Счастье зависит от нас самих: Наше счастье всегда зависит от нас самих, и часто нужно только протянуть руку, чтобы схватить его.

Содержание

Наше счастье всегда зависит от нас самих, и часто нужно только протянуть руку, чтобы схватить его.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Счастье — как поцелуй: чтобы насладиться им, его нужно с кем-то разделить.

Бернард Мелцер (1)

Счастье не зависит от того, кто вы есть или что у вас есть. Оно зависит исключительно от того, что вы думаете.

Будда Шакьямуни (40+)

Причины внутри нас самих, снаружи только оправдания.

Ошо (100+)

Счастье всегда кажется маленьким, когда ты его держишь в своих руках. Но только отпусти его — и сразу поймешь, что оно огромно и прекрасно.

Максим Горький (100+)

Перемены не настанут, если мы будем ждать помощи от кого-то другого или ждать нужного момента. Ждать нужно только от самих себя. Мы сами и есть те перемены, которые нам нужны.

Барак Обама (10+)

Счастье только и узнаешь, когда его не хватает.

Вся жизнь впереди (Эмиль Ажар) (5)

Только от вас зависит – вы будете решать или обстоятельства.

Банкротство мнимых ценностей (Олег Рой) (20+)

Не нужно искать счастье, нужно быть его источником.

Ольга Будина (2)

Между раздражителем и нашей реакцией есть промежуток. В этом промежутке лежит свобода выбора нашей реакции. От нашей реакции зависит наше развитие и наше счастье.

Стивен Кови (20+)

Наше положение на Земле поистине удивительно. Каждый появляется на ней на короткий миг, без понятной цели, хотя некоторым удаётся цель придумать. Но с точки зрения обыденной жизни очевидно одно: мы живём для других людей — и более всего для тех, от чьих улыбок и благополучия зависит наше собственное счастье.

Альберт Эйнштейн (100+)

Счастье зависит от нас самих сочинение пример

Аристотель больше, чем кто-либо другой, ценит радость как основной мотив человеческой жизни. Для Аристотеля он определил, что жить хорошо и делать хорошо, как эвдемония. ес означает «добро», а даймон означает «дух», а в сочетании означает «хороший дух» или «хорошая жизнь». Аристотель полагает, что все стремятся к добру, даже если это правильно или неправильно, что относится к тому, чтобы жить хорошо и хорошо, это то же самое, что быть счастливым.

Аристотель сказал, что счастье – это конечная цель человеческой деятельности. Это то, что люди преследуют ради себя. Это даже если это хорошо или плохо. Если человек испытывает удовольствие или что-то еще, это называется счастьем. Допустим, по этому сценарию есть менее удачливые люди, которые очень голодны, и он / она ищет какую-нибудь еду на улицах, но другие люди избегают его / ее из-за его / ее запаха или, возможно, других людей. думаю, что он / она имеет плохое намерение из-за его / ее внешнего вида. Но есть хороший человек, у которого доброе сердце, которое дает ему / ей деньги, и тот сказал, что использует его, чтобы купить еду. Тогда менее удачливые пытаются купить немного еды, но денег на покупку еды мало. Тогда у него / нее есть идея купить растворитель и использовать его, чтобы уменьшить его / ее голод. Это касается людей, преследующих их ради себя. Аристотель открывает нам, что самый важный фактор в стремлении достичь блаженства – это иметь прилично хорошего персонажа, которого он называет «полной добродетелью». Например, было бы проще и приятнее провести ночь, глядя на телевизор, однако вы осознайте, что вы окажетесь в идеальной ситуации, если потратите его на исследование своей исследовательской работы. Создание достойного характера требует твердых усилий воли, чтобы принять лучшее решение, даже в трудных обстоятельствах.

Поэтому я делаю вывод, что мое личное восприятие в хорошей жизни не совпадает с Аристотелем. Поскольку я определяю хорошую жизнь как спортивную машину, особняк, стильное платье, я определил буквальные характеристики человека, который ведет хорошую жизнь. Но для Аристотеля хорошая жизнь – это счастье. Для Аристотеля счастье – то, что жизнь и благополучие происходят так же, как счастье. «Технологии могут повлиять на человечество в будущем». Достоинство человека – это крайняя оценка нашей реальности. Мы оказываемся более здравомыслящими, когда мы можем уважать и применять в нашей жизни правило разумности и науки. Мы оказываемся дополнительно живыми, когда мы гарантируем, что человеческое достоинство лежит в основе наших начинаний, независимо от того, логично это или нет. Это подразумевает знание основных прав человека, которые всегда должны быть защищены в любых условиях. Вопрос в том. мы все еще полезны в то время, когда технология завоевывает нас?

Особенно в нашем поколении, что развитие технологий происходит очень быстро

В результате развития наших технологий сегодня. Технологии ставят людей бесполезными. Потому что многие рабочие в этот день были заменены машинами, которые действительно помогают людям улучшить свою работу. Но честно сказать, это правильно. Мы больше становимся независимыми от технологий из-за того, что машины могут сделать для нашей повседневной жизни. Многие студенты в этот день полагаются на свои задания на информацию, которую они собрали на компьютер, потому что, да. легче получить информацию с помощью компьютера, чем с помощью библиотеки, которая займет у вас много времени. По мере того как Интернет становится все более интеллектуальным, мы рискуем стать бесполезными. Технологии могут стать угрозой для человеческого достоинства и безопасности. Из-за постоянных инноваций технологий люди создают искусственный интеллект или искусственный интеллект, роботов, которые действуют как человек. Генетика, нанотехнологии и робототехника угрожают поставить под угрозу исчезновение человека. Мы должны были извлечь урок из атомной бомбардировки, в результате которой погибли сотни тысяч человек.

Поэтому я делаю вывод, что технология способна сделать человека бесполезным или намного худшим, вымирающим человечеством из-за жадности к власти. Наши права как человека будут игнорироваться, если о величайшей власти будут заботиться не те люди. Наука и техника, возможно, максимальное выражение человеческой рациональности. Если у нас нет шансов получить контроль над тщеславием и напыщенностью, которые высвобождают такие силы, в этот момент мы идем к уничтожению мира.

«Развитие информации»

Во время египетской цивилизации они обнаружили папирус. Хотя Египет был не первым, кто разработал систему письма. Они способны сделать систему письма проще для всего мира. До египетской инновации системы письма использовались глиняные таблички. Но проблема заключается в том, что безопасное хранение таблеток и их транспортировка в другое место является серьезной проблемой для них, поскольку глиняные таблетки были очень хрупкими, тяжелыми и деликатными в обращении. Римская цивилизация также вносит газету и кодекс, чтобы записать все, что произошло в их время. Запись информации теперь намного проще, чем раньше, потому что она легкая и не занимает много места.

Хранение информации очень важно для нас, потому что она служит для нашей истории. Для древнегреческого язык был объектом, достойным восхищения. Они верят, что каждое слово, которое мы храним, является сильным. Рост Всемирной паутины также улучшает способ сохранения информации. Благодаря этой всемирной паутине мы можем собирать информацию о том, что нам нужно, даже если информация поступает из других стран с помощью Интернета. Мы можем собирать и передавать друг другу информацию о том, насколько далеко мы находимся. А также с использованием социальных сетей, академических приложений и т. Д. Действительно помогите нам поделиться информацией. Одним из хороших примеров этого является Facebook, потому что одна из его функций – это то, что вы можете общаться с вашим другом, чтобы поделиться объявлением о вашем профессоре, школе и т. Д., Но другие люди используют World Wide Web, чтобы шантажировать кого-то, использовать его, чтобы запугивать других, и поделиться поддельными новостями. Поэтому я прихожу к выводу, что благодаря помощи науки и техники нам сегодня намного легче хранить информацию, которую мы время от времени получаем. Да. Это действительно делает нашу работу намного проще, чем раньше, благодаря технологиям. Но мы должны помнить, что вся информация, поступающая из Всемирной паутины, не несет ответственности. Нам нужно знать, являются ли сайты ответственными источниками или нет, прежде чем мы получим от него информацию. А благодаря способности всемирной паутины связываться с другими, даже если она далеко от вас, у нее есть как положительные, так и отрицательные стороны. Мы также должны нести ответственность за его использование, чтобы не навредить другим и себе.

«Важность биоразнообразия и биотехнологии»

Биоразнообразие – это изменчивость живых существ из всех источников, включая наземные, морские и другие океанические биологические сообщества и объекты окружающей среды, частью которых они являются; это включает в себя приличное разнообразие внутри видов, среди видов и биологических сообществ. Потеря биоразнообразия повлияет на всех людей, так как человечество зависит от природы, как существа и растения.

Благодаря биотехнологии сельское хозяйство было улучшено. Потому что если нет биотехнологии, фермеры потеряют свою работу из-за насекомых, которые уничтожат их посевы. Передовая биотехнология готовит новые улучшения в области жизнеобеспечения и садоводства. В частности, ожидается появление новых точных приборов, а диагностика ускоряет воспроизводство добавок, а умения создают безопасные для насекомых и болезни урожаи. Биотехнология, как единое целое с генетическим строением, представляет собой процедуру, которая позволяет обмениваться качествами и ДНК, начиная с одного источника, а затем на другой, что будет стимулировать создание живых измененных живых существ или генетически измененных форм жизни, которые мы все знаем, что это не хорошо. Основываясь на Чарльзе Дарвинтеори, концепция выживания наиболее приспособленных подразумевает, что живые организмы имеют естественное разнообразие видов. Или просто означает, что наследник может быть изменен в наши дни с помощью наших современных технологий, давая начало так называемым генетически модифицированным организмам.

Поэтому я прихожу к выводу, что биотехнология действительно помогает с точки зрения сельского хозяйства. Однако развитие современных инноваций в нашей широкой общественности может улучшить нашу повседневную жизнь, однако, с другой стороны, она также может причинить нам вред. Нам нужно больше экспериментов и исследований, чтобы действительно расширить наше сельское хозяйство с точки зрения биотехнологии и с целью, чтобы они могли улучшить его еще больше, чтобы уменьшить возможную опасность.

Ученые рассказали, от чего зависит счастье

https://ria.ru/20190320/1551964390.html

Ученые рассказали, от чего зависит счастье

Ученые рассказали, от чего зависит счастье — РИА Новости, 03.03.2020

Ученые рассказали, от чего зависит счастье

Успех и материальное благополучие не всегда являются залогом счастья, но так или иначе влияют на него; в целом же счастлив тот человек, чьи базовые потребности… РИА Новости, 03.03.2020

2019-03-20T16:38

2019-03-20T16:38

2020-03-03T13:48

россия

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/153000/37/1530003788_0:15:5760:3255_1920x0_80_0_0_1f8f400b769c1c6abb58736229714c71.jpg

МОСКВА, 20 мар — РИА Новости. Успех и материальное благополучие не всегда являются залогом счастья, но так или иначе влияют на него; в целом же счастлив тот человек, чьи базовые потребности удовлетворены и чьи желания совпадают с его возможностями, рассказали РИА Новости эксперты в Международный день счастья.Международный день счастья отмечается во всем мире 20 марта. Финляндия второй год подряд возглавила рейтинг самых счастливых стран мира World Happiness Report, который был опубликован в среду. В этом ежегодном исследовании, которое проводится по заказу ООН, оцениваются 156 стран мира и учитываются такие показатели, как ожидаемая продолжительность жизни, социальная поддержка, коррупция и другие.Согласно данным нового отчета, Россия потеряла девять пунктов и заняла 68 место — в прошлом году страна была на 59-й строчке рейтинга. Самыми несчастливыми странами стали Южный Судан (последнее, 156 место), Центральноафриканская республика (155 место), Афганистан (154), Танзания (153), Руанда (152), Йемен (151), Малави (150).Что такое счастье и как к нему прийтиКак рассказал РИА Новости заведующий Международной лабораторией позитивной психологии личности и мотивации НИУ ВШЭ, доктор психологических наук Дмитрий Леонтьев, исследования счастья начались с 70 годов прошлого века и получили наиболее широкое распространение уже в нашем столетии.По словам Леонтьева, успех и материальное благосостояние влияют на уровень счастья индивида, но до определенной степени. «Успех не во всем делает нас счастливее, все зависит от целей. Если они наши собственные, выстраданные, личные, связанные с нашей внутренней мотивацией, тогда успех и движение к нашим целям действительно делает нас счастливее. А если это цели стереотипные, основанные на желании произвести впечатление на других или спущенные кем-то сверху, то успех в их достижении счастливее нас не делает», — заметил ученый.Материальное же благосостояние в современном понимании влияет на уровень счастья человека до момента, когда его базовые потребности удовлетворены в полной степени.»При плохом материальном благосостоянии мы оказываемся не в состоянии удовлетворить наши базовые потребности, и у нас возникает много источников несчастья. Но что характерно, когда мы достигаем уровня примерно соответствующего современному понятию «средний класс», когда мы уже можем нормальным сбалансированным образом питаться, у нас есть крыша над головой, возможность вести здоровый образ жизни, получать квалифицированное лечение, дать образование детям — при достижении этого уровня благосостояния дальнейший рост доходов перестает влиять прямо на уровень счастья, и счастье начинает определяться совершенно другими причинами», — сказал Леонтьев.По его словам, мужчины и женщины способны испытывать счастье в одинаковой степени, гендерные различия на эту способность не влияют. «Идея «горе от ума» в исследованиях тоже не подтвердилась, интеллект и рефлексия не снижают шанса на счастье. Не повышают, но и не снижают», — добавил собеседник агентства.При этом ученый отметил, что постоянно испытывать чувство счастья «невозможно и неполезно, по той причине, что счастье — это совпадение желаемого с действительным, и счастье обнуляет мотивацию». «В точке счастья мы ничего не хотим, нам ничего не нужно. Именно поэтому оно, слава Богу, не может длиться долго. Когда оно исчезает, мы опять, через какое-то время, возвращаемся к обычной жизни, к активности, к новым желаниям. А в состоянии счастья нам ничего не нужно, и поэтому мы не можем пребывать в нем долго», — сказал Леонтьев.Кто счастливей всех на светеЧто касается уровня счастья отдельных народов, то, по словам ученого, на него влияет много факторов.»Если говорить об особенностях наций, народов, то есть факторы чисто экономического порядка — благополучие, а есть факторы собственно культурного порядка, которые не зависят от экономической ситуации и от уровня благосостояния», — пояснил собеседник агентства.В пример он привёл жителей латиноамериканских стран, которые «счастливее, чем это можно было бы вывести из экономических факторов». «А вот жители постсоветских и восточноевропейских стран несчастней, чем это вытекает из нашего уровня жизни. Мы не так плохо живем, как плохо себя ощущаем», — говорит Леонтьев.По его словам, ощущение человеком счастья во многом действительно зависит от «культурных особенностей» его нации. «У нас как-то не принято подчеркивать все хорошее в нашей жизни, а, скорее, больше жаловаться. А в Америке, к примеру, — напротив, культ положительных эмоций, поэтому такой фактор действительно играет роль», — отметил собеседник агентства.Леонтьев пояснил, что до «перестройки» исследований уровня счастья на территории нашей страны практически не велось, а в 90-е и «нулевые» годы Россия «была не на самых хороших местах» в мировых рейтингах, что учёный объясняет изменениями, через которые ей пришлось пройти.»Большие исторические потрясения, сдвиги, они — независимо от того, как эти сдвиги и потрясения оценивать — всегда приводят к «осыпанию» общего уровня счастья, потому что нестабильность и неопределенность в социальных масштабах всегда влияет не самым лучшим образом на ощущение счастья», — сказал учёный.Леонтьев при этом призвал не переоценивать значение рейтингов в оценке уровня жизни стран, однако он положительно оценивает тот факт, что исследования счастья вызывают все больший интерес как учёных, так и обывателей.»В последнее время исследования счастья входят в моду, и это хорошо, особенно для России, потому что, я думаю, нашей культуре свойственна в общем достаточно низкая ценность жизни людей: как своей, так и чужой. Мы мало ценим свою жизнь и мало ценим жизнь окружающих людей — отсюда большое количество несчастных случаев, самоубийств, дурных привычек, склонности вести нездоровый образ жизни и так далее. А внедрение идей, связанных с возможностью счастья, положительных эмоций — это то, что может скорректировать этот исторически негативный фон низкой ценности жизни», — отметил он.Заведующая лабораторией исследований социального развития Института социального анализа и прогнозирования РАНХиГС, доктор экономических наук Елена Авраамова в свою очередь отметила, что различные рейтинги и измерения счастья очень условные, и «никакой точности тут нет» и быть не может.»Ожидаемая продолжительность жизни, социальная поддержка, уровень коррупции — эти показатели по сравнению с прошлым годом у нас мало изменились. У нас изменились две вещи — ожидание наступления стабилизации и улучшения жизни. Финансовые показатели, если они брались в расчет, тоже не уходят в отрицательную сторону — они просто не переходят в позитивную зону. То, что счастье, во всяком случае, в виде финансового благополучия никак не наступает, это, конечно, не способствует ощущению удовлетворенности и довольства», — прокомментировала она понижение России в рейтинге экспертов ООН. —

https://ria.ru/20190320/1551945763.html

https://ria.ru/20190320/1551942105.html

https://ria.ru/20190301/1551483443.html

https://ria.ru/20190308/1551643687.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/153000/37/1530003788_149:0:5269:3840_1920x0_80_0_0_f8f53b90c7d3a1caf8565dd5eda614cc.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

россия, общество

МОСКВА, 20 мар — РИА Новости. Успех и материальное благополучие не всегда являются залогом счастья, но так или иначе влияют на него; в целом же счастлив тот человек, чьи базовые потребности удовлетворены и чьи желания совпадают с его возможностями, рассказали РИА Новости эксперты в Международный день счастья.

Международный день счастья отмечается во всем мире 20 марта. Финляндия второй год подряд возглавила рейтинг самых счастливых стран мира World Happiness Report, который был опубликован в среду. В этом ежегодном исследовании, которое проводится по заказу ООН, оцениваются 156 стран мира и учитываются такие показатели, как ожидаемая продолжительность жизни, социальная поддержка, коррупция и другие.

Согласно данным нового отчета, Россия потеряла девять пунктов и заняла 68 место — в прошлом году страна была на 59-й строчке рейтинга. Самыми несчастливыми странами стали Южный Судан (последнее, 156 место), Центральноафриканская республика (155 место), Афганистан (154), Танзания (153), Руанда (152), Йемен (151), Малави (150).

Что такое счастье и как к нему прийти

Как рассказал РИА Новости заведующий Международной лабораторией позитивной психологии личности и мотивации НИУ ВШЭ, доктор психологических наук Дмитрий Леонтьев, исследования счастья начались с 70 годов прошлого века и получили наиболее широкое распространение уже в нашем столетии.

«Самое главное, к чему пришли давно — критерии исследования счастья прежде всего субъективные. Счастлив тот человек, который считает себя счастливым. Счастье, по древнему определению, — это высшее благо. Если определять в современных терминах и достаточно упрощенным образом, то счастье — это совпадение желаемого и действительного, или, если говорить об обобщенной оценке того, насколько счастливой была жизнь человека, это средняя степень дистанции между тем, что человек желает, и что у него реально в жизни происходит», — сказал собеседник агентства.

По словам Леонтьева, успех и материальное благосостояние влияют на уровень счастья индивида, но до определенной степени. «Успех не во всем делает нас счастливее, все зависит от целей. Если они наши собственные, выстраданные, личные, связанные с нашей внутренней мотивацией, тогда успех и движение к нашим целям действительно делает нас счастливее. А если это цели стереотипные, основанные на желании произвести впечатление на других или спущенные кем-то сверху, то успех в их достижении счастливее нас не делает», — заметил ученый.

20 марта 2019, 09:55

Названы самые счастливые страны

Материальное же благосостояние в современном понимании влияет на уровень счастья человека до момента, когда его базовые потребности удовлетворены в полной степени.

«При плохом материальном благосостоянии мы оказываемся не в состоянии удовлетворить наши базовые потребности, и у нас возникает много источников несчастья. Но что характерно, когда мы достигаем уровня примерно соответствующего современному понятию «средний класс», когда мы уже можем нормальным сбалансированным образом питаться, у нас есть крыша над головой, возможность вести здоровый образ жизни, получать квалифицированное лечение, дать образование детям — при достижении этого уровня благосостояния дальнейший рост доходов перестает влиять прямо на уровень счастья, и счастье начинает определяться совершенно другими причинами», — сказал Леонтьев.

По его словам, мужчины и женщины способны испытывать счастье в одинаковой степени, гендерные различия на эту способность не влияют. «Идея «горе от ума» в исследованиях тоже не подтвердилась, интеллект и рефлексия не снижают шанса на счастье. Не повышают, но и не снижают», — добавил собеседник агентства.

20 марта 2019, 03:30

Ученые объяснили, почему в Финляндии живут самые счастливые люди

При этом ученый отметил, что постоянно испытывать чувство счастья «невозможно и неполезно, по той причине, что счастье — это совпадение желаемого с действительным, и счастье обнуляет мотивацию». «В точке счастья мы ничего не хотим, нам ничего не нужно. Именно поэтому оно, слава Богу, не может длиться долго. Когда оно исчезает, мы опять, через какое-то время, возвращаемся к обычной жизни, к активности, к новым желаниям. А в состоянии счастья нам ничего не нужно, и поэтому мы не можем пребывать в нем долго», — сказал Леонтьев.

Кто счастливей всех на свете

Что касается уровня счастья отдельных народов, то, по словам ученого, на него влияет много факторов.

«Если говорить об особенностях наций, народов, то есть факторы чисто экономического порядка — благополучие, а есть факторы собственно культурного порядка, которые не зависят от экономической ситуации и от уровня благосостояния», — пояснил собеседник агентства.

В пример он привёл жителей латиноамериканских стран, которые «счастливее, чем это можно было бы вывести из экономических факторов». «А вот жители постсоветских и восточноевропейских стран несчастней, чем это вытекает из нашего уровня жизни. Мы не так плохо живем, как плохо себя ощущаем», — говорит Леонтьев.

По его словам, ощущение человеком счастья во многом действительно зависит от «культурных особенностей» его нации. «У нас как-то не принято подчеркивать все хорошее в нашей жизни, а, скорее, больше жаловаться. А в Америке, к примеру, — напротив, культ положительных эмоций, поэтому такой фактор действительно играет роль», — отметил собеседник агентства.

1 марта 2019, 16:58НаукаУченые из США раскрыли связь между генами и семейным счастьем

Леонтьев пояснил, что до «перестройки» исследований уровня счастья на территории нашей страны практически не велось, а в 90-е и «нулевые» годы Россия «была не на самых хороших местах» в мировых рейтингах, что учёный объясняет изменениями, через которые ей пришлось пройти.

«Большие исторические потрясения, сдвиги, они — независимо от того, как эти сдвиги и потрясения оценивать — всегда приводят к «осыпанию» общего уровня счастья, потому что нестабильность и неопределенность в социальных масштабах всегда влияет не самым лучшим образом на ощущение счастья», — сказал учёный.

Леонтьев при этом призвал не переоценивать значение рейтингов в оценке уровня жизни стран, однако он положительно оценивает тот факт, что исследования счастья вызывают все больший интерес как учёных, так и обывателей.

«В последнее время исследования счастья входят в моду, и это хорошо, особенно для России, потому что, я думаю, нашей культуре свойственна в общем достаточно низкая ценность жизни людей: как своей, так и чужой. Мы мало ценим свою жизнь и мало ценим жизнь окружающих людей — отсюда большое количество несчастных случаев, самоубийств, дурных привычек, склонности вести нездоровый образ жизни и так далее. А внедрение идей, связанных с возможностью счастья, положительных эмоций — это то, что может скорректировать этот исторически негативный фон низкой ценности жизни», — отметил он.

8 марта 2019, 10:25

Кузнецова рассказала, в чем видит женское счастье и чему ее учит дочь

Заведующая лабораторией исследований социального развития Института социального анализа и прогнозирования РАНХиГС, доктор экономических наук Елена Авраамова в свою очередь отметила, что различные рейтинги и измерения счастья очень условные, и «никакой точности тут нет» и быть не может.

«Ожидаемая продолжительность жизни, социальная поддержка, уровень коррупции — эти показатели по сравнению с прошлым годом у нас мало изменились. У нас изменились две вещи — ожидание наступления стабилизации и улучшения жизни. Финансовые показатели, если они брались в расчет, тоже не уходят в отрицательную сторону — они просто не переходят в позитивную зону. То, что счастье, во всяком случае, в виде финансового благополучия никак не наступает, это, конечно, не способствует ощущению удовлетворенности и довольства», — прокомментировала она понижение России в рейтинге экспертов ООН. —

Наше счастье напрямую зависит от нашей свободы

Мы часто желаем друг другу счастья. Но можно ли научить человека быть благополучным? На этот вопрос пытается ответить новое направление в современной психологии — позитивная психология. В феврале этого года в ВШЭ начала работать Научно-учебная лаборатория позитивной психологии и качества жизни. Пожалуй, это первый научный коллектив в России, который занимается непосредственно подобной проблематикой.

Возглавил вышкинскую научную группу представитель известной научной династии российских психологов Дмитрий Леонтьев. Позитивной психологией он заинтересовался почти сразу же после появления этого направления  в самом конце 1990-х годов. Первый раз это сочетание слов произнес известный американский психолог Мартин Селигман, сейчас он возглавляет Центр позитивной психологии в Университете Пенсильвании.

«Смысл идеи, которую он выдвинул, заключался в том, что на протяжении всего XX века психология занималась в основном «вправлением вывихов», была сосредоточена на болезнях и расстройствах, — рассказывает Дмитрий Леонтьев. — Это было оправдано и закономерно, и не без успеха психология со многими проблемами научилась справляться. Но возник перекос. Селигман ссылался на подсчеты статистики ключевых слов в журнальных публикациях, которые показывали, что негативные слова на два порядка превышали позитивные. Поэтому возникла идея об устранении этого дисбаланса, то есть заняться изучением и позитивной стороны жизни, которая, кстати, не выводится из лечения болезней и решения проблем. Ведь еще давно медицина выяснила, что если избавить человека от всех болезней, то он от этого еще не станет здоровым, так как это другое качество».

В принципе ничего революционного Селигман не сказал. Ряд психологов на протяжении нескольких десятилетий занимались этой проблематикой. Но они делали это в одиночку. Выступление и последующая бурная активность Мартина Селигмана и его соратников привели к тому, что  за считанные годы позитивная психология стала чуть ли не ведущей тенденцией в самых разных направлениях психологии. Оно задало фактически повестку дня на первые десятилетия XXI века.

«Тематика позитивной психологии не нова, но она содержит очень большой потенциал и в исследовательском плане, и в прикладном, она дает возможность повернуть научные ресурсы на решение важных задач. Что такое хорошо и что такое плохо? Позитивная психология отвечает на эти вопросы на эмпирической основе», — отмечает Дмитрий Леонтьев.

Сейчас сотрудники лаборатории позитивной психологии и качества жизни заняты методической проработкой способов измерения того, что называется общим понятием «психологическое благополучие и качество жизни».

Когда говорят о благополучии, то выделяют три группы факторов, которые влияют на то, насколько человеку хорошо, насколько он счастлив. Первое — это общие особенности его склада, устойчивые и во многом врожденные. Второе — это внешние обстоятельства, роль которых намного меньше, чем принято считать. И третье — это то, как он строит свою собственную жизнь, его стратегии. Научные интересы лаборатории как раз связаны в наибольшей степени с третьей группой факторов.

«Мы работаем, чтобы получить прямые ответы на вопрос: что человеку нужно для счастья? Много на эту тему ответов, но они в основном голословные. Отдельный вопрос — обязательно ли человек должен быть счастливым? Выдвинутый достаточно давно принцип, гласящий, что главное для человека — это стремлению к счастью, периодически многими философами и мыслителями ставился под вопрос. Здесь есть, что изучать. Самое главное, что это вопросы, касающиеся повседневной жизни человека», — поясняет руководитель лаборатории.

По его словам, современная психологическая наука может дать человеку конкретный способ выхода на траекторию устойчивого счастья, расскажет, как помочь самому себе, как улучшить собственную жизнь, без того, чтобы обязательно менять в ней что-то радикально. И дело тут вовсе не в эффектах самовнушения, то есть позитивная психология не имеет ничего общего с розовыми очками, гламуром, закрыванием глаз на неприятности. Здесь речь идет о нахождении каких-то реальных ресурсов.

Например, на Западе разработан эффективно работающий прием развития благодарности. Он заключается в том, что человек каждое утро вспоминает, кого он не поблагодарил, хотя надо было за что-то поблагодарить, и исправляет эту ситуацию. В итоге это приводит к устойчивым эффектам повышения субъективного благополучия.

«Многое зависит от того, на что мы направляем наше внимание, а что оставляем на заднем плане, — говорит Дмитрий Леонтьев. — Чаще всего в фокусе оказываются неприятности, проблемы и трудности. Кроме того, такие вещи, как оптимизм и пессимизм, положительные ожидания и отрицательные ожидания, всегда подкрепляются. Человек, который считает, что он сам не в состоянии ни на что влиять, ждет только неприятностей, он, соответственно, и ведет себя так, что ничего хорошего у него в жизни не происходит. Человек, который считает, что он в состоянии влиять на окружающие события и ищет вокруг позитив,  действует таким образом, что его ожидания действительно подтверждаются».

Отсюда вытекает еще одна тема исследований — личностный потенциал. Сотрудники группы пытаются показать, что бывает счастье или благополучие, которое обеспечено благоприятными внешними обстоятельствами, а бывает самодетерминированное. «Именно в этом смысле мы говорим, что человек сам кузнец своего счастья. А кузнечное мастерство очень сложное и непростое, ему тоже надо учиться. Поэтому метафора здесь вполне работает. Можно научиться строить свою жизнь по своему желанию. Это предпосылка счастья: важно, чтобы человек сам выбирал, каким путем ему идти, а не шел туда, куда ему указали другие», — рассказывает Леонтьев.

Исследования в этой области доказали, что свобода выбора очень сильно кореллирует с субъективным благополучием. Оказывается, что не просто материальное состояние, уровень ВВП определяют, насколько хорошо люди себя чувствуют. Такие вещи, как свобода выбора или индекс коррупции, при прочих равных условиях материального уровня жизни, имеют самое прямое отношение к уровню комфортности проживания в том или ином государстве. Это показали эмпирические данные на материале многих десятков стран.

Кстати, как говорит аспирантка Дмитрия Леонтьева и научный сотрудник лаборатории позитивной психологии и качества жизни Анна Фам, сама тема выбора очень емкая и интересная для изучения, ведь выбор — это то, что мы делаем каждую секунду, бесконечное количество раз в течение жизни. «Я пишу диссертацию на тему «Психологическая структура отношения личности к собственному выбору». Мы проверяем гипотезу о том, можно ли говорить о существовании различных типов выбора, различных структур отношения к собственному выбору, зависит ли то, как человек обращается с ситуацией собственного выбора, как он переживает выбор, как он обдумывает его после того, как он совершен, от личностных характеристик человека, — говорит молодой исследователь. — Эта тема тесно переплетается с общей деятельностью лаборатории. И хорошо, что я работаю в такой команде, которая собралась здесь».

Практически все сотрудники лаборатории, а всего их семь, — это ученики Дмитрия Леонтьева. Это дало возможность начать работать практически без раскачки. Также здесь заняты стажеры, которые «включаются в тему», и есть надежда, что кто-то из них будет развивать это направление.

В России на сегодняшний день сообществ позитивных психологов нет. Вышкинская лаборатория — это первая ласточка. Сейчас, помимо исследований, идет подготовка к грандиозному научному мероприятию. В июле 2012 года в Москве пройдет IV Европейская конференция по позитивной психологии. Ключевую роль в ее организации играют  сотрудники лаборатории, а Дмитрий Леонтьев возглавляет ее оргкомитет. Возможно, эта конференция станет катализатором для активизации исследований в области позитивной психологии в России.

Елена Калиновская, Новостная служба портала ВШЭ

«Верю, что многое в жизни зависит именно от нас самих»

Выпускник кафедры «Связи с общественностью»

Ольга Волкова — выпускница СПбГЭТУ «ЛЭТИ», которая достигла успеха во многих сферах. Ольга расскажет о работе в кинематографе, карьерных вехах, жестком графике и самых интересных моментах, к которым приводила профессия.

Студенты Потанин Никита, Ветлова Кристина и Такмаков Михаил взяли интервью у выпускницы нашей кафедры — Ольги Волковой. 

Как Вы решили, что PR — это Ваше призвание? Были ли у Вас предпосылки и необходимые качества?

Ольга: Я поступила в СПбГЭТУ «ЛЭТИ» в 2001 году. В то время PR был особенно интересен, потому что в России о нем мало кто знал.

До этого я училась на филологическом факультете, но не окончила его, так как для меня эта специальность оказалась слишком узкой, не дающей простора для самореализации. Мне хотелось выбрать гуманитарное направление с возможностью изучения новой, перспективной профессии. Я рада, что закончила наш факультет и кафедру – учиться было интересно.

Что касается предпосылок, то я экстраверт, мне нравится общаться с людьми. Я люблю писать, принимать участие в организации событий, поэтому, думаю, что мои личностные качества вполне подходят для этой профессии.

Расскажите про самый веселый момент в карьере, который Вы вспоминаете до сих пор.

Ольга: Не могу сказать, что в голову приходят какие-то веселые моменты, я бы сказала, что работа скорее требовала максимальной сосредоточенности и серьезности. Все смешные моменты связаны с коллегами, а не с работой непосредственно.

Насколько я знаю, Вы работали в сфере кинематографа. Для многих студентов  это своего рода мечта. Попрошу Вас как уже опытного человека рассказать, что из многих слухов об этой сфере является правдой, а что лишь утопией.

Ольга: Я работала в кино 2 года, была занята в производстве фильма “Жесть” и французского фильма “Les poupées russes”. Это был мой первый опыт в организационном менеджменте, который очень мне пригодился в дальнейшем в event-менеджменте.

Кино – это настоящая сказка снаружи и тяжелая работа изнутри. Меня очень удивило, что на площадке актеры являются лишь марионетками в руках режиссера, что во время съемок их роль минимальна на фоне работы технической и режиссерской группы. Также киносъемки – процесс очень непредсказуемый, многое быстро меняется, например, начинается дождь, и приходится быстро менять планы и не терять драгоценное время.

Были ли моменты, когда Вы сожалели о выбранных карьерных решениях?

Ольга: Думаю, что жалею только о том, что долгое время стеснялась просить повышения зарплаты, хотя работала в жестком графике без сна и выходных.

Спрашивать только про сферу кинематографа было бы слишком ограниченно. Расскажите, в каких еще сферах Вы успели поработать?

Ольга: Мои основные карьерные вехи:

Что послужило причиной ухода на фриланс?

Ольга: Я ушла на фриланс, потому что мне хотелось путешествовать, что было почти невозможно на постоянной работе. У меня были командировки, но это не тот формат путешествий, который мне нравится.

Я набралась опыта в индустрии, и это позволило мне обрести большую свободу.

Фриланс — штука сложная. Сложно отвыкнуть от стабильности офиса и регулярной зарплаты. Переходя на фриланс, важно верить в свои силы и стараться постоянно учиться, расти, пробовать новые направления.

Можете описать это ощущение, когда показываешь людям Италию или Индию?

Ольга: Я прожила в Индии 4 года, и мне очень хочется показывать эту страну такой, какой я ее люблю, а не такой, какой ее видят туристы, приехавшие в Гоа на неделю. В прошлом году я начала делать туры в Индию, и, конечно, это для меня огромное счастье и восторг. Самым ярким, пожалуй, был тур по Южной Индии, в котором были и чайные плантации, и дом на воде, и ашрам, и национальный театр, которому много сотен лет.

Что касается Италии, ощущения другие. В Италии многие бывали, но мне интересно показывать ее аутентичную сторону, отходить от проторенных туристических троп, знакомить гостей с местными жителями, устраивать дегустации в маленьких сыроварнях.

Несмотря на то, что сейчас отрасль находится в глубоком кризисе, я не жалею, что занялась этим бизнесом, потому что авторские путешествия приносят мне огромную радость и удовольствие.

Расскажите о самых интересных моментах, к которым Вас приводила профессия.

Ольга: Пожалуй, самое интересное в моей карьере – это знакомства и сотрудничество с огромным количеством удивительных людей – известных артистов, модельеров, фотографов. Сложно выделить какие-то отдельные случаи.

Были ли моменты, когда навыки PR-специалиста помогали в Вашей реальной жизни вне работы?

Ольга: В целом, мне всегда помогали эти навыки и в жизни, и в работе, даже когда я не работала по специальности. Например, сейчас я занимаюсь своим проектом и в том числе сама создаю весь контент для сайта и для соцсетей.

Можете сравнить на эмоциональном уровне свои места работы и сказать, где Вам было комфортнее всего?

Ольга: Мне было достаточно комфортно работать почти везде, потому что я работала в компаниях и на мероприятиях, связанных с кино, музыкой, искусством, – то есть в тех сферах, которые были близки лично мне. Пожалуй, самый яркий эмоциональный опыт связан с работой в оргкомитете “Алых парусов” и Международного кинофорума, посвященного 65-летию окончания Второй мировой войны.

Вспоминаю, как в годы моей работы в организации городских мероприятий 6 лет подряд в июне все мои мечты и мечты десятков моих коллег были примерно про одно: чтобы бриг вышел в акваторию. Самые запомнившиеся мне Паруса были в 2010 году, когда на Дворцовой выступал Cirque du Soleil, а я переводила их репетиции. 

И напоследок. Если бы у Вас была возможность вернуться в школу и поменять профессию, что бы Вы сделали?

Ольга: Я бы не стала ничего менять. Я думаю, что образование очень важно, но еще важнее случай, удача, трудолюбие, умение не опускать руки и верить в хорошее. Верю, что многое в жизни зависит именно от нас самих.


Все зависит от нас самих – Учительская газета

Еще недавно старожилы Дзержинского района с любопытством разглядывали снующую туда и обратно строительную технику и судачили: «Что на месте 82‑й будет? Торговый центр? Спортивный комплекс? А помните, какой она была, ярко-красной, издалека видно было. Во время войны госпиталь в ней приютили… Куда наши внуки теперь учиться пойдут? Уйму времени на дорогу до школы тратить вовсе не хочется». Но великая стройка закончилась, вместо привычного терракота глаз жителей домов у Березовой рощи обрадовала легкость теплого неаполитанского колора нового здания, в три раза превосходящего по площади старое. Но больше всего осчастливило то, что по-прежнему этот дом оставался школой, родной для многих из них.

 

 

С 2018‑го у новостройки началась и во многом другая жизнь. Как будто современное архитектурное решение, кстати, впервые в истории региона привлекшее к своей реконструкции бюджет города, потребовало и совершенно иных управленческих подходов к организации учебного процесса. Школу возглавила Елена Минаева, азартный и опытный, а главное – весьма креативный руководитель, и все стремительно завертелось. Сегодня даже не верится, что на те изменения, которые уже произошли в школе, потребовалось всего три года. А ведь здесь считают, что это только начало, все интересное еще впереди!

Но про свою историю не забыли. О том, что был в здании школы госпиталь, рассказывает не только памятная табличка на фасаде. Про то, как работали учителя санитарками в эвакуационном госпитале, повествуют экспонаты музея. Тогда это не называли подвигом, тогда эти самоотверженные люди просто спасали бойцов от страданий, стараясь по возможности облегчить их боль. А вечерами, уже дома, учителя собирали своих учеников и, согревая их морковным чаем, обучали грамоте.

И еще в школьном музее, носящем имя учителя математики и фронтовика Дмитрия Ивановича Козлова, есть один уникальный экспонат, эксклюзивность которого в том, что нашли его… на помойке! Чемодан, до отказа набитый раритетными фотографиями, письмами и документами, оказавшийся в мусорном контейнере, носит здесь название «Выброшенная память». Ребята поразились находке и захотели узнать о документах, которыми набит этот старенький саквояж, как можно больше. Из этого исследования, подвигшего школьников освоить городские архивы и открыть для себя новые источники информации, возник проект, которым школа по праву гордится. Потому что это история жизни конкретного человека, очевидца судьбоносных событий Великой Отечественной войны.

– Новая эпоха бросает вызов не только образованию, но и воспитанию, – отмечает заместитель директора по воспитательной работе Ирина Добровольская. – Сейчас важно уделить внимание не только развитию гибких навыков у ребенка. Цифровизация общества заставляет задуматься о сохранении исторического прошлого, кода памяти и более бережном отношении к культурному наследию и традициям многонациональной России. Воспитательная система нашей школы направлена на формирование патриотизма в самом положительном его проявлении, гражданственности, чувства глубокого уважения к памяти защитников Родины и их подвигам, чувства законности, уважения к труду и старшему поколению, друг другу.

Безусловно, главная ценность – люди. Про каждого в школе говорят «уникальный», у каждого есть какое-то замечательное хобби, которое тоже в результате оказывается очень даже ко двору, обогащая учебную деятельность и позволяя придать школьным дисциплинам метапредметный характер. И ко всему этому педагоги здесь считают, что обязаны хорошо разбираться в сложной механике человеческих и особенно таких ранимых детских душ. Практически у каждого учителя в 82‑й есть психологическое образование.

Школа №82 служит стажировочной площадкой по инклюзивному образованию области и региональным ресурсным центром.
– Помощь нужна и ребенку, здоровье которого ограничивает его физические и даже умственные возможности, и тем, кто уверен в своих блестящих способностях, – констатирует педагог-психолог, руководитель службы психолого-педагогического сопровождения Екатерина Веселова. – Специалисты школы стараются поддержать каждого, уделить всем столько тепла и внимания, сколько потребуется. У нас есть штатные тьюторы, да и многие родители приходят к нам на помощь, а мама воспитанника Ольга Епифанцева по собственному почину даже проводит с ребятами занятия по адаптивной гимнастике. Работы много и по профессиональной ориентации, и по снятию нервного напряжения. Интересно наблюдать, какие метаморфозы происходят с ребятами после комплекса процедур, как ребенок раскрывается, учится взаимодействовать. Я считаю, что психолог является тем цементом, который помогает выстраивать психолого-педагогическую архитектуру образовательного процесса. Но образовательная система должна быть не только прочной, но и конструктивно гибкой. Поэтому каждый день я ищу новые, лучшие способы решения тех проблемных ситуаций, которые возникают в школе. Опираясь на свой опыт и пополняя его новыми знаниями, нахожу оптимальный путь. Мой идеал – это безопасная школа, где всем комфортно, в которой каждый может реализовать свои таланты (и это не только про детей).

Павел Федоров, будучи школьником, неоднократно становился фаворитом конкурса «Ученик года Новосибирска». Студентом его по обмену занесло в Бостон, где ему посчастливилось поучиться в Массачусетском технологическом университете. Сегодня его идеи в преподавании английского и организации собственного ученического состязания в 82‑й воспринимаются на ура. Кстати, в этом году школа выпустила 127 отличников, то есть каждый пятый ее выпускник окончил учебу на пятерки.

Медиацентр и собственные ученическо-учительско-родительские ансамбли, грандиозные инициативы и волонтерская помощь, в том числе сотрудничество с легендарным «Вектором»… Жизнь в этих стенах кипит зимой и летом, каждый день приносит предложения совместной деятельности, приглашения в глобальные проекты. Школа и ее амбициозные замыслы привлекают и тех, кто долгие годы посвятил обучению детей в 82‑й, и тех, кто учился здесь и целенаправленно вернулся в качестве молодого специалиста, и тех новаторов педагогики, которые почувствовали, что именно в этой школе они смогут реализовать свои самые смелые проекты. Сделать то, что, по их мнению, реально окажется полезным и важным для современных школьников, даст их ученикам настоящую возможность личностного и интеллектуального развития, а также позволит сформировать важные навыки и компетенции, благодаря которым будущим выпускникам легче будет найти свое истинное призвание, а значит, счастье.

А сегодня они, девчонки и мальчишки с горящими глазами, выстраивают хитроумную машину-домино Руба Голдберга и проектируют свое будущее в увлекательных хакатонах, им интересно, у них многое получается, и они хотят узнавать все больше и больше о мире науки, актуальных исследованиях и прорывных технологиях. Любви к научному творчеству, как известно, все возрасты покорны, и она одинаково решительно завоевывает сердца и 16‑летних, и 8‑летних. Марина Ивлева, начальник инженерного отдела школы №82, уверена, большое начинается с малого, и поощряет любопытство совсем юных, предоставляя им возможность полноправного участия в самых разнообразных научно-исследовательских разработках. Но Марина Сергеевна к тому же учитель экономики и этим же принципом руководствуется в подходе к изучению взаимодействия человека со сферой финансов и потребительских услуг: чем раньше, считает она, дети научатся ориентироваться в реальном мире, тем проще им будет способствовать эволюции общества на пути к цивилизованной организации хозяйственной деятельности. Уже сегодня ученики начальной школы громко заявили о себе оригинальным проектом, работа над которым, по их мнению, отнюдь не закончена и будет продолжаться в 5‑м классе. А Ивлева улыбается, соглашаясь:
– Главное – верьте в мечту, ведь у нее есть прекрасная особенность – сбываться!

Учитель начальных классов Анастасия Романова – выпускница 82‑й. Она без ума от родного города, готова говорить о Новосибирске бесконечно, открывая его красоту гостям и даже постоянным обитателям. Ее талант гида не пропадает понапрасну, она нашла немало единомышленников. А желающих попробовать себя в роли экскурсовода и среди преподавателей, и среди детей немало, и такая возможность сегодня в школе есть. Повествуя об отражении большого города в водах Оби, прекраснейшем на свете оперном театре, Музее солнца и самом большом за Уралом аквапарке, кто-нибудь нет-нет и вспомнит стихи Беллы Ахмадулиной:

Слиянье тайги и проекта.
Высокая точность ума.
Сиянье стекла и паркета
в себе сочетают дома.

И сейчас к инновационной деятельности школа дышит неровно, в интерьерах царит хайтек, позволяющий новым технологиям стать неотъемлемой частью образовательной среды. Здесь активно внедряются концепции технологического и естественно-научного образования. 82‑я – участник проекта «Школа новых технологий» и победитель конкурсного отбора на получение гранта Министерства просвещения РФ «Кадры для цифровой экономики». Впрочем, побед у этой образовательной организации немало в самых различных сферах деятельности, так как основополагающий принцип этой команды: «Мы хотим это сделать!». Желание создать нечто впечатляющее умножается на старание выполнить любую задачу по высшему разряду, подойти к делу грамотно и творчески. И у них получается! Красиво, элегантно и своевременно, так, что они оказываются в авангарде образовательных трендов, это школа-драйвер. Вот и в конкурсе «Успешная школа» команде 82‑й довелось завоевать «золото» благодаря своей неуемной душе первопроходца и супер­инновационному профориентационному проекту «Лифт в будущее», который запускают здесь с сентября.

– Мы не боимся мечтать, – делится директор школы №82 Елена Минаева, – не боимся участвовать в конкурсах и претворять свои идеи в жизнь. Нам интересно все то, что расширяет горизонты возможностей школы. И мы готовы к наиболее разумной трансформации образовательной среды, чтобы помочь нашим детям вырасти умными, гармонично развитыми и успешными людьми.

Лора ЗУЕВА, Новосибирск, фото автора

Счастье зависит от нас самих


Один из наиболее широкообсуждаемых вопросов — сколько в семье должно быть детей. Отношение общества к многодетным за последние годы значительно улучшилось. А вот о бездетности не то что не говорят, а просто умалчивают. Во многих семьях она воспринимается как наказание Божие, доводящее людей до отчаяния. Сторонники же «свободных отношений» считают бездетность нормой. Многие семьи не хотят рожать более двух детей. Вопрос: как инициировать демографический взрыв в нашей стране — остается риторическим.

Почти семь тысяч женщин Беларуси, родившие и достойно воспитавшие пять и более детей, награждены орденом Матери. Более 30 многодетных мам Вороновщины также удостоены данной награды. И каждая из них счастлива, имея большую семью. Но не у всех есть такое счастье. Всего шесть процентов белорусских семей воспитывают трех и более детей. Большинство из них, шесть из десяти, — «малогабаритные» — с одним ребенком. В нашем районе с начала года первый ребенок родился в 77 семьях, второй — в 48, третий — в 25, четвертый — в 5. Казалось бы, цифры не скудные, однако уровень смертности превышает число рождаемости в два раза (за 6 месяцев 2012 года зарегистрировано 152 рождения и 303 смерти).

Некоторые скажут: какие дети? Зачем плодить нищету? Надо сначала устроиться на высокооплачиваемую работу, обзавестись собственным жильем, купить машину, да и просто пожить для себя. Конечно, все это важно. Но в последнее время современная молодежь, особенно сильная половина, имея вышеперечисленные блага, не готовы брать на себя ответственность за воспитание детей. Ведь рождение ребенка — это ломка привычного образа жизни. С малышом не выспишься, да и дружеские посиделки на время придется отложить. Вот и отлынивают наши мужчины от выполнения родительских обязательств: 29 детей в нашем районе рождены вне брака.

Демографическую проблему пытается решить государство. Министерство труда и социальной защиты материально помогает семьям, в которых воспитываются дети. До трех лет маленькие белорусы получают бесплатные лекарства, а к новому учебному году школьники из многодетных семей — единовременную денежную помощь. Супружеские пары, страдающие бесплодием, могут взять льготный кредит на ЭКО. К слову, если дважды проведенная процедура не принесет результата, третье ЭКО — бесплатное. По инициативе депутатов такая мера поддержки предусмотрена в утвержденной недавно Национальной программе демографической безопасности на 2011-2015 годы.  В этом документе предусмотрены также меры для стимулирования рождения вторых, третьих и последующих детей. Например, повышение размера пособия по уходу за ребенком в возрасте до 3 лет. При рождении первого — до 35% среднемесячной заработной платы в республике, второго и последующих — до 40%. Повышается размер пособия в связи с рождением ребенка: при появлении первого — 10 бюджетов прожиточного минимума, второго и последующих — 14. Многодетные семьи имеют право на льготный кредит при строительстве жилья.

К сожалению, одними усилиями государства из демографической ямы не выбраться. Остро в республике стоит проблема с алкоголизмом, что, разумеется, не в пользу рождаемости. По статистике, на одного белоруса приходится 13,4 литра абсолютного спирта. Вместе с самогоном цифра возрастает до 16. Печально, что тянутся к бутылке молодежь и подростки.  В Вороновском районе за полгода на учет в инспекцию по делам несовершеннолетних за распитие спиртных напитков поставлены 68 несовершеннолетних, из которых 14 — девушки. Возраст пьющих шокирует! Из задержаных 20 подростков попробовали алкоголь в 13 лет, 26 — в 14-15, 22 — в 16-17. Смогут ли они в будущем родить здоровых малышей?..  В оправдание этих малолетних пьяниц некоторые скажут, что спиртное продают на каждом углу и оно доступно по цене. Однако человек — существо разумное, и ему самому решать и выбирать, что для него лучше: жить по-человечески, растить и воспитывать детей или опуститься на самое дно и стать алкоголиком.

Наталья ФЕДОРОВА.

К слову, в далеком 1960 году в Беларуси родилось 200 тысяч младенцев, в 2011-м — всего 109 тысяч.

«Счастье зависит от нас самих»

Хала Бадер аль-Хумаидхи

Как сказал Аристотель: «Счастье зависит от нас самих». Каждый человек хочет вести счастливую жизнь, даже не зная, что такое настоящее счастье. Обычно люди считают, что иметь материальные вещи, такие как большой дом и хорошая машина, — это счастье. В своей нынешней жизни они борются только за то, чтобы достичь счастья в будущем, но им никогда не удается проявить это счастье. Обычный человек начинает свою зрелую жизнь с веры в то, что счастье приходит с получением степени или идеальной работой, в дополнение к браку со своей второй половинкой или даже с рождением детей, и даже после достижения всего этого он / она все еще не делает этого. не достичь того истинного счастья, которое он / она ищет.Вот как мы проводим всю жизнь в погоне за счастьем и, в конце концов, покидаем эту жизнь, не ценив и не наслаждаясь имеющимися у нас благословениями.
Человеческий мозг создан для выживания и устойчивости. Все остальное исключительно зависит от этого человека, чтобы сделать его / ее жизнь счастливой и достойной того, чтобы жить, или жить в унынии и в конечном итоге умереть. Чтобы достичь счастья, вы должны изменить свой жизненный ориентир. Этого не произойдет через день или два, но потребуется непрерывная борьба, пока это не станет повседневной рутиной.Есть несколько простых способов и повседневных тактик, которые являются ключом к радости:

Будьте позитивны: постоянная борьба с негативом никогда не принесет счастья. Позитив — залог счастливой жизни. Проводите 1-2 минуты два раза в день, думая о положительных вещах вокруг вас в течение месяца или двух, и вы автоматически начнете чувствовать себя счастливым.

Используйте позитивную мантру: ежедневно выбирайте для себя позитивную мантру и повторяйте ее снова и снова, например: «Какой прекрасный день!», «Я благодарен и благословлен за то, что у меня есть» или «Я люблю это время года» и т. Д.

Отмечайте маленькие моменты: жизнь — это сцена счастливых и грустных сцен. Вам предстоит столкнуться с множеством взлетов и падений с множеством маленьких побед, которые мы ежедневно игнорируем. Дорожите этими моментами и делайте себя счастливыми. ‘ВУУ! Я просыпаюсь вовремя »,« Ура! Я выполнил задание »,« Мммм! Это была восхитительная еда ». Наслаждайтесь мелочами, чтобы доставить себе удовольствие.

Медитация: Медитация очень помогает сохранять спокойствие и счастье. Дайте немного времени себе и выполните упражнения для тела и ума.Вы не только почувствуете себя счастливым и расслабленным, но по мере того, как ваш разум прояснится, вы обнаружите и ясно увидите множество блаженных вещей в своей жизни, которые делают вас бодрым.

Занимайтесь любимым делом: не навязывайте себя чему-либо. Трудно и напряженно выполнять работу, которая вам не нравится. Дайте себе время найти то, что вам нравится, сконцентрируйтесь на этой карьере и сделайте это с энтузиазмом.
Live «Момент»: не тратьте энергию на размышления о прошлом или беспокойство о будущем.Живите и наслаждайтесь настоящей жизнью. Сосредоточьтесь на реальности и своем присутствии в этот конкретный момент. Берегите это и будьте за это благодарны.
Примите несовершенства: Никто не совершенен в этом мире и никто не может им быть. Но, тем не менее, с каждым днем ​​мы постоянно прикладываем все больше усилий, чтобы быть совершенными и быть счастливыми. Мы должны понять, что это нормально, если ваши оценки ниже, чем у ваших коллег, если вы не зарабатываете так много денег или даже если вы не так хорошо выглядите!

Помогайте другим и будьте благодарны: иногда вы не чувствуете себя победителем даже после достижения своих личных целей.Потому что, как люди, мы социальные существа, которые не могут жить сами по себе. Выживание и счастье основаны на окружающих нас людях. Помогая другим и внося позитивный вклад в их жизнь, мы в конечном итоге будем счастливы.

Итак, кто же обязан быть счастливым?

Автор — консультант по связям с общественностью и типам личности. Instagram: @Tipsbyhalahill

Аристотель и его определение счастья

Согласно Аристотелю, счастье заключается в достижении в течение всей жизни всех благ — здоровья, богатства, знаний, друзей и т. Д.- ведущие к совершенствованию человеческой природы и обогащению человеческой жизни. Это требует от нас выбора, некоторые из которых могут быть очень трудными. Часто меньшее благо сулит немедленное удовольствие и более соблазнительно, тогда как большее благо причиняет боль и требует каких-то жертв. Например, может быть легче и приятнее провести ночь перед телевизором, но вы знаете, что вам будет лучше, если вы потратите это на исследования для своей курсовой работы. Развитие хорошего характера требует сильного волевого усилия, чтобы поступать правильно, даже в сложных ситуациях.

Другой пример — употребление наркотиков, которое сегодня становится все более серьезной проблемой в нашем обществе. За довольно небольшую цену можно сразу отвлечься от неприятностей и испытать глубокую эйфорию, приняв таблетку оксиконтин или нюхая кокаин. Тем не менее, это кратковременное удовольствие неизбежно приведет к более длительной боли. Через несколько часов вы можете почувствовать себя несчастным, и вам потребуется снова принять лекарство, что приведет к бесконечной спирали потребности и облегчения. Зависимость неизбежно истощает ваши средства и становится бременем для ваших друзей и семьи.Все эти добродетели — щедрость, воздержание, дружба, храбрость и т. Д. — которые составляют хорошую жизнь, очевидно, отсутствуют в жизни, связанной с употреблением наркотиков.

Аристотель резко критиковал бы культуру «мгновенного удовлетворения», которая, кажется, преобладает в нашем обществе сегодня. Чтобы достичь полной добродетели, нам нужно делать правильный выбор, и это включает в себя взгляд в будущее, на конечный результат, которого мы хотим для нашей жизни в целом. Мы не сможем достичь счастья, просто наслаждаясь моментом.К сожалению, это то, что большинство людей не в состоянии самостоятельно преодолеть. Как он сетует, «масса человечества, очевидно, весьма раболепна в своих вкусах, предпочитая жизнь, подходящую для животных». Позже в «Этике» Аристотель обращает внимание на понятие akrasia , или слабости воли. Во многих случаях непреодолимая перспектива какого-то большого удовольствия затемняет восприятие того, что действительно хорошо. К счастью, эта естественная предрасположенность излечима с помощью обучения, которое для Аристотеля означало образование и постоянное стремление к совершенствованию добродетели.По его словам, неуклюжий лучник действительно может поправиться с практикой, если он продолжает целиться в цель.

Обратите также внимание на то, что недостаточно думать, что поступает правильно, или даже намеревается, что поступает правильно: мы должны на самом деле сделать это. Таким образом, одно дело думать о написании великого американского романа, другое — писать его на самом деле. Когда мы навязываем форму и порядок всем этим письмам, чтобы на самом деле создать захватывающий рассказ или эссе, мы проявляем наш рациональный потенциал, и в результате мы получаем чувство глубокого удовлетворения.Или возьмем другой пример: когда мы реализуем свое гражданство путем голосования, мы проявляем свой рациональный потенциал еще одним способом, беря на себя ответственность за свое сообщество. Существует множество способов, которыми мы можем проявлять нашу скрытую добродетель таким образом, и кажется, что наиболее полным достижением человеческого счастья будет тот, который объединил бы все эти способы во всеобъемлющий рациональный жизненный план.

Согласно Аристотелю, есть еще одно занятие, которым мало кто занимается, чтобы жить по-настоящему счастливой жизнью: интеллектуальное созерцание.Поскольку наша природа должна быть рациональной, окончательное совершенство нашей природы — это рациональное отражение. Это означает наличие интеллектуального любопытства, которое увековечивает это естественное чудо познания, которое начинается в детстве, но, кажется, вскоре после этого исчезает. По мнению Аристотеля, образование должно быть направлено на воспитание характера, и это включает в себя практический и теоретический компоненты. Практическая составляющая — это приобретение морального облика, о чем говорилось выше. Теоретическая составляющая — это создание философа.Здесь нет ощутимой награды, но критический анализ вещей поднимает наш разум над царством природы и приближает его к обители богов.

Ваше счастье зависит от вас

Последнее обновление: 04 января, 2016

Многие из нас находятся в бесконечном поиске счастья; мы одержимы его получением, но на самом деле не имеем четкого представления о том, что это такое. Счастье — это состояние, в котором хотели бы оказаться все люди.

«Люди всегда забывают, что человеческое счастье — это склад ума, а не обстоятельства.”

Джон Локк

Что такое на самом деле счастье?

Прежде всего, чтобы узнать, что такое счастье на самом деле, мы должны задать себе вопрос: Что для меня счастье? Ответ может оказаться довольно сложным и полным различных нюансов для каждого из нас. Счастье — это не то, что приходит извне или обстоятельства, в которых мы живем, а скорее изнутри нас самих и того, как мы переживаем эти переживания.

Если мы идем по жизни, полагая, что счастье зависит от наших обстоятельств, ситуаций, в которых мы проходим, наличия большего количества денег, лучших детей, хорошей работы, стабильных отношений и т. Д., мы будем постоянно искать то, что мы есть на самом деле отсутствует, не осознавая, что счастье не имеет ничего общего со всем этим.

Мы всегда можем найти счастье внутри себя. Это не что-то извне; это вопрос осознания того, что это зависит не от того, что у нас есть, а от того, что мы есть.Это означает научиться любить себя, принимать себя и жить с собой. Это ключи к раскрытию счастья, которое живет внутри нас, независимо от того, с какой ситуацией мы сталкиваемся.

Наше отношение к жизни меняется, когда мы понимаем, что личное удовлетворение не так непостоянно, как нас заставили верить. Это не всегда зависит от того, что происходит вокруг нас.

У нас есть способность выбирать, как мы проживем наш опыт. Мы можем достичь большей гармонии и взять на себя ответственность за свое счастье.Дело не в том, чтобы получить больше положительного опыта, чем отрицательного; речь идет о том, чтобы научиться интегрировать весь этот опыт в жизненное обучение , , поскольку все они полезны и необходимы.

Счастье продает

Очень часто мы понимаем, что счастье зависит от нашего окружения; так нас учили относиться к счастью. Вот почему существует тирания счастья .

Счастье продается по формулам о том, как мы должны жить, как мы должны вести себя и что мы должны иметь.Коммуникационные средства массовой информации, общественность и политика широко используют это, беря на себя задачу поделиться идеей о том, что чем больше у нас будет вещей, тем счастливее мы будем.

Их послание заключается в том, что мы должны постоянно испытывать положительные эмоции и должны жить в этом идеальном пузыре , который никоим образом не отражает нашу реальность. Вот почему мы испытываем разочарование и, что еще хуже, отключаемся от самих себя.

Бесконечный поиск счастья вне себя делает нас более далекими от себя и от счастья, присущего нашей природе.

Все, кто находят удовлетворение в том, что у них есть и чего достигают, в конечном итоге все равно теряют себя, потому что это что-то нереальное. Это эфемерно. Это не настоящая потребность удовлетворения. Это потребности, которые мы восполнили.

И чем больше у нас есть, тем больше нам нужно, отсюда и известное высказывание святого Августина: «Богаче не тот, у кого больше, но тот, кому нужно меньше всего» , относящееся к счастью.

Вся эта зависимость от посторонних вещей означает постоянное пребывание в рабстве.

Счастье зависит от нас самих

Мы должны понимать, что мы не станем счастливее, имея на больше побед, больше денег, силы и признания, учитывая, что счастье не имеет ничего общего с амбициями.

Мы должны понимать, что мы не станем более счастливыми, имея более сильные ощущения удовольствия , поскольку поиск удовольствия через тело также не приносит счастья.

Все эти типы вещей создают поверхностную, поверхностную жизнь .Он представляет человека, который спит и живет в мире количества.

Важно понимать, что счастье имеет больше отношения к психологическому, чем к физическому. Это требует возвышенного состояния сознания, встречи с самим собой, пробуждения к тому, что действительно важно.

Мы можем получить его, если научимся прислушиваться к себе, удовлетворять свои истинные потребности, дистанцируясь от всего, что порабощает нас и окружает в круговороте постоянного неудовлетворяющего желания.

Будда Гаутама говорит: «Есть удовольствие и есть блаженство. Откажитесь от первого, чтобы получить второе ».

действительно ли счастье зависит от нас самих?

«Счастье зависит от нас самих» — это цитата, которую часто приписывают Аристотелю. Предполагается, что сам человек должен создать свое счастье. На протяжении веков люди тратили много времени, энергии и денег на поиски счастья. Сегодня миллиарды тратятся на книги по саморазвитию, ароматерапию, тренеров и даже на кристаллы, улучшающие настроение, и все это в попытке создать идеальную личную среду.Размер этих отраслей отражает основополагающее убеждение, лежащее в основе многих культур: ваши внешние обстоятельства сильно влияют на ваш уровень счастья. Но так ли это? В чем же заключался генетический аспект счастья?

Гены счастья

Идея о том, что счастье частично определяется нашими генами, не нова. В 1996 году исследователи Дэвид Ликкен и Ауке Теллеген провели исследование с парами однояйцевых близнецов и парами разнояйцевых близнецов, попросив их оценить уровень своего счастья.Поскольку они развились из одной оплодотворенной яйцеклетки, однояйцевые близнецы имеют одинаковый генетический состав, в то время как разнояйцевые близнецы, развившиеся из отдельных яйцеклеток, генетически различны — они не обязательно одного пола и могут выглядеть совершенно иначе друг с другом. Исследователи обнаружили, что оценки счастья у пар однояйцевых близнецов были гораздо более похожими, чем у пар разнояйцевых близнецов, у которых в среднем общие только 50% генов.

По словам исследователей: «Ни социально-экономический статус, уровень образования, семейный доход, семейное положение, ни признаки религиозной приверженности не могут составлять более 3% разницы в уровне благосостояния.Однако от 44% до 52% разницы в уровне благосостояния связано с генетической изменчивостью ».

Хотя на ваше счастье частично влияют жизненные события, финансы, здоровье и социальные отношения, недавние исследования показали, что до 65% нашего счастья определяется генетическими влияниями, связанными с личностью.

Итак, есть ли ген счастья? Хотя некоторые популярные публикации любят использовать этот термин в своих заголовках, научные данные указывают на гораздо более сложную ситуацию, и необходимо провести гораздо больше исследований, чтобы понять генетику счастья.Исследователи определили как минимум пять генетических факторов, влияющих на наше счастье. Вместо того, чтобы определять само счастье, эти механизмы влияют на наш самоконтроль, наше чувство цели и свободу воли, наше стремление к личному росту и то, как мы управляем нашими социальными отношениями.

Недавно исследователи обнаружили одни из самых первых генетических вариантов счастья. «Это исследование является одновременно и вехой, и новым началом: вехой, потому что теперь мы уверены, что есть генетический аспект счастья, и новое начало, потому что три известных нам варианта составляют лишь небольшую часть различий между люди.Мы ожидаем, что многие варианты сыграют свою роль », — объясняют исследователи.

Означает ли это, что, по словам исследователей, проводивших исследование близнецов в 90-х годах, «может быть, попытки стать счастливее так же бесполезны, как попытки стать выше, и, следовательно, контрпродуктивны»? К счастью, не совсем так.

Калибровка беговой дорожки Hedonic

Бесчисленные исследования показали, что внешние жизненные обстоятельства обычно оказывают минимальное влияние на наше долгосрочное счастье, предполагая, что наше счастье в основном является вопросом относительного восприятия.Например, лауреат Нобелевской премии психолог Дэниел Канеман проследил настроение и деятельность 909 женщин и обнаружил, что большинство важных жизненных обстоятельств, таких как доход или пособие по работе, лишь минимально коррелировали с их повседневным счастьем.

Другое исследование показывает, что счастье крупных победителей лотереи достигает очень высокого уровня сразу после выигрыша джекпота, а примерно через два месяца возвращается к уровням большинства остальных. Это явление ученые называют гедонистической беговой дорожкой.

Гедонистическая беговая дорожка — это тенденция людей быстро возвращаться к относительно стабильному уровню счастья, несмотря на серьезные положительные или отрицательные события. Этот стабильный уровень счастья, к которому вы склонны возвращаться, называется точкой вашего счастья. Вопреки тому, что вы думаете, это заданное значение счастья не фиксировано. Напротив, это скорее мягкий базовый уровень, означающий, что для большинства людей уровень вашего счастья будет колебаться около установленного значения на протяжении большей части их жизни и не изменится резко.

Интересно то, что исследования устойчивости показывают, что устойчивость — это в значительной степени ваша способность оставаться на заданном уровне счастья, переживая негативные переживания.

Вместо того, чтобы пытаться достичь определенного и недостижимого уровня счастья, теория гедонистической беговой дорожки утверждает, что вам лучше выяснить точку своего счастья и развить свою устойчивость, чтобы удержаться на этих уровнях, несмотря на то, что жизнь может решить вам бросить. .

Как вы можете это сделать? Американская психологическая ассоциация предлагает десять способов повышения устойчивости, которые позволят вам со временем оставаться ближе к заданной точке счастья.

  1. Отношения. Поддерживайте хорошие отношения с близкими членами семьи, друзьями и другими людьми.
  2. Управление кризисами. Не воспринимайте кризисы или стрессовые события как невыносимые проблемы.
  3. Приемка. Принять обстоятельства, которые нельзя изменить;
  4. Постановка цели. Развивайте реалистичные цели и двигайтесь к ним.
  5. Принятие решений. Принимайте решительные меры в неблагоприятных ситуациях.
  6. Рост. Ищите возможности самопознания после борьбы с утратой.
  7. Самовосприятие. Развивайте чувство собственного достоинства и уверенность в себе.
  8. Вид с высоты птичьего полета. Сохраняйте долгосрочную перспективу и рассматривайте стрессовое событие в более широком контексте.
  9. Оптимизм. Сохраняйте обнадеживающий взгляд на вещи, ожидая хороших вещей и визуализируя желаемое.
  10. Здоровье. Заботьтесь о своем разуме и теле, регулярно занимайтесь спортом, уделяя внимание собственным потребностям и чувствам.

Обратите внимание, что это относится к в целом здоровым людям. Некоторые психологические состояния, такие как депрессия, могут потребовать приема лекарств и терапии для изменения заданного уровня счастья. Кроме того, примерно для четверти населения эта уставка счастья нестабильна и действительно меняется в ответ на важные жизненные события, такие как развод, овдовение или, в некоторых случаях, увольнение с работы.Еще одна вещь, которая, как было доказано, резко меняет ваш заданный уровень счастья, — это интенсивное употребление наркотиков, таких как кокаин.

Но для большинства людей осознание своего естественного уровня счастья, на который влияет ваш генетический фон, является одним из самых важных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы почувствовать себя счастливее. По крайней мере, я могу гарантировать, что это будет более эффективно, чем кристаллы, улучшающие настроение.

Успехов в жизни: Счастья! Счастье зависит от нас самих… Оно в наших руках! »Strive 2 Survive

Счастье… то, чего все хотят, но мы можем не знать, как этого добиться.Посмотрите вокруг, что у вас есть и кто вы… вы счастливы? Если нет, то почему? Может быть, даже более важный вопрос, если вы недовольны, — «что вы собираетесь с этим делать?» Собираетесь ли вы сидеть сложа руки и ждать, пока что-то улучшится, или вы собираетесь предпринять активные усилия, чтобы это изменить? Сосредоточьтесь на тех вещах, которые важны для вас, а затем начните придумывать, что вы можете сделать, чтобы сделать ее еще лучше. Моя семья — мой источник счастья, и я все время обращаю на них свое внимание.’\

Окружите себя семьей и друзьями, которые сделают вас счастливыми! Иногда бывает проще сесть и пожаловаться или рассердиться на то, что не делает вас счастливым. Возьмите действие в свои руки и решите, что сделает вас счастливым… что поможет вам добиться успеха в жизни!

У меня самый лучший партнер по тренировкам в Саре! Это отличный способ провести время вместе, тренируясь вместе, и, надеюсь, поможет нам дольше оставаться рядом, чтобы иметь возможность проводить еще больше времени вместе и быть счастливыми! Мы просто пробежали 10 миль в это утро и много говорили… планируя будущее, решая проблемы, решая проблемы в целом! Это не значит, что всем нужно выходить и пробегать 10 миль! Но это означает, что вам нужно выйти и двигаться, и есть много способов тренироваться и быть счастливым.Но он может быть таким же индивидуальным, как и сам человек!

Итог… мы несем ответственность за собственное Счастье! Никто за нас этого не сделает. Мы можем рассчитывать на помощь семьи и друзей, но в конечном итоге мы несем ответственность. Что нужно сделать, чтобы сделать вас счастливыми?

Счастье в ваших руках! Используйте их в своих интересах. Со временем никогда не знаешь, в чем еще тебе помогут руки! Они отлично подходят для объятий!

Обхватите руками тех, кто вам дорог.Во многих случаях ответы на жизненные вопросы тогда даются намного проще. Подумайте, как ваше счастье поможет сделать вашу жизнь успешной!

Как лучше, чем эта цитата, если подвести итог! Улыбка! Будь счастлив! Вы на месте водителя!
Продолжайте двигаться все!

Д-р Дэн

Последовательный день упражнений №: 3089

Счастье зависит от нас самих … — Маленькие годы

Короткий рассказ + 10 способов быть счастливым, когда тебе не хочется быть счастливым. 🙂

Пару лет назад я пережил настоящую борьбу — эмоциональную, физическую и духовную.Не вдаваясь в подробности, вот краткое изложение. Мое здоровье было не в порядке, физически я устал почти все время, я читал свою Библию, но изо всех сил пытался сделать истины из нее личными (мои преданности были больше основаны на характере, чем на собственном желании их выполнять), а затем, как раз тогда, когда Я был подавлен, человек, с которым я был близок, много раз соврал обо мне — и я просто ничего не мог с этим поделать.

Итак, хотя мне было за что быть благодарным, я позволил этой личной внутренней борьбе затмить все благословения в моей жизни и украсть мою радость.

Честно говоря, я не делился этим с другими, и я делюсь этим только сегодня, потому что это привело меня к поиску способов быть счастливым, даже когда я не «чувствовал», что есть чему радоваться .

Это довольно простые вещи, но вы никогда не знаете, кто переживает трудные времена в своей личной жизни, поэтому я надеюсь, что, поделившись этим, я могу быть для кого-то благословением. Для пояснения, я не говорю здесь о депрессии. Если вы боретесь с депрессией, вам нужно сделать гораздо больше.Это больше для тех дней, когда вы чувствуете разочарование или случается что-то действительно ужасное, что вы просто не можете контролировать. Вместо того, чтобы поддаваться чувству отвержения, обиды или неудачи, вот несколько вещей, которые вернут вам радость…

  1. Улыбка.

    Даже если сначала это подделка. Даже если ты один рядом. Улыбка. Вы можете подумать, что люди улыбаются, когда они счастливы, и это правда. Но вы можете улыбнуться, чтобы сделать себя (и окружающих) счастливыми, если хотите.Необязательно быть счастливым, чтобы улыбнуться, это может сработать наоборот!

  2. Убрать в доме.

    Беспорядок создает напряжение. Может быть, в тот день, когда вы чувствуете себя подавленным, у вас нет времени убрать весь дом. Ничего страшного, просто начните с одной комнаты и сделайте ее маленькой гаванью мира, сделав ее полностью убранной и чистой.

  3. Сделайте что-нибудь для кого-нибудь.

    Кто угодно — просто отвлекитесь от себя. Отправьте обнадеживающее письмо или текстовое сообщение, отправьте рукописную записку по почте или купите кому-нибудь подарок.Выдача добрых слов, мыслей или неожиданных подарков другим доставляет столько радости, что это добавляет чувство счастья в вашу собственную жизнь.

  4. Прочтите псалмы.

    Если вы в плохом настроении, прочтите несколько красивых утешительных отрывков из Псалмов. Продолжайте читать, пока ваше отношение не изменится.

  5. Freshen Up!

    Ты в пижаме? или толстовка с капюшоном? Ваши волосы ниспадают на плечи, совсем нечесаные? Накиньте чистый комплект одежды, возможно, немного макияжа, и соберите волосы в хвост.Держите голову высоко и приступайте к своему дню.

  6. Беритесь за работу.

    Есть чувство выполненного долга в том, чтобы что-то сделать. Выберите пару мелочей, которые какое-то время висели в вашем списке дел, и выбейте их. Это даст вам ощущение победы!

  7. Будьте благодарны.

    Найдите 15 вещей, за которые стоит быть благодарным. Составить список. Слава Богу и другим.

  8. Вздремнуть.

    Я знаю, что это не всегда возможно, особенно если у вас есть маленькие дети.Но если вы можете вздремнуть, не чувствуйте себя виноватым, просто сделайте это. Усталость может быстро привести к плохому самочувствию.

  9. Покойся с Богом.

    Иногда мы не можем дать отдых нашему телу, но мы можем полагаться на Бога. Поговори с Богом, расскажи ему обо всех своих проблемах — а потом отпусти неприятности. Он со всем справится.

  10. Слушайте воодушевляющую музыку.

    Пойте. 🙂

Есть много вещей, которые находятся вне нашего контроля, но наше собственное счастье не входит в их число.Мы можем выбрать счастье.

«Счастье зависит от нас самих». — Аристотель

ОБНОВЛЕНИЕ:

В день, когда я разместил это, я получил несколько текстов и сообщений, в которых говорилось, что им понравились идеи, и они могут иметь большое отношение к публикации. Решил сделать версию поста для печати для желающих распечатать. Я добавил PDF-файл на свою страницу для печати {здесь.}

«10 способов быть счастливым, когда тебе грустно»

Связанные

«Счастье зависит от нас самих.”-Аристоль

Быть счастливым. Это то, чего все хотят в жизни… не так ли? Но что на самом деле значит быть счастливым? Для меня счастье сложно описать термином, потому что я думаю, что оно постоянно меняется и сильно отличается от человека к человеку. Он не существует в прошлом или будущем, он существует только в настоящем, когда мы сталкиваемся с проблемами и стремимся их преодолеть. Это не общий термин, который можно использовать, потому что не все испытывают это чувство одинаково.

Я думаю, что счастье — это то, что мы чувствуем после преодоления невзгод, то, что мы можем испытать, только если позволим себе.Все мы знаем, что жизнь временами бывает сложной. У каждого есть эти счета, которые нужно оплатить, сроки, которые нужно выполнить, и повседневный хаос, который, кажется, снижает наше настроение, но это зависит от нас, индивидуально, чтобы увидеть все это и найти свой собственный внутренний мир и счастье.

Я считаю, что счастье приходит от участия и занятия тем, что мне нравится. Занятия, которые мне нравятся, заставляют меня чувствовать себя хорошо и помогают достичь приподнятого настроения. Психолог Чиксентмихайи назвал бы постоянное участие в этих действиях переживанием потока, которое может полностью привлечь внимание человека, поэтому ничто другое не кажется важным, а результат переживания потока — счастьем.Я думаю, что есть много факторов, которые помогают мне оставаться активным участником цикла переживания потока и счастья, но двумя наиболее разными факторами будут социальная активность и физическая нагрузка.

Я люблю проводить время с другими людьми. Я экстраверт по натуре и не люблю оставаться в одиночестве. Большую часть времени я провожу с семьей, друзьями или даже просто со знакомыми. Я люблю поговорить, но в то же время люблю слушать. Мне нравится узнавать, чем занимаются другие люди, чем они любят заниматься, в чем заключаются их проблемы или даже просто о том, что они думают в определенный момент времени.Мне так интересны люди, и мне доставляет огромное удовольствие быть с ними. Мне легко быть социальным, и я получаю огромные награды. Люди делают меня счастливым и отвлекают мое внимание от забот улыбками, смехом и утешением.

Еще я люблю заниматься спортом. Всякий раз, когда я испытываю стресс или падаю на свалку, я всегда выделяю время для тренировки, будь то короткая, длительная, интенсивная или умеренная. Тем не менее, мне кажется, что это почти сразу снимает некоторые из моих беспокойств. Я люблю заниматься спортом.Нет ничего лучше, чем прийти домой после долгого рабочего дня и зашнуровать кроссовки для ночной пробежки. С грохотом музыки, прохладным ночным воздухом, льющимся на мою кожу, и энергией всего тела, исходящей от моих сокращенных вдохов, я чувствую себя легко. Честно говоря, это мое любимое занятие, и я стараюсь выделять для этого время хотя бы два раза в неделю. Сохранение формы — это то, что действительно помогает мне оставаться позитивным.

Я не думаю, что быть счастливым должно быть сложно.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.