Предсмертная записка подруге: Предсмертные записки: последние слова самоубийцы

Предсмертные записки: последние слова самоубийцы

Суицид

Текст:

Милена Березина

Иллюстрации:

Анна Михайлова

20 апреля 2017

Предсмертная записка — важный атрибут добровольного ухода из жизни для самоубийцы и способ проникнуть в последние мысли добровольно ушедшего из жизни для учёных. Изучаем, что и зачем пишут люди перед смертью на протяжении веков.

«Володька! Посылаю тебе квитанцию кассы ссуд — выкупи, братец, мой бархатный пиджак и носи на здоровье. Еду в путешествие, откуда ещё никто не возвращался. Прощай, дружище, твой до гроба, который мне скоро понадобится»
(студент – товарищу,
конец XIX – начало XX века)

Какие изменения происходят в сознании людей, которые решаются на самоубийство? Суицидологические исследования показывают, что есть вполне типичные когнитивные процессы, свойственные потенциальным и реализовавшимся самоубийцам. Например, сужается сознание, то есть мышление человека зацикливается на принципе «всё или ничего», когда все вещи делятся на чёрные и белые, а тяжёлая ситуация возносится в ранг совершенно безвыходной. Происходит мысленная фильтрация: индивид зачастую фиксируется на одном неприятном или ужасном воспоминании, моменте, который всё время всплывает в сознании как доказательство ничтожности его существования. Это дополняется дискредитацией положительного, когда человек отрицает значимость или само существование приятных и радостных переживаний и событий, которые начинают восприниматься болезненно, как какие-то атавизмы в его депрессивной картине мира. Сознание человека в подобном состоянии заполняет невыносимая душевная боль, с которой становится всё труднее бороться.

«Дорогая тётя! Я сейчас в лесу. Мне весело, рву цветы и с нетерпением ожидаю поезда. Было бы безумно просить Бога о помощи в том, что я задумала, но я всё-таки надеюсь привести в исполнение своё желание»
(классная дама (воспитательница в женской гимназии),
конец XIX – начало XX века)

Суицидологам стоит больших трудов находить данные, которые бы широко и качественно освещали ментальное состояние самоубийцы. В первую очередь для этого используются рассказы и письменные заметки выживших самоубийц, где они подробно описывают, как менялось их сознание порой на протяжении нескольких месяцев, прежде чем они решались на последний шаг. Другой ценный материал — это предсмертные записки, последние слова человека, который перешёл грань. Однако обычно только 15-40 %  самоубийц оставляют предсмертные письма, что ограничивает возможность использования этого источника как максимально надёжного для интерпретации мотивов самоубийц. А вот в криминологии для квалификации смерти как суицида предсмертная записка — один из сильнейших аргументов (наряду с характерным способом смерти, местом и семейными обстоятельствами). Конечно, всегда существует вероятность подложной записки с целью представить убийство как суицид, но на данный момент существует целая проработанная методика, которая нацелена на то, чтобы отличать ложные предсмертные записки от настоящих.

«Я очень устала от этой круговерти эмоций, поэтому я решила положить ей конец, уйдя из жизни»
(женщина шестидесяти лет,
конец XX века)

Предсмертная записка рассказывает многое: что человек чувствовал, о чём думал, кого хотел бы увидеть в последний момент, что советует тем близким, которых покидает, и главное — в чём мотив его нежелания продолжать жизнь ни на каких условиях. «Предсмертная записка» — это самое точное выражение. Это действительно короткое послание, которое чаще всего умещается на тетрадном или печатном листе. Но есть и настоящие предсмертные письма — длинные трактаты, затрагивающие самые различные темы — от неразделённой любви до нынешней политической и экономической ситуации. Характерно, что функциональность бумаги в данном случае ограничена — лишь немногие близкие люди, несколько полицейских и следователи прочтут прощальные слова самоубийцы (за исключением тех случаев, когда предсмертные записки оказываются опубликованными в СМИ). Как новое публичное пространство для написания предсмертных писем можно рассматривать интернет, в частности социальные сети. Здесь уже тысячи людей смогут увидеть и прочитать предсмертное послание, которое, правда, иногда приобретает демонстративно-шантажный характер.

«Уходить будем красиво»
(Денис Муравьёв, Катерина Власова,
2016 год)

Возможно, первая предсмертная записка была написана на папирусе.

«…С кем я говорю сейчас?
Братья злы,
И праведный человек считается врагом.
С кем я говорю сейчас?
Не осталось праведников,
Отдана земля творцам беззакония….

Смерть предо мной сейчас,
Как запах мирры,
Как прогулка под парусом под дуновением ветра.
Смерть предо мной сейчас,
Как запах цветов лотоса,
Как сладкое пьяное безумие.
Смерть предо мной сейчас,
Как жажда вернуться в дом родной
После многих лет в плену»

Эти стихотворные строчки, душевный крик почти четырёхтысячелетней давности, сейчас находятся в Берлинском музее. Они были написаны неизвестным египтянином на папирусе, предположительно в эпоху Среднего царства (2040–1783 годы до нашей эры) в Древнем Египте. Большая часть папируса была утеряна, но сохранились четыре поэмы, каждая из которых начиналась своей анафорой и представляла разговор человека с его душой. В тексте много религиозных и философских отсылок, которые отражают мировоззрение египтян того времени, но вот что интересно: состояние депрессивного размышления, в которое погружён автор, в точности соответствует современному описанию душевного состояния пациентов, страдающих тяжёлой депрессией. Это тот же конфликт с совестью из-за желания совершить самоубийство, подавленность, неуверенность в будущем, мрачная картина мира, паранойя. И даже такая деталь: египтянин считает, что другие относятся к нему как к дурному запаху или неверной жене — также и современные пациенты с тяжёлыми депрессивными расстройствами склонны считать, что они источают дурные запахи. Достоверно сложно сказать, убил ли себя в итоге этот несчастный, но, похоже, что симптомы депрессивного психического состояния за тысячелетия не изменились.

«Я устала жить и не гожусь»
(учительница,
конец XIX – начало XX века)

(Здесь был текст)

«Солнце для меня восходит в последний раз; жить, когда честь была заподозрена, невозможно, бедное сердце перестанет страдать, когда оно перестанет биться, но жаль, что не от французской пули».

А после выхода в свет романа Гёте «Страдания юного Вертера» по Европе прокатилась волна подражающих самоубийств молодых людей, которые сочли самоубийство от неразделённой любви прекрасным романтическим поступком. И впоследствии подобная смерть утвердилась как литературный штамп.

«Я на коленях умолял её вернуться, но она не поняла. Прощайте все!»
(Виталий Железнов,
2014 год)

Считается ли оправданным самоубийство, причиной которого был уход супруги? В современном обществе такая причина, скорее всего, не кажется достаточно весомой. Но культурное табу на самоубийство, общественное неприятие этого явления работает лишь в определённых границах. Пока случай абстрактен, люди склонны осуждать суицид. Однако с появлением реального инцидента отношение к этому меняется:

«Дорогая Мэри, я пишу эти строки тебе потому, что они самые последние. Я на самом деле думал, что вы с малышом Джо возвратитесь в мою жизнь, но вы так и не вернулись. Я знаю, что ты нашла другого человека, очевидно, лучшего, чем я. Надеюсь, что этот сукин сын сдохнет. Я тебя очень люблю и Джо тоже. Очень больно думать о том, что у нас с тобой ничего не вышло. Я много мечтал о нашей жизни вместе, но это оказались только мечты. Я всегда надеялся, что они сбудутся, но теперь точно уверен, что этого никогда не случится. Я надеюсь оказаться на небесах, хотя в моём случае наверняка попаду в ад…»

Предсмертная записка как бы одушевляет конкретный случай одного несчастного человека, она раскрывает его мотивы, его переживания, которые можно понять; включается сопереживание. Социальное представление «самоубийство — это плохо» отходит на задний план, а вместо него подключается сочувствие, человеческое понимание.

«…Пожалуйста, заботься о маленьком Джо, ведь я люблю его всем сердцем. Не говори ему о том, что случилось. Скажи, что я уехал далеко-далеко и, возможно, когда-нибудь вернусь. Добавь, что не знаешь, когда именно. Ну вот, кажется, это всё. Береги себя. P.S. Я знаю, что у нас были шансы помириться, но ты этого не желала, ты хотела трахаться с кем-то другим, ну, так теперь ты этого добилась. Не могу толком сказать, ненавижу я тебя или люблю. Ты никогда не узнаешь этого. Искренне твой, твой муж Джордж» 
(мужчина двадцати четырёх лет,
конец XX века)

Предсмертная записка — последний коммуникативный акт человека, решившегося лишить себя жизни. Суицидологи выделяют определённые параметры для анализа предсмертных записок, которые дают возможность понять переживания и эмоциональные состояния самоубийц, а также характерные, повторяющиеся мотивы; в конечном итоге это помогает экспертам превентивной суицидологической службы  действовать эффективнее.

У предсмертных писем в большинстве случаев имеются адресаты. Зачастую это супруг/супруга, дети, мать, другие близкие. Это письма об извинении, пожелании жить дальше счастливо, о любви, изредка это может быть циничное послание:

«Милые мои родители, извещаю вас, что я с белого света уволился, а вы будьте здоровы»
(молодой человек из купеческой семьи,
конец XIX – начало XX века)

В некоторых случаях, когда акт суицида играет роль протеста против устройства общества, адресатом становится массовая аудитория. Например, это записка предпринимателя Ивана Анкушева, перед суицидом совершившего несколько убийств городской правящей элиты Кировска (2009 год):

«Письмо о противостоянии. Я, предприниматель Иван Анкушев, занимаюсь бизнесом и владею четырьмя магазинами. Мне не дают возможности делать то, что я считаю нужным. Надежды на честность арбитражного суда нет. Вы меня уничтожили. Не доживу до сбора грибов. Это моё любимое занятие».

В большинстве записок затрагиваются определённые темы: самой частой является извинение за свой поступок или за всю прожитую жизнь, вторая по упоминаемости — невозможность выносить страдание или боль, далее — любовь, практические инструкции или советы, а также, конечно, обвинения. Часто эти темы комбинируются:

«Прости меня, ведь сегодня я умру. Я просто не могу жить без тебя. А значит, можно и умереть. Может, там будет покой. У меня внутри такое ужасное чувство пустоты, которое просто убивает меня. Нет больше сил его терпеть. Когда ты оставила меня, я умер внутри. Должен сказать, что у меня ничего не осталось, кроме разбитого сердца, и именно это подталкивает меня к такому поступку. Я взываю к Богу, чтобы он помог мне, но Он меня не слышит. Иного выбора у меня не осталось»
(мужчина тридцати одного года,
конец XX века)

Предсмертные послания зачастую переполнены тяжёлыми эмоциями: виной и сожалением, чувством безнадёжности, гневом, стыдом, страхом. В большинстве случаев вина и сожаление преобладают:

«Хана, береги себя и сына и прости меня за твою исковерканную жизнь: прости, моя святая Хана! Если с тобой не ужился, то с кем же в мире могу жить»
(поручик,
конец XIX – начало XX века)

Гораздо реже встречается гнев, причём он более характерен для мужчин, обвиняющих жён в доведении до суицида. Но бывают и женские гневные послания, например, письмо взрослой воспитанницы детского приюта к бывшему учителю (конец XIX – начало XX века):

«Неужели у тебя повернулся язык сказать, что я была женщиной, когда сошлась с тобою. Знай, окаянный, что ребёнок уже шевелится, и, умирая, и я, и он проклинаем тебя. Ты одним словом мог возвратить жизнь и мне, и ему. Ты не захотел. Пускай же все несчастья будут на твоей голове. Терпи во всех делах одни неудачи, будь бродягой, пропойцей, и пусть моё проклятье тяготеет над тобою везде и всюду. Я буду преследовать тебя днём и ночью… Жить мне безумно хочется».

На основе анализа эмоций, тем и адресатов предсмертных писем суицидологи выделили предположительные мотивы самоубийств:

Избегание

(вины, наказания, страдания)

Это самый часто упоминаемый мотив — невозможность терпеть дальше невыносимую душевную боль, утрату, вину или стыд за социально неприемлемый поступок.

«Я сижу один. Теперь, наконец, наступит свобода от тех душевных мучений, которые я испытывал. Это не должно ни у кого вызывать удивления. Мои глаза уже очень долгое время говорили об отчаянии. Отверженность, неудачи и крушение надежд сломили меня. Нет никакой возможности вытащить себя из этого ада. Прощай, любимая. Прости меня»
(мужчина сорока девяти лет, конец XX века)

Протест

(месть)

Протест против тяжёлых семейных проблем, против несправедливости общества по отношению к индивиду, против жестокости — другой частый мотив, который встречается значительно чаще среди людей в возрастной группе от двадцати шести до тридцати пяти лет. Этот мотив часто связан с выражением эмоций гнева и обвинения, и записка нередко адресуется конкретному человеку.

«Это — месть, она давила мне на грудь»
(Бекир Небиев, 2015 год)

Самонаказание

Попытка наказать себя или искупить вину за поступки, субъективно оцениваемые как тяжёлые и непоправимые.

«Мама, мамулечка! Я ухожу, чтобы не возвращаться предателем, опозорить всех, весь наш род. Так бывает, выдержи. Я прошу тебя. Я с тобой тот, что был раньше…»
(Александр Долматов, 2013 год)

Принуждение

Мотив, цель которого — привлечь внимание адресатов к какой-то проблеме и заставить их изменить своё поведение.

«…Надеюсь, что мне удастся провести отстрел паразитов в Нижнетагильском филиале Фонда СС (достаточно пожили за мой счёт). Тогда хоть одно поколение чиновников в этой конторе, помня о судьбе предшественников, не будет портить жизнь людям. Жалко, что нет возможности наказать ФСС Якутска, с действий чиновников которого началось „счастливое“ завершение моей жизни…»
(Сергей Рудаков, 2010 год)

Рациональный отказ

Рациональный отказ — объяснение своего поступка как невозможности и бессмысленности дальше терпеть тяжёлую болезнь, возрастные ограничения и так далее. Мотив прежде всего характерен для возрастных групп старше шестидесяти лет.

«…Чтобы не оставлять места для домыслов, коротко объясню. В последнее время два инфаркта и инсульт на фоне диабета подарили мне массу неприятных ощущений. Из-за частичного паралича ходить, думать и работать становится труднее с каждым днём. Грядущее растительное существование — оно как-то совсем уж не по мне. Так что, действительно, пора…»
(Андрей Ширяев, 2013 год)

Крик о помощи

Записка может быть отчаянной попыткой привлечь внимание других людей к своим душевным страданиям, необязательно носит демонстративный характер, и может и не осознаваться самим человеком как крик о помощи.

«Раз уж у меня нет любви, которая так мне нужна, значит, у меня ничего не осталось»
(женщина, сорок пять лет, конец XX века)

Часто мотивы комбинируются, сочетаются друг с другом. Хотя не все предсмертные записки легко интерпретировать и говорить о наличии каких-то мотивов. Есть лаконичные, короткие послания, из которых сложно что-либо понять (конец XIX – начало XX века): «Хочется съездить на тот свет», «Пора сыграть в ящик». Или необычные записки, содержащие экзистенциальные размышления:

«Чувства, пережитые на вершине скалы у водопада Кэгон: Мир слишком велик и история слишком долга, чтобы их могла оценить такая кроха, как существо ростом в пять футов… Истинная природа всего сущего выходит за рамки понимания. Я решил умереть с этой мыслью… Теперь, на вершине скалы, я больше не испытываю тревоги»
(Ми-сао Фудзимура, 1903 год)

Сочинение предсмертной записки может быть спонтанным решением, когда она пишется быстро, на первом попавшемся под руку клочке, а может осмысляться в течение продолжительного времени. Анатолий Кони, российский юрист конца XIX века, написавший труд «Самоубийства в законе и в жизни», приводит следующий пример: «Провинциальная артистка Бернгейм, двадцати двух лет, отравляется кокаином и в письме к брату подробно описывает постепенное ощущение, „когда душа отлетает под влиянием яда“, и оканчивает письмо недописанной фразой: „А вот и кон…“». Тем не менее чаще встречаются короткие предсмертные послания, написанные на листе, вырванном из блокнота:

«Не вините никого: тернистый путь жизни стеснял мне дорогу, я старался освободиться, но напрасно. Теперь не хочу больше идти и не могу»
(учитель, конец XIX – начало XX века)

Традиционно для предсмертных писем используется бумага, но есть и исключения: записки самоубийц находят и на случайных предметах — обрывках обёрточной или туалетной бумаги, бланках рецептов, поверхности скатерти стола или даже коже. В далеко не позитивном смысле социальные медиа становятся всё более популярными средствами для публикации предсмертных посланий родным, друзьям и многим другим людям.

«У всех, кто меня знал, прошу прощения, но Омаха меня изменила и перепахала, а школа, куда я теперь хожу, ещё хуже. Вы услышите о том зле, что я натворю, но меня до этого довела чёртова школа. Я хочу, чтобы вы меня помнили за то, кем я был до этого. Я знаю, что сильно повлиял на жизни семей, которые я разрушил, мне очень жаль. Прощайте»
(предсмертная записка американского старшеклассника, опубликованная им на странице в Facebook, 2011 год)

Альбер Камю писал: «Есть лишь одна по-настоящему серьёзная философская проблема — проблема самоубийства. Решить, стоит или не стоит жизнь того, чтобы её прожить — значит ответить на фундаментальный вопрос философии… Таковы условия игры: надо дать ответ». Это хороший философский вопрос, но в повседневной жизни люди не склонны останавливаться и находить место и время, чтобы подумать над ответом. Только для самоубийц — тех, кто решает, что игра не стоит свеч, — поиск решения становится значимым. И разве в своих записках они не ищут причин, которые смогли бы опровергнуть ценность жизни с её бесконечными страданиями? Их можно понять. Но результат прочтения предсмертного письма может оказаться парадоксальным: благодаря сопереживанию читатели задумываются над главной философской проблемой: для чего мы существуем и как нам следует прожить жизнь.

Где заканчивается реальность при биполярном расстройстве

Маша Пушкина, Егор Мостовщиков, Саша Скрастынь

Новый Фрейд, женщина, сжигающая отельный номер ритуальным костром, и другие люди с БАР рассказывают, как они сохраняют связь с реальностью

Текст

Милена Березина

Москва

Иллюстрации

Анна Михайлова

Москва

Самые пугающие предсмертные записки звезд, от которых мир до сих пор в шоке

18+

Трудно представить, что чувствует человек, который решил свести счеты с жизнью. Чтобы близкие смогли правильно понять мотивы их поступков, некоторые самоубийцы оставляют предсмертные записки. Мы решили вспомнить самые пронзительные из тех, что писали знаменитости.

Теги:

Слава

Музыка

возраст

Болезни

Знаменитости

Курт Кобейн

Смерть легендарного вокалиста группы Nirvana Курта Кобейна до сих пор обсуждается в СМИ. Это история, покрытая завесой тайны. По официальной версии, музыкант закрылся в оранжерее своего дома, ввел себе смесь наркотических веществ, а после застрелился. Перед смертью Кобейн оставил предсмертную записку, обращенную к воображаемому другу по имени Боддах. В ней Курт очень трогательно и откровенно говорит о том, что потерял интерес к музыке и это вгоняет его в сильнейшую депрессию, с которой очень трудно жить.

«Спасибо вам всем из полыхающей пропасти моего разрывающегося желудка за ваши письма и заботу, которую я ощущал все последние годы. Я слишком непредсказуемый и импульсивный, детка! Я потерял страсть, и запомни: лучше вспыхнуть и сгореть дотла, чем сохранить тепло и медленно догореть», – такими душераздирающими словами музыкант заканчивает свое послание.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Венди Уильямс

Американская рокерша, вокалистка панк-группы Plasmatics Венди О. Уильямс покончила с собой 6 апреля 1998 года, выстрелив себе в голову в лесу неподалеку от дома. Причины этого поступка Уильямс отразила в предсмертной записке, четко дав понять, что жизнь для нее потеряла всякий смысл.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Слава и другие звезды, которые рано стали родителями

Настя Сланевская стала звездой случайно. В 2002 году девушку в караоке заметил режиссёр Сергей Кальварский. Так Анастасия превратилась в певицу Славу. В 17 лет Анастасия Сланевская забеременела. Отец дочки Александры — Константин Морозов занимался бизнесом, но у них со Славой были разные взгляды на жизнь. Вскоре после рождения Саши в 1999 году пара распалась, но Слава сделала всё возможное, чтобы её ребёнок ни в чём не нуждался. Сейчас у Анастасии уже двое детей: старшая Александра и младшая Антонина, которая родилась в 2011 году от бизнесмена Анатолия Данилицкого. У юной Саши уже есть серьезные отношения, но Слава не боится, что дочь повторит ее судьбу. Певица уверена, что будет отличной бабушкой.

1 из 5

«Акт, посвященный моей собственной смерти, — это не необдуманный поступок. Я просто не верю, что люди должны вести свою жизнь без глубоких размышлений в течение значительного периода времени. Право на это является одним из самых основных прав, которые должен иметь любой человек в свободном обществе. Для меня большая часть мира не имеет смысла, но мои чувства по отношению к тому, что я делаю, звучат громко и ясно для моего мозга и места, где нет самого себя, только спокойствие. С любовью, Венди», – написала певица.

По словам близких Венди, в последние годы она находилась в глубокой депрессии, которая стала побочным эффектом от обрушившейся на нее славы, с которой певица, увы, не смогла справиться.

Джордж Сандерс

Оскароносный британский актер Джордж Сандерс прожил яркую плодотворную жизнь, но в конце концов проблемы с алкоголем, частые перепады эмоционального состояния, перенесенный микроинсульт и спад в карьере сделали свое дело: в 56-летнем возрасте актер покончил с собой, приняв чрезмерную дозу пентобарбитала.

В предсмертной записке Сандерс не без сарказма прощается с этим миром, ссылаясь на обыкновенную скуку: «Дорогой мир, я покидаю тебя, потому что мне скучно. Я чувствую, что прожил достаточно долго. Я оставляю тебя с твоими заботами в этой сладкой выгребной яме — удачи». Возможно, актеру просто не хватило поддержки и заботы со стороны близких людей.

Хантер Томпсон

Известный журналист и писатель Хантер Томпсон прожил действительно насыщенную и жизнь. Своими смелыми репортажами, книгами и рассказами ему удавалось вызывать широкий резонанс и отклик у публики.

В феврале 2005 год Томпсон застрелился у себя в доме в Вуди-Крик, Колорадо. Многие считают, что поступок был совершен от отчаяния, старости и болезни. Хантер не хотел, чтобы люди видели, каким беспомощным делает его время. Предсмертную записку писатель оставил весьма необычную, под стать своему литературному творчеству. «Нет больше игр. Больше никаких бомб, больше ничего. Больше нет удовольствия. Больше нет. 67. То есть 17 лет от 50. На 17 больше, чем мне нужно. Скучно. Я всегда сержусь. 67. Я становлюсь жадным. Расслабьтесь — это не повредит», – такими были последние слова Томпсона.

Лупе Велес

Американская актриса Лупе Велес сделала успешную карьеру в Голливуде в 1930-е и 1940-е годы. У нее были романы с такими крупными представителями того времени, как Чарли Чаплин и Эрих Мария Ремарк.

Жизнь звезды оборвалась очень трагически. Лупе забеременела от актера Гарольда Марэша. Будучи воспитанной в строгих католических традициях, она не согласилась сделать аборт и, побоявшись позора из-за рождения незаконного ребенка, решила покончить с собой.

«Гарольду: Бог простит тебя и простит меня тоже; я предпочитаю уйти из жизни с нашим младенцем, прежде чем я принесу его со стыдом в этот мир. Лупе», – написала актриса. Этим коротким, но душераздирающим посланием она дала понять, что общественные устои для нее важнее собственного ребенка.

Текст: Виктория Злобина

Фото: Getty Images, East News, Legion Media

Стать волонтером | Crisis Text Line

Перейти к содержимому

Эта информация предназначена для нашей службы в США. Если у вас возникнут какие-либо вопросы в процессе подачи заявки, напишите по адресу [email protected], и кто-нибудь свяжется с вами!

Чем занимается волонтер-кризисный консультант?

Crisis Text Line — это бесплатная круглосуточная текстовая линия для людей, находящихся в кризисной ситуации в Соединенных Штатах. Служба поддерживается волонтерами-консультантами по кризисным ситуациям, которые работают удаленно — в любом месте, где есть компьютер и безопасное подключение к Интернету.

Кризисные консультанты отвечают на сообщения людей, находящихся в кризисной ситуации, переводя их из жаркого момента в прохладное спокойствие благодаря активному слушанию, совместному решению проблем и планированию безопасности.

Начало работы

Я добровольно работаю в Crisis Text Line, потому что практика эмпатии и рефлексивного слушания делает меня лучшим другом, партнером и сотрудником.
КРИЗИСНЫЙ СОВЕТНИК, СТУДЕНТ

Как мне стать кризисным консультантом?

Все начинается с обучения. Через 30 часов вы научитесь рефлексивному слушанию, совместному решению проблем и управлению кризисными ситуациями. (Эти навыки помогут и в ваших личных отношениях!)

Вы можете обучаться где угодно — в своей пижаме, в кафе, где угодно — и наши консультанты по кризисным ситуациям выделяют этот интервенционный тренинг в своих резюме при собеседовании при приеме на работу, подаче заявления в аспирантуру и создать свой профиль в LinkedIn.

Временные обязательства и часы

Когда остальная часть страны спит, 2/3 наших кризисных ситуаций — и объем текстовых сообщений по умолчанию — происходят ночью. Нам больше всего нужны кризисные консультанты с 19:00 до 3:00 по тихоокеанскому стандартному времени (с 22:00 до 6:00 по восточному поясному времени).

Вы сова или рано встаете? Ищете возможность волонтерской работы в нерабочее время в кризисном вмешательстве? Вы нашли правильное место!

Волонтеры Кризисные консультанты обязуются добровольно работать 4 часа в неделю, пока не будет достигнуто 200 часов. В идеале мы ожидаем, что вы выполните свое обязательство в течение одного года. Прежде чем вы начнете работать консультантом, вы также пройдете период обучения, чтобы получить весь опыт, необходимый для успешного и чуткого преодоления кризиса.

Это обучение бесплатное для вас, но обучение каждого Кризисного консультанта обходится Crisis Text Line в 1008 долларов. Итак, нам нужны добровольцы, чтобы довести тренировку до конца и отработать свои 200-часовые обязательства.

Начать

Преимущества работы кризисным консультантом

Это возможность отточить свои навыки общения, консультирования и вмешательства. Вы будете работать вместе с волонтерами, которые также являются социальными работниками, терапевтами и психиатрами, что, в свою очередь, может отточить ваши навыки кризисного управления!

Но больше всего вы почувствуете поддержку. Это сообщество. Мы большая классная семья.

Готовы стать кризисным консультантом?

Мы принимаем заявки по мере поступления. Еженедельно мы начинаем новые обучающие когорты, но количество мест ограничено.

Чтобы подать заявку, заявители должны быть старше 18 лет и иметь номер социального страхования США и/или адрес в США. Чтобы стать волонтером, кризисные консультанты должны иметь надежный доступ в Интернет и персональный компьютер.

Процедура:

Шаг 1

Заполните 30-минутное заявление кризисного консультанта и согласитесь на проверку биографических данных

Шаг 2

Пройдите 30-часовой онлайн-тренинг по кризисному консультированию и вмешательству.

Шаг 3

Пройди первую смену консультанта и начни менять жизнь!

Начало работы

Будучи кризисным консультантом, я многому научился верить в надежду, доверять процессу и углублять сострадание — к другим и к себе.
КРИЗИСНЫЙ СОВЕТНИК, СТУДЕНТ

Кризис?

Отправьте сообщение HOME на номер 741741, чтобы связаться с волонтером-консультантом по кризисным ситуациям

Бесплатная круглосуточная поддержка без выходных.

Напишите нам

Напишите нам

Анализ данных, новости и многое другое прямо на вашу почту.

Адрес электронной почты

Спасибо за регистрацию!

Reddit — Погрузитесь во что угодно

Перейти на офмичест

р/оффмичест

р/оффмычест

Взаимоподдерживающее сообщество, в котором можно рассказать глубоко эмоциональные вещи, которые вы не можете рассказать своим знакомым.
Будь то давний багаж, счастливые мысли или недавняя травма, публикация этого здесь может принести некоторое облегчение. Мы послушаем и, если хочешь, поговорим.
Мы стремимся сохранить это безопасное пространство.


Члены

Онлайн

к

lame_iceberg


Прошлой ночью я написал предсмертную записку одному из моих лучших друзей, с которым я вырос. Что-то мешало мне пройти через это. Я хотел поделиться своими последними словами. Изменились только имена, а все остальное осталось без изменений.

Дорогая Клэр,

Я сожалею о том, что вынужден это сделать, но я чувствовал себя несчастным и не чувствовал, что мне становится лучше. Мои дни медленно становились все хуже, когда все, что я хотел, это чтобы они поправились. Все всегда говорили, что нужно подождать, и все наладится, но все, что я знаю, это депрессия. Я пытался делать что-то, чтобы помочь себе выздороветь, но ни одно из них никогда не работало. Ты всегда был мне хорошим другом. Один из моих самых любимых людей в мире. Но я чувствую, что мое время здесь подходит к концу. Я занимался тем самоанализом, о котором вы мне рассказывали, и он совсем не сработал. Но это научило меня тому, кто я есть на самом деле. Я не уверен, что я должен написать в этом, потому что я мог бы написать так много, но, в конце концов, я думаю, это действительно не имеет значения. Смерть меня больше не пугает, так что сейчас самое подходящее время, чтобы сделать это. Я действительно рад, что ты был в моей жизни, несмотря на то, что она так быстро закончилась. Но я чувствую, что мое счастье иссякло, и впереди меня ждет только боль. Я думаю, что со мной что-то не так, и для всех будет лучше, если меня здесь больше не будет. Я знаю, что это может навредить многим людям. Но после смерти все идут дальше, и после того, как они перестанут горевать, я уверен, что все будет хорошо. Я просто недостаточно способен идти дальше, и все отказы и неудачи в моей жизни показали мне, что это правда. Я подсчитал, сколько отказов я получил за последний год в конце года, и получилось более 20 ха-ха. 20 девушек посмотрели на меня и решили, что мне мало. Со мной должно быть что-то не так, верно? Даже после того, как я попытался хорошо выглядеть и произвести на них впечатление, я никогда не казался достаточно хорошим. Я никогда не рассказывал тебе о большинстве из них, потому что это просто причиняло мне боль. И это медленно съедало меня, прежде чем я, наконец, сдался. Теперь, когда меня нет, тебе больше не нужно об этом беспокоиться. Просто знай, что я счастлив, где бы я ни был. Ты всегда был моим лучшим другом, и я люблю тебя за это. Но мне просто пора двигаться дальше. И я надеюсь, что это поможет вам найти утешение в моей смерти. Я не знаю, как пройдут похороны. Но я хочу, чтобы ты пришел и увидел меня в последний раз. Если есть открытый гроб конечно. Хотел бы я быть собой, когда рос. Ты увидишь там мою семью, и все там очень даже неплохо. Я люблю свою семью. Но они никогда не позволяли мне быть тем, кем я хотел быть. Я не знаю, как долго эти вещи должны длиться. Клэр, ты великолепна, и я вижу, как ты меняешь мир, когда вырастешь. В тебе столько драйва, что я всегда завидовал тому, кем ты был. Тебе было позволено быть тем, кем ты хотел быть, и я всегда был рад услышать истории о твоем взрослении. Продолжай делать то, что делаешь, и я знаю, твое имя будет в учебниках. Думаю, мне следует закончить это, сказав, что я буду скучать по тебе. Я буду скучать по всем нашим разговорам, воспоминаниям и всему, что между ними. Я не думаю, что у меня были такие глубокие отношения, как наша дружба. Надеюсь, они навсегда останутся в вашей памяти. Потому что каждый раз, когда мы проводили время вместе, никогда не было скучно. Продолжай быть собой, Клэр.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *