Почему надо заправлять постель: Зачем заправлять кровать и нужно ли это делать постоянно

Зачем заправлять кровать и нужно ли это делать постоянно

Если вы из тех людей, кому не важна вся эта «эстетская» атрибутика, мы расскажем о том, зачем заправлять кровать утром. Расскажем о причинах, обнаруженных не экспертами по уборке, а психологами, социологами и другими исследователями.

Теги:

Нетленка

Исследование

Здоровье

Психология

Спорт

Зачем заправлять кровать? Для того, чтобы лучше высыпаться

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Согласно исследованию, проведенному в 2010 году американской Национальной Ассоциацией Сна, люди, которые ежедневно заправляют постель, высыпаются лучше, чем те, кто не тратит на это время по утрам. В опросе приняли участие 1500 человек в возрасте от 25 до 55 лет. 44% сторонников заправленной постели ответили, что хорошо спят каждую или почти каждую ночь. Среди тех, кто предпочитает художественно-постельный беспорядок, таких «счастливчиков» только 37%. Вот научный ответ на вопрос почему надо заправлять кровать. 

Заправляя постель по утрам, вы можете почувствовать себя счастливее

Гретхен Рубин, автор бестселлера «Проект Счастье», провела исследование среди своих читателей и подписчиков, опросив их, как тем удалось стать счастливее. Многие ответили, что привычка заправлять постель — одна из первых, которыми они обзавелись на пути к ощущению счастья. Рубин объясняет, что «для большинства людей внешние мелочи способствуют внутреннему комфорту; чем проще способ достичь счастья и спокойствия, и чем меньше времени он требует, тем больше пользы приносит». Согласно опросу, проведенному сайтом Hunch.com, среди тех, кто заправляет кровать, 71% чувствуют себя счастливыми; среди тех, кто не заправляет, — только 62%. В опросе принимали участие 68000 человек. Хотите стать счастливее? Надо заправлять кровать!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Стать увереннее в себе можно, заправляя кровать утром

Еще один совет от Гретхен Рубин: «Если вы чувствуете, что перегружены заботами и делами, даже одна небольшая выполненная задача поможет вам восстановить уверенность в собственных силах». Вы победили собственную лень утром и готовы побеждать любых внутренних и внешних «врагов» вашего успеха в течение целого дня. Согласно тому же опросу от Hunch.com, поклонники заправленных кроватей чаще любят свою работу, имеют собственный дом, регулярно занимаются спортом и в целом успешны, — в то время как «постельные» лентяи чаще ненавидят свою работу, снимают жилье и избегают спортивных нагрузок. Нужно ли заправлять постель? Определенно, если хотите укрепить веру в себя. 

Зависит ли успех человека от его привычки заправлять кровать по утрам?

Психолог Чарльз Дахигг в своей книге «Сила привычки» пишет, что ритуал ежедневного приведения в порядок кровати — это ключевая привычка, которая прокладывает дорогу к финансовой дисциплине и умению держать себя в хорошей физической форме. Почему еще нужно заправлять постель? Социолог Кристин Картер добавляет, что «когда мы фокусируемся на одном небольшом аспекте самосовершенствования, например, заставляем себя сохранять хорошую осанку, меньше смотреть телевизор или медитировать по 5 минут каждый день, — мы с удивлением отмечаем, что превосходим собственные ожидания. Зачастую улучшения наблюдаются на многих «соседних» участках. 

Снять стресс поможет заправленная кровать?

Заправленная кровать — первый шаг на пути к прибранной спальне, а та, в свою очередь, помогает снизить уровень стресса и избежать чувства вины. По мнению психолога Эндрю Меллена, физический беспорядок — часто отражение беспорядка эмоционального. Нужно ли заправлять постель? Конечно, да. Заправляя кровать, вы наводите порядок «в голове».

Развиваем аккуратность, заправляя постель

Люди, которые пытались привыкнуть заправлять постель каждый день, отмечают, что прибранная постель вдохновляет их на то, чтобы обеспечивать ей «подходящую компанию», а именно, собирать разбросанные по квартире вещи и соблюдать порядок в целом. Выходит, кровать надо заправлять и для общего порядка в квартире или доме. 

Бессонница зависит от заправленной кровати? 

Келли Бэрон, эксперт-невролог из Северо-Западного Университета (США), поясняет: «В процессе лечения людей от бессонницы мы поощряем их использовать постель только для сна и секса. Заправив же постель, человек с меньшей вероятностью ляжет на нее потом, чтобы посмотреть телевизор или поиграть на планшете». Заправленная постель редко становится рабочим пространством или «развлекательным центром». Вот еще один ответ на вопрос почему нужно заправлять постель.

Заправлять постель по утрам опасно для здоровья / как часто надо менять постельное белье — 29 апреля 2022

Все новости

В Волгограде полиция проверяет видео сожжения Корана напротив мечети

Четыре школы Волгограда и области стали призерами конкурса худших туалетов России

Крымский мост частично обездвижен, «Гринпис» в России — нежелательная организация: новости СВО за 19 мая

В Волгограде сожгли Коран напротив мечети — видео

Ад для гаишников и водителей: многочисленные аварии сковали дороги Волгограда и пригорода

Третий Radio Monte Carlo Golf Cup пройдет в преддверии ПМЭФ-2023

Шоу каскадеров, «Ночь в музее» и лазеры в ЦУМе: куда сходить на выходных в Волгограде

«Боже, в какой они форме!»: смотрите на горячих спасателей и спасательниц, оккупировавших самый центр Волгограда

«Я привлекаю богатых мужчин»: как живет и выглядит реальная Рапунцель — ей предлагали подстричься за 25 миллионов

В облкомприроды отстранились от полыхающих гор мусора под Волгоградом

Без паники. Когда не стоит переживать, если результаты анализов выше или ниже нормы: объясняет врач

После приговора Ройзман* выступил с трогательной речью у суда — смотрите его реакцию на приговор

Придумайте подпись сами: певец из Волгограда Прохор Шаляпин показался в образе царевича

В Белгороде во двор многоэтажки упал беспилотник

Уходи жир с пуза в чужие рейтузы: почему в попытке похудеть к лету мы набираем еще больше

В Волгограде концессионеры заявили о крупной закупке новых трамваев

Военкома Волгограда и области заметили на линии соприкосновения с Украиной — видео

Эта поза просто убивает ваш пищевод: профессор предупредил дачников Волгограда об опасности работы на огороде

Опубликована деловая программа форума по лекарственной безопасности

Это дело Ройзмана*! Как двигался процесс над бывшим мэром Екатеринбурга, за которого заступилась даже Алла Пугачева

«На границе поставили «невъезд»». Хореограф из России год проработала в Турции, а потом ее неожиданно не пустили в страну

«Зачем они держат палки?»: как отмечали День пионерии накануне переименования в Сталинград — видео

Экс-мэра Екатеринбурга оштрафовали за дискредитацию ВС РФ (снова)

«Их же вроде недавно ремонтировали»: в Волгограде остановят движение скоростного трамвая

Под Волгоградом в реанимации скончался молодой водитель перевернувшейся и загоревшейся «четырнадцатой»

Хабенского наградили за развитие интернет-контента

Плен, бордель и рабство. Самые жуткие ситуации, в которые попадали россияне за границей

На трассе под Волгоградом перевернулась и загорелась «четырнадцатая» с пассажирами. Четыре человека пострадали

Бакалавриата больше не будет, а дети участников СВО получат квоты: 5 изменений в правилах приема в вузы

Мы этого не хотим: подавляющее большинство волгоградцев высказались против переименования в Сталинград

«Он бегает и кричит «Я всех убью!»»: в Волгограде школьник с психическим расстройством ручкой проткнул руку педагогу

«Обидно до слез». Как семью боевого офицера, награжденного орденом Мужества, выселяли из квартиры

Снова дожди и грозы: смотрим погоду в Волгограде и области на ближайшие выходные

Кандидат на новую пандемию: в России вводят карантины из-за птичьего гриппа

Куда сходить по «Пушкинской карте» в Волгограде: обзор мест, где школьники и студенты могут потратить пять тысяч

Москва и Киев согласились обсудить перемирие при посредниках: новости спецоперации за 18 мая

«Мучил целые сутки»: в Волгограде сына экс-депутата гордумы обвинили в покушении на убийство

«Я ваш бог»: сын бывшего депутата гордумы Волгограда в прямом эфире избил пистолетом девушку

«Титаник» не сталкивался с айсбергом? Первое в истории сканирование показало новую версию крушения

Все новости

После пробуждения лучше откинуть одеяло и хорошо проветрить помещение

org/Person»>Фото: Дарья Селенская / Городские порталы

Поделиться

Проснулся утром — заправь кровать. Так учат мамы своих детей, а офицеры — новобранцев. Считается, что этот ежедневный ритуал — наводить по утрам порядок в спальне — приучает к дисциплине и помогает настроиться на новый рабочий день. Но с точки зрения медицины такая безобидная и полезная, на первый взгляд, привычка — заправлять постель сразу после сна — может обернуться проблемами со здоровьем, рассказывает «Доктор Питер».

Ирина Юзуп — кандидат медицинских наук, врач-педиатр, нутрициолог, специалист в области интегративной и превентивной медицины. Член ассоциации врачей превентивной медицины.

— В каждой постели живут пылевые клещи, — рассказала «Доктору Питеру» врач Ирина Юзуп. — По утрам на постельном белье их может насчитываться более миллиона. Теплая и влажная среда идеальна для их размножения. И если с утра после пробуждения сразу накрыть постель одеялом и покрывалом, клещи продолжат размножаться с еще большей интенсивностью. Сами по себе пылевые клещи, питающиеся отмершими частичками кожи, не несут вреда. Опасны для человека отходы их жизнедеятельности, которые могут провоцировать ослабление иммунитета и развитие аллергических реакций, в том числе конъюнктивита, дерматита, ринита, заболеваний органов дыхательной системы.

Действенный способ избавления от пылевых клещей — стирка постельного белья (при температуре не ниже 60 градусов), сушка на свежем воздухе и глажка, говорит эксперт.

— Но стирать постельное белье каждый день вряд ли кому-то захочется, — признает врач. — Решить проблему можно следующим образом. Пылевые клещи боятся прямого солнечного света, свежего воздуха и сухости. Идеальная среда для их размножения — влажность выше 55% и температура воздуха около +25 градусов по Цельсию. Поэтому после пробуждения не нужно сразу застилать постель. Лучше на какое-то время откинуть одеяло и хорошо проветрить помещение, чтобы постель просохла.

— К тому же весной и летом на постели могут оседать аллергены, — говорит Ирина Юзуп. — Взрослым в летнее время необходимо менять постельное белье раз в неделю, зимой — раз в две недели. Детям постельное белье меняют чаще, причем вне зависимости от сезона года — 2 раза в неделю.

Ранее «Доктор Питер» рассказывал о полезных гигиенических привычках, которые могут навредить здоровью. Например, не стоит увлекаться пеной и бомбочками для ванн, чистить зубы сразу после еды и сушить руки в общественном туалете. Не самая полезная привычка и мытье головы в ежедневном режиме. Так вы смываете с кожи головы естественные увлажняющие масла, волосы становятся сухими и ломкими.

Анна Майская

Постельное бельеКроватьСон

• ЛАЙК22
• СМЕХ4
• УДИВЛЕНИЕ4
• ГНЕВ6
• ПЕЧАЛЬ11

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ5

Читать все комментарии

Гость

Войти

Новости СМИ2

Новости СМИ2

6 причин, почему вы должны заправлять постель каждый день

Некоторые люди всегда придумывают отговорки, чтобы не заправить постель после пробуждения. С другой стороны, другая группа людей всегда заправляет свою постель, несмотря ни на что. Вопрос заключается в том, почему вы должны заправлять свою постель? И почему это считается необходимым? Застилание постели входит в число обязательных действий, которые приводят к повышению продуктивности и повышают ваш уровень позитива. Заправляя постель, человек чувствует прилив энергии для выполнения предстоящих задач дня. Есть много причин, по которым вы должны заправить свою постель, и перечисленные ниже факторы охватывают все.

Это поможет вам начать свой день с правильной ноги

Почему вы должны заправлять свою постель? Поскольку это действует как крошечное достижение, которое прокладывает вам путь к достижению более важных задач. Адмирал ВМС США Уильям МакРейвен, командующий силами специальных операций США, в своей книге «Заправь свою постель» прекрасно написал, почему люди застилают свои кровати,

: «Если вы будете заправлять свою постель каждое утро, вы выполните первую задачу дня. . Это даст вам небольшое чувство гордости и побудит вас выполнять еще одну задачу, еще и еще», — сказал он. «К концу дня одна выполненная задача превратится в множество выполненных задач. Заправление постели также подтвердит тот факт, что мелочи в жизни имеют значение».

Как только вы заставите себя заправить постель, внезапная волна мотивации ударит по вашему разуму, позволяя выполнять дальнейшие задачи. От приготовления вкусного завтрака до подготовки к работе — все будет сделано в один миг. Точно так же, получив высокую дозу мотивации после пробуждения, вы начнете свой день с гораздо лучшей ноты, предоставив вам все возможности для работы с коллегами и даже для домашних дел.

Это поощряет чистоту

Зачем заправлять постель? Если вы начнете с того, что просто заправите постель, это побудит вас привести в порядок остальную часть комнаты. Рабочий стол, лежащий под слоем пыли, шкаф, набитый слишком большим количеством одежды, растения, которые нужно немного посадить — обо всем позаботятся, если вы просто начнете застилать постель. Неубранная кровать может сделать чрезвычайно эстетичную комнату потрепанной. Возможно, вы вернетесь к дизайну своего интерьера.

Это часто повышает производительность

Повышает ли ваша продуктивность заправленная постель? Одним из основных преимуществ заправления постели является скачок производительности. В своей книге «Сила привычки» Чарльз Дахигг заявил, что просто заправлять постель после занятий становится краеугольной привычкой, с которой начинается день на позитивной ноте. В результате вы чувствуете желание заняться другой продуктивной деятельностью и чем-то, что поможет вам взять на себя ответственность за свою жизнь.

Это снижает уровень стресса и улучшает настроение

Почему так важно заправлять постель? Хорошо заправленная и несмятая постель – признак спокойствия. Когда вы просыпаетесь и заправляете постель, ваша комната становится опрятной, чистой и упорядоченной, что еще больше снизит уровень стресса и улучшит ваше настроение. С заправленной кроватью у вас появляется положительное отношение к себе и своему дому, что в дальнейшем ведет к облегчению вашей эмоциональной нагрузки. На самом деле, это подтверждает Гретхен Рубин в своей книге «Проект счастья», в которой говорится, как минимум заправления постели после пробуждения дал ей ощущение счастья. Таким образом, один из ответов на вопрос, почему вы должны заправлять постель каждое утро, заключается в том, что это приносит счастье, связанное с чувством достижения.

Он просто выглядит и ощущается лучше

Зачем заправлять постель? Один из самых простых ответов — вспомнить времена, когда мы заходим в гостиничные номера и замечаем, насколько опрятны и убраны кровати. Нам всем хочется прыгать и скользить по этим белым простыням, почти не сминаясь. Представьте себе такую ​​же собственную кровать, как прекрасно вы будете себя чувствовать, добравшись до дома после утомительного рабочего дня. Вы хорошо выспитесь (даже если простыню не меняли несколько недель). Еще одна причина, по которой вам следует заправлять постель сразу после пробуждения, заключается в том, что вы чувствуете себя хорошо, когда видите свою постель чистой.

Это поможет вам лучше спать

Одна из главных причин, почему вы должны заправить свою постель, это то, что это помогает лучше спать. Люди, которые тратят время на заправку постели, на 19% чаще высыпаются, чем те, кто этого не делает. Когда вы спите спокойно, у вас больше шансов похудеть и сбалансировать свое настроение и уровень энергии. Нет необходимости украшать свою кровать, как в журнале, просто накиньте одеяло на простыни и не захламляйте ее.

Возможные недостатки

Даже несмотря на столь многочисленные преимущества заправки кровати, некоторые факты ставят под вопрос, хорошо ли это делать. Факты говорят о том, что у некоторых людей незаправленная постель ассоциируется с безудержным духом, а также с творчеством. Давайте прочитаем два важных фактора о том, почему вы также не должны заправлять свою постель.

Творчество

Некоторые исследования показали, как беспорядок на столе связан с творческим мышлением людей. Точно так же это может быть связано с неубранными кроватями людей. Хотя, с другой стороны, исследователи также обнаружили, что люди, имеющие аккуратный стол, который может быть связан с организованной кроватью, а также сделали удачный выбор.

Гигиена

Исследование, проведенное в 2001 году, показало, что опрятная кровать может быть центром распространения микробов, в то время как, с другой стороны, неорганизованная кровать сдерживает микробы, позволяя солнцу и воздуху проникать и разрушать потенциально тенистые и влажные места размножения. основания.

Что говорят исследования о том, как заправить постель

Некоторые исследования показывают, что наличие аккуратной комнаты и постели приводит к более свободной от беспорядка жизни, продуктивности, постановке целей и снижению уровня стресса. Таким образом, можно сделать вывод, что опрятный дом или рабочее место способствуют более упорядоченному уму. С другой стороны, люди с сильно дезорганизованными домами являются признаком дефектной исполнительной функции и дисбаланса в эмоциональной регуляции.

Заправлять постель может быть очень полезно для людей, поскольку это помогает повысить производительность, снизить уровень стресса и обеспечить сбалансированный взгляд на жизнь. Хотя факты говорят о том, что грязная постель способствует творческому мышлению, преимущества перевешивают недостатки.

Эта статья предназначена для информационных целей и не должна заменять совет вашего врача или другого медицинского работника.

Ссылки

1. Николь Монико, Скот Томас, доктор медицинских наук, Ночная потливость и алкоголь: почему алкоголь делает вас горячим

   https://www.alcohol.org/effects/warm-flushed-skin/

Купите наши самые популярные вещи для спальни

5 причин заправлять постель каждый день

К

Мишель Ульман

Мишель Ульман

Мишель Ульман — эксперт по домашнему декору и обозреватель товаров для дома и сада. Она пишет о домашнем декоре более 10 лет для таких изданий, как BobVila.com и Better Homes & Gardens, 9.0078 среди прочих.

Узнайте больше о The Spruce’s
Редакционный процесс

Обновлено 01.02.23

Факт проверен

Эмили Эстеп

Факт проверен
Эмили Эстеп

Эмили Эстеп — биолог растений и журналист, которая работала в различных онлайн-новостях и СМИ, писала и редактировала темы, включая науку об окружающей среде и комнатные растения.

Узнайте больше о The Spruce’s
Редакционный процесс

Ель / Марти Болдуин

Эта статья является частью нашей серии «Неделя сна: полное руководство, как добиться лучшего сна». Неделя сна — это место для полного счастья сна. Мы собрали наши самые лучшие советы и рекомендации по продуктам, которые помогут вам создать самую уютную и комфортную среду для сна.

Вы, вероятно, знаете все оправдания и, возможно, использовали одно (или несколько) сами:

• «У меня нет времени».
• «Все равно его никто не увидит».
• «Это не важно».

Оправдания просты, но когда дело доходит до дела, также легко каждое утро заправлять постель. Нет, вам не нужно создавать дисплей, достойный Pinterest или Elle Decor, если только вам не нравятся такие вещи, и в этом случае сделайте это.

Но быстрый взмах подушек и дергание простыней и одеяла занимает всего несколько секунд, и это самый простой способ мгновенно сделать всю вашу спальню лучше. Помимо этого, однако, есть несколько удивительных преимуществ в том, чтобы заправлять постель каждый день.

Забавный факт

Ваши привычки застилать постель многое говорят о вашей личности. Согласно опросу, проведенному Sleepopolis, жаворонки заправляют свои кровати жаворонками. Если вы не любите заправлять постель, вы, вероятно, ночная сова.

• 01
  из 05

  День начинается правильно

  Это может быть небольшим достижением, но заправленная кровать задает тон всему дню. Пожалуй, никто не превозносил эту добродетель заправлять постель каждое утро так, как адмирал ВМФ Уильям Макрейвен, командующий силами специальных операций США. В 2014 году, выступая перед выпускниками Техасского университета в Остине, адмирал Макрейвен поделился своими мыслями по этому поводу.

  «Если вы будете заправлять свою постель каждое утро, вы выполните первую задачу дня. Это даст вам небольшое чувство гордости и побудит вас выполнять еще одну задачу, еще и еще», — сказал он. «К концу дня одна выполненная задача превратится в множество выполненных задач. Заправление постели также подтвердит тот факт, что мелочи в жизни имеют значение».

  Это мощные слова, и вам не обязательно уметь отбивать монетку от натянутых простыней, чтобы извлечь из них пользу.

  Подсказка

  Вы можете получить внешний вид чистых простыней в гостинице за исключением этих идеальных больничных уголков. Выберите для своей кровати лучшие простыни из хлопкового перкаля.

• 02
  из 05

  Это побуждает вас поддерживать порядок в остальной части вашей комнаты

  Даже самая организованная, красивая спальня выглядит менее опрятной с неубранной кроватью, верно и обратное. Когда кровать заправлена, остальная часть комнаты выглядит стильно, даже если она не идеальна. Более того, как только вы привыкнете заправлять свою постель, вы, вероятно, почувствуете вдохновение улучшить внешний вид своей спальни другими способами, даже если они будут очень маленькими. Из крошечных начинаний вырастают великие дела. Возможно, в следующий раз вы займетесь шкафом.

  Совет

  Держите рядом с кроватью глубокую широкую корзину для хранения, чтобы на ночь класть на нее небольшие акцентные подушки. У вас будет легкий доступ, чтобы взять их и положить утром на заправленную кровать.

• 03
  05

  Это ведет к повышению производительности

  «Погоди-ка, — спросишь ты, — как заправленная кровать повысит мою продуктивность?» Справедливый вопрос, и вы найдете ответ в книге Чарльза Дахигга «Сила привычки». По словам автора, ежедневное застилание постели становится краеугольной привычкой, которая запускает цепочку других хороших решений в течение дня и дает вам ощущение того, что вы берете на себя ответственность.

  Дахигг утверждает, что эти ключевые привычки в совокупности приводят к «большему ощущению благополучия и более сильным навыкам соблюдения бюджета». Довольно впечатляющие результаты, хотя бы за одну-две минуты, чтобы поднять простыни и одеяло.

  Tip

  Вы заслуживаете возможности уютно устроиться под пуховым стеганым одеялом, которое утром соберет вашу комнату воедино, придав ей суперопрятный вид. твоя комната выглядит очень аккуратно. Ищите комплекты от самых роскошных до самых легких для вашего комфорта.

• 04
  из 05

  Снимает стресс и улучшает настроение

  Вы проводите примерно треть своей жизни в своей спальне, и внешний вид вашей комнаты влияет на ваше настроение. Трудно чувствовать себя спокойным, расслабленным, компетентным и заземленным, когда вас окружает неорганизованность. Правильно заправленная кровать (нет, она не обязательно должна соответствовать военным стандартам, просто опрятная и несмятая) мгновенно сближает всю комнату, создавая тонкую атмосферу спокойствия и компетентности. Заправленная постель показывает, что вы заботитесь о себе и своем доме, и это ощущение заботы помогает поднять вам настроение и облегчить эмоциональное бремя.

  Это даже делает вас счастливее, по словам Гретхен Рубин, автора «Проекта счастья». Во время исследования для книги она обнаружила, что одним из самых распространенных простых изменений, ведущих к счастью, было научиться заправлять постель каждое утро. Так что дерзайте; что еще может сделать вас счастливыми с таким небольшим усилием и за такое короткое время? (Ну, есть плитка шоколада. Но нет никакой вины в том, чтобы заправить постель.)

  Советы

  Вот три простых совета, которые помогут заправить кровать профессионально:

  • Чтобы простыни не мнулись, кладите их на кровать сразу после сушки.
  • Разглаживайте простыни руками, когда кладете их на кровать.
  • Аккуратно сложите и подоткните простыни в двух нижних углах матраса.

• 05
  из 05

  Просто выглядит и ощущается лучше

  Подумайте о том, каково это — войти в номер отеля. Первое, что бросается в глаза, это аккуратно заправленная кровать, которая буквально умоляет вас скользнуть между мягкими простынями. А теперь представьте себе тот же гостиничный номер, но с неубранной, смятой кроватью. Вы бы, наверное, отшатнулись и сразу же позвонили в домработницу. Хотели бы вы по-прежнему скользить между этими простынями? Возможно нет.

  В заправленной постели есть что-то приятное в конце долгого дня, отчасти потому, что она выглядит чище (даже если вы на самом деле не меняли простыни несколько недель), а отчасти потому, что, когда постель выглядит хорошо, это также чувствует себя хорошо. Мало что может сравниться с чистым удовольствием залезть в гладко заправленную кровать со слегка взбитой подушкой после напряженного дня.

  Так что находите эти пару минут каждое утро, чтобы заправить постель. Это просто может улучшить всю вашу жизнь!

  Забавный факт

  В 1959 году на простыню был выдан патент Берте Берман, которая изобрела эту концепцию, потому что ей не нравились грязные простыни, падающие с матраса.