Счастливый мозг: Книга: «Счастливый мозг. Как работает мозг и откуда берется счастье» — Дин Бернетт. Купить книгу, читать рецензии | The Happy Brain | ISBN 978-5-04-095041-6

Счастливый мозг. Как работает мозг и откуда берется счастье (Дин Бернетт)

Читать отрывок

Купить офлайн

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на
сайте.

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на
сайте.

Научпоп

Мозг и память

Гид по психическому здоровью

У каждого из нас свое представление о счастье: для одних – это семья, дом и успех на работе, для других – свобода и возможность путешествовать, а для нейробиолога, стендапера, колумниста в The Guardian и автора бестселлера «Идиотский бесценный мозг» Дина Бернетта – это результат формирования нейронных связей. В увлекательной форме он рассказывает, как функционирует счастливый мозг, и пытается понять то, что именно вызывает в нем ощущение счастья. Его книга – настоящий синтез научной достоверности, личного опыта и историй разных людей, в которых читатель сможет точно узнать и самого себя.

Описание

Характеристики

Научпоп

Мозг и память

Гид по психическому здоровью

У каждого из нас свое представление о счастье: для одних – это семья, дом и успех на работе, для других – свобода и возможность путешествовать, а для нейробиолога, стендапера, колумниста в The Guardian и автора бестселлера «Идиотский бесценный мозг» Дина Бернетта – это результат формирования нейронных связей. В увлекательной форме он рассказывает, как функционирует счастливый мозг, и пытается понять то, что именно вызывает в нем ощущение счастья. Его книга – настоящий синтез научной достоверности, личного опыта и историй разных людей, в которых читатель сможет точно узнать и самого себя.

Эксмо

На товар пока нет отзывов

Поделитесь своим мнением раньше всех

Как получить бонусы за отзыв о товаре

1

Сделайте заказ в интернет-магазине

2

Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили

3

Дождитесь, пока отзыв опубликуют.

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать
неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в
первой десятке.

Правила начисления бонусов

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать
неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в
первой десятке.

Правила начисления бонусов

Книга «Счастливый мозг. Как работает мозг и откуда берется счастье» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене.
Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом
другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу
Дин Бернетт
«Счастливый мозг. Как работает мозг и откуда берется счастье» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка
почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.

Дин Бернетт — Счастливый мозг. Как работает мозг и откуда берется счастье читать онлайн бесплатно

12 3 4 5 6 7 …93

Дин Бернетт

Счастливый мозг. Как работает мозг и откуда берется счастье

Dean Burnett

THE HAPPY BRAIN

© Copyright 2018 by Dean Burnett

Published by arrangement with Andrew Nurnberg Literary Agency

© Новикова Т.О., перевод на русский язык, 2018

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019

* * *

Из этой книги вы узнаете

• Что вызывает счастье и почему

• Зависит ли наше счастье от способности к самоконтролю

• Как на счастье влияет наша генетика

• Могут ли деньги сделать вас счастливым человеком

• Что движет любителями ужастиков и острых ощущений

• Зачем нашему мозгу дом

• Бывает ли вечное счастье, и хотим ли мы этого

Вступление

Как сказал один мудрый философ: «Счастье, счастье! Вот величайший из доставшихся мне даров». Думаю, это был Аристотель. Или Ницше? Похоже на него. Впрочем, смысл от этого не меняется: счастье – это очень важно.

Но что делает человека счастливым? Почему разные люди счастливы по разным поводам и в разное время? В чем смысл счастья? Есть ли он вообще? Я всегда был склонен к научному мышлению, поэтому постарался досконально изучить этот вопрос. Но обнаружил я лишь кучу хитростей и приемов менеджмента, псевдофилософию, психологические руководства, наставления коучей, гуру и позитивных психологов – словом, массу источников весьма сомнительного свойства. При этом каждый автор утверждал, что ему-то точно известен секрет счастья, подходящий любому читателю. Я бы не был столь категоричен. Вряд ли хоть один из этих «секретов» действительно полезен, а подавляющее большинство – полный бред.

Вот лишь один пример – заголовки из печально известной английской газеты Daily Mail: «Забудьте о деньгах; как секс и сон могут стать ключом к счастью», «Ключ к счастью? Начните зарабатывать 50 тысяч фунтов в год», «Почему секрет счастья – наличие этих 37 вещей в вашем гардеробе», «Действительно ли ключ к счастью состоит в том, чтобы относиться к себе как к ребенку?», «Ключ к счастью для тех, кому за пятьдесят? Купите себе домашнего любимца и каждый месяц устраивайте прогулку на целый день с обедом в пабе», «Ключ к счастью? Раздавайте пирожные на улице». И так далее, и тому подобное. Можете придумать такой заголовок сами.

Еще больше раздражает меня, специалиста по нейробиологии, популяризатора науки и автора научно-популярных книг, что множество этих так называемых секретов вторгаются в мою область или постоянно ссылаются на якобы научные, но совершенно некорректные данные по функционированию мозга. Чтобы подкрепить свою точку зрения, они жонглируют словами «дофамин», «окситоцин» или «центры эмоций». Если вы – опытный нейробиолог, то сразу замечаете, когда кто-то заимствует вашу научную терминологию, чтобы его слова звучали убедительно, но при этом абсолютно не понимает сути вопроса.

И вот что я тогда подумал. Если вы хотите заглянуть в мою сферу знаний, то приложите для этого хоть какие-то усилия. Конечно, мозг несовершенен, и я первым постоянно об этом напоминаю. И все же это самая фантастическая и поразительно сложная вещь из всего, что нам известно. Чтобы объяснить, как мозг воспринимает счастье, нужно нечто большее, чем расплывчатая аннотация из двух строчек или фейерверк впечатляющей терминологии. Для этого потребуется целая книга.

И тут меня осенило. Я могу написать такую книгу! Книгу о том, как мозг на самом фундаментальном уровне воспринимает счастье. Именно эту книгу вы сейчас держите в руках.

Потому что если уж я берусь за дело, то иду до конца, чтобы ответить на мелкие обиды, даже если те, кто мне их нанес, не подозревают о моем существовании.

Итак, перед вами книга о счастье и о том, как мозг дарит нам это ощущение. Что вызывает счастье и почему? Что заставляет наш мозг высоко ценить одни вещи и не обращать внимания на другие? Есть ли надежный способ вызвать ощущение счастья, о чем пишут многие, полагая, что для этого достаточно ввести пароль, как при доступе к интернет-банку? Бывает ли вечное счастье – и хотим ли мы этого? Не станет ли переживание одного и того же ощущения изо дня в день верным путем к безумию, а не к абсолютному удовлетворению? Вопросов огромное множество.

Из так называемых «секретов» счастья можно сделать один неоспоримый вывод: в нем присутствует мощный субъективный элемент. Все мы по-разному представляем себе, что делает или может сделать нас счастливыми, будь то богатство, слава, любовь, секс, власть, смех и т. п. Мы точно знаем лишь то, что справедливо для нас. Поэтому я включил в свою книгу мнения самых разных людей из разных сфер деятельности о том, что делает их счастливыми (или несчастными). Я побеседовал со звездами сцены и экрана, миллионерами, ведущими учеными, журналистами, охотниками за привидениями и человеком, который… В общем, ни в одном другом своем исследовании я не слышал, чтобы термин «сексуальная темница» (sex dungeon) использовался так свободно и часто.

Звучит увлекательно, верно?

Но хочу сразу же предостеречь вас: эта книга – не «руководство по самопомощи» и не модель, которая поможет вам жить более счастливой и полной жизнью. Вовсе нет. Меня просто увлекает человеческий мозг и все, что он делает. Именно мозг позволяет нам чувствовать себя счастливыми, и я решил объяснить, в меру своих сил, как же это происходит. Я надеюсь, вас удовлетворит это объяснение. Хотя, если оно не сделало вас счастливыми, то я понимаю почему.

А когда вы прочтете эту книгу, то поймете и вы.

Глава 1

Счастье в мозге

Вам понравится, если вас засунут в трубу? Головой вперед?

Не отвечайте сразу, потому что это не такой простой вопрос.

Понравится ли вам, если вас головой вперед засунут в трубу, узкую и холодную, где вы даже пошевелиться не сможете? Причем на несколько часов? В трубу, которая будет издавать ужасно громкие звуки, постоянный лязг и скрежет, как бьющийся на берегу металлический дельфин?

Почти все не задумываясь ответят отрицательно. А теперь представьте человека, который не только соглашается, но и делает это добровольно и постоянно! Кто же это такой?

Этот человек – я. Да-да, я шел на это много раз и соглашусь снова, если меня попросят. Не думайте, что у меня такое странное и своеобразное извращение. Но я изучаю нейробиологию, с энтузиазмом копаюсь в человеческом мозге, поэтому не раз добровольно участвовал в разнообразных нейробиологических и психологических экспериментах. А с начала нынешнего тысячелетия многие такие эксперименты связаны с изучением мозга на аппарате МРТ.

Читать дальше

12 3 4 5 6 7 …93

‎Happy Brain в Apple Podcasts

217 выпусков

Большинство разговоров о психическом здоровье могут показаться тяжелыми. Есть ли способ способствовать нашему психическому и эмоциональному благополучию в веселой и занимательной форме? Присоединяйтесь к Шону Блоху каждую неделю, когда он исследует УДОВОЛЬСТВЕННУЮ сторону психического здоровья, изучая простые лайфхаки и забавные советы, которые сделают ваше путешествие по психическому здоровью более приятным, а ваш мозг — немного счастливее.

1. Уменьшение беспокойства для лучшего секса

   Снижение беспокойства для лучшего секса

   ОПРОС ⁠⁠- Пожалуйста, уделите 3 минуты и заполните этот опрос. Это поможет нам сделать шоу лучше для вас.

   Если вы чувствуете, что попали в замкнутый круг беспокойства и депрессии, которые мешают вам в полной мере наслаждаться сексом и участвовать в нем, то вы не одиноки! Многие люди с проблемами психического здоровья изо всех сил пытаются установить тесные связи со своими партнерами, что приводит к чувству разочарования, изоляции и неудовлетворенности их отношениями. Несмотря на их усилия улучшить свой сексуальный опыт, они могут обнаружить, что симптомы их психического здоровья продолжают мешать, заставляя их чувствовать себя оторванными и неудовлетворенными. Однако понимание взаимосвязи между психическим здоровьем и сексом может дать ценную информацию и стратегии для преодоления этих проблем, что приведет к улучшению сексуального опыта и более глубокой эмоциональной связи в отношениях.

   «У каждого должно быть безопасное пространство для исследования своего тела и сексуальной идентичности без осуждения или отторжения». — Хизер Шеннон

   Поздоровайтесь с Холли Шеннон, сексопатологом, специализирующимся на важной связи между психическим здоровьем и сексуальным опытом. Ее опыт, основанный на многолетнем опыте помощи людям в достижении большего сексуального удовлетворения и баланса психического здоровья, делает ее надежным источником по этим интимным вопросам. Она начала работать школьным консультантом, а в 2011 году открыла собственную частную практику. Будучи сертифицированным сексопатологом, Холли занимается созданием благоприятной среды, в которой люди могут исследовать свои сексуальные желания без суждений, решать проблемы, связанные с образом тела, и воспитывать здоровое отношение к сексу.

   Ключевые моменты этого эпизода:

   00:00:00 — Введение,

   00:00:26 — Советы по улучшению секса,

   00:03:47 — Отношение к сексу,

   00:04:20 — Проблемы психического здоровья и секс,

   00:06:38 — История Холли Шеннон,

   00:14:25 — Симпатическая и парасимпатическая нервная система,

   00:15:10 — Техники релаксации, 00:17:15 — Вербальное общение и согласие, 9 0003

   00:18:27 — Внутренняя работа и поиск профессиональной помощи,

   00:19:31 — Подкаст «Спросите сексолога»,

   О нашем госте

   Хизер Шеннон — сертифицированный сексопатолог и ведущая ведущего подкаста «Спросите сексолога». Она работает тренером по интимным отношениям с гомосексуальными, эксцентричными и/или немоногамными людьми, чтобы понять, кто они такие как сексуальные существа и как они хотят проявить себя в своих отношениях. Хизер уже более 12 лет помогает одиноким людям и партнерам улучшить их сексуальную жизнь и отношения. Она была представлена ​​в журналах Self Magazine, Hustler Magazine и The Chicago Tribune, а также появлялась в подкастах, включая The Horny Housewife и Curious Girl Diaries. Хизер — эксперт по сексу и отношениям в приложении Peanut, которое обслуживает более 2,5 млн женщин на всех этапах жизни. Узнайте больше о ней и ее работе на сайте HeatherShannon.co.

   Ресурсы

   ◼️ Советы и ресурсы по психическому здоровью Happy Brain

   Свяжитесь с нашим гостем

   ◼️ Веб-сайт: https://heathershannon.co/

   ◼️YouTube: https://www.youtube.com/@AskASexCo ach

   ◼️TikTok: https://www.tiktok.com/AskASexTherapist

   ◼️Twitter: https://twitter.com/AskASexCoach

   ◼️Instagram: https://instagram. com/AskASexTherapist

   Связаться с нас!—-

   ◼️Instagram: http://www.instagram.com/seanstevebloch

   ◼️Show Instagram: http://www.instagram.com/happybrainfm

   —-

   Подпишитесь на подкаст Happy Brain

   ◼️ITUNES 🎙️ (ссылка)

   ◼️Spotify 🎙 ️ (ссылка)

   💡Подпишитесь на Happy Brain Tips: https://mailchi.mp/3363ddd5deed/happy-brain-podcast

2. Еда, настроение и счастливые мозги: раскрываем секреты с доктором Шейлой Кэрролл

   Еда, настроение и счастливые мозги: раскрытие секретов с доктором Шейлой Кэрролл

   ОПРОС ⁠⁠- Пожалуйста, уделите 3 минуты и заполните этот опрос. Это поможет нам сделать шоу лучше для вас.

   Приготовьтесь к эпизоду подкаста Happy Brain, который позволит вам взять на себя ответственность за свое психическое и эмоциональное благополучие самым приятным способом! Присоединяйтесь к ведущему Шону Блоху и специальному гостю доктору Шейле Кэрролл, которые отправятся в увлекательное путешествие по двум важным темам: удивительная связь между едой и настроением и невероятная важность принятия наших эмоций.

   Откройте для себя невероятное влияние еды на ваше настроение, пока доктор Кэрролл проливает свет на разрушительную природу некоторых продуктов и то, как они могут влиять на наше эмоциональное благополучие. Но это не останавливается на достигнутом — приготовьтесь погрузиться глубоко в мир эмоций и узнать, почему по-настоящему чувствовать и переживать их без осуждения или попыток их исправить жизненно важно для более счастливого мозга.

   Родители, вас ждет угощение! Этот эпизод — кладезь мудрости, призванный помочь вам улучшить свои навыки регулирования эмоций и установить более глубокую связь между едой, которую вы едите, и настроением, которое вы испытываете. Но не волнуйтесь — актуальность этих выводов распространяется на всех, кто стремится повысить свое эмоциональное благополучие.

   Помните: позволяя себе и своим детям полностью выражать и испытывать эмоции, вы создаете атмосферу одобрения и поддержки. Доктор Кэрролл подчеркивает важность понимания и выражения собственных чувств, чтобы лучше поддерживать своих детей в их эмоциональном путешествии.

   Подавленные эмоции могут привести к беспокойству и нездоровым механизмам выживания, таким как переедание. Узнайте о вреде сахара и узнайте, как диета влияет на ваше настроение.

   Обсуждаем: 

   — Разрушительный характер пищи для настроения

   — Распознавание и ощущение эмоций

   — Быть образцом для подражания в еде и эмоциональной регуляции

   — Понимание и принятие эмоций, особенно тревоги

   — Практика выявления и признания эмоций сахара и влияние диеты на настроение 

   О нашем госте

   Доктор Шейла Кэрролл — сертифицированный педиатр и врач по лечению ожирения, цель которой — помочь детям достичь наилучшего здоровья. Она делает это, работая исключительно с родителями, которые готовы сосредоточиться на изменении своего поведения, чтобы в конечном итоге улучшить здоровье своего ребенка.

   Ресурсы

   ◼️ Советы и ресурсы по психическому здоровью Happy Brain

   ◼️ Бесплатная 30-минутная стратегическая сессия с доктором Кэрроллом. Свяжитесь с нашим гостем

   ◼️ Веб-сайт: https://www.sheilacarrollmd.com/

   ◼️ Facebook: https://www.facebook.com/sheilacarrollmd

   ◼️Instagram: https://www.instagram.com/sheilacarrollmd/

   Ресурсы

   ◼️ Советы и ресурсы Happy Brain Mental Wellness

   Свяжитесь с нами!

   —-

   ◼️Instagram: http://www.instagram.com/seanstevebloch

   ◼️Show Instagram:http://www.instagram.com/happybrainfm—-

   Подписаться на Подкаст Happy Brain

   ◼️ITUNES 🎙️ (ссылка) 9000 3

   ◼️Spotify 🎙️ (ссылка)

3. Раскрытие силы заботы о себе и самоуспокоения с Беккой Фергюсон

   Раскрытие силы заботы о себе и самоуспокоения с Беккой Фергюсон

   ОПРОС ⁠⁠- Пожалуйста, уделите 3 минуты и заполните этот опрос. Это поможет нам сделать шоу лучше для вас.

   Если вы чувствуете себя разбитым и истощенным из-за того, что постоянно пытаетесь угодить другим и игнорируете собственные потребности, то вы не одиноки! Несмотря на ваши усилия по достижению сбалансированного подхода к психическому здоровью и благополучию, вы можете обнаружить, что постоянно жертвуете своей заботой о себе ради комфорта других. Вместо того, чтобы уделять первоочередное внимание собственному благополучию, вы можете попасть в круговорот угождения людям, постоянно ища одобрения и одобрения со стороны других. Из-за этого вы можете чувствовать себя истощенным, оторванным от себя и неспособным достичь желаемого результата. Пришло время осознать разницу между заботой о себе и комфортом и сделать шаги к тому, чтобы расставить приоритеты в собственных потребностях.

   В этом выпуске вы сможете:

   Различать нюансы в понимании заботы о себе и самоуспокоения.

   Научитесь тонкому искусству сбалансировать свои методы ухода за собой.

   Внимательно изучите утешительную ценность телепрограмм в повседневной жизни.

   Осознайте силу эмоциональных телевизионных шоу в продвижении эмоционального разряда.

   Осознайте скрытое влияние социальных сетей на психическое здоровье.

   Мой специальный гость — Бекка Фергюсон

   Приготовьтесь раскрыть нюансы ухода за собой и комфорта с нашей сегодняшней гостьей, Беккой Фергюсон. Надев ярлык лицензированного терапевта, Бекка мастерски применяет практический подход к психическому здоровью, уделяя особое внимание балансу заботы о себе и самоуспокоения. Ее часто замечают, как она ведет убедительные разговоры о своем личном опыте. Бекка не просто терапевт; она настоящий человек, который не боится говорить о борьбе с лишним весом, расстройствах пищевого поведения и преимуществах мечтательных выходных, наполненных «мусорным телевидением». Так что, если вы жаждете подлинного взгляда на психическое здоровье, Бекка поможет вам.

   Ключевые выводы:

   Отдавайте приоритет занятиям по уходу за собой, таким как физические упражнения, планирование питания, общение и образование, чтобы улучшить общее психическое здоровье.

   Сбалансируйте заботу о себе с комфортом

   Подумайте о том, чтобы использовать мусорное телевидение или шоу, такие как «Голос» и AGT, чтобы задействовать эмоции и черпать вдохновение в путешествиях других.

   Смотрите эмоциональные шоу или фильмы, такие как «Моя девушка», чтобы позволить себе чувствовать и высвобождать эмоции в безопасном месте.

   О нашем госте

   Бекка Фергюсон — лицензированный профессиональный консультант, специализирующийся на восстановлении после травм, создатель онлайн-курсов и реальный человек. Бекка привносит свою любовь к рассказыванию историй и обучению в любую среду, в которой она находится! Когда люди обращаются к ней за советом, они исходят из многолетнего личного и профессионального опыта. Главная цель Бекки — дать людям понять, что они не одиноки. В свободное время Бекка заглушает навязчивые мысли мусорным телевидением, играет со своими кошками и тусуется со своим невероятным мужем!

   Ресурсы

   ◼️ Советы и ресурсы для психического здоровья Happy Brain\

   ◼️ Посетите веб-сайт Бекки и ознакомьтесь с их курсом по уходу за собой и самоуспокоению.

   ◼️ Попробуйте посмотреть «Офис», чтобы отдохнуть от ежедневного стресса. ◼️ Исследуйте терапевтический кабинет Бекки Фергюсон, вдохновленный «Офисом», чтобы получить уникальные и приятные впечатления.

   ◼️ Если вы являетесь поклонником AGT, The Office или других телешоу, наслаждайтесь ссылками и личным опытом, которыми поделились в эпизоде ​​подкаста.

   ◼️ Следите и поддерживайте талантливых людей, таких как Дрю Линч и проповедник Лоусон, в социальных сетях, чтобы оставаться вдохновленными и мотивированными в своем собственном путешествии

   Свяжитесь с нашим гостем

   ◼️ Веб-сайт: https://www.beccafergusonlpc.com/

   ◼️ TikTok: https://www. tiktok.com/@beccafergusonlpc

   ◼️ Facebook: https://www.facebook.com/beccafergusonlpc

   ◼️Instagram: https://instagram.com/beccafergusonlpc

   Присоединяйтесь к нам!

   —-

   ◼️Instagram: http://www.instagram.com/seanstevebloch

   ◼️Show Instagram:http://www.instagram.com/happybrainfm—-Подпишитесь на Happy B

4. Как помочь себе в молодости с Рэйчел Вайнсток

   Как помочь себе младшему с Рэйчел Вайнсток

   Хотели бы вы, чтобы вы могли быть там для себя младшего? Была ли та поддержка, в которой действительно нуждалась ваша юная личность? Рэйчел Вайнсток делится своей новейшей книгой «Будь тем, кто тебе нужен» — книгой, предназначенной для неравнодушных взрослых, которые хотят помочь молодым людям изменить свое эмоциональное благополучие, уверенность в себе и счастье

   В этом эпизоде ​​она делится практическими советами и приемами, которые помогут вам и младшим в вашей жизни, в том числе:

   Важность слушать детей, особенно во время травматического опыта

   Значение пауз и любопытства во время слушания, которые способствуют разрешению конфликтов и пониманию.

   Поддержание зрительного контакта и достижение уровня ребенка физически помогает установить доверие и сбалансировать динамику силы.

   Простой, но действенный способ использовать слово «и» вместо «но» для более позитивного общения

   Как сочетать заботу, серьезность и юмор в общении.

   Подчеркнуто значение игры во взаимодействии родителей и детей.

   О нашем госте

   Рэйчел Вайнсток — автор книги «Будь тем, кем ты был нужен», предназначенной для неравнодушных взрослых, которые хотят помочь молодым людям изменить свое эмоциональное благополучие, уверенность в себе и счастье. Она учитель, трансформационный тренер и спикер для молодежи, которая борется с издевательствами, самооценкой и тревогой.

   Она имеет степень в области изобразительного искусства и образования и была награждена премией Джеймса У. Фэйра за лидерство Института исследований в области образования Онтарио.

   Миссия Рэйчел состоит в том, чтобы создать мир, в котором каждый ребенок будет чувствовать себя счастливым, уверенным и в безопасности, и ее подход к работе с молодежью оказывает глубокое влияние из-за ее жизненного опыта травли в детстве и подростковом возрасте.

   Эта книга представляет собой реализацию ее детской мечты стать тем человеком, в котором она когда-то нуждалась.

   Ресурсы

   ◼️ Советы и ресурсы для психического здоровья Happy Brain

   ◼️ Будь тем, кто тебе нужен — Рэйчел Вайншток

   ◼️ Рэйчел Вайнсток в подкасте Soul Tears

   Свяжитесь с нашим гостем

   ◼️ Веб-сайт: https://www.bewhoyouneededbook.com/

   ◼️TikTok: https://www.tiktok.com/@rachelweinstock_

   ◼️Instagram: http://www.instagram.com/rachelweinstock

   Свяжитесь с нами!—-

   ◼️Instagram: http://www.instagram.com/seanstevebloch◼️Show Instagram:http://www.instagram.com/happybrainfm

5. Как еда может сделать ваш мозг счастливее

   Как еда может сделать ваш мозг счастливее

   ОПРОС ⁠⁠- Пожалуйста, уделите 3 минуты и заполните этот опрос. Это поможет нам сделать шоу лучше для вас.

   Ресурсы
   ◼️ Советы и ресурсы для психического здоровья Happy Brain
   ◼️Подкасты Apple — Как быть более последовательным с Кевином Палмиери
   ◼️Spotify — Как быть более последовательным с Кевином Палмиери

   Свяжитесь с нами!—-◼️Instagram: http://www.instagram.com/seanstevebloch
   ◼️Show Instagram:http://www.instagram.com/happybrainfm—-
   Подпишитесь на подкаст Happy Brain◼️ITUNES 🎙️ (ссылка) ◼️Spotify 🎙️ (ссылка)

6. Чему вы можете научиться у травмы

   Что вы можете узнать из травмы

   ОПРОС ⁠- Пожалуйста, уделите 3 минуты и заполните этот опрос. Это поможет нам сделать шоу лучше для вас.

   Сьюзен Голд, автор и трансформационный лайф-коуч, делится советами и методами психического здоровья из своей книги «Токсичная семья: трансформация детской травмы во взрослую свободу».

   Сьюзен рассказывает в эпизоде:

   Используя свой интуитивный опыт, чтобы поделиться своей историей и оставить наследие.

   Воздействовать на близкую подругу ее книгой

   Как упражнение «Я в порядке» может быстро улучшить ваше настроение

   Как такие приемы, как просмотр вдохновляющих видео, прослушивание вдохновляющей музыки и нахождение радости в простых вещах, могут значительно улучшить ваше настроение.

   Как позитивная энергия может поднимать настроение и передавать ее другим

   О нашей гостье

   Сьюзен Голд волшебна.

   Справляясь со свирепо сложным воспитанием, смело продвигаясь вперед во взрослом возрасте, чтобы столкнуться лицом к лицу с укоренившимся, устаревшим и патриархальным программированием, Сьюзен теперь разделяет уникальную точку зрения на жизненные проблемы как на возможность для трансформации. Она рада помочь другим людям во всем мире превратить их травматический опыт в покой.

   В своей книге «Токсичная семья: превращение детской травмы во взрослую свободу» Сьюзан переворачивает стандартную парадигму с ног на голову, смело ведя других через собственное путешествие, полное жестокости, зависимости и преодоления нарциссизма, и в то же время создавая явно вдохновляющую личную и профессиональную жизнь.

   Ресурсы

   ◼️ Советы и ресурсы по психическому здоровью Happy Brain

   Свяжитесь с нашим гостем◼️ Веб-сайт: https://www.susangold.us/

   ◼️ Дерево ссылок: linktr.ee/susangold 

   ◼️ LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/susangoldconsulting/

   Свяжитесь с нами!—-

   ◼️Instagram: http://www.instagram.com/seanstevebloch

   ◼️Показать Instagram: http://www.instagram. com/happybrainfm—-

   Подпишитесь на подкаст Happy Brain

   ◼️ITUNES 🎙️ (ссылка)

   ◼️Spotify 🎙️ (ссылка)

Отзывы клиентов

82 Оценки

Стоит потратить время на прослушивание!

Шон — действительно отличный ведущий — открытый и честный и действительно помогающий слушателям передать очень практичные и действенные способы улучшения их общего самочувствия и достижения более счастливого, более здорового духа и тела!

Увлекательные беседы!

Ведущий приветствует отличные разговоры о психическом здоровье, сохраняя при этом интерес! Он действительно хочет поддержать людей на пути их психического здоровья!

Прекрасная тема и интервьюер!

Шон — великолепный интервьюер, он привносит в свое шоу искренность и искренность. Он не боится исследовать любые темы и старается донести до слушателей массу полезного. Настоятельно рекомендую!

Лучшие подкасты о здоровье и фитнесе

Вам также может понравиться

Happy Brain — Орегонский музей науки и промышленности

Часы работы музея: понедельник 9:30–17:30

О выставке

В  AlegreMENTE | Счастливый мозг: празднование ранних связей  посетители празднуют ранние связи вместе в причудливом лесу, полном семей всех видов — людей и животных!

Каждый интерактив в  AlegreMENTE | Happy Brain: празднование ранних связей  предназначен для привлечения маленьких детей и их опекунов. Дети играют, а взрослые узнают, как простые повседневные взаимодействия укрепляют здоровье мозга на всю жизнь. Воспитатели проводят исследования вместе со своими детьми и обнаруживают, что у них есть все необходимое для поддержки раннего развития мозга и установления здоровых отношений с детьми в возрасте от 0 до 6 лет.