Расслабиться и получать удовольствие: — Ты знаешь поговорку, что если изнасилования нельзя избежать, то нужно расслабиться и получать у… ▷ Socratify.Net — КРАЕВОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

Содержание

8 шагов, которые помогут получать удовольствие от жизни

12 февраляЖизнь

Вместо того чтобы пытаться радикально всё менять, начните с таких перемен, которые легко внедрить в привычный распорядок.

1. Запрограммируйте себя на позитивное мышление

Чувства сильно влияют на мысли и поступки. Поэтому нам ничего не хочется делать, когда мы расстроены или раздражены. Но от негативных эмоций никуда не деться. Зато можно научиться мыслить позитивно.

Ведите дневник благодарности. Каждый день записывайте, за что вы были благодарны, и старайтесь меньше переживать из-за того, чего у вас нет. Благодарность делает нас более счастливыми, повышает продуктивность и положительно влияет на сон.
Повторяйте позитивные установки, подтверждающие ваш прогресс в той сфере, в которой вы хотите совершенствоваться.
Старайтесь окружать себя позитивными людьми. Не забывайте, что эмоции заразительны.
Будьте активны. Когда мы бездействуем, то начинаем накручивать себя и переживать из-за пустяков. А вот занятия спортом вызывают выброс эндорфинов.

2. Поставьте будильник на полчаса раньше обычного

Многие успешные люди встают очень рано. И хотя вам не обязательно уподобляться Тиму Куку из Apple, который просыпается в 3:45, попробуйте вставать хотя бы на полчаса раньше обычного.

Так у вас появится дополнительное свободное время, которое можно потратить на занятия спортом, медитацию, чтение, завтрак с семьёй, планирование предстоящего дня или даже работу над тем, что вам интересно. Вам больше не придётся в спешке выбегать из дома, чувствуя, что вы ничего не успеваете и не контролируете свою жизнь.

3. Сразу убирайте за собой

Сколько времени нужно, чтобы заправить постель или помыть за собой посуду? Пять минут? Но почему-то мы часто оставляем такие дела на потом. А они быстро накапливаются и действуют нам на нервы. Убрав за собой сразу, вы избавите себя от лишней головной боли. Кроме того, вам обеспечен прилив продуктивности.

4. Не берите на себя непосильные обязательства

Мы часто ставим перед собой большие цели и опускаем руки на полпути. Гораздо проще придерживаться намеченных целей и достигать их, когда они простые и чётко выраженные.

Начните с малого. Не пытайтесь пробежать марафон, если у вас совсем нет подготовки. Сначала, например, делайте по 10 отжиманий и ежедневно гуляйте. Если вы хотите заняться медитацией, выполняйте хотя бы в течение пяти минут дыхательные упражнения каждый день.

Это относится и к бизнесу. Не пытайтесь сразу развиваться во всех направлениях, совершенствуйтесь в одной отрасли. Не обещайте того, что не сможете выполнить.

5. Не будьте слишком предсказуемы

Если изо дня в день делать одно и то же, можно увязнуть в рутине. Поэтому постарайтесь избавиться от однообразия и предсказуемости в своей жизни. Выходите из зоны комфорта хотя бы раз в неделю и делайте что-нибудь новое, чего вы не делали раньше. Например, пообедайте в другом кафе или пойдите за покупками в другой магазин.

Новые впечатления делают нас счастливее, помогают взглянуть на мир по-другому и заряжают энергией.

6. Выражайте благодарность

Будьте благодарны за то хорошее, что произошло с вами сегодня. Это поможет почувствовать себя лучше. К тому же исследователи обнаружили, что:

Те, кто каждую неделю пишут в дневнике благодарности, больше занимаются спортом и оптимистичнее смотрят на будущее.
Ежедневное обсуждение того, за что вы благодарны, повышает внимательность, целеустремлённость, энергичность, длительность сна и, возможно, даже помогает бороться с депрессией.
Люди, которые ежедневно думают, говорят или ведут записи о своей благодарности, чаще помогают другим и предлагают поддержку.
Те, кто испытывает благодарность, меньше значения придают материальным ценностям, меньше завидуют другим и охотнее делятся своими вещами.

Благодарите друзей, родных, коллег, клиентов, ведь искренняя благодарность — отличный способ укрепить отношения. Разве вам самим не приятно, когда вас благодарят за хорошо проделанную работу или просто за то, что вы выслушали кого-то?

7. Перестаньте сравнивать себя с другими

Хватит расстраиваться из-за того, что есть у других. Всегда будет кто-нибудь, кто зарабатывает больше вас, у кого больше дом или дороже машина. Сравнивая себя с другими, вы оцениваете себя по чужим меркам успеха. Вместо этого подумайте, что такое успех лично для вас.

8. Сделайте то, что вы давно откладывали

Все мы что-нибудь откладываем: звонок в страховую компанию, уборку или покупку новых батареек. Cо временем даже такие мелкие дела накапливаются и мешают расслабиться. По возможности старайтесь делать их, как только о них вспомните.

Или добавляйте по одному такому делу в свой список задач на день. После того как разберётесь с основными делами, сделайте то, что давно откладывали. Вы удивитесь, насколько счастливее и продуктивнее вы себя почувствуете, когда сбросите с плеч этот груз.

Если ситуацию изменить нельзя, надо расслабиться и принять как удовольствие.

А вы как думаете? — Обсуждай

Если ситуацию изменить нельзя, надо расслабиться и принять как удовольствие. А вы как думаете? — Обсуждай

Патимат Касумова

Если ситуацию изменить нельзя, надо расслабиться и принять как удовольствие. А вы как думаете?
удовольствие
ситуация

5 лет

842

121

Ответы

Владимир Бугарски

Томный взгляд.Опущены ресницы… На губах загадочная тайна.А Душа израненная птица, словно оказалась здесь случайно.В кулачок зажав остатки воли, королевой шествую по жизниИ никто не видит моей боли… и никто не знает мои мысли Никто не видит, как болит душа,

В груди слезами умываясь!!!

Клокочет !!! Бьется, трепеща!!!

И мечется, от боли задыхаясь. …

Больнее раны нет , чем на душе!!!!

Они не зарубцуются с годами!!!

Вот так и будут кровоточить иногда

Своими горькими слезами…..

Душа не тело…..лекарств не подобрать…..

Чтобы утихли, затянулись раны….

Вот так и будет маяться , страдать…..

И лишь смирится…..чуточку…….с годами…

5 лет

Ат

Атон

есть философия жизни: Одно теряешь, другое приобретаешь. так пользуйся. я увлекался борьбой. пытаюсь провести приём, но противник уходит от него, предоставляя возможность провести другой приём, которым я владел чисто теоретически. так же и в жизни

5 лет

Alex Bunin

Добрый вечер,Патимат!Надо посмотреть,что нового. ..Удивительно,что на сайте все одни и те-же торчат…Вроде народищщщу в стране много….!!!!Как настой?У Вас наверное еще осенняя погода…В субботу обещают уже -9….

5 лет

Патимат Касумова

Я тоже после спортзала решила передохнуть и заглянула в обсуждайку . У нас теплее 14.

5 лет

Alex Bunin

5 лет

Владимир

Вот у кого-то болит сустав. Ничего не помогает. Он расслабляется и балдеет от удовольствия. Так что ли? Или дом сгорел ( не дай Бог ) — ничего нельзя изменить. Вы сможете расслабиться и принять это как удовольствие?

5 лет

Андрей Лопатин

Здравствуйте. Об этом и говорится в Православии (на всё Воля Божья) и в Исламе (Правоверии) (на всё Воля Аллаха). Это и называется смирением.

5 лет

Патимат Касумова

Согласна.

5 лет

Андрей Лопатин

5 лет

Владимир Панферов

Конечно. Предположим. Вас пытаются посадить жопой к крапиву, не сопротивляйтесь, расслабьтесь и балдейте от удовольствия.

5 лет

Геннадий Костарев

Я думаю, надо эту ситуацию принять с Достоинством, как неотвратимую данность, которую необходимо пережить, поднявшись над нею.

5 лет

Патимат Касумова

О’К

5 лет

ЕЗ

Елена Зуева

А в голове всё равно идёт борьба мыслей. Я думаю переключит занятие чем -то полезным. И делом которое ты любишь.

5 лет

ИТ

Ирина Ткач

Это сродни старому анекдоту -Если нельзя избежать изнасилования надо расслабиться и получить удовольствие

5 лет

Патимат Касумова

Не переживайте, нет не обиделась все нормально. Меня обидеть трудно.

5 лет

Ат

Атон

)))

5 лет

ИТ

Ирина Ткач

Многоуважаемый Борис!!! Я конечно погорячилась с анекдотом. вы поставили меня в тупик своим вопросом об изнасиловании. Объяснять что это такое а также что такое интимная близость по принуждению я не буду. А мое мнение на Ваш вопрос таково — Если ситуация не нравиться надо пытаться ее изменить всеми возможными и не возможными способами. Кулаки зубы когти пинки в ход пускать можно. Если слова не действуют.

5 лет

Ат

Атон

с анекдотом правильно, Ира. а меня в молодости домогались замужние. со стороны я принимал, а соседок ни-ни. муж одной мне провода обрывал два раза. другой убийством угрожал, но она ему всё равно изменила. развёлся он

5 лет

ИТ

Ирина Ткач

Я не имела ввиду измены и сексуальные фантазии замужних дам. Я просто вспомнила анекдот про ситуацию. А потом написала свое мнение. Слава Богу лично меня эта ситуация миновала.

5 лет

АН

Арман Набиев

ну как принять с удовольствием если начальник на вас орёт с пеной у рта??!!!! Грозится уволить по статье! )))))

5 лет

Патимат Касумова

А ваше спокойствие выведит его из калеи.

5 лет

АН

Арман Набиев

может быть! согласен! но видите ли…, он мне за это может сильно отомстить… Ваш вопрос больше подходит к не таким тяжёлым случаям. Вот например сегодня у нас пасмурно. Ничего с этим не поделаешь. Но можно в этом найти свою прелесть.

5 лет

АП

Александр Петров

ситуация всегда зависит от человечка. .. «как только — ситуацию изменить нельзя»… Вы сами во всем виноваты

5 лет

Патимат Касумова

Не думаю…

5 лет

АП

Александр Петров

… тогда Вы просто оч мало рассказали о ситуациии…

5 лет

Валерий М

Я слышал по другому: «Если изнасилование неизбежно- расслабься и получи удовольствие!»

5 лет

Патимат Касумова

Каждый слышит то , что хочет услышать.

5 лет

Александр Шкаратин

Если изнасилование неизбежно, расслабься и получи удовольствие (не помню чья цитата)

5 лет

Ма

Марта

Верно. Но не всякую ситуацию можно принять как удовольствие, просто с ней смириться.

5 лет

Патимат Касумова

Да.

5 лет

СК

Самойлова Катерина

Думаю точно как вы и считаю это нормальным выходом из непростой ситуации!

5 лет

Ирина

смотря какая ситуация..Если кто-то умер, то сложно получить от этого удовольствие..

5 лет

Павел Переяслов

я думаю, что некоторые дамы так и поступают. Гордые бьются до конца (или до смерти)

5 лет

ВК

Виктор Кропивко

вас медленно будут кастрировать, а вы расслабляйтесь и принимайте удовольствие

5 лет

Патимат Касумова

Зачем ударятся в крайность.

5 лет

ВК

Виктор Кропивко

надо писать так что бы не было таких вариантов

5 лет

БШ

Борис Шмаков

Да, «Если не можешь избежать изнасилования, расслабляйся и наслаждайся»)))

5 лет

Патимат Касумова

Ситуации бывают разные, зачем ударяться в крайность…

5 лет

БШ

Борис Шмаков

Только через крайности мы можем понять и оценить реальность.

5 лет

Ге

Геннадий

Это вы про изнасилование?. …..есть такая тема….по моему неправильная…..

5 лет

Любовь..любовь! Z

Много. Например смерть близкого и любимого человека…. Вернуть не возможно….и забыть сложно….

5 лет

Ге

Геннадий

Ну а при чем тут расслабится и принять как удовольствие……я вас цитирую…..

5 лет

Патимат Касумова

Вместе с умершим умереть не возможно. Надо жить ради близких, в душе хоть рана надо уметь улыбаться.

5 лет

Любовь..любовь! Z

Меня? Ошибаетесь.. .. Да расслабиться в это время действительно трудно….

5 лет

Ге

Геннадий

Все через это проходят….это жизнь….

5 лет

Следующая страница

Toledo Wood Therapy Massage — Расслабьтесь и наслаждайтесь терапией

Древесно-терапевтический массаж — это традиционный неинвазивный массаж для уменьшения жировых отложений и коррекции фигуры. В Relax & Enjoy Therapy, , мы являемся экспертами в области массажа по дереву и предлагаем свои услуги в Толедо, штат Огайо.

Что такое древесно-терапевтический массаж?

Скульптурный массаж по дереву происходит из древней восточной практики, когда деревянные инструменты различной формы используются для нежного глубокого массажа тела. Когда на ваше тело оказывается давление, ваш квалифицированный массажист стимулирует расщепление жировых клеток, что позволяет вам безопасно сбросить упрямый жир и обрести тело, о котором вы всегда мечтали.

Как это работает?
Первоначальная консультация будет включать в себя заполнение необходимых документов, сбор начальных измерений, определение конкретных приоритетных областей, а также любые вопросы или проблемы, которые могут возникнуть у клиента.

После того, как ваш график занятий скульптурой будет составлен, вы продолжите посещать наш центр в Толедо, штат Огайо, для лечения.

Перед началом сеансов вам необходимо записаться на первичную консультацию, чтобы обсудить индивидуальный план лечения.

Продолжительность сеанса:
30-45 минут

Забронируйте консультацию по терапии деревом $50

Во время ваших посещений вас попросят лечь на массажный стол, и один из наших высококвалифицированных терапевтов определит конкретные области, которые будут обрабатываться во время сеанса, и какое давление необходимо применить. во время массажа.

Затем начинают нежно, но сильно массировать тело специальными деревянными инструментами, которые:

Активируйте мышцы.
Способствует расщеплению неподатливых жировых клеток.
Стимулирует лимфодренаж токсинов и жировых клеток.
Подтянуть кожу и расслабить мышцы.
Улучшите цвет лица и текстуру кожи за счет улучшения кровообращения.
Увеличьте свой метаболизм.

Каждый сеанс обычно длится час, и в течение нескольких сеансов вы начнете замечать изменения в форме вашего тела и текстуре вашей кожи.

Кому можно делать скульптурный массаж по дереву?

Массаж по дереву – очень безопасная процедура для всех. На самом деле, поскольку в этой процедуре используются натуральные деревянные инструменты для стимуляции сжигания жира и подтяжки кожи, это очень целостная процедура.

Как долго будут сохраняться результаты?

Этот вид массажа не дает мгновенных результатов. Вам потребуется 10-12 сеансов для достижения наилучших результатов, и настоятельно рекомендуется планировать 2-3 сеанса в неделю на время лечения. Однако вы заметите, как улучшатся результаты в течение 2-3 месяцев.

Вам придется дополнить древесно-терапевтический массаж диетой и физическими упражнениями, чтобы обеспечить долгосрочный эффект. Но вы всегда можете сделать последующий массаж по дереву через 3-4 месяца после процедуры.

Запланируйте начальную консультацию

Relax & Enjoy Therapy LLC в ТОЛЕДО, Огайо

Политика в отношении файлов cookie

Запись на прием

Групон

Groupon 30 минут релаксации

Groupon(предварительная покупка) Массаж
Нельзя использовать 2 Groupon для одного сервиса
Карта необходима для записи на прием, но не взимается
Клиент должен прибыть на 10-15 часов раньше
Клиент несет ответственность за налоги с продаж и чаевые в день обслуживания.