Негативные аффирмации: годами повторяют негативные аффирмации. Если кто-то по…➤ MyBook

‎App Store: Аффирмации — Забота о Себе

Описание

У всех нас есть области, о которых мы думаем негативно: это может быть работа, отношения, учеба, или же повышенная тревожность. Иногда это единственное, о чем мы можем думать, из-за чего все эти негативные мысли и установки остаются в нашей голове.

Что такое аффирмации?

Это утверждения, которые помогают направить негативные мысли — в позитивные. Они способствуют укреплению веры в себя, в собственную личность, от которой уже и зависят изменения в жизни.

Позитивные аффирмации не только меняют сознание и настраивают на позитив: они являются эффективным способом для достижения собственных целей, счастья, своего совершенствования, обретения внутренней гармонии и улучшения ментального здоровья.

Вот, что есть в нашем приложении:

○ Читайте сотни уникальных и ежедневных аффирмаций
○ Категории для любых обстоятельств
○ Напоминания, чтобы оставаться позитивным в течение дня
○ Виджеты, чтобы практиковать аффирмации на главном экране
○ Меняйте фон и текст под любое настроение
○ Делитесь любимыми аффирмациями с друзьями
○ Сохраняйте аффирмации, чтобы увидеть их в любое время в избранное

○ Практикуйте сотни аффирмаций, собранных в различные категории:
— Позитивное мышление
— Счастье
— Душевная гармония
— Стресс и тревога
— Уверенность в себе
— Личностный рост
— Привлечение любви
— Любовь к себе
— Мотивация
— И многое другое!

И не забывайте, что чем чаще Вы будете что-то утверждать, тем больше Ваш разум будет это принимать, тем самым приобретать положительные изменения в Вашей жизни.

Условия использования: https://positive-mindset.net/terms/

13 дек. 2022 г.

Версия 1.2.5

— Новые аффирмации и темы!
— Еще некоторые улучшения.

Нравится приложение? Напишите об этом в отзыве! Мы читаем каждый из них.

Оценки и отзывы

Оценок: 19

✨✨✨

Супер!

Большое спасибо за отзыв! Мы уже работаем над этим. Все будет работать в следующем обновлении ✨

Подписки

Премиум Аффирмации

Доступ ко всем темам, функциям и обновлениям

Пробная подписка

Разработчик POSITIVE MINDSET DOO указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Данные, используе­мые для отслежи­вания информации

Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:

• Покупки

• Идентифика­торы

• Данные об использова­нии

Связанные
с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

• Покупки

• Идентифика­торы

• Данные об использова­нии

• Диагностика

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Информация

Провайдер

POSITIVE MINDSET DOO

Размер

34,7 МБ

Категория

Здоровье и фитнес

Возраст

4+

Copyright

© 2022 Positive Mindset LLC

Цена

Бесплатно

• Сайт разработчика

• Поддержка приложения

• Политика конфиденциальности

Поддерживается

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться

Что такое аффирмация.

Позитивные аффирмации

Обновлено: 02.01.2023

Думаю, все в детстве читали волшебные сказки, да и многие взрослые увлекаются фэнтези. А там обязательно присутствуют заклинания – волшебные вербальные формулы, способные изменить реальность, сущность человека, наделить его сверхъестественными способностями или перенести в другой мир. А ведь это не совсем сказка, подобные речевые конструкции люди используют давно и весьма успешно. Называются они аффирмациями. Конечно, превратиться с их помощью в волка или создать из тыквы золотую карету не получится, но они способны серьезно изменить вашу жизнь и развить массу полезных личностных качеств.

Аффирмации – что это?

Слово «аффирмация» с латыни переводится как «подтверждение». И действительно, это своеобразное подтверждение намерения человека что-то сделать, приобрести какие-то качества или изменить свою жизнь. В психологии аффирмациями называют вербальные (словесные) формулы-утверждения, которые способны создать эмоциональный настрой, запустить программу определенного поведения или воздействовать на психические и даже физиологические процессы.

Чаще всего к аффирмациям относят позитивные утверждения, связанные с желаниями и целями личности. Их задача – настроить человека на получение определенного результата. Таких аффирмаций множество, они чаще всего носят индивидуальный характер. Например, студент во время сессии может настраивать себя на желаемый результат, произнося фразу: « Я умный, я все знаю, я обязательно прекрасно отвечу на экзамене и получу высший балл». Или молодой бизнесмен может использовать такую аффирмацию: «Этот проект – лучшее из того, что я делал. Он обязательно будет удачным и принесет мне деньги и славу». Чтобы аффирмация заработала, ее надо часто и с внутренним убеждением повторять.

Среди множества аффирмаций можно выделить 2 основных типа:

1. Настройки психики, связанные с созданием у себя уверенности и позитивного отношения к какому-то событию, объекту или реальности в целом. Обычно они направлены на формирование у человека уверенности в своих силах, способностях, возможностях. Например: «Я обязательно достигну цели», «Я обязательно буду здоров, и с каждым днем я чувствую себя все здоровее», «Я обязательно поступлю в университет» и т. д. Только следует помнить, что аффирмации всегда очень конкретны. Так, в них не просто утверждается неизбежность достижения цели, но и указывается, какую конкретно цель вы хотите достичь.
2. Второй вид аффирмаций касается изменения не человека, а самой реальности, с учетом желаний того, кто произносит утверждение. Например: «У меня есть собственная квартира», «Все девушки хотят видеть меня в своей постели», «У меня достаточно денег для зимовки в Таиланде» и т. д.

Этот вид аффирмаций призван создать у человека уверенность в том, что реальность обязательно изменится по его воле. И на мой взгляд, он намного ближе к волшебным заклинаниям, чем первый. Тем более, иногда коучи советуют формулировать аффирмацию в виде утверждения о чем-то уже свершившемся. Например: «У меня есть красивый спортивный автомобиль марки Subaru». В других же случаях утверждения предлагают формулировать с ориентацией на будущее: «У меня обязательно будет любящий и обеспеченный муж»; «Я обязательно буду жить на Мальдивах» и т. д.

Отношение к аффирмациям очень противоречиво даже среди психологов и психотерапевтов: от признания за ними возможности изменять не только личность, но и реальность, до полного неприятия и оценки как шарлатанства. Истина же, как обычно, находится где-то между двумя крайними точками зрения.

Аффирмации: аргументы за и против

Вот и я стараюсь не впадать в крайности. Безусловно, аффирмации – не панацея и не волшебная пилюля, но и эффект их отрицать тоже нельзя, тем более объясняется он вполне научно и объективно. Без всякой мистики и эзотерики.

Сила слова

Слово – это не просто набор звуков, обозначающих объект, явление или действие. Родной язык мы начинаем усваивать буквально в утробе матери, и каждое его слово тесно связано с нейронными структурами головного мозга.

У человека есть 2 вида сигнальных систем, то есть комплексов внешних раздражителей:

• Первая сигнальная система – это объекты и явления внешней среды, действующие на органы чувств и соответствующие отделы мозга: свет, цвет, запахи, звуки, зрительные образы, тактильные ощущения и т. д. Думаю, никто не сомневается, что они оказывают воздействие на наш организм и вызывают разнообразные психические и физиологические реакции. А кто сомневается, тот может откусить лимон или выйти на мороз без верхней одежды.
• Но есть и вторая сигнальная система. Это слова, которые часто оказывают на нашу психику и физиологию не менее сильное воздействие, чем реальные объекты. И мистика здесь ни при чем. Попробуйте сказать вслух: «Я беру большой ароматный лимон, разрезаю его пополам и откусываю от одной из половинок, чувствуя, как кислый сок стекает по руке». Ну как? Слюной не захлебнулись? А ведь реакция слюноотделения самая что ни на есть физиологическая, а никакого лимона у вас нет, вы его даже не видите, только произносите слова.

На силе слова основаны механизмы внушения и самовнушения. Погруженному в гипнотическое состояние человеку с помощью слов можно внушить, что он воспринимает как реальные несуществующие объекты или участвует в воображаемом событии. Внушаемый может не только испытывать сильную боль от прикосновения иллюзорного раскаленного гвоздя, но и получить вполне реальный след от ожога.

Слова, точнее речевые конструкции, лежат и в основе самовнушения. А оно способно на настоящие чудеса. Зафиксированы случаи, когда с помощью самовнушения люди переносили сильный холод и излечивались от тяжелой болезни.

На силе убеждения основан известный эффект плацебо, когда больному дают безобидную таблетку глюкозы, а говорят, что это сильнодействующее лекарство, и, приняв его, человек обязательно излечится. И действительно, больной часто испытывает существенное облегчение. Главное, чтобы он безоговорочно верил лечащему врачу и в силу чудо-лекарства.

Вербальные формулы-убеждения играют важную роль в такой психотерапевтической методике, как аутотренинг. Такие вербальные установки внушения и самовнушения по сути и есть аффирмации.

Но на установках мы остановимся подробнее.

Установки

Это важные рычаги, управляющие поведением человека. В психологии под этим термином чаще всего понимают заранее заданный ракурс восприятия или неосознанную готовность совершать определенные действия. Например, кушанья из свинины у человека, воспитанного в мусульманских традициях, вызывают отторжение и брезгливость. А девушка, пережившая измену молодого человека, увлекающегося музыкой, будет предвзято относиться ко всем музыкантам.

Установки могут формироваться под влиянием очень разнообразных факторов, в том числе мнения окружающих, традиций, прочитанных книг, собственного опыта. Один из важнейших каналов формирования установок – вербальный, при помощи слов и словесных формул-убеждений. То есть аффирмаций.

В нашей стране и за рубежом начиная с 60-х годов прошлого века проводились очень серьезные исследования установок. И было доказано, что власть их над разумом и поведением человека связана с тем, что они фиксируются и закрепляются на уровне подсознания, значит, не подвержены критической оценке и анализу.

Хоть аффирмации очень близки к установкам по механизму действия, но есть и отличие. Подтверждения формулируются самим человеком, который осознанно заставляет себя поверить в реальность вербальной формулы и в возможность осуществление того, что утверждается. При достаточно длительном повторении они тоже могут стать частью подсознательных механизмов и влиять на поведение, уже избегая контроля сознания. Но это необязательное условие. Недаром же аффирмации часто сравнивают с мантрами – распространенными в индуизме и буддизме наборами слов, которые при многократном повторении должны оказывать воздействие на духовную сферу.

Визуализация

Хоть этот стимулирующий прием создания яркого образа своей мечты тоже часто критикуют, но он может принести положительный эффект. Ведь образное мышление играет очень важную роль в нашей психической деятельности. И аффирмации тоже связаны с образами, как с ними связано любое слово. Чем ярче человек представляет то, в чем он пытается себя убедить, тем сильнее его настрой на успех, на победу, на достижение цели.

Часто мы не начинаем новое и казалось бы перспективное дело, потому что смутно представляем результат, который в итоге хотим получить. Не менее важно и представление, и четкое описание самого процесса, недаром сейчас так популярно составление бизнес-планов. Или, например, в спорте давно и эффективно работает прием, когда гимнаст перед выполнением сложного упражнения проговаривает последовательность выполнения движений и четко их представляет.

Таким образом, аффирмации работают в связке с визуализацией, и тогда они могут дать хороший результат. Однако работает это не всегда и не со всеми, поэтому стоит остановиться и на аргументах против этой методики.

Аффирмации: аргументы против

С одной стороны, психологи убеждены, что для любых позитивных изменений в жизни необходимо прежде всего изменить свое мышление. Может ли стать успешным человек, который постоянно думает о себе как о неудачнике? Скорее всего, нет. Однако, с другой стороны, одной трансформации мышления недостаточно.

Главное возражение против методики аффирмаций состоит в следующем. Изменения на уровне сознания бесполезны, если они не сопровождаются реальной активностью, упорной деятельностью и настроем на саморазвитие.

Надежда на силу аффирмаций часто превращает инертных, ленивых людей в эдаких «Емель», которые убеждают себя в том, что достаточно сказать: «По щучьему веленью, по моему хотенью», – и все исполнится. Позитивное мышление – это прекрасно. Без него успех маловероятен. Но и одного его недостаточно.

Есть еще несколько негативных последствий неграмотного использования аффирмаций:

• Произнося как мантру утверждение о наличии у него желаемого, человек как бы убеждает свой мозг, что все нужное у него уже есть. А это приводит к сворачиванию программ активной деятельности.
• Проговаривая аффирмацию, касающуюся желательных изменений действительности (например: «У меня есть собственная квартира»), индивид погружается в иллюзию, сознательно искажает свое восприятие реальности.
• Критически мыслящий человек не только не сможет убедить себя в том, что он без проблем и особых усилий станет директором фирмы, но и вызовет у себя состояние, близкое к депрессии. Ведь рациональная часть его сознания не хочет принимать аффирмацию и постоянно подкидывает аргументы, опровергающие возможность такого утверждения.
• Аффирмации призваны создать позитивное восприятие действительности. И это вроде правильно. Но утверждения типа: «Я совершенно спокоен», «Я богат и счастлив», «Я окружен приятными, дружелюбными людьми», – могут вызвать когнитивный диссонанс при столкновении с реальностью.

Вред аффирмаций особенно заметен, когда человек формулирует их самостоятельно, а не под руководством опытного психолога. Да и работают эти утверждения преимущественно в отношении себя. Это же не магические заклинания, и внешний мир только «по вашему хотению» они не изменят.

Есть и еще один важный момент. Аффирмации могут быть не только положительные, но и отрицательные, и они очень разрушительны для человека. Причем положительные и отрицательные подтверждения взаимосвязаны.

Например, человек, следуя советам популярных сайтов, начинает формировать у себя новое отношение к реальности. Каждое утро, в обед и вечером он повторяет по нескольку раз: «Я сегодня обязательно добьюсь успеха», «Я самый крутой программист (копирайтер, менеджер, инженер и т. д.)», «Я просто обречен стать победителем», «Я самая привлекательная, все мужчины хотят пригласить меня в ресторан» и т. д.

Однако когда победы и успех не приходят, то надежды на волшебную силу аффирмаций быстро рушатся. Наступает разочарование, и человек непроизвольно формулирует противоположное утверждение: «Наверное, я просто неудачник. Да, я тупой, криворукий неудачник, поэтому у меня ничего не получается и никогда не получится». И эта отрицательная аффирмация оказывает необычайно сильное воздействие, вызывая чувство безнадежности и апатии.

Подведем итоги

Итак, позитивные аффирмации работают, и их эффект обусловлен объективными законами нашей психики. Но используя этот психологический прием, следует учитывать ряд очень важных моментов:

• Аффирмации меняют человека, а не реальность. Реальность вы должны изменить сами, приложив к этому максимум способностей и усилий.
• Для должного эффекта необходима убежденность, вера в возможность решения поставленной задачи. Поэтому заведомо недостижимые и фантастические цели ставить бессмысленно.
• Аффирмации работают только с тем, кто относится к себе позитивно, любит себя, верит в свои силы. Поэтому начинать путь к успеху нужно с формирования правильного отношения к себе.

Таким образом, аффирмации – это не панацея, а только часть обширной и разноплановой работы над собой. Если вы готовы к этой работе, к изменению себя, тогда их вполне можно использовать. Но по поводу формулировок и уровня их конкретности лучше проконсультироваться с психологом.

Краткое резюме

Аффирмации – что это?	Слово «аффирмация» с латыни переводится как «подтверждение».
Аффирмации: аргументы за и против	Вот и я стараюсь не впадать в крайности.
Аффирмации: аргументы против
Подведем итоги	Итак, позитивные аффирмации работают, и их эффект обусловлен объективными законами нашей психики.

Повторяете ли вы отрицательные утверждения непреднамеренно?

Ремез Сассон

Вы повторяете отрицательные утверждения?

Возможно, вы повторяете негативные утверждения, но не осознаете, что делаете.

Что такое отрицательные утверждения

Возможно, вы знакомы с положительными утверждениями, но что такое отрицательные утверждения?

Это слова и предложения, которые вы постоянно говорите себе и другим о проблемах, ограничениях и препятствиях. Это негативные убеждения, которые мешают вам.

Если вы постоянно говорите себе, что потерпите неудачу, что жизнь трудна или что вы не можете найти любовь, вы повторяете негативные утверждения.

Позитивные аффирмации, напротив, представляют собой позитивные мысли и слова об успехе, позитиве и улучшении. Они вдохновляют, мотивируют и запускают подсознание, чтобы помочь вам достичь ваших желаний.

Отрицательные утверждения — это отрицательные утверждения и слова.

Многие люди мыслят негативно, имеют низкую самооценку и ожидают, что с ними произойдут проблемы, трудности или что-то плохое.

Они часто думают о своих проблемах, говорят себе, как тяжела жизнь, что у них нет денег или что их никто не любит.

Это негативный внутренний диалог. Таким образом, они воссоздают свою негативную реальность, вместо того, чтобы изменить ее с помощью позитивных утверждений.

Вот несколько примеров отрицательных утверждений:

• «Я никогда не получу хорошую работу».
• «Так сложно найти любовь».
• «Я всегда так устаю».
• «Трудно выучить новый язык».
• «У меня недостаточно денег».
• «Я не могу контролировать свой гнев».
• «Всегда есть проблемы».

Эти негативные утверждения заставляют вас чувствовать себя плохо, несчастно и несчастно и не позволяют вам изменить свои мысли, изменить свою точку зрения и изменить свою жизнь.

Пожалуйста, поделитесь этим сообщением.

Если вы позволяете себе чувствовать себя несчастным и повторяете про себя, насколько вы несчастны, вы усугубляете проблемы и страдания и приглашаете их в свою жизнь. Вы учите свой ум ожидать проблем и трудностей и искать их.

Что такое позитивные утверждения?

Это позитивные, вдохновляющие и ободряющие слова о том, что вы хотите сделать, получить или достичь.

Это позитивные утверждения, направленные на улучшение вашей жизни и создание положительного психологического настроя.

Вот несколько примеров положительных утверждений:

• «Я могу получить эту работу».
• «Я буду хорошо учиться в школе».
• «В моей жизни есть любовь».
• «Я могу формировать свое тело и хорошо выглядеть».
• «Я зарабатываю много денег».

Позитивные аффирмации могут помочь во многих ситуациях

Что могут сделать позитивные аффирмации?

1. Позитивные утверждения могут подбодрить вас, когда вы столкнетесь с проблемой.
2. Они могут мотивировать вас, когда вам не хватает мотивации.
3. Они вдохновляют вас, когда вам нужно вдохновение.
4. Аффирмации могут дать вам надежду и внутреннюю силу в трудную минуту.
5. Они помогают выработать новые полезные привычки.
6. Эти слова помогут вам сосредоточить внимание на своих целях.
7. Они даже могут привлечь к вам то, что вы хотите.
8. Их повторение улучшит ваше эмоциональное и психическое здоровье.
9. Они помогут вам похудеть.

Теперь вы понимаете, почему вы должны предпочесть позитивные утверждения негативным?

Если вы откажетесь погрязнуть в жалости к себе и плохим чувствам, а вместо этого будете повторять позитивные утверждения о том, какой вы хотите видеть свою жизнь и насколько вы опытны или талантливы, все начнет меняться к лучшему.

Повторение позитивных аффирмаций — очень простой процесс, но для того, чтобы они сработали, вам нужен определенный позитивный настрой. Вы не должны позволять своим негативным мыслям победить.

Повторение аффирмаций — это не просто повторение определенных слов. Существуют простые правила, соблюдение которых может привести к благоприятным результатам.

Список положительных аффирмаций в настоящем времени

• В моей жизни все улучшается.
• Я привлекаю к ​​себе подходящего мужчину.
• Я привлекаю к ​​себе подходящую женщину.
• В моей жизни есть любовь и счастье.
• Я нашел отличную работу, которую люблю.
• Я получаю хорошие оценки на экзамене.
• На моем счету много денег, что позволяет мне жить комфортной жизнью.
• Я живу в доме своей мечты.
• У меня есть деньги и время для путешествий.
• Вселенная заботится обо мне.
• Я достиг идеального веса.
• Я счастлив, здоров и доволен своей жизнью.

В моей книге «Слова аффирмаций с силой» я подробно объяснил, как, когда и каким образом повторять аффирмации.

В эту книгу я также включил большое количество положительных утверждений почти для каждой цели и цели.

Это простое и понятное руководство содержит всю информацию, необходимую для преодоления негатива и позитивных изменений в жизни.

Об авторе

Меня зовут Ремез Сассон. Я автор и создатель сайта SuccessConsciousness.com, которым я руковожу с 2001 года. Присоединяйтесь ко мне в невероятном путешествии к самосовершенствованию, счастью, успеху, позитивному образу жизни, сознательной жизни и медитации через мой веб-сайт, статьи и книги.

Подпишитесь на:   Facebook  Twitter  Pinterest   Instagram  Linkedin

Спасибо, что читаете! Чтобы поддержать мой сайт и работу, пожалуйста, нажмите на кнопку ниже! Заранее спасибо!
Купи мне кофе

Пожалуйста, поделитесь этим постом.

Преобразование негативного разговора с самим собой в позитивную аффирмацию — Центр консультирования приютаЦентр консультирования приюта

14 марта
2012

Разговор с самим собой — это внутренний диалог в подсознании человека. Разговор с самим собой — это проявление наших мыслей и убеждений. Эта привычка начинается прямо с детства и влияет на наш разнообразный жизненный опыт. Исследования показывают, что 70% наших разговоров с самим собой носят негативный или самокритичный характер. Негативный разговор с самим собой порождает негативные реакции и поведение. Тем не менее, негативные привычки разговоров с самим собой можно изменить для позитивных изменений в жизни. Позитивные аффирмации — это экстраординарные инструменты для противодействия негативным убеждениям, мыслям и разговорам с самим собой.

Необходимо приложить сознательные усилия, чтобы отказаться от негативных привычек разговоров с самим собой, а позитивные утверждения дадут бодрящую энергию. Позитивные аффирмации — это личные короткие утверждения, которые помогают добиться желаемых результатов. По сути, это позитивные разговоры с самим собой. Наше подсознание не видит разницы между позитивными и негативными мыслями. Таким образом, его можно перепрограммировать на устранение негативных или самоограничивающих мыслей посредством подачи позитивных утверждений. Ниже приведен список положительных утверждений, которые помогут вам начать. Мы также рекомендуем вам создавать свои собственные, чтобы они соответствовали вашим потребностям.

Вера в себя
•    Я люблю себя таким, какой я есть
•    Страх — это только чувство; это не может удержать меня
•    Я знаю, что могу справиться с чем угодно
•    Сегодня я готов потерпеть неудачу, чтобы добиться успеха
•    У меня есть силы, чтобы осуществить свои мечты
•    Я доверяю себе
•    Я горжусь себя за то, что даже осмелился попробовать
•    Сегодня я полностью доверился своему внутреннему руководству
•    Я крепну с каждым шагом вперед, который я делаю
•    Я освобождаюсь от колебаний и освобождаю место для победы
•    Я могу делать все, что захочу
•    С каждым днем ​​я нравлюсь себе все больше
•    Я способный и сильный
•    Я победитель
•    Я достойный человек быть
•    Я могу легко справиться с любой проблемой, с которой сталкиваюсь

Здоровое тело
•    Мне нравится больше заниматься спортом каждый день
•    Я выбираю здоровую пищу
•    Каждый день я приближаюсь к своему идеальному весу
•    Я заслуживаю подтянутое, красивое, подтянутое и здоровое тело
•    Сегодня я люблю свое тело полностью, глубоко и радостно
•    Мое тело обладает собственной мудростью, и я полностью доверяю этой мудрости
•    Мое тело — это просто проекция моих убеждений о себе
•    С каждым днем ​​я становлюсь все красивее и светлее
•    Я выбираю видеть божественное совершенство в каждой клетке своего тела
•    Поскольку я люблю себя, я позволяю другим любить меня тоже
•    Недостатки преображаются любовью и принятием
•    Сегодня я выбираю почитать свою красоту, свою силу и моя уникальность
•    Мне нравится то, что я чувствую, когда хорошо забочусь о себе
•    Сегодня мое собственное благополучие является моим главным приоритетом

Напористый
•    Я выражаю свои чувства с уверенностью
•    Ко мне всегда относятся с вниманием и уважением
•    Я верю и доверяю себе
•    Я выбираю конструктивный ответ на критику
•    Я рассматриваю критику как информацию, которая придает мне сил
•    Я всегда чувствую себя в безопасности внутри
•    Я любезно принимаю комплименты от других
•    Я выражаю свои чувства и мнения честно и открыто
•    У меня мощный позитивный настрой
•    Я позволяю другим делать собственный выбор
•    Другие могут влиять на мои решения, но окончательный выбор остается за мной
•    Я чувствую себя сильным и уверенный
•    Я знаю, что мой потенциал безграничен
•    Моя уверенность в себе обогащает мои отношения
•    Я чувствую себя комфортно с решениями, которые я принимаю
•    Мое чувство собственного достоинства сильное
•    Мое чувство собственного достоинства сильное
•    У меня высокая уверенность в себе
•    Я осознаю, что имею право передумать

Успех
•    Я легко достигаю своих целей
•    Я абсолютно верю в свой успех
•    Успехом в себе можно наслаждаться
• Я успешен во всем, что я делаю
•    У меня есть все, что мне нужно, чтобы добиться успеха
•    Я живу своей мечтой
•    Я испытываю фантастический успех
•    Сегодня я открываю свой разум бесконечным возможностям, окружающим меня.