Разное

Сколько обнимашек нужно в день: Ежедневная задача минимум для здоровья — 7-8 объятий!

admin

Содержание

Психолог рассказала, почему объятия жизненно важны и сколько нужно обниматься в день

Добавить сайт в избранное

В эфире телеканала «Санкт-Петербург» психолог Анастасия Давыдова рассказала о научном обосновании необходимости ежедневных объятий для человека.

«Сложно заменить объятия. Все равно должны быть какие-то тактильные ощущения. Пусть это будет на расстоянии вытянутой руки, но тактильные ощущения жизненно необходимы. Проводились исследования, их проводилось много — в разных странах, разными учеными»,.

Особенно яркий эксперимент провели ученые с обезьянами, рассказала Давыдова. Для эксперимента приматов изолировали в клетках на несколько недель. Обезьяны впали в депрессию и начали погибать из-за отсутствия контакта.

«Тактильные ощущения вырабатывают окситоцин — гормон счастья, который в том числе повышает иммунитет, снижает стресс, снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний».

Эффект выработки гормона счастья выше от тактильного общения с близкими людьми. Но объятия важны в любом случае — этот жест закреплен в традициях и культурах многих народов как ритуал приветствия.

«Для выживания необходимо четыре объятия в день для того, чтобы функционировать. Чтобы наши организмы функционировали комфортно — семь объятий. А для того, чтобы развиваться, чтобы хватало энергии, счастливого гормонального фона, для того, чтобы расти — двенадцать».

Подробнее смотрите в программе «Утро в Петербурге» на сайте телеканала «Санкт-Петербург».

Подписывайтесь на нас:

  • «Яндекс.Новости»
  • Instagram 
  • «ВКонтакте»
  • «Яндекс.Дзене»

Фото: pixabay.com
Видео: телеканал «Санкт-Петербург»

Репортаж
Ещё

Российские автодилеры переключились на продажу подержанных машин

2022-ой год стал причиной серьезных изменений на российском авторынке. По подсчетам экспертов, количество новых автомобилей в стране сократилось минимум на 60%, а машин с пробегом – на 20%. Такие данные озвучил сервис «Авито Авто» на конференции «Высшая передача».

28 апреля 19:55

В Таврическом дворце состоялся Совет законодателей: о чём говорили парламентарии

В приоритете для парламентариев должны быть насущные проблемы граждан страны. Об этом сегодня говорил президент Владимир Путин, выступая на Совете законодателей в Петербурге. Ключевыми темами встречи в Таврическом дворце так же стали социально-экономическое развитие российских регионов и поддержка семей участников специальной военной операции.

28 апреля 19:17

Петербуржцев пригласили поучаствовать в плетении маскировочных сетей для участников СВО

Сети, сплетенные руками неравнодушных петербуржцев. Горожане массово присоединяются к изготовлению изделий для маскировки, которые отправляют участникам специальной военной операции. Обучиться ремеслу помогает фонд «Победа» и районные администрации. В городе открыты десятки площадок, где выдают нужные материалы и обучают технологии.

28 апреля 16:06

«Работа — спасать жизни»: Работники скорой помощи отмечают профессиональный праздник

Они спасают жизни круглосуточно и оперативно. Сегодня день работника скорой помощи. Врачей Петербурга поздравил губернатор Александр Беглов. Градоначальник поблагодарил медиков неотложки за слаженность действий в чрезвычайных ситуациях и профессионализм. Ежедневно в Петербурге сотни бригад выезжают по первому звонку горожан.

28 апреля 13:32

Одиозного петербургского риелтора Игоря Аболемова отправили в «Кресты»

В «Кресты» сегодня суд отправил Игоря Аболемова и Андрея Олейникова. Долгие годы они выкупали доли у петербуржцев, а потом делали невыносимой жизнь их родственников. Чтобы те продали оставшиеся в их собственности квадратные метры. Для достижения цели использовали и наркоманов, и бандитов, и группы мигрантов. Которых просто заселяли в квартиры несговорчивых.

28 апреля 00:30

Сколько объятий нужно давать в день?

¿Сколько объятий вы должны давать в день?? Нет ничего прекраснее, чем получать объятия, и по этой причине трудно сказать, сколько объятий было бы достаточным. В области привязанностей никто никогда не отказывается от хорошо подаренных объятий, одного из тех, что соединяют расстояния и дарят тепло.

Все люди нуждаются в физическом выражении, чтобы быть счастливыми. Поцелуи, объятия и телесные проявления привязанности — отличная форма общения, даже более действенная, чем слова. Есть время поговорить и время обнять. Вот почему так важно, чтобы дети получали достаточно объятий на протяжении всей жизни. Особенно в детстве и когда они формируют свою личность.

Еще нет списка желаний?: Создайте свой бесплатный список рождений

Индекс

    schema.org/SiteNavigationElement»>

  • 1 Важность объятий
  • 2 объятия и биология

Важность объятий

Это правда, что многие люди пережили отсутствие объятий. Но это не значит, что это пошло им на пользу. Объятия, ласки, поцелуи необходимы для достижения душевного и эмоционального равновесия. Демонстрация привязанности действует непосредственно на мозг, высвобождая гормоны, которые обеспечивают хорошее самочувствие.

Нужна ли скорость объятий? делатьСколько объятий вы должны давать в день?? Вместо того, чтобы говорить о количестве объятий, возможно, лучше подумать о недостатке объятий и проявлений привязанности. Вот тут-то и возникает эмоциональный дефицит, который оставляет след на всю жизнь, особенно если это первичные привязанности, не дающие объятий.

Согласно американский психотерапевт Вирджиния Сатир, «Людям нужно четыре объятия в день, чтобы выжить, восемь объятий в день, чтобы держать нас и двенадцать ежедневных объятий, чтобы расти. . Согласно этой теории, детям нужно около 12 объятий в день, чтобы жить, расти и быть счастливыми. Это очень помогло бы регулировать их эмоционально и аффективно, развивать хорошую самооценку и уверенность в жизни. Когда детей обнимают, они чувствуют себя любимыми, сильными, в безопасности и счастливыми.

объятия и биология

На биологическом уровне важность объятий фундаментальна. При объятиях автоматически активируются рецепторы в дерме, называемые тельцами Пачини. Давление на эти рецепторы стимулирует блуждающий нерв, связанный с головным мозгом. Это регулирует кровяное давление, поэтому помогает контролировать кровяное давление и снижает стресс, успокаивая нервы.

Сколько объятий нужно давать в день? Ну много, если учесть, что в объятиях выделяется дофамин, гормон удовольствия. Восток нейротрансмиттер, также известный как «гормон удовольствия», связан со стрессом и социализацией. Выброс окситоцина также присутствует при объятиях. Это гормон любви, и именно поэтому он присутствует во время родов и во время родов.  рождение ребенка. Окситоцин также помогает укрепить уверенность. Наконец, во время объятий в кровь также высвобождается кортизол — еще одно ключевое вещество, влияющее на настроение и регулирующее уровень стресса.

И кроме того, не будем забывать самое главное: чувство объятий прекрасно, как для детей, так и для взрослых. Объятия успокаивают нас и заставляют чувствовать себя ближе. Они вызывают чувство тепла, доверия и защищенности. Гораздо больше, чем слова, они помогают нам в трудные моменты жизни и являются знаками привязанности, в которых нуждаются все люди. Не говоря уже о том, как приятно обнимать людей, которых мы любим. Детей нужно обнимать и получать всю нашу привязанность и любовь явным образом. И нам, взрослым, очень нравится выражать ту огромную любовь, которую мы испытываем к нашим детям.

¿Сколько объятий вы должны давать в день?? Помимо минимума 4, я предлагаю не уставать обниматься и делать все, что вам нужно. Уверяю вас, никогда не помешает ежедневно обнимать наших детей, чтобы они всегда чувствовали эту любовь и заботу.

10 причин, по которым нам нужно минимум 8 объятий в день! – BeWith

Сейчас читаю:
10 причин, по которым нам нужно минимум 8 объятий в день!

ПредыдущийСледующий

Есть высказывание Вирджинии Сатир, часто цитируемого семейного терапевта, «Нам нужно 4 объятия в день, чтобы выжить. Нам нужно 8 объятий в день для поддержания. Нам нужно 12 объятий в день для роста».  8 или более может показаться довольно высоким, но во время исследования и написания этой статьи я спросил своих дочерей: «Сколько объятий в день вы любите?» Один из них сказал: «Я не скажу вам, сколько мне нравится, но это намного больше, чем 8». Это действительно заставило меня улыбнуться и тронуло мое сердце. И еще раз убедилась, насколько глубоки объятия!

 

Я говорил о многочисленных преимуществах объятий всем своим клиентам, друзьям и всем, с кем мне приходилось говорить об идее быть с собой. Откуда это взялось и как это работает на самом деле. Часто люди удивляются тому, какую пользу могут принести объятия. Но есть также много статей об этих преимуществах. Вот 10 причин, с которыми я полностью согласен и могу посоветовать!

Терапия объятиями, безусловно, является мощным средством лечения. Исследования показывают, что объятия (а также смех) чрезвычайно эффективны в лечении болезней, болезней, одиночества, депрессии, беспокойства и стресса.

Исследования показывают, что правильное глубокое объятие, когда сердца сжимаются, может принести вам следующие преимущества:

1. Лечебное прикосновение объятия укрепляет доверие и чувство безопасности. Это помогает в открытом и честном общении.

2. Объятия могут мгновенно повысить уровень окситоцина, который излечивает чувства одиночества, изоляции и гнева.

3. Продолжительное объятие повышает уровень серотонина, поднимает настроение и приносит счастье.

4. Объятия укрепляют иммунную систему. Мягкое давление на грудину и создаваемый эмоциональный заряд активируют чакру солнечного сплетения. Это стимулирует вилочковую железу, которая регулирует и уравновешивает выработку в организме лейкоцитов, которые поддерживают ваше здоровье и избавляют от болезней.

5. Объятия повышают самооценку. С самого рождения прикосновение нашей семьи показывает нам, что мы любимы и особенные. Ассоциации самооценки и тактильных ощущений с ранних лет все еще заложены в нашей нервной системе во взрослом возрасте. Объятия, которые мы получали от мамы и папы в детстве, остаются запечатленными на клеточном уровне, а объятия напоминают нам об этом на соматическом уровне. Таким образом, объятия связывают нас с нашей способностью любить себя.

Мое объявление:

    

Обратите внимание на be-with — одежду для объятий, которая позволяет общаться, где бы вы ни находились!

6. Объятия расслабляют мышцы. Объятия снимают напряжение в теле. Объятия могут снять боль; они успокаивают боли, увеличивая кровообращение в мягких тканях.

7. Объятия успокаивают нервную систему. Кожно-гальваническая реакция человека, принимающего и обнимающего, показывает изменение проводимости кожи. Влияние влаги и электричества на кожу свидетельствует о более уравновешенном состоянии нервной системы — парасимпатической.

8. Объятия учат нас давать и получать. Получать и быть восприимчивым к теплу так же ценно, как отдавать и делиться. Объятия учат нас тому, что любовь течет в обоих направлениях.

9. Объятия так похожи на медитацию и смех. Они учат нас отпускать и быть в настоящем моменте. Они побуждают нас течь с энергией жизни. Объятия выводят вас из шаблонов кругового мышления и связывают вас с вашим сердцем, вашими чувствами и вашим дыханием.

10. Обмен энергией между обнимающимися людьми – это вклад в отношения. Это побуждает к сочувствию и пониманию. И это синергия, что означает, что целое больше, чем сумма его частей: 1 1 = 3 или больше! Эта синергия с большей вероятностью приведет к беспроигрышным результатам.

Сколько объятий в день тебе нужно? Скажи мне 😀

Обнять,
Анна

 

P.S. Мы создали одежду для объятий, чтобы напоминать нам об объятиях каждый день!

 

Hugs: преимущества, исследования и цитаты

Объятия: преимущества, исследования и цитаты

Сухман Рехи, Массачусетс.

Читайте дальше, чтобы узнать, почему так важны объятия и какое волшебное количество объятий нам нужно в день.

*Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что мы зарабатываем на соответствующих покупках продуктов.

Давайте задумаемся о некоторых контекстах, в которых мы используем объятия. Может быть, вы встречаетесь с другом или членом семьи, и это ваш способ поприветствовать их. Возможно, у вас был тяжелый день, и вам нужно обнять вашего партнера или ребенка, когда вы вернетесь домой. Вы можете обнаружить, что обнимаете (или просите об этом), когда чувствуете нежность или нуждаетесь в поддержке. Независимо от ваших рассуждений, для многих из нас объятия могут быть важным источником заботы и комфорта.

Давайте углубимся в некоторые научные исследования объятий и поймем, почему объятия необходимы для нашего благополучия.

​Прежде чем читать дальше, если вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса, обязательно скачайте нашу бесплатную электронную книгу Wellness Business Growth, чтобы получить советы экспертов и бесплатные ресурсы, которые помогут вам развивать свой бизнес в геометрической прогрессии.​​​​

Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса?

Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как

Экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес!

 ✓   Сэкономьте сотни часов времени   ✓  Зарабатывайте больше $ быстрее  
​ ✓  Повысьте доверие к себе  ✓  Представляйте высокоэффективный контент 

Что такое объятия? (Определение)

Вероятно, многие из нас научились обниматься в очень раннем возрасте. Будь то объятия наших семей в детстве или обнимание наших крошечных друзей в начальной школе, мы знаем, что для того, чтобы обнять, мы обнимаем кого-то еще. Объятия — это форма объятия или ласки, и их часто можно использовать для выражения привязанности или заботы о других. Однако объятия не ограничиваются двумя людьми. Участие в обмене объятиями с более чем одним человеком может называться групповым объятием. С другой стороны, люди нередко обнимают себя, особенно когда им грустно или одиноко.

Преимущества объятий

Вы когда-нибудь обнимались или получали объятия, и вам сразу же становилось лучше? Это чувство не только в вашей голове. На самом деле, есть несколько преимуществ объятий для здоровья, которые могут положительно повлиять на вас эмоционально и физически. Давайте рассмотрим несколько важных преимуществ психологических объятий:

Объятия могут:

  • Улучшить ваши отношения. Исследования показывают, что объятия — это форма невербального общения. То, что мы не всегда можем сказать словами, часто может быть выражено прикосновением. Объятия могут быть дружескими и платоническими, а также способствовать более глубокой близости, если это необходимо (Gooch & Watts, 2010).

 

  • Снизьте уровень стресса. Объятия обеспечивают возможность социальной поддержки. Через прикосновение мы можем почувствовать связь с другими. Когда мы чувствуем стресс, наш организм может вырабатывать повышенный уровень кортизола, естественного гормона стресса. Одно исследование показало, что физическое прикосновение в форме объятий было связано с более низким уровнем кортизола как в слюне, так и в крови их участников (Sumioka et al., 2013).

 

  • Снижение частоты сердечных сокращений и артериального давления. Подобно пониженному кортизолу, объятия могут способствовать снижению повышенного уровня сердечного ритма и высокого кровяного давления. Исследования показывают, что частые объятия в межличностных отношениях были связаны с более высоким уровнем окситоцина, который часто называют «гормоном любви». Таким образом, увеличение окситоцина связано со снижением частоты сердечных сокращений и артериального давления. Поэтому люди, которые часто обнимаются, менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и связанным с ними заболеваниям (Light, Grewen, & Amico, 2005).

 

  • Увеличьте уровень окситоцина и чувство счастья. Как мы теперь знаем, уровень окситоцина — гормона любви — повышается при физическом прикосновении. Мало того, что повышенный уровень окситоцина поддерживает здоровье сердца, окситоцин часто ассоциируется с чувством счастья. Когда ваше тело химически вырабатывает окситоцин и, следовательно, повышает уровень счастья, вы также можете испытывать общее улучшение настроения (Field, 2010).

 

  • Станьте естественным болеутоляющим средством. Объятия часто могут помочь уменьшить чувство грусти, одиночества и беспокойства. В то время как эмоциональные преимущества для уменьшения боли от объятий многочисленны, объятия также могут служить болеутоляющим средством при физической боли. Некоторые исследования показывают, что терапевтическое прикосновение как форма физического лечения снижает чувство боли у пациентов с фибромиалгией (Denison, 2004) и раком (Tabatabaee et al., 2016).

TED Talk: Сила объятий

Теперь, когда мы рассмотрели некоторые из многочисленных преимуществ объятий, давайте подробнее рассмотрим силу объятий и то, что они могут сказать о заботе и сострадании. В этом видео Джини Хей обсуждает, как физическое прикосновение и удобство объятий могут вызвать волнующий эффект. Хей является председателем Good News Bears, организации, которая раздает плюшевых мишек детям и взрослым, которые были травмированы, подверглись насилию или серьезно пострадали.
​
Полную версию видео можно посмотреть здесь:

Дополнительные исследования объятий

Давайте подробнее рассмотрим еще несколько исследований об объятиях, их важности и влиянии на самочувствие. Вот несколько фактов, которые стоит проверить:

  • В среднем объятия длятся около трех секунд. Продолжительность объятий может быть важна. Более короткие объятия могут означать быстрое приветствие. Более продолжительные объятия, как правило, отражают более глубокие эмоции, близость и связь между двумя или более обнимающимися. Более продолжительные объятия также способствуют выбросу окситоцина (Китинг, 19 лет).94).

 

  • Объятия способствуют повышению уровня серотонина. Серотонин, химический посредник в мозге, поддерживает регуляцию настроения. Объятия не только стимулируют выработку окситоцина, но и повышают уровень серотонина, благодаря которому люди чувствуют себя более счастливыми и менее напряженными (Field, 2002).

 

  • Объятия могут быть формой осознанности и медитации. Думаю об этом. Медитация осознанности побуждает нас полностью присутствовать в данный момент и осознавать свои мысли, чувства и ощущения. Точно так же, когда мы обнимаем других, мы часто погружаемся в мысли и ощущения участия в прикосновении. Подключение нашего дыхания к кому-то другому во время объятий помогает нам отдохнуть от бега мыслей и сосредоточиться на другом человеке (Hanh, 2005).

Видео: Как объятия влияют на мозг

Помимо нескольких преимуществ объятий, которые мы перечислили выше, объятия и физические прикосновения в целом также могут химически воздействовать на наш мозг. Доктор Дэвид Линден, профессор неврологии Медицинской школы Университета Джона Хопкинса, обсуждает научное влияние объятий и прикосновений на ваше когнитивное и эмоциональное здоровье. Доктор Линден затрагивает (без каламбура) важность объятий младенцев для развития ребенка, прикосновения как форму командной работы и духа товарищества для успеха спортсмена, а также то, как прикосновения могут влиять на воспринимаемый нами уровень боли. Он объясняет психологию объятий и то, как они влияют на наше здоровье и счастье.

Полное видео смотрите здесь:

Сколько объятий нам нужно в день?

Терапевт по вопросам брака и семьи Вирджиния Сатир известна своей позицией в отношении того, сколько объятий необходимо в день. Она говорит: «Нам нужно четыре объятия в день, чтобы выжить. Нам нужно восемь объятий в день для поддержания. Нам нужно двенадцать объятий в день для роста» (Robinson, 2018).

Психологические исследования объятий не дают окончательного ответа на вопрос об одном конкретном магическом количестве объятий, которое необходимо людям для ежедневного функционирования и поддержания их благополучия. Положение Сатира часто рассматривают как базовую модель для большого количества ежедневных объятий. Многочисленные психологические исследования показали, что щедрые объятия и приемы — или участие в терапевтических прикосновениях в целом — имеют значительно лучшие результаты для здоровья, чем отсутствие прикосновений. Несколько объятий в день могут быть полезны для развития младенцев (Ardiel & Rankin, 2010), помогают предотвратить болезни в более позднем возрасте (Rogers-Jarrell, Eswarana, & Meisner, 2021) и поощряют социальную поддержку и близость, которые необходимы для позитивного самоощущения. -оценка (Китинг, 19 лет)94).

Проще говоря, точного количества объятий в день не существует. Важно помнить, что некоторые объятия приносят гораздо больше пользы, чем полное отсутствие объятий. Объятия, наряду со всеми другими формами прикосновения, часто зависят от человека к человеку. То есть вы можете обнаружить, что предпочитаете больше объятий, чем другие, или желаете другой формы прикосновения, чтобы утешить себя. Частота прикосновений должна быть оставлена ​​на ваше усмотрение.

Объятия и согласие

Говоря о важности объятий и физических прикосновений, нам также необходимо коснуться понятия согласия. Согласие — это идея о том, что две или более сторон договорились о какой-либо деятельности. В частности, в этом сценарии согласие означает, что все стороны на словах готовы обниматься и получать объятия.

Примеры запроса или предоставления (или отказа) согласия могут выглядеть так: 

  • Да, вы можете обнять меня.
  • Хочешь обнять?
  • Могу я вас обнять?
  • Нет, я не хочу обниматься.

Хотя объятия часто могут казаться безобидными, важно отметить, что не всем может быть удобно прикосновение. Хотя объятия — это форма создания близости и обмена привязанностями с кем-то еще, просьба об их согласии, когда вы хотите обнять их, также укрепляет доверие и связь.

Видео: объятия, согласие и общение

Вот короткое анимационное видео, иллюстрирующее важность согласия при физическом прикосновении. Это видео подходит и для юных зрителей.

Типы объятий

Различные типы объятий могут означать разные вещи. Вот несколько вариантов объятий:

  • Боковые объятия . Вы можете обнять кого-то сбоку, если стоите в очереди или позируете для фото.
  • Обнять сзади — Если вы подходите к кому-то или он сидит на стуле, вы можете обнять его сзади.
  • Медвежьи объятия — Медвежьи объятия крепки и могут выдавить из вас весь воздух.
  • Объятие «Сердце, чтобы услышать» — Когда вы используете обе руки и прикасаетесь сердцем к сердцу, это более поддерживающее и заботливое объятие.
  • Объятия с раздвинутыми ягодицами — При быстром объятии вы можете обхватить другого человека руками и похлопать его по спине, но не приближать грудь.

Видео: 11 видов объятий и что они на самом деле означают

Цитаты об объятиях

  • «Миллионы и миллионы лет все равно не дали бы мне и половины времени, чтобы описать то крошечное мгновение всей вечности, когда ты обнимаешь меня, а я обнимаю тебя». — Jacques Prevert
  • «Объятия подобны бумерангу – вы сразу получаете их обратно». — Бил Кин
  • «Я понял, что в хорошем крепком объятии больше силы, чем в тысяче осмысленных слов». — Энн Худ
  • «Там, где я живу, если кто-то обнимает тебя, это от всего сердца». — Стив Ирвин
  • «Это то, что делают люди, которые тебя любят. Они обнимают тебя и любят, когда ты не такой милый». — Деб Калетти
  • «Если вы злитесь на любимого человека, обнимите его. И серьезно. Возможно, вы не захотите обниматься — и это еще одна причина для этого. Трудно злиться, когда кто-то показывает, что любит тебя, и именно это происходит, когда мы обнимаем друг друга». — Уолтер Андерсон
  • «Лучший подарок, который вы можете подарить, — это объятие: один размер подходит всем, и никто никогда не возражает, если вы вернете его обратно». — Мардж Пирси

Цитаты о пользе объятий

  • «Когда тебя обнимает правильный человек, это как лекарство.» — Стив Мараболи
  • «Нам нужно 4 объятия в день, чтобы выжить. Нам нужно 8 объятий в день для поддержания. Нам нужно 12 объятий в день для роста». — Virginia Star
  • «Объятия — это удивительная вещь. Это просто идеальный способ показать любовь, которую мы чувствуем, но не можем подобрать слов». — Джонни Рэй Райдер

Одеяла для объятий

Иногда нам может понадобиться тепло объятий, но рядом нет наших любимых людей или пушистых малышей, которых можно было бы обнять. Нужно альтернативное решение? Посмотрите на эти одеяла для объятий. Приведенный ниже список будет разделен на разные ценовые категории, поскольку мы понимаем, что важно помнить о затратах. Цены, однако, могут быть изменены.

Менее 25 долларов США

  • Флисовое одеяло для объятий
  • Пончо для объятий 
  • Одеяло для объятий с рукавами и карманами

25–50 $

  • Уютная накидка для объятий
  • Спальный контейнер для объятий
  • Одеяло для объятий для детей

50 $ -$75

  • Одеяло Hug Wearable
  • Комплект одеял Hug
  • Толстовка с капюшоном Hug

Статьи, связанные с объятиями

Хотите узнать больше? Ознакомьтесь со следующими статьями:​​

  • Как быть добрым: примеры, советы и список​
  • Случайные проявления доброты: список из 99+ идей и примеров
  • Слова доброты: определение, примеры и список
  • ​Бескорыстие: определение, примеры и цитаты

Дополнительная информация об объятиях

Хотите узнать больше о психологии и науке об объятиях и физических прикосновениях? Вот некоторые книги, которые вы можете изучить.

  • Прикосновение: значение кожи для человека Эшли Монтегю
  • «Нетронутые: потребность в искренней привязанности в безличном мире», Мариана Каплан
  • «Прикосновение: наука рук, сердца и разума», Дэвид Линден
  • «Прикосновение: сила человеческой связи», Саманта Хесс

9 0092
Для тех из вас, у кого есть крошечные близкие, вы можете прочитать эту книгу о соблюдении границ прикосновения для маленьких детей.

  • Не обнимай Дуга: (ему это не нравится) Кэрри Финишн

Фильмы об объятиях

Вот несколько фильмов, основанных на объятиях:

  • Бесплатные объятия
  • Улыбнись или обними
  • Не обнимай меня, мне страшно

Рубашки Hugs (и рубашки Hugs not Drugs)

  • Free Hug T-Shirt
  • Care Bears Hug Dealer T-Shirt
  • Disney Big Hero 6 Baymax Hug Valentine’s Graphic T-Shirt
  • Nintendo Super Mario Toad Free Hugs Vintage Graphic T-Shirt
  • ​Narcotics Anonymous Shirts Hugs Not Наркотики AA NA Футболка трезвости

Объятия Подарки

  • Свечи с ароматом лаванды «Объятие в банке»
  • 20 шт. Карманный жетон для объятий «Маленькое сердце»
  • ​Подарочное одеяло «Пивака»

Последние мысли об объятиях

Мы надеемся, что эта статья помогла вам понять важность объятий и то, как они могут положительно повлиять на ваше эмоциональное и физическое благополучие. Хотя нет конкретного количества объятий, которые нам требуются каждый день, при желании вы можете найти полезным участвовать в объятиях чаще. Мы призываем вас уделить сегодня немного времени и быть преднамеренными со своими близкими через объятия (с согласия, конечно).

Не забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как

Экспоненциально развивать свой бизнес в сфере здравоохранения!

Ссылки