Лариса Миллер. Любимые стихи ( 15 ). Часть 2: neznakomka_18 — LiveJournal
***
На жизнь хватает. Жизни не хватает.
На жизнь хватает. И не на одну.
Но та одна, что есть, всё время тает.
И улетает. Как её верну?
Всего хватает: и любви и смеха,
И слёз, и слов, и всяческих чудес.
Есть лишь одна серьёзная помеха:
Во времени, что времени в обрез.
***
А покуда жива, а покуда
Я жива, всё надеюсь на чудо.
Стыдно, право, в мои-то лета.
Суп кипит и не мыта посуда,
И с зари до зари — маета.
И с зари до зари… ну а всё же
Сверху синь и меж ветками тоже
Синева, и деревья кругом,
Обступая меня и тревожа,
Шелестят о другом, о другом.
***
Высота берётся слёту.
Не поможет ни на йоту,
Если ночи напролёт
До измоту и до поту
Репетировать полёт.
Высота берётся сходу.
Подниматься к небосводу
Шаг за шагом день и ночь –
Всё равно, что в ступе воду
Добросовестно толочь.
Высота берётся сразу.
Не успев закончить фразу
И земных не кончив дел,
Ощутив полёта фазу,
Обнаружишь, что взлетел.
***
Меня балуют, без конца -
Сто лет живу, а всё балуют:
То дождик в щёчку поцелует,
То солнце воду пьёт с лица.
Лишь стоит мне с постели встать,
Как небесами окружают
И светом утренним снабжают,
А ведь могли и перестать.
***
…А там, где нет меня давно,
Цветут сады, грохочут грозы,
Летают зоркие стрекозы
И светлых рек прозрачно дно;
И чья-то смуглая рука
Ласкает тоненькие плечи.
Там чей-то рай, там чьи-то встречи.
О юность, как ты далека!
Вернуться в твой цветущий сад
Могу лишь гостем, чтоб в сторонке
Стоять и слушать щебет звонкий
И улыбаться невпопад.
***
Что не смогли сказать слова,
То музыка договорила
И жить меня уговорила,
И, кажется, она права.
И доводы её ясны,
Хоть повторить я их не в силах.
Там что-то есть о легкокрылых,
О горьких запахах весны.
***
А у меня всего одна
Картина в рамке побелённой:
Июньский день и сад зелёный
В квадрате моего окна…
И дуба тень. И дома тыл.
Забор. А ниже, где художник
Поставить подпись позабыл, —
Омытый ливнем подорожник.
***
О том, что было, не жалей,
Утешься белизной полей
И белизной грядущих дней.
А впрочем, самому видней,
О чем жалеть и не жалеть,
Что позабыть и чем болеть.
И думы эти не затем,
Чтоб истерзать себя совсем,
А чтоб всему, что рвется прочь
Из наших рук и день и ночь
В простор печально-голубой,
Сказать: «Ступай. И бог с тобой».
* * *
Засилье синевы и трав.
И ветер, веткой поиграв,
Стихает сонно.
И все вокруг – чудесный сплав
Того, что сгинет, прахом став,
И что бездонно.
И даже малый лепесток –
Итог явлений и исток.
И жизнью бренной
Мы вносим свой посильный вклад
В не нами созданный уклад
Земли нетленной.
А вся земля белым-бела,
Роняют пух свой тополя,
И меж стволами,
Покинув бренные дела,
Летают души и тела,
Шурша крылами.
1973
***
Живи, младенческое «вдруг!»,
Уже почти замкнулся круг,
Уж две минуты до конца,
А вдруг карета у крыльца,
А вдруг жар-птица, дед с клюкой,
Края с молочною рекой.
Уходит почва из-под ног,
Ни на одной из трех дорог
Спасенья нету, как ни рвись,
И вдруг, откуда ни возьмись!..
***
Хоть бы памятку дали какую-то, что ли,
Научили бы как принимать
Эту горькую жизнь и как в случае боли
Эту боль побыстрее снимать.
Хоть бы дали инструкцию как обращаться
С этой жизнью, как справиться с ней –
Беспощадной и нежной – и как с ней прощаться
На исходе отпущенных дней…
***
О, как бы я хотела научиться,
Как дождик петь и как жасмин лучиться,
И, как лазурь, земные дни венчать.
Я завтра же попробую начать,
Пока окружена я летним садом,
Пока учителя приходят на дом,
Пока у них в любое время дня
Терпения хватает на меня.
***
Ну а пока мы в жизни смысл искали,
Нас дождь баюкал и лучи ласкали,
Нас ветерок весенний обвевал,
И зяблик во всё горло распевал,
Как будто вопрошал из гущи сада:
«Не понимаю, что ещё вам надо?»
***
Никто ведь не должен тебе ничего.
Ты праздника хочешь? Придумай его.
По песне тоскуешь? Так песню сложи
И всех окружающих приворожи.
По свету скучаешь? Чтоб радовал свет,
Ты сам излучай его. Выхода нет.
***
О, как она нужна – уютная рутина:
Чтоб коврик на полу, на стенке паутина,
Чтоб чайник закипал, чтоб дверь слегка скрипела,
Потягивался кот, дитя во сне сопело,
Чтоб весело струя лилась в большую кружку,
Чтоб были все утра похожи друг на дружку.
2013
Константин Хабенский цитата: Кому-то не хватает одной женщины, и он переключается на пятую, …
— Константин Хабенский
Последнее обновление 17 ноября 2022 г.
Темы
жизнь, женщины, женщина, жизни, десятая, кома
Константин Хабенский
25
российский актёр театра и кино 1972
Похожие цитаты
„Кому не хватает решительной воли – не хватает ума.“
— Уильям Шекспир английский драматург и поэт 1564 — 1616
„Женщины любят гениев. Жаль, на всех их не хватает.“
— Виктория Газинская 1989
„Кому много дано, тому вечно и не хватает.“
— Михаил Михайлович Мамчич
„В поисках единственного женщины проводят немало времени. И его вполне хватает на то, чтобы испробовать семейной жизни.“
— Габриэль Сидони Колетт французская писательница 1873 — 1954
„Богат тот – кому хватает, беден тот – кому всё мало.“
— Бахтияр Мелик оглы Мамедов 1962
„У тех, кому жить еще много, никогда не хватает времени на тех, кому жить уже мало.“
— Константин Семёнович Мелихан русский писатель, автор юмористических книг, эстрадный исполнитель собственных произведений, карикатурист, телеведущий,… 1952
„Все без исключения женщины думают, что обладают чувством юмора, потому что любят похихикать над подружкой; но только у одной из тысячи хватает ума посмеяться над собой.“
— Джордж Бернард Шоу Британский писатель, романист, драматург, лауреат Нобелевской премии в области литературы, общественный деятель 1856 — 1950
Цитаты по алфавиту
„Женское счастье для каждой женщины индивидуально. Кому-то для этого нужны деньги, кому-то хорошая карьера, а мне хватает того, что мои друзья и близкие со мной рядом.“
— Деми Ловато американская актриса и певица 1992
„Чем больше даёшь женщине, тем больше ей не хватает.“
— Аркадий Филиппович Давидович писатель, афорист 1930
„Намного легче любить всех женщин, чем одну единственную.“
— Этьен Рей французский писатель 1879 — 1965
„Иногда хватает мгновения, чтобы забыть жизнь, а иногда не хватает жизни, чтобы забыть мгновение.“
— Джим Моррисон американский певец, поэт и музыкант 1943 — 1971
„Если кому-либо не хватает даров природы, он возмещает этот изъян усиленной дозой самодовольства.“
— Эразм Роттердамский крупнейший учёный Северного Возрождения 1466 — 1536
„Женщине всегда хватает ума, чтобы казаться простушкой.“
— Жорж Куртелин французский писатель и драматург 1858 — 1929
„Мужчины охотятся, женщины хватают добычу.“
— Виктор Мари Гюго французский литературный деятель романтизма 1802 — 1885
Этот перевод ждет рассмотрения. Правильный ли перевод?
„Нет недостатка в возможностях зарабатывать на жизнь тем что вы любите. Не хватает только лишь решимости сделать это.“
— Уэйн Дайер 1940 — 2015
„Женщины — это одно, а женщина — совсем другое. Можно все знать о женщинах вообще и ничего — об одной-единственной.“
— Джон Эрнст Стейнбек 1902 — 1968
„Если Вам нравится женщина, хватайте её и делайте счастливой!“
— Анатолий Ромашин советский и российский актёр театра и кино, режиссёр 1931 — 2000
„Кому не хватает героизма — могу предложить такое упражнение, что больше не захочется ни в Непал, ни в пещеры: год не врать. Хотя бы на работе.“
— Григорий Алексеевич Явлинский советский и российский политик и экономист 1952
„Вода
Благославила
Литься!
Она
Блистала
Столь чиста,
Что ни напиться,
Ни умыться,
И это было неспроста.
Ей
Не хватало
Ивы, тала
И горечи цветущих лоз.
Ей
Водорослей не хватало
И рыбы, жирной от стрекоз.
Ей
Не хватало быть волнистой,
Ей не хватало течь везде.
Ей жизни не хватало —
Чистой,
Дистиллированной
Воде!“
— Леонид Мартынов 1905 — 1980
1946 г.
„Человеку не хватает в жизни, как правило, того, что он не находит в себе.“
— Джулиана Вильсон
Связанные темы
- Жизнь
- Женщины
- Женщина
- Жизни
- Десятая
- Кома
Жить в «Недостаточно»? Как относиться к тому, что у вас есть
Линнея Батлер, основатель Bay Area Mental Health
Когда мы видим кого-то с чем-то фантастическим или удачливым, чувствуем ли мы радость за него или завидуем, потому что хотим что у них есть? Ангел на одном плече шепчет «будь счастлив за них», а дьявол на другом плече собственнически вопит «это должно быть моим!» Стивен Кови называет это менталитетом дефицита. Нас приучили так думать с рождения, и от этого трудно отказаться. Однако с практикой мы можем жить в достатке. Читайте дальше…
Недостаточно денег. Недостаточно друзей. Недостаточно любви. Недостаточно времени.
«Ментальность дефицита — это парадигма жизни с нулевой суммой. Людям с менталитетом дефицита очень трудно делиться признанием и кредитом, властью или прибылью — даже с теми, кто помогает в производстве. Им также очень трудно искренне радоваться успехам других людей». -Stephen Covey
Когда мы живем в дефиците, мы живем в страхе нехватки.
Мучительно так жить. Во времена финансовых потрясений и экономической нестабильности мы можем чувствовать, что тонем в дефиците. Каждый день мы опасаемся за нашу работу и за то, как мы будем оплачивать счета. Финансовая нехватка просачивается в другие сферы нашей жизни. Наше сознание смещается к тому, что нас окружает нехватка… любви, дружбы, времени, денег. Мы чувствуем себя одинокими и нелюбимыми, беспомощными и безнадежными, что не получим свою справедливую долю.
Мышление дефицита основано на идее о том, что всего не хватает.
Первый шаг к переключению вашего мышления с дефицита на изобилие — просто ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ сделать это. Это трудно сделать, потому что мы укоренились в убеждении, что этого недостаточно, поэтому простота изменения сознания не кажется реальной. Труднее всего принять решение. Как только вы это сделаете, остальное постепенно встанет на свои места.
Обратной стороной дефицита является изобилие. Уэйн Дайер говорит «Изобилие — это не то, что мы приобретаем. Это то, на что мы настраиваемся». Изобилие — это НЕ сумма денег, которая есть у вас в банке, или количество ваших друзей на Facebook. Скорее, это глубокое ощущение того, как вы видите свое место в жизни. Изобилие — это образ мышления, который не имеет ничего общего с тем, что вы приобретаете. Его нельзя
измерить вещами.
«Ментальность изобилия проистекает из глубокого внутреннего чувства личного достоинства и безопасности. Парадигма состоит в том, что вещей много и хватит на всех. Это приводит к разделению престижа, признания, прибыли, принятия решений. Это открывает возможности, варианты, альтернативы и творчество». -Stephen Covey
Уильям Джеймс сказал: «Величайшее открытие моего поколения заключается в том, что человек может изменить свою жизнь, изменив свое мышление».
Общение с благодарностями
Не забывайте говорить спасибо и удачную работу. Когда вы видите хорошее в других и указываете им на это, ваше мышление меняется на позитивное. Это, в свою очередь, отражается на положительных моментах в вашей жизни. Это определение изобилия.
Организуйте свой дом и свою жизнь
Когда вы неорганизованны, часть вашего мозга говорит вам, что у вас все разваливается, что все разваливается. Это может даже привести к беспорядку в шкафу или к катастрофе в вашем гараже. В глубине души вы всегда думаете о том, что вам нужно сделать, и в конечном итоге вы постоянно чувствуете себя за восьмеркой. Уберите беспорядок, и вы освободите место в своем уме для других, более обнадеживающих вещей в вашей жизни.
Сократите потребление медиа
Медиа предназначены для того, чтобы сказать нам, что у нас недостаточно, чтобы мы жаждали большего. Чтобы быть полноценными людьми, нам нужна новая машина, идеальный роман, большой круг друзей. Фейсбук тому пример. Facebook был разработан, чтобы мы чувствовали себя связанными, но чаще он заставляет нас чувствовать себя более изолированными. На Facebook мы видим то, что другие хотят изобразить, что часто является их лучшими сторонами. Вы сравниваете себя лишь с частично правдивыми образами, которые изображают люди. Вы не можете конкурировать с ложным образом, и вы неизбежно потерпите неудачу. Это определение дефицита. Это ведет к следующему шагу…
Перестаньте сравнивать себя с другими
Не сравнивайте себя с другими людьми, потому что вы на самом деле не понимаете, что с ними происходит. Вам достаточно просто быть таким, какой вы есть.
Делитесь тем, что у вас есть, с другими
Когда вы охотно делитесь, вы открываете себя для хорошего, что может произойти на вашем пути. Это может быть поздравление, принесение кому-то чашки или кофе или трата времени на помощь. Приятно делать что-то для других, и, в свою очередь, вы соединяетесь со своим сущностным добром. Независимо от того, с какими проблемами вы сталкиваетесь, есть кто-то, кому вы можете помочь простыми жестами. Это помогает им и помогает вам. Изобилие порождает изобилие.
Старайтесь создавать ситуации «выигрыш-выигрыш»
Другой человек не должен проигрывать, чтобы вы выиграли. Это заблуждение капитализма. Старайтесь найти беспроигрышный вариант в любой ситуации.
Сделать смысл из бессмысленного и болезненного
Жизнь может быть трудной, очень трудной. Когда жизнь бросает вам крученый мяч, у вас есть выбор — злиться на то, что мяч попал в вас, или быть благодарным за то, что мяч не попал вам по яйцам. Иногда кажется невозможным найти смысл в кажущемся бессмысленным. В такие моменты может быть достаточно просто напомнить себе, что есть причина, даже если вы не знаете, в чем она заключается в данный момент. Виктор Франкил был выжившим в концлагерях, психиатром и философом. Он смог найти смысл каждый день, живя в аду, и это спасло его жизнь и чувство собственного достоинства. Он написал пронзительную книгу о своем опыте и о том, как изменить свое мышление, чтобы выжить, под названием «Человек в поисках смысла». Я настоятельно рекомендую это, когда вы боретесь с бессмысленным и болезненным.
Напомните себе, что этого больше, чем достаточно
Это простая практика, которую вам нужно повторять снова и снова. Когда вы чувствуете себя потерянным и опустошенным, напомните себе, что этого достаточно, и вам достаточно. Сделайте себе ободряющее заявление, например: «Это тоже пройдет», «Меня достаточно», «В безумии есть причина», «Я выживу» или что-то другое, что вам подходит. Это может быть текст песни или что-то, что говорила ваша бабушка. Найдите свое вдохновение в словах, которые вы можете повторить. Запишите их на карточке и положите на зеркало в ванной, чтобы напоминать себе о хорошем в жизни.
Ведите дневник благодарности
Говоря о хорошем в жизни, не забывайте быть благодарным за то, что у вас есть. Каждый, я имею в виду каждый, может найти 3 вещи, за которые можно быть благодарным каждый день. Сделайте привычкой в конце дня определить всего 3 вещи, за которые вы благодарны, и записать их. Если вы вспомните королевскую власть в темные века, вы никогда не променяете свою жизнь на их. Вы можете быть благодарны за кондиционер, транспорт, неиспорченное мясо, водопровод, сантехнику и кетчуп. Это займет всего 5 минут и со временем все сдвинется. Я работал с самыми обездоленными в обществе, и при небольшом поощрении они могли найти что-то, за что можно быть благодарными, даже если это была такая простая вещь, как зубная паста.
В книге «Человек в поисках смысла» Виктор Франкил говорит: «У человека можно отнять все, кроме одного: последней из человеческих свобод — выбирать свое отношение к любому данному стечению обстоятельств, выбирать свой собственный путь». Вы можете выбрать , чтобы сместить взгляд с дефицита на изобилие, если вы сделаете выбор.
«Достаточно хорошая» жизнь | Psychology Today
Источник: Андреа Пиаккуадио/Pexels
В мире, который говорит нам, что счастье — это иметь все, что вы хотите, что, если бы мы действительно хотели всего, что у нас есть?
Добро пожаловать в блог «Достаточно хорошая жизнь», в котором рассказывается о том, как мы можем найти удовлетворение в жизни, которая у нас есть прямо сейчас. Мы рассмотрим нейронауки, лежащие в основе практик, которые заставляют нас чувствовать себя спокойными, умиротворенными и удовлетворенными, таких как сострадание к себе, благодарность, щедрость, осознанность и связь — и это лишь некоторые из них. Мы поговорим о том типе счастья, вызванного дофамином, которое быстро проходит и заставляет нас тосковать по новым лучшим вещам, в отличие от удовлетворенности, которая медленно смакует повседневную красоту жизни вокруг нас.
Почему «достаточно хорошо»?
Возможно, это потому, что за шестнадцать лет частной практики я неоднократно был свидетелем рассказа о том, что «недостаточно». Это выглядит по-разному в зависимости от человека, но часто звучит как «Я недостаточно умен. мне не хватает. Я делаю недостаточно. Этого недостаточно…. Я недостаточно хорош.»
Имея под рукой сравнение, мы постоянно оцениваем свою жизнь, тело, отношения, способности и возможности через тщательно отобранные призмы других. Бесконечные стандарты совершенства — будь то отпуск, гардероб, домашний декор, предложения или гендерные откровения — постоянно наводняют нашу ленту. Согласно исследованиям, это увеличивает нашу тревогу и снижает нашу самооценку. «Как мне соответствовать?» Часто это подсознательный вопрос, который пронизывает наши мысли и заставляет нас стремиться быть больше, лучше и больше, чем так называемые конкуренты.
Как это работает для нас, когда мы стремимся к идеальной жизни, которая, казалось бы, подтвердит, что да, нас достаточно?
Мы слишком заняты. Мы слишком устали. Мы слишком разъединены.
Может быть, наша жизнь выглядит хорошо со стороны. Мы делаем все, что наша культура говорит нам, что мы «должны» делать, как для себя, так и для наших детей. Но есть ли у нас время, чтобы наслаждаться жизнью, ради которой мы работали, или инвестировать в важные для нас отношения? Если нет, то это то, что мы называем осмысленной жизнью?
Постоянное стремление к совершенству заставит нас искать большего и, судя по тому, что я видел как клиницист, часто беспокоит и изнуряет. Вместо этого, что, если жизнь истинного удовлетворения, жизнь, наполненная покоем и целью, может быть найдена в «достаточно хорошем»?
У мамы четверых детей от начального до старшего школьного возраста и психотерапевта у меня больше нет времени на совершенствование. Когда я ловлю себя на том, что сравниваю свои способности, карьеру или семью с чужими, я останавливаюсь и спрашиваю: «Достаточно ли хорошо то, что у меня есть?» Удивительно, что происходит, когда мы останавливаемся, чтобы обдумать и оценить то, что у нас есть. В девяти случаях из десяти ответ «более чем достаточно». Именно в эти моменты я избавляюсь от беспокойства сравнения, коренящегося в «недостаточно хорошем», и принимаю невидимые дары прямо передо мной.
Довольство не сексуально, но мощно. Это признание того, что действительно достаточно. Это намеренное приспособление к простым радостям жизни так же, как к своей самой потрепанной, но удобной толстовке, годами разношенной. В конце концов, если бы вы могли, вы бы предпочли эту толстовку любому другому предмету одежды. у вас есть. Он всегда выдерживает испытание временем.
Вот три способа, с помощью которых вы можете начать испытывать удовлетворение и «достаточно хорошую» жизнь, наполненную большим спокойствием и меньшей тревогой.
1. Практикуйте повседневную осознанность.
Мы часто пропускаем прекрасные моменты своей жизни, потому что просто не обращаем на них внимания. Постоянная многозадачность разрушает наше внимание и приводит в бешенство. Выберите один приятный момент в течение дня и обратите внимание на детали этого опыта (виды, звуки, запахи, ощущения, вкусы): ваш первый глоток горячего утреннего кофе, животный смех вашего ребенка, теплый пар, душ дождливым вечером. , мягкость вашего любимого пледа, бодрящая прогулка в осенний день с голубым небом. Насладитесь деталями и найдите минутку, чтобы вспомнить их позже в течение недели, когда вы можете испытывать стресс. Старайтесь каждый день выбирать один момент, чтобы замедлить темп и насладиться процессом.
2. Делайте минутные перерывы на дыхание для релаксации.
Правильное дыхание может снизить уровень стресса за считанные минуты и принести чувство спокойствия. У вас может не быть времени медитировать по 20 минут в день, но даже одна минута в течение дня может изменить ваш уровень стресса.
Попробуйте 10-секундный дыхательный цикл с глубоким вдохом в течение 4 секунд и выдохом в течение более медленных 6 секунд. Более продолжительный выдох будет стимулировать ваш блуждающий нерв, отправляя ваше тело в режим расслабления, противодействуя реакции борьбы, бегства или замораживания стресса.