Объятия с любимым человеком помогают женщинам справиться со стрессом
20 мая 2022
14:21
Ольга Мурая
В любой непонятной ситуации — обнимайтесь. Такой рецепт борьбы со стрессом рекомендуют учёные.
Фото Pixabay.
Что интересно, такой способ борьбы с ежедневным стрессом совсем не подходит мужчинам.
Женщины, которым предстоит сложное собеседование или, к примеру, экзамен, могут снизить стресс от этого события довольно простым способом — обняв своего романтического партнёра перед тем, как приступить к выполнению задачи.
Конечно, простым этот способ могут назвать только те, у кого такой партнёр есть… Но, так или иначе, метод не требует от счастливых парочек дополнительных усилий.
Известно, что прикосновение может защитить от стресса. Для тактильной психологической поддержки даже разработали мягкого робота, обнимающего всех желающих.
Предыдущие исследования показали, что разные виды объятий и прикосновений могут уменьшить признаки стресса у женщин.
Учёные уже давно выяснили, что объятия в целом могут снижать кровяное давление, уменьшать воспаление и даже снижать риск инфекций.
Однако воздействие объятий на мужчин, а также эффекты коротких объятий (а не долгих, как в предыдущих исследованиях) оставались до сих пор мало изучены.
Чтобы исследовать этот вопрос подробнее, учёные провели анализ жизни и действий 76 человек, состоящих в романтических отношениях.
Все участники проходили стресс-тест, в котором их попросили держать одну руку в ванне с ледяной водой в течение трёх минут. При этом они должны были поддерживать зрительный контакт с камерой. Также за их реакцией на стресс внимательно наблюдали исследователи.
Половину пар проинструктировали коротко обняться перед этим «ледяным тестом».
Другая половина отправилась испытывать стресс без предварительных объятий.
До и после эксперимента исследователи измерили различные показатели стресса, в том числе уровень кортизола в слюне участников.
Статистический анализ показал, что у женщин, которые обнимали своего партнёра, уровень кортизола в ответ на стресс-тест повысился не так сильно, как у женщин, которые не обнимали своего партнёра.
Это означает, что их организм оказался лучше подготовлен к стрессу и не так «бурно» отреагировал на него, как организм женщин, не получивших объятий.
Однако у мужчин не наблюдалось никакой связи между объятиями и повышением уровня кортизола в ответ на стресс. Другие показатели стресса, включая изменение артериального давления и эмоционального состояния, не показали никакой связи с объятиями партнёра.
Дальнейшие исследования помогут выяснить, распространяется ли это преимущество на объятия женщин с друзьями, с которыми они не состоят в романтических отношениях.
Напомним, что стресс является одним из ведущих факторов развития таких психических расстройств, как депрессия, выгорание или тревожные расстройства.
Одним из основных «гормонов стресса» у людей является кортизол.
В норме он защищает организм от стресса, но в случае его длительной выработки (когда стресс становится хроническим), он оказывает разрушающее воздействие на организм.
Повышенный кортизол может привести к нарушению обмена веществ, повышению уровня сахара в крови, ослаблению иммунитета и многим другим негативным последствиям. Поэтому так важно следить за уровнем стресса в своей жизни.
К слову, о том, что стабилизировать своё состояние помогают именно объятья, учёные говорят уже давно. Очевидно, что особенно сильно не хватает объятий одиноким людям, старикам и тем, кто оказался в локдауне.
Авторы новой работы призывают к исследованию неочевидных последствий пандемии COVID-19, связанных со снижением социальных контактов.
Такие исследования могли бы выяснить, могут ли социальные ограничения, включая локдауны, быть связаны с наблюдаемым увеличением уровня стресса и количества случаев депрессии во время пандемии.
Новое исследование было опубликовано в научном издании PLOS ONE.
Ранее мы писали о том, какой гормон отвечает за долгосрочные отношения между мужчиной и женщиной. А ещё мы сообщали о создании искусственной кожи, которая позволит «держаться за руки» с человеком на другом конце света.
Также мы рассказывали о том, почему не стоит скрывать, что вы испытываете стресс.
Больше новостей из мира науки вы найдёте в разделе «Наука» на медиаплатформе «Смотрим».
Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях. «Смотрим» – Telegram и Яндекс.Дзен, Вести.Ru – Одноклассники, ВКонтакте, Яндекс.Дзен и Telegram.
наука
психология
стресс
партнер
мужчины/женщины
стресс-тест
кортизол
объятия
новости
ОБЪЯТИЕ — ТОЛКОВАТЕЛЬ СНОВ
Опубликовано от
admin
0 Комментарий(ы)
20365 Просмотр(ы)
СТАТЬИ ТЕНЕ
,
ТОЛКОВАТЕЛЬ СНОВ
Вам когда-нибудь снилось, что кто-то обнимает вас или вы сами обнимаете, и всё это казалось таким реальным? Вы почувствовали это тепло, эмоции, были чувства, и этот момент был как живой? Наверняка многие из вас мечтали о таком нереальном объятии.
Я помогу объяснить, что означает объятие во сне и что вы могли бы сделать с этим знанием.
Прежде всего, я хочу сказать, что если вы чувствовали, что сон был чрезвычайно реальным, это было частью астрального путешествия. В этот момент вы можете сказать: «Я испытала астральное путешествия!». Всё наше духовное, эмоциональное и физическое тело участвует в астральном путешествием. Это то, что вы чувствуете всеми своими способностями. Сны об астральном путешествии более значимы, поэтому они запоминаются и более глубоко затрагивают наши души. Потому что им нужно ваше внимание. Чтобы вы их не забыли и попытались их разгадать.
Возвращаясь к объятиям …
Видеть во сне объятия или обнимания — не большая редкость. Многие люди видят это, особенно потому, что объятия значит для всех нас что-то великое. Это символ любви, близости, сострадания и тоски. Это значение так же точно передается в мир снов. Объятие относится к этим чувствам. В разных контекстах значение объятия может быть разным.
Чтобы лучше понять свой сон, постарайтесь толковать его как можно точнее. Некоторые объятия в вашем сне хороши, в то время как другие могут указывать на предательство.
Объятие с кем-то, кого вы давно не видели, может быть намеком от вашего подсознания, что вы скучаете по этому человеку или, наоборот, он скучает по вам. Это также может быть предсказание о том, что вы двое скоро встретитесь. В ближайшие дни вы можете почувствовать, как он свяжется с вами, или вы окажетесь в одном и том же месте в одно и то же время.
Объятия или обнимание партнера или любимого человека указывают на появление близости или большую потребность в ней. Спросите себя: «Не отдалились ли мы друг от друга в последнее время?», «Стали ли мы проводить больше времени вместе?». Задав эти вопросы, вы поймете, является ли сон намеком на то, что вам следует больше посвятить себя друг другу, или ваши отношения станут крепче и романтичнее. Независимо от того, какой вариант подходит, это хороший сон и полезный намек на ваши отношения.
Обнимать члена семьи может иметь значение, аналогичное объятию любимого человека, конечно, без романтического значения. Это может быть сигналом подсознания о том, что вам нужно уделять больше времени члену семьи, больше обращать на него внимание, помогать ему или ей, или что в последнее время вы стали лучше ладить. Этот сон также может указывать на то, что разногласия разрешатся и семейные связи укрепятся. Это также может быть намеком на то, что в кругу семьи приходят хорошие новости. С кем-то происходит что-то хорошее, о чем вы скоро узнаете.
Обнимать друга указывает на то, что вам нужна поддержка и помощь друга. Противоположная версия, где друг обнимает вас, предполагает, что именно ему нужна ваша помощь. Если объятие между вами и другом — это обоюдная инициатива, то вы оба полезны друг другу. Это ситуация взаимной выгодна, вам.
Сон, в котором вы обнимаете незнакомца, — дело нехорошее. Если вам приснился такой сон, это предупреждение, и вам следует быть предельно осторожными в следующий период.
Это может означать, что кто-то незнакомый вам может сплетничать за вами или быть опасным для вас. Увидев такой сон, убедитесь, что некоторое время не открываете себя людям, которых не знаете. Лучше держитесь подальше и позвольте этой опасности пройти мимо вас.
Этот сон может также высветить проблему, в которую вы попадаете с незнакомцем. Этот сон сообщает вам об опасности, чтобы вы знали, как себя удержать и защитить.
Сон, в котором вас обнимает незнакомец, т.е. инициатор объятия является он, а не вы — этот сон имеет другое значение. Если бы вы не были инициатором, это принесет хорошее пророчество. Это знак того, что вас заметили и в хорошем смысле слова. Может быть, у вас замечательная работа, вы кого-то впечатляете, вы вдохновляете. Это определенно хорошее внимание. Это может быть незнакомец, с которым вы не связаны, но он замечает и уважает вас. Увидев такой сон, вы точно можете быть очень счастливы.
Отказ от объятий сам по себе не приносит ничего хорошего.
Сон говорит о том, что вы можете с кем-то не соглашаться. Вы можете оказаться в ссоре или конфликте, когда ваше мнение не совпадает с мнением другого человека.
Сон, в котором вы чему-то радуетесь и при этом автоматически кого-то обнимаете, означает удачу. Что-то будет работать в вашей жизни, вы достигнете желаемого результата, и эта радость победы скоро перенесется в вашу жизнь. Здесь вы можете понять, в каком направлении вас ударит счастье. В этом помогает тот, кого вы обнимаете или что еще произошло во сне. Обозначьте все мелкие детали, чтобы понять, где находится счастье.
Есть разница между обнеманием и обнеманием — и это значит, что каждое обнемание во сне не означает любви и одобрения. Если объятие во сне показалось ненастоящим, значит, это относится к ненастоящей любви. Если это было эмоционально, тепло и приятно, то это относится к любви и удаче. Холодные и теплые объятия имеют разное значение.
Постарайтесь вспомнить, на что было похожо это объятия, которое вы пережили во сне. Это было искренне? Было неловко? Вам понравилось? Всё это дает вам объяснение того, к чему снится сон. Дискомфорт подчеркивает неудобную ситуацию. Однако теплое и защищенное чувство во сне — означает, что вы будете приняты и у вас будет собственный Ангел-Хранитель .
Используйте кристаллы снов для толкования снов. Храните Цеолит, фосфосидерит и другие кристаллы снов в своей спальне. Повесьте ловец снов на потолок и повесьте на него Солнечные колеса , которые активируют вас, чтобы видеть сны.
Все остальные толкователи снов можно найти ЗДЕСЬ .
Польза для здоровья от объятий с близкими
Вернуться к началу
Сейчас читаю:
Польза для здоровья от объятий с близкими
Share
fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)
TIMESOFINDIA.
COM | Последнее обновление: 2 июня 2023 г., 12:25 ISTShare
fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)
01/7 Польза для здоровья от объятий с близкими
Простого объятия друга или любимого человека достаточно, чтобы поднять вам настроение, когда вы чувствуете себя подавленным. Объятия ваших близких в счастливые моменты также могут удвоить радость и вселить чувство уверенности. Это знак любви и привязанности к кому-то. Объятия кого-то имеют все это и гораздо больше пользы для здоровья. Читайте дальше, чтобы узнать больше.
читать далее
02/7Действует как естественное средство от стресса
Исследования показывают, что объятия доверенного лица могут действовать как эффективное средство выражения поддержки. Кроме того, увеличение частоты объятий может быть эффективным средством снижения стресса.
подробнее
03/7Укрепляет вашу иммунную систему
Когда вы кого-то обнимаете, на грудину (грудную кость) оказывается давление, что создает эмоциональный заряд. Это активирует чакры сплетения, которые, в свою очередь, помогают вилочковой железе. Эта железа отвечает за регулирование производства лейкоцитов в организме, поддерживая ваше здоровье.
читать далее
04/7Сжигает калории
Невероятно, но объятия ваших близких также могут помочь вам сжечь около 12 калорий. Это означает, что каждый раз, когда вы кого-то обнимаете, вы сжигаете калории.
подробнее
05/7Расслабляет мышечное напряжение
Объятие снимает напряжение в теле, борясь с болью, а также улучшая кровообращение. Он даже способствует притоку крови к мягким тканям, что помогает расслабить напряженные мышцы.
Подробнее
7/06 Улучшает здоровье мозга и память
Когда вы обнимаете любимого человека, в кровь выделяется гормон окситоцин.
Это помогает улучшить память. Мало того, это также стимулирует нервную систему, которая помогает вам найти хороший баланс между активностью и спокойствием.
читать далее
07/7Снижает уровень артериального давления
Всякий раз, когда вы обнимаете близкого человека, уровень окситоцина повышается. Этот гормон очень важен для снижения уровня кортизола в организме, тем самым снижая уровень артериального давления.
подробнее
Конец истории
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Визуальные истории
Hug for Loved One — Etsy Turkey
Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы гарантировать что пользовательские данные остаются в безопасности. Пожалуйста, обновите до последней версии.
Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.
Найдите что-нибудь памятное,
присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.
