Раскрыть личность: Найти себя настоящего | PSYCHOLOGIES

Найти себя настоящего | PSYCHOLOGIES

34 868

Познать себя

Основные идеи

• Личность многослойна: с детства мы обрастаем разными «слоями» себя, которые накладываются друг на друга.
• Каждый заблуждается на свой счет, поскольку наше истинное «Я» скрыто от нас завесой бессознательного.
• «Я» проявляется, когда мы ощущаем резонанс с самими собой, не стремясь контролировать свои слова и поступки.

Бессознательное, противоречивая природа нашей личности, сложный процесс построения нашего «Я» не позволяют составить объективное представление о себе. Отвечая на вопрос «Кто я?», мы неизбежно обманываемся. Почему так происходит?

Другие в нас

Наше «Я» с самого рождения развивается во взаимодействии с родителями: чтобы чувствовать заботу, любовь, поддержку, мы стремимся соответствовать их ожиданиям, а также впитываем черты характера, модели поведения взрослых. Реакции родителей на наши желания, чувства, поступки становятся зеркалом, смотрясь в которое мы учимся понимать, чего хотим, а чего не хотим, что можно, а чего нельзя, и в конечном итоге у нас возникает представление о самих себе.

Парадоксальным образом «Я» оказывается суммой «иного, нежели я». Обладать собственным «Я» означает впитать в себя все многоголосие окружающих. Мы говорим от себя, а на самом деле нашими устами высказываются наши отец, мать и еще множество повлиявших на нас людей.

Мы включаем в образ своего «Я» те качества, которые готовы или хотят видеть в нас наши родители, а позже и другие значимые для нас люди: воспитатели, учителя, друзья. И наше описание себя — например, «я интроверт, спокойный, застенчивый, способный, искренний» — это наше «Я», воспринятое через призму их реакций.

«Другой» внутри нас

От желаний, чувств, фантазий, которые не вписываются в этот созданный нами образ, мы стремимся избавиться. Бессознательное — это «другой» внутри нас самих, то место, куда мы вытесняем мысли и чувства, которые нас смущают, вызывают тревогу. И эта запретная зона определяет нашу истинную сущность не меньше, чем то, что мы декларируем о себе.

Так в результате слишком авторитарного воспитания — когда родители требуют от ребенка беспрекословного подчинения и запрещают ему быть, скажем, недовольным — мы привыкаем вытеснять любой агрессивный импульс или желание.

Неприемлемое для сознания не исчезает бесследно — в ином обличье оно возникает в снах или оплошностях

В результате восприятие самого себя будет искажено: человек может казаться себе мягким и мирным, чуждым агрессии или жестокости. Однако его естественная агрессивность не исчезает, а проявляется исподволь — в осуждении других или в избегании ситуаций, где нужно быть настойчивым или постоять за себя.

Неприемлемое для сознания не исчезает бесследно — в ином обличье оно возникает в снах, оплошностях или в неясном ощущении, что мы потеряли какую-то важную часть себя или так ее и не обрели.

Разноголосье души

«Я» кажется нам целостным и однородным, хотя это совершенно не так. Французский психоаналитик Жак Лакан сравнивал «Я» с многослойной луковицей, каждый слой которой представляет лишь одну грань нашего представления о себе и все они конфликтуют между собой.

Например, знакомая многим ситуация: мы ищем работу. Возможно, нам предлагают должность менее интересную и хуже оплачиваемую, чем прежняя. Какая-то часть нас хотела бы согласиться: «Тебе нужно зарабатывать на жизнь, не упусти эту возможность». Тогда как другая протестует: «С твоим образованием и опытом ты заслуживаешь гораздо большего».

Так дают о себе знать несколько живущих в каждом из нас индивидуумов, которые редко бывают согласны друг с другом. И если нам все же удается, несмотря ни на что, ощущать себя цельной личностью, то это лишь потому, что различные стороны нашего «Я» соглашаются не говорить все одновременно.

Три части личности

Пытаясь понять человека, Зигмунд Фрейд создал теорию личности, в которой она понимается как взаимодействие трех структур: «Я» (Эго), «Сверх-Я» (Супер-эго) и «Оно» (Ид).

«Оно» содержит бессознательные влечения и импульсы и руководствуется «принципом удовольствия». Но безотчетная тяга к наслаждению привела бы человека к гибели. Поэтому, как считает Фрейд, у ребенка формируется Эго — сознательное начало, действующее на основе «принципа реальности». Эго выполняет роль посредника между стремлениями «Оно», реальностью и требованиями общества. Третья структура, Супер-эго, воплощает усвоенные каждым с детства моральные запреты и нравственные нормы, которые позволяют нам жить в обществе и взаимодействовать с другими людьми.

Встреча с «Я»

Для последователей Фрейда наше настоящее, незнакомое «Я» невольно проглядывает в тот момент, когда мы забываемся и перестаем себя контролировать. В такие моменты мы ошибаемся, проговариваемся, забываем чьи-то имена или видим сны — так проявляет себя наше бессознательное.

Но есть и другой взгляд на ту глубинную, покрывающую все противоречия целостность, которую можно назвать нашим истинным «Я». Каждому знакомо это переживание: родители, друзья, коллеги ждут от нас определенного поведения, но что-то сопротивляется в нас, внутренний голос тихо, но настойчиво говорит, как на самом деле нужно поступить.

«Так, будто в середине нашего «Я» раскрывается некая глубина, из которой нам навстречу поднимаются чувства, интуитивное чутье, образы, слова, — пишет экзистенциальный аналитик Альфрид Лэнгле. — Если мы хотим обратиться к этому самому подлинному в нас, к нашей сути, нам следует «дать себе быть» и, открывшись внутрь себя, спросить: «Чувствую ли я, что так для меня правильно?» И обратить внимание на свое интуитивное чувство, которое при этом начинает звучать как ответ на этот вопрос».

Это и есть голос нашего истинного «Я», который нужно расслышать и которому можно доверять.

«Мы — наследники нашего прошлого»

Заблуждаются те, кто думает, что человек делает себя сам. По мнению французского философа Алена Финкелькраута, личность каждого берет начало в нашем коллективном прошлом. Отвергая господство всемогущего эго, Финкелькраут предостерегает нас от излишней гордыни.

Psychologies: Что закладывает основу нашей личности?

Ален Финкелькраут: Самая разрушительная иллюзия нашего времени — стремление к спонтанности: «Я такой, какой я есть, и моя личность, чтобы развиваться, нуждается в самовыражении». Достаточно открыть социальные сети, чтобы убедиться: все спонтанны, и все говорят одно и то же, потому что спонтанность граничит с банальностью.

А ведь человек в первую очередь наследник. Сегодня каждый мечтает освободиться от груза исторического наследия и жить своим умом. Но вся наша цивилизация основана на идее, что только при посредничестве культуры человек получает доступ к самому себе.

А как же школа — разве она не гарантирует передачи знаний от прошлых поколений будущим?

Прежде так оно и было. Но сегодня в школе детям дают слово раньше, чем они обретут язык. Так школа порождает неграмотность, ведь мы можем стать самими собой только тогда, когда научились — благодаря другим — свободному обращению с языком, который придумали не мы. Наша личность формируется на основе этой зависимости от предшественников, долга перед ними.

Каким образом культура помогает найти себя?

Возьмем, к примеру, чтение. Для чего мы читаем? Чтобы развлечься? Возможно. Чтобы отвлечься? Вероятно. Чтобы получить информацию? Нет. Чтение — это установление связи с той реальностью внутри или вне нас, которая иначе бы от нас ускользнула и которая помогает нам созидать себя и развиваться.

Могу сказать, что мое представление о любви сложилось в равной степени на основе личного опыта и под влиянием книг, которые помогли мне осмыслить то, что я переживал. Чтение предполагает своего рода смирение, и в личности должно быть это смирение, это внутреннее согласие с тем, что не может сформироваться вне отношений с другими людьми.

Разве демократия не дает доступ к культуре всем?

Нет, демократия сформировала профессионалов в разных областях, но их дело не питает их жизнь. Между тем мы должны все время спрашивать себя: кто я? что во мне особенного? что общего с другими? И размышлять об этом невозможно без обращения к умам прошлого, ведь только опираясь на уже сказанное, мы можем найти свои точные слова.

Как сказал немецкий философ и историк науки Эрнст Кассирер: «Всякий раз, когда я готов забыть себя, чтобы раствориться в другом и полностью ему отдаться, моя личность обретает новый, более глубокий смысл».

Текст:Ольга Пекелис, Елена РатнерИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Я боюсь всех людей, а после 24 февраля 2022 года меня пугают салюты и громкие звуки»

«Дочь попала под влияние секты. Она перестала ходить в церковь и подала на развод»

2 приема, чтобы легко просыпаться рано утром — даже до восхода солнца

«Почему мужчина так себя ведет?»: как решать проблемы в отношениях— 4 типичных примера

Если вас травили в детстве: раны прошлого и методы самопомощи

«Парень до сих пор испытывает чувства к бывшей, но уверяет, что семью хочет строить со мной»

4 правила первого свидания, которыми нельзя пренебрегать

Газлайтинг на работе: как распознать и защититься

Глава 11. Как раскрыть свою настоящую личность. Новая психокибернетика

Глава 11. Как раскрыть свою настоящую личность

Чтобы избежать критики, ничего не делайте, ничего не говорите и будьте ничтожеством.

Элберт Хаббард

Личность человека, эта магнетическая и таинственная сущность, которую легко узнать, но трудно определить, формируется скорее изнутри, чем извне. То, что мы называем личностью, является внешним доказательством уникальной и глубоко индивидуальной творческой самости человека, созданной по образу и подобию Бога. Она ярко освещает нас изнутри божественным светом и предстает перед внешним миром в качестве свободного и полного выражения нашей истинной сущности. Истинная самость внутри каждого человека является магнетической, так как притягивает к себе других людей и оказывает на них мощное воздействие. При этом у нас возникает ощущение, что мы имеем дело с чем-то важным и основополагающим, то есть с чем-то таким, что производит на нас неизгладимое впечатление. С другой стороны, любая ложная или фальшивая сущность нас совершенно не впечатляет, повсеместно презирается и отвергается другими людьми. Почему, например, все любят маленьких детей? Разумеется, не за то, что они делают, знают или умеют, а прежде всего за то, что они собой представляют. Дети имеют «личность со знаком «плюс»». В их поведении нет абсолютно никакой лжи?вости, неискренности, притворства или хитрости. На своем языке, который в ранние периоды жизни состоит из плача или отдельных звуков, они выражают свою истинную сущность и при этом всегда говорят то, что думают. В этот период они не знают, что такое обман, коварство или вероломство. Маленькие лети эмоционально честны и в максимальной степени демонстрируют известный психологический афоризм: «Будь самим собой». Они без малейших колебаний предъявляют миру свои претензии и совершенно не подавляют свои желания. Поведение маленьких детей еще раз доказывает, что все запреты, подавления, сдерживания и ограничения являются продуктом воспитания и обучения, а не даются человеку от рождения.

Каждый имеет скрытую в себе динамичную личность

Каждое человеческое существо имеет в себе некую таинственную сущность, которую мы называем личностью. Когда мы говорим о человеке, что он является творческой личностью, то тем самым имеем в виду, что он сумел освободить и развить весь свой творческий потенциал и обладает способностью полностью выразить свою истинную самость. Что же до личности «ограниченной» или «подавленной», что в принципе одно и то же, то она не способна выразить все свои творческие задатки и обнаружить миру свою настоящую самость. Такие люди сдерживают творческие потенции, ограничивают их прочными оковами, запирают в своей скорлупе, а ключи выбрасывают подальше. Само слово «подавление» в буквальном смысле означает торможение, ограничение, предотвращение, прекращение или запрещение. Ограниченная личность сама навязывает себе определенные ограничения на общение с внешним миром и подавляет в себе все возможности для выражения своей истинной сущности. По той или иной причине такой человек просто боится выражать свои мысли, боится быть самим собой, запирая таким образом свою истинную сущность во внутреннюю тюрьму. Симптомов подобного самоограничения очень много, и они самые разнообразные: стеснительность, скованность, сдержанность, чрезмерная сознательность, враждебность, чувство вины, бессонница, нервозность, раздражительность, неспособность ладить с другими людьми и так далее. Одной из наиболее характерных черт подобного рода личности является фрустрация, проявляющаяся практически во всех сферах жизни и деятельности. В своих наиболее полных проявлениях она предстает как неспособность человека быть самим собой и адекватным образом выразить свою самость. И это базовое качество окрашивает в мрачные тона все его действия, поступки и мысли.

Избыточная отрицательная обратная связь равносильна торможению

Наука кибернетика дает нам возможность по — новому взглянуть на внутренние качества ограниченной личности и показывает новые пути к свободе и независимости личности. Иначе говоря, она даст нам надежные средства освобождения человеческого духа из плена созданной нашими же руками тюрьмы. Принципы отрицательной обратной связи в нашем сервомеханизме эквивалентны уже известным нам принципам критики и самокритики. Они на каждом шагу напоминают, что мы не правы, что ошибаемся, что сбились с курса и что нам следует предпринять срочные меры для возвращения на заданный маршрут. Однако главная цель отрицательной обратной связи заключается в модификации нашего отклика на внешние раздражители и исправлении курса движения, чтобы оно не прекратилось вовсе. Если механизм отрицательной обратной связи работает нормально, то самонаводящаяся ракета или торпеда мгновенно реагирует на критику, корректирует направление движения и в конечном итоге поражает цель. А курс этот, как мы уже видели раньше, представляет собой не прямую линию, а серию корректирующихся зигзагов. Однако если этот механизм настроен неправильно и слишком чувствителен к отрицательной информации, то сервомеханизм испытывает информационную перегрузку и может переусердствовать в корректировке курса. Другими словами, вместо успешного продвижения к заданной цели он станет?делать слишком большие и ничем не обоснованные зигзаги или вообще прекратит движение вперед. Наш собственный встроенный сервомеханизм работает по такой же схеме. Мы должны иметь отрицательную обратную связь, чтобы успешно продвигаться к намеченной цели. Он как бы говорит нам: «Стой, что ты делаешь? Это надо делать не так и не сейчас. Попробуй что-нибудь другое». Его главная цель заключается в модификации наших реакций на окружающий мир и в своевременном изменении направления движения к поставленной цели, если происходит непредвиденное отклонение от курса. По при этом он никак не может остановить это движение, так как это не входит в его задачи. Другими словами, он не может сказать нам: «Стоп! Отдохни!» Он может сказать: «То, что ты делаешь, неправильно», но он никогда и ни при каких обстоятельствах не скажет: «Не надо ничего делать». Таким образом, если механизм отрицательной обратной связи или наш сервомеханизм слишком чувствительны к негативной информации, процесс модификации наших реакций замедляется и в конце концов приводит к полной неспособности адекватно реагировать на внешние вызовы. По сути дела, процесс торможения и чрезмерная отрицательная обратная связь являются одним и тем же негативным фактором. Когда мы слишком нервно реагируем на негативную информацию или критику, то приходим к выводу, что ошибка заключается не в направлении движения или корректировке курса, а в самой цели или в нашем желании добиться ее осуществления. Любой путешественник или охотник прекрасно знает, как можно без проблем вернуться к оставленному на обочине дороги автомобилю. Для этого нужно просто зафиксировать в памяти какую-нибудь примету, например, высокое дерево, которое видно издалека, и потом ориентироваться на этот знак. Конечно, во время прогулки или охоты человек может потерять из виду это дерево, но с помощью корректировки курса он рано или поздно все равно обнаружит его местонахождение. Но при этом ему и в голову не придет прекратить движение только потому, что он потерял ориентир. А многие люди ведут себя именно так и приходят к столь глупому и непростительно малодушному заключению. Когда мы вдруг обнаруживаем, что наша манера выражать свои мысли не соответствует заданному курсу, что мы сбились с пути, потеряли ориентиры или вообще не находим понимания у других людей, то почему-то приходим к неутешительному для нас выводу, что ошибочным является сам процесс самовыражения или его конечная цель (достижение заданного ориентира). Не забывайте о том, что чрезмерная отрицательная обратная связь самым непосредственным образом вторгается в процесс осуществления поставленной цели, искажает его до неузнаваемости или вообще может приостановить это движение.

Заикание как проявление процесса торможения

Заикание представляет собой прекрасную иллюстрацию того, как избыточная отрицательная обратная связь может вызвать торможение нервной системы и тем самым нарушить ход адекватного реагирования на внешние обстоятельства. Большинство из нас никогда не задумываются над тем фактом, что во время разговора мы используем отрицательную обратную связь, прислушиваясь к своему голосу или, другими словами, проводя мониторинг голоса. Именно поэтому полностью глухие люди практически не могут говорить правильно. Они просто не могут контролировать голос и не знают, как именно он звучит: тихо или громко, крикливо или спокойно, благозвучно или похож на неразборчивое бормотание. По этой же причине глухие от рождения люди не могут научиться говорить вообще, если, конечно, не занимаются со специалистами по особой программе. А если вы, предположим, запоете, то можете быть неприятно удивлены тем обстоятельством, что делаете это не в лад с другими или вообще неправильно воспроизводите мелодию. В особенности это касается временно или частично глухих людей, потерявших слух после болезни. Таким образом, отрицательная обратная связь сама по себе не является препятствием для нормальной речи и не может считаться признаком физической неспособности к ней. Напротив, именно она позволяет нам отслеживать нашу речь и делать се нормативно правильной и понятной. Логопеды обычно советуют людям с дефектами речи записывать свой голос на магнитофонную пленку, а потом прослушивать его с целью улучшения интонации или произношения. Прослушивая себя на пленке, мы осознаем погрешности в речи, о которых раньше даже не подозревали, и можем внести определенные поправки. Однако для того чтобы отрицательная обратная связь оставалась эффективным средством улучшения нашей речи и устранения досадных ошибок, она должна, во — первых, быть более или менее подсознательной и работать в автоматическом режиме, во — вторых, должна срабатывать спонтанно в момент нашей речи, и, в — третьих, наша реакция на отрицательную обратную связь не должна быть чрезмерной и чувствительной. Если мы слишком критично относимся к особенностям своей речи, чересчур усердны в своих попытках избежать дефектов и не можем действовать спонтанно, появление заикания становится практически неизбежным. Поэтому для успешного лечения этого недуга не стоит переоценивать отрицательную обратную связь, а саму речь сделать более спонтанной, то есть независимой от негативного воздействия нашего контролирующего сознания. Сейчас чрезвычайно эффективным средством исправления ошибок при помощи анализа отрицательной обратной связи стала видеозапись: Для многих людей она является важнейшим инструментом улучшения коммуникационных способностей и более эффективного обучения. Врачи, к примеру, записывают на видео свои курсы лечения с участием ассистентов, играющих роль скептически настроенных пациентов, а потом рекомендуют больным в качестве пособия для самостоятельной проработки. Так же поступают инструкторы по торговле, лекторы, руководители самых разнообразных семинаров и тренингов, известные политики и специалисты по улучшению речи. Многие игроки в гольф, футбол и другие спортсмены записывают на видеокассету свою игру, а потом вместе с тренером внимательно анализируют допущенные ошибки и пытаются их исправить. Однако такая эффективная методика обучения полезна только для тех людей, которые имеют совершенно здоровое самовосприятие и которые не станут зацикливаться на своих ошибках. Многие люди, не исключая и спортивных тренеров, не всегда понимают, что с помощью видеокассет можно анализировать не только механизм отрицательной обратной связи, но и положительный опыт, закрепление которого в сознании не менее важно, чем анализ допущенных ошибок. А самое важное в этом деле заключается в том, чтобы не абсолютизировать негативный опыт до такой степени, когда он глубоко проникает в сознание и может быть ложно воспринят сервомеханизмом в качестве новой цели. Этот процесс можно хорошо проиллюстрировать с помощью старого трюка: скажите человеку, чтобы он закрыл глаза на шестьдесят секунд и думал о чем угодно, но только не о танцующем розовом слоне в красных боксерских трусах и на роликовых коньках. Знаете, что из этого получится? Нетрудно догадаться, какая ментальная картинка будет преследовать этого человека. Так вот, сделайте все возможное, чтобы не сотворить себе такого «розового слона», и не позволяйте это делать другим.

Сознательная самокритика заставляет вас ошибаться

Этот вывод был доказан английским доктором И. Колином Черри из Лондона. В статье, опубликованной в британском научном журнале «Нейчер», он убедительно доказал, что причиной заикания является «чрезмерный мониторинг». Для экспериментального доказательства этой теории он снабдил двадцать пять сильно заикающихся людей специальными наушниками, в которых звучали громкие звуки, заглушающие голоса испытуемых. А потом он просил их громко прочитать выдержки из специально подобранного текста. В этих условиях самокритичное отношение этих людей практически полностью исчезало, и они читали текст почти без запинки.?А другая группа заикающихся упражнялась в «подражательном разговоре» и тоже добилась неплохих результатов. Они должны были как можно тщательнее копировать, имитировать и подражать диктору, читающему текст по радио или телевизору, копировать его действия и имитировать его поведение. После непродолжительных занятий они научились легко подражать нормальной речи и не запинались, имитируя дикторов. По всей видимости, подражание также позволяет уменьшить негативное воздействие самокритики, что само по себе заметно улучшает речь человека. Заикающиеся люди начинают понимать, что их нарушенная речь не является нормой и что от этого дефекта можно избавиться. Таким образом, любое ослабление чрезмерной отрицательной обратной связи или самокритики неизбежно приводит к ослаблению процесса торможения, а это, в свою очередь, улучшает деятельность функциональных механизмов. Как только у человека не хватает времени для волнения или для слишком осторожного отношения к своим дефектам, его самовыражение становится более полным и совершенным. Это дает нам бесценный ключ к пониманию процессов торможения и реальную возможность избавить людей от подавляющих личность факторов.

Как программа Дейла Карнеги «Тоастмастерс интернэшнл» и компании сетевого маркетинга обеспечивают правильный баланс курса коррекции отрицательной обратной связи

Огромное количество современных лидеров делового мира закончили в свое время программу обучения Дейла Карнеги. Среди них — такая яркая фигура, как Ли Якокка, который, в свою очередь, воодушевил на обучение тысячи других людей. Множество крупных профессионалов, торговцев, менеджеров, пасторов и даже муниципальных общественных деятелей успешно прошли школу «Тоастмастерс» (провозглашение тостов на общественных мероприятиях) и превратились из робких, нервных, стеснительных, крайне закомплексованных людей в сильных, открытых и уверенных в себе лидеров. В сетевом маркетинге давно уже стало нормой, когда подавленные и неуверенные в себе люди, считающие, что они ни на что не способны, вдруг оживают и превращаются в динамичных и самоуверенных торговцев, которые без опасений выходят на сиену, долго и убедительно говорят с огромной аудиторией и так входят во вкус, что порой невозможно вырвать из их рук микрофон. Как и почему это происходит с таким завидным постоянством именно в сетевом маркетинге? Личностный опыт в этой сфере деятельности дает возможность выработать то, что можно назвать нежным курсом коррекции отрицательной обратной связи, с помощью которого человек получает совершенно безопасную возможность проверять и оспаривать свои предрассудки, постепенно освобождать свою подавленную и заторможенную самость, может обнаружить свою истинную сущность и в конце концов доказать самому себе свою значимость и способность к высокопродуктивной деятельности. С помощью такой коррекции самовосприятия личность может снять с самоограничения и тем самым расчистить больше пространства для полного творческого самовыражения. Такая окружающая среда способствует саморазвитию человека и с небольшой хитростью подталкивает, а не принуждает его к творческому самовыражению, когда каждый успешный шаг вперед и каждая даже маленькая победа вызывает бурю аплодисментов и поздравлений. Корректирующий курс отрицательной обратной связи хорошо сбалансирован признанием всех позитивных аспектов творческой самодеятельности личности, когда рядом с человеком нет дико орущей стаи шакалов, набрасывающихся на него при каждой допущенной ошибке с криком «Мы же говорили тебе, что ничего не получится!» Напротив, даже те, кто неоднократно спотыкался на неровной дороге к совершенству и покрывался краской стыда от многочисленных поражений, получают свою долю аплодисментов и воодушевляющие возгласы друзей. При таких безопасных условиях они могут подвергать риску свои будущие достижения, но при этом никогда не остановят свой выбор на гнетущей душу самоизоляции от внешнего мира.?Чаще всего они быстро обнаруживают, что их излюбленное выражение: «Я не могу» на самом деле отражает не объективную реальность, а лишь добровольно навязанные себе ограничения. И такие открытия могут иметь для человека чрезвычайно важные последствия.

Менеджер помогает своему торговому агенту

Один менеджер по торговле рассказал мне, как он помогает своему торговому агенту получить лучшие результаты. И хотя я не могу согласиться с его стратегией, но вынужден признать, что результаты его работы весьма впечатляющи. Этот торговый агент, женщина, была не в ударе, постоянно терпела неудачи и каждый раз возвращалась почти с пустыми руками. В результате ее самовосприятие скукожилось до размеров засохшей картофелины, а менеджер пришел к выводу, что либо надо подключить мощные силы медицины, либо уволить эту неудачницу. На следующий вечер он устроил ей очень важную встречу со своими друзьями, которых он заранее предупредил, проинструктировал соответствующим образом и даже дал деньги на покупку ее товаров. Когда она приехала в дом к первому из них и довольно тоскливо приступила к своим рутинным обязанностям, ее поразило чуткое внимание этого человека к ее словам и совершенно откровенное желание сделать небольшие покупки. Но всему было видно, что презентация товаров удалась на славу. Положительная обратная связь сделала свое дело и воодушевила женщину. К концу презентации она просто прыгала от радости и направилась к другому покупателю с чеком на триста долларов в кармане. Там она тоже встретила благожелательный отклик и унесла с собой еще один чек на такую же сумму. В течение следующих четырех дней она провела восемь успешных презентаций, продала большое количество товаров и к концу месяца заработала семьдесят процентов от выручки, что для нее было просто небывалым успехом. Более того, по итогам прошедшего месяца она получила премию за лучшую неделю, опередив многих преуспевающих конкурентов. Именно в этот момент «родилась новая звезда», как выразился мой приятель. Если мы действуем без страха и упрека и не тормозим себя вымышленными или навязанными самим себе страхами, мы всегда находим возможности для дальнейшего роста и конструктивно используем окружающий, нас мир. Однако для этого следует полностью и безоговорочно доверять своему сервомеханизму, причем даже в тех случаях, когда жизнь обрушивает на нас невероятно сложные проблемы.

Чрезмерная осторожность ведет к подавлению и разрушению личности

Вы пытались когда-нибудь вдеть нитку в ушко иглы? Если у вас мало опыта в подобных делах, то вы не могли не заметить, что пытаетесь неподвижно держать нитку и приближаете к ней иглу, а если делаете наоборот, то рука начинает дрожать, и вы в конце концов промахиваетесь. Примерно то же самое происходит, когда вы пытаетесь налить жидкость в бутылку с узким горлышком. Другими словами, ваша рука не дергается только до тех пор, пока вы не пытаетесь выполнить свою задачу. По как только наступает самый ответственный момент, предательская дрожь в руке нарушает все ваши планы. В медицинских кругах подобное явление получило название «целевой тремор». У нормальных людей это происходит тогда, когда они слишком напряжены или слишком осторожны, то есть очень боятся не допустить ошибки на завершающем этапе. В определенных патологических ситуациях, таких, например, как повреждение некоторых областей головного мозга, целевой тремор становится слишком очевидным и практически делает человека недееспособным. Пациент, к примеру, может находиться в нормальном состоянии только до тех пор, пока не пытается выполнить какую-либо ответственную работу, но как только ему нужно просунуть ключ в дверной замок, да еще на глазах посторонних людей, руки начинают сильно дрожать и он ничего не может с собой поделать. Или, например, нужно подписать какой-нибудь документ. Ручка в его руке начинает так прыгать, что вместо подписи получается совершенно непонятные каракули. В таких случаях человек начинает волноваться, очень хочет избежать ошибки, и в результате все становится еще хуже. Помочь таким людям можно только используя специальные тренинги и методики по расслаблению личности, где они научатся эффективно избавляться от страха перед возможными ошибками, а также от чрезмерной осторожности при попытке избежать неудач. Страх перед возможными ошибками и продиктованная им чрезмерная осмотрительность являются результатом парализующей отрицательной обратной связи. Как и в случае с заиканием, когда человек пытается во что бы то ни стало избежать погрешностей в высказывании и тем самым лишь усугубляет трудности, это неизбежно приводит к усилению подавленности и ухудшению обшей деятельности человека. Таким образом, страх перед ошибками или просчетами так, или иначе приводит к увеличению их количества. «Я не люблю этих хладнокровных, точных и мнящих себя совершенными людей, — говорил в свое время Генри Уорд Бичер, — которые предпочитают ничего не говорить, чтобы не сказать какую-то глупость, и ничего не делать, чтобы не сделать что-нибудь не так». Совершенно очевидно, что публика на самом деле предпочитает иметь дело с людьми аутентичными, чем с насильственно подавленными. Рональд Рейган, один из самых популярных президентов США, пользовавшийся репутацией великого коммуникатора, часто подвергался беспощадной критике за многочисленные огрехи во время публичных выступлений. А его давняя привычка начинать почти все предложения с ничего не означающего «ну» вообще считалась у профессионалов дурным тоном. Можно также вспомнить самую продолжительную телевизионную программу под названием «Вечернее шоу», которую долгое время вели такие замечательные люди, как Джек Парр, Джонни Карсон и Джей Лено. Они то и дело нарушали многие так называемые правила ведения телепередачи, допускали многочисленные промахи и отпускали неудачные и даже пошлые шутки. И несмотря на все это, их шоу пользовалось настолько большой популярностью, что они даже отказались от записанного предварительно смеха, что обычно помогает поддержать определенное настроение у зрителей. Я давно уже обратил внимание, что в общественной деятельности, шоу — бизнесе и политике редко преуспевают люди, которые проявляют чрезмерную осторожность и всеми силами пытаются соответствовать каким-то «совершенным» стандартам или надуманным идеалам.

Самосознание на самом деле является чужим сознанием

Между избыточной отрицательной обратной связью и тем, что мы обычно называем самосознанием, легко прослеживаются определенные взаимоотношения. Вступая в любые социальные отношения, мы так или иначе получаем от других людей негативную обратную информацию. Это может быть едкая ухмылка, недовольство, многочисленные проявления одобрения или неодобрения, интерес или его полное отсутствие. И все это дает нам возможность понять, как мы себя ведем, способны ли справиться с возникающими трудностями и добиваемся ли поставленной перед нами цели. В любой социальной ситуации всегда возникает определенного рода взаимодействие между говорящим и слушателем, актером и зрителем. И без такого постоянного обмена информацией жизнь человека в обществе и его социальная активность будут практически невозможными. А если такая жизнь и возможна в принципе, то она неизбежно будет скучной, тоскливой, бесперспективной и в конечном итоге просто мертвой, без проблесков. Хорошие актеры и общественные деятели легко получают подобную информацию от аудитории, и это помогает им лучше справиться со своими задачами. Такие люди, как правило, имеют огромную популярность и обладают магнетическими свойствами, которые помогают им не только получать надежную информацию от других людей, но и творчески перерабатывать ее в автоматическом режиме и быстро реагировать на изменения окружающего мира. Таким образом, общение с другими людьми и отрицательная обратная связь с ними позволяют человеку находить наиболее оптимальную модель социального поведения и наилучшим образом проявить все свои личные качества. Те же, кто не умеет пользоваться этим даром общения, навсегда остаются людьми скучными, неинтересными, социально не адаптированными и не приспособленными к нормальной человеческой жизни. Однако не следует забывать, что этот тип отрицательной обратной связи должен нести в себе изрядный творческий заряд, без чего он просто не будет достаточно эффективным. Другими словами, он должен быть более или менее подсознательным, автоматическим и спонтанным, а не находиться под разрушительным влиянием сознания или рационального мышления.

Мысли других людей порождают подавленность

Если вы слишком обеспокоены тем, что могут подумать о вас другие люди, если слишком старательно пытаетесь им понравиться, если вы слишком чувствительны к реальным или воображаемым упрекам со стороны окружающих — значит, вы обладаете избыточной отрицательной обратной связью, ваша личность подавленна и заторможена, и вы практически не способны эффективно исполнять возложенные на вас задачи. Если вы постоянно отслеживаете свои действия, контролируете каждое свое слово и никогда не забываете о манере поведения, то тем самым вы подавляете в себе личность и становитесь чересчур сознательным. То же самое происходит и тогда, когда вы пытаетесь любой ценой произвести хорошее впечатление на других людей. Это стремление сдерживает все творческие потенции, подавляет вашу реальную самость и в конце концов приводит к противоположному результату. Лучший способ произвести хорошее впечатление на других людей заключается в следующем: никогда не старайтесь сознательно выглядеть лучше, чем вы есть на самом деле. Никогда не делайте ничего такого, что сознательно рассчитано на благоприятный эффект. И никогда не напрягайте сознание дурными мыслями о том, что думают о вас другие люди и как они судят о вас.

Как торговец исцелил самосознание

Джеймс Манган, известный торговец, писатель и общественный деятель, рассказывал, что когда он покинул отчий дом и стал жить самостоятельно, то все время чувствовал себя неуверенно и долго находился не в своей тарелке. В особенности когда ему приходилось посещать дорогой ресторан в каком-нибудь первоклассном отеле. Ему казалось, что на него все смотрят, все замечают его неловкость и критически оценивают его неподобающее поведение. Он чрезвычайно болезненно относился к каждому своему шагу, каждому слову, к тому, как он садится за стол, как держит приборы, как ест и так далее. Ему казалось, что он все делает не так, как это принято в обществе, и в результате вел себя скованно и подавленно, что не могло остаться не замеченным окружающими. И тогда он задумался над тем, почему это происходит. Ведь он вырос в хорошей семье, был прекрасно воспитан, знал социальный этикет и умел вести себя за столом. В конце концов он нашел ответ на этот мучительный для него вопрос. Когда он находился дома и обедал с родителями, ему и в голову не приходило контролировать свои поступки и делать все, чтобы произвести на отца и мать хорошее впечатление. Он не терзал себя сомнениями, не подвергал критическому анализу каждый свой шаг, а вел себя просто и естественно. Иначе говоря, дома он всегда чувствовал себя расслабленным, спокойным и уверенным в себе. С тех пор Джеймс Манган стал успешно корректировать свое самосознание с помощью знакомых ему ментальных образов. Так, например, в ресторане он вспоминал о том, как ведет себя дома, как он свободен и раскован за столом и как уютно и комфортно чувствует себя с родными. Другими словами, Джеймс представлял себя за домашним столом в окружении близких людей, и это помогло ему избавиться от навязчивого комплекса неполноценности.

Самообладание приходит только тогда, когда вы игнорируете избыточную отрицательную обратную связь

Джеймс Манган открыл для себя собственную методику преодоления страха в любой социальной ситуации. Когда ему приходилось иметь дело с влиятельными людьми или находиться в ресторане, он просто говорил себе: «Я собираюсь поговорить или отобедать с папой и мамой». Это помогало ему быстро настроиться на нужный лад и не допускать чрезмерного контроля над поведением со стороны сознания. В своей книге «Умение продать себя» Джеймс Манган советовал использовать подобную методику всем другим торговцам, которые испытывают страх перед важным делом или важными людьми. «Я иду домой, чтобы поужинать с отцом и матерью, — рекомендовал он своим ученикам. — Я был здесь тысячу раз и ничего нового со мной здесь не случится!» Свойство человека быть независимым от незнакомых людей или чувствовать себя спокойно в незнакомой ситуации и никогда не бояться неожиданностей давно уже получило свое название — самообладание. Именно оно позволяет человеку всегда держать себя в руках, не впадать в панику, избавляться от навязчивого страха перед новыми и неподконтрольными ему обстоятельствами и всегда чувствовать себя на своем месте.

Нужно быть более самосознательным

Ныне покойный доктор Альберт Эдвард Уиггэм, знаменитый педагог, психолог и преподаватель, неоднократно отмечал, что в детские годы был настолько стеснительным и скованным, что практически не мог отвечать на уроках в школе. Он всячески избегал новых людей, не умел знакомиться и даже во время разговора низко опускал голову, чтобы не смотреть в глаза собеседнику. Чуть позже он из последних сил боролся с этим страхом, тщетно пытаясь преодолеть его ужасные последствия, а потом вдруг понял одну простую вещь. Он пришел к выводу, что все эти качества объясняются не его чрезмерным самосознанием, а сознанием совершенно других людей. Он был слишком чувствителен к чужим мнениям, очень хотел понравиться и болезненно воспринимал все, что люди могли о нем подумать. Он понял, что подобное отношение к миру сковывает его по рукам и ногам, не дает возможности спокойно думать и действовать. А когда он оставался наедине с собой, все было прекрасно. Он чувствовал себя спокойно, уверенно и не терзался никакими сомнениями. Именно в такие моменты ему приходили в голову интересные мысли и плодотворные идеи, но высказать их в присутствии посторонних он не мог. В конце концов он перестал бороться с собой и со своим сознанием, а вместо этого все силы сконцентрировал на развитии более прочного и продуктивного самосознания. Словом, он стал думать, чувствовать и действовать так, будто находится наедине с собой, и при этом старался не обращать никакого внимания на то, что могут подумать о нем другие люди. Такое тотальное равнодушие к окружающему миру не сделало его наглым, нахальным, распущенным или совершенно бесчувственным чурбаном. И в этом нет ничего удивительного, поскольку устранить отрицательную обратную связь полностью практически невозможно. Он лишь усилил положительную обратную связь, что и помогло ему избавиться от всех проблем. Он стал легко и свободно общаться с другими людьми, получил прекрасное образование, часто выступал перед большой аудиторией и навсегда избавился от гнетущего страха перед новыми обстоятельствами. Наиболее угнетающим и закабаляющим человека фактором является преувеличенное отношение к тому, что люди могут о нем подумать или сказать. Соответственно фактором освобождающим может быть только разумное и равнодушное отношение к подобным мнениям. Знаменитый предприниматель Дж. Питерман писал в своей автобиографической книге «Питерман снова на коне»: «Как только вы поймете, что большинство людей стараются соблюдать внешние приличия и всего лишь играют определенную роль, их одобрение ваших поступков становится гораздо менее важным». Излишняя обеспокоенность тем, что могут подумать о вас другие люди, порабощает вас и закабаляет вашу личность в большей степени, чем любая другая черта характера. По правде говоря, мы всегда склонны верить, что другие люди думают о нас больше, чем это есть на самом деле. В одной популярной телепередаче о психологии и психологах главный герой (доктор Фрэйзер) получает высокую награду, а вместе с ней букет цветов и поздравительную записку от своего старого университетского профессора, в которой говорилось следующее: «Поздравляю. Вы должны гордиться своим успехом». Сперва доктор Фрэйзер был очень доволен тем, что его старый профессор вспомнил о нем, но потом призадумался и вдруг обнаружил в ней некий тайный смысл, неприятно поразивший его. Почему он написал «Вы должны гордиться», а не «Я горжусь вами» или что-нибудь в этом роде? Эта мысль не давала ему покоя, и вскоре он нашел время, чтобы выяснить истинное содержание записки непосредственно у автора. Он приехал к нему и стал приставать с расспросами, пытаясь понять, что тот имел в виду. Профессор подождал, когда Фрэйзер остынет, а потом сонно зевнул и сказал: «Откровенно говоря, я просто попросил секретаршу послать вам цветы и карточку с поздравлениями. Это она написала вам эту записку». И подобные случаи происходят с нами довольно часто. Однажды поздно вечером, когда мы с женой возвращались домой после вечеринки с друзьями, я вспомнил какую-то фразу, брошенную мне на прощание одним из моих приятелей. Я стал, невольно искать скрытый смысл и никак не мог понять, что он хотел этим сказать. В конце концов я не выдержал и спросил у жены, что она думает по этому поводу. Она удивленно посмотрела на меня и ответила: «Макси, он вообще ни о чем не думал, так как был в стельку пьян». А теперь вспомните, сколько раз вы сами ломали голову над тем, что кто-то вам что-то сказал, или что-то имел в виду, или что-то подразумевал, или на что-то намекал? А сколько раз вы пытались понять тайный смысл неодобрительного взгляда или таинственного подмигивания? И пока вы терзаете себя сомнениями и догадками, тот человек уже давно забыл не только свои прежние мысли, взгляды, намеки, но и само событие.

Возвращение спортсменки, освободившей самовосприятие

Ее зовуг Дженнифер Каприати, феноменальная теннисистка, которая с четырнадцати лет успешно соревнуется с гораздо более опытными и зрелыми спортсменами, добивается невероятного успеха и пользуется неослабевающим вниманием всех средств массовой информации. На первом этапе своей спортивной карьеры (1990–1993 г.) она неоднократно побеждала на турнирах «Большого шлема», а в 1992 году завоевала золотую олимпийскую медаль в Барселоне. Но затем в ее жизни произошли настолько драматические перемены, что она в последующие два года пропустила все турниры и вообще собиралась оставить большой спорт. В 1994 году ее арестовали за кражу в магазине и употребление наркотиков. Несмотря на блестящую победу на Олимпиаде 1992 года, Д. Каприати считает, что полоса невезения началась у нее за год до этого, когда она проиграла в полуфинале турнира «Большого шлема» Монике Селеш. «После этого я уже никогда не играла достаточно хорошо, — заявила она, — за исключением Олимпиады». После двухгодичного перерыва Каприати вернулась в спорт, неоднократно выступала па чемпионатах и турнирах и не выказывала абсолютно никакого беспокойства по поводу прошлых неудач. Один журналист писал в «Ю — Эс — Эй тудей», комментируя се возвращение: «Есть две важнейшие причины возрождения Каириати — во — первых, она перестала мучить себя домыслами о том, что люди думают о ней, а во — вторых, она сама научилась не верить сплетням о себе». В 2001 году Каприати нанесла поражение Мартине Хингиз на открытом чемпионате Австралии и таким образом впервые завоевала первое место на турнире «Большого шлема». Опыт Каприати может оказаться полезным любому человеку, который хочет сбросить с плеч невыносимо тяжелый груз эмоциональных переживаний и вернуться к нормальной жизни. А для этого нужно прежде всего рационально осознать, что все мнения других людей относительно вашей личности — реальные или мнимые — являются гораздо менее важными, чем ваше собственное мнение о себе самом.

Почему вы думаете, что можете это сделать?

4 ноября 1998 года профессиональный политик с многолетним стажем — Хэмфри, сын Губерта Хэмфри, являвшийся тогда Генеральным прокурором штата Миннесота, и Норман Коулман, мэр города Сент — Пол, были крайне удивлены своим неожиданным поражением на выборах. Джесс Вентура, обойдя их, туг же заявил свои претензии на пост губернатора этого штата. Скандально известный кандидат от третьей партии по прозвищу Крепыш, снискавший дурную репутацию грубияна и скандалиста, Джесс Вентура обладал крепкими мышцами и весьма заурядным интеллектом, что не помешало ему. однако, блестяще провести предвыборную кампанию и, имея в своем распоряжении гораздо меньшие ресурсы, получить почти 37 процентов голосов, что было более чем достаточно для убедительной победы над двумя респектабельными соперниками. Что же заставило Джесса Вентуру поверить в возможность такого неслыханного успеха? Как сумел он одолеть в напряженной политической борьбе весьма искушенных противников? Если вас когда-нибудь спросят: «Почему вы думаете, что можете это сделать?», напомните собеседнику об удивительной победе Джесса Вентуры. Причем такой вопрос чаще всего задают люди, которые находятся на вашей стороне и поддерживают во всех начинаниях. Иногда они делают это из-за своей обеспокоенности вашим благосостоянием или здоровьем, иногда заботятся прежде всего о себе, но в данном случае это не имеет никакого значения. Результат подобных сомнений всегда остается одним и тем же. Я сам прекрасно помню всех тех людей, которые задавали мне такой же вопрос и постоянно интересовались, почему я считаю, что могу заниматься частной практикой и добиться в этом деле определенного успеха. Не лучше ли заняться чем-то другим, устроиться, например, в больницу или в частную клинику? А моя мать, да благословит Господь ее душу, никогда не задавала мне подобных вопросов и не пыталась посеять сомнения в моих способностях. Напротив, она всегда говорила, что свято верит в меня и не сомневается в том, что мне по плечу любые задачи. А если у нее и были какие-то сомнения на этот счет, то она держала их при себе, и я благодарен ей за то, что не узнал о них. Этот вопрос («Почему вы думаете?..») вам могут задавать каждый раз, когда вы попытаетесь начать какое-нибудь важное дело. К счастью, вы можете добиться успеха в этом деле вне зависимости от того, что думают по этому поводу другие люди. Правда, только в том случае, если вы не находитесь под их мощным негативным влиянием. А вашим главным союзником и помощником станет ваше здоровое самовосприятие. Человек может столкнуться с огромной волной критики, сомнений, предостережений и даже угроз и тем не менее добиться замечательных результатов, но только при том непременном условии, что он верит не досужим советам и сплетням, а исключительно самому себе, своим способностям и своему желанию добиться вожделенной цели.

Наибольшее значение имеет только ваше мнение

В 1994 году в книге «Шесть столбов самооценки» ее автор, доктор Натаниэль Брандеп, определил самооценку как способ определения «репутации для самого себя». Как известно, в юные годы Эйнштейн имел репутацию ленивого мечтателя и нерадивого ученика, который не обладал, по мнению его учителей, абсолютно никакими способностями к математике! Вероятно, в наши дни ему могли бы поставить диагноз умственной заторможенности и даже прописали бы стимулирующие средства. Но мы знаем, что это никак не повлияло на его успешную научную карьеру. Что же позволяет человеку упрямо двигаться вперед, добиваться успеха и жить полноценной творческой жизнью? Да, сложившаяся репутация преследует его на каждом шагу и поначалу действительно может создавать многочисленные трудности на его пути, но в конечном итоге побеждает не мнение других людей, а собственное отношение человека к самому себе, его самовосприятие. Именно оно оказывается решающим и определяет его дальнейшее поведение. Правда, нельзя исключать появление рецидивов, но они никогда не смогут изменить человека на все сто процентов. Есть немало случаев, когда люди с тяжелым криминальным прошлым находили в себе силы начать новую достойную жизнь и добивались значительных успехов. Нет никаких сомнений, что каждый человек может освободить самовосприятие из крепких тюремных стен, сбросить созданные собственными руками оковы гнетущего прошлого и коренным образом изменить свою жизнь к лучшему! Созданная другими людьми репутация никоим образом не поможет вам избавиться от ошибок прошлого, усугубит ошибки настоящего и помешает заметить ваши достижения, успехи и прочие преимущества. Более того, такая репутация чаше всего окрашена в негативные тона тех самых людей, которые вам ее навязали. Чтобы избавиться от такого проклятия, необходимо время и серьезные усилия. Но вы ни в коем случае не должны соглашаться с навязанной извне репутацией и уж тем более становиться ее рабом. Никто не знает вас лучше, чем вы сами. Вы знаете все свои сильные и слабые стороны и вполне можете использовать первые с одновременной нейтрализацией последних. А для этого требуются определенные жизненные идеалы, ради которых вы могли бы потрудиться. Попытайтесь представить, какую именно репутацию вы хотели бы иметь завтра, а жить в соответствии с ней начинайте уже сегодня. Как говорится, не оставляй на завтра то, что можно сделать сегодня.

«Сознание не делает из нас трусов»

Так сказал Шекспир. И то же самое повторяют сегодня нынешние психиатры и просвещенные министры. Сознание представляет- собой хорошо изученный механизм отрицательной обратной связи, имеющий непосредственное отношение к вопросам морали и этики. Если полученные и накопленные нами данные являются правильными (при этом важно понимать, что такое «правильно» и что такое «неправильно») и если механизм обратной связи достаточно реалистичен и не слишком чувствителен, то мы освобождаемся от бремени ответственных решений (как, впрочем, в любой другой ситуации, связанной с достижением определенной цели) и нам остается лишь выяснить, какой курс является для нас правильным, а какой нет. Иначе говоря, наше сознание ведет нас вперед, управляет нами, подталкивает к выбранной цели, не нарушая при этом моральных и этических норм. Оно работает в автоматическом режиме и подсознательно, как любая другая система обратной связи. Однако, как утверждает доктор Гарри Эмерсон Фосдик, «ваше сознание может одурачить вас». Дело в том, что сознание человека может совершать непростительные ошибки, так как основывается на вашем представлении о том, что для вас правильно, а что нет. Если ваши базовые представления верны, реалистичны и надежны, то сознание становится вашим ценным союзником и помощником в деле общения с окружающим миром на основе высших моральных и этических принципов. В этом случае оно действует как компас, который подсказывает вам правильный курс в неспокойном море этических проблем и не позволяет вашему кораблю сесть на рифы. Но если ваши базовые представления ошибочны сами по себе, неправильны, нереалистичны или иррациональны, то это нарушает нормальную работу компаса, и он начинает показывать ложный курс, который рано или поздно приведет вас к беде. Для разных людей сознание может означать совершенно различные вещи. Если вы воспитаны в убеждении, что носить пуговицы на одежде является большим грехом, то вас будет беспокоить именно это обстоятельство. Если вам с детства вдолбили в голову, что можно убить человека, отрезать ему голову, высушить ее и повесить над своей кроватью, то вы будете относиться к этому нормально, а переживать станете только тогда, когда вам по какой-то причине не удастся этого сделать. Вы будете чувствовать себя виноватым, недостойным и не заслуживающим уважения со стороны своих воспитателей. (Отрезающие и высушивающие головы врагов дикари, несомненно, назвали бы этот проступок грехом оплошности.)

Задача сознания — сделать вас счастливым, а не несчастным

Главная цель сознания состоит в том, чтобы помочь нам стать счастливыми и добиться успеха в жизни, а не наоборот. Но если мы вынуждены во всем полагаться на него и позволяем ему быть нашим наставником, оно само должно основываться на правде и истине. Только в этом случае сознание будет вести нас по верному курсу. В противном случае слепое подчинение сознанию уведет нас в сторону от верной дороги и столкнет в пропасть несчастья и беды.

Самовыражение не должно быть моральной проблемой

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Как ублажать свою личность?

Как ублажать свою личность?
— У нас какой-то очень интересный разговор с обидой об обиде как о черте — это очень интересно. Мне кажется, что главный фактор, который развивает в человеке любую черту, является положительная самооценка, но не обязательно самой черты, а

Приемы, чтобы раскрыть горло

Приемы, чтобы раскрыть горло
Горло и сердце закрыты у всех людей без исключения, если они не просветлённые. Для вычищения горла и раскрытия его существуют приёмы.1. Дыхание. Приподнимите немного голову и дышите носом и ртом одновременно. Это тибетское упражнение.2.

Как определить настоящую проблему?

Как определить настоящую проблему?
Важно, может ли клиент сформулировать четкий, прямой вопрос, например: «У меня трудности в отношениях с отцом», или: «Моя дочь со мной не разговаривает», или: «Мне трудно вступать в отношения с кем-либо». Первоначальный запрос показывает,

ГЛАВА 2 Как телепсихика помогает раскрыть секреты истории

ГЛАВА 2
Как телепсихика помогает раскрыть секреты истории
Многие люди в наши дни опасаются наговоров, черной магии, сглаза, проклятия вуду и т.п. Распространилось общее поверье, что есть какие-то скрытые силы, которые могут навредить человеку и отнять у него счастье.Самый

Чтобы раскрыть свою гениальность, измените свою энергетику

Чтобы раскрыть свою гениальность, измените свою энергетику
В своей замечательной книге «Энергия и сила» Дэвид Хокинс писал: «Гениальность – это, по определению, стиль сознания, характеризуемый способностью притягивать высокую энергию. Это не черта характера. Это не то,

Приемы, чтобы раскрыть горло

Приемы, чтобы раскрыть горло
Горло и сердце закрыты у всех людей без исключения, если они не просветлённые. Для вычищения горла и раскрытия его существуют приёмы.1. Дыхание. Приподнимите немного голову и дышите носом и ртом одновременно. Это тибетское упражнение.2.

Мы стараемся скрыть свою настоящую суть

Мы стараемся скрыть свою настоящую суть
Однажды, когда я работал в психоневрологическом диспансере, молодая врач по имени Сюзи проявила удивительную веру в себя. Она уже почти закончила интернатуру в диспансере и собиралась искать работу в качестве психотерапевта. В тот

Ищите настоящую проблему

Ищите настоящую проблему
Стив был разгневан. Чтобы завершить работу к сроку, установленному его начальником, он должен был к утру сегодняшнего дня получить все заказанные материалы. Поставщик заверил Стива, что необходимые материалы будут доставлены. И вот уже полдень, а

Раскрыть код убеждения

Раскрыть код убеждения
Итак, это – книга об убеждении. Но об особом виде убеждения, флипнозе, с инкубационным периодом в несколько секунд и эволюционной историей лишь не намного продолжительнее. Его ключевой компонент – неадекватность (или умение быть непредсказуемым).

Где найти настоящего мужчину (настоящую женщину)?

Где найти настоящего мужчину (настоящую женщину)?
Внутри себя. Хотите найти настоящего мужчину, сначала станьте настоящей женщиной. И наоборот.Вы притягиваете тех людей, каковы вы сами. Вы так общаетесь, так ведете себя, посещаете такие тусовки. Поэтому на вас откликаются

Глава 1. Каждый человек – частица Бога. Как раскрыть свою Божественность

Глава 1. Каждый человек – частица Бога. Как раскрыть свою Божественность
Ваша связь с Богом никогда не прерывалась
Книги Уолша представляют вовсе не какой-то новый и радикальный взгляд на мироустройство. Напротив, они помогают нам освежить свой взгляд на старые истины,

Настоящую привлекательность не всегда увидишь глазами

Настоящую привлекательность не всегда увидишь глазами
Легко верить в собственную привлекательность в молодости, когда ты любишь и любим, когда постоянно встречаешь взгляды восхищенных глаз. Молодожены всегда привлекательны друг для друга, но вот позже, с годами

методика и особенности проведения — Трибуна на vc.ru

Ирина Янчерина

55 815
просмотров

В процессе распаковки человек, в первую очередь, знакомится с собой, находит свои смыслы, истинные мотивы и определяет свою супер-силу. Как раскрыть свой потенциал, как использовать свои сильные и слабые стороны в жизни и в блоге? Как продавать «не продавая» через свою экспертность и опыт?

Целью распаковки для экспертов является построение грамотного позиционирования в блоге, отстройка от конкурентов и повышение чека на свои услуги. А саму распаковку личности в идеале проводит эксперт, коуч или наставник.

Почему так важно проводить ее с другим человеком?

Вы проговариваете вслух свои мысли и они выстраиваются в логическую цепочку. Все встает на свои места, вы и думать начинаете яснее. Это можно сравнить с походом к психологу: справиться со своими проблемами самостоятельно возможно, но с грамотным специалистом эффект будет достигнут быстрее и эффективнее. Да, можно провести самораспаковку, для этого в таплинке моего Инстаграм есть гайд «10 вопросов для самораспаковки». Начните с них, но, по моему опыту, всегда полезнее взгляд со стороны и расширяющие вопросы, заданные экспертом.

Четких схем и методик для проведения распаковки нет. Это абсолютно творческий процесс. Каждая распаковка уникальна, потому что уникален каждый клиент и его опыт.

В ходе распаковки, например, я использую разные методы, в том числе и коучинговый подход. Я задаю вопросы, как основной инструмент для выявления ценностей клиента с последующей их упаковкой для блога. Такой метод помогает найти экологичный способ ведения блога: на пересечении своих интересов и их монетизации, что минимизирует риск выгорания.

Распаковка — это возможность заглянуть внутрь себя и через диалог с экспертом словить важные инсайты.

Даже если вы прокаченный эксперт и уже не первый год ведете свой блог, скорее всего, вы не осознаете на все 100% свою ценность и ценность своих продуктов. И рано или поздно вы упретесь в потолок. Это ок, но если вы захотите его пробить, вам придётся «покопаться» в себе.

Какие основные этапы можно выделить в распаковке личности

• Знакомство и анализ текущей ситуации

Распаковка начинается со знакомства не только с вашей личностью, но и с текущей ситуацией, которая сложилась в вашей жизни и карьере на данный момент. Какие у вас принципы ведения блога, существует ли концепция и насколько процентов вы ей следуете? Как вы себя ощущаете в блоге и как позиционируете?

• Исследование пути

История бренда или путь героя — это основа всей распаковки.

Знаете почему?

Дело в том, что в каждый момент времени мы с вами делаем выборы, совершаем поступки, основываясь на наших убеждениях и ценностях. И вся совокупность этих выборов составляет наш путь, всю нашу жизнь.

Я верю, что мы там, где выбрали оказаться.

Распаковка — некий диалог-рассказ об этих выборах, а также, чем вы руководствовались, выбирая тот или иной путь. И мы находим эти самые смыслы. Поверьте, их бывает не так много. Чаще всего внутрь наших выборов и поступков вшит один и тот же смысл!

Например, я вызвалась вести Инстаграм хоккейной команды старшего сына, поскольку мне важно поддерживать и продвигать кого-то, вдохновлять и мотивировать! И в какой то момент я ушла из коучинга, потому что мне стало в нем тесно, хотелось делиться идеями продвижения, давать советы по упаковке профиля, но по этике коуча этого делать нельзя.

Каждый блог уникален именно потому, что за ним стоит человек, который прошел свой уникальный неповторимый путь.

• Распаковка личности и ценностей

Следующим этапом происходит более глубокое знакомство. Расширяющими вопросами раскрывается личность. Определяются ценности жизни, которые вы готовы транслировать в блоге.

• Определение архетипа. Позиционирование

Специальной методикой раскрывается архетип, и, отталкивая от него, мы начинаем выстраивать позиционирование. Знание своего архетипа поможет вам вести блог из удовольствия, ведь в этом случае вы делаете только то, что для вас комфортно при этом собирая вокруг себя лояльную аудиторию.

Обязательно напишу более подробную статью об архетипах!

• Мотивация и формулирование миссии

Никто не поспорит с тем, что ведя социальные сети, мы делаем это не для себя и у нас всегда есть определенная цель. Она может быть как денежная, так и нет. Например, нам может просто не хватать признания. На этом этапе выявляется главная мотивация к ведению блога и формулируется миссия.

Более того, абсолютно обязательно определить причины ведения блога!

Вот вам задание: написать за 3 минуты все то, ради чего вы ведете блог. И для чего вы хотите его использовать?

• Выявление экспертности и формирование позиционирования

На последнем этапе окончательно формируется позиционирование, опираясь на ваш опыт и экспертность. Пока вы не расскажете аудитории свою экспертность и опыт, никто о них не узнает, поэтому их надо обязательно транслировать. Зачастую, клиент даже не знает как на основании имеющегося опыта выстроить экспертность.

После такой глубокой работы у вас появляется четкий план для развития и позиционирования себя в блоге. Как заключение, после распаковки вы получаете на руки презентацию с основными тезисами. Хороший специалист обязан предоставить вам краткий пересказ процесса работы и презентацию, в которой будут прописаны миссия и идеи позиционирования, ваши компетенции и преимущества, карта контента, идеи продукта, воронка продаж и черты целевой аудитории.

Распаковка личности это не то, что потом складывают в “долгий ящик”. Распаковка — это прямое руководство к действию. Нет необходимости проводить ее часто, но по мере возникновения потребности ее можно и даже нужно проводить повторно. С течением времени вы приобретаете дополнительный опыт, знания, растете, а вместе с этим растут ваши ценности и появляются новые идеи, меняются цели.

Урок 3. Личность в психологии

Знание элементарных основ психологии может сыграть важную роль в жизни любого человека. Для того, чтобы мы могли наиболее продуктивно выполнять поставленные перед собой цели и эффективно взаимодействовать с находящимися вокруг нас людьми, нужно иметь хотя бы представление о том, что такое психология личности, как происходит развитие личности и каковы особенности этого процесса.

Важно знать, какие существуют составляющие элементы и типы личности. Разбираясь в этих вопросах, мы получаем возможность сделать свою жизнь более продуктивной, комфортной и гармоничной.

Представленный ниже урок по психологии личности предназначен именно для того, чтобы вы смогли усвоить эти важные основы и научиться использовать их на практике максимально эффективно. Здесь вы познакомитесь с тем, как в психологии рассматривается человек и проблема личности: узнаете её основы и структуру. А также получите представление об исследованиях в области изучения личности и о многих других интересных вопросах.

Содержание:

• Что такое личность?
• Тест на черты личности
• Структура личности
• Ключевые свойства личности
• Теории, изучающие личность человека
• Литература
• Проверочный тест

Что такое личность?

В современном мире нет однозначного определения понятию «личность» и связано это со сложностью самого феномена личности. Любое имеющееся на данный момент определение достойно того, чтобы учитывать его при составлении наиболее объективного и полного.

Если говорить о самом распространённом определении, то можно сказать, что:

Личность – это человек, обладающий определённым набором психологических свойств, на которых основываются его поступки, имеющие значение для общества; внутреннее отличие одного человека от остальных.

Существует и несколько иных определений:

• Личность это социальный субъект и совокупность его личностных и социальных ролей, его предпочтений и привычек, имеющиеся у него знания и опыт.
• Личность – это человек, самостоятельно выстраивающий и контролирующий свою жизнь и несущий за неё полную ответственность.

Вместе с понятием «личность» в психологии применяются такие понятия, как «индивид» и «индивидуальность»:

Индивид – это отдельный человек, рассматриваемый как уникальная совокупность его врождённых и приобретённых качеств.

Индивидуальность – это набор уникальных черт и особенностей, которые отличают одного индивида от всех остальных; своеобразие личности и психики человека.

По своему содержанию эти понятия не тождественны, т.к. каждое из них раскрывает специфические аспекты индивидуального человеческого бытия. Но в то же время, их нельзя и полностью друг от друга отделить, ведь человек – существо многогранное и рассматривать его только с одной стороны просто невозможно.

Для того чтобы у каждого, кто проявляет интерес к человеческой личности как к психологическому феномену, могло сложиться о нём наиболее объективное представление, необходимо выделить ключевые элементы, из которых состоит личность, другими словами, поговорить о её структуре.

Тест на устойчивые черты личности

Созданные еще в первой половине ХХ века типологии устойчивых черт личности MBTI и DISC, применяются и по сей день многими психологами и консалтинговыми компаниями, и именно на основе этих двух типологий мы составили свой собственный опросник, который предлагаем вам пройти. Но для начала ознакомьтесь с несложными правилами:

• При ответе на вопрос выбирайте тот вариант, который кажется наиболее предпочтительным и комфортным для вас в большинстве жизненных ситуаций. Если оба варианта не нравятся, то выбирайте наименее непривлекательный вариант.
• В силу того, что некоторые наши характеристики в течение жизни меняются и один и тот же человек в 7 лет отличается от себя же в 30 лет, постарайтесь отвечать на вопросы с точки зрения себя сегодняшнего. Когда вам дают выбор в некоторой гипотетической ситуации, отвечайте так, будто эта ситуация была совсем недавно, и выбирайте то, что бы вы сделали на горизонте последних 1-2 лет.
• Тест можно проходить несколько раз, однако мы не рекомендуем это делать. Лучше выберите время, когда вы сможете пройти его внимательно в один заход.
• Данные теста будут записаны после того как вы ответите на последний вопрос и увидите подтверждение окончания теста. Если вы закончите тест ранее последнего вопроса и закроете страницу, данные не будут сохранены.
• Тест можно проходить любое количество раз, но помните, что сохраняется только последний.

Cтатистика На весь экран

Структура личности

Структура личности это связь и взаимодействие различных её компонентов: способностей, волевых качеств, характера, эмоций и др. Эти компоненты являются её свойствами и отличиями и называются «чертами». Этих черт довольно много, и чтобы их структурировать существует разделение на уровни:

• Низший уровень личности это половые свойства психики, возрастные, врождённые.
• Второй уровень личности это индивидуальные проявления мышления, памяти, способностей, ощущений, восприятия, которые зависят и от врождённых факторов и от их развития.
• Третий уровень личности это индивидуальный опыт, в котором содержатся приобретённые знания, привычки, умения, навыки. Данный уровень формируется в процессе жизнедеятельности и носит социальный характер.
• Высший уровень личности – это её направленность, в которую входят интересы, желания, влечения, склонности, убеждения, взгляды, идеалы, мировоззрения, самооценка, особенности характера. Этот уровень является наиболее социально обусловленным и формирующимся под воздействием влияния воспитания, а также более полно отражающим идеологию общества, в котором находится человек.

Отличие людей между собой очень многогранно, ведь на каждом уровне есть свои различия интересов и убеждений, знаний и опыта, способностей и навыков, характера и темперамента. Именно по этим причинам бывает довольно сложно понять другого человека, избежать противоречий и даже конфликтов. Для того чтобы понимать себя и окружающих, нужно иметь определённый багаж психологических знаний, и сочетать его с осознанностью и наблюдательностью. И в этом очень специфическом вопросе немаловажную роль играет знание ключевых свойств личности и их различий.

Ключевые свойства личности

В психологии под свойствами личности принято понимать устойчивые психические явления, которые оказывают существенное влияние на деятельность человека и характеризуют его с социально-психологической стороны. Иначе говоря, это то, как проявляется человек в своей деятельности и во взаимоотношениях с окружающими. В структуру этих явлений входят способности, темперамент, характер, воля, эмоции, мотивация. Ниже мы рассмотрим каждое из них отдельно.

Способности

Разбираясь в том, почему у разных людей, находящихся в одинаковых жизненных условиях, на выходе разный результат, мы часто руководствуемся понятием «способности», предполагая, что именно они влияют на то, чего добивается человек. Этот же термин мы используем для того чтобы выяснить, почему одни люди учатся чему-либо быстрее, чем другие и т.п.

Понятие «способности» можно истолковать по-разному. Во-первых, это совокупность психических процессов и состояний, часто называемая свойствами души. Во-вторых, это высокий уровень развития общих и специальных навыков, умений и знаний, которые обеспечивают эффективное выполнение человеком разного рода функций. И, в-третьих, способности – это всё то, что нельзя свести к знаниям, навыкам и умениям, но с помощью чего можно объяснить их приобретение, использование и закрепление.

Человек имеет огромное количество различных способностей, которые можно разделить на несколько категорий.

Элементарные и сложные способности:

• Элементарные (простейшие) способности – это способности, связанные с функциями органов чувств и простейшими движениями (способность различать запахи, звуки, цвета). Они присутствуют у человека с рождения и в течение жизни их можно совершенствовать.
• Сложные способности – это способности в различной деятельности, связанной с человеческой культурой. Например, музыкальные (сочинение музыки), художественные (умение рисовать), математические (способность легко решать сложные математические задачи). Такие способности называют социально обусловленными, т.к. они не являются врождёнными.

Общие и специальные способности:

• Общие способности – это способности, имеющиеся у всех людей, но развитые у всех в различной степени (общие двигательные, умственные). Именно ими определяются успехи и достижения во многих видах деятельности (спорт, обучение, преподавание).
• Специальные способности – это способности, встречающиеся не у всех и для которых, в большинстве случаев, требуется наличие определённых задатков (художественно-изобразительные, литературные, актёрские, музыкальные). Благодаря им люди достигают успехов в специфических видах деятельности.

Нужно заметить, что наличие у человека специальных способностей может гармонично сочетаться с развитием общих, и наоборот.

Теоретические и практические способности:

• Теоретические способности – это способности, которые обуславливают склонность индивида к абстрактно-логическому мышлению, а также умение чётко ставить и успешно выполнять теоретические задачи.
• Практические способности – это способности, которые проявляются в умении ставить и выполнять практические задачи, связанные с конкретными действиями в определённых жизненных ситуациях.

Учебные и творческие способности:

• Учебные способности – это способности, определяющие успешность обучения, усвоения знаний, навыков и умений.
• Творческие способности – это способности, определяющие умение человека создавать предметы духовной и материальной культуры, а также влияющие на производство новых идей, совершение открытий и т.п.

Коммуникативные и предметно-деятельностные способности:

• Коммуникативные способности – это способности, которые включают в себя знания, умения и навыки, связанные с общением и взаимодействием с окружающими людьми, межличностным оцениванием и восприятием, установлением контактов, налаживанием связей, нахождением общего языка, расположением к себе и воздействием на людей.
• Предметно-деятельностные способности – это способности, определяющие взаимодействие людей с неодушевлёнными предметами.

Все виды способностей являются взаимодополняющими, и именно их сочетание даёт человеку возможность развиваться наиболее полноценно и гармонично. Способности оказывают влияние как друг на друга, так и на успешность человека в жизни, деятельности и общении.

Помимо того, что для характеристики человека в психологии используется понятие «способности», так же применяются и такие термины, как «гениальность», «талант», «одарённость», указывающие на более тонкие нюансы индивидуальности личности.

• Одарённость – это наличие у человека с рождения задатков для лучшего развития способностей.
• Талант – это способности, которые раскрываются в наиболее полной мере благодаря приобретению навыков и опыта.
• Гениальность – это необычайно высокий уровень развития каких-либо способностей.

Как мы уже упоминали выше, жизненный результат человека очень часто связан с его способностями и их применением. И результаты подавляющего большинства людей, к сожалению, оставляют желать лучшего. Многие люди начинают заниматься поисками разрешения своих проблем где-то во вне, когда верное решение всегда находится внутри человека. А следует просто заглянуть в себя. Если человек в своей каждодневной деятельности занимается не тем, к чему у него есть склонности и предрасположенности, то и эффект от этого будет, мягко говоря, неудовлетворительным. В качестве одного из вариантов для того, чтобы изменить положение вещей, можно использовать точное определение своих способностей.

Если у вас, например, есть врождённая способность к лидерству и управлению людьми, а вы работаете приёмщиком товара на складе, то, ясное дело, это занятие не будет приносить ни морального, ни эмоционального, ни финансового удовлетворения, потому что вы занимаетесь совершенно не своим делом. В этой ситуации вам более подойдёт какая-то управляющая должность. Начать можно хотя бы с работы менеджером среднего звена.

Врождённые способности к лидерству при систематическом их использовании и развитии выведут вас на совершенно иной уровень. Выделите в своём графике время, чтобы определить свои склонности и способности, изучите себя, постарайтесь понять то, чем вам по-настоящему хочется заниматься, и что будет приносить вам удовольствие. На основе полученных результатов можно уже будет сделать вывод на тему того, в каком направлении нужно двигаться дальше.

Для определения способностей и склонностей сейчас существует огромное количество тестов и методик. Более подробно о способностях вы можете прочитать здесь.

Наряду со способностями, как с одним из основных свойств личности, можно выделить темперамент.

Темперамент

Темпераментом называют совокупность свойств, которые характеризуют динамические особенности психических процессов и состояний человека (их возникновение, изменение, силу, скорость, прекращение), а также его поведения.

Идея о темпераменте восходит своими корнями к работам Гиппократа – древнегреческого философа, жившего в V в. до н.э. Именно он дал определение различным типам темпераментов, которыми люди пользуются и по сей день: меланхолический, холерический, флегматический, сангвинический.

Попробуйте правильно определить темперамент:

Меланхолический темперамент – этот тип свойственен людям мрачного настроя, с напряжённой и сложной внутренней жизнью. Такие люди отличаются ранимостью, тревожностью, сдержанностью, а также тем, что придают огромное значение всему, что касается лично их. При незначительных трудностях меланхолики опускают руки. Они обладают небольшим энергетическим потенциалом и быстро утомляются.

Холерический темперамент – более всего характерен для вспыльчивых людей. Люди с данным видом темперамента не сдержанны, нетерпеливы, горячи и импульсивны. Но быстро остывают и успокаиваются, если им идут навстречу. Холерикам присуща настойчивость и стабильность интересов и стремлений.

Флегматический темперамент – это хладнокровные люди, которые более склонны к пребыванию в состоянии бездеятельности, чем в состоянии активной работы. Медленно возбудимы, но зато долго остывают. Флегматики не находчивы, им сложно приспосабливаться к новой обстановке, перестроиться на новый лад, избавиться от старых привычек. Но при этом они работоспособны и энергичны, терпеливы, обладают самообладанием и выдержкой.

Сангвинический темперамент такие люди весельчаки, оптимисты, юмористы и шутники. Полны надежд, общительны, легко сходятся с новыми людьми. Сангвиники отличаются быстрой реакцией на внешние раздражители: их можно легко развеселить или повергнуть в гнев. Активно берутся за новые начинания, могут долго работать. Дисциплинированы, при необходимости могут контролировать свои реакции и быстро адаптируются к новым условиям.

Это далеко не полные описания типов темперамента, но содержащие самые характерные для них черты. Каждый из них не является сам по себе ни хорошим, ни плохим, если не связывать их с требованиями и ожиданиями. Любой тип темперамента может иметь как свои недостатки, так и свои достоинства. Подробнее о темпераменте человека вы можете узнать здесь.

Хорошо понимая влияние типа темперамента на скорость возникновения психических процессов (восприятие, мышление, внимание ) и их интенсивность, на темп и ритм деятельности, а также на её направленность, можно легко и эффективно использовать эти знания в повседневной жизни.

Например, зная свой преобладающий тип темперамента и типы темперамента окружающих людей, вы можете гораздо лучше понимать: с какими людьми будет легче найти общий язык, каких ситуации лучше избегать, а какие, наоборот, стараться выстраивать, с кем из людей общение будет наиболее приятным и конструктивным, кому можно доверить важное поручение или сложную работу, с кем можно поделиться секретом или своими переживаниями. Знание типов темперамента можно использовать при выборе своего партнёра (в дружбе, бизнесе, отдыхе, личной жизни) и выстраивании отношений.

Для определения типа темперамента лучше всего использовать специализированные тесты, составленные специалистами в области изучения личности.

Ещё одним фундаментальным свойством личности человека является его характер.

Характер

Характером называются приобретённые в определённых социальных условиях способы взаимодействия человека с окружающим миром и другими людьми, составляющие тип его жизнедеятельности.

В процессе общения между людьми характер проявляется в манере поведения, способах реакции на поступки и действия других. Манеры могут быть деликатными и тактичными или же грубыми и бесцеремонными. Это обусловлено различием характеров людей. Люди с наиболее сильным или, наоборот, слабым характером всегда выделяются на фоне остальных. Люди с сильным характером, как правило, отличаются упорством, настойчивостью, целенаправленностью. А слабохарактерные люди выделяются слабоволием, непредсказуемостью, случайностью действий. Характер включает в себя множество черт, которые современные специалисты разделяют на три группы: коммуникативные, деловые, волевые.

Краткая характеристика:

• Коммуникативные черты проявляются в общении человека с окружающими (замкнутость, общительность, отзывчивость, злость, доброжелательность).
• Деловые черты проявляются в повседневной трудовой деятельности (аккуратность, добросовестность, трудолюбие, ответственность, лень).
• Волевые черты – связаны непосредственно с волей человека (целеустремлённость, упорство, настойчивость, безволие, уступчивость).

Также существуют черты характера мотивационные и инструментальные:

• Мотивационные черты – побуждающие человека к действию, направляющие и поддерживающие его активность.
• Инструментальные черты – придают поведению определённый стиль.

Если вы сумеете составить чёткое представление о чертах и особенностях своего характера, это позволит вам понять ту побудительную силу, которая направляет ваше развитие и самореализацию в жизни. Это знание позволит вам определить, какие ваши особенности наиболее развиты, а какие стоит улучшить, а также понять, посредством каких своих черт вы в большей степени взаимодействуете с миром и окружающими.

Углублённое понимание себя даёт уникальную возможность увидеть, как и почему именно так вы реагируете на жизненные ситуации и события, и что нужно в себе культивировать, чтобы ваш образ жизни стал максимально продуктивным и полезным и вы смогли полностью реализоваться.

Если вы будете знать особенности своего характера, его плюсы и минусы, и начнёте самосовершенствоваться, то сможете наилучшим образом реагировать в той или иной ситуации, будете знать, как ответить на вредные или полезные воздействия, что сказать другому человеку, отвечая на его поступки и слова.

Одним из самых важных свойств личности, оказывающих наиболее серьёзное влияние на процесс жизнедеятельности человека и его результат, является воля.

Воля

Воля – это свойство личности совершать сознательное управление своей психикой и действиями.

Благодаря воле человек способен осознанно управлять собственным поведением и своими психическими состояниями и процессами. С помощью воли человек оказывает сознательное влияние на окружающий мир, внося в него необходимые (на его взгляд) изменения.

Основной признак воли связан с тем, что она, в большинстве случаев, сопряжена с принятием человеком разумных решений, преодолением препятствий и приложением усилий для реализации задуманного. Волевое решение принимается индивидом в условиях противопоставляемых друг другу разнонаправленных потребностей, влечений и мотивов, имеющих примерно одинаковую побудительную силу, благодаря чему человеку всегда нужно выбирать одно из двух/нескольких.

Воля всегда подразумевает самоограничение: поступая тем или иным образом для достижения определённых целей и результатов, реализуя определённые потребности, человек, действующий по своей воле, всегда должен лишать себя чего-то другого, что, возможно, видится ему более привлекательным и желаемым. Ещё одним признаком участия воли в поведении человека является наличие конкретного плана действий.

Важной особенностью волевого усилия является отсутствие эмоционального удовлетворения, но наличие морального, возникающего в результате осуществления задуманного (но не в процессе выполнения). Очень часто волевые усилия направляются не на то, чтобы преодолеть обстоятельства, а на то, чтобы «победить» самого себя, несмотря на свои естественные желания.

Главным образом, воля – это то, что помогает человеку преодолевать жизненные трудности и препятствия на пути; то, что помогает добиваться новых результатов и развиваться. Как сказал один из величайших писателей XX века Карлос Кастанеда: «Воля – это то, что заставляет тебя побеждать, когда разум говорит тебе, что ты повержен». Можно сказать, что чем сильнее сила воли человека, тем сильнее и сам человек (подразумевается, конечно, не физическая, а внутренняя сила). Основной практикой по развитию силы воли является её тренировка и закалка. Начать развивать свою силу воли можно с вполне простых вещей.

Например, возьмите за правило замечать те дела, откладывание выполнения которых опустошает вас, «высасывает энергию» и выполнение которых, наоборот, бодрит, заряжает и оказывает положительное воздействие. Это те дела, выполнять которые вы ленитесь.К примеру, прибраться, когда совсем не хочется, сделать с утра зарядку, встав на полчаса раньше. Внутренний голос будет говорить вам, что это можно отложить или делать этого вовсе не нужно. Не слушайте его. Это голос вашей лени. Сделайте так, как задумали – после вы заметите, что чувствуете себя более энергичным и бодрым, более сильным.

Или ещё пример: определите ваши слабости (это может быть бесцельное времяпрепровождение в Интернете, просмотр телепередач, лежание на диване, сладости и т.п.). Возьмите не самую сильную из них и откажитесь от неё на неделю, две, месяц. Пообещайте сами себе, что через назначенный срок вы снова вернётесь к своей привычке (если захотите, конечно). А дальше – самое главное: возьмите символ этой слабости и постоянно держите его при себе. Но не поддавайтесь на провокации «старого себя» и помните об обещании. Это и есть тренировка своей силы воли. Через время вы увидите, что стали сильнее и сможете перейти к отказу от более сильных слабостей.

Но ничто не может сравниться по силе воздействия на психику человека, как другое свойство его личности – эмоции.

Эмоции

Эмоции можно охарактеризовать, как особые индивидуальные переживания, имеющие приятную или неприятную психическую окраску, и связанные с удовлетворением имеющих жизненно важное значение потребностей.

Среди основных видов эмоций выделяют:

• Настроение – оно отражает общее состояние человека в определённый момент
• Простейшие эмоции – это переживания, которые связаны с удовлетворением органических потребностей
• Аффекты – это бурные непродолжительные эмоции, особо проявляющиеся внешне (жесты, мимика)
• Чувства – это спектр переживаний, связанных с определёнными объектами
• Страсть – это ярко выраженные чувства, не поддающиеся (в большинстве случаев) управлению
• Стресс – это совокупность эмоций и физического состояния организма

Эмоции, в особенности чувства, аффекты и страсти, являются неизменной частью личности человека. Все люди (личности) в эмоциональном плане сильно отличаются. Например, по эмоциональной возбудимости, длительности эмоциональных переживаний, преобладанию отрицательных или положительных эмоций. Но главнейшим признаком отличия является интенсивность переживаемых эмоций и их направленность.

Эмоции обладают характерной особенностью оказывать серьёзное влияние на жизнь человека. Под воздействием определённых эмоций в те или иные моменты человек может принимать решения, что-то говорить, совершать поступки. Как правило, эмоции – это явление непродолжительное. Но то, что порой человек делает под воздействием эмоций, не всегда даёт хорошие результаты. А т.к. наш урок посвящён тому, как свою жизнь улучшить, то и говорить нам следует именно о способах благоприятного на неё воздействия.

Если же благодаря каким либо выдающимся положительным событиям в жизни вы испытываете всплеск радостных эмоций, то так же вспоминайте об этом такая практика позволит избежать излишних энергетических затрат.

Наверняка вам знакома ситуация, когда через некоторое время после момента бурной радости или восторга, вы чувствуете некое внутреннее опустошение. Эмоции – это всегда расход личной энергии. Не зря у древнего еврейского царя Соломона на пальце был перстень с надписью: «И это пройдёт». Всегда в моменты радости или печали он поворачивал свой перстень и читал про себя эту надпись, чтобы помнить о кратковременности эмоциональных переживаний.

Знание о том, что такое эмоции и умение ими управлять – это очень важные аспекты в развитии личности и жизни в целом. Научитесь управлять своими эмоциями, и вы познаете себе в полной мере. Овладеть этим навыком позволяют такие вещи, как самонаблюдение и самоконтроль, а также различные духовные практики (медитация, йога и др.). Информацию о них вы можете найти на просторах Интернета. А подробнее ознакомиться с тем, что такое эмоции вы можете в нашем тренинге по актерскому мастерству.

Но, несмотря на важность всех свойств личности, рассмотренных выше, пожалуй, главенствующую роль занимает другое её свойство – мотивация, так как влияет она на желание узнать больше о себе и погрузиться в психологию личности, на интерес к чему-то новому, доселе неизвестному, даже на то, что вы читаете данный урок.

Мотивация

Вообще, в поведении человека существуют две дополняющие друг друга стороны – это побудительная и регуляционная. Побудительная сторона обеспечивает активизацию поведения и его направленность, а регуляционная отвечает за то, как поведение складывается в конкретных условиях.

Мотивация тесно связана с такими явлениями, как побуждения, намерения, мотивы, потребности и т.п. В наиболее узком понимании мотивацию можно определить как совокупность причин, которые объясняют поведение человека. В основе этого понятия лежит термин «мотив».

Мотив – это любой внутренний физиологический или психологический позыв, отвечающий за активность и целенаправленность поведения. Мотивы бывают осознанными и неосознанными, мнимыми и реально действующими, смыслообразующими и побудительными.

На мотивацию человека оказывают следующие явления:

• Потребность – это состояние нужды человека в чём бы то ни было необходимом для нормального существования, а также психического и физического развития.
• Стимул – это любой внутренний или внешний фактор, вкупе с мотивом управляющий поведением и направляющий его на достижение определённой цели.
• Намерение – это продуманное и принятое сознательно решение, согласующееся с желанием что-то совершить.
• Побуждение – это не до конца осознанное и неопределённое (возможно) стремление человека к чему-либо.

Именно мотивация является «топливом» человека. Как автомобилю нужен бензин, чтобы он мог ехать дальше, так и человеку нужна мотивация, чтобы к чему-то стремиться, развиваться, достигать новых высот. Например, вы захотели больше узнать о психологии человека и особенностях личности, и это явилось мотивацией к тому, чтобы обратиться к данному уроку. Но что является прекрасной мотивацией для одного, то может быть абсолютным нулём для другого.

Знания о мотивации, в первую очередь, можно с успехом использовать для себя: подумайте о том, чего вы хотите достичь в жизни, составьте список своих жизненных целей. Не просто то, чем бы вы хотели обладать, а именно то, что заставляет ваше сердце биться чаще и приводит вас в эмоциональное возбуждение.Представьте себе желаемое так, как будто вы уже обладаете этим.

Если вы чувствуете, что это вас «заводит», то это и является вашей мотивацией к действию. Всем нам свойственны периоды всплеска и спада активности. И именно в моменты спада нужно вспоминать о том, ради чего вы должны двигаться вперёд. Поставьте глобальную цель, разделите её достижение на промежуточные этапы и начинайте действовать. Только тот человек, который знает куда идёт и делает шаги по направлению к этому, придёт к своей цели.

Также знания о мотивации можно использовать в общении с людьми.

В качестве прекрасного примера может послужить ситуация, когда вы просите человека выполнить какую-то просьбу (по дружбе, по работе и т.д.). Естественно, взамен на услугу человек желает получить что-то и для себя (как это ни прискорбно, но большинству из людей свойственен корыстный интерес, пусть и проявляется он у кого-то в большей, а у кого-то в меньшей степени).

Определите то, что нужно человеку это и будет своеобразным крючком, способным его зацепить, его мотивацией. Покажите человеку его выгоду. Если он увидит, что пойдя навстречу вам, сможет удовлетворить и какую-то существенную для него потребность, то это будет практически 100%-й гарантией того, что ваше взаимодействие будет успешным и эффективным.

Об особенностях мотивации, её видах и других интересных вещах вы можете узнать из следующего урока нашего тренинга.

В дополнение к вышеизложенному материалу стоит сказать и о процессе развития личности. Ведь всё, что мы рассматривали прежде, тесно взаимосвязано с этим процессом, зависит от него и в то же время оказывает на него влияние. Тема о развитии личности очень своеобразна и объёмна для описания её, как небольшой части одного урока, но не упомянуть о ней нельзя. И поэтому мы коснёмся её лишь в общих чертах.

Развитие личности

Развитие личности является частью общего развития человека. Оно является одной из главных тем практической психологии, но понимается она далеко неоднозначно. Используя словосочетание «развитие личности» учёные подразумевают, по крайней мере, четыре различные темы.

1. Каковы механизмы и динамика развития личности (исследуется сам процесс).
2. Что достигает личность в процессе своего развития (исследуются результаты).
3. Какими способами и средствами родители и общество могут сформировать из ребёнка личность (исследуются действия «воспитателей»).
4. Как человеку можно развивать себя, как личность (исследуются действия самого человека).

Тема развития личности всегда привлекала множество исследователей и рассматривалась с разных сторон. Для одних исследователей наибольший интерес в развитии личности представляет влияние социально-культурных особенностей, способы этого влияния и модели воспитания. Для других предметом пристального изучения является самостоятельное развитие человеком себя, как личности.

Развитие личности может быть как естественным процессом, не требующим участия со стороны, так и осознанным, целенаправленным. И результаты будут существенно отличаться друг от друга.

Помимо того, что человек способен развивать себя самого, он может развивать и других. Для практической психологии наиболее характерна помощь в развитии личности, разработка новых методик и инноваций в этом вопросе, различные тренинги, семинары и обучающие программы.

Подробнее про развитие личности читайте в отдельном уроке данного тренинга.

Основные теории исследований личности

Основные направления в исследованиях личности можно выделить, начиная примерно с середины XX века. Далее мы рассмотрим некоторые из них, а для самых популярных (Фрейд, Юнг) приведём примеры.

Психологическая теория Зигмунда Фрейда

Это психодинамический подход к изучению личности. Развитие личности рассматривалось Фрейдом в психосексуальном плане, и им была предложена трёхкомпонентная структура личности:

• Ид – «оно» в нём содержится всё унаследованное и заложенное в конституции человека. Каждый индивид обладает базовыми инстинктами: жизни, смерти и сексуальными, важнейшим из которых является третий.
• Эго – «я» это часть психического аппарата, находящаяся в контакте с окружающей реальностью. Основная задача на этом уровне – самосохранение и защита.
• Супер эго – «сверх я» это так называемый судья деятельности и мыслей эго. Здесь выполняются 3 функции: совесть, самонаблюдение и формирование идеалов.

Теория Фрейда, пожалуй, самая популярная из всех теорий психологии. Она широкоизвестна, потому что раскрывает глубинные особенности и стимулы человеческого поведения, в частности сильное влияние сексуального влечения на человека. Основное положение психоанализа заключается в том, что человеческое поведение, опыт и познание во многом определены внутренними и иррациональными влечениями, и эти влечения преимущественно бессознательны.

Один из методов психологической теории Фрейда, при её подробном изучении, говорит о том, что нужно научиться использовать свою избыточную энергию и сублимировать её, т. е. перенаправлять на достижение определённых целей. Например, если вы отмечаете, что ваш ребёнок чрезмерно активен, то эту активность можно направить в нужное русло – отправить ребёнка в спортивную секцию.

В качестве ещё одного примера сублимации можно привести такую ситуацию: вы стояли в очереди налоговой инспекции и столкнулись с наглым, грубым и негативным человеком. В процессе он накричал на вас, оскорбил, тем самым вызвав бурю негативных эмоций – переизбыток энергии, которую нужно куда-то выплеснуть. Для этого можно пойти в спортзал или бассейн. Вы сами не заметите, как вся злость уйдёт, и вы вновь будете в бодром расположении духа. Это, конечно, совсем тривиальный пример сублимации, но суть метода в нём можно уловить.

Для того, чтобы ознакомиться с методом сублимации детальнее, посетите эту страницу.

Знания о теории Фрейда можно использовать и в другом аспекте – толковании сновидений. По Фрейду, сон – это отражение чего-то, что находится в душе человека, о чём он сам может даже и не догадываться. Подумайте о том, какие причины могли привести к тому, что вам приснился тот или иной сон. То, что вам первое придёт в голову в качестве ответа и будет иметь наибольший смысл. И уже, исходя из этого, следует толковать свой сон в качестве реакции вашего бессознательного на внешние обстоятельства. С работой Зигмунда Фрейда «Толкование сновидений» можно ознакомиться здесь.

Применяйте знания Фрейда и в личной жизни: в исследовании своих отношений с любимым человеком вы можете применить на практике понятия «трансфер» и «контр-трансфер». Трансфером называется перенос чувств и привязанностей двух людей друг на друга. Контр-трансфер – это обратный процесс. Если разобраться в этой теме более подробно, то можно выяснить, почему в отношениях возникают те или иные проблемы, что делает возможным их скорейшее разрешение. Очень подробно об этом написано здесь.

Подробнее о теории Зигмунда Фрейда читайте в Википедии.

Аналитическая теория Карла Густава Юнга

Юнг ввёл понятие «Я», как стремление индивида к единству и целостности. А в классификацию типов личности положил направленность человека на себя и объект – разделил людей на экстравертов и интровертов. В аналитической психологии Юнга личность описывается как результат взаимодействия устремлённости в будущее и индивидуально врождённой предрасположенности. Также особое значение придаётся движению личности по пути самореализации с помощью уравновешивания и интегрирования различных элементов личности.

Юнг считал, что каждый человек рождается с набором определённых личностных характеристик и что внешняя среда не даёт возможности человеку стать личностью, но выявляет уже заложенные в ней характеристики. Также он выделил несколько уровней бессознательного: индивидуальное, семейное, групповое, национальное, расовое и коллективное.

Согласно Юнгу, есть определённая система психики, которую наследует человек при рождении. Она развивалась сотни тысячелетий и заставляет людей переживать и реализовывать весь жизненный опыт вполне конкретным образом. И конкретность эта выражается в том, что Юнг называл архетипами, влияющими на мысли, чувства и поступки людей.

Типологию Юнга на практике можно применить для определения своего типа установки или типов установки окружающих. Если, к примеру, вы замечаете за собой/другими нерешительность, замкнутость, остроту реакций, преобладающее состояние защиты от внешнего, недоверчивость, это говорит о том, что ваша установка/установка других относится к интровертированному типу.

Если же вы/другие открыты, легко идёте на контакт, доверчивы, включаетесь в незнакомые ситуации, пренебрегаете осторожностью и т.п., то установка относится к экстравертированному типу. Знание своего типа установки (по Юнгу) даёт возможность глубже понять себя и других, мотивы действий и реакции, а это, в свою очередь, позволит повысить свою эффективность в жизни и выстраивать отношения с людьми наиболее продуктивно.

Ещё пример: если вы замечаете, что ваш ребёнок по достижении определённого возраста начинает вести себя враждебно по отношению к вам и старается абстрагироваться от людей и окружающего мира, то можно с большой долей уверенности заявить, что начался процесс индивидуации – становления индивидуальности. Это происходит, как правило, в юношеском возрасте. Согласно Юнгу, есть и вторая часть становления индивидуальности – когда человек «возвращается» в мир и становится его неотъемлемой частью, не стараясь себя от мира отделить. Для выявления подобных процессов прекрасно подходит метод наблюдения.

Подробнее о данной теории читайте в Википедии.

Теория личности Уильяма Джемса

Он подразделяет анализ личности три части:

• Составные элементы личности (которые сгруппированы по трем уровням)
• Чувства и эмоции, вызываемые составными элементами (самооценка)
• Поступки, вызываемые составными элементами (самосохранение и забота о самом себе).

Подробнее о данной теории читайте в Википедии.

Индивидуальная психология Альфреда Адлера

Адлер ввёл понятие «стиль жизни» он проявляется в установках и поведении конкретной личности и формируется под влиянием общества. Согласно Адлеру, структура личности едина, а главным в её развитии является стремление к превосходству. Адлер различал четыре типа установок, которые сопутствуют стилю жизни:

• Управляющий тип
• Получающий тип
• Избегающий тип
• Социально полезный тип

Также он предложил теорию, целью которой является оказание помощи людям в понимании самих себя и окружающих. Идеи Адлера явились предвестниками феноменологической и гуманистической психологии.

Подробнее о данной теории читайте в Википедии.

Психосинтез Роберто Ассаджоли

Ассаджоли выделил восемь зон (подструктур) в основной структуре психического:

1. Низшее бессознательное
2. Среднее бессознательное
3. Высшее бессознательное
4. Поле сознания
5. Личное «я»
6. Высшее «я»
7. Коллективное бессознательное
8. Субличность (подличность)

Смысл психического развития, согласно Ассаджоли, заключался в увеличении единства психики, т. е. в синтезе всего в человеке: тела, психики, сознательного и бессознательного.

Подробнее о данной теории читайте в Википедии.

Физиологический (биологический) подход (теория типов)

Данный подход фокусировал внимание на строении и структуре тела. Имеются две основных работы в данном направлении:

• Типология Эрнста Кречмера. Согласно ей, люди с определённым типом телосложения имеют определённые психические особенности. Кречмер выделял 4 конституциональных типа: лептосоматик, пикник, атлетик, диспластик. Подробнее о данной теории читайте в Википедии.
• Работа Уильяма Герберта Шелдона. Шелдон предположил, что форма тела влияет на личность и отражает её особенности. Он выделял 3 класса телосложения: эндоморф, эктоморф, мезоморф. Подробнее о данной теории читайте в Википедии.

Концепция личности Эдуарда Шпрангера

Шпрангер описал 6 психологических типов человека, зависящих от форм познания мира: Теоретический человек, Экономический человек, Эстетический человек, Социальный человек, Политический человек, Религиозный человек. В соответствии с духовными ценностями человека и определяется индивидуальность его личности. Подробнее о данной теории читайте в Википедии.

Диспозициональное направление Гордона Олпорта

Олпорт выдвинул 2 общие идеи: теория черт и уникальность каждого человека. По Олпорту, каждая личность уникальна и её уникальность может быть понята посредством определения конкретных черт личности. Этот учёный ввёл понятие «проприум» то, что признаётся своим во внутреннем мире и является отличительной чертой. Проприум направляет жизнь человека в позитивном, творческом, стремящемся к росту и развивающемся русле в соответствии с человеческой природой. Идентичность здесь выступает в роли внутреннего постоянства. Также Олпорт подчёркивал неделимость и целостность всей структуры личности. Подробнее читайте тут.

Интрапсихологический подход. Теория Курта Левина

Левин предположил, что движущие силы развития личности находятся внутри неё самой. Предметом его исследования были потребность и мотивы поведения человека. Он старался подойти к изучению личности как к некоторому целому и выступал сторонником гештальтпсихологии. Левин предложил свой подход к пониманию личности: в нём источник движущих сил поведения человека находится во взаимодействии человека и ситуации и определяется его отношением к ней. Данная теория получила название динамической или типологической. Подробнее о данной теории читайте в Википедии.

Феноменологические и гуманистические теории

Главным причинными средствами личности здесь является вера в положительное начало в каждом человеке, его субъективные переживания и стремление к реализации своего потенциала. Основными сторонниками этих теории были:

• Абрахам Харольд Маслоу: его ключевой идеей была потребность человека в самоактуализации.
• Карл Рэнсом Роджерс: его теория личности это теория процесса личностного роста.

Философско-психологическая концепция Эриха Фромма

В данной концепции первостепенное значение сводится к полному выражению индивидуальности и не проявляется особого интереса к приспособлению личности к социуму. Подробнее о данной теории читайте в Википедии.

Экзистенционалистское направление Виктора Франкла

Франкл был убеждён, что ключевыми моментами в развитии личности являются свобода, ответственность и смысл жизни. Подробнее о данной теории читайте в Википедии.

Каждая из существующих на сегодняшний день теорий обладает своей уникальностью, значимостью и ценностью. А каждый из исследователей выявил и прояснил важнейшие аспекты личности человека и каждый из них прав в своей области.

Рекомендуемая литература

Для наиболее полного ознакомления с вопросами и теориями психологии личности вы можете воспользоваться следующими книгами и учебниками.

• Абульханова-Славская К.А. Развитие личности в процессе жизнедеятельности // Психология формирования и развития личности. М.: Наука, 1981.
• Абульханова К.А., Березина Т.Н. Время личности и время жизни. СПб.: Алетейя, 2001.
• Ананьев Б.Г. Человек как предмет познания // Избранные психологические труды. В 2 томах. М., 1980.
• Виттельс Ф. З. Фрейд. Его личность, учение и школа. Л., 1991.
• Гиппенрейтер Ю.Б. Введение в общую психологию. М., 1996.
• Еникеев М.И. Основы общей и юридической психологии. – М., 1997.
• Крэйн У. Секреты формирования личности. СПб.: Прайм-Еврознак, 2002.
• Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. М., 1975.
• Леонтьев А.Н. Проблемы развития психики. М., 1980.
• Маслоу А. Самоактуализация // Психология личности. Тексты. М.: МГУ, 1982.
• Немов Р.С. Общая психология. изд. Питер, 2007.
• Первин Л., Джон О. Психология личности. Теория и исследования. М., 2000.
• Первин Л., Джон О. Психология личности. Теория и исследования. М., 2000.
• Петровский А.В., Ярошевский М.Г. Психология. – М., 2000.
• Русалов В.М. Биологические основы индивидуально-психологических различий. М., 1979.
• Русалов В.М. Природные предпосылки и индивидуально-психофизиологические особенности личности // Психология личности в трудах отечественных психологов. СПб., Питер, 2000.
• Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. 2-е изд. М., 1946.
• Рубинштейн С.Л. Бытие и сознание. М., 1957.
• Рубинштейн С.Л. Человек и мир. М.: Наука, 1997.
• Рубинштейн С.Л. Принципы и пути развития психологии. М., Изд-во АН СССР, 1959.
• Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. М., 1946.
• Соколова Е.Е. Тринадцать диалогов о психологии. М.: Смысл, 1995.
• Столяренко Л.Д. Психология. – Ростов-на-Дону, 2004.
• Томэ Х. Кэхеле Х. Современный психоанализ. В 2 томах. М.: Прогресс, 1996.
• Тайсон Ф., Тайсон Р. Психоаналитические теории развития. Екатеринбург: Деловая книга, 1998.
• Фрейд З. Введение в психоанализ: Лекции. М.: Наука, 1989.
• Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности. СПб., Питер, 1997.
• Холл К., Линдсей Г. Теории личности. М., 1997.
• Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности. СПб.: Питер, 1997.
• Экспериментальная психология. / Под ред. П. Фресс, Ж. Пиаже. Вып. 5. М.: Прогресс, 1975.
• Юнг К. Душа и миф. Шесть архетипов. М.; Киев: ЗАО Совершенство «Port-Royal», 1997.
• Юнг К. Психология бессознательного. М.: Канон, 1994.
• Юнг К. Тэвистокские лекции. М., 1998.
• Ярошевский М.Г. Психология в ХХ столетии. М., 1974.

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только один вариант. После выбора вами одного из вариантов система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

Cтатистика На весь экран

В следующем уроке мы побеседуем о мотивации.

Евгений БуяновКирилл

← 2 Методы психологии4 Мотивация →

Читать онлайн «Игропедагогика.

1 часть. Как раскрыть личность и дать личности успешное будущее», Екатерина Денисенко (Скуратова) – Литрес

© Екатерина Денисенко (Скуратова), 2020

ISBN 978-5-0051-4733-2 (т. 1)

ISBN 978-5-0051-4734-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Для кого я пишу эту книгу?

Так получилось, что педагоги в моей жизни с малых лет занимали особое место. Это становится понятно, когда ты смотришь на свой жизненный путь с высоты двадцатилетнего опыта работы. Я пошла в первый класс раньше положенного срока и совершенно не понимала, зачем я туда иду. Я прекрасно помню свой первый праздник 1 сентября: красивые банты на голове, мне жутко хотелось звонить в колокольчик и громко рассказывать стихи. Я не понимала оценивания педагогов, и поэтому радовалась всему, что говорит и делает учитель. Через пару-тройку месяцев моя подруга Маша сообщила мне прискорбную вещь, что «треугольнику только дураки радуются, а радоваться надо флажку или звездочке». Я тогда стала осознавать значение этих фигур, поставленных учительницей в тетради. Позже я попала в уникальную педагогическую среду (это было в 10—11 классах), о чём я расскажу подробнее в этой книге. В 17-летнем возрасте мы с моей двоюродной сестрой Наташей создали школу по подготовке детей в первый класс. После этого я работала с трудными подростками в местах лишения свободы, это был проект с моей сестрой Марианной. Ещё позднее я занималась оценкой и обучением персонала в производственной компании. Затем я начала создавать технологии, развивающие мышление. Стала работать с педагогическими коллективами и родителями, создавая игровую образовательную среду.

Поэтому и книгу я пишу ДЛЯ ПЕДАГОГОВ, КОТОРЫЕ СТРЕМЯТСЯ РАЗВИВАТЬ ЛЮДЕЙ. Педагог для меня – это человек, который открывает будущее другому человеку. Наверное, это больше похоже на термин «Наставник». В это понятие я вкладываю и поддержку, и развитие личности, это знание ребёнка и постоянный контакт с ребёнком. И как следствие – подготовка личности к большой жизни.

Игропедагогика – это сочетание игропрактики с педагогическим дизайном, то есть при построении игр и игровой среды используются методические основы построения образовательного процесса. Такое определение даёт нам интернет.

Да, я с ним полностью согласна, потому что игропедагогика – это игра, в которой заложен образовательный компонент. Это постоянное проектирование образовательной среды для конкретного ученика с учётом интересов всего класса.

Когда я прихожу на первое занятие в школу или в детский сад, или в иное образовательное учреждение, мне говорят: «Екатерина, да применяем мы игры, применяем. Это же всем известно, что детям нужны игры…»

Я всегда спрашиваю: «А какие игры вы применяете? Конкретно опишите, какие игры у вас применяются, например, для развития математического мышления?»

Обычные ответы педагогов:

– кроссворды;

– методические игры;

– ребусы.

«Нууууууу вы знаете, это вообще не игры))))»

Так что же такое игра?

Таким вопросом всегда начинаю я тренинг. Педагоги сидят, уткнувшись подбородком в грудь, скрестив ноги и скрестив руки на груди. Некоторые дремлют, некоторые демонстративно показывают: «Боже, опять пришли нам муть городить. Знаем мы это всё. Знаем»

Но через 30—40 минут всё меняется (моя группа модераторов уже знают наше время). Как по мановению волшебной палочки, педагоги начинают вникать и понимать, какую пользу мы несём им, как эти знания облегчают жизнь педагога в профессии, и как помогают в личной жизни.

Я люблю свою работу и вас, дорогие педагоги. Низкий вам поклон. Я рада менять вашу жизнь к лучшему.

Ну так и что же такое игра?

Игра – это конструктивный диалог между людьми и с самим собой. Игра возможна только тогда, когда коммуникация между игроками состоялась. Игра связывает нашу жизнь с творчеством, это путь в творчество. Создавая игровую ситуацию внутри учебного процесса, самое важное – придерживаться конструктивной коммуникации, создавать атмосферу творчества, а также ценность личности, именно в таком сочетании игра даёт высокий результат усвояемости учебного материала. Результат игры: уверенность в себе, осознание, видение своего дальнейшего пути, понимание и расширение картины мира, изменение будущего в желаемую сторону. Как это происходит? Игра позволяет расставить приоритеты, освободиться от груза негативных мыслей и эмоций, сделать выбор. Всё это помогает человеку опереться не на кого-то, а собственно на самого себя и привлечь к реализации задуманного свои собственные силы.

Игрок вступает в игру со своим личным желанием (об этом мы будем говорить далее). Вообще, каждый из нас понимает, что если у человека есть желание, значит, у него есть и возможности. Но неверие в себя, шаблоны, лишние мысли и эмоции мешают нам добиться желаемого. Есть и ещё один секрет: не все наши желания являются истинными. Многие из них навязаны извне, и игра помогает их различить и разобраться в них. Педагог не может забывать о личности ребёнка. Личность – важнее, а обучение уходит на второй план, и поэтому становится эффективным. Именно такая формула приводит к успешной обучаемости человека.

Давайте рассмотрим игру в её природном значении. Игра свойственна животным, причём играют в игры не только щенки, но и взрослые особи. Иными словами, игра пришла в жизнь человека раньше, чем зародилась культура. Игра присуща не только млекопитающим, но и птицам, и рептилиям. Зачем играют животные? Они тренируют навыки, проявляют себя, и весело проводят время.

Упоминания об игре можно найти в исследованиях философов разных эпох. Удивительно, но ещё Аристотель считал, что игра является гармонией души и тела. А Платон приравнивал игру к искусству. К счастью, сегодняшнее общество диктует развитие игровых технологий. Современная игра, игра будущего, оказывает влияние на мышление ребёнка и обладать таким инструментом должен педагог, который стремится в будущее. Игра в современном мире – это навыки и компетенции.

Помните, как многие взрослые говорят своим детям: «Перестань играть и займись более полезными делами»?

Вот сейчас мы с вами и посмотрим, чем же дети занимаются, играя в песочнице. В этом ограниченном пространстве царит своя внутренняя атмосфера и своя коммуникация. Ребенок нарабатывает опыт, даже если он сидит в сторонке и играет один. «Один» в данном случае – это довольно относительно, потому что он общается сам с собой (а это тоже коммуникация) и наблюдает за внешним миром. Обратите внимание, что ребёнок постоянно наблюдает за вами, и за всеми, кто находится в поле его зрения.

Теперь мы с вами рассмотрим вариант игры компьютерной, и вновь вспомним фразу родителей: «Перестань играть и займись более полезными делами». Предполагаю, что большинство читателей считают эти слова совершенно правильными. Как вы думаете, почему? Потому что времена изменились, и родители, наконец-то, признали пользу игры на свежем воздухе. И тут социум им подсунул новую версию игр для детей. Чтобы фраза не забывалась! Добавлю ещё фраз из арсенала родителей: «Всю свою жизнь проиграешь», «Все мозги проиграешь», «Никак не наиграешься…»

Но и в этом виде игры ребёнок получает развитие.

Почему же так сердятся родители? Потому что любая игра действительно отвлекает ребёнка от дел хозяйственных, но лишь потому, что она даёт ему развитие. Если ребёнку предложить работу по дому с тем же уровнем развития, что и игра, он охотно бросит играть и побежит за вами. Если бы уроки давали такой же уровень развития, что и игра, то он бы с удовольствием делал уроки. Поэтому игры сейчас активно включаются в образовательные и бизнес процессы. Игра позволяет не только наработать опыт, получить навыки, но и выплеснуть эмоции, избавиться от лишней информации при перегрузе.

Игры развивают, расширяют картину мира, углубляют знания о самом себе, позволяют игроку самостоятельно изучить свою личность. Ученик вдруг начинает отмечать для себя важные черты своего характера, ученик начинает понимать, зачем ему обучение, и в итоге он создаёт сам для себя мотивацию. При использовании игровых технологий волшебство происходит и с педагогом, потому что это процесс самопознания и самообразования. Создавая и проводя такие занятия, педагог снимает с себя стресс, он лечит себя эмоционально, он начинает понимать свою значимость в этом процессе, получает уважение и развитие себя как профессионала.

Чтобы читатель понял, почему же ребусы, методические карточки и кроссворды сами по себе не являются игрой, давайте рассмотрим признаки игры – оценку игровой технологии.

Оценка игровой технологии

Что необходимо для того, чтобы у вас получилась игра? В своей работе я опираюсь на следующие признаки игры:

– Проблемная ситуация.

– Место личной инициативы ученика.

– Разнообразные виды деятельности.

– Момент предъявления результата.

Проблемная ситуация

Итак, проблемная ситуация. Я бы ещё могла назвать её «противоречивая», или «конфликтная» ситуация. Это ситуация, основанная на противодействии психологических границ. Когда игрок попадает в неразрешимый тупик, он теряется, не может сообразить, как найти выход, и это есть важный этап развития мышления. В этот период человек теряет много энергии, и его личность в определённый момент (назовём его «точка кипения») начинает искать спасение. Психика начинает искать спасение, и вскрывает новые неизведанные ресурсы. Человек ломает границы, привычные его психике, и выстраивает новые границы, более удобные и энергетически важные в его нынешней жизни. Иными словами, старые стереотипы отмирают, на смену им приходит новое мышление. Педагоги должны уметь распознавать этот момент. По моему мнению, это один из важнейших навыков современного учителя.

Давайте рассмотрим примеры проблемных ситуаций.

Кейс на занятии 1 класса.

«Моя мама умеет готовить любое блюдо за одну секунду», – говорит Матвей. «Быть такого не может, – спорит с ним Сергей. – Ты вообще знаешь, что такое одна секунда? Никто не может приготовить блюдо за одну секунду». Педагог, услышав такой разговор, сразу может почувствовать здесь противоречие. Не проходит и пяти минут, как опытный педагог включает этот диалог в свою работу: «Что такое одна секунда? Что можно сделать за одну секунду? Почему так говорят? Что имеет ввиду человек, когда говорит «одна секунда делов?»

Начав занятие с проблемной ситуации, взятой из жизни учеников, учитель обеспечивает уже 80% его успеха.

Педагог должен быть наблюдательным, должен быть провокатором, он должен уметь создавать противоречия в моменте времени.

Проблемные ситуации затрагиваются многими авторами современности, и чем больше об этом знает педагог, тем эффективнее он может строить игропедагогический процесс. Далее в книге мы будем постоянно говорить о создании проблемных ситуаций.

В своей практике я нередко наблюдала, что педагоги боятся проблемных ситуаций. Должна сказать, что таких педагогов немало.

Место личной инициативы игрока

Позволяя ученику личную инициативу в игре, вы можете отследить ход его мыслей и действий, увидеть его личные взаимосвязи и шаблоны, и предложить ему его личный вариант развития. Ведь именно это – одно из требований современного общества. Если ученик предлагает свой вариант, не предусмотренный методическим пособием, разрешите ему это, отследите его результат, позвольте ему сделать выводы и вынести пользу. Используя данный принцип, вы очень сильно обогатитесь сами. Особенно, я заметила, позволяют себе креативную личную инициативу подростки. Это тоже объяснимо. Подростки сами по себе находятся в противоречии. А поскольку любая проблемная ситуация способствует креативным решениям, то у них всегда включается креатив, который в игре даёт лучший результат.

Поэтому будьте наблюдательны, тактичны и открыты, учитывайте контекст и жизненную ситуацию ученика.

Разнообразные виды деятельности

Во время обучения люди руководствуются разными мотивациями и применяют разные стратегии. Каждый из нас уникален. Именно этот признак игры определяет нашу уникальность, потому что каждый из нас выбирает ту или иную деятельность в соответствии со своей индивидуальностью. За годы создания игр и обучения педагогов и наставников я наблюдала следующее: этот признак игры очень сложно осуществим, потому что педагоги считают себя ограниченными в средствах. Но после изучения игр и совмещения их с образовательным пространством, педагоги понимают, что игра – это естественный процесс коммуникации, они начинают креативить, у них не появляется мысли о том, что это невозможно. Я уверена, что мои читатели поверят в то, что совместить игру и педагогику возможно. Ведь педагоги – творческий народ по своей сути.

В книге я приведу несколько аналитических таблиц и описаний уроков и занятий, чтобы досконально была понятна суть игропедагогики. Надеюсь, что после прочтения, вы сможете обогатить свою картину мира и создавать свое игропедагогическое пространство.

Момент предъявления результата

Это обязательное условие любой игропедагогической деятельности. Это момент рефлексии ученика. Рефлексия, как правило, проходит в конце занятия, но опытные педагоги умеют её делать в течение всей игры, и ценят это. Рефлексия важнее правил. Педагог может отступить от материала занятия и провести рефлексию, если видит необходимость в ней по ходу игры. Рефлексия может продолжаться у ученика и после игры. Включённые игрой механизмы, скрытые в подкорке нашего мозга, еще долгое время выдают ученику информацию, которую он исследует, принимает и использует себе в помощь.

Игра очень глубоко внедряет информацию, на уровень приобретения опыта. После игровых симуляторов человек способен применять полученный опыт в жизни.

Рефлексия – это осмысление своей деятельности, своих эмоций, своего развития и т. д. Также рефлексия позволяет примерить разные роли, встать на место своего оппонента. Поэтому рефлексия занимает достойное место в моменте предъявления результата и представления себя и своего продукта. Продуктом в образовании всегда является развитие.

Самое ценное для игропедагога знание – это… ВОЗРАСТНАЯ ПЕРИОДИЗАЦИЯ

Любому человеку, применяющему в своей деятельности игру как инструмент образования, необходимо знать и понимать возрастную периодизацию. Почему?

Потому что во время игры играющий проявляет свои стратегии из прошлого опыта, нарабатывая новые, и чтобы модерировать игру и вести игрока к развитию, необходимо понимать, в каком возрасте сейчас находится игрок, какой возраст он проявляет в игре и какие особенности ему свойственны.

В игре человек всегда находится в каком-либо возрасте, порой не совпадающим с его реальным возрастом. Как правило, это опыт прошлого окунает его в более ранний возраст.

В этой главе мы с вами затронем несколько разных взглядов авторов на возрастную периодизацию. И конечно же я поделюсь с вами собственными наработками, которые применимы в нашей работе.

Играть любят все. Потому что в игре проще отследить свои эмоции, проще дистанцироваться от своей конкретной ситуации. Поэтому многие педагоги берут игры в свой арсенал педагога.

Чтобы понять, что возрастная периодизация влияет на игру, а возраст, проявленный в игре, является одним из важных компонентов игры, давайте немного поговорим о теории поколений и о том, как влияют ценности на развитие человека. Разным поколениям свойственны разные ценности. На ценности влияет семья, социальные, политические перемены и исторические события. Поэтому у разных поколений – разные глубинные ценности. Теория поколений показывает, что игры в поколениях разные и это очень хороший пример для изучения нашей темы.

1930—1940 годы – молчаливое поколение

1943—1963 годы – бумеры

1960—1970 годы – поколение X (Икс)

1980—1990 годы – поколение Y (Игрек)

1990—2010 годы – поколение Z (Зэт)

Игры молчаливого поколения — это «Дочки-матери»: высокая ценность семьи, наставничество и передача информации.

Игры бумеров – это игры в преступников и сыщиков.

Игры поколения X – это профессиональные игры: во врача, в геолога, это игры мечтателей.

Игры поколения Y – переходное поколение от игр во дворе к электронным играм.

Игры поколения Z – это поколение, которое играет в электронные игры.

Я хочу пояснить ещё раз, что важно понимать возрастную периодизацию, потому что психика человека всегда возвращается в точку, где осталась незавершённой какая-то травмирующая ситуация. Например, в игре женщина 60 лет и девочка 16 лет проявляют одинаковые реакции и стратегии поведения: из одного и того же возраста, продиктованные одной и той же неприятной ситуацией, когда и ту и другую героиню при всём классе опозорила учительница. В игровом обучении проявляются причины таких реакций и стратегий, человек во время игры осознаёт и принимает опыт этой ситуации, и может уйти из ситуации прошлого с ресурсом и больше никогда к ней не возвращаться. И неважно, сколько лет прошло: один год или сорок. Слёзы те же самые. Эмоции те же самые. Поэтому важно понимать и обращать внимание на то, что происходило с человеком в кризисные периоды. Все мы родом из детства, и возрастная периодизация детства гораздо подробнее описана психологами и педагогами, чем периоды взрослой жизни.

Итак, существует обыденное мнение, что человек развивается по годам, или по месяцам. И в соответствии с годами мы ждем психофизиологических изменений, соответствующих возрасту ребёнка. Но сводить всё к психобиологии не очень верно. Важнее, как человек преодолевает возрастные кризисы, как он с ними справляется. Поэтому правильнее говорить о том, как человек живёт и проследить траекторию его развития не по возрастам, а по событиям его жизни.

В кризисы человек либо поднимается (в оптимальном варианте), либо топчется и застревает в кризисе. Кризисы связаны с личными переживаниями человека, с внутренними и внешними конфликтами. Именно эти периоды способствуют формированию невротического или психического типа.

Давайте поиграем. Попробуйте ответить на вопрос: что знает о себе младенец, когда он только родился? В первые часы жизни.

Обычно люди говорят: «Ничего».

Но оказывается, что ребёнок знает о себе самое главное. Самое главное: нужен он, или не нужен. И если он не нужен, то человек может положить всю свою жизнь на доказывание того факта, что он нужен.

На Востоке считается, что человек приходит к маме до момента рождения, что человек начинается очень рано, он начинается как проект, в ином мире и состоянии.

Ребёнок изначально психичен, он много чувствует, понимает и знает. В трансперсональном подходе, в частности в работах Станислава Грофа, подробно рассматривается этот феномен. Я очень рекомендую изучать работы Грофа, они могут помочь абсолютно по-новому посмотреть на то, что из себя представляет человек.

Я полностью согласна с мнением, что ребёнок появляется до момента рождения и даже до момента зачатия. Потому что у ребёнка есть генетика и есть история семьи, на основе которых каждый из нас строит свой опыт и свои убеждения.

Станислав Гроф называет это перинатальной матрицей. Сейчас мы с вами пополним арсенал психологических знаний, которые пригодятся вам для понимания игры и личности, которая играет с вами в игру.

Перинатальная матрица, по мнению Грофа, сильно влияет на всю будущую жизнь человека. Внутриутробное существование по перинатальной матрице – это рай, и после родов человек находится в поиске покинутого рая. А если этого рая и не было? Если первая перинатальная матрица по сути негативная, и так было весь период беременности, то ребёнок рождается с адом в душе. И если была психологическая несовместимость плода и матери, метафорически представляем «Не та мать, не тот ребёнок», такая программа не позволяет ребёнку развиваться успешно и ему необходимо больше времени на все процессы, в том числе и на образование.

Поэтому понимание возрастов, влияние возрастов, анамнез, который вы собираете в процессе игровой деятельности о том, как человек проходил возрасты, какой опыт он получил, а какого не получил, вся эта информация необходима для создания образовательного пространства.

Возрастная периодизация по Фрейду

В этом разделе я кратко расскажу о возрастной периодизации, предложенной Зигмундом Фрейдом. Считаю это очень важным для понимания всех игровых процессов.

Фрейд вывел пять стадий психосексуального развития личности: оральная, анальная, фаллическая, латентная и генитальная.

Наименование стадий совпадает с наименованием частей тела. Главным источником человеческого поведения Фрейд понимал бессознательное. Детская сексуальность – это всё, что приносит удовольствие: поглаживание, сосание, освобождение кишечника и т. д.

ОРАЛЬНАЯ СТАДИЯ (от 0 до 1,5 лет)

Стадии развития связаны со смещением эрогенных зон, то есть тех областей тела, стимуляция которых приносит удовольствие. На первой, оральной стадии, это – рот и слизистая рта. Ребёнок получает удовольствие, когда сосёт палец или какой-либо предмет. Если все позывы ребёнка не могут быть удовлетворены немедленно, в будущей жизни появляются такие пороки, как курение, переедание и другие вредные привычки.

Существует 8 видов плача ребёнка, и хорошая мать различает их, понимая почему плачет ребёнок, какова его потребность в данный момент. Если мать не понимает причину плача, то она может использовать самые простые способы. Например, даёт грудь, соску. Грубо говоря, ребёнок плачет, а мама старается ему «заткнуть рот». Ребёнок привыкает снимать тревогу сосанием. И позже в момент тревоги он будет что-то жевать и чем-то занимать свой рот. Но ребёнок может плакать по разным причинам: общение, страх, боль, тревога, еда и т. д.

АНАЛЬНАЯ СТАДИЯ (от 1,5 до 3 лет)

На второй стадии появляется жадность, неудовлетворённость всем предлагаемым. Это первичный нарциссизм. Ребёнок начинает понимать, как управлять пространством.

Эрогенная зона сдвигается в зону слизистой кишечника. У ребёнка начинает формироваться аккуратность, пунктуальность, совесть, упрямство, агрессивность, скрытность, или чистоплотность, скупость, накопительство. Все будущие формы самоконтроля и саморегуляции берут начало в анальной стадии. Обычно родители используют две негативные тактики: первая – это принудительная. Они принуждают ребёнка сходить на горшок, что приводит к запорам. Длительное удерживание ребёнка на горшке под строгим принуждением влияет на формирование определённых черт поведения в последующей жизни. Такие взрослые необычайно упрямы, скупы, методичны и пунктуальны. Им очень сложно переносить беспорядок, неразбериху, неопределённость. Вторая тактика – это строгий контроль за туалетом ребёнка: «надо успеть подловить ребёнка». Так делают многие родители, что также негативно влияет на формирование поведения в будущем. Черты данного типа включают в себя склонность к разрушению, беспокойство, импульсивность. В любовных отношениях в зрелом возрасте такие люди чаще всего воспринимают партнеров в первую очередь как объекты обладания.

Другая категория родителей, наоборот, поощряет своих детей к регулярному использованию туалета и хвалят их за это. С точки зрения Фрейда, подобный подход, поддерживающий старания ребенка контролировать себя, воспитывает позитивную самооценку и даже может способствовать развитию творческих способностей.

ФАЛЛИЧЕСКАЯ СТАДИЯ (от 3 до 5 – 6 лет)

Это высшая стадия детской сексуальности – генитальная привязанность к старшим. Мальчики привязываются к матери (Эдипов комплекс), а девочки к папе (комплекс Электры). Ребёнок испытывает нежные чувства к родителям противоположного пола и агрессию к родителю одного пола, подсознательно желая от него избавиться, как от соперника. Зачастую родители не знают, как грамотно строить отношения с ребёнком противоположного пола. Я всегда говорю: очень важно, что ваш сын влюбляется в маму, а дочь – в папу. А если нет родителя, то значит и опыта нет взаимодействия с противоположным полом.

Мама должна принять сына как мужчину. Папа должен принять дочку как женщину. Научить их принятию, отношениям и терпению к их особенностям. Вот мы говорим, что ребёнок в три года становится неуправляемым и сильно меняется. На самом деле, это не упрямство, а проверка. Ребёнок проверяет: вот меня хорошего любят, а плохого меня будут любить или нет?

От поведения мамы и папы зависит очень многое, и это проекция на всю последующую жизнь. Опыт, полученный в три года, пригодится ребёнку для прохождения своего подросткового возраста. Он будет себя чувствовать гораздо увереннее в момент подростковой сепарации. Мальчиками надо гордиться, а девочками восхищаться, тогда это даёт уверенность в половой идентификации. Агрессия от родителя противоположного пола очень опасна в этот период, потому что ребёнок начнёт привязываться к родителю своего пола, поскольку для ребёнка это безопаснее, чем агрессия. А безопасность – одна из важных потребностей этого возраста.

В этот период ребёнок учится выражать чувства, изучает роли другого человека, у него активно развивается эмпатия. Это время строгих запретов, и в этот период формируется «Супер-Эго».

ЛАТЕНТНАЯ СТАДИЯ (от 6—7 дет до 12 лет)

Ребёнок активно нацелен на познание других и на вход в социум. В этот период ребёнка интересуют различные интеллектуальные занятия, спорт, общение со сверстниками. Латентный период можно рассматривать как время подготовки к взрослению, которое наступит в последней психосексуальной стадии. В личности ребёнка появляются такие структуры, как эго и супер-эго. Что это такое? Если вспомнить основные положения теории Фрейда о структуре личности, то можно представить себе следующую схему:

– Супер-Эго – это система норм, ценностей, иначе говоря, совесть человека. Оно формируется при взаимодействии ребёнка со значимыми фигурами, в первую очередь, с родителями.

– Эго отвечает за непосредственный контакт с внешним миром. Это восприятие, мышление, научение.

– Ид – это наши влечения, инстинктивные, врождённые, неосознаваемые стремления.

Таким образом, к возрасту 6—7 лет у ребёнка уже сформированы все те качества личности и варианты ответных реакций, которыми он будет пользоваться на протяжении всей своей жизни. И на протяжении латентного периода происходит «оттачивание» и упрочение его взглядов, убеждений, мировоззрения. В этот период сексуальный инстинкт предположительно дремлет.

ГЕНИТАЛЬНАЯ СТАДИЯ (от 12 до 22 лет)

Достаточно продолжительная стадия, которая соответствует половому развитию. Ребёнок стремится к нормальному сексуальному опыту. И гормональное созревание создаёт бурю и натиск. Подросткам приходится бороться с его агрессивными натисками. Генитальная стадия по сути – это начальная стадия всего процесса взаимодействия полов у взрослых, потому что данные процессы идут до самой смерти человека.

Генитальный характер – это идеальный тип личности в психоаналитической теории. Это человек зрелый и ответственный в социально-сексуальных отношениях. Фрейд был убеждён: для того, чтобы сформировался идеальный генитальный характер, человек должен брать на себя активную роль в решении жизненных проблем, отказаться от пассивности, свойственной раннему детству, когда любовь, безопасность, физический комфорт (в сущности, все формы удовлетворения) легко давались, и ничего не требовалось взамен.

Обобщая информацию по всем уже рассмотренным стадиям психосексуального развития, можно сделать следующие выводы: недостаток внимания или гиперопека на первой, оральной стадии психосексуального развития, ведёт к пассивности или циничности как свойству характера. Фиксация на анальной стадии – к упрямству, скупости, жестокости. Неразрешенные проблемы Эдипова комплекса провоцируют склонность к беспорядочным любовным связям, невротическим моделям поведения, фригидности или импотенции. Отсутствие понимания в генитальный период – неумение брать на себя ответственность и пассивность в собственной жизни.

Зная об особенностях стадий формирования психики, мы можем помочь ребёнку с минимальным для него ущербом научиться управлять своими внутренними стремлениями, не ограничивая его творческий потенциал.

Возрастная периодизация по Эриксону.

Эрик Эриксон рассматривает периодизацию с точки зрения социализации. В отличие от Фрейда, Эриксон больше говорит о социальном и историческом контексте развития личности, а также о культурологических факторах. В его психосоциальной теории выделяется восемь стадий жизни человека. Я расскажу только о пяти из них, описывающих детство и юность.

Первая стадия. Базисное доверие против базисного недоверия (от 0 до 2 лет).

В зависимости от того, как у ребёнка сформируется доверие и недоверие к миру и к себе, так и складывается его дальнейшая жизнь. В этом возрасте ребёнок получает первое представление о мире от родителей, прежде всего, от матери. На этой стадии формируется опыт проекции и интроекции. Ребёнок научается пускать себя в мир и пускать мир в себя – это очень важно.

Для маленького человека мир не разделён. Он будет разделён только по мере созревания его сознания. Пока ребёнок маленький, то он находится под воздействием впечатлений и мнений, в некоем хаосе. Самый значимый объект в этом мире – его мать. Её он отличает от других. Через мать он начинает познавать мир и позже выделяет себя из этого мира.

Эта стадия – фундамент нашей жизни. Вот человек сел играть в игру. Что важнее? Включение сразу в игру? Или интерес к правилам? К окружающим? Или к ведущему? Враждебно ли мне это общество? Враждебна ли мне эта игра? Человек может даже начать злиться или отрицать игру. Всё это будет связано с первой фазой развития.

Вторая стадия. Автономия против стыда и сомнения (от 2 до 4 лет).

На этом этапе происходит кризис трёх лет. Чувство независимости и стыд, а также сомнения начинают конфликтовать. Нейрофизиология ребёнка уже развита достаточно хорошо. Навыки опрятности уже почти сформированы. Но мы, взрослые, не придаём этому большого значения. Мы недооцениваем, насколько это сложно для ребёнка. На самом деле, очень сложно владеть своими сфинктерами, и взрослые не придают значения этому навыку, а ведь ребёнок уже этому научился. Многие родители ругают ребёнка и заставляют ходить на горшок, об этом мы подробно говорили в описании периодизации по Фрейду. Но и Эриксон придаёт этому процессу большое значение. Ведь в нём кроется социализация и творчество личности. На первой стадии ребенок осознаёт, что он втягивает в себя молочко и поглощает его, а на второй стадии он начинает понимать, что и из него что-то исходит. Это очень важный момент проявления себя в социуме. Причём исходит из него нечто телесное, как продолжение его самого. У ребёнка нет брезгливости к испражнениям, как у взрослого. Для ребёнка это представляет его первый творческий продукт. Ребенок понимает, что этот продукт чрезвычайно ценен. И здесь важен навык опрятности и чистоплотности. Эти навыки во многом определяются отношением родителей к данному вопросу. Если родитель ругает и говорит, что это грязь, «зачем ты это сделал?», то и у ребёнка формируется такое отношение к своему творческому процессу. Если родители демонстрируют корректное поведение и уважение личности ребенка, то и ребёнок растёт с опытом автономности (независимости).

Как создать личный бренд: этапы, правила построения, ошибки

3 мин. чтения

Лилия Бойко

Автор

Основатель инсташколы BloggerMaker и SMM-агентства BloggerMaker Agency, 14 лет опыта в digital маркетинге, 7 лет ведения своего Instagram блога и YouTube канала (более 100 тыс. подписчиков).

Статьи

5 августа 2021

Оглавление

• Зачем нужен личный бренд
• Этапы создания личного бренда
• Ошибки построения личного бренда

Зачем нужен личный бренд

Кем был бы Микки-Маус без личного бренда? Он был бы обыкновенной мышкой. В жизни всё работает абсолютно так же. Эпоха и эра лайфстайла в блогинге закончилась. Нужно находить свою экспертность, раскрывать свою личность и на этом строить свой личный бренд и блог.

Раньше всем было интересно подглядывать в замочную скважину за чужой личной жизнью. Теперь цель каждого блогера – оказывать влияние и управлять аудиторией. Из-за перенасыщения контента сложно выделить себя как личность, заинтересовать аудиторию. Поэтому личный бренд и является ключом в современном мире: в переходе от лайфстайл-блогера до инфлюенсера, человека, который влияет на свою аудиторию и за которым хочется идти.

У вас должно быть правильное позиционирование – если ваши конкуренты попробуют примерить на себя ваше позиционирование, у них это не получится. Вы должны отличаться от своих конкурентов в вашей нише.

Этапы создания личного бренда

1. Понять, зачем вам личный бренд. Потому что личный бренд это как вторая работа. Это не хобби. Важно определить четкие цели, KPI, зачем это нужно лично вам как личности и зачем это нужно вашему бренду, вашей компании. Есть распространенное заблуждение: собственники компании думают, что можно нанять контент-менеджера, SMM-менеджера, PR-специалиста, маркетолога, даже целую команду, которая будет работать над личным брендом, но нет. Вы есть бренд. Ваши ценности, энергетика и экспертность играют очень важную роль.
2. Определить целевую аудиторию. Очень важно понять, с какой аудиторией вы сталкиваетесь в бизнесе, в вашей жизни, с кем вы коммуницируете и какое у этой аудитории восприятие вас сейчас. Вы должны сделать аудит существующей аудитории. Можете спросить у ваших друзей, что они о вас думают, какие эмоции, ассоциации возникают. Вы можете сами прописать, как вы себя оцениваете, что вы слышали, что о вас говорят.
3. Провести SWOT-анализ. Это ваши сильные стороны, слабые стороны, возможности и угрозы. Проанализируйте вашу экспертность: насколько она новая, либо эта ниша перенасыщена и в ней очень много экспертов, насколько это актуально сейчас. Подключите Google Alerts, вам будут приходить на почту Gmail любые упоминания о вас в Google в СМИ.
4. Создать стратегию. Личный бренд не может быть оторван от вашей реальной жизни. Вы должны знать, кем вы хотите быть через пять лет, кем вы хотите быть через десять лет, что о вас должны говорить. Очень важно знать, куда конкретно вы хотите прийти.
5. Запланировать контент. Здесь вы определяете, что вы говорите, когда вы говорите, где, кому, через какие каналы коммуникации. Личные и профессиональные роли нужно совмещать так же, как и каналы коммуникации, и для каждого канала своя роль.

Личный бренд дает путь к самому главному, основному ресурсу будущего – социальному капиталу. А социальный капитал напрямую зависит от финансового капитала. Всё, к чему прикасается рука человека с сильным личным брендом, взлетает. У вас появляется армия поклонников, амбассадоров, которые готовы идти за вами, и с помощью личного бренда открываются всевозможные горизонты возможностей и перспектив.

Ошибки построения личного бренда

1. Создание личного бренда без цели. Личный бренд сам по себе сейчас является трендом, и раз все делают, вы тоже должны делать.
2. Делегирование. Если кто-то за вас будет делать всю работу, личный бренд не сработает. Важно брать на себя ответственность: отвечать за то, что вы делаете.
3. Перфекционизм. Перфекционизм – это убийца прогресса. Наоборот, вы должны показывать трансформацию, свою историю, борьбу: что вам сложно, что вы тоже живой человек, что вы чего-то не знаете и не можете. Не бояться показывать свои неудачи.
4. Отсутствие профессиональной и социальной позиций. Важно следить за главными новостями именно в вашей основной теме. Нужно иметь свою точку зрения и выражать ее очень важно.
5. Боязнь называть себя экспертом. Даже если вы пока еще не очень уверенно себя чувствуете, вы уже знаете на 20%, на 30% больше информации, чем все остальные, в их глазах вы будете экспертом.

К списку статей

ПОДЕЛИТЬСЯ:

Еще статьи по теме:

13 маленьких привычек, которые могут многое рассказать о вашей личности (согласно психологии)

Стивен Кови однажды сказал: «Наш характер в основном состоит из наших привычек».

Нет двух абсолютно одинаковых людей, и чаще всего именно маленькие привычки, которые мы формируем в течение жизни, отличают нас от окружающих.

Вы можете многое сказать о человеке по его рукопожатию, выбору обуви или даже походке.

Не верите?

Узнайте, что эксперты по поведению и исследования в области психологии говорят о 12 маленьких привычках, раскрывающих вашу личность.

1. Ваш выбор обуви

Исследование, опубликованное в Journal of Research in Personality, предполагает, что вы можете узнать личность человека по выбору обуви.

Участникам исследования было предложено заполнить анкету об их личностных качествах, а затем сфотографировать свою обувь.

После этого они попросили другую группу людей посмотреть на эти фотографии и описать личность владельца.

Удивительно, но большинство людей были довольно точны в своих предположениях!

Результаты исследования показали, что люди, которые носят удобную обувь, как правило, приятны в общении.

Люди, которые носили ботильоны, чаще проявляли агрессию.

Неудобная обувь может показать, что вы спокойный человек.

Те, у кого была ухоженная обувь, были более прилипчивыми и беспокойными.

2. Ваше рукопожатие

Независимо от того, как вы относитесь к рукопожатию, рукопожатие может многое рассказать о вас.

Исследование Университета Алабамы, проведенное в 2000 году, показало, что рукопожатие человека постоянно и связано с аспектами личности.

Те, у кого крепкое рукопожатие, как правило, более экстравертированы, открыты новому и менее невротичны.

Люди с менее крепким рукопожатием, как правило, производят более слабое впечатление.

Исследование также показало, что женщины с более крепким рукопожатием, как правило, были более либеральными, интеллектуальными и открытыми для переживаний.

3. Ваш электронный этикет

То, как вы обрабатываете электронные письма, может многое сказать о вашей личности.

Психолог Томас Чаморро-Премузик говорит, что исследования по анализу текста выявили связь между определенными ключевыми словами и основными чертами.

Нарциссы чаще используют слова «я», «мне» и «мое».

Если у кого-то нет опечаток, это говорит о его добросовестности и перфекционизме.

А плохая грамматика может свидетельствовать о более низком уровне IQ и академического интеллекта. Интересно, что в то время как длинные электронные письма могут показывать тщательность, они также могут указывать на степень нужды.

4. Ваш стиль ходьбы

По словам эксперта по языку тела Патти Вуд, то, как вы ходите, может рассказать о вас.

Если вы идете быстро, перенеся вес вперед, вы, скорее всего, будете логичны и организованы. Вы также можете быть серьезным и конкурентоспособным.

Если вы идете с расправленными плечами и высоко поднятой головой, вы, как правило, харизматичны и умеете вести себя в обществе (но вы также можете привлекать к себе внимание).

Кроме того, если вы легко передвигаетесь на пальцах ног при ходьбе и склонны приклеивать глаза к полу, вы, скорее всего, будете замкнутым и вежливым.

5. Ваши привычки в еде показывают, как вы относитесь к жизни

Вы едите быстро или медленно?

Хотите верьте, хотите нет, но он может многое рассказать о вашей личности.

Газета Huffington Post опросила экспертов по поведению, связанному с едой, и вот что они выяснили:

– Люди, которые едят быстро, более амбициозны, целеустремленны, открыты для новых впечатлений и раздражительны.
— Медлительные едоки предпочитают контролировать ситуацию и умеют ценить жизнь.
— Авантюрные едоки с большей вероятностью выйдут из своей комфортной зоны, а придирчивые едоки с большей вероятностью будут невротиками.

6. Ваша пунктуальность

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале прикладной социальной психологии, наша способность приходить вовремя на встречи может показать, принадлежим ли мы к типу «А» или типу «Б».

Люди типа А, как правило, более агрессивны и целеустремленны, а люди типа Б более спокойны и беспечны.

Так что, если вы опаздываете на встречу, вы, скорее всего, относитесь к типу Б. Если вы ненавидите мысль об опозданиях, возможно, вы относитесь к личности типа А.

7. Экстраверты чаще улыбаются

Экстраверты обычно улыбаются более естественно, в то время как интровертам приходится стараться сохранять улыбку в публичных ситуациях.

Доказательства этого были обнаружены в исследованиях, в которых участники смотрели на фотографии улыбающихся людей и определяли, кто из них скорее экстраверт, на основе их улыбки.

8. Ваши привычки в отношении расходов

Вы склонны к импульсивным транжирам? Или вы не торопитесь с каждой покупкой?

Хотя вы, возможно, и не задумывались о своих привычках тратить деньги, они могут многое рассказать о вас.

Импульсивные транжиры, как правило, спонтанны, гедонистичны и живут моментом, в то время как транжиры, которые не торопятся, более рациональны, терпеливы и предпочитают наблюдать за всей картиной.

Кроме того, если вы тратите деньги на такие вещи, как изысканные ужины, отпуск и посещение спа-салона, это означает, что вы любите хорошо относиться к себе, а если вы тратите деньги только на основные нужды, вы склонны быть более приземленным и практичным.

9. Ваша осанка

То, как вы сидите или стоите, раскрывает больше, чем вы думаете.

Вы качаетесь, когда стоите? По словам психолога доктора Хингорани, вы можете быть нерешительным мыслителем и иметь высокий уровень тревожности.

Горбатый? Он говорит, что человек с горбатым «указывает на человека с низкой уверенностью в себе, который таит в себе конфликты и печаль».

Далее он говорит, что если чья-то голова вынесена вперед, то у него может быть «сверхличность», которая находится в информационной перегрузке.

Джудит Орлофф, доктор медицинских наук, говорит, что если вы держите голову высоко, расправив плечи, вы будете выглядеть уверенно и будете иметь высокую самооценку.

«Когда ваша шея держит голову высоко, у вас также будет больше шансов выровнять осанку. Держите спину прямо и не наклоняйте плечи вперед, чтобы создать впечатление, что вы уверены в себе и контролируете свои чувства».

10. Ваши физические движения

Изображение предоставлено Shutterstock – Дмитрий Зинкевич

Больше, чем слова, люди выражают свои чувства движениями.

Например, мы склоняемся к тем, кто нам нравится, и отворачиваемся от тех, кто нам не нравится.

«Если они наклоняются, если их руки вытянуты и раскрыты ладонями вверх, это хороший признак того, что они связаны с вами», — говорит Эви Пумпурас, бывший специальный агент секретной службы.

Если вы заметили, что человек отклоняется, значит, он возводит стену.

Еще одно движение, на которое следует обратить внимание, — это скрещивание рук или ног. Если вы видите, как человек делает это, это предполагает оборонительную позицию, гнев или самозащиту.

Эви Пумпурас говорит, что «если кто-то наклоняется, и вдруг вы что-то говорите, и его руки скрещены, теперь я знаю, что сказала что-то, что этому человеку не понравилось».

С другой стороны, прятать руки означает что-то скрывать.

Но если вы видите, как они кусают губы или ковыряют кутикулу, значит, они пытаются успокоить себя под давлением или в неловкой ситуации.

11. Как вы скручиваете туалетную бумагу

Как правильно вешать туалетную бумагу?

Кажется, у всех разные мнения, и, по словам терапевта Гильды Карле, доктора философии, вы можете узнать о личности человека по его предпочтениям в этом вопросе.

Она опросила 2000 мужчин и женщин, вешают ли они туалетную бумагу сверху или снизу, а также спросила их по шкале от 1 до 10, насколько они напористы.

Исследование доктора Карла показало, что те, кто предпочитает прямой метод, с большей вероятностью будут доминировать, в то время как сторонники скрытного управления с большей вероятностью будут подчиняться.

12. Нарциссы, как правило, носят более яркую одежду и имеют больше аксессуаров

Исследование, проведенное в 2009 году, предсказывало уровень нарциссизма человека просто по тому, как человек выглядит на фотографии в полный рост. Определенные признаки привели участников к этим выводам, в том числе была ли на человеке яркая одежда, макияж и аксессуары, а также много ли он улыбался.

Исследователи пишут: «Эти результаты показывают, что нарциссы действительно изменяют свою внешность (сознательно или бессознательно) таким образом, который отражает их мотивы, ориентированные на внешний вид».

13. Гвоздогрызатели — перфекционисты

Вы ковыряете кожу или грызете ногти? По мнению психологов, это называется «повторяющимся поведением, сосредоточенным на теле».

Исследование, проведенное в 2015 году, проанализировало характеры людей и их тики.

Они обнаружили, что люди, которые навязчиво грызут ногти, склонны к перфекционизму и грызут ногти, чтобы избавиться от скуки и неудовлетворенности.

Поскольку лучше что-то делать, чем ничего не делать, грызть ногти может быть довольно утешительно.

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

7 привычек, раскрывающих вашу истинную личность – Psych3Go

«Наш характер в основном состоит из наших привычек».

-Стивен Кови

Хотите верьте, хотите нет, но люди раскрывают свою настоящую личность даже, казалось бы, безобидными способами, включая свои привычки. Наши привычки, хорошие и плохие, в основном подсознательны. Это не то, о чем мы часто задумываемся, но наши привычки составляют большую часть нашей личности.

Психологи часто организуют личности в соответствии с Пятифакторной моделью, которая состоит из пяти основных доменов или черт:

• Экстраверсия (насколько вы дружелюбны и общительны)
• Нейротизм (насколько хорошо вы можете контролировать свои эмоции)
• Добросовестность (сопоставляет небрежность и дотошность) 
• Открытость новому опыту (сравнивает приключения и действия) 
• Доброжелательность (насколько хорошо вы ладите с другими) 

Итак, вам интересно, что связывает вашу личность и привычки, которые вы формируете? С учетом сказанного давайте рассмотрим 7 привычек, которые раскрывают вашу истинную личность, перечисленных ниже: 

1. Предпочтения в одежде  

«То, как вы одеваетесь, является выражением вашей личности».

(Алессандро Микеле) 

Правда ли, что то, как вы одеваетесь, является отражением вашей личности? Вам нравится носить повседневную одежду или вы предпочитаете выглядеть более профессионально или стильно? В ранних цивилизациях одежда служила для сохранения тепла и относительной сухости. Эти цели одежды по-прежнему важны сегодня. Тем не менее, это также вышло за рамки простого практического актива, который влияет на наше представление о себе. Например, исследование Erickson & Sirgy (1992) показали, что женщины, ориентированные на карьеру, предпочитают носить деловую одежду, а не другие виды одежды, поскольку это укрепляет их самооценку. Кроме того, предварительное исследование взаимосвязи между личностью и предпочтениями в одежде, проведенное Манчестерским университетом, показало, что те, кто предпочитает носить «одежду в стиле кэжуал», имеют низкоконформные установки, поскольку они хотят усилить свое чувство свободы. Между тем, несложные и социально ответственные личности предпочитают «вечерние наряды». Те, кто придерживается более традиционных взглядов и придерживается конформистских взглядов, предпочитают носить официальную одежду без цвета, дизайна и более однородную одежду.

2. Покупательские привычки 

Когда вы хотите купить новую пару обуви любимого бренда, вы предпочитаете покупать ее через Интернет или ходите в обычный магазин? Исследование, проведенное Breazeale & Lueg, сравнивает поведение подростков в торговых центрах и онлайн-магазинах в США. Результаты показали, что более экстравертированные подростки тратят больше всего времени и денег в торговом центре и меньше всего времени проводят в Интернете. Кроме того, исследование Gohary & Hanzaee (2014) показало, что те, кто более склонен к импульсивным покупкам, как правило, являются невротиками, а это означает, что они более склонны испытывать психологический стресс. Это может быть связано с их верой в то, что шоппинг может временно облегчить психическое расстройство.

3. Распорядок дня 

Знаете ли вы, что то, что вы делаете в повседневной жизни, может многое рассказать о вашей личности? В исследовании Chapman & Goldberg (2017), опубликованном в журнале Personality and Individual Differences, приняли участие около 800 человек в штате Орегон, США. Участники оценивали свою личность по 100 различным прилагательным, включая застенчивость, доброту, аккуратность, расслабленность, капризность, яркость и артистичность. Затем исследователи сравнили результаты личностных тестов с ответами тех же участников, записанными четыре года спустя, когда их спросили, как часто они выполняли 400 различных действий, от чтения книги до пения в душе. Более приятные люди тратили больше времени на домашние дела, такие как глажка одежды, игры с детьми и мытье посуды. Предполагается, что они сильно мотивированы, чтобы сделать других людей счастливыми. Кроме того, они чаще пели, находясь в душе или в машине. Обнаружено, что экстраверты тратят свое время на планирование вечеринок, разговаривают по телефону за рулем или пьют в барах.

4. Профессиональный стресс

Как бы вы описали себя, когда сталкиваетесь со стрессом на рабочем месте? Вы больше склонны думать об этом как о вызове или склонны смотреть на это с негативной точки зрения? Исследование Чена и Спектора показало, что личность связана с восприятием рабочей среды. Например, человек с невротическими наклонностями (имеется в виду: тот, кто встревожен и беспокоится о малейшем пренебрежении) более склонен воспринимать свою рабочую среду как стрессовую.

5. То, как вы ходите 

«…ощущение собственной значимости проявляется в том, как я развязно себя чувствую. Действительно, некоторые из наиболее распространенных черт моего отношения к миру и к другим закодированы в том, как я проецирую себя в публичном пространстве; то ли я мачо, то ли робкий, то ли стремящийся угодить, то ли спокойный и невозмутимый».

-Философ, Чарльз Тейлор

Вы когда-нибудь сидели на скамейке и наблюдали, как ходит человек? Кто-то ходит с тяжелым топотом, кто-то с сильным выпадом, а кто-то идет медленно, с мягким шагом. В исследовании, опубликованном в Журнале невербального поведения, сообщалось о связи между тем, как человек ходит, и его личностными чертами. Исследователи использовали технологию захвата движения для записи 29участников, ходивших по беговой дорожке, и анализировали их движения и скорость ходьбы. Было обнаружено, что люди с высокой физической агрессией обладают большей относительной подвижностью между верхней и нижней частями тела. Другими словами, агрессивная походка характеризуется преувеличенным вращением тела. Кроме того, Cesario & McDonald (2013) сообщили, что экстраверты с большей вероятностью будут ходить уверенно. С другой стороны, вы, скорее всего, будете вежливы и замкнуты, если будете ходить медленно, мягкими шагами и не отрывать взгляда от пола.

6. Хобби

Когда у вас есть свободное время, вы теряетесь в вымышленных мирах? Или вы проводите время, потея на теннисном корте? Задумывались ли вы когда-нибудь, почему вы предпочитаете участвовать в определенных мероприятиях в свободное время, и что это говорит о вашей личности? Исследование, проведенное Айзенком, Ниасом и Коксом, показало, что экстраверты чаще проводят свободное время за спортом. Более того, исследование Wilkinson & Hansen показало, что люди, которые более открыты для опыта, были более вовлечены в «культурно-эстетические» интересы в свободное время, такие как культурное искусство, литература и письмо.

7. Письменные слова

Вы когда-нибудь анализировали свой почерк? Вы предпочитаете писать большими или маленькими буквами? Когда вы ставите точку над своим i, вы ставите ее высоко или низко? Согласно теории K Amend et al. (1981), слово «наклон», нажим при письме, соединительные штрихи и промежутки между строками могут передавать специфические характеристики писателей. Например, те, кому легко контролировать свои эмоции, пишут с наклоном по вертикали, те, кому трудно выражать эмоции, пишут с умеренным наклоном влево, те, кто хочет постоянно контролировать свои эмоции и страдает от неприятия себя, пишут с наклоном влево. крайний левый уклон, те, кто может легко выразить словами свои эмоции и мнения, склонны писать с умеренным левым уклоном. Наконец, люди импульсивные и не умеющие себя контролировать пишут с крайне правым уклоном.

Заключительные мысли 

Важно помнить, что всегда есть возможности для улучшения, независимо от ваших отрицательных качеств. Вы всегда можете приобрести лучшие привычки, чтобы стать лучшей версией себя. Вопреки распространенному мнению, к 30 годам наша личность не является твердой. Недавно было обнаружено, что наша личность становится довольно податливой по мере того, как мы становимся старше. Согласно исследованию, проведенному в соавторстве с Брентом Робертсом, исследователем личности из Университета Иллинойса в Урбане-Шампейне, если вы тестируете и повторно тестируете кого-то в течение 10 лет, вероятность того, что его черты личности изменятся, составляет примерно 25%. Более того, чем дольше вы ждете между тестами, тем больше вероятность того, что у человека покладистость, невротизм или добросовестность претерпят значительные изменения.

РЕФЕРЕНЦИИ 

Бризил, М.; Луэг, Дж. Э. (2011). Типология розничных покупок американских подростков. Дж. Автобус. Res., 64 , 565–571

Чезарио, Дж., Макдональд, М.М. (2013). Тела в контексте: Власть представляет собой вычисление возможности действия. Социальное познание, 31 (2), 260–274. https://doi.org/10.1521/soco.2013.31.2.260.

Чепмен, Б., и Голдберг, Л. (2017). Актуально-частотные сигнатуры Большой пятерки. Личность и индивидуальные различия, 116 , 201-205. https://doi.org/10.1016/j.paid.2017.04.049

Чен П.Ю., Спектор П.Е. (1991). Негативная аффективность как основная причина корреляций между стрессорами и напряжениями. J Appl Psychol., 76 (3):398–407

Эриксон М.К., Сирджи М.Дж. (1992). Предпочтения работающих женщин в одежде, конгруэнтность собственного образа и карьерная привязка. Журнал прикладной социальной психологии, 22 (5), 408-422.

Айзенк, Х. Дж., Ниас, Д., и Кокс, Д. (1982). Спорт и личность. A продвигается в поведенческой терапии. 4 , 1-56

Гохари, А., и Ханзаи, К. (2014). Черты личности как предикторы покупательской мотивации и поведения: канонический корреляционный анализ. Арабский экономический и деловой журнал, 9 (2), 166–174. https://doi.org/10.1016/j.aebj.2014.10.001

K Amend et al., Анализ почерка: The Complete Basic Book (Borgo Press, San Bernardino, California, 1981)

Moody, W ., Киндерман, П., и Синха, П. (2010). Исследовательское исследование. Журнал модного маркетинга и менеджмента: международный журнал, 14 (1), 161–179. https://doi.org/10.1108/13612021011025483

Тейлор С. Философские аргументы. Кембридж: Издательство Гарвардского университета; 1995.

Уилкинсон Т. и Хансен Дж. (2006). Взаимосвязь досуговых интересов, черт личности, аффекта и настроения. Измерение и оценка в консультировании и развитии, 39 (1), 31-41. https://doi.org/10.1080/07481756.2006.11

8

0 баллов

UPVOTEDWOTE

Общее количество голосов: 2

UPVOTES: 1

Процент проведения: 50,000000%

Посредства: 1

Процент.

Выбранная вами лесная тропа раскрывает ваши скрытые черты характера

Тест личности: вы решили прогуляться по лесу, но наткнулись на несколько дорог. Лесная тропа, которую вы выберете, может раскрыть ваши скрытые черты характера. Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.

Тест личности: Каждый человек обладает уникальной личностью, которая является результатом природы, воспитания или того и другого. Некоторые люди застенчивы и замкнуты, в то время как другие полны энергии. Ваша личность напрямую влияет на выбор, который вы делаете в своей жизни, карьере, отношениях, дружбе и т. д. Таким образом, ваша личность может определяться вашим выбором. На этой ноте мы предлагаем вам этот забавный личностный тест. Это раскроет ваши скрытые черты характера в зависимости от выбора, который вы сделаете в тесте.

По теме: Что ваш любимый цвет краски говорит о вашей личности?

Представьте, что вы случайно прогуливаетесь по лесу. Внезапно вы сталкиваетесь с несколькими путями. Некоторые дороги старые, некоторые покрыты красивыми цветами, а некоторые выглядят так, будто ведут в логово оборотня. Вы должны выбрать только один путь. Согласно экспериментам, выбранная вами лесная тропа раскрывает ваши скрытые черты характера. Пройдите следующий личностный тест, чтобы узнать, как это сделать.

Читайте также: Тест личности с тортом: что ваш любимый торт говорит о вас?

Путь 1: Пустыня

Источник изображения: The Little Things

Самая дикая и пышная лесная тропа. Если это ваш выбор, вы осторожный человек, который ищет уединения. Вы интроверт и любите приключения, но только в одиночестве. Вам слишком комфортно в собственной шкуре. Вы скорее пойдете по дикой дороге через лес, чем по безопасной и будете исследовать неизвестное, чем следовать за стадом. У вас бродячий характер, но вы также любите безопасность и спокойствие. Ваше любопытство часто доставляет вам неприятности, но именно оно вдохновляет вас двигаться вперед в жизни.

Читайте также: Чайный личностный тест: что ваш любимый чай говорит о вас?

Тропа 2: Цветущий лес

Источник изображения: Дэвид Вульф

Если вы выберете самую красочную и наименее опасную лесную тропу, у вас добрая и нежная душа. Вы имеете склонность к природе и цените красоту в мире. Вас особенно привлекают яркие цветы, что указывает на то, что вы мягкий и творческий человек. Вы не грустный человек, но вы и не счастливы от природы. Вам нравится оставаться в тишине и в сторонке. У вас сильные чувства, но вы склонны держать их при себе. Вы также любите безопасность, защищенность и комфорт в своей жизни.

Путь 3: Дорога Стоуни-Хилл

Источник изображения: The Little Things

Путь каменной дороги не является первым выбором большинства людей. Только авантюрные и сильные духом идут по этому пути. Это показывает, что вы ищете новых впечатлений и не прочь немного рискнуть. Вы жаждете тяжелой работы и преуспеваете в стрессовых ситуациях. Вам нравится чувство награды за успешное преодоление трудностей, и это то, что движет вашей жизнью. Вы храбры, верны и заслуживаете доверия. Ты отличный друг и замечательный партнер. Несмотря на то, что у вас суровая внешность и вы не стесняетесь в выражениях, вы можете быть самым нежным из людей с теми, с кем вам комфортно.

Подробнее: Тест личности сумочки: что ваша любимая сумочка расскажет о вас?

Путь 4: Канопи-Роуд

Источник изображения: Дэвид Вулф

Если вы выбрали путь под навесом, вы признанный чудак, но в хорошем смысле этого слова. Навесные дороги не являются первым выбором многих людей. Они величественны, но временами навязчивы. Тем не менее, это любимая дорога всех уникальных людей. Это показывает, что вы единственный в своем роде и любите выделяться. Вы не подчиняетесь общественным правилам и живете непредсказуемо. Вы увлечены жизнью, драматичны и юмористичны. Ваша энергия и жизнерадостный характер очаровывают даже окружающих и помогают легко заводить друзей. Смелость — ваша сильная сторона, но иногда вам следует относиться ко всему серьезно. Это только возвысит вас в глазах окружающих.

Путь 5: Осенняя тропа

Источник изображения: The Little Things

Красочная осенняя тропа, утоптанная в листве и обильная солнечным светом, — лучший выбор для посредников. Подобно осени, вы проходите через переходную фазу. Вы честны, скромны и очень зрелы. Вам неприятно действовать на нервы из-за вашей способности все время сохранять самообладание. Даже когда вы попадаете в беду, вы быстро прощаете и забываете. Вы смотрите на мир с улыбкой даже в трудные времена и остаетесь беззаботным и практичным человеком. Беспокойство и негативность — это черты, неизвестные вам. Зрелость — ваше главное качество.

Связанный: Тест личности дома мечты: что дом вашей мечты говорит о вашей личности

Путь 6: Мрачный лес . Если вы выбираете темную, темную лесную дорогу, вы предпочитаете избегать компании и справляться со своими проблемами в одиночку. У вас тихий и отзывчивый характер, и вы всегда готовы помочь другим. Вы не возражаете против общения с людьми, но ваша таинственная природа мешает вам это делать. Вы очень остро чувствуете вещи, и другие могут вас неправильно понять. Вы также обладаете яркой фантазией и мечтательницей. Вас не беспокоит, что люди думают о вас, так как вы в основном погружены в свои мысли. Вы цените красоту жизни, но не традиционным способом. У вас мрачный взгляд на жизнь, и вы могли бы извлечь выгоду, если бы были более приветливы к людям. Никто не может и не должен оставаться один навсегда.

Связанный: Тест «Познай себя»: что вы видите первым на этом изображении, раскройте свои скрытые черты характера

Итак, правильно ли этот тест на лесную тропу определил ваши скрытые черты характера? Многие люди в сети были ошеломлены этим тестом и тем, как жутко он их вычислил, почти на подсознательном уровне. Однако напомним, что ни один тест личности не дает абсолютной точности. А люди — сложные организмы. Люди не могут просто вписаться в какую-то категорию, будь то две сотни или двести. Каждый уникален по-своему. Если вы обнаружили, что постоянно сомневаетесь в своем поведении, читая эту статью, вы, вероятно, слишком особенный человек и продолжаете в том же духе. Если вам понравился этот тест и вы хотите продолжить самоанализ или исследовать себя, ознакомьтесь с более интересными и познавательными статьями о тестах личности ниже.

Овощной личностный тест: что ваш любимый овощ говорит о вас?

Фруктовый личностный тест: что ваши любимые фрукты говорят о вас?

Тест личности: выбранное вами животное раскрывает ваши темные черты характера

Тест личности: родился 9, 18, 27 числа? Знайте свои скрытые черты характера и подходящие карьеры

Получите последние общие знания и текущие события со всей Индии и мира для всех конкурсных экзаменов.

Что вы видите первым на этом изображении Раскройте свои скрытые черты характера

Пройдите этот тест на определение характера. То, что вы видите первым, раскрывает ваши скрытые черты характера и секреты вашего подсознания. 100% точные секреты вашей личности раскрыты.

Рупашри Шарма
Обновлено:
17 февраля 2023 г. 19:30 IST

Тест «Познай себя»: что вы видите первым на этом изображении, раскройте свои скрытые черты характера

Тест «Познай себя»: Тест «Что ты видишь первым» пользуется популярностью среди пользователей Интернета. В этой статье у нас есть оптическая иллюзия, раскрывающая вашу личность. То, что вы видите первым на картинке, говорит о вас, и все были в восторге от результатов, которые сообщают 100% точные факты и уровни IQ человека.

Посмотрите на картинку ниже, вы видите лицо, мозг/дерево или птиц? Эти изображения оптических иллюзий предназначены для проведения тестов психологии изображения, чтобы выявить скрытые черты личности человека. В этой статье у нас есть изображение, и то, что вы видите первым в этой оптической иллюзии, раскрывает ключевую часть вашей личности.

То, что вы видите, в первую очередь раскрывает ваши скрытые признаки личности

1. Face

. кто вы на самом деле, поэтому вы пытаетесь создать образ себя для мира. Вы можете вставлять различные части или версии себя, чтобы представить людям иллюзию или образ. Вы чувствуете недоумение внутри себя. Вы пытаетесь быть мастером на все руки или хорошо разбираетесь в разных вещах и формируете своего персонажа. Вы можете объединить различные аспекты своей жизни, чтобы заслужить признание публики.

Чтобы создать образ мира, вы можете сосредоточиться на аспектах своего внешнего «я», таких как круг общения, партнеры, семья, имущество, социальные связи, материальные предметы и т. д., или на аспектах своего внутреннего «я», таких как воспоминания. , прошлое, достижения, опыт и т. д.

Возможно, вы не ошибетесь в том, как вы соедините части себя, чтобы представить идеальный образ себя. Тем не менее, вы должны принять свою внутреннюю сущность и алхимизировать ее, чтобы создать настоящего истинного себя.

Тест «Познай себя»: то, как ты держишь телефон, раскрывает твои скрытые черты характера

Тест личности: родился в воскресенье? Знайте свои скрытые черты характера и подходящие профессии

Тест личности: Родились 9, 18, 27 числа? Знайте свои скрытые черты характера и подходящие профессии

2. Мозг/Дерево  

Если вы сначала увидели Мозг/Дерево, черты вашего характера показывают, что вы всегда стремитесь к знаниям. Вы любознательный человек, который хочет получать знания о новых вещах, новых концепциях, новых местах и ​​т. д. Вы также можете быть очарованы психологией и человеческим поведением. Вам также понравится философия.

Вы работаете не так, как обычный человек без сознания. Вы обрабатываете каждую мелочь информации вокруг вас, как будто Вселенная время от времени дает вам подсказки и знаки, чтобы помочь вам увидеть более широкую картину. Вы видите жизнь как космический танец энергии. Иногда вы можете потерять себя или почувствовать себя ужасно истощенным в процессе поглощения такого большого количества знаний.

Вам следует научиться уравновешивать свой внутренний и внешний мир. Вы определенно не должны менять свою правду и образ жизни. Однако вы не должны утомлять себя или терять радость настоящего момента в поисках ответов. Жизнь открывает некоторые ответы в свое время.

Тест личности: Родился в понедельник? Знайте свои скрытые черты характера и подходящие профессии

Тест личности: Дата рождения 8, 17, 26 числа? Знайте свои скрытые черты характера и подходящие профессии

Тест личности: Дата рождения 7, 16, 25 числа? Знайте свои скрытые черты характера и подходящие профессии

3. Птицы

Если вы сначала увидели Птиц, черты вашего характера показывают, что вы независимая душа. Вам не нравится, когда вас приручают или привязывают к нормам общества. Вам нравится быть просто свободным от тривиальных вопросов повседневной жизни и наслаждаться красотой мира. Вы не пытаетесь построить себя или найти себя, вы знаете, чего вы хотите от жизни и ее свободы.

Вы можете быть лояльным и преданным своим отношениям, однако вам трудно оставаться на одном месте из-за неправильного. Ваше осознание того, насколько преходяще и преходяще все в мире, вызывает у вас тревогу и еще большее желание попробовать или увидеть что-то новое. Вы цените опыт выше книжных знаний. Вы верите, что путешествия и изучение мира делают человека мудрым и способным к любой жизненной ситуации.

Вам может не нравиться серьезная однообразная рутина. Ваш образ жизни более кочевой. Вы процветаете лучше всего в естественных условиях земли. Вам нравятся леса, пляжи, океаны, горы и т. д. Ваше сердце наполняется радостью при мысли о том, что вы время от времени собираете вещи и отправляетесь в путешествие. Тем не менее, вы также должны научиться балансировать между своей страстью к исследованиям и своей семьей или отношениями.

Расскажите нам в комментариях: Что вы увидели первым?

Проверьте больше личностных тестов, чтобы узнать себя по-настоящему!

• Тест личности: Родился в воскресенье? Знайте свои скрытые черты характера и подходящие профессии
• Тест личности: Родились 4, 13, 22 и 31 числа? Знайте свои доминирующие черты личности и подходящие профессии
• Тест личности: Родился 3, 12, 21, 30 числа? Знайте свои доминирующие черты личности и подходящие карьеры
• Тест личности: форма вашей стопы раскрывает эти черты характера
• Тест личности: ваши положения сидя раскрывают эти черты личности

Получите последние общие знания и текущие события со всей Индии и мира для всех конкурсных экзаменов.

खेलें हर किस्म के रोमांच से भ выполнительный गेम्स सिर्म के रोमांच से भरपूरपूдоровый गेम्स सिर्म के Как ोम भ भ000

अभी खेलें

Связанные категории

. Что эти

Ежедневные привычки раскрывают вашу личность часто это не так, это крошечные привычки, которые мы формируем в течение нашей жизни, которые отличают нас от окружающих. Так вот, у всех нас есть много привычек, хороших и плохих, и большинство из них возникают подсознательно. обычно много думают об этом, но на самом деле наше привычное поведение — это то, что в конечном итоге составляет нашу личность. Итак, что связывает нашу личность и привычки, которые мы формируем? Мы можем определить личность как «внешний вид и поведение человека». По этой причине мы можем быть уверены, наш набор привычек составляет большую часть нашей личности. Вот что девять из ваших повседневных привычек раскрывают то, кем вы являетесь как личность, даже не осознавая этого.

 

1. Стиль походки 

 

По словам эксперта по языку тела Патти Вуд, то, как вы ходите, многое говорит о вас. Если ваш вес обычно смещен вперед, а шаг быстрый, вы чрезвычайно продуктивны и очень логичны. Люди восхищаются вами за это, но вы можете показаться немного холодным и конкурентоспособным. Если вы идете с выдвинутой вперед грудью, расправленными плечами и высоко поднятой головой (что характерно для многих политиков и знаменитостей), вы веселы, харизматичны и умеете вести себя в обществе, хотя и склонны привлекать к себе всеобщее внимание. Если ваш вес приходится на ноги, а не вперед или назад, вас больше интересуют люди, чем задачи, и вы больше сосредоточены на своей личной жизни, чем на карьере. Наконец, если вы легко передвигаетесь на цыпочках при ходьбе и ваши глаза прикованы к полу, вы, скорее всего, интроверт и вежливы.

 

2. Ваше рукопожатие

 

Исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, показало, что ваше рукопожатие может изменить впечатление людей о вас. В ходе эксперимента судей обучали оценивать восемь характеристик рукопожатия: полноту захвата, температуру, сухость, силу, продолжительность, энергию, текстуру и зрительный контакт. Результаты? Участники с более крепкими рукопожатиями описали себя как более эмоционально экспрессивных, экстравертированных и позитивных, чем другие. Те, у кого была слабая хватка, были более застенчивыми и невротичными

 

3. Ваши предпочтения в еде

 

 

Привычки, связанные с едой, также могут указывать на личность человека и его поведенческие тенденции. Медлительные едоки, как правило, более уверены в себе и уравновешены, в то время как те, кто ест быстро, часто амбициозны, целеустремленны и вспыльчивы. Авантюрные привычки в еде указывают на то, что вы склонны к риску и склонны быть напористым или любопытным. Привередливые едоки склонны быть подробными, тревожными и невротичными. Изоляционисты (те, кто любит есть по одному за раз) могут быть осторожными, упрямыми и ориентированными на детали.

 

4. Ваш стиль электронной почты

 

Исследования анализа текста показали, что существует тесная связь между нашими электронными персонами и реальными личностями. Кажется, что нарциссы обычно часто используют такие слова, как «я», «мне» и «мое». Экстраверты, как правило, более непринужденны и говорят о веселых вещах, таких как музыка и вечеринки. И дело не только в том, что вы говорите; это как ты говоришь. Отсутствие опечаток является признаком чьей-то добросовестности, перфекционизма и потенциальных навязчивых идей, тогда как плохая грамматика свидетельствует о более низком уровне IQ и академического интеллекта. Интересно, что длинные электронные письма отражают энергию и тщательность, но также и некоторую степень нужды.

 

5. Как скручивать туалетную бумагу

 

Да, вы не ошиблись. Терапевт Гильда Карле, доктор философии, утверждает, что она может узнать о вашей личности через ваши предпочтения в этом вопросе. Она опросила 2000 мужчин и женщин о том, вешают ли они туалетную бумагу сверху или снизу. Она также попросила своих добровольцев заполнить анкеты, чтобы выяснить, насколько они напористы (по шкале от 1 до 10) в своих отношениях. Результаты доктора Карла показывают, что те, кто предпочитает прямой метод, более доминируют, в то время как «закулисные» склонны быть более покорными.

 

6. Ваш телефон Время

 

 

Согласно исследованию 2015 года, ученые отметили сильную корреляцию между «зависимостью» человека от мобильного телефона и эмоциональной стабильностью. Участников исследования попросили оценить по шкале от 1 до 10 многие утверждения, такие как «Я провожу больше времени, чем должен, со своим мобильным телефоном» и «Я волнуюсь, когда моего мобильного телефона нет в поле зрения». Результаты ясно показали, что люди, зависимые от своих телефонов, как правило, более склонны к беспокойству и эмоциональной нестабильности.

 

7. Нервные тики

 

Если вы грызете ногти или ковыряете кожу, вы можете демонстрировать то, что ученые называют «повторяющимся поведением, сосредоточенным на теле». Исследование, опубликованное в Журнале поведенческой терапии и экспериментальной психиатрии, проанализировало характеры людей и обнаружило, что тики, как правило, появляются, когда люди оказываются в чрезвычайно разочаровывающих, расслабляющих или скучных ситуациях. Люди, которые навязчиво дергают себя за волосы или грызут ногти, склонны к перфекционизму, а их действия являются результатом попыток успокоить скуку, раздражение и неудовлетворенность. Поскольку лучше что-то делать, чем ничего не делать, повторяющееся поведение успокаивает.

 

8. Ваша пунктуальность

 

Исследование, опубликованное в Журнале исследований личности, предполагает, что своевременность является точной оценкой положительных черт характера. В ходе исследования исследователи попросили участников пройти оценку личности дома и прийти в лабораторию для группового эксперимента. Проанализировав время прибытия участников, они обнаружили, что пунктуальные люди более добросовестны и приятны; раннее было связано с невротизмом, а те, кто хронически опаздывает, были более непринужденными.

 

9. Ваш почерк

 

 

Например, люди, которые пишут крупным шрифтом, ориентированы на людей и ищут внимания, тогда как люди с мелким почерком интроверты и способны к острой концентрации. Написание с легким наклоном вправо означает, что вы дружелюбны и импульсивны; наклон влево означает, что вы сдержанны и индивидуалистичны. Никакой уклон не предполагает, что вы логичны и прагматичны. Наконец, почерк с сильным нажимом указывает на то, что вы испытываете сильные эмоции и быстро реагируете, а легкое нажим подразумевает легкость и способность перемещаться с места на место.

Как социальные сети могут раскрыть личность

1. Введение

Личность однозначно характеризует человека. Согласно психологическому определению этого термина, личность относится к особой комбинации эмоциональных, установочных и поведенческих паттернов реакции человека (1). В широком смысле личность может влиять на широкий спектр типов человеческой деятельности и поведения, таких как психические состояния и социальное поведение (2, 3). Кроме того, было обнаружено, что личность потенциально может быть связана с психическими расстройствами, а многомерные модели личности имеют значение для психиатрической диагностики и лечения во всем мире (4). Поэтому изучение личности имеет большое значение в области психологии и психиатрии. По данным ВОЗ, существует крайняя нехватка ресурсов для диагностики и лечения людей с проблемами психического здоровья (5). Настоятельно рекомендуется уделять больше внимания личности как потенциальному предиктору исходов, связанных с психическим здоровьем (6), в контексте обеспечения своевременных и эффективных целенаправленных вмешательств.

Традиционная стратегия измерения личности требует, чтобы участники ответили на ряд вопросов (обычно от 20 до 360), которые оценивают их поведение и предпочтения (7, 8). Этот метод, о котором сообщают сами люди, имеет прочную теоретическую основу и является хорошо известным методом измерения личности в психологии. Однако самоотчетность — не лучший выбор в некоторых конкретных сценариях (например, в тех потребностях, которые требуют крупномасштабных измерений или приобретения личностных качеств в реальном времени). Кроме того, хотя «L-шкала» тщательно разработана для личностных опросов, наша способность точно измерять истинные личностные характеристики людей остается ограниченной, что неизбежно, учитывая сложность человечества (9)., 10).

Чтобы решить эти проблемы, многие исследования машинного обучения по оценке личности были сосредоточены на онлайн-среде (11–15). Экспоненциальное увеличение количества данных, которые люди генерируют в Интернете, позволило исследователям ненавязчиво собирать и автоматически прогнозировать личностные черты пользователей социальных сетей. Прогнозирование личностных качеств с помощью социальных сетей может представлять собой быструю и экономически эффективную альтернативу опросам и может позволить нам охватить более крупные группы населения (6). Более того, уровень использования социальных сетей человеком часто является дискреционным, а не предписанным и, таким образом, с большей вероятностью отражает личные мотивы, потребности, ценности, предпочтения и другие личностные качества (16), что дает лучшее представление о личностных чертах людей в их Повседневная жизнь.

Однако, хотя предыдущие исследования подтвердили, что подходы машинного обучения предлагают беспрецедентные возможности для улучшения оценки личности, аспекты личности, которые измеряют эти модели прогнозирования, остаются неясными (14, 17). Этот вопрос также соответствует проблеме в области компьютерных наук; то есть способы улучшения интерпретируемости моделей прогнозирования (18). Другими словами, хотя точность модели прогнозирования личности неоднократно нарушалась, интерпретируемость модели по-прежнему остается проблемой, требующей внимания. Это исследование нацелено на эту ранее неисследованную тему в попытке представить знания предметной области, чтобы улучшить интерпретируемость модели прогнозирования, обеспечивая при этом точность прогнозирования.

Мы провели исследование на Sina Weibo, ведущей китайской социальной сети, насчитывающей более 926 миллионов зарегистрированных пользователей (19). После проведения обзора литературы мы, наконец, выбрали шесть психолингвистических, психологических и связанных с психическим здоровьем лексиконов для извлечения лингвистических признаков (подробные причины выбора лексики перечислены в разделе «2. Материалы и методы»). Впоследствии мы использовали многоцелевое обучение для выявления эмпирических связей между языковыми особенностями и чертами личности в конкретных выборках. В конечном итоге модель прогнозирования была проверена с использованием тестов на надежность и валидность используемых психологических шкал. Наше исследование имеет положительные последствия в отношении использования социальных сетей для прогнозирования личностных качеств в непрофессиональных сценариях, таких как крупномасштабные онлайн-игры. Это также может помочь нам понять психическое здоровье и факторы высокого риска, связанные с пользователями Интернета. Кроме того, наше исследование положительно влияет на сочетание подходов машинного обучения и предметных знаний в области психиатрии.

2. Материалы и методы

2.1. Участники

В этом исследовании для набора участников использовалась экспериментальная онлайн-платформа собственной разработки. В период с мая 2011 года по октябрь 2014 года в эксперименте приняли участие 3886 пользователей Weibo. Чтобы гарантировать, что участники были активными пользователями Weibo и что психологическая анкета действительна, из этого исследования были исключены (1) участники, которые разместили менее 500 сообщений Weibo с момента создания их учетных записей, и (2) участники, чье время заполнения анкеты составляло слишком длинное или слишком короткое (например, участники, заполнившие анкету менее 30 с). Наконец, в это исследование было включено 3411 образцов, в том числе 1278 мужчин, 2059женщины и 74 участника, которые предпочли не указывать свой пол.

2.2. Инструменты

2.2.1. Экспериментальная онлайн-платформа

Как упоминалось ранее, мы использовали экспериментальную онлайн-платформу для получения данных социальных сетей от участников, как обсуждалось выше, включая информацию из их профилей пользователей, их сообщений и результатов их онлайн-анкетирования. Платформа представляет собой подключение веб-доступа к Sina Microblog, в котором участники контекста могли войти на платформу, используя свою учетную запись Sina Microblog. Процесс сбора информации с использованием этой экспериментальной онлайн-платформы показан на рисунке 1. Конфиденциальность пользователей строго соблюдается на протяжении всего этого процесса в соответствии с этическими принципами, предложенными Kosinski et al. (20). Этическое проведение исследования было одобрено Институциональным наблюдательным советом Института психологии Китайской академии наук под кодом h25009..

Рис. 1. Процесс сбора информации с использованием онлайн-платформы для экспериментов.

2.2.2. Инвентаризация Большой пятерки

Среди концептуальных схем, используемых для исследования личности, модель Большой пятерки обычно считается унифицированной и экономной и является наиболее часто используемой моделью в этом контексте (21, 22). Эмпирические исследования подтвердили общую факторную структуру и целостность конструктов Большой пятерки: Открытость (Открытость), Добросовестность (Против), Экстраверсия (Экстраверсия), Приятие (Агр) и Нейротизм (Нью) во многих различных условиях. и области исследования (7, 23). Объяснения каждой черты приведены в Таблице 1.

Таблица 1. Объяснение черт характера Большой пятерки.

BFI-44 является одним из наиболее часто используемых кратких показателей личностных качеств Большой пятерки (24). В этом исследовании использовалась китайская версия Описи большой пятерки Джона О. из 44 пунктов (BFI-44). ¹ Содержит пять подмножеств, которые измеряют Открытость. с 10 предметами, Минусы. с 9 предметами, доп. с 8 шт., с/х. с 9 предметами и Neu. с 8 предметами. Участники отвечают на каждый вопрос по 5-балльной шкале Лайкерта, начиная от «Полностью не согласен» (1 балл) до «Полностью согласен» (5 баллов). Надежность BFI-44 была проверена предыдущими исследованиями, и коэффициенты α каждого измерения близки к 0,8 (24). Когда участник заканчивает шкалу, можно получить баллы по пяти подмножествам. После этого пять параметров личностей участников могут быть представлены с использованием среднего балла каждого подмножества. На диаграмме на рис. 2 показано распределение оценок личности участников по каждой черте.

Рисунок 2. Распределение оценок личностных качеств участников.

2.2.3. Лингвистические словари

Это исследование нацелено на использование методов машинного обучения для выявления проблем интерпретируемости, связанных с личностью, и, ожидая, что модель будет полезна для диагностики психического здоровья, мы решили использовать ряд психологических и связанных с психическим здоровьем словарей для извлечения особенности, которые могут быть связаны с личностью. В частности, мы использовали упрощенную китайскую версию Linguistic Inquiry and Word Count (SC-LIWC) (25), Weibo Basic Mood Lexicon (Weibo-5BML) (26), китайский словарь самоубийств (CSD) (27), Словарь нравственной мотивации (MMD) (28), Словарь нравственных основ (MFD) (29) и Словарь культурных ценностей (CVD) (30). Мы вводим эти лексиконы и объясняем, почему мы выбрали их следующим образом.

2.2.3.

1. SC-LIWC

Linguistic Inquiry and Word Count широко используется в обработке естественного языка (NLP) для отображения психологических и лингвистических аспектов языковых выражений. В этом исследовании мы использовали SC-LIWC, который сообщает о 87 аспектах использования языка в упрощенном китайском языке (25). Валидность SC-LIWC была подтверждена в отношении обнаружения психологических выражений в коротких текстах в социальных сетях (31). На самом деле, использование LIWC для извлечения особенностей языка является давней практикой среди ученых. Ученые использовали LIWC или SC-LIWC для построения вычислительных моделей прогнозирования психологических характеристик, включая личности (12, 32), состояние психического здоровья (33, 34) и субъективное благополучие (35, 36).

2.2.3.2. Weibo-5BML

Weibo-5BML содержит 818 китайских слов (фраз), к которым можно добавить 5 эмоций (счастье, печаль, гнев, страх и отвращение) (26). Предыдущие работы использовали этот словарь для определения изменений настроения у пользователей Weibo и подтвердили его надежность (37). Основная причина включения характеристик, связанных с эмоциями, заключается в том, что люди с разными личностными чертами склонны выражать себя по-разному и, следовательно, использовать разные слова (фразы) и выражать разные эмоции. Связь между эмоциями и личностными чертами также наблюдалась в предыдущих исследованиях (38). В некоторых исследованиях также использовалась эмоциональная лексика для облегчения задачи прогнозирования личности (39)., 40).

2.2.3.3. CSD

Китайский словарь самоубийств предназначен для выявления рисков самоубийства в социальных сетях. Его можно использовать для сбора суицидальных выражений из постов в социальных сетях. CSD состоит из 2168 слов, которые можно разделить на 13 различных категорий (например, «слова враждебности», «слова саморегуляции» и «слова личности») (27). Ли и др. (41) использовали CSD для измерения риска суицидальных мыслей у пользователей на Weibo, доказав надежность CSD. Мы выбрали этот словарь, потому что в научных работах было обнаружено, что вероятные или определенные расстройства личности связаны с позитивным отношением к самоубийству (42).

2.2.3.4. MMD

В этом исследовании мы использовали упрощенную китайскую версию MMD, разработанную Zhang и Yu (28). Он включает 690 слов агентства и 260 слов общения. MMD использовался для измерения моральных мотивов групп в социальных сетях во многих психологических исследованиях, таких как исследование, проведенное Zhao et al. (43). Причина, по которой мы выбрали этот словарь, заключается в том, что предыдущие исследования заявляли о выявлении различий в морали и честности на уровне личности (44–46).

2.2.3.5. MFD

Словарь моральных основ может отражать степень соблюдения людьми основных моральных норм с точки зрения их языковых привычек (29). В этом исследовании использовалась упрощенная китайская версия MFD, которая содержит 590 китайских слов или фраз, относящихся к 6 параметрам (вред, справедливость, группа, авторитет, чистота и общая мораль) (47). За исключением общей морали, все остальные пять параметров содержат списки положительных и отрицательных слов (47). Таким образом, МФД содержит всего 11 категорий. Этот словарь использовался для измерения моральных устоев пользователей в исследованиях социальных сетей (41, 48). Предыдущие исследования показали, что личность положительно связана с моральными ценностями (49)., 50).

2.2.3.6. CVD

Словарь культурных ценностей состоит из 53 индивидуалистических китайских слов, 64 коллективистских китайских слов и их синонимов (30). Этот словарь использовался для измерения спектра индивидуализма-коллективизма в предыдущих психологических исследованиях, например, проведенных Han et al. (51) и Huang et al. (52). Одна из гипотез относительно развития личности утверждала, что развитие личности должно варьироваться в зависимости от социальной среды, окружающей каждую культуру (53, 54). Поэтому мы также извлекли признаки, выражающие культурную ценность, для разработки модели прогнозирования личности.

2.3. Процедура

2.3.1. Сбор данных

Сначала мы случайным образом разослали приглашения примерно двадцати тысячам пользователей Weibo. Впоследствии пользователям, желающим принять участие в нашем эксперименте, было предложено использовать нашу онлайн-платформу для экспериментов, чтобы дать информированное согласие и заполнить психологический опросник, чтобы мы могли получить доступ к их личностным характеристикам. Наконец, данные этих пользователей из социальных сетей (сообщения и профили пользователей Weibo) были загружены 9.0800 через Sina Weibo API, как показано на рисунке 1.

2.3.2. Предварительная обработка данных

После сбора данных были рассчитаны баллы по субшкалам BFI-44. Впоследствии было подсчитано общее количество сообщений Weibo всех участников, и для этого исследования были оставлены только участники с более чем 500 сообщениями Weibo. Процесс предварительной обработки данных показан на рисунке 3 для справки. Мы назвали документ, содержащий посты оставшихся участников, «целыми» данными. После этого мы случайным образом отобрали 80% оставшихся участников. Мы объединили все посты участников выборки в один документ, который назвали «обучающим». Для оставшихся 20% участников мы отсортировали все посты по каждому участнику в хронологическом порядке. Впоследствии мы отдельно объединили отсортированные нечетные сообщения каждого участника в один документ и отсортированные четные сообщения каждого участника в другой документ. Мы назвали два документа, содержащие нечетные и четные сообщения этих 20% участников, данными «разделенных половин».

Рис. 3. Предварительная обработка данных, извлечение признаков и обучение модели.

2.3.3. Извлечение признаков

Как показано на рис. 3, для «полных» данных, «обучающих» данных и «разделенных пополам» данных мы извлекли из каждого документа множество лингвистических признаков на основе словаря. Как указано в разделе «лингвистические лексиконы», эти лингвистические функции включают 87 функций LIWC, 5 функций Weibo-5BML, 13 функций CSD, 2 функции MMD, 11 функций MFD и 2 функции CVD.

Ссылаясь на метод расчета особенностей языка, мы сначала объединили все сообщения каждого пользователя в один псевдодлинный текст и разделили каждый псевдодлинный текст на несколько частей слов. Впоследствии мы рассчитали частотность словосочетаний из каждой категории лексики как особенности языка. Уравнение 1 показывает конкретный метод вычисления частотности слов, в котором контекст i представляет i — особенность языка, а j представляет j — пользователя. т _i,j — частота появления термина в i-й языковой категории в документе, w _j — количество слов в j-м тексте пользователя и F _i,j — значение i-го языкового признака j-пользователя. Следовательно, чем больше значение F _i,j , тем чаще i-языковая особенность встречается в j-тексте пользователя.

Fi,j=ti,jwj(1)

После извлечения признаков мы создали четыре файла признаков, соответствующие четырем документам данных. В каждом файле функций каждая строка представляет участника, а каждый столбец представляет функцию. В частности, «полный» файл характеристик, «обучающий» файл характеристик и два «разделенных пополам» файла характеристик содержали 3411, 2728 и 682 строки соответственно, все файлы содержали 120 столбцов.

2.3.4. Обучение модели

На первом этапе обучения модели все признаки были нормализованы, чтобы гарантировать, что вклад признаков в модели не зависит от их диапазона и распределения. Поскольку размер выборки был намного больше, чем размер признаков, чтобы сохранить как можно больше информации о признаках, в этом исследовании не выполнялся отбор или сокращение признаков.

После нормализации признаков мы использовали многокритериальные дополнительные деревья (MOET) для разработки модели прогнозирования регрессии. В качестве расширения регрессионной модели случайного леса алгоритм дополнительных деревьев был предложен как вычислительно эффективное и высокорандомизированное расширение алгоритма случайного леса (55). Алгоритм дополнительных деревьев является важным алгоритмом в классе методов обучения ансамбля на основе дерева решений. Было показано, что он демонстрирует современную производительность в отношении многих задач регрессии с многомерными входными и выходными данными (56). В этом исследовании использовался MOET, потому что многоцелевое обучение может использовать несколько стратегий моделирования объектов для повышения производительности выше уровня, который может быть достигнут при обучении с одним объектом в том же контексте (32). Во время обучения регрессионная модель MOET с 1000 деревьями, названная «полной моделью», была обучена с использованием пар входных лингвистических характеристик (120 измерений) и аннотированных выходных оценок личностных качеств. Пятикратная перекрестная проверка использовалась для настройки параметров модели. Кроме того, учитывая повсеместное использование лексикона LIWC в прогнозировании личности, мы хотели убедиться, что добавление остальных 5 лексиконов сработает. Поэтому мы также построили регрессионную модель, используя только функции SC-LIWC (87 измерений) с тем же методом обучения, и назвали ее «моделью LIWC».

В процессе пятикратной перекрестной проверки были сохранены прогностические значения набора тестов для каждого повторения. Соответственно, все выборки в «полных» данных были предсказаны один раз как наборы тестов. Точно так же мы сначала использовали данные «обучения» со всеми функциями (120 измерений) для разработки модели прогнозирования для 5 личностных качеств, а затем применили модель прогнозирования к данным «разделенных пополам» постов с нечетными и четными номерами. Общий процесс показан на рисунке 3. В конечном итоге мы получили три набора прогнозируемых значений, т. е. 3411 на основе «полных» данных и 682 на основе «разделенных пополам» данных.

2.4. Статистический анализ

Сначала мы провели статистический анализ информации, полученной из профилей пользователей. Во-вторых, учитывая тот факт, что основной предпосылкой многокритериального подхода является то, что эти параметры коррелируют (даже слабо) (57), мы рассчитали коэффициенты корреляции Пирсона среди пяти личностных черт. В-третьих, чтобы убедиться, что «полная модель» может работать лучше, чем «модель LIWC», мы сравнили коэффициенты корреляции Пирсона между результатами тестов и прогнозируемыми оценками двух моделей, которые были получены в результате перекрестной проверки. Кроме того, исследователи использовали атрибуты алгоритма дополнительных деревьев для вывода важности функций языка, которые использовались для моделирования. Важность признака показывает, насколько он был важен для процесса построения модели. Сумма значений важности всех используемых признаков равна 1. Рассчитывалась сумма важности каждого словаря. Поскольку общая важность признаков увеличивается с количеством признаков, мы также рассчитали среднюю важность признаков для каждого словаря, которая представляет собой отношение суммы важности каждого словаря к количеству признаков, включенных в каждый словарь.

Наконец, мы определяем структурную валидность и валидность критерия на основе результатов «полных» данных. Надежность с разделением пополам была получена на основе предсказанных показателей «сплит-половины». Метод, используемый на этом этапе, относится к исследованию, проведенному Wang et al. (58). В частности, для изучения структурной достоверности модели лингвистического прогнозирования был проведен матричный анализ с несколькими признаками и несколькими методами. В мультиметодную матрицу были включены пять черт личности, в том числе открытость, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность и невротизм, и в этом процессе были задействованы два метода, в том числе субшкалы BFI-44 и модель лингвистического прогнозирования. Для проведения анализа валидности критерия фактические баллы по каждой подшкале использовались в качестве эффективного стандарта. Впоследствии были рассчитаны коэффициенты корреляции Пирсона между прогнозируемыми значениями «целых» данных и фактическими баллами соответствующих субшкал. Что касается оценки надежности разделения пополам, в качестве показателя надежности был рассчитан коэффициент корреляции Пирсона между прогнозируемыми значениями двух данных «расщепления пополам». Все коэффициенты корреляции Пирсона, рассчитанные в контексте данного исследования, были определены с использованием программного обеспечения Statistical Product and Service Solutions (SPSS) 22.0 (59).).

3. Результаты

3.1. Информация о профиле пользователя

Информация о профиле пользователя была собрана в этом исследовании. Среди всех участников 60,3% были женщинами. Количество подписчиков со средним значением 515 (SD 3600.6), количество друзей со средним значением 298 (SD 340) и количество сообщений со средним значением 2630 (SD 2000.6) показаны в Таблице 2.

Таблица 2. Основная информация профиля участников.

3.2. Корреляции между чертами личности

Коэффициент корреляции Пирсона r описывает степень линейной корреляции между двумя переменными. Абсолютное значение r означает силу корреляции. Таблица 4 показывает, что все параметры, за исключением невротизма, продемонстрировали значительную положительную корреляцию друг с другом (см. раздел синего фона). Измерение нейротизма было значительно отрицательно коррелировано с другими четырьмя измерениями.

Таблица 3. Корреляция Пирсона приводит к перекрестной проверке для каждого измерения.

Таблица 4. Корреляции Пирсона для каждого измерения.

3.3. Сравнение полной модели и модели LIWC

Коэффициенты корреляции Пирсона между результатами тестов и прогнозируемыми оценками «полной модели» и «модели LIWC» перечислены в таблице 3. Результаты показывают, что «полная модель» лучше, чем «модель LIWC» при перекрестной проверке.

3.4. Важность лингвистических признаков

Мы обнаружили, что для обучения модели прогнозирования использовались все 120 лингвистических признаков. Как показано на рисунке 4, результаты этого исследования показали, что SC-LIWC внес наибольший вклад в прогнозирование личности с общей значимостью 70%. Однако, что касается средней важности признаков, то средняя важность слов в лексиконе SC-LIWC была самой низкой. Лингвистические особенности CVD показали лучшие результаты в процессе разработки модели, за ними следуют MMD, CSD, MFD и Weibo-5BML. Уровни средней важности характеристик этих пяти словарей были выше, чем у SC-LIWC.

Рисунок 4. Признак важности различных словарей. (A) Общая значимость различных словарей. (B) Средняя значимость признаков различных лексиконов.

3.5. Структурная достоверность

В таблице 4 представлена ​​корреляционная матрица нулевого порядка между переменными. Числа вдоль диагональной линии (написанные жирным шрифтом) представляют собой корреляции между различными методами измерения одного и того же признака; числа в синем и оранжевом треугольниках представляют собой корреляции между различными признаками, измеренными с использованием одного и того же метода, а числа в зеленой области представляют корреляции между различными методами измерения различных признаков.

Результаты показали, что все цифры, выделенные жирным шрифтом, были значительно больше, чем данные, содержащиеся в зеленой области в том же столбце (т. е. коэффициент корреляции одного и того же измерения разных методов был больше, чем коэффициент корреляции разных методов различные измерения), что указывает на то, что наша модель имеет хорошую конвергентную достоверность. Кроме того, все числа, выделенные жирным шрифтом, были больше, чем соответствующие значения в оранжевом треугольнике (т. е. коэффициент корреляции разных методов в одном и том же измерении был больше, чем коэффициент корреляции одного и того же метода в разных измерениях), за исключением размеры приятности. Результаты показали, что дискриминантная валидность нашей модели также была хорошей.

3.6. Критерий достоверности

Критерий достоверности нашей модели показан в таблице 5 (см. R ₁ ). При измерении психологической переменной с использованием различных инструментов или методов оценки коэффициенты корреляции между различными инструментами или методами обычно находятся в диапазоне приблизительно от 0,39 до 0,68 (60). Таким образом, наши результаты показали, что коэффициенты корреляции достигли уровня значимости, что указывает на то, что разработанные нами модели демонстрируют хорошую критериальную достоверность.

Таблица 5. Валидность критерия и половинная надежность каждого измерения.

3.7. Надежность разделения пополам

Надежность разделения пополам модели лингвистического предсказания показана в таблице 5 (см. R ₂ ). Все меры достигли уровня значимости.

4. Обсуждение

В настоящем исследовании представлены знания предметной области для улучшения интерпретируемости модели прогнозирования личности, основанной на языковых привычках пользователей социальных сетей. Мы оценили личностные качества участников, используя пять измерений BFI-44 в качестве выходных данных, извлекли лингвистические особенности, используя шесть словарей в качестве входных данных, и в конечном итоге разработали модель лингвистического прогнозирования для распознавания личности. Наконец, мы проверили валидность и надежность модели, рассчитав ее критериальную валидность, структурную валидность и надежность разделения пополам. Результаты показали, что предложенная модель лингвистического прогнозирования имеет хорошую надежность разделения пополам, достоверность критериев и структурную достоверность. Однако дискриминантная валидность приемлемости в этом исследовании была недостаточно высокой.

В этом исследовании был использован подход с закрытым словарем, чтобы ввести знания предметной области в модель прогнозирования. Используя этот метод, мы можем получить четкое представление о чертах, которые наиболее эффективны для предсказания личности. Более того, хотя было доказано, что анализ с закрытым словарем не так эффективен, как анализ с открытым словарем (32), наша модель, тем не менее, достигла относительно высокой точности предсказания (13). Этот результат также доказывает важность введения моделей прогнозирования обучения знанию предметной области со стороны. Еще одно свидетельство важности этой стратегии заключается в том, что наши результаты показывают, что чем более тесно связаны переменные с личностью, тем эффективнее их соответствующие характеристики в контексте обучения модели. Подробное обсуждение этих результатов состоит в следующем.

Во-первых, наши результаты показали, что характеристики SC-LIWC внесли наибольший общий вклад в прогнозирование личности в этом исследовании, достигнув общей важности 70%. Этот вывод согласуется с результатами многочисленных предыдущих исследований, в которых LIWC использовался как метод с закрытым словарем для извлечения признаков социальных сетей (33, 61, 62). Это открытие также предоставляет доказательства, подтверждающие достоверность SC-LIWC (31). Однако, что касается средней важности этих шести словарей, то значение словаря SC-LIWC было самым низким. Кроме того, результат перекрестной проверки также показал, что точность предсказания «модели LIWC» ниже, чем у «полной модели». Основываясь на предыдущих исследованиях, мы предполагаем, что этот недостаток связан с тем, что SC-LIWC является общей психолингвистической лексикой. Мы смогли использовать SC-LIWC, чтобы различать эмоциональные состояния людей, намерения, стили мышления и индивидуальные различия, но SC-LIWC не является целевым измерением личности или других психологических черт, связанных с личностью. Эта характеристика может быть причиной того, что лингвистические особенности, извлеченные с использованием других пяти словарей, основанных на знании предметной области, показали лучшую производительность (18, 61).

Мы также обнаружили, что функции CVD продемонстрировали наилучшую производительность в отношении обучения модели прогнозирования личности. В большом количестве литературы высказывается предположение, что личность формируется как под влиянием генетики, так и под влиянием окружающей среды. Среди наиболее важных из последней группы культурные влияния (63). Культура включает модели социализации, формирующие личность (64). Например, Гримм и др. предоставили доказательства того, что существуют различия между коллективистами и индивидуалистами с точки зрения их самоописываемых личностных качеств (65). Наши результаты согласуются с выводами предыдущих исследований и предоставляют новые данные для изучения культуры и личности.

Кроме того, лингвистические особенности MMD и MFD работали лучше, чем функции SC-LIWC, но были гораздо менее эффективны, чем функции CVD. Мы предполагаем, что это различие может быть связано с тем, что отношения между моралью и личностью остаются противоречивыми и не столь устойчивыми, как отношения между культурой и личностью. В область нравственного развития входят два противоположных взгляда на существование связи между моралью и личностью. Согласно одному способу обсуждения нравственного развития, более тесная связь существует между моральной деятельностью и личностью (66). Однако в этой области остаются два препятствия. Во-первых, по-прежнему отсутствуют точные описания процессов развития или влияющих процессов, действующих в отношениях между моралью и личностью. Во-вторых, из-за сложных способов понимания личности остается неясным, какой из различных вариантов концептуализации личности лучше всего подходит для анализа развития морального поля (66). Результаты этого исследования косвенно подтверждают связь между моралью и личностью и служат доказательством для исследований, касающихся нравственного развития. В будущем могут быть проведены более глубокие исследования для изучения двух дефектов, упомянутых ранее.

Наши результаты также показали, что функции, извлеченные из Weibo-5BML, работают лучше, чем извлеченные из SC-LIWC. Хотя эмоциональные лексики часто используются для прогнозирования личности (39, 40), тот факт, что вклад этих лексиконов в модель прогнозирования личности в этом исследовании был ниже, чем вклад лексиконов, измеряющих культуру и мораль, был неожиданным. На самом деле личность и эмоцию можно рассматривать как вложенные друг в друга, поскольку и то, и другое описывает кибернетические процессы. Однако эти два термина не являются синонимами. В одном из предыдущих обзоров указывалось, что эмпирические связи между чертами личности и регуляцией эмоций значимы, но скромны по величине (38). Эти факты могут объяснить наши результаты относительно эмоциональной лексики.

Наконец, функции CSD также имели большее значение для обучения модели, чем функции SC-LIWC. В большом количестве литературы сообщается, что пациенты с пограничным расстройством личности чаще совершают самоубийства, чем их сверстники в общей популяции (67). Также утверждалось, что определенные черты личности могут быть полезными маркерами риска самоубийства (68). Результаты предыдущих исследований показали связь между конкретными личностями и риском самоубийства. Таким образом, личность может иметь некоторую предсказательную силу в отношении риска самоубийства, но не наоборот.

Это исследование не только улучшает интерпретируемость модели машинного обучения, но также обеспечивает достоверность и стабильность модели. Мы опираемся на метод, разработанный Wang et al. (58) для измерения структурной достоверности модели многомерного прогнозирования, достоверности критерия и надежности разделения пополам. Наши результаты показывают, что модель прогнозирования показала довольно хорошую структурную достоверность, критериальную достоверность и надежность разделения пополам. И модель предсказания личности превзошла предыдущую модель, основанную на аналогичной базе данных (69). Однако результат дискриминантной валидности для измерений приемлемости был менее чем удовлетворительным. Эти результаты понятны, потому что люди могут хотеть продемонстрировать свою хорошую сторону в Интернете, что затрудняет различение языковых выражений. В других исследованиях также сообщалось о плохой успеваемости в отношении этой черты личности (6, 70).

Мы также обнаружили, что корреляция между прогностическими показателями доброжелательности и добросовестности была высокой. Согласно одному предыдущему исследованию анализа личности на основе социальных сетей, с помощью анализа текстов в социальных сетях была обнаружена высокая положительная корреляция между доброжелательностью и добросовестностью пользователей социальных сетей (71). Кроме того, Гу и соавт. обнаружили, что пользователи, которые были готовы поделиться своей личной информацией (например, информацией об образовании или местоположении) в социальных сетях, демонстрировали более высокий уровень доброжелательности и добросовестности. Поэтому мы предполагаем, что из-за активной группы пользователей социальных сетей те, кто готов поделиться своей жизнью в Интернете, имеют высокий уровень добросовестности и доброжелательности, и эти два фактора имеют высокую положительную корреляцию. Эта корреляция может быть причиной плохой работы нашей модели в отношении различия между приятностью и добросовестностью. Будущая работа в области прогнозирования личности должна быть сосредоточена на улучшении дискриминантной достоверности между различными чертами.

Таким образом, это исследование имеет положительные последствия для внедрения подходов машинного обучения в области психологии и психиатрии. Во-первых, надежность и валидность модели прогнозирования были проверены с использованием методов подготовки психологического опросника. Результат теста показал довольно хорошую структурную валидность, валидность критерия и надежность разделения пополам. Во-вторых, эта модель прогнозирования личности имеет хорошую интерпретируемость, чем другие предыдущие работы. Мы использовали многие психологические лингвистические функции для построения модели прогнозирования и проанализировали важность функций и обнаружили взаимосвязь между личностью и моралью, самоубийством, культурными ценностями и эмоциями, соответственно, на основе этих результатов, основанных на данных. Наше исследование также имеет два приложения к психическому здоровью. Во-первых, отличные показатели надежности и достоверности модели прогнозирования обеспечивают прочную основу для проведения крупномасштабных исследований пользователей. В сочетании с другими исследованиями эту модель можно использовать в качестве вспомогательного средства для диагностики психического здоровья. Во-вторых, результат, основанный на данных, показал, что личность связана с суицидальными мыслями и эмоциями, что может помочь нам понять психическое здоровье и факторы высокого риска, связанные с пользователями Интернета.

Это исследование также сталкивается с некоторыми ограничениями. Во-первых, хотя повышение точности предсказания личности не было целью этого исследования, оно не использовало существующие передовые методы обработки естественного языка (НЛП) для разработки модели предсказания личности. Мы решили улучшить интерпретируемость модели статистического прогнозирования, а затем обеспечить точность модели прогнозирования. Будущие исследования могут быть сосредоточены на методах, которые сочетают знания предметной области с методами глубокого обучения, такими как использование графов знаний, для дальнейшего повышения точности прогнозирования личности. Во-вторых, в этом исследовании использовались только шесть лексиконов измерений психологических черт, которые могут иметь отношение к личности. В будущем можно было бы ввести более широкий спектр психологических знаний, чтобы делать прогнозы относительно зависимых переменных. Как обсуждалось в этой статье, этот подход может не только улучшить интерпретируемость модели статистического прогнозирования, но также определить, связана ли психологическая черта, соответствующая словарю, с зависимой переменной в некоторой степени. Наконец, учитывая тот факт, что участники были выбраны случайным образом в социальных сетях, большинство участников этого эксперимента были женщинами. Таким образом, выборка была необъективной, хотя исследователи изо всех сил старались обеспечить как можно более равномерное распределение меток. Эта проблема также затронула многие предыдущие исследования (58, 61, 72), и мы должны найти способы сбалансировать гендерное соотношение участников исследований социальных сетей в будущем.

5. Заключение

В этом исследовании была разработана многоцелевая модель путем введения знаний в предметной области для прогнозирования личности на основе самовыражения в социальных сетях. На основе обеспечения надежности и достоверности модели прогнозирования мы стремились улучшить интерпретируемость моделей машинного обучения. Наше исследование также имеет положительные последствия в отношении сочетания подходов машинного обучения и предметных знаний в области психиатрии и ее приложений к психическому здоровью.

Заявление о доступности данных

Наборы данных, созданные для этой статьи, недоступны, поскольку исходные данные не могут быть обнародованы; при необходимости могут быть предоставлены данные о признаках. Запросы на доступ к наборам данных следует направлять соответствующему автору.

Заявление об этике

Этическое поведение исследования было одобрено Институциональным наблюдательным советом Института психологии Китайской академии наук под кодом h25009. Пациенты/участники предоставили письменное информированное согласие на участие в этом исследовании.

Вклад авторов

NH, XL и TZ задумали и спланировали эту рукопись. NH, SL и FH провели поиск и проверку литературы. TZ собрал и предоставил данные. NH, YS и YW проанализировали данные. NH подготовил исследование. XL, LL и TZ просмотрели и отредактировали письмо. Все авторы критически пересмотрели рукопись на предмет важного интеллектуального содержания, прокомментировали и одобрили окончательную рукопись, несли ответственность за все аспекты работы, прочитали и согласились с опубликованной версией рукописи.

Финансирование

Это исследование было поддержано Научным фондом Института психологии Китайской академии наук, № E2CX4735YZ.

Благодарности

Авторы благодарят всех участников за их участие в этом исследовании.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов. 9 http://www.ocf.berkeley.edu/~johnlab/bfi.htm

Ссылки

1. Райкман Р.М. теорий личности. 8-е изд. Бельмонт, Калифорния: Томас/Уодсворт (2004).

Google Scholar

2. Капитанио Дж. Личность и болезнь. Мозг Поведение Иммун. (2008) 22:647–50. doi: 10.1016/j.bbi.2008.02.002

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

3. Мэтьюз Г., Дири И., Уайтман М. Черты личности. Кембридж: Издательство Кембриджского университета (2003).

Google Scholar

4. Terracciano A, McCrae R. Кросс-культурные исследования черт личности и их значение для психиатрии. Epidemiol Psychiatr Sci. (2006) 15:176–84.

Google Scholar

5. Всемирная организация здравоохранения [ВОЗ]. Мировая статистика здравоохранения, 2022 г.: Мониторинг здоровья в целях достижения ЦУР, целей в области устойчивого развития. Женева: Всемирная организация здравоохранения (2022 г.).

Google Scholar

6. Азукар Д., Маренго Д., Сеттанни М. Прогнозирование личностных качеств «Большой пятерки» по цифровым следам в социальных сетях: метаанализ. Индивидуальный разн. (2018) 124:150–9. doi: 10.1016/j.paid.2017.12.018

CrossRef Полный текст | Google Scholar

7. Коста П., МакКрей Р. Пересмотренный перечень личности NEO (NEO-PI-R). В: редакторы Boyle GJ, Matthews G, Saklofske DH. Справочник SAGE по теории и оценке личности: измерение и тестирование личности. (Том 2), Лондон: SAGE Publications Ltd (2008). п. 179–98. doi: 10.4135/9781849200479.n9

CrossRef Full Text | Google Scholar

8. Джон О., Сривастава С. Таксономия признаков большой пятерки: история, измерение и теоретические перспективы. 2-е изд. В: Pervin LA, редакторы John OP. Справочник по личности: теория и исследования. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press (1999). п. 102–38.

Google Scholar

9. Эллиот С., Лоути-Джонс М., Джексон С. Влияние сокрытия на самооценку и объективные показатели личности. Индивидуальный разн. (1996) 21:335–43. doi: 10.1016/0191-8869(96)00080-3

Полный текст CrossRef | Google Scholar

10. Jang J, Yoon S, Son G, Kang M, Choeh J, Choi K. Прогнозирование личности и психологического стресса с использованием обработки естественного языка: протокол исследования. Передний психол. (2022) 13:865541. doi: 10.3389/fpsyg.2022.865541

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

11. Tadesse M, Lin H, Xu B, Yang L. Прогнозы личности на основе поведения пользователей на платформе социальных сетей facebook. Доступ IEEE. (2018) 6:61959–69. doi: 10.1109/ACCESS.2018.2876502

Полный текст CrossRef | Google Scholar

12. Голбек Дж., Роблес С., Тернер К. Прогнозирование личности с помощью социальных сетей. Материалы Международной конференции по человеческому фактору в вычислительных системах, CHI 2011, том расширенных тезисов. Ванкувер, Британская Колумбия: Цифровая библиотека ACM (2011). п. 253–62. doi: 10.1145/1979742.1979614

Полный текст CrossRef | Google Scholar

13. Kern M, Eichstaedt J, Schwartz H, Dziurzynski L, Ungar L, Stillwell D, et al. Социальное онлайн-я: подход к личности с открытым словарем. 908:00 Оценка. (2014) 21:158–69. doi: 10.1177/10731

514104

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

14. Блейдорн В., Хопвуд К. Использование машинного обучения для улучшения оценки личности и теории. Pers Soc Psychol Rev. (2019) 23:190–203. doi: 10.1177/1088868318772990

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

15. Li L, Li A, Hao B, Guan Z, Zhu T. Прогнозирование личности активных пользователей на основе поведения в микроблогах. 908:00 PLoS Один. (2014) 9:e84997. doi: 10.1371/journal.pone.0084997

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

16. Ландерс Р., Лаунсбери Дж. Исследование Большой пятерки и узких личностных качеств в связи с использованием Интернета. Вычислительный гул Поведение. (2006) 22:283–93. doi: 10.1016/j.chb.2004.06.001

CrossRef Полный текст | Google Scholar

17. Дженсен Э. Методологические тормоза заявлений об измерении национального счастья через Twitter: методологические ограничения в аналитике социальных сетей. 908:00 PLoS Один. (2017) 12:e0180080. doi: 10.1371/journal.pone.0180080

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

18. Xu Z, Xu Y, Cheung F, Cheng M, Lung D, Law Y, et al. Выявление риска суицида с помощью обработки естественного языка с учетом знаний и данных службы консультирования. Социально-мед. (2021) 283:114176. doi: 10.1016/j.socscimed.2021.114176

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

19. Статистика. Количество пользователей социальных сетей в Китае с 2018 по 2022 год с прогнозом до 2027 года. (2022). Доступно в Интернете по адресу: https://www.statista.com/statistics/277586/number-of-social-network-users-in-china/ (по состоянию на 27 мая 2022 г.).

Google Scholar

20. Косински М., Мац С., Гослинг С., Попов В., Стиллвелл Д. Facebook как исследовательский инструмент для социальных наук: возможности, проблемы, этические соображения и практические рекомендации. Am Психология. (2015) 70:543–56. doi: 10.1037/a0039210

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

21. Виггинс Дж. , Трапнелл П. Структура личности: возвращение Большой пятерки. В: Редакторы Хоган Р., Джонсон Дж., Бриггс С. Справочник личности. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Academic Press (1997). п. 737–65. doi: 10.1016/j.qref.2022.08.005

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

22. Дигман Дж. Структура личности: появление пятифакторной модели. Annu Rev Psychol. (1990) 41:417–40. doi: 10.1146/annurev.ps.41.020190.002221

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

23. Де Раад Б. Большая пятерка личностных факторов: психолексический подход к личности. Геттинген: Hogrefe and Huber Publishers (2000).

Google Scholar

24. Li H, Xu J, Chen J, Fan Y. Мета-анализ надежности для 44 предметов большой пятерки запасов: на основе методологии обобщения надежности. Adv Psychol Sci. (2015) 23:755–65.

Google Scholar

25. Гао Р., Хао Б., Ли Х., Гао Ю., Чжу Т. Разработка упрощенного словаря китайского психолого-лингвистического анализа для микроблога. В: Имамура К., Усуи С., Ширао Т., Касамацу Т., Швабе Л., Чжун Н. редакторы. Информатика мозга и здоровья. BHI 2013. Конспект лекций по информатике. (Том 8211), Cham: Springer (2013).

Google Scholar

26. Донг И, Чен Х, Лай К, Юэ Г. Измерение и проверка социального настроения Weibo. J Psychol Sci. (2015) 38:1141–6. doi: 10.16719/j.cnki.1671-6981.2015.05.034

Полный текст CrossRef | Google Scholar

27. Lv M, Li A, Liu T, Zhu T. Создание китайского словаря самоубийств для определения риска самоубийства в социальных сетях. 908:00 ПирДж. (2015) 3:e1455. doi: 10.7717/peerj.1455

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

28. Zhang Y, Yu F. Какие социально-экономические показатели влияют на коллективную мораль? Анализ больших данных в китайских социальных сетях. Эмердж Марк Финанс Трейд. (2018) 54:792–800. doi: 10.1080/1540496X.2017.1321984

Полный текст CrossRef | Google Scholar

29. Graham J, Haidt J, Nosek B. Либералы и консерваторы полагаются на разные наборы моральных основ. J Pers Soc Psychol. (2009) 96:1029–46. doi: 10.1037/a0015141

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

30. Ren X, Xiang Y, Zhou Y, Zhu T. Индивидуализм/коллективизм Карта Китая на основе Weibo. J Нормальный университет Внутренней Монголии. (2017) 46:59–64. doi: 10.3969/j.issn.1001-7623.2017.06.011

Полный текст CrossRef | Google Scholar

31. Чжао Н., Цзяо Д., Бай С., Чжу Т. Оценка эффективности упрощенной китайской версии LIWC при обнаружении психологических выражений в коротких текстах в социальных сетях. 908:00 PLoS Один. (2016) 11:e0157947. doi: 10.1371/journal.pone.0157947

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

32. Schwartz H, Eichstaedt J, Kern M, Dziurzynski L, Ramones S, Agrawal M, et al. Личность, пол и возраст в языке социальных сетей: подход с открытой лексикой. PLoS Один. (2013) 8:e73791. doi: 10.1371/journal.pone.0073791

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

33. Саха К., Юсуф А., Бойд Р., Пеннебейкер Дж., Де Чоудхури М. Обсуждения в социальных сетях предсказывают консультации по психическому здоровью в кампусах колледжей. Научный представитель (2022) 12:123. doi: 10.1038/s41598-021-03423-4

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

34. Хао Б., Ли Л., Ли А., Чжу Т. Прогнозирование состояния психического здоровья в социальных сетях: предварительное исследование в микроблоге. В: Редактор Rau P. Кросс-культурный дизайн. Культурные различия в повседневной жизни. Конспект лекций по информатике. Берлин: Springer (2013). п. 101–10. doi: 10.1007/978-3-642-39137-8_12

Полный текст CrossRef | Академия Google

35. Хао Б., Ли Л., Гао Р., Ли А., Чжу Т. Ощущение субъективного благополучия в социальных сетях. В: Ślȩzak D, Schaefer G, Vuong ST, редакторы Kim Y. Технология активных носителей. AMT 2014. Конспект лекций по информатике. (Том 8610), Cham: Springer (2014). п. 324–35. doi: 10.1007/978-3-319-09912-5_27

Полный текст CrossRef | Google Scholar

36. Hu B, Fan J, Zhen W, Posner M. Успехи вычислительной психофизиологии. Наука. (2015) 350:114–114. doi: 10.1126/science.350.6256.114-c

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

37. Han N, Chen G, Li S, Huang F, Wang X, Ren X, et al. Влияние пандемии COVID-19 на людей, потерявших близких: исследование пользователей Weibo, потерявших близких. Здравоохранение. (2021) 9:724. doi: 10.3390/healthcare

24

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

38. Хьюз Д., Крациотис И., Нивен К., Холман Д. Черты личности и регуляция эмоций: целевой обзор и рекомендации. Эмоции. (2020) 20:63–7. дои: 10.1037/emo0000644

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

39. Фарнади Г., Сушмита С., Ситараман Г., Тон Н., Де Кок М., Давалос С. Многомерный регрессионный подход к распознаванию личностных впечатлений видеоблогеров. Материалы мультимедийного семинара ACM 2014 по компьютерному распознаванию личности — WCPR ’14. Орландо, Флорида: ACM Press (2014). п. 1–6. doi: 10.1145/2659522.2659526

Полный текст CrossRef | Google Scholar

40. Мохаммад С., Кириченко С. Использование нюансов эмоций для идентификации личности. 908:00 Материалы Международной конференции AAAI по Интернету и социальным сетям. (Том 7), Пало-Альто, Калифорния: AAAI Press (2013). п. 27–30. doi: 10.1609/icwsm.v7i2.14468

Полный текст CrossRef | Google Scholar

41. Li H, Han Y, Xiao Y, Liu X, Li A, Zhu T. Риск суицидальных мыслей и социально-культурные факторы в Китае: лонгитюдное исследование социальных сетей с 2010 по 2018 год. IJERPH. (2021) 18:1098. doi: 10.3390/ijerph28031098

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

42. Брент Д., Джонсон Б., Перпер Дж., Коннолли Дж., Бридж Дж., Бартл С. и соавт. Расстройство личности, особенности личности, импульсивное насилие и завершенный суицид у подростков. J Am Acad Детская подростковая психиатрия. (1994) 33:1080–6. doi: 10.1097/00004583-199410000-00003

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

43. Чжао Л., Дин С., Ю. Ф. Общественная моральная мотивация во время пандемии COVID-19: анализ постов в китайских социальных сетях. Соц Поведение Перс. (2020) 48:1–14.

Google Scholar

44. Маркус Б., Ли К., Эштон М. Индивидуальные параметры, объясняющие взаимосвязь между тестами на честность и контрпродуктивным поведением: большая пятерка или еще одна? Перс. психолог. (2007) 60:1–34. doi: 10.1111/j.1744-6570.2007.00063.x

Полный текст CrossRef | Google Scholar

45. Ли К., Эштон М., Моррисон Д., Кордери Дж., Данлоп П. Прогнозирование честности с помощью модели личности HEXACO: использование самоотчетов и отчетов наблюдателей. J Occupat Organ Psychol. (2008) 81:147–67. doi: 10.1348/096317907X195175

Полный текст CrossRef | Google Scholar

46. Эштон М., Ли К. Модель структуры личности HEXACO и важность фактора H: модель HEXACO и фактор H. Soc Pers Psychol Compass. (2008) 2:1952–62. doi: 10.1111/j.1751-9004.2008.00134.x

Полный текст CrossRef | Google Scholar

47. Wu S, Yang C, Zhang Y. Китайская версия словаря моральных основ: краткое введение и экспериментальный анализ. 908:00 ChinaXiv [Препринт]. (2019). doi: 10.12074/201911.00002

CrossRef Полный текст | Google Scholar

48. Huang F, Li H, Ding H, Wu S, Liu M, Liu T и другие. Влияние модели экономического развития на коллективную мораль с точки зрения больших данных социальных сетей. Чин Научный бюллетень. (2020) 65:2062–70. doi: 10.1360/TB-2019-0702

Полный текст CrossRef | Google Scholar

49. Фигередо А., Васкес Г., Брумбах Б., Шнайдер С. К-фактор, ковитальность и личность: психометрический тест теории истории жизни. 908:00 Гул Нац. (2007) 18:47–73. doi: 10.1007/bf02820846

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

50. Гладден П., Уэлч Дж., Фигередо А., Джейкобс В. Моральные интуиции и религиозность как ложно коррелирующие черты истории жизни. J Evolut Psychol. (2009) 7:167–84. doi: 10.1556/JEP.7.2009.2.5

Полный текст CrossRef | Google Scholar

51. Han N, Ren X, Wu P, Liu X, Zhu T. Рост коллективистского самовыражения в Китае во время COVID-19вспышка: эмпирическое исследование онлайн-социальных сетей. Передний психол. (2021) 12:632204. doi: 10.3389/fpsyg.2021.632204

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

52. Huang F, Ding H, Liu Z, Wu P, Zhu M, Li A, et al. Как страх и коллективизм влияют на профилактические намерения общества в отношении заражения COVID-19: исследование, основанное на больших данных из социальных сетей. BMC Общественное здравоохранение. (2020) 20:1707. doi: 10.1186/s12889-020-09674-6

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

53. Терраччано А. Кросс-культурные исследования развития личности. В: Редактор Whitbourne S. Энциклопедия взросления и старения. Хобокен, Нью-Джерси: John Wiley & Sons, Inc (2015). п. 1–5. doi: 10.1002/9781118521373.wbeaa093

Полный текст CrossRef | Google Scholar

54. Робертс Б., Уолтон К., Фихтбауэр В. Закономерности среднего изменения личностных качеств на протяжении всей жизни: метаанализ лонгитюдных исследований. 908:00 Психологический бюллетень. (2006) 132:1–25. doi: 10.1037/0033-2909.132.1.1

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

55. Гертс П., Эрнст Д., Вехенкель Л. Чрезвычайно рандомизированные деревья. Маха Учиться. (2006) 63:3–42.

Google Scholar

56. Галл Дж., Яо А., Разави Н., Ван Гул Л., Лемпицкий В. Хаф-леса для обнаружения объектов, отслеживания и распознавания действий. IEEE Transac Pattern Anal Mach Intel. (2011) 33:2188–202. дои: 10.1109/TPAMI.2011.70

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

57. Бай С., Юань С., Хао Б., Чжу Т. Прогнозирование личностных качеств пользователей микроблогов. Агентные веб-системы Intel. (2014) 12:249–65. doi: 10.3233/WIA-140295

Полный текст CrossRef | Google Scholar

58. Wang X, Wang Y, Zhou M, Li B, Liu X, Zhu T. Выявление психологических симптомов на основе движений лица. Фронтовая психиатрия. (2020) 11:607890. doi: 10.3389/fpsyt.2020.607890

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

59. IBM Corp. Статистика IBM SPSS для Windows, версия 22.0. Армонк, Нью-Йорк: IBM Corp (2013).

Google Scholar

60. Крейг Р. Оценка личности и психопатологии с помощью интервью. В: Graham JR, Naglieri JA, редакторы Weiner IB. Справочник по психологии: психология оценки. Хобокен, Нью-Джерси: John Wiley & Sons, Inc (2013). п. 558–82.

Академия Google

61. Liu X, Liu X, Sun J, Yu N, Sun B, Li Q, et al. Proactive Suicide Prevention Online (PSPO): машинная идентификация и управление кризисными ситуациями для китайских пользователей социальных сетей с суицидальными мыслями и поведением. J Med Internet Res. (2019) 21:e11705. doi: 10.2196/11705

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

62. Farnadi G, Sitaraman G, Sushmita S, Celli F, Kosinski M, Stillwell D, et al. Компьютерное распознавание личности в социальных сетях. User Model User Adap Inter. (2016) 26:109–42. doi: 10.1007/s11257-016-9171-0

Полный текст CrossRef | Google Scholar

63. Triandis H, Suh E. Влияние культуры на личность. Annu Rev Psychol. (2002) 53:133–60. doi: 10.1146/annurev.psych.53.100901.135200

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

64. Маккоби Э. Воспитание и его влияние на детей: генетика чтения и неправильного чтения. Annu Rev Psychol. (2000) 51:1–27. doi: 10.1146/annurev.psych.51.1.1

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

65. Гримм С., Черч А., Катигбак М., Рейес Дж. Самоописанные черты, ценности и настроения, связанные с индивидуализмом и коллективизмом: проверка теории ИК в индивидуалистической (США) и коллективистской (Филиппины) культурах. J Cross Cult Psychol. (1999) 30:466–500. doi: 10.1177/002202219

04005

CrossRef Full Text | Академия Google

66. Лапсли Д., Хилл П. Развитие нравственной личности. В: Narvaez D, редакторы Lapsley DK. Личность, идентичность и характер: исследования в области моральной психологии. Кембридж: Издательство Кембриджского университета (2009). п. 185–213.

Google Scholar

67. Помпили М., Жирарди П., Руберто А., Татарелли Р. Самоубийство при пограничном расстройстве личности: метаанализ. Nordic J Психиатрия. (2005) 59:319–24.

Google Scholar

68. Брезо Дж., Пэрис Дж., Турецки Г. Черты личности как корреляты суицидальных мыслей, попыток самоубийства и завершения самоубийства: систематический обзор. 908:00 Acta Psychiatr Scand. (2006) 113:180–206. doi: 10.1111/j.1600-0447.2005.00702.x

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

69. Liu X, Zhu T. Глубокое обучение для построения репрезентации поведения в микроблоге для идентификации личности пользователя социальных сетей. PeerJ Компьютерные науки. (2016) 2:e81. doi: 10.7717/peerj-cs.81

Полный текст CrossRef | Google Scholar

70. Сковрон М., Ткалчич М., Ферверда Б., Шедл М. Слияние сигналов социальных сетей: предсказание личности по твиттеру и инстаграму. 908:00 Материалы 25-й Международной конференции Companion on World Wide Web — WWW ’16 Companion. Монтраль, контроль качества: ACM Press (2016). п. 107–8. doi: 10.1145/2872518.2889368

Полный текст CrossRef | Google Scholar

71. Лю Л., Преотюк-Пьетро Д.