как прикосновения и ласка влияют на наше здоровье
Помните, в детстве мама целовала, где болит, чтобы быстрее прошло и мы искренне верили, что это поможет? Ученые доказали, что это действительно работает!
Теги:
Здоровье
Массаж
Романтика
Мнение психологов
День объятий
Есть множество очевидных причин, по которым нам так приятны прикосновения, объятья и поцелуи тех, кого мы любим — неважно, в романтическом ли смысле, в дружеском или в родственном. Но, оказалось, что и наука согласна: социальные мур-мур-мур с родными и близкими не только нужны, но и важна. Они оказывают очень существенное влияние на наше здоровье и самочувствие.
Сами того не понимая, мы вкладываем в прикосновения и поглаживания довольно много смыслов. Мы ищем понимания и принятия, хотим выразить нежность или радость. У разных народов по‑разному принято выражать чувства, но суть у всех одна традиций одна — особая близость.
Даже у приматов, наших дальних родственников, можно заметить знакомые нам прикосновения: они нежно поглаживают лапками тех, кого любят, прикасаются пальцами к лицам друг друга и порой целуются!
В последние годы многие эксперты начали бить тревоге: они полагают, что мы находится в неком обнимашечном кризисе.
Почему? Сегодня взрослым людям прикасаться друг к другу стало не принято, невинные прикосновения между известными людьми медиа немедленно объявляют сексуализированными, и даже простые объятия между друзьями случаются все реже реже. Женщинам немного проще в мире дефицита прикосновений, а вот токсичная маскулинность запрещает бедным мужчинам все, что ближе рукопожатия или грубоватого похлопывания по плечу. Существует даже мнение, что оборотная сторона токсичной маскулинности — требование гиперсексуализированного социального поведения — имеет в основании потребность в человеческом контакте и близости.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Безусловно, не стоит трогать других людей без их разрешения и согласия.
Если вы недостаточно знакомы, это будет прямым нарушением чужих личных границ, и ничего полезного в таком контакте не будет. Это относится и к детям, которые оказываются буквально задерганы теми, кто желает их ласково потискать, не спросив разрешения у самого ребенка.
Ученые из Финляндии заметили, что степень удовольствия от прикосновения напрямую зависит от контекста.
Само по себе объятие не оказывает позитивного эффекта на наши эмоциональное состояние. И мы, конечно, верим финнам — они известны сдержанностью в области социальных взаимодействий с незнакомцами. Растопить сердце северного жителя не так просто.
Но, в то же время, множество исследований подтверждают важность прикосновений для передачи эмоций и укрепления уже существующих отношений.
Почему прикосновения так важны?
В исследованиях ученые неоднократно доказывали, что младенцы (как человеческие, так и малыши-приматы), которых растят без прикосновений, которых не обнимают и не гладят матери и сородичи, вырастают травмированными и лишенными важнейших социальных навыков.
Так называемый госпитальный синдром приводит не только к физическим нарушениям, но и к недостаточному развитию высшей нервной деятельности.
Прикосновения несут огромное количество информации
Их можно назвать одновременно подсказкой и катализатором. Мы предлагаем сочувствие и симпатию, но на уровне мозга все сложнее. Когда вы трогаете кого-то приятного (или получаете от них ласковое прикосновение), мозг начинает полыхать как новогодняя елка — ярко загораются зоны, отвечающие за формирование сложных мыслей, эмоциональных реакций и физиологических ответов.
На сканах мозга видно, что нежное приятное прикосновение заставляет активизироваться орбитофронтальную кору. Она расположена за префронтальной корой и традиционно ассоциируется с обучением, принятием решений, адекватными социально-эмоциональными реакциями.
Некоторые ученые идут дальше и выдвигают смелую теорию о том, что поцелуи романтического характера — один из основных параметров, по которым мы выбираем партнеров.
Специалисты полагают, что уникальный химический «коктейль», находящийся в слюне каждого человека, может передать важную информацию нашему мозгу, который за секунду выносит вердикт, насколько мы сочетается в физиологическом плане. Конкретных оснований эти предположения не имеют, но сама концепция выглядит фантастически. Вы еще только целуетесь, а мозг, настоящий суперкомпьютер, уже все просчитал и составил план досрочной выплаты совместной ипотеки.
Но отступит пока от романтики. Прикосновения бывают самыми разными, и порой они призваны успокоить тех, кому сейчас плохо. Они сигнализируют, что мы рядом и сочувствуем (то есть, выражаем готовность разделить эмоции и принять часть бремени чувств на себя).
Прикосновения особенно важны для детей
Шведские ученые нашли научное обоснование тому, что человечество делало сотни тысяч, еще до того, как мы освоили членораздельную речь. Они подтвердили, что обнимать и гладить детей, когда тем плохо или страшно, помогает малышам успокоиться.
Ребенок, не справляющийся с переживаниями, в момент объятия ощущает, что он не один. Ему есть, на кого положиться, большой сильный взрослый будет рядом, чтобы защитить от напастей.
Маленькие дети не понимают разницы между реальной угрозой и воображаемой, они чувствуют страх, подавленность и реальную угрозу жизни. Поэтому крайне важно дать понять малышам, что их защитят от любых опасностей и не оставят выживать в одиночестве.
Разумеется, далеко не всегда речь идет о настоящем выживании — только о силе эмоциональной реакции, появляющейся у ребенка. Дети легко и быстро успокаиваются в объятиях или становятся безутешны, когда их накрывает чувством тревоги.
Польза обнимашек для здоровья
Эмоциональная поддержка, безусловно, крайне важна. А что насчет прямой пользы здоровью? Есть ли в объятиях скрытые бонусы?
Оказывается, есть. Исследования 2014 года доказали, что продолжительные объятия, вызывающие позитивный отклик, защищают нас от респираторных инфекций.
А тем, кто все-таки заболел, эмоциональная поддержка от крепких объятий позволила быстрее и эффективнее бороться с вирусом, уже проникшим в организм. Правда, не слишком понятно, как обниматься, чтобы второй человек не заразился. Разве что, в полном костюме химзащиты?
Статистика ясно указывает, что в отношениях, где партнеры обнимаются и поглаживают друг друга (даже без сексуального подтекста), у женщин обычно меньше проблем с давлением и ниже риски для сердечно-сосудистой системы. Выходит, обнимашки хороши для сердечка не только в переносном, но и в самом прямом смысле.
А вот поцелуи работают на благо иммунитета. Целуясь в губы, мы передаем до 80 миллионов бактерий за 5−10 секунд. Звучит довольно противно, но это очень-очень полезно: обмен микробиомами работает практически как вакцина. Этот процесс знакомит нашу иммунную систему с чужой, заставляет нашу защиту работать куда активнее и вооружаться против все новых патогенов в «мирных» условиях.
Болеутоляющий эффект
Чистая правда: прикосновения помогают снять или ослабить боль — нам всем знакомо удовольствие от массажа или почесывания спинки.
Но для получения болеутоляющего эффекта вовсе необязательно записываться на прием к массажисту или приставать к близким, чтобы те сделали «рельсы-рельсы, шпалы-шпалы».
Оказывается, даже обычные прикосновения любимых людей словно «оттягивают» на себя часть боли, которую мы испытываем. Так, по крайней мере, это воспринимает наш мозг. После родов — тяжелейшего стресса для организма — многие женщины отмечали, что им становилось намного легче, если во время схваток они могли сжимать руку партнера. Да, возможно, на ладонях могут оставаться синяки, но это ничто по сравнению с ощущениям женщин, из которых вытаскивают целого новенького ребенка.
Любите обнимашки? Узнайте, что они могут рассказать о том, насколько крепки ваши отношения
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
Onedio избранное > Женщины, Мужчины-ata_dayПользователь Онедио
Мы живем во времена, когда объятия перестали быть чем-то интимным: ведь мы делаем это при встрече практически с каждым человеком.
Сейчас, чтобы выразить свою любовь, нам нужно нечто большее. Однако объятия все еще остаются важным маркером, передающим отношение одного человека к другому. Ведь в постели все может быть идеально, но когда любимый(-ая) холодно обнимает вас на людях, вы понимаете, что что-то тут не так. Сегодня мы расскажем, что тип объятий может рассказать о ваших отношениях.
1. Объятия «как в последний раз»
Если ваш партнер так обнимает вас, у вас точно все серьезно. Обычно так обнимаются, когда долго не виделись или, наоборот, перед длительной разлукой. Но также это признак стабильных и крепких отношений.
2. Объятия практически без контакта
Так обычно обнимают друзей, причем даже не самых близких. Все-таки между двумя влюбленными должна быть связь. Не обязательно каждый раз обниматься, как в последний, но контакт все-таки должен устанавливаться.
3. Объятия ногами
Знаменитые голливудские обнимашки, свидетельствующие о пике романтики в отношениях. В этот момент обычно кажется, что мир крутится вокруг нас.
Не хватает только крутого саундтрека на заднем фоне.
4. Односторонние обнимашки
Вряд ли можно назвать это объятиями, если обнимает только один. Вернее, технически, это, конечно, объятия, но лишенные каких-либо эмоций. Есть проблема, если вы обнимаете любимого, а он просто стоит неподвижно.
5. Объятия со зрительным контактом
Разве это не самая милая вещь на планете? Такие объятия заставляют почувствовать себя вновь молодыми. Чаще всего так обнимаются в самом начале отношений. Однако если вы уже давно вместе, но все еще так обнимаетесь, вас, ребята, остается только поздравить.
6. Объятия за талию
Это не самые сильные объятия, но в них вовлечены серьезные эмоции. Если ваш партнер так вас обнимает, это значит, что вы еще и лучшие друзья. Пожалуй, к этому должны стремиться все пары.
7. Объятия со спины
Еще один простой жест с глубоким смыслом. Чаще всего это делает мужчина. Такие объятия указывают на то, что в отношениях присутствует доверие и защищенность.
Девушки чувствуют себя в безопасности, когда за спиной есть кто-то, кому они могут доверять.
8. Объятия с похлопыванием по спине
Нет ничего романтичного в таких объятиях. Обычно они указывают на то, что двое испытывают друг к другу уважение. Парни и девушки, застрявшие во френдзоне, очень хорошо знакомы с таким типом объятий.
9. Слишком откровенные обнимашки
В принципе в них нет ничего плохого, но не на людях же. Кроме того все мы знаем, что означают такие объятия.
10. Беспечные объятия
Это значит, что вы позволяете себе некоторые вольности на людях, потому что вам наплевать, что о вас подумают. От предыдущего типа их отличает то, что в них не только сексуальный подтекст, но и всем окружающим явно видно, что вы по-настоящему любите друг друга.
11. Дружеские объятия
Очевидно, что это явный признак дружбы. С помощью таких объятий обычно показывают, что человек не безразличен.
12. Дружеские объятия 2
В принципе это практически то же самое, что и первый вариант, но в данном случае контакт исходит от обоих людей: один обнимает другого за шею, а другой — за талию или, к примеру, кладет руку в карман, как на этом фото.
13. Пизанская башня
Признайтесь, никогда не думали, что Пизанскую башню можно связать с объятиями. Так называют обнимашки, при которых между вашими ногами достаточно большое расстояние. Это свидетельствует о том, что вы не так уж и близки с этим человеком. Объятия ради объятий.
14. Неловкие объятия
Такие обычно случаются после спортивных мероприятий, когда проигравшая сторона не очень-то хочет обмениваться этим дружественным жестом. Однако этот тип обнимашек может оказаться как нельзя кстати, если вы случайно столкнулись с бывшим на вечеринке, куда пришли со своим новым партнером.
15. Удушающие объятия
Обычно мы обнимаемся так после тяжелого дня или когда с нами случилось что-то нехорошее. Так мы даем знать партнеру, что нуждаемся в нем. И простых объятий бывает достаточно, чтобы он все понял.
Источник: icreative.am
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
В объятиях есть ответы на все вопросы. Виды объятий и на что они указывают. | by Прабхат ДангИ | Будь уникальным
В объятиях есть ответы на все вопросы. Виды объятий и на что они указывают. | by Прабхат ДангИ | Будь уникальным | Medium
Когда кто-то обнимает вас, пусть он первым отпустит. — H.Jackson Brown Jr.
Опубликовано в
·
Чтение: 5 мин.
·
28 августа 2020 г.
Вы когда-нибудь чувствовали тепло и удовлетворение, когда кто-то обнимает ты? Это чувство встречи с кем-то после долгого времени, переноса всех своих эмоций и чувств в крепкие объятия и без слов показывай им, как сильно ты скучаешь по ним, как сильно ты их любишь, как сильно ты о них заботишься, как сильно они важны в вашей жизни и как без них ваша жизнь будет неполной.
Автор Prabhat DangI
135 Последователи
·Писатель для
Машинное обучение | Искусственный интеллект | Энтузиаст данных | История данных |
Больше от Prabhat DangI и Be Unique
Prabhat DangI
Все дело в мелочах
«Комфорт приходит с неудобными разговорами»
9 0005 ·5 минут чтения·22 октября 2021 г.
Анастасия Саммерсолт
в
Неблагодарные дети: преодоление долга, который, по мнению ваших родителей, вы им должны
Понимание ложного чувства долга и борьба с ним 0006 Анастасия Саммерсо
в
Комплекс спасителя: честный взгляд на вашу токсическую созависимость 5
в
Инженерное дело в Индии — это «ЛОВУШКА»
Бросьте камень с неба, и с вероятностью 99,9% он обязательно попадет в инженера в Индии.
·3 минуты чтения·2 марта 2021 г.
Просмотреть все от Prabhat DangI
Рекомендовано Medium
Недостойно
10 секунд, которые закончились моим 20-летним браком 900 03
В Северной Вирджинии август, жарко и влажный. Я до сих пор не принял душ после утренней пробежки. Я ношу свою домохозяйку…
·Чтение через 4 мин·16 февраля 2022 г.
Ник Виньялл
7 эмоциональных ошибок, которые совершают даже очень умные люди
#2: Попытка контролировать свои эмоции
9 0005 ·8 мин чтения·6 дней назад
Списки
Некоторые из моих любимых личных эссе
16 рассказов·53 сохранения
Как дать трудный отзыв
7 рассказов·53 сохранения
Самосовершенствование 101 900 03
20 историй·108 сохранений
Истории в помощь Вы живете лучше
21 история·92 сохранения
Aleid ter Weel
in
10 вещей, которые можно сделать вечером вместо просмотра Netflix
Привычки без устройств, которые повысят вашу продуктивность и счастье.
·5 мин. чтения·15 февраля 2022 г.
Крис Гейдж
Как *на самом деле* узнать, что вы влюблены
Потому что большинство «знаков», которые они говорят вам, — мусор
· 4 минуты чтения · 3 августа 2017 г.
Alex Mathers
14 вещей, которые я хотел бы знать в 25 лет (сейчас мне 38)
Пишу вскоре после своего 38-летия. Пришло время задуматься.
·4 мин чтения·27 декабря 2022 г.
Ник Виньялл
4 секрета эмоционально стабильных людей
#2: Они готовы быть уязвимыми
9 0005 ·8 мин чтения·5 дней назад
Посмотреть больше рекомендаций
Статус
Карьера
Преобразование текста в речь
7 различных типов объятий, их значение и преимущества объятий
MoMo Productions / Getty Images
Существует ли какой-либо тип физического прикосновения, который может передать весь спектр эмоций, видов любви, привязанность и близость совсем как объятия? Единственным недостатком является то, что, поскольку они настолько распространены, их может быть трудно прочитать.
Ведь разные виды объятий могут нести разный смысл.
Независимо от того, представляете ли вы страстные романтические объятия, дружеские объятия или акты утешения, объятия создают прочные связи и демонстрируют близость между людьми. Эти объятия настолько сильны и универсальны, что даже приматы обнимаются.
Чтобы узнать подробности интерпретации этого основного элемента невербальной коммуникации, мы поговорили с тремя экспертами. Лиам Барнетт — эксперт по свиданиям и отношениям, коуч и основатель DatingZest.com; Кристи Д. Прайс — сертифицированный сваха, тренер по знакомствам и успеху, а также основатель KP Matchmaking; и Аликс Агар — лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, а также коуч по сексу и отношениям.
Различные типы объятий
Каждый тип объятий имеет свое значение и предназначение, объясняет Прайс. Вот руководство по наиболее распространенным типам объятий, в том числе по их разбору.
1. Медведь
Представьте себе двух друзей, которые не виделись много лет, и встречаются лично.
Как только они сближаются, они крепко обнимаются всем телом. Иногда такие объятия длятся несколько секунд и даже могут сопровождаться слезами счастья.
Медвежьи объятия, часто используемые близкими друзьями и членами семьи, могут выражать утешение, поддержку или радость, подробнее Цена. «Это часто означает глубину связи между двумя людьми и может заставить другого человека чувствовать себя в безопасности», — добавляет Агар.
ПОПУЛЯРНОЕ ВИДЕО ИЗ УЗЛА
2. Романтическое объятие
Здесь двое влюбленных словно растворяются друг в друге. Они смотрят друг другу в глаза, затем падают в долгие, крепкие объятия, их тазы прижаты друг к другу, а руки полностью обвивают друг друга. Иногда есть дополнительные прикосновения, например, потирание спины или поцелуи в шею.
Если вы состоите в отношениях, стремитесь к большему количеству таких объятий, советует Барнетт. И Агар соглашается, ссылаясь на исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Лос-Анджелесе, которое показало, что объятия и другие прикосновения коррелируют с лучшим общением между людьми в отношениях.
3. Боковое объятие
Обычно это объятие выполняется сбоку, когда одна рука обнимает другого человека за плечи. Сокращенная версия медвежьего объятия, как описывает его Агар, часто используется между знакомыми или в ситуациях, когда полное объятие может быть неуместным.
4. Объятие сзади
Когда любовник подходит к партнеру сзади и обнимает его за талию, этот жест называется объятием сзади. «Это означает близость и привязанность, а человек, который обнимает, показывает большую любовь и заботу о другом человеке», — объясняет Агар, добавляя, что игривые и кокетливые объятия отлично подходят для влюбленных.
ДЛЯ ВАС
Так как этот тип объятий может застать другого человека врасплох, его лучше дарить только романтическим партнерам и близким родственникам.
5. Групповое объятие
От команды по софтболу, празднующей победу, когда участники обнимают друг друга руками, до всей свадебной вечеринки, которая становится единым целым на танцполе — это объятие между тремя или более людьми является символом единства и общая связь.
Обычно его дарят после значительного достижения или момента счастья, говорит Агар, при этом групповые объятия имеют тенденцию быть спонтанными и торжествующими.
6. Быстрое объятие
Представьте себе деловых партнеров на деловом мероприятии или знакомых на праздничной вечеринке. Эти короткие, сдержанные, часто вежливые объятия характеризуются минимальным физическим контактом, который не затягивается. По словам Агара, выражая признание, признательность или вежливость, они могут помочь разрушить социальные барьеры, особенно когда люди встречаются впервые. Из всех видов объятий эти, пожалуй, наименее значимы и наиболее ритуализированы.
7. Объятия на расстоянии
Вспомните разгар пандемии, когда многие из нас общались исключительно через виртуальные платформы. «Чтобы выразить привязанность, мы изображали объятия», — говорит Прайс. Когда мы живем далеко от тех, кто нам небезразличен, или находимся в отношениях на расстоянии, мы должны полагаться на этот тип объятий на расстоянии, который может выглядеть как серия любимых смайликов, так и время, проведенное в сети.