Сколько сантиметров в год растут волосы: Как отрастить волосы: советы для тех, кто хочет длинную шевелюру

Насколько сантиметров в месяц отрастают волосы?

5

Представительницам прекрасного пола, желающим отрастить волосы, наверняка интересно, как быстро они растут. Скорость роста может быть разной, и она зависит от некоторых факторов. Узнайте об этом подробнее!

Содержание

• 1 Фазы роста
• 2 Как быстро растут волосы?
• 3 Что влияет на скорость роста?
• 4 Как ускорить рост?

Фазы роста

На скорость роста волос влияет фаза, в которой фолликулы находятся. Всего выделяют три:

1. Анаген – самая продолжительная стадия активного роста, которая у здоровых людей длится порядка двух-четырёх лет. На данном этапе луковица наполнена питательными веществами, в ней формируется корень, из которого вырастает волос. Именно в эту фазу рост наиболее быстрый.
2. Катаген – это промежуточная и самая короткая фаза, которая может длиться всего две-четыре недели. На данном этапе стержень практически полностью находится на поверхности, луковица приподнимается и приближается к границе эпидермиса. Кровоснабжение фолликула практически прекращается, и в корень не поступают питательные вещества, в результате чего он отмирает.
3. Телоген или покой – завершающая стадия жизненного цикла волоса. Луковица практически разрушилась, а стержень удерживается в фолликуле исключительно кожными покровами, из-за чего может выпасть в любой момент, например, при расчёсывании, мытье головы, создании причёски.

Волосы растут не одновременно, поэтому мы не замечаем явной смены фаз: когда одни луковицы только начинают развиваться, другие формируют стержни, а третьи начинают разрушаться. Но учёными доказано, что в фазе телогена одновременно пребывает около 10% волосяного покрова, поэтому в день мы можем терять порядка 100 волос, и это нормально и обусловлено физиологией.

Как быстро растут волосы?

На сколько сантиметров в месяц отрастают человеческие волосы, покрывающие голову? За тридцать дней длина стержня в среднем увеличивается на 1-1,5 сантиметра. В неделю прирост составляет порядка 2-3 миллиметров, а за сутки волос вырастает на 0,2-0,4 миллиметра. Учтя такую скорость, можно сделать вывод, что за год локоны можно отрастить на 12-18 сантиметров.

Что влияет на скорость роста?

На скорость роста волос на голове влияет множество факторов:

• Возраст. Чем старше человек, тем тоньше и суше его волосы, тем медленнее они растут. Организм направляет все силы на жизнеобеспечение внутренних органов, и на волосяной покров расходуется меньше питательных веществ.
• Наследственная предрасположенность. Генетика определяет скорость роста и склонность к облысению.
• Состояние здоровья. Если человек болен или имеет хронические болезни, во-первых, организм будет направлять все силы на восстановление работы и истощаться. Во-вторых, при некоторых недугах нарушаются обменные процессы и кровообращение, что сказывается на функционировании и состоянии луковиц. В-третьих, волосы страдают из-за нехватки питательных веществ, которая наблюдается при многих проблемах со здоровьем.
• Гормональный фон, особенно у женщин. Так, при недостатке женских гормонов и избытке мужских волосы на голове начинают расти медленнее, но волоски на теле, напротив, активно развиваются.
• Образ жизни. Курение, злоупотребление алкоголем, переедания плохо сказываются на состоянии и росте волос.
• Условия жизни и труда. Внешние факторы также негативно влияют на волосы. Загазованность и запылённость воздуха, дым, смог, пониженный уровень влажности замедляют рост и ухудшают состояние локонов.
• Уход. Волосы могут медленнее расти из-за применения неподходящих или некачественных шампуней и других средств, частых агрессивных процедур (завивок, окрашиваний), активного использования фена, жёсткой, чрезмерно горячей или, напротив, холодной воды.
• Лактация и беременность. Так как питательные вещества расходуются на обеспечение развития плода и выработку грудного молока, в волосяных фолликулах возникает их дефицит.
• Питание. Если рацион бедный и нездоровый, в организм с пищей не будут попадать компоненты, необходимые для нормальной работы волосяных фолликулов.

Как ускорить рост?

Как отрастить длинные волосы? Скорость роста ускорит следование нескольким советам:

1. Правильный уход. Избегайте агрессивных процедур, не применяйте фен без необходимости, выберите подходящие средства и расчёску. Голову мойте тёплой и не очень жёсткой водой.
2. Питайтесь сбалансировано и правильно. Включайте в рацион продукты, богатые кальцием, железом, аминокислотами, витаминами Е, А и группы В. А при авитаминозе по совету врача начните приём поливитаминных препаратов.
3. Регулярно подстригайте волосы. Если не стричь их совсем, питательные вещества будут расходоваться не на рост, а на питание и восстановление сухих и безжизненных кончиков. Достаточно раз в три-четыре месяца состригать хотя бы по сантиметру.
4. Волосы начнут быстро расти и лучше выглядеть, если регулярно делать массаж головы: такая процедура стимулирует приток крови к фолликулам и обеспечивает их снабжение питательными веществами.
5. Используйте средства, оказывающие местное раздражающее воздействие на кожу головы и тем самым улучшающие кровообращение и кровоснабжение фолликулов. Это могут быть магазинные шампуни, бальзамы и маски. Но средства можно делать и применять в домашних условиях, включая в них горчицу, репейное масло, коньяк или ром, соки цитрусов, перец.

Пусть ваши волосы растут быстро и выглядят ухоженными и привлекательными!

Справка ‘S

Как долго я должен принимать REDENHAIR?

Вы должны продолжать принимать REDENHAIR всё то время, пока он благотворно влияет на волосы и даёт заметный результат. Уход за волосами — это привычка, которую нельзя бросать. Как и с любыми проблемами со здоровьем или косметическим уходом, нарушение или изменение лечения может также изменить или уменьшить результаты.

Как быстро растут волосы?

Волосы растут около 1 сантиметра в месяц и 12 сантиметров в год.

Сколько должно пройти времени до проявления первых результатов?

С первого применения вы почувствуете первые результаты на уровне гидратации, мягкость и блеск.

С точки зрения плотности, начнете видеть результаты спустя 3 месяца, хотя обычно это занимает значительно больше времени, так как волосяные фолликулы подвергаются относительно длительному периоду латентности между циклами роста (как правило, около 3 месяцев).

Кроме того, волосы растут около 1 сантиметра в месяц в зонах, где нет их истончения и, как правило, гораздо меньше, в зонах с редкими волосами.

Что случится, если однажды я перестану принимать капсулы или наносить тоник?

Очень важно быть дисциплинированным в следовании ритуалу. Если один день вы забудете принять рекомендуемую дозу, то это существенно не уменьшит благотворное влияние, которое накапливается, но для достижения полного эффекта очень важно ежедневно наносить тоник Redenhair и принимать по 2 капсулы в день.

Могут ли волосы начать расти снова?

Волосы всегда могут вырасти снова если волосяные фолликулы присутствуют в данной зоне.

Для волос очень важно сохранение волосяных фолликулов, так как каждый из них может генерировать волосы в фазе Анагена.

Формула Redenhair снабжает волосяные фолликулы, позволяя расти волосам на волосистой части головы.

Вредно ли мыть волосы каждый день?

Если вы моете волосы каждый день, это намного сокращает их выпадение. На самом деле, одной из причин потери волос является накопление жира, которое можно убрать с помощью регулярного мытья головы. Таким образом, вы убираете загрязнения и перхоть. С точки зрения частоты мытья, мы даем логичный ответ, которы очень прост: Вы должны мыть волосы по мере их загрязнения!

Самым основным и очень важным фактором является отсутствие сульфата в вашем шампуне, как в продукции Redenhair. Опасность проявляется в том, что очищающее действие сульфатов слишком сильное, оно не только удаляет грязь, но и вымывает питательные вещества и эфирные масла с волос, оставляя их безжизненными.

Могу ли принимать капсулы REDENHAIR если у меня аллергия на клейковину или заболевание Целиакия ?

REDENHAIR капсулы в своем составе не содержат ингредиентов или добавок из клейковины, следовательно, пациенты, больные Целиакией, могут принимать эти капсулы без риска.

Наиболее распространенные типы алопеции 

Андрогенная алопеция или общее облысение

Общая алопеция вызвана мужскими гормонами по причинам наследственности, действуя на волосяные фолликулы и вызывая их прогрессирующую миниатюризацию вплоть до атрофии.

Диффузная алопеция

Диффузная алопеция не ограничивается определенными точками головы, а может распределятся по всей волосяной части головы. Эта форма алопеции своими особенностями и внешним видом отличается от андрогенной и гнездной алопеции.

Диффузная алопеция может иметь различные причины, начиная от внутренних заболеваний, спровоцированных плохим питанием и стрессом, гормональных изменений и побочных эффектов некоторых лекарств.

Цикл роста волос

Он имеет три фазы:

1. Фаза Анаген, или активный рост: волосы в фазе роста. Длится от 2 до 6 лет; В среднем: 3 года.
2. 2Фаза Катаген, или регрессивный этап: волосы перестают расти и остаются в покое в течение 3 недель.
3. Фаза Телоген, или фаза покоя: волос выпадает и заменяется другим, то есть «мертвые» волосы освобождают место для новых. Этот процесс повторяется на протяжении многих лет. Эта фаза длится в течение трех месяцев.

88% волос взрослого человека находятся в фазе Анагена, 1% в фазе Катагена и 11% в фазе Телогена.

Закрыть

Нажмите, чтобы увидеть больше товаров.

Товаров не найдено.

Наши лучшие советы и рекомендации (2022 г.) – Жажда волос

Посмотреть все статьи

Быстро отрастить волосы непросто. Спросите любого, у кого в жизни была неудачная стрижка, и все они скажут вам одно и то же: эти длинные роскошные локоны, которые были отрублены, не вернутся за одну ночь. Как и большинство вещей в жизни, тут нет быстрого решения. Однако, если вы хотите стимулировать более быстрый рост волос самостоятельно, есть множество советов и рекомендаций о том, как сделать именно это и отрастить волосы быстрее, чем когда-либо прежде.

Паулина Бьоркбака
25 июля 20219 минут

Паулина Бьоркбака

Hairlust

Паулина получила практический опыт в области маркетинга и ухода за волосами в компании Hairlust. Ее интерес к уходу за волосами вырос во время ее участия в соревнованиях по плаванию, поскольку она проводила бесчисленные часы в хлорированной воде, в результате чего волосы стали сухими, тусклыми и поврежденными. Она черпает вдохновение, слушая рассказы других об уходе за волосами, и никогда не отказывается от новых средств по уходу за волосами.

Готовы узнать, как ускорить рост волос? Мы проведем вас через весь процесс роста волос, от того, как быстро происходит рост волос, до советов по росту волос, которые вы можете включить в свой ежедневный уход за волосами, чтобы отрастить волосы быстрее!

Индекс

Насколько быстро растут волосы на самом деле?

Знаете ли вы, что когда мы рождаемся, у нас уже есть все наши волосяные фолликулы? На нашей голове это составляет около 100 тысяч волосяных фолликулов, что оставляет большую возможность для роста волос. Однако по мере того, как мы становимся старше, некоторые из наших фолликулов могут замедлять рост волос или прекращать их производство, что приводит к их истончению и облысению.

В среднем наши волосы вырастают примерно на 0,5 и 1,7 сантиметра в месяц или примерно на 6-20 сантиметров в год. Однако быстрый рост волос зависит от множества факторов, включая ваш возраст, пол и общее состояние здоровья. Если вы хотите отрастить волосы быстрее, вам придется подумать не только об изменении режима ухода за волосами, но и об изменении образа жизни в целом.

Стадии роста волос:

Человеческие волосы имеют жизненный цикл, который включает в себя три стадии роста, при этом каждая отдельная прядь следует своему собственному графику. Это означает, что в любой момент у вас могут быть отдельные волосы, проходящие все три стадии роста. Если вы хотите узнать, как заставить волосы расти быстрее, вам нужно более подробно остановиться на каждом из трех этапов. К счастью, есть только три, чтобы помнить!

1. — 2. Анаген

Фаза анагена роста волос является первой и самой продолжительной фазой. Это когда у вас активно растут волосы. Эта фаза активного роста может длиться от 2 до 8 лет! Это означает, что если вы хотите отрастить волосы быстрее, важно продлить период анагена как можно дольше. Продолжайте читать, чтобы узнать, как!

3. Катаген

Следующая фаза называется фазой катагена. В отличие от фазы анагена, эта глава жизни ваших волос довольно короткая, всего около 4-6 недель. Во время этой важной фазы ваши волосы перестают расти и фактически отделяются от кровоснабжения кожи головы.

4. Телоген

После того, как ваши волосы отсекаются от более крупной сети, они вступают в фазу покоя, называемую фазой телогена. Через 2-3 месяца волосы на этой стадии начинают выпадать. Так что, если вы когда-нибудь проведете руками по волосам и поймаете несколько прядей, не волнуйтесь. Это просто мертвые волосы, которые ждали своего момента, чтобы выпасть! Важно отметить, что если вы хотите узнать, как ускорить рост волос, вам нужно сократить эту фазу роста волос.

Можно ли продлить фазу анагена для быстрого роста волос?

Для быстрого роста волос и для более быстрого роста волос ваши волосы должны находиться в фазе анагена как можно дольше. Хорошая новость заключается в том, что вы можете продлить фазу анагена, соблюдая здоровую диету, регулярно занимаясь спортом и используя косметические средства, безопасные для волос.

7 причин, почему ваши волосы перестают расти

Есть несколько других причин, по которым вы не сможете быстрее отрастить волосы. К счастью, большинство из них — просто вредные привычки, от которых можно избавиться, приложив немного силы воли! Дело в том, что многие из нас виновны в этих проблемах с ростом волос, поэтому важно точно знать, что они из себя представляют. Хотите узнать, как заставить волосы расти быстрее? Не делайте этого!

Причина № 1: вы чрезмерно укладываете волосы

Один из наших главных советов по ускорению роста волос — не нагревать их слишком сильно. Со временем такие вещи, как сушка феном, утюжок и завивка волос, могут привести к таким повреждениям, как секущиеся кончики и растрепывание. При таком повреждении вы не сможете отрастить волосы быстрее, потому что они обламываются еще до того, как отрастут.

Это касается и химической укладки. Если вы хотите отрастить волосы быстрее, подумайте о том, чтобы не делать химическую завивку или химическое выпрямление. Хотя это может выглядеть мило, это противоположно тому, что вы должны делать для быстрого роста волос.

Термозащитное средство Thermal Shield™

Не содержащий силикона спрей перед укладкой, защищающий от тепловых повреждений до 200°C.

23,95 €

Подробнее

Причина № 2: вы неправильно питаетесь

Когда дело доходит до более быстрого роста волос, вы не можете волшебным образом изменить свой возраст или генетический состав, но вы можете изменить свой рацион! Сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, — это простой способ ускорить рост волос. Яйца, авокадо, ягоды, орехи и сладкий картофель — все это отличные продукты, которые можно добавить в свой список покупок, чтобы ускорить рост волос.

Причина № 3: вы используете неправильные продукты

Еще один простой совет для роста волос — оценить продукты для волос, которые вы используете в настоящее время. Используете ли вы правильный шампунь и кондиционер? Попробуйте использовать специальный шампунь и кондиционер для роста волос, например, Grow Perfect™ Duo. Или, если ломкость и секущиеся кончики мешают вам отрастить длинные и здоровые волосы, выберите питательный и восстанавливающий шампунь Split Fix™ Duo.

Скидка 14%

Grow Perfect™ Duo

Шампунь для роста волос и кондиционер для истонченных волос с AnaGain™ и маслом розмарина.

47,95 €

40,95 €

Подробнее

Trending ⚡️

Скидка 14%

47,95 €

40,95 €

Подробнее

Подумайте также о ежедневном приеме добавки для роста волос, чтобы ускорить рост волос. Это может помочь вашим волосам получить ценные витамины и минералы, в которых они нуждаются.

Скидка до 59%

Жевательные таблетки для волос для женщин

Веганские витамины для волос, содержащие биотин и цинк, которые способствуют поддержанию нормального состояния волос.

35,95 €

21,95 €

Подробнее

Сэкономьте до 59%

Формула для волос в таблетках для женщин

Таблетки, которые легко глотать. витамины и минералы.

35,95 €

21,95 €

Подробнее

Причина №4: лекарства мешают быстрому росту волос

Знаете ли вы, что некоторые лекарства могут замедлять рост волос? Например, известно, что противозачаточные таблетки замедляют выработку андрогенов, что способствует быстрому росту волос. Если вы хотите отрастить волосы быстрее, подумайте о лекарствах, которые вы сейчас принимаете. Конечно, всегда сначала поговорите со своим лечащим врачом.

Причина № 5: у вас стресс

Когда мы испытываем сильный стресс, наши волосы могут пострадать. Длительный стресс может привести к внезапному выпадению волос, называемому Telogen Effluvium. Один из ключей к более быстрому росту волос — научиться справляться с ежедневным стрессом и уменьшать его.

Причина № 6: вы носите слишком тугие прически

Хотите знать, как заставить волосы расти быстрее без особых усилий? Перестаньте завязывать волосы в тугие прически с помощью ограничительных повязок и резинок для волос. Вместо этого используйте кольца для волос, чтобы контролировать повреждения, предотвращать головные боли и быстрее отращивать волосы!

Набор из 6 колец Hold On Tight, синий/зеленый

Мягкие спиральные резинки для волос, которые удерживают прическу на месте, не повреждая ее.

Подробнее

Кольца для волос Hold On Tight, 6 шт. в упаковке, розовые/фиолетовые

Мягкие спиральные резинки для волос, которые надежно фиксируют прическу.

Подробнее

Причина № 7: у вас гормональный дисбаланс

Другие проблемы, такие как гипотиреоз и другие гормональные дисбалансы, также могут привести к выпадению волос.

Как заставить волосы расти быстрее

Ниже мы поделимся еще несколькими советами по росту волос. Чтобы узнать, как заставить волосы расти быстрее, следуйте инструкциям!

Как заставить волосы расти быстрее Совет №1: Уход за волосами наизнанку

Быстрый рост волос начинается с правильного питания и ухода за волосами. Убедитесь, что вы не только соблюдаете сбалансированную диету, но и используете правильные средства по уходу за волосами, а также ежедневно принимаете добавки для ускорения роста волос. Если вам интересно, как заставить волосы расти быстрее, это верный способ.

Скидка до 59%

Жевательные таблетки для волос для женщин

Веганские витамины для волос, содержащие биотин и цинк, которые способствуют поддержанию нормального состояния волос.

35,95 €

21,95 €

Подробнее

Сэкономьте до 59%

Формула для волос в таблетках для женщин

Таблетки, которые легко глотать, содержат кремнезем из бамбука, а также аминокислоты, витамины. и минералы.

35,95 €

21,95 €

Подробнее

Как ускорить рост волос Совет № 2: обратите внимание на кожу головы

Хотите узнать, как ускорить рост волос? Всегда обращайте внимание на кожу головы! Ваша кожа головы может быть хорошим индикатором общего состояния ваших волос. Если вы обнаружите, что у вас много наростов или у вас сухая, шелушащаяся кожа головы, попробуйте детокс-скраб Scalp Delight™, который удалит омертвевшую кожу и ускорит рост волос.

Trending ⚡️

Детокс-скраб Scalp Delight™

Освежающий шампунь-скраб для сухой, зудящей или жирной кожи головы без сульфатов.

27,95 €

Подробнее

Щетка для массажа кожи головы Delight™

С мягкими и гибкими силиконовыми щетинками, которые обеспечивают мягкое отшелушивание и стимуляцию кожи головы.

14,95 €

Подробнее

Как ускорить рост волос Совет № 3: обычная стрижка

Один из самых простых советов по росту волос, который мы можем вам дать, — это регулярно стричься. Подравнивание помогает вам быстрее отрастить волосы, удаляя секущиеся кончики до того, как они смогут подняться по стержню волоса, что приведет к ломкости.

Как ускорить рост волос Совет № 4: Попробуйте маску для волос

Отличный способ ускорить рост волос — использовать маску для волос раз в неделю. Мне нравится маска для волос Split Fix™, которая эффективно питает и увлажняет волосы, предотвращая их ломкость. Это один из моих лучших советов по росту волос!

Маска для волос Split Fix™

Интенсивный уход за хрупкими, поврежденными волосами, склонными к секущимся кончикам и ломкости.

27,95 €

Подробнее

Как ускорить рост волос Совет № 5: поменяйте наволочку

Один из последних советов для роста волос, который мы можем вам дать, — заменить старую наволочку на бамбуковую. На самом деле вы можете повредить волосы во время сна, поэтому важно использовать наволочку, которая защитит ваши нежные волосы. Наша шелковистая бамбуковая наволочка специально создана для того, чтобы помочь вам быстрее отрастить волосы и избежать завивания и ломкости.

Также обратите внимание на подходящий пододеяльник. Эти роскошные бамбуковые простыни доступны в 7 цветах.

Скидка до 10%

Наволочка Silky Bamboo, жемчужно-белая 9№ 0003

Бамбуковая наволочка с шелковистой мягкой поверхностью защищает волосы и кожу.

27,95 €

Подробнее

Новинка 🎉

Сэкономьте до 9%

Шелковистый бамбуковый пододеяльник, Жемчужно-белый

Шелковисто-мягкий бамбуковый пододеяльник, нежный на коже и гипоаллергенный.

81,95 €

Подробнее

Попробуйте эти советы и средства для быстрого роста волос

Наряду с предыдущими советами по росту волос, вот несколько других быстрых методов роста волос, которые вы можете попробовать, чтобы отрастить волосы быстрее. Ниже приведены некоторые из наших лучших советов по естественному росту волос.

Попробуйте разные масла, чтобы волосы росли быстрее

Если вы ищете простые советы о том, как ускорить естественный рост волос, попробуйте масло перечной мяты или розмарина. Было показано, что они помогают волосам расти быстрее благодаря их стимулирующим свойствам кожи головы. Если у вас нет их под рукой, вы также можете попробовать подсолнечное, кокосовое или лавандовое масло, чтобы волосы росли быстрее.

Используйте продукты с кофеином

Еще один естественный способ ускорить рост волос — начать использовать продукты, содержащие кофеин. Согласно научному исследованию, кофеин увеличивает удлинение волосяного стержня, что приводит к продлению фазы роста анагена как у мужчин, так и у женщин. Конечно, это не значит, что четыре чашки кофе каждый день помогут вашим волосам. Вместо этого вам следует поискать продукты по уходу за волосами, специально разработанные с кофеином, чтобы увидеть эти эффекты.

Ищите продукты, содержащие эти другие ключевые ингредиенты

В дополнение к определенным маслам и кофеину существуют другие, более специализированные ингредиенты и соединения, которые могут способствовать росту волос. Запатентованные ингредиенты, такие как AnaGain™ и RootBioTec™, не только предотвращают выпадение волос, но и способствуют более полному и быстрому росту волос.

Grow Perfect™ Спрей для густоты волос

Несмываемый спрей для густоты волос, обогащенный RootBioTec™, который увеличивает густоту волос.

31,95 €

Подробнее

Сыворотка для роста волос Grow Perfect™

С клинически проверенными ингредиентами для роста волос: Redensyl®, RootBioTec™, CAPIXYL™ и AnaGain™.

65,95 €

Подробнее

Хотите ли вы отрастить неудачную стрижку, страдаете ли вы от выпадения волос или просто хотите поэкспериментировать с новой длиной, узнать, как быстрее отрастить волосы, намного проще с помощью этих советов по росту волос. Хотя вы не сможете волшебным образом отрастить гриву уровня Рапунцель за одну ночь, мы уверены, что эти советы по росту волос помогут вам запустить потенциал роста волос в кратчайшие сроки.

Хотите узнать больше о здоровье и росте волос? Загляните в блог Hairlust!

Отлично

4,2 из 58 000+ отзывов

на

Посмотреть все статьи в категориях:

• Выпадение волос
• Руководство по продукту

Рост и ваш ребенок в возрасте от 6 до 12 лет (для родителей)

По мере того, как дети вырастают из школьников в подростков, по-прежнему сохраняется широкий диапазон «нормальных» значений роста, веса и телосложения.

Дети растут довольно устойчивыми темпами, прибавляя в весе от 6 до 7 сантиметров в год. Когда дело доходит до веса, дети набирают около 4–7 фунтов. (2–3 кг) в год до начала полового созревания.

Это также время, когда дети начинают понимать, как они выглядят и как растут. Некоторые девочки могут беспокоиться о том, что они «слишком большие», особенно те, кто рано развивается. Мальчики, как правило, чувствительны к тому, что они слишком низкие.

Постарайтесь помочь ребенку понять, что важно не «выглядеть» определенным образом, а быть здоровым. Дети не могут изменить гены, которые будут определять их рост или начало полового созревания. Но они могут максимально использовать свой потенциал, развивая здоровые привычки в еде и будучи физически активными.

Ваш врач будет проводить измерения во время регулярных осмотров, а затем наносить результаты на стандартную диаграмму роста вашего ребенка, чтобы отслеживать их с течением времени и сравнивать с другими детьми того же возраста и пола.

Помощь вашему ребенку в росте

Нормальный рост, поддерживаемый хорошим питанием, достаточным количеством сна и регулярными физическими упражнениями, является одним из лучших показателей общего состояния здоровья ребенка.

Модель роста вашего ребенка во многом определяется генетикой. Принуждение детей есть больше еды или получать больше витаминов, минералов или других питательных веществ не увеличит их рост и может привести к проблемам с весом.

Принятие детей такими, какие они есть, помогает им принять себя.

Половое созревание

Половое созревание — или половое развитие — это время кардинальных изменений как для мальчиков, так и для девочек. Возраст, в котором обычно начинаются физические изменения полового созревания, широко варьируется.

Для обоих полов эти вызванные гормонами изменения сопровождаются скачками роста, которые превращают детей в физически зрелых подростков по мере развития их тел.

Развитие молочных желез, обычно являющееся первым заметным признаком полового созревания у девочек, может начаться в любое время в возрасте от 8 до 13 лет. События у девочек в период полового созревания:

• Грудь начинает развиваться, а бедра округляются.
• Начинается увеличение скорости роста в высоту.
• Волосы на лобке начинают появляться обычно через 6–12 месяцев после начала развития груди. Примерно у 15% девочек волосы на лобке появляются до начала развития груди.
• Матка и влагалище, а также половые губы и клитор увеличиваются в размерах.
• Волосы на лобке хорошо укоренились, и грудь растет дальше.
• Скорость роста достигает пика примерно через 2 года после начала полового созревания (средний возраст 12 лет).
• Менструация начинается почти всегда после достижения пиковых темпов роста в росте (средний возраст 12,5 лет).

Когда у девочек наступает менструация, они обычно вырастают примерно на 1 или 2 дюйма (от 2,5 до 5 сантиметров), достигая своего окончательного взрослого роста примерно к 14 или 15 годам (младше или старше, в зависимости от того, когда началось половое созревание).

У большинства мальчиков первые физические изменения полового созревания наблюдаются в возрасте от 10 до 16 лет, и, как правило, быстрее всего они растут в возрасте от 12 до 15 лет. Всплеск роста у мальчиков в среднем происходит примерно на 2 года позже, чем у девочек. К 16 годам большинство мальчиков перестают расти, но их мышцы продолжают развиваться.

Другие признаки полового созревания у мальчиков включают:

• Половой член и яички увеличиваются в размерах.
• Появляются лобковые волосы, затем подмышки и волосы на лице.
• Голос становится более глубоким и иногда может ломаться или прерываться.
• Адамово яблоко, или хрящ гортани, становится больше.
• Яички начинают вырабатывать сперму.

В кабинете врача

Несмотря на данные, собранные для графиков роста, «нормальные» рост и вес определить трудно. Например, у более низких родителей обычно рождаются более низкие дети, тогда как у более высоких родителей, как правило, более высокие дети.