Сколько растут волосы в день: Как отрастить волосы: советы для тех, кто хочет длинную шевелюру

Что влияет на скорость роста волос

Согласно медицинским данным, здоровые человеческие волосы растут в среднем на 0,35 миллиметра в день, что в сумме составляет примерно 13 мм в месяц, или 15 сантиметров в год. Однако они могут расти как медленее, так и быстрее. Что на это влияет?

Теги:

Нетленка

Биология

Unsplash

Важно учесть множество факторов!

В первую очередь нужно оценивать нашу генетику и происхождение. Волосы людей разных рас, например, азиатского или африканского происхождения, как правило, отличаются от волос белых людей. Во-первых, плотностью. Во-вторых, углом, под которым растут волосы, а также общей скоростью роста.

У людей африканского происхождения волосы, как правило, растут примерно на 5 мм в месяц, в то время как у азиатов — до 20 мм! Согласно исследованию 2016 года, расовые различия в скорости роста волос определяются генетическими факторами, а не факторами окружающей среды.

Также следует отметить, что рост волос не происходит устойчивыми темпами ни у одного человека, независимо от его расы. Существует три основные фазы цикла развития волосяных фолликулов: анаген, катаген и телоген. Большая часть роста волос происходит в фазе анагена, которая может длиться от двух до шести лет. Он замедляется во время фазы катагена, а затем полностью прекращается в фазе телогена (покоя). Примерно после трех месяцев бездействия «мертвые» волосы выпадают, и цикл продолжается.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Многие генетические факторы и факторы окружающей среды влияют на скорость роста волос.

Возраст — один из самых важных. Когда мы становимся старше, наши волосяные фолликулы начинают производить более тонкие волосы более медленными темпами, и в конечном итоге фолликулы могут вообще перестать производить волос. Изменения организма, связанные со старением, играют большую роль как в женском, так и в мужском облысении.

На цикл роста волос также влияют различные гормоны. Например, во время беременности высокий уровень эстрогена в организме ускоряет рост волос и увеличивает их толщину.

Стресс и болезни также могут повлиять на скорость роста волос. Если вы здоровы, то около 80% волос активно растут. Психологический или физический стресс могут привести к 70% растущих волос в состояние покоя. 

Скорость роста волос может варьироваться в течение года. Доля волосяных фолликулов в фазе роста достигает максимума в марте, а затем неуклонно снижается в течение следующих шести месяцев. Ученые предполагают, что эти сезонные изменения могут быть связаны с погодными условиями. Например, низкие температуры могут оказывать давление на волосяные фолликулы, что приводит к замедлению роста волос. 

Наконец, хорошо сбалансированная, разнообразная диета, содержащая все необходимые питательные вещества, может помочь увеличить скорость роста волос. Например, недостаточное потребление железа, витамина D или витамина С замедляет рост.

Как быстро отрастить волосы: правила ухода за волосами

Вечная дилемма – стричь или отращивать волосы? Если вы выбрали второй вариант, придется потрудиться и соблюсти несколько правил. Они несложные, но приводят к роскошным результатам. Как же быстро отрастить волосы в домашних условиях? Какие факторы влияют на скорость роста волос? В статье ответим на эти вопросы максимально подробно.

Стадии роста волос

Условно рост волос можно разделить на три стадии: анаген, катаген и телоген.

• Анаген– самая длинная фаза роста волос, во время которой производится кератин. Ее период занимает 2-6 лет. В период анагена происходит формирование волоса в фолликуле, затем он продолжает расти во внешней среде.
• Катаген– вторая и переходная стадия, длится несколько недель. В этот период постепенно атрофируется волосяной сосочек, который отвечает за питание волосяной луковицы. Прекращается снабжение волоса полезными компонентами, его рост останавливается.
• Телоген– последняя фаза, которую называют «фазой сна». Прекращается кровообращение волосяной луковицы, волос выпадает. На месте выпавшего волоса начинает формироваться новый. Длится фаза телогена от 2 до 4 месяцев.

Волосяной фолликул запрограммирован на производство 25-27 волос, которые соответствуют 25-27 циклам. Со временем происходит сокращение цикла жизни волос, пряди истончаются, теряют пигмент и эластичность.

Каждый человек рождается с генетически заложенным количеством волосяных фолликулов. Эту единицу невозможно изменить. Общее количество фолликулов индивидуально. Если у брюнетов волосяной покров составляет 100 тысяч волосков, то у блондинов это количество превышает больше 150 тысяч.

От чего зависит скорость роста волос

Средняя скорость роста волос – 1-1,5 см в месяц. Это значение может корректироваться в меньшую или большую сторону при определенных условиях. Развитие и рост волос зависят от разных факторов: от физического воздействия до заболеваний внутренних органов.

• Образ жизни: питание, качество сна, уровень стресса. Неправильное питание, высокий уровень стресса, вредные привычки приводят к дефициту витаминов и микроэлементов, что сказывается на росте волос.
• Время года: зимой волосы уходят «в спячку», а в весенний сезон начинается их активный рост.
• Гормональный фон: из-за повышенного содержания тестостерона в организме волосы могут расти медленнее. Замечено, что волосы очень быстро растут во втором триместре беременности.
• Пол: у женщин волосы растут быстрее, чем у мужчин.
• Возраст: поскольку после 35 лет в организме все процессы значительно замедляются, волосы также начинают расти медленнее.
• Микроциркуляция: она влияет на поступление витаминов и микроэлементов, которые участвуют в синтезе волосяного покрова и скорость роста волос.

• Различные процедуры: окрашивание, химические завивки, термические приборы влияют на скорость роста волос не в лучшую сторону. Плюс ко всему пряди становятся ломкими, безжизненными и сухими.
• Домашний уход за волосами: если неправильно подобрать шампунь, игнорировать дополнительный уход, редко мыть голову, то это скажется на росте и внешнем виде волос.
• Заболевания внутренних органов: на состояние и рост волос влияют хронические заболевания бронхолегочной, мочеполовой, гепатобилиарной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем, проблемы желудочно-кишечного тракта.
• Генетика: от родителей нам достается не только цвет, тип и густота волос, но также скорость их роста.

Как быстро отрастить волосы: полезные советы

Природу обмануть очень сложно, но если постараться и подойти к проблеме комплексно, можно попробовать. Конечно, за месяц невозможно отрастить 10-15 см волос, но вот за пару месяцев можно значительно ускорить рост прядей.

Рацион питания

Чтобы отрастить длинные волосы, важно сбалансировано и правильно питаться. Откажитесь от голодных диет, алкогольных напитков, фастфуда и прочего пищевого мусора. Включите в меню как можно больше зелени, овощей, фруктов и ягод. Отдавайте предпочтение продуктам, в которых содержится большое количество витаминов А, С, D, Е и группы В. Введите в рацион злаковые, богатые клетчаткой продукты, крупы, нежирные сорта мяса, морепродукты, яйца, орехи, молочные и кисломолочные продукты.

Прием витаминных комплексов

Самыми необходимыми для роста волос являются протеины, аминокислоты, биотин, витамин B6, цинк, медь, коллаген, кремний. Перед покупкой биологически активного комплекса лучше сдать анализы и проконсультироваться со специалистом. Так вы точно не ошибетесь с выбором.

>> Узнайте, как волосы реагируют на нехватку и витаминов

Правильный уход

Чтобы отрастить длинные волосы, за прядями нужно правильно ухаживать. Стандартный бьюти-ритуал выглядит следующим образом: шампунь, бальзам или кондиционер, маска для глубокого питания волос, несмываемые средства. При выборе косметики для волос обратите внимание на продукты из одной серии, поскольку они дополняют друг друга и действуют эффективнее. Один-два раза в неделю рекомендуется использовать скраб для кожи головы, чтобы удалить ороговевшие клетки.

Массаж кожи головы

Очень полезная процедура, которую можно выполнять в домашних условиях. Массаж кожи головы улучшает кровообращение, а также стимулирует питание волосяных луковиц и снабжение их кислородом. Это положительным образом сказывается на длине волос.

Массировать голову необходимо подушечками пальцев, круговыми движениями, не больше 10 минут. Начинайте с основания шеи, затем необходимо продвигайтесь к затылку. Массируйте затылочные бугры, постепенно переместите пальцы к линии роста волос, двигайтесь по периметру от лба к затылку, потом от линии роста волос на лбу к макушке. В завершении массажа выполните поглаживающие движения по всей голове. Если вы подключите к массажу наружные средства для роста волос, в несколько раз усилите эффект.

Правильно мойте волосы

Чтобы отрастить длинные волосы, не рекомендуется мыть голову каждый день (за исключением, если кожа головы жирного типа и к вечеру становится неопрятной). Шампунь смывает не только пыль и остатки стайлинга, но также себум, который отвечает за питание, увлажнение и защиту прядей. Из-за частого мытья волосы теряют натуральный блеск, становятся ломкими, тусклыми, безжизненными и более восприимчивыми к негативным факторам окружающей среды. Выпадают они тоже быстрее.

Во время мытья выбирайте правильную температуру воды. Горячая вода раскрывает кутикулу, что нежелательно. А прохладная, наоборот, запечатывает кутикулу волоса, предотвращает потерю влаги, делает пряди менее пушистыми и ломкими. Плюс ко всему прохладная вода стимулирует рост волос.

Правильно сушите пряди

Даже естественная сушка волос может им навредить. Важно подбирать подходящее полотенце: оно должно быть мягким, с коротким ворсом. В идеале использовать полотенце из микрофибры или хлопка. Не трите, не выжимайте и не заворачивайте волосы в полотенце. Сушка должна происходить мягкими промокающими движениями.

Минимум термического воздействия

Пока вы отращиваете волосы до желаемой длины, откажитесь от использования плоек, утюжков, фена и щипцов. Термическое воздействие портит волосы, размягчает кератин, удаляет влагу, высушивает волосы, делая их безжизненными и ломкими. В результате регулярного воздействия горячих температур волосы будут обламываться, не давая вам достичь оптимальной длины.

Бережное расчесывание

Очевидное правило, которое многие игнорируют. Волосы нужно расчесывать максимально аккуратно, продвигаясь от кончиков к корням. Если пряди сильно спутаны, не рвите их, а используйте специальные расчески и средства для облегчения расчесывания. Если таких под рукой не оказалось, аккуратно разбирайте волосы пальцами. И не расчесывайте мокрые волосы – так вы травмируете их.

Использование средств для ускорения роста волос

Как правило, они называются «активаторами» и ускоряют рост прядей. Это происходит за счет улучшения кровообращения в коже головы, а также насыщения волосяных фолликулов полезными веществами. Ищите в составе таких средств кофеин, ниацинамид, биотин, янтарную кислоту, экстракт кайенского перца. Эти компоненты стимулируют рост волос за счет воздействия на волосяные луковицы.

Регулярная стрижка

Многие девушки ошибочно полагают, что если не стричь волосы, то они быстрее вырастут. Все работает с точностью наоборот. Раз в три месяца рекомендуется подстригать кончики, чтобы прическа выглядела аккуратно и ухоженно. Это всего лишь 1-2 см от общей длины. После этого волосы будут выглядеть гораздо лучше.

Отращиваем длинные волосы вместе с ARAVIA Laboratories

Скраб-эксфолиант с АНА-кислотами и минералами Mineral Hair Exfoliating-Scrub глубоко очищает поры кожи головы, отшелушивает ороговевшие клетки и избавляет от остатков стайлинга. Скраб стимулирует обновление клеток, нормализует работу сальных желез, продлевает чистоту и свежесть волос. Благодаря микромассажу абразивными частичками усиливается кровоснабжение волосяных фолликулов, а также их питание, что положительным образом сказывается на длине волос.

Маска-активатор с кайенским перцем и маслом усьмы Spicy Hair Mask предназначена для усиления роста волос, укрепления волосяных фолликулов и насыщения их полезными компонентами. Маска предотвращает обильное выпадение прядей, делает прическу гуще и объемнее. Благодаря экстракту кайенского перца обеспечивается термоэффект, который стимулирует кровообращение, усиливает питание корней и ускоряет рост волос. Растительные масла восстанавливают и смягчают волосы по всей длине.

Шампунь-активатор с биотином, кофеином и витаминами Biotin Grow Shampoo не просто очищает кожу головы, но также стимулирует рост волос. Содержит мощный комплекс из кофеина, ниацинамида и биотина, которые ускоряют кровообращение в коже головы, тонизируют и питают фолликулы, улучшают структуру прядей. Выпадение волос останавливается, скорость роста заметно повышается. Волосы становятся сильными и блестящими.

Шампунь для ежедневного применения с пантенолом Daily Care Shampoo не содержит SLS и SLES, поэтому обеспечивает мягкое очищение прядей. Подходит для ежедневного мытья волос любого типа. Шампунь насыщает волосяные луковицы полезными компонентами, укрепляет фолликулы, останавливает обильное выпадение волос. Входящий в состав Д-пантенол делает пряди мягкими и увлажненными, возвращает эластичность, силу и блеск.

Лосьон стимулирующий для роста волос содержит кофеин, ниацинамид и биотин. Компоненты тонизируют кожу головы, усиливают кровообращение, укрепляют корни, ускоряют рост прядей и останавливают выпадение. Экстракт кайенского перца разогревает кожу головы и усиливает питание корней. Янтарная кислота улучшает обмен веществ и стимулирует рост волос. Заметные изменения можно наблюдать уже спустя 2 недели регулярного использования.

Длинные и красивые волосы могут стать реальностью, если комплексно подойти к решению проблемы. Не забывайте про уход за волосами, правильное питание и полноценный отдых. Даже этот минимум поможет ускорить рост волос.

Как быстрее отрастить волосы

Содержание:
От чего растут ваши волосы?
Как быстро растут волосы?
Что способствует росту волос?
Как отрастить длинные волосы.

Есть причина, по которой в наши дни в моде наращивание волос: огромное количество людей мечтают о длинных, роскошных волосах, и они не всегда знают, как достичь этого с помощью естественного роста. На самом деле, большинство людей очень мало знают о том, что заставляет волосы расти в первую очередь, не говоря уже о том, что они могут сделать, чтобы потенциально ускорить рост волос.

Итак, пора рассказать об этом. Вот ускоренный курс по основам ухода за волосами — от того, как волосы растут (и как быстро), до некоторых проверенных стратегий, которые можно использовать в поисках более длинных и роскошных локонов.

Как отрастить волосы

По данным Американской академии дерматологии (AAD), волосы естественным образом растут из фолликулов кожи и головы. Вот общий обзор того, как волосы растут на коже головы:

• Во-первых, ваши волосы начинают расти в нижней части фолликулов на коже головы. Обычно у людей на голове около 100 000 фолликулов. Волосы растут из корней на дне этих фолликулов; корни состоят из белка и клеток.
• Корни волос питаются кровью из кровеносных сосудов кожи головы. Эта «пища» обеспечивает энергию для создания большего количества клеток и стимуляции роста волос.
• По мере роста волос он в конечном итоге проходит через сальную железу, а затем выталкивается через кожу за счет роста новых волос позади него. В тот момент, когда волосы пробиваются сквозь кожу, они мертвы, поэтому расчесывать или стричь волосы не больно. Контакт с сальной железой объясняет, почему волосы имеют тенденцию быть блестящими и/или мягкими. (Это также объясняет, почему волосы становятся жирными и их нужно мыть. )

Так же, как у вас каждый день растут волосы, вы также каждый день теряете волосы. AAD говорит, что вы теряете примерно от 50 до 100 волос в день, потому что иногда фолликулы кожи головы отдыхают от роста волос. (Фолликулы обычно делают один из таких перерывов для отдыха каждые несколько лет.) Поскольку некоторые фолликулы отращивают волосы, а другие делают перерывы, все выравнивается, и вы вряд ли заметите нормальный уровень выпадения волос.

Если вы хотите получить более подробную информацию, то вы могли бы сказать, что волосы проходят через три различные фазы:

• Анаген . Это наиболее активная стадия роста волос, и большинство фолликулов остаются на этой стадии от двух до шести лет. Во время этой фазы клетки корня волоса быстро делятся, что означает, что они часто формируют новые волосы. Эти новые волосы выталкивают отмершие волосы над собой вверх и наружу через кожу.
• Катаген . Этот переходный этап длится примерно две-три недели. Во время этой фазы рост прекращается и образуются мертвые «косолапые волосы». Эти клубные волосы останутся под поверхностью кожи до тех пор, пока их не вытеснит новый рост волос позади них.
• Телоген . Это фаза отдыха, описанная выше. Во время этой фазы новые волосы перестают образовываться за булавами, и эти клювовидные волосы естественным образом выпадают. Когда дело доходит до волос на голове, эта фаза обычно длится около 100 дней, прежде чем фолликул снова станет активным.

На этот процесс могут влиять несколько факторов, в том числе тип волос, генетика, состояние здоровья, питание, стресс, лекарства, гормональные изменения и возраст. Например, с возрастом некоторые фолликулы могут перестать работать. Это объясняет, почему у многих пожилых людей волосы тоньше, чем в молодости.

Как быстро растут волосы?

Изображение предоставлено Activilong день.

Или около ½ дюйма в месяц или шесть дюймов в год.

Это может показаться не таким уж большим, но AAD утверждает, что волосы на голове — одна из самых быстрорастущих частей тела, уступающая только костному мозгу.

Хотя это справедливо для всех полов, волосы у мужчин обычно растут быстрее, чем у женщин, хотя беременность часто оказывается исключением из этого общего правила. Во время беременности повышается уровень гормона эстрогена. Это увеличивает количество фолликулов в активной фазе роста, что может ускорить рост волос.

Как отмечалось выше, на скорость роста волос могут влиять несколько других факторов. К ним относятся возраст, состояние здоровья, лекарства и так далее. Даже времена года могут влиять на скорость роста волос; большинство людей заметят, что их волосы растут немного быстрее в теплые месяцы и медленнее в холодные месяцы.

Как ускорить рост волос

Как было сказано выше, рост волос — это естественный процесс, который происходит без посторонней помощи. Но определенный образ жизни и уход за волосами могут помочь ускорить этот процесс и/или сделать волосы более здоровыми и крепкими по мере их роста. Например, есть некоторые доказательства того, что следующие факторы могут способствовать укреплению и беспрепятственному росту волос:0025

В следующем разделе мы обсудим, как применять эти принципы, чтобы как можно быстрее отрастить более длинные и здоровые волосы.

Как отрастить волосы быстрее

Поскольку рост волос происходит естественным образом на клеточном уровне, никто из нас не может заставить свои волосы расти с определенной скоростью. Но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сделать ваши волосы как можно более здоровыми и сильными, чтобы они росли как можно быстрее. Вот несколько проверенных способов отрастить длинные волосы:

• Получить обычные комплекты отделки . Может показаться нелогичным стричь волосы, когда вы пытаетесь отрастить их. Но регулярная стрижка может помочь сохранить волосы сильнее и снизить риск того, что вам придется отрезать больше волос, чтобы сохранить их здоровыми. Это потому, что вы сможете обрезать секущиеся кончики до того, как они проложат себе путь вверх по прядям, что потребует более радикальной стрижки, чтобы вернуть волосы в здоровое состояние.
• Выбирайте правильные продукты . Многие средства по уходу за волосами содержат агрессивные химические вещества, которые могут лишить волосы и кожу головы их натуральных масел и нарушить здоровый уровень pH. Это может повредить кожу головы и волосы и замедлить рост здоровых волос. По этой причине важно избегать агрессивных чистящих средств и вместо этого выбирать натуральные, органические и мягкие средства по уходу за волосами. (В частности, обязательно выбирайте продукты без сульфатов, такие как наши.)
• Здоровье кожи головы в приоритете . Поскольку рост волос происходит на коже головы и питается кровеносными сосудами кожи головы, важно убедиться, что волосы имеют здоровую среду для роста. С этой целью тщательно выбирайте средства по уходу за волосами (как указано выше) и старайтесь избегать чрезмерного мытья головы (которое может высушить кожу головы). Вы также можете отшелушивать кожу головы примерно раз в неделю с помощью мягкого продукта. И обязательно массируйте кожу головы пальцами каждый раз, когда моете шампунь, чтобы способствовать здоровому кровообращению.
• Избегайте ежедневного мытья головы . Как отмечалось выше, ежедневные шампуни могут высушить кожу головы и сделать ее менее благоприятной средой для роста волос. Более того, постоянное мытье головы может лишить волосы натуральных масел, что не позволяет этим маслам увлажнять и восстанавливать волосы. Это может спровоцировать повреждение волос, что может потребовать стрижки. Если возможно, придерживайтесь мытья волос шампунем только два или три раза в неделю.
• Состояние при каждом мытье шампунем . Правильный кондиционер помогает заменить полезные жиры и белки в волосяном стержне, что способствует восстановлению волос и защищает их от повреждений. Как отмечалось выше, более сильные волосы лучше приспособлены для роста, поэтому думайте о кондиционере как о силовой тренировке ваших волос, и не экономьте. Для получения дополнительной оценки подумайте о том, чтобы еженедельно наносить масло или маску-кондиционер.
• Смягчить суровые методы лечения . Горячие инструменты, химические релаксанты и так далее могут повредить ваши волосы. Это повреждение может потребовать стрижки, чтобы вернуть волосы в здоровое состояние, что может продлить время, необходимое для роста волос. Чтобы увеличить шансы на то, что волосы останутся сильными и здоровыми, ограничьте частоту применения тепла или других агрессивных процедур.
• Аккуратно почистить . Когда и как вы расчесываете волосы, это может оказать большое влияние на их здоровье. Ежедневное расчесывание имеет несколько преимуществ: оно улучшает кровообращение в коже головы, удаляет выпавшие волосы и помогает распределить натуральные масла, которые защищают волосы от повреждений (и придают им приятный блеск). Чтобы увеличить вероятность того, что ваши волосы останутся сильными и пышными, выберите расческу с закругленными зубцами. Расчешите волосы от кончиков и осторожно двигайтесь вверх, а не от корней вниз — это особенно важно, когда ваши волосы влажные.
• Хорошо питайтесь . Здоровая диета увеличивает шансы иметь здоровую кожу головы и здоровые волосы, а также обеспечивает топливо, необходимое для роста волос. Исследования показывают, что может быть полезно включить в свой рацион следующее: биотин, железо, омега-3 и омега-6, витамин С, витамин D и цинк. Природные источники некоторых из этих питательных веществ включают авокадо, бобы, ягоды, яйца, рыбу, орехи, оливковое масло, лосось и сладкий картофель.
• Приобретите шелковую наволочку . Шелк более гладкий, чем хлопок, а это означает, что он создает меньше трения, когда вы кладете голову (и волосы) на наволочку. Это означает, что шелк с меньшей вероятностью сломает или запутает волосы, что сделает их более здоровыми и не задержит прогресс, когда дело доходит до роста.

Резюме

Рост волос происходит естественным образом в результате процессов, происходящих в фолликулах кожи головы. Несколько факторов влияют на скорость, с которой происходит этот рост волос, но большинство людей могут рассчитывать на рост своих волос примерно на шесть дюймов в год (при условии, что их волосы и кожа головы здоровы).

Если вы хотите отрастить длинные волосы, есть несколько способов, которые помогут вам получить сильные и роскошные локоны. Обязательно хорошо питайтесь, ухаживайте за кожей головы, бережно относитесь к своим волосам и выбирайте щадящие средства по уходу за волосами, такие как наши шампуни и кондиционеры без парабенов, отдушек и сульфатов. Эти продукты содержат растительные и нежные ингредиенты, которые помогают поддерживать здоровый баланс pH и делают волосы более сильными, а кожу головы более здоровой.

В сочетании с несколькими проверенными стратегиями образа жизни эти продукты помогут вам отрастить длинные и блестящие волосы.

МАГАЗИН

Как быстро растут волосы и другие науки о волосах

В среднем волосы на голове вырастают на 0,35–0,45 миллиметра в день — это полдюйма в месяц. В зависимости от вашего происхождения (генетика), диеты и гормонального статуса (у беременных волосы растут немного быстрее, они также толще и блестят), ваши волосы будут расти быстрее или медленнее.

Содержание

• 1 Почему растут волосы
• 2 Как растут волосы
• 3 Некоторые быстрые факты о волосах:
• 4 Цикл роста волос
• 5 Почему волосы растут только до определенной длины
• 6 Как выращивать волосы быстрее и длиннее

Почему волосы растут

. волосяные фолликулы, и функция каждого волосяного фолликула состоит в том, чтобы производить волосяной стержень. У наших ранних предков большая часть тела была покрыта волосами, как и у других наших кузенов-приматов. Это служило для сохранения тепла, защиты от солнца, обеспечения маскировки и многого другого. Однако сегодня люди выделяются из 5000 видов млекопитающих тем, что они практически голые, но почему?

Ученые считают, что за последние шесть миллионов лет наше потомство становилось все менее и менее волосатым, поскольку у нас был общий предок с нашим ближайшим родственником, шимпанзе. Наши предки-обезьяны проводили большую часть времени в прохладных лесах, но мохнатый прямоходящий гоминид, гуляющий по солнцу, перегрелся бы. Одна из основных теорий, касающихся отсутствия у нас меха, предполагает, что контроль температуры играл ключевую роль. Голая кожа позволяет телу терять тепло через потоотделение, что было важно, когда ранние люди начали ходить на двух ногах и начали развивать больший мозг, чем их обезьяноподобные предки. Нина Яблонски, профессор антропологии Пенсильванского государственного университета, говорит, что, должно быть, существовало сильное эволюционное давление, чтобы контролировать температуру для сохранения функций большого мозга. «Теперь мы можем очень убедительно доказать, что это было основной причиной потери волос более 1 миллиона лет назад», — сказала она.

«Вероятно, наиболее обоснованная гипотеза заключается в том, что мы потеряли большую часть волос на теле в результате адаптации к лучшему отводу тепла от нашего тела, другими словами, для терморегуляции», — сказал профессор Яблонски.

«В результате мы стали очень хорошими свитерами. Мы потеряли большую часть наших волос и увеличили количество экзокринных потовых желез на нашем теле и стали невероятно хорошими свитерами», — сказала она на собрании Американской ассоциации содействия развитию науки в Бостоне.

Помимо потоотделения, потеря нашей пушистой шерсти также могла быть вызвана меньшим количеством паразитов, заражающих наши тела, таких как клещи, вши, кусающие мухи и другие «эктопаразиты». Эти существа могут переносить вирусные, бактериальные и простейшие заболевания, такие как малярия, сонная болезнь и тому подобное, что приводит к серьезным хроническим заболеваниям и даже к смерти. Благодаря способности разводить огонь и одеваться, люди смогли уменьшить количество переносимых ими паразитов, не страдая от холода ночью или в более холодном климате.

Несмотря на то, что люди заразили нас головными вшами, люди, вероятно, сохранили волосы на голове для защиты от солнца и для согревания, когда воздух холодный, в то время как лобковые волосы, возможно, были сохранены для усиления феромонов или переносимых по воздуху запахов сексуального влечения. Волосы в подмышках и в паху действуют как сухая смазка, позволяя нашим рукам и ногам двигаться, не натирая их. Ресницы, с другой стороны, действуют как первая линия защиты от насекомых, пыли и других раздражающих объектов. Все остальное кажется лишним и было отброшено. Однако важно отметить, что мы не совсем избавились от меха. У людей такая же плотность волосяных фолликулов на коже, как у обезьян того же размера. Вы только посмотрите на свои руки или ноги: они покрыты волосами, но волосы такие тонкие, что их едва можно разглядеть.

Как растут волосы

Изображение: Apollo Now

Волосы на коже головы и в других местах растут из крошечных карманов в коже, называемых фолликулами . Волосы начинают расти из нижней части фолликулов, называемых корнями, которые состоят из клеточных белков. Эти белки питаются кровеносными сосудами, которые усеивают кожу головы. По мере того, как образуется больше клеток, волосы начинают расти в длину через кожу, минуя по пути сальную железу. Из ямки каждого из этих фолликулов выходит сам волосяной стержень. К тому времени, когда он становится достаточно длинным, чтобы проткнуть кожу, волосы уже мертвы, поэтому вы ничего не чувствуете, когда стрижете волосы.

Стержень волоса состоит из твердого белка под названием кератин . Стержень волоса состоит из трех основных слоев. Внутренний слой называется мозговым веществом, второй — корковым, а внешний — кутикулой. Именно корковое и мозговое вещество удерживает пигмент волоса, придавая ему цвет.

Некоторые

коротких факта о волосах :

• Вы рождаетесь со всеми волосяными фолликулами, которые у вас когда-либо будут — около 5 миллионов из них. Около 100 000 из них находятся на вашей коже головы.
• Волосы на голове вырастают примерно на 6 дюймов в год. Единственное, что в организме человека растет быстрее, — это костный мозг.
• У мужчин волосы растут быстрее, чем у женщин из-за тестостерона.
• Каждый день вы теряете от 50 до 100 прядей волос. Это потому, что фолликулы растут годами, но затем делают перерыв. Поскольку рост фолликулов не синхронизирован, некоторые делают перерыв (что приводит к выпадению волос), в то время как подавляющее большинство продолжают работать как обычно.
• Некоторые фолликулы перестают расти с возрастом, поэтому у пожилых людей редеют волосы или они лысеют.
• Волосы у всех разные. В зависимости от текстуры ваши волосы могут быть прямыми, волнистыми, вьющимися или курчавыми; толстый или тонкий; тонкий или грубый. Они определяются генетикой, которая влияет на форму фолликула. Например, фолликулы овальной формы заставляют волосы расти вьющимися, а фолликулы круглой формы ухаживают за прямыми волосами.
• Как и кожа, волосы бывают разных цветов, определяемых одним и тем же пигментом, называемым меланином. Чем больше меланина в ваших волосах, тем темнее они будут. По мере того, как вы становитесь старше, в ваших волосах остается все меньше и меньше меланина, поэтому они тускнеют и могут казаться седыми.

Цикл роста волос

Фото: Belgravia Center

Фолликулы имеют три фазы: анаген — рост, катаген — отсутствие роста, подготовка к отдыху и телоген — отдых, волосы выпадают. В своем собственном темпе каждая прядь волос на вашей голове проходит через эти три фазы:

• Анаген . Во время этой фазы клетки внутри корня начинают делиться как сумасшедшие. Формируется новый волос, который вытесняет старые волосы, которые перестали расти или больше не находятся в фазе анагена. Во время этой фазы волосы растут примерно на 1 см каждые 28 дней. Волосы на голове остаются в этой активной форме роста от двух до шести лет, но волосы на руках, ногах, ресницах и бровях имеют очень короткую активную фазу роста, примерно от 30 до 45 дней. Вот почему они намного короче волос на голове. Кроме того, разные люди, в основном благодаря своей генетике, имеют разную продолжительность периода анагена для данной части тела по сравнению с другими людьми. Для волос на голове средняя продолжительность фазы анагена составляет около 2-7 лет.
• Катаген . Около 3% всех волос на вашем теле в данный момент находятся в этой фазе. Длится две-три недели и за это время рост прекращается. Во время этой фазы волосяной фолликул фактически уменьшится до 1/6 своей первоначальной длины.
• Телоген . Около 6-8 процентов всех ваших волос находятся в этой фазе — фазе покоя. Выдергивание волоса на этом этапе обнажит твердый, твердый, сухой, белый материал у корня. Ежедневно можно ожидать выпадения от 100 до 150 волос. Это нормальный результат цикла роста волос. Когда вы теряете волосы, это на самом деле признак здоровой кожи головы. Именно при чрезмерном выпадении волос следует беспокоиться и обращаться к врачу.

Почему волосы растут только до определенной длины

Каждый волос вырастает из фолликула, и по мере того, как волосы становятся длиннее и тяжелее, фолликул в конечном итоге не может долго держаться и выпадает. Но это нормально: потом начинает расти еще один. Как долго вы можете отрастить волосы, зависит от вашей генетики, и в целом азиаты могут отрастить волосы длиннее, чем европейцы. Многих это может удивить, но, как и у всех млекопитающих, у каждого из нас есть определенная длина волос, дальше которой волосы просто не вырастут. Длина волос самая большая у людей с круглыми фолликулами, потому что круглые фолликулы лучше захватывают волосы. Таким образом, люди с прямыми волосами могут отрастить их длиннее. Более короткие волосы связаны с плоскими фолликулами. Исследование, опубликованное в 2007 году, также объясняет, почему у японцев и китайцев густые волосы: их фолликулы на 30% больше, чем у африканцев, и на 50% больше, чем у европейцев.

В большинстве культур женщины носят волосы длиннее, чем мужчины. Помимо культурных правил, длина волос на самом деле является половым диморфизмом. Как правило, женщины могут отрастить волосы длиннее, чем мужчины. Европейские мужчины могут достигать максимальной длины волнистых волос примерно до плеч, в то время как максимальная длина прямых волос составляет примерно до середины спины. У европейских женщин волнистые волосы обычно могут достигать талии, а прямые волосы могут достигать ягодиц или длиннее.

Самые длинные задокументированные волосы в мире принадлежат Се Цюпину (Китай): длина 5,627 м (18 футов 5,54 дюйма), измеренная 8 мая 2004 г.

Как отрастить волосы быстрее и длиннее

Хотя генетика ограничивает длину ваших волос, можно ускорить их рост .

1. Во-первых, рост волос отражает общее состояние здоровья. Соблюдайте диету, богатую морскими белками, витамином С (красный перец), цинком (устрицы), биотином (яйца), ниацином (тунец) и железом (устрицы), чтобы питать пряди.
2. Если изменить свой рацион невозможно, вы можете попробовать добавки с морскими экстрактами, витаминами и минералами, которые питают ваши фолликулы.
3. Помимо общего состояния здоровья, следующее, на что следует обратить внимание, это здоровье кожи головы. Используйте шампунь, который мягко отшелушивает жир и грязь с кожи головы, а также кондиционер для увлажнения кожи головы и волос.
4. Стрижка — проверенный способ отрастить волосы. Хотя стрижка сама по себе не способствует росту, она помогает предотвратить ломкость и, следовательно, увеличивает длину волос.

Вещи, которые действительно вредят вашим волосам:

1.