Программирование подсознания: 📖 Глава пятая. Программирование подсознания. Установка на благополучие. Как обуздать силу мысли. Гейдж Р. Страница 12. Читать онлайн

📖 Глава пятая. Программирование подсознания. Установка на благополучие. Как обуздать силу мысли. Гейдж Р. Страница 12. Читать онлайн

Любая мысль, которая приходит вам на ум, сразу же откладывается в подсознании. Оно, как жесткий диск, использует разум для формулировки всех ваших решений. Это происходит автоматически, часто без особых усилий или размышлений.

Поэтому, например, когда вы были еще малышом, кто-нибудь из ваших родителей мог сказать следующее: «Эти богатые вечно стараются урезать себе налоги». В таком возрасте ребенок очень впечатлительный и всегда верит родителям. Вы даже не понимали, кто такие богатые, но знали, что они хотят сделать что-то плохое вашим родителям.

А позже вы могли слышать подобное: «Пусть мы бедны, зато честные». Это изречение как файл было записано на ваш жесткий диск. Вы и не подозреваете, что оно там. Дальше, становясь взрослее, вы решаете стать богатым. Для этого вы разрываетесь на двух работах, копите деньги для развития собственного дела и пробуете все, чтобы как-то заработать.

Без вашего ведома программы, записанные на жестком диске, будут препятствовать вам. Такой тоненький неслышный голосок, который говорит: «Остановись, а то ведь станешь богатым. Тебя разлюбят родители. Друзья прогонят тебя. Тебе ничего не останется, как продать свою душу. Остановись».

Этот абсолютно неслышный голосок может подсознательно помешать вам в любых ваших начинаниях.

Такому отрицательному воздействию вы подвергаетесь 24 часа в сутки, семь дней в неделю из различных средств информации (телевидение, радио, фильмы, Интернет, родственники и друзья). И оно будет продолжаться снова и снова, если вы не установите ценз на некоторые из этих источников заразы, заменяя их положительным программированием.

Но инфекцию можно остановить…

Вы способны сами программировать ваше подсознание. То, что мы имеем в виду под словом «самовнушение». Подразумевается самоконтроль над предположениями и стимулами, которые достигают сознания через все ваши пять (спорно: шесть) чувств.

То, что откладывается у вас в подсознании, определяется мыслями, которые вы наделяете превосходством. То есть начинаете вы с сознания и только с того, в чем вы точно уверены. Скажем, если вы человек с сознанием процветания, то вы не смотрите 95% программ по телевизору. И не смотрите все ток-шоу и реалити-шоу, потому что они развлекают вас людским невежеством. Вы не читаете 95% книг, которые занимают первые места по количеству продаж на сегодня. В вашем обязательном списке фильмов, которые следовало бы посмотреть, нет большинства из Голливудской продукции. И вы очень разборчивы в выборе тех, с кем проводите свое время. Вы бдительно следите за всем, что может как-то подействовать на подсознание.

Но этого недостаточно…

Не для плана-максимума. Вам следует также быть очень активным в отношении позитивного программирования. Где бы я ни находился, у меня на ночном столике лежит одна опубликованная статья под названием «Слово на каждый день» и книга «Как думает человек». Таким образом, первое, что я делаю утром, и последнее, перед тем как выключить свет, это читаю из них короткие выдержки как нечто позитивное. Я хочу, чтобы эти сообщения отпечатались у меня в подсознании.

Я верю в аффирмации (самоубеждения). Я громко их проговариваю. Выписываю раз по тринадцать. Иногда расклеиваю по всему дому, чтобы все время видеть их. Я считаю, что полезно иметь и карточки с написанными на них целями либо выписывать их и аффирмации в ваш ежедневник. Они влияют на подсознание каждый раз, когда вы их видите даже краем глаза.

А мое любимое занятие и то, что часто срабатывало, — это создание Экрана Мечты. Берем большой плакат и заполняем его картинками, аффирмациями и изображением того, чего вы хотите добиться в жизни. (За инструкциями обращайтесь к моей книге, вышедшей в этой серии под названием «Семь духовных законов процветания и как их воплотить».) Затем повесьте его где-нибудь, где другие не увидят (так, чтобы негативные люди не смеялись над вашими усилиями). Работает, как и все другое: просто проходя мимо, вы смотрите на него с помощью периферийного зрения, что и производит должный эффект.

Есть очень сильная программирующая техника, описанная Ричардом Бруком. Он заставляет вас самих писать сценарий, как достичь всего, чего хотите.

Вот что вам нужно понять о подсознании. Оно не задает вопросов, не спорит и не сомневается.

Оно делает только то, на что запрограммировано, без всяких «но». Великолепно реагирует на вымышленные сцены. Поэтому, когда вы утверждаете что-то типа: «Я здоров как бык», оно из кожи вон лезет, чтобы воплотить это.

А секрет в том, что…

Чем реальнее вы себе что-нибудь представляете и чем сильнее отпечатываете это в своем сознании, тем быстрее подсознание воплотит это в жизнь. Так вы вовлекаете в процесс все пять чувств. Поэтому идея Ричарда про сценарии так здорово работает. Вы можете вписать все чувства в сценарий. Вы можете проснуться, ощутив аромат кофе внизу, услышать бьющиеся о берег волны, почувствовать гордость за то, что вам дали Нобелевскую премию, коснуться волос близкого человека и увидеть восход над морем из окна снятого вами пентхауза. Чем реальнее вы себе все это представите, тем скорее оно станет настоящим.

У меня есть еще одна техника, которой я хочу с вами поделиться. Очень сильная! Способ прямой записи на подсознание точной желаемой информации.

Интересно, что подсознание работает как бы по спирали. И в определенные моменты оно более восприимчиво к программированию.

Наиболее благоприятное время для внушения — это когда вы находитесь в состоянии Альфа. Альфа, или полное расслабление, наступает либо ночью прямо перед сном, либо с утра, сразу после. Пока вы еще нежитесь в постели, вполне вероятно, что вы находитесь в состоянии Альфа. Но в такое время трудно заставить себя программироваться.

Вот когда лучше всего…

Во время медитации. Глубоко уйдя в нирвану, вы оказываетесь на витке Альфа. Теперь, если вы не умеете медитировать, то позвольте мне показать вам способ проникнуть в нирвану, просто пожелав этого.

Для начала расположитесь как-нибудь поудобнее, лучше всего сесть, скрестив ноги, либо просто на стуле. Закройте глаза и глубоко дышите. Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот. Медленно, ровно, глубоко.

Начните обратный отсчет с 50 на каждый выдох. Отчистите разум от внешних мыслей и просто сконцентрируйтесь на следующем числе. Любую лишнюю мысль просто отметьте, затем выбросите из головы и продолжайте считать.

Начинайте с пятидесяти, и пока доберетесь до одного, вы будете глубоко в Альфе. Теперь можно начать программировать подсознание. Лучше всего это делать в форме аффирмаций. Например:

Я словно притягиваю деньги магнитом.

Я очень разборчив в еде и постоянно делаю зарядку.

Я нашел свой идеал, и он ко мне неравнодушен.

Я блестящий директор такой-то компании Я мультимиллионер.

Для непосвященных, которые думают, что такие утверждения банальны и глупы, заявляю: ошибаетесь. Это ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ техника программирования.

После того как вы завершили самовнушение, скажите:

«Теперь я собираюсь считать от 5 до одного. На счет один, я полностью проснусь, буду бодрым и готовым к очередному великому дню. Пять… Я слышу все, что происходит вокруг. Четыре… Веки становятся легче. Три… Я включаю все внимание. Два… »

Вот пример того, как можно закончить медитацию утром. А если вы захотели сделать это ночью, вы можете сказать:

«Я буду отсчитывать с 5 до одного. На счет один, я полностью расслаблюсь и успокоюсь, готовый к хорошему сну. Пять… мне хочется спать. Четыре… веки становятся тяжелее. Три…»

Психология bookap

Если вы боитесь, что не сможете запомнить все, что надо сказать, будучи в Альфе, то запишите себя на кассету! Тогда, сидя в расслабленном состоянии, вы будете держать палец на кнопке проигрывателя. Начните отсчитывать назад и, добравшись до цифры один, нажмите «Play». Ваш голос произнесет такие самоутверждения, какие хотите.

Запомните это. Ваше подсознание не анализирует и не критикует. Оно просто работает на автопилоте, выполняя свою программу. Эти техники самовнушения позволят вам выбирать желаемые программы. И в результате вы достигнете, чего желаете!

Скрытая сила подсознания.

Как научиться ее использовать?

Многие из нас знают о существовании подсознания, но не все знают, что это такое, что оно делает и как мы используем его. Правда в том, что сила подсознания может быть для вас мощным союзником, когда вы умеете управлять ею. Но если ее не обуздать, она может завести вашу жизнь не туда, куда вы хотите.

Подсознание не воображаемое понятие. Это ваша абсолютно реальная неотъемлемая составляющая. Подсознание похоже на суперкомпьютер, предназначенный для того, чтобы всячески помогать вам в вашей жизни.

На протяжении всей жизни вы программировали свое подсознание мыслительными привычками и убеждениями. Ваши мысли тоже становятся вашими привычками. Между привычкой завязывать шнурки определенным образом и привычкой думать о себе определенным образом нет принципиальной разницы. Повторение порождает привычку.

Эти психологические привычки накладываются на то, что вы слышите от важных для вас людей (таких, как ваши родители), и на ваш собственный жизненный опыт, создавая невероятно сложную систему убеждений, которая помогает вам понимать окружающий мир и жить в нем.

Подсознание не занимается творческим мышлением. Это не входит в его обязанности. Оно также не понимает разницы между «вымышленным» и «реальным». Любая мысль, которая повторяется снова и снова, любой визуальный образ, который вы создаете и постоянно воспроизводите в своем сознании, – все это становится составляющими «операционной системы», которую вы программируете в своем подсознании.

Его задача – хранить, упорядочивать и интерпретировать данные из преобладающих мыслей. Его задача – привлекать или помогать вам создавать обстоятельства, соответствующие образам и мыслям, которые вы закрепили в нем, и доводить до автоматизма ваши мысленные и другие привычки.

Если подумать, это мощная штука!

Проблема в том, что многое из того, что закрепляется или программируется в подсознании, можно отнести к недоброкачественному программированию.

Например, это привычка говорить себе, что вы не можете чего-то сделать, не можете чего-то иметь, не заслуживаете чего-то и так далее. Если повторять это достаточно часто, так, что это станет частью вашего программирования, вы, сами того не желая, будете создавать ситуации, которые отражают эти мысли.

Сознание выступает в роли программиста. Это думающая, творческая составляющая. Но… на сознание действуют фильтры, порожденные вашими преобладающими мыслями, которые хранятся в подсознании.

Подсознание, как и компьютер, не выносит суждений о том, чего можно достичь, а чего нельзя. Но сознание оценивает ситуацию и говорит: «Ты не можешь сделать чего-то или чем-то обладать», – основываясь на результатах программирования, которые хранятся в подсознании! Так что, как видите, это может превратиться в порочный круг.

Когда вы научитесь управлять своим сознанием и правильно программировать подсознание, вы превратитесь в непреодолимую силу. У вас будет полный контроль над невероятной мощью подсознания, которая открывает вам глаза на возможности, людей, ресурсы и ситуации, которые способствуют достижению вашей цели. И все будет происходить само по себе, без особых усилий с вашей стороны.

Сознание и подсознание

Физическая реальность, как и ваши мысли и эмоции, – ничто иное, как энергетические вибрации. «Пакеты» энергии, так называемые «кванты», могут вести себя как угодно под влиянием других квантов.

Попросту говоря, это значит, что энергия ваших мыслей может влиять – и влияет – на материю. Вы привлекаете в свою жизнь то, на чем фокусируетесь (о чем больше всего думаете).

Проанализируйте свой внутренний диалог:

• Чего боится ваше сознание?
• Во что оно верит?
• Что вы повторяете себе изо дня в день?
• Как реагирует ваше сознание на новые идеи, которые противоречат подсознательному программированию?

Обычно мы не осознаем свой внутренний диалог. День за днем мы действуем на автопилоте.

Большинство наших действий и слов – это результат обработки данных, которые хранятся в подсознании. Да, это облегчает жизнь. Подумайте, как сложно было бы думать, как завязывать шнурки, каждый раз, когда вам приходится это делать. Эти мысленные усилия автоматизировались.

Обращая внимание на свой внутренний диалог, вы получаете информацию, необходимую для управления своим сознанием. Если обстоятельства вас не устраивают, причина в том, что вы думали и чувствовали так, как указывало вам ваше сознание, и в результате пришли к тому, что имеете!

А когда вы осознаете природу своего внутреннего диалога, вы сможете перепрограммировать себя и в корне изменить ход своей жизни.

Вас может повергнуть в шок, но в то же время и восхитить то, насколько сильно влияют ваши мысли на обстоятельства, в которые вы попадаете! Подсознание работает на привычках.

Так что повторяя позитивные, оптимистические, полные веры в себя мысли снова и снова, пока они не войдут в привычку, вы замените старые привычки новыми, создав новые нейронные пути, основанные на мышлении «Я могу стать/сделать/иметь…», при этом старые нейронные пути атрофируются.

Вы можете сменить работу, разорвать отношения, переехать и так далее, но если вы не измените свое сознание изнутри, вы просто будете продолжать привлекать в свою жизнь все то же, что и раньше, или в лучшем случае достигнете лишь кратковременных перемен. Вы измените «форму» – человека, место работы, место жительства – но не «содержание».

Медитация – лучший способ настроиться на свой внутренний мир и образы, которые вы рисуете.

Вы, вероятно, будете поражены, сколько мыслей, вошедших привычку, мешают вам достигать желаемого. Но благодаря ежедневным занятиям вы можете осуществить правильное программирование.

Подсознание может все?

Совместное исследование медиков из США, Испании и Франции показало, что при регулярной медитации у человека меняется экспрессия гена (это проявление признака какого-то гена в организме). Оно показывает, насколько мощными могут быть наши подсознательные блоки с точки зрения управления нашей жизнью и даже создавать физические изменения в наших телах на молекулярном уровне. У тех, кто медитировал, наблюдался ряд генетических и молекулярных отличий от других испытуемых: они лучше восстанавливаются после стрессовой ситуации.

Биолог и эксперт по подсознательным убеждениям Брюс Липтон отмечает, что даже несмотря на науку большинство людей не знают о работе своего подсознания. «При этом то, что подсознание в миллионы раз более сильно, чем сознание, и что наша жизнь управляется им на 95-99% — это факт», — говорит Липтон.

Как научиться управлять подсознанием

Сознательное наблюдение – это первый шаг к пониманию процессов, происходящих в вашем подсознании. Для мозга характерна постоянная смена мыслей, как на оживленной улице. Однако ни одна мысль не должна остаться незамеченной, потому что это будет означать, что ваше внимание спит. Мы хотим поделиться с вами несколькими техниками, которые помогут вам быть внимательным наблюдателем своих собственных мыслей.

• Вы не только ваш разум. Что это значит? Разум – это орудие, инструмент, благодаря которому ваше тело может правильно функционировать. Вы обладаете способностью мыслить, но при этом вы никогда не будете своим разумом. Наблюдайте свои мысли и то, что происходит в вашем сознании, но не отождествляйте себя с ними.
• Начните распознавать определенные стереотипы мышления. Постарайтесь понять, какой внутренний монолог ведет ваш ум с самим собой. О чем вы думаете наиболее активно? Ситуации ли это из прошлого? Или, может быть, это мысли, возникающие вследствие озабоченности по поводу грядущих событий? Что это за ворох мыслей, который мешает вам находиться здесь и сейчас? Начните просматривать картины, которые разыгрываются в вашей голове и задумайтесь, почему именно они доминируют в вашем сознании. Взломайте код к своим подсознательным моделям мышления.
• О чем вы думаете, когда с кем-то разговариваете? Ответ на этот вопрос будет самым простым способом проверить степень вашего присутствия в текущем моменте. Являетесь ли вы действительно хорошим слушателем? А может быть, ваш ум слишком занят обдумыванием того, что вы должны ответить в следующие несколько секунд, и вы теряете реальный контакт с другим человеком? Вы повторяете одну и ту же историю снова и снова? Отдаете ли вы себе отчет в том, что вы говорите? Связан ли ваш мозг с вашим горлом, губами и языком? Будьте внимательны и задавайте себе эти вопросы, тогда ваши собственные мысли станут вам намного понятнее.
• Уважение. Ваш ум работает на высокой скорости. Заботьтесь о нем. Очищайте его ото всех вредных и тяжелых мыслей. Чем больше вы уважаете свой ум, тем больше он будет служить вам. Ваш мозг (и позвоночник) отвечает за правильное функционирование всего тела. Ваш мозг и нервная система связаны друг с другом, они позволяют вам читать, слушать, говорить, ходить. Так что относитесь к тому, что происходит в вашей голове с уважением и полным осознанием.

В Mindvalley самым главным автором на тему подсознательных блоков является Кристи Мари Шелдон, которая специализируется на ограничениях в сфере денег и изобилия. Будучи энергетическим целителем и автором, Кристи разработала уникальный метод постоянной очистки этих блоков, чтобы каждый мог жить жизнью, наполненной богатством, изобилием и свободой. И у вас есть шанс зарегистрироваться на ее мастер-класс по этой ссылке, чтобы испытать освобождение.

Ваше подсознание контролирует 95% вашего дня

Эта статья была написана для невероятного бренда Agent Nateur, вы можете найти ссылку на нее здесь, и вы можете купить все их продукты здесь.

Работа с сознательным терапевтом более 12 месяцев была для меня самым революционным путешествием, но оно также показало мне, что все идет глубже.

У всех нас бывают дни и моменты, когда мы вкладываем все силы в выполнение задач, которые нам нужно выполнить, чтобы добраться туда, куда мы хотим попасть, но это просто не происходит для нас. В такие дни иногда кажется, что никакие позитивные мысли, проявления или медитация не могут привести нас туда, куда мы хотим.

Биолог стволовых клеток и автор книги «Биология убеждений» доктор Брюс Липтон объяснил, что если вы так усердно работаете над чем-то, а у вас ничего не получается, то, скорее всего, ваши программы и подсознание не поддерживают то, что вам нужно. вы хотите — и ваше подсознание на самом деле удерживает вас от достижения того, чего вы хотите.

В сегодняшней статье мы рассмотрим подсознание, его силу и то, как вы можете переписать пути своего подсознания, чтобы лучше поддерживать свои большие цели, мечты и видения.

Когда вы думаете, вы думаете своим сознанием. Желания и желания управляют этим сознательным умом — « Я хочу это»  или « Я бы хотел это иметь».

Когда вы полностью погружаетесь в деятельность, ваше сознание не обращает внимания на то, что происходит вокруг вас, и включается ваше подсознание (например, когда вы увлеченно разговариваете с кем-то на автостраде и понимаете, что вы едете не обращая внимания). Когда сознательный разум отступает от полного контроля, это когда подсознательный разум берет под контроль и управляет вами, не осознавая этого.

Ученые считают, что 95% вашей жизни происходит с точки зрения подсознания. То есть в 95% случаев вами движет проводка вашего подсознания, а вовсе не проводка вашего сознательного разума.

Ваше подсознание начинает программироваться в последнем триместре беременности, пока вам не исполнится 7 лет. Этот период является наиболее интенсивной частью нашего программирования, поэтому в эти годы дети, как губки, впитывают все вокруг себя.

По мере того, как вы становитесь взрослым, ваши схемы и программы становятся более фиксированными, потому что мы (и наш мозг) становимся менее податливыми. Мы начинаем функционировать в другом состоянии мозговых волн, чем в те первые 7 лет, и из-за этого нам труднее усваивать столько информации и/или подвергаться ее влиянию (с точки зрения подсознания).

Доктор Липтон объясняет, что в этот момент ваша взрослая жизнь становится распечаткой и дорожной картой вашего подсознательного программирования. Он имеет в виду, что ограничивающие убеждения, которые были встроены в нас в первые 7 лет, затем начинают сдерживать нас во взрослой жизни. Наше подсознание и его проводка начинают выходить на первый план и определяют то, как мы появляемся в мире, часто бессознательно.

Итак, меня сдерживает мое подсознательное программирование.

Некоторые убеждения, о которых вы, возможно, знаете (подумайте  «Я не могу этого сделать, я недостаточно хорош, я потерплю неудачу, я недостаточно привлекателен»  и т.  д.), но также будет масса подсознательных убеждений, которые вы, возможно, не в курсе.

Чтобы понять, каковы ваши личные ограничивающие убеждения, д-р Брюс Липтон говорит, что все, что вам нужно сделать, это посмотреть на жизнь, которой вы живете. Он говорит, что ваша жизнь — это выражение ваших собственных запрограммированных программ, и это покажет вам, где находятся ваши ограничивающие убеждения.

Не можете получить желаемую работу или повышение? Не можете начать свой бизнес? Не можете найти глубоко любящую и удовлетворяющую родственную душу? Посмотрите на свою программу. Проблемы в вашей жизни покажут вам, где есть пробелы и проблемы, и что вас сдерживает.

И как только вы поймете, что сдерживает вас из-за вашей подсознательной проводки, вы сможете начать двигаться вперед к перестройке.

Да. 100%!

Целостный мир здоровья много говорит о ноотропах и нейронных связях, а также о работе с вашим мозгом, чтобы заставить его работать на вас. Подсознательная перенастройка аналогична.

Конечная цель состоит в том, чтобы вы могли эффективно перенастроить свое подсознание так, чтобы все мысли, желания и желания в вашем сознании совпадали с проводкой вашего подсознания. Это означает, что и ваше подсознание, и сознание будут работать над одной и той же страницей, и вас не будут сдерживать никакие ограничивающие убеждения из вашего подсознания.

Не совсем так. Это так не работает — потому что книги воспитывают сознательный разум.

Сознательный разум может прочитать книгу по самопомощи и после первого прочтения сказать: « о да, я понимаю это, я понимаю» — но мы все знаем, что чтение книги не меняет нашу жизнь так легко .

Причина в том, что книга по самопомощи, которую вы прочитали, обучила и расширила ваше сознательное сознание, но не коснулась ни одной из ваших подсознательных программ, встроенных в ваш подсознательный разум.

Несмотря на то, что вы прочитали книгу и изменили свое сознание, впоследствии ваше поведение останется таким же, как и раньше (даже если оно может сознательно измениться на пару дней или пару часов).

И что?

Подсознание управляется повторением, поэтому, чтобы взять под контроль разум, который контролирует нас, нам нужно перенастроить его повторением — и работая с мозговыми волнами и состояниями, которые позволяют нам программировать и перепрограммировать.

Как мне это сделать?

Вот шесть лучших советов доктора Брюса Липтона о том, как переписать свое подсознательное программирование посредством акта повторения и понимания своих мозговых волн.

1. Начните с понимания частот ваших мозговых волн — в первые 7 лет, когда дети легко «программируются», они в значительной степени функционируют на своих «тета» мозговых волнах. Это «тета»-состояние мозговых волн составляет около 4–8 Гц. Эта тета-стадия представляет собой более глубокое состояние осознанности, которое у взрослых связано с творческим пониманием, улучшением памяти и чувством глубокой связи. Для детей работа в этих состояниях является причиной того, что они легко переключаются между реальностью и воображением.

2. Определение собственных тета-волн мозга — когда вы спите, вы испытываете дельта-волны мозга (около 1-3 Гц). Однако каждый день, когда вы просыпаетесь, вы возвращаетесь из дельта-волн мозга в реальность. В тот момент, когда вы просыпаетесь, ваш мозг начинает излучать и функционировать на частоте тета-мозговых волн (4-8 Гц). Итак, на этот раз перед сном и сразу после пробуждения ваше воображение и реальность начинают соединяться и смешиваться в состоянии самовнушения. Каждый раз, когда вы находитесь в состоянии мозговых волн тета, вы можете более эффективно загружать информацию в свое подсознание.

3. Возьмите это понимание и создайте ежедневную практику — теперь вы знаете, когда лучше всего перенастраивать (перед сном и сразу после пробуждения), вам нужно понять, как перенастраивать. Повторение является ключевым здесь, потому что именно так программируется подсознание. Прислушиваясь к убеждениям, которые вы хотите перепрограммировать, вы начнете. На самом деле это так же просто, как найти на YouTube программы, которые перестраивают ваши борющиеся убеждения. Если вы наденете наушники и проиграете видео с убеждениями, когда ложитесь спать или просто просыпаетесь — и делаете это с повторением, — со временем вы можете развить новый элемент подсознательной проводки. Поначалу это может показаться странным, чуждым и странным, но с подсознательным перепрограммированием, даже если оно не кажется точным в то время, оно станет реальным, когда оно будет загружено и преобразовано в ваше подсознательное программирование. Это правда притворяться, пока не сделаешь.

4. Сохраняйте простоту программирования — когда вы хотите перепрограммировать, вам нужно быть очень точным с утверждением, которое вы хотите поместить в свое подсознание. Это должно быть просто, поэтому доктор Брюс предлагает вам придумать что-то, что сможет понять пятилетний ребенок. Это также должно быть в настоящем времени, потому что, если оно в будущем времени, подсознанию будет сложно его понять и осмыслить. Так, например, убеждением будет «я успешен», а не «я добьюсь успеха». Как только программа помещена в подсознание, функция тела и ума состоит в том, чтобы сделать все, что в их силах, чтобы соответствовать утверждению, которое они считают истиной.

5. Поймите, что программирование наиболее эффективно, когда оба полушария мозга работают в гармонии друг с другом (правое и левое). В науке это известно как «синхронизация всего мозга», и когда этот баланс в полушариях достигается, мозг получает дополнительный приток крови. В этот момент мозг, скорее всего, будет работать на вас. Медитация работает, чтобы подтолкнуть вас к синхронизации всего мозга, поэтому подумайте о медитации, прежде чем слушать свои подсознательные загрузки.

6. Поработайте с практикующим врачом, чтобы поработать с мышечным тестированием, чтобы действительно выяснить, что вас ограничивает. Удивительно осознавать, что, поскольку мозг на 90% представляет собой компьютер, который управляет всем нашим телом и движениями, он контролирует координацию и действия наших мышц. Мышечное тестирование работает на основе того, что вы можете сделать утверждение своим сознанием, а подсознание услышит «данные», которые вы вводите, и ответит либо утвердительно (поскольку утверждение находится в гармонии с убеждениями), либо нет. потому что происходит ослабление и конфликт двух умов, что автоматически вызывает ослабление мышц тела. Это ослабление происходит настолько сильно, что вы можете использовать его для проверки того, что происходит в вашем подсознании. Работа с практиком может помочь вам определить, какие ограничивающие убеждения вы испытываете, и что может сдерживать вас, чтобы вы могли более эффективно перенастроиться.

Итак, да, вас запрограммировали. У всех нас есть. А плохие новости? В современном обществе большинство программ негативны, лишают сил и ограничивают. Но хорошие новости?

У вас есть возможность перестроить и переписать свою жизнь.

Итак, неважно, насколько велики эти мечты, амбиции, цели и видения? Вы можете получить все, что хотите — вам просто нужно взять под контроль 95% вашего дня и подсознание, которое удерживает от вас то, что вы хотите.

13 способов начать тренировать свое подсознание, чтобы получать то, что вы хотите

Точно так же, как ваш мозг устроен для регулирования вашего физического «я», он пытается регулировать ваше ментальное… [+] «я».

Unsplash

Ваш мозг создан, чтобы укреплять и регулировать вашу жизнь.

В вашем подсознании есть то, что называется гомеостатическим импульсом, который регулирует такие функции, как температура тела, сердцебиение и дыхание. Брайан Трейси объяснил это следующим образом: «Благодаря вашей вегетативной нервной системе [ваш гомеостатический импульс] поддерживает баланс между сотнями химических веществ в миллиардах ваших клеток, так что вся ваша физическая машина большую часть времени функционирует в полной гармонии».

Но многие люди не осознают, что ваш мозг устроен так, чтобы регулировать ваше физическое «я», так же как он пытается регулировать ваше психическое «я». Ваш разум постоянно фильтрует и привлекает ваше внимание к информации и стимулам, которые подтверждают ваши ранее существовавшие убеждения (это известно в психологии как предвзятость подтверждения), а также представляет вам повторяющиеся мысли и импульсы, которые имитируют и отражают то, что вы сделали в прошлое.

Ваше подсознание – страж вашей зоны комфорта.

Это также область, в которой вы можете либо приучить себя ожидать, либо регулярно искать действия, которые приведут к величайшему успеху, счастью, целостности или исцелению в вашей жизни.

Вот несколько способов начать переучивать свой разум, чтобы он был вашим союзником, а не врагом.

1. Будьте готовы увидеть неизменное изменение.

Первый шаг к масштабным переменам в вашей жизни — это не вера в то, что это возможно, а готовность увидеть   , если это возможно.

Вы не сможете превратиться из полного скептика в искреннего верующего. Шаг между ними заключается в том, чтобы просто быть открытым для того, чтобы увидеть, что может быть возможно. Возможно, вы могли бы попробовать отправить несколько «страшных электронных писем», в которых вы предлагаете клиенту или партнеру что-то, на что у них нет причин отвечать. У вас может быть несколько десятков проигнорированных сообщений, но в конце концов кто-то ответит.

Дело в том, что вы хотите увидеть, возможно ли это… это то, что изменит вашу жизнь.

2. Разрешите себе быть успешным.

Вместо того, чтобы повторять одно и то же старое повествование о том, что вы будете счастливы, когда похудеете на 10 фунтов, одно повышение и два жизненных события в будущем, поработайте над тем, чтобы изменить свой внутренний монолог на: «Я позволяю своей жизни будь хорошим.»

Разрешите себе быть счастливым и успешным и не чувствовать себя виноватым. Если у вас есть подсознательная ассоциация между успехом и аморальностью или коррупцией, вы, конечно, не будете делать то, что вам нужно делать, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите жить. Вместо этого позвольте себе войти в цельное, счастливое, здоровое, обоснованное и осмысленное существование.

3. Не позволяйте страхам других людей отбрасывать тень сомнения.

То, как люди реагируют на новости о вашем успехе, расскажет вам, как у них обстоят дела в жизни.

Если вы объявите о своей помолвке, люди, состоящие в счастливом браке, будут в восторге от вас. Люди, состоящие в несчастливом браке, предупредят вас, что это трудно и что вы должны наслаждаться оставшимся временем в качестве «холостяков».

Дело в том, что страхи других людей являются проекциями их собственной ситуации. Они не имеют ничего общего с тем, на что вы способны или не способны.

4. Окружите себя позитивным подкреплением.

Держите бутылку шампанского в холодильнике. Включите утренний будильник на телефоне, чтобы он читал сообщение: «ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!» Убедитесь, что предметы, которые вы видите и к которым прикасаетесь, чаще всего приносят вам позитив и надежду. Сохраните вдохновляющую заметку на стикере рядом с компьютером. Отпишитесь от людей, которые заставляют вас чувствовать себя плохо, и подпишитесь на тех, кто постоянно публикует мотивационные сообщения и интересные идеи. Сделайте свою ленту новостей местом, которое может стать катализатором вашего роста, а не уменьшать ваше восприятие вашей ценности.

5. Говорите о своем успехе как о настоящем факте, а не как о плане на будущее.

Хотя вам не следует говорить такие вещи, как «Я езжу на кабриолете» или «Я генеральный директор», если они на самом деле не соответствуют действительности, начните говорить о том, чего вы хотите от жизни, не в контексте что однажды вы будете преследовать его, но вы уже живете им.

Вместо того, чтобы сказать: «Я надеюсь сделать это однажды», скажите: «Я разрабатываю стратегию, как это сделать сейчас». Вместо того, чтобы думать: «Я буду счастлив, когда окажусь в другом месте своей жизни», подумайте: «Я вполне способен быть счастливым прямо здесь и прямо сейчас, меня ничто не сдерживает».

6. Создайте пространство для видения.

Способность представить, чего вы хотите от своей жизни, абсолютно необходима для ее создания, потому что, если вы не знаете, куда идете, вы не будете знать, в какую сторону повернуть в первую очередь.

Как только у вас в голове появится кристально чистый образ того, чего вы хотите и как вы хотите жить, вы сможете начать воплощать и создавать его. Если вы все еще колеблетесь или разрываетесь между своими желаниями, вы окажетесь неспособными к реальным, значимым действиям в отношении чего бы то ни было.

Независимо от того, используете ли вы доску Pinterest, блог, блокнот или доску, составляйте вместе слова и изображения, которые представляют то, что вы хотите и как вы хотите жить.

7. Определите свое сопротивление.

Когда наше подсознание удерживает нас от того, что мы любим, это происходит потому, что мы придерживаемся противоречивых представлений об этом.

Чтобы определить свое сопротивление, спросите себя. Спросите себя, почему вы чувствуете себя лучше, когда откладываете дела на потом, или почему получение того, чего вы действительно хотите, может поставить вас в положение, в котором вы чувствуете себя более уязвимым, чем когда-либо. Прежде чем продолжить, найдите способ удовлетворить эти потребности.

8. Составьте генеральный план своей жизни.

Забудьте о пяти- или даже десятилетних планах; так много изменений с течением времени, что почти невозможно установить цели, которых вы сможете придерживаться. Скорее всего, появятся новые или даже лучшие возможности, и хотя ваша жизнь не будет выглядеть так, как вы думали, вам от этого будет лучше.

Вместо этого приготовьте генеральный план. Определите свои основные ценности и мотивы. Спросите себя, какова конечная цель того, чего вы хотите достичь, пока живы; представьте, какое наследие вы хотите оставить. После того, как вы определите свои общие ценности, вы сможете принимать решения на долгосрочную перспективу, которые соответствуют вашему истинному я.

9. Заведите дневник благодарности.

Лучший способ начать думать о том, чтобы «иметь», а не «желать», — это начать практику благодарности. Выражая благодарность за все, что у вас есть, вы переключаете свое мышление с жажды перемен на чувство удовлетворения тем, где вы находитесь. Ничто так не притягивает к вам изобилие, как благодарность. Есть поговорка: как только вы поверите, что у вас достаточно, вы готовы получать все больше и больше. Это, несомненно, правда.

10. Начинайте просить о том, чего хотите, даже если знаете, что вам откажут.

Если кто-то попросит вас выполнить консультационный проект, попросите сумму денег, которую вы действительно хотите заработать за это. Если ваша цель состоит в том, чтобы получить продвижение по службе в вашей организации, сядьте с вашим начальством и сообщите о своих намерениях. Обратитесь к брендам, с которыми вы хотите работать. Начните просить о том, чего вы хотите, даже если у вас нет оснований полагать, что кто-то на самом деле даст вам что-то из этого. В конце концов, они будут.

11. Отпустите свою привязанность к «как».

Ваша работа состоит в том, чтобы определить что, а затем работать в тандеме с другими людьми над тем, как это сделать.

Если ваша цель — работать удаленно и вести собственный бизнес, вместо того, чтобы сдаться, если первая попытка не увенчается успехом, попробуйте переосмыслить, как еще вы могли бы реализовать свое окончательное видение новым способом, более выгодным с финансовой точки зрения.