Рецепт смузи с сельдереем для похудения: Смузи из сельдерея для похудения

Грушевый коктейль для похудения — калорийность, состав, описание

Ингредиенты рецепта «Грушевый коктейль для похудения»:

• Груша — 200 гр.
• Стебель сельдерея — 150 гр.
• Лимонный сок — 3 ст.л.
• Огурец — 1 шт.
• Вода — 1 ст.
• Имбирь (по вкусу) — 2 гр.
• Огурец (для подачи) — 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Грушевый коктейль для похудения» (на 100 грамм):

Калории: 18 ккал.

Белки: 0.5 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 4.2 гр.

Число порций: 3

Как приготовить блюдо «Грушевый коктейль для похудения»

1. Грушу очистить от кожицы и семечек.
2. Выложить грушу в кастрюлю с водой. Варить в течение 10 минут. Снять с плиты, не много остудить.
3. Вылить грушу вместе с водой в блендер.
4. Добавить очищенный огурец.
5. Добавить мелко рубленный стебель сельдерея. Взбить на очень высокой скорости, чтобы масса стала пюреобразной.
6. Добавить лимонный сок, имбирь по вкусу.
7. Взбить на высокой скорости, затем на средней.
8. Разлить в бокалы, украсить колесиком огурца.

Коктейль можно пить в любое время суток. Можно выпить его после продолжительного праздника. поздно вечером, или пить его вместо полдника или ланча. Но нужно помнить, что в рационе должны присутствовать другие продукты для правильного похудения.

Вес ингредиентов указан в очищенном виде. Все то, что находится возле бокала не входит в калорийность.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Грушевый коктейль для похудения»

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
груша	200 гр	200	0. 8	0.6	21.8	84
сельдерей	150 гр	150	1.35	0.15	3.15	18
лимонный сок	3 ст.л.	60	0.54	0.06	1.8	9.6
огурец	1 шт	100	0.8	0.1	2.8	15
вода	1 ст	200	0	0	0	0
имбирь	2 гр	2	0.04	0.02	0.32	1.6
огурец	5 гр	5	0.04	0.01	0.14	0.75
Итого		717	3.6	0.9	30	129
1 порция		239	1.2	0.3	10	43
100 грамм		100	0. 5	0.1	4.2	18

Напитки

Завтрак

Перекус

Праздник

Блендер

Менее 30 минут

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: <5

Углеводы: <20

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Готовить ВСЕМ! Рецепт Смузей с Сельдереем — Простой Домашний Рецепт с Пошаговыми Фото

Готовить ВСЕМ! Рецепт Смузей с Сельдереем — Простой Домашний Рецепт с Пошаговыми Фото

IB1ZA

Смузи с сельдереем отлично подходит для меню здорового образа жизни или диеты для похудения. Сельдерей отлично помогает расщеплять жир, в нем содержится целый набор витаминов и минеральных солей. Видела интересный рецепт смузей с овсянкой. Кого интересует смузи, должен понравиться этот рецепт.

Сложность: Простой

Кухня: Авторская

Общее время: 15 мин

Рецепт на 3 порции

Калорий: 256 ккал

Ингредиенты:

• Стебель сельдерея — 3 шт.
• Ананас — 1/2 шт.
• Яблоко — 1 шт.
• Йогурт — 100 г
• Орехи — 20-30 г (по желанию)

Повод приготовления:

На завтрак, На полдник

Как приготовить

1. Для начала подготовьте все необходимые продукты.

2. Сельдерей, ананас и яблоко очистите и порежьте на кусочки.

3. В блендер поместите все ингредиены, измельчите до пастообразного состояния. Если хотите получить более жидкий смузи, добавьте в него немного питьевой воды.

4. Приятного аппетита!

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить лимонный смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Смузи с сельдереем употребляйте сразу после приготовления. В жаркий летний день можно добавить в блендер кусочки льда. Сельдерей обладает отрицательной калорийностью, на его переваривание организму требуется гораздо больше калорий. От этого сельдерей эффективно способствует похудению. Кроме того, в нем содержится довольно много жидкости, которая вымывает из организма вредные вещества и продукты распада.

Смузи из свеклы с сельдереем

Свекла — 1 шт.; Сельдерей (стебли) — 1 шт.; Яблоко (зеленое) — 2 шт.; Огурец — 1 шт.; Имбирь (тертый)…

Мандариновый смузи

Мандарин 2 шт.; Бананы 1 шт.; Молоко 1 стак.; Йогурт 1/3 стак.; Мед 1 ч.л.; Ванилин по вкусу…

Экзотический смузи

Апельсин 3 шт.; Маракуйя 3 шт.; Манго 1 шт.; Сельдерей 4 стебля…

Персиковый смузи

Йогурт — 500 г; Персики — 300 г; Сахар — 2 ст.л….

Ищите что-то еще?

Смузи с йогуртом

Йогурт натуральный — 0,5 стак.; Банан — 1 шт.; Киви — 2 шт.; Клубника — 100-150 г; Мед — 1-2 ст.л. (по…

Как приготовить фруктовый смузи

бананы — 1 шт.; нектарин — 1 шт.; апельсин — ½ шт.; кефир — 3 ст.л….

Арбузный смузи

арбуз 500 г; сок лимона 2 ст.л.; мед жидкий 2 ч.л.; кубики льда по вкусу…

Готовим овощной смузи

морковь 30 г; чеснок 1/2 зубчика; соль щепотка; помидор 40 г; перец болгарский 40 Г; каперсы 10 г; томатная. ..

Смузи бустер

бананы — 1 шт.; огурцы свежие — 1 шт.; чиа семена — 1 ст.л.; вода — 1 стак.; голубика замороженная -…

Рецепт смузей

йогурт; любые замороженные ягоды; банан…

Смузи бустер

бананы — 1 шт.; огурцы свежие — 1 шт.; чиа семена — 1 ст.л.; вода — 1 стак.; голубика замороженная -…

Фруктовый смузи с пророщенной пшеницей

Банан — 1 средний или 1,5 маленьких; Свежие или замороженные ягоды — 1 чашка; Пророщенные зерна пшеницы…

3 секретных рецепта сока сельдерея для похудения

Знаете ли вы, что сельдерей может помочь вам похудеть и в то же время дать вам энергию? Еще древнегреческие жрицы знали о способности сельдерея эффективно очищать и омолаживать весь организм.

10 преимуществ сока сельдерея

Включите JavaScript

Ниже мы объясним, как добавлять этот ингредиент в пищу, чтобы воспользоваться всеми его свойствами.

Доказано, что 100 г сельдерея содержат всего 16 калорий; кроме того, эта порция идеально подходит для обогащения вкусного салата. Кроме того, это количество содержит 1,6 грамма клетчатки, что способствует детоксикации организма.

Сельдерей также содержит магний и калий, два минерала, которые стимулируют мочевыводящую систему и выводят лишнюю жидкость.

3 Рецепты сока сельдерея для похудения

Поговорим о том, как приготовить этот целебный напиток, чтобы получить максимальную пользу?

1. Сок сельдерея и имбиря для похудения

Вам понадобится

• 1 небольшой пучок сельдерея (или 1 сердцевина)
• 1 большое зеленое яблоко
• ½ огурца 900 26
• ½ лимона
• Ломтик имбиря толщиной 1 дюйм

Инструкции

1. Вымойте и очистите овощи.
2. Нарежьте кубиками сельдерей, яблоко и огурец.
3. Попеременно измельчите все ингредиенты (кроме лимона) в соковыжималке. Я использую компактную соковыжималку Bagotte для получения качественного и полезного сока.
4. Выбросить мякоть.
5. Сок налить в стакан, выдавить сок лимона; смешать и выпить сразу.

2. Сок огурца и сельдерея для похудения

Это отличный вариант для лета и идеально подходит для удаления воздуха и жидкости, которая скапливается в ногах (особенно в области лодыжек).

Вам понадобится

• 3 стебля сельдерея
• 1 морковь
• 2 огурца
• 2 груши
• Мед для сладости 900 26

Инструкции

1. Вымойте и очистите ингредиенты.
2. Разрежьте их на куски.
3. Можно также положить в соковыжималку и отжать сок.
4. Утилизируйте пульпу.
5. Налить в стакан, добавить мед и хорошо перемешать.
6. Пить натощак или утром.

3. Смузи из сельдерея и апельсина

Это отличный рецепт для похудения, его следует пить утром натощак.

Наш диетолог рекомендует пить его каждый день в течение двух недель, а затем сделать перерыв в течение семи дней, прежде чем повторить.

Вам понадобится

• 1 стебель сельдерея
• 2 апельсина
• Несколько лавровых листьев

Инструкции

1. Выжмите апельсины.
2. Нарежьте сельдерей и лавровый лист.
3. Поместите все в блендер и смешайте до однородности.
4. Пейте правильно.

Помните, регулярное употребление сока сельдерея способствует полному очищению организма человека от вредных «продуктов распада», которые закапывают и отравляют наш организм.

Примечание:  Не рекомендуется женщинам, которые ожидают появления ребенка в третьем триместре беременности, кормящим матерям, пожилым людям и больным варикозным расширением вен.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли приготовить сок сельдерея заранее?

Рекомендуется приготовить свежий сок сельдерея и пить его по мере приготовления. Но если вы спешите по утрам, вы можете приготовить его за 24 часа.

Хранить в герметичной стеклянной банке в холодильнике.

Можно ли приготовить сок сельдерея в блендере?

Да, можно сделать в блендере для смузи. Учтите, что блендер должен быть мощным. Вам нужно добавить немного воды, чтобы все ингредиенты хорошо перемешались.

Как долго хранится сок сельдерея?

Предпочтительно пить его, когда вы делаете сок из сельдерея. В противном случае вы можете хранить его в течение 24 часов в герметичном контейнере.

Сколько сока сельдерея в день нужно употреблять для похудения?

Сок пить не нужно, максимум 100 г в день. Для похудения достаточно 2-3 столовых ложек в день. Но пить сок нужно регулярно 2 или 3 раза в день перед началом еды.

Как улучшить вкус сока сельдерея?

В сок сельдерея можно добавить несколько капель меда или натурального уксуса, чтобы сделать его вкус более приятным.

Архивы сельдерея — Все рецепты Nutribullet

Когда дело доходит до томатных и овощных смузи, в центре внимания часто оказывается один из ингредиентов скромных помидоров. Хотя помидоры обычно ассоциируются с пикантными блюдами, их универсальный характер делает их удивительным и питательным дополнением к вашему ежедневному смузи. Насыщен необходимыми питательными веществами и взрывом вкуса, включая помидоры в …

Подробнее о томатном соке и овощном смузи

Диета? Вот десять наших популярных смузи Nutribullet для похудения. Каждый из них низкокалорийный, но питательный. Кроме того, если вы ищете детокс-смузи или очищающую диету, ознакомьтесь с нашей информацией о 10-дневном очищающем смузи. Если вы действительно хотите начать похудение, ознакомьтесь с нашим …

Подробнее о 10 потрясающих смузи для похудения

Витамин С содержится не только в апельсинах! Этот розовый смузи с витамином С был прислан читателем и, безусловно, уникален! Это хороший коктейль с антиоксидантами, хорошо сбалансированный для завтрака. Сельдерей — настоящий кладезь антиоксидантов. Помимо флавоноидов и содержания витамина С, …

Подробнее о розовом смузи с витамином С и антиоксидантом

  Обновление! Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим постом о кето-смузи, чтобы узнать, как приготовить смузи с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жира. Они, как правило, полезны при диабете, и если вы ищете продукты с низким содержанием жира, просто замените продукты с высоким содержанием жира другими жидкостями. Вот сообщение: Составление низкоуглеводных кето-смузи. Пост содержит информацию о …

Подробнее о 10 вкусных смузи для диабетиков

Я знаю, что вы, возможно, слышали о кокосовом масле первого отжима и его многочисленных преимуществах, и я говорю вам, это не шумиха, люди! Согласно многочисленным научным исследованиям, кокосовое масло первого отжима является самым богатым источником насыщенных жиров, состоящих из триглицеридов со средней длиной цепи, где исследования показали, что оно обладает терапевтическим эффектом…

Подробнее о смузи из капусты и кокосового масла

Одной из первых вещей, которые я сделал с моим новым Nutribullet Rx, было приготовление супа. Rx добавляет кувшин и нагревание за счет трения, поэтому суп Nutribullet теперь готовится довольно легко. Орехи кешью в этом блюде содержат белок, который поможет вам насытиться. плюс это помогает закруглить аромат. Nutribullet Rx …

Подробнее о супе Nutribullet, Рецепт супа из брокколи

Мака — растение, произрастающее в перуанских горах. Он богат аминокислотами, минералами и витаминами. Также известно, что он повышает фертильность, улучшает либидо и балансирует ваши гормоны. Этот рецепт смузи богат омега-3 жирными кислотами, всего 2,6 грамма. Рекомендуемой дневной нормы жирных кислот омега-3 не существует…

Подробнее о смузи из имбирных фруктов, овощей и орехов

Зеленые коктейли богаты питательными веществами и отлично подходят для тех, кто сидит на диете, поскольку в них, как правило, меньше натуральных сахаров, чем во всех фруктовых коктейлях. Сосредоточение внимания на овощах также снижает калорийность зеленых коктейлей Nutribullet. Чтобы приготовить зеленый смузи, сосредоточьтесь на смеси овощей, таких как шпинат, капуста, сельдерей, огурец и брокколи. …

Подробнее о Seven Nutribullet Green Smoothies

 В этом рецепте содержится 25 % рекомендуемой суточной нормы витамина B-12 и кальция, а также 60 % рекомендуемой суточной нормы витамина C.