Разное

Недостаток кальция в организме симптомы у женщин: Кальций в организме: последствия дефицита и переизбытка.

admin

Содержание

Малыш и кальций «Персона Детство»


Кальций в организме играет очень важную роль – он не только обеспечивает прочность костей, здоровье зубов, но также участвует в работе нервной системы, сокращении и расслаблении мышц, свертывании крови, регуляции обмена веществ.


Основным источником кальция является молоко и молочные продукты. Известно, что 1 стакан молока или кефира содержит 315 мг кальция, 100 г сыра — от 750-1000 мг, в 100 г творога содержится 150 мг кальция. В овощах, мясе, крупах, хлебе содержится значительно меньше данного микроэлемента.


Рост и развитие ребенка требует значительных «вложений» кальция со стороны организма мамы: ежедневно с молоком ребенку передается до 400 мг кальция. К сожалению, именно в период грудного вскармливания (в отличие от беременности) мама, как правило, меньше всего заботится о своем собственном здоровье, привыкая во многом себе отказывать.


Проведенные исследования показали, что в нашей стране более чем у 80 % женщин есть умеренный или значительный дефицит кальция, что связано с недостатком молочных продуктов в рационе.


Дорогие мамы, в течение всего периода лактации Вашему организму нужно не менее 1200-1500 мг кальция ежедневно.


У ребенка старше года потребность составляет 800 мг в сутки, а в периоды активного роста она возрастает до 900мг ежедневно в 4-6 лет,и до 1200 мг в день в возрасте 11-17 лет.


Сколько молочных продуктов получает Ваш ребенок? А Вы?


Чтобы поступивший кальций правильно усвоился, необходимо достаточное количество витамина D. Известно, что этот витамин вырабатывается в организме во время пребывании «в солнечных лучах». Но достаточно ли его? Исследования показали, что необходимое количество витамина D у жителей нашей широты вырабатывается только 4 месяца в году — в период с середины апреля до середины августа, и, кроме того, сильно зависит от типа кожи и других факторов.


Недостаток витамина D и, соответственно, кальция не сразу приводит к изменениям формы костей — в первую очередь реагирует нервная система. У ребенка появляются признаки повышенной возбудимости нервной системы: беспричинное беспокойство, вздрагивания, поверхностный сон, сниженный аппетит, утомляемость. Характерна повышенная влажность кожи, легкое возникновение раздражения, опрелостей, даже при отсутствии жары, слабость мышц, равномерно сниженный мышечный тонус всех групп мышц, в том числе брюшного пресса, плечевого пояса, спины. Ребенок медленнее осваивает новые двигательные навыки, хуже набирает вес. Как правило, эта картина встречается у быстро растущих детей, ведь потребность в кальции выше.


Содержание витамина D в грудном молоке крайне мало и не соответствует потребности ребенка, поэтому педиатр, как правило, рекомендует Вашему малышу принимать витамин Д в строго определенной дозе. Обсудите с педиатром и Ваше питание. При непереносимости, аллергии на молочные продукты стоит поговорить о приеме препаратов кальция.


Помимо достаточного поступления кальция с пищей, витамина D , огромную роль играет для ребенка физическая активность, массаж, подвижный образ жизни.


Специалисты клиники «Персона Детство желают здоровья Вам и Вашей семье!


Сорокина Татьяна Сергеевна
Врач педиатр-неонатолог высшей категории


Статья опубликована в журнале Children (сентябрь 2015).

Недостаток кальция в организме: причины, признаки, профилактика

Кальций относится к макроэлементам – биологически значимым элементам, содержание которых в организме более 0,01%. Он регулирует биохимические реакции, проходящие в клетках, участвует в передаче нервных сигналов, оказывает влияние на работу сердечной мышцы, сокращение мышц, перистальтику кишечника, определяет деятельность различных ферментов. В общем можно сказать, что кальций жизненно необходим организму и при его нехватке (гипокальциемии) происходит сбой в работе многих систем.

Причины нехватки кальция

Основных причин этого явления три:

  • недостаточное поступление этого макроэлемента в организм;
  • неусвоение в организме;
  • усиленное вымывание из организма.

Кальций поступает в организм вместе с едой. Одновременно он выводится естественным путем: с мочой, каловыми массами, потом, поэтому его запасы необходимо постоянно восполнять, то есть в рационе должны присутствовать продукты, богатые кальцием. Если этого не происходит, возникает дефицит кальция.

Но, к сожалению, все не так просто. Кальций очень «капризен» и может просто не усваиваться. Для его нормального усвоения в организме должны присутствовать в сбалансированных количествах витамин D, витамин С, фосфор и магний.

Самая частая причина дефицита кальция – нехватка витамина D, который вырабатывается кожей под действием ультрафиолетовых лучей. Не менее значимым является и недостаток магния в организме. И если про взаимосвязь кальция и витамина D знают многие, то о необходимости достаточного содержания магния для нормальной работы организма известно меньше.

Нарушить усвоение кальция могут заболевания желудочно-кишечного тракта, для которых характерно нарушение всасывания магния и фосфора, болезни паращитовидных желез.

Дефицит кальция может возникнуть и тогда, когда организму требуется его повышенное количество: это детский возраст, беременность и климакс.

Вымыванию кальция из организма способствуют стрессы, избыточное содержание фосфора (содержится в газированных напитках), прием некоторых лекарств, неумеренное употребление кофе, сахара, соли, алкоголя, курение.

Сколько кальция нам необходимо

Для пополнения запасов кальция его ежедневная норма должна составлять:

  • для взрослого человека – 1–1,2 г;
  • для ребенка – 0,8 г;
  • для подростка – 1,3 г;
  • для беременной женщины – 2 г.

Если в организм поступает недостаточное количество кальция, он будет забирать его из костной ткани.

Признаки дефицита кальция

К сожалению, заметить дефицит кальция достаточно сложно, так как последствия гипокальциемии становятся заметны не сразу. В дальнейшем стоит обратить внимание на такие симптомы, как:

  • постоянное чувство усталости;
  • повышенная возбудимость, раздражительность;
  • чрезмерная сухость кожи;
  • ломкость и расслоение ногтей;
  • ухудшение состояния волос;
  • судороги;
  • быстрое развитие кариеса;
  • склонность к переломам костей.

У малышей нехватка кальция проявляется беспокойством, болью и судорогами в ножках, у подростков – хрустом суставов, нарушением осанки.

Большинство признаков дефицита кальция неспецифичны, то есть могут проявляться при большом числе других заболеваний и состояний (за исключением хрупкости костей).

Выявить нехватку этого важного макроэлемента можно, выполнив анализ крови на содержание кальция и денситометрию – исследование плотности костной ткани.

Профилактика гипокальциемии

Основная мера профилактики дефицита кальция – сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать продукты, содержащие в достаточном количестве кальций: молоко, творог, сыр, орехи, инжир, курага, зелень укропа, петрушки, сельдерея. Очень богат кальцием кунжут. Однако следует помнить, что кальций усвоится, только если в организме имеется достаточное количество магния и витамина D.

Витамин D образуется в коже под действием солнца, поэтому надо стараться в теплое время подставлять открытые участки кожи под его лучи (но не переусердствовать, чтобы не получить ожог). Кроме того, следует включить в меню рыбу, морепродукты, яйца, растительное масло – они богаты витамином D.

При нехватке магния не лишним будет принимать его препараты.https://www.medsovet.info/articles/3544

Низкий уровень кальция | Борьба с раком

Некоторые методы лечения рака могут вызывать низкий уровень кальция в крови. Это называется гипокальциемией.

Почему у больных раком низкий уровень кальция в крови

Низкий уровень кальция у больных раком встречается редко. Основной причиной низкого уровня кальция в крови является удаление паращитовидных желез на шее. Это может быть необходимо при некоторых видах рака в области шеи. Это также может произойти, если паращитовидные железы были повреждены во время операции на щитовидной железе. Или во время других видов операций на голове и шее.

После операции на голове и шее у вас может быть постоянный низкий уровень кальция. Но они также могут вернуться к норме через несколько месяцев.

У больных раком также может развиться низкий уровень кальция в крови, потому что:

  • им не хватает витамина D
  • их рак прогрессирует и поражает кости
  • после длительного лечения некоторыми препаратами

Что такое паращитовидные железы?

Паращитовидные железы помогают поддерживать постоянный уровень кальция в крови. У нас есть 4 паращитовидные железы в основании шеи. Они крошечные и близко к щитовидной железе.

Расположение желез затрудняет хирургу удаление щитовидной железы без повреждения или удаления паращитовидных желез во время операции.

Гипопаратиреоз

Паращитовидные железы вырабатывают паратиреоидный гормон (ПТГ). В норме, когда уровень кальция в крови падает, паращитовидные железы вырабатывают больше ПТГ. Это увеличивает количество кальция в крови, делая:

  • кости выделяют кальций в кровь
  • почки забирают больше кальция обратно в кровь при образовании мочи
  • кишечник поглощает больше кальция из пищи

Если паращитовидные железы были удалены или повреждены, ваш организм не будет вырабатывать достаточное количество ПТГ. Это означает, что ваш уровень кальция может упасть ниже нормы.

Это называется гипопаратиреозом.

Симптомы низкого уровня кальция в крови

Многие люди не имеют никаких симптомов при низком уровне кальция. После операции по поводу рака щитовидной железы перед выпиской из больницы хирург проверит уровень кальция в крови.

Вы также будете проходить регулярные осмотры и анализы крови для проверки уровня кальция. Таким образом, ваш врач может сказать вам, что у вас низкий уровень кальция, прежде чем у вас появятся какие-либо симптомы.

Симптомы низкого содержания кальция включают:

  • болезненные мышечные спазмы и судороги
  • подергивание мышц
  • онемение или покалывание в стопах и руках
  • онемение или покалывание вокруг рта

    • тревога и депрессия
    • сухость, зуд кожи
    • зуд
    • припадки (судороги), это бывает очень редко
    • усталость
    • изменения ногтей на руках и ногах

    Talk к врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.

    Лечение низкого уровня кальция в крови

    Ваш врач пропишет вам таблетки кальция и витамина D, если уровень кальция в крови низкий. Это обычно поддерживает уровень кальция в крови на нормальном уровне. Также поможет употребление в пищу продуктов с высоким содержанием кальция.

    Вам необходимо будет ввести кальций непосредственно в кровь через капельницу (внутривенное вливание), если у вас внезапно появятся симптомы низкого уровня кальция в крови после операции на голове и шее.

    Помощь и поддержка

    Исследование рака Великобритании

    Для получения поддержки и информации вы можете позвонить информационным медсестрам Cancer Research UK. Они могут дать совет о том, кто может вам помочь и какая поддержка доступна.
    Бесплатный телефон: 0808 800 4040 — с понедельника по пятницу, 9до 17:00.

    Гипопара Великобритания

    Организация Hypopara UK предлагает информацию и поддержку, если у вас гипопаратиреоз.

    • Сборник электронных лекарств
      По состоянию на ноябрь 2018 г.

    • Клинические рекомендации Европейского общества эндокринологов: Лечение хронического гипопаратиреоза у взрослых

      Дж. Боллерслев и др.

      Европейский журнал эндокринологии, 2015 г., том 173, выпуск 2

    • Дисбаланс кальция

      Краткий обзор лечения BNF

      По состоянию на июль 2021 г.

    • Неотложная помощь при острой гипокальциемии у взрослых пациентов

      Дж. Тернер и другие

      Общество эндокринологов. Руководство по экстренной эндокринной помощи, 2019 г.

    • Оценка гипокальциемии

      Передовая практика BMJ 2021

    • Гипокальциемия у онкологических больных: предварительное исследование

      F Гонсалвес и другие

      Porto Biomedical Journal 2019 Том 4 Выпуск 4

    • Рак и его лечение (7-е издание)

      Дж. Тобиас и Д. Хоххаузер

      Уайли-Блэквелл, 2015 г.

    Последнее рассмотрение:

    28 января 2022 г.

    Срок следующего рассмотрения:

    28 января 2025 г.