Позитивный настрой и позитивное настроение – Конструктор Успеха
Что помогает человеку справляться с трудными ситуациями в жизни, переживать неудачи с меньшими душевными потрясениями? Что заставляет думать о любых преградах, возникающих на пути, как о посильных и легко преодолимых? Что рисует на лице человека улыбку, которая остается даже в трудные моменты его жизни? Позитивный настрой, позитивное настроение – вот ответ на эти вопросы.
Позитивное настроение проявляется в глубокой вере в себя, в уверенности, что удача нас не покинет, что какого бы не было препятствие, все равно мы его преодолеем.
Оптимистическое настроение несет в себе массу положительных моментов! Позитивный настрой улучшает работоспособность и влияет, как на физическое, так и на душевное самочувствие человека. Позитивное настроение рождает уверенность в себе (впрочем и наоборот, высокая самооценка настраивает нас на позитивный лад – замкнутый круг)). К позитивно настроенным людям тянутся окружающие.
Для создания и поддержания позитивного настроения в любых жизненных ситуациях, выполняйте следующие упражнения:
- Первое упражнение для создания позитивного настроя предполагает постоянное присутствие в памяти положительных моментов вашей жизни. Воспоминания, жизненные эпизоды, думая о которых на вашем лице появляется улыбка, должны быть всегда под рукой. Когда позитивное настроение вас покидает, когда вам кажется, что весь мир настроен против вас, вспомните эти приятные моменты и от души посмейтесь.
- Ищите хорошее даже там, где казалось бы, его быть не может, поменяйте свое отношение к неудачам. Даже из самых сложных и неприятных ситуаций извлекайте позитивные моменты. Например, решая возникшую проблему, вы учитесь, приобретаете знания, жизненный опыт. И появись подобная ситуация в будущем вы более эффективно с ней справитесь. Не теряя самообладания в кризисных ситуациях, мы закаляем характер. Пословица — «За одного битого двух небитых дают», как раз об этом и говорит.
- В минуты слабости, когда позитивный настрой вас покидает, общение с веселым, жизнерадостным человеком вернет вас в нужное русло. И наоборот, если в вашем окружении (в рабочем коллективе, в кругу друзей, в семье) возникла напряженная ситуация, умело разбавьте ее позитивом, ведь ваше хорошее настроение зависит не только от личного самочувствия, но и от настроения всех тех, кто вас окружает.
- Хвалите себя за проделанную работу. Похвала не должна быть пустой, она должна быть обоснованной. Тем, кто ведет дневник, можно посоветовать записывать в него свои победы и достижения и в моменты сомнений и рождающейся неуверенности заглядывать внутрь. Это отличный способ справится с низкой самооценкой, и подбодрить себя.
- Огромный прилив энергии и позитивного настроения возникает после утренней зарядки. Если вы еле встали и проснулись за рабочим столом только во второй половине дня, то на позитивный настрой рассчитывать сложно. Выполняйте утреннюю зарядку, принимайте контрастный душ, совершайте небольшие пробежки.
- Чаще улыбайтесь. Даже заставив через силу себя улыбнуться, вы испытаете прилив позитивного настроения. Искренняя же улыбка способствует выработке эндорфина (гормона радости), который позволяет справится со стрессом и пессимистическими настроениями.
- Позитивное настроение часто возникает от созерцания видов окружающей нас природы: наслаждайтесь движением облаков, шелестом деревьев, восходом солнца, радугой, морским прибоем…
Естественно одним только позитивным настроем проблемы не решаются, и данной статьей я не хочу сказать, что мы постоянно должны находиться в розовых очках. Но пусть окружающий нас мир и не живет по законам нашего позитивного настроения (тут можно было бы и поспорить, а как же сила мысли, визуализация и т.д.), все таки это настроение влияет на нас и наш успех в жизни.
P.S. Позитивный ролик — 100% позитивного настроения!!!
что это такое и 7 способов сделать его позитивным
Любое дело начинается со стремления ним заняться. Настрой задает тон всему будущему мероприятию. Если изначально не верить в возможный успех, то и добиться его становится практически невозможным. Позитивный настрой значительно увеличивает шансы на победу. Но стоит ли абсолютизировать это явление? Какие еще нужны предпосылки для успеха? Есть ли на этом пути, что-то важнее, чем настрой? Как можно его повысить своими силами? Существуют ли приемы, помогающие в привлечении успеха? Обо всем этом сейчас и поговорим.
Что такое позитивный настрой?
Настрой — это психоэмоциональная установка, с которой человек подходит к выполнению того или иного дела. Он может быть позитивным и негативным. Как правило, позитивный настрой заметно повышает шансы на успех. Это было подмечено еще на заре человечества. Отсюда и крылатые фразы по типу «мысли материальны» и т.д.
Оптимизм помогает человеку эффективнее преодолевать трудности, быстрее добиваться поставленных целей, вызывать симпатию у окружающих. Людям приятно общаться с теми, кто помогает им настроиться на позитив. Оптимисты не только сами притягивают удачу. Они помогают и другим становиться успешнее. Это важный механизм, стимулирующий развитие коллектива и общества в целом.
Позитивный настрой может зависеть от внешних факторов (например, хорошего символа или ритуала), но лучше всего, когда он зарождается в глубине души, становясь частью психики.
Пройти тест на тип личности
В чем смысл позитивного настроя?
Известна поговорка «Как корабль назовешь, так он и поплывет». Люди, изначально настроенные на неудачу, намного реже пробиваются в этой жизни. Так устроен мир, в котором действует принцип обратной связи. Человек получает то, о чем думает. Соответственно, каким будет его настрой, такую отдачу он в итоге и получит.
Одной из хрестоматийных работ, посвященных вопросам оптимизма и настойчивости, можно считать известную книгу американского писателя Наполеона Хилла «Думай и богатей». Ее автор на десятках примеров убеждает читателя в необходимости позитивного настроя. Он преподносит это в качестве универсального вселенского закона, одинаково эффективного в любой сфере человеческой жизни.
Каждый может вспомнить случаи, когда настрой предопределял исход тех или иных событий. Например, перед сдачей экзамена, знакомством с девушкой, либо устройством на работу.
Безусловно, один лишь настрой на позитив без выполнения других условий будет малоэффективным. Глупо надеяться победить в профессиональном боксерском поединке, ни разу не занимаясь этим видом спорта, либо рассчитывать найти цветок папоротника (это растение не цветет). Цели должны быть реальными. Кроме этого, помимо настроя многое зависит и от уровня подготовки человека. Если совместить необходимые знания и умения, умножив все это на оптимизм, то шансы победить заметно возрастают.
Как настроиться на позитив?
Известно много способов и приемов, помогающих человеку смотреть в будущее с оптимизмом. Условно их можно разделить на два типа: внешние и внутренние стимулы. Позитивный настрой может появиться в результате подбадривания со стороны, либо в процессе самовнушения. Еще лучше, когда эти два процесса взаимно дополняются, усиливая друг друга.
К основным «магнитам», притягивающим позитивный настрой, относятся:
- Символы и ритуалы;
- Аффирмации;
- Позитивное окружение;
- Проактивное мышление;
- Юмор во всех его проявлениях;
- Позитивный жизненный опыт;
- Сильная мотивация.
А теперь разберем их по-отдельности.
1. Символы и ритуалы.
Суеверия, безусловно, не лучший союзник человека. Но даже их можно обратить себе в помощь. Например, придумать утренний ритуал, который подарит позитивный настрой на день. Также это может быть амулет или талисман, приносящий удачу. Можно использовать в этих целях всемирно признанные способы, либо изобрести свой личный. Подкова, четырехлистный клевер, желудь и многое другое, вселяют в своего владельца уверенность, значительно повышая его настрой на победу.
2. Аффирмации.
Самовнушение – наиболее эффективный прием, помогающий стать оптимистом. Его преимущество в том, что не нужны внешние стимулы. Не всегда рядом оказываются люди, которые захотят подбодрить. Амулет или талисман тоже можно потерять или забыть дома. Зато аффирмации всегда «под рукой». С их помощью можно повысить настрой всегда и везде. Достаточно просто повторять самому себе позитивную установку, пока она прочно не укорениться в подсознании, принося «плоды» уверенности и оптимизма.
Пройти тест: оптимист или пессимист
3. Позитивное окружение.
Люди, которые находятся рядом, оказывают мощное психологическое воздействие на человека. Если окружить себя теми, кто поддерживает и развивает позитивный настрой, намного проще с оптимизмом смотреть в будущее. Подобная коллективная аффирмация оказывает более мощное воздействие. С кем поведешься, от того и наберешься. Стоит внимательно выбирать свое окружение, оставляя в нем людей, нацеленных на позитив и успех.
4. Проактивное мышление.
В тот момент, когда человек осознает, что победа зависит всецело от него самого, он начинает понимать всю ответственность за свое будущее. Позитивный настрой – неотъемлемый компонент проактивности. Если будет успех – это заслуга конкретного человека. В случае неудачи – также его вина. Понимая власть над происходящими событиями, человек ощущает свою внутреннюю силу, которая придает ему решимости и упорства в достижении поставленных целей.
5. Юмор.
Сам по себе юмор не гарантирует успех. Он скорее создает позитивную эмоциональную атмосферу, которая благоприятно влияет на психику человека, наделяя его необходимой силой и энергией. Настрой на победу зачастую появляется после эмоциональной подзарядки, роль которой выполняет смех. Получить эту подпитку можно из самых разных источников: концертов, фильмов, передач, книг, песен и т.д. Смех помогает преодолевать трудности и быстрее добиваться успеха. Большинство лидеров – это люди с развитым чувством юмора.
6. Жизненный опыт.
Накапливая позитивные события в жизни, человек подсознательно настраивает себя на будущий успех. В этих целях резонно завести Дневник успеха, в который необходимо заносить все, пусть даже маленькие, победы. Регулярно перечитывая его, автор дневника напоминает себе о том, что он уже неоднократно побеждал, тем самым вырабатывая позитивный настрой на будущее.
7. Мотивация.
Любые цели лучше достигаются при условии мотивированности исполнителя. Если это кто-то другой, следует подумать, как его заинтересовать. В случае, когда человек сам оказывается исполнителем, необходимо придумать способ самомотивации. Настрой напрямую зависит от осознания необходимости действий. Например, поход в спортзал для набора мышечной массы перед открытием пляжного сезона. Сюда же можно отнести курсы иностранного языка, уборку рабочего места и мн. др. Все, что привносит логику в предстоящее задание, становится хорошим мотиватором.
Позитивный настрой – важный компонент любого успеха. Тот, кто заранее убедил себя в достижимости поставленных целей, имеет намного больше шансов реализовать задуманное. Безусловно, стоит отличать самонадеянность и оптимизм. Но лучше все-таки немного переоценить свои возможности, тем самым заставляя окружающий мир в это поверить.
Пройти тест на характер человека
Позитивный настрой ведет к успеху и счастью.
Доктор Санджай Пререм
Доктор Санджай Пререм
Тренер по управлению жизнью l Духовный наставник и консультант l Тренер по успеху l Эксперт по развитию навыков межличностного общения | Эксперт по эмоциональному интеллекту l Карьерный консультант l…
Опубликовано 18 марта 2015 г.
+ Подписаться
Позитивный настрой помогает легче справляться с повседневными делами. Это привносит оптимизм в вашу жизнь и помогает избежать беспокойства и негативного мышления. Если вы примете это как образ жизни, это принесет конструктивные изменения в вашу жизнь, сделает ее счастливее, ярче и успешнее.
С позитивным настроем вы видите светлую сторону жизни, становитесь оптимистом и ожидаете, что произойдет лучшее. Это, безусловно, состояние ума, которое стоит развивать.
Позитивное отношение проявляется следующим образом:
- Позитивное мышление.
- Конструктивное мышление.
- Креативное мышление.
- Оптимизм.
- Мотивация и энергия для выполнения дел и достижения целей.
- Отношение счастья.
Позитивный настрой может помочь вам во многих отношениях, например:
- Ожидание успеха, а не неудачи.
- Воодушевление.
- Дает силы не сдаваться, если на пути встречаются препятствия.
- Это заставляет смотреть на неудачи и проблемы как на скрытое благословение.
- Вера в себя и в свои способности.>
- Позволяет проявить чувство собственного достоинства и уверенность.
- Вы ищете решения вместо того, чтобы зацикливаться на проблемах.
- Вы видите и признаете возможности.
Позитивный настрой ведет к счастью и успеху и может изменить всю вашу жизнь. Если вы посмотрите на светлую сторону жизни, вся ваша жизнь наполнится светом. Этот свет влияет не только на вас и на то, как вы смотрите на мир, но и на ваше окружение и окружающих вас людей.
Если такое отношение достаточно сильное, оно становится заразным. Вы как будто излучаете вокруг себя свет.
Дополнительные преимущества позитивного отношения:
Это может показаться повторением вышесказанного, но это помогает сделать сообщение более ясным.
- Помогает достигать целей и добиваться успеха.
- Это принесет больше счастья в вашу жизнь.
- Производит больше энергии.
- Позитивное отношение укрепляет вашу веру в свои способности и дает надежду на светлое будущее.
- Вы сможете вдохновлять и мотивировать себя и других.
- В повседневной жизни вы сталкиваетесь с меньшим количеством препятствий и трудностей.
- Вы получаете больше уважения и любви от людей.
- Жизнь улыбается тебе.
Негативное отношение говорит: вы не можете добиться успеха.
Позитивное отношение говорит: Вы можете добиться успеха.
МУЖХЕ КЬЯ ФАЙДА
1 марта 2023 г.
10 привычек счастья
27 октября 2018 г.
10 качеств успешного предпринимателя
23 октября 2018 г.
Внутренний огонь для успеха
20 июня 2017 г.
Май Джитунга…
3 декабря 2016 г.
САБ САМБХАВ ХАЙ
5 ноября 2016 г.
देखने का नजरिया:
4 июня 2016 г.
खुशियाँ
9 марта 2016 г.
каам карне ки ааг
5 марта 2016 г.
Твой выбор
3 марта 2016 г.
Другие также смотрели
Исследуйте темы
Сила позитивного мышления: 5 способов практиковать позитивность
Автор: Джули Лотер
Эксперт по здоровью и благополучию
11 августа 2020 г.
Делиться — значит заботиться
Мы постоянно ищем внешние источники нашего благополучия, но мы забываем о невероятном внутреннем ресурсе — нашем мышлении! Связь между позитивным настроем и получением положительного результата может звучать как здравый смысл, но многие из нас не тратят время или прилагают усилия, чтобы по-настоящему применить этот подход ко многим аспектам жизни.
Звучит просто, правда? «Просто будь позитивным!» Мы все слышали это раньше, когда сталкивались с трудностями. Но это не всегда так просто. Создание стабильно позитивного мышления требует практики. Это требует избегать отрицательной энергии почти так же, как и создавать положительную энергию. И со всеми существующими техниками и методами самосовершенствования можно легко запутаться, глядя на то, с чего начать. Итак, давайте не торопимся и посмотрим на пять быстрых и простых советов, которые вы можете применить немедленно:
Позитивные аффирмации — это короткие позитивные утверждения, которые вы можете регулярно повторять про себя или оставлять карточки для заметок там, где вы будете их регулярно видеть. Они должны быть положительными, в настоящем времени и говорить то, что вы хотите. Если они будут краткими, их будет легче запомнить и повторить. Попробуйте сказать себе что-нибудь, например: «Я жив и здоров» или «Сегодня будет отличный день!» Звучит слишком просто, правда? Вы будете удивлены, насколько эффективной может быть эта практика для создания положительной энергии.
Попробуйте прикрепить мыслительные триггеры к предметам, которые вы используете каждый день, чтобы напоминать себе о вещах, которые делают вас счастливыми. Например, вы можете изменить фоновый рисунок своего телефона, чтобы вызвать воспоминание об определенном месте, наклеить на бутылку с водой наклейку, напоминающую о вашем любимом хобби, надеть браслет, подаренный вам лучшим другом, или даже сделать пароль, который вы используете каждый день, что-то, что напоминает вам о чем-то, за что вы благодарны. Маленькие триггеры, подобные этому, могут накапливаться в течение дня и иметь значение.
Не ждите, пока кто-то внесет в ваш день позитив. Вместо этого возьмите на себя ответственность и создайте положительный момент для кого-то другого. Скорее всего, вы обнаружите, что добрые дела для других могут поднять вам настроение и принести такое же удовлетворение, как если бы кто-то сделал что-то для вас. Он также не должен быть грандиозным. Просто сделайте дружеский жест кому-то другому, когда вы проходите мимо, и вы почувствуете себя лучше. Поскольку в данный момент улыбки скрыты масками, попробуйте помахать рукой, кивнуть или просто поздороваться с незнакомцем. (В этом году мы все научимся улыбаться глазами!)
Много раз мы позволяли негативным воспоминаниям из прошлого влиять на наше нынешнее мышление. Или мы позволяем беспокойству о будущем влиять на то, как мы думаем о настоящем. Постарайтесь избавиться от этого беспокойства о прошлых и будущих моментах и сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать прямо перед собой. Помните, что ничего никогда происходит в прошлом или будущем. Вещи случаются в настоящем . Каждый момент, в котором вы находитесь, каким бы маленьким или кажущимся незначительным он ни был, может быть позитивным, если вы не позволяете беспокойству о других моментах мешать вам. Если вы сосредоточитесь на своей нынешней ситуации и на том, что влияет на вас прямо здесь и сейчас, вы, возможно, поймете, насколько незначительными являются некоторые вещи, о которых вы, возможно, беспокоились.
Вы, наверное, слышали, что мы в конечном итоге становимся «средним из пяти человек, которыми мы себя окружаем», или что-то подобное за эти годы.