Как внедрить привычку и развивать новые навыки?
Как известно, отличный способ качественно изменить свою жизнь – это внедрить в нее новые полезные привычки. О том, как сделать это максимально легко и эффективно, основатель центра образовательных технологий Advance Николай Ягодкин в своей колонке рассказал на портале Eva.ru.
Привычка – это хорошо усвоенное действие, в выполнении которого человек испытывает постоянную потребность, при этом оно осуществляется всегда в определенных условиях. Другими словами, это что-то, что мы делаем, не напрягаясь, каждый день и очень хорошо.
Привычка – полезная штука, потому что на нее не тратится энергия, не направляется внимание и не требуется сила воли. Как раз по привычкам человека можно измерить его успешность.По этой теме есть много книг: «Привычки успешных людей», «Семь навыков высокоэффективных людей». Так что по сути, систематическое применение навыков – это и есть привычка. 6 лайфхаков о том, как объявить войну хаосу и внедрить полезные привычки в свою жизнь, ждут вас в этом видео: