президент России является выдающимся лидером.
02.05.2023: Цветаевский «Квартирник на Новинском»
Театр «МОСТ», возрождая самый задушевный жанр исполнительского искусства, изобретает свой собственный.
01.05.2023: «Донбасс. Это моя земля»
Кафедра туризма Донецкого национального университета экономики и торговли проводит онлайн-мастерскую.
30.04.2023: О «Песнях нашего полка»
В Музее Победы состоится концерт и церемония награждения финалистов всероссийского песенного конкурса.
30.04.2023: Путь поэзии, поэзия пути
1 мая в отечественных социальных сетях стартует проект «Зарифмованные маршруты: Россия поэтическая».

Все новости

Книга недели

Николай Долгополов. Легендарные разведчики 3. – М.: Молодая гвардия, 2020. – 352 с. – 7000 экз.

Колумнисты ЛГ

События и мнения

Излучая цивилизацию

Казалось бы, «цивилизация» – такое понятное слово, однако объяснить, что же это,…

Литература

Курсы кройки и шитья

У Бунина есть рассказ, написанный в эмиграции. Про слабость Гоголя к ярким жилет…

Культура

Явление Плетнёва

Событием музыкальной жизни столицы стало исполнение в программе Х Транссибирског…

Общество

Спор о корнях

Слово «русня» сегодня можно услышать на Украине часто и не только от радикалов. …

Литература

С младых ногтей

Зависть – плохое чувство, один из семи смертных грехов. Но оно так распространен…

Сенека (младший) цитата: Век живи — век учись тому, как следует жить.

— Сенека (младший)

Вариант: Век живи — век учись тому, как следует жить.

Взято из Wikiquote. Последнее обновление 6 января 2023 г.

Темы

век, учусь

Сенека (младший)

250

Римский философ-стоик, поэт и государственный деятель. -4–65 до н.э.

Связанные темы

Учусь
Век

Если вам интересно, почему вы должны остаться в живых, это для вас

Все люди разные. То, что может быть причиной продолжать жить для одного человека, может не быть причиной для кого-то другого.

Итак, если одна из причин в этом списке не работает, ничего страшного. Рассмотрите альтернативы, которые могут быть более подходящими для вас.

Вехи

Вехи приносят перемены, а иногда и трудности, но они также могут привести к ощущению выполненного долга и цели.

Вехи могут так же изменить жизнь, как признание или становление родителем. Они также могут принимать форму достижений, таких как обучение вождению или приготовление пищи для себя.

Какие вехи в вашем списке?

Неизведанное

Какие камни вы не перевернули?

Если вы любознательный человек, желание узнать больше о том, что «снаружи», может быть поводом продолжить.

Кто знает, что вы можете обнаружить и что может быть раскрыто в вашей жизни?

Ваш нераскрытый потенциал

Вам интересно, кем вы могли бы быть ?

Никто не знает будущего, но жизнь дает постоянную возможность раскрыть свой истинный потенциал как человека, художника, родителя, спортсмена или активиста.

Шанс оставить свой след

Если вы еще не достигли того момента в жизни, когда чувствуете, что создали свое наследие, у вас еще есть время сделать это.

Чем вы надеетесь когда-нибудь запомниться?

Любовь и человеческая связь

Связи, которые мы устанавливаем с людьми, о которых мы больше всего заботимся, могут быть мощным мотивирующим фактором.

Вот небольшое упражнение. Можете ли вы вспомнить случай, когда вы «подружились» с другим человеком?

Это чувство одновременного понимания и понимания. Жизнь дает шанс найти таких людей и расставить приоритеты.

Животные-компаньоны

Исследования показывают, что позитивное общение с домашними животными может повысить уровень окситоцина и дофамина — химических веществ мозга, которые вызывают чувство удовольствия и связи.

Но если вы когда-либо любили животное-компаньона, вам, вероятно, не нужна наука, чтобы объяснить, почему оно делает жизнь стоящей.

Духовность

Если вы считаете себя духовным существом, соблюдение духовной практики — например, почитание священного в повседневной жизни или связь с высшей силой — может принести смысл и удовлетворение.

Причины, по которым вы беспокоитесь

У вас есть уникальный набор забот и взглядов на мир. Некоторые люди превращают эти заботы в миссию, которая дает им повод каждый день вставать с постели.

Будь то забота о планете, психическом здоровье будущих поколений или что-то исключительно личное, страсть к изменениям может дать вам ту искру, которую вы ищете.

Возможность возвысить других

Одно можно сказать наверняка: вы не одиноки.

Другие тоже ищут веские причины для продолжения, и некоторые из них могут быть похожи на вас.

Когда-нибудь у вас будет возможность пообщаться и поддержать кого-то, кто стоит на том же месте, что и вы.

Несбывшиеся надежды и мечты

Скорее всего, в детстве вы мечтали о своем будущем. Если вы похожи на большинство людей, эти сны могут больше не резонировать с вашим нынешним «я».

И, как и большинство из нас, вы, возможно, не отметили многие из этих полей (если таковые имеются).

А как насчет текущих надежд, которые вы еще не осуществили? Каждый день дает еще один шанс развеять эти надежды и вдохнуть в них новую жизнь.

Чтобы доказать неправоту скептиков

Иногда требуется немного злости.

Если кто-то когда-либо сомневался в ваших способностях или прямо говорил вам: «Ты никогда не преуспеешь в этом», может быть очень приятно показать им, насколько они неправы.

Наличие творчества и воображения

Одним из самых ярких человеческих качеств является способность к творчеству.

Упражнение собственного воображения и творческой силы может принести радость, но то же самое можно сказать и о восхищении творчеством других в форме искусства, музыки, литературы, кино и многого другого.

Шанс найти своих людей

Вполне естественно чувствовать себя одиноким или изолированным, когда кажется, что нет никого, с кем вы могли бы общаться или разделять интересы.

Если вы еще не встретили этих людей, вполне вероятно, что они где-то там и тоже ищут вас.

Путь твоего героя

Путешествие героя — это концепция, созданная профессором 20-го века Джозефом Кэмпбеллом. Это то, что часто заставляет героя отправиться на поиски во многих классических историях, но это также может относиться и к вашей собственной жизни.

Где ты на пути своего героя?

Может быть, вы чувствуете, что вас призвали сделать что-то великое, но начать было непросто. Возможно, вы уже давно находитесь в пути, но столкнулись с препятствием, которое кажется непреодолимым.

В любом случае, продолжая отвечать на зов, как говорится во многих великих историях, можно сделать себя более сильным и счастливым.

Неконтролируемый смех

Когда вы в последний раз смеялись до боли в животе и слезы катились по лицу? Скорее всего, таких случаев будет больше.

Есть причина, по которой смех доставляет удовольствие — исследования говорят нам об этом:

снимает стресс
стимулирует выработку эндорфинов
поддерживает связь с другими

При необходимости подумайте о том, чтобы притворяться, пока не сделаете это.

Эта «искорка» из детства

Помните то детское чувство полного погружения в то, что вы делаете? Вы можете пригласить это чувство полного, простого присутствия обратно в свою жизнь.

Вот один из способов попробовать:

Выберите занятие, которое звучит как чистое развлечение — не то, что, по вашему мнению, вы должны хотеть делать, а то, что вы просто хотите, чтобы сделал.

Это может быть прогулка в парке, создание хореографии или планирование будущего отпуска.

Затем выделите час или день и позвольте себе погрузиться в деятельность.

Связь с теми, кто был до вас

Насколько вас вдохновляет тот факт, что вы происходили из непрерывного рода людей, которые выжили достаточно долго, чтобы обеспечить ваше существование?

Хотя человеческая история далека от совершенства, может быть приятно подумать о том, какие испытания и триумфы пережили ваши предки на протяжении прошлых столетий.

Природа

Есть ли у вас любимое место, где можно полюбоваться красотой природы?

Жизнь на планете Земля может означать тропические пляжи с бирюзовой водой, панорамные виды с холмов и горных вершин и безмятежные леса, наполненные свежим воздухом. Привет! И ты часть всего этого.

Секс

Это неотъемлемая часть жизни бесчисленного множества людей, и помимо удовольствия секс дает возможность общаться с другими на другом уровне и исследовать не только свое тело, но и свою психику. Что не любить?

Адреналин

Если вы увлекаетесь прыжками с парашютом или американскими горками, вам может понадобиться раздвинуть свои границы и идти на просчитанный риск.

Небольшое исследование, проведенное в 2018 году, подчеркивает, что действия, повышающие уровень адреналина, вызывают чувство связи, счастья и волнения у тех, кому они нравятся.

Музыка

Музыка может перенести нас в другое пространство и соединить нас с чем-то вне нас самих. Он служил этой цели на протяжении тысячелетий.

Исследование, проведенное в 2016 году, подчеркивает это, предполагая, что музыка может привести к более позитивному настроению и снижению стресса.

Те специфические эмоции и ощущения, которые, кажется, испытываете только вы.

Возможно, это чувство, которое вы испытываете, не соответствует никаким существующим ярлыкам.

Может быть, это воспоминание из вашего прошлого, которое касается только вас, и вы никогда никому об этом не рассказывали.

Хотя эти чувства не всегда приятны, некоторые из них могут быть приятными — некоторые из них могут даже ассоциироваться с приступом ностальгии, если вы испытывали их с юности.

То, что мотивирует кого-то другого, может не сработать для вас, а найти собственную мотивацию может быть сложнее, когда вы чувствуете себя плохо.

Замира Кастро, доктор философии, лицензированный клинический психолог из Делрей-Бич, Флорида, объясняет, как химия мозга может играть ключевую роль.

«Когда мы чувствуем себя подавленными эмоционально, наш мозг менее восприимчив к положительным стимулам и более восприимчив к обнаружению и реагированию на негативные стимулы, такие как негативные мысли о самоубийстве или бессмысленности жизни», — говорит Кастро.

Она также говорит, что депрессия может повлиять на области мозга, отвечающие за эмоциональные реакции и память. Это может сделать нас более склонными к низким эмоциям и менее способным вспоминать счастливые воспоминания.

Но Кастро также советует восстановить связь со смыслом и мотивацией.

«Мой лучший совет для начала этого процесса — спросить себя: что бы я делал, если бы никто не смотрел? Если бы я мог делать что угодно и не имел бы никаких ограничений, которые у меня есть сейчас… что бы я делал со своим временем?»

После того, как вы задали себе эти вопросы, вы можете рассмотреть следующие советы, чтобы выяснить, почему вы должны остаться в живых:

найти рабочую тетрадь или книгу самопомощи, которая говорит с вами
выделить время для ведения дневника самоисследования
работа с доверенным специалистом в области психического здоровья или лайф-коучем

Трудности могут сделать жизнь безрадостной, как и некоторые психические расстройства.

Но поиск мотивации в трудные времена может иметь значение.

Вдохновение и профессиональная поддержка могут оказаться полезными, особенно если вы считаете, что имеете дело с психическим заболеванием.

8 причин жить от человека, который там был

Депрессия и другие виды эмоционального расстройства могут сбить вас с ног и лишить вас сил. Когда ползешь сквозь этот туман безнадежности и отчаяния, часто трудно представить себе, что впереди.

Люди, испытывающие боль — физическую или эмоциональную — обычно хотят сделать все возможное, чтобы остановить эту боль. Если вы не видите четкого пути к улучшению своей ситуации, самоубийство может показаться единственным способом облегчения.

Во-первых, знайте, что в суицидальных мыслях нет ничего постыдного. Это нормально — хотеть перестать болеть. Также часто вы чувствуете раздражение — даже обиду — когда люди с добрыми намерениями пытаются объяснить вам, почему самоубийство — это не выход.

Когда вы достигли своего предела, это не имеет большого значения, чтобы услышать:

«Вам так много нужно жить».
«Так много людей заботятся о тебе».
«Завтра новый день».

Как человек, переживший как кризисы психического здоровья, так и мысли о самоубийстве, я не понаслышке знаю, насколько пустыми и бессмысленными могут показаться эти слова.

Мой собственный опыт привел меня к карьере писателя в области психического здоровья и вдохновил меня стать психологом в кризисных ситуациях. Я был там, где ты сейчас. Я знаю каково это. И я знаю, как важно услышать от кого-то, кто действительно понимает .

Всего несколько лет назад я часто думал о самоубийстве. У меня не было конкретного плана, но идея всегда кипела на заднем плане. Потребовалось время, усилия и терапия, но в конце концов эти мысли улеглись. В конце концов, они полностью исчезли.

Думаю, и для вас тоже. Но я также знаю, что это может показаться недостаточной причиной, чтобы жить прямо сейчас, поэтому я дам вам еще несколько вещей, о которых следует помнить.

Я разговаривал с людьми в кризисной ситуации, которые искренне верили, что никому до них нет дела, что заставляло их стыдиться или бояться открыться. Это только заставило их отступить еще больше.

Может показаться, что у каждого есть свои заботы, которые не дают ему покоя. На самом деле люди часто просто не знают, что происходит у вас в голове. Но если бы они это сделали, скорее всего, они были бы более чем рады выслушать или помочь вам найти необходимую поддержку.

Если общение со знакомыми кажется вам слишком трудным, вы все равно можете поговорить с кем-то, кто заботится о вас и хочет помочь:

Отправьте сообщение ДОМОЙ на номер 741741, чтобы связаться с обученным консультантом, который поможет вам справиться с кризисной ситуацией.
Если у вас уже есть план самоубийства, отправьте сообщение кризисному консультанту или позвоните в Национальную линию помощи при предотвращении самоубийств по телефону 800-273-8255.

Эти ресурсы доступны 24 часа в сутки, 365 дней в году, бесплатно.

Горячие линии могут быть спасательным инструментом, но не для всех. К счастью, они не единственный вариант.

Когда вы находитесь в кризисной ситуации, обычно это единственное, что вы можете увидеть.

Опять же, желание избежать боли совершенно нормально. И когда вы чувствуете себя поглощенным этим, самоубийство часто кажется самым эффективным способом получить облегчение.

Сейчас вы можете чувствовать себя довольно мрачно, но обратите внимание на ключевые слова: « прямо сейчас ».

Это яркий пример узкого видения — или склонности видеть только один возможный исход в данной ситуации. Проблема туннельного зрения в том, что оно лжет.

Если вы одиноки, сталкиваетесь с жестоким обращением, собираетесь стать безработным или бездомным или что-то еще, нет ситуации невозможной. Могут быть решения, которые вы просто пока не видите, и поэтому так важно дать себе немного времени.

Как только вы выйдете из кризисного режима (легче сказать, чем сделать, я знаю), возможности, которые вы не рассматривали, могут представиться сами собой.

Здесь тоже может помочь взгляд со стороны, исходит ли он от близкого друга или от специалиста в области психического здоровья.

В кризисной ситуации вы можете почувствовать себя в ловушке, потому что не видите выхода. Вы можете подумать, что упустили свой шанс жить так, как хотели, или навсегда потеряли дружбу, которая действительно имела для вас значение.

Мысли о самоубийстве часто возникают из-за отчаяния и беспомощности, но эти чувства не обязательно должны быть постоянными состояниями бытия.

Когда ваши эмоции угрожают захлестнуть вас, сосредотачивайтесь на фактах.

Начнем с двух важных:

Эмоции непостоянны. Независимо от того, насколько одиноким, безнадежным, злым или потерянным вы себя чувствуете прямо сейчас, вы не всегда будете чувствовать себя так. Эмоции приходят и уходят, и вы можете научиться ими лучше управлять.
Ситуация может измениться. Возможно, вы накосячили или сделали неправильный выбор. Но продолжение жизни дает вам возможность вернуть контроль над обстоятельствами и улучшить их.

Главное помнить следующее: пока вы живы, у вас есть шанс внести изменения, извлечь уроки из прошлого и вырасти как личность.

Многие люди, имеющие дело с суицидальными мыслями, считают жизнь бессмысленной или считают себя обузой.

Возможно, вы живете с симптомами физического или психического здоровья, которые влияют на качество вашей жизни. Или, может быть, вам трудно понять, что в вашей жизни пошло правильно или даже хорошо.

Сдаваться легче, когда жизнь кажется бессмысленной. Но точно так же, как боль мешает вам видеть решения, она также может лишать радости и значимости то, что раньше имело значение.

Ваша жизнь имеет ли смысл. Испытайте себя, чтобы открыть это значение — или создать его для себя. Он может быть не большим или потрясающим, но он все еще там. Подумайте о навыках, способностях и других вещах, которыми вы гордитесь. Подумайте о своих связях с другими или о целях, которые у вас когда-то были.

Возможно, вы всегда хотели покататься на лошади, отправиться в путешествие или посетить пустыню. Или, возможно, есть книга или музыкальный альбом, которого вы так долго ждали, или даже очередной сезон вашего любимого шоу. Ни одна причина не слишком мала.

Домашние животные тоже имеют значение. Мой кот был одной из главных причин, по которой я никогда полностью не сдавался, и не только потому, что он делал мои дни немного ярче. Я беспокоился о том, что будет с ним, если я умру, так как не всегда легко найти хороший дом для пожилых кошек с проблемами со здоровьем и особенностями поведения.

Когда вы боретесь с трудностями, обычно вы срываетесь, когда делаете или говорите то, что не имеете в виду. Боль, которую вы причиняете, может заставить вас поверить, что людям, которым вы причинили боль, будет лучше без вас, что может усилить суицидальные мысли.

Но подумайте вот о чем: они не чувствовали бы себя обиженными, если бы им было все равно. Пусть это будет доказательством того, что им не все равно, и пусть это даст вам силы извиниться, загладить свою вину или работать над восстановлением дружбы.

Попробуйте рассказать о тьме, которую вы чувствуете. Не все знают, что гнев и раздражительность часто проявляются как симптом депрессии или других психических заболеваний.

Может быть, вы чувствуете себя таким несчастным, потому что совершили огромную ошибку, которую уже не исправите. Вы можете считать себя ужасным человеком. Однако это раскаяние, которое вы испытываете, говорит об обратном: «плохим» людям обычно все равно, когда они причиняют боль другим.

Для меня самоубийство было последней картой «уйти из жизни», которую я держал в заднем кармане. Когда я делал слишком много ошибок, когда никто больше не хотел быть рядом со мной, когда беспорядок, который я создал в своей жизни, был слишком большим, чтобы его можно было убрать, я успокаивал себя, что могу просто покончить с этим.

Но чем дольше я откладывал это, тем яснее я видел, как исправить эти ошибки и сделать лучший выбор в будущем. Эти цели дали мне цель, то, над чем нужно работать, и то, что я заметила свой собственный рост, дало мне еще больше сил, чтобы продолжать идти вперед.

Все иногда ошибаются, и сожаление о своих ошибках показывает, что вы хотите добиться большего.

Давая себе шанс исправить свои ошибки, вы доказываете, что на самом деле можете добиться большего, даже если вы просто доказываете это себе. В конце концов, ваши отношения с самим собой — это первое, что вы захотите исправить.

Вы часто слышите, как самоубийство называют постоянным решением временных проблем.

Не люблю это описание, потому что не все проблемы являются временными . Время не стирает ваш опыт и не меняет события. Если вы потеряли любимого человека или пережили травму, вы продолжите нести это горе.

Моя самая низшая точка наступила после серьезного разрыва отношений. Мой бывший больше не хотел со мной разговаривать, хотя я все еще была полностью влюблена в него. Я был так огорчен, что не мог представить себе будущего счастья.

Многие мои чувства проистекали из моей собственной зависимости и того факта, что отношения сами по себе не были очень здоровыми. С тех пор я пошел дальше и развил другие полноценные, здоровые отношения, но я все еще храню в себе это напоминание о боли и потерях. Разница заключается в том, как я научился управлять этими чувствами.

Ситуация действительно улучшится, хотя вам, вероятно, придется поработать над этим. Ваше будущее может немного отличаться от того, что вы себе представляли, поскольку не все повреждения можно исправить.

Но даже если вы не можете возместить ущерб, ваш опыт все равно может привести вас к достойному будущему. Единственный улов? Вы должны дать жизни шанс удивить вас.

Жизнь требует мужества. Период.

Страшно жить с неизвестностью, просыпаться каждый день неуверенным в том, что он таит в себе. Принимая во внимание все возможности и потенциальные ловушки, которые ждут вас впереди, вы можете напугать вас, заставив так и не сделать ни шагу.

Но правда в том, что ты просто не знаешь, что ждет тебя впереди. Никто не делает. Ситуация может ухудшиться, но легко может стать лучше. Рассмотрение проблем, с которыми вы можете столкнуться, позволяет вам планировать их.

Если ваш страх перед будущим пытается взять верх, подумайте об этом: каждый предстоящий день — это возможность, кусок глины, который вы можете слепить. Ваш выбор поможет сформировать глину. Вы можете поступать по-другому и сохранять власть над своими страхами, а терапевт может помочь вам сделать первые шаги.

И, наконец, держись, потому что ты важен. Как бы низко вы себя ни чувствовали, помните об этом.

Жизнь и люди всегда могут измениться, и вы заслуживаете еще одного шанса. Твоя жизнь заслуживает еще одного шанса.

Когда вы оглядываетесь на несколько лет назад (потому что вы переживете этот момент), вам может быть трудно вспомнить, насколько вы были несчастны.

Следует жить: Диалог у новогодней елки — Левитанский. Полный текст стихотворения — Диалог у новогодней елки