Признаки недостатка кальция в организме женщины симптомы: симптомы и признаки, как понять, что в организме не хватает кальция?

причины, симптомы и признаки дефицита

Главный антагонист калия – натрий. Калий для выполнения своих полезных функций накапливается в клетках человеческого тела. Как только он «сдает свои позиции», т.е. когда его запасы истощаются, — место калия тут же занимает натрий.

У этой пары прямо противоположные задачи:  если калий выводит воду из организма, то натрий ее задерживает. Поэтому, устремляясь на место калия, натрий заполняет клетки водой, т.е. развивается отечность. В таком состоянии клетки и ткани организма начинают хуже выполнять свои функции. В первую очередь, страдает сердце, т.к.  сердечная мышца – миокард –  состоит из клеток-кардиомиоцитов, очень чувствительных  к потере калия.

Самые распространенные  кардиологические заболевания, которые возникают или значительно усугубляются при недостатке калия:  ишемическая болезнь сердца и разные виды нарушений ритма.

Работа миокарда восстанавливается, как только в его клетки возвращается необходимое количество калия. Обычно натрий не выдерживает натиска своего соперника и уступает занятое место без лишнего сопротивления.

А как насчет «друзей»? У калия складываются отличные отношения с магнием. Калий плохо усваивается из пищи  при дефиците магния. И наоборот, в полной мере проявляет свои полезные свойства, если магний содержится в достаточном количестве.  Поэтому и потреблять эти два микроэлемента нужно вместе. К счастью, они часто содержатся в одних и тех же продуктах (овощи, зелень, фрукты), да и в составе минеральных препаратов комбинацию калия и магния легко отыскать.

60% магния находится в костях человека, остальная часть  — в клетках сердца и головного мозга, а также в мягких мышечных тканях.  При нехватке магния на первый план выходит его физиологический антагонист – кальций. Подобно натрию, он оккупирует опустевшую территорию. Работая в избытке, кальций вызывает сильные либо неправильные мышечные  сокращения. Судороги и боль в мышцах могут ощущаться  во всем теле: чаще всего в икрах ног, стопах. Для таких судорог на фоне дефицита микроэлементов характерно возникновение в ночное время. При избытке калия/недостатке магния также страдает миокард: возникают нарушения ритма сердца, развивается повышенный тонус сосудов, что негативно сказывается на артериальном давлении (тенденция к его повышению), нарушаются обменные процессы в миокарде.

Итак, при дефиците калия и/или магния сердечная мышца (миокард) питается и  сокращается неправильно и, можно сказать, не «отдыхает» нормально.

Главные причины дефицита калия и магния:

• 1

  повышенное потоотделение (спорт, жаркий климат, работа в горячих цехах, частое посещение бани или сауны)

• 2

  диарея или применение слабительных препаратов

• 3

  применение мочегонных средств (кроме калийсберегающих)

• 4

  гормональное лечение, в том числе контрацепция

• 5

  сахарный диабет

• 6

  заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва, заболевания желчного пузыря и поджелудочной железы)

• 7

  хронические стрессы и депрессивные состояния

• 8

  регулярное потребление кофе и/или алкоголя

• 9

  сердечно-сосудистые заболевания

Какие признаки указывают на пониженный уровень калия?

• 1

  сонливость, апатия

• 2

  слабость и боли в мышцах

• 3

  отеки

• 4

  постоянные запоры

• 5

  колебания артериального давления

• 6

  сбои в сердечном ритме

• 7

  затруднения дыхания

• 8

  сухость, выпадение и/или потускнение волос

Какие признаки указывают на пониженный уровень магния?

• 1

  повышенная нервная возбудимость, раздражительность

• 2

  снижение работоспособности, сильная усталость

• 3

  головокружение

• 4

  снижение слуха

• 5

  судороги в мышцах, подергивания век

• 6

  онемение в пальцах рук и/или ног

• 7

  перепады артериального давления

• 8

  боли в сердце

• 9

  тенденция к запорам или диарее

• 10

  тонкие, ломкие ногти и /или выпадение волос

К счастью, восстановить недостаток калия и магния несложно: нужно обогатить рацион продуктами с высоким содержанием калия и магния или же можно нормализовать/повысить уровень полезных микроэлементов, принимая специальные комплексы с калием и магнием в органической форме (такие препараты будут лучше всего усваиваться организмом человека).

Гиперкальциемия (гипокальциемия) – статьи о здоровье

10.11.2022

«Лишний» кальций, как и его недостача, не несет пользу для организма, вызывая патологии внутренних органов. Кальций относится к важнейшим «строительным» элементам, благодаря которому регулируются различные процессы в организме. Основная доля участвует в развитие скелета, в росте зубов, ногтей, волос.

Гиперкальциемия — повышенное содержание кальция может вызвать сбой в работе желудка, почек (снижение клубочковой фильтрации), сердечной мышце, нервной системе.

Гипокальциемия – пониженное содержание свободного кальция в крови может быть вызвана эндокринными заболеваниями, среди которых гипопаратиреоз (псевдогипопаратиреоз), тиреотоксикоз, феохромоцитома и паратирокрининовая недостаточность. Негативное влияние оказывают метастазы при новообразованиях, болезни почек, поджелудочной железы, сепсис.

Важно определить причины как избытка, так и нехватки элемента.

Причины

Основными причинами гиперкальциемии являются избыток паратгормона в организме (гиперпаратиреоз), онкология и длительное употребление препаратов кальция.
Гипокальциемия практически всегда развивается на фоне недостаточности паратгормона, за выработку которого отвечает верхняя и нижняя паращитовидная железа. Взаимодействуя с гормоном кальцитонином (щитовидка), регулируется обмен фосфора и кальция в организме.

Избыток кальция в равной степени, как и недостача, развиваются при отклонениях в работе органов и систем.

Симптомы

Первые признаки гиперкальциемии могут быть незаметными, и только случайный анализ крови укажет на проблемы. Появление явных симптомов повышения кальция в крови зависит от длительности такого состояния, скорости развития, тяжести основного заболевания.

Эти симптомы проявляются со стороны основных систем организма: нервной, мышечной, пищеварительной, мочевыделительной, сердечно-сосудистой, болезней глаз и кожи. У больного ухудшается память, появляется заторможенность, сонливость, депрессивные состояния, слабость и боль в мышцах, синдром беспокойных ног по ночам, снижение аппетита, запоры, тошнота, рвотный рефлекс и отрыжка. Возможно снижение веса на фоне панкреатита, желчнокаменной болезни, язвы желудка с повышенной кислотностью. Развивается артрит и артроз, подагра.

Гипокальциемия часто сочетается и с недостатком калия, что приводит к избыточной возбудимости нейронов. Как следствие, возникают судороги мышц (плеч, кистей, гортани, мимических мышц). Нарушается и кожная чувствительность, возникают ощущения жжения или онемения. Развивается геморрагический синдром, который проявляется повышенной кровоточивостью. Свертываемость крови снижается. Возникают дистрофические изменения в тканях, дефекты зубов, ломкость ногтей, тусклость волос, сухость кожи, нередко нарушается сердечный ритм, развивается катаракта.

Диагностика

При обнаружении симптомов гипокальциемии необходимо обратиться к эндокринологу. Для постановки диагноза, как правило, назначаются: общий анализ крови и мочи, электрокардиография, денситометрия (анализ плотности костной ткани), МРТ внутренних органов.

При гиперкальциемии также выполняются анализы крови и мочи. Кроме того, при рентгенографии грудной клетки, черепа и конечностей можно обнаружить костные повреждения.

Лечение

Начальную стадиюгиперкальциемии, причиной которой является неумеренное употребление продуктов и лекарственных препаратов, содержащих кальций, то проблему незначительного увеличения количества кальция в организме человека помогут решить:изменение рациона питания в сторону снижения количества продуктов, содержащих большое количества кальция. Корректировка доз, замена или отказ от лекарственных препаратов, содержащих кальций. При здоровых почках достаточное употребление воды, лучше дистиллированной (не больше 2-х месяцев).

Если же гиперкальциемия развилась на фоне тяжелых заболеваний, то лечение направлено на основное заболевание и очищение организма от излишнего кальция. При нормальной работе почек, обычно кальций вымывают с помощью мочегонных средств и внутривенно вводимогофизраствора. При тяжелых состояниях проводят гемодиализ (очищение крови от продуктов распада). Если процесс усиленного вывода кальция из костей не удается остановить, то применяют гормональные препараты.

Основная задача при гипокальциемии – восполнить дефицит кальция в организме. Кроме того, лечения направляется и на устранение причины заболевания. Так, при гипопаратиреозе (недостатке паратиреоидного гормона) назначают гормональную терапию. Хроническая форма гипокальциемии лечится регулярным приемом кальция в таблетках и витамина D. Кроме того, принимаются меры для нормализации уровня магния, калия и белка в крови.

Гипокальциемия: причины, симптомы и лечение

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Что такое болезнь дефицита кальция?

Кальций является жизненно важным минералом. Ваше тело использует его для создания крепких костей и зубов. Кальций также необходим для правильного функционирования сердца и других мышц. Когда вы не получаете достаточного количества кальция, вы увеличиваете риск развития таких заболеваний, как:

• остеопороз
• остеопения
• болезнь дефицита кальция (гипокальциемия)

Дети, которые не получают достаточного количества кальция, могут не расти в полной мере потенциальный рост во взрослом возрасте.

Вы должны потреблять рекомендуемое количество кальция в день с пищей, добавками или витаминами.

Многие люди подвергаются повышенному риску дефицита кальция с возрастом. Этот дефицит может быть вызван различными факторами, включая:

• плохое потребление кальция в течение длительного периода времени, особенно в детстве
• лекарства, которые могут снизить усвоение кальция
• диетическая непереносимость продуктов, богатых кальцием
• гормональные изменения , особенно у женщин
• определенные генетические факторы

Важно обеспечить надлежащее потребление кальция в любом возрасте.

Рекомендуемая суточная норма кальция для детей и подростков одинакова для обоих полов. По данным Национального института здоровья (NIH), суточные нормы составляют:

Согласно рекомендациям правительства США по питанию, потребности в кальции для взрослых составляют:

Женщины должны увеличить потребление кальция в более раннем возрасте, чем мужчины, начиная со среднего возраста. возраст. Удовлетворение потребности в кальции особенно важно, когда женщина приближается к менопаузе.

Во время менопаузы женщинам также следует увеличить потребление кальция, чтобы снизить риск развития остеопороза и болезней, связанных с дефицитом кальция. Снижение гормона эстрогена во время менопаузы приводит к тому, что кости женщины истончаются быстрее.

Гормональный гипопаратиреоз также может вызывать дефицит кальция. Люди с этим заболеванием не производят достаточного количества паратиреоидного гормона, который контролирует уровень кальция в крови.

Другие причины гипокальциемии включают недоедание и мальабсорбцию. Недоедание — это когда вы не получаете достаточного количества питательных веществ, а мальабсорбция — это когда ваш организм не может усваивать необходимые вам витамины и минералы из пищи, которую вы едите. Дополнительные причины включают:

• низкий уровень витамина D, что затрудняет всасывание кальция
• лекарства, такие как фенитоин, фенобарбитал, рифампицин, кортикостероиды и препараты, применяемые для лечения повышенного уровня кальция септический шок
• массивные переливания крови
• почечная недостаточность
• некоторые химиотерапевтические препараты
• «синдром голодных костей», который может возникнуть после операции по поводу гиперпаратиреоза
• удаление ткани паращитовидной железы в рамках операции по удалению щитовидной железы

Если вы пропустите суточную дозу кальция, у вас не возникнет дефицит кальция в одночасье. Но все равно важно прилагать усилия, чтобы получать достаточное количество кальция каждый день, так как организм быстро его использует. Веганы с большей вероятностью быстро столкнутся с дефицитом кальция, потому что они не едят богатые кальцием молочные продукты.

Дефицит кальция не вызывает кратковременных симптомов, потому что организм поддерживает уровень кальция, получая его непосредственно из костей. Но долгосрочный низкий уровень кальция может иметь серьезные последствия.

Дефицит кальция на ранней стадии может не вызывать никаких симптомов. Однако симптомы будут развиваться по мере прогрессирования заболевания.

Тяжелые симптомы гипокальциемии включают в себя:

• Смешание или потеря памяти
• мышечные спазмы
• Онемение и покалывание в руках, ногах и лицом
• депрессия
• Hallucinations
• Muscle Cramps
• Стротые
• 40011 40011. легкое разрушение костей

Дефицит кальция может поражать все части тела, приводя к ослаблению ногтей, замедлению роста волос и хрупкости и тонкости кожи.

Кальций также играет важную роль как в высвобождении нейромедиаторов, так и в мышечных сокращениях. Таким образом, дефицит кальция может вызвать судороги у здоровых людей.

Если вы начинаете испытывать неврологические симптомы, такие как потеря памяти, онемение и покалывание, галлюцинации или судороги, как можно скорее запишитесь на прием к врачу.

Обратитесь к врачу, если у вас есть симптомы дефицита кальция. Они изучат вашу историю болезни и спросят вас о семейной истории дефицита кальция и остеопороза.

Если ваш врач подозревает дефицит кальция, он возьмет образец крови, чтобы проверить уровень кальция в вашей крови. Ваш врач измерит общий уровень кальция, уровень альбумина и уровень ионизированного или «свободного» кальция. Альбумин представляет собой белок, который связывается с кальцием и транспортирует его через кровь. Устойчиво низкий уровень кальция в крови может подтвердить диагноз болезни дефицита кальция.

Нормальный уровень кальция для взрослых может варьироваться от 8,8 до 10,4 миллиграммов на децилитр (мг/дл), согласно Руководству Merck. Вы можете быть подвержены риску заболевания дефицитом кальция, если уровень кальция ниже 8,8 мг/дл. Дети и подростки обычно имеют более высокий уровень кальция в крови, чем взрослые.

Неонатальная гипокальциемия возникает у младенцев вскоре после рождения. Большинство случаев неонатальной гипокальциемии возникает в течение первых двух дней после рождения. Но гипокальциемия с поздним началом может возникнуть через три дня после рождения или позже.

Факторы риска для младенцев включают малый вес для их возраста и диабет матери. Гипокальциемия с поздним началом чаще всего вызвана употреблением коровьего молока или смеси с избытком фосфатов.

Симптомы неонатальной гипокальциемии включают:

• нервозность
• плохой аппетит
• судороги
• апноэ или замедленное дыхание
• тахикардия или учащенное сердцебиение

Диагноз ставится путем исследования крови младенца на общий уровень кальция или уровень ионизированного кальция. Также будет проверен уровень глюкозы у младенца, чтобы исключить гипогликемию.

Лечение обычно включает внутривенное введение глюконата кальция с последующим приемом в течение нескольких дней пероральных добавок кальция.

Дефицит кальция обычно легко поддается лечению. Обычно это включает в себя добавление большего количества кальция в ваш рацион.

Не занимайтесь самолечением, принимая много добавок с кальцием. Прием дозы, превышающей рекомендуемую, без одобрения врача может привести к серьезным проблемам, таким как камни в почках.

Обычно рекомендуемые добавки кальция включают:

• карбонат кальция, который является наименее дорогим и содержит наибольшее количество элементарного кальция
• цитрат кальция, который наиболее легко усваивается
• фосфат кальция, который также легко усваивается и не вызвать запор

Добавки кальция доступны в жидкой, таблетированной и жевательной формах.

Магазин добавок кальция.

Важно отметить, что некоторые лекарства могут негативно взаимодействовать с добавками кальция. К таким препаратам относятся:

• бета-блокаторы артериального давления, такие как атенолол, который может снижать всасывание кальция, если его принять в течение двух часов после приема добавок кальция
• антациды, содержащие алюминий, которые могут повышать уровень алюминия в крови
• секвестранты желчных кислот, снижающие уровень холестерина, такие как колестипол, которые могут снижать всасывание кальция и увеличивать его выведение с мочой
• эстрогенные препараты, которые могут способствовать повышению уровня кальция в крови усиливают токсичность дигоксина
• диуретики, которые могут повышать уровень кальция (гидрохлоротиазид) или снижать уровень кальция в крови (фуросемид)
• некоторые антибиотики, такие как фторхинолоны и тетрациклины, всасывание которых может быть снижено добавками кальция

Иногда изменения диеты и добавок недостаточно для лечения дефицита кальция. В этом случае ваш врач может захотеть отрегулировать уровень кальция, делая вам регулярные инъекции кальция.

Вы можете ожидать результатов в течение первых нескольких недель лечения. Тяжелые случаи болезни дефицита кальция будут контролироваться с интервалом от одного до трех месяцев.

Осложнения дефицита кальция включают поражение глаз, аномальное сердцебиение и остеопороз.

Осложнения остеопороза включают:

• инвалидность
• переломы позвоночника или другие переломы костей
• трудности при ходьбе

Если не лечить, дефицит кальция может в конечном итоге привести к летальному исходу.

Вы можете предотвратить болезнь дефицита кальция, ежедневно включая кальций в свой рацион.

Имейте в виду, что продукты с высоким содержанием кальция, такие как молочные продукты, также могут содержать много насыщенных жиров и трансжиров. Выбирайте продукты с низким содержанием жира или обезжиренные, чтобы снизить риск развития высокого уровня холестерина и сердечных заболеваний.

Вы можете получить от 1/4 до 1/3 рекомендуемой суточной нормы кальция в одной порции некоторых видов молока и йогуртов. По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), другие продукты, богатые кальцием, включают:

Хотя удовлетворение потребности в кальции очень важно, вы также должны убедиться, что вы не получаете слишком много. По данным клиники Майо, верхние пределы потребления кальция в миллиграммах (мг) для взрослых составляют:

• 2000 мг в день для мужчин и женщин в возрасте 51 года и старше
• 2500 мг в день для мужчин и женщин в возрасте от 19 до 50 лет

Вы можете дополнить свой рацион поливитаминами. Или ваш врач может порекомендовать добавки, если у вас высокий риск развития дефицита кальция.

Мультивитамины могут не содержать весь необходимый вам кальций, поэтому обязательно придерживайтесь сбалансированной диеты. Если вы беременны, принимайте витамины для беременных.

Витамин D

Витамин D важен, потому что он увеличивает скорость всасывания кальция в кровь. Спросите своего врача, сколько витамина D вам нужно.

Чтобы увеличить потребление кальция, вы можете добавить в свой рацион продукты, богатые витамином D. К ним относятся:

• жирная рыба, такая как лосось и тунец
• обогащенный апельсиновый сок
• обогащенное молоко
• грибы портобелло
• яйца

Как и молочные продукты, богатые кальцием, некоторые молочные продукты также могут быть богаты витамином D. в насыщенных жирах.

Солнечный свет заставляет организм вырабатывать витамин D, поэтому регулярное пребывание на солнце также может повысить уровень витамина D.

Изменение образа жизни

В дополнение к поддержанию здорового уровня кальция и витамина D существуют определенные изменения в образе жизни, которые можно внести для укрепления здоровья костей. К ним относятся:

• поддержание здоровой массы тела
• регулярные физические упражнения
• ограничение употребления табака и алкоголя

Гипокальциемия: причины, симптомы и лечение

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Что такое болезнь дефицита кальция?

Кальций является жизненно важным минералом. Ваше тело использует его для создания крепких костей и зубов. Кальций также необходим для правильного функционирования сердца и других мышц. Когда вы не получаете достаточного количества кальция, вы увеличиваете риск развития таких заболеваний, как:

• остеопороз
• остеопения
• болезнь дефицита кальция (гипокальциемия)

Дети, которые не получают достаточного количества кальция, могут не вырасти до своего полного потенциального роста во взрослом возрасте.

Вы должны потреблять рекомендуемое количество кальция в день с пищей, добавками или витаминами.

Многие люди подвергаются повышенному риску дефицита кальция с возрастом. Этот дефицит может быть вызван различными факторами, в том числе:

• плохое потребление кальция в течение длительного периода времени, особенно в детском возрасте
• лекарства, которые могут снизить усвоение кальция
• диетическая непереносимость продуктов, богатых кальцием
• гормональные изменения, особенно у женщин
• некоторые генетические факторы

это важно для обеспечения надлежащего потребления кальция в любом возрасте.

Рекомендуемая суточная норма кальция для детей и подростков одинакова для обоих полов. По данным Национального института здоровья (NIH), суточные составляют:

В соответствии с рекомендациями правительства США по питанию, потребности в кальции для взрослых составляют:

Женщины должны увеличить потребление кальция в более раннем возрасте, чем мужчины, начиная со среднего возраста. Удовлетворение потребности в кальции особенно важно, когда женщина приближается к менопаузе.

Во время менопаузы женщинам также следует увеличить потребление кальция, чтобы снизить риск развития остеопороза и болезней, связанных с дефицитом кальция. Снижение гормона эстрогена во время менопаузы приводит к тому, что кости женщины истончаются быстрее.

Гормональный гипопаратиреоз также может вызывать болезнь дефицита кальция. Люди с этим заболеванием не производят достаточного количества паратиреоидного гормона, который контролирует уровень кальция в крови.

Другие причины гипокальциемии включают недоедание и мальабсорбцию. Недоедание — это когда вы не получаете достаточного количества питательных веществ, а мальабсорбция — это когда ваш организм не может усваивать необходимые вам витамины и минералы из пищи, которую вы едите. Дополнительные причины включают:

• низкий уровень витамина D, что затрудняет усвоение кальция
• medications, such phenytoin, phenobarbital, rifampin, corticosteroids, and drugs used to treat elevated calcium levels
• pancreatitis
• hypermagnesemia and hypomagnesemia
• hyperphosphatemia
• septic shock
• massive blood transfusions
• renal failure
• certain chemotherapy drugs
• «Синдром голодных костей», который может возникнуть после операции по поводу гиперпаратиреоза
• удаление ткани паращитовидной железы как часть операции по удалению щитовидной железы

Если вы пропустите суточную дозу кальция, дефицит кальция не возникнет в одночасье. Но все равно важно прилагать усилия, чтобы получать достаточное количество кальция каждый день, так как организм быстро его использует. Веганы с большей вероятностью быстро столкнутся с дефицитом кальция, потому что они не едят богатые кальцием молочные продукты.

Дефицит кальция не вызывает кратковременных симптомов, потому что организм поддерживает уровень кальция, получая его непосредственно из костей. Но долгосрочный низкий уровень кальция может иметь серьезные последствия.

Дефицит кальция на ранней стадии может не вызывать никаких симптомов. Однако симптомы будут развиваться по мере прогрессирования заболевания.

Тяжелые симптомы гипокальциемии включают в себя:

• Смешание или потеря памяти
• мышечные спазмы
• Онемение и покалывание в руках, ногах и лицом
• депрессия
• Hallucinations
• Muscle Cramps
• Стротые
• 40011 40011. легкое разрушение костей

Дефицит кальция может поражать все части тела, приводя к ослаблению ногтей, замедлению роста волос и хрупкости и тонкости кожи.

Кальций также играет важную роль как в высвобождении нейромедиаторов, так и в мышечных сокращениях. Таким образом, дефицит кальция может вызвать судороги у здоровых людей.

Если вы начинаете испытывать неврологические симптомы, такие как потеря памяти, онемение и покалывание, галлюцинации или судороги, как можно скорее запишитесь на прием к врачу.

Обратитесь к врачу, если у вас есть симптомы дефицита кальция. Они изучат вашу историю болезни и спросят вас о семейной истории дефицита кальция и остеопороза.

Если ваш врач подозревает дефицит кальция, он возьмет образец крови, чтобы проверить уровень кальция в вашей крови. Ваш врач измерит общий уровень кальция, уровень альбумина и уровень ионизированного или «свободного» кальция. Альбумин представляет собой белок, который связывается с кальцием и транспортирует его через кровь. Устойчиво низкий уровень кальция в крови может подтвердить диагноз болезни дефицита кальция.

Нормальный уровень кальция для взрослых может варьироваться от 8,8 до 10,4 миллиграммов на децилитр (мг/дл), согласно Руководству Merck. Вы можете быть подвержены риску заболевания дефицитом кальция, если уровень кальция ниже 8,8 мг/дл. Дети и подростки обычно имеют более высокий уровень кальция в крови, чем взрослые.

Неонатальная гипокальциемия возникает у младенцев вскоре после рождения. Большинство случаев неонатальной гипокальциемии возникает в течение первых двух дней после рождения. Но гипокальциемия с поздним началом может возникнуть через три дня после рождения или позже.

Факторы риска для младенцев включают малый вес для их возраста и диабет матери. Гипокальциемия с поздним началом чаще всего вызвана употреблением коровьего молока или смеси с избытком фосфатов.

Симптомы неонатальной гипокальциемии включают:

• нервозность
• плохой аппетит
• судороги
• апноэ или замедленное дыхание
• тахикардия или учащенное сердцебиение

Диагноз ставится путем исследования крови младенца на общий уровень кальция или уровень ионизированного кальция. Также будет проверен уровень глюкозы у младенца, чтобы исключить гипогликемию.

Лечение обычно включает внутривенное введение глюконата кальция с последующим приемом в течение нескольких дней пероральных добавок кальция.

Дефицит кальция обычно легко поддается лечению. Обычно это включает в себя добавление большего количества кальция в ваш рацион.

Не занимайтесь самолечением, принимая много добавок с кальцием. Прием дозы, превышающей рекомендуемую, без одобрения врача может привести к серьезным проблемам, таким как камни в почках.

Обычно рекомендуемые добавки кальция включают:

• карбонат кальция, который является наименее дорогим и содержит наибольшее количество элементарного кальция
• цитрат кальция, который наиболее легко усваивается
• фосфат кальция, который также легко усваивается и не вызвать запор

Добавки кальция доступны в жидкой, таблетированной и жевательной формах.

Магазин добавок кальция.

Важно отметить, что некоторые лекарства могут негативно взаимодействовать с добавками кальция. К таким препаратам относятся:

• бета-блокаторы артериального давления, такие как атенолол, который может снижать всасывание кальция, если его принять в течение двух часов после приема добавок кальция
• антациды, содержащие алюминий, которые могут повышать уровень алюминия в крови
• секвестранты желчных кислот, снижающие уровень холестерина, такие как колестипол, которые могут снижать всасывание кальция и увеличивать его выведение с мочой
• эстрогенные препараты, которые могут способствовать повышению уровня кальция в крови усиливают токсичность дигоксина
• диуретики, которые могут повышать уровень кальция (гидрохлоротиазид) или снижать уровень кальция в крови (фуросемид)
• некоторые антибиотики, такие как фторхинолоны и тетрациклины, всасывание которых может быть снижено добавками кальция

Иногда изменения диеты и добавок недостаточно для лечения дефицита кальция. В этом случае ваш врач может захотеть отрегулировать уровень кальция, делая вам регулярные инъекции кальция.

Вы можете ожидать результатов в течение первых нескольких недель лечения. Тяжелые случаи болезни дефицита кальция будут контролироваться с интервалом от одного до трех месяцев.

Осложнения дефицита кальция включают поражение глаз, аномальное сердцебиение и остеопороз.

Осложнения остеопороза включают:

• инвалидность
• переломы позвоночника или другие переломы костей
• трудности при ходьбе

Если не лечить, дефицит кальция может в конечном итоге привести к летальному исходу.

Вы можете предотвратить болезнь дефицита кальция, ежедневно включая кальций в свой рацион.

Имейте в виду, что продукты с высоким содержанием кальция, такие как молочные продукты, также могут содержать много насыщенных жиров и трансжиров. Выбирайте продукты с низким содержанием жира или обезжиренные, чтобы снизить риск развития высокого уровня холестерина и сердечных заболеваний.

Вы можете получить от 1/4 до 1/3 рекомендуемой суточной нормы кальция в одной порции некоторых видов молока и йогуртов. По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), другие продукты, богатые кальцием, включают:

Хотя удовлетворение потребности в кальции очень важно, вы также должны убедиться, что вы не получаете слишком много. По данным клиники Майо, верхние пределы потребления кальция в миллиграммах (мг) для взрослых составляют:

• 2000 мг в день для мужчин и женщин в возрасте 51 года и старше
• 2500 мг в день для мужчин и женщин в возрасте от 19 до 50 лет

Вы можете дополнить свой рацион поливитаминами. Или ваш врач может порекомендовать добавки, если у вас высокий риск развития дефицита кальция.

Мультивитамины могут не содержать весь необходимый вам кальций, поэтому обязательно придерживайтесь сбалансированной диеты. Если вы беременны, принимайте витамины для беременных.

Витамин D

Витамин D важен, потому что он увеличивает скорость всасывания кальция в кровь.