Почему женщина храпит во сне: Храп у женщин — причины и лечение

Ученые рассказали, почему храп особенно опасен для женщин

https://ria.ru/20181129/1533784442.html

Ученые рассказали, почему храп особенно опасен для женщин

Ученые рассказали, почему храп особенно опасен для женщин — РИА Новости, 29.11.2018

Ученые рассказали, почему храп особенно опасен для женщин

Ночной храп и хронический недостаток воздуха во время сна заметно повышают вероятность серьезных проблем с сердцем и сосудами у женщин. Об этом рассказали… РИА Новости, 29.11.2018

2018-11-29T14:05

2018-11-29T14:05

2018-11-29T15:44

открытия — риа наука

наука

германия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151392/48/1513924832_0:0:5760:3240_1920x0_80_0_0_7c08f118c2b92973d9a0a3eb912b1467.jpg

МОСКВА, 29 ноя — РИА Новости. Ночной храп и хронический недостаток воздуха во время сна заметно повышают вероятность серьезных проблем с сердцем и сосудами у женщин. Об этом рассказали ученые, выступавшие на ежегодной встрече Радиологического общества Северной Америки.По оценкам ВОЗ, примерно шесть процентов взрослых и два процента детей страдают от апноэ — частичного или полного прекращения дыхания, связанного с тем, что дыхательные пути сужаются или деформируются во время сна. В некоторых случаях апноэ может приводить к развитию усталости, ухудшению памяти и некоторым другим проблемам, но от него практически никогда не умирают.В большинстве случаев апноэ сопровождается тем, что страдающий им начинает громко храпеть во сне и периодически просыпаться от недостатка воздуха. Как считают ученые, наличие храпа значительно повышает вероятность развития сердечных приступов и других болезней системы кровообращения. Курта и его коллеги проверили, как храп и апноэ сказываются на здоровье представителей разных полов, для чего проследили за жизнью примерно пяти тысяч граждан Великобритании. Половина из них не жаловалась на проблемы со сном, а остальные страдали либо от простого храпа, либо его комбинации с апноэ.Ученых интересовало, как эти проблемы влияли на работу кровеносной системы и как часто представители всех трех групп страдали от инфарктов, инсультов и прочих болезней сердца и сосудов.Оказалось, что между ними действительно есть серьезные различия, и среди женщин они были гораздо сильнее выражены, чем среди мужчин. Как правило, развитие апноэ или храпа приводило к увеличению размеров левого желудочка сердца — главного «мотора» кровеносной системы. Соответственно, уменьшался объем крови, остающейся в желудочке при очередном сокращении. Что интересно, такие проблемы наблюдались не только у тех, кто знал, что страдает апноэ, но и у других участников наблюдений, которые просто жаловались на храп и не думали, что им не хватает воздуха во время сна. Это, как считает Курта, говорит о том, что частота развития апноэ в Британии и других странах очень сильно занижается.»Я бы посоветовал храпящим людям попросить мужей или жен проследить, появляются ли у них кратковременные перерывы в дыхании во время сна и пытаются ли они заглатывать воздух после этого. Если уверенности в этом нет, стоит пройти более точную проверку в лаборатории. В любом случае от апноэ можно избавиться, и часто этого можно добиться, просто сбросив лишний вес», — заключает ученый.

https://ria.ru/20180203/1513919337.html

https://ria.ru/20171103/1508135378.html

https://ria.ru/20181110/1532510856.html

германия

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2018

РИА Новости

1

5

4. 7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151392/48/1513924832_91:0:5211:3840_1920x0_80_0_0_420cdb48920daa613ca10840ab56aab5.jpg

1920

1920

true

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

1

5

4.7

96

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

открытия — риа наука, германия

Открытия — РИА Наука, Наука, Германия

МОСКВА, 29 ноя — РИА Новости. Ночной храп и хронический недостаток воздуха во время сна заметно повышают вероятность серьезных проблем с сердцем и сосудами у женщин. Об этом рассказали ученые, выступавшие на ежегодной встрече Радиологического общества Северной Америки.

3 февраля 2018, 16:18Наука

Ученые обнаружили связь между храпом и слабоумием

По оценкам ВОЗ, примерно шесть процентов взрослых и два процента детей страдают от апноэ — частичного или полного прекращения дыхания, связанного с тем, что дыхательные пути сужаются или деформируются во время сна. В некоторых случаях апноэ может приводить к развитию усталости, ухудшению памяти и некоторым другим проблемам, но от него практически никогда не умирают.

В большинстве случаев апноэ сопровождается тем, что страдающий им начинает громко храпеть во сне и периодически просыпаться от недостатка воздуха. Как считают ученые, наличие храпа значительно повышает вероятность развития сердечных приступов и других болезней системы кровообращения. 

3 ноября 2017, 11:47Наука

Ученые выяснили, почему человек никогда не задыхается во сне

Курта и его коллеги проверили, как храп и апноэ сказываются на здоровье представителей разных полов, для чего проследили за жизнью примерно пяти тысяч граждан Великобритании. Половина из них не жаловалась на проблемы со сном, а остальные страдали либо от простого храпа, либо его комбинации с апноэ.

Ученых интересовало, как эти проблемы влияли на работу кровеносной системы и как часто представители всех трех групп страдали от инфарктов, инсультов и прочих болезней сердца и сосудов.

Оказалось, что между ними действительно есть серьезные различия, и среди женщин они были гораздо сильнее выражены, чем среди мужчин. Как правило, развитие апноэ или храпа приводило к увеличению размеров левого желудочка сердца — главного «мотора» кровеносной системы. Соответственно, уменьшался объем крови, остающейся в желудочке при очередном сокращении. 

10 ноября 2018, 03:26Наука

Эксперты рассказали о связи между ожирением и остановками дыхания во сне

Что интересно, такие проблемы наблюдались не только у тех, кто знал, что страдает апноэ, но и у других участников наблюдений, которые просто жаловались на храп и не думали, что им не хватает воздуха во время сна. Это, как считает Курта, говорит о том, что частота развития апноэ в Британии и других странах очень сильно занижается.

«Я бы посоветовал храпящим людям попросить мужей или жен проследить, появляются ли у них кратковременные перерывы в дыхании во время сна и пытаются ли они заглатывать воздух после этого. Если уверенности в этом нет, стоит пройти более точную проверку в лаборатории. В любом случае от апноэ можно избавиться, и часто этого можно добиться, просто сбросив лишний вес», — заключает ученый.

Почему люди храпят во сне — причины храпа

Храп раздражает, но знаете ли вы, что он может влиять на ваше стоматологическое здоровье и самочувствие? У храпа может быть множество причин, а сам он бывает симптомом более серьезных проблем со здоровьем. В этой статье мы расскажем, из-за чего возникает храп и как он связан со здоровьем полости рта.

Причины храпа

Во сне мягкие ткани нёба, языка и горла расслабляются – иногда настолько, что частично перекрывают дыхательные пути, особенно если человек спит на спине. При прохождении воздуха эти мягкие ткани начинают вибрировать, в результате чего и возникает характерный звук храпа. Чем уже становятся ваши дыхательные пути, тем с большим усилием проходит по ним воздух, и тем громче вы храпите.

Итак, храп возникает при блокировке дыхательных путей во время сна. Препятствием на пути воздуха может стать язык или мягкие ткани полости рта. Когда мышцы в верхней части дыхательных путей соприкасаются друг с другом, их вибрация рождает громкий звук.

Почему я храплю?

Время от времени храпит большинство взрослых людей. Хронический храп, по данным специалистов-отоларингологов, наблюдается в среднем у 20% женщин, 40% мужчин и даже 10-12% детей. В последнем случае причиной храпа может становиться некомплектность зубов: при утрате молочного зуба форма тканей полости рта меняется, и они могут блокировать дыхательные пути.

Если вы начали храпеть лишь недавно, то наверняка гадаете, почему это произошло. Как объясняют эксперты, распространенные причины храпа таковы:

• У некоторых людей от природы узкие носовые ходы или дыхательные пути, малый диаметр которых обусловлен низким толстым и мягким нёбом, вытянутой формой нёбного язычка или крупными миндалинами.
• Положение дыхательных путей может меняться, если человек спит на спине, используя низкую подушку.
• У людей, страдающих избыточным весом или ожирением, вокруг глотки может наблюдаться больше мягких тканей, сужающих дыхательные пути.
• Храп может возникать при хронической заложенности носа, которая мешает человеку нормально вдыхать воздух.
• Спиртное и табак способствуют расслаблению мускулатуры глотки, следствием чего становится блокада дыхательных путей.

К факторам риска относятся:

• Пол: мужчины храпят значительно чаще женщин
• Возраст: люди старше 40 храпят чаще
• Беременность
• Наследственная предрасположенность

Многие храпящие люди не высыпаются по ночам и днем чувствуют себя усталыми и разбитыми. При достаточно сильном храпе вы можете недополучать кислород. Если вы регулярно чувствуете беспричинную усталость, обратитесь к врачу. Храп может быть симптомом обструктивного апноэ во сне – проблемы, при которой человек не может нормально дышать ночью.

Может ли храп быть причиной неприятного запаха изо рта?

Если вы проснулись утром с очень неприятным запахом изо рта, причина может быть в том, что ночью вы храпели. При храпе человек дышит через рот, и тот пересыхает. Сухость во рту означает отсутствие слюны, которая увлажняет и защищает ткани ротовой полости. Эта проблема может становиться причиной неприятного запаха изо рта, аккумуляции бактерий, возникновения инфекций, язв и кариеса.

Слюна необходима для здоровья полости рта, поскольку она смывает остатки пищи и бактерии с языка, десен и слизистой оболочки щек. При длительном пребывании в полости рта частички еды и бактерии разлагаются, издавая неприятный запах. Дефицит слюны также создает благоприятные условия для быстрого размножения бактерий, что может приводить к развитию инфекций и образованию различных поражений мягких тканей. Если слюна не защищает и не очищает полость рта, увеличивается риск кариеса и гингивита.

Устранив причины храпа, вы сможете избавиться от неприятного запаха изо рта и других сопутствующих храпу проблем. Существуют различные методы лечения храпа: если они вас интересуют, обратитесь к стоматологу или терапевту.

Чем может помочь стоматолог?

Если вы знаете, что постоянно храпите, расскажите об этом стоматологу. Он может порекомендовать вам способ избавления от этой проблемы. В некоторых случаях проводят исследование сна, во время которого специалисты изучают и анализируют жизненные показатели спящего пациента. Это позволяет установить причину храпа и назначить наиболее эффективное лечение.

Помимо этого, стоматолог может предложить другие способы устранения храпа, включая удаление или коррекцию тканей полости рта для освобождения дыхательных путей.

Кое-какие меры вы можете предпринять и самостоятельно. Попробуйте следующие способы:

• Откажитесь от курения и алкоголя, хотя бы перед сном
• Не спите на спине. Постарайтесь спать на боку и используйте подушку, которая хорошо поддерживает шею и голову
• Воспользуйтесь назальным пластырем, который помогает открыть носовые ходы.

При поддержке стоматолога вы сможете определить причину храпа и вернуть себе крепкий ночной сон.

Храп может представлять большую угрозу для женщин, чем для мужчин

Автор: Морин Саламон мужчин, которые «пилили пиломатериалы» ночью, предполагает новое исследование.

Изучив почти 4500 взрослых британцев, которым была сделана визуализация сердца, исследователи также обнаружили, что синдром обструктивного апноэ во сне (СОАС) может быть в значительной степени недооценен среди храпящих людей.

Это открытие удивило автора исследования доктора Адриана Курта, который возглавляет кардиологическую клинику Мюнхенского университета в Германии.

«Еще одним сюрпризом стало различное проявление болезни в зависимости от пола», — сказал Курта. «У женщин наблюдаются различные изменения сердечных [показателей]. Возможной причиной этого может быть то, что женщины с ОАС более уязвимы к сердечным изменениям».

Громкий храп является отличительной чертой синдрома обструктивного апноэ во сне, которым страдают от 3 до 7 процентов взрослых в США, по данным Национального института здравоохранения США. Апноэ во сне, также характеризующееся короткими периодами остановки дыхания, часто сопровождаемыми нехваткой воздуха, становится признанным фактором серьезных заболеваний, таких как высокое кровяное давление, болезни сердца и плохой метаболизм сахара в крови.

Лечение апноэ во сне зависит от причины. Лечение включает операцию по открытию суженных верхних дыхательных путей или использование аппарата CPAP (постоянное положительное давление в дыхательных путях) во время сна.

Курта и его коллеги оценили данные Британского биобанка, который следит за здоровьем и благополучием 500 000 добровольцев. Исследователи изучили данные почти 4500 участников, которым была сделана визуализация сердца. Эти добровольцы были разделены на три группы: 38 человек с синдромом обструктивного апноэ во сне; 1,919 человек сообщили о храпе; и 2536 без ОАС или храпа.

Как у мужчин, так и у женщин, страдающих апноэ во сне и храпом, левый желудочек сердца был больше, а это означало, что его стенки были увеличены, и сердце работало с большей нагрузкой, сказал Курта.

Но когда группу храпящих сравнили с группой здоровых людей, была обнаружена более значительная разница в размере левого желудочка у женщин по сравнению с мужчинами. По его словам, эти сердечные изменения у храпящих, о которых сообщают сами, предполагают более раннюю сердечную недостаточность у женщин и могут указывать на недиагностированное апноэ во сне.

Полученные данные свидетельствуют о том, что переход от храпа к обструктивному апноэ во сне является развивающимся процессом, связанным с потенциально опасным увеличением левого желудочка. Но исследование не доказало, что апноэ во сне вызывает сердечные изменения, а только то, что между ними существует связь.

Курта отметил, что исследователи до сих пор не уверены, почему храп влияет на женское сердце быстрее, чем на мужское. По его словам, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы понять этот процесс.

«Самым важным клиническим следствием является то, что нам нужна лучшая профилактика OSA, такая как более широкая информационная программа», — сказал Курта. «Лицам с храпом следует попросить кого-нибудь понаблюдать за ними во время сна, если у них наблюдаются периоды остановки дыхания».

Тем, кто перестает дышать во время сна, следует пройти исследование сна, чтобы определить, насколько далеко зашло их апноэ во сне, и назначить надлежащее лечение, сказала Курта.

Д-р Татьяна Кендзерска — врач-сомнолог в Центре сна при больнице Оттавы в Канаде, она не участвовала в новом исследовании. Поскольку ожирение является известной причиной храпа и апноэ во сне, Кендзерска сказала, что людям с храпом или апноэ во сне рекомендуется сбрасывать лишний вес.

«Мы знаем, что мужчины и женщины сообщают о разных симптомах СОАС, и в результате обструктивное апноэ во сне серьезно недооценивается и не диагностируется у женщин», — сказала она.

«Учитывая, что потенциальный сердечно-сосудистый риск, связанный с апноэ во сне, может быть выше у женщин, чем у мужчин, в первую очередь нам необходимо выявить женщин с апноэ во сне [путем] повышения осведомленности медицинских работников», — добавила Кендзерска.

Исследование должно было быть представлено в четверг на ежегодном собрании Радиологического общества Северной Америки в Чикаго. Исследования, представляемые на встречах, обычно не рецензировались и не публиковались, а результаты считаются предварительными.

женщин молчат о храпе, апноэ во сне

Перейти к содержимому

Предыдущий Следующий

• Посмотреть увеличенное изображение

Женщинам легко говорить с коллегами или друзьями о плохом сне ночью, когда они могут свалить вину на непрекращающиеся, оглушающие звуки, исходящие от мужчины, лежащего рядом с ними.

Но когда роли меняются местами и храпящий спит на своей половине кровати, меньше женщин открыто и искренне говорят о своей проблеме.

«Кажется, для женщин храп является гораздо большим клеймом, в то время как среди мужчин это принято и почти ожидаемо», — сказала доктор Нэнси Коллоп, медицинский директор Центра расстройств сна при больнице Джона Хопкинса в Балтиморе. «Возможно, они находят это более смущающим, чем мужчины».

Женщины могли бы меньше смущаться, если бы знали, как часто храпят. По данным Американской академии медицины сна (AASM), случайный храп почти универсален. Храп становится еще более распространенным с возрастом у женщин и может усилиться во время беременности. Около 24 процентов взрослых женщин постоянно храпят.

Сам по себе легкий храп может быть только неприятностью. Это может нарушить сон партнера больше, чем представляет какой-либо серьезный риск для здоровья. Однако более серьезная проблема заключается в том, что у многих храпящих женщин есть связанное с этим расстройство сна, которое может серьезно повлиять на их общее состояние здоровья и самочувствие.

Причина храпа

Громкий и частый храп является одним из симптомов распространенного нарушения сна, известного как обструктивное апноэ во сне. Это происходит, когда мышцы расслабляются во время сна. Это приводит к спаду мягких тканей в задней части горла и блокированию верхних дыхательных путей.

В результате дыхание останавливается несколько раз в час или даже сотни раз за ночь. Паузы в дыхании могут вызвать как резкие изменения уровня кислорода, так и частые пробуждения, которые фрагментируют ваш сон.

Это создает огромную нагрузку на сердце и может привести к учащению пульса. Недавние исследования показывают связь между апноэ во сне и множеством других расстройств и заболеваний. К ним относятся застойная сердечная недостаточность, высокое кровяное давление, инсульт и диабет.

По данным AASM, апноэ во сне затрагивает около четырех процентов мужчин и два процента женщин. От 80 до 90 процентов взрослых с апноэ во сне не диагностируются.

Не обращая внимания на проблему

Доктор Коллоп говорит, что когда дело доходит до апноэ во сне и женщин, медицинское сообщество может упускать из виду проблему.

«Исследования показывают, что число мужчин, проходящих обследование в клинике сна, по сравнению с женщинами составляет восемь или девять к одному», — сказала она. «Но распространенность среди населения в целом составляет всего два или три к одному. Очевидно, что мужчин чаще, чем женщин, направляют на обследование в связи с апноэ во сне».

Она приводит множество причин такого несоответствия. Среди них — стигматизация храпа, из-за которой многие женщины не обращаются за медицинской помощью. Также есть тот факт, что мужчины спят глубже, чем женщины. Они реже замечают, когда их партнер по постели храпит или перестает дышать ночью.

В результате женщины могут не осознавать серьезность своих проблем с дыханием во время сна. Поэтому, когда у них есть жалобы на здоровье, они могут даже не говорить врачу о своем сне. И женщины, и их врачи, скорее всего, будут указывать пальцем на другие проблемы, вместо того чтобы возлагать вину на апноэ во сне.

«Либо у них другие симптомы, либо их считают депрессивными», — сказал Коллоп. «В целом я бы сказал, что женщины, как правило, чаще жалуются на хроническую усталость или усталость и бессонницу».

Лечение проблемы

Золотым стандартом лечения апноэ во сне является «постоянное положительное давление в дыхательных путях». CPAP обеспечивает постоянный поток сжатого воздуха через маску, которую надевают во время сна. Этот воздушный поток удерживает дыхательные пути открытыми, предотвращая паузы в дыхании и восстанавливая нормальный уровень кислорода.

Хотя пациенты с апноэ во сне часто отчаянно нуждаются в хорошем сне, необходимость ношения маски CPAP всю ночь может стать испытанием даже для самой сильной решимости. Многие женщины негативно реагируют, когда впервые видят маску.

Но производители СИПАП-аппаратов начинают уделять больше внимания потребностям и предпочтениям женщин. Они делают маски, которые менее навязчивы и имеют маленькие размеры. Вместо маски в одной популярной системе используются «носовые подушки». Это мягкие силиконовые трубки, которые вставляются прямо в ноздри.