Секреты счастливых отношений: 10 простых советов
Две руки с деревянными буквами в ладонях: Unsplash/Gabby Orcutt
Желание стать счастливым сводит вместе разных людей. Какие секреты помогают преуспеть в построении отношений и какие табу нельзя нарушать? Как достичь гармонии в паре, объясняет психолог Роберт Стернберг и автор книги о формах проявления любви Гэри Чепмен.
В чем секрет счастливых отношений? Отношения следует развивать постепенно, не вспоминать прошлое. Нужно научиться перевоплощаться, отказаться от давления и манипуляций, ухаживать за собой, развиваться, формировать уверенность в себе, требовать уважения. Учитесь слышать партнера и признавать свои ошибки. Укрепляйте доверие, хвалите, но не угождайте, откажитесь от воспитания партнера.
Развивайте отношения постепенно
Отношения должны развиваться постепенно, переходя от стадии симпатии к глубокому и укоренившемуся чувству. Не перескакивайте на следующий уровень в попытке быстрее достичь цели.
Вожделенная помолвка, свадьба, рождение ребенка ни к чему хорошему не приведут, если слишком быстро перейти от знакомства к совместной жизни.
Если девушка форсирует процесс ухаживания, мужчина пугается и делает вывод, что его хотят использовать. Он задумается о серьезности отношения еще до того, как успеет всерьез влюбиться, привыкнуть и захочет быть вместе надолго. Если девушка получит кольцо на первом свидании, она решит, что перед ней типичный абьюзер-манипулятор и ретируется.
Не вспоминайте прошлое
Обсуждать предыдущие любовные связи считается дурным тоном, если партнеры не договорились об этом заранее. Если они максимально близки, открыты и хотят использовать личный опыт, чтобы не совершать ошибок в текущих отношениях, делитесь информацией без подробностей и оценок бывших возлюбленных.
Никогда не попрекайте партнера предыдущими любовными связями, не напоминайте об ошибках, которые он совершил. Оставьте прошлое в прошлом.
Девушка держит раскрытую ладонь за спиной у другой: Unsplash/Obie Fernandez
Учитесь перевоплощаться
Скука убивает любовь.
Всегда быть разным для партнера — настоящее искусство. Тот, кто ему обучен, станет стимулом, вдохновением и образцом для подражания. Профессор психологии Роберт Стернберг составил трехкомпонентную формулу любви, включив в нее близость, страсть и обязательства. Исходя из этого, помните, что мужчины любят, когда девушка:
- леди в обществе;
- раскованная и смелая в постели;
- настроена на серьезные отношения.
Умение перевоплощаться и сочетать в себе эти три грани станет огромным плюсом на пути к достижению счастья. Если одного компонента не хватает, пара имеет меньше шансов на успех.
Ухаживайте за собой
Мужчины любят ухоженных женщин. Женщина тоже не выберет партнера, который «могуч, пахуч и волосат». Большинство интересуют мужчины, которые хорошо пахнут, вовремя бреются и стригутся, смотрят в зеркало перед выходом на свидание.
Кроме внешней привлекательности, у партнеров должно быть стремление к саморазвитию. Чтение книг, посещение образовательных мероприятий, изучение новых сфер деятельности станет предметом обсуждения, гордости и интереса.
Вырабатывайте в себе уверенность, требуйте уважения
В любых отношениях вероятны конфликты. Это нормально, ведь они становятся «топливом» для развития партнеров, выявляют их реальное мнение и взаимное неравнодушие. Не бойтесь их, но и не совершайте распространенных ошибок:
- Не считайте себя корнем проблемы, если что-то пошло не так.
- Не посыпайте голову пеплом, не позволяйте унижать себя.
Мужчины и женщины любят тех, кто любит себя. Самобичевание — это для слабых и зависимых партнеров. Не растите в себе комплексы. Если партнер полюбил, ему достаточно плюсов. Если решите меняться, делайте это ради себя.
Девушка смотрит на свое отражение в зеркале: Unsplash/Jonathan Borba
Учитесь слушать партнера
Умение выслушать человека и договориться с ним востребовано в любви. Гэри Чэпмен, психолог и автор книги «Пять языков любви», описал общение как один из важнейших компонентов гармонии в паре. Проверьте, какой язык используете в паре, пройдя онлайн-тестирование.
Основные рекомендации по поводу общения звучат так:
- Не закатывайте скандал, не разобравшись в сути проблемы.
- Дайте партнеру высказаться, внимательно выслушайте его и найдите компромисс.
Никогда не считайте, что собственный взгляд на ситуацию единственно верный, но и не будьте снисходительны сверх меры. Как сделать так, чтобы отношения были идеальными? Помните, что в отношениях оба — команда. Ищите цели и вместе достигайте их. Пары, у которых есть общие мечты, бизнес, хобби или духовное единство, становятся крепкими и гармоничными.
Откажитесь от давления и манипуляций
Современные мужчины знают, что женская истерика — это всего лишь способ манипуляции, форма домашнего насилия, от которой хочется сбежать. Не ищите проблемы там, где ее нет, а если хотите добавить огонь в отношения с помощью бурной ссоры и примирения, завершите конфликт поцелуем.
Фразы «Ты должна (должен)» не вдохновляют. Партнер сам захочет и сделает больше для любимого человека.
Дайте ему право выбора и увидите, что без давления больше желания.
Доверяйте друг другу
Разговаривайте обо всем, делитесь важными выводами. Не нужно молчать в ожидании, что партнер сам все поймет и исполнит мечты. Люди не умеют читать мысли, так что даже если неправильно поняли, то это еще не повод для претензий.
Доверяйте друг другу. Ревность и сомнения разрушают чувства. Не копайтесь в вещах, телефоне и мыслях. Уважайте личность человека, не вторгайтесь в личное пространство. Люди остаются вместе, потому что чувствуют поддержку и искренность. С таким партнером можно прожить всю жизнь, не оглядываясь на других.
Влюбленная пара в поезде метро: Unsplash/Jonathan Borba
Хвалите, но не угождайте
Похвала — отличный стимул к развитию. Говорите комплименты, но не льстите. Лесть глупа и вызывает раздражение у умных людей.
Проявляйте любовь поступками, но не превращайтесь в рабов любви. Наглаженные рубашки, вкусный ужин, ежедневные встречи и проводы от работы до дома хороши в меру, ведь к ним быстро привыкают.
Взрослый человек любого пола в состоянии позаботиться о себе сам. Пусть забота не воспринимается как должное, а будет приятна и принята с благодарностью.
Признавайте ошибки, откажитесь от воспитания партнера
Если партнер оказался неправ, не сыпьте упреками, не назначайте друг друга победителем или проигравшим, не считайте чужие ошибки. Мудрые люди молчат до тех пор, пока не спрашивают их мнения. Если проблема решена, можно сделать вид, что ее и вовсе не было.
Заново обсуждать, воспитывать и переделывать человека — плохая идея. Неприятные слова оставят горький осадок, а понимание того, что люди не меняются, позволит и вовсе отказаться от нравоучений. Не нужно переделывать других, начните с себя.
Девушка ссорится с мужчиной: Pexels
У каждой пары свои секреты счастья, но общие рекомендации по построению счастливых отношений помогут быстрее найти путь к сердцу друг друга. Используйте их, дополняя собственными ноу-хау, тогда отношения обретут небывалую крепость и красоту.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1999662-sekrety-schastlivyh-otnosheniy-10-prostyh-sovetov/
Простой секрет долгих и счастливых отношений: как работает «правило 2-2-2»
Романтическая любовь – возможно, одно из самых прекрасных чувств, которое мы только можем испытать. Она стирает все различия и дарит ощущение безграничного счастья. Когда отношения только начинаются, кажется, что они всегда будут такими же сказочными – наполненными страстью, романтикой и новыми впечатлениями. Но потом мы начинаем жить вместе, появляется пресловутый быт, дети, проблемы на работе. Чувства затухают, а страсть ослабевает. С годами многие супруги начинают отдаляться друг от друга. И в конце концов каждый из них обнаруживает, что рядом с ними уже не романтический партнер – духовно близкий человек, которого они когда-то полюбили, а сосед-сожитель, с которым они делят общую жилплощадь и бюджет.
Невольно возникает вопрос: почему так происходит? Неужели нет какого-нибудь волшебного рецепта долгой и счастливой совместной жизни?
В 2015 году один из пользователей популярной платформы Reddit под ником ckernan2 признался, что он знает такой рецепт.
Это «правило 2-2-2», которое помогает избежать рутины и вновь «разжечь огонь» романтики в отношениях. По его словам, именно оно позволяет ему оставаться на одной волне со своей второй половинкой долгие годы (читайте также: «И жили они долго и счастливо: как оставаться с мужем на одной волне»).
В чем же заключается «правило 2-2-2»?
В «правиле 2-2-2» нет ничего сложного или революционного. Каждая цифра обозначает определенный промежуток времени, который поможет вам сблизиться с партнером.
Первая двойка. Каждый две недели планируйте романтическую встречу с любимым человеком на нейтральной территории. Это может быть совместная поездка за город, поход в ресторан или пикник в парке. Важное условие: на вашем свидании не должно быть других людей (друзей, родителей или детей). Стоит провести время только наедине друг с другом, как это было раньше, когда отношения только начинались. Такие романтические встречи помогут вам вновь почувствовать связь с партнером – понять, чем живет этот человек, что его волнует.
К тому же, вероятнее всего, вы будете готовиться к свиданию (подбирать специальный наряд, делать макияж c прической), а значит, ваш возлюбленный получит шанс увидеть вас в новом свете и вне привычных домашних декораций.
Вторая двойка. Каждые два месяца планируйте совместные выходные – можно отправиться в дом отдыха или отдохнуть на природе с палатками. Забудьте про домашние дела (они могут подождать пару дней), работу и смартфоны. Сконцентрируйтесь лишь на отдыхе с вашим партнером. Смена однообразной обстановки и новые яркие впечатления обогатят багаж ваших отношений. А возможно даже сподвигнут на интересные эксперименты. Как давно вы пробовали что-то новое в постели? (читайте также: «Кто как хочет: 3 современных вида оргазма, о которых вы не знали»)
Третья двойка. Каждые два года уезжайте в совместный отпуск. Опять же, здесь применяется правило, что вы должны быть только вдвоем. Можно поехать в новую страну или отправиться в знакомый отель, где вы отдыхали в конфетно-букетный период отношений, и с которым у вас связано много приятных воспоминаний.
Немаловажно также, чтобы вы выбирали место отдыха и маршрут путешествия вместе с возлюбленным. Этот сближающий фактор поможет сделать будущий отдых приятным для обоих партнеров и укрепит ваши отношения.
Несмотря на то, что «правило 2-2-2» невероятно простое в теории, соблюдать его на практике сложнее, чем кажется. Порой возникают непредвиденные обстоятельства, которые вносят коррективы в наши планы. А бывает, что мы сами ищем отговорки, чтобы оправдать свое нежелание что-то менять в отношениях – усталость от работы, необходимость сэкономить в этом месяце, плохое настроение или день рождения троюродного брата.
Беспроводная зарядная станция для телефона 4 в 1 для Apple
Узнать цену
Реклама. ООО «Яндекс»
Поэтому все-таки придется приложить некоторые усилия, чтобы сделать «правило 2-2-2» частью вашей совместной жизни – ритуалом, который ляжет в основу долгих и счастливых отношений с партнером.
Почему «правило 2-2-2» действительно работает?
Как мы уже сказали, «правило 2-2-2» подразумевает создание функциональных ритуалов – повторяющихся действий, которые имеют символическое значение для обоих партнеров.
Согласно исследованиям психологов, именно такие ритуалы являются фундаментом крепкой семьи, для которой характерна эмоциональная близость и сплоченность. Например, в научной работе доктора психологических наук Обуховой Л.Ф. и кандидата психологических наук Дворникова И.Н. «Ритуалы как психологическое средство формирования сплоченности семьи» утверждается, что «семейные ритуалы служат нормативному регулированию жизни семьи и являются способом организации событийности, в которой задаются смыслы и задачи совместной семейной жизни». Иными словами, они помогают установить определенный уровень доверия и укрепить связь между партнерами.
Таким образом, «правило 2-2-2» можно назвать методикой, основанной на принципах психологии. А не доверять науке мы не видим причин.
Мария Тюмерина
Фото: Getty Images
Сегодня читают
Модные Канны: самые роскошные наряды звезд на церемонии закрытия в 2023 году
Тест-иллюзия: только 3% населения мира смогут распознать скрытое изображение на картинке
Модный конфуз: самое неудачное платье Кейт Миддлтон, о котором она пожалела
Чудо-средство: лайфхак по отбеливанию зубов дома, который покорил соцсети
Затмила всех: как король Карл намекнул, что Кейт Миддлтон для него дороже, чем принцесса Диана
Шесть секретов хороших отношений
Главная / Статьи о здоровье и благополучии / Отношения /
Шесть секретов хороших отношений
Каковы основные качества хороших и здоровых отношений? Навыки общения и разрешения конфликтов, безусловно, находятся в верхней части списка.
Но есть и другие навыки и простые секреты, которые помогут сохранить ваши отношения здоровыми и процветающими. Ниже приведены шесть вариантов, которые следует учитывать:
1) Делитесь секретами
Наилучшие отношения предполагают наличие друзей, которые открыты и честны друг с другом. Они не боятся делиться частичками себя со своим партнером. Сильное чувство безопасности и доверия необходимо для того, чтобы делиться друг с другом секретами — секретами, раскрывающими ваши самые большие интересы, желания, мечты и разочарования. Быть уязвимым увеличивает близость и укрепляет связь в отношениях. Уважайте друг друга, становясь безопасным местом для вашего партнера, чтобы поделиться своими секретами.
2) Развивайте общие интересы
Проводить время вместе очень важно. Это время может быть с друзьями, ужином вне дома, посещением спортивного мероприятия или просмотром любимого фильма вместе. Событие не главное. Просто быть вместе и делать то, что нравится вам обоим, укрепит отношения.
Будьте изобретательны в культивировании общих интересов. Узнайте об увлечениях и интересах вашего партнера. Будьте открыты для изучения чего-то нового и делитесь друг с другом идеями об общих занятиях и интересах. Это сохранит веселье в дружбе!
3) Преследуйте личные увлечения
Как бы ни было важно проводить время вместе, не менее важно давать своему партнеру время заниматься тем, что ему нравится независимо. Вы должны поддерживать здоровое чувство «я» в любых отношениях. Подумайте о своих забытых увлечениях и погрузитесь в личные занятия, которые раскрывают ваши страсти и уникальные дары. Будь то игра на музыкальном инструменте, выпечка или боулинг, дайте себе время насладиться жизнью отдельно от своего партнера. Тогда вы почувствуете себя обновленными и обновленными как пара!
4) Демонстрируйте поддержку
Действия и слова, демонстрирующие поддержку друг друга, являются ключом к хорошим отношениям. Найдите способы подтвердить свое уважение друг к другу.
Напомните ему (или ей), что он прекрасный друг, муж и отец (в зависимости от того, что применимо). Осыпайте его комплиментами, добрыми словами, которые часто предполагаются, а не произносятся. Когда другой человек терпит неудачу или просто чувствует себя подавленным или неуверенным в себе, ваша поддержка — это возможность поддержать его, продемонстрировав свою искреннюю поддержку. Это благословение партнерства — когда ваш партнер напоминает вам о вашем величии в хорошие и плохие времена.
5) Откажитесь от сказки
Когда пара впервые собирается вместе, все кажется новым и захватывающим. Они не замечают мелких раздражающих вещей, которые делает другой человек, и, возможно, поддерживают сказку о том, что все недостатки исчезнут. Наличие нереалистичных ожиданий относительно того, кем «станет» другой человек или насколько идеальными будут отношения, всегда будет обречено на катастрофу. Хорошие отношения требуют постоянных усилий, основанных на любви и общих ценностях.
Допускайте недостатки и будьте гибкими, работая над созданием и поддержанием прекрасных, но настоящих, отношений.
6) Отпустите обиды
Когда вы не можете отпустить свою вину, сожаления и обиды, это может быть цепь, связывающая вас с прошлым. Будьте готовы прощать и учиться на ошибках в отношениях, которые обязательно произойдут. Жизнь в наполненном болью прошлом и утаивание (что может быть оправдано) обид порождает бактерии, которые душат рост любых отношений. Какие обиды вы должны отпустить?
Если вы или кто-то из ваших знакомых хотели бы укрепить свой брак или другие отношения, Centerstone может помочь. Свяжитесь с нами на сайте centerstoneconnect.org или позвоните по телефону 1-877-HOPE123.
Знаете кого-нибудь, кому могут быть полезны эти советы? Поделитесь этой статьей с ними в социальных сетях.
Если вы находитесь в кризисной ситуации, позвоните на нашу кризисную линию, позвоните по номеру 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.
Если у вас по-прежнему возникают проблемы и вы хотите связаться с кем-нибудь по поводу консультации или других услуг Centerstone, свяжитесь с нами.
Долгие отношения — проживание пожилых людей у очага
от Hearthside Senior Living
В чем секрет счастливого и долговременного брака? Хотя этот вечный вопрос, кажется, возникает на каждой свадьбе, юбилее или помолвке, все же трудно дать точный ответ. Пары сильно различаются, и даже самые лучшие отношения требуют воспитания и заботы. Если вы молоды, влюблены и задаетесь вопросом, как вы можете «заставить это работать», обратитесь к знакомым счастливым пожилым парам и расспросите их о секретах длительных отношений. Пожилые люди могут дать мудрость и совет, основанный на многолетнем опыте. Чтобы получить дополнительную помощь, воспользуйтесь приведенными ниже советами.
Общение
Если вы не можете открыто и честно общаться со своим партнером, ваши отношения пострадают.
Расскажите своему партнеру, чего вы хотите, что вам нужно, что вас беспокоит, как вы себя чувствуете и т. д., и попросите его вернуть услугу. Однако это не означает, что вы должны говорить каждую мысль, которая приходит вам в голову: будьте также уважительны и добры. Эффективное общение может помочь вам преодолеть трудности в паре, а также предотвратить превращение мелких проблем в серьезные проблемы.
Компромисс
В здоровых отношениях оба человека должны приспосабливаться к желаниям другого человека. В конце концов, если один из партнеров отдает и дает , но, кажется, никогда ничего не получает взамен, он может чувствовать себя обиженным. Вы и ваш партнер — независимые, уникальные люди, поэтому время от времени вы не можете не согласиться. Вы должны быть готовы идти на компромисс, жертвуя некоторым контролем ради здоровья отношений. Кроме того, тщательно выбирайте сражения. Не ссорьтесь из-за чего-то глупого и, в конечном счете, неважного.
Связь
Отличные романтические отношения строятся на крепких связях.
Помимо всего прочего, должна быть прочная связь, включающая близость, дружбу, общие интересы, цели и т. д. Эта связь должна придавать вашим отношениям энергию и вызывать у вас желание проводить время вместе. Так что, если ваши отношения кажутся вам немного «неправильными», подумайте о клее, который скреплял вас все эти годы. Кроме того, укрепляйте связь, уделяя время друг другу, развивая общие интересы и поддерживая друг друга.
Обязательства
Если вы хотите долгосрочных отношений, оба партнера должны быть привержены этому общему будущему. Приверженность может быть пугающей, но она также чрезвычайно важна. Когда оба партнера стремятся наладить отношения, они могут эффективно решать как мелкие проблемы (распределение работы по дому, управление пультом от телевизора), так и серьезные проблемы (прослушивание электронной почты партнера, эмоциональное пренебрежение и т. д.), потому что они обязуются оставаться вместе.
_____
Четыре C (общение, компромисс, связь и обязательство) важны, но есть много других факторов, которые способствуют здоровью прочной романтической связи.