Сахар в крови норма у женщин по возрасту из пальца после 50: норма сахара в крови у женщин после 50 лет

норма сахара в крови у женщин после 50 лет

Казалось бы, как сахар может причинить нам вред? Но, увы, может: слишком высокое или слишком низкое содержание сахара в крови могут стать причинами серьезных заболеваний. Именно поэтому так важно проверять, чтобы наши показатели находились в пределах нормы.

Как уровень сахара в крови влияет на наше здоровье

Наш организм – сложный механизм, в котором все элементы должны быть очень хорошо сбалансированы между собой. Сахар – не исключение. Для полноценной работы всех органов уровень сахара всегда должен находится в пределах нормы: 4-5 ммол/л. После 50 лет этот показатель может немного вырасти, но не выше 6 ммоль/л.

Как на нас влияет повышенный уровень сахара в крови (гипергликемия)

Повышение уровня сахара в крови может привести к:

• Сухости во рту;
• Частому мочеиспусканию;
• Сухости и зуду кожи;
• Быстрой утомляемости;
• Потере веса;
• Долгому заживлению ран и царапин;
• Раздражительности;
• И самое неприятное – сахарному диабету – очень опасному и заболеванию, которое нужно вовремя распознать.

Если уровень сахара повышен незначительно, врачи скорее всего порекомендуют вам:

• Исключить из рациона сладкое.
• Придерживаться сбалансированной диеты.
• Заниматься спортом (исследования показали, что физические нагрузки способствуют нормализации уровня глюкозы в крови).
• Избавиться, при необходимости, от лишнего веса (как показывает практика, люди с избыточным весом намного чаще болеют сахарным диабетом).

Как на нас влияет пониженный уровень сахара в крови (гипогликемия)?

Обычно все боятся повышения уровня сахара в крови и развития диабета, однако, недостаток сахара также очень опасен. Низкий уровень сахара приводит к:

• повышенной раздражительности;
• снижению мозговой активности;
• головокружениям и потере сознания.

Как проверить уровень сахара в крови

Для определения уровня глюкозы в организме:

• Можно купить домашний глюкометр. Им очень легко и просто пользоваться, однако он не может дать такие точные результаты, как медицинский анализ.
• Сдать анализ крови из пальца или вены натощак. При этом, чтобы результаты были максимально точными не стоит менять привычный рацион питания.

Врачи советуют всем женщинам после 50 лет сдавать анализ крови на содержание сахара 2 раза в год, даже если вас ничего не беспокоит. Дело в том, что первое время изменение уровня содержания сахара в крови может происходить абсолютно бессимптомно. Именно поэтому бывает так сложно вовремя заметить преддиабетное состояние и принять меры.

Анализ крови на сахар, норма уровня глюкозы в крови у женщин, мужчин по возрасту | Таблица сахара в крови, повышенный сахар, диабет, гипергликемия, гипогликемия

Сахар в крови

Когда речь идёт о сахаре в крови, подразумевается уровень содержания глюкозы — главного источника энергии, который обеспечивает нормальное функционирование органов и мышц.

Концентрация глюкозы отклоняется от нормы при наличии в организме определённых гормонов. За понижение отвечает инсулин, который вырабатывается в поджелудочной железе. А повышение уровня глюкозы могут спровоцировать несколько активных веществ: глюкагон, адреналин, норадреналин, кортизол и кортикостерон.

Такие отклонения вызывают определённые патологические состояния, которые рассмотрены ниже.

Симптомы повышенного сахара

Распознать повышенный сахар в крови можно по следующим симптомам:

• жажда и сухость во рту;
• постоянное ощущение голода;
• медленное заживление ран.

Последующее увеличение содержания сахара приводит к гипергликемической коме, кетоацидозу и гиперосмолярной коме.

Симптомы пониженного сахара

При низком сахаре у пациента наблюдаются следующие проблемы:

• слабость и дрожь в руках;
• тошнота и головокружение;
• повышенная потливость;
• раздражительность;
• постоянное чувство голода.

Чем ниже показатель, тем выше риск развития гипогликемической комы.

Анализ крови на сахар: нормы

При наличии вышеперечисленных симптомов у пациента, врач даёт направление на анализ крови на сахар. Норма при заборе из пальца натощак — от 3,3 до 5,5 ммоль/л, а после еды — 5,6-6,6 ммоль/л. Если второй показатель достигнут при сдаче биоматериала на голодный желудок, значит нарушена чувствительность к инсулину.

Показатель 6,7 ммоль/л после анализа натощак говорит о гипергликемии — повышенном сахаре в крови. Если симптом проявляется хронически, значит велика вероятность, что у пациента сахарный диабет. Гипергликемия может признаком:

• эндокринных заболеваний;
• нарушения работы печени и гипоталамуса;
• развития воспалительных процессов.

Отметка ниже 3,3 ммоль/л, наоборот, сигнал развития гипогликемии — снижения уровня глюкозы, которое может привести к судорогам, головным болям, нарушениям работы поджелудочной железы, печени, почек и надпочечников.

Анализ на определение сахара в крови помогает обнаружить имеющиеся патологии.

Как подготовиться?

Способы подготовки отличаются в зависимости от вида анализа:

• Глюкозотолерантный тест. Позволяет понять, как организм реагирует на сахарную нагрузку. Перед анализом нужно выпить сладкий напиток;
• Анализ на гликированный гемоглобин. Определяет средний уровень сахара за несколько месяцев. Не требует специальной подготовки;
• Определение уровня глюкозы в плазме. Сдаётся с утра натощак. За 8 часов до процедуры нельзя есть и пить ничего, кроме воды.

Где сделать?

Сдать анализ крови на сахар можно в многопрофильной клинике «Юнимед» в Ижевске. Чтобы проконсультироваться и задать вопросы звоните по одному из телефонов, указанных в разделе «Контакты». Администратор сориентирует по ценам и назначит время для посещения.

какой должна быть, как контролировать

Норма сахара в крови — один из главных показателей здоровья человека. Издавна глюкоза считается кладезем хорошего настроения и энергии. Однако чрезмерное потребление пищи, которая богата высоким содержанием сахара, может стать причиной сахарного диабета. Это происходит из-за того, что под воздействием инсулина глюкоза  не расщепляется, а задерживается в крови в своем исходном состоянии.  Поэтому чтобы избежать негативных последствий, врачи рекомендуют добросовестно измерять уровень сахара в крови, и в случае отступления от нормы – обращаться к специалисту.

Норма сахара в крови у взрослых отличается от детских показателей. Важно также понимать, что уровень глюкозы до и после приема пищи будет разный. Поэтому существуют нормы сахара в крови натощак и нормы сахара в крови после еды.

Уровень сахара в крови измеряется в миллимолях на один литр (ммоль/л). Показатель глюкозы в крови зависит от физической активности человека, ежедневного рациона, выработки инсулина поджелудочной железой, а также выработки гормонов, которые его нейтрализуют.

Какая норма сахара в крови у женщин

Уровень глюкозы в крови у женщины зависит не от ее возраста, а от физиологических особенностей организма, поскольку именно благодаря женским гормонам регулируются сахар в крови. Ученые утверждают, что в фазе климакса, а также у женщин после 50 лет норма сахара в крови возрастает.

У молодой среднестатистической женщины допустимая норма глюкозы в крови в пределах 5,5 ммоль/л, а в фазе менопаузы она колеблется в диапазоне 7-10 ммоль/л. Содержание сахара в крови 6 ммоль/л и выше — повод обратиться к эндокринологу.

Что касается нижнего показателя нормы, то уровень глюкозы не должен опускаться ниже показателя 3,3 ммоль/л. Низкий уровень сахара причина усталости, сонливости, головокружениий и раздражения.

Какая норма глюкозы в крови у мужчин

Что касается мужчин, то содержание сахара в крови у них также не зависит от возраста. Допустимая норма сахара в крови из пальца натощак — 3,3-5,5 ммоль/л. Нормальным будет показатель при заборе венозной крови в пределах 3,8-6,1 ммоль/л. Повышение глюкозы может расцениваться как предвестник сахарного диабета.

Показатель глюкозы у детей: норма

Нормы сахара в крови у детей зависят от возраста. Так, у детей от первого месяца жизни до 14 лет уровень глюкозы в крови должен составлять 3,4–5,5 ммоль/л, а у новорожденных до одного месяца – 2,8–4,4 ммоль/л.

Как понять, что в крови поднялся или упал сахар

Настоятельно рекомендуем посетить врача и сдать анализы, если вы заметили у себя следующие симптомы:

Как измеряют сахар в крови глюкометром

Чтобы измерить уровень глюкозы в крови необходим портативный глюкометр. С его помощью в домашних условиях вы сможете узнать показатель уровня сахара в крови самостоятельно и не беспокоиться понапрасну, если вас потревожил один из вышеуказанных симптомов.

Важно научиться правильно измерять сахар, а именно — утром натощак, сразу после пробуждения до употребления пищи и напитков. Именно в этот момент инструмент покажет, как ваш организм регулировал уровень глюкозы в течение ночи.

Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

читайте также

Какова норма сахара в крови и что делать, если он повышен или понижен

Зачем нужен сахар в крови

На самом деле речь идёт не о сахаре, а о глюкозе. Сахар, как и любой другой углевод, не усваивается организмом напрямую: он расщепляется в кишечнике до простых сахаров (моносахаридов) и попадает в кровь в виде глюкозы.

В крови здорового человека весом 70 кг постоянно находится ^{примерно 1 чайная ложка (4 грамма) глюкозы.}

Это вещество является основным источником энергии для всех клеток тела. Именно благодаря ему у нас есть силы, чтобы дышать, двигаться, учиться и думать.

Как измеряют уровень сахара в крови и что считается нормой

В международной практике уровень сахара в крови (гликемия) измеряется в так называемой молярной концентрации — миллимоль на литр (ммоль/л). В США, Германии и некоторых других странах ^{также распространена массовая концентрация — в миллиграммах на децилитр (мг/дл). Чтобы перевести одну концентрацию в другую, достаточно запомнить такое равенство: 1 ммоль/л = 18 мг/дл.}

Анализ крови на сахар делают натощак — как правило, с утра. Это важно, поскольку любая съеденная пища может повысить уровень глюкозы.

Брать анализ можно из пальца или из вены. Исследования венозной крови дают ^{более точный результат.}

Норма ^{глюкозы в крови, взятой натощак из вены, — от 3,9 до 5,6 ммоль/л (70–100 мг/дл).}

Если результат анализов отличается от нормы, это значит следующее:

• От 5,6 до 6,9 ммоль/л — так называемый преддиабет. Это лёгкое повышение уровня сахара в крови, которое означает, что в вашем организме происходят некие процессы, увеличивающие риск развития диабета.
• 7 ммоль/л и выше — гипергликемия (повышение уровня глюкозы в крови). Чаще всего нарушение говорит о сахарном диабете.
• Ниже 3,9 ммоль/л — гипогликемия (снижение уровня глюкозы в крови). Это тоже нездоровое состояние, которое может быть признаком целого ряда нарушений в организме.

Учтите: при анализе крови из пальца значения нормы сдвигаются — до диапазона ^{3,3–5,5 ммоль/л.}

Почему уровень сахара в крови меняется

Организм регулирует ^{количество глюкозы в крови с помощью:}

• ферментов, которые помогают расщеплять углеводы в кишечнике и таким образом влияют на скорость попадания глюкозы в кровоток;
• гормонов, определяющих, как быстро клетки тела будут потреблять сахар из крови.

Необходимые ферменты вырабатываются поджелудочной железой. Она же производит инсулин — ключевой гормон, благодаря которому клетки способны усваивать глюкозу. Если инсулина слишком мало или, например, клетки по каким‑то причинам прекращают на него реагировать (это называется инсулинорезистентностью), уровень сахара в крови растёт. При первой ситуации говорят о диабете 1‑го типа, при второй — о диабете 2‑го типа.

На гликемию также влияет работа:

• печени и почек, которые очищают кровь от излишков глюкозы и выводят вещество из организма;
• щитовидной железы: выделяемые ею гормоны определяют скорость, с которой клетки потребляют сахар из крови;
• надпочечников. Эта парная эндокринная железа также производит гормоны (например, адреналин), от которых зависит скорость обмена веществ.

Чем опасно отклонение уровня сахара от нормы

И гипо-, и гипергликемия влияют на самочувствие. Первым делом страдает мозг ^{, поскольку его клетки потребляют около половины (до 60% — если речь идёт о голодном или малоподвижном человеке) всей энергии, поставляемой глюкозой.}

Головокружение, потеря концентрации, слабость, потемнение в глазах, дрожащие руки — общие симптомы как для пониженного, так и для повышенного уровня сахара в крови. Но у ненормальной гликемии, помимо плохого самочувствия, есть и другие, более серьёзные последствия.

При постоянной гипергликемии глюкоза накапливается в органах и тканях и становится токсичной ^{— начинает разрушать печень, почки, сетчатку глаз, сосуды, сердце, нервную систему. При недостатке сахара клеткам организма хронически не хватает питания, и это тоже приводит к повреждениям жизненно важных органов.}

Почему уровень сахара в крови повышен

Чаще всего это говорит о преддиабетическом состоянии или уже возникшем сахарном диабете. Однако к повышению гликемии могут приводить и другие медицинские проблемы ^.

• Гипертиреоз. Так называют состояние, при котором щитовидная железа производит слишком много гормонов.
• Панкреатит — воспаление поджелудочной железы.
• Сильный стресс.
• Травма или хирургическая операция.
• Заболевания печени.
• Инсульт.
• Рак поджелудочной железы, а также другие, более редкие, опухоли.

Почему уровень сахара в крови понижен

Гипогликемия — тоже распространённый спутник диабета. Она возникает, если страдающий этим заболеванием человек по ошибке принимает слишком много инсулина. Но возможны и другие причины снижения уровня глюкозы в крови.

• Недостаточное питание. Количество сахара в крови падает, если вы сидите на слишком жёсткой диете или страдаете пищевым расстройством поведения, например анорексией или булимией.
• Слишком напряжённые и долгие физические упражнения. Положим, вы только что пробежали марафон, проехали несколько десятков километров на велосипеде или просто копали огород, забыв об обеде.
• Гипотиреоз. Это состояние, при котором щитовидка производит слишком мало гормонов.
• Заболевания надпочечников, гипофиза, печени или почек.

Как узнать, что уровень сахара в крови отклонился от нормы

Сделать это без анализа крови практически невозможно. Дело в том, что характерные симптомы снижения или повышения уровня глюкозы легко спутать с обычной усталостью или, например, реакцией на изменения погоды.

Чтобы не пропустить развивающуюся гипо- или гипергликемию и вызвавшие её заболевания, медики — и западные ^{, и российские — рекомендуют регулярно делать анализ на уровень сахара в крови.}

Сдавать кровь на сахар надо не реже чем раз в три года. Это особенно важно для людей старше 45 лет.

Кроме того, анализ рекомендуется как можно быстрее сделать в том случае, если у вас появились признаки диабета:

• участилось мочеиспускание;
• вы сильно прибавили в весе;
• у вас ухудшается зрение;
• регулярно накатывает слабость, вплоть до потемнения в глазах.

Что делать, если уровень сахара в крови понижен или повышен

Эту ситуацию обязательно надо обсудить с терапевтом. Врач установит причины гипо- или гипергликемии, поставит точный диагноз и даст инструкции, как вернуть уровень глюкозы в норму.

В зависимости от поставленного диагноза медик может прописать лекарства. Некоторые из них, возможно, придётся принимать всю жизнь.

Читайте также 💊💉🍰

Уровень сахара в крови у женщин: как определить, какая норма

Всем известно, что вместе с пищей в наш организм попадают полезные вещества, в том числе и глюкоза, которые поддерживают его здоровье и жизнедеятельность. Являясь источником энергии, глюкоза часто становится причиной развития сахарного диабета, поскольку не расщепляется под воздействием инсулина, а остается в крови в своем первоначальном состоянии.

Это ухудшает кровоток и приводит к вязкости крови, что порой способствует тромбообразованию. Чтобы не допустить печальных последствий, необходимо тщательно и регулярно замерять сахар в крови у женщин, и если норма показателя превышена, обращаться к врачу.

Сахар в крови у женщин: допустимые пределы 

До недавнего времени специалисты считали, что уровень глюкозы в крови изменяется не от половой принадлежности индивидуума, а в зависимости от его возраста. Однако последние исследования показали, что в организме представительниц слабого пола данный показатель может зависеть совсем от иных факторов.

Это, в первую очередь обусловлено особенностями физиологии женщины, поскольку именно женские гормоны призваны регулировать уровень этого элемента в крови. Доказано, что в период менопаузы, когда наблюдается спад гормональной активности, возрастает уровень глюкозы в моче и в крови. И если у здоровой женщины среднего возраста нормальный предел сахара составляет примерно 5,5 ммоль/л, то в период менопаузы этот показатель может колебаться в пределах 7-10 ммоль/л.

Это не считается патологией, но нормальным состоянием, и именно в данный период необходимо сдавать анализы. Состояние, когда уровень достигает по верхнему пределу до отметки 6 ммоль/л, называется предиабетическим, и является причиной посещения врача-эндокринолога. Если же отметка превышает предел в 6 ммоль/л, то это дает основание утверждать, что у женщины развивается сахарный диабет.

Норма сахара в крови у женщин не должна опускаться ниже отметки 3,3 ммоль/л, поскольку могут наблюдаться такие симптомы, как слабость, сонливость, головокружение, а в некоторых случаях голод и раздражение. Если уровень превышает свою норму, у женщины может появиться раздражение слизистой и кожных покровов, развиться зуд, появиться сухость во рту, возникнуть жажда, которую трудно утолить. При обильном поглощении жидкости наблюдается учащенное мочеиспускание.

Сахар в крови у женщин: период беременности 

Повышение уровня глюкозы в крови может наблюдаться и у беременных, и это состояние называется гестационным диабетом или диабетом беременных. Это явление носит временный характер и, как правило, исчезает после родов. В этом случае у беременной женщины уровень сахара в крови достигает 7 ммоль/л, но, при этом, она себя прекрасно чувствует. При показателе свыше 7 ммоль/л, можно утверждать, что налицо манифестный сахарный диабет, который требует серьезного лечения и не исчезает после родоразрешения. Кроме того, на фоне повышенного уровня глюкозы, почти у половины беременных наблюдается поздний гестоз (токсикоз). 

Необходимо помнить, что при любых изменениях самочувствия визит к доктору просто необходим. Не всегда вышеперечисленные нормы и симптому свидетельствуют о конкретном заболевании. Только квалифицированный специалист сможет поставить вам точный диагноз.

Как определить уровень сахара в норме при диабете?

Часто спрашивают, какой уровень сахара крови нормальный? Отвечая на этот вопрос, можно сказать: натощак менее 6. 1 ммоль/л, а после еды менее 7.8 ммоль/л. 

Но для больных сахарным диабетом нельзя по определению говорить о “нормальном сахаре”. Существует термин – целевой диапазон. Другими словами, уровень глюкозы в крови не должен превышать максимальное значение и не опускаться ниже минимального. Этот диапазон надо обязательно обсудить со своим врачом, т.к. он может отличаться для разных пациентов.

Задача человека с диабетом – стремится к тому, чтобы сахар крови крови находился внутри целевого диапазона.

Существует известный миф, что уровень глюкозы в крови можно почувствовать. Поэтому глюкометром можно не пользоваться. К сожалению, это больше заблуждение. Организм постепенно привыкает к высокому сахару. Конечно, речь не идет об экстремальных значениях выше 20 ммоль/л. На даже значение 11-12 ммоль/л может развивать необратимые негативные последствия и осложнения диабета. Поэтому измерение уровня глюкозы в крови надо проводить регулярно, не реже 1 раза в день. Это официальные рекомендации из алгоритмов лечения сахарного диабета.

Как же убедиться, что сахар крови в нужном диапазоне и не обманывать себя?

Все очень просто – понять результат с первого взгляда помогут глюкометры серии OneTouch Select® Plus Flex с цветовыми подсказами. В течение 5 секунд на экране появится цифра и указание, что она означает: слишком высокий, низкий сахар или попал в целевой диапазон. А в глюкометре OneTouch Select® Plus Flex можно даже настроить разные диапазоны до и после еды. 

Но очень важно помнить, что регулярный самоконтроль не обеспечивает эффективное управление диабетом. Надо обязательно предпринимать правильные действия при низком и высоком сахаре. Чтобы узнать, что делать, надо просто посоветоваться с врачом.

Будьте здоровы!

норма сахара у мужчин, женщин и детей

Сахар — это компонент, который хорошо усваивается в организме и положительно воздействует на мозговую активность. Если в организм поступает достаточно сахара, то он полезен, потому что обеспечивает организм положительной энергией.

Нормальное количество сахара говорит о хорошем самочувствии и отсутствии грозного заболевания сахарного диабета. Когда человек сдаёт кровь на анализы, результат должен быть в норме и равняется 3,3 и 5,5 моль на литр.

Признаки высокого уровня глюкозы в крови

Сахарный диабет в основном проявляется в старшем возрасте, как у женщин, так у мужчин. Причинами заболевания служат ухудшение обменных процессов, снижение активности движений, не правильный рацион питания и злоупотребление алкоголем. Самым доступным способом узнать о нарушениях, является лабораторное обследование крови. С помощью него можно узнать об отклонениях, материал для анализа берется из вены. Признаками повышенного сахара является постоянная сонливость, слабость, также больные испытывают сильную жажду и частые позывы к мочеиспусканию. Кроме того у больных имеется изменения в почечной ткани, нарушения в работе головного мозга, сгущения крови, чтобы выявить эти отклонения больные проходят обследование у эндокринолога.

У 80% людей с сахарным диабетом второго типа наблюдается стойкий подъем артериального давления, а артериальная гипертензия выявляется как минимум в два раза чаще, чем у лиц, не страдающих сахарным диабетом. Измерение артериального давления проводится специальным прибором — тонометром. Подробнее с ним можно ознакомится по ссылке https://netdiabet.com/tonometr/.

Подготовка к анализу

Чтобы получить правильные результаты анализ требует правильной подготовки. Перед сдачей крови, нужно соблюдать определенные требования.

• Нельзя употреблять спиртные напитки за 8 часов до приёма.
• Нельзя пить и есть.
• Рекомендуется хорошо поспать.
• С утра не нужно чистить зубы и пользоваться средствами для освежения дыхания.
• Не принимать лекарственные средства, только под контролем врача.
• Запрещается использовать жевательную резинку, потому что в её составе присутствует сахароза.
• Рекомендуется отложить процедуру, если ей предшествовали другие исследования и физиопроцедуры.

Уровень глюкозы

По физиологии у женщин может повышаться сахар в зависимости от времени, но этот процесс не всегда патологический. Показатели могут меняться в период гормональных перестроек, фактором риска служит возраст после 50 лет. В этот период гликемию, нужно взять под особый контроль. В пожилом возрасте норма сахара выше чем у молодых лиц, потому что с возрастом обмен веществ ниже и меньше затрачивается энергии, некоторый промежуток времени болезнь проходит без симптоматики. Это может привести к инвалидности.

Определение сахара в крови в домашних условиях

В настоящее время каждый человек может выполнить исследование дома. Для этого нужно купить глюкометр Акку Чек.

Алгоритм исследования

1. Нужно тщательно изучить инструкцию по пользованию аппаратом.
2. Брать кровь следует натощак.
3. Перед взятием крови, следует помыть руки.
4. Обрабатывать кожу спиртом или антисептиком.
5. Проколоть подушечку пальца скарификатором.
6. Первую каплю стереть, вторую можно нанести на тест полоску.
7. Поместить полоску в аппарат и получить результат.

Норма сахара в крови у женщин после 40: допустимые отклонения.

Как поддерживается сахар в крови

Норма сахара в крови у женщин 40 лет и после составляет вполне определенную величину – 3,3–5,5 ммоль/л. Этот показатель является стандартом и свидетельствует о нормальном усвоении глюкозы и отсутствии заболеваний, влияющих на содержание глюкозы в крови. На самом деле величина эта несколько условна и в течение суток заметно изменяется.

Каким образом поддерживается некоторая концентрация сахара? Существует 3 пути: поступление углеводов извне, распад гликогена и синтез глюкозы из жиров и даже белков.

• Первый путь самый естественный. При переваривании любого углеводистого продукта последний расщепляется на простейшие элементы – фруктозу и глюкозу. Соответственно, в этот момент концентрация глюкозы в крови достигает максимально возможного уровня – до 10 ммоль/л.

Фруктоза попадает в клетки любой ткани беспрепятственно, глюкозе для этого потребуется транспорт – инсулин. Гормоны продуцируются поджелудочной железой в ответ на повышение концентрации сахара. Инсулин воздействует на рецепторы клеток, те, в свою очередь, повышают проницаемость клеточной мембраны, и глюкоза попадает внутрь. По мере усвоения сахара клетками, показатель последнего в крови снижаются. Чем больше времени прошло после приема пищи, тем ниже концентрация глюкозы.

Однако, сколько бы времени ни прошло после еды, уровень глюкозы не падает ниже 3,3 ммоль/л. На деле содержание глюкозы в крови может быть и ниже – после тяжелой физической работы или активных занятий спортом. При этом срабатывают механизмы, предупреждающие снижение уровня до критических величин.

• В печени хранится некоторое количество особого вещества – гликогена. При необходимости гликоген расщепляется для глюкозы, последняя попадает в кровь и уровень ее восстанавливается. Запасы гликогена есть также в мышцах, но здесь они используются только, когда сама мышца работает.
• Если по каким-то причинам поступление углеводов извне остается невозможным, а гликоген израсходован, сахар синтезируется из жиров и белков. Такой механизм, например, действует во время голодания.

Как видно, ни очень тяжелые нагрузки, ни полное отсутствие еды не могут существенно изменить уровень глюкозы в крови у здоровой женщины. Повышенный сахар появляется только в результате заболеваний, в том числе и эндокринных расстройств.

Причины гипергликемии

Повышенный сахар в крови означает, что глюкоза по каким-то причинам не усваивается или не депонируется. Существует немало причин, при которых норма глюкозы в крови у женщин не соблюдается.

• Сахарный диабет – наиболее распространенное объяснение. Это заболевание вызывается нарушением какого-либо элемента в процессе усвоения углеводов. Сахарный диабет 1 типа появляется при недостаточной функциональности поджелудочной железы: последняя перестает вырабатывать инсулин и глюкоза не может проникнуть в клетку. Диабет 2 типа связан с низкой восприимчивостью рецепторов к гормону. В этом случае инсулин продуцируется в нормальном количестве, но не действует на клетки. И в том и в другом случае глюкоза накапливается в крови, что отрицательно влияет на работу всех систем организма.

Женщины после 40 лет при беременности очень часто сталкиваются с гестационным диабетом. Как правило, к этому возрасту резистентность тканей к инсулину возрастает. При беременности плацента вырабатывает стероидные гормоны, подавляющие синтез инсулина. При этом сахар в крови у женщины повышается.

У женщин сорока лет гипергликемия может служить признаком любого типа диабета.

• Повышенный сахар вызывают и другие заболевания, например, панкреатит, острый или хронический, или рак поджелудочной железы. При этом гибнут эндокринные клетки органа и синтез инсулина становится невозможным.
• Гипертиреоз также приводит к развитию гипогликемии: щитовидная железа продуцирует слишком большое количество гормонов, которые подавляют производство инсулина. Соответственно, сахар не усваивается и остается в крови.
• Некоторые заболевания печени – гепатит, например, нарушают механизм депонирования. Глюкоза не трансформируется в гликоген и не хранится. Соответственно, в крови остается избыток сахара, который ткани на данный момент не использовали. При таком заболевании удерживать определенный уровень сахара в крови очень сложно.
• Гипергликемию могут вызвать лекарства, наподобие антидепрессантов, глюкокортикоидов, диуретиков. Такой же эффект производят оральные контрацептивы, которые нередко предпочитают использовать женщины после сорока. В таких случаях синдром повышенного сахара исчезает после прекращения употребления медикаментов.

Порой кратковременную гипергликемию обуславливают самые примитивные явления, например, злоупотребление легкоусваиваемыми углеводами приводит к тому, что на следующий на день, а то и дольше в крови наблюдается повышенный сахар. Нередко стресс или чрезмерные эмоции также приводят к тому же результату: при этом вырабатывается норадреналин и адреналин, а эти гормоны снижают синтез инсулина и высвобождают сахар.

Лечебная физкультура

Не стоит полагать, если женщине, например, 48 лет, что это повод забыть о физических нагрузках. Правильно подобранные упражнения помогут в борьбе с высокими показателями сахара в крови. Идеальными вариантами будут:

1. плавание;
2. спортивная ходьба;
3. прогулки на свежем воздухе.

Заниматься необходимо каждый день, не менее 45 минут. Хорошо, если больной будет чередовать данные упражнения. Это не только окажет лечебный терапевтический эффект в борьбе с диабетом, а и укрепит мышцы и сердечнососудистую систему. Видео в этой статье продолжит тему анализов на сахарный диабет.

Уровень сахара в крови: норма у женщин после 40 лет

Эта величина в некоторой степени зависит от возраста. Так, у детей до 2 лет показатель крайне нестабилен и, соответственно, малоинформативен. У девушек до 15 лет во время гормональной перестройки при наступлении менархе уровень сахара тоже оказывается нестабильным и подвержен резким изменениям.

Позднее концентрация глюкозы удерживается в обычных пределах. Однако состояния, при которых устойчиво нарушается гормональный фон, точно так же приводят к появлению гипергликемии. К ним относят беременность, период лактации в некоторой мере, наступление менопаузы, хотя, как правило, последняя происходит позже, годам к 50.

Норма сахара в крови у женщин после 40 из пальца – 3,3–5,5 ммоль/л. Показатель при заборе венозной крови несколько выше – 4,0–6,1 ммоль/л. Это связано с тем, что в крупных кровеносных сосудах концентрация микро- и макроэлементов оказывается выше.

Отклонения от нормы могут быть допустимыми и недопустимыми.

Допустимые отклонения

К таковым относятся изменения уровня сахара, связанные с «уважительными» причинами, которые, тем не менее, не приводят к чрезмерному возрастанию концентрации и не сказываются на здоровье.

Женщина после 40 лет сталкивается с несколькими такими ситуациями.

• Хронические заболевания поджелудочной железы приводят к преждевременному износу органа. При этом эндокринные клетки вырабатывают недостаточное количество инсулина. Глюкоза усваивается слишком медленно и некоторый ее избыток не столько накапливается, сколько задерживается в крови. При этом появляется незначительное отклонение: уровень сахара в крови натощак возрастает до 5,7 ммоль/л.
• Такой же эффект, но по другим причинам вызывает алиментарное ожирение. Жировая ткань обладает низкой по сравнению с другими тканями восприимчивостью к инсулину. Соответственно, для ее обслуживания требуются более высокие дозы гормона. Если жировой ткани становится слишком много, клетки инсулинозависимых тканей на фоне чрезмерного объема инсулина вырабатывают нечувствительность к нему. Таким образом усвоение глюкозы тоже замедляется, а анализ крови показывает повышенный сахар.
• Здоровая женщина после 40 вполне способна выносить ребенка и благополучно родить. Однако из-за возраста вероятность появления гестационного диабета у женщины повышается. В норме уровень удерживается в рамках 3,1–5,5 ммоль/л, однако допускается возрастание концентрации до 7 ммоль/л. При превышении этого значения, причем устойчивом, диагностируется гестационный диабет. В некоторых случаях беременным назначают инсулин для снижения показателя, так как сахаропонижающие препараты употреблять в таком состоянии запрещено: они проникают сквозь плацентарный барьер.
• Значительно чаще женщины старше 40 – как правило, после 45 лет, сталкиваются с другой гормональной перестройкой – наступление менопаузы. Это состояние нередко становится триггером для развития сахарного диабета 2 типа однозначно приводит к повышению сахара в крови. Причина – прекращение выработки половых гормонов и замена их аналогами, продуцируемыми жировой тканью. Заменители усиливают иснулинрезистентность тканей. Кроме того, менопауза приводит к увеличению доли жировой ткани, что тоже замедляет усвоение глюкозы.

В результате нормой для женщины после сорока лет, но до менопаузы является показатель в 3,3–5,5 ммоль/л, а после климакса – 3,5–5,9 ммоль/л.

Недопустимые отклонения

Колебания сахара по физиологическим причинам или на фоне гормональной перестройки не выходят за определенные пределы. Если норма превышена значительно, это указывает на серьезные расстройства. Чаще всего, таковым выступает сахарный диабет 1 или 2 типа.

• Если результат анализа крови из пальца показывает уровень до 6,1 ммоль/л, врач констатирует преддиабет. Анализ венозной крови дает величину до 7 ммоль/л, при норме в 6,1 ммоль/л. Обычно такое состояние связано с развитием инсулинрезистентности.
• Если уровень глюкозы превышает 6,2 ммоль/л – натощак из пальца, или 7 ммоль/л – из вены, то диагностируют сахарный диабет. Исключение составляют только беременные на 3 триместре, если у них наблюдается гестационный диабет.

Правила приема пищи

Если поставлен диагноз диабет, или преддиабетное состояние, то нужно придерживаться определенных правил питания – вся пища готовится на пару, тушится или отваривается. Следует отказаться от таких продуктов:

1. сладостей, мучных изделий, шоколада и сахара;
2. алкоголя;
3. консервированной, копченной, пересоленной еды;
4. жирных молочных и кисломолочных продуктов – сливочное масло, сметана;
5. жирного мяса и рыбы.

Самым лучшим мясным продуктом для диабетиков является куриная грудка, без кожуры и с удалением жира, и соответственно, куриные котлеты для диабетиков 2 типа. Так же разрешены постные сорта рыбы – хек, минтай. Изредка можно употребить нежирную говядину. Но это скорее исключение, нежели правило.

Стоит отказаться и от таких овощей и фруктов:

• свекла;
• картофель;
• морковь;
• бобовые;
• банан;
• красные яблоки;
• виноград.

Все же, иногда можно готовить морковь и картофель, но нельзя делать из них пюре, лучше воспользоваться рецептами, где данные овощи подаются в виде кусочков.

Картофель выбирать молодой – в нем гликемический индекс в разы меньше. Перед приготовлением, клубни следует замочить в холодной воде на ночь, так выйдет лишний крахмал.

Каши готовятся без добавления сливочного масла, разрешается добавить в гарнир чайную ложку оливкового масла. После употребления любой каши, нельзя запивать ее молочными и кисломолочными продуктами.

Под запретом у диабетиков белый рис, у него высокий гликемический индекс. Его можно заменить коричневым (бурым) рисом, который по вкусовым качествам не отличается от обычного, но готовится около 35 минут и имеет низкий гликемический индекс.

Лабораторные обследования

Как измеряется уровень сахара и насколько адекватными являются результаты анализа крови? Существуют 3 теста, которые рекомендуется периодически повторять, тем самым контролируя содержание глюкозы в крови.

• Анализ на сахар – собственно это и есть основной тест, позволяющий установить наличие гипергликемии. Кровь из пальца или из вены сдается натощак. Спустя 8–12 часов после последнего приема пищи. Результат становится известным очень быстро.

Чтобы результаты теста были релевантными, необходимо выполнить дополнительные условия, например, не стоит употреблять выпечку и шоколад в день перед процедурой. Также необходимо отказаться от алкоголя, так как он тоже провоцирует гипергликемию.

• Глюкозотолерантный тест выполняют при необходимости установить причину гипергликемии. При этом женщина сначала сдает кровь натощак, затем выпивает предложенный сахарный раствор и сдает кровь снова спустя 1 и 2 часа. Таким образом оценивают реакцию организма на глюкозную нагрузку.

В норме через 1 час уровень глюкозы должен достигать значения в 9 ммоль/л, а спустя 2 часа – снизится до 7,8 ммоль/л. При небольшом отклонении подозревают нарушение толерантности к глюкозе. Если же спустя час уровень сахара превышает 11 ммоль/л, а через 2 – 9 ммоль/л, диагностируют сахарный диабет.

• Существует еще один показатель, позволяющий оценить изменение уровня глюкозы в течение длительного времени – 3 месяцев. Часть гемоглобина способна присоединять молекулы сахара пропорционально тому, как изменяется ее содержание в крови. Доля таким образом измененного гемоглобина должна удерживаться в определенном диапазоне.

Нормой для женщины после 40 лет является доля гликированного гемоглобина от 4 до 5,9%. Возрастание показателя от 5,9 до 6,5% говорит о преддиабете. 8% указывает на сахарный диабет.

Норма сахара в крови у женщин после 40 лет несколько изменяется. Связано это не столько с возрастными изменениями, сколько с подступающей менопаузой. Последняя представляет собой серьезную гормональную перестройку, в результате которой естественным образом повышается инсулинрезистентность.

Симптоматика

Существует ряд неоспоримых симптомов, которые могут указывать на наличие диабета, независимо от того, какой у женщины возраст, вот они:

• неприятный запах изо рта;
• сильное потоотделение;
• быстрая утомляемость раздражительность;
• частое чувство жажды;
• резкая потеря или набор массы тела;
• ухудшение зрения;
• плохое заживление даже незначительных царапин.

Если у женщин, особенно в период 41 – 45 лет наблюдается хотя бы один из вышеуказанных симптомов, то нужно обратиться к врачу для сдачи соответствующих анализов. Конечно, можно и в домашних условиях взять кровь из пальца, с помощью глюкометра, но этот анализ будет неточным.

Для постановки диагноза используется только венозная кровь.

Смотрите ещё:

Анализ на сахар: подготовка к анализу, особенности процедуры, нормы сахара в крови

Аппарат для проверки сахар в крови: разновидности приборов и правила применения

Как правильно измерять сахар в крови глюкометром в течение дня: основные рекомендации

Как снизить сахар в крови при сахарном диабете: физиологические методы и лекарственные

Целевые уровни в течение дня

График уровня сахара в крови или глюкозы в крови определяет идеальный уровень сахара в крови человека в течение дня, в том числе до и после еды. Это может помочь человеку с контролем уровня глюкозы, если ему нужно поддерживать уровень в нормальном диапазоне, например, у людей с диабетом.

Врачи используют диаграммы уровня сахара в крови для определения целевых показателей и отслеживания планов лечения диабета. Диаграммы уровня сахара в крови также помогают людям с диабетом оценивать и самостоятельно контролировать результаты своих тестов на уровень сахара в крови.

Идеальный уровень сахара в крови для человека зависит от того, когда в течение дня он проводит мониторинг уровня глюкозы в крови, а также когда последний раз ел.

В этой статье мы приводим несколько графиков, которые демонстрируют идеальный уровень сахара в крови в течение дня. Мы также объясняем важность соблюдения рекомендованных диапазонов.

Диаграммы уровня сахара в крови служат справочником для результатов анализа уровня сахара в крови. Таким образом, графики уровня сахара в крови являются важными инструментами для лечения диабета.

Большинство планов лечения диабета включают поддержание уровня сахара в крови как можно ближе к нормальному или целевому уровню. Это требует частого тестирования на дому и по назначению врача, а также понимания того, как результаты соотносятся с целевыми уровнями.

Врачи часто предоставляют рекомендации по уровню сахара в крови A1C в диаграммах уровня сахара в крови. Они, как правило, дают результаты A1C как в процентах, так и в виде среднего уровня сахара в крови в миллиграммах на децилитр (мг / дл).

Чтобы помочь интерпретировать и оценить результаты измерения сахара в крови, в следующих таблицах показаны нормальные и аномальные уровни сахара в крови для людей с диабетом и без него.

Хотя врач предоставит их в качестве руководства, он также разработает индивидуальный план управления глюкозой и включит более или менее строгие личные цели.

Тест A1C измеряет средний уровень сахара в крови человека за трехмесячный период, что дает более полное представление об их общем управлении уровнем сахара в крови.

Соответствующий уровень сахара в крови меняется в течение дня и от человека к человеку.

Низкий уровень сахара в крови часто бывает перед завтраком и перед едой. Самый высокий уровень сахара в крови часто наблюдается в часы после еды.

Люди с диабетом часто имеют более высокие целевые или приемлемые уровни сахара в крови, чем люди без этого заболевания.

Эти цели различаются в зависимости от ряда факторов, некоторые из которых включают:

• возраст и ожидаемая продолжительность жизни
• наличие других заболеваний
• как долго человек болел диабетом
• диагностировано сердечно-сосудистое заболевание
• проблемы с самые маленькие артерии в теле
• любые известные повреждения глаз, почек, кровеносных сосудов, мозга или сердца
• личные привычки и факторы образа жизни
• незнание о низком уровне сахара в крови
• стресс
• другие болезни

Большинство диаграмм уровня сахара в крови показывают рекомендуемые уровни в виде диапазона с учетом различий между людьми.

Американская диабетическая ассоциация, Диабетический центр Джослин и Американская ассоциация клинических эндокринологов также предлагают несколько иные рекомендации по уровню сахара в крови для людей с диабетом.

Интерпретация показаний глюкометра в основном зависит от индивидуальных особенностей и целей. Медицинский работник установит их в начале лечения диабета.

Некоторые формы временного диабета, такие как гестационный диабет, также имеют отдельные рекомендации по уровню сахара в крови.

Человек с очень высоким или низким уровнем сахара в крови натощак должен предпринять следующие действия:

900 33

Пока уровень сахара в крови не становится критически опасным, есть способы вернуть его в нормальный диапазон при измерении стать слишком высоким.

Некоторые способы снижения уровня сахара в крови включают:

• ограничение потребления углеводов, но не голодание
• увеличение потребления воды для поддержания гидратации и разбавления избыточного сахара в крови
• занятия физической активностью, например, прогулка после еды, чтобы сжечь избыток сахара в крови
• есть больше клетчатки

Эти методы не должны заменять лечение, но являются полезным дополнением к любому плану лечения диабета. Если показания сахара в крови кажутся необычными или неожиданными, обратитесь к врачу.

Тем не менее, многие факторы, относящиеся к устройству мониторинга и его пользователю, могут влиять на показания сахара в крови, возможно, делая их неточными.

Мониторинг уровня сахара в крови — важная часть лечения диабета. Лучшие планы мониторинга часто основываются как на самоконтроле дома, так и на тестах, назначенных врачом, таких как тесты A1C.

Для самоконтроля доступны многие типы мониторов уровня сахара в крови. Большинство мониторов уровня сахара в крови в Соединенных Штатах используют кровь, полученную при уколе пальца, и тест-полоски.Они показывают уровень сахара в крови в мг / дл.

Современные домашние измерители сахара в крови производят подсчет глюкозы в плазме вместо подсчета глюкозы в цельной крови.

Это позволяет получать более точные показания суточного уровня глюкозы в крови. Также проще напрямую сравнивать результаты самоконтроля и тестов, назначенных врачом, поскольку врачи также используют подсчет глюкозы в плазме.

Отслеживание ежедневных изменений уровня сахара в крови может помочь врачам понять, насколько хорошо работают планы лечения. Это может помочь им определить, когда корректировать лекарства или цели.Это также может помочь отразить влияние диеты и упражнений.

Частота анализов сахара в крови зависит от индивидуального плана лечения, а также от типа и стадии диабета.

Рекомендации по тестированию следующие:

Тип 1, взрослый: Проверяйте как минимум два раза в день, до 10 раз. Тесты следует выполнять перед завтраком, натощак, перед едой, иногда через 2 часа после еды, до и после физической активности, а также перед сном.

Тип 1, ребенок: Проверяйте не менее четырех раз в день.Тесты следует выполнять перед едой и перед сном. Тесты также могут потребоваться через 1-2 часа после еды, до и после тренировки, а также на ночь.

Тип 2, люди, принимающие инсулин или другие лечебные препараты: Рекомендуемая частота тестирования варьируется в зависимости от дозировки инсулина и использования любых дополнительных лекарств.

Тем, кто принимает интенсивный инсулин, следует делать анализ натощак, перед едой и перед сном, а иногда и на ночь. Те, кто принимает инсулин и дополнительные лекарства, должны выполнять тесты, по крайней мере, натощак и перед сном.Люди, принимающие фоновый инсулин и одну ежедневную инъекцию предварительно приготовленного инсулина, должны выполнять тесты натощак, перед приемом предварительно приготовленных доз и приемом пищи, а иногда и на ночь.

Тем, кто не принимает пероральные неинсулиновые препараты или не регулирует уровень сахара в крови с помощью диетических изменений, требуется гораздо реже проверять уровень сахара в крови дома.

Тип 2, при низком риске низкого уровня сахара в крови: Часто ежедневные анализы не нужны. Выполнение тестов во время еды и перед сном должно отражать влияние изменений образа жизни в реальном времени.

Если человек не достигает целевых показателей сахара в крови или A1C, частоту тестирования следует увеличивать до тех пор, пока уровни не вернутся в нормальные пределы.

Гестационные: Те, кто следит за курсом инсулина, должны выполнять тесты натощак, перед едой и через 1 час после еды. Тем, кто не принимает инсулин, следует проводить анализы натощак и через 1 час после еды.

Людям с гестационным диабетом следует чаще сдавать анализы в периоды физического и эмоционального стресса, например острого заболевания или депрессии.

Мониторы уровня глюкозы в крови непрерывного действия (CMG) — это устройства, которые особенно полезны для людей, которым трудно пользоваться измерителями уровня сахара в крови. У CMG есть датчик, который человек вставляет в кожу для измерения количества сахара в тканях.

Если уровень сахара в крови станет намного выше или ниже установленных целевых значений, раздастся звуковой сигнал. Некоторые CMG также отслеживают изменения уровня сахара в крови в течение нескольких часов и показывают пользователю, повышается он или падает.

Человек должен регулярно проверять показатели CMG, измеряя уровень сахара в крови с помощью пальчикового глюкометра. Лучше проводить тесты в то время, когда уровень сахара в крови стабильный, поэтому избегайте тестирования сразу после еды и приступов физической активности.

Контроль уровня сахара в крови — важный шаг в предотвращении осложнений диабета.

Контроль за тем, чтобы уровень сахара в крови оставался в пределах нормы, также может быть верным признаком того, что лечение работает.

Хотя у многих людей есть индивидуальные потребности и характеристики, которые определяют их целевой диапазон сахара в крови, врач устанавливает эти цели, используя диаграмму уровня сахара в крови в начале лечения.Они могут корректировать эти цели по мере продвижения лечения.

Если человек замечает какие-либо симптомы чрезвычайно низкого или чрезвычайно высокого уровня сахара в крови, ему следует обратиться за медицинской помощью.

Прочтите статью на испанском

Как уровень глюкозы влияет на ваш организм

Когда у вас диабет, уровень сахара в крови (он же глюкоза) может быть постоянно высоким. Со временем это может повредить ваше тело и привести ко многим другим проблемам.

Сколько сахара в крови слишком много? И почему высокий уровень глюкозы так вреден для вас? Посмотрите, как ваш уровень влияет на ваше здоровье.

Каков нормальный уровень сахара в крови?

Они составляют менее 100 мг / дл после отсутствия еды (голодания) в течение как минимум 8 часов. И они менее 140 мг / дл через 2 часа после еды.

В течение дня уровни, как правило, минимальны непосредственно перед едой. У большинства людей, не страдающих диабетом, уровень сахара в крови перед едой колеблется от 70 до 80 мг / дл. Для некоторых людей 60 — это нормально; для остальных — 90.

Что такое низкий уровень сахара? Он тоже сильно различается. У многих людей глюкоза никогда не упадет ниже 60, даже при длительном голодании.Когда вы придерживаетесь диеты или голодания, печень поддерживает ваш уровень в норме, превращая жир и мышцы в сахар. Уровни некоторых людей могут упасть несколько ниже.

Диагноз

Врачи используют эти тесты, чтобы выяснить, есть ли у вас диабет:

• Определение уровня глюкозы в плазме натощак. Врач проверяет уровень сахара в крови после 8-часового голодания, и он превышает 126 мг / дл.
• Пероральный тест на толерантность к глюкозе. После 8 часов голодания получаешь особый сладкий напиток.Через два часа уровень сахара выше 200.
• Случайная проверка. Врач проверяет ваш уровень сахара в крови, и он выше 200, плюс вы больше писаете, всегда хотите пить, и вы значительно прибавили или сбросили вес. Затем они сделают тест на уровень сахара натощак или пероральный тест на толерантность к глюкозе, чтобы подтвердить диагноз.

Любой уровень сахара выше нормы вреден для здоровья. Уровни, которые выше нормы, но не достигают стадии полномасштабного диабета, называются предиабетом.

По данным Американской диабетической ассоциации, 86 миллионов человек в США страдают этим заболеванием, которое может привести к диабету, если вы не внесете изменения в здоровый образ жизни, рекомендованные вашим врачом. Это также повышает риск сердечных заболеваний, хотя и не в такой степени, как диабет. Можно предотвратить превращение преддиабета в диабет с помощью диеты и физических упражнений.

Сахар и ваше тело

Почему высокий уровень сахара в крови вреден для вас? Глюкоза является ценным топливом для всех клеток вашего тела, когда она присутствует в нормальном количестве.Но он может вести себя как яд медленного действия.

• Высокий уровень сахара медленно разрушает способность клеток поджелудочной железы вырабатывать инсулин. Орган перекомпенсирует, и уровень инсулина остается слишком высоким. Со временем поджелудочная железа необратимо повреждается.
• Высокий уровень сахара в крови может вызвать изменения, ведущие к укреплению кровеносных сосудов, что врачи называют атеросклерозом.

Избыток сахара может повредить практически любую часть вашего тела. Поврежденные кровеносные сосуды вызывают такие проблемы, как:

• Заболевание почек или почечная недостаточность, требующие диализа
• Инсульт
• Сердечные приступы
• Потеря зрения или слепота
• Ослабленная иммунная система с повышенным риском инфекций
• Эректильная дисфункция
• Повреждение нервов, также называемое невропатией, которое вызывает покалывание, боль или снижение чувствительности в ступнях, ногах и руках
• Плохое кровообращение в ногах и ступнях
• Медленное заживление ран и в редких случаях возможность ампутации

Держите уровень сахара в крови близким к норме, чтобы избежать многих из этих осложнений.Цели Американской диабетической ассоциации по контролю сахара в крови у людей с диабетом составляют от 70 до 130 мг / дл до еды и менее 180 мг / дл после еды.

Что такое нормальный уровень сахара в крови для пожилых людей?

Что такое нормальный уровень сахара в крови для пожилых людей?

Пожилые люди, которым трудно поддерживать здоровый уровень сахара в крови, должны внимательно следить за своим количеством, своей деятельностью и тем, что они едят каждый день.Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) может вызвать обмороки, проблемы с памятью и смерть. Высокий уровень сахара в крови (гипергликемия) со временем может вызвать проблемы с почками, глазами, нервами и сердцем.

Нормальный уровень сахара в крови для пожилых людей

Когда углеводы потребляются, уровень сахара в крови повышается, так как углеводы попадают в кровоток. Организм высвобождает инсулин из поджелудочной железы в ответ на эти углеводы, что позволяет клеткам использовать углеводы для получения энергии.

Пожилые люди, страдающие гипогликемией, могли высвободить слишком много инсулина или слишком долго не есть.Когда телу не хватает энергии для функционирования, оно быстро отключается. Уровень сахара в крови ниже 70 мг / дл считается гипогликемическим.

Пожилые люди, страдающие гипергликемией, часто страдают диабетом. В этом случае их тела могут больше не вырабатывать инсулин (диабет 1 типа) или эффективно использовать инсулин для получения энергии (диабет 2 типа). Поскольку высокий уровень сахара в крови может со временем повредить различные органы тела, важно поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы. Нормальный уровень сахара в крови составляет от 70 до 130 мг / дл перед едой.Американская диабетическая ассоциация рекомендует пожилым людям иметь уровень глюкозы в крови менее 180 мг / дл через два часа после еды.

Не у всех пожилых людей одинаковые потребности в уходе, а это значит, что не все они нуждаются в одинаковом уходе на дому. Семьи Де-Мойна могут рассчитывать на помощь по уходу на дому, чтобы предоставить индивидуальные планы ухода, чтобы удовлетворить уникальные потребности в уходе за вашим пожилым близким. Наш целостный метод сбалансированного ухода был разработан, чтобы помочь пожилым людям сосредоточиться на привычках здорового образа жизни, таких как употребление питательной пищи, регулярные физические упражнения и поддержание прочных социальных связей, а наш метод когнитивной терапии предлагает психически стимулирующие действия, которые могут предотвратить снижение когнитивных функций и отсрочить начало слабоумие.

Проверка уровня сахара в крови

Пожилым людям с гипогликемией или гипергликемией необходимо постоянно контролировать уровень сахара в крови с помощью домашних глюкометров. Эти мониторы могут быть предназначены для одноразового или постоянного использования. При использовании одноразового монитора пожилой человек помещает в него тест-полоску, а затем прокалывает свой палец ланцетом. Кровь помещается на тест-полоску, и монитор показывает уровень глюкозы в крови в течение нескольких секунд. Пожилым людям, которым трудно поддерживать уровень сахара в крови, возможно, потребуется использовать постоянные мониторы уровня сахара в крови.Эти мониторы постоянно проверяют уровень сахара в крови и предупреждают пользователя, если уровень слишком высок или слишком низок.

Независимо от того, как проверяется уровень сахара в крови, ваш любимый человек должен вести журнал своих показателей голодания, приема пищи и после еды. Затем врач может использовать эти числа, чтобы составить план лечения, который лучше всего подходит для вашего любимого человека.

Если вы обычно помогаете близкому человеку управлять своим здоровьем, но время от времени вам нужен перерыв, подумайте о том, чтобы за вас взялся профессиональный опекун. Специалисты по временному уходу в Де-Мойне могут помочь пожилым людям с широким спектром повседневных задач, предлагая членам семьи возможность сосредоточиться на других личных обязанностях или сделать перерыв, чтобы предотвратить выгорание.Будь то несколько часов в день или несколько дней в неделю, временный уход — идеальное решение для членов семьи, которые чувствуют себя перегруженными.

Поддержание здорового уровня сахара в крови

Ваш любимый человек может поддерживать стабильный уровень сахара в крови, занимаясь спортом, правильно питаясь и принимая лекарства или инсулин в соответствии с предписаниями врача. Вот несколько советов по поддержанию здорового уровня сахара в крови:

• Съешьте здоровый завтрак, содержащий клетчатку и белок, в течение часа после пробуждения, чтобы предотвратить гипогликемию.
• Всегда ешьте здоровые жиры, белки и клетчатку с каждым приемом пищи, так как это замедляет процесс пищеварения и количество углеводов, попадающих в кровоток, поддерживая стабильный уровень сахара в крови.
• Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы сжечь лишний уровень сахара в крови.
• Пейте много воды и избегайте сладких напитков, таких как газированные напитки, спортивные напитки и соки, поскольку они быстро повышают уровень сахара в крови.
• Имейте под рукой запас леденцов, коробок сока или таблеток глюкозы на случай падения уровня сахара в крови.Если у вашего близкого есть гипогликемия, ему следует как можно скорее съесть сладкую закуску или выпить, а затем еще раз проверить его или ее уровень.

Профессиональный попечитель, обученный правильному питанию и физическим упражнениям, может стать отличным источником поддержки для вашего любимого человека. Некоторым пожилым людям может быть сложно поддерживать высокое качество жизни, но профессиональные воспитатели могут помочь им в достижении этой цели. Семьи могут доверять пожилым специалистам по уходу на дому, чтобы помочь своим пожилым близким сосредоточиться на выборе образа жизни, который увеличивает шансы прожить более долгую и здоровую жизнь.Если вам нужен профессиональный уход на дому за любимым человеком, обратитесь к одному из наших менеджеров по уходу сегодня по телефону (515) 264-2438.

Диабет: что нужно знать в возрасте

Обзор

Диабет — это проблема, которая имеет множество последствий: если у вас есть болезнь,
ваше тело больше не может поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Но закончился
Со временем последствия диабета могут значительно усложниться. Болезнь
может привести к серьезным, даже опасным для жизни проблемам, от головы до
пальцы ног.

Слишком много сахара в крови (также называемого глюкозой) может повредить кровеносные сосуды и
нервы, которые проходят по всему телу. Это может подготовить почву для многих других
медицинские условия:

• Инсульт
• болезнь сердца
• Болезнь почек
• проблемы со зрением и слепота
• повреждение ступней или ног

Однако есть хорошие новости для 26 миллионов американцев, страдающих диабетом, и
те, кто находится в опасности.Эксперты все время узнают больше о том, что нужно сделать
для контроля и профилактики диабета. Новые лекарства и устройства также могут
помогает контролировать уровень сахара в крови и предотвращает осложнения, — говорит
Эксперт Джона Хопкинса

Рита Каляни, доктор медицины

Профилактика

Хотя диабет 1 типа обычно развивается в детстве или в раннем взрослом возрасте, он
может развиться позже в жизни. Однако в настоящее время неизвестно, какой именно
факторы риска или как это предотвратить.

Женщины могут снизить риск гестационного диабета, если будут вести активный образ жизни и
поддерживать здоровый вес до того, как они забеременеют, особенно если
у них есть другие факторы риска диабета.

Форма диабета, которую вы можете предотвратить, — это тип 2.
сахарный диабет. Обычно у людей сначала развивается предиабет, прежде чем они
имеют полномасштабный диабет 2 типа. Если вы знаете, что у вас преддиабет,
внесение изменений в свой образ жизни — важный способ избежать
— говорит Каляни, — развивается диабет.Поговорите со своим врачом о некоторых способах
снизить риск:

Похудеть (хоть немного).
Программа профилактики диабета, крупномасштабное исследование профилактики диабета.
стратегии для лиц с высоким риском диабета 2 типа, обнаружили, что
участники, которые ежедневно занимались физической активностью 30 минут и потеряли
не менее 7% веса их тела снижают риск заражения 2-м типом
диабет на 58 процентов. Как это работает: потеря лишних килограммов за счет правильного
диета и упражнения могут улучшить способность организма использовать

инсулин

и более эффективно обрабатывать глюкозу.

Больше двигаться.
Чтобы вести активный образ жизни и снизить риск диабета, стремитесь к
как минимум два с половиной часа упражнений каждую неделю. Вам не нужно работать
По словам Кальян, даже быстрая ходьба может помочь.

Наслаждайтесь здоровым питанием.
Разработайте план питания, который поможет вам похудеть и не терять его. Вы можете
хотите поработать с диетологом, чтобы узнать о привычках здорового питания, которые вы можете
следовать долгосрочно. Некоторые умные шаги: сосредоточиться на продукте,

цельнозерновые

, а также

постный белок

, и сокращение жиров и красного мяса.

Попробуйте медицинские вмешательства.
Возможно, вам придется принимать лекарства, чтобы снизить ваши шансы на развитие
диабет, особенно если изменения в образе жизни не помогают, Кальяни
состояния. Препарат, который врачи часто рекомендуют в этих случаях людям с

преддиабет

это метформин. Это может помочь вам лучше контролировать уровень сахара в крови за счет снижения
количество глюкозы, которое производит ваша печень.

Диагностика

Общие симптомы диабета 1 и 2 типа включают:

• необычная жажда или голод
• частое мочеиспускание
• усталость
• нечеткое зрение
• потеря веса

Однако некоторые люди с диабетом не всегда замечают симптомы,
особенно на ранних стадиях.

Когда-то тестирование на преддиабет или диабет занимало немного больше времени.
работа: поставщик медицинских услуг взял образец вашей крови, и вы должны были
либо не есть в течение восьми часов, либо проглотить сильно подслащенный
напиток для тестирования на диабет. Однако новый тест не требует
любая специальная подготовка. Гемоглобин

A1C тест

измеряет, сколько глюкозы прикрепилось к эритроцитам в крови.
Это дает представление об уровне сахара в крови за последние три месяца.Уровень A1C от 5,7 до 6,4 процента классифицируется как преддиабет; 6.5
процент или выше — диабет.

Уход

Людям с диабетом 1 типа необходимо лечить его регулярными инъекциями
инсулин. Люди с диабетом 2 типа иногда могут справиться с этим с помощью инсулина.
инъекции, инъекции без инсулина, таблетки, диета и / или упражнения.

Если у вас диабет, ваша главная задача по-прежнему — поддерживать уровень сахара в крови.
под контролем. Но у вас также есть новая цель: предотвратить осложнения.Вот как использовать множество доступных методов, чтобы оставаться на высоте
здоровье.

Предотвратить осложнения.
Сердечные заболевания и инсульт являются основными причинами смерти среди людей с типом
2 сахарный диабет. Чтобы снизить риск этих угроз и других осложнений,
Ваш врач может дать следующие рекомендации:

• Худеть.
• Не кури.
• Если вы относитесь к группе повышенного риска, регулярно принимайте аспирин.
• Используйте лекарства для контроля высокого кровяного давления или нездоровые
  холестерин.
• Держите ноги в хорошем состоянии. Даже маленькие волдыри или другие мелкие
  травмы на ногах могут перерасти в серьезные проблемы.

Найдите подходящие лекарства.
Различные неинсулиновые препараты снижают уровень сахара в крови по разному:

• Они могут побудить вашу поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина.
• Они могут помочь вашему организму лучше реагировать на инсулин.
• Они могут имитировать действие вещества в вашем организме под названием GLP-1,
  что снижает уровень сахара в крови после еды.

Ваш врач может посоветовать вам начать принимать только одно лекарство, а затем добавить
со временем появятся новые возможности, если вы не можете контролировать уровень сахара в крови.
Однако, если ваш уровень A1C — показатель долгосрочного содержания сахара в крови — составляет
особенно сильно, когда вам поставили диагноз, врач может посоветовать вам
начните принимать более одного лекарства, чтобы правильно контролировать уровень сахара в крови
далеко.

Возможно, вам также придется начать использовать инъекции инсулина, чтобы контролировать свой тип.
2 диабета сразу после того, как вам поставили диагноз.Даже если тебе не придется это принимать
сразу же большинству людей с диабетом 2 типа в конечном итоге необходимо начать употреблять
инсулин, говорит Каляни. Но не думайте о необходимости начинать инсулин
неудача или неудача — диабет — это болезнь, которая со временем может измениться и
требуют новых подходов к лечению. Введение инсулина может помочь вам лучше
управлять диабетом и снизить риск осложнений.

Следите за уровнем сахара в крови.
Ваш врач может попросить вас регулярно проверять уровень сахара в крови и сообщать о
полученные результаты.Попросите вашего врача или фармацевта порекомендовать вам измеритель уровня сахара в крови.
это вам легко использовать. У некоторых есть подсветка и большие цифры, поэтому
По словам Каляни, вы можете легче увидеть результаты, а некоторые хранят несколько
показания с течением времени, так что вы можете просто загрузить результаты у своего врача
офис.

Не допускайте слишком низкого уровня сахара в крови.
Некоторые лекарства от диабета могут вызвать снижение уровня сахара в крови тоже
низкий. Эта проблема называется гипогликемией и может быть серьезной.Секрет производства
распознать симптомы гипогликемии (например, дрожь, потливость и
путаница) и поговорите со своим врачом о том, как это лечить.

Узнать больше о

симптомы, диагностика и лечение диабета

в библиотеке здоровья.

Жить с …

«При правильном самоуправлении и хорошем образовании люди с диабетом могут
живите долгой и здоровой жизнью », — говорит Каляни. «При хорошем контроле он не должен
снижают качество их жизни, но потребуют некоторых корректировок
их распорядок дня.”

Однако диабет — хроническое заболевание, которое неизлечимо. Вам нужно будет
контролировать его всю оставшуюся жизнь, что потребует времени, внимания,
и хороший выбор. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы вести здоровый образ жизни
при сахарном диабете 2 типа.

Придерживайтесь своего плана приема лекарств.
Одна из причин, по которой люди не могут хорошо контролировать свой диабет, заключается в том, что они не
принимать лекарства в соответствии с указаниями. У вас может быть много причин, по которым вы
неправильный прием лекарств:

• У них есть побочные эффекты.
• Вы должны принять сложный набор многих лекарств.
• Вы забываете, когда пора принимать дозу.
• Они слишком дорого стоят.
• Вам не нравятся напоминания о том, что у вас диабет.
• Вы не чувствуете никаких симптомов.

Поговорите со своим врачом, если эти или любые другие проблемы мешают вам
правильно принимать лекарства. Ваш врач может помочь вам найти
решения.

Создайте команду медицинских партнеров.
Вероятно, вам нужно будет регулярно посещать различные медицинские учреждения.
поставщиков, чтобы убедиться, что вы контролируете свой диабет и снижаете
шансы осложнений:

• поставщик первичной медико-санитарной помощи
• эндокринолог (врач, специализирующийся на диабете, обычно
  направлен вашим основным лечащим врачом)
• фармацевт
• преподаватель диабета
• офтальмолог, чтобы убедиться, что ваши глаза здоровы, и лечить
  любые проблемы со зрением, связанные с диабетом
• ортопед, чтобы проверить ваши ноги и предотвратить мелкие проблемы
  становится серьезным

Не забывайте об изменении образа жизни.
Даже если вы принимаете одно или несколько лекарств, все равно важно есть
правильно, регулярно занимайтесь спортом и следите за своим весом.

Исследования

Эксперты Джонса Хопкинса всегда стремятся узнать больше о
диабет, его осложнения и новые методы борьбы и профилактики.
Некоторые примечательные исследования, которые стоит проверить:

Диабет увеличивает риск сердечных заболеваний у женщин.
Недавно Каляни и ее коллеги из Johns Hopkins изучили, как диабет
влияет на риск сердечных заболеваний у женщин.Среди них были мужчины и женщины младше
в возрасте 60 лет. Среди людей без диабета мужчин было намного больше.
вероятность развития сердечных заболеваний, чем у женщин. Но как только женщины развились
диабет, их риск увеличился в четыре раза и до того же уровня, что и у
мужчины, у которых был диабет — другими словами, риск сердечных заболеваний в зависимости от пола
стал равным.

Многие больные диабетом не принимают мер для сохранения зрения.

Несмотря на недавние достижения в профилактике и лечении большинства случаев потери зрения
объясняется диабетом, исследование Джона Хопкинса показало, что менее половины
Американцы с поражением глаз от диабета знали о связи между
болезни и нарушения зрения, и только шесть из десяти полностью
обследован в год, предшествующий исследованию.

Для лиц, осуществляющих уход

«Опекуны очень важны для помощи людям в управлении диабетом»,
Каляни говорит. «Мы всегда поощряем активное участие членов семьи».
Если у вас есть близкий человек, страдающий диабетом, вы можете помочь с
определенные задачи:

Готовьте здоровую пищу.
Готовьте и покупайте продукты, которые не повышают уровень сахара в крови.

Поощряйте упражнения.
Пригласите любимого человека, больного диабетом, поехать с вами, например, на
прогулки и другие физические нагрузки.

Запомни и напомни.
Помогите человеку вспомнить, когда принимать лекарства, и напомните ему, что нужно делать.
проверка уровня сахара в крови по надлежащему графику.

Бодрствуйте.
Следите за симптомами осложнений, связанных с диабетом.

Посещайте медицинские осмотры.
Сопровождайте любимого человека на регулярных визитах к врачу.

Определения

A1C Test: Анализ крови, используемый для диагностики и мониторинга диабета.Измеряя, сколько глюкозы (также называемой сахаром в крови) связано с белком, переносящим кислород в ваших красных кровяных тельцах, этот тест дает вам и вашему лечащему врачу картину вашего среднего уровня глюкозы в крови за три месяца. Нормальный результат ниже 5,7 процента. Если у вас диабет 2 типа, вам следует проходить этот тест дважды в год, чтобы проверять, находится ли ваш уровень глюкозы в крови под контролем.

Глюкоза крови: Также называется сахаром в крови, основным источником энергии для клеток вашего тела.Уровень глюкозы в крови повышается после еды и падает, чем дольше вы не едите. Уровень глюкозы в крови — это показатель того, сколько глюкозы у вас в крови. Нормальный уровень глюкозы в крови натощак составляет от 70 до 100 мг / дл (миллиграммы на децилитр крови).

Инсулин (ин-сух-лин): Гормон, вырабатываемый клетками поджелудочной железы. Инсулин помогает организму накапливать глюкозу (сахар) из пищи. Если у вас диабет и ваша поджелудочная железа не может вырабатывать достаточное количество этого гормона, вам могут назначить лекарства, которые помогут вашей печени вырабатывать больше или сделать ваши мышцы более чувствительными к доступному инсулину.Если этих лекарств недостаточно, вам могут назначить уколы инсулина.

Постный белок: Мясо и другие богатые белком продукты с низким содержанием насыщенных жиров. К ним относятся курица и индейка без кожи, экстра нежирный говяжий фарш, бобы, обезжиренный йогурт, морепродукты, тофу, темпе и нежирные куски красного мяса, такие как стейки и жаркое, верхняя часть филе и верхняя вырезка. Их выбор поможет контролировать холестерин.

Предиабет: Когда уровень глюкозы в крови (также называемый сахаром в крови) выше нормы, но еще недостаточно высок, чтобы диагностировать диабет.Это A1C от 5,7 до 6,4 процента (способ оценить ваше среднее значение сахара в крови за 3 месяца), уровень глюкозы в крови натощак от 100 до 125 мг / дл или двухчасовой тест на глюкозу в крови OGTT (пероральный тест на толерантность к глюкозе). от 140 до 199 мг / дл. Предиабет также иногда называют нарушенной толерантностью к глюкозе или нарушением глюкозы натощак.

Цельнозерновые: Цельнозерновые, такие как цельнозерновые, коричневый рис и ячмень, по-прежнему имеют богатую клетчаткой внешнюю оболочку, называемую отрубями, и внутренние зародыши.Он содержит витамины, минералы и полезные жиры. Выбор цельнозерновых гарниров, хлопьев, хлеба и других продуктов может снизить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и рака, а также улучшить пищеварение.

Нормальный уровень сахара в крови у мужчин и женщин

Регулярно проверяйте уровень глюкозы, чтобы убедиться, что у вас нормальный уровень сахара в крови.

Кредит изображения: mthipsorn / iStock / GettyImages

Число новых диагнозов диабета в США неуклонно растет.S. В настоящее время более 100 миллионов взрослых американцев живут с диабетом или преддиабетом, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Контроль уровня сахара в крови является ключом к борьбе с этим заболеванием, но даже если у вас не диагностирован диабет, уровень сахара в крови может дать вам некоторое представление о вашем здоровье. Например, обнаружение повышенного уровня сахара в крови раньше, чем позже, может помочь вам лучше справиться с любыми потенциальными или растущими проблемами.

Подробнее: Что есть, чтобы чувствовать себя лучше — внутри и снаружи

Что такое нормальный уровень глюкозы в крови?

Уровень глюкозы в крови, или уровень сахара в крови, является основным сахаром в вашей крови, согласно U.С. Национальная медицинская библиотека. Глюкоза крови поступает с пищей и обеспечивает организм энергией. Ваш уровень может повышаться и понижаться в течение дня, в зависимости от того, что и когда вы едите.

Нормальный уровень глюкозы в крови, независимо от пола, составляет от 70 до 99 миллиграммов на децилитр (мг / дл), если тест проводится натощак, согласно Медицинскому центру Вирджинии Мейсон. Через два часа после еды нормальный уровень сахара в крови ниже 140 мг / дл.

Проверка уровня глюкозы в крови

По данным клиники Мэйо, тест на гликированный гемоглобин или A1C — это анализ крови, который оценивает ваш средний уровень глюкозы в крови за двух-трехмесячный период перед лабораторным розыгрышем.Этот тест не требует голодания и дает врачу представление о том, насколько хорошо вы контролируете уровень глюкозы в крови. В идеале для мужчин и женщин ваш A1C должен быть ниже 5,7 процента. Значения от 5,7 до 6,4 процента указывают на потенциальный предиабет.

Еще один распространенный способ проверить уровень сахара в крови — это тест на глюкозу натощак, который делают в кабинете врача, согласно клинике Майо. Этот тест проводится до того, как вы съели что-нибудь в предыдущие восемь-двенадцать часов. Вы также можете пройти случайный анализ сахара в крови, который представляет собой образец крови, взятый в случайное время.Любой случайный уровень сахара в крови 200 мг / дл или выше указывает на потенциальный диабет.

Что делать, если уровень сахара в крови слишком высок?

По данным Национальной медицинской библиотеки, уровень сахара в крови, который остается очень высоким, в конечном итоге может привести к осложнениям диабета со стороны почек, ног и глаз. По данным клиники Майо, хотя между диабетом 1 и 2 типа есть некоторые различия, оба они характеризуются высоким уровнем глюкозы в кровотоке.

Пациентам с диабетом рекомендуется придерживаться здорового питания и регулярно заниматься физической активностью, чтобы поддерживать здоровый вес, по данным клиники Мэйо. Лечение диабета 1 типа включает инъекции инсулина и частые проверки уровня сахара в крови. С другой стороны, лечение диабета 2 типа обычно требует изменения образа жизни и приема лекарств от диабета или инсулина по назначению врача.

Подробнее: Ваш доктор пропал, что с вами не так?

Нормальный и диабетический диапазоны уровня сахара в крови

Понимание диапазонов уровня глюкозы в крови может быть ключевой частью самоконтроля диабета.

На этой странице указаны «нормальные» диапазоны сахара в крови и диапазоны сахара в крови для взрослых и детей с диабетом типа 1, диабет 2 типа и диапазоны сахара в крови для определения людей с диабетом.

Если у человека с диабетом есть глюкометр, тест-полоски и он проходит тестирование, важно знать, что означает уровень глюкозы в крови.

Рекомендуемые уровни глюкозы в крови имеют определенную степень интерпретации для каждого человека, и вам следует обсудить это со своим лечащим врачом.

Кроме того, у женщин могут быть установлены целевые уровни сахара в крови во время беременности.

Следующие диапазоны являются рекомендациями, предоставленными Национальным институтом клинического совершенства (NICE), но целевой диапазон для каждого человека должен быть согласован их врачом или консультантом по диабету.

Рекомендуемые диапазоны целевого уровня глюкозы в крови

Рекомендуемые NICE целевые уровни глюкозы в крови указаны ниже для взрослых с диабетом 1 типа, диабетом 2 типа и детей с диабетом 1 типа.

Кроме того, указаны целевые диапазоны Международной федерации диабета для людей без диабета. ^{[19] [89] [90]}

В таблице приведены общие рекомендации. Вам следует стремиться к индивидуальной цели, установленной вашей медицинской бригадой.

* Данные для недиабетических заболеваний приведены для информации, но не являются частью рекомендаций NICE.

Нормальный и диабетический уровни сахара в крови

Для большинства здоровых людей нормальные уровни сахара в крови следующие:

• Между от 4,0 до 5,4 ммоль / л (от 72 до 99 мг / дл) при голодании ^{[361 ]}
• До 7,8 ммоль / л (140 мг / дл) через 2 часа после еды

Для людей с диабетом целевые значения уровня сахара в крови следующие:

• До еды : от 4 до 7 ммоль / Л для людей с диабетом 1 или 2 типа
• После еды : менее 9 ммоль / л для людей с диабетом 1 и младше 8 лет.5 ммоль / л для людей с диабетом 2 типа

Уровни сахара в крови при диагностике диабета

В следующей таблице представлены критерии диагностики диабета и преддиабета.

Произвольный тест на уровень глюкозы в плазме

Образец крови для произвольного теста на уровень глюкозы в плазме можно взять в любое время.Это не требует особого планирования и поэтому используется при диагностике диабета 1 типа, когда время имеет существенное значение.

Тест на уровень глюкозы в плазме натощак

Тест на уровень глюкозы в плазме натощак проводится не менее чем через восемь часов натощак и поэтому обычно проводится утром.

Рекомендации NICE рассматривают результат уровня глюкозы в плазме натощак от 5,5 до 6,9 ммоль / л как повышающий риск развития диабета 2 типа, особенно когда он сопровождается другими факторами риска диабета 2 типа.

Пероральный тест на толерантность к глюкозе (OGTT)

Пероральный тест толерантности к глюкозе включает в себя сначала взятие пробы крови натощак, а затем прием очень сладкого напитка, содержащего 75 г глюкозы.

После этого напитка вам нужно оставаться в покое, пока через 2 часа не будет взят следующий образец крови.

Тест на HbA1c для диагностики диабета

Тест на HbA1c не измеряет напрямую уровень глюкозы в крови, однако на результат теста влияет то, насколько высоким или низким был уровень глюкозы в крови в течение периода от 2 до 3 месяца.

Показания к диабету или предиабету даются при следующих условиях:

• Нормальный: Ниже 42 ммоль / моль (6,0%)
• Преддиабет: 42-47 ммоль / моль (6,0–6,4%)
• Диабет: 48 ммоль / моль (6,5% или более)

Расшифровка

Существует два типа уровня сахара в крови, которые можно измерить. Первый — это уровень глюкозы в крови, который мы получаем при проведении тестов на глюкозу крови из пальца.Это дает нам представление о том, насколько высок наш уровень в данный момент.

Второй — это показатель HbA1c, который дает хорошее представление о нашем среднем контроле за период от 2 до 3 месяцев. Целевые уровни глюкозы в крови немного различаются в зависимости от вашего типа диабета и между взрослыми и детьми.

По возможности старайтесь достичь уровня от 4 до 7 ммоль / л до еды и ниже 8,5 ммоль / л после еды. Целевой уровень HbA1c составляет менее 48 ммоль / моль (или 6.5% в старых агрегатах).

Исследования показали, что высокий уровень глюкозы в крови со временем может привести к повреждению органов и кровообращения.

Контролируя уровень глюкозы в крови, мы можем определить, когда уровень сахара повышается, и затем предпринять соответствующие действия для его снижения.

Поддержание уровня глюкозы в крови выше 4 ммоль / л для людей, получающих инсулин или определенные лекарства от диабета 2 типа, важно для предотвращения гипогликемии, что может быть опасно.

Ваш врач может поставить вам разные цели.Детям, пожилым людям и тем, кто подвержен особому риску гипогликемии, могут быть поставлены более широкие цели.

Загрузите БЕСПЛАТНУЮ диаграмму уровня глюкозы в крови для своего телефона, настольного компьютера или в виде распечатки.

Почему важен хороший уровень сахара в крови?

Очень важно контролировать уровень глюкозы в крови, так как слишком высокий уровень сахара в течение длительного периода времени увеличивает риск развития осложнений диабета.

Осложнения диабета — это проблемы со здоровьем, которые включают:

Этот список проблем может показаться пугающим, но главное, что следует отметить, заключается в том, что риск этих проблем можно свести к минимуму с помощью хорошего контроля уровня глюкозы в крови.Небольшие улучшения могут иметь большое значение, если вы останетесь преданными своему делу и будете поддерживать эти улучшения в течение большей части дней.

Тест HbA1c + нормальный уровень, преддиабет и диапазон диабета

HbA1c является индикатором вашего долгосрочного уровня глюкозы. Этот лабораторный тест используется для диагностики диабета и преддиабета. В целом, чем ниже нормальный уровень HbA1C, тем лучше. По мере того, как их число растет, увеличивается риск диабета и хронических заболеваний. Прочтите, чтобы узнать, почему вам следует регулярно проверять свои значения и находятся ли они в нормальном диапазоне.

Что такое HbA1c?

Определение

Гликированный гемоглобин (HbA1c) является важным индикатором долгосрочного уровня глюкозы и рекомендован для использования при диагностике сахарного диабета (СД) Американской диабетической ассоциацией (ADA) и Всемирной организацией здравоохранения. (ВОЗ) [1].

HbA1c создается, когда глюкоза связывается с гемоглобином, который содержится в красных кровяных тельцах [2].

HbA1c — это сахар, связанный с гемоглобином в красных кровяных тельцах.Это может помочь диагностировать диабет.

Как высокий уровень сахара в крови создает HbA1c

Красные кровяные тельца (эритроциты) подвергаются воздействию глюкозы в крови. Чем выше уровень глюкозы в крови, тем больше HbA1c образуется на протяжении жизни эритроцита [3].

Продолжительность жизни красных кровяных телец варьируется от человека к человеку, но в среднем составляет около 117 дней у мужчин и 106 дней у женщин. Следовательно, HbA1c — это показатель среднего уровня сахара в крови за предшествующие 2–3 месяца.Из этого периода 2–3 месяцев, непосредственно предшествующие 30 дней вносят 50% HbA1c [3].

Нормальный гемоглобин взрослого человека состоит преимущественно из HbA1, из которых HbA1c составляет приблизительно 5% [4].

Однако HbA1c не всегда коррелирует с уровнем глюкозы в крови. Возможен высокий уровень глюкозы в крови, но низкий HbA1c из-за наличия вариантов гемоглобина, воспаления или других факторов, которые увеличивают обмен эритроцитов.

Если ваши эритроциты живут дольше 90 дней или они меньше (по данным MCV в анализе крови), то ваш HbA1C будет искусственно выше.

Высокий уровень сахара в крови создает HbA1c в красных кровяных тельцах, которые живут 2-3 месяца. Таким образом, HbA1c является мерой уровня сахара в крови за этот промежуток времени. При некоторых состояниях здоровья HbA1c может увеличиваться или уменьшаться независимо от уровня сахара в крови

Тест HbA1c

Процедура

Медицинский работник возьмет образец крови из вашей руки, который будет отправлен в лабораторию для измерения вашего Уровни HbA1c. В пальцевых уколах можно использовать одну каплю крови для получения показаний, что часто более удобно для детей или людей, которым трудно сдать большие образцы крови.

Ваш врач обычно назначает этот анализ в рамках обычного медицинского осмотра или если вы подвержены риску диабета. Если у вас диабет, они закажут тест, чтобы контролировать состояние вашего здоровья или вашу реакцию на лекарства [5].

В большинстве случаев вам не нужно готовиться к тесту каким-либо определенным образом или быстро, если вы одновременно не проверяете уровень глюкозы в крови натощак. Чтобы быть уверенным, посоветуйтесь со своим врачом.

Для теста HbA1c требуется образец крови, взятый либо из руки, либо путем укола пальца.

Как часто следует тестировать HbA1c?

По данным Американской диабетической ассоциации, скрининг на диабет рекомендуется людям старше 45 лет (каждые 3 года) или в любом возрасте, если у вас есть определенные факторы риска, в том числе [6]:

• Избыточный вес, ожирение или физически неактивен
• Наличие близкого родственника (первой или второй степени) с диабетом
• Принадлежность к определенной расе / этнической группе (коренные американцы, афроамериканцы, испаноязычные американцы, выходцы из Азии / жителей островов южной части Тихого океана)
• Наличие признаков инсулинорезистентности или состояния, связанные с инсулинорезистентностью, такие как высокое кровяное давление (гипертония), низкий уровень хорошего холестерина и / или высокий уровень триглицеридов (дислипидемия) и синдром поликистозных яичников
• Наличие диабета во время беременности (гестационный диабет)

Пациенты с диабетом со стабильным Уровень глюкозы в крови следует проверять на HbA1c примерно два раза в год [7].

Ваш врач может предложить ежеквартальный мониторинг (каждые 3 месяца), если у вас впервые диагностирован диабет или диабет, связанный с беременностью, быстро меняющийся уровень HbA1c, изменения в лечении или дозе инсулина, или если у вас в анамнезе есть гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) [ 8].

Тестирование HbA1c пять или более раз в год является избыточным, поскольку HbA1c является мерой среднего уровня сахара в крови за три месяца [8].

Диабетики со стабильным уровнем сахара в крови обычно проходят тестирование дважды в год, тогда как пациентам с впервые установленным диагнозом или беременным женщинам с диабетом может потребоваться повторять тест каждые 3 месяца.

Преимущества HbA1C перед другими тестами на уровень глюкозы в крови

• Тест на HbA1c можно сдать в любое время и не требует голодания [9].
• На него не влияет физическая активность или стресс до тестирования [9].
• Как маркер долгосрочного уровня сахара в крови, он не подвержен краткосрочным гормональным скачкам [9].
• В качестве теста HbA1c имеет низкую вариабельность как при измерении у одного человека, так и среди людей [9].
• HbA1c более стабилен, чем глюкоза при 37 ° C [9].
• Пациенты с симптомами могут быть обследованы сразу же во время одного визита, что снижает расходы [9].

Однако некоторые состояния здоровья, влияющие на эритроциты и гемоглобин (например, анемия), могут ложно повышать или понижать уровни HbA1c [10].

Тест на HbA1c прост, быстр, его можно пройти в любое время и не нужно голодать. На его показания не влияют предыдущие упражнения, стресс или краткосрочные гормональные колебания. Однако условия, влияющие на эритроциты и гемоглобин, могут сделать его неточным.

Преобразование единиц

HbA1c обычно измеряется в процентах или ммоль / моль (милли-моль на моль).

Измерение процентного содержания HbA1c считается «старым способом», и в настоящее время большинство лабораторий сообщают его значения в ммоль / моль.

Если вам нужно преобразовать одно из двух, Австралийское диабетическое общество рекомендует следующую формулу [11]:

Старое (%) = 0,0915 Новое (ммоль / моль) + 2,15%

Новое (ммоль / моль) = 10,93 Старый (%) — 23,5 ммоль / моль

В качестве примера, используя эту формулу, 5% HbA1c равняется 31 ммоль / моль (54,7–23,5).

В настоящее время большинство лабораторий сообщают о HbA1c в ммоль / моль, тогда как процентные значения считаются устаревшими.Однако вы можете легко конвертировать между ними.

Нормальный диапазон HbA1c

У здоровых людей

У здоровых людей , Значения HbA1c находятся в диапазоне 4 . 0 % и 5 . 6 % (20 — 38 ммоль / моль) [12].

Врачи интегративной медицины часто ограничивают эти параметры до 5,2% (33 ммоль / моль) в качестве профилактических мер, хотя это не является частью международных рекомендаций и не подтверждается исследованиями.

Скрининг на преддиабет

Люди со значениями HbA1c 5,7–6,4% (39–46 ммоль / моль) относятся к группе высокого риска диабета [13].

В 2015 году Американская диабетическая ассоциация (ADA) предположила, что уровень HbA1c 5,7–6,4% (39–46 ммоль / моль) является приемлемым для диагностики предиабета и что пациенты с HbA1c> 6,0% (> 42 ммоль / моль) / моль) следует рассматривать как группу очень высокого риска развития диабета [1].

Диагностика диабета

Значения ≥ 6.5% (48 ммоль / моль) может указывать на диабет [2].

Однако HbA1c как единичное измерение может оказаться недостаточным для диагностики диабета [14].

Ваш врач интерпретирует этот тест с учетом вашей истории болезни и других результатов анализов.

Нормальный диапазон HbA1c составляет 4–5,6% (20–38 ммоль / моль) у здоровых людей; значения от 5,7% до 6,4% (39–46 ммоль / моль) указывают на предиабет, тогда как HbA1c более 6,5% (47 ммоль / моль) может указывать на диабет.

Что вызывает колебания нормального уровня HbA1c?

1) Сезонные изменения

Уровни HbA1c были выше в более холодные (январь-март), чем в теплые (июль-сентябрь) месяцы, в исследовании с участием более 600 диабетиков [15].

Это изменение составляет около 0,3% (3,3 ммоль / моль). Эти различия могут быть связаны с различиями в физических упражнениях, потреблении углеводов и количеством случаев заболеваний между летними и зимними месяцами [16].

Уровни HbA1c могут немного увеличиваться в холодные месяцы по сравнению с более теплыми месяцами.

2) Этнические различия

Уровни HbA1c часто различаются в зависимости от расы, этнической принадлежности и происхождения.

Субъекты из Африки, Карибского бассейна и Южной Азии имели уровень HbA1c 0.27 — на 0,4% выше, чем у лиц европейского происхождения, несмотря на более низкий уровень глюкозы в крови натощак в пероральных тестах на толерантность к глюкозе [9, 17].

В Южной Африке чернокожие африканские пациенты с диабетом с большей вероятностью достигли целевого уровня HbA1c (<7%) и с меньшей вероятностью имели осложнения со стороны глаз, почек или сердца [18].

Люди афро-карибского и южноазиатского происхождения могут иметь несколько более высокие уровни HbA1c, чем люди европейского происхождения.

3) Генетические варианты гемоглобина

Результаты HbA1c могут быть неточными у людей с повышенным количеством вариантов гемоглобина.Эти варианты (гемоглобин S, C, E и F) более распространены у небелых [19].

Гемоглобин S (причина серповидно-клеточной анемии) обнаруживается примерно у одного из 12 афроамериканцев, одного из 100 латиноамериканцев и представителей других рас [19].

Гемоглобин С обнаруживается примерно у одного из 50 афроамериканцев [19].

Гемоглобин E (причина бета-талассемии) связан с выходцами из Азии, особенно с юго-восточного побережья Азии, в некоторых регионах его доля составляет до 30% [19].

Гемоглобин F — это нормальный гемоглобин, обычно обнаруживаемый у плода и в низкой концентрации у взрослых.При некоторых генетических заболеваниях, таких как наследственная устойчивость гемоглобина плода, серповидная бета-талассемия и некоторых других заболеваниях, гемоглобин F может быть повышен [19].

Люди с определенными вариантами гемоглобина получают неточные показания HbA1c.

4) Гендерные различия

Мужчины должны испытывать более серьезные метаболические нарушения и набирать больше жира, чтобы развить HbA1c-определяемый диабет, чем женщины [20].

5) Возраст

HbA1c увеличивается с возрастом, даже при отсутствии диабета [21, 22, 23, 9].

У людей старше 70 лет уровень HbA1c примерно на 0,5% выше, чем у лиц моложе 30 лет [21].

Возраст приводит к увеличению HbA1c на 0,074–0,094% за десятилетие. Это возрастное увеличение HbA1c больше у лиц с семейным анамнезом диабета и более высоким ИМТ [21, 23, 22].

Однако одно исследование выступает против увеличения HbA1c с возрастом [24].

У пожилых людей может быть более высокий уровень, даже если они здоровы.

6) Недавняя сдача крови

HbA1c снижается после сдачи крови.Следовательно, у пациентов с диабетом после сдачи крови уровень HbA1c может быть занижен [25].

Это результат более низкого гемоглобина после сдачи крови и не означает, что уровень сахара в крови ниже.

Люди с диабетом, которые недавно сдавали кровь, могут получить ошибочно низкие значения HbA1c, несмотря на высокий уровень сахара в крови.

7) Беременность

Нормальная беременность

Уровни HbA1c очень незначительно колеблются во время беременности.Уровни HbA1c снижаются во втором триместре нормальной недиабетической беременности и повышаются в третьем триместре [26].

Риски беременности

Исследование предполагает, что HbA1c 5,9–6,7% (41–49 ммоль / моль) определяет группу женщин с гестационным диабетом с более высоким риском [27].

В других исследованиях HbA1c> 5,9% (41 ммоль / моль) был связан с повышенным риском крупных детей, кесарева сечения и высокого кровяного давления (преэклампсия) [28, 29].

Уровни HbA1c должны оставаться близкими к нормальному диапазону во время здоровой беременности.Высокий уровень HbA1c во время беременности может вызвать диабет и проблемы со здоровьем как у матери, так и у ребенка.

Послеродовая потеря веса у женщин с диабетом

ИМТ до беременности и сохранение веса после родов были положительно связаны с уровнями HbA1c в течение первого года после родов у 136 женщин с диабетом 1 типа. Вмешательства по изменению поведения, связанного с этими факторами массы тела до беременности и после родов, могут помочь женщинам с диабетом 1 типа поддерживать хороший уровень сахара в крови и HbA1c после беременности [30].

Исследование показало, что у женщин с диабетом 1 типа, имевших лишний вес до беременности и после родов, более высокий уровень HbA1c.

Takeaway

HbA1c — это показатель среднего уровня глюкозы в крови за последние 3 месяца. Врачи обычно назначают тест на HbA1c, чтобы проверить или контролировать предиабет или диабет. Поскольку колебания уровня сахара в крови и инсулина напрямую связаны с большинством хронических заболеваний, HbA1C также является одним из самых полезных тестов для профилактики здоровья.Здоровые люди должны поддерживать свой уровень в пределах нормы, которая составляет 4-5,6% (20-38 ммоль / моль). Немного более высокие уровни указывают на предиабет, в то время как высокие уровни (выше 6,5% или 48 ммоль / моль) указывают на диабет. Однако ваш врач поставит диагноз с учетом вашей истории болезни, симптомов и других результатов анализов. Уровень HbA1c может незначительно варьироваться в зависимости от сезона (выше в теплые месяцы), этнической принадлежности, пола, сопутствующих диагнозов и генетического состава. Уровни должны оставаться близкими к нормальным при здоровой беременности.

Что теперь?

Прочтите другие наши сообщения, чтобы узнать о:

.