Нам надо поговорить лабковский: Как не стать жертвой манипуляции // Нам надо поговорить с Михаилом Лабковским — YouTube

как научиться любить себя и быть уверенной в себе

Даже если с детства у тебя была заниженная самооценка, ты можешь это исправить.

Редакция сайта

Теги:

Михаил Лабковский

Семейная жизнь

Twitter

Советы специалистов

уверенность в себе

Начнем с причины: откуда берутся неуверенные в себе девушки?

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Начинается это обычно в детстве и связано с тем, что родители ребенка не поддерживают. Что это значит? Девочке не говорят, что она самая красивая, самая умная, сама талантливая, самая лучшая. Дело в том, что ребенок не знает, как он должен к себе относиться, не встроена в него эта опция от природы. И первую оценку ребенок получает извне. От родителей. И именно от этой точки отсчета начнет формироваться его самооценка. Есть счастливые семьи, где детей носят на руках в прямом и переносном смысле, их зацеловывают, обнимают и постоянно хвалят, восхищаются ими. Таким родителям часто говорят, что «жизнь ее потом обломает», «перехвалите, зазнайкой вырастет», «высоко падать будет». Нет, я убежден, что лучше завышенная самооценка, чем заниженная. И ребенка перелюбить нельзя. А вот те девочки, которые не получили от родителей поддержки, которых никто не называл принцессами, а наоборот, постоянно указывал на их недостатки («не сутулься», «подбери живот», «как ты сидишь», «не косолапь», «ладно, хоть учишься неплохо», «ума бог не дал – ну, вроде симпатичная растет») — эти девочки растут уже с внутренней неуверенностью в себе.

Можно тут возмутиться: но как же быть, если косолапит, сутулится? Молчать?

Задумайтесь, неужели ребенок будет намеренно сидеть так, как ему неудобно? Ходить, ставя носки внутрь, хотя ему это мешает? А к животному вы бы стали приставать с претензиями «не так лежишь, не так ходишь»? Он такой от природы, ваш ребенок. И если то, что вас беспокоит, не вредит его здоровью, не является опасным, то это просто его особенность. Он такой, и любить его надо таким. Если проблема медицинского характера, сколиоз или еще что-то – то ее надо решать с врачами.

Практически все дети, попадая в школу, проходят этап распределения по иерархии. И если девочка пришла в школу, уже сомневаясь в том, что она классная и достойна всего самого лучшего, первая же попытка ее задеть или обидеть увенчается успехом. Она просто не сумеет дать отпор. И круг замкнется: ее пнули – она приняла как должное, потому что не уверена в себе. Ее снова пнули – она получила подтверждение тому, что она никто. А если у нее очки или она полновата – то все будет еще хуже.

Поэтому я хочу подчеркнуть: ребенок никогда, ни от кого из значимых взрослых не должен слышать негативных комментариев в адрес своей внешности и умственных способностей. Ребенок должен принимать себя и любить себя таким, какой он есть, и задача родителей его в этом поддерживать.

Многим это не удается не потому, что они плохие родители и не любят ребенка. Просто они сами не уверены в себе. Неважно, какие слова родители говорят, ребенок считывает то, что они чувствуют.

Неуверенная в себе мама не умеет принимать решения. Она часами бродит по торговому центру и не может выбрать платье. Дома она роется в шкафу и не может решить, в чем сегодня выйдет на улицу. Неуверенная мама не выйдет в булочную без макияжа. Потому что у нее внутри сидит страшная мысль: она себе не нравится, и она себя, такую плохую, будет прятать. Исправлять внешность одеждой или макияжем, пытаться стать кем-то другим, стать такой, которая нравится.

Уверенная в себе женщина открывает шкаф, берет вещи, надевает и идет. Уверенная в себе женщина приходит в магазин, берет понравившиеся вещи, прмеряет, покупает то, что понравилось больше, или не покупает, потому что не понравилось, но она не мучается выбором. Уверенная в себе женщина встает с постели, обнаруживает, например, что молоко кончилось, поверх пижамы накидывает плащ и идет за молоком в магазин, не умываясь и не причесываясь. Она уверена, что хороша сама по себе, ей не нужно дополнительно себя приукрашивать.

А теперь хорошие новости: уверенность в себе вполне можно воспитать самостоятельно, даже если с детства эту уверенность в вас не вложили.

Самое важное, что нужно запомнить: нет универсального критерия красоты. Не-ту. Всем не угодишь, и не надо пытаться себя с кем-то сравнивать, это дорога в никуда.

Поэтому первое, что нужно сделать – перестать спрашивать у друзей и близких о своей внешности. Хорошо ли я выгляжу, идет ли мне прическа, как вам мое новое платье — все эти фразы должны быть в черном списке.

Второе:  научиться отвечать на комплименты фразой «Спасибо, мне очень приятно». Запретить себе отнекиваться, мол, да что вы, да не стоило, да вам показалось.

Третье: исключить любую помощь подруг или продавцов при выборе одежды. Ориентироваться только на свои ощущения.

Четвертое: никогда не менять своих решений, если не случился форс-мажор. Решила поступить так, поехать сюда, провести вечер так, купить эту вещь – все, доводи до конца.

Пятое: не заниматься разделением себя на составные части. Многие так говорят: волосы у меня хорошие, а ноги кривоваты. Или ноги красивые… жалко, волосы жидковаты. Каждая хороша полностью, в комплекте.

И последнее: регулярно говорить себе, что ты уникальна, ты именно такая, какой и должна быть, особенная, ни на кого не похожая, единственная в мире. И любить себя безусловной любовью, никогда не сравнивая себя с другими. Ты – это ты, и ты прекрасна.

24 ноября,19.00, РИГА

Лекция-консультация Михаила Лабковского

«Как перестать беспокоиться и начать радоваться жизни»

— Что мешает вам наслаждаться жизнью?

— Детские психотравмы, комплексы, невротические отношения с родителями, партнерами, детьми? Как из них выйти?

— Как перерасти обиды и избавиться от чувства вины?

— Как перестать искать смыслы и преследовать цели, которые не ведут к счастью?

— Как избавиться от напрасных тревог и страхов?

— И как начать получать удовольствие от жизни?

— Многие из нас выросли в семьях, где удовольствие, радость были далеко не в приоритете. Где «надо» объясняло все: работали на надоевшей работе, потому что надо семью кормить, и от дома недалеко; 20 лет на одном месте – потому что в очередь на квартиру встал; почему я буду в этом платье ходить ? — Потому что оно немаркое. Почему ты в этот институт должна поступать? — Потому что у нас там дядя работает…

Когда так живешь, радоваться жизни затруднительно, зато легко начать себя жалеть. Ребенку страшно, одиноко, тяжело, он не знает, чего ожидать от родителей, не знает, любят ли его, потому что постоянно ругают. Эта психическая реакция и формирует его жизнь: взрослея, он живет не так, как хочется, а как можно и как правильно — чтобы «не поругали», чтобы заслужить одобрение… И при этом сам себя не любит, а жалеет.

Чтобы вздохнуть свободно, этот алгоритм необходимо сломать. И начать жить по-новому, легко и с удовольствием. Если до вас в семье этого никто не делал — значит, вы будете первыми!

Приходите изменить свою жизнь к лучшему. ..

Билеты тут.

26 ноября, суббота, 14:00, КИЕВ

Лекция-консультация Михаила Лабковского

«Как выйти замуж и там остаться»

— Главный вопрос лекции: почему вы не замужем? Сами не хотите (сознательно или подсознательно) или с вами что-то не так? На каком этапе буксуете и в чем причина?
Об этом будем говорить, исходя из факта, что все разговоры про то, что «настоящие мужики в природе закончились, остались одни козлы инфантильные» — поклеп и выдумки тех, кто пока не знает, почему им не везет в семейной жизни.

Совершенно точно, что вы можете быть счастливы и иметь семью.

Дело в том, что настоящие мужчины есть (и тоже ищут женщин) просто ВЫ ИХ НЕ ВИДИТЕ!

Почему не видите — и будем разбираться. А попутно ответим на вопросы:

—       Что мешает вам завести комфортные и долговременные отношения (построить семью)?

—       Как выявить и победить свои страхи и комплексы, связанные с отношениями и браком?

— На какие вопросы надо ответить себе, прежде, чем выходить замуж?

—       Почему не надо работать над преодолением страха мужчины перед браком?

—       Какие женщины выходят замуж многократно и при этом удачно?

—       Кому замуж лучше не ходить?

— Почему хорошей семьи не бывает без хорошего секса?

—       Чей брак гарантировано закончится разводом?

— В чем залог крепких семейных уз?

—       Почему вам уже не хочется замуж и надо ли хотеть?

И как всегда направление беседы и все ее повороты будут зависеть от ваших вопросов и историй из жизни.

Билеты тут

Фото: Twitter, соцсети

‎Нам нужно поговорить… в Apple Podcasts

12 серий

Честные и откровенные разговоры с людьми, у которых есть все… По крайней мере, так кажется. Каждую неделю мы разговариваем с людьми, достигшими вершины своей профессиональной карьеры, и приглашаем их бросить доспехи и рассказать о борьбе, испытаниях, неудачах и недостатках, которые повлияли на их карьеру, — то, что вы не найдете на их странице в LinkedIn.

1. RUOK и что будет дальше с We Need to Talk…

   RUOK и что будет дальше с We Need to Talk…

   Пришло время подумать о первом сезоне We Need to Talk… поделиться некоторыми новостями о том, что будет дальше, и дать вам несколько инструментов, чтобы справиться с днем ​​RUOK.

   Как всегда, мы будем рады услышать от вас ваши предложения по темам, гостям, идеям или даже проблемам, с которыми вы боретесь, перейдя по ссылке weneedtotalkpod.com/suggest

   В связи с тем, что 9 сентября отмечается День RUOK, сделайте обязательно обратитесь к своим друзьям, семье и коллегам, чтобы проверить их и посмотреть, как они справляются с этим сумасшедшим миром, в котором мы сейчас находимся.

   А почему бы не сделать дополнительный шаг?

   Испытайте себя, чтобы встроить эти проверки в свой день и неделю. Или пойти дальше и попытаться наладить связи. В этом эпизоде ​​P задает 10 лучших вопросов для углубления этой связи из игры We’re Not Really Strangers
   . Вы недавно изменили свое мнение о чем-либо? Какое название вы бы дали этой главе своей жизни? На какой вопрос вы пытаетесь ответить больше всего в жизни прямо сейчас? Когда вас спрашивают, как вы, как часто вы отвечаете правдиво? Чего вы жаждете больше? Какой комплимент вы хотели бы получать чаще? От какого урока вам потребовалось больше всего времени? Как зовут твоего отца? Расскажи мне что-нибудь о нем? Одним словом, опишите, что вы сейчас чувствуете. Чем я могу вам помочь? До второго сезона будьте здоровы, берегите себя, продолжайте говорить и, самое главное, продолжайте слушать.

   П и Воля

2. Алисия Маккей о поиске и следовании самым важным приоритетам

   Алисия Маккей о том, как найти и придерживаться самых важных приоритетов

   Алисия Маккей (международный консультант по стратегии) ​​рассказывает о хорошей стратегии, о том, как бросить вызов взглядам людей на организационную стратегию, как провести большие изменения, избавиться от отвлекающих факторов и создать место в таблицу для себя и заполняя ее с уверенностью.

3. Кайл Гудвин о взглядах на жизнь после неизлечимого диагноза

   Кайл Гудвин о взглядах на жизнь после неизлечимого диагноза

   Кайл Гудвин (защитник безопасных методов работы) рассказывает о том, как справляться со неизлечимым диагнозом, о том, как справиться с невзгодами и несправедливостью, которые меняют вашу жизнь, используя свой голос для защиты тех, кто не может защищать себя и поддерживать людей через смертельный диагноз.

4. Эми Браун об истинном лидерстве

   Эми Браун об аутентичном лидерстве

   Эми Браун (генеральный директор Investment NSW) рассказывает об аутентичном лидерстве, разнице между государственным и частным секторами, стремлении вашей команды к достижению новых высот с целеустремленностью и энтузиазмом и создании личного бренда.

5. Саймон Лонгстафф о ценностях, этике и принципах в работе

   Саймон Лонгстафф о ценностях, этике и принципах в работе

   Саймон Лонгстафф рассказывает об этической жизни, о том, что такое этика и почему мы должны заботиться о ней, о разнице между ценностями, принципами, целью и этикой, о том, как человек и организация влиять друг на друга и жить этичной жизнью.

6. Джиллиан Мэсси о стоимости работы на медицинском фронте (в качестве специалиста по оказанию первой помощи в педиатрическом и неонатальном отделениях интенсивной терапии)

   Джиллиан Мэсси о стоимости работы на переднем крае медицины (в качестве специалиста по оказанию первой помощи в педиатрическом и неонатальном отделениях интенсивной терапии)

   Джиллиан Мэсси (детская медсестра интенсивной терапии) рассказывает о построении карьеры медсестры-специалиста, психическом здоровье и поддержке работников служб неотложной помощи , конструктивные и деструктивные механизмы преодоления стресса на работе, переживания производственной травмы, а затем борьбы с остаточным посттравматическим стрессовым расстройством на работе, усталостью от принятия решений и обучением травме.

Лучшие подкасты в бизнесе

‎We Need To Talk on Apple Podcasts

10 выпусков

Во время этого кризиса мы каждый день изучаем темы, которые затрагивают всех нас, от бизнеса и жилья до здоровья, еды, рабочих мест, государственных расходов и долгов, и мы Я буду использовать эти темы как способ демистифицировать экономику и экономику. Для получения дополнительной информации посетите www.ecnmy.org.

1. COVID-19и сообщества

   Covid-19 и сообщества

   Во время изоляции мы стали свидетелями того, как в действие вступают неформальные группы поддержки сообщества; тысячи людей собираются вместе, чтобы предложить свою помощь в доставке еды, получении медицинских рецептов и оказании помощи в покупках некоторым из наиболее уязвимых людей по всей Великобритании. Университеты, ратуши и места поклонения стали местами поддержки, а также спорадическими онлайн-группами взаимопомощи.
   В этом выпуске мы исследуем меняющуюся роль сообществ в нашей жизни и экономике и узнаем, как их структура и то, как они функционируют, влияют на сообщества, которым они служат. Что это означает для гражданской ответственности. Должны ли общины быть обременены тем, что, по мнению некоторых, является обязанностью правительства, или этот дух сообщества — это хорошо?

   В разговоре с нашим хозяином Клэр Биркетт беседуют Карен Чейни, глава службы отдела развития и поддержки районов Совета Бирмингема, Саймон Кэй, старший исследователь политики в Новой сети местных органов власти, и Жасмин Лоу, жительница Лондона, которая принимала участие в усилия сообщества во время этого кризиса через Дом мусульманского благосостояния.

2. Ковид-19 и бизнес

   Covid-19 и бизнес

   Мы приближаемся к 12-й неделе изоляции, и мы до сих пор не знаем, можем ли мы ожидать, что все вернется к «обычному бизнесу» и когда. Говоря о бизнесе, многие предприятия сильно пострадали в этот период. Некоторые из них получили государственную поддержку через схему увольнения, но, возможно, до сих пор меньше говорилось о Covid Corporate Financing Facility, фонде Банка Англии, который предоставляет компаниям деньги, чтобы помочь им остаться в бизнесе.
   Tottenham Hotspur, торговый центр Westfield в Лондоне и немецкая химическая фирма Bayer получили финансовую помощь от фонда, и, согласно исследованию Positive Money, по состоянию на 3 июня фирмы занимают у фонда 16,186 млрд фунтов стерлингов в центральном банке. давая добро на общую сумму 67,7 млрд фунтов стерлингов на данный момент.
   Сегодня мы собрались здесь, чтобы получить более четкое представление о том, что COVID-19 означает для бизнеса, в том числе узнать больше об этих спасательных операциях, их последствиях и чьих интересах они касаются. К нашей ведущей Клэр Биркетт присоединилась Фрэн Боэт, исполнительный директор Positive Money, некоммерческого аналитического центра, который проводит кампании за системное изменение денежной и банковской системы для поддержки справедливой, устойчивой и демократической экономики. С Фрэн разговаривает Сэм Думитриу, директор по исследованиям Entrepreneurs Network.

3. Ковид-19 и окружающая среда

   Covid-19 и окружающая среда

   Всего за несколько месяцев мир изменился. Сотни тысяч людей погибли, заболели или потеряли кого-то, кто скончался от Covid-19. Места промышленности, торговли и торговли опустели. Британские пабы, магазины и даже общественные туалеты были закрыты, авиационная промышленность была остановлена ​​по всему миру, а во многих странах даже запрещено употребление в пищу диких животных. Это вещи, которые казались немыслимыми до пандемии.
   Внезапная остановка цивилизации оказала значительное влияние на нашу окружающую среду. Рыба теперь видна с поверхности каналов в Венеции, крупные загрязнители сильно пострадали от своей прибыли, а глобальные выбросы CO2 сократились с 4-7%.
   Многие, и не только защитники окружающей среды, рассматривают эти экологические преимущества кризиса как своего рода серебряную подкладку, но есть ли у этих серебряных подкладок своя цена? Все, что блестит, золото? Мы здесь сегодня, чтобы исследовать это дальше, с нашими гостями Амандой Джану, Лолой Файокун.

4. Благосостояние и экономика: как молодые люди переживают кризис Covid?

   Благосостояние и экономика: как молодые люди переживают кризис Covid?

   В этом выпуске к нам присоединились три блестящих гостя, чтобы попытаться понять влияние COVID-19 на наше психическое здоровье, особенно на здоровье молодежи. Недавнее исследование ONS показывает, что 84 процента людей были обеспокоены влиянием вируса на их жизнь, а 53 процента заявили, что кризис влияет на их благополучие. Цитируя последний выпуск журнала Lancet Psychiatry Journal, «усиленная социальная изоляция, одиночество, беспокойство о здоровье, стресс и экономический спад — идеальный шторм, способный нанести вред психическому здоровью и благополучию людей».
   Наши гости; Джереми Сакс — эксперт в области психического здоровья, который проявляет особый интерес к поддержке переживших травму, а также к здоровью подростков. Люси-Пейдж Уиллингем 18 лет, она из Лондона. Она занимается оказанием помощи молодым людям с их психическим здоровьем в течение 4 лет и является защитником молодежной политики в течение 5 лет. Сара Доэрти — 23-летняя мультимедийная предпринимательница, которая также является молодежным лидером сети по охране психического здоровья, занимающейся вопросами психического здоровья детей и молодежи в цифровом мире.

5. Covid-19 и рабочие места

   Covid-19 и рабочие места

   Мы уже два месяца в этой пандемии. Мало того, что Covid-19 повлиял на наше физическое и психическое благополучие, пандемия перевернула наш рынок труда с ног на голову. Некоторые отрасли пострадали сильнее, чем другие, например, сектор живых развлечений практически рухнул, в то время как розничные магазины товаров для дома и товаров для дома чувствуют себя очень хорошо. Точно так же, в то время как многие люди потеряли свои доходы и финансовую безопасность, мы наблюдаем увеличение числа миллиардеров: Джефф Безос — генеральный директор Amazon даже на пути к тому, чтобы стать первым триллионером. Мы собрались здесь сегодня, чтобы сделать все возможное, чтобы понять, что означает появление этой глобальной пандемии для трудовой жизни обычных людей.

6. Как наше правительство будет платить за Covid-19?

   Как наше правительство будет платить за Covid-19?

   Ожидается, что только в этом году правительству Великобритании придется потратить 104 миллиарда фунтов стерлингов на поддержку экономики, и сообщается, что оно уже думает об оплате счетов за коронавирус за счет замораживания заработной платы и повышения налогов.