Ноги наверх: Ноги вверх: 7 причин делать это каждый день

Ноги вверх – Картина дня – Коммерсантъ

6 октября 1889 года ночное кабаре «Мулен руж» в Париже приняло первых посетителей. Заведение и сегодня привлекает зрителей, оставаясь одной из главных достопримечательностей французской столицы с ежегодной выручкой более $65 млн. Каждый год легендарное кабаре посещают более 600 тыс. туристов. История «Мулен Руж» — в фотогалерее «Ъ».

Предыдущая фотография

6 октября 1889 года парижане Жозеф Оллер и Шарль Зидлер пригласили всех желающих на открытие кабаре «Мулен Руж» на площади Бланш. Зидлер и Оллер предлагали французам танцы, представления, а красный цвет крыльев, выбранной символом красной мельницы, создавал неоднозначные ассоциации с районом красных фонарей

Фото:
C. H. Graves / Library of Congress

Плакаты о представлениях в «Мулен Руж» рисовал Анри де Тулуз-Лотрек — французский художник и друг Зидлера. Самой популярной его моделью была танцовщица и певица Иветта Гильбер

Фото:
moulinrouge.fr

Главной достопримечательностью кабаре стал энергичный танец канкан. Знаменитыми канканистсками, чей образ неразрывно связан с этим видом танца, стали Ла Гулю и Жанна Авриль

Фото:
Fotobank

Своих первых звезд совладелец «Мулен Руж» Шарль Зидлер переманил из процветающего заведения под названием «Элизе-Монмартр»

Фото:
Fotobank

За счастьем заглянуть под юбки неподражаемых Ла Гулю и Жанны Авриль в новое кабаре метнулись законодатели мировых мод — от Оскара Уайльда до принца Уэльского, будущего короля Эдуарда VII

Фото:
Fotobank

Именно на сцене «Мулен Руж» впервые был исполнен стриптиз. В 1893 году танцовщица под сценическим псевдонимом Мона в такт музыке стала обрывать лепестки, прикрывавшие ее тело

Фото:
Fotobank

В 1915 году здание «Мулен Руж» сгорело. Существует легенда, согласно которой кабаре сжег ревнивец, влюбившийся в одну из танцовщиц. Только спустя шесть лет «Мулен Руж» вновь открыл свои двери. Был изменен формат шоу — теперь в кабаре ставили оперетты и ревю, использовали в качестве кинотеатра

Фото:
AP / WAB

Несмотря на смену владельцев, стиль кабаре оставался неизменным. В 1964 году зрителей поразило представление «Феерия» — в огромном аквариуме плавали голые танцовщицы. Это шоу было признано самым удачным представлением за всю историю заведения

Фото:
Fotobank

В разные годы в «Мулен Руж» выступали известные музыканты, в том числе шансонье Шарль Трене и Шарль Азнавур. Сами шоу вызывали интерес артистической богемы — на представления съезжались европейские и голливудские режиссеры и актеры

На фото: режиссер Роман Полански с женой

Фото:
AP / Michel Lipchitz

В 1990-х годах кабаре «Мулен Руж» испытывало финансовые затруднения. Более того, заведению предрекали скорое закрытие

Фото:
Reuters

Однако вышедший на экраны одноименный фильм База Лурмана снова сделал «Мулен Руж» популярным. Режиссеры всегда вдохновлялись темой скандального кабаре — всего о нем снято шесть фильмов. Один из них рассказывает о печальной судьбе художника Анри де Тулуз-Лотрека, чья жизнь проходила в «Мулен Руж»

Фото:
20th Century Fox

«Мулен Руж» — один из крупнейших покупателей шампанского в мире. Посетители выпивают здесь около 240 тыс. бутылок игристого напитка в год

Фото:
Reuters

Танцовщицы «Мулен Руж» попадали в Книгу рекордов Гиннесса шесть раз, в том числе за самое большое число взмахов ногой

Фото:
Reuters

Кабаре и сегодня привлекает зрителей, оставаясь одной из главных достопримечательностей Парижа. Каждый год кабаре посещают свыше 600 тыс. туристов, половина из них — из Китая, России, США. В настоящее время в кабаре работают три зала. Площадь, старейшего, Cabaret Theater, составляет 1 тыс. кв. м, вместимость — 800 человек

Фото:
Коммерсантъ / Дмитрий Лебедев
 /  купить фото

Ежедневно «Мулен Руж» показывает ревю «Феерия», которое идет с 2000 года. Шоу поставили Дорис Хог и Ружеро Ангелетти, один из самых известных в мире режиссеров эстрадных спектаклей. В программе задействованы более ста артистов из разных стран. Кабаре работает без выходных, чего власти не могут добиться от других достопримечательностей города — Лувра и Версаля ввиду действий их профсоюзов
На фото: бывший президент Франции Франсуа Олланд и артистки «Мулен Руж»

Фото:
Reuters

В 2019 году кабаре отметило свое 130-летие. За годы своего существования «Мулен Руж» стал неотъемлемой частью истории Парижа. «Кто был в Париже и не посетил Мулен Руж, тот не сможет до конца понять, что же такое Париж»,— говорят французы

Фото:
Reuters

Следующая фотография

1
/
16

6 октября 1889 года парижане Жозеф Оллер и Шарль Зидлер пригласили всех желающих на открытие кабаре «Мулен Руж» на площади Бланш. Зидлер и Оллер предлагали французам танцы, представления, а красный цвет крыльев, выбранной символом красной мельницы, создавал неоднозначные ассоциации с районом красных фонарей

Фото:
C.H. Graves / Library of Congress

Плакаты о представлениях в «Мулен Руж» рисовал Анри де Тулуз-Лотрек — французский художник и друг Зидлера. Самой популярной его моделью была танцовщица и певица Иветта Гильбер

Фото:
moulinrouge.fr

Главной достопримечательностью кабаре стал энергичный танец канкан. Знаменитыми канканистсками, чей образ неразрывно связан с этим видом танца, стали Ла Гулю и Жанна Авриль

Фото:
Fotobank

Своих первых звезд совладелец «Мулен Руж» Шарль Зидлер переманил из процветающего заведения под названием «Элизе-Монмартр»

Фото:
Fotobank

За счастьем заглянуть под юбки неподражаемых Ла Гулю и Жанны Авриль в новое кабаре метнулись законодатели мировых мод — от Оскара Уайльда до принца Уэльского, будущего короля Эдуарда VII

Фото:
Fotobank

Именно на сцене «Мулен Руж» впервые был исполнен стриптиз. В 1893 году танцовщица под сценическим псевдонимом Мона в такт музыке стала обрывать лепестки, прикрывавшие ее тело

Фото:
Fotobank

В 1915 году здание «Мулен Руж» сгорело. Существует легенда, согласно которой кабаре сжег ревнивец, влюбившийся в одну из танцовщиц. Только спустя шесть лет «Мулен Руж» вновь открыл свои двери. Был изменен формат шоу — теперь в кабаре ставили оперетты и ревю, использовали в качестве кинотеатра

Фото:
AP / WAB

Несмотря на смену владельцев, стиль кабаре оставался неизменным. В 1964 году зрителей поразило представление «Феерия» — в огромном аквариуме плавали голые танцовщицы. Это шоу было признано самым удачным представлением за всю историю заведения

Фото:
Fotobank

В разные годы в «Мулен Руж» выступали известные музыканты, в том числе шансонье Шарль Трене и Шарль Азнавур. Сами шоу вызывали интерес артистической богемы — на представления съезжались европейские и голливудские режиссеры и актеры

На фото: режиссер Роман Полански с женой

Фото:
AP / Michel Lipchitz

В 1990-х годах кабаре «Мулен Руж» испытывало финансовые затруднения. Более того, заведению предрекали скорое закрытие

Фото:
Reuters

Однако вышедший на экраны одноименный фильм База Лурмана снова сделал «Мулен Руж» популярным. Режиссеры всегда вдохновлялись темой скандального кабаре — всего о нем снято шесть фильмов. Один из них рассказывает о печальной судьбе художника Анри де Тулуз-Лотрека, чья жизнь проходила в «Мулен Руж»

Фото:
20th Century Fox

«Мулен Руж» — один из крупнейших покупателей шампанского в мире. Посетители выпивают здесь около 240 тыс. бутылок игристого напитка в год

Фото:
Reuters

Танцовщицы «Мулен Руж» попадали в Книгу рекордов Гиннесса шесть раз, в том числе за самое большое число взмахов ногой

Фото:
Reuters

Кабаре и сегодня привлекает зрителей, оставаясь одной из главных достопримечательностей Парижа. Каждый год кабаре посещают свыше 600 тыс. туристов, половина из них — из Китая, России, США. В настоящее время в кабаре работают три зала. Площадь, старейшего, Cabaret Theater, составляет 1 тыс. кв. м, вместимость — 800 человек

Фото:
Коммерсантъ / Дмитрий Лебедев
 /  купить фото

Ежедневно «Мулен Руж» показывает ревю «Феерия», которое идет с 2000 года. Шоу поставили Дорис Хог и Ружеро Ангелетти, один из самых известных в мире режиссеров эстрадных спектаклей. В программе задействованы более ста артистов из разных стран. Кабаре работает без выходных, чего власти не могут добиться от других достопримечательностей города — Лувра и Версаля ввиду действий их профсоюзов
На фото: бывший президент Франции Франсуа Олланд и артистки «Мулен Руж»

Фото:
Reuters

В 2019 году кабаре отметило свое 130-летие. За годы своего существования «Мулен Руж» стал неотъемлемой частью истории Парижа. «Кто был в Париже и не посетил Мулен Руж, тот не сможет до конца понять, что же такое Париж»,— говорят французы

Фото:
Reuters

Предыдущий слайд

Фотогалерея

История ореховской преступной группировки

Фотогалерея

Гости церемонии закрытия Каннского кинофестиваля

Фотогалерея

22–28 мая

Фотогалерея

Как менялся главный выставочный комплекс страны

Фотогалерея

Кадры с места событий

Фотогалерея

Бывший госсекретарь США и разные поколения отечественных политиков

Видео

Кто из предпринимателей вдохновляет посетителей «Москва-Сити»

Фотогалерея

Яркие кадры 22–26 мая

Фотогалерея

Как создатели погибали от своих творений

Фотогалерея

Путешествие в край кочевников

Фотогалерея

Самые яркие кадры гонки 24 Heures du Mans за ее 100-летнюю историю

Фотогалерея

Музыкальная карьера Тины Тернер

Следующий слайд

7 простых способов, которые помогут избавиться от отеков ног

• Здоровье

Летом из-за жары ноги отекают гораздо чаще: появляется чувство тяжести, стопа увеличивается в размере, обувь начинает сильно давить. Разбираемся, как можно предотвратить застой жидкости в организме.

15 июня 2022

Источник:

IStockphoto

Один из самых мощных минусов лета — это духота. Из-за нее у многих начинает болеть и кружиться голова, появляется тошнота, сильная потливость. Настроение портится, нет сил работать, заниматься спортом и даже развлекаться. Сон в душной комнате — это тоже то еще испытание. За ночь воздух не всегда успевает остыть и даже открытые настежь окна не обеспечат комфортной температуры в комнате. Итог — головная боль, бессонница, отекшее лицо и тело.

Читайте также

Отеки могут появиться и в течение дня. И чаще всего страдают именно ноги. Особенно тяжело приходится людям с лишним весом, тем, кто находится на какой-либо лекарственной терапии и беременным. Ступни и лодыжки буквально набухают, обувь становится тесной, а ноги начинают сильно болеть.

Однако вы можете избавить себя от этих неприятных последствий жаркой погоды, говорит диетолог Сигне Сванфельдт. Эксперт перечислила 7 способов, которые могут помочь тем, кто страдает от отечности в ногах.

Пейте больше воды

«Несмотря на то, что отекшие ноги — это результат скопления жидкости, употребление достаточного количества воды может помочь предотвратить отек», — цитирует британское издание Express диетолога.

Дело в том, что дефицит воды в тканях может привести к повышению концентрации соли в крови, что заставляет организм удерживать воду, тем самым и провоцируя появление отеков. Поэтому старайтесь пить как можно больше простой чистой воды.

Читайте также

Ограничьте алкоголь

По словам мисс Свандфельдт, употребление алкоголя (особенно в жару) может увеличить вероятность появления отеков не только на ногах, но и на других частях тела — руках, лице, пальцах. Поэтому постарайтесь отказаться от спиртного, особенно перед сном.

Старайтесь как можно реже бывать на солнце

Солнечные лучи — это еще одни виновники отеков. Поэтому старайтесь как можно чаще находиться в тени, хорошо проветривайте помещение, создавая сквозняк и обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами.

Если вы стали замечать, что ноги начинают отекать, то здесь поможет контрастный душ. Ополосните ноги холодной водой или наполните ею тазик, устроив себе охлаждающую ванночку на 5-10 минут.

Читайте также

Упражнение «ноги вверх»

Простое и известное многим упражнение: нужно лечь на диван, кровать или даже пол и, придвинувших к стене, запрокинуть на нее ноги. Вы как бы оказываетесь в неестественной позе — ноги выше головы. На самом деле это упражнение очень полезно, особенно его стоит чаще делать тем, у кого сидячая работа. И от отеков спасет, и от образования тромбов защитит.

Читайте также

Следите за рационом

Жирная и калорийная пища тоже может стать виновником того, что ваши ноги начнут отекать и болеть. Следите, чтобы в вашем меню были:

• овощи,

• фрукты,

• цельнозерновые,

• бобовые,

• белок.

Ешьте меньше соли

В жаркую погоду особенно следует избегать чрезмерного употребления соли, чтобы избежать обезвоживания, а также уменьшить отечность рук, ног и лодыжек.

Желание есть соленую пищу, досаливать суп и другие готовые блюда — опасная привычка. Пересол может грозить довольно серьезными проблемами со здоровьем — от гипертонии до мочекаменной болезни. Существуют продукты, которые могут помочь вывести лишнюю соль из организма — со списком можно ознакомиться ЗДЕСЬ.

Больше двигайтесь

«Если вы долго сидите в офисе, мало двигаетесь в течение дня, то высока вероятность, что на жаре при таком режиме дня ноги будут сильно опухать даже при правильном питании и отказе от алкоголя», — говорит Сигне Сванфельдт.

Вам необходимо «запустить» кровоток. А для этого надо ходить. Поэтому обязательно устраивайте себе вечерние прогулки, которые будут длиться хотя бы 30 минут.

Автор текста:Софья Хромова

Тренажер FeetUp

| Лучшая в мире скамья для йоги и инверсионное кресло — FeetUp: лучший инверсионный тренажер для йоги и релаксации.

$239,00

$299.00

4,777632951/5,0

3836 отзывов

Модель:
• в наличии

Легкая стойка на голове без давления на шею и позвоночник

Модель:
• в наличии

New Classic WhiteNew Honey ChaiNew Choco BlackClassic WhiteClassic BlackClassic VioletClassic LeoChoco BlackChoco Leo

РАСПРОДАЖА ОКОНЧАЕТСЯ:

Тренер FeetUp
— Новый классический белый

находится в резерве и будет отправлен, как только он снова появится на складе.

Прекрасно сочетается с:

скидка в 20

Лево право

скидка в 20

LeftRightBenefits

✅  Подходит для новичков — стойка на голове с первой попытки
✅  Развивает силу кора и баланс
✅  Помогает при болях в шее и спине
✅  Массаж плеч собственным весом
✅  Выдерживает нагрузку до 2200 фунтов — протестировано в Германия
✅  Европейское мастерство: не скользит и не шатается
✅  Более 200 часов обучающих видео в нашем приложении
✅  30-дневная гарантия возврата денег после получения

Бесплатные бонусы (стоимостью $499+)

🆓  7-часовой курс йоги FeetUp From Zero To Hero (стоимостью 450 долларов США)

Гарантирует плавное начало вашего пути к йоге FeetUp и сделает ваши первые шаги с FeetUp безопасными, приятными и веселыми! 7 часов+ Высококачественное обучение от самых знающих учителей мира предлагает широкий выбор доступных занятий для всех и каждого.

🆓  Плакат с упражнениями с более чем 100 позами йоги FeetUp (стоимостью 20 долларов США)

Получите выгоду от 100+ идей упражнений, которые вы можете практиковать на своем тренажере FeetUp. От удобных для начинающих до более сложных поз. Этот плакат предназначен для всех практикующих, независимо от уровня, возраста или телосложения.

🆓  Держатель телефона FeetUp (стоимость 20 долл. США)

Держатели телефона FeetUp были разработаны, чтобы сделать следование видеоинструкциям максимально простым. Вы даже можете смотреть видео, находясь вверх ногами! Просто прикрепите их к кроссовкам FeetUp, и вы никогда не пропустите ни одной детали.

🆓  Две недели БЕСПЛАТНОГО доступа к нашему приложению FeetUp Training (стоимостью 50 долларов США)

Мы хотим, чтобы вы получили максимальную отдачу от своих инвестиций. Поэтому мы создали приложение с более чем 200 часами инструкций мирового уровня, чтобы вам никогда не было скучно. Практикуйтесь на видео, адаптированных к вашему уровню навыков, гибкости и типу телосложения. При покупке FeetUp Trainer вы получаете две недели БЕСПЛАТНО!

Описание

Тренажер FeetUp помогает выполнять перевернутые позы уникальным и мягким способом. Вес тела равномерно распределяется по плечам, позволяя голове мягко свисать и растягивать шейный отдел позвоночника. Тренажер FeetUp, изготовленный в Европе из экологически чистых материалов, является лучшим йога-опора для увеличения силы, гибкости и баланса.

НОВИНКА : Модель 2023 FeetUp Trainer включает съемную дополнительную подушку. Запатентованное решение Easy-Click™ от FeetUp быстрое и простое — никаких винтов или отверстий не требуется. Все модели со знаком «NEW» оснащены подушкой Easy Click.

Комплектация

• Устойчивая деревянная рама
• Подушка из веганской кожи или тканевый чехол (только для модели New Honey Chai)
• Плакат поддержки с более чем 100 упражнениями для изучения
• FeetUp Manual + Путеводитель по вашей первой инверсии

Комплект крепежных деталей

• — собирает всего за 5 минут!
• Подставки FeetUp Coasters (держатель для смартфона с громкой связью)
• БЕСПЛАТНАЯ двухнедельная пробная подписка на наше обучающее приложение:
  The FeetUp Experience

Размеры

Максимальная грузоподъемность: 2000 фунтов.

Вес продукта: ± 8,5 фунта

Размеры: 25,2 дюйма x 15,75 дюйма x 15,75 дюйма

Доставка и возврат

Бесплатная и быстрая доставка по США на сумму свыше 75 долларов США
Расчетное время прибытия 2-5 рабочих дней.

Подробнее
Справа

32 фута вверх: мать-одиночка и ее 15 детей отправляются в поход по Аппалачской тропе

Срочная новость: по тропе идет большая семья!

Однажды в начале марта я наткнулась на страницу Facebook под названием «32 фута вверх», озаглавленную введением от 26 сентября 2022 года: «Я 46-летняя мать-одиночка 15 детей разного возраста. с 23-3. Все биологические и все от одного прошлого брака. И да, я знаю, чем это вызвано!»

Автор, Никки Беттис, хотела взять свою семью в путешествие. Позже я узнал, что название семейной тропы «32 фута вверх» произошло от имени 16 человек — всего 32 фута — поднимавшихся по Аппалачской тропе.

32 фута вверх (слева направо) Никки, 47 лет; Грейсон, 25 лет; Эви, 22 года; Обри, 20 лет; Гарнизонная, 18; Грант, 18 лет; Гаррет, 17 лет; Гэвин, 15 лет; Ивье, 14; Грэм, 12 лет; Гатлин, 12 лет; Ворота, 11; Лилли, 9 лет; Гришам, 7 лет; Галакс, 6; Опье, 4.

Когда я услышал, что она и ее дети уже начали тропу, с этого момента мне только знал Мне пришлось встретиться с этой семьей, чтобы узнать их историю.

Я написал ей, и Беттис согласилась встретиться со мной в общежитии моей сестры Марии Standing Bear в Теннесси.

Следующая история взята из этого интервью и обширных постов Беттис в Facebook.

Рождение мечты

Беттис прочитала статью об Аппалачской тропе в National Geographic, когда ей было всего 12 лет. С этого момента она мечтала когда-нибудь прогуляться по нему сама. Эта мечта не покидала ее разум на протяжении всей ее юности в Техасе, но отошла на второй план по сравнению с реалиями жизни, когда она достигла совершеннолетия.

Рождение детей: много, много детей

В возрасте 23 лет у Беттис родился первый ребенок: Грейсон. Через год она вышла замуж.

«Он хотел два, я хотела четыре, и мы остановились на трех», — сказала она с застенчивой улыбкой. «И у нас получилось 15!» Забавный факт: имена всех 10 мальчиков начинаются с буквы G, а имена пяти девочек заканчиваются на звук «ie».

С годами семья росла, сначала в Техасе, а затем, после переезда через всю страну, в Вирджинию.

Старшие дети, Грейсон и Эви, первые несколько лет посещали традиционную школу, но после этого Беттис перевела всех 15 детей на домашнее обучение по учебной программе в стиле Монтессори. Ни один из 13 самых младших детей никогда не ступал в традиционную школу.

— Я устала ходить в школу и постоянно болеть, — с отвращением сказала Эви. Она также поделилась со мной тем, насколько больше она может сделать за меньшее время, обучаясь дома, тогда как в традиционной школе, по ее мнению, учителя тратят больше времени на дисциплину и соблюдение правил, чем на реальное обучение.

Что касается их времени на АТ, Беттис сказала, что не планирует обучать детей дома во время похода. «Тропа сама по себе достаточно школьная».

Возрождение мечты

Это был долгий путь от того места, где Беттис начала, до того, где она сейчас. К сожалению, после многих лет брака пути Беттис и ее мужа разошлись, и последние несколько лет они были разлучены.

Беттис некоторое время беспокоилась о своих детях. Последние десять лет были тяжелыми для них как семьи, и распад ее брака сказался на этом.

Когда многие увлеклись социальными сетями, она почувствовала, что они начинают распадаться как семья, что ее очень огорчило.

По мере того, как дети становились старше — пятеро уже были взрослыми, — Беттис очень хотелось сделать что-нибудь, чтобы удержать их вместе еще немного. В июне прошлого года у нее появилась идея: почему бы не осуществить ее детскую мечту о путешествии по АТ и не взять ее детей в приключение на всю жизнь?

Ее цель состояла в том, чтобы «оставить социальные сети позади и воссоединиться как семья… Давайте просто отправимся в путь и вспомним, кто мы такие, как люди».

Здоровый образ жизни в походах

Во время пребывания в Вирджинии Беттис часто брала своих детей в походы и кемпинги по всему штату, посещая уникальные географические объекты, такие как Зуб Дракона и Ручка McAfee.

Она старалась привить любовь к природе всем своим детям и считает, что это дает им уникальное преимущество, когда дело доходит до походов. Они уже привыкли к пешим прогулкам и кемпингу, разбирались в снаряжении и знали, как жить в непогоде задолго до того, как ступили на тропу для своего сквозного похода.

Недавно появившиеся недельные листья в южных Аппалачских лесах ранней весной яркие и потрясающе зеленые. Фото: Никки Беттис.

Подготовка к АТ

Беттис уже много лет откладывает деньги на возможное путешествие по АТ. За несколько месяцев до похода она даже смогла заставить Teton Gear спонсировать их, снабдив всю семью рюкзаками.

Поскольку они много лет ходили пешком и отдыхали в Вирджинии, у них уже была большая часть необходимого снаряжения: палатки, одежда, кухонное оборудование, фильтры для воды, спальные мешки и т. д. Поэтому, когда пришло время их к походу они были, по большей части, готовы.

Опай, немного похожий на Кенни из Южного Парка, не рискует переохладиться! Фото: Никки Беттис

Не все дети были увлечены приключениями. «Я хотел бы быть где-то еще, но я просто застрял здесь», — сказал мне 17-летний Гаррет во время нашего интервью. «Так что я мог бы также сделать все возможное».

Его младший брат Галакс тоже среди несогласных. «Скажи: «Я ненавижу АТ!» — уговаривал я детей, пытаясь заставить их улыбаться, когда они позировали для обложки этой истории. Позже ко мне подошел рыжеволосый шестилетний мальчик и сказал с ослепительной зубастой улыбкой: «Я ненавижу АТ — потому что ненавижу!»

Семья собралась на каменном мосту у хостела Standing Bear на следующее утро после ночевки под мостом I-40. Они сознательно избегают общежитий, чтобы не доставлять неудобств другим туристам. Фото: Arnold Bloodhound Guzman

Тем временем некоторые старшие дети уравновешивают свой энтузиазм по поводу походов и семейного времяпрепровождения другими аспектами своей жизни. В то время как 18-летний Гаррисон решил отправиться в поход, его брат-близнец Грант устроился на работу и время от времени встречается с семьей, чтобы отправиться в поход. Старший ребенок, Грейсон, также решил не совершать походы, хотя он сыграл важную роль в качестве главного поддерживающего человека в семье.

Так что большую часть времени по следу идут только 13 детей Беттис.

Когда они добрались до Смоки, семья проехала вокруг них, снова найдя след на I-40. Беттис чувствовала, что ее семья не совсем готова принять национальный парк, который в это время года известен своей суровой погодой. Они планируют вернуться и закончить его позже, когда станут лучше ходить в походы.

Галакс, будучи типично тупым, как обычно для шестилетнего ребенка. Фото: Арнольд Бладхаунд Гусман

За долгие месяцы перед походом у Беттис было множество дел. От бесконечных списков дел и визитов к врачу до наведения порядка в доме и делах, пока их нет, временами это должно было казаться непосильным. Но когда время приблизилось, все их утки были выстроены в ряд, и они были готовы как никогда.

Опасности просто добраться до тропы

Еще до того, как они смогли добраться до тропы, небольшой автобус, на котором они ехали в Спрингер, потерял тормоза в городе Гейнсвилл, штат Джорджия, что закончилось небольшой аварией. К счастью, Грейсон умело маневрировал под гору, избегая препятствий на пути, и в конце концов сумел втиснуть его между телефоном и густо заросшей насыпью. Никто не пострадал.

Это могло так плохо закончиться, но хорошо то, что хорошо кончается. Фото: Никки Беттис

Беттис с энтузиазмом похвалила полицию Гейнсвилля и Управление по чрезвычайным ситуациям округа Холл за помощь, которую они оказали.

Поскольку их единственный вид транспорта был выведен из строя, три разные транспортные компании — Western Carolina Shuttle, Appalachian Shuttle и Airport Shuttle — начали действовать и доставили Беттис и ее детей до государственного парка Amicalola Falls State Park.

Медленное начало

Когда семья впервые ступила на Подходную тропу 6 марта, им предстояло многому научиться: походы в составе организованной группы, работа со своим снаряжением, установка и разбивка лагеря, пребывание в тепле и сухости, выяснение того, сколько еды нести и как лучше пополнить запасы, было первым, чему они должны были научиться — и научиться быстро!

Беттис привела для защиты свою дрессированную немецкую овчарку (последнее имя Круги). Они также принесли еще одну маленькую собачку (по прозвищу Кью-тип) для компании.

Круги, всегда бдительные, всегда верные. Фото: Никки Беттис

В первые дни своего похода они шли только по пять миль. Некоторые люди после их похода сказали им, что такими темпами они не доберутся до Катадина вовремя. Но Беттис считал, что если они преуспеют или потерпят неудачу, для них будет хорошо, если они попытаются как семья.

Грейсон: магистр логистики

Старший сын Беттис, хотя и не путешествует с ними по АТ, сыграл важную роль в путешествии семьи.

Грейсон не только регулярно доставляет припасы, но и организует размещение и координирует свои действия с ангелами следа, которые хотят помочь семье. Он даже отмечает места на карте маршрутов людей, которые хотят помочь, когда семья проходит через их район. Без его усилий поход такого масштаба, вероятно, не продлился бы очень долго.

Испытания тропы

Поход в марте часто напоминает поход в разгар зимы. Погода часто холодная и дождливая, с ночными температурами в районе подростков или даже однозначными числами. Этот март не был исключением.

К счастью, семья подготовилась к холодам. Их снаряжение защищало их от худшего. Но к чему они не были готовы, так это к ужасно холодному мокрому дождю; такой, который длится днями, когда в воздухе витает туман, и ничто никогда полностью не высыхает.

Известно, что в начале марта в горах Джорджии пешие туристы получают довольно паршивую погоду. В один особенно холодный и дождливый день Беттис пишет в своем блоге: «Этот день действительно отстой**». Фото: Никки Беттис

Однажды вечером во время ночевки под холодным ледяным дождем у них закончилась еда. Когда 7-летний Гришам заболел, Гаррисон (18), Ивье (14) и Грэм (12) поскользнулись и соскользнули две мили по мокрой тропе с пустыми рюкзаками в Теснати-Гэп. Оттуда их повезли в ближайший Dollar General, где они наполнили все свои рюкзаки едой, набив один огромный 90-литровый пакет лапшой рамен (и сказали, что этого все равно недостаточно).

Это было самое спонтанное и сложное пополнение запасов, которое они когда-либо делали. «Это был крутой подъем, — вспоминал Грэм. «Совсем не весело». Далее он добавил: «Я пошел только для того, чтобы выбрать то, что хотел».

Тролли выходят наружу

С того момента, как 6 марта они ступили на Подходную тропу у водопада Амикалола, туристическое сообщество обратило на них внимание. Слухи о большой семье, пытающейся совершить поход, распространились по социальным сетям со скоростью лесного пожара. И, как лесной пожар, он быстро вышел из-под контроля, породив слухи и обвинения.

Некоторые обвиняют семью в повреждении тропы каждую ночь, когда они разбивают лагерь из-за большого размера группы. У Appalachian Trail Conservancy (ATC) есть руководство, предполагающее, что размер группы должен быть ограничен десятью людьми или меньше, но Беттис связался с ATC перед началом тропы, чтобы обсудить возможность похода с большей группой.

Несмотря на то, что у организации нет полномочий на соблюдение этого правила, они дали ей совет, как минимизировать их влияние на след. Правило предполагает группы до десяти взрослых, каждый со своими палатками и системами приготовления пищи. Беттис считает, что ее семья из 15 человек занимает меньше места, чем модельная группа: многие дети маленькие, живут в палатках и готовят вместе.

ATC также помогла им свести к минимуму влияние тропы, порекомендовав разбивать лагеря на лесных служебных дорогах и других открытых пространствах дальше от укрытий. Она считает, что хотя они и не полностью следуют букве правил УВД, они все же соответствуют их духу и намерениям.

Когда они будут готовы пройти через три парка, в которых действуют правила для больших групп — Национальный парк Грейт-Смоки-Маунтинс, Национальный парк Шенандоа и Государственный парк Бакстер, — Беттис планирует разделить семью на более мелкие группы во главе с собой и взрослыми детьми. У нее есть спутниковые коммуникаторы, так что они все еще могут оставаться на связи друг с другом.

Несмотря на то, что это большая группа, поскольку многие из детей маленькие, их влияние на тропу минимально. Фото: Никки Беттис

Еще одна жалоба, высказанная некоторыми членами туристического сообщества, заключается в том, что семья занимает все место в приютах и ​​общежитиях, и что они съедают всю магию железных дорог на кормах для туристов, оставляя мало для других туристов.

Но Беттис утверждала, что они всегда разбивают лагерь подальше от укрытий, чтобы не доставлять неудобств другим туристам. То же самое относится и к общежитиям, которых семья избегала первые 300 миль похода. Что касается вытирания еды на корме для туристов, Беттис позволяет детям брать только по одному предмету за штуку. Она сказала, что у них всегда достаточно еды, и им не нужно полагаться на корм для туристов.

Эти устройства должны удерживать их вместе в тех регионах, где они должны разделиться. Фото: Никки Беттис

Родители, путешествующие с маленькими детьми, часто сталкиваются с обвинениями в том, что они подвергают детей опасности и жестокому обращению, потому что они подвергают своих детей опасностям тропы. Хотя тропа потенциально опасна для ее семьи, Беттис предприняла шаги, чтобы минимизировать этот риск. Она также взяла с собой обученную немецкую овчарку для дополнительной защиты от неуправляемых туристов. Самый большой риск, с которым они столкнулись до сих пор, был, когда у их автобуса отказали тормоза.

Другие не согласны с размером семьи в более широком масштабе. Помимо того, что это усугубляет проблемы перенаселения, некоторые опасаются, что поход Беттис побудит другие большие семьи отправиться в AT, что приведет к дальнейшему скоплению людей и повреждению тропы.

Но данные переписи населения США показывают, что уровень рождаемости в Америке снижается, а семьи, состоящие более чем из десяти человек, встречаются редко. Еще реже у любой большой семьи есть время, деньги и физические возможности, чтобы собрать все вместе, чтобы попытаться совершить такой поход, поэтому крайне маловероятно, что огромные семьи по всей стране начнут бежать по Аппалачской тропе.

Некоторые критические замечания носят даже более личный характер: люди называют Беттис искательницей внимания, которая просто хочет сделать себе имя, разыскивая подачки. Беттис отмахивается от этих обвинений. Она чувствует, что многие из них предназначены для того, чтобы ранить и пристыдить ее, чтобы она увела свою семью со следа, но она сказала, что просто не обращает на них внимания.

«Пока не пройдешь милю в моих ботинках, не разговаривай со мной», — сказала она с пренебрежительным жестом.

Giardia

По большей части Беттис и дети хорошо спланировали свое снаряжение; их палатки защищали от непогоды, а их одежда и спальные принадлежности согревали их всех. Но одна мелочь — их фильтры для воды Sawyer Squeeze — грозила свести на нет их поход.

Беттис сказала, что некоторые дети не позаботились о том, чтобы их Сойеры не согрелись в минусовые ночи, проведенные на тропе. Не осознавая, что фильтры были повреждены, все члены семьи, кроме четырех, заразились лямблией. К тому времени, когда они добрались до Франклина, Северная Каролина, у большинства детей были легкие симптомы. Четверо отреагировали более резко.

Беттис была благодарна полицейскому управлению Франклина за материально-техническую помощь, которую они безвозмездно оказали во время страданий. Это действительно изменило их поход.

Хотя это происшествие принесло семье много страданий, после нескольких дней исцеления они смирились и вернулись на след.

Позже некоторые из них заразились норовирусом, который свирепствовал на тропе в этом году. К счастью, симптомы были легкими и не мешали походу.

Регулировка

После первых нескольких недель жизни на тропе семья начала понимать, сколько еды брать с собой, сколько снаряжения им нужно и как сделать свой поход более эффективным. Первое, что они узнали, это то, что четырехлетний Опай (название маршрута «Не овсянка») не умеет ходить в походы с рюкзаком. Это была первая вещь, которую они прислали во время одного из визитов Грейсона. В ее юном возрасте ей было лучше прыгать по тропе без обременений.

Беттис была поражена тем, как быстро дети приспособились к жизни в тропах. У всех, кроме Опай, есть обязанности. Многие из старших детей естественным образом попали в роли лидеров, организовав из детей бригаду палатщиков, пожарных, кулинаров и бригаду по установке и упаковке. Система рутинной работы помогла им стать более эффективными с течением времени.

Их ежедневный пробег со временем начал увеличиваться. Они разработали свои «маршрутные ноги» и протянули свои первые 15 с лишним миль в день, когда приблизились к Хот-Спрингс. С тех пор они прошли много дней с большим пробегом.

После нескольких недель походов семья стала похожа на хорошо смазанную машину. Несколько туристов, которых я встретил на тропе, сказали, что семья Беттис быстро ушла с дороги, когда они встретили группу на тропе. Как только турист приближается к их группе, один из старших детей кричит: «Линия туриста!» Семья быстро выстраивается в аккуратную линию, позволяя другим туристам легко пройти. Я был свидетелем этого воочию в хостеле Standing Bear. Сначала, собравшись на дороге большой стайкой, вся семья выстроилась в аккуратную шеренгу далеко в стороне от дороги при первом крике «Походная линия!» со всей боеспособностью воинской части.

Они хорошо разбираются в этой «Линии путешественников!» вещь. Фото: Никки Беттис

Путешествие Обри

За три месяца до начала похода одна из взрослых дочерей Беттис, Обри (20 лет), перенесла бариатрическую операцию, которая до сих пор была счастливым событием, изменившим жизнь.

До операции она весила 257 фунтов, но с тех пор похудела до 175 и продолжает терять больше каждую неделю.

Эта потеря веса помогла ей физически в походах. И хотя АТ тяжелая, Обри сказала, что это ничто по сравнению со временем до ее операции, когда она завершила тройную корону Вирджинии. «На этом пути было пролито много слез».

Обри, 20 лет, счастливее, чем когда-либо. Фото: Никки Беттис. Позже Беттис написала о путешествии дочери в своем блоге. «Наблюдать за тем, как она заново открывает для себя жизнь и себя новыми глазами, все равно что наблюдать, как она снова делает свои первые шаги. Она так полна жизни, смеха и счастья».

Лавина поддержки

Несмотря на то, что потоки резкой критики продолжают поступать от некоторых критиков, Беттис и ее семья испытали на себе огромную поддержку и любовь со стороны туристического сообщества.

Мисс Джанет за победу в Devil’s Fork Gap! Пицца хороша в любое время и в любом месте. Фото: Никки Беттис

С того момента, как они отправились в путь, многие люди приложили особые усилия, чтобы помочь семье: от водителя шаттла Бобби Грека, который часто приезжает, чтобы подвезти их, до многочисленных ангелов следа, которые кормить их на тропе. Trail Angel Мисс Джанет Хенсли встретила их с пиццей и закусками в Devil’s Fork Gap и упаковала их на неделю, когда они приблизились к ее родному городу Эрвин, штат Теннесси.

Их даже посетил легендарный Уоррен Дойл, ангел троп, писатель и педагог, который за свою жизнь прошел АТ 18 раз и основал Институт Аппалачской тропы. Беттис сказал, что Уоррен хочет, чтобы семья выступила на фестивале Trail Days в этом году в Дамаске, что они рассматривают.

С тех пор, как Беттис и ее семья отправились в путь, они узнали из первых уст старую поговорку о тропе: «Тропа дает». Из-за огромного размера ее семьи она не думала, что это когда-нибудь случится с ними. Тем не менее, время от времени добрые, заботливые люди, казалось бы, появлялись из ниоткуда с единственной целью помочь им.

Излияние любви и поддержки со стороны сообщества троп застало ее врасплох; это было противоположно тому, к чему она всегда привыкла. Хотя вера в то, что «тропа восстановила мою веру в человечество», с годами стала почти клише, Беттис и ее семья ежедневно жили в этой реальности.

В своем блоге она страстно пишет об ангелах следа. «Каждый из этих людей знает важность тропы. Они не знают, почему вы здесь, но они знают, что это исцелит, научит и полюбит. Из-за этого они сделают все возможное, чтобы кто-то другой узнал секреты дикой природы и путешествие, в которое отправились сердце, разум и душа. Это люди, которые понимают, почему вы здесь, даже не говоря ни слова. Они не ставят под сомнение ваш жизненный выбор, размер вашей семьи, ваше прошлое. Они просто любят, тихо и безоговорочно».

Trail School

Беттис сказала, что она много думала, принимая решение взять свою семью в этот поход. «Это гораздо больше, чем несколько детей и семья на тропе». Она хочет научить их выживанию и миру природы, что, по ее мнению, является важным аспектом их образования. Есть много времени, чтобы научить их в традиционной обстановке, но то, чему вас научит тропа, вы не сможете получить в классе.

Галакс и Опай в поисках обитателей ручья — поучительный опыт. Фото: Никки Беттис

Со всеми препятствиями и трудностями, с которыми столкнулся их след, Беттис и дети получили и продолжают получать ценные уроки, которые, по ее мнению, останутся с ними на всю оставшуюся жизнь.

Лилли, 9 лет, ищет новые способы применения древесного мха. Фото: Никки Беттис

Ежедневные пешие прогулки в окружении великолепия дали Беттис возможность отстраниться и посмотреть на свои жизненные проблемы с совершенно новой точки зрения. Она написала о горах в своем блоге: «У них есть способность сделать более дерьмовые части жизни не такими большими, трудности не такими подавляющими, призраки вашего прошлого, только тени, которые больше не имеют силы преследовать, обескураживать.