Одно из самых обычных: 1. Прочитайте текст и выполните задания. (1)Одно из самых обычных и распространённых суеверий

1. Прочитайте текст и выполните задания.
(1)Одно из самых обычных и распространённых суеверий

(1)Одно из самых обычных и распространённых суеверий то, что у каждого человека есть одни свои определённые свойства, что бывает человек добрый, злой, умный, глупый, энергичный, апатичный и т. д. (2)Люди не бывают такими. (3)Мы можем сказать про человека, что он чаще бывает добр, чем зол, чаще умён, чем глуп, чаще энергичен, чем апатичен, и наоборот. (4)Но будет неправда, если мы скажем про одного человека, что он добрый или умный, а про другого, что он злой или глупый. (5)А мы всегда так делим людей.

Укажите предложение с переходным глаголом.

1) 1
2) 2
3) 3

4) 4
5) 5

Найдите предложение с составным глагольным сказуемым.

1) 1
2) 2
3) 3

4) 4
5) 5

2. В каких вариантах ответов указаны все слова, где пропущена буква е?

а) оскуд…вать
б) коч…вать
в) пример…вать

г) ноч…вать
д) запа…вать
е) потч…вать

3. В каких вариантах ответов указаны все слова, где пропущена буква о?

а) бесед…вал
б) развед…вал
в) реорганизов…вать

г) проповед…вал
д) совет…вать
е) обрад…вались

4. В каком ряду глаголов в обоих словах на месте пропуска пишется буква и?

а) он мухи не обид…т, ты не расскажешь о жизни
б) он пожина…т плоды, он привод…т в движение
в) вы услыш…те обо мне, вы хорон…тесь от меня
г) ты не подыщ…шь слова, он тащ…т сундук

5. В каком ряду глаголов в обоих словах на месте пропуска пишется буква е?

а) стел…шь, кол…шь
б) се…т, слыш…т

в) кле…шь, затмева…шь
г) слыш…т, перекин…шь

6. В каком ряду глаголов множественного числа 3 лица в обоих словах на месте пропуска пишется буква ю?

а) чу…т, гон…т
б) нахмур…т, хохоч..т

в) бре…т, пол…т
г) целу…т, стро…т

7. В каком варианте ответа правильно указаны все цифры, на месте которых пишется ъ?

Не плюй в колодец, пригодит(1)ся воды напит(2)ся.

Чем кумушек считать трудит(3)ся, не лучше ль на себя, кума, оборотит(4)ся.

а) 1, 3, 4
б) 2, 3, 4

в) 2, 3
г) 1, 2, 3, 4

8. В каком варианте ответа правильно указаны все цифры, на месте которых пишется ь?

— Ты опять делаеш(1)ся какой-то другой, зачем-то эту французскую бородку носиш(2).

— Тебе не нравит(3)ся?

Я горячо просил святителей помоч(4) нам.

а) 1, 2, 3
б) 1, 2, 3, 4

в) 1 ,2, 4
г) 2, 3

Одно из самых обычных и распространенных суеверий то, что каждый человек имеет одни свои определенные свойства, что бывает человек добрый, злой, умный, глупый, энергичный, апатичный и т. д.
Люди не бывают такими.
Мы можем сказать про человека, что он чаще бывает добр, чем зол, чаще умен, чем глуп, чаще энергичен, чем апатичен, и наоборот; но будет неправда, если мы скажем про одного человека, что он добрый или умный, а про другого, что он злой или глупый. А мы всегда так делим людей. И это неверно.
Люди как реки: вода во всех одинаковая и везде одна и та же, но каждая река бывает то узкая, то быстрая, то широкая, то тихая, то чистая, то холодная, то мутная, то теплая. Так и люди.
Каждый человек носит в себе зачатки всех свойств людских и иногда проявляет одни, иногда другие и бывает часто совсем непохож на себя, оставаясь все между тем одним и самим собою.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Пересказ глупым человеком того, что говорит умный, никогда не бывает правильным, поскольку он бессознательно превращает то, что он слышит, в то, что он может понять.

История западной философии (Бертран Рассел) (1)

Хороших людей вообще не бывает. Как и плохих. Просто каждый всеми силами преследует свои цели и свои интересы. И если его интересы и поступки совпадают с твоими — он хороший. А если нет — то плохой.

Неизвестный автор (1000+)

Думаю, одно из самых моих любимых чувств — это смеяться с кем-то и в процессе этого осознавать, как же ты обожаешь этого человека и вообще то, что он существует.

Неизвестный автор (1000+)

Мягкий человек делает то, что просят.
Черствый человек не делает то, что просят.
Глупый человек делает то, что не просят.
Умный человек не делает то, что не просят.
И лишь мудрый человек делает то, что нужно.

Неизвестный автор (1000+)

Глубокое заблуждение полагать, будто умный человек умен во всем. Он умен в материях, требующих ума, а в делах, касающихся сердца, бывает очень и очень глуп.

Весь мир театр (Борис Акунин) (20+)

Музыка выражает то, что мы не можем сказать и то, о чем невозможно молчать.

Виктор Гюго (100+)

Удивительно насколько разные бывают люди: одни не слышат, что ты говоришь, а другие слышат то, о чем ты молчишь.

Неизвестный автор (1000+)

Мы все люди и не важно, где мы живем. Важно лишь то, что мы несем этому миру, что мы создаем и во что мы верим!

Неизвестный автор (1000+)

Мы все люди и не важно, где мы живем. Важно лишь то, что мы несем этому миру, что мы создаем и во что мы верим!

Неизвестный автор (1000+)

Мы все люди и не важно, где мы живем. Важно лишь то, что мы несем этому миру, что мы создаем и во что мы верим!

Неизвестный автор (1000+)

1. Прочитайте текст и сделайте задания.(1)Одно из самых обыденных и распространённых

1. Прочитайте текст и сделайте задания.

(1)Одно из самых обычных и распространённых суеверий то, что у каждого человека есть одни свои определённые характеристики, что посещает человек добрый, злобной, разумный, неразумный, энергичный, апатический и т. д. (2)Люди не бывают такими. (3)Мы можем сказать про человека, что он чаще посещает добр, чем зол, почаще умён, чем глуповат, чаще энергичен, чем апатичен, и наоборот. (4)Но будет неправда, если мы скажем про 1-го человека, что он благой или разумный, а про иного, что он злобной либо неразумный. (5)А мы всегда так делим людей.

Укажите предложение с переходным глаголом.

1) 1
2) 2
3) 3

4) 4
5) 5

Найдите предложение с составным глагольным сказуемым.

1) 1
2) 2
3) 3

4) 4
5) 5

2. В каких вариантах ответов указаны все слова, где пропущена буква е?

а) оскуд…вать
б) коч…вать
в) пример…вать

г) ноч…вать
д) запа…вать
е) потч…вать

3. В каких вариантах ответов указаны все слова, где пропущена буковка о?

а) бесед…вал
б) развед…вал
в) реорганизов…вать

г) проповед…вал
д) совет…вать
е) обрад…вались

4. В каком ряду глаголов в обоих словах на месте пропуска пишется буковка и?

а) он мухи не обид…т, ты не расскажешь о жизни
б) он пожина…т плоды, он привод…т в движение
в) вы услыш…те обо мне, вы хорон…тесь от меня
г) ты не подыщ…шь слова, он тащ…т сундук

5. В каком ряду глаголов в обоих словах на месте пропуска пишется буковка е?

а) стел…шь, кол…шь
б) се…т, слыш…т

в) кле…шь, затмева…шь
г) слыш…т, перекин…шь

6. В каком ряду глаголов множественного числа 3 лица в обоих словах на месте пропуска пишется буква ю?

а) чу…т, гон…т
б) нахмур…т, хохоч..т

в) бре…т, пол…т
г) целу…т, стро…т

7. В каком варианте ответа верно указаны все цифры, на месте которых пишется ъ?

Не плюй в колодец, пригодит(1)ся воды напит(2)ся.

Чем кумушек считать трудит(3)ся, не лучше ль на себя, кума, повернет(4)ся.

а) 1, 3, 4
б) 2, 3, 4

в) 2, 3
г) 1, 2, 3, 4

8. В каком варианте ответа верно указаны все числа, на месте которых пишется ь?

Ты вновь делаеш(1)ся какой-то иной, для чего-то эту французскую бородку носиш(2).

Для тебя не нравит(3)ся?

Я жарко просил святителей помоч(4) нам.

а) 1, 2, 3
б) 1, 2, 3, 4

в) 1 ,2, 4
г) 2, 3

Задать свой вопрос

КТО Я? — Одно из самых обычных и распространённых суеверий…

Вибрации: высокие и низкие

Давно не является ни для кого секретом, что всё мы состоим из энергии, вибрирующих частиц. Наше физическое тело, которое кажется нам таким плотным и упругим, на самом деле вибрирующая на определенной частоте энергия,это отчётливо видно в сверхмощные микроскопы.

На какой же частоте мы вибрируем?

Здоровый организм вибрирует на частоте более высокой, чем больной. Когда человек заболевает, часть его начинает вибрировать на более низких частотах. То есть для выздоровления тела нам необходимо, во-первых, поднять уровень вибраций вначале в больном месте, во-вторых, поднять уровень вибраций во всем организме.

Что же такое энергии низких вибраций и энергии высоких вибраций?

Ежедневно мы задействуем ту или иную частоту энергии. Нам не надо ее как-то измерять, есть элементарные критерии, по которым Вы можете сами определить, какие энергии в Вашей жизни на данный момент доминируют.

Критерии энергии высоких вибраций (здоровья и хорошего самочувствия):

— светлые мысли;
— радость;
— настрой на позитив;
— Вы исходите из безусловной любви в отношении ко всему;
— Вы исходите из изобилия в отношении разных сфер Вашей жизни.
— Вы настроены на удачу.

Критерии энергии низких вибраций (болезни):

— негативные эмоции: злость, страх, гнев, сожаления;
— видение во всем темной, плохой стороны, пессимистический настрой;
— Вы исходите в Ваших решениях из страха или других отрицательных чувств и эмоций;
— Вы исходите из недостатка в отношении разных сфер Вашей жизни;
— Вы все время ожидаете провала.

Если Вы настроены преимущественно на энергии низких вибраций, они также не замедлят проявиться в Вашей жизни и привнести больше таких же энергий – если Вы боитесь провала, ждите – он уже на пороге, боитесь, что урежут зарплату – ждите, это тоже не за горами.

Что же делать, если Вы понимаете, что настроены в данный момент на энергии низких вибраций, тогда как для успеха в жизни и здоровья в целом Вам надо быть настроенным на более высокие вибрации? Как перенастроиться на другую, более высоко-вибрационную волну?

Сделать это гораздо проще, чем думают многие люди, засевшие глубоко в низких вибрациях. Сделать это можно моментально, потому что энергия все время перестраивается, перенастраивается, и Вы можете настроить ее на нужную Вам волну, частоту вибраций.

Самый простой способ поднимать частоту вибраций – позитивные мысли.Мысли вообще практически полностью формируют не только события нашей жизни , но и в целом -наше состояние и физическое и духовное. Если Вы настроены на позитив и мыслите позитивно, Ваша частота вибраций повышается. Далее можно задействовать чувства: не идти на поводу у своих эмоций по умолчанию, а выбирать те эмоции и чувства, которые повысят частоту Ваших вибраций. Ведь Вы сами выбираете каждое событие своей жизни!

Можно поднимать частоту вибраций через специальные энергетические практики. Все практики по сути дела настроены на повышение частотного диапазона человека, будь то йога,цигун или что-то иное. Все очень просто, меж тем как положительный эффект распространяется прямо пропорционально вашим вибрациям,становятся чище вибрации окружающего вас пространства,торсионные поля, энергии денег проще и легче войти в вашу жизнь.

Человек ответственен за ту энергию, которую он проецирует в мир и в собственное состояние. То есть, вибрации его мыслей, эмоций, настроений и действий отражаются как на качестве его собственной жизни, так и на всем, что его окружает. В наше время все большее значение приобретают энергетические вибрации человека.

Люди все отчетливее стали разделяться на две группы: на тех, кто служит себе, и тех, кто служит другим — на людей с позитивной энергией и тех, кто к таковым не относится. Сейчас, более чем прежде, следует избегать смотреть телевизор, поскольку это один из самых крупных механизмов управления разумом и пропаганды негативной энергии на этой планете. Телевизионная реклама полностью основана на постоянно возникающей потребности в последней технической новинке, одновременно информируя население о ее контролируемом износе (о том, что все вещи, разрушаясь быстрее, чем прежде, создают необходимость приобретения «более новой» версии той же вещи).

Телевизионные «программы» являются именно этим — они программируют наши умы. Реалити-шоу абсолютно далеки от реальности, но люди считают, что они более реальны, чем вымысел, когда на самом деле большинство этих программ создается для того, чтобы шокировать нас, что является вибрацией негативной энергии. Каждая информационная программа нацелена на понижения нашей энергии.

На протяжении многих веков главным секретом было то, что страхи не только истощают позитивную энергию человека, но позволяют находиться под контролем тех, кто их навязывает.
Если посмотреть исследования в области киматики, то можно ясно увидеть, как звук (представляющий собой вибрацию) влияет на энергетическую вибрацию человека — это одна из причин, почему монахи распевают мантры.

Вибрации низких энергий могут управлять нашей жизнью. Есть много доступных и простых способов повысить свои энергетические вибрации. Вот некоторые из них:

Медитируйте — многие говорят, что у них нет времени на медитации, но находят время, чтобы смотреть телевизор.

Выбирайтесь на природу — просто на прогулку или для того, чтобы разбить сад или цветник!

Прекратите смотреть телевизор — и медитируйте!… Или просто делайте что-то такое, что в ответ наполняет вас позитивной энергией.

Играйте со своими домашними животными — наши домашние животные дают нам урок безусловной любви, которая всегда поднимает вибрации.

Смотрите, как играют дети — постарайтесь вспомнить очарование первого ощущения и невинность детства.

Делайте физические упражнения, а затем идите гулять на природу, это сразу принесет вам двойную пользу!

Простите себя и других — никто из нас не совершенен; есть те, кто обидел нас, и те, кому сделали больно мы. Простите их, но не забудьте простить себя тоже.

Выражайте благодарность — будьте благодарны за окружающую вас красоту, даже если это маленькое дерево в центре большого города. Будьте благодарны за еду, которую вы собираетесь съесть, и за все остальное, что благословенно вошло в вашу жизнь, в том числе за что-то негативное, оказавшееся замечательным уроком жизни, расширившим ваш духовный рост.

Встретьтесь лицом к лицу с вашими страхами и рассмотрите их как возможность духовного развития — боязнь чего-то всегда выявляет негативные эмоции. Есть причины, по которым эти страхи продолжают приходить в нашу жизнь. Как только мы лицом к лицу сталкиваемся с каким-то своим страхом, он исчезают, так как это был еще один из уроков нашей жизни.

Покупайте органические продукты питания и выражайте благодарность перед едой — органическое питание содержит больше питательных веществ, чем ГМО, одно лишь это увеличит вашу физическую энергию, которая, в свою очередь, увеличит ваши духовные вибрации, особенно если перед приемом пищи ее благословить или выразить благодарность.

Делайте то, что вызывает у вас смех, или будьте с людьми, которые побуждают вас смеяться — смех является очень высокой вибрационной энергией, даже если мы смеемся над собой!

Попросите своих духовных наставников и ангелов-хранителей о помощи и направлении — ваши духовные наставники и ангелы-хранители с нетерпением ждут вашего призыва о помощи, так что просите у них руководства, помощи, защиты и направления каждый день!

И всегда помните: Вы совершенны ИМЕННО тем, какой вы есть.

И не имеет никакого значения, есть ли у вас избыточный вес, какое-то увечье или что-то еще, что общество считает отклонением от нормы. Вы красивы и совершенны именно такой, какой вы есть! Кроме того, имейте в виду характер своего мышления. Брюс Липтон (доктор философских наук, который проложил мост, соединяющий науку и духовность) заметил, что лишь небольшой процент населения старается стать более последовательным в своем мыслительном процессе, который, в свою очередь, может все изменить и принести перемены, ведущие к эволюции человечества.

Берёза берёза — одно из самых обычных и самых красивых деревьев нашей родины. а вот знаешь ли ты что ствол берёзы даже в жаркие дни даже на солнце остаётся холодным? чудо это объясняется просто если вспомнить что белый цвет хорошо отражает солнечные лучи. белый цвет коры у берёзы не для красоты. белый цвет предохраняет берёзу от ожогов, ведь сама-то кора у неё тонкая, не то, что у дуба или сосны, которым не страшно горячее солнце. пришёл жаркий час снег незаметно подтаивает и вот в полной лесной тишине как будто сама собой шевельнётся еловая веточка и закачается. а как раз под этой ёлкой, прикрытый её широкими ветками, спит заяц. в страхе он встаёт и прислушивается: веточка не может же сама собой шевельнуться. (м. пришвин) определи тип текста. определи его стиль. выпиши все частицы и укажи из разряд из 1-3 абзацев выпиши предложение с двумя подчинительными союзами. расставь знаки препинания. из 3-4 абзацев выпиши предложение с сочинительным соединительным союзом, который соединяет в предложении части сложного предложения и однородные члены . из последнего абзаца выпиши слово, в котором приставка обозначает неполное действие. замени словосочетание еловые веточки на синонимичное с управлением.. подчерки грамматическую основу во втором предложении. разбери по составу слова красота, страшно, веточка, закачается, прикрытый. выпиши из последнего абзаца эпитет. сократи 1-3 абзацы — Знания.org

Берёза — одно из самых обычных и самых красивых деревьев нашей Родины.

А вот знаешь ли ты что ствол берёзы даже в жаркие дни даже на солнце остаётся холодным? Чудо это объясняется просто если вспомнить что белый цвет хорошо отражает солнечные лучи.

Белый цвет коры у берёзы не для красоты. Белый цвет предохраняет берёзу от ожогов, ведь сама-то кора у неё тонкая, не то, что у дуба или сосны, которым не страшно горячее солнце.

Пришёл жаркий час снег незаметно подтаивает и вот в полной лесной тишине как будто сама собой шевельнётся еловая веточка и закачается. А как раз под этой ёлкой, прикрытый её широкими ветками, спит заяц. В страхе он встаёт и прислушивается: веточка не может же сама собой шевельнуться. (М. Пришвин)

Определи тип текста.

Определи его стиль.

Выпиши все частицы и укажи из разряд

Из 1-3 абзацев выпиши предложение с двумя подчинительными союзами. Расставь знаки препинания.

Из 3-4 абзацев выпиши предложение с сочинительным соединительным союзом, который соединяет в предложении части сложного предложения и однородные члены .

Из последнего абзаца выпиши слово, в котором приставка обозначает неполное действие.

Замени словосочетание ЕЛОВЫЕ ВЕТОЧКИ на синонимичное с управлением..

Подчерки грамматическую основу во втором предложении.

Разбери по составу слова КРАСОТА, СТРАШНО, ВЕТОЧКА, ЗАКАЧАЕТСЯ, ПРИКРЫТЫЙ.

Выпиши из последнего абзаца эпитет.

Сократи 1-3 абзацы

20 самых обычных вещей, у которых нашелся аналог с перчинкой

Подвесной туалет на железнодорожном мосту, «МакАвто» для лыжников, стейк в форме сердечка — герои этой подборки случайно наткнулись на такие затейливые вещи, что решили сразу же поделиться ими со всем интернетом. Не каждый день встретишь кота-скелетона или замерзший кактус, зато наши читатели точно увидят это все сегодня.

AdMe.ru просмотрел множество фотографий пользователей. Одно можем сказать точно: наш мир очень разнообразен.

1. «Туалет на железнодорожном мосту по-настоящему выбил почву у меня из-под ног»

2. «В местном магазинчике на День влюбленных даже стейки продают в форме сердечек»

3. Настоящая «вожка»

4. «Уличный фонарь упал в сугроб возле моего дома. Оказывается, они огромные. Вот моя рука для масштаба»

5. Фото сделано в Канадских прериях, но выглядит так, словно снято на Луне

6. «У моего кота-арлекина есть белые полоски на каждой из лап. Снизу он выглядит как скелет»

7. «Впервые вижу светофор с символом разворота»

8. Этот косяк рыб выглядит как инопланетное существо

9. Канадская обувь оставляет на снегу следы в виде крошечных кленовых листочков

10. Сок плодов кактуса превратился в сосульку

11. На этой крыше солнечные панели вместо черепицы

12. «Снежный покров на моей крыше выглядит отменно»

13. Так выглядит кнопка пешеходного перехода для наездников. Человек для масштаба

14. «Когда наш пруд замерз, на поверхности образовался интересный узор»

15. «В нашем парке есть качели для людей на инвалидных креслах»

16. «В нашей новой машине подсвечивается пряжка ремня безопасности»

17. В шведском McDonald’s вместо «МакАвто» есть «МакЛыжня». Единственное кафе для лыжников в своем роде

18. Роса на этом батуте скатывается в квадраты

19. «У меня на заднем дворике живет белка с 2 парами ушей»

20. «Взгляните на эту безумную сосульку, которую я нашел этим утром. В поручне было небольшое отверстие»

У вас в архиве найдутся необычные фото?

Одно из самых простых в приготовлении блюд! Басма (рецепт с фото)

Обожаю это блюдо за вкус, аромат и простоту в приготовлении. Ничего предварительно обжаривать или отваривать не надо. Все купно нарезаю, закладываю в казан и забываю на 2 часа. Басма – это обычные мясо и овощи, но в сочетании со специями, чесноком и зеленью, получается бесподобное на вкус блюдо.

Порции 5

Время подготовки 15 минут Время приготовления 2 часа

Ингредиенты

• 1 кг. говядина (с косточками)
• 600 гр. картофель (6 шт.)
• 550 гр. капуста
• 300 гр. помидоры (4 шт.)
• 250 гр. морковь (2 шт.)
• 200 гр. репчатый лук (1 шт.)
• 150 гр. перец (сладкий 1 шт.)
• 2 головки чеснок
• 1 пучок зелень
• 3 щепотки зира
• по вкусу молотый перец (смесь перцев)
• по вкусу соль

Инструкции

1. В идеале первым слоем добавляем нарезанный курдючный бараний жир (100 гр.). В продаже жира не было, купила говядину с жирком на небольших косточках. Нарезаем крупно и выкладываем в казан (объем 3 литра).

2. Лук измельчаем полукольцами, добавляем на мясо, посыпаем солью, зирой и смесью перцев (добавит приятный вкус и остроту).

3. Если картошка крупная, то разрезаем пополам, если среднего размера, то оставляем целой. Морковь крупно нарезаем и все отправляем в казан. Каждый слой еще немного подсаливаем и перчим.

4. Помидоры и очищенный перец измельчаем крупно, выкладываем на морковь с картошкой и добавляем небольшие целые головки чеснока.

5. Сверху размещаем крупно нарезанную капусту (350 гр.) и пучок зелени (у меня укроп и петрушка). Овощи могут выходить за пределы казана, в процессе приготовления все опустится.

6. Закрываем мясо с овощами листьями капусты, закрываем крышкой и готовим на ниже средней температуре 2 часа. Блюдо должно кипеть. Прекрасный аромат уже появляется через 5 минут после начала тушения.

7. Через 2 часа казан открываем, листья капусты и зелень убираем. Блюдо осело, все овощи и мясо стали невероятно нежными. Говядина свободно отходит от костей.

8. Готовую басму с говядиной перекладываем на большую тарелку или порционные тарелки, поливаем вкуснейшим бульоном со дна, посыпаем зеленью и сразу подаем на стол. Это невероятно вкусное и ароматное блюдо. А готовится очень просто.

Приятного аппетита!!!

Распространенных типов рака — Национальный институт рака

В этот список распространенных типов рака включены виды рака, которые диагностируются с наибольшей частотой в Соединенных Штатах, за исключением немеланомных видов рака кожи:

Статистика заболеваемости и смертности от рака, представленная Национальным институтом рака. ¹ и другие ресурсы были использованы для создания списка. Чтобы попасть в список распространенных видов рака, предполагаемая ежегодная заболеваемость на 2021 год должна была составить 40 000 случаев или более.

Самым распространенным видом рака в списке является рак груди. В 2021 году в США ожидается 284 200 новых случаев рака. Следующими по распространенности видами рака являются рак простаты и рак легких.

Поскольку рак прямой и толстой кишки часто называют «колоректальным раком», эти два типа рака объединены в список. В 2021 году предполагаемое количество новых случаев рака толстой кишки и рака прямой кишки составит 104270 и 45230 случаев соответственно, что добавит в общей сложности 149 500 новых случаев колоректального рака.

В следующей таблице приведено приблизительное количество новых случаев заболевания и смерти от каждого распространенного типа рака в 2021 году:

Список литературы

1. Howlader N, Noone AM, Krapcho M, et al.(ред.). Обзор статистики рака SEER, 1975–2018 гг. Национальный институт рака, опубликовано на веб-сайте SEER, апрель 2021 г. Последний доступ: 19 апреля 2021 г.

Центр нейрохирургии и позвоночника Polaris: Нейрохирургия

Занятие одним или несколькими видами спорта является жизненно важной частью здорового, активного образа жизни — полезно для сердца, полезно для дыхания, полезно для наращивания и поддержания мышечной силы и т. Д. В идеальном мире занятия спортом приносят только пользу — но, конечно, это не идеальный мир.Люди двигаются неправильно, люди спотыкаются и падают, люди внезапно соприкасаются с землей и друг с другом… и в результате часто возникают спортивные травмы.

Тем не менее, очевидно, что риск травмы не должен удерживать вас от занятий спортом, но, зная о некоторых из наиболее распространенных спортивных травм, вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить их или, по крайней мере, снизить риск получения травм. Давайте рассмотрим восемь распространенных возможных травм, связанных со спортом, и возможные меры профилактики, которые вы можете предпринять.

1. Штаммы

Растяжения — самая распространенная из всех спортивных травм просто потому, что мы задействуем так много мышц и сухожилий, когда тренируемся или играем. Все эти движущиеся части чувствительны к растяжению больше, чем должны, или к перемещению так, как они не должны двигаться, в результате чего они порваны, повреждены и испытывают боль. Распространенные мышечные напряжения включают растяжение подколенных сухожилий, растянутых мышц паха и растяжения квадрицепсов. Большинство штаммов незначительны и заживают естественным путем во время отдыха. Лучший способ снизить риск перенапряжения мышц и сухожилий — это разогреться и растянуться перед интенсивной деятельностью.

2. Растяжение связок

Растяжения связок — это то же самое, что растяжение мышц. Связки — это ткани, соединяющие кость с костью. Когда эти связки поворачиваются неправильно, они могут тянуться или порваться. Растяжение связок голеностопного сустава, пожалуй, наиболее частый тип растяжения среди спортсменов, за ним следуют растяжения коленного сустава, запястья и локтя и т. Д. Растяжения могут быть болезненными, заживление занимает больше времени, чем растяжения, и иногда требуется иммобилизация для защиты от дальнейших травм. Предтренировочная растяжка и разминка помогут предотвратить растяжение связок, а также помогут отточить технику в спорте, которым вы занимаетесь.Растяжения часто делают связки слабыми и подверженными растяжениям в будущем, поэтому, если у вас в анамнезе есть, например, растяжение колена или лодыжки, было бы неплохо поддержать этот сустав корсетом во время игры.

3. Травмы колена

Колено — очень сложный сустав, который выдерживает сильные удары и износ во время большинства занятий спортом, и по этой причине мы присвоили ему отдельную категорию возможных травм. Довольно часто случаются разрывы передней крестообразной связки (ПКС), а также разрывы, вывихи и переломы хрящей.Травмы колена могут быть болезненными и изнурительными, иногда для исправления требуется хирургическое вмешательство. Опять же, разминка, растяжка и хорошая осанка могут снизить риск травм колена, наряду с надлежащей подкладкой и фиксацией (например, во время занятий контактными видами спорта).

4. Переломы

Ударные и контактные виды спорта часто приводят к переломам костей (в основном рук, ног и ступней), которые могут быть болезненными, для заживления требуются недели иммобилизации, а иногда может потребоваться хирургическое вмешательство. Переломы являются неотъемлемым риском при большинстве напряженных и / или контактных видов спорта, но вы можете снизить этот риск, надев соответствующую подкладку, разогревшись, тренируясь для сохранения силы и гибкости мышц, практикуя хорошую технику и т. Д.Кроме того, не «играйте с болью», поскольку иногда боль является признаком растяжения или растяжения, которое, если не лечить, может сделать кость уязвимой для перелома.

5. Теннисный локоть

Вам не нужно играть в теннис, чтобы получить теннисный локоть (гольф также является частым виновником). Теннисный локоть — одна из нескольких «повторяющихся травм» — растяжение связок локтя из-за чрезмерного использования и повторяющихся действий. Лучший способ избежать этого — двигаться в ногу со временем. Делайте перерывы, занимайтесь другими делами и всегда разминайтесь и растягивайтесь перед игрой.

6. Подошвенный фасциит / шина на голень

Мы сгруппировали их вместе как травмы повторения, потому что они оба связаны с гиперактивностью ступней и ног в сочетании с отсутствием надлежащей поддержки. Подошвенный фасциит — это воспаление сухожилия свода стопы, вызывающее резкую боль при каждом шаге. Покрытие голени описывает воспаление мышц голени, вызванное повторяющимся стрессом и сильными ударами бега, уклонения или быстрых остановок и стартов. И то и другое характерно для бегунов, бегунов, футболистов, баскетболистов и т. Д.Правильная растяжка и периодический отдых — два лучших профилактических средства.

7. Травмы спины / боли в спине

Ваша спина и позвоночник подвергаются некоторому стрессу практически при каждом занятии спортом. Со временем этот стресс может накапливаться в воспалении вокруг позвонков и мышц спины, иногда вызывая травмы дисков и часто вызывая боль в верхней или нижней части спины. Иногда внезапный резкий удар также может вызвать острую травму спины. Лечение спины широко варьируется в зависимости от состояния, от отдыха до физиотерапии и хирургического вмешательства.Лучший способ снизить риск возникновения болей в спине и травм — поддерживать мышцы спины сильными и гибкими с помощью регулярных физических упражнений, разминок и даже хорошей диеты.

8. Сотрясение мозга

Чаще всего в контактных видах спорта, таких как футбол, сотрясение мозга возникает, когда внезапный удар по голове заставляет мозг покачиваться внутри черепа, иногда повреждая ткани, удерживающие его на месте. Сотрясение мозга может быть от легкого до тяжелого, с симптомами от головной боли и головокружения до сонливости и временной потери сознания.При любом ударе по голове всегда обращайтесь за медицинской помощью к специалисту по позвоночнику и головному мозгу, поскольку иногда более серьезные симптомы могут проявиться постфактум. Никогда не продолжайте заниматься спортом при наличии симптомов сотрясения мозга. Сотрясения обычно проходят естественным путем, если отдыхать от одной до нескольких недель. Лучший способ снизить риск сотрясения мозга — носить соответствующие защитные головные уборы при занятиях контактными видами спорта, такими как хоккей или футбол, а также при езде на велосипеде или скейтборде и т. Д.

Центр позвоночника и нейрохирургии Polaris может предоставить квалифицированное лечение, чтобы помочь спортсменам восстановиться после широкого спектра спортивных травм, в том числе травм спины и позвоночника.Звоните 404-256-2633, чтобы узнать больше.

Здоровье полости рта: тихая эпидемия

Нас с раннего возраста учат, что правильное здоровье полости рта способствует поддержанию здоровья зубов. Нам прививают простые действия чистки зубов щеткой и зубной нитью, чтобы мы сохранили наши «жемчужно-белые»; тем не менее, здоровье полости рта — это гораздо больше, чем чистые зубы. Это касается десен и их поддерживающих тканей, неба, слизистой оболочки рта и глотки, языка, губ, слюнных желез, жевательных мышц, нервов и костей верхней и нижней челюстей.Недавние исследования показали возможную связь между хроническими инфекциями полости рта и диабетом, сердечными и легочными заболеваниями, инсультом и низкой массой тела при рождении или преждевременными родами. ¹ Другими словами, здоровье полости рта относится к здоровью нашей полости рта и, в конечном итоге, поддерживает и отражает здоровье всего тела.

Начиная с 20 века, многочисленные достижения в области исследований и технологий улучшили состояние здоровья полости рта в Америке для большинства населения. С развитием фторированной питьевой воды и зубных герметиков у американцев меньше шансов испытать потерю зубов и гингивит к среднему возрасту, которые обычно преследовали американцев до начала прошлого века. ¹ Кроме того, разработка дентальных имплантатов и совершенствование стоматологических материалов и методов лечения улучшили нашу способность восстанавливать функции из-за потери зубов.

Шаги к достижению целей Здоровые люди 2010 целей в области гигиены полости рта высветили прогресс, достигнутый за последние десятилетия. В период с 1988–1994 по 1999–2002 годы доля 15-летних с кариесом (разложением зубов) снизилась с 61% до 57%. Точно так же доля 15-летних с нелеченным кариесом снизилась с 20% до 18%.В период с 1992 по 2002 год доля населения США, обслуживаемого общественным фторированием воды, увеличилась с 62% до 67%, приближаясь к целевому показателю в 75%. ² Фторирование воды по месту жительства продолжает оставаться жизненно важным и экономически эффективным методом предотвращения кариеса зубов.

Хотя кариес зубов и пародонтоз в значительной степени поддаются профилактике, они представляют собой две самые большие угрозы для здоровья полости рта и являются одними из самых распространенных хронических заболеваний в США. Кариес зубов является наиболее распространенным хроническим заболеванием у детей: он примерно в пять раз чаще, чем астма, и в семь раз чаще, чем сенная лихорадка.Самая частая причина потери зубов среди взрослых — нелеченый пародонтоз. 53 миллиона человек живут с нелеченным кариесом постоянных зубов. ³ Поразительно, но четверть взрослых людей в возрасте 65 лет и старше потеряли все зубы из-за нелеченного заболевания полости рта. ^{3 , 4}

Несмотря на эту статистику, большинство американцев часто принимают здоровье полости рта как должное. ² Многим неизвестны осложнения, связанные с нелеченным кариесом зубов и пародонтозом.Если их не лечить, они могут вызвать боль, дисфункцию, плохой внешний вид, потерю самооценки, пропуск в школу или работу и трудности с концентрацией внимания на повседневных задачах. ³

Различия в состоянии здоровья, связанные с доступом к надлежащей стоматологической помощи, добавляют еще один уровень сложности. Скрытая эпидемия стоматологических заболеваний непропорционально сильно затрагивает неблагополучные сообщества, особенно детей, пожилых людей и группы расовых / этнических меньшинств. Различия в состоянии здоровья полости рта усугубляются тем фактом, что полость продолжает увеличиваться, и чем дольше ее не лечить, тем труднее ее исправить.Только каждый пятый ребенок школьного возраста из малообеспеченных семей получает зубные герметики для предотвращения кариеса. Более того, 40% американских детей мексиканского происхождения в возрасте 6–8 лет имеют нелеченый кариес, по сравнению с 25% белых детей неиспаноязычного происхождения. ³ Еще удивительнее то, что 87% детей американских индейцев и коренных жителей Аляски в возрасте от 6 до 14 лет и 91% детей в возрасте от 15 до 19 лет имеют в анамнезе кариес. ⁵

В 2000 году бывший главный хирург Дэвид Сэтчер выпустил Oral Health in America: A Report of the Surgeon General , ¹ , в котором подчеркивается важность гигиены полости рта как пути к общему здоровью и благополучию.В отчете показано, что заболевание полости рта — это скрытая проблема, особенно в группах населения, не получающих медицинских услуг. В 2003 году бывший главный хирург Ричард Х. Кармона опубликовал Национальный призыв к действию по укреплению здоровья полости рта , ⁶ , который основывался на отчете Сатчера и подчеркивал многочисленные различия, связанные со здоровьем полости рта. Он обязывал людей, будь то лидеры сообществ, волонтеры, медицинские работники, исследователи или политики, сотрудничать в целях укрепления здоровья полости рта и уменьшения неравенства.

Интерес к стоматологическому здоровью и связанным с ним диспропорциям способствовал расширению формулировок Закона о повторном разрешении программы медицинского страхования детей от 2009 года (CHIPRA). В соответствии с CHIPRA штатам выделяются средства для помощи в укреплении существующих программ и предоставлении дополнительных услуг незастрахованным детям с низким доходом. Финансирование, предоставляемое CHIPRA, позволяет штатам расширить охват стоматологических услуг, необходимых для предотвращения заболеваний, укрепления здоровья полости рта, восстановления здоровья и функциональности, а также для лечения неотложных состояний. ⁷

Важным первым шагом в борьбе с двумя основными причинами плохого здоровья полости рта — кариесом зубов и заболеваниями пародонта — является понимание того, что потеря зубов часто является результатом болезни или травмы, а не неизбежным следствием старения. Образовательные программы, подчеркивающие важность укрепления здоровья полости рта / профилактики заболеваний, также необходимы для повышения осведомленности и предотвращения отсутствия заботы о здоровье полости рта. Правильное здоровье полости рта жизненно важно для продуктивной и здоровой жизни.Сообщения, которые поощряют снижение потребления сахарозы, сокращение потребления кислых напитков и регулярную чистку зубов щеткой и зубной нитью, должны продолжать распространяться через все источники средств массовой информации, включая стоматологическую литературу, телевидение, газеты, журналы, радио и Интернет, и должны быть включены в учебная программа, ориентированная на детей, опекунов и сообщества. Вместе мы сможем способствовать хорошему здоровью полости рта и побудить наших детей следить за своим состоянием полости рта.

С годами исследования, технический прогресс и участие общественности улучшили здоровье полости рта до такой степени, что большинство американцев воспринимают свое здоровье полости рта как должное. Тем не менее, поскольку большинство из нас извлекает выгоду из этих достижений, глубокие различия в здоровье полости рта все еще существуют. Чтобы уменьшить неравенство, существующее между различными группами, все заинтересованные стороны на федеральном уровне, уровне штата и сообщества должны быть вовлечены в решение вопросов, связанных с укреплением здоровья полости рта / профилактикой заболеваний. Кроме того, повышение уровня понимания в стране связи между хорошим здоровьем полости рта и хорошим общим состоянием здоровья поможет уменьшить неравенство, связанное со здоровьем полости рта, и приведет к более здоровой нации.

Состояние здоровья полости рта

Здоровье полости рта относится к здоровью зубов, десен и всей челюстно-лицевой системы, которая позволяет нам улыбаться, говорить и жевать. Некоторые из наиболее распространенных заболеваний, влияющих на здоровье полости рта, включают кариес (кариес), болезни десен (пародонт) и рак полости рта.

Более 40% взрослых сообщают, что чувствовали боль во рту в течение последнего года, и более 80% людей будут иметь хотя бы одну полость к 34 годам. Страна тратит более 124 миллиардов долларов на расходы, связанные с лечением зубов. каждый год.В среднем более 34 миллионов школьных часов и более 45 миллиардов долларов в производительности теряются каждый год в результате неотложных стоматологических заболеваний, требующих незапланированного ухода.

Заболевания полости рта часто рассматриваются отдельно от других хронических заболеваний, но на самом деле они взаимосвязаны. Плохое здоровье полости рта связано с другими хроническими заболеваниями, такими как диабет и болезни сердца. Заболевания полости рта также связаны с рискованным поведением, таким как употребление табака и употребление сладких продуктов и напитков.

Стратегии общественного здравоохранения, такие как общественное фторирование воды и школьные герметики, являются безопасными и эффективными мероприятиями, которые, как доказано, предотвращают кариес и экономят деньги.

Кариес (кариес)

Полости возникают в результате разрушения зубной эмали кислотами, вырабатываемыми бактериями, находящимися в зубном налете, который скапливается на зубах, особенно вдоль линии десен и в щелях на жевательной поверхности зубов. Употребление в пищу и питье продуктов с высоким содержанием углеводов заставляет эти бактерии производить кислоты, которые могут вызывать разрушение внешнего покрытия зуба (эмаль) или поверхности корня (деминерализацию).

Хотя кариес в значительной степени можно предотвратить, они являются одним из наиболее распространенных хронических заболеваний на протяжении всей жизни. ¹ Около четверти детей младшего возраста, половина подростков и более 90% взрослых испытали кариес. Нелеченный кариес поразил от 10% детей младшего возраста до 26% взрослых в возрасте от 20 до 64 лет. ² При отсутствии лечения кариес может привести к абсцессу (серьезной инфекции) под десной, который может распространиться на другие части тела и иметь серьезные, а в редких случаях летальные последствия.

Программы фторирования воды и зубные герметики в школах — это экономичные, проверенные стратегии предотвращения разрушения зубов. ^{3, 4}

Заболевание десен (пародонта)

В 2009–2014 годах около 4 из 10 взрослых в возрасте 30 лет и старше страдали заболеваниями десен (пародонта). ⁵ Болезнь десен в основном возникает в результате инфекций и воспалений десен и костей, которые окружают и поддерживают зубы. Определенные хронические состояния повышают риск заболеваний пародонта, включая диабет, ослабленную иммунную систему, плохую гигиену полости рта и наследственность.Употребление табака также является важным фактором риска заболеваний десен. Если не лечить ранние формы заболеваний пародонта, кость, поддерживающая зубы, может быть потеряна, а десны могут инфицироваться. Зубы с небольшой костной опорой могут расшататься, и в конечном итоге их придется удалить.

Рак полости рта

В 2016 году в США было диагностировано почти 45 000 новых случаев рака полости рта и глотки и более 10 000 умерли. Пятилетняя выживаемость для этих видов рака составляет около 61 процента.Смертность от рака полости рта у мужчин почти в три раза выше, чем у женщин (4 против 1,4 на каждые 100000 человек), и почти вдвое выше среди белых и чернокожих популяций, чем среди латиноамериканцев (2,6 против 1,5 на каждые 100 000 человек). каждые 100000 человек). ⁶ Предотвращение поведения высокого риска, включая курение сигарет, сигар или трубки, употребление бездымного табака и чрезмерное употребление алкоголя, имеет решающее значение для предотвращения рака полости рта. Раннее обнаружение является ключом к увеличению выживаемости для этих видов рака.Вирус оральной папилломы человека (ВПЧ), наиболее распространенное заболевание, передающееся половым путем, может вызывать рак задней стенки глотки, называемый «раком ротоглотки». Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, вызывает ли сам ВПЧ рак ротоглотки или другие факторы (например, курение или жевание табака) взаимодействуют с ВПЧ, вызывая эти виды рака.

ресурсов

Список литературы

1. Министерство здравоохранения и социальных служб США, (2000). Здоровье полости рта в Америке: отчет главного хирурга.Национальный институт стоматологических и черепно-лицевых исследований, Национальные институты здоровья. Роквилл, Мэриленд.
2. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Отчет о надзоре за здоровьем полости рта: тенденции развития кариеса и герметиков, ретенции зубов и эдентулизма, США, с 1999–2004 по 2011–2016 годы. Атланта, Джорджия: Центры по контролю и профилактике заболеваний, Департамент здравоохранения и социальных служб США; 2019.
3. Целевая группа общинных профилактических услуг. Руководство по профилактическим услугам сообщества.Профилактика кариеса зубов: общественное фторирование воды (сокращенно). Доступно по адресу: https://www.thecommunityguide.org/findings/dental-caries-cavities-community-water-fluoridationexternal icon.
4. Целевая группа общинных профилактических услуг. Руководство по профилактическим услугам сообщества. Профилактика кариеса зубов: школьные программы доставки зубных герметиков: выводы Рабочей группы и обоснование (сокращенно). Доступно по адресу: https://www.thecommunityguide.org/findings/dental-caries-cavities-school-based-dental-sealant-delivery-programsexternal icon.
5. Eke PI, Thornton-Evans GO, Wei L, Borgnakke WS, Dye BA, Genco RJ. Пародонтит у взрослых в США: Национальное исследование здоровья и питания, 2009-2014 гг. J Am Dent Assoc. 2018; 149 (7): 576-588.
6. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Статистика рака США: визуализация данных. Доступно по адресу: https://gis.cdc.gov/Cancer/USCS/DataViz.html.
7. Центры по контролю и профилактике заболеваний. ВПЧ и рак ротоглотки. Доступно по адресу: https://www.cdc.gov/cancer/hpv/basic_info/hpv_oropharyngeal.htm.

Факты об астме | AAFA.org

Цифры и факты об астме

Астма вызывает отек дыхательных путей. Это приводит к сужению дыхательных путей, по которым воздух из носа и рта попадает в легкие. Аллергены или раздражающие вещества, попадающие в легкие, вызывают симптомы астмы. Симптомы включают затрудненное дыхание, хрипы, кашель и стеснение в груди. Астма может быть смертельной.

• От астмы нет лекарства, но с ней можно справиться с помощью надлежащей профилактики приступов астмы и лечения.
• Американцев больше, чем когда-либо, страдают астмой. Это одно из самых распространенных и дорогостоящих заболеваний в этой стране.

Насколько распространена астма?

• Примерно 25 миллионов американцев страдают астмой. Это примерно 1 из 13 американцев, включая 8 процентов взрослых и 7 процентов детей. ¹
• Около 20 миллионов взрослых в США в возрасте 18 лет и старше страдают астмой. ¹
• Астма чаще встречается у взрослых женщин, чем у взрослых мужчин. ¹
• Это ведущее хроническое заболевание у детей. ² В настоящее время около 5,1 миллиона детей в возрасте до 18 лет страдают астмой. ¹
• Астма чаще встречается у мальчиков, чем у девочек. ¹

Какова частота эпизодов астмы у детей?

• В 2019 году 44,3 процента детей в возрасте 18 лет и младше, страдающих астмой, сообщили о наличии одного или нескольких приступов астмы в прошлом году. ¹
  • Около 47.2 процента детей в возрасте до 5 лет, страдающих астмой, перенесли приступ. ¹
• По данным CDC, количество эпизодов астмы у детей снизилось с 2001 по 2016 год. ³

Сколько людей заболевают астмой?

• В 2016 г. на долю астмы приходилось 9,8 млн обращений к врачам ⁴
• В 2018 году на астму было выписано 178 530 пациентов из стационаров и 1 человек.6 миллионов обращений в отделения неотложной помощи. ^5,6
• Чернокожие американцы в пять раз чаще, чем белые американцы, обращаются в отделение неотложной помощи из-за астмы. ⁶

Сколько людей умирает от астмы?

• В среднем десять американцев умирают от астмы каждый день. В 2019 году от астмы умерли 3524 человека. Многие из этих смертей можно избежать при надлежащем лечении и уходе. ⁷
• Взрослые в пять раз чаще умирают от астмы, чем дети. ⁷
• Женщины чаще умирают от астмы, чем мужчины, а мальчики чаще, чем девочки. ⁷
• Чернокожие американцы почти в три раза чаще умирают от астмы, чем белые американцы. ⁷

Сколько стоит астма?

• В период с 2008 по 2013 год ежегодные экономические издержки от астмы составили более 81,9 миллиарда долларов, включая медицинские расходы и потерю работы и учебных дней: ⁸
  • 3 миллиарда долларов убытков из-за пропусков работы и учебных дней
  • 29 миллиардов долларов из-за смертности от астмы и
  • 50 долларов.3 миллиарда медицинских расходов
• Ежегодные дополнительные медицинские расходы на лечение астмы на человека составили 3266 долларов США (в долларах США 2015 года). ⁸
• Среди детей в возрасте от 5 до 17 лет астма является одной из основных причин пропуска школьных занятий. В 2013 году на его долю пришлось более 13,8 миллиона пропущенных школьных дней. ⁹

Какие расовые или этнические группы имеют более высокий уровень астмы?

• См. Новаторский отчет AAFA об исследовании астматических различий в Америке .
• Расовые и этнические различия в частоте астмы, заболеваемости и смерти тесно связаны с бедностью, качеством воздуха в городе, аллергенами в помещениях, недостаточным образованием пациентов и плохим медицинским обслуживанием.
• Уровень заболеваемости астмой и ее эпизодов наиболее высок среди чернокожих американцев. ¹
• Чернокожие дети в три раза чаще болеют астмой, чем белые. ¹
• По сравнению с белыми американцами, чернокожие американцы в пять раз чаще обращаются в отделение неотложной помощи из-за астмы. ⁶
• У чернокожих американцев почти в три раза больше шансов умереть от астмы, чем у белых американцев ⁷
• Если принять во внимание пол, у чернокожих женщин самый высокий уровень смертности от астмы. В 2019 году у чернокожих женщин вероятность умереть от астмы в три раза выше, чем у белых. ⁷

У мужчин или женщин выше уровень астмы?

• Женщины чаще болеют астмой, чем мужчины. 9,8 процента женщин страдают астмой по сравнению с 6.1 процент мужчин. ¹
• Женщины чаще умирают от астмы, чем мужчины. ⁷
• Мальчики чаще болеют астмой, чем девочки. 8,4 процента мальчиков страдают астмой по сравнению с 5,5 процента девочек. ¹

Медицинское обследование за февраль 2018 г., обновлено в апреле 2021 г.

Список литературы

[1] Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2020). Данные национального опроса о состоянии здоровья за 2019 год.Министерство здравоохранения и социальных служб США. Получено с: https://www.cdc.gov/asthma/nhis/2019/data.htm

[2] Ферранте, Г., и Ла Грутта, С. (2018). Бремя детской астмы. Границы педиатрии , 6 . https://doi.org/10.3389/fped.2018.00186

[3] Захран, Х., Бейли, К., Дэймон, С., Гарбе, П. и Брейсс, П. (2018). Жизненно важные признаки: астма у детей — США, 2001–2016 гг. http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm6705e1.

[4] Национальный центр статистики здравоохранения.(2017). Национальное обследование амбулаторной медицинской помощи (2010-2017 гг.). Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний. Источник: https://www.cdc.gov/asthma/national-surveillance-data/healthcare-use.htm

.

[5] Агентство медицинских исследований и качества. (2019). Проект затрат и использования здравоохранения (2018 г.). Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний. Источник: https://www.cdc.gov/asthma/national-surveillance-data/healthcare-use.htm

[6] Национальный центр статистики здравоохранения. (2019). Национальное обследование амбулаторной медицинской помощи больниц (2010-2018 гг.). Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний. Источник: https://www.cdc.gov/asthma/national-surveillance-data/healthcare-use.htm

.

[7] Национальный центр статистики здравоохранения. Национальная система статистики естественного движения населения: смертность (1999-2018). Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний.Получено с: https://wonder.cdc.gov/ucd-icd10.html

.

[8] Нурмагамбетов Т., Кувахара Р. и Гарбе П. (2018). Экономическое бремя астмы в США, 2008–2013 гг. Анналы Американского торакального общества , 15 (3), 348–356. https://www.atsjournals.org/doi/10.1513/AnnalsATS.201703-259OC

[9] Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2015). Пропуск школьных дней из-за астмы среди детей в возрасте 5-17 лет. Министерство здравоохранения и социальных служб США.https://www.cdc.gov/asthma/asthma_stats/missing_days.htm

5 самых распространенных травм коленного сустава

Колено является самым большим суставом тела, а также одним из наиболее часто травмируемых суставов. Кости, хрящи, связки и сухожилия вместе образуют коленный сустав и позволяют сгибать ногу. Из-за наличия всех движущихся частей колена и чувствительности сустава он очень подвержен множественным травмам.

Если вы испытываете боль в колене, скорее всего, вы страдаете одной из самых распространенных травм колена.Мы поможем вам понять, как устроено колено, а также как распознать симптомы травмы колена. Однако только врач-ортопед может определить, с какой травмой вы имеете дело.

Анатомия колена

Внутри коленного сустава находятся три кости: бедренная кость (бедренная кость), большеберцовая кость (большеберцовая кость) и надколенник (коленная чашечка). Эти три кости встречаются, образуя коленный сустав. Суставной хрящ покрывает концы бедра и большеберцовой кости, а также заднюю часть надколенника.Хрящ позволяет костям коленного сустава плавно скользить друг относительно друга, когда вы сгибаете или выпрямляете ногу. Мениск — это жесткий и эластичный клиновидный хрящ, расположенный между бедренной и большеберцовой костью. Хрящ мениска смягчает сустав, а также действует как амортизатор между бедренной и большеберцовой костями.

Есть четыре связки, которые соединяют кости вместе и стабилизируют коленный сустав. Медиальная коллатеральная связка расположена с внутренней стороны колена, а боковая — с внешней стороны.Эти связки контролируют ваш коленный сустав, когда он перемещается вбок, стабилизируют его и защищают от любых необычных движений, которые могут произойти. Крестообразные связки находятся внутри коленного сустава и пересекаются друг с другом, образуя X-образную форму. Передняя крестообразная связка находится впереди коленного сустава, а задняя крестообразная связка — позади него. Эти связки контролируют движение колена вперед и назад.

Сухожилия в колене соединяют мышцы с костями. Сухожилие четырехглавой мышцы расположено в передней части бедра и соединяет эти мышцы с надколенником.Сухожилие надколенника соединяет коленную чашечку с большеберцовой костью.

Травмы колена

Существует много разных типов травм колена, поскольку колено состоит из нескольких частей. В некоторых случаях поражается и травмируется более одного коленного сустава. Ниже представлены наиболее распространенные виды травм.

1. Перелом коленного сустава

Коленная чашечка, или коленная чашечка, защищает коленные суставы от травм и других повреждений.Когда вы падаете или сталкиваетесь с предметом или человеком, ваша коленная чашечка вступает в первый контакт и прикрывает различные части вашего коленного сустава. Это делает коленную чашечку уязвимой к переломам.

Переломы коленного сустава — обычное дело, но они также очень серьезны. Колено должно быть иммобилизовано, чтобы позволить кости зажить, или иногда требуется хирургическое вмешательство для восстановления.

2. Вывих колена

Вывих колена возникает, когда кости колена выходят не на свое место. Это может произойти при сильном ударе по колену, например, при падении, столкновении или автомобильной аварии.

В определенных ситуациях колено исправляется само. Он будет немного болеть, но будет нормально работать. Если этого не происходит, единственный способ оправиться от вывиха — это вернуть на место коленные кости. Врач стратегически вернет кости на место, что обычно является быстрым и плавным движением.

3. Травма связок колена

Травмы связок очень распространены в спорте. Они возникают, когда колено чрезмерно растянуто или перемещается так, чтобы оно не могло двигаться естественным образом, а связки не могут поддерживать движение.Поскольку связки служат для того, чтобы удерживать колено на месте, если их слишком сильно напрячь, они не смогут выполнять свою работу и могут растянуться или порваться.

Наиболее часто травмируемые связки включают крестообразные связки, составляющие X — переднюю крестообразную связку (ACL) и заднюю крестообразную связку (PCL). Коллатеральные связки — медиальная коллатеральная связка (MCL) и боковая коллатеральная связка (LCL) — также часто повреждаются.

Хотя травмы связок очень распространены, степень их серьезности различается.

• Степень I: при травме связки степени I волокна были слегка растянуты, что привело к растяжению связок. Вы не заметите большого количества синяков, если таковые будут, а только минимальный отек. Примером такого типа травмы является растяжение связок MCL.

• Степень II: это когда волокна связки частично разорваны, но не полностью. Это приведет к большей боли и сужению суставов, чем у степени I, а также к дополнительным синякам и отекам.

• Степень III: Травма III степени — это когда связка полностью разорвана, что вначале сопровождается сильной болью.Колено и окружающая область будут сильно опухшими и в синяках. Примером такого типа травмы является разрыв LCL.

4. Разрыв мениска

Разрывы мениска часто возникают во время занятий спортом, связанных с прыжками или скручиванием, например, волейболом. Разрывы мениска также распространены в таких видах спорта, как футбол или футбол, когда спортсмены быстро меняют направление во время бега. Любой тип скручивания, разреза или поворота колена может привести к разрыву мениска.Иногда мениск также разрывается от износа со временем.

5. Разрыв сухожилия колена

Разрывы сухожилий могут случиться с кем угодно, но особенно часто они случаются у людей среднего возраста, которые бегают или занимаются прыжками с парашютом и другими видами деятельности. Неловкое приземление после прыжка с прыжка — распространенный способ травмировать сухожилие, так как сухожилие не в состоянии выдержать чрезмерное растяжение.

Падение также может вызвать растяжение сухожилия из-за прямого воздействия на переднюю часть колена.

Признаки и симптомы травмы колена

Два характерных признака травмы колена — боль и опухоль колена. У вас также могут быть проблемы с движением сустава. Когда вы сгибаете и выпрямляете ногу, она может казаться скованной, скованной или цепляться за нее.

Если вы слышите, как ваше колено хлопает, а затем поддается в момент удара, это определенно повод для беспокойства. Этот хлопок может быть звуком рвущихся предметов. Вам может казаться, что вы не можете твердо стоять на ноге после травмы колена, так как ваши связки нестабильны.Вам может казаться, что ваше колено подкашивается.

Лечение травм колена

Если у вас минимальная боль в колене, возможно, вы не повредили его, и оно просто немного болит от перенапряжения. Обычно вы можете лечить этот тип боли с помощью метода RICE (покой, лед, сжатие, возвышение). Если этот метод работает для вас и вы чувствуете себя нормально, вы можете избежать визита к врачу.

Если вы испытываете сильную боль, отек, синяк и нестабильность, важно обратиться к врачу для лечения.Пренебрежение проблемой может усугубить ее и превратить незначительное растяжение связок в слезу.

Один из первых шагов при лечении травмы колена — стабилизация колена. Ваш врач, скорее всего, порекомендует бандаж, чтобы коленный сустав не двигался. Это позволит переломам костей зажить должным образом. Вам также могут дать костыли, чтобы вы не перенесли тяжесть на травмированную ногу.

Физиотерапия

Физическая терапия включает в себя программу, состоящую из нескольких недель определенных растяжек и упражнений для восстановления функции вашего коленного сустава.Кроме того, упражнения укрепят мышцы, окружающие сустав.

Хирургическое лечение

Вам может потребоваться операция для лечения травмы колена в некоторых случаях, чтобы полностью восстановить его функцию, когда физиотерапия и другие методы оказались безуспешными. Некоторые травмы не заживают сами по себе, например, полностью разорванная связка, и их нужно будет прооперировать. Многие операции на колене могут быть минимально инвазивными и выполняться артроскопически с использованием миниатюрных инструментов и небольших разрезов.В других случаях вашему хирургу потребуется сделать надрез большего размера, чтобы исправить травму.

В компании Rothman Orthopaedics есть множество специалистов по коленям, которые могут помочь вам определить, с каким типом травмы колена вы имеете дело, и как вы можете найти облегчение. Не ждите, чтобы обратиться к врачу-ортопеду, чтобы избежать дальнейших травм.

Что такое СДВГ?

СДВГ

Расстройство дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) — одно из наиболее распространенных психических расстройств, поражающих детей. СДВГ также поражает многих взрослых.Симптомы СДВГ включают невнимательность (неспособность удерживать концентрацию), гиперактивность (чрезмерное движение, которое не соответствует обстановке) и импульсивность (поспешные действия, которые происходят в мгновение ока без мысли).

По оценкам, 8,4% детей и 2,5% взрослых страдают СДВГ. ^1,2 СДВГ часто впервые выявляется у детей школьного возраста, когда он приводит к перебоям в учебе или проблемам с учебой. Это также может повлиять на взрослых. Это чаще встречается у мальчиков, чем у девочек.

• Симптомы и диагностика
  

  Признаки и диагностика

  Многие симптомы СДВГ, такие как высокий уровень активности, трудности с сохранением неподвижности в течение длительного периода времени и ограниченная продолжительность концентрации внимания, характерны для маленьких детей в целом.Разница между детьми с СДВГ заключается в том, что их гиперактивность и невнимательность заметно выше, чем ожидалось для их возраста, и вызывают стресс и / или проблемы с функционированием дома, в школе или с друзьями.

  СДВГ диагностируется как один из трех типов: невнимательный, гиперактивный / импульсивный или комбинированный. Диагноз ставится на основании симптомов, появившихся за последние шесть месяцев.

  Тип невнимательности — часто возникают шесть (или пять для людей старше 17 лет) из следующих симптомов:

  • Не обращает пристального внимания на детали или допускает небрежные ошибки в школе или на работе.
  • Имеет проблемы с сосредоточением внимания на задачах или занятиях, например, во время лекций, бесед или долгого чтения.
  • Кажется, что не слушает, когда к нему обращаются (т. Е. Кажется, что он находится в другом месте).
  • Не выполняет инструкции и не выполняет учебу, работу по дому или выполнение служебных обязанностей (может начинать задачи, но быстро теряет концентрацию).
  • Имеет проблемы с организацией задач и работы (например, плохо управляет временем; у него беспорядочная, неорганизованная работа; срывает сроки).
  • Избегает или не любит задачи, требующие постоянных умственных усилий, такие как подготовка отчетов и заполнение форм.
  • Часто теряет вещи, необходимые для работы или повседневной жизни, например школьные документы, книги, ключи, бумажник, мобильный телефон и очки.
  • Легко отвлекается.
  • Забывает о повседневных задачах, таких как выполнение работы по дому и выполнение поручений. Подростки старшего возраста и взрослые могут забыть перезвонить, оплатить счета и записаться на прием.

  Гиперактивный / импульсивный тип — шесть (или пять для людей старше 17 лет) следующих симптомов возникают часто:

  • Суетится, стучит руками или ногами, корчится на сиденье.
  • Не может сидеть (в классе, на рабочем месте).
  • Бегает или лазает там, где это неуместно.
  • Невозможно спокойно играть или заниматься досугом.
  • Всегда «в движении», как будто приводится в движение мотором.
  • Слишком много разговоров.
  • Вытесняет ответ до того, как вопрос будет закончен (например, может заканчивать предложения людей, не может дождаться момента, чтобы говорить в разговоре).
  • С трудом ожидает своей очереди, например, в очереди.
  • Перебивает других или вторгается в них (например, вмешивается в разговоры, игры или действия или начинает использовать чужие вещи без разрешения). Подростки старшего возраста и взрослые могут взять на себя то, что делают другие.

  Лабораторных тестов для диагностики СДВГ не существует. Диагностика включает сбор информации от родителей, учителей и других лиц, заполнение контрольных списков и медицинское обследование (включая проверку зрения и слуха), чтобы исключить другие медицинские проблемы. Симптомы не являются результатом того, что человек ведет себя вызывающе, враждебно или не может понять задачу или инструкции.

  Причины СДВГ

  Ученые еще не определили конкретные причины СДВГ. Есть доказательства того, что генетика способствует СДВГ. Например, у трех из четырех детей с СДВГ есть родственники с этим расстройством. Другие факторы, которые могут способствовать развитию СДВГ, включают преждевременное рождение, травму головного мозга и курение матери, употребление алкоголя или экстремальный стресс во время беременности.

• Лечение
  

  Лечение

  Поведенческая терапия и лекарства могут улучшить симптомы СДВГ.Исследования показали, что сочетание поведенческой терапии и лекарств лучше всего работает для большинства людей, особенно для людей с умеренным и тяжелым СДВГ.

  Терапия

  Поведенческая терапия направлена ​​на управление симптомами СДВГ. Для детей лечение обычно заключается в обучении родителей и учителей тому, как обеспечить положительную обратную связь о желаемом поведении и последствиях для отрицательного. Хотя поведенческая терапия требует тщательной координации, она может помочь детям научиться контролировать свое поведение и делать правильный выбор.Взрослым с СДВГ может помочь психотерапия и поведенческие стратегии, улучшающие структуру и организацию.

  Лекарства

  Существует два основных типа лекарств от СДВГ: стимуляторы и нестимуляторы.

  Стимуляторы — это высокоэффективные препараты, которые безопасно применялись десятилетиями. К ним относятся метилфенидат и амфетамины. Как и в случае со всеми лекарствами, дети, принимающие эти лекарства, должны находиться под тщательным наблюдением родителей и врачей.Два нестимулирующих препарата, атомоксетин и гуанфацин, также показали свою эффективность при лечении симптомов СДВГ. Эти лекарства являются альтернативой для тех, кто плохо реагирует на стимуляторы или если предпочтение отдается не стимуляторам.

  Некоторые дети испытывают резкое облегчение симптомов при приеме лекарств, и это облегчение продолжается при продолжающемся лечении. Другие дети могут почувствовать только частичное облегчение, или может показаться, что лекарства перестают действовать. Изменение лекарства или корректировка дозы может улучшить ответ.Другим детям и семьям может быть полезна дополнительная терапия, специфичная для проблемного поведения.

  Национальная организация «Дети и взрослые с синдромом дефицита внимания / гиперактивности» (CHADD) отмечает, что многие взрослые сообщают, что лекарства помогают им лучше контролировать и организовывать свою жизнь.

  Воспитание

  Дети с СДВГ, как правило, выигрывают от структуры, распорядка и ясных ожиданий. Может оказаться полезным следующее:

  • Составьте четкое расписание.
  • Поддерживайте распорядок дня.
  • Убедитесь, что инструкции понятны — используйте простые слова и продемонстрируйте.
  • Сосредоточьтесь на своем ребенке, когда говорите с ним / ней. Избегайте многозадачности.
  • Наблюдать. Детям с СДВГ может потребоваться больше присмотра, чем их сверстникам.
  • Поддерживайте общение с учителем ребенка.
  • Образец спокойного поведения.
  • Сосредоточьтесь на усилиях и вознаграждайте за хорошее поведение.

СДВГ и дети школьного возраста

Учителя и школьный персонал могут предоставить родителям и врачам информацию, которая поможет оценить поведение и проблемы обучения, а также может помочь с поведенческим обучением.Однако школьный персонал не может диагностировать СДВГ, принимать решения о лечении или требовать от ученика приема лекарств для посещения школы. Только родители и опекуны могут принимать эти решения вместе с лечащим врачом ребенка.

Учащиеся, у которых СДВГ препятствует их обучению, могут иметь право на специальное образование в соответствии с Законом об образовании для лиц с ограниченными возможностями или на план Раздела 504 (для детей, которым не требуется специальное образование) в соответствии с Законом о реабилитации 1973 года. Дети с СДВГ могут получить пользу от учебных навыков. обучение, изменения в настройке класса, альтернативные методы обучения и измененная учебная программа.

СДВГ и взрослые

Многие взрослые с СДВГ не осознают, что страдают этим расстройством. Комплексная оценка обычно включает в себя обзор прошлых и текущих симптомов, медицинский осмотр и анамнез, а также использование оценочных шкал для взрослых или контрольных списков. Взрослых с СДВГ лечат с помощью лекарств, психотерапии или их комбинации. Также могут быть полезны стратегии управления поведением, такие как способы свести к минимуму отвлекающие факторы и улучшить структуру и организованность, а также вовлечение ближайших членов семьи.