100% эффективные советы — пяточки как у младенца
Ванночки для пяток
Наши стопы ежедневно подвергаются колоссальной нагрузке, в результате которой вечером наблюдается тяжесть, усталость, а кожа становится сухой и грубой. Избавиться от таких симптомов помогут специальные ванночки для ног. С их помощью можно не только снять усталость, но и избавиться от трещин, натоптышей, сделать кожные покровы мягкими и гладкими.
Многочисленные рецепты для распаривания ног предлагает народная медицина. Такие средства обладают противовоспалительным, антибактериальным и регенерирующим действием и крайне эффективны в борьбе с сухостью и жесткостью.
Ванночка для ног с содой
Обычная пищевая сода обладает выраженным смягчающим воздействием и поможет быстро размягчить даже застаревшие мозоли и натоптыши плюс уменьшить воспалительные процессы, вызванные трещинами. Рецепт достаточно прост:
• Набрать в специальную емкость или таз теплую воду;
• Добавить в жидкость поваренную соду из расчета 1 ст. л. на литр воды.
• Опустить ступни в приготовленную смесь на 15-20 минут.
• Обработать пятки пилочкой, вытереть насухо и обильно смазать питательным кремом.
Для большей эффективности в раствор можно добавлять эфирные масла, обладающие смягчающим или расслабляющим эффектом, например лавандовое, мятное или сандаловое.
Ванночка для ног с перекисью водорода
Быстро смягчить пятки поможет распаривание ног в ванночке с перекисью водорода. Такая смесь подойдет для экстренных случаев, однако пользоваться ею на регулярной основе не рекомендуется. Готовится состав следующим образом:
• Подготовить необходимое количество воды.
• Добавить в жидкость перекись и поваренную соль из расчета 25 мл и 50 г каждого компонента соответственно.
• Выдержать ноги в приготовленном растворе в течение 10 минут.
• Соскоблить размокшие участки огрубевшей кожи.
• Вытереть стопы и смазать их кремом.
При желании воду можно заменить отварами трав.
Мыльно-содовая ванночка
Одним из эффективных способов быстро получить гладкие пятки является ванночка на основе мыла и соды. Приготовить ее можно так:
• Натереть на мелкой терке любое твердое натуральное мыло.
• Растворить в небольшом количестве кипятка полученную стружку в количестве 0,5 стакана тертой смеси на одну ванночку.
• Полученный раствор вылить в подготовленную теплую воду и добавить в него горсть пищевой соды.
• Поместить ступни в приготовленный состав и выдержать в нем до 15 минут.
• Вытереть ноги и покрыть их кремом.
Молочная ванночка для ног
Сделать пятки идеальными поможет и обычное молоко. С его помощью можно быстро размягчить мозоли, удалить шпоры и трещины. Готовится ванночка очень просто:
• В заранее подготовленную теплую воду добавить молоко и стружку детского косметического мыла из расчета 0,25 и ¼ стакана соответственно.
• Опустить ноги в подготовленную смесь на 15-20 минут.
• Обработать размягченную кожу специальной пилочкой для педикюра или скрабом.
• Вытереть стопы и нанести на них питательный или увлажняющий крем.
Маски для пяток
Чтобы пятки были мягкими, без мозолей, трещин и натоптышей, стоит регулярно применять специальные маски. Нанесение на стопы лечебных и смягчающих составов поможет быстро избавиться от огрубевших участков эпидермиса и омертвевших клеток и насытить кожу полезными компонентами. Приготовить эффективные народные средства достаточно просто из обычных ингредиентов, которые есть дома у каждой женщины.
Маска для пяток с медом
Избавиться от шершавой кожи помогут продукты пчеловодства, в частности обыкновенный мед. Использовать можно как свежий жидкий продукт, так и уже кристаллизовавшийся, предварительно растопив его на паровой бане. Готовится маска следующим образом:
• мед смешивают с оливковым маслом в пропорции 1:1;
• полученную смесь наносят на пятки и оставляют на 20 минут;
• по окончании необходимого времени состав тщательно смывают, а ступни обильно смазывают кремом.
Обертывание ног с нанесенной маской-пленкой и помещение их под теплое одеяло существенно усилят эффект от средства.
Маска для пяток с аспирином
Получить мягкие пятки и устранить трещины поможет и обычный аспирин, из которого можно приготовить сильнодействующую эффективную маску. Делается это так:
• измельчить в порошок 10 таблеток ацетилсалициловой кислоты;
• разбавить полученный порошок 1-2 столовыми ложками воды;
• добавить в полученную кашицу несколько капель лимонного сока;
• нанести состав на распаренную кожу стоп, равномерно распределив по поверхности, и обернуть ноги пищевой пленкой;
• выдержать маску 15 минут, смыть водой и нанести крем или масло.
Маска для пяток с глицерином
Глицерин является отличным смягчающим и увлажняющим средством, обладающим ранозаживляющим и антисептическим воздействием. Наиболее эффективной является глицериновая маска с добавлением уксуса. Готовится она так:
• распарить ноги и тщательно обработать их пемзой или специальной педикюрной пилочкой;
• смешать в пропорции 1:1 нужное количество глицерина и яблочного уксуса;
• нанести полученную смесь на ступни, обернуть их полиэтиленом и надеть носки;
• оставить состав на 3-4 часа, после чего нанести на ножки питательный крем.
Уход за пятками с помощью косметики
Помимо народных советов можно использовать и косметические средства для смягчения пяток. Наиболее эффективными среди них считаются:
• Скрабы и пилинги. В продаже можно найти множество скрабирующих средств с различным составом. С их помощью быстро и просто удаляются омертвевшие клетки и огрубевшие участки. Наносят пилинг на предварительно очищенную влажную кожу массажными движениями, тщательно растирая абразивный состав по поверхности ступней в течение 3-4 минут. По окончании процедуры средство смывают, а ноги обильно смазывают увлажняющим кремом. Рекомендованная частота отшелушивающих процедур — 1 раз в неделю.
• Масла. В продаже можно найти как обычные масла, например оливковое, облепиховое или пихтовое, так и специальные масляные смеси. Они помогут избавиться от огрубевшей и шершавой кожи и получить мягкие пяточки. Наносить масло следует на чистые стопы на ночь, тщательно втирая в кожу. Чтобы не испачкать постель, наденьте на ноги носочки.
• Кремы. Очень эффективны в борьбе за красивые пятки. На стопы можно наносить обычный питательный или увлажняющий крем для тела, но лучше использовать специальные составы. С помощью данного продукта можно не только смягчить и увлажнить кожу, но и избавиться от трещин, сухости, мозолей и натоптышей. Уйдут неприятный запах, отечность и усталость.
Включите в рацион питания продукты, богатые витамином А
Ускорить регенерацию кожи, предотвратить появление трещин и сухости поможет включение в рацион блюд из продуктов с высоким содержанием витамина А, в том числе:
• капусты;
• моркови;
• зеленого лука;
• шпината;
• цитрусов;
• печени;
• сливочного масла.
Выводы
Сделать кожу стоп и пятки гладкими и шелковистыми можно только при комплексном уходе и устранении раздражающих факторов. Для этого следует не менее 1-2 раз в неделю делать ванночки для ног, пользоваться скрабами и пилингами и каждый вечер смазывать ножки специальным кремом. Уходовые процедуры лучше всего проводить на ночь, чтобы средства успели полностью впитаться и оказали желаемый эффект.
Похожие темы:
Депиляция в домашних условия
Как определить тип кожи лица
Как правильно красить волосы дома так, чтоб было не хуже, чем в салоне
как сделать пятки гладкими и нежными?
как сделать пятки …
21 ответ
Последний —
Перейти
#1
#2
Тут недавно в одной теме рекомендовали наносить на пятки крем для удаления волос, говорят что помогает, что логично. Потому что если чуть-чуть передержишь, кожа прижигается. Соответственно на пятки окажет нужное действие.
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#15
#16
#17
#18
#19
#19
#20
Внимание
#22
Новые темы за сутки:
Для чего организму нужны жиры?
3 ответа
Шаурма калорийный продукт?
1 ответ
Как понять, что организму не хватает жиров?
1 ответ
Полнею.
Почему ?
13 ответов
Спорт и общение в новом обществе
Нет ответов
Спорт после перелома позвоночника
4 ответа
Брусья. . А вы что думаете?
Нет ответов
Праздник души
5 ответов
Польза сладких продуктов питания
Нет ответов
Срывы и диета
13 ответов
Популярные темы за сутки:
тяга….к сладкому…..
26 ответов
Срывы и диета
13 ответов
Полнею. Почему ?
13 ответов
Вы моетесь в душевой спортзала?
8 ответов
Праздник души
5 ответов
Спорт после перелома позвоночника
4 ответа
Для чего организму нужны жиры?
3 ответа
Работяги сильнее штангистов?
3 ответа
Кто со мной худеть)
1 ответ
Как понять, что организму не хватает жиров?
1 ответ
Следующая тема
Миома в Питере
13 ответов
Предыдущая тема
Cafe minceur forte с экстрактм зеленого кофе — кто-нибудь пробовал?
34 ответа
Как сделать пятки мягкими и гладкими в домашних условиях – 7 лучших рецептов для пяток, как у младенца
Ольга Гостюхина
Автор журнала Сolady, журналист
Подписаться
Время на чтение: 10 минут
Лето – пора моря, фруктов, пляжей, сарафанов — и, конечно же, босоножек. Если в зимнее время многие представительницы прекрасного пола еще могут себе позволить не слишком тщательный педикюр, то летом ножки должны быть просто идеальными. Самой распространенной проблемой в этот период становится проблема грубой кожи на пятках, которую, увы, не скрыть даже красивым лаком на ногтях.
Как же вернуть гладкость своим пяточкам, и что нужно знать о секретах ухода за ними?
Содержание статьи:
- Причины грубой кожи и трещин на пятках
- Очищение пяток в домашних условиях
- 7 народных рецептов для мягких и гладких пяток
- Уход за пяточками – профилактика трещин
Причины грубой кожи и трещин на пятках – почему пятки жесткие?
Как бы мы не мечтали о гладких пяточках — к сожалению, после определенного возраста наши пятки вдруг сами по себе теряют свою детскую нежность и мягкость.
Причем, иногда пятки остаются грубыми даже при интенсивном и регулярном уходе.
С чем это связано, и в чем истинные причины грубой кожи на пяточках?
- Отсутствие должного ухода.
- Пересыхание кожи. Причина, свойственная не только летнему периоду: порой такое случается и зимой при сухом воздухе в квартире.
- Неправильная обувь. Как известно, тесная и некачественная обувь способствует нарушению водно-жирового баланса кожи и ее травмированию. Кроме того, ненатуральные и вредные для кожи материалы могут вызывать раздражения, аллергию, повышенную потливость и, как следствие, сухость кожи.
- Неправильное питание. Недостаток витаминов всегда отражается на коже трещинами, сухостью, раздражением и прочими проявлениями. Грубые пятки часто встречаются у девушек, которые постоянно сидят на диетах. Основы правильного питания для красоты и здоровья
- Чрезмерно интенсивный уход за пятками. Да, бывает и такое! Например, в случае слишком частого и интенсивного пилинга, который требует времени для восстановления кожи (чаще, чем раз в неделю, эту процедуру проводить не рекомендуется).
- Слишком жесткая вода в водопроводе.
- Частые переохлаждения — или, напротив, перегревание ног.
- Использование некачественных косметических средств (включая мыло и гели).
Видео: Как сделать пятки мягкими и гладкими?
Возможные причины медицинского характера:
- Грибок. Наиболее частая причина сухости и грубости кожи с трещинами. К сожалению, грибок проявляется не только этими симптомами, и при отсутствии должного лечения ножки приобретают весьма неприглядный вид, который сопровождается также зудом, потливостью и другими неприятностями.
- Сахарный диабет 2-го типа. В этом случае бороться с проблемами кожи весьма сложно, и без консультации специалиста не обойтись.
- Проблемы в эндокринной системе. Вопросы эстетики (пяточек, в данном случае) решаются после (или одновременно) с лечением.
- Ожирение. При данном заболевании нарушается полноценное кровоснабжение нижних конечностей и их связь с ЦНС, истончается кожа на стопах, появляется склонность к растрескиванию кожи.
- Псориаз. При этом заболевании работает плохо вся иммунная система, и одними кремами и гигиеной от грубости кожи на пятках не избавишься – нужен комплексный подход.
Важно понимать, что серьезные проблемы с кожей стоп могут быть весьма тревожным сигналом. Поэтому в случае, когда с трещинами не справиться своими силами, а сопутствующие симптомы доставляют вам неудобства — есть смысл обратиться к дерматологу и терапевту.
Виды педикюра — какой предпочесть?
Правильное очищение пяток в домашних условиях – инструкция
Уход за пяточками в салоне красоты – приятное занятие. Но не у всех есть на салоны средства, время, да и желание.
Да и куда проще ухаживать за пяточками дома. Особенно, если знаешь – как именно.
Сначала распариваем ножки в ванночке.
Рекомендуется не пренебрегать этим этапом ухода, ведь именно ванночки способствуют быстрому смягчению кожи для легкого удаления омертвевших клеток, питанию и увлажнению пяточек.
А если до ванночки еще и устроить массаж ног, то результат будет еще более удивительным, приятным и длительным.
Массаж можно заменить на обычную ходьбу по массажному жесткому коврику или на перебирание стопами гороха, шариков и проч.
Какую ванночку выбрать? Лучшие рецепты:
- Молочная. На крупной терке натираем классическое детское мыло, добавляет в тазик 1 ст/л стружек и 0,5 л тепленького молочка, затем горячей воды. Держим ножки до остывания воды.
- Травяная. Берем по 1 ст/л сухих трав: коры дуба и ромашки, чистотела и календулы, зверобоя. Заливаем 1 л кипятка, настаиваем день, а вечером выливаем процеженный отвар в тазик и разбавляем кипятком.
- Сода с мылом. На 1 тазик – ½ стакана мыльной стружки и столько же соды, плюс кипяток. Держим ножки около 10 мин.
- Цитрусовая. За 2-3 часа до процедуры завариваем цитрусовые корочки в кипятке, а потом просто добавляем отвар в воду, плюс 1-2 капли апельсинового эфирного масла.
- Крапивная. На тазик с горячей водой – 1 л крапивного отвара (из 2 ст/л сухой крапивы).
- Масляная. Арома-ванночка для ног и для души. На 1 тазик – 2-3 капли любимого эфирного масла.
Если у вас есть время на ежедневные процедуры по уходу за пяточками, то вместо пилок и пемз для отшелушивания огрубевшей кожи лучше использовать скрабы. Они действуют более мягко (толстый слой огрубевшей кожи удалить не получится), но при регулярном использовании скрабов мечта «пяточки как у младенца» становится реальностью.
Готовить скрабы можно и дома своими руками, если вы хотите сэкономить на магазинных средствах — которые, кстати, нередко содержат вредные компоненты.
Важно! Скраб наносим только на распаренные уже стопы, а после массажа со скрабом оставляем смесь на пяточках на 7-10 минут – то есть, не торопимся ее смывать.
- Сахар с маслом. Смешиваем 1:2 масло оливы и сахар, наносим на ступни, массируем.
- Кофе с морской солью. Смешиваем 1:1 по столовой ложке – соль крупную морскую и крупномолотый кофе, добавляем 2 ст/л кефира, наносим, массируем.
- Какао с сахаром. На 2 ч/л сахара – 1 ст/л какао (не несквика, а нормального кондитерского какао-порошка) и молока для связки. Смешиваем, наносим, массируем.
- Цитрусы с солью. На 1 ст/л мелкой соли – кожура 1-го апельсина, перемолотая в блендере.
- Соль с медом. На 2 ст/л меда – 1 ст/л морской соли.
- Песок со сметанкой. Если вы живете на море, то этот вариант – для вас. При отсутствии морского песочка берем обычный. На 1 горсть песка – 2 ст/л жирной сметаны. Смешиваем, наносим, массируем.
Что дальше?
- Если скраба нет (или делать его лень), то используем после ванночки пилку для удаления огрубевшей кожи. Желательно использовать только мелкозернистую сторону: грубая шлифовка пяток способствует появлению царапин, трещин — и еще большей сухости. Гладкость и нежность же пяточкам дают только регулярные процедуры с легким и нетравматичным скрабирующим эффектом.
- Пемзы использовать категорически не рекомендуется. Во-первых, они травмируют кожу стоп, а во-вторых, являются источником размножения бактерий.
- При использовании пилки сначала смазываем сухие пяточки кремом и ждем впитывания – так процедура будет более эффективной.
- Пилку используем чуть влажную, но не трем пяточки под водой! Шлифуем пятки до момента полного удаления огрубевшей кожи.
- Теперь ополаскиваем ножки в теплой воде, вытираем насухо, обильно смазываем жирным кремом и надеваем х/б носочки.
Хотя бы 2-3 подобных процедуры в неделю — и вам не стыдно будет надеть открытую обувь на улицу.
Важно:
- При наличии трещин на пятках их следует обработать дезинфицирующим препаратом сразу после процедуры, а крем использовать только тот, в составе которого есть компоненты, способствующие заживлению трещин (например, салициловая кислота).
- Не рекомендуется срезать грубую кожу и мозоли! Такая процедура лишь ускорит регенерацию травмированной кожи, которая будет возвращать себе «защитную шершавость» еще быстрее. Используйте щадящие средства и методы – регулярно и грамотно, и эффект вас приятно удивит.
7 народных рецептов для мягких и гладких пяток – как сделать пятки как у младенца быстро в домашних условиях?
Рецептов быстрого возвращения пяточкам гладкости сегодня – огромное количество.
Но стоит понимать, что если вы месяц не занимались своими пяточками, то вернуть им цветущий вид «как с обложки» за 1 процедуру просто не получится.
Самые популярные рецепты средств для гладкости пяточек в домашних условиях:
- Распариваем ноги в ванночке 15 минут, вытираем, массируем с кремом, обрабатываем мягкой теркой «по-сухому». Далее теплый душ, снова вытираем насухо и наносим заранее приготовленную смесь: 1 ст/л крахмала, 1 ст/л лимонного сока, 1 сырой желток. Теперь ножки обматываем пленкой на пару часов, а лучше на ночь. Вам останется лишь снять отслоившуюся кожу легкой пилкой, сполоснуть под душем ножки и, высушив, смазать кремом.
- Оборачиваем ступни пластинками свежего кабачка и фиксируем пленкой на 2 часа. Далее ножки ополоснуть, высушить, обработать пилкой, смазать кремом.
- Греем на водяной бане оливковое масло (около 100 мл), добавляем кусочек пчелиного воска, потом по 1 ч/л масла облепихи и глицерина. Теплую смесь наносим на распаренные и подсушенные стопы, оставляем на ночь под х/б носочки. Смесь храним в холодильнике (мазать можно и холодной).
- Варим не слишком густую овсянку без сахара и соли, остужаем и тепленькую ее наносим на стопы. Фиксируем пленкой, поверх – носочки, через час смываем, сушим ноги и смазываем жирным кремом.
- Смешиваем пополам мед и масло оливы, наносим на стопы, фиксируем пленкой, смываем через 2 часа, обрабатываем ноги пилкой, далее по обычной схеме – душ, полотенце, крем.
- Завариваем крепкий зеленый чаек, процеживаем и парим ножки в ванночке с этим отваром. Саму заварку далее (сразу после ванны) – в пленку и вокруг стоп на пару часов. Далее промыть ноги, высушить, нанести крем.
- Смешиваем овсяные хлопья с молоком (на 5 ст/л – 1 горсть) и растолченными листьями алоэ. Наносим смесь на стопы, фиксируем пленкой на 2-3 часа. Далее обрабатываем пилкой, ополаскиваем, сушим и смазываем жирным кремом.
Как вернуть мягкость пяткам — аптечные средства
Для лечения трещин и смягчения кожи в современных аптеках – масса препаратов.
Берем на заметку!
- Морской волк (питает, увлажняет, восстанавливает).
- Бепантен (смягчает, заживляет).
- Мазь с календулой (заживляет, смягчает, затягивает трещины).
- Салициловая мазь (заживляет).
- Бальзамед (увлажняет, питает, защищает).
- Радевит (стимулирует восстановление кожи, удаляет воспаления).
- Ламизил (против инфекций и грибка).
- БиоАстин (против грибка и инфекций).
- Заживин (от трещин).
- Скорая помощь (заживляет, смягчает).
- И др.
Видео: Как сделать пяточки мягкими и гладкими — уход за пятками в домашних условиях
Уход за пяточками – как предотвратить появление трещин и огрубевшей кожи на пятках и стопах?
К основным рекомендациям можно отнести простые и всем понятные правила ухода, и образа жизни:
- Носим правильную обувь.
- Чаще ходим босиком по травке и камушкам, делаем массаж стоп.
- Используем щадящие абразивные средства.
- Регулярно применяем жирный питательный крем (лучше на ночь).
- Соблюдаем режим питания и следим за личной гигиеной.
- Носим тапочки в бассейнах, банях и прочих общественных местах.
- Избегаем синтетических материалов при выборе обуви.
- Используем в ванной коврики, которые можно стирать.
- 2-3 раза в неделю (в идеале – каждый день) делаем ванночки для ног (теплые! Не с горячей водой!) и используем скраб.
- После ванночки и обычной ванны обязательно обливаем ножки прохладной водой. Особенно, перед сном.
- Всегда после ванночки насухо высушиваем стопы и пальцы.
- Не используем грубые пемзы, шлифовки и лезвия.
- Применяемую пилку после каждой процедуры обрабатываем дезинфицирующим раствором (или хотя бы отмываем с мылом и обливаем кипятком).
В летнее время усиливаем интенсивность ухода за пяточками.
Пяточная шпора — причины и лечение
Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье — надеемся, что она была для вас полезна. Просим поделиться отзывами и советами с нашими читательницами!
10 хитростей, которые вы должны знать
5 мин.
Если вы хотите сохранить кожу пяток гладкой и нежной, ухаживать за ними нужно регулярно. Не забывайте чаще применять эти натуральные средства, ежедневно увлажнять кожу и использовать эксфолианты.
Написано Francisco María García
Последнее обновление: 27 мая, 2022
Каждой из нас хотелось бы иметь гладкие пятки, но все же иногда кожа на них становится сухой и шершавой. Причина этого кроется в недостаточном уходе и обезвоживании кожи стоп. Гладкие пятки важны не только с точки зрения эстетики, но и здоровья. Ухоженная кожа говорит о должном уровне гигиены и делает нас более привлекательными.
Почему пятки становятся шершавыми?
Кожа стоп самая толстая, потому что она должна выдерживать нагрузку всего тела. Она не богата жирными веществами, то есть не может самостоятельно увлажняться, поэтому мы должны регулярно использовать эксфолианты и наносить крем (ежедневно).
Проблема трещин на пятках затрагивает, главным образом, верхние слои кожи. Трещины, образующиеся при высыхании кожи на пятках, могут уходить вглубь дермы. Это может вызывать сильную боль.
Некоторыми из симптомов, сопровождающими отсутствие гидратации, могут быть:
- Зуд
- Шелушение
- Покраснение
Бывает и так, что проблема вызвана дефицитом цинка и жирных кислот омега-3, поэтому, если лечение не помогает, вам следует обратиться к специалисту.
Здоровье кожи стоп очень важно, потому что она должна выдерживать нагрузки веса всего тела.
Читайте также: 9 веских причин, чтобы чаще есть авокадо
Правильная обувь
Амортизация необходима. Если вес тела падает на практически несуществующую подошву и на обувь, которая не обеспечивает воздухопроницаемость, есть большая вероятность, что ноги пострадают.
Так как же должна выглядеть обувь, чтобы пятки оставались гладкими?
- Комфортной, достаточно устойчивой и по размеру, чтобы ступня не могла двигаться внутри, хорошо поддерживала пятку и не на слишком высоком каблуке.
Гладкие пятки: эффективные домашние рецепты
Одна из самых полезных рекомендаций заключается в том, чтобы носить закрытую обувь, удобную и с хлопковыми носками. А еще регулярно использовать увлажняющий крем. Если кожа ваших пяток уже выглядит сухой и шершавой, обратите внимание на эти эффективные домашние средства. Они помогут избавиться от омертвевшей кожи:
1. Пемза и ванночки для ног
- Если вы хотите сохранить кожу пяток гладкой и нежной, рекомендуем перед сном делать горячую ванночку для ног. Погрузите ноги в воду на 15-20 минут.
- После этого аккуратно обработайте пятки пемзой, стараясь не повредить проблемные участки. Это позволит удалить мертвые клетки кожи.
- После этого ополосните и тщательно высушите ноги.
- В конце необходимо нанести на стопы увлажняющий крем.
- Не надевайте носки после нанесения крема, потому что они способствуют мацерации, то есть смягчению кожи и ее морщинистому виду при длительном контакте с влагой.
2. Полезные растительные масла
Использование растительных масел – практичное и очень полезное домашнее средство для увлажнения кожи пяток. Кокосовое или оливковое масло – два хороших увлажняющих средства. Нанесите их легкими массирующими движениями, и вы увидите, как постепенно ваша кожа становится более здоровой и красивой.
3. Вазелин и лимонный сок
Лимонный сок и вазелин размягчают твердую кожу, благодаря чему пятки становятся гладкими. Лимон также является натуральным средством для отбеливания и укрепления ногтей. А еще он предотвращает появление грибка и избавляет от неприятного запаха.
- Погрузите ноги в ванночку с горячей водой и солью на 15-20 минут.
- Высушите ноги и вотрите в проблемную область вазелин, смешанный с соком лимона.
4. Мед для гладкой кожи
Мед используется в качестве активного ингредиента в различных косметических формулах для увлажнения кожи, ее глубокого питания и, в частности, для достижения гладкости кожи пяток. Мы же предлагаем использовать его в сочетании с авокадо.
Смешайте столовую ложку меда с мякотью авокадо, пока не получите мягкую пасту. Нанесите получившуюся смесь на пятки и оставьте на 10-15 минут. Смойте теплой водой.
5. Средство на базе парафина
Использование парафина является отличной терапией, позволяющей получить гладкую и бархатистую кожу стоп. Особенно это лечение подходит тем, кому шершавые пятки приносят много неудобств и боли.
Для начала приготовьте смесь из парафина и кокосового масла или масла горчицы. Нагрейте ингредиенты до подходящей температуры и нанесите средство на поверхность пяток.
Это интересно: Как использовать кокосовое масло для ухода за кожей и волосами?
6. Эксфолиант из рисовой муки
- Приготовьте смесь из 2-3 столовых ложек рисовой муки, меда и яблочного уксуса.
- Сделайте теплую ванночку для ног, чтобы размягчить затвердевшие участки кожи.
- Затем нанесите на поверхность пяток получившийся эксфолиант. Выполните легкий массаж кожи круговыми движениями.
7. Овсяный эксфолиант
Овес – это натуральный продукт, способный приносить большую пользу коже пяток. Он размягчает огрубевшие участки и делает стопы более привлекательными.
Для ухода за кожей пяток мы рекомендуем вам смешать несколько ложек размельченного в порошок овса с маслом жожоба. Нанесите эту смесь на проблемную область круговыми массажными движениями. Подождите 10 минут, прежде чем смывать средство.
8. Смесь из йогурта и меда
Паста на базе йогурта и меда – это еще одно замечательное домашнее средство для ухода за огрубевшей кожей пяток.
Ингредиенты
- 1 йогурт (125 г)
- 1 столовая ложка меда (25 г)
Приготовление
- Перемешайте мед с йогуртом и нанесите смесь на огрубевшие участки кожи пяток.
- Для получения хорошего результата необходимо повторять процедуру каждый вечер перед тем, как ложиться спать.
9. Средство из пищевой соды и овса
Вы сможете сделать пятки гладкими, используя пасту из пищевой соды и овса. Просто нанесите ее на проблемные участки кожи стоп.
Примечание: вместо пищевой соды некоторые используют порошок аспирина.
10. Касторовое масло
Касторовое масло также способно заметно улучшить внешний вид ваших пяток. Самое главное, чтобы на поверхности кожи не было ранок и других повреждений. Смочите кусочек ткани или бинта в касторовом масле, приложите его к проблемному участку и зафиксируйте.
Средство с касторовым и соевым маслом способствует увлажнению волос. Следовательно, оно уменьшает тусклый и сухой вид.
Будьте последовательны, чтобы ценить результаты
Иметь мягкие пятки и ухоженную кожу стоп – дело привычки. Поэтому вам следует наносить крем или масло каждый день, чтобы оценить хорошие результаты и предотвратить образование трещин и других дефектов на коже. В противном случае вы вряд ли получите желаемый результат.
Это может вас заинтересовать …
Гладкие пятки : Включи настроение
Москва
13:39
4 марта 2023
О программе
Персоны
Контакты
Реклама
Анонс
Сухая кожа и трещины не добавляют красоты вашим ножкам. Сделать пятки бархатными помогут «Советы от Татьяны Дробыш»!
Связанные теги
Красота
Советы
Женщины
Кожа
Ноги
03:48
20 июня 2019
Поделиться
-
03:13
-
03:36
-
04:03
-
03:04
-
02:35
-
02:54
-
02:58
03:52
Забудем о вросших волосах
05:22
Готовим кожу к весне
03:46
Новогодний бьюти-гид
05:44
Правила ухода за кожей
05:12
Косметика с пробиотиками
03:54
Омега-3 для красоты
03:55
Бьюти-гид для лица
03:44
Маски с грядки
04:03
Бьюти-гид от пигментации
05:39
Эффект переухоженной кожи
03:55
Бьюти-гид для красивой кожи
05:45
Ревизия косметички
05:52
Гаджеты для сияния кожи
03:44
Бьюти-гид по обёртыванию
03:55
Бьюти-гид по осеннему уходу
05:18
Золотая косметика
03:58
Бьюти-гид для сужения пор
04:44
Бьюти-продукты для сна
04:01
Бьюти-гид для сухой кожи
04:28
Винегрет красоты
03:51
Руки без возраста
03:31
Кислота для красоты
03:43
Секреты молодости шеи
05:56
Защищаем кожу от солнца
-
04:19
Хит-просвет от Юрия Визбора
Хит-просвет
03:21 -
00:57
02:51
Правила для дачников
Полезная экономика
-
02:46
Дайджест: воздушная подушка безопасности, полезный мини-терминатор и лазер-опылитель
Популярная наука
01:48 -
02:55
05:40
Делаем массаж ушей
Эксперты
Шелушение кожи — причины появления, симптомы заболевания, диагностика и способы лечения
ВАЖНО!
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Шелушение кожи: причины, диагностика, при каких заболеваниях возникает, способы лечения.
Определение
Шелушение кожи происходит в результате отмирания клеток (кератиноцитов) рогового слоя эпидермиса. В норме процесс отторжения ороговевшего эпителия происходит постоянно, однако чешуйки и их количество достаточно малы, чтобы быть заметными невооруженным глазом. При нарушении процессов ороговения и отмирания кератиноцитов количество чешуек значительно увеличивается, они могут ссыпаться с кожи мельчайшими частицами или сливаться, образуя крупные пластины.
Разновидности шелушения кожи
Кожа состоит из нескольких слоев, строение и роль каждого из них обеспечивают ей барьерную функцию.
Нарушение физиологических процессов в коже ведет к усилению процессов ороговения и появлению излишнего количества отмерших клеток.
Цвет шелушащихся чешуек может варьировать от серо-белого до темно-серого. При гиперфункции сальных желез чешуйки склеиваются в крупные и жирные на вид пластины. При гипофункции чешуйке напоминают мельчайшую пыль.
Локализация шелушения может зависеть от вызвавшего его заболевания. Повышенное шелушение обычно наблюдается на волосистой части головы, в складках кожи за ушами, между пальцами, на сгибательных и разгибательных поверхностях конечностей.
Возможные причины шелушения кожи
Шелушение кожи может наблюдаться при любом типе кожи, однако более всего ему подвержена сухая кожа. Потеря кожей влаги может быть обусловлена неправильным подбором косметических средств (особенно увлечением пилингами, а также спиртосодержащими очищающими лосьонами и тониками), длительным пребыванием на ветру, на солнце, сухимм воздухом в помещении, конституциональными особенностями и возрастными изменениями (недостатком женских половых гормонов).
Шелушение кожи возникает при дефиците витаминов (витамина А и группы В) и микроэлементов (например, железа).
При каких заболеваниях наблюдается шелушение кожи
Атопический дерматит. Это заболевание относится к числу распространенных аллергических патологий, вызываемых иммунными нарушениями. Оно проявляется зудом и высыпаниями на коже в виде розовых бляшек или пузырьков с их последующей пигментацией и шелушением. У маленьких детей наблюдается эритемато-сквамозная форма дерматита с покраснением кожи и шелушением, у детей 2–13 лет преобладает утолщение кожи со складками и шелушащимися бляшками, у подростков и взрослых – сухость и шелушение кожи преимущественно на лице и верхней части туловища.
Псориаз. Псориаз относится к числу аутоиммунных заболеваний. В его развитии играют значимую роль наследственная предрасположенность, иммунные, эндокринные нарушения, факторы внешней среды и состояние нервной системы человека. Заболевание могут провоцировать стрессы, инфекционные заболевания, травмы, прием лекарственных средств. Как правило, псориаз начинается с появления на коже розовых зудящих бляшек, которые, сливаясь, образуют пятна различных очертаний, покрытые серебристо-белыми чешуйками.
Бляшки локализуются в основном на волосистой части головы, разгибательной поверхности локтевых, коленных суставов, на пояснице.
При поскабливании высыпаний мелкие чешуйки придают бляшке вид жирного пятна, а после удаления чешуек поверхность бляшки может кровоточить. При экссудативном псориазе чешуйки под влиянием сочащегося содержимого бляшек формируют корочки и отторгаются с трудом. Возможна локализация высыпаний только на участках с более жирной кожей (на волосистой части головы, в носогубных и заушных складках, в области груди и между лопатками). У таких пациентов граница шелушения спускается ниже волосяного покрова на кожу лба. При обострении заболевания может развиться псориатическая эритродермия, когда процесс распространяется почти на весь кожный покров, приводя к отечности, покраснению и шелушению кожи.
Тяжелое течение псориаза сопровождается поражением суставов, вплоть до их деформации и ограничения подвижности.
Себорейный дерматит. Заболевание характеризуется избыточностью или недостаточностью функции сальных желез. При повышенном салоотделении роговой слой кожи утолщается, отмечается ее жирный блеск и шелушение. При недостаточной выработке сального секрета формируются мелкие чешуйки или крупные сухие пластинки, которые легко отделяются от кожи. Себорея поражает участки с большим количеством сальных желез (волосистую часть головы, лоб, носогубный треугольник, область ушных раковин). При себорее волосистой части головы волосы истончаются и выпадают.
Детские инфекционные заболевания (корь, скарлатина). Высыпания, которые появляются при кори, постепенно пигментируются, приобретая бурую окраску. Их поверхность покрывается мелкими чешуйками. При скарлатине кожа начинает шелушиться после исчезновения сыпи, лицо могут покрывать мелкие чешуйки, а на ладонях и стопах участки кожи могут отходить лоскутами.
Демодекоз. Заболевание вызывают клещи рода Demodex, которые в небольших количествах могут присутствовать и на здоровой коже. Они обнаруживаются в волосяных фолликулах и протоках сальных желез на лице и коже волосистой части головы, а также бровей и ресниц. По мере роста колонии клещей на коже образуются розоватые пятна вокруг волосяных фолликулов, покрытых мелкими или крупными чешуйками. Иногда формируются папулы (узелки) и пустулы, похожие на угревую сыпь. В запущенных случаях кожа утолщается и теряет эластичность. Шелушение, зуд, повышенная жирность кожи и выпадение волос служат характерными симптомами заболевания.
Отрубевидный лишай (разноцветный лишай). Этот вид кератомикоза вызывают дрожжеподобные грибы рода Pityrosporum, поражающие роговой слой эпидермиса.
Отрубевидный лишай не заразен, но выявлена генетическая предрасположенность к отрубевидному лишаю у лиц, находящихся в кровном родстве.
Чаще поражение отмечается в возрасте пубертата, поскольку интенсивное размножение грибов коррелирует с гиперфункцией сальных желез. Грибы формируют колонии в виде желтовато-бурых точек вокруг сальных желез. Сливаясь, колонии образуют розово-желтые пятна, которые постепенно становятся коричнево-желтыми. Поверхность пятен покрыта отрубевидными чешуйками, они легко соскабливаются, обнажая более светлые участки кожи.
Розовый лишай Жибера. До настоящего времени причина заболевания не установлена, однако преобладает мнение о вирусной природе поражения (предположительно, это вирусы герпеса). Заболевание начинается с продромального периода, для которого характерны мышечная слабость, лихорадка, увеличение лимфатических узлов. Затем на коже появляются розовые бляшки до 5 см в диаметре с приподнятыми краями, которые через неделю светлеют. В течение нескольких месяцев бляшки постепенно проходят, пигментируясь и отшелушиваясь. Заболевание развивается преимущественно у подростков и молодых людей.
Сифилис. Сифилитическая сыпь (папулезный сифилид), которая сопровождается шелушением кожи, чаще встречается при вторичном сифилисе. Желтовато- или синюшно-красные округлые папулы, слегка выступающие над поверхностью кожи, имеют плотную консистенцию и гладкую блестящую поверхность. Шелушение папул приводит к образованию ободка вокруг них.
Ихтиоз. Под этим названием объединяется группа заболеваний, характерной чертой которых является диффузное ороговение кожи по типу «рыбьей чешуи». Все варианты заболеваний (вульгарный, Х-сцепленный, пластинчатый ихтиоз, врожденная буллезная ихтиозиформная эритродермия) носят наследственную природу. Участки гиперкератоза и шелушения могут локализоваться на различных участках тела. Так, при вульгарном ихтиозе шелушение более выражено на разгибательных поверхностях конечностей, однако присутствует и на коже бедер, предплечий и ягодиц, а на ладонях и подошвах можно заметить глубокие складки. При Х-сцепленном ихтиозе кожа ладоней и лица не затронута гиперкератозом. Цвет чешуек варьируется от светло- до темно-коричневого. При пластинчатом ихтиозе шелушение захватывает все части тела.
К каким врачам обращаться при шелушении кожи
При появлении очагов шелушения у детей в первую очередь следует обратиться к
педиатру, который может направить ребенка к дерматологу. Взрослым пациентам необходимо сразу посетить дерматолога и при необходимости – аллерголога-иммунолога.
Диагностика и обследования при шелушении кожи
Для диагностики заболевания, характеризующегося шелушением кожи, необходимо сделать ряд лабораторных исследований:
- клинический анализ крови;
Что делать при шелушении кожи
Большинство кожных заболеваний, сопровождающихся шелушением, требуют поддержания оптимального увлажнения и питания кожи с использованием витаминотерапии и лечебных косметических средств, которые назначает дерматолог.
Лечение при шелушении кожи
Шелушение кожи может быть симптомом очень многих заболеваний, поэтому лечение определяется врачом только после установления точного диагноза.
Источники:
- Клинические рекомендации «Экзема». Разраб.: Российское общество дерматовенерологов и косметологов. – 2021.
- Юсупова Л.А., Юнусова Е.И., Гараева З.Ш., Мавлютова Г.И., Бильдюк Е.В., Шакирова А.Н. Современные особенности клиники, диагностики и терапии больных экземой // Лечащий врач. № 6/2018. – С. 85-87.
- Псориаз: Федеральные клинические рекомендации по ведению больных псориазом. – Москва, 2015.
6 советов экспертов, как сохранить пятки гладкими — Best Life
Сезон сандалий, а это значит, что ваши ноги будут на виду независимо от того, готовы вы или нет. Если вы всю зиму и весну прятали их в носках и сапогах, пришло время кардинально изменить уход за кожей. К счастью, нет необходимости бежать в магазин за дорогим кремом для ног или бежать к мастеру ногтевого сервиса. Есть несколько простых решений, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы улучшить состояние ваших ног, а также продукты, которые, возможно, уже есть у вас дома. Читайте дальше, чтобы узнать, что рекомендуют дерматологи, ортопеды и эксперты по уходу за кожей, чтобы ваши пятки были очень гладкими в пляжный сезон и чтобы они оставались такими.
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: Если вам больше 50 лет, сон с этим предметом предотвратит старение.
New Africa / Shutterstock
Есть причина, по которой мастера маникюра так долго замачивают ваши ноги в салоне перед педикюром. Дерматолог и соучредитель Stryke Club Шейла Магуинесс , доктор медицинских наук, предлагает замочить ноги перед нанесением увлажняющего крема, чтобы ваши ноги были «красивыми и морщинистыми». Как только вы это сделаете, «внешний слой кожи фактически расширится из-за впитывания воды».
Когда ваши ноги мокрые, вы можете удержать воду, нанеся густой увлажняющий крем, чтобы «зафиксировать всю эту влагу и помочь смягчить ноги и восстановить кожный барьер в этой области».
iStock
Говоря об увлажняющем креме, один из лучших способов убедиться, что ваши пятки готовы к босоножкам, — это увлажнять их на ночь. Держите на прикроватной тумбочке сильнодействующий увлажняющий крем, который вы наносите перед сном.
Сертифицированный дерматолог Кемми Мокая , доктор медицинских наук, рекомендует наносить «густые увлажняющие кремы и мази на ночь после очищения ног». Она предлагает «массировать миндальным маслом, кокосовым маслом или оливковым маслом, а затем нанести толстый слой увлажняющего крема». Закончив процедуру, наденьте хлопчатобумажные носки на ночь, чтобы кожа могла впитать увлажняющий крем. (И чтобы защитить ваши простыни.)
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: Голди Хоун клянется, что этот продуктовый магазин продает идеальную кожу в 76 лет. . Мокая предлагает отшелушивать мочалкой, бафами, пемзой, пилками или другими чистящими средствами для ног, но предупреждает: «Не трите слишком сильно, чтобы не повредить кожу».
Росми Барриос , доктор медицинских наук, заведующая отделением антивозрастной медицины в IM Clinic и автор медицинских материалов в Health Reporter, объясняет, что «удаляя омертвевшую кожу, вы предотвращаете появление трещин на пятках».
Если кажется, что даже самая жесткая кожа не смягчается, Мокая рекомендует использовать химические эксфолианты, включая салициловую кислоту, лактат аммония, мочевину, гликолевую кислоту и фруктовые кислоты, такие как лимонная и яблочная кислоты. Эти ингредиенты часто встречаются в кремах для ног и отшелушивающих носках.
Не стоит экономить и на профессиональном пилинге. Лилли Рохас , соучредитель первого в Нью-Йорке маникюрного салона под открытым небом Lili and Cata, призывает усилить отшелушивание во время следующего педикюра. Попросите «дополнительные смягчающие процедуры, такие как сахарные скрабы, маски и лосьоны».
Bilanol / Shutterstock
Не забудьте солнцезащитный крем! Сюзанна Левин , DPM, эстетический ортопед, ортопедический хирург стопы и основатель Millennium Podiatry говорит, что солнцезащитный крем «сохранит ваши ноги молодыми».
Мокая отмечает: «Помимо регулярного использования солнцезащитного крема для ног, также практикуйте защиту от солнца, закрывая ноги и ища тень на открытом воздухе». Вы, вероятно, не поймете, что ваши ноги горят, пока не станет слишком поздно.
Чтобы получить больше советов по уходу за кожей прямо на ваш почтовый ящик, подпишитесь на нашу ежедневную рассылку. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
travnikovstudio / iStock
Наступило второе лето, хочется надеть шлепанцы, но Мокая советует приберечь их для особых случаев и вместо этого выбрать удобную дышащую обувь. «Хотя сандалии, шлепанцы и другая открытая обувь удобны летом, они подвергают ноги воздействию тепла, солнца и других элементов, истощающих влагу», — предупреждает она. Выбирайте обувь, которая защитит ноги от непогоды, особенно для активных людей, которые часто бывают на улице или в оживленном городе.
Рохас соглашается. «Лучший способ убедиться, что у вас гладкие пятки и ступни к пляжному сезону, — это попробовать и надеть хорошо сидящую удобную обувь», — подтверждает она. «Носите высокие каблуки только в особых случаях, так как они виновны в том, что у вас появятся неприятные мозоли и мозоли».
Yuriy Ivanovskiy / Shutterstock
В то время как множество продуктов на рынке творят чудеса, вы также можете приготовить маску для ног дома, чтобы ваши пятки оставались гладкими. Барриос рекомендует время от времени использовать медовую маску, которая обладает «антибактериальными и антимикробными свойствами, поэтому очищает и даже заживляет раны».
Рохас рекомендует приготовить недорогой домашний скраб из кокосового масла и сахара и обещает, что вы почувствуете разницу. «Лучшее время, чтобы попробовать это, — после душа, когда ваши мозолистые, сухие ноги размякли», — говорит она.
Кокосовое масло особенно хорошо помогает при трещинах на пятках. Барриос приписывает ему увлажнение, антимикробный эффект и уменьшение воспаления. Попробуйте — ваши пятки будут вам благодарны.
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: Джейн Фонда клянется, что этот продукт из аптеки дарит сияющую кожу в 84 года.
4 средства от трещин на пятках – Кливлендская клиника
Да, наконец-то лето! Готовы показать этот педикюр?
…нет? Ну, не смущайтесь и не стыдитесь. Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться к прайм-тайму.
Если вы устали от сухих пяток, притупляющих радость сезона сандалий, дерматолог Вятт Андрасик, доктор медицинских наук, дает несколько советов экспертов, как превратить их из пыльных, твердых и пустынных в гладкие, атласные и сенсационные.
Что вызывает сухость и трещины на пятках?
Тьфу, нет ничего приятнее, чем чувствовать, как сухая, как наждачная бумага, пятка царапает твою ногу или наблюдать, как она зацепляет новую пару колготок. Но почему наши пятки вообще становятся такими грубыми и сухими?
«Сухость кожи частая и может быть вызвана самыми разными причинами, — говорит доктор Андрасик. «Часто это сочетание нескольких разных факторов».
Эти факторы включают:
- Возраст : С возрастом наша кожа меняется. Накопление солнечного повреждения, снижение выработки кожного сала и уменьшение толщины кожи способствуют сухости кожи на ногах и в других местах.
- Травма : Ваша кожа может высохнуть в результате многократного трения от трения и продолжительного воздействия суровых условий, таких как сухой климат.
- Отсутствие ухода : Возможно, вы пренебрегаете своими бедными ногами. «Люди не всегда увлажняют пятки, даже если они увлажняют остальную часть тела», — отмечает доктор Андрасик.
Однако иногда сухая кожа может быть признаком более серьезного основного заболевания. «Сухая, шелушащаяся кожа может быть признаком атопического дерматита или экземы, грибковой инфекции или дефицита питательных веществ, среди прочего», — говорит доктор Андрасик. А в некоторых случаях сухая потрескавшаяся кожа на пятках может указывать на диабет.
Если вы имеете дело с основным заболеванием, лучше обратиться за помощью к своему лечащему врачу, чем пытаться избавиться от сухости кожи самостоятельно.
Средства, помогающие вылечить трещины на пятках
Если ваша ситуация связана с отсутствием ухода за пятками, а не с сопутствующим заболеванием, вы можете сделать несколько вещей, чтобы превратить ваши пятки из Brillo® в мягкие, как масло. Доктор Андрасик делится советами, как ухаживать за этими крепкими цыплятами.
Рекламная политика
1. Мойте ноги
Вы должны ежедневно мыть ноги не слишком горячей водой; теплое лучше всего. Стараясь не тереть кожу, используйте мягкое мыло без отдушек, такое как Dove® Sensitive Skin Beauty Bar или Cetaphil® Gentle Skin Cleanser.
Можно попарить ноги несколько минут, но только несколько. «Вы не хотите замачивать их слишком долго, иначе вы рискуете ослабить кожный барьер, что приводит к чрезмерной потере влаги», — говорит доктор Андрасик.
2. Увлажняйте ноги
После ванны или душа вытрите ноги и смажьте их лосьоном или кремом. «Ищите продукты с керамидами — молекулами, которые помогают удерживать воду в коже и восстанавливать ее естественный барьер», — говорит доктор Андрасик.
3. Зафиксируйте влагу
После того, как вы нанесли лосьон, дайте ему пару минут, чтобы он впитался. я только что подал заявку.
4.
Ложитесь спать в носках
Не любитель носков? Возможно, пришло время пересмотреть свое решение — по крайней мере, на ночь. Наденьте тонкие носки из 100 % хлопка , чтобы удерживать влагу в ногах во время сна.
Как предотвратить появление трещин на пятках
После того, как вы вернули эти каблуки в нужное русло, как вы можете сохранить их такими? Вот как установить режим ухода за пятками, который поможет вашим ногам быть готовыми к босоножкам в любое время года.
Увлажнение два раза в день
Да, правда! Два раза в день. Доктор Андрасик рекомендует попробовать отшелушивающее увлажняющее средство, такое как безрецептурный крем с мочевиной или лосьон AmLactin®, которые помогут удалить омертвевшую кожу и сделают пятки мягкими и эластичными.
Продолжайте носить носки перед сном
Эту привычку носить носки нужно чаще, а не только тогда, когда вам нужны каблуки. Вы можете не думать о носках как о защитной одежде, но они помогают защитить ваши ноги от внешнего мира.
Политика в отношении рекламы
«Носки создают дополнительный слой между вашей кожей и окружающей средой и могут ограничить повреждение внешнего слоя кожи», — говорит доктор Андрасик.
Полегче с инструментами
В отделе по уходу за кожей полно продуктов, которые, как утверждается, смягчают и разглаживают кожу ног. Но безопасны ли бритвы для мозолей, терки, пемза или электронные пилки? Доктор Андрасик говорит, что эти средства хороши, если их использовать по назначению и в умеренных количествах. Но вы не пытаетесь натереть ноги, как хороший пармезан!
«Их можно использовать как на мокрых, так и на сухих ногах», — говорит он. «Просто не обрабатывайте области воспаленной, зудящей или чувствительной кожи, которые могут усугубить ситуацию».
Периодический пилинг для ног — это нормально
Конечно, ваш любимый инстаграм-блогер в восторге от них, но безопасны ли пилинги для ног при грубых пятках? «Эти химические пилинги могут мягко отшелушивать внешние слои кожи, что приводит к улучшению внешнего вида и более мягкому ощущению», — объясняет доктор Андрасик.
«Их можно делать безопасно, но их следует избегать, если у вас есть другие кожные заболевания или вы склонны к ним». В том числе:
- Эпидермофития стоп.
- Атопический дерматит (экзема).
- Контактный дерматит.
- Псориаз.
- Любые другие повреждения кожи, такие как сыпь, язвы или раны.
Когда обратиться к дерматологу
Если вы все перепробовали, а ваши пятки просто ненавидят влагу, пришло время позвать кавалерию. Запишитесь на консультацию к дерматологу, чтобы разобраться в причинах ваших беспокойств и проблем с сухими пятками.
«Дерматолог может оценить вас на наличие основного патологического процесса, который может способствовать сухости вашей кожи», — говорит доктор Андрасик. «Они также могут посоветовать щадящие процедуры по уходу за кожей и безопасные продукты, чтобы сохранить вашу кожу здоровой».
Сезон сандалий, наступает!
Трещины на пятках: средства, профилактика и многое другое
Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Обзор
Трещины на пятках — распространенная проблема стоп. Одно исследование показало, что у 20 процентов взрослых в Соединенных Штатах кожа на ногах трескается. Это может произойти как у взрослых, так и у детей, и, по-видимому, чаще поражает женщин, чем мужчин.
Для большинства людей трещины на пятках не серьезны. Это может вызвать дискомфорт при ходьбе босиком. В некоторых случаях трещины на пятках могут становиться очень глубокими и причинять боль. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших домашних средствах для лечения и предотвращения трещин на пятках.
1. Бальзамы для пяток или густые увлажняющие средства
Первая линия лечения трещин на пятках – использование бальзама для пяток. Эти бальзамы содержат ингредиенты для увлажнения, смягчения и отшелушивания омертвевшей кожи. Обратите внимание на следующие ингредиенты:
- мочевина (Flexitol Heel Balm)
- салициловая кислота (Kerasal)
- альфа-гидроксикислоты (амлактин)
- сахарид изомерат
в аптеке или онлайн.
Советы по лечению трещин на пятках
- наносите бальзам для пяток утром, чтобы повысить эластичность кожи перед началом дня
- увлажняйте пятки два-три раза в день
- носите обувь, защищающую пятки бальзамы могут вызвать легкое жжение или раздражение. Это нормально. Проконсультируйтесь с врачом, если бальзам продолжает вас беспокоить или вызывает тяжелые реакции. В тяжелых случаях трещин на пятках может потребоваться рецептурный бальзам или стероидный крем, чтобы уменьшить воспаление и уменьшить зуд.
2. Распарьте и отшелушите ноги
Кожа вокруг потрескавшихся пяток часто толще и суше, чем остальная кожа. Эта кожа имеет тенденцию раскалываться, когда вы оказываете давление. В этом может помочь замачивание и увлажнение ног. Вот несколько советов.
Для ванночки для ног:
- Держите ноги в теплой мыльной воде до 20 минут.
- Используйте мочалку, мочалку для ног или пемзу, чтобы удалить твердую, толстую кожу.
- Аккуратно промокните ноги насухо.
- Нанесите бальзам для пяток или густой увлажняющий крем на пораженный участок.
- Нанесите вазелин на ноги, чтобы зафиксировать влагу. Наденьте носки, чтобы не размазать жир вокруг.
Не трите ноги, когда они сухие. Это увеличивает риск повреждения кожи.
Вы также можете попробовать увлажняющие накладки на пятки. Эффект аналогичен ванночкам для ног. Рукава похожи на носки, которые содержат лечебные масла и витамины, которые помогают лечить сухую кожу. Вы можете найти их на Amazon здесь.
3. Жидкая повязка
Вы также можете накладывать жидкую повязку на трещины, чтобы запечатать рану и предотвратить инфицирование или дальнейшее растрескивание. Этот продукт выпускается в виде спрея, что означает, что вы можете заниматься своими делами, не беспокоясь о том, что повязка оторвется. Жидкая повязка — хороший вариант для лечения глубоких трещин на пятках, которые могут кровоточить.
Нанесите жидкую повязку на чистую сухую кожу. По мере заживления трещины покрытие прижимается к поверхности кожи. Вы можете купить этот продукт без рецепта в аптеке или в Интернете.
Некоторые люди сообщают об успешном использовании суперклея для закрытия трещин на коже. В одном тематическом исследовании 1999 года наблюдались десять человек, которые наносили по две-три капли суперклея на каждую трещину. Они удерживали трещину вместе в течение 60 секунд, чтобы позволить ей закрыться. Примерно через неделю они сообщили, что трещины закрылись и боли нет. Но коммерческий суперклей может быть токсичным, в зависимости от марки. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать этот подход.
4. Мед
Мед может работать как натуральное средство от трещин на пятках. Согласно обзору 2012 года, мед обладает антимикробными и антибактериальными свойствами. Исследования показывают, что мед может помочь залечить и очистить раны, а также увлажнить кожу. Вы можете использовать мед в качестве скраба для ног после замачивания или наносить его в качестве маски для ног на ночь.
5. Кокосовое масло
Кокосовое масло часто рекомендуется при сухой коже, экземе и псориазе. Это может помочь вашей коже удерживать влагу. Использование кокосового масла после ванны для ног также может быть хорошим вариантом. Противовоспалительные и антимикробные свойства кокосового масла могут помочь вашим пяткам потрескаться, если они склонны к кровотечениям или инфекциям.
6. Другие натуральные средства
Существует много других домашних средств от трещин на пятках, хотя ни одно из них не доказало свою эффективность в лечении трещин на пятках. Большинство ингредиентов направлено на увлажнение и смягчение кожи.
К ним относятся:
- уксус для ванночек для ног
- оливковое или растительное масло для увлажнения
- масло ши для увлажнения
- банановое пюре для увлажнения с маслом, для отшелушивания
Подробнее: Как сделать ванночку для ног с уксусом »
Будьте осторожны
Не лечите трещины на пятках самостоятельно, если они вызваны заболеванием. Может потребоваться специальное лечение у ортопеда (врача стопы). Тяжелые случаи трещин на пятках также должны быть оценены ортопедом, независимо от вашей истории болезни. Врач предложит наилучшее лечение в вашей ситуации.
A:
Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
Первым признаком трещин на пятках являются участки сухой, утолщенной кожи, известные как мозоли, по краю пятки. Когда вы идете, жировая прослойка под пяткой увеличивается. Это заставляет ваши мозоли трескаться.
Другие факторы, которые могут вызвать трещины на пятках, включают:
- длительное стояние
- ходьба босиком или в сандалиях с открытой спиной
- долгий горячий душ
- использование жесткого мыла, которое может смыть с кожи натуральные масла
- обувь, которая не подходит по размеру или поддерживает пятки к климату, например к низким температурам или низкой влажности
Если вы не будете регулярно увлажнять ноги, они могут высохнуть еще быстрее.
Медицинские причины
Высокий уровень сахара в крови и плохое кровообращение в результате диабета являются распространенными причинами сухости кожи. Повреждение нерва может помешать вам понять, что ваши ноги сухие, потрескавшиеся и болезненные.
Другие условия, которые могут привести к сухой коже и трещины каблуки, включают в себя:
- Дефицит витамина
- грибковой инфекция
- Гипотиреоз
- Atopic Dermatitis
- Дерматоз
70070707070707070707070780770 гг. подошвы и ладони
- ожирение
- беременность
- старение
Помимо трещин на пятках, вы можете испытывать:
- шелушение кожи
- зуд
- боль, возможно сильная
- кровотечение
- покраснение, воспаленная кожа
- изъязвление
. Осложнения могут включать:
- потерю чувствительности в пятке
- флегмону, инфекцию
- диабетическую язву стопы
Симптомы инфекции включают боль, повышение температуры тела, покраснение и отек. Немедленно позвоните своему врачу, если вы думаете, что у вас инфекция.
Ваша обувь имеет значение. Если вы склонны к трещинам на пятках, постарайтесь найти обувь, которая подходит вам по размеру и поддерживает пятки. По возможности носите обувь с прочным широким каблуком, который поддерживает пятки и смягчает их.
Избегайте
- шлепанцев и сандалий, которые могут увеличить риск пересыхания ваших ног
- обувь с открытой спиной, которая обычно не обеспечивает достаточной поддержки пятки пятка может расширяться в стороны
- слишком тесная обувь
Другие способы предотвращения трещин на пятках:
- Старайтесь не стоять в одном положении и не сидеть со скрещенными ногами слишком долго.
- Нанесите на ночь густой крем для ног, а затем наденьте на ноги носки, чтобы сохранить влагу.
- Ежедневно осматривайте ноги, особенно если у вас диабет или другое заболевание, вызывающее сухость кожи.
- Носите специальные вставки для обуви (ортопедические стельки), чтобы смягчить пятку и выровнять распределение веса.
- Носите мягкие носки хорошего качества или клинически протестированные.
- Используйте силиконовые накладки на пятку, чтобы увлажнить пятку и предотвратить расширение пяточной накладки.
- Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
- Используйте пемзу после душа несколько раз в неделю, чтобы предотвратить утолщение кожи. Но не удаляйте мозоли самостоятельно, если у вас диабет или нейропатия. Вы можете непреднамеренно создать рану и увеличить риск заражения.
Во многих случаях трещины на пятках не вызывают беспокойства. Вы можете облегчить состояние безрецептурными или домашними средствами. Обратитесь к врачу, если у вас серьезные проблемы с трещинами на пятках или сопутствующие заболевания, такие как диабет. Важно обратиться к врачу, чтобы предотвратить потенциально серьезные осложнения.
Несмотря на то, что после первоначального лечения на вашей коже могут наблюдаться признаки улучшения, заживление трещин может занять несколько дней или недель. В течение и после этого времени носите обувь, которая подходит вам по размеру, и соблюдайте надлежащий уход за ногами, чтобы предотвратить появление новых трещин на пятках.
Подробнее: Диабет и уход за ногами »
Трещины на пятках: средства, профилактика и многое другое
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Обзор
Трещины на пятках — распространенная проблема стоп. Одно исследование показало, что у 20 процентов взрослых в Соединенных Штатах кожа на ногах трескается. Это может произойти как у взрослых, так и у детей, и, по-видимому, чаще поражает женщин, чем мужчин.
Для большинства людей трещины на пятках не серьезны. Это может вызвать дискомфорт при ходьбе босиком. В некоторых случаях трещины на пятках могут становиться очень глубокими и причинять боль. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших домашних средствах для лечения и предотвращения трещин на пятках.
1. Бальзамы для пяток или густые увлажнители
Первая линия лечения трещин на пятках – использование бальзама для пяток. Эти бальзамы содержат ингредиенты для увлажнения, смягчения и отшелушивания омертвевшей кожи. Обратите внимание на следующие ингредиенты:
- мочевина (Flexitol Heel Balm)
- салициловая кислота (Kerasal)
- альфа-гидроксикислоты (Amlactin)
- сахарид изомерат
Эти бальзамы для пяток можно найти в аптеке или в Интернете без рецепта.
Советы по лечению трещин на пятках
- наносите бальзам для пяток утром, чтобы повысить эластичность кожи перед началом дня
- увлажняйте пятки два-три раза в день
- носите обувь, защищающую пятки
Некоторые бальзамы для пяток могут вызывать легкое жжение или раздражение. Это нормально. Проконсультируйтесь с врачом, если бальзам продолжает вас беспокоить или вызывает тяжелые реакции. В тяжелых случаях трещин на пятках может потребоваться рецептурный бальзам или стероидный крем, чтобы уменьшить воспаление и уменьшить зуд.
2. Распарьте и отшелушите ноги
Кожа вокруг потрескавшихся пяток часто толще и суше, чем остальная кожа. Эта кожа имеет тенденцию раскалываться, когда вы оказываете давление. В этом может помочь замачивание и увлажнение ног. Вот несколько советов.
Для ванночки для ног:
- Держите ноги в теплой мыльной воде до 20 минут.
- Используйте мочалку, мочалку для ног или пемзу, чтобы удалить твердую, толстую кожу.
- Аккуратно промокните ноги насухо.
- Нанесите бальзам для пяток или густой увлажняющий крем на пораженный участок.
- Нанесите вазелин на ноги, чтобы зафиксировать влагу. Наденьте носки, чтобы не размазать жир вокруг.
Не трите ноги, когда они сухие. Это увеличивает риск повреждения кожи.
Вы также можете попробовать увлажнить пяточные рукава. Эффект аналогичен ванночкам для ног. Рукава похожи на носки, которые содержат лечебные масла и витамины, которые помогают лечить сухую кожу. Вы можете найти их на Amazon здесь.
3. Жидкая повязка
Вы также можете накладывать жидкую повязку на трещины, чтобы запечатать рану и предотвратить инфицирование или дальнейшее растрескивание. Этот продукт выпускается в виде спрея, что означает, что вы можете заниматься своими делами, не беспокоясь о том, что повязка оторвется. Жидкая повязка — хороший вариант для лечения глубоких трещин на пятках, которые могут кровоточить.
Нанесите жидкую повязку на чистую сухую кожу. По мере заживления трещины покрытие прижимается к поверхности кожи. Вы можете купить этот продукт без рецепта в аптеке или в Интернете.
Некоторые люди сообщают об успешном использовании суперклея для закрытия трещин на коже. В одном тематическом исследовании 1999 года наблюдались десять человек, которые наносили по две-три капли суперклея на каждую трещину. Они удерживали трещину вместе в течение 60 секунд, чтобы позволить ей закрыться. Примерно через неделю они сообщили, что трещины закрылись и боли нет. Но коммерческий суперклей может быть токсичным, в зависимости от марки. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать этот подход.
4. Мед
Мед может работать как натуральное средство от трещин на пятках. Согласно обзору 2012 года, мед обладает антимикробными и антибактериальными свойствами. Исследования показывают, что мед может помочь залечить и очистить раны, а также увлажнить кожу. Вы можете использовать мед в качестве скраба для ног после замачивания или наносить его в качестве маски для ног на ночь.
5. Кокосовое масло
Кокосовое масло часто рекомендуется при сухой коже, экземе и псориазе. Это может помочь вашей коже удерживать влагу. Использование кокосового масла после ванны для ног также может быть хорошим вариантом. Противовоспалительные и антимикробные свойства кокосового масла могут помочь вашим пяткам потрескаться, если они склонны к кровотечениям или инфекциям.
6. Другие натуральные средства
Существует множество других домашних средств от трещин на пятках, хотя ни одно из них не доказало свою эффективность в лечении трещин на пятках. Большинство ингредиентов направлено на увлажнение и смягчение кожи.
К ним относятся:
- уксус для ванночки для ног
- оливковое или растительное масло для увлажнения
- масло ши для увлажнения
- банановое пюре для увлажнения с маслом, для пилинга
Подробнее: Как сделать ванночку для ног с уксусом »
Будьте осторожны
Не лечите трещины на пятках самостоятельно, если они вызваны заболеванием. Может потребоваться специальное лечение у ортопеда (врача стопы). Тяжелые случаи трещин на пятках также должны быть оценены ортопедом, независимо от вашей истории болезни. Врач предложит наилучшее лечение в вашей ситуации.
A:
Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
Первым признаком трещин на пятках являются участки сухой, утолщенной кожи, известные как мозоли, по краю пятки. Когда вы идете, жировая прослойка под пяткой увеличивается. Это заставляет ваши мозоли трескаться.
К другим факторам, которые могут вызвать трещины на пятках, относятся:
- длительное стояние
- ходьба босиком или в сандалиях с открытой спиной
- долгий горячий душ
- использование жесткого мыла, которое может лишить кожу натуральных масел
- обувь, которая не подходит по размеру или не поддерживает пятки
- сухая кожа из-за климата, например, низких температур или низкой влажности
Если вы не будете регулярно увлажнять ноги, они могут высохнуть еще быстрее.
Медицинские причины
Высокий уровень сахара в крови и плохое кровообращение в результате диабета являются распространенными причинами сухости кожи. Повреждение нерва может помешать вам понять, что ваши ноги сухие, потрескавшиеся и болезненные.
Другие состояния, которые могут привести к сухости кожи и трещинам на пятках, включают:
- vitamin deficiency
- fungal infection
- hypothyroidism
- atopic dermatitis
- juvenile plantar dermatosis
- psoriasis
- palmoplantar keratoderma, causes abnormal skin thickening on the soles and palms
- obesity
- pregnancy
- aging
Помимо трещин на пятках, вы можете испытывать:
- шелушение кожи
- зуд
- боль, возможно сильную
- кровотечение
- покраснение, воспаленная кожа
- изъязвление
В тяжелых случаях у вас могут развиться осложнения с трещиной на пятке, особенно если это вызвано заболеванием. Осложнения могут включать:
- потерю чувствительности в пятке
- флегмону, инфекцию
- диабетическую язву стопы
Симптомы инфекции включают боль, повышение температуры тела, покраснение и отек. Немедленно позвоните своему врачу, если вы думаете, что у вас инфекция.
Ваша обувь имеет значение. Если вы склонны к трещинам на пятках, постарайтесь найти обувь, которая подходит вам по размеру и поддерживает пятки. По возможности носите обувь с прочным широким каблуком, который поддерживает пятки и смягчает их.
Избегайте
- шлепанцев и сандалий, которые могут увеличить риск пересыхания ваших ног
- обувь с открытой спиной, которая обычно не обеспечивает достаточной поддержки пятки пятка может расширяться в стороны
- слишком тесная обувь
Другие способы предотвращения трещин на пятках:
- Старайтесь не стоять в одном положении и не сидеть со скрещенными ногами слишком долго.
- Нанесите на ночь густой крем для ног, а затем наденьте на ноги носки, чтобы сохранить влагу.
- Ежедневно осматривайте ноги, особенно если у вас диабет или другое заболевание, вызывающее сухость кожи.
- Носите специальные вставки для обуви (ортопедические стельки), чтобы смягчить пятку и выровнять распределение веса.
- Носите мягкие носки хорошего качества или клинически протестированные.
- Используйте силиконовые накладки на пятку, чтобы увлажнить пятку и предотвратить расширение пяточной накладки.
- Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
- Используйте пемзу после душа несколько раз в неделю, чтобы предотвратить утолщение кожи. Но не удаляйте мозоли самостоятельно, если у вас диабет или нейропатия. Вы можете непреднамеренно создать рану и увеличить риск заражения.
Во многих случаях трещины на пятках не вызывают беспокойства. Вы можете облегчить состояние безрецептурными или домашними средствами. Обратитесь к врачу, если у вас серьезные проблемы с трещинами на пятках или сопутствующие заболевания, такие как диабет. Важно обратиться к врачу, чтобы предотвратить потенциально серьезные осложнения.
Несмотря на то, что после первоначального лечения на вашей коже могут наблюдаться признаки улучшения, заживление трещин может занять несколько дней или недель. В течение и после этого времени носите обувь, которая подходит вам по размеру, и соблюдайте надлежащий уход за ногами, чтобы предотвратить появление новых трещин на пятках.
Подробнее: Диабет и уход за ногами »
Трещины на пятках: средства, профилактика и многое другое
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Обзор
Трещины на пятках — распространенная проблема стоп. Одно исследование показало, что у 20 процентов взрослых в Соединенных Штатах кожа на ногах трескается. Это может произойти как у взрослых, так и у детей, и, по-видимому, чаще поражает женщин, чем мужчин.
Для большинства людей трещины на пятках не серьезны. Это может вызвать дискомфорт при ходьбе босиком. В некоторых случаях трещины на пятках могут становиться очень глубокими и причинять боль. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших домашних средствах для лечения и предотвращения трещин на пятках.
1. Бальзамы для пяток или густые увлажнители
Первая линия лечения трещин на пятках – использование бальзама для пяток. Эти бальзамы содержат ингредиенты для увлажнения, смягчения и отшелушивания омертвевшей кожи. Обратите внимание на следующие ингредиенты:
- мочевина (Flexitol Heel Balm)
- салициловая кислота (Kerasal)
- альфа-гидроксикислоты (Amlactin)
- сахарид изомерат
Эти бальзамы для пяток можно найти в аптеке или в Интернете без рецепта.
Советы по лечению трещин на пятках
- наносите бальзам для пяток утром, чтобы повысить эластичность кожи перед началом дня
- увлажняйте пятки два-три раза в день
- носите обувь, защищающую пятки
Некоторые бальзамы для пяток могут вызывать легкое жжение или раздражение. Это нормально. Проконсультируйтесь с врачом, если бальзам продолжает вас беспокоить или вызывает тяжелые реакции. В тяжелых случаях трещин на пятках может потребоваться рецептурный бальзам или стероидный крем, чтобы уменьшить воспаление и уменьшить зуд.
2. Распарьте и отшелушите ноги
Кожа вокруг потрескавшихся пяток часто толще и суше, чем остальная кожа. Эта кожа имеет тенденцию раскалываться, когда вы оказываете давление. В этом может помочь замачивание и увлажнение ног. Вот несколько советов.
Для ванночки для ног:
- Держите ноги в теплой мыльной воде до 20 минут.
- Используйте мочалку, мочалку для ног или пемзу, чтобы удалить твердую, толстую кожу.
- Аккуратно промокните ноги насухо.
- Нанесите бальзам для пяток или густой увлажняющий крем на пораженный участок.
- Нанесите вазелин на ноги, чтобы зафиксировать влагу. Наденьте носки, чтобы не размазать жир вокруг.
Не трите ноги, когда они сухие. Это увеличивает риск повреждения кожи.
Вы также можете попробовать увлажнить пяточные рукава. Эффект аналогичен ванночкам для ног. Рукава похожи на носки, которые содержат лечебные масла и витамины, которые помогают лечить сухую кожу. Вы можете найти их на Amazon здесь.
3. Жидкая повязка
Вы также можете накладывать жидкую повязку на трещины, чтобы запечатать рану и предотвратить инфицирование или дальнейшее растрескивание. Этот продукт выпускается в виде спрея, что означает, что вы можете заниматься своими делами, не беспокоясь о том, что повязка оторвется. Жидкая повязка — хороший вариант для лечения глубоких трещин на пятках, которые могут кровоточить.
Нанесите жидкую повязку на чистую сухую кожу. По мере заживления трещины покрытие прижимается к поверхности кожи. Вы можете купить этот продукт без рецепта в аптеке или в Интернете.
Некоторые люди сообщают об успешном использовании суперклея для закрытия трещин на коже. В одном тематическом исследовании 1999 года наблюдались десять человек, которые наносили по две-три капли суперклея на каждую трещину. Они удерживали трещину вместе в течение 60 секунд, чтобы позволить ей закрыться. Примерно через неделю они сообщили, что трещины закрылись и боли нет. Но коммерческий суперклей может быть токсичным, в зависимости от марки. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать этот подход.
4. Мед
Мед может работать как натуральное средство от трещин на пятках. Согласно обзору 2012 года, мед обладает антимикробными и антибактериальными свойствами. Исследования показывают, что мед может помочь залечить и очистить раны, а также увлажнить кожу. Вы можете использовать мед в качестве скраба для ног после замачивания или наносить его в качестве маски для ног на ночь.
5. Кокосовое масло
Кокосовое масло часто рекомендуется при сухой коже, экземе и псориазе. Это может помочь вашей коже удерживать влагу. Использование кокосового масла после ванны для ног также может быть хорошим вариантом. Противовоспалительные и антимикробные свойства кокосового масла могут помочь вашим пяткам потрескаться, если они склонны к кровотечениям или инфекциям.
6. Другие натуральные средства
Существует множество других домашних средств от трещин на пятках, хотя ни одно из них не доказало свою эффективность в лечении трещин на пятках. Большинство ингредиентов направлено на увлажнение и смягчение кожи.
К ним относятся:
- уксус для ванночки для ног
- оливковое или растительное масло для увлажнения
- масло ши для увлажнения
- банановое пюре для увлажнения с маслом, для пилинга
Подробнее: Как сделать ванночку для ног с уксусом »
Будьте осторожны
Не лечите трещины на пятках самостоятельно, если они вызваны заболеванием. Может потребоваться специальное лечение у ортопеда (врача стопы). Тяжелые случаи трещин на пятках также должны быть оценены ортопедом, независимо от вашей истории болезни. Врач предложит наилучшее лечение в вашей ситуации.
A:
Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
Первым признаком трещин на пятках являются участки сухой, утолщенной кожи, известные как мозоли, по краю пятки. Когда вы идете, жировая прослойка под пяткой увеличивается. Это заставляет ваши мозоли трескаться.
К другим факторам, которые могут вызвать трещины на пятках, относятся:
- длительное стояние
- ходьба босиком или в сандалиях с открытой спиной
- долгий горячий душ
- использование жесткого мыла, которое может лишить кожу натуральных масел
- обувь, которая не подходит по размеру или не поддерживает пятки
- сухая кожа из-за климата, например, низких температур или низкой влажности
Если вы не будете регулярно увлажнять ноги, они могут высохнуть еще быстрее.
Медицинские причины
Высокий уровень сахара в крови и плохое кровообращение в результате диабета являются распространенными причинами сухости кожи. Повреждение нерва может помешать вам понять, что ваши ноги сухие, потрескавшиеся и болезненные.
Другие состояния, которые могут привести к сухости кожи и трещинам на пятках, включают:
- vitamin deficiency
- fungal infection
- hypothyroidism
- atopic dermatitis
- juvenile plantar dermatosis
- psoriasis
- palmoplantar keratoderma, causes abnormal skin thickening on the soles and palms
- obesity
- pregnancy
- aging
Помимо трещин на пятках, вы можете испытывать:
- шелушение кожи
- зуд
- боль, возможно сильную
- кровотечение
- покраснение, воспаленная кожа
- изъязвление
В тяжелых случаях у вас могут развиться осложнения с трещиной на пятке, особенно если это вызвано заболеванием. Осложнения могут включать:
- потерю чувствительности в пятке
- флегмону, инфекцию
- диабетическую язву стопы
Симптомы инфекции включают боль, повышение температуры тела, покраснение и отек. Немедленно позвоните своему врачу, если вы думаете, что у вас инфекция.
Ваша обувь имеет значение. Если вы склонны к трещинам на пятках, постарайтесь найти обувь, которая подходит вам по размеру и поддерживает пятки. По возможности носите обувь с прочным широким каблуком, который поддерживает пятки и смягчает их.
Избегайте
- шлепанцев и сандалий, которые могут увеличить риск пересыхания ваших ног
- обувь с открытой спиной, которая обычно не обеспечивает достаточной поддержки пятки пятка может расширяться в стороны
- слишком тесная обувь
Другие способы предотвращения трещин на пятках:
- Старайтесь не стоять в одном положении и не сидеть со скрещенными ногами слишком долго.
- Нанесите на ночь густой крем для ног, а затем наденьте на ноги носки, чтобы сохранить влагу.
- Ежедневно осматривайте ноги, особенно если у вас диабет или другое заболевание, вызывающее сухость кожи.
- Носите специальные вставки для обуви (ортопедические стельки), чтобы смягчить пятку и выровнять распределение веса.
- Носите мягкие носки хорошего качества или клинически протестированные.
- Используйте силиконовые накладки на пятку, чтобы увлажнить пятку и предотвратить расширение пяточной накладки.
- Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
- Используйте пемзу после душа несколько раз в неделю, чтобы предотвратить утолщение кожи. Но не удаляйте мозоли самостоятельно, если у вас диабет или нейропатия. Вы можете непреднамеренно создать рану и увеличить риск заражения.
Во многих случаях трещины на пятках не вызывают беспокойства. Вы можете облегчить состояние безрецептурными или домашними средствами. Обратитесь к врачу, если у вас серьезные проблемы с трещинами на пятках или сопутствующие заболевания, такие как диабет. Важно обратиться к врачу, чтобы предотвратить потенциально серьезные осложнения.
Несмотря на то, что после первоначального лечения на вашей коже могут наблюдаться признаки улучшения, заживление трещин может занять несколько дней или недель. В течение и после этого времени носите обувь, которая подходит вам по размеру, и соблюдайте надлежащий уход за ногами, чтобы предотвратить появление новых трещин на пятках.
Подробнее: Диабет и уход за ногами »
Трещины на пятках: средства, профилактика и многое другое
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Обзор
Трещины на пятках — распространенная проблема стоп. Одно исследование показало, что у 20 процентов взрослых в Соединенных Штатах кожа на ногах трескается. Это может произойти как у взрослых, так и у детей, и, по-видимому, чаще поражает женщин, чем мужчин.
Для большинства людей трещины на пятках не серьезны. Это может вызвать дискомфорт при ходьбе босиком. В некоторых случаях трещины на пятках могут становиться очень глубокими и причинять боль. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших домашних средствах для лечения и предотвращения трещин на пятках.
1. Бальзамы для пяток или густые увлажнители
Первая линия лечения трещин на пятках – использование бальзама для пяток. Эти бальзамы содержат ингредиенты для увлажнения, смягчения и отшелушивания омертвевшей кожи. Обратите внимание на следующие ингредиенты:
- мочевина (Flexitol Heel Balm)
- салициловая кислота (Kerasal)
- альфа-гидроксикислоты (Amlactin)
- сахарид изомерат
Эти бальзамы для пяток можно найти в аптеке или в Интернете без рецепта.
Советы по лечению трещин на пятках
- наносите бальзам для пяток утром, чтобы повысить эластичность кожи перед началом дня
- увлажняйте пятки два-три раза в день
- носите обувь, защищающую пятки
Некоторые бальзамы для пяток могут вызывать легкое жжение или раздражение. Это нормально. Проконсультируйтесь с врачом, если бальзам продолжает вас беспокоить или вызывает тяжелые реакции. В тяжелых случаях трещин на пятках может потребоваться рецептурный бальзам или стероидный крем, чтобы уменьшить воспаление и уменьшить зуд.
2. Распарьте и отшелушите ноги
Кожа вокруг потрескавшихся пяток часто толще и суше, чем остальная кожа. Эта кожа имеет тенденцию раскалываться, когда вы оказываете давление. В этом может помочь замачивание и увлажнение ног. Вот несколько советов.
Для ванночки для ног:
- Держите ноги в теплой мыльной воде до 20 минут.
- Используйте мочалку, мочалку для ног или пемзу, чтобы удалить твердую, толстую кожу.
- Аккуратно промокните ноги насухо.
- Нанесите бальзам для пяток или густой увлажняющий крем на пораженный участок.
- Нанесите вазелин на ноги, чтобы зафиксировать влагу. Наденьте носки, чтобы не размазать жир вокруг.
Не трите ноги, когда они сухие. Это увеличивает риск повреждения кожи.
Вы также можете попробовать увлажнить пяточные рукава. Эффект аналогичен ванночкам для ног. Рукава похожи на носки, которые содержат лечебные масла и витамины, которые помогают лечить сухую кожу. Вы можете найти их на Amazon здесь.
3. Жидкая повязка
Вы также можете накладывать жидкую повязку на трещины, чтобы запечатать рану и предотвратить инфицирование или дальнейшее растрескивание. Этот продукт выпускается в виде спрея, что означает, что вы можете заниматься своими делами, не беспокоясь о том, что повязка оторвется. Жидкая повязка — хороший вариант для лечения глубоких трещин на пятках, которые могут кровоточить.
Нанесите жидкую повязку на чистую сухую кожу. По мере заживления трещины покрытие прижимается к поверхности кожи. Вы можете купить этот продукт без рецепта в аптеке или в Интернете.
Некоторые люди сообщают об успешном использовании суперклея для закрытия трещин на коже. В одном тематическом исследовании 1999 года наблюдались десять человек, которые наносили по две-три капли суперклея на каждую трещину. Они удерживали трещину вместе в течение 60 секунд, чтобы позволить ей закрыться. Примерно через неделю они сообщили, что трещины закрылись и боли нет. Но коммерческий суперклей может быть токсичным, в зависимости от марки. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать этот подход.
4. Мед
Мед может работать как натуральное средство от трещин на пятках. Согласно обзору 2012 года, мед обладает антимикробными и антибактериальными свойствами. Исследования показывают, что мед может помочь залечить и очистить раны, а также увлажнить кожу. Вы можете использовать мед в качестве скраба для ног после замачивания или наносить его в качестве маски для ног на ночь.
5. Кокосовое масло
Кокосовое масло часто рекомендуется при сухой коже, экземе и псориазе. Это может помочь вашей коже удерживать влагу. Использование кокосового масла после ванны для ног также может быть хорошим вариантом. Противовоспалительные и антимикробные свойства кокосового масла могут помочь вашим пяткам потрескаться, если они склонны к кровотечениям или инфекциям.
6. Другие натуральные средства
Существует множество других домашних средств от трещин на пятках, хотя ни одно из них не доказало свою эффективность в лечении трещин на пятках. Большинство ингредиентов направлено на увлажнение и смягчение кожи.
К ним относятся:
- уксус для ванночки для ног
- оливковое или растительное масло для увлажнения
- масло ши для увлажнения
- банановое пюре для увлажнения с маслом, для пилинга
Подробнее: Как сделать ванночку для ног с уксусом »
Будьте осторожны
Не лечите трещины на пятках самостоятельно, если они вызваны заболеванием. Может потребоваться специальное лечение у ортопеда (врача стопы). Тяжелые случаи трещин на пятках также должны быть оценены ортопедом, независимо от вашей истории болезни. Врач предложит наилучшее лечение в вашей ситуации.
A:
Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
Первым признаком трещин на пятках являются участки сухой, утолщенной кожи, известные как мозоли, по краю пятки. Когда вы идете, жировая прослойка под пяткой увеличивается. Это заставляет ваши мозоли трескаться.
К другим факторам, которые могут вызвать трещины на пятках, относятся:
- длительное стояние
- ходьба босиком или в сандалиях с открытой спиной
- долгий горячий душ
- использование жесткого мыла, которое может лишить кожу натуральных масел
- обувь, которая не подходит по размеру или не поддерживает пятки
- сухая кожа из-за климата, например, низких температур или низкой влажности
Если вы не будете регулярно увлажнять ноги, они могут высохнуть еще быстрее.
Медицинские причины
Высокий уровень сахара в крови и плохое кровообращение в результате диабета являются распространенными причинами сухости кожи. Повреждение нерва может помешать вам понять, что ваши ноги сухие, потрескавшиеся и болезненные.
Другие состояния, которые могут привести к сухости кожи и трещинам на пятках, включают:
- vitamin deficiency
- fungal infection
- hypothyroidism
- atopic dermatitis
- juvenile plantar dermatosis
- psoriasis
- palmoplantar keratoderma, causes abnormal skin thickening on the soles and palms
- obesity
- pregnancy
- aging
Помимо трещин на пятках, вы можете испытывать:
- шелушение кожи
- зуд
- боль, возможно сильную
- кровотечение
- покраснение, воспаленная кожа
- изъязвление
В тяжелых случаях у вас могут развиться осложнения с трещиной на пятке, особенно если это вызвано заболеванием. Осложнения могут включать:
- потерю чувствительности в пятке
- флегмону, инфекцию
- диабетическую язву стопы
Симптомы инфекции включают боль, повышение температуры тела, покраснение и отек. Немедленно позвоните своему врачу, если вы думаете, что у вас инфекция.
Ваша обувь имеет значение. Если вы склонны к трещинам на пятках, постарайтесь найти обувь, которая подходит вам по размеру и поддерживает пятки. По возможности носите обувь с прочным широким каблуком, который поддерживает пятки и смягчает их.
Избегайте
- шлепанцев и сандалий, которые могут увеличить риск пересыхания ваших ног
- обувь с открытой спиной, которая обычно не обеспечивает достаточной поддержки пятки пятка может расширяться в стороны
- слишком тесная обувь
Другие способы предотвращения трещин на пятках:
- Старайтесь не стоять в одном положении и не сидеть со скрещенными ногами слишком долго.
- Нанесите на ночь густой крем для ног, а затем наденьте на ноги носки, чтобы сохранить влагу.
- Ежедневно осматривайте ноги, особенно если у вас диабет или другое заболевание, вызывающее сухость кожи.
- Носите специальные вставки для обуви (ортопедические стельки), чтобы смягчить пятку и выровнять распределение веса.
- Носите мягкие носки хорошего качества или клинически протестированные.
- Используйте силиконовые накладки на пятку, чтобы увлажнить пятку и предотвратить расширение пяточной накладки.
- Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
- Используйте пемзу после душа несколько раз в неделю, чтобы предотвратить утолщение кожи. Но не удаляйте мозоли самостоятельно, если у вас диабет или нейропатия. Вы можете непреднамеренно создать рану и увеличить риск заражения.
Во многих случаях трещины на пятках не вызывают беспокойства. Вы можете облегчить состояние безрецептурными или домашними средствами.