Связан ли позитивный настрой и бизнес-успех?
Связан ли позитивный настрой и бизнес-успех? | Большие Идеи
Психология
Статья, опубликованная в журнале «Гарвард Бизнес Ревью Россия»
«Люди, настроенные на позитивную волну, увы, – не самые умные».
Недавно я беседовал с маклером, а предстояло мне выступление в крупном нью-йоркском банке. Он, кажется, принял меня за такого же трейдера, но мне от подобного поворота в разговоре стало как-то неловко… ведь темой моей лекции была как раз научная апология счастья и позитивной психологии.
«Позитивисты ни во что не вникают, — настаивал он. – Они просто не понимают, как устроен рынок или почему та или иная компания оказалась неэффективной».
Знакомые, в общем-то, мысли. В нашей культуре существует предрассудок, будто настроенные на позитив люди не слишком интеллектуальны, поверхностны, склонны к самообману. Известная поговорка гласит: «В неведенье – блаженство». Вот только общество пребывает в полном неведении насчет этого самого блаженства.
И это один из аспектов проблемы. У каждого найдется знакомый – успешный, и в тоже время настроенный на негативную волну, человек. Мне самому довольно часто попадались такие типы во время исследований в Гарварде и в компаниях из рейтинга Fortune 500. При виде таких ярких личностей нетрудно прийти к выводу, что у счастья и позитива нет ничего общего с умом или деловым успехом, а может быть, их даже можно назвать антагонистами.
Однако после десятка лет исследований приходится сделать вывод, что такие типы как – умный-негативист и успешный-негативист – на самом деле не пользуются в полной мере своими мозгами. И это можно легко доказать: стоит повысить уровень позитивных эмоций, как возрастут и когнитивные способности, а, следовательно, повыситься вероятность успеха.
Реальные истории со счастливым концом подтверждают, что каждый человек обладает определенным потенциалом – в когнитивных ресурсах, в спорте, в музыке, в творческих способностях, в личной продуктивности – и максимально реализовать свой умственный потенциал нам удается тогда, когда мы настроены на позитив. Это продуктивнее, чем негативный или нейтральный настрой.
Например, допамин, гормон, выделяемый нашим организмом и вызывающий ощущение радости, имеет и позитивное побочное воздействие: он активизирует в мозгу участки, ответственные за обучение, так что мозг начинает впитывать знания, словно губка.
С вами такое уже наверняка случалось. Если экзамен вас пугал и превращался в жуткий стресс, то всю заученную перед тем информацию вы забывали напрочь уже через пару дней и не смогли бы припомнить даже для пользы дела на нынешней вашей работе или чтобы выиграть викторину.
Читайте материал по теме: Почему пирамида Маслоу не всегда работает
советуем прочитать
Стоит ли нанимать на работу бывшего сотрудника?
Клаудио Фернандес-Араос
Ролевая модель для бизнесмена
Кук Джеймс
Как повлиять на принятие решений: девять работающих стратегий
Дэниел Доктори , Роберт Бордон
Топ-коучинг: прямая и реальная угроза
Берглас Стивен
Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи
советуем прочитать
COVID-19 и развивающиеся рынки: что нужно знать инвестору
Грант Харрис
Шесть способов наладить асинхронную работу
Стив Главески
Прислушивайтесь к клиентам, когда они спорят между собой
Александра Сэмюэль
Как буквы управляют людьми
Мария Божович
Правильный настрой на успех
НАША СПРАВКА
Родилась Валентина Николаевна в Московской области, в Люберецком районе.
После окончания экономического института связала свою жизнь с правоохранительными органами, начинала деятельность обычным инспектором. Заняла руководящую должность 4 года назад, пройдя поэтапно все карьерные ступени. В органах внутренних дел служит 19 лет.
Корреспондент газеты «Петровка, 38» пообщалась с победительницей конкурса «Лучший по профессии» в 2022 году. Майор внутренней службы, начальник 2-го отдела Информационного центра УВД по ЦАО Валентина НАЗАРОВА представляла столичный полицейский главк во Всероссийском конкурсе профессионального мастерства среди сотрудников информационных центров территориальных органов МВД России. «Рецепт успеха — большой упорный труд. Иногда — удача, но в первую очередь — тяжёлая работа и, прежде всего, любовь к тому, что делаешь», — говорит Валентина Николаевна.
— Валентина Николаевна, расскажите, пожалуйста, о своём идеальном рабочем дне.
— Сначала поясню, что наш информационный центр занимается криминальными учётами. От того, насколько оперативно и своевременно мы реагируем, — например, ставим в розыск похищенные вещи, автомобили или антиквариат, — зависит результат работы сотрудников многих служб.
Непосредственно мой отдел занимается постановкой материала в базу автоматизированных дактилоскопических информационных систем «Папилон». Эта система обеспечивает создание, хранение и функционирование электронной базы данных дактилокарт и следов. База помогает автоматизировать процесс дактилоскопической идентификации. А это нужно для решения широкого круга задач: установления личности по отпечаткам и следам пальцев рук и ладоней, в том числе путём проведения оперативных проверок по оттиску пальца в режиме реального времени; идентификации неопознанных трупов; установления причастности личности к ранее совершённым преступлениям; объединения преступлений, совершённых одним и тем же лицом.
Я — преданный приверженец правил и распорядка и настаиваю на их соблюдении. Мой идеальный рабочий день начинается и заканчивается чётко по расписанию. Я люблю самостоятельно планировать свою работу, фокусируясь на небольшом количестве самых важных задач, которые стараюсь выполнять сразу.
Утро на службе начинается с проверки сводки, которая основывается исключительно на проверенных данных.
Более того — они должны быть обработаны и собраны воедино. Затем работаю с процессуальными службами — следствием и дознанием. После получения от них материалов выставляю их в розыск. Вечером докладываю вышестоящему руководству о проделанной работе: «Нарушений нет, всё выставлено оперативно и в срок!»
Чтобы настроить себя на позитив и сохранить прекрасное расположение духа на весь грядущий день, в обеденный перерыв я провожу занятия по аэробике в комфортном спортивном зале нашего управления. Такую идею улучшить здоровье и восстановить эмоциональное равновесие поддержали сотрудники разных служб УВД Центрального административного округа. Мы создали группу в мессенджере, чтобы договариваться о занятиях и общаться. Заряжаемся позитивом, а после с новыми силами возвращаемся к работе. Ведь от правильного настроя зависит многое, в том числе и успех в служебной деятельности.
— Нужны ли какие-то особые качества, чтобы добиться успеха, например, в конкурсе профмастерства? И какие?
— В составе конкурсантов я четвёртый год подряд.
Безусловно, к конкурсу всегда тщательно готовлюсь. Участие во Всероссийском конкурсе профессионального мастерства, который проводился впервые среди сотрудников ИЦ, было волнительным. Ведь представлять Россию для меня не только огромная честь, но и ответственность! Конкурс такого масштаба значительно отличался от конкурса столичного главка, где была возможность больше подготовиться, были приблизительно известны экзаменационные билеты в теоретической части. Здесь же пришлось намного сложнее. Волнение порой зашкаливало, даже несмотря на мой служебный опыт и неплохие знания нормативных актов и приказов. Мой уровень физической и боевой подготовки был отмечен конкурсным жюри. Они хорошо оценили мои результаты по физической подготовке, когда я оказалась в пятёрке лучших среди 89 участников.
В целом конкурс принёс много положительных эмоций. Он не только собрал вместе участников-правоохранителей из разных российских регионов, например, Чукотки, Дагестана, Кабардино-Балкарии, но и подарил массу тёплых впечатлений, которые останутся в памяти надолго.
Участники быстро нашли общий язык друг с другом и подружились. До сих пор осталась группа в мессенджере, где мы делимся разной информацией по работе и не только. Кто-то выкладывает достопримечательности своего края, кто-то делится творческими успехами. Недавно один коллега рассказал о плюсах работы на Крайнем Севере — снял на видео северное сияние. Мы смогли увидеть удивительное и красивое природное явление его глазами!
Конкурс профмастерства — это один из важных этапов в жизни каждого сотрудника органов внутренних дел, школа жизни, неоценимый опыт. Важно всё, но для меня самое дорогое — это знакомство с новыми людьми. Все конкурсанты — профессионалы высокого класса, люди интересные и талантливые! На мой взгляд, хорошие воспоминания от конкурса только усиливают позитивный настрой на работу.
— Успех — это везение или работа над собой?
— Безусловно, успех зависит от личных усилий, готовности развиваться и обучаться. Здесь, вероятно, главными условиями выступают сильная мотивация и самодисциплина.
Но не исключаю и долю везения…
— Как реагируют окружающие на ваш успех?
— Позитивно! Я ощущала поддержку от коллег. После конкурса меня приветливо встретила и поздравила руководитель Информационного центра столичного полицейского главка Николь Усачёва. Общаясь с ней, я почувствовала, что она гордится моими успехами. Я в свою очередь была искренне рада, что смогла внести в коллективные достижения свой вклад.
— Кому вы больше всего благодарны за свой успех?
— Конечно же, своему мужу Сергею Назарову, майору внутренней службы, старшему инструктору по боевой и служебной подготовке УВД по ЦАО. Он — мастер спорта по тяжёлой атлетике. С благодарностью отмечу, что он очень хорошо меня подготовил к конкурсу по огневой и физической подготовке. Регулярные занятия стрельбой и приёмами борьбы принесли результативные плоды. Вообще семья у нас очень сплочённая. Сыновья — главные «мотиваторы» в моей жизни. Старший, Илья, — кандидат в мастера спорта по тяжёлой атлетике. Младшему, Кириллу, — 16 лет, у него первый взрослый разряд по тому же виду спорта.
Всё, что я делаю, — прежде всего для детей и мужа. А победа в конкурсе — ещё одно подтверждение моих навыков и отличная мотивация для дальнейшей работы над собой.
Айрин ДАШКОВА,
фото из личного архива Валентины НАЗАРОВОЙ
12 способов улучшить настроение менее чем за 10 минут
Стресс и негативные эмоции — неотъемлемая часть жизни. Проблема возникает, когда эти эмоции начинают мешать вашей продуктивности и успеху.
Если вы обнаружите, что у вас плохое настроение, важно иметь стратегию перехода, чтобы привести себя в лучшее состояние. Чтобы помочь вам, мы попросили членов Совета молодых предпринимателей порекомендовать небольшие действенные способы поднять себе настроение менее чем за 10 минут. Попробуйте один из этих советов в следующий раз, когда вы чувствуете себя подавленным.
1. Сделайте глубокий вдох.
Медленный глубокий вдох — шестисекундный вдох и шестисекундный выдох — посылает сигнал всему вашему телу расслабиться, заставляя вас присутствовать.
Лучшая часть? Вы можете делать это в любое время и в любом месте, будь вы одни за своим столом или в переполненном конференц-зале. Попробуйте, и вы увидите, насколько улучшится ваше общее настроение.
— Карло Танхуакио, GoLeanSixSigma.com
2. Напишите в своем журнале.
Исследования в области позитивной психологии показывают, что запись мыслей с помощью ручки и бумаги может заметно улучшить ваше настроение. Успех таких продуктов, как «Пятиминутный дневник», доказывает, что, тратя пять минут в день на то, чтобы писать о таких вещах, как то, за что вы благодарны, каковы ваши цели и как вы могли бы улучшить свой день, вы можете поднять себе настроение и почувствовать себя выполненным. .
— Амин Рахал, IronMonk Solutions
3. Подумайте о том, за что вы благодарны.
Всегда хочется большего. Предприниматели особенно увлечены достижением амбициозных целей, достижением более быстрого роста и превосходства над конкурентами, и иногда они редко находят время, чтобы просто остановиться и поблагодарить за все, чего они достигли.
Практика благодарности помогает людям обрести перспективу и понимание, зная, что они были благословлены успехом, который у них был до сих пор, и успехом, которого они продолжат добиваться.
—Firas Kittaneh, Zoma Mattress
4. Посмотрите что-нибудь смешное.
Когда вы чувствуете стресс, усталость или подавленность, скорее всего, это признак того, что вам нужно отключиться и сделать перерыв. Когда это случается со мной, я переключаюсь на комедию. Включите любимого комика, шоу или пародию и просто расслабьтесь и наслаждайтесь. Скорее всего, то, что заставляет вас падать духом, недостаточно тяжело, чтобы помешать вам улыбаться или смеяться. Этот процесс сразу же поднимет вам настроение и послужит простой кнопкой сброса.
— Джаред Политес, LaunchTeam
5. Работайте снаружи.
Один из способов мгновенно поднять настроение, снять стресс и углубить свои мысли — это поработать на свежем воздухе. Переезд на улицу, пусть даже для одной-двух задач, избавляет вас от искусственной офисной обстановки и флуоресцентных ламп и позволяет вам смотреть на небо и деревья и дышать свежим воздухом во время коротких перерывов в работе.
—Shu Saito, All Filters
6. Сделайте перерыв на кофе или чай.
Это может показаться простым, но я не могу передать вам, сколько раз я отходил, чтобы выпить чашку кофе или чая со льдом, когда я был в стрессе, а затем возвращался в гораздо лучшем настроении. Мало того, что ваше настроение улучшится, кофеин может помочь бороться с головными болями, уменьшить давление в носовых пазухах и дать вам столь необходимую энергию, чтобы продержаться до конца дня.
— Джон Тернер, SeedProd LLC
7. Примите силовую позу.
С помощью тела можно управлять своим разумом. По некоторым оценкам, удержание силовой позы снижает уровень кортизола (отвечающего за стресс), что, в свою очередь, повышает уверенность в себе и улучшает настроение. Итак, если вы испытываете стресс из-за собеседования, деловой встречи, презентации и т. д., найдите тихое место, вытяните руки и откройте грудь.
— Келли Ричардсон, Infobrandz
8. Выполните небольшое упражнение
Доказано, что ежедневные физические упражнения или просто прогулки делают нас счастливее и поднимают настроение.
Это очень важно, потому что, когда мы вернемся к нашим повседневным рабочим задачам, это повлияет на нашу производительность и повысит ее, в данном случае с хорошим настроением. Сосредоточьтесь на благополучии своего тела, и ваш разум также будет уравновешен.
— Кевин Лейес
9. Медитируйте.
Медитация эффективна даже в течение нескольких минут. Все, что вам нужно сделать, это провести некоторое время с закрытыми глазами или просто не сфокусироваться. Сделайте глубокий вдох и следите за дыханием, когда оно проходит через ваше тело. Что это делает, так это связывает ваше внимание с вашим телом и ощущениями, происходящими сейчас. Потратьте 10 минут таким образом, и вы будете приятно удивлены тем, как хорошо вы почувствуете себя после этого.
— Сайед Балхи, WPBeginner
10. Позвоните другу.
Если у вас плохой день или момент, не помешает позвонить другу. Вам даже не нужно обсуждать, что вас беспокоит, если ваше настроение сильно ухудшилось в данный момент.
Вместо этого вы можете поговорить о чем-то совершенно постороннем, чтобы отвлечься и остыть. Друзья — это наша система поддержки, и важно опираться на них, когда нам нужна помощь.
— Стефани Уэллс, Грозные формы
11. Послушайте аудиокнигу.
Я считаю, что аудиокниги — отличный способ расслабиться, когда я чувствую разочарование или подавленность. Когда я начинаю нервничать, я откидываюсь назад, закрываю глаза и слушаю главу в книге, над которой в это время читаю. Художественная литература работает особенно хорошо в этой ситуации, потому что она позволяет вам «сбежать», а затем вернуться и собраться с мыслями.
— Крис Кристофф, MonsterInsights
12. Играйте с детьми или домашними животными.
Всякий раз, когда я расстраиваюсь, злюсь или иным образом выхожу из себя в жизни, я отхожу от всего, что есть, и обращаюсь к своим детям. То, как мой старший смотрит на жизнь, помогает мне выйти из собственной головы. Мой новорожденный напоминает мне о самом важном в жизни и всегда вызывает у меня улыбку.
Оба они поднимают мне настроение почти мгновенно! Если у вас нет детей, игра с домашним животным тоже подойдет.
— Томас Гриффин, OptinMonster
Вам нужно еженедельное вдохновение, советы по достижению успеха и ресурсы для самопомощи?
Нажмите здесь, чтобы подписаться на нашу еженедельную рассылку, которая поможет вам достичь всех ваших целей!
Совет молодых предпринимателей (YEC) — это организация, в которую входят самые успешные молодые предприниматели со всего мира. Члены YEC представляют почти все отрасли, ежегодно получают миллиарды долларов дохода и создали десятки тысяч рабочих мест. Узнайте больше в yec.co .
Фото @albertolopezphoto/Twenty20.com организация только по приглашению, состоящая из самых многообещающих молодых предпринимателей мира. В партнерстве с Citi YEC недавно запустила BusinessCollective, бесплатную виртуальную программу наставничества, которая помогает миллионам предпринимателей начинать и развивать бизнес.
Настроение как отношение к успеху – доктор Деннис О’Грейди
Доктор Деннис О’Грэйди
с
без комментариев
УПРАВЛЯЙ НАСТРОЕНИЕМ
НАСТРОЕНИЕ КАК ОТНОШЕНИЕ К УСПЕХУ
Настроение — это сильнодействующая смесь огромных эмоций, смешанных с интенсивными установками, которые помогают или препятствуют мотивации. Какое настроение как отношение к успеху лежит в основе вашего организационного мышления, управляя обслуживанием клиентов в сердце ваших людей и командном духе?
УПРАВЛЕНИЕ НАСТРОЕНИЕМ
Вы не родились в плохом настроении. Не нужно оставаться в плохом настроении.
, ориентированный на здоровье «Это не я, это они!» Класс управления настроением разгадал эти высшие «основные ценности успеха»…
- ГИБКОСТЬ
- ДЕЙСТВИЕ
- ОПТИМИЗМ
- ЧУВСТВО ВНУТРЕННЕГО СПОКОЙСТВИЯ
Вы можете установить «настроение» и «темп настроения» вашей команды на работе. Поверь в это.
НАСТРОЕНИЯ УСПЕШНОГО НАСТРОЕНИЯ
Вот позитивные настрои, которые класс управления настроением решил создать позитивное настроение, которое вдохновляет на положительные результаты всех, с кем вы вступаете в контакт….
- Альтруистический
- Не бойтесь заботиться
- Делатель
- Приверженец Золотого правила
- Эксперт по смене
- Сделай это
- Любовь Людей
- Примите вызов
- Цените разнообразие
- Правильно выраженные эмоции
- Увлечен заживлением ран
- Любите клиентов
- Передайте отношение расширения прав и возможностей
- Будь быстрым наркоманом
- Повышайте свои навыки понемногу каждый день
- Excel: BE Excel (одолжен)
- Поддерживающий
- Говорить на языке противоположного типа коммуникатора
- Передумать
- Позитивность
- Не зацикливайтесь на том, что вы не можете изменить
- Excel: BE Excel(одолжен)
- Обнадеживающий
MOOD TOOLS2USE
Наши лидеры используют Инструменты настроения в течение дня.
Выдающиеся лидеры , которые улучшают (а не портят) настроение на работе — И передают положительный настрой — опишите инструменты настроения, которые они демонстрируют на рабочем месте….
- ПРИНЯТЬ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
- БУДЬТЕ СТРАСТНЫМИ… ЭНТУЗИАСТИЧЕСКИМИ… ВЫРАЗИТЕЛЬНЫМИ
- ПОЙМИТЕ ПОТОК
- УСПОКАИВАЕТСЯ… НЕ ДУМАЙСЯ СЛИШКОМ
- НАСТОЙЧИВОСТЬ…ПРОБИВАТЬ ПРЕПЯТСТВИЯ
- СЧАСТЛИВЫЙ… ВСЕГДА СМОТРИ НА ЯРКУЮ СТОРОНУ
- БУДЬТЕ ГИБКИМИ И АДАПТИРУЕМЫМИ
- СОЛНЕЧНО: ОПТИМНО И ПОЗИТИВНО
- СПОКОЙСТВИЕ… РАССЛАБЛЕНИЕ
- ПОСТОЯННО МЕНЯЮЩИЕСЯ ОЖИДАНИЯ НЕ НАСТАВЛЯЮТ ВАС
- ТЕЧЕНИЕ: РОЛИК С НИМ
- НЕВЕРОЯТНО: Но , ВАМ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕ ВРЕМЯ ЧУВСТВОВАТЬ ХОРОШЕЕ
- ИНТЕНСИВНЫЙ: ПРИГОТОВЬТЕ СДЕЛАТЬ ДУХ
- РЕШЕНИЕ ЗАДАЧ ЭМОЦИЙ
- НАДЕЖНОСТЬ В РЕЧИ: ГОВОРИТЕ
ЭТО НЕ Я, ЭТО ОНИ против ЭТО НЕ ОНИ, ЭТО Я
Личностный рост начинается с принятия на себя ответственности за свое настроение, отношения и действия.
Управление собственным жизненным настроением — это лучшее использование вашей энергии. Например, хотите работать в нашей команде здравоохранения? Затем, как новичок, вы должны демонстрировать «хорошее настроение»: быть гибким, (не жестким), сосредоточенным на действиях, (не пассивным), оптимистичным, (не пессимистичным), и иметь чувство внутреннего мира. штиль (не драматический смерч). Сможете ли вы сохранять хладнокровие во время бушующих бурь настроения? Я знаю, что вы можете, благодаря постоянной практике.
НАСТРОЕНИЕ НАДЕЖДЫ
Можете ли вы выбрать свое настроение? (Больше, чем вы думаете.) В каком настроении вы стремитесь начать свой день? (Вы встречаете этот день с радостью, что у вас есть еще один шанс любить, учиться и совершенствоваться.) Ваше настроение наполняет ВАС и ДРУГИХ надеждой или беспомощностью.
Деннис О’Грэйди — коуч по настроению и психолог-консультант для пар, проживающий в Дейтоне, штат Огайо.