50 Лучших аффирмаций на пути к цели
— Я спокойна здесь и сейчас
— Я одерживаю победу над своими страхами
— Я свободна от панических атак, я спокойно дышу и наслаждаюсь окружающим миром
— Я обладаю внутренним спокойствием
— Мое спокойствие растет день ото дня, я уверена в завтрашнем прекрасном дне
— Я свободно гуляю по темным улицам, я вольна выбирать себе маршрут
— Я всегда ощущаю себя расслабленно и непринужденно
— У меня вся жизнь под контролем
— Мой позитивный настрой избавляет меня от беспокойства
— Я спокойна и могу наслаждаться жизнью
— Я являюсь счастливым и беззаботным человеком
— На моем пути встречается только любовь и счастье
— В любом возрасте я могу начать жить с нового листа, по этому я спокойна за свое будущее – оно, несомненно, прекрасно
— В моей жизни нет страхов и тревог, я счастливый человек
— Я живу настоящим, я с легкостью преодолеваю жизненные неурядицы
— Мой разум всегда спокоен
— В любом месте я чувствую себя как рыба в воде
— Я остаюсь спокойна в присутствии других людей
— Я получаю удовольствие от внимания, я люблю быть в центре внимания
— Я прощаю себя за прошлые страхи, я открываю двери для спокойствия
— Я доверяю Высшей силе, я нахожусь под ее защитой
— Моя жизнь – это отражение моих мыслей, я выбираю позитивные мысли и слова, наполненные любовью,
счастьем, спокойствием и уверенностью
— Всё в моей жизни происходит во блага!
— У меня есть все для спокойной жизни
— Я в полном восторге от своей удивительной жизни! Я живу в раю!
— Я свободна от страхов и сомнений
— Я сама создаю свой мир без страхов, я абсолютно спокойна
— Я приминаю страх и легко управляю им
— Мой выбор смелость и спокойствие
— Я с легкостью расстаюсь со своими страхами, они свободны
— Я являюсь хозяйкой своего страха и своих тревог
— Если я создала страх, то смогу без усилий избавиться от него
— Я в полной безопасности
— Я способный человек, я могу справиться со всем, что выпадает на мою долю, в том числе и со страхом и тревогами
— Я уравновешенный человек
— Я всегда чувствую себя легко и раскованно, я без напряжения общаюсь с людьми
— Я спокойна в любой ситуации
— С окружающими людьми у меня отличные взаимоотношения, люди ценят меня
— Меня не волнует финансовый вопрос, у меня всегда есть средства оплатить свои счета
— Финансовая стабильность дает мне спокойствие
— Благодаря атмосфере любви, которая окружает меня дома и на работе, я спокойна
— Я свободна от страхов, я уверенный и сильный человек
— Я на пути к лучшей жизни во всех сферах
— Я смелый человек
— Я доверяю себе, людям и жизни, я в полной безопасности
— В моей жизни нет места для панических атак, тревог и страхов
— Я нахожусь под защитой своих ангелов-хранителей
— Бог любит меня, Бог обегает меня
— Я раскрываю в себе смелость и бесстрашие
— Мое спокойствие безгранично
Аффирмации 📚 – топ лучшей литературы по теме
Аффирмации 📚 – топ лучшей литературы по теме | Читайте и слушайте онлайн на MyBook
Что выбрать
Библиотека
Подписка
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
Сортировать
Фильтры
Фильтры
Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе
Луиза Хей
Премиум
«Жизнь очень проста», – полагает автор огромного количества книг, психолог, основатель мирового движения самопомощи Луиза Хей. Иногда достаточно сделать только шаг навстречу счастливым переменам. Например… улыбнуться своему отражению. Новая книга автора посвящена работе с зеркалами. За 21 день вы…
Мудрость женщины
Луиза Хей
Стандарт
Луиза Хей – один из основателей движения самопомощи, автор более 30 книг популярной психологии.
Самой Луизе довелось пережить многое: унижение и бедность, тяжелую болезнь и боль, но, проанализировав проблемы, она научилась помогать самой себе и другим людям, и особенная ее забота – помочь женщина…
Я могу сделать это!
Луиза Хей
Стандарт
Каждый из нас способен изменить любой аспект своей жизни, правильно используя аффирмации от автора бестселлеров Луизы Хей. Это простое и понятное руководство – еще один шедевр из вашей коллекции «книжечек с сердцем». Книг, которые помогают обрести здоровье, любовь и самоуважение. «Думать о хороше…
Исцели себя сам
Луиза Хей
Стандарт
«Я посвящаю это произведение тем искателям приключений, которые находятся в каждом из нас», – говорит Луиза Хей. Книга «Исцели себя сам» доступно и подробно объясняет, как избавиться от негативных мыслей и убеждений и поменять свой стереотип мышления на позитивный. Только так можно изменить к луч…
Исцели Свою Жизнь
Луиза Хей
Премиум
Луиза Хей – одна из основателей движения самопомощи, автор более 30 книг популярной психологии.
В книге «Исцели свою жизнь» (You Can Heal Your Life) автор предлагает собственные уникальные методы излечения многих болезней с помощью силы воли и мысли – надо лишь изменить свой стереотип мышления, п…
Живи позитивом! Живые аффирмации и полезные упражнения
Луиза Хей
Стандарт
Люди обычно слишком часто говорят и думают негативно. Какой результат из этого может получиться? Чтобы исцелить собственную жизнь, необходимо настроить восприятие и мысли на положительный лад прямо здесь и сейчас. Для этой цели мы приготовили вам очередной подарок от Луизы Л. Хей – это книга и сб…
Закон притяжения и сила мысли
Уильям Уокер Аткинсон
Премиум
Аудиостудия «Ардис» представляет новый перевод самой, пожалуй, популярной книги американского адвоката, коммерсанта, писателя, переводчика, издателя, а также оккультиста Уильяма Уокера Аткинсона «Закон притяжения и сила мысли». Это одна из первых книг, написанных о Законе притяжения, управляющем .
..
Тренинг по системе Джозефа Мэрфи. Сила подсознания для привлечения денег
Александр Бронштейн
Премиум
Джозеф Мэрфи, всемирно известный наставник, открывший миллионам людей тайны изменения реальности при помощи силы подсознания, твердо уверен, что естественное состояния для человека – это процветание и успешность! Автор этой книги, психолог-практик, предлагает универсальные инструменты для достиже…
Захотел, представил, получил. Практический курс визуализации желаний
Шакти Гавэйн
Премиум
Творческая визуализация – техника, позволяющая успокаивать разум, избавляться от стресса и притягивать в жизнь то, чего вы хотите больше всего на свете. Любовь, здоровье, самореализацию, новую квартиру или машину. В этой классической книге Шакти Гавейн собрала в стройную систему самые действенные…
Вдохновляющее исцеление тела
Луиза Хей
Стандарт
Люди, испытавшие на себе метод Луизы Хей, в этой книге не просто благодарят свою спасительницу, но и рассказывают о том пути, который они прошли, пользуясь ее советами.
Самые тяжелые недуги отступают перед простыми и надежными методами позитивной психологии. Сотни судеб, сотни жизней, которые объ…
Фильтры
Фильтры
В данном разделе представлен топ лучших книг и аудиокниг по теме «Аффирмации». Полный список из 121 популярных книг и аудиокниг по теме, рейтинг и отзывы читателей. Читайте книги или слушайте на сайте онлайн, скачайте приложение для iOS или Android, чтобы не расставаться с любимыми книгами даже без интернета.
О проекте
Что такое MyBook
Правовая информация
Правообладателям
Документация
Помощь
О подписке
Купить подписку
Бесплатные книги
Подарить подписку
Как оплатить
Ввести подарочный код
Библиотека для компаний
Настройки
Другие проекты
Издать свою книгу
MyBook: Истории
101 Положительные аффирмации для ежедневной практики
Как человек, переживший свою долю проблем с психическим здоровьем, я знаю, как это может раздражать, когда кто-то говорит: «Просто думай о хорошем!» или «выбери радость».
На самом деле мы редко можем выбирать то, как мы себя чувствуем, и гораздо легче сказать, чем сделать, чтобы перенастроить наш мозг, чтобы отдавать приоритет позитивному мышлению (на самом деле, за этим стоит наука).
Как ни непривычно повторять аффирмации перед зеркалом или записывать их снова и снова в дневник, они приносят нам реальную психологическую пользу. Аффирмации помогают укрепить уверенность и уменьшить нашу реакцию на стресс, что делает нас более устойчивыми перед лицом проблем и кризисов.
В то время как некоторые люди могут думать об аффирмациях как о пустых утверждениях, которые побуждают нас стремиться к величию или повышению производительности, на самом деле они о том, чтобы принять и принять то, что является одновременно и истинным, и хорошим.
Крис Кассио, доцент Школы журналистики и массовых коммуникаций Висконсинского университета в Мэдисоне, изучил практику аффирмаций и сообщил Washington Post, что ключевой концепцией успешной практики аффирмаций является: «Как вы есть.
, вы достаточно хороши, и вас ценят за то, что вы есть».
Как любители и распространители позитивных новостей (мы публикуем хорошие новости онлайн, в нашем бесплатном информационном бюллетене, в нашем позитивном подкасте и в нашей прекрасной ежемесячной газете Goodnewspaper), мы всегда готовы помочь наполнить мир еще большим позитивом, поэтому мы Мы собрали для вас несколько полезных позитивных утверждений.
В этой статье мы разбили позитивные аффирмации на следующие разделы:
- Ежедневные аффирмации
- Аффирмации для того, чтобы сделать мир лучше 9Утренние аффирмации Утверждения
- Аффирмации для беспокойства
- Краткие аффирмации
- Аффирмации для уверенности в себе
- Аффирмации для детей
- и многое другое!
Пока вы читаете эти аффирмации, мы рекомендуем вам сделать несколько глубоких вдохов, прокрутить с намерением и принять те утверждения, которые вам запомнились.
Вы даже можете использовать их в качестве вдохновения для чего-то, что могло бы лучше подойти вам и вашей ситуации, или в качестве отправной точки для еще более вдохновляющей идеи.
Конечно, позитивные аффирмации — это только один из инструментов в нашем большом наборе инструментов для психического здоровья и заботы о себе, и мы всегда предлагаем обратиться за помощью или найти психотерапевта, когда вам нужна небольшая дополнительная поддержка.
Позитивные аффирмации на все жизненные трудности
Позитивные аффирмации на каждый день
Сегодня это новая возможность оказать положительное влияние.
Я благодарен за эту жизнь.
Я уверен и верю в себя.
Даже когда не хочется, в мире есть хорошее, на что стоит обратить внимание.
Я позволяю себе чувствовать себя хорошо.
Я добр и сострадателен к другим.
Я добр и сострадателен к себе.
У меня есть то, что мне нужно на день.
Я распространяю свет, куда бы я ни пошел.
Я умею балансировать.
Я благодарен за всю любовь и поддержку, которые я испытываю.
Меня одного достаточно.
Меня ценят и ценят именно таким, какой я есть.
Я оптимист и всегда ищу светлую сторону.
Я полон решимости и амбициозен в том, что для меня важнее всего.
Я заслуживаю доброты.
Я сам за себя отвечаю.
Я открыт для всех возможностей, которые предлагает мне жизнь.
Я креативен и предлагаю новые идеи.
Я умею решать проблемы и нахожу решения проблем.
Я положительная сила в мире.
Я здесь.
В моей жизни есть место для радости и изобилия.
Я нахожусь на земле и устойчив, независимо от того, что жизнь преподносит мне.
Меня любят и ценят самые важные люди.
Я авантюрист и ищу новых впечатлений.
Я отпускаю то, что мне больше не служит.
Я честный и настоящий.
Я не боюсь просить то, что мне нужно.
Мои чувства позволяют проявиться.
Я могу позволить своим чувствам уйти через ту же дверь, в которую они вошли.
Я приветствую отдых и тишину.
У меня есть благодать и сострадание к моим ошибкам.
Я заслуживаю свободы и мира.
Я смелый, даже когда чувствую страх.
Я ищу красоту во всем.
Я способен испытывать широкий спектр эмоций одновременно.
Во всех переживаниях есть нюансы.
Я сам себе дом.
Я в безопасности и живу в своей реальности.
→ Ознакомьтесь со всеми нашими статьями о позитивных аффирмациях
Позитивные аффирмации для улучшения мира
Каждое мое действие положительно влияет на мир.
Я могу вызвать волну позитивных изменений.
Я могу изменить чью-то жизнь к лучшему.
Я с радостью узнаю больше о том, чего не знаю.
Ответственный и сознательный член коллектива.
Я выбираю устойчивый образ жизни и защиту окружающей среды.
Я источник вдохновения и ободрения.
Я ярый сторонник справедливости и равенства.
Я лидер в своем сообществе.
Я постоянно учусь, разучиваюсь и расту.
Я предпочитаю ставить потребности общества выше своих собственных.
Я добр и сострадателен ко всем существам.
Я хочу сделать мир более мирным.
Я ответственный и заслуживающий доверия гражданин мира.
Я сторонник разнообразия и принимаю различия.
Освобождаю место для всех.
Я хочу сделать мир лучше, чем я его нашел.
Я активно решаю проблемы, стоящие перед миром.
Я помогаю другим.
Всегда ищу помощников.
Я помощник.
Я позитивная сила добра в мире.
Даже в трудные времена я верю, что все будет хорошо.
Я ищу хорошие новости в мире и делюсь ими с другими.
Я щедро делюсь своим временем и ресурсами и помогаю нуждающимся.
Я стремлюсь создать мир, в котором каждый сможет процветать.
Я оптимист и верю в светлое будущее для всех.
Я благодарен за возможность сделать мир лучше.
Я скромен и всегда готов учиться и расти.
Я уверен в своей способности создавать позитивные изменения.
Я горжусь своим вкладом в мир.
Позитивные утренние аффирмации
У меня есть то, что мне нужно на день.
Я использую все возможности сегодняшнего дня.
Я благодарен за новый день.
Я верю в себя.
Я знаю, что в любой ситуации есть что-то хорошее.
Я вижу хорошее в других и в себе.
Я полон надежды и оптимизма.
Моя уверенность заразительна.
Я переполнен благодарностью и окружен любовью.
Я всегда открыт для изучения чего-то нового.
Мне нечего доказывать.
Я готов ко всему сегодняшнему.
Мои идеи и взгляды ценны.
Мое творчество течет.
Я делаю мир лучше.
Я очень рад, что живу этой особой жизнью.
Я больше, чем мои обстоятельства.
Я сияющий свет.
Я готов ко всему удивительному, что приготовил мне этот день.
→ Читать далее позитивные утренние аффирмации
Цитаты аффирмаций
«Я преднамерен и ничего не боюсь».
— Одре Лорд
«Я могу и буду. Смотри на меня.»
— Кэрри Грин
«Никто не может заставить вас чувствовать себя хуже без вашего согласия».
— Элеонора Рузвельт
«Сейчас внутри вас есть все, что вам нужно, чтобы справиться со всем, что мир может вам бросить».
— Брайан Трейси
«Самый распространенный способ, которым люди отказываются от своей власти, — это думать, что у них ее нет».
— Элис Уокер
«Ты тот, у кого есть ключи к твоему существу. Ты носишь паспорт к своему счастью».
— Диана фон Фюрстенберг
«Я отвечаю за то, что я чувствую, и сегодня я выбираю счастье».
— Майя Энджелоу
«Я не боюсь; Я родился, чтобы сделать это».
— Жанна д’Арк
«Верьте в себя и во все, что вы есть. Знай, что внутри тебя есть нечто большее, чем любое препятствие».
— Кристиан Д. Ларсон
«Я сильнее своих испытаний, и они делают меня сильнее».
— Карен Салмансон
«Я не то, что со мной случилось, я то, чем я хочу стать».
— Карл Густав Юнг
«Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты».
— Элеонора Рузвельт
«Я выбираю сделать остаток своей жизни лучшим в своей жизни».
— Луиза Хей
«Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать».
— Элеонора Рузвельт
«Не ждите, пока кто-то придет и скажет за вас. Это ты можешь изменить мир».
— Малала Юсуфзай
→ Читать больше позитивных аффирмаций
Мотивационные аффирмации
Я целеустремлен и полон решимости.
Во мне бездонные колодцы амбиций и настойчивости.
Каждый день я расту.
Меня не остановить.
Я воспринимаю трудности как возможности для роста.
Я привлекаю положительную энергию, возможности и изобилие.
Я бесстрашен перед препятствиями и неудачами.
Моя страсть подпитывает мой прогресс.
Я контролирую свое будущее.
Я верю в свою способность что-то изменить.
Я стойкий и восстанавливаюсь после невзгод.
Я дисциплинирован и привержен своему видению.
Я сосредоточен на путешествии, а не только на пункте назначения.
Я могу изменить свою жизнь.
Я уверен в своих решениях.
Я доверяю своей интуиции.
Я праздную свои достижения.
Я могу делать перерывы.
Для роста необходим отдых.
Я настойчив.
Мой позитивный настрой притягивает успех.
Я благодарен за все возможности, которые появляются на моем пути.
Я постоянно учусь и расту.
У меня хватает смелости рисковать.
Я стремлюсь максимально использовать каждый момент.
Я сам себе самый большой фанат.
Я стремлюсь жить целеустремленной жизнью.
→ Читать больше позитивных мотивационных аффирмаций
Аффирмации заботы о себе
Я уделяю первостепенное внимание своему благополучию и нахожу время для ухода за собой.
Я заслуживаю того, чтобы чувствовать себя счастливым, здоровым и сытым.
Я прислушиваюсь к своему телу и даю ему необходимую заботу.
Мое психическое здоровье так же важно, как и физическое здоровье.
Я по-прежнему достоин любви и уважения, даже когда плохо себя чувствую.
Я заслуживаю комфорта и поддержки во всех сферах жизни.
Я достоин любви, доброты и сострадания от себя и других.
Мне разрешено устанавливать границы и защищать свою энергию.
Мне позволено быть центром удовольствия; Я заслуживаю хорошего самочувствия.
Я нахожу время для занятий, которые приносят мне радость и отдых.
Я мягок с собой и проявляю сострадание к себе.
Я позволяю себе чувствовать свои чувства без осуждения.
Моя рутина по уходу за собой — это форма любви к себе и самоуважения.
Моей заботе о себе позволено развиваться вместе со мной.
Я помню о своих потребностях и соответствующим образом их удовлетворяю.
Приятно просить о помощи.
Когда я забочусь о себе, я разрешаю другим делать то же самое.
То, как я люблю себя, показывает другим, как я хочу, чтобы меня любили.
Сегодня я забочусь о себе, чтобы продолжать расти и процветать.
Я питаю свой разум, тело и душу любовью и заботой.
Мне разрешено занимать место.
С каждым днем я люблю и ценю себя все больше.
Я разрешаю себе отдохнуть и перезарядиться.
Я доверяю своей интуиции и принимаю решения, которые поддерживают мое благополучие.
Я обязуюсь делать выбор, который приносит пользу моему здоровью в целом.
Моя самооценка не зависит от внешних факторов или достижений.
Я принимаю и люблю себя безусловно такой, какая я есть.
Я радуюсь своим успехам, какими бы незначительными они ни казались.
Я благодарен за возможность заботиться о себе и расти.
→ Читать далее позитивные аффирмации по уходу за собой
Аффирмации для беспокойства
Я контролирую свои мысли и эмоции.
Я в безопасности, заземлен и присутствую в своей реальности.
Даже когда мне не хочется, я знаю, что все будет хорошо.
Я признаю свою тревогу, но не позволяю ей определять меня.
Я силен и вынослив перед трудностями.
Я выбираю быть здесь и сейчас.
Мой внутренний мир — мой приоритет, и я яростно защищаю его.
Я способен справиться с любой ситуацией с изяществом и состраданием.
Меня окружают любовь и поддержка, и я не одинок.
Я верю в свою способность противостоять страхам и преодолевать их.
Я заслуживаю спокойного и умиротворенного ума.
Я выбираю избавиться от беспокойства и стресса.
Даже когда моя тревога пытается защитить меня, я знаю лучше.
У меня есть все необходимое, чтобы чувствовать себя заземленным и спокойным.
Я благодарен за моменты мира и спокойствия.
Мое дыхание — мой якорь, заземляющий меня в трудные времена.
Я позволяю себе чувствовать свои эмоции без осуждения.
Я освобождаюсь от необходимости контролировать каждый аспект своей жизни и доверяю процессу.
Я могущественная сила света и любви, способная преодолевать препятствия.
Я разрешаю себе быть нежным с собой.
У меня есть силы, чтобы справиться со своим беспокойством.
Моя уверенность растет, когда я побеждаю свои страхи.
Вдохните тревогу, выдохните поэзию.
Я терпелив к своему прогрессу.
Лечение не линейное.
Я разрешаю себе заботиться о своем психическом здоровье и уделять ему первоочередное внимание.
Обещаю радоваться маленьким победам.
Я постоянно стремлюсь к более спокойной и сбалансированной жизни.
→ Читать далее позитивные аффирмации от беспокойства
Короткие аффирмации
Мне достаточно.
Я выбираю счастье.
Я сильный и способный.
Я притягиваю позитив.
Я достоин успеха.
Я принимаю перемены.
Я уверен.
Меня любят и поддерживают.
Я доверяю путешествию.
Я благодарен за сегодняшний день.
Я стойкий.
Я верю в себя.
Я сам себе вдохновение.
Я распространяю доброту.
Я присутствую и осознаю.
Я контролирую свою судьбу.
Я умею решать проблемы.
Я в мире с собой.
Я смелый.
Я заслуживаю изобилия.
Я творческий и находчивый.
Я расту каждый день.
Я положительная сила.
Я луч света.
Меня не остановить.
→ Читать далее короткие позитивные аффирмации
Аффирмации для уверенности в себе
Я уверен в своих силах и навыках.
Я верю в себя и свой потенциал.
Я достоин успеха и счастья.
Я определяю, как выглядит успех.
Я использую свои уникальные качества и сильные стороны.
Я заслуживаю любви, уважения и восхищения.
Я способен осуществить свою мечту.
Я могучая сила.
Я смел перед трудностями.
Моя уверенность растет с каждым шагом.
Мне нечего стыдиться.
Я праздную свои достижения и учусь на своих неудачах.
Я остаюсь при своих решениях и доверяю интуиции, которая ведет меня к ним.
Я отстаиваю то, во что верю.
Мне комфортно в собственной шкуре, и я безоговорочно люблю себя.
В своем теле я чувствую себя как дома.
Я всегда могу положиться на себя.
Мой рост и успех имеют смысл, но мне не нужно ничего добиваться, чтобы меня любили.
Я горжусь тем, кто я есть и кем становлюсь.
Я окружаю себя людьми, которые воодушевляют и воодушевляют меня.
Я преклоняюсь перед своими силами и достижениями.
Я принадлежу этому месту, и никто не может заставить меня чувствовать себя не так.
Меня определяют не мои ошибки, а моя настойчивость.
Я гибкий и открыт для изменений.
Я излучаю уверенность и положительную энергию.
Я архитектор своей жизни.
Я заслуживаю всего хорошего, что происходит на моем пути.
→ Читать далее позитивные аффирмации для уверенности в себе
Детям
Я любим.
Я с добротой отношусь к себе и другим.
Я могу делать все, что захочу.
Я отличный друг и товарищ по команде.
Я умный и способный.
Я уникален и особенный.
Я верю в себя.
Я хороший слушатель и ученик.
Я творческий человек с богатым воображением.
Я смелый и мужественный.
Я могу решать большие проблемы.
Я горжусь собой.
Я несу ответственность и делаю правильный выбор.
Я отзывчивый и внимательный человек.
Мои друзья и семья очень любят меня.
Все, что я могу себе представить, возможно.
Я честен и заслуживаю доверия.
Я терпелив и понимающ.
Я хороший собеседник и делюсь своими чувствами.
Я заслуживаю счастья и успеха.
Я уверен в своих силах и навыках.
Меня окружают люди, которые заботятся обо мне.
Я ценный и важный человек.
Мои чувства имеют значение.
→ Читать больше позитивных аффирмаций для детей
Еще аффирмации
Я постоянно учусь и получаю новый опыт.
Я способен адаптироваться и процветать в любой ситуации.
Я привлекаю изобилие и процветание.
Я — маяк надежды и позитива для окружающих.
Я выбираю прощать себя и других.
Я выпускаю негатив.
Я — мощная сила перемен, влияющая на мир в положительную сторону.
Я сострадательный, чуткий и понимающий ко всем живым существам.
Я контролирую свои мысли, эмоции и реакции.
Я притягиваю успех, притягиваю возможности и рост.
Я способен преодолеть любое препятствие или вызов, который встретится мне на пути.
Меня окружают любовь, свет и позитив.
Я чту свое тело, разум и дух, заботясь о своем благополучии.
Я предпочитаю жить с благодарностью и признательностью за все, что у меня есть.
Я любящий и поддерживающий друг, всегда рядом с теми, кто в этом нуждается.
Я катализатор позитивных перемен.
Я уверен в своих решениях и верю в мудрость Вселенной.
Я стремлюсь жить искренне и быть верным себе.
Я могущественный творец, воплощающий свои мечты и желания.
Я заслуживаю всей любви, счастья и успеха, которые может предложить жизнь.
Я встречаю каждый новый день с энтузиазмом, любопытством и жаждой приключений.
Я связан с красотой и чудом природы.
Я яркий пример любви, доброты и сострадания в действии.
Я сила добра, использую свои таланты и способности, чтобы изменить мир к лучшему.
Я заземлен, сосредоточен и в мире с собой и миром.
Я благодарен за бесконечные возможности, которые может предложить жизнь, и я принимаю их с распростертыми объятиями.
→ Читать больше положительных аффирмаций
Часто задаваемые вопросы
Что такое позитивные утверждения?
Позитивные аффирмации — это фразы или утверждения, которые способствуют позитивному мышлению и самоутверждению. Они часто используются в практике ухода за собой, чтобы повысить уверенность в себе, укрепить психическое здоровье, снять стресс или начать и закончить день с позитивным настроем.
Как писать положительные аффирмации?
При написании собственных позитивных аффирмаций подумайте о сферах своей жизни, в которых вам нужна дополнительная поддержка, которые вы хотели бы улучшить или хотите изменить мышление. Пишите утверждения в настоящем времени и используйте фразы, которые заслуживают доверия и имеют для вас смысл.
Как делать положительные аффирмации?
Положительные аффирмации можно включить в свой распорядок дня несколькими способами: повторяя их вслух, записывая их, записывая, как вы их произносите и слушаете, визуализируя их или даже медитируя с ними как с мантрой.
13 лучших ежедневных приложений с положительными аффирмациями на 2023 год
На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Вы ищете
способ начать свой день правильно?
Или, может быть, вы чувствуете себя подавленным и нуждаетесь в словах ободрения, чтобы подняться?
ты поднялся чувак?
Если да, то вы приземлились
на правой странице. Эти ежедневные приложения для положительных утверждений — то, что вам нужно.
Аффирмации
положительные утверждения, которые вы говорите себе, чтобы изменить свое отношение к определенным
вещи. Например, если вы находитесь в стрессовой ситуации, вы можете использовать
аффирмации типа «Я могу это сделать» или «Я лучше, чем эта проблема», чтобы
моментально поднимите себе настроение и поверните шансы в свою пользу.
Точно так же аффирмации помогают преодолеть самосаботажное поведение, такое как самокритика, прокрастинация и баловство. Этими словами вы помогаете себе снова встать на ноги, чтобы продолжить борьбу.
В этом посте мы собрали 13 лучших ежедневных приложений для позитивных утверждений, которые вы можете попробовать.
Давайте проверим их!
Содержание
Лучшие ежедневные приложения с позитивными аффирмациями
1. ThinkUp: позитивные аффирмации
ThinkUp кажется ведущим приложением на тот момент, когда дело доходит до ежедневных аффирмаций. Его основали Ирит Вальд и Дженни Шалев, которые считали, что обмен позитивными аффирмациями — отличный способ помочь людям достичь своих целей и улучшить свой образ жизни.
В дополнение к предоставлению
ежедневные аффирмации, это приложение позволяет добавлять музыку, чтобы сделать ваш опыт
более расслабляющим и приятным. Вы даже можете персонализировать свои аффирмации,
записывая их своим голосом и добавляя изображение, которое вам нравится.
Приложение предлагает премиум
версия, которая дает вам неограниченный доступ ко всем премиальным функциям, таким как
неограниченное количество аффирмаций, смена фоновой музыки, автостоп
таймер и хэштеги для плейлистов.
Магазин Apple | Google Play
2. Аффирмационные медитации Луизы Хей
Говорят, что Луиза Хей
«один из основателей движения самопомощи». Она является автором одного из бестселлеров.
книги по личному развитию всех времен под названием «Исцели свое тело», которая позже
исправлено и расширено, чтобы стать «Вы можете исцелить свою жизнь».
Приложение Louise Hay Affirmation Meditations представляет собой сборник 16 самых эффективных и мощных позитивных и утвердительных мыслей Хэя.
Хэй считает, что позитивное мышление — это ключ к счастливой и успешной жизни: ваши мысли способны изменить ваше будущее и взять под контроль вашу жизнь.
Магазин Apple | Google Play
3. Shine
Приложение Shine призвано стать системой поддержки психического здоровья в борьбе со стрессом и тревогой. Это также сообщество для людей, страдающих психическими и эмоциональными заболеваниями, такими как депрессия, панические атаки и сильное беспокойство.
Шайн тебе в помощь
расставьте приоритеты, предоставляя ежедневные медитации и мотивационные сообщения.
Он также предлагает программы по уходу за собой и сказки на ночь, которые помогут вам хорошо отдохнуть.
простота. С помощью этого приложения вы узнаете, как позаботиться о себе с помощью
помощь другим, попавшим в подобную ситуацию.
Если вы ищете
приложение для подтверждения, которое может связать вас с другими людьми, мы рекомендуем попробовать
Вот этот. Это приложение поможет вам помнить, что вы не одиноки.
Магазин Apple | Google Play
4. Grateful
Grateful предоставляет вам
с ежедневными подсказками вроде «Что заставило тебя сегодня улыбнуться?» или что
сегодня был хороший день?» Вам просто нужно ответить словом или абзацем, и
затем вы можете добавить фотографию, чтобы представить свои мысли. Если ты в настроении,
вы даже можете написать свои собственные подсказки и настроить приложение в соответствии с вашими
симпатия.
Это приложение больше
дневник благодарности, чем приложение для положительных утверждений, но благодарность является одним из
лучшие способы принять позитив и испытать счастье. Когда вы посещаете и
прочитайте свои предыдущие записи, они действуют как положительные утверждения, которые могут повысить
настроение и поднять себе настроение.
Говоря о благодарности
журналы, вы можете проверить этот 90-дневный журнал благодарности, который я сделал вместе с моим соавтором, Барри
Давенпорт.
Apple Store
5.
Instar Affirmation Writer
Instar Affirmation Writer является продуктом Instar Performance, организации, занимающейся предоставлением научно обоснованных методов и стратегий для организаций, которые хотят улучшить личный рост и производительность. Это приложение-аффирмация демонстрирует, как когнитивная психология может существенно повлиять на жизнь людей.
Приложение предназначено для
люди, которые хотят лично написать свои собственные аффирмации. Он включает в себя советы
и рекомендации, которые помогут вам создавать хорошо написанные позитивные утверждения, а также
предлагает изображения и голосовые записи, чтобы сделать вашу учетную запись более личной.
Магазин Apple | Google Play
6. Kwippy
Kwippy — довольно уникальное вдохновляющее приложение, которое каждый день присылает вам подсказки и задания. Вам необходимо выполнить эти задачи и опубликовать их в своей ленте, чтобы другие участники могли видеть ваши записи.
Если вы получаете много лайков от других подписчиков, вы можете увеличить свой счет Kwippy и подняться в таблице лидеров.
Очевидно, Kwippy не
технически приложение подтверждения. Это больше похоже на платформу социальных сетей, которая
соединяет вас с другими людьми, которые решают те же задачи, что и вы. Что
делает это приложение подтверждением положительных отзывов от других пользователей, которые
видел и восхищался вашими сообщениями.
Магазин Apple | Google Play
7. Smiling Mind
Smiling Mind претендует на звание ведущего приложения для медитации в Австралии. Он был разработан психологами и педагогами, которые стремятся сбалансировать жизнь каждого человека с помощью практики медитации осознанности. Возможно, самое лучшее в нем то, что он предлагает разные программы для разных возрастных групп, включая детей.
Технически это приложение
скорее общее приложение для медитации. Но он предлагает положительные утверждения как часть
его особенностей.
Магазин Apple | Google Play
8. Уникальные ежедневные аффирмации
Уникальные ежедневные аффирмации — это самое простое приложение для аффирмаций, которое вы когда-либо встречали. После того, как вы загрузили приложение, вам просто нужно удерживать нажатой большую серую кнопку, чтобы увидеть положительное подтверждение дня.
Создатели приложения
предложите произнести аффирмацию вслух перед зеркалом. Исследование показывает
что это значительно повышает ваш боевой дух и дух, укрепляя вашу уверенность в себе и чувство собственного достоинства.
Если вы хотите еще простой
очень эффективное приложение для подтверждения, мы рекомендуем проверить это.
Магазин Apple | Google Play
9. Позитивность с Эндрю Джонсоном
Позитивность — это лишь одно из многих полезных приложений от мастера медитации и эксперта по внимательности Эндрю Джонсона. Основное внимание в нем уделяется предоставлению методов самопомощи и поощрению тактики самопомощи, чтобы сохранить ваш разум, тело и душу здоровыми и в мире.
Это приложение не совсем приложение для подтверждения. Это скорее аудиоприложение, которое предлагает управляемые методы релаксации, техники медитации, дыхательные упражнения и другие инструменты ухода за собой для расслабления и облегчения. Тем не менее, он по-прежнему содержит ободряющие слова, которые могут поднять ваш дух и повысить вашу самооценку.
Магазин Apple | Google Play
10. Calm
Calm — это скорее приложение для медитации и сна, чем приложение для подтверждения. Тем не менее, он по-прежнему дает слова поддержки всякий раз, когда вам нужно поднять настроение и избавиться от беспокойства. Он разработан, чтобы остановить вас от негативных мыслей и воспоминаний о неблагоприятном опыте.
Это приложение было названо Apple «Приложением года» в 2017 году и «Выбором редакции» Google Play в 2018 году. Центр гуманных технологий также назвал его «самым счастливым приложением в мире». В настоящее время у него более 50 миллионов загрузок со средним рейтингом 4,8 из 5 на большинстве платформ загрузки.
Мы рекомендуем Calm тем, у кого проблемы со сном по ночам. Как следует из его слогана, он может помочь вам больше спать, чувствовать меньше стресса и жить лучше, «найдя свое спокойствие».
Магазин Apple | Google Play
11. Мотивация – ежедневные цитаты
Вместо утверждений это приложение каждый день отправляет вам вдохновляющие и мотивирующие цитаты. Он позволяет вам выбрать несколько категорий, а затем будет отправлять цитаты из выбранных вами категорий.
Если вам нужно больше цитат, в нем также есть библиотека, где вы можете найти сотни высказываний известных людей. Он также имеет функцию рекомендации книг и мотивационное напоминание. Вы даже можете изменить шрифты и цвета ваших цитат, в зависимости от вашего вкуса.
Это мотивационное приложение имеет премиальную подписку, которая позволяет вам удалять рекламу, разблокировать все темы и категории и устанавливать изображения с цитатами в качестве фоновой фотографии.
Магазин Apple | Гугл плей
12.
Я
Цель этого приложения-аффирмации — помочь перенастроить ваш мозг и изменить негативные мысли на позитивные. Он направлен на повышение вашей уверенности и самооценки, подтверждая ваши мечты и амбиции. Это помогает вам поверить в себя и понять, на что вы способны.
В этом приложении у вас есть возможность выбрать, какой тип аффирмаций получать. Вы можете изменить свои ежедневные намерения в зависимости от того, что вам нужно, и вы даже можете установить напоминания о том, когда вы их получите. Как следует из названия, он побуждает вас стать тем, во что вы верите.
Приложение получило довольно высокие оценки от Apple и Google: 4,8 из 5 и 4,7 из 5 в обоих загружаемых приложениях соответственно. Он предлагает покупки в приложении на обоих, с годовым, месячным или пожизненным членством.
Магазин Apple | Google Play
13. SelfishBabe
Приложение SelfishBabe , созданное и разработанное Оланике Оси, призвано дать женщинам возможность практиковать любовь к себе превыше всего.
Оси утверждает, что это «бренд личного развития и образа жизни», специально созданный для женщин, которые хотят жить лучше и счастливее. Как любит описывать его основательница, это приложение помогает женщинам «эгоистично и искренне любить себя».
Загрузив это приложение для подтверждения, вы также получите доступ к блогу SelfishBabe, каналу SelfishBabe на YouTube и подкасту SelfishTalk. Каждый день вы получаете ежедневные аффирмации через #SelfAffirmation и разговоры о любви к себе через #SelfishTruth.
Если вы женщина, которая ищет способы повысить свою самооценку и уверенность в себе, то мы настоятельно рекомендуем проверить это приложение. У него исключительно высокие рейтинги в Apple и Google — 4,9 (Apple) и 5,0 (Google).
Магазин Apple | Google Play
Заключительные слова о приложениях позитивных аффирмаций
Аффирмаций много
выгоднее, чем вы думаете. Они развивают ваше самосознание, культивируют ваш позитивный настрой, воспитывают чувство благодарности и улучшают ваше общее счастье и удовлетворенность жизнью.