Обнимашки в постели — 98 фото
1
В обнимку в кровати
2
Обнимаются в кровати
3
Крепкие мужские объятия
4
Парень и девушка в кровати
5
Милые селфи с парнем
6
Страсть в постели
7
Селфи пары в постели
8
Обнимашки в кровати
9
Парни обнимаются в постели
10
Парень и девушка в кровати
11
Нежности в постели
12
Обнимашки в постели
13
Спать вместе
14
Девушка с парнем в кроват
15
Обнимаются в кровати
16
Спать вдвоем
17
Мужчина и женщина в кровати
18
Влюбленные в кровати
19
Селфи влюбленных
20
Обнимает в постели
21
В обнимку в кровати
22
Обнимашки в кровати
23
Лежат в постели
24
Обнимаются в кровати
25
Проснуться с любимым
26
Пара обнимается в кровати
27
Пара в обнимку на кровати
28
Обнимашки под одеялом
29
Лежат в обнимку
30
Милые парочки в постели
31
Вместе в обнимку
32
Лежат в постели
33
Парень и девушка в постели без лица
34
Закинув ногу на мужчину
35
Утро влюбленных
36
Лежат в обнимку
37
Парочка спит
38
Лежат вместе
39
Милые парочки в кровати
40
Парочки в обнимку в кровати
41
Объятия в постели без лиц
42
Милые пары сохраненки
43
Мужские и женские ноги
44
Парень с парнем в кровати
45
Утро с любимым
46
Мужчина и женщина в кровати
47
Парень с бородой обнимает девушку
48
В нежных объятьях
49
Миленький парочки в обнимку на кровати
50
Обнимашки в кровати
51
Парочка лежит в обнимку
52
Объятия со спины в кровати
53
Мужчина и женщина в постели
54
Обнимаются в постели
55
Спать в обнимку
56
Спать вдвоем
57
Пошлости в кровати
58
Поцелуи парочек на кровати
59
Засыпать вместе
60
Нура и Вильям в кровати
61
Поцелуй перед сном
62
Селфи пары в постели
63
Милая парочка обнимается
64
Пары лежат в обнимку
65
Поцелуи в кровати
66
Обнимашки в кровати
67
Пейтон спит мило
68
Парень и девушка в кровати
69
Парни лежат в обнимку
70
Влюбленная пара в кровати
71
Объятия лежа
72
Обнимашки в кровати
73
Сладкий сон выглядит именно так
74
Пара спит в кровати
75
Парень и девушка в кровати
76
Обнимаются в кровати
77
Девушка и парень пошлге
78
Эйдан Галлахер спит на съемках Академия
79
Фанатки на завтрак не остаются
80
С девушкой на диване в обнимку
81
Объятия мужчины и женщины
82
Утро влюбленных
83
Утренние обнимашки в постели
84
Объятия в кровати
85
Нежности в постели
86
Милые парочки в постели
87
Женщина на кровати
88
Селфи влюбленных
89
Мама с дочкой в обнимку
90
Парень и девушка обнимаются
91
Пара обнимается в постели
92
Обнимашки людей в кровати
93
Двое лежат
94
Обнимашки в кровати
95
Доброе утро в постели без лица
96
Парень и девушка в постели без лица
97
Два односпальных матраса на двуспальную кровать
Есть ряд способов, позволяющих сделать спальное место на двуспальной кровати.
Сейчас каждый изготовитель выпускает свои популярные модели товаров во всех востребованных размерах: начиная от односпальных и заканчивая двуспальными, в том числе и большими моделями для конструкций King Size. А еще вместо одного сплошного изделия нередко кладут два матраса — односпальных или полутораспальных. Оба варианта допустимы, но при выборе учитывайте некоторые нюансы, влияющие на процесс эксплуатации, уровень комфорта.
Что лучше: два матраса или один большой
Одного верного ответа на этот вопрос нет. Каждая пара сама подбирает выгодный и удобный для себя вариант. А чтобы было понятно, на что опираться при выборе, мы изучим самые распространенные решения.
Два отдельных матраса, каждый в своем наматраснике
Выбор в пользу двух маленьких матрасов делают тогда, когда каждый человек из пары нуждается в своих, особенных условиях для сна, поэтому сложно найти компромисс. Но из всех вариантов этот наименее предпочтителен. Даже очень качественные конструкции склонны к деформации, что легко отследить по отзывам.
Постепенно они немного изменят форму, размеры — и между блоками появится зазор. Например, один станет чуть выше, а второй — чуть ниже. Если пара часто спит в обнимку посередине кровати, это доставит немало дискомфорта. Большой зазор испортит поверхность визуально — на его месте будет образовываться провал. Чтобы снизить риски таких последствий, выбирайте решения с усиленным периметром — например, с каркасом из плотной ортопедической пены. В таком случае края со временем не проседают, поверхность сохраняет ровное положение.
Высота матрасов должна всегда быть одинаковой. Чтобы не было заметной разницы, мы рекомендуем выбирать изделия одного производителя и одной линейки. Отличия допускаются только в жесткости, если паре не подходят одинаковые условия. Но помните, что все материалы изнашиваются по-разному, поэтому через 5-7 лет два отдельных спальных места все же рискуют стать причиной дискомфорта.
Обратите внимание: основание кровати при двух конструкциях должно обязательно быть прочным, с небольшим шагом ламелей или сплошным полотном.
Так нагрузка распределится правильно.
Советуем посмотреть рейтинг лучших односпальных матрасов →
Два матраса с топпером и в одном наматраснике
Нейтрализовать некоторые недостатки, о которых сказано выше, поможет правильное оформление двух матрасов. Если они одной фирмы и одинаковой высоты, их легко объединить в одну конструкцию с разными свойствами. Для этого сверху рекомендуется положить большой двуспальный топпер (тонкий, не влияющий на показатели жесткости) и использовать общий двуспальный чехол. Последний снизит риски деформации, изделия не будут “разъезжаться”, образуя щель посередине. А топпер поможет в правильном распределении нагрузки по всему полотну. При этом жесткость сторон, их степень ортопедичности и другие показатели сохранятся.
Минус подобного решения в том, что надеть общий чехол на два матраса сложно — это потребует немало времени, сил и сноровки. А еще не так просто найти изделие, которое подойдет по параметрам. Чехлы шьются на отдельную и цельную конструкцию, что изначально гарантирует некоторые ограничения.
Поэтому закономерно всплывает вопрос о том, зачем так мучиться, — ведь есть решение лучше.
Один большой матрас для двоих
Если представить, что характеристики изделия одинаковы по периметру, то для пары с отличающимимся предпочтениями это точно не лучший выбор. Да, такая модель без стыка, но кому-то из пользователей придется идти на компромисс (или даже обоим). А это плохо для здоровья. Жесткость и ортопедичность спального места должны всегда отвечать состоянию здоровья, самочувствию, необходимому уровню комфорта. Если ради того, чтобы спать рядом, нужно частично пожертвовать своим самочувствием, то это неправильный выбор.
В подобных ситуациях покупателям подойдет двуспальная модель, но с двумя разными сторонами. На рынке уже есть десятки изделий, которые поделены вдоль и имеют отдельные характеристики для двух пользователей. Обычно эти отличия касаются жесткости, которая достигается за счет конкретного набора материалов. Никому из пары не приходится страдать — оба спят на своей, подходящей стороне, но одновременно на общем спальном месте.
Если отличий в предпочтениях нет, но у пары наблюдается большая разница в весе, это тоже легко решается с помощью одной конструкции на двуспальную кровать. Матрасы с независимыми пружинными блоками способны подстраиваться под конкретную нагрузку. Это означает, что под более тяжелым человеком они не проседают в виде ямы. Пользователь с комфортом размещается на поверхности и не мешает другому даже при смене позы.
Рекомендуем изучить рейтинг матрасов →
Выводы: какой вариант выбрать для двуспальной кровати
Для 2 спальной кровати подходят разные варианты организации спального места. Лучший из них — это такой же двуспальный матрас без стыка, но учитывающий пожелания обоих пользователей. Если изделие имеет ортопедические свойства и особые параметры жесткости для каждого спального места, то оно закроет потребности каждого участника пары. Более того, многие модели изначально рассчитаны на существенную разницу в весе партнеров. Этот показатель указывается изготовителем и его легко учесть.
20 поз для сна для пар и их значение
Мы собрали информацию из разных источников и поделились нашим кратким изложением 20 различных поз для сна и объятий для пар и их значения. Так что проверьте свою химию с вашим кавалером!
1. Ложка
Ложка означает, что ваш партнер занимает интимную и защитную позицию для другого, удерживая его сзади.
Один партнер обнимает другого сзади, в то время как оба смотрят в одну сторону. Поза «ложка» дает ощущение защиты и ощущение «я прикрою твою спину». Кроме того, это достаточно сексуальная поза для романтической пары, следящей за близостью.
Однако, согласно опросу, проведенному психологом отношений, только 18% пар спят в этой позе.
Есть два типа ложек:
1. Большая ложка
Тот, кто обнимает другого при ложке, называется большой ложкой. Традиционно тот, что повыше, — это большая ложка и в основном дающий партнер.
2. Маленькая ложка
В ложке тот, кто принимает объятия большой ложки или более высокой ложки, называется маленькой ложкой.
Нет жесткого правила, кто должен быть большой или маленькой ложкой, но пара может играть роли взаимозаменяемо. Но в целом ложка — лучшая поза для сна для пары, которая приносит близость в отношения, просто подумайте об этом, как о заключении вашего партнера в крепкие объятия с руками, лежащими на его талии. Это завело тебя?
2. Ложка для погони
Поза этой пары во сне немного отличается от обычной ложки. Вместо того, чтобы лежать в центре кровати, ложка в погоне — это когда один человек отошел от центра кровати, а другой преследует.
Эта позиция также может означать, что один партнер просит у другого достаточно места. Этот тип «ложки» также указывает на то, что оба партнера не находятся на одной странице в отношениях. Если преследовать в течение длительного периода, это может сделать двоих, особенно тех, кто преследует, психологически и умственно неудобными.
3. Loose Spoon
Расслабляющая версия ложки – это свободная ложка. В то время как ложка предназначена для пар-новичков, рассыпные ложки обычно имитируют пары, которые провели некоторое время вместе. Эксперты считают, что свободная ложка — это здоровая поза для сна в паре, если партнер хочет более качественного сна. Кроме того, существует прочная основа доверия даже без постоянного телесного контакта.
Эта позиция также означает, что вы оба хотите дышать и расслабляться, когда спите близко друг к другу. Если вы большая ложка в рассыпной ложке, это обычно означает, что вы даритель, и на вас можно положиться в любое время для дополнительного комфорта.
4. Лицом к лицу и касание
Довольно романтическая поза для сна для пар , , когда они стоят лицом друг к другу, головы на одном уровне. Это предпочтительная позиция в первые годы отношений, когда вы хотите бросить друг друга в объятия.
Сон в этой позе обычно указывает на чувство близости, доверия, счастья и зависимости в отношениях.
Кроме того, показать, что вы двое единомышленников, и близость — это то, что вам нужно.
5. Лицом к лицу и без соприкосновения
Подобно положению для сна в паре лицом к лицу, за исключением того, что расстояние между парами составляет несколько дюймов. Есть некоторая открытость в парах, которые спят в этой позе, что указывает на понимание.
Эту позу для сна для пары также называют «позой для разговора на подушке», так как она показывает возможности для сердечного общения.
Однако расстояние между ними также говорит о том, что в их отношениях есть проблемы. Возможно, оба партнера ищут внимания друг друга, но не могут его уделить.
6. Спина к спине и прикосновение
Это положение, также известное как поцелуй в спину, указывает на то, что вы связаны друг с другом, но по-прежнему предпочитаете свое независимое пространство в постели. Это также говорит о близости, поскольку какая-то часть тела, например, ваша задница всегда касается другого человека, показывает, что вы хотите оставаться в сексуальной связи.
Скорее всего, вашим отношениям всего несколько месяцев, так как вы предпочитаете спать в очень расслабленной позе.
7. Спина к спине, но без соприкосновения
Эта поза для сна для пары также называется «Влюбленные свободы» и очень похожа на спину к спине, за исключением того, что расстояние между двумя партнерами увеличивается. Сон в таком положении, вероятно, указывает на связь и независимость.
Даже если вы спите в нескольких дюймах друг от друга, вы чувствуете себя в безопасности и комфортно, когда они рядом с вами, что также может быть достигнуто при наличии определенного уровня ментальной и эмоциональной совместимости. Хотя это также может указывать на то, что пара недавно поссорилась.
Эта поза для сна для пары имеет множество преимуществ, так как снижает давление на внутренние органы, но может вызвать напряжение в нижней части спины и плечах.
8. Cradle
Cradle, также известный как nuzzle, действительно создан для общения.
Здесь один партнер удобно лежит на спине, а другой кладет голову на грудь партнера. Ноги и руки часто переплетаются. Эта поза для сна для пары демонстрирует защиту и безопасность друг друга.
Обычно люди принимают эту позу, когда хотят поцеловаться. Однако длительное лежание в этом положении может сделать руку партнера неподвижной или онемевшей. Эксперты говорят, что интенсивный контакт кожа к коже в этой позе также выделяет окситоцин, гормон любви.
9. Опоясывающий лишай
Не самый сексуальный из всех, но определенно, поза опоясывающего лишая говорит о товарищеских отношениях. Это когда оба партнера лежат на спине, а один кладет голову на плечо другого.
По мнению экспертов, это признак того, что вы оба понимаете и верите друг в друга. Поскольку один из партнеров играет роль защитника, эта позиция также говорит о прочной основе отношений. Это также указывает на то, что вы двое доверяете друг другу.
10. Скалолаз
Когда оба партнера спят на одинаковом расстоянии друг от друга, это обычно означает, что оба отдаляются друг от друга.
Это происходит, когда какой-либо из них закрыт, возможно, из-за жаркого спора или драки. Пара, спящая в захватывающей позе, также имеет логическое объяснение для пар, которые спят горячо, поэтому им нужна дистанция.
Если вы спите со скрещенными руками в захватывающей позе, это также означает, что вы защищаетесь. Сказал, что если оба раздвинут ноги, это также может символизировать предпочтительную удобную позу для сна независимо от статуса отношений.
11. Объятие за ногу
Объятие за ногу — не совсем понятная поза для сна для пар. Оба партнера спят как обычно, но ноги переплетены вместе. Эта позиция может иметь разные коннотации в зависимости от отношений. Например, если обнимается только один человек, связь с другого конца отсутствует.
Эта позиция также указывает на комфортный уровень, который приходит с годами отношений. Вторая интерпретация этой позы для сна — необходимость эмоциональной связи с вашим партнером. Третье значение, которое проявляется в этой позе для сна для пары, заключается в том, что объятия за ноги случайны и что вы работаете над установлением связи, несмотря на спор с вашим человеком.
12. Бумажные куклы
Проще говоря, бумажные куклы представляют собой двух человек, спящих бок о бок, на спине, и только пальцы соприкасаются друг с другом. Поза напоминает ряд бумажных кукол, отсюда и название. Эта поза для сна может быть утешительной, показывая, что пара счастлива и наслаждается друг другом, и никто из них не проявляет властности.
13. Tetherball
Обычно эта позиция является отражением зрелости между парами. Они дают друг другу пространство с ограниченным контактом между ними. Один человек сгибается или сжимается в позе мяча, а другой протягивает руку к спине или бедру партнера.
Согласно опросу, проведенному в Великобритании, даже малейшее прикосновение может расширить эмоциональную связь между парами. Итак, если вы оба хотите спать независимо, но одновременно хотите немного похрустеть ночью, попробуйте эту позу для сна для двоих.
14. Вздремнуть на животе
Спать на животе не очень здорово.
С партнерами это напоминает об отсутствии связи между ними, поскольку кажется, что они ушли, чтобы поговорить. Возможно, эта позиция также сигнализирует о беспокойстве, отсутствии контроля, уязвимости, эмоциональном страхе и отсутствии сексуального доверия в отношениях.
По отдельности это положение может повлиять на ваш ночной сон. Это вызывает боль в спине с большим давлением на позвоночник. Однако, если вы все еще любите спать в этом положении, вы можете подложить под живот подушку, чтобы лучше выровнять позвоночник.
15. Tangle
Tangle — это переплетение друг с другом, как и название. Эта поза для сна также символизирует юную любовь без лишних сантиметров среди влюбленных партнеров. В основном это наблюдается у молодых пар.
Это невероятно интимная поза, предполагающая, что они не хотят расставаться ни на секунду. Любовь и стойкость характеризуют этот момент. Однако только 2% пар предпочитают эту позицию.
16.
Развязывание узла
Подобно разболтанным ложкам, эта поза для сна указывает на эмоциональное доверие, которое пара заслужила друг к другу. Развязывающийся узел — это поза для сна для людей, которые перешли на следующий уровень в отношениях.
Пары инициируют переплетение, но могут распутаться в удобное положение, когда солнце садится. Хотя пара все еще может зависеть друг от друга, они верят в индивидуальность в отношениях. Итак, в целом, эта поза для сна — идеальная шкала интимности и независимости.
17. Морская звезда
Людей, которые любят потягиваться во сне, называют тянущимися шпалами, а такое положение во сне называют морской звездой. Эти позы полезны, поскольку они снижают уровень стресса. Эта позиция также улучшает качество сна и идеально подходит для пар. Пары, которые предпочитают спать в этой позе, скорее всего, проснутся свежими.
18. Солдат
Лежа на кровати с вашим партнером, спите прямо и держите руки по бокам, определяя эту позу для сна для пары.
Эта позиция указывает на независимость, поскольку оба партнера спят прямо, независимо от их статуса в отношениях. Эта позиция в основном предпочтительна после того, как вы двое «поцеловались» и не знаете, что делать дальше.
По словам экспертов по сну, поза солдата не совсем удобна для сна в паре, так как может вызвать храп.
19. Плод
Здесь один партнер спит как младенец с высоко поднятыми коленями и сгорбленной спиной. Многим эта поза для сна помогает быстро заснуть. Однако это может означать дискомфорт для другого партнера. Кроме того, это может вызвать у партнера по скручиванию боль в спине, плечах и шее. Если вы все еще чувствуете себя комфортно в этом положении, попробуйте положить подушку между коленями для максимального комфорта бедер.
2р. Pet Companion
В одной постели с вашим питомцем любители домашних животных чувствуют себя комфортно. Для некоторых пар наличие домашнего питомца укрепляет связь между их второй половинкой.
Однако это также может указывать на то, что в ваших отношениях не хватает любви и привязанности, поэтому вы избегаете контактов с ними.
Вместо этого подумайте о том, чтобы поговорить с ними или получить еще одно место для вашего пушистого друга. Смена позы для сна иногда помогает возродить утраченную любовь и близость.
Лучшие позы для объятий для пар
Хотя это может показаться естественным, объятия — это искусство. Как твое тело сочетается с чужим телом? Как пушистый друг любит валяться рядом с вами? Почему ноги ваших детей упираются вам в ребра?
Объятия — это медленный танец, как и позы для сна, и вам нужно найти свой ритм, будь то со спящей собакой, партнером в постели или всеми, кто сваливается на диван.
«Объятия — это важнейший аспект долгосрочных отношений, потому что они соединяют вас», — говорит Хайме Бронштейн, лицензированный психотерапевт и эксперт по отношениям. «Вам нужно остановиться и быть преднамеренным, чтобы найти время, чтобы быть физически близко друг к другу».
Имея это в виду, мы составили иллюстрированный список поз для объятий, чтобы помочь вам подумать о том, как вы общаетесь с людьми и домашними животными в своей жизни.
1. Ложка
Вы любите обниматься? Ты сейчас. Ложка — это классическое объятие: 31% пар предпочитают прижиматься друг к другу, как набор столовых приборов. Если вы не знаете, ложка происходит в положении лежа, когда оба человека лежат на боку и смотрят в одну сторону. Большая Ложка заключает Маленькую Ложку в медвежьи объятия, подворачивая колени под колени Маленькой Ложки. Это шанс обнять или прижать кого-то близко и позволить жизни на минуту замедлиться.
Плюсы и минусы: Эксперт по отношениям и интимной жизни Микаэла Бём говорит, что «ложка — это оптимальные объятия, потому что контакт с большей частью тела обеспечивает больший комфорт». Но эта близость может помешать Маленькой Ложке вырваться из объятий, когда Большая Ложка начинает храпеть.
2. Милая, или Романтическая комедия
Это настоящая проверка на пригодность, когда один партнер кладет голову на грудь другого.
Затем другой партнер обхватывает его рукой, как перекладина безопасности, опускающаяся на американских горках, чтобы зафиксировать вас на месте.
Плюсы и минусы: «Хорошо обниматься. Вы можете услышать чье-то сердце», — говорит Бронштейн. «Это подсознательно возвращает вас в детство, когда вы слышите биение сердца». Но это объятие может быть похоже на желание согреться, оставляя одного или обоих из вас слишком горячими, чтобы спать.
3. Зеркало
Хотите быть рядом, но не чувствовать на себе чье-то дыхание? Ты не один. Самая популярная поза объятий — любимая 42% людей — в этой позе каждый человек лежит спиной к спине, лежа на боку лицом друг к другу. Это может быть поддержка спины, о которой вы всегда мечтали.
Плюсы и минусы: Эти объятия позволяют вам и вашему партнеру свободно двигаться, не будя другого человека. Подобно разводу во сне, но он приближается к границам того, что мы бы назвали объятиями, потому что расстояние между вами слишком легко увеличивается.
4. Крендель
Когда дело доходит до кренделя, его нужно запутать вдвоем. Здесь верхние половины двух людей разделены; но их ноги переплетаются, поэтому они выглядят так, будто готовы к солению и подаче с лагером на Октоберфесте.
Плюсы и минусы: Обнадеживающее давление ноги или ступни вашего партнера может иметь успокаивающее действие; однако переплетение ног может привести к судорогам в ногах по ночам, что может затруднить сон.
5. Объятия лицом к лицу
Нет сопровождающих для объятий. И 2% пар пользуются этим в полной мере, обнимаясь (а затем засыпая) в боковых объятиях, так близко, как 8 90 287 из 90 288 учеников хотели бы, чтобы они могли быть на полуформальном уровне средней школы.
Плюсы и минусы: Ваш партнер находится в центре внимания, и все ваше внимание сосредоточено на нем, но Бем отмечает, что это «может быть не идеальным, потому что механика тела может затруднить взаимодействие обоих людей.
быть удобным».
6. Сделайте круг
Лео Медрано
Это настоящая атака прижиманием. Пока ваш партнер бездельничает на диване, сядьте рядом с ним боком. Положите голову ему на плечо, а затем выложите как можно больше своего тела на его колени. Они никогда не увидят приближающихся объятий.
Плюсы и минусы: Хороший способ быть ближе для партнеров разного телосложения. Ваш партнер может обнять вас за плечи. Вы можете прыгать к ним на колени. Но это может привести к тому, что руки или ноги заснут раньше вас.
7. Буррито
Лео Медрано
Любовь к хорошей пеленке не заканчивается в младенчестве — в любом возрасте приятно быть плотно завернутой, а в этой позе можно укутаться вместе с партнером.
Возьмите одеяло и напарника. После того, как они лягут на кушетку, проскользните рядом с ними под одеялом.
Плюсы и минусы: Одеяло действует как гигантское объятие и держит вас рядом.
Но он также удерживает тепло, из-за чего вам может показаться, что вы обнимаетесь в сауне.
8. Замена подушки
Поиск подходящей подушки может показаться невыполнимой задачей. Но, возможно, подушка, в которой вы нуждались все это время, — это человек, спящий рядом с вами. Здесь один человек лежит на животе, а рука его партнера поддерживает его голову и держит его близко.
Плюсы и минусы: Объятия — это забота, и здесь один партнер буквально тянется к другому. Тем не менее, люди не подушки, и их поведение может привести к боли в шее или руках, которые засыпают раньше, чем ваш партнер.
9. Ухаживание
Объятия не должны быть сложными. При ухаживании два партнера лежат бок о бок, сцепив руки. Это небольшой жест, позволяющий кому-то узнать, что вы там.
Плюсы и минусы: «Держать руки — это прекрасно», — говорит Бём. «Это может помочь вам привыкнуть к близости, к близости». Это может быть хорошим первым шагом; но руки потеют, и ворочающий партнер может тащить вас по кровати, как рыбу на крючок.
10. Атака ленивца
Иногда ты — дерево. А иногда ты ленивец. Один партнер лежит на спине, а другой обхватывает его руками и ногами в объятиях, которые делают вас обоих неподвижными, как и тезка этого объятия.
Плюсы и минусы: Приятно быть ленивым, когда Netflix спрашивает: «Ты все еще это смотришь?» Тем не менее, люди выделяют много тепла, и вырваться из ленивых объятий может быть непросто.
11. Подъемный мост
В конце долгого дня приятно размять ноги на диване. Здесь вы глава королевской семьи, и вы держите двор на своем диване. Пока вы сидите прямо, ваш партнер ложится и опускает ноги вам на колени, как разводной мост. Это классические объятия на диване — ворота для объятий, если хотите.
Плюсы и минусы: Поза для объятий, удобная для двоих, и один из вас может сделать массаж ног? Убирайся отсюда. С другой стороны, не все хотят, чтобы ноги были на них, и занимать весь диван, ложась, может непреднамеренно ощущаться как игра власти в отношениях.
12. Йога-ритрит
Вот близко, а вот Йога Ретрит. Здесь вы садитесь лицом к своему партнеру, а затем заключаете его в глубокие объятия. Вы запираете руки и забываете ключ.
Плюсы и минусы: Когда вы рядом и вместе, Блум отмечает, что вы можете «синхронизировать свое дыхание и тела», чтобы сформировать лучшую связь, но продолжительное объятие может начать чувствовать себя неловко, как и глаза. контакт держится слишком долго.
13. Долгий день
Иногда вам нужно, чтобы кто-то сказал вам: «Все будет хорошо». И это эквивалент объятий тех слов, когда вы кладете голову на колени вашего партнера. Сначала наденьте свои домашние штаны, потому что вы, вероятно, никуда не пойдете какое-то время.
Плюсы и минусы: Можно потереть голову, это простой способ поговорить и успокоить партнера; но это также может показаться слишком интимным для случайных объятий.
14. Лежак Barca
Зачем покупать кресло, если у вас есть партнер? Частично медвежьи объятия назад, частично ложка-сидя, в этой позе один партнер садится, а другой прижимается к его рукам спиной к груди первого человека.
А затем вы бездельничаете, пока кому-то не нужно встать, чтобы выпить.
Плюсы и минусы: «Взрослых нужно держать на руках», — говорит Бронштейн, и здесь вы оба получаете поддержку во время объятий. Некоторым партнерам может быть трудно привыкнуть к весу другого человека на их груди или ногах.
15. Плавный ход
Простой зевок и потягивание — это клише, которое легло в основу тысяч романтических комедий. И это правильно: хоть и нелепая, эта позиция — рука, небрежно закинутая за плечи вашего партнера — представляет собой объятие без обязательств лицом к лицу.
Плюсы и минусы: Рука на плече может быть платонической или романтической: это объятие с низкими ставками. Однако ваша рука определенно заснет
раньше вас.
16. Обнимашки
Сколько объятий вы можете навалить на одного человека? Вы собираетесь это узнать. Это начинается просто с домашнего животного на коленях; но затем он нарастает, когда ваш партнер прижимается к вашей груди.
Есть дети? Сложите их. Тогда вы все — один неподвижный комок тепла.
Плюсы и минусы: Огромное количество объятий заставит вас присутствовать и сосредоточит ваше внимание на ваших приятелях по объятиям. Однако в определенный момент тепло и вес могут оказаться подавляющими.
17. Две горошины в стручке
Вечер выходного дня, и вы задремываете под подкаст на заднем плане, когда ваша собака не упускает возможности запрыгнуть на кровать. Они прижимаются. Вы оба потягиваетесь. Каждый из вас должен свободно обвинять другого в том, что на подушку пускают слюни.
Плюсы и минусы: «Домашние животные помогают нам снять стресс и снизить кровяное давление», — говорит Бем. «У вас есть маленькое пушистое существо, теплое и позитивное». К сожалению, домашние животные также брыкаются и ворочаются во сне, поэтому они не всегда являются лучшими друзьями для сна.
18. День в парке
Партнеры могут быть подушкой в крайнем случае.
Пока ваш партнер лежит на животе, читает или дремлет, положите голову ему на поясницу. Затем идите вперед и посмотрите на облака или отпустите свои мысли.
Плюсы и минусы: Объятия без зрительного контакта могут казаться менее пугающими, и Бём отмечает, что «это может помочь людям привыкнуть к шагам близости». В этом положении ваша связь может быть не такой сильной, потому что вы не смотрите друг на друга.
19. Подходит для Т-образной формы
Отношения как тетрис. Вы просто ищете идеальный вариант. А иногда это означает лежать головой на животе партнера. Вы оба можете размять ноги, наверстывая упущенное.
Плюсы и минусы: Ваш партнер может провести пальцами по вашим волосам или небрежно положить руку вам на грудь, но этот сеанс объятий может также напоминать тренировку для пресса.
20. Подтяжки
Лежащий родитель — маяк для детей. Они будут прижиматься к вашим рукам, извиваться и оборачиваться вокруг вашего туловища.
Вы будете буквально покрыты детьми.
Плюсы и минусы: «Иногда засыпаешь. Иногда они засыпают», — говорит Бронштейн об объятиях ночью. «Дети постоянно бегают. Хорошо, когда они спокойны». Но дети не всегда неподвижны, и несколько ударов ногой по ребрам могут помешать полному расслаблению.
21. Плюшевый мишка Тедди
Больше взрослых спят с мягкими игрушками, чем вы думаете. У Большой Ложки есть Маленькая Ложка, которую можно обнять, как плюшевого мишку; а как же Маленькая Ложка? Вот тут-то и пригодится собака или кошка, так как они могут заползти в сгиб руки Маленькой Ложки и мирно прижаться к подушке.
Плюсы и минусы: Вечеринки с объятиями отлично снимают стресс; но чем больше (потенциально) подвижных частей вы добавите в свою ночную рутину, тем труднее будет заснуть. Вместо этого попробуйте прижаться к подушке для тела, такой как подушка для тела Tempur-Pedic.
Какие самые популярные позы для объятий?
Когда дело доходит до объятий, есть одна вещь, которую многие из нас делают с разными друзьями и семьей в дополнение к нашим партнерам каждый день.
Объятия, которые, как было доказано, снижают уровень гормонов стресса, — это врата объятий.
«Иногда объятия начинаются с объятий, — говорит Бронштейн. «А потом становится так хорошо, что ты просто ложишься».
Ложкой чаще всего называют позу объятий, поэтому мы поставили ее на первое место. Это удобная поза, особенно для маленькой ложки, но она не идеальна для длительных периодов времени, поскольку оба члена ложки остаются в одном и том же положении.
Для ночных объятий, пока вы спите, ваш партнер, скорее всего, прикроет вашу спину. Буквально. Как мы упоминали выше в «Зеркале», исследование, проведенное на Эдинбургском международном фестивале науки, показало, что 42% пар спят спина к спине.
Точно так же, как есть близкие к разговору, есть и близкие к сну. Почти каждая восьмая пара проводит всю ночь на расстоянии менее дюйма друг от друга.
Что происходит, когда вы обнимаетесь?
Нам нужны объятия. Это то, как мы общаемся с окружающими нас людьми.
«Успокаивающее, любящее прикосновение объятий — один из самых важных аспектов социализации и хорошего самочувствия», — говорит Бем.
Но почему объятия доставляют нам удовольствие? Все начинается с контакта кожа к коже. Когда кто-то прикасается к нам, наша кожа посылает положительные сигналы в наш мозг. Затем наш мозг вырабатывает гормон окситоцин.
«Когда мы обнимаемся, мы чувствуем себя хорошо, высвобождаются такие гормоны, как окситоцин», — говорит Бронштейн. «Это полезно для сближения пары; но также и для собственного чувства любви».
Часто называемый «гормоном объятий», окситоцин поднимает настроение и предотвращает депрессию и тревогу. Недавнее исследование показало, что объятия могут снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений.
Объятия помогают не только контролировать свои эмоции, но и укрепляют семейные узы, считает Броэм. «Окситоцин — это то, что связывает людей», — говорит Бём. «И эти связи важны, потому что именно они позволяют нам мириться друг с другом».
Если ваш партнер недоступен, не упускайте из виду ценность быстрого прижимания к вашей собаке или кошке. В качестве бонуса Бром отмечает, что «собаки проявляют привязанность без осуждения». Исследования показали, что животные могут сделать нас более общительными, уменьшить стресс и буквально помочь вашему сердцу.
Как насчет объятий и секса?
Объятия, как и каждый аспект рабочих отношений, требуют открытого и честного диалога, особенно если есть разные ожидания относительно того, что происходит после объятий. Здесь Бем считает важным различать объятия и прелюдию. Она отмечает, что секс связан с возбуждением; но объятия — это попытка успокоиться. Она говорит парам, чтобы они сначала поговорили и дали понять, что «нам не обязательно получать удовольствие от каждого объятия».
Хотя это может звучать банально, не забывайте об объятиях после секса. Исследование показало, что мужчины и женщины были более удовлетворены своей сексуальной жизнью и отношениями, когда они дольше обнимались после занятий любовью.
Как часто люди обнимаются?
Оказывается, объятия немного похожи на физические упражнения. Вы можете завести привычку пытаться обниматься несколько раз в неделю. В недавнем исследовании совместно проживающих пар, проведенном Университетом штата Аризона, исследователи обнаружили, что партнеры, живущие вместе, обнимаются в среднем от 30 до 40 минут в день, три-четыре дня в неделю. Те, кто больше обнимался, были счастливее в своих отношениях.
Регулярный тесный контакт — это не только физическое пребывание вместе. Бронштейн считает, что объятия — это то, как вы со временем укрепляете доверие со своим партнером.
«Эта связь с другим человеком невероятно важна», — говорит Бронштейн. «Объятия — это действительно хорошая практика для установления связи с человеком и терпения этого человека».
Найдите время для объятий
Бём призывает пары думать об объятиях как о «профилактической рутине» их отношений, помогающей сбалансировать стрессы в их жизни.