Негативные люди: Как узнать и обезвредить негативных людей в своей жизни

Как узнать и обезвредить негативных людей в своей жизни

7 ноября 2012Отношения

Негативные люди оказывают отрицательное влияние. Они могут перечеркнуть все ваши жизненные планы и лишить сил даже самого сильного человека.

Поделиться

0

Держись подальше от людей, которые глумятся над твоими устремлениями. Маленькие люди всегда делают это, в то время как великие люди всегда дают тебе почувствовать, что и ты тоже можешь стать великим.

Марк Твен

Кто же такие негативные люди

Негативный человек — это тот, кто постоянно жалуется и вываливает на вас ворох своих проблем. Он и пальцем не пошевелит, чтобы самостоятельно их решить, но просительно, а иногда и требовательно будет взывать о помощи. Стоит вам хоть раз пойти на поводу, и вас сделают ответственным за все несчастья, которые произошли или только произойдут в будущем с таким человеком.

Негативный человек никогда не поддержит вас. Более того, он готов приложить все усилия, чтобы ваша идея провалилась. Если вы начнёте худеть, ждите его в гости с вкусным тортиком. Если вы бросаете курить, то он будет с удовольствием пускать дым в глаза. Ваши неудачи и ощущение собственного бессилия делают его счастливее.

Негативные люди, как правило, полностью закрыты для критики и крайне болезненно её воспринимают. Они не хотят меняться сами и с ненавистью относятся к любым попыткам изменить существующий порядок вещей. Чужой успех вызывает у них раздражение, а провал — насмешку. Негативный человек во всём видит только плохое, не верит в свои силы и распространяет вокруг атмосферу уныния и безысходности.

Почему же так важно изгнать негативных людей из своей жизни? Есть три основные причины.

1. Негативные люди не позволяют вам расти и достигать жизненных целей. Они отговаривают вас от активных действий, сеют сомнение и сбивают вас с пути.
2. Отрицательная энергия таких людей влияет на ваш энергетический уровень. Кроме того, они способны вызывать стресс и тревогу.
3. Ваша жизнь напрямую зависит от окружающих. Чем больше среди них отрицательных персонажей, тем она будет более трудной и приземлённой. Позитивные люди помогут вам достигать желаемого, негативные превратят вашу жизнь в болото, в котором вы утонете.

Как избавиться от негативных людей

Шаг 1. Определите свои цели

Для начала выясните, какие у вас есть проблемы, а затем составьте план по их решению. Спросите себя, всё ли вас устраивает в себе и в жизни. Подумайте, что вам мешает достигать поставленных целей. Решите, каковы ваши цели и насколько сильно вы хотите их добиться. Способны ли вы в корне изменить свои привычки, окружение, образ жизни ради них? Определите, какие люди из вашего окружения мешают вам, а какие подталкивают вперёд.

Шаг 2. Найдите вредителей

Негативные люди заставляют вас чувствовать себя плохо. Они снижают вашу энергию и оставляют чувство опустошённости и досады. После общения с ними вы чувствуете упадок сил, раздражение, обиду.

Такие люди всегда отговаривают вас от действий. Они участливо интересуются вами и вашими намерениями, но никогда не предлагают помощь, а только отговаривают от изменений. «У тебя не получится», «Это слишком опасно», «Надо подождать», «Ты уже опоздал» — эти и подобные слова всегда у них наготове.

Негативные люди могут быть разными и иногда вполне могут оказаться приятными. Но если вы всё же увидели токсичный заряд в человеке, то лучше от него держаться подальше.

Шаг 3. Позвольте им уйти

Просто начните. Вы сами сможете эффективно и безболезненно убрать из своего окружения негативных людей. Избегайте их. Не берите трубку. Удалите их из друзей в социальных сетях.

Избегайте объяснений. Во всяком случае правдивых. Иначе это может превратиться в выяснение отношений, которое даст ещё один повод попить вашу кровь. Негативные люди могут проводить мастер-классы по выяснению отношений, так что лучше не связывайтесь с ними. Просто дайте им уйти из своей жизни.

Шаг 4. Не чувствуйте себя виноватым

Жизнь одна, поэтому не стоит разрушать её только из-за того, что вы боитесь испортить настроение другому человеку. Вы должны быть лучшим другом самому себе. Если вы не возьмёте на себя ответственность за свою жизнь и благополучие, никто не сделает это за вас.

Если вы решили убрать человека из своей жизни, скорее всего, до этого вы перепробовали все способы изменить его. Если никакие мудрые слова не помогли, то у вас не осталось другого выхода, как избавиться от такого человека. Вы не обязаны всю жизнь водиться с одними и теми же людьми. Какой бы ни была причина, люди растут и меняются. И отношения между ними могут развиваться или затухать.

Не забывайте, что негативное влияние отрицательных людей нельзя недооценивать. Оно в состоянии перечеркнуть все ваши жизненные планы и лишить сил даже самого сильного человека.

А вам приходилось в корне менять своё окружение?

Кто такие токсичные люди и почему их надо избегать

После общения с такими людьми появляются негативные эмоции: тревога, смущение, чувство вины, ощущение своей никчемности или невыплаченного долга.

articleContentВ жизни есть немало источников негатива. Иногда возникают неблагоприятные обстоятельства. В таких ситуациях важно помнить, что все – к лучшему, и что у вас всегда есть возможность изменить свою жизнь. Первое, что стоит сделать – ограничить общение с токсичными людьми.

Как же распознать токсичного человека?

1. Токсический человек не останавливается, когда хочет сделать замечание. Он с наслаждением вас критикует, хотя может прикрываться фразами типа «я же тебе желаю только добра».

Почему он так делает? В первую очередь потому, что сам видит окружающий мир в серых и черных тонах. И этот негатив пытается выплеснуть наружу. Причина такого состояния может быть разная – гормональный сбой, детские комплексы или недостатки воспитания, плохое настроение или состояние здоровья. Все это приводит к тому, что такой человек жалуется и ничего не делает, чтобы изменить ситуацию, ведь видит проблему в других, а не в себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Энергетические вампиры — существуют ли они на самом деле?

2. Если вы общаетесь близко или, например, находитесь в любовных отношениях с токсической личностью, то ваша жизнь постоянно наполнена драмой. Кризисы, конфликты, истерики, скандалы – все это вы получаете сполна. Такие люди получают удовольствие от самого процесса скандала, но после него еще и умудряются выставить себя жертвами и обвинить вас.

3. Все крутится вокруг них, все неприятности случаются только с ними. По мнению токсичных людей все, что говорят и делают другие люди – делают им на зло. Токсичные люди очень любят расчет в отношениях. Сколько ты мне – столько и я тебе. И не дай Бог больше.

4. В общении с токсичными людьми довольно легко потерять личностные ориентиры, поскольку они уверены в том, что требуют от вас. Часто подчиниться их требованиям проще, чем противостоять им.

5. Токсичные люди собирают боль, обиды и потери. Концентрируют их в себе и постоянно говорят об этом. В целом обладают негативным мышлением, и переворачивают даже позитив на негатив.

articleContentТоксичные люди в ближайшем окружении влияют на всю нашу жизнь. Они бесконечно подчеркивают недостатки и указывают на ошибки, но не поощряют развитие и не хвалят за успехи. Они лишают нас чувства достоинства и радуются нашим поражениям.

Как же жить рядом с ними?

1. Для начала надо избавиться от чувства вины, которое прививают токсичные люди. Чувство вины не имеет ничего общего с совестью. Ведь совесть регулирует человеческие отношения в соответствии с нормами морали, а чувство вины связано с конкретным человеком, чьи интересы вы якобы ограничили.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 советов, чему нужно учить детей

2. В общении с такими людьми придерживайтесь фактов. Обращайте их внимание на то, что следует сделать, чтобы решить проблему. Если такой человек все больше начинает злиться, прекратите разговор, дайте человеку немного прийти в себя.

3. Не уделяйте много внимания негативным людям. Решайте с ними все быстро, а если вам приходится их слушать, не задавайте вопросов.

articleContent4. Учитесь регулировать общение. Если вам неприятно то, что говорит другой человек, постарайтесь не обращать внимание на ее слова. Сосредоточьтесь на позитивных и конструктивных частях диалога, а когда собеседника заносит в негатив, займите себя мыслями о чем-то другом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что такое бодипозитив

Старайтесь воспринимать людей такими, какими они есть. Токсичные люди – это только те, чей негатив плохо на вас влияет. С такими людьми можно дружить. Это необязательно означает, что с ними что-то не так. Принимайте людей такими, какими они есть, но не позволяйте им влиять на вас.

Теги:

#психология отношений

Новости по теме

Психологический тест по картинке: какая вы личность

19 ноября

#тест

Психологический тест по картинке с предсказанием: что ждет вас в ближайшее время

12 ноября

#тест

Психологический тест по картинке со свечами: узнайте послание судьбы

5 ноября

#тест

Психологический тест по картинке: что вас ждет до конца года

29 октября

#тест

Психологический тест по картинке: какая эмоция у вас доминирует

22 октября

#тест

Завтрак с 1+1

Когда нет света: как уменьшить раздражение и чем занять детей (советы психолога)

17 октября

#советы психолога

15 Признаков Негативных Людей

Неуверенность, уныние и обреченность, недоверие и тревога — ядовитая смесь коктейлей. Вы, наверное, удивляетесь, как один человек может выжить со всем этим внутри! Тем не менее, эти негативные люди существуют вокруг нас, и их невозможно избежать.

Это не означает, что у вас никогда не будет моментов отчаяния, беспокойства и уныния. Но как позитивный человек вы никогда не позволяете этим мыслям завладеть вашей жизнью. Вы живете по соотношению четыре к одному: вы генерируете четыре позитивные мысли на каждую негативную, чтобы ситуация не вышла из-под контроля.

Ниже вы найдете 15 признаков негативных людей и посмотрите, что ими движет. Вы узнаете, почему многие люди не осознают своего негатива и как он разрушает их жизнь – и жизнь всех остальных. Эти предупреждающие знаки также научат вас быть начеку, чтобы не попасть в черную дыру негатива.

15 признаков негативных людей:

1. Они всегда беспокоятся

Негативные люди выживают за счет беспокойства — очень нездорового питания. Такое мышление ориентировано на потребность чувствовать себя защищенным и в высшей степени осведомленным. Практика осознанности и пребывание в настоящем — отличные способы избавиться от беспокойства.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

 «Все, что должно произойти, произойдет, независимо от того, волнуемся мы или нет». – Анна Моннар

2. Они пытаются сказать вам, что делать

Когда люди начинают говорить вам, что вы должны делать со своей жизнью, какой дом купить или следует ли вам сменить работу, вы можете быть уверены, что они в отрицательном отряде. Они этого не осознают, но это верный признак того, что они не разобрались со своими жизненными проблемами. Гораздо проще рассказать всем остальным, как им жить!

3. Они живут в положении по умолчанию

Существует неврологическое объяснение того, почему некоторые люди в итоге становятся такими негативными. Это связано с частью мозга, называемой миндалевидным телом, которая функционирует как сигнал тревоги и постоянно высматривает опасность, страх и плохие новости. Ученые считают, что это положение мозга по умолчанию. С точки зрения эволюции это понятно; все это является частью механизма бегства от страха, при котором мозг использует большую часть своих нейронов, чтобы не отставать от всех плохих новостей, хранящихся в памяти.

Позитивные люди развивают способность оценивать и решать проблемы, которые могут противодействовать этому механизму.

4. Они любят секретность

Если вы встретите негативного человека на вечеринке, разговор может показаться вам довольно утомительным. Боясь раскрыть слишком много информации о себе, они живут в страхе, что это каким-то образом будет использовано против них. Они редко думают, что то, чем они делятся, можно использовать в положительном свете.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Если вы обнаружите, что во время разговора начинаете защищаться и замыкаетесь, подумайте о возможных причинах этого.

5. Они пессимисты

Моя мать была самой большой пессимисткой в ​​мире. Заметив угрожающие облака на пути к пляжу, она неизменно говорила , что лучшее время дня уже позади. (Я не помню ни одного ливня, когда нам пришлось вернуться домой.)

Негативные люди редко предполагают счастливый исход или отличный результат. Они всегда воображают, что все пойдет не так.

6. Они не могут ограничивать свое знакомство с плохими новостями

Негативные люди любят заходить в вашу кабинку и говорить что-то вроде: «Вы слышали ужасные новости о….», после чего они сообщают вам все кровавые подробности. Трагедия в том, что чрезмерное воздействие негативных новостей влияет на человека более глубоко, чем считалось ранее. Исследования показали, что освещение в СМИ насилия, смерти и трагедии способствует депрессии и тревоге, а также посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР). Он окрашивает негативный взгляд человека на жизнь.

Вот почему вам следует ограничить количество новостей, которые вы смотрите по телевизору и на своем компьютере. Сложно? Возможно. Но важно, если вы хотите оставаться позитивным.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

7. У них очень тонкая кожа

Те, кто настроен негативно, вероятно, будут слишком чувствительны к критике, даже неправильно воспринимая комплименты. Они интерпретируют невинные замечания как снисходительные или грубые. Например, негативный человек может счесть оскорбительными шутки о низкорослых людях, потому что они сами не очень высокие.

8. Много жалуются

Негативные люди склонны много ныть, убежденные, что весь мир против них. Обычно они становятся жертвами паршивой погоды, трудного начальника, невезения и своего воспитания. Они редко делают шаг назад, чтобы посмотреть на другие факторы, такие как нехватка энергии, креативность или просто тяжелая работа.

9. Они никогда не выходят за пределы своей зоны комфорта

Выход за пределы привычного мира — анафема для тех, кто настроен негативно. Они не могут столкнуться с возможностью большего страха, дискомфорта, проблем или неудач. Таким образом, они никогда не смогут испытать новый опыт и обречены жить в своей унылой и тоскливой зоне комфорта.

10. Им нравится слово «но». Они могут быть счастливы оказаться на пляже или в ресторане. Единственная проблема: они заканчивают свои реплики словом «но», превращая этот положительный момент в отрицательный. Вы получаете такие замечания, как «Похоже, это отличный ресторан, но мне интересно, почему вы не забронировали столик на улице» или «Это прекрасный пляж, но вокруг всегда слишком много людей».

11. Они не успевают

Неуспех может быть вызван многими факторами, но основной причиной является негатив. Негативные люди обычно думают, что они недостаточно умны, недостаточно спортивны или недостаточно хороши. Но реальная угроза их успеху заключается в том, что их эмоциональный интеллект страдает из-за их часто критического и конфронтационного поведения. Кроме того, они порадуют вас историями о том, какими трудными были люди, как они никогда не сотрудничали и как невозможно было с ними что-то сделать.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Думаешь, если бы они были хоть чуточку позитивнее, они бы чего-нибудь добились!

12. Они никогда не воодушевляются будущими проектами

Вы замечали, что те, кто настроен негативно, никогда не могут говорить о будущих планах или проектах в позитивном ключе? На самом деле, они вообще редко говорят о планах, потому что слишком заняты своим нынешним несчастьем. Как позитивный человек, у вас есть мечты. У вас есть проекты и представления о том, каким будет ваше будущее. Вы находитесь на открытом шоссе, а они застряли в темном туннеле.

13. Они становятся энергетическими вампирами

Помимо того, что они требовательны, негативные люди высасывают всю вашу энергию, как вампир. Они просто неспособны производить какую-либо положительную энергию и будут поглощать ваше внимание, время и энергию, продолжая тянуть вас вниз по спирали негатива.

14. Они упускают все хорошее в жизни

Негативному человеку трудно распознать радость, страсть, удовлетворение и волнение. Это не эмоции или ощущения, которые они регулярно испытывают.

Конечно, это неудивительно, если учесть, что эти люди зациклены на своей неудовлетворительной работе, отношениях и социальном статусе.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

15. Они придают негативную окраску хорошим новостям

Вы рады поделиться хорошими новостями о работе вашей мечты, помолвке или новом доме. Но когда вы хотите сказать негативное человеку, вы колеблетесь. Почему? Вы знаете, что они всегда найдут способ заставить это звучать негативно. Они предупредят вас об осторожности, предупредят об опасностях и посоветуют хорошенько подумать, прежде чем соглашаться.

Лучший способ справиться со всем этим негативом — поблагодарить свою счастливую звезду за то, что вы позитивны и преодолели большую часть негатива в своей жизни. Чем более негативен человек, тем больше вы можете быть счастливы, что вы не похожи на них, и вы будете особенно осторожны, чтобы не попасться в их сети.

Выбор редакции по психологии и коммуникациям

• 5 моделей личности: руководство по пониманию себя и других и развитию эмоциональной зрелости Стивена Кесслера
• Неприятно: перестаньте угождать людям, молчать и чувствовать себя виноватым… и начните открыто говорить, говорить «нет», смело спрашивать и без извинений быть собой , Азиз Газипура
• Эмоциональные вампиры: общение с людьми, которые истощают вас, переработанное и дополненное Альберта Дж. Бернштейна
• Мерзкие люди Джей Картер

Работа с негативными людьми | Psychology Today

Что больше всего определяет ваше счастье?

Ответ на этот вопрос, как вы, наверное, уже знаете, не в богатстве, славе, красоте или власти. Скорее, это то, как другие, особенно самые близкие вам люди, такие как друзья, семья и коллеги, относятся к вам. Когда близкие вам люди добры к вам, вы не можете не чувствовать себя счастливым; когда они плохо обращаются с вами или избегают вас, вы обязательно будете несчастны.

Причина, по которой наше счастье так сильно зависит от качества наших отношений, заключается в том, что мы в высшей степени социальные существа. Доказательства нашей социальной природы окружают нас повсюду. Мы настолько заботимся о том, что другие думают о нас, что, как показывают некоторые из моих выводов, мы скорее предпочтем пережить неприятное событие (посмотреть плохой фильм) с теми, кто разделяет наше негативное мнение о событии, чем испытать приятное событие (посмотреть нашу победа любимой команды) в компании несогласных с нами. Наша социальная природа также является причиной того, что влюбленность является одним из самых дорогих переживаний и почему изоляция — крайняя форма которой — одиночное заключение — оценивается теми, кому не посчастливилось ее вынести, как одно из самых изнурительных переживаний в жизни.

Все это означает, что иметь дело с негативными людьми — людьми, которые портят вам настроение своим пессимизмом, беспокойством и общим чувством недоверия, может быть мучительно трудно. Представьте, что вас постоянно отговаривают от осуществления своей мечты, потому что «очень немногие люди добиваются успеха». Или представьте, что вас постоянно предостерегают от изучения нового навыка, такого как подводное плавание с аквалангом или верховая езда, потому что «это слишком опасно». Точно так же представьте, что вы регулярно подвергаетесь негативным суждениям о других людях («Не могу поверить, что вы сказали нашим соседям, что провалили экзамен по вождению — теперь они никогда не будут уважать вас»). Постоянное воздействие такого негатива может глубоко проникнуть в ваш банк позитива, заставляя вас либо стать негативным — застенчивым, тревожным и недоверчивым — к себе, либо стать безразличным, безразличным или даже злым по отношению к негативному человеку.

Итак, как обращаться с негативными людьми?

Одно из очевидных решений — уйти от них. Но это легче сказать, чем сделать; в то время как мы всегда можем уйти от бармена с плохим отношением или агента авиакомпании с проблемами управления гневом, мы не можем уйти от родителей, братьев, сестер, супругов, коллег или друзей с негативным отношением.

Более практичный подход к работе с ними — начать с понимания причин их негативности. Короче говоря, почти весь негатив коренится в одном из трех глубоко укоренившихся страхов: страхе неуважения со стороны других, страхе быть нелюбимым другими и страхе того, что могут произойти «плохие вещи». Эти страхи подпитывают друг друга, подпитывая веру в то, что «мир — опасное место, а люди, как правило, злые».

Легко понять, как с точки зрения человека, действующего на основе таких страхов, имеет смысл сомневаться в мудрости погони за мечтой (поражение кажется почти гарантированным) и воздерживаться от риска, даже если очевидно, что выполнение поэтому необходимо учиться и расти. Также легко понять, почему людям с такими страхами трудно доверять другим людям.

Страхи, которые питают негативные люди, проявляются по-разному, в том числе:

• Тонкая кожа или склонность обижаться на чужие комментарии — «ты сегодня хорошо выглядишь» интерпретируется как «ты имеешь в виду, что вчера я выглядел не очень хорошо?»
• Суждение или склонность приписывать негативные мотивы невинным действиям других; таким образом, гости, которые не делают комплиментов еде, оцениваются как «неотесанные животные, которые не заслуживают приглашений в будущем».
• Неуверенность: чувство беспомощности в отношении своей способности справляться с жизненными проблемами, приводящее к беспокойству при столкновении с этими проблемами, а также к стыду или вине, когда проблемы не решаются.
• Требовательная натура: Хотя негативные люди не уверены в своих силах, они, тем не менее, оказывают давление на близких, чтобы добиться успеха, «заставить меня гордиться» и «не подвести меня».
• Пессимизм или склонность полагать, что будущее безрадостно; таким образом, например, негативные люди могут с большей готовностью думать о том, каким образом важный коммерческий звонок пройдет плохо, чем хорошо.
• Неприятие риска, особенно в социальной среде. Это приводит к нежеланию разглашать любую информацию, которая может быть «использована против меня», что в конечном итоге приводит к скучным разговорам и поверхностным отношениям.
• Потребность контролировать поведение других, особенно близких людей. Например, у негативных людей есть сильные предпочтения в отношении того, что и как должны есть их дети, какую машину должен водить их супруг и т. д.

Обратите внимание на общую черту всех этих проявлений негативности: склонность винить в своих негативных установках внешние факторы — других людей, окружающую среду или удачу — а не себя. Таким образом, негативные люди склонны думать, Если бы люди знали, чего я стою. Если бы люди были добрее и мир не таил в себе опасности. Если бы только мои друзья, родственники и коллеги вели себя так, как я хочу, то я был бы счастлив.

На первый взгляд может показаться парадоксальным, что негативные люди могут одновременно испытывать неуверенность в себе и право на уважение и любовь других. Точно так же может показаться парадоксальным, что негативные люди пессимистично относятся к своему будущему, но при этом подталкивают других к успеху. Но, конечно, никакого парадокса здесь нет. Именно потому, что негативные люди не чувствуют, что их уважают и любят в достаточной мере, и не чувствуют себя в достаточной степени контролирующими свою жизнь, они требуют уважения и любви других и стремятся контролировать других.

Если посмотреть на них с этой точки зрения, их негативность выглядит как плохо замаскированный крик о помощи. Конечно, негативные люди не делают себе одолжений, нуждаясь и контролируя — они были бы гораздо более успешными в получении уважения, любви и контроля, которых они жаждут, если бы осознали, насколько пагубны их потребность и стремление к контролю — но это не отменяет того факта, что негативным людям нужна помощь.

Простой, но в конечном счете непродуктивный способ помочь негативным людям — дать им уважение, любовь и контроль, которых они жаждут. Однако это может оказаться скользкой дорожкой, потому что люди приспосабливаются к новым уровням уважения, любви и контроля, которые они получают, и, таким образом, вы можете оказаться в ситуации, когда вам придется обеспечивать все более высокий уровень уважения, любви и контроля, чтобы сохранить отрицательный человек счастлив. Иными словами, выполняя их желания, вы можете создать Франкенштейна, который вернется, чтобы преследовать вас хуже, чем когда-либо.

Альтернативное решение — заставить негативных людей увидеть источники их негативности и заставить их осознать, что их негативность больше связана с их отношением, чем с объективным состоянием мира. Однако, как я уже говорил в другом посте, люди плохо реагируют на критическую обратную связь, а те, кто чувствует себя негативно, почти наверняка не будут готовы выслушать — не говоря уже о том, чтобы принять — критическую обратную связь.

Это означает, что на самом деле осталось только три других варианта. Во-первых, вы можете стиснуть зубы и принять негатив и надеяться, что все улучшится. Во-вторых, обратиться за помощью к консультанту или арбитру (общему другу) и надеяться, что точка зрения «третьего лица» поможет негативно настроенному человеку осознать, что его негативное отношение никому не помогает.

Оба эти варианта, однако, вряд ли решат проблему. Если вы стиснете зубы и надеетесь, что негативный человек со временем станет более позитивным, ваша пассивность может быть воспринята как знак признания того, что его негативизм оправдан. Со временем это может привести к увеличению требований к вам и, если вы не сможете выполнить эти требования, к увеличению количества жалоб на вас.

Предостережение, связанное с обращением к третьей стороне, заключается в том, что негативные люди часто имеют привычку уходить, чувствуя себя еще более возмущенными и обиженными: «все, включая моих собственных друзей, против меня!» Даже если третьей стороне удастся заставить негативного человека увидеть, насколько его негативность непродуктивна, это вряд ли что-то изменит. Это потому, что недостаточно просто признать свою негативность; важно исправить подсознательные модели мышления, лежащие в основе негатива.

Лучший способ иметь дело с негативными людьми

Это подводит меня к последнему и, на мой взгляд, наиболее приемлемому варианту обращения с негативными людьми. В двух словах, этот вариант включает в себя три элемента: сострадание к негативному человеку, принятие на себя ответственности за собственное счастье, несмотря на негативность другого человека, и зрелость в том, как вы взаимодействуете с негативным человеком.

Элемент сострадания включает в себя редко — если вообще когда-либо — советы негативному человеку об изменении его поведения. Это также включает в себя никогда не читать им лекции и не проповедовать об источниках их негативности. Как уже упоминалось, большинство из нас плохо воспринимают негативные и критические отзывы, а негативные люди особенно не любят такие отзывы. Теперь вам может быть трудно не реагировать каким-то образом на негативного человека, особенно если его негатив доходит до вас. Однако помните, что «снять это с груди» только усугубит проблему, а не решит ее. Может быть полезно помнить, что, хотя вам приходится иметь дело с негативным человеком только некоторое время, ему приходится постоянно иметь дело с самим собой. Это признание должно помочь вам ответить — или в данном случае не ответить — им с сочувствием.

Второй элемент — взять на себя личную ответственность за собственное позитивное отношение — включает в себя все необходимое для защиты собственного счастья. Если вы не можете сохранять позитив и самообладание, то все потеряно. В другом посте я предложил несколько советов, как взять на себя личную ответственность за собственное счастье. Короче говоря, это включает в себя принятие набора более позитивных установок, но одного этого может быть недостаточно, чтобы справиться с постоянным натиском негатива; возможно, вам придется регулярно отвлекаться от негативного человека, чтобы сохранять самообладание. Конечно, если вы отнимаете у них время, было бы важно придумать для этого подходящую «историю для прикрытия» — вы же не хотите, чтобы негативный человек почувствовал, что вы его избегаете.

Последний элемент — быть зрелым — включает в себя понимание того, что самый надежный способ направить негативного человека в сторону позитива — самому проявить позитив. Например, обвинение негативного человека в том, что он заставил вас чувствовать себя негативно, не поможет; на самом деле, было бы особенно иронично, если бы вы посоветовали негативно настроенному человеку «перестать обвинять других в вашем негативе», если вы обвиняете его в том, что он испортил вам настроение!

Но как именно вы проявляете позитивное отношение, которое вы хотите, чтобы негативный человек демонстрировал, не переходя в проповедническое или осуждающее поведение?

Хитрость заключается в том, чтобы действовать, насколько это возможно, как человек, который находится в полной безопасности. То есть ведите себя как человек, которого уважают и любят другие, и который контролирует важные аспекты их жизни. Это означает: не позволяйте негативу другого ограничивать вашу естественную склонность преследовать свои мечты, идти на здоровый риск и доверять другим. Однако не предпринимайте таких действий, чтобы досадить отрицательному человеку или доказать свою точку зрения; скорее подключитесь к пространству подлинности, из которого кажется естественным вести себя спонтанно, позитивно и доверчиво. Затем, когда негативный человек сделает скептический или циничный комментарий — а он или она неизбежно это сделает — найдите время, чтобы объяснить, почему вы решили действовать именно так.

Например, если негативный человек предупреждает вас о тщетности осуществления вашей мечты, дайте ему понять, что вы по-другому относитесь к своим шансам, или спокойно скажите ей, что лучше рискнуть и потерпеть неудачу, чем вообще не пытаться. Точно так же, если негативный человек предупреждает вас об ужасных последствиях того, что вы считаете здоровым риском, спокойно скажите ему: «Посмотрим, что произойдет». Надеюсь, если вы правильно откалиброваны, вы выйдете невредимым и с улучшенными навыками. Со временем негативный человек поймет, что, хотя ваша склонность к риску может быть выше, чем у него или ее, вы не безрассудны. И, наконец, если негативный человек упрекает вас за то, что вы слишком доверяете людям, спокойно попросите его рассказать о случаях, когда вами пользовались из-за вашего доверчивого характера. (Надеюсь, таких случаев не будет, а если они есть, это может означать, что отрицательный человек прав — возможно, вы более доверчивы, чем должны быть.) Вы также можете спокойно указать на то, что показывают исследования: важно доверять людям для формирования глубоких и значимых отношений. (Надеюсь, у вас более глубокие и значимые дружеские отношения, чем у негативного человека.)

Хотя вам может потребоваться много времени, чтобы увидеть какие-либо результаты, они произойдут; темп изменений, вероятно, будет медленным, но любые изменения будут относительно постоянными. Дело в том, что людям нравится быть рядом с позитивными людьми, поэтому негативный человек, пусть и неохотно, должен будет оценить ваш позитивный взгляд и отношение. Людям также нравится чувствовать себя позитивно. Таким образом, по мере того, как негативный человек впитывает позитив от вашего присутствия, он будет больше нравиться себе, и, надеюсь, это приведет к благотворному циклу большего доверия к другим и оптимизма в отношении будущего.