Настрой на успех: Настрой на победу — это основа успеха для женщин 💁‍♀️

Настрой на победу — это основа успеха для женщин 💁‍♀️

Успех в жизни женщины – как его достичь и с чего начать?

Каждое дело, какое бы вы ни выполняли, начинается с настроя. Это психоэмоциональная установка на успешное достижение задуманного, в нашем случае, на успех. Чем он сильнее, тем больше у вас шансов обрести желаемое. Весь смысл настроя на успех заключается исключительно в своей убежденности и вере довести дело до победного конца. Не имеет значения, о чем вы мечтаете – заработать большие деньги, выйти замуж, похудеть либо написать книгу. Этот способ освоит любая женщина.

Психология успеха у женщин и мужчин

Настрой на успех происходит на психологическом уровне. Философы во все времена подчеркивали, что сила мысли реальна. Наши убеждения могут привлечь желаемую ситуацию. Именно поэтому основой любой победы считают позитивный настрой на достижение успеха. И не важно, женщина вы или мужчина.

Давайте вспомним жизнь Арнольда Шварценеггера. В спорте он добился титула «Мистер Олимпия», в киноискусстве стал всемирно известным актером, в политике поднялся до должности мэра Калифорнии. За что бы он ни взялся, его позитивный настрой на успех всегда помогал ему достигать огромных высот. В своих интервью Арнольд неоднократно раскрывал секрет своего успеха – он постоянно прокручивал желаемую ситуацию в голове, представляя себе наилучшую развязку событий. Он всегда был уверен в своем успехе, поэтому удача всегда вставала на его сторону.

История успеха Мэри Кэй Эш, помимо ее огромного желания помочь женщинам стать красивыми, включала в себя и колоссальную веру в успех.

«Я даже не допускала мысли, что мое дело провалится”, – поделилась она в одном из интервью.

7 способов, как стать успешной женщиной

Давайте разберем 7 довольно простых, но эффективных способов, как настроить себя на успех. Работу этих приемов сами проверьте на практике:

1. Заручитесь поддержкой.
   Вы просили кого-либо перед трудным экзаменом ругать вас или держать кулачки? Поступите так и в других ситуациях. Попросите семью или друзей поддержать вас перед важным делом. Просите и о прямой помощи. Если, к примеру, вы делаете ремонт, наверняка кто-то согласится помочь поклеить обои. Умение обратиться с просьбой или делегировать свою работу – важная составляющая психологии успеха женщин. К примеру, родители берут на себя заботу о детях, пока вы занимаетесь бизнесом. Не забывайте и про косвенную помощь, когда кто-то выполняет вашу часть работы.

2. Заботьтесь о своем здоровье.
   Что произойдет, когда во время важных дел вас подкосит болезнь? Чтобы поддерживать физическое здоровье в норме, достаточно тренироваться по 20-30 минут в день. Это будут пешие прогулки на свежем воздухе или легкий бег, занятия на тренажерах. Не забывайте про правильное питание и восьмичасовой сон. От вредных продуктов откажитесь полностью. Здоровый образ жизни – основополагающий ресурс на пути к успеху у сильных женщин. Но не насилуйте себя, выбирайте лишь то, что вам придется по душе.

3. Копите деньги.
   Доказано: чем больше финансов в запасе, тем человек увереннее себя чувствует. Даже если ваше желание не предполагает денежных затрат, лишняя уверенность в своих силах не помешает. Вы будете знать, что не останетесь без денег, у вас в запасе всегда будет определенная сумма, позволяющая вашим планам развиваться дальше. Откладывайте 10-20% от любого заработка в копилку, так вы создадите свою финансовую подушку безопасности.

4. Сохраняйте позитивный настрой на успех.
   Для большинства женщин, как впрочем и мужчин, свойственно мыслить в негативном ключе. Они все время кого-то критикуют и всегда недовольны чем-то. Если вы ловите себя на отрицательных мыслях, значит, пора превращаться в позитивного человека. Женщина не настроится на успех как следует, если будет зациклена на негативе. Как только мрачные мысли начнут закрадываться в голову, сразу начинайте хвалить себя. Укрепить ваш настрой и мотивацию способны и книги, фильмы про успех женщин.

5. Достигайте цели поэтапно.
   Вряд ли вы поставили маленькую цель, которую можно достичь моментально. Нельзя написать хорошую книгу за двое суток. Невозможно стать генеральным директором, лишь устроившись на работу. Поставленную цель разбейте на более маленькие подцели. Если вы хотите стать финансово обеспеченным человеком, сначала разработайте бизнес-план, потом откройте ИП или фирму, затем начинайте выполнять заказы. Так гораздо проще достичь желаемого, ведь вы уже получили первые позитивные результаты настроя на успех.

6. Напоминания.
   Достижение цели занимает продолжительное время. Чтобы от него не отвлекаться, создайте постоянные напоминания. Вполне достаточно написать на стикере и прикрепить на холодильник. Нарисуйте свою мечту, сделайте коллаж успеха и повесьте на стену. Есть одно замечательное упражнение. Напишите все ваши цели на бумаге и положите ее в карман. Когда появится свободное время, перечитывайте ваши цели и представляйте, будто бы вы уже этого достигли. Это сильно мотивирует и повышает шансы добиться успеха.

7. Не взваливайте на себя много задач.
   Секрет успеха сильной женщины – навык сфокусироваться на 2-3 задачах и выполнить их максимально качественно. А вот достичь успеха сразу в нескольких сферах довольно сложно. Любых высот позволяет достичь непоколебимая вера в саму себя и собственные силы, и здесь вам очень пригодится психотехника, которая одинаково подходит как для мужчин, так и для женщин. Представляйте желаемую ситуацию мысленно и почувствуйте, как вы уже стали успешной. Запомните это чувство и закрепите его в своем сознании. В скором времени успех придет к вам и в реальной жизни.

Аффирмации для женщин, формирующие настрой на успех

Есть такая техника, которая называется «аффирмации». Это определенное сочетание слов и предложений, создающих в человеческом сознании позитивные установки. Их повторяют ежедневно, чтобы мысли, закрепленные в формулировке, прочно вошли в нашу голову. Это повышает энергетику, привлекает удачу и материализует мысли.

Аффирмации, направленные на привлечение успеха, звучат так:

• «Я знаю, что удача сопровождает меня в любых делах»
• «Мне обязательно повезет»
• «Я в силах справиться с любыми проблемами»
• «Я знаю, чего желаю и как этого достичь»
• «Я – сильная и успешная женщина»
• «Жизнь – это выбор. Я выбираю быть счастливым человеком»
• «Я верю в себя и свои силы, поэтому одержу победу»
• «Успех со мной везде: и в работе, и в любви»
• «Моя жизнь наполнена позитивом»

Все установки одновременно применять не стоит. Для себя выберите пару фраз. Часто повторяйте в течение дня. Составьте их сами. Опираться следует на свои интересы. Постоянное повторение помогает закреплению нужных установок. Аффирмации помогают обрести веру в себя таким необычным способом.

Как стать успешной женщиной – найти единомышленников

Это важное условие, так как, общаясь с успешными людьми, единомышленниками, вы приобретете необходимый энергоинформационный ресурс.

Чтобы помочь вам решить эту задачу, мы приглашаем вас на бесплатный 5-дневный Марафон Эльмиры Довлатовой «Счастье по собственному сценарию». На нем вы пообщаетесь с сильной и преуспевающей женщиной. Ведь спикер марафона – бизнес-коуч, клинический психолог, кандидат наук, тренер по метафорическим картам и авторской технологии Константина Довлатова «Духовная Интеграционика» – Эльмира Исламовна Довлатова.

Успех в жизни женщины начинается с ее решения, настроя достичь его. Настроиться можно самыми различными способами. Однако всегда верьте, что все получится, и вы достигнете успеха в определенной сфере. Чтобы настроиться на успех, разберитесь, чего хочет ваша Душа. Тогда любое дело станет радостным и приятным. А получить новые знания, обрести единомышленников и пообщаться с преуспевающей и сильной женщиной вы сможете на Марафоне Эльмиры Довлатовой «Счастье по собственному сценарию». Приходите, будет интересно!

что это такое и 7 способов сделать его позитивным

Любое дело начинается со стремления ним заняться. Настрой задает тон всему будущему мероприятию. Если изначально не верить в возможный успех, то и добиться его становится практически невозможным. Позитивный настрой значительно увеличивает шансы на победу. Но стоит ли абсолютизировать это явление? Какие еще нужны предпосылки для успеха? Есть ли на этом пути, что-то важнее, чем настрой? Как можно его повысить своими силами? Существуют ли приемы, помогающие в привлечении успеха? Обо всем этом сейчас и поговорим.

Что такое позитивный настрой?

Настрой — это психоэмоциональная установка, с которой человек подходит к выполнению того или иного дела. Он может быть позитивным и негативным. Как правило, позитивный настрой заметно повышает шансы на успех. Это было подмечено еще на заре человечества. Отсюда и крылатые фразы по типу «мысли материальны» и т.д.

Оптимизм помогает человеку эффективнее преодолевать трудности, быстрее добиваться поставленных целей, вызывать симпатию у окружающих. Людям приятно общаться с теми, кто помогает им настроиться на позитив.   Оптимисты не только сами притягивают удачу. Они помогают и другим становиться успешнее. Это важный механизм, стимулирующий развитие коллектива и общества в целом.

Позитивный настрой может зависеть от внешних факторов (например, хорошего символа или ритуала), но лучше всего, когда он зарождается в глубине души, становясь частью психики.

Пройти тест на тип личности

В чем смысл позитивного настроя?

Известна поговорка «Как корабль назовешь, так он и поплывет». Люди, изначально настроенные на неудачу, намного реже пробиваются в этой жизни. Так устроен мир, в котором действует принцип обратной связи. Человек получает то, о чем думает. Соответственно, каким будет его настрой, такую отдачу он в итоге и получит.

Одной из хрестоматийных работ, посвященных вопросам оптимизма и настойчивости, можно считать известную книгу американского писателя Наполеона Хилла «Думай и богатей». Ее автор на десятках примеров убеждает читателя в необходимости позитивного настроя.  Он преподносит это в качестве универсального вселенского закона, одинаково эффективного в любой сфере человеческой жизни.

Каждый может вспомнить случаи, когда настрой предопределял исход тех или иных событий. Например, перед сдачей экзамена, знакомством с девушкой, либо устройством на работу.

Безусловно, один лишь настрой на позитив без выполнения других условий будет малоэффективным. Глупо надеяться победить в профессиональном боксерском поединке, ни разу не занимаясь этим видом спорта, либо рассчитывать найти цветок папоротника (это растение не цветет). Цели должны быть реальными. Кроме этого, помимо настроя многое зависит и от уровня подготовки человека. Если совместить необходимые знания и умения, умножив все это на оптимизм, то шансы победить заметно возрастают.

Как настроиться на позитив?

Известно много способов и приемов, помогающих человеку смотреть в будущее с оптимизмом. Условно их можно разделить на два типа: внешние и внутренние стимулы. Позитивный настрой может появиться в результате подбадривания со стороны, либо в процессе самовнушения. Еще лучше, когда эти два процесса взаимно дополняются, усиливая друг друга.

К основным «магнитам», притягивающим позитивный настрой, относятся:

• Символы и ритуалы;
• Аффирмации;
• Позитивное окружение;
• Проактивное мышление;
• Юмор во всех его проявлениях;
• Позитивный жизненный опыт;
• Сильная мотивация.

А теперь разберем их по-отдельности.

1. Символы и ритуалы.

Суеверия, безусловно, не лучший союзник человека. Но даже их можно обратить себе в помощь. Например, придумать утренний ритуал, который подарит позитивный настрой на день. Также это может быть амулет или талисман, приносящий удачу. Можно использовать в этих целях всемирно признанные способы, либо изобрести свой личный. Подкова, четырехлистный клевер, желудь и многое другое, вселяют в своего владельца уверенность, значительно повышая его настрой на победу.

2. Аффирмации.

Самовнушение – наиболее эффективный прием, помогающий стать оптимистом. Его преимущество в том, что не нужны внешние стимулы. Не всегда рядом оказываются люди, которые захотят подбодрить. Амулет или талисман тоже можно потерять или забыть дома. Зато аффирмации всегда «под рукой». С их помощью можно повысить настрой всегда и везде. Достаточно просто повторять самому себе позитивную установку, пока она прочно не укорениться в подсознании, принося «плоды» уверенности и оптимизма.

Пройти тест: оптимист или пессимист

3. Позитивное окружение.

Люди, которые находятся рядом, оказывают мощное психологическое воздействие на человека. Если окружить себя теми, кто поддерживает и развивает позитивный настрой, намного проще с оптимизмом смотреть в будущее. Подобная коллективная аффирмация оказывает более мощное воздействие. С кем поведешься, от того и наберешься. Стоит внимательно выбирать свое окружение, оставляя в нем людей, нацеленных на позитив и успех.

4. Проактивное мышление.

В тот момент, когда человек осознает, что победа зависит всецело от него самого, он начинает понимать всю ответственность за свое будущее. Позитивный настрой – неотъемлемый компонент проактивности. Если будет успех – это заслуга конкретного человека. В случае неудачи – также его вина. Понимая власть над происходящими событиями, человек ощущает свою внутреннюю силу, которая придает ему решимости и упорства в достижении поставленных целей.

5. Юмор.

Сам по себе юмор не гарантирует успех. Он скорее создает позитивную эмоциональную атмосферу, которая благоприятно влияет на психику человека, наделяя его необходимой силой и энергией. Настрой на победу зачастую появляется после эмоциональной подзарядки, роль которой выполняет смех. Получить эту подпитку можно из самых разных источников: концертов, фильмов, передач, книг, песен и т.д. Смех помогает преодолевать трудности и быстрее добиваться успеха. Большинство лидеров – это люди с развитым чувством юмора.

6. Жизненный опыт.

Накапливая позитивные события в жизни, человек подсознательно настраивает себя на будущий успех. В этих целях резонно завести Дневник успеха, в который необходимо заносить все, пусть даже маленькие, победы. Регулярно перечитывая его, автор дневника напоминает себе о том, что он уже неоднократно побеждал, тем самым вырабатывая позитивный настрой на будущее.

7. Мотивация.

Любые цели лучше достигаются при условии мотивированности исполнителя. Если это кто-то другой, следует подумать, как его заинтересовать. В случае, когда человек сам оказывается исполнителем, необходимо придумать способ самомотивации. Настрой напрямую зависит от осознания необходимости действий. Например, поход в спортзал для набора мышечной массы перед открытием пляжного сезона. Сюда же можно отнести курсы иностранного языка, уборку рабочего места и мн. др. Все, что привносит логику в предстоящее задание, становится хорошим мотиватором.

Позитивный настрой – важный компонент любого успеха. Тот, кто заранее убедил себя в достижимости поставленных целей, имеет намного больше шансов реализовать задуманное. Безусловно, стоит отличать самонадеянность и оптимизм. Но лучше все-таки немного переоценить свои возможности, тем самым заставляя окружающий мир в это поверить.

Пройти тест на характер человека

Настроение как отношение к успеху — доктор Деннис О’Грэйди

23 июля 2010 г.

Доктор Деннис О’Грейди

с
без комментариев

УПРАВЛЯЙ НАСТРОЕНИЕМ

НАСТРОЕНИЕ КАК ОТНОШЕНИЕ К УСПЕХУ

Настроение — это сильнодействующая смесь огромных эмоций, смешанных с интенсивными установками, которые помогают или препятствуют мотивации. Какое настроение как отношение к успеху лежит в основе вашего организационного мышления, управляя обслуживанием клиентов в сердце ваших людей и командном духе?

УПРАВЛЕНИЕ НАСТРОЕНИЕМ

Вы не родились в плохом настроении. Не нужно оставаться в плохом настроении. Ориентированный на здоровье «Это не я, это они!» Класс управления настроением разгадал эти высшие «основные ценности успеха»…

• ГИБКОСТЬ
• ДЕЙСТВИЕ
• ОПТИМИЗМ
• ЧУВСТВО ВНУТРЕННЕГО СПОКОЙСТВИЯ

Вы можете установить «тон настроения» и «темп настроения» вашей команды на работе. Поверь в это.

НАСТРОЕНИЯ УСПЕШНОГО НАСТРОЕНИЯ

Вот позитивные настрои, которые класс управления настроением решил создать позитивное настроение, которое вдохновляет на положительные результаты всех, с кем вы вступаете в контакт….

• Альтруистический
• Не бойтесь заботиться
• Делатель
• Приверженец Золотого правила
• Эксперт по смене
• Сделай это
• Любовь Людей
• Примите вызов
• Цените разнообразие
• Правильно выраженные эмоции
• Увлечен заживлением ран
• Любите клиентов
• Передайте отношения расширения прав и возможностей
• Будь быстрым наркоманом
• Повышайте свои навыки понемногу каждый день
• Excel: BE Excel (одолжен)
• Поддерживающий
• Говорить на языке противоположного типа коммуникатора
• Передумать
• Позитивность
• Не зацикливайтесь на том, что вы не можете изменить
• Excel: BE Excel(одолжен)
• Обнадеживающий

MOOD TOOLS2USE

Наши лидеры используют Инструменты настроения в течение дня. Выдающиеся лидеры , которые повышают (а не портят) настроение на работе — И передают позитивный настрой — опишите инструменты настроения, которые они демонстрируют на рабочем месте….

• ПРИНЯТЬ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
• БУДЬТЕ СТРАСТНЫМИ… ЭНТУЗИАСТИЧЕСКИМИ… ВЫРАЗИТЕЛЬНЫМИ
• ПОЙМИТЕ ПОТОК
• УСПОКАИВАЕТСЯ… НЕ ДУМАЙСЯ СЛИШКОМ
• НАСТОЙЧИВОСТЬ…ПРОБИВАТЬ ПРЕПЯТСТВИЯ
• СЧАСТЛИВЫЙ… ВСЕГДА СМОТРИ НА ЯРКУЮ СТОРОНУ
• БУДЬТЕ ГИБКИМИ И АДАПТИРУЕМЫМИ
• СОЛНЕЧНО: ОПТИМНО И ПОЗИТИВНО
• СПОКОЙСТВИЕ… РАССЛАБЛЕНИЕ
• ПОСТОЯННО МЕНЯЮЩИЕСЯ ОЖИДАНИЯ НЕ НАСТАВЛЯЮТ ВАС
• ТЕЧЕНИЕ: РОЛИК С НИМ
• НЕВЕРОЯТНО:  Но , ВАМ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЧУВСТВОВАТЬ себя ХОРОШИМ ВСЕ ВРЕМЯ
• ИНТЕНСИВНОСТЬ: ПРИГОТОВЬТЕ СДЕЛАТЬ ДУХ
• РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ НА ЭМОЦИЯХ
• НАДЕЖНОСТЬ В РЕЧИ: ГОВОРИТЕ

ЭТО НЕ Я, ЭТО ОНИ против ЭТО НЕ ОНИ, ЭТО Я

Личностный рост начинается с принятия на себя ответственности за свое настроение, отношения и действия. Управление собственным жизненным настроением — лучшее использование вашей энергии. Например, хотите работать в нашей команде здравоохранения? Затем, как новичок, вы должны демонстрировать «хорошее настроение»: быть гибким, (не жестким), сосредоточенным на действиях, (не пассивным), оптимистичным, (не пессимистичным), и иметь чувство внутреннего мира. штиль (не драматический смерч). Сможете ли вы сохранять хладнокровие во время бушующих бурь настроения? Я знаю, что вы можете, благодаря постоянной практике.

НАСТРОЕНИЕ НАДЕЖДЫ

Можете ли вы выбрать свое настроение? (Больше, чем вы думаете.) В каком настроении вы стремитесь начать свой день? (Вы встречаете этот день с радостью, что у вас есть еще один шанс любить, учиться и совершенствоваться.) Ваше настроение наполняет ВАС и ДРУГИХ надеждой или беспомощностью.

Деннис О’Грэйди — коуч по настроению и психолог-консультант для пар, проживающий в Дейтоне, штат Огайо. Новая информационная коммуникация: (937) 428-0724.

Метки: Без меток

12 способов улучшить настроение менее чем за 10 минут

Стресс и негативные эмоции — неотъемлемая часть жизни. Проблема возникает, когда эти эмоции начинают мешать вашей продуктивности и успеху.

Если вы обнаружите, что у вас плохое настроение, важно иметь четкую стратегию, чтобы привести себя в лучшее состояние. Чтобы помочь вам, мы попросили членов Совета молодых предпринимателей порекомендовать небольшие действенные способы поднять себе настроение менее чем за 10 минут. Попробуйте один из этих советов в следующий раз, когда вы чувствуете себя подавленным.

1. Сделайте глубокий вдох.

Медленный глубокий вдох — шестисекундный вдох и шестисекундный выдох — посылает сигнал всему вашему телу расслабиться, заставляя вас присутствовать. Лучшая часть? Вы можете делать это в любое время и в любом месте, будь вы одни за своим столом или в переполненном конференц-зале. Попробуйте, и вы увидите, насколько улучшится ваше общее настроение.

— Карло Танжуакио, GoLeanSixSigma.com

2. Напишите в своем журнале.

Исследования в области позитивной психологии показывают, что запись мыслей с помощью ручки и бумаги может заметно улучшить ваше настроение. Успех таких продуктов, как «Пятиминутный дневник», доказывает, что, тратя пять минут в день на то, чтобы писать о таких вещах, как то, за что вы благодарны, каковы ваши цели и как вы могли бы улучшить свой день, вы можете поднять себе настроение и почувствовать себя выполненным. .

— Амин Рахал, IronMonk Solutions

3. Подумайте о том, за что вы благодарны.

Всегда хочется большего. Предприниматели особенно увлечены достижением амбициозных целей, достижением более быстрого роста и превосходства над конкурентами, и иногда редко находят время, чтобы просто остановиться и быть благодарными за все, чего они достигли. Практика благодарности помогает людям обрести перспективу и понимание, зная, что они были благословлены успехом, который у них был до сих пор, и успехом, которого они продолжат добиваться.

—Firas Kittaneh, Zoma Mattress

4. Посмотрите что-нибудь смешное.

Когда вы чувствуете стресс, усталость или подавленность, скорее всего, это признак того, что вам нужно отключиться и сделать перерыв. Когда это случается со мной, я переключаюсь на комедию. Включите любимого комика, шоу или пародию и просто расслабьтесь и наслаждайтесь. Скорее всего, то, что заставляет вас падать духом, недостаточно тяжело, чтобы помешать вам улыбаться или смеяться. Этот процесс сразу же поднимет вам настроение и послужит простой кнопкой сброса.

— Джаред Политес, LaunchTeam

5. Работайте снаружи.

Один из способов мгновенно поднять настроение, снять стресс и углубить свои мысли — поработать на свежем воздухе. Переезд на улицу, даже если это просто задача или две, избавляет вас от искусственной офисной обстановки и флуоресцентных ламп и позволяет вам смотреть на небо и деревья и дышать свежим воздухом во время коротких перерывов в работе.

—Shu Saito, All Filters

6. Сделайте перерыв на кофе или чай.

Это может показаться простым, но я не могу передать вам, сколько раз я отходил, чтобы выпить чашку кофе или чая со льдом, когда я был в стрессе, а затем возвращался в гораздо лучшем настроении. Мало того, что ваше настроение улучшится, кофеин может помочь бороться с головными болями, уменьшить давление в носовых пазухах и дать вам столь необходимую энергию, чтобы продержаться до конца дня.

— Джон Тернер, SeedProd LLC

7. Примите силовую позу.

С помощью тела можно управлять своим разумом. По некоторым оценкам, удержание силовой позы снижает уровень кортизола (отвечающего за стресс), что, в свою очередь, повышает уверенность в себе и улучшает настроение. Итак, если вы испытываете стресс из-за собеседования, деловой встречи, презентации и т. д., найдите тихое место, вытяните руки и откройте грудь.

— Келли Ричардсон, Infobrandz

8. Выполните небольшое упражнение

Доказано, что ежедневные физические упражнения или просто прогулки делают нас счастливее и поднимают настроение. Это очень важно, потому что, когда мы вернемся к нашим повседневным рабочим задачам, это повлияет на нашу производительность и повысит ее, в данном случае с хорошим настроением. Сосредоточьтесь на благополучии своего тела, и ваш разум также будет уравновешен.

— Кевин Лейес

9. Медитируйте.

Медитация эффективна даже в течение нескольких минут. Все, что вам нужно сделать, это провести некоторое время с закрытыми глазами или просто не сфокусироваться. Сделайте глубокий вдох и следите за дыханием, когда оно проходит через ваше тело. Что это делает, так это связывает ваше внимание с вашим телом и ощущениями, происходящими сейчас. Потратьте 10 минут таким образом, и вы будете приятно удивлены тем, как хорошо вы почувствуете себя после этого.

— Сайед Балхи, WPBeginner

10. Позвоните другу.

Если у вас плохой день или момент, не помешает позвонить другу. Вам даже не нужно обсуждать, что вас беспокоит, если ваше настроение сильно ухудшилось в данный момент. Вместо этого вы можете поговорить о чем-то совершенно не относящемся к делу, чтобы отвлечься и остыть. Друзья — это наша система поддержки, и важно опираться на них, когда нам нужна помощь.

— Стефани Уэллс, Грозные формы

11. Послушайте аудиокнигу.

Я считаю, что аудиокниги — отличный способ расслабиться, когда я чувствую разочарование или подавленность. Когда я начинаю нервничать, я откидываюсь назад, закрываю глаза и слушаю главу в книге, над которой в это время читаю. Художественная литература работает особенно хорошо в этой ситуации, потому что она позволяет вам «сбежать», а затем вернуться и собраться с мыслями.

— Крис Кристофф, MonsterInsights

12. Играйте с детьми или домашними животными.

Всякий раз, когда я расстраиваюсь, злюсь или иным образом выхожу из себя в жизни, я отхожу от всего, что есть, и обращаюсь к своим детям. То, как мой старший смотрит на жизнь, помогает мне выйти из собственной головы. Мой новорожденный напоминает мне о самом важном в жизни и всегда вызывает у меня улыбку. Оба они поднимают мне настроение почти мгновенно! Если у вас нет детей, игра с домашним животным тоже подойдет.

— Томас Гриффин, OptinMonster

Вам нужно еженедельное вдохновение, советы по достижению успеха и ресурсы для самопомощи?
Нажмите здесь, чтобы подписаться на нашу еженедельную рассылку, которая поможет вам достичь всех ваших целей!

Совет молодых предпринимателей (YEC) — это организация, в которую входят самые успешные молодые предприниматели со всего мира. Члены YEC представляют почти все отрасли, ежегодно получают миллиарды долларов дохода и создали десятки тысяч рабочих мест. Узнайте больше в yec.co .

Фото @albertolopezphoto/Twenty20.com

YEC

Статьи

Совет молодых предпринимателей (YEC) — это организация, в которую входят самые перспективные молодые предприниматели со всего мира.