Анна Нетребко рассказала о планах на будущее — фото
https://az.sputniknews.ru/20220330/anna-netrebko-rasskazala-o-planakh-na-buduschee—foto-440557199.html
Анна Нетребко рассказала о планах на будущее — фото
Анна Нетребко рассказала о планах на будущее — фото
Оперная певица дала старт путешествиям и отправилась на отдых вместе с супругом Юсифом Эйвазовым и сыном Тьяго. 30.03.2022, Sputnik Азербайджан
2022-03-30T19:57+0400
2022-03-30T19:57+0400
2022-03-30T19:57+0400
анна нетребко
культура
планы
жизнь
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e6/03/1d/440556207_0:0:1080:608_1920x0_80_0_0_c7e8f7e10327d4757d1fbde9dd16fece.jpg
БАКУ, 30 мар — Sputnik. Российская оперная дива Анна Нетребко решила осуществить свое давнее желание — посетить страны, в которых никогда не бывала.Нетребко месяц назад решила взять паузу в творчестве.
Многие концертные салоны и театры расторгли контракт с певицей, а некоторые перенесли ее выступления. Эти новости не расстроили ее, а наоборот, дали возможность проводить больше времени с семьей и путешествовать по миру.»Скоро я вернусь к работе, но пока меня туда не тянет. В эти пару свободных месяцев я побываю в местах, в которых ещё не была», – написала в соцсети Нетребко.Сейчас она вместе с супругом – народным артистом Азербайджана Юсифом Эйвазовым и сыном Тьяго находится в Дубае.Нетребко поделилась в соцсети серией фотографий, которые сопроводила комментарием «Пустынность не ощущалась в пустыне, видимо, всё познаётся в сравнении».Отдых в Дубае выбрали не только Анна Нетребко и Юсиф Эйвазов, но и Эмин Агаларов вместе с Аленой Гавриловой. Пары случайно там встретились и провели вместе время.
Sputnik Азербайджан
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Кямаля Алиева
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e5/06/11/427241105_0:0:640:641_100x100_80_0_0_5dbc84add6e6f16e92f3dc6b604e67db.
jpg
Кямаля Алиева
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e5/06/11/427241105_0:0:640:641_100x100_80_0_0_5dbc84add6e6f16e92f3dc6b604e67db.jpg
Новости
ru_AZ
Sputnik Азербайджан
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e6/03/1d/440556207_0:0:1080:810_1920x0_80_0_0_ef97953057b32ebc9f787c17c9f221ad.jpg
1920
1920
true
Sputnik Азербайджан
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Кямаля Алиева
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e5/06/11/427241105_0:0:640:641_100x100_80_0_0_5dbc84add6e6f16e92f3dc6b604e67db.jpg
анна нетребко, культура, планы, жизнь
анна нетребко, культура, планы, жизнь
БАКУ, 30 мар — Sputnik. Российская оперная дива Анна Нетребко решила осуществить свое давнее желание — посетить страны, в которых никогда не бывала.
Нетребко месяц назад решила взять паузу в творчестве. Многие концертные салоны и театры расторгли контракт с певицей, а некоторые перенесли ее выступления. Эти новости не расстроили ее, а наоборот, дали возможность проводить больше времени с семьей и путешествовать по миру.
«Скоро я вернусь к работе, но пока меня туда не тянет. В эти пару свободных месяцев я побываю в местах, в которых ещё не была», – написала в соцсети Нетребко.
Сейчас она вместе с супругом – народным артистом Азербайджана Юсифом Эйвазовым и сыном Тьяго находится в Дубае.
Нетребко поделилась в соцсети серией фотографий, которые сопроводила комментарием «Пустынность не ощущалась в пустыне, видимо, всё познаётся в сравнении».
Отдых в Дубае выбрали не только Анна Нетребко и Юсиф Эйвазов, но и Эмин Агаларов вместе с Аленой Гавриловой. Пары случайно там встретились и провели вместе время.
Как пережить крушение планов
Разговор с психологом
332940+03:00″ itemprop=»datePublished»>23.03.22
Александра Вильвовская — о том, как бороться с неопределенностью жизни
Ника Воюцкая
заботится о близких
Профиль автора
Александра Вильвовская
психолог
Профиль автора
Чтобы хорошо себя чувствовать, в жизни нужен определенный уровень стабильности.
Так человек может планировать будущее, хотя бы ближайшее. Но сейчас, в условиях экономической и политической неопределенности, сложно что-либо планировать. Взять ипотеку, сменить работу, поехать учиться или просто в отпуск — многим придется отложить это на неопределенный срок.
Стресс от резких перемен в жизни может быть очень сильным. О том, как справиться с чувством бессилия после крушения планов, сохранить надежду и снова увидеть ясную картину своего будущего, рассказала психолог, руководитель проекта по обучению телесной работе с травмой «Тело — в дело» Александра Вильвовская.
Сейчас многое напоминает начало пандемии: поездки отменяются, люди скупают товары.
Чем отличается психологическое состояние тогда и сейчас?
За эти два года наше состояние изменилось. Когда пандемия только началась, мы боялись за здоровье, работу и деньги. Бизнесы закрывались, люди теряли доход, тяжело болели и даже умирали. Чтобы пережить это, мы все потратили много сил: и физических, и эмоциональных.
Прошли два года пандемии. Казалось, мы адаптировались к новой реальности, и некоторая стабильность вернулась. Но это не значит, что мы восстановили силы. И вот снова на нас обрушивается шквал непредсказуемых событий, на этот раз у нас уже гораздо меньше энергии, чтобы с ними справляться.
Психоневрологические осложнения после ковида: проблемы с памятью и депрессия
При этом то, что происходит сейчас, по-моему, для жителей России гораздо сильнее по эмоциональному воздействию, чем шок от начала пандемии. Итог: происходит шоковое событие, из-за истощенности мы реагируем на него интенсивнее, чем стали бы, будь мы до этого спокойными, радостными и отдохнувшими.
Сил справляться с этой реакцией у нас уже не осталось.
Многие также сейчас проводят параллели с 90-ми. Мы или наши родители помним, какой была жизнь тогда. Может ли это усугублять стресс сейчас?
С одной стороны, память о болезненном прошлом может быть источником силы. Если у человека есть персональный, семейный и культурный опыт, как переживать кризисы, это дает ему некоторую устойчивость. Человек понимает, что сделать, чтобы выжить и помочь другим. Экономическая ситуация резко ухудшается? Что ж, я умею затягивать пояса. В первый раз, что ли? Наше национальное блюдо — каша из топора. Отлично, что у меня есть опыт бедности, экономии на всем и жизни в экономический кризис. В этом смысле я расцениваю память как нечто позитивное, на что можно опереться и откуда можно черпать силы.
С другой стороны, последние недели я вижу у клиентов, знакомых и даже у самой себя громадное ощущение бессилия. Оно опрокидывает нас в персональный, семейный и культурный опыт аналогичных состояний в прошлом.
Говоря профессиональным языком, я наблюдаю ретравматизацию, возвращение людей в прошлые травмы. Это когда обстоятельства другие, а состояние то же самое, как когда-то раньше, когда было больно и плохо.
«Пережила худший период в жизни»: 4 истории о победе над депрессией
Феномен такого флешбэка больше всего исследовался у американских военных с посттравматическим стрессовым расстройством, ПТСР. Вернувшись домой после боевых действий и находясь в безопасности, ветеран войны слышит звук фейерверка и теряет контакт с реальностью. Все чувства говорят ему: идет бой. Вместо фейерверка он слышит стрельбу, вместо американских улиц видит вьетнамские. В итоге человек начинает действовать так, как действовал бы в бою. Иногда это приводило к трагедиям.
Когда что-то напоминает человеку о травме, он не всегда полностью теряет контакт с реальностью. Часто бывает так: мы видим и слышим то, что действительно происходит, но возвращаемся в травму на уровне ощущений и поведения. Допустим, сегодня флешбэк может выглядеть так.
Возможность купить дорогой сыр, к которому я привыкла, еще есть. Доход я не потеряла, полки в супермаркетах забиты продуктами. Но я отказываюсь от привычного сыра и судорожно запасаюсь крупами, сахаром и консервами. Почему я это делаю? Просто я чувствую, будто деньги и продукты уже закончились. Понимаю, что это не так, но не могу ничего с собой поделать.
Как на человека влияет отмена планов, к которым он давно шел?
Здесь мне придется снова сослаться на ПТСР. Среди специалистов, которые изучают и лечат расстройство, хорошо известен феномен так называемого ощущения укороченного будущего. Это когда человек, переживший психологическую травму, не способен представить свое будущее через ощутимый промежуток времени: полгода, год, пять лет, десятилетие.
Ему кажется: дальше в жизни не будет ничего хорошего, все возможности остались в прошлом, прежние мечты неосуществимы. Он может вести себя так, будто завтрашний день никогда не наступит. Например, тратить всю зарплату, стоит ее получить.
Или рисковать здоровьем и жизнью: не обращаться к врачу, когда это нужно, злоупотреблять психоактивными веществами, заниматься экстремальными видами спорта.
Для человека с ощущением укороченного будущего типичны такие мысли: «моя карьера никогда не будет успешной», «я никогда не найду любовь и не создам семью», «все бессмысленно». Мир для него — опасное место, а люди — ненадежны и враждебны. Человек старается контактировать с ними как можно меньше, и это мешает ему строить карьеру и поддерживать близкие отношения. В результате ощущение укороченного будущего работает как самосбывающееся пророчество. Не ожидая от жизни ничего хорошего, человек избегает того, что может принести ему успех, любовь и чувство смысла. От этого будущее действительно может стать печальным.
Как повысить стрессоустойчивость: 5 советов
Почему после травмы возникают такие проблемы? Дело в том, что здоровая психика выстраивает картинку будущего на основе прошлого опыта — так просто работает мозг, экономит энергию.
И если прошлое достаточно стабильно и благополучно, будущее для человека выглядит понятным, ощутимым, видимым.
Представьте прямую горизонтальную линию со стрелкой на правом конце. Слева — прошлое, посередине — настоящее, справа — будущее. Так воспринимает свою жизнь человек со здоровой психикой. Время для него — устремленная в будущее стрела. Но если внезапно этот человек сталкивается с событием, которое противоречит его картине мира и угрожает его безопасности, в непрерывной линии возникают пустые места, разрывы.
Возьмем, к примеру, автокатастрофу. Человек ехал на свадьбу к другу, а что потом — не помнит. Очнулся в больнице, и начался следующий кусок жизни. А что было в момент аварии, вспомнить невозможно. Психологи обычно объясняют это тем, что психика защищает человека, как бы вырезая кусок памяти о страшном событии. Причем не всегда так резко, что вспомнить нельзя ничего.
Бывает, воспоминания обрывистые и не получается рассказать о произошедшем, да и не хочется, лучше, что называется, жить дальше.
И вот человек продолжает дышать, разговаривать и улыбаться, но в его личной истории прореха. Осуществить прошлые планы, которые были до травматичного события, или придумать новые, из-за этой прорехи становится сложнее: нужна цельная картина.
«Влияем на то, на что можно повлиять»: 5 способов сохранять спокойствие в сложные времена
Почему важно иметь картинку будущего? Разве нельзя жить одним днем?
Если ты не видишь себя в будущем, то не делаешь никаких долгосрочных вложений в себя. Ты не тратишь деньги на образование, чтобы через пару лет зарабатывать больше. Не тренируешься и не ешь много овощей, чтобы быть здоровым и активным через десять-двадцать лет. Сугубо практическая точка зрения говорит нам: без картинки будущего в голове легко стать бедным и больным.
Кроме того, для людей важно даже не столько будущее, сколько ощущение непрерывного течения жизни. Если пропадает связность между разными главами жизни человека, как это происходит из-за психологической травмы, его состояние становится неустойчивым.
А без устойчивости легко потерять чувство смысла и заболеть депрессией. В этом смысле любопытна реакция тех, кто смотрел фильм «Не смотрите наверх» с Леонардо ДиКаприо, Дженнифер Лоуренс и Мэрил Стрип.
Как пережить тяжелые времена стоически: 6 приемов
Сюжет простой: астрономы обнаружили новую комету, но недолго радовались, так как через полгода комета должна столкнуться с Землей и уничтожить человечество. Ученые пытаются предупредить президента США и весь мир, но никто ничего не делает. Кончается фильм тем, что комета прилетает, и все умирают. Это необычный конец: зрители массового кино привыкли к героям, которые всех спасают и приводят историю к хеппи-энду.
У клиентов и знакомых, кто этот фильм посмотрел, я наблюдала депрессивные симптомы: зачем вставать с кровати и чистить зубы, все равно все закончится. И это все с людьми сделало неожиданное напоминание, что жизнь конечна и будущего может и не быть. Такой экзистенциальный кризис, который лишает воли к жизни, и приводит к депрессии.
Стоит ли в таком состоянии строить новые планы?
Представьте: вы в квартире, и вдруг крыша и стены и начинают рушиться. Нужно выбраться, но при этом не быть придавленным случайным куском бетона. Правильное решение — действовать быстро и решительно, но осторожно. Двигаться короткими перебежками: пробежал пару метров, пауза, оцениваешь пространство, понимаешь, куда бежать дальше — и снова вперед. Потому что видно только то, что близко, а планы должны опираться на факты.
Так что правильные вопросы для каждого сейчас: что я могу разглядеть из той точки, где нахожусь в данный момент? И что с этим делать? Бытовые вещи все еще предсказуемы. Например, я живу в Москве, и у меня подтекает кран. Вероятность того, что я завтра буду еще в Москве, а кран все еще будет подтекать, высокая. А значит, я могу запланировать вызов сантехника. И это хорошо, потому что так создается уверенность в завтрашнем дне и снижается неопределенность.
Как жить в условиях неопределенности: 8 советов психолога
Таким бытовым планированием я и рекомендую сейчас заниматься тем, чье будущее внезапно исчезло.
Составляйте планы на день или неделю в зависимости от интенсивности переживаний. Спасайтесь рутинными, бытовыми, простыми делами: почистите зубы, соберите ребенка в школу, покормите кошку, позвоните бабушке. Краткосрочное планирование станет для вас поддерживающим и терапевтичным. Сейчас кажется, что впереди только плохое. Это не так. Когда будет больше сил и определенности, вы сможете снова мечтать и планировать дела на месяц, полгода, год и десяток лет вперед.
Как справиться с ощущением бессилия из-за разрушенных планов?
Вы чувствуете бессилие перед обстоятельствами, которые гораздо сильнее вас. Например, перед экономическим кризисом. Повлиять на кризис вы не можете, это правда. Но это не значит, что вы тотально бессильны. Что-то сделать можно. Это важный момент: если вы остаетесь в ощущении бессилия, то дальше у вас с высокой долей вероятности развивается травма. Потому что травма — это момент переживания невозможности что-то изменить.
Полезны любые действия, которые дают ощущение, что «вот это я могу» и «хоть что-то я контролирую».
Наука накопила об этом достаточно данных. Например, есть такая закономерность: если человек попадает в автокатастрофу, но у него есть возможность выбраться из машины и он это делает, у него реже развивается ПТСР. Но если человек обездвижен или от шока застыл и ничего не делал, вероятность тяжелого ущерба для психики гораздо выше. Так что даже если вам очень тяжело, продолжайте делать хотя бы что-то, не лежите все время на диване.
5 советов, как справиться с тревогой в тяжелые времена
Еще вероятность ПТСР выше, если человек во время травматичных событий был один. Помощь другим во время таких ситуаций опять же снижает риск расстройства. Поэтому не забывайте не только предпринимать активные действия, но и помогать другим: это мощное лекарство. Восстанавливайте социальные связи: пишите родственникам, старым друзьям, коллегам с прошлой работы. Они могут посоветовать что-то толковое и помочь, а может, вы сможете дать им полезный совет.
Когда человек попадает в стрессовую ситуацию, ему кажется, что он с бедой один на один.
Первая реакция — изолироваться. И нужно приложить усилие, чтобы рассказать о проблеме и обратиться за помощью. Но если человек это все же делает, то обнаруживает поддержку там, где никогда не думал, что ее получит. Так что кризис не только разрушает отношения, но и объединяет людей.
Как получить помощь психолога бесплатно: 11 центров поддержки
изображений плана будущего | Скачать бесплатные картинки на Unsplash
Future Plan Pictures | Скачать Free Images на Unsplash
Получите больше контента, обновившись до Unsplash+ ↗
Посмотреть больше ↗
- ФотоФотографии 5.1k
- Подборка фотографийКоллекции 41k
- Группа людейПользователи 1
900 02 веб-сайт
блог
человек
презентация
курс
бизнес
выбор
работа
веб
обои
студент
стоковый
Логотип Unsplash Unsplash+
В сотрудничестве с Getty Images
Unsplash+
Разблокировать
futureaiscientist 9000 3 Javier Allegue Barros
changedirectionchoice
–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
AbsolutVision
бизнескомпасфинансы
Альваро Рейес
обои дизайн Hdпрезентацияпланирование
Matheo JBT
Hd фоткиHq фон фотоHd синие обои
Ian Schneider
блогЛюбовь фотослова
Логотип Unsplash Unsplash+
При сотрудничестве с Тимом Моссхолдером
9 0002 Unsplash+
Разблокировать
пожилых людейкомпанияотставка
Прогресс
teamofficeФон веб-сайта
Дилан Гиллис
workPeople images & imagescollaboration
Хавьер Аллеге Баррос
путешествие в коруньяспанию
Маркус Списке
политикаполитикадемократия
Маркус Списке
Нюрнберглоренцер плацатмосфера
Unsplash logo Unsplash+
В сотрудничестве с Тимом Моссхолдером
Unsplash+
Разблокировать
пожилых людейстарения
Елена Койчева
Еда фото и картинкиHd цветные обоиоптимистичные
Теодор Василе
romaniamaramureşИзображения природы
Джоанна Косинска
Hq background imagesschooleducation
Austin Distel
workmeetingmarketing
Jon Tyson
quoteinspirationtext
Unsplash logo Unsp lash+
В сотрудничестве с Resource Database
Unsplash+
Разблокировать
цифровое изображениеthe futureresource database™
Ross Findon
signHd неоновые обоиСветлые фоны
futureaiscient ист
бизнескомпасфинансы
блоглюбовь изображенияслова
пожилые людиобщениеотношениеотставка
работалюди изображения и фотографиисотрудничество
политикаполитикадемократия
Нюрнбергглоренцерплацаатмосфера
Фото природы –– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
changedirectionchoice
HD обои дизайнпрезентацияпланирование
HD обоиHq фоновые изображенияHd синие обои
teamofficeФоны сайта
путешествиеКоруньяспейн
Еда картинки и картинкиHD цветные обоиоптимистичный 100003
путешествиеa coruñaspain
Hq фоновые изображенияшколаобразование
цитатавдохновениетекст
changedirectionchoice
Hd фоткиHq фон фотоHd синие обои
workЛюди изображения и картинкисотрудничество 900 02 .
бизнескомпасфинансы
блогЛюбовь изображенияслова
командаофисфоны веб-сайта
политикаполитикадемократия
пожилые людипожилые людистарение
румыниямарамурешприродные изображения
workmeetingmarketing
signHd неоновые обоиСветлые фоны
Unsplash logo
Сделай что-нибудь потрясающее
1.039.400+ Планирование будущего Сток-фотографии, модели и безвозмездные продажи
Добавить
- Гёрзель
- Фотограф
- Иллюстрация
- Вектор
- Видео
Планирование будущего videosunu görüntüleyin
1.
039.476 Планирование будущего сток фото ве görselini inceleyin veya daha fazla сток фото ве görsel keşfetmek için yeni bir arama başlatın.
Сирала:
En popüler
mavi gökyüzü ve güneş ışığı ile dağın tepesinde hedef tahtası tutan işadamı silueti. bu hedef ve hedef hedefi ile liderlik başarılı başarı sembolüdür. — планирование будущего stok fotograflar ve resimler
Mavi gökyüzü ve güneş ışığı ile dağın tepesinde hedef tahtası…
koyu mavi gökyüzü arka plan üzerinde hedef merkezinde çekim kırmızı dart okları kapatın. i̇ş hedefi veya hedef başarı ve kazanan kavramı. — планирование будущего сток фотографлар ве resimler
Koyu mavi gökyüzü arka план üzerinde hedef merkezinde çekim kırmız
kişisel gelişim — ince çizgi vektör simgesi seti. пиксель мюкеммель. kullanılabilir контур. set simgeler icherir: liderlik, öğrenme, kariyer, beceri, motivasyon, yukarı taşıma, kazanan, başarı, rekabet, başarı merdiveni. — иллюстрации для планирования будущего
Kişisel Gelişim — начиная с çizgi vektör simgesi seti.
Пиксель мюкеммель.
ok ile sanal dart tahtası dokunan işadamı, i̇ş başarısı hedef hedef konsepti. — планирование будущего сток фотографлар ве resimler
Ok ile sanal dart tahtası dokunan işadamı, İş Başarısı hedef…
стрел поразили цель. — будущее планирование сток фото и resimler
Стрелки попали в цель.
синяя мишень для дротиков как бизнес-цель на красном фоне. бизнес-успех и вызов концепции. рендеринг 3d иллюстрации — планирование будущего stok fotograflar ve resimler
Синий мишень для дротиков как бизнес-цель на красном фоне. Бизнес…
el kadar oklar üzerinde baskı ekran dart ve hedef tahtası ahşap küp koyarak. yatırım ve iş kavramının hedefi. — планирование будущего stok fotoğraflar ve resimler
El kadar oklar üzerinde baskı ekran dart ve hedef tahtası ahsap kü
деревянный блок с целью, планом и действием на фоне стола на фоне стола
редактируемый набор иконок линии о стратегии и концепциях — планирование будущего стоковые иллюстрации
Набор иконок редактируемой линии о стратегии и концепциях
vektör hedef simgesi.
хедеф ве ок. üstün kaliteli grafik tasarım. современный işaretler, anahat sembolleri toplama, basit ince çizgi simgeleri stok illüstrasyon ayarlamak — иллюстрации для планирования будущего
Vektör hedef simgesi. Хедеф в порядке. Üstün kaliteli grafik tasarım.
награды — ince çizgi vektör simgesi seti. пиксель мюкеммель. kullanılabilir контур. set simgeler içerir: ödül, birincilik, kazananlar podyum, liderlik, sertifika, defne çelenk, madalya, kupa, hediye. — иллюстрации для планирования будущего
НАГРАДЫ — ince çizgi vektör simgesi seti. Пиксель мюкеммель. Kullanıl
panoramik mavi arka plan üzerinde kopya alanı olan not kağıdı ve hedef işareti — планирование будущего stok fotograflar ve resimler
Panoramik mavi arka plan üzerinde kopya alanı olan not kağıdı ve… 9 0003 kalabalık ve farklı yaratıcı fikir kavramlar, en uzun ışık merdiven parlayan ve hedefleyen yüksek hedef diğer kısa merdivenler üzerinde gölgeler ile yeşil arka plan arasında göze çarpıyor. 3d визуализация — планирование будущего сток фото и дизайн
Kalabalık ve farklı yaratıcı fikir kavramlar, en uzun ışık.
..
mavi arka plan ve kopyalama alanı üzerinde odak iş hedefi için büyüteç camı içinde hedef tahtası. — планирование будущего stok fotoğraflar ve resimler
Mavi arka plan ve kopyalama alanı üzerinde odak iş hedefi için büy
Новый год 2023 цель, план, концепции действий с текстом в блокноте и офисных аксессуарах. управление бизнесом, вдохновение к успеху — планирование будущего stok fotoğraflar ve resimler
Цель нового года 2023, план, концепции действий с текстом в блокноте и…
концепция планирования и управления временем — иллюстрации для планирования будущего
Концепция планирования и управления временем
metniniz için kopya alanı hedef merkezi isabet dart — планирование будущего ışarı planı için seviyor — планирование будущего stok fotoğraflar ve resimler
Onun gün dışarı planı için seviyor
eldeki sorunu tanımlama — планирование будущего stok fotoğraflar ve resimler
Eldeki sorunu tanıml ама
değerlendirme satırı simgeleri. kullanılabilir контур.