Смузи «Будь в форме», пошаговый рецепт на 201 ккал, фото, ингредиенты
Добавить рецепт
Рецепт
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Витаминный сок из моркови и ананаса
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Коктейль из банана и клубники с йогуртом
У меня в холодильнике всегда есть несколько замороженных бананов, из них можно сделать густой коктейль типа смузи, не добавляя ни сливок, ни мороженого.
Юлия Высоцкая
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Коктейль из дыни, винограда и киви
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Банановый коктейль с медом и миндалем
Если блендер не очень мощный, миндаль нужно заранее измельчить.
Юлия Высоцкая
03.2012 08:34:00″>20 марта 2012
Реклама
Ирина B&C
Приготовление
5 минут
Рецепт на:
2 персоны
ОПИСАНИЕ
Летом все хотят быть в форме, начните день с зеленого коктейля. Это не только поможет держать тело в форме, но и очень полезно, а также наполнит вас энергией и витаминами на весь день. Это просто незаменимый завтрак на даче, и яблоки и зелень своя, как говорится: «Сам Бог велел»
В кулинарную книгу
С изображениямиБез изображений
В избранное
С изображениямиБез изображений
Пищевая ценность порции
100
кКал
4%
| Белки | 2 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 22 г |
% от дневной нормы
0 %
0 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности.
Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
Войти/зарегистрироваться
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| огурцы | 1 шт. |
| петрушка зелень | 1 пучок |
| 1 ст. л. |
| 50 мл |
яблоки зеленые | 1 шт. |
Выделить все
фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
Добавить фотографию
Пошаговый рецепт с фото
Петрушку тщательно промойте и обсушите. Огурец очистите. Яблоко нарежьте дольками и удалите сердцевину.
Все ингредиенты сложите в чашу блендера
Добавьте теплой воды, 50-100 мл зависит от сочности яблока и огурца. И все измельчите. Можете использовать погружной блендер, так смузи будет более однородней.
Разливаем по стаканам и сразу же угощаемся!!! Вкусного и полезного завтрака!!!
поделиться фото
согласны?
Теги рецепта
напиткикоктейлиавторская кухняфруктовыйзеленыйиз яблок
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Рецепты освежающей окрошки
Запекаем птицу
Готовим на природе
Выпечка и десерты
с клубникой
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Почему огуречный смузи — лучший напиток для весны (плюс три легких рецепта для худеющих)
Когда мы говорим о полезных продуктах, всегда вспоминаем огурец.
Это, пожалуй, один из любимых овощей ЗОЖ-экспертов и всех худеющих — в нем много воды, мало калорий, он доступен каждому и лишь в очень редких случаях вызывает аллергию или неприятные последствия для здоровья. В недавней статье испанского ELLE о пользе огурца порассуждала и специалист по питанию и здоровому образу жизни Наталия Калвет.
«Огурец — очень полезный продукт: он дает организму большое количество воды и клетчатки. Также в нем присутствуют витамины С и группы B, калий и кремний, определенный тип противовоспалительного антиоксиданта. Огурец имеет мочегонные, увлажняющие и освежающие свойства», — отметила Наталия Калвет.
Кажется, не зря мы так часто добавляем огурцы в салаты и, конечно, смузи! Особенно весной, когда нужно приводить фигуру в порядок к лету и не забывать повышать иммунитет в сезон простуд.
Кстати, о смузи. Коктейли и соки из огурца также полезны?
Наталия Калвет сказала, что да: «Огурцы в питьевом виде помогают использовать в рационе больше овощей, также они быстро насыщают организм».
Однако она добавила, что не стоит забывать есть этот овощ в сыром виде — так он все же более полезен.
И еще один совет: не зацикливаться на каком-то одном продукте, наш рацион должен быть максимально разнообразен — в нем должно быть как можно больше овощей и фруктов.
Редакция BeautyHack.ru соглашается и делится тремя самыми популярными рецептами смузи с огурцами.
1) Смузи с огурцом и сельдереем
Зеленый смузи — очень полезный и низкокалорийный. Взбодрит утром!
Ингредиенты:
- Вода — 100 мл.
- Огурец — 1 шт.
- Сельдерей (стебель) — 2 шт.
- Зелень любая (петрушка, укроп, руккола, шпинат) — небольшой пучок
- Лимонный сок — 1 ч.л.
Огурец и сельдерей очистить от кожуры и порезать небольшими кружочками, зелень порубить. Добавить ингредиенты в воду, влить лимонный сок и взбить в блендере до однородной массы.
2) Смузи с огурцом и зеленью на кефире
Нежный смузи для любителей кефира.
Советуем пить его на ночь.
Ингредиенты:
- Кефир — 200 мл.
- Огурец — 1 шт.
- Петрушка и укроп — небольшие пучки
Огурцы нарезать кружочками, зелень порубить. Добавить ингредиенты к кефиру и взбить в блендере до однородной массы. Подавать с веточкой укропа или петрушки.
3) Вода Сасси
Это любимый напиток для похудения чуть ли не всех голливудских звезд (подробнее читайте здесь).
Ингредиенты:
- Питьевая вода – 1 литр
- Огурец – 1 шт.
- Лимон – 0, 5 шт.
- Корень свежего имбиря
- Мята
Корень имбиря натереть на терке и залить кипятком, получившийся отвар процедить и остудить. Огурец и лимон нарезать кружочками, листья мяты растереть в руках, а потом эти ингредиенты добавить в отвар из корня имбиря. Убрать напиток в холодильник до утра. Пить с двумя кубиками льда.
Соки холодного отжима, очищающие средства, смузи и многое другое
Рекомендуемые
Новые и сезонные
Pride Juice & Shot, 4 упаковки
20,50 $
Обычный
16,80 $
VIP
Протеиновый смузи с пробиотиками
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Кофейный протеиновый смузи
6,95 $
Обычный
5,50 $
90 003 VIP
Ягодный протеиновый смузи
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Детокс Тоник
6,95 $
Обычный
5,5 $ 0
VIP
Тоник для иммунитета
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Протеиновый коктейль 6- Pack
30,00 $
Regular
25,00 $
VIP
Pressed x Barry’s Recovery Shot
3,75 $
Regular
3,25 $
VIP
Beauty Shot
3,75 $
Regular
$3,25
VIP
Featured
One Day Juice Cleanses 9 0004
Разработан, чтобы дать вашей пищеварительной системе передышку, одновременно доставляя питательные вещества.
6 соков в день
Очищение 1 | Очищение соком для начинающих
30,00 $
Обычный
25,00 $
VIP
Очищение 2 | Очищающий сок, любимый покупателями
30,00 $
Обычный
25,00 $
VIP
Очистка 3 | Advanced Juice Cleanse
30,00 $
Обычный
25,00 $
VIP
Очищение 4 | Очищение смузи + соком
30,00 $
Обычный
25,00 $
VIP
Рекомендуемые
Постные соки на полдня
Разработан, чтобы облегчить вам очищение организма, сочетая богатые питательными веществами соки и ужин на растительной основе.
3 сока + 3 порции в день
Detox Half-Day Juice Fast
25,00 $
Regular
20,00 $
VIP
Продление | Half-Day Juice Fast
25,00 $
Обычный
20,00 $
VIP
Рекомендуемые
Бестселлеры
900 03 Очищение 2 | Очищающий сок, любимый покупателями
30,00 $
Обычный
25,00 $
VIP
Пакет из 6 соков с витамином С
30,00 $
Обычный
25,00 $
VIP
Зеленые 3 | Сок из шпината и имбиря
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Зелень 2 | Яблочный лимонный сок капусты
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Цитрусовый 2 | Яблоко Ананас Лимонный сок
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Очищение 1 | Очищающий сок для начинающих
$30,00
Обычный
$25,00
VIP
Пакет сока сельдерея
$25,00
Обычный
$20,00
VIP
Оздоровительный укол | Ginger Lemon Cayenne
3,75 $
Regular
3,25 $
VIP
Корни 3 | Яблочно-свекольный сок с имбирем
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Vitality Shot с куркумой
3,75 $
Обычный
3,25 $
VIP
Очистка 3 | Advanced Juice Cleanse
30,00 $
Обычный
25,00 $
VIP
Шот бузины
3,75 $
Обычный
3,25 $
VIP
Energy Shot
3,75 $
Обычный
3,25 $
VIP
Рекомендовано
Пакеты сока
Разработаны для поддержки рутины с богатыми витаминами соками и шотами для ежедневной дозаправки или ежемесячной перезагрузки.
Ежедневно или ежемесячно
Pride Juice & Shot, 4 шт. -Pack
30,00 $
Обычный
25,00 $
VIP
Белок Smoothie 6-Pack
30,00 $
Regular
25,00 $
VIP
Immunity Shot 6-Pack
18,00 $
Regular
$15,00
VIP
Fruit Flavor 6-Pack
30,00 $
Regular
25,00 $
VIP
Daily Greens 6-Pack
30,00 $ 90 004
Обычный
25,00 $
VIP
Пакет из 6 соков с витамином С
30,00 $
Обычный
25,00 $
VIP
Упаковка сока сельдерея
25,00 $
Обычный
20,00 $
VIP 900 04
Перезагрузка в полдень | Пакет сока холодного отжима
60,00 $
Обычный
52,00 $
VIP
Пакет сока с витамином С
35,00 $
Обычный
33,00 $
VIP
Стартовый набор для приготовления сока | Пакет сока холодного отжима
30,00 $
Обычный
25,00 $
VIP
Набор шотов с имбирем и куркумой | 3-дневный пакет
18,00 $
Обычный
15,00 $
VIP
Wellness Ginger Shot Bundle | 6-дневный пакет
18,00 $
Обычный
15,00 $
VIP
Набор куркумы Vitality | 6-дневный пакет
18,00 $
Обычный
15,00 $
VIP
Бестселлер, набор из 20 соков + 24 рюмки
165,00 $ 90 004
Обычный
150,00 $
VIP
Рекомендуемый
10 г сахара или меньше
Детокс Тоник
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Тоник для иммунитета
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Простой очищающий сок
6,95 $ 900 04
Обычный
5,50 $
VIP
Смузи с тропическим протеином
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Зелень 1 | Огурец Сок сельдерея
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Зелень 1,5 | Сок шпинатной капусты
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Зеленые 4 | Сельдерей Лимон Кайенский сок
$6,95
Обычный
$5,50
VIP
Сок сельдерея холодного отжима
$6,95
Обычный 9 0004
5,50 $
VIP
Лимонад с клубникой и базиликом
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Лимонад с манго и куркумой
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Избранное
Фруктовый форвард
Цитрусовый 1 | Огуречный ананасовый сок
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Цитрусовый 2 | Яблоко Ананас Лимонный сок
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Цитрусовый 3 | Сок грейпфрута и мяты
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Клубнично-апельсиновый смузи с манго
$6,95
Обычный
$5,50
VIP
Апельсиновый сок с куркумой
$6,95
Обычный
$5.
50
VIP
Избранное
Овощи вперед
Зелень 1 | Огурец Сок сельдерея
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Зелень 1,5 | Сок шпинатной капусты
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Зелень 2 | Яблочный лимонный сок капусты
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Зелень 3 | Сок из шпината и имбиря
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Зелень 4 | Сок сельдерея, лимона и кайенского перца
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Смузи из авокадо с зеленью
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Сок сельдерея холодного отжима
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Корни 1 | Мускатная тыква Апельсиновый лимонный сок
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Корни 2 | Баттернат Сквош Морковный сок
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Сок холодного отжима
Зеленые соки
90 007
Продукт холодного отжима, насыщенный питательными веществами из листовой зелени.
Зелень 1 | Огурец Сок сельдерея
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Зелень 1,5 | Сок шпинатной капусты
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Зелень 2 | Яблочный лимонный сок капусты
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Зелень 3 | Сок из шпината и имбиря
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Зелень 4 | Сельдерей, лимон, кайенский сок
$6,95
Обычный
$5,50
VIP
Сок сельдерея холодного отжима
$6,95
Обычный
$ 5.50
VIP
Сок холодного отжима
Соки корнеплодов
Свекла холодного отжима, морковь и имбирные соки, богатые витаминами и минералами.
Корни 1 | Мускатная тыква Апельсиновый лимонный сок
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Корни 2 | Мускатная тыква Морковный сок
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Корни 3 | Яблочно-имбирный свекольный сок
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Сок холодного отжима
Цитрусовые и фруктовые соки
Смеси холодного отжима с фруктовой начинкой, естественно сладкие и полные полезных свойств.
Simple Cleanse Juice
6,95 $
Regular
5,50 $
VIP
Цитрус 1 | Огуречный ананасовый сок
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Цитрусовый 2 | Яблоко Ананас Лимонный сок
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Цитрусовый 3 | Сок грейпфрута и мяты
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Сок кумквата красного апельсина
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Апельсиновый сок с куркумой
6,95 $
Regular
5,50 $
VIP
Сок холодного отжима
Лимонады и функциональные тоники
90 003 Наши лимонадные смеси включают остро-сладкие настои лимона, которые очень освежают. Наши функциональные тоники содержат насыщенный ингредиент наших шотов, но в освежающем соке.
Тоник Детокс
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Тоник Иммунитет
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Лимонад с манго и куркумой
6,95 $
Обычный
$5 .
50
VIP
Strawberry Basil Lemonade
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Смеси
Смузи
Профессионально приготовленная питательная смесь, которую можно взять с собой, чтобы зарядить вас энергией.
Белковый смузи с пробиотиками
6,95 $
Обычный
5,50 долл. США
VIP
Кофейный протеиновый коктейль
6,95 долл. США
Обычный
5,50 долл. США
VIP
9 0003 Ягодный протеиновый коктейль
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Тропический протеиновый коктейль
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Клубнично-апельсиновый смузи с манго
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Смузи из авокадо с зеленью
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Шоколадно-банановый протеиновый коктейль
6 $. 95
Обычный
$5,50
VIP
Смеси
Немолочные молочные продукты
Кремообразные смеси миндального молока с добавлением минералов, полезных жиров и белков.
Ванильное миндальное немолочное молоко
6,95 $
Обычное
5,50 $
VIP
Шоколадное миндальное безмолочное молоко
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
Shots
Wellness Sho ts
Концентрированные оздоровительные смеси для ежедневного обогащения питательными веществами.
Pressed x Barry’s Recovery Shot
3,75 $
Regular
3,25 $
VIP
Beauty Shot
3,75 $
9 0003 Обычный
3,25 $
VIP
Иммунитет
3,75 $
Обычный
3,25 $
VIP
Wellness Shot | Ginger Lemon Cayenne
3,75 $
Regular
3,25 $
VIP
Relax Shot с ромашкой
3,75 $
Regular 900 04
3,25 $
VIP
Energy Shot
3,75 $
Обычный
3,25 $
VIP
Сброс | ACV Shot
3,75 $
Обычный
3,25 $
VIP
Vitality Shot с куркумой
$3,75
Regular
$3,25
VIP
Probiotic Shot
$3 .
75
Обычный
3,25 $
VIP
Шот бузины
3,75 $
Обычный
3,25 $
VIP
Инъекции
Инъекции гидратации
Усилители гидратации на основе питательных веществ для добавления к вашей ежедневной воде.
Хлорофилловая вода — увлажняющие капли
3,75 $
Обычный
3,25 $
VIP
Вода с алоэ вера |
3,75 $
Regular
3,25 $
VIP
Лакомства на растительной основе
Замораживание
Мягкая подача на растительной основе, приготовленная из полезных ингредиентов.
Ube Freeze
$6,95
Обычный
$5,50
VIP
Acai Freeze
$6,95
Обычный
5,50 $
VIP
Vanilla Freeze
6,95 $
Обычный
5,50 $
VIP
На растительной основе Лакомства
Чаши для смузи
Мощные миски со вкусом и до 21 г белка.
Чаши асаи | Оригинальная чаша для смузи
9,95 $
Обычная
8,95 $
VIP
Чаша Acai Power Bowl | Бокалы для смузи
9,95 $
Обычные
$8,95
VIP
Acai Superfood Smoothie Bowl
$9,95
Обычный
$8,95
VIP
Растение Лакомства на основе продуктов
Закуски и добавки
Пополните свою кладовую полезными перекусами и ежедневной поддержкой хорошего самочувствия.
Candy Kittens — Кислый арбуз
6,75 $
Обычный
Батончик Truth с темным шоколадом и кокосом
3,45 $
Обычный
Шоколад, малина, кокос, Tru й Бар
3,45 $
Обычный
Протеиновый батончик Mezcla с арахисовым маслом какао
3,45 $
Обычный
Протеиновый батончик Mezcla с японским матча
3,45 $
Обычный
Протеиновый батончик Mezcla с мексиканским горячим шоколадом
3,45 $
Обычный
Маслины с лимоном и розмарином
2,25 долл.
США
Обычные
Маслины с перцем чили и орегано
2,25 долл. США
Стандартные
Поши Артишоки — Базилик Тимьян
2,75 $
Обычный
Закуски Lebby Chickpea — Темный шоколад
3,25 $
Обычный
Hu Kitchen — Соленый темный шоколад
6,75 $ 90 004
Обычный
Hu Kitchen — Масло кешью и шоколад с малиной
6,75 $
Обычный
Candy Kittens — Земляника
6,75 $
Обычный
88 Acres Seed Bar — Berry Crumble
3,45 $
Обычный
Батончик с семенами 88 Acres — темный шоколад с морской солью
3,45 $
обычный
Bakeology Cookie Bites — шоколадная стружка
6,00 $
обычный
протеиновые шарики Simply Fuel — шоколад Кокосово-арахисовое масло
4,00 $
Обычное
Лакомства на растительной основе
Веганские пинты
Замороженное лакомство на растительной основе, которое утоляет голод без рафинированного сахара.
Замороженный шоколад
8,00 $
Обычный
7,00 $
VIP
Кокосово-ванильный замороженный
8,00 $
Обычный
7,00 $
VIP
Матча замороженная
8,00 $
Обычная
7,00 $
VIP
Клубника замороженная
8,00 $
Обычный
7,00 $
VIP
Мерч
Бутылки и стаканы для воды
Берите с собой все необходимое Pressed и оставайтесь гидратированными в течение дня с многоразовыми контейнерами для напитков.
Высокая стальная бутылка, 17 унций
24,00 $
Обычная
Короткая стеклянная чашка, 15 унций
30,00 $
Обычная
Высокая Стеклянная бутылка, 20 унций
$30,00
Обычная
Мерч
Шестерня
У нас есть снаряжение и аксессуары, которые вам нужны, чтобы прожить свою лучшую жизнь.
Нажато «Посадить человека». Кепка
18,00 $
Обычная
Штампованная темно-синяя кепка
$18.
00
Обычный
Зеленый сок — Каждая крошка Полезный и вкусный детокс-сок
Зеленый сок — Каждая крошка Полезный и вкусный детокс-сок — Каждая крошка
;
подписказначок поиска
Опубликовано: · Изменено: автор: Farah Abumaizar · 10 комментариев , это Рецепт зеленого сока стал нашей главной навязчивой идеей. Мы не можем начать утро без него!
На кухне Аль-Нуджаиди было весело. Сначала у нас была фритюрница, потом соковыжималка. Дикие времена, скажу я вам!
А теперь… ЖИТЬ без соковыжималки. Мы снова и снова делаем один и тот же тип сока, поэтому мы даже не разветвились, но это трудно, когда он НАСТОЛЬКО ХОРОШИЙ и такой праведный. Мы чувствуем себя на миллион долларов каждый раз, когда выпиваем стакан.
Почему зеленый сок так полезен?
Основой этого зеленого сока является сельдерей, и это не случайно. Я продолжал читать везде о том, как удивительный сок сельдерея для тела.
Я провел исследование и узнал, почему, но также не хотел пить сельдерей. Я хочу насладиться своим соком! отсюда и все другие добавленные фрукты и овощи, все из которых имеют удивительную пользу для организма. Здесь все наполнено антиоксидантами, витаминами и минералами, способствует пищеварению, минимизирует вздутие живота и полностью увлажняет.
Имбирь — идеальное успокоительное для горла, если вы чувствуете, что чем-то заболели. Этот сок также довольно сытный! Я часто пью это как первое, что я пью после дня прерывистого голодания, и это помогает контролировать мою тягу к другим вещам.
Что в нашем любимом рецепте зеленого сока?
МНОГО овощей, затем кислые зеленые яблоки, чтобы сбалансировать вкус. В основном:
Огурцы
Сельдерей
Петрушка
Зеленые яблоки
Имбирь
Лайм
Из каких овощей лучше всего делать сок?
Поиграй! Возьмите рецепт за основу, а затем добавьте больше или меньше того, что вам нравится или что есть в вашем холодильнике.
Я люблю огурцы, потому что они такие водянистые, морковь — за их сладость, а также добавляю немного листовой зелени, такой как капуста, шпинат или петрушка, потому что вы можете съесть их в соке гораздо больше, чем на своей тарелке.
Насколько заранее я могу приготовить зеленый сок?
В идеале пить свежим. Сок начинает терять питательные вещества через 30 минут после приготовления сока. Однако это не означает, что через какое-то время это не будет хорошо. Зеленый сок можно приготовить за 72 часа до употребления. Я делаю большую партию, выпиваю немного сразу, затем храню немного плотно закрытым в холодильнике, чтобы взять и взять с собой в течение следующих нескольких дней.
- ▢
Соковыжималка
- ▢ 3-4 огурца
- ▢ 1 пучок петрушки
- ▢ 1 лайм
- ▢ 1 головка имбиря
- ▢ 8-10 стеблей сельдерея
- ▢ 4 зеленых яблока
Фрукты и овощи моем.
