Особенности послеродового периода и важность гигиены
Послеродовой период длится 6-8 недель после родов. В это время организм женщины восстанавливается и возвращается в состояние до беременности. Соблюдение правил гигиены в этот период крайне важно по нескольким причинам:
- В полости матки имеется обширная раневая поверхность – место прикрепления плаценты. Она легко воспаляется при попадании микробов.
- Шейка матки длительное время остается приоткрытой, что облегчает проникновение инфекции.
- Во влагалище преобладает щелочная среда, снижающая защитные свойства.
- Иммунитет родильницы ослаблен после родового стресса и гормональной перестройки.
- Наличие швов на родовых путях создает дополнительный риск инфицирования.
Правильная гигиена помогает избежать послеродовых осложнений и инфекций. Какие основные правила нужно соблюдать?
Основные правила интимной гигиены родильницы
Чтобы снизить риск инфекционных осложнений, родильнице необходимо придерживаться следующих правил:
- Подмываться теплой водой после каждого посещения туалета, а также утром и вечером.
- Направление подмывания – от промежности к заднему проходу.
- Подмываться чистыми руками, без использования губок и мочалок.
- После подмывания промокать кожу чистым полотенцем или одноразовой салфеткой.
- Менять нижнее белье и прокладки по мере загрязнения, но не реже 4-6 раз в сутки.
- Принимать душ дважды в день.
Кроме того, важно регулярно мыть руки с мылом, особенно перед контактом с новорожденным. Это поможет защитить малыша от инфекций.
Выбор средств для интимной гигиены после родов
К выбору средств для подмывания после родов нужно подходить особенно тщательно. Какие средства можно использовать?
- Детское мыло – подходит для кратковременного использования в первые 7-10 дней.
- Специальные средства для интимной гигиены с нейтральным pH.
- Антибактериальное мыло – не более 7-10 дней.
- Отвары трав (ромашка, календула) – после консультации с врачом.
Важно выбирать средства без отдушек и красителей, не вызывающие раздражения. Лучше использовать проверенные средства, которые не вызывали аллергии до беременности.
Правила ухода за молочными железами
Правильный уход за грудью поможет избежать многих проблем при грудном вскармливании. Основные рекомендации:
- Мыть грудь чистыми руками теплой водой без мыла 1-2 раза в день.
- Не использовать губки и мочалки при мытье груди.
- После кормления сцеживать несколько капель молока и смазывать им соски.
- Давать соскам подсохнуть на воздухе 2-3 минуты после кормления.
- Не смазывать соски антисептиками (зеленкой и т.п.).
- Носить хлопчатобумажное белье подходящего размера.
При появлении трещин или других проблем с сосками необходимо обратиться к врачу или консультанту по грудному вскармливанию.
Какое белье носить после родов?
Выбор нижнего белья после родов имеет большое значение для комфорта и гигиены родильницы. На что обратить внимание?
- Белье должно быть из натуральных «дышащих» тканей, лучше всего хлопка.
- Бюстгальтер для кормящих мам должен хорошо поддерживать грудь, но не сдавливать ее.
- Трусики должны быть достаточно высокими, закрывающими живот.
- Белье не должно быть слишком тесным, чтобы не травмировать швы.
- Менять белье нужно ежедневно или чаще при загрязнении.
В первое время после родов удобно использовать одноразовое сетчатое белье. Оно не сдавливает швы и хорошо пропускает воздух.
Особенности ухода при наличии швов
Если после родов были наложены швы, требуется особенно тщательный уход за промежностью. Что нужно делать?
- Подмываться после каждого посещения туалета и смены прокладки.
- Направлять струю воды на швы, не касаясь их руками.
- Промокать область швов чистой салфеткой, не растирая.
- Не сидеть в течение 3-4 недель, чтобы не разошлись швы.
- Обрабатывать швы по рекомендации врача (обычно раствором бриллиантового зеленого).
При покраснении, отеке или усилении боли в области швов нужно срочно обратиться к врачу. Это может быть признаком воспаления.
Питание и образ жизни родильницы
Правильное питание и режим дня играют важную роль в восстановлении организма после родов. На что обратить внимание?
- Рацион должен быть сбалансированным, богатым белками, витаминами и минералами.
- Калорийность питания при грудном вскармливании увеличивается на 500 ккал.
- Пить не менее 2 литров жидкости в сутки.
- Исключить острые, жирные, жареные блюда, газированные напитки.
- Режим питания — 5-6 раз в день небольшими порциями.
- Достаточный отдых и сон не менее 8 часов в сутки.
- Умеренная физическая активность по рекомендации врача.
Правильное питание и режим помогут быстрее восстановиться после родов и наладить лактацию.
Когда обращаться к врачу?
При появлении следующих симптомов необходимо срочно обратиться к врачу:
- Повышение температуры тела выше 38°C
- Усиление болей внизу живота
- Обильные или дурно пахнущие выделения из половых путей
- Покраснение, отек или гнойные выделения из швов
- Нагрубание и болезненность молочных желез
- Проблемы с мочеиспусканием или дефекацией
Своевременное обращение к врачу поможет избежать серьезных осложнений послеродового периода.