На сколько в месяц растут волосы: Как отрастить волосы: советы для тех, кто хочет длинную шевелюру

норма роста, от чего зависит скорость отрастания и как ускорить рост

Не волнуйтесь, волосы растут всю жизнь, с помощью различных средств этот процесс можно ускорить.

Сегодня будем выяснять на сколько см вырастают волосы за месяц? Какой рост волос в месяц норма и как отрастить волосы за месяц в домашних условиях?

От чего зависит скорость роста?

Правильное питание, ежедневный уход, соответствующий типу шевелюры, минимальное количество вредного механического воздействия в виде укладок, к тому же отсутствие стресса и нормальный уровень гормонов – от этого зависит скорость роста волос.

Гораздо меньшее влияние оказывает возраст, климат, но это не относится к холодным регионам – если вы не носите шапку зимой, не удивляйтесь плохому состоянию косы.

На сколько сантиметров растут волосы в месяц?

Они вырастают в длину примерно на 1 см в месяц.

Есть вероятность, что при тёплом и влажном климате волосы станут расти быстрее, максимальный рост волос за месяц: 1,3 – 1,4 см.

Изменить эту закономерность может лишь целенаправленное принятие тестостерона, причём оволосение усилится не только на голове, а по всему телу со всеми сопутствующими проблемами.

Ваши локоны не достигнут 10 см за месяц из-за законов развития организма, поэтому не ведитесь на обещания рекламы с помощью чудо-средств для «мгновенного» роста приобрести шикарные локоны. Но можно ускорить процесс с помощью доступных средств.

Как ускорить рост?

Значительно улучшит состояние волос принятие витаминов. Одни из важнейших – групп А, В.

Ежедневно употребляйте чечевицу, мясо и кисломолочную продукцию – они содержат не синтезируемую вне организма аминокислоту лизин, которая обеспечивает крепкую структуру и ускоренное развитие волосяных луковиц.

Отлично помогают морепродукты, в том числе рыбий жир, так как жирные кислоты препятствуют высыханию и активизируют рост.

Из аптечных средств рекомендуются витамины «Аевит» в капсулах – их нужно втирать в кожу головы, как масло.

Средства для стимуляции

Принцип действия масок для ускорения роста – раздражение корней, вызывание прилива крови к коже головы, из-за чего шевелюра растёт быстрее.

Достичь результата поможет использование масок: горчичной, перцовой, на основе соли.

Горчичная маска

Смешайте 2 столовые ложки горчичного порошка, 2 желтка, 200 мл кефира и 2 столовые ложки репейного масла. Нанесите на корни, укутайте голову и оставьте на 15-30 минут – в зависимости от ощущений.

Если почувствуете сильное жжение, смойте маску, иначе получите ожог. Делать раз в неделю.

Перцовая маска

2 столовые ложки перцовой настойки (купить в аптеке), репейное масло смешать и нанести на кожу головы. Смыть через 15 минут. Применять раз в неделю.

Считается более щадящей, чем горчичная маска, подходит для сухих волос.

Маска на основе соли

Это обычный пилинг. Обладательницам очень сухой кожи лучше отказаться от этой процедуры. После мытья головы помассировать кожу мелкомолотой солью и смыть.

Благодаря пилингу ороговевший слой быстро отсоединится, открывая путь для роста новым волосам. Этим скрабом не нужно злоупотреблять, чтобы не получить обратный эффект – хватит одного раза за неделю.

У нас на сайте вы можете ознакомиться с огромным количеством рецептов домашних масок для роста волос: с никотиновой кислотой, из кофейной гущи, с водкой или коньяком, с горчицей и медом, с алоэ, с желатином, с имбирем, из хны, из хлеба, с кефиром, с корицей, яичная и луковая.

Дополнительные процедуры

Кроме этого стоит использовать репейное масло и луковый сок. Втирайте репейное масло после мытья головы, и результат не заставит себя ждать. Масло славится своими лекарственными свойствами, оздоравливает кожу, пробуждает «спящие» волосяные луковицы.

Луковый сок – ещё одно действенное средство. Единственный его минус – сильный запах. Его можно нейтрализовать слабым раствором уксуса и воды. Наносите сок за 20 минут перед мытьём.

Ускоряет процесс роста регулярное расчёсывание щёткой – благодаря массажу кожи головы к корням поступает больше кислорода. Каждый вечер не менее 10 минут перед сном массируйте кожу головы. Можно делать это в любое свободное время: за просмотром сериала, во время рекламной паузы, утром перед завтраком.

Образ жизни

Не забывайте о правильном питании. Больше продуктов с повышенным содержанием белка: мясо, яйца, молоко. Организм с нехваткой этого основного элемента не сможет вырастить длинную шевелюру.

Обратите внимание на зелень: шпинат, капуста. В них содержится цинк, необходимый для крепкости и упругости. Волосы впитывают все загрязнения из окружающей среды – старайтесь проводить время на свежем воздухе, вдали от автомобилей и смога.

Весь организм взаимосвязан, плохое состояние в одной части говорят о возможной болезни или нехватке микроэлементов. Задумайтесь о своём образе жизни, ведь преследуя свою цель – здоровые длинные волосы – вы должны заботиться обо всём организме.

Не забывайте периодически подстригаться, чтобы не было секущихся кончиков, и используйте увлажняющие бальзамы.

Ожидаемый результат

Соблюдая все рекомендации, можно ожидать усиленного роста волос, абсолютно точно – общего улучшения их состояния, повышения густоты, блеска.

В лучших случаях можно ожидать прироста в 1,5 см.

Каждая женщина хоть раз задумывалась, насколько здорово иметь густые блестящие волосы.

Некоторые советуют забыть о своём желании вырастить поскорее длинную косу, и волосы начнут расти сами. Заботьтесь о себе, они вырастут очень быстро!

Итак, мы рассказали сколько растут волосы в месяц, дали советы как отрастить длинные волосы за месяц и описали что нужно делать чтобы стимулировать быстрый рост волос в домашних условиях?

Полезные материалы

Прочитайте другие наши статьи по теме отращивания волос:

• Советы как отрастить локоны после каре или другой короткой стрижки, вернуть естественный цвет после окрашивания, ускорить рост после химиотерапии.
• Лунный календарь стрижек и как часто нужно подстригаться при отращивании?
• Основные причины почему пряди плохо растут, какие гормоны отвечают за их рост и какие продукты питания влияют на хороший рост?
• Как быстро отрастить шевелюру за год?
• Средства, которые могут вам помочь в отращивании: эффективные сыворотки для роста волос, в частности марки Andrea; продукция Эстель и Алерана; чемеричная вода и различные лосьоны; шампунь и масло марки Лошадиная сила; а также другие шампуни для роста, в частности шампунь активатор Золотой шелк.
• Для противников традиционных средств можем предложить народные: мумие, различные травы, советы по использованию горчицы и яблочного уксуса, а также рецепты как сделать домашний шампунь.
• Для здоровья шевелюры очень важны витамины: прочитайте обзор лучших аптечных комплексов, в частности препараты Аевит и Пентовит. Узнайте об особенностях применения витаминов группы В, в частности В6 и В12.
• Узнайте о различных препаратах для усиления роста в ампулах и таблетках.
• А вы знали, что средства в форме спреев благотворно влияют на рост локонов? Предлагаем вам обзор эффективных спреев, а также инструкцию по приготовлению в домашних условиях.

Полезное видео

Возможно ли отрастить волосы на 10 см за месяц? Личный опыт в видео ниже:

На сколько см вырастают волосы за месяц

Рейтинг автора

Написано статей

Волосы для каждого человека имеют соответствующее значение, так как они являются той частью, с помощью которой женщины и мужчины становятся более привлекательными. Особенно волосы на голове важны для женщин и немного меньше для мужчин. Они помимо привлекательности также выполняют защитную функцию, которая заключается преимущественно в предохранении кожи головы от влияния различных факторов. К тому же в некоторых странах волосы на голове даже считаются интимным местом, которое женщины имеют право открывать только для своего мужчины.

Волосы человека имеют множество секретов, но в данной ситуации рассмотрим подробности о том, на сколько см они отрастают за сутки? Рассмотрим все имеющиеся виды, которые растут на человеческом теле, и разберем подробнее, сколько же они вырастают за месяц, год и день.

Для девушек красивые длинные косы являются очень важным предметом в обольщении мужчин, поэтому каждая представительница прекрасного пола стремится не только ухаживать за ними, но и следить за их ростом.

Содержание

• Нормы роста
  • Виды
  • Длительность роста
    • За день
    • За месяц
    • За год

Преимущественно норма отрастания волоса у здорового человека должна составлять 1,5 см в месяц. Эта норма является общепринятой и основой для контроля скорости увеличения волосяной фолликулы. У некоторых людей данный показатель достигает 2 сантиметров, а кто-то стремится увидеть изменения хоть на пару миллиметров.

На скорость того, как они отрастают, влияет уйма разнообразных факторов, воздействующих на человека в целом. Среди таковых факторов следует выделить:

1. Возраст человека. У пожилых людей скорость их роста замедляется и даже останавливается.
2. Наличие хронических заболеваний.
3. Отсутствие полезных витаминов и питательных веществ, в которых так нуждается организм.
4. Наличие грибковых заболеваний преимущественно на коже головы.
5. Отсутствие ухода, несоблюдение гигиенических правил и т. п.

Все эти основные факторы приводят не только к снижению скорости роста, но и могут стать причиной их выпадения без появления новых.

Итак, зная примерные нормы роста волос, углубимся в тему и разберем, какие же виды их имеются у человека.

Виды

Перед тем как рассматривать тему о том, на сколько долго растут волосы у человека, следует прежде уделить внимание их видам.

Итак, различают три вида волос у человека, которые называются:

• Щетинистые.
• Стержневые.
• Пушковые.

1. Щетинистые представляют собой грубый тип и покрывают поверхность кожи на лобке, подмышках, в ушах, носу. Брови и ресницы также относятся к данному виду. Количество щетинистых видов является незначительными, так как они покрывают только некоторые области тела человека. Но основной их характеристикой является жесткость.
2. Пушковые. Этот вид покрывает практически все тело человека, так как располагаются они по всему кожному покрову. У каждого человека частота их присутствия отличается. Также отличается и глубина залегания фолликулов, что влияет на длину волос. Ориентировочно их количество составляет 10-20 штук на одном см2.
3. Стержневые или длинные. Это преимущественно волосы головы и лица. Некоторые источники относят подмышечные волосы к этому виду, но на самом деле принято считать их щетинистыми. Количество волос на голове и лице составляет около 90-150 тысяч.

Длительность роста

Продолжительность роста зависит, прежде всего, от следующих факторов:

• пола
• толщины волоса
• его цвета

У женщин продолжительность роста является максимальной, а у мужчин, наоборот, минимальной. Для мужчин характерна высокая скорость роста волос на лице: борода, усы. На голове они растут интенсивнее у женщин, особенно в промежутке возраста от 15 до 30 лет. Немалое значение играет и природный цвет волос на их количество. У брюнеток их количество составляет 102 тысячи, для блондинок — 140 и для рыжих только 80 тысяч.

Ежедневно каждый человек теряет по 50-100 волосинок, но — это также зависит от ухода за ними. У женщин количество выпадений значительно больше, а мужчин меньше. Продолжительность жизни здорового волоса составляет 5-10 лет при условии должного ухода за ним.

Таким образом, рассмотрим, на сколько быстро они растут у человека за день, год и месяц.

За день

Согласно многочисленным исследованиям, было установлено, что в день волос увеличивается в размере на 0,35 мм. Но и здесь имеются некоторые нюансы, в частности, в летнее и весеннее время рост значительно усиливается, чем зимой. Также ночью они растут намного медленнее, чем в дневное время. Если часто мыть голову, то волос вырастает быстрее в 1,5 раза.

Еще очень важное понятие, как цикл роста, который представляет собой возраст человека. В молодости человека рост волос намного больше, чем в возрасте 40-50 лет и практически останавливается рост в 60-70 лет.

Выделяют три стадии цикла роста, которые называются:

1. Интенсивная. Ее продолжительность составляет от 2 до 5 лет.
2. Средняя. Рост замедляется, что приводит в итоге к появлению третьей стадии.
3. Остановочная. Рост полностью прекращается, и фолликул теряет волос.

За всю жизнь человека представленный выше цикл роста повторяется около 25-30 раз.

За месяц

Если в день волосы растут на 0,35 мм, то несложно подсчитать, что через месяц они будут составлять 1 см. Вы, наверное, не раз замечали рекламные ролики о том, что все, что нужно для увеличения скорости роста волос — это приобрести специальный шампунь. Стоит заметить, что под действием не одного шампуня невозможно достичь эффекта увеличения их длины за месяц более чем на два см. Такого эффекта не удавалось достичь еще ни одному человеку.

Если вы замечаете, что за месяц волосы не набирают более 1 см в длине, то следует пересмотреть предметы ухода за ними и сам процесс. Не исключается также наличие различных заболеваний, что снижает рост и даже приводит к полной его остановке.

Мнение эксперта

Косметолог-трихолог

Светлана Нагорная

Очень важно уделить внимание различным предметам и препаратам по уходу. Именно применение химических препаратов, термические обработки и прочие способы ухода влекут за собой торможение и замедление данного процесса. Поэтому, если же обнаруживается, что в месяц длина практически не увеличивается, то следует посетить дерматолога и пересмотреть процедуру ухода.

Измерить рост волос за месяц намного реальнее, чем — это сделать за сутки. Для замера необходимо поступить следующим образом: на измеряемую фолликулу нанести красочный материал (сделать метку), и померить его длину. По истечении 30 дней, следует найти намеченный фолликул и произвести его измерение. На основании полученных результатов каждая женщина делает соответствующий вывод.

Итак, зная, что за месяц волос увеличивается на 1,5 см в среднем, то можно приступить к подсчету ее прироста за год.

За год

Если за месяц волос увеличивается на 1,5 см, то за год он составит 12-15 см. Если же на человека влияют негативные факторы, то их длина может составить до 10 см за 12 месяцев, а при правильном уходе, наоборот, за год рост составит 15-18 см.

В процессе взросления и старения соответственно у человека с каждым годом все меньше выделяется ресурсов для ухода за волосами. Организм все больше расходует ресурсы на поддержание более важных органов, а волосы таковыми не являются, поэтому и наблюдается их торможение и остановка роста.

Если же человек на протяжении жизни ведет здоровый образ жизни, правильное питание и уход за собой, то причин для остановки их роста нет. Стоит также отметить, что за жизнь каждая фолликула способна вырастить 25-30 новых волосков. Когда он устаревает (через 5-10 лет), то выпадает и на его месте образуется новый. За год вырастает довольно приличная прическа, но этот процесс является незаметным, так как фолликулы обновляются с разной периодичностью. Подсчитать рост за год достаточно сложно, так как имеется вероятность выпадения намеченного волоса. Поэтому если нужно узнать, на сколько он увеличивается за год, то следует осуществить разметку как минимум 5-10 волосинок на голове.

Таким образом, если же замечается, что волосы только выпадают, а на их месте не растут новые, то необходимо обратиться за помощью к трихологу или дерматологу.

Рост волос в месяц: Как заставить волосы отрасти БЫСТРО

Рост волос в месяц: Как сделать так, чтобы волосы отросли БЫСТРО | Express.co.uk

Войти Зарегистрироваться

13°C

ВОЛОСЫ растут примерно на 1-1,25 см в месяц на коже головы, но можете ли вы ускорить этот процесс? Ссылка скопирована из вас.

Это может включать в себя рекламу от нас и третьих лиц, исходя из нашего понимания. Вы можете отписаться в любое время. Подробнее

Хочешь выйти из карантина с волосами, достойными Рапунцель? Или, может быть, вы дали себе хитрую стрижку или сожалеете о шаткой челке, которую подстригли кухонными ножницами. На сайте Express.co.uk есть советы о том, как максимально эффективно использовать свои волосы.

В тренде

Мифы о росте, стрижке, цвете и состоянии волос широко распространены в социальных сетях. Мы все слышали, что вам нужно чаще подстригать волосы, чтобы они росли длинными и сильными, и Instagram полон влиятельных лиц, пытающихся продать вам «мармеладки для роста волос», но действительно ли они работают? Express.co.uk поговорил с ведущим врачом-косметологом доктором Рекхой Тейлор и доктором Анастасией Териану, консультантом-дерматологом на Харли-стрит, 101, чтобы развенчать мифы о росте волос.

ПОДРОБНЕЕ- Как покрасить корни в домашних условиях

Рост волос: Если вы хотите длинные волосы, вам нужно убедиться, что каждый стержень крепкий и здоровый (Изображение: Getty)

Рост волос : Как БЫСТРО отрастить волосы (Изображение: Getty)

ПОДРОБНЕЕ

• Как заплести французскую косу

Можно ли ускорить рост волос?

Волосы растут с определенной скоростью каждый месяц, но на это влияет то, как вы относитесь к своим волосам.

Доктор Тейлор сказал: «Хотя может показаться, что наши волосы растут, когда они хотят, человеческие волосы на самом деле имеют определенную скорость или скорость роста, с которой они растут.

«Исследования показывают, что это примерно 1,25 см в месяц. для волос на голове.

«Хотя вы можете сделать что-то, чтобы улучшить здоровье и состояние ваших волос, я не знаю никаких доказательств того, что мы можем ускорить их».

Доктор Териану добавил: «Некоторые люди, однако, удивляются, почему их волосы не растут долго».0003

«Наиболее распространенной причиной этой проблемы является повреждение стержня из-за окружающей среды, из-за которого волосы ломаются.»

Рост волос: продукты, богатые белком, могут способствовать росту волос (Изображение: Getty)

Влияет ли ваша диета на скорость роста волос?

Хотя конкретная диета не заставит ваши волосы расти быстрее, ваша диета будет определять, насколько здоровыми будут ваши волосы.

Доктор Териану сказал: «Пища, богатая витаминами и антиоксидантами, полезна для поддержания здоровья волос».

Доктор Тейлор прокомментировал: «Ваши волосы состоят из белка, поэтому наличие достаточного количества белка в вашем рационе является ключом к тому, чтобы они были сильными и здоровыми и, в свою очередь, могли расти дольше.

«Если вы не потребляете достаточно белка ваши волосы, вероятно, станут слабыми и ломкими.

«Рационы, богатые омега-3 жирными кислотами, связаны с улучшением роста волос, и аналогичным образом люди с очень низким содержанием этого вещества могут привести к выпадению волос».

НЕ ПРОПУСТИТЕ…
Как подстричься мужчине в домашних условиях — простое пошаговое руководство [ПОЯСНЕНИЕ]
Сухая кожа на тыльной стороне рук: Какой крем для рук лучше всего подходит для сухой кожи? [ИНФОРМАТОР]
Скин Lockdown: Почему моя кожа сейчас хуже? [ИНСАЙТ]

ПОДРОБНЕЕ

• Улучшители настроения: 10 продуктов, которые помогут поднять настроение во время самоизоляции

Какие продукты следует использовать для роста волос?

Несмотря на то, что на рынке представлено огромное количество продуктов, утверждающих, что они стимулируют рост волос, доказательств их эффективности недостаточно.

Д-р Териану сказал: «Выбор правильных продуктов помогает сохранить стержень в целости, чтобы он не ломался, и это позволяло волосам расти быстрее.

волосы растут быстрее.

«Шампунь очень важен для поддержания чистоты наших волос и кожи головы. Они удаляют остатки, которые накапливаются на коже головы.

«Кондиционеры и сыворотки необходимы, поскольку они предотвращают повреждение, образуя защитную пленку, способную предотвратить воздействие внешних агентов на кожу головы. кутикула.

«Людям, которые обесцвечивают или красят волосы, требуется больше кондиционера.

«Масла помогают поддерживать увлажненность волосяного стержня, особенно у людей с афро-карибскими волосами или у женщин с секущимися кончиками.

«Наносите кокосовое или оливковое масло за 30 минут до душа три раза в неделю. Через несколько недель вы увидите разницу.»

Ингредиенты, которые следует искать в списках ингредиентов в связи с их укрепляющими свойствами:

• Жирные спирты
• Силиконы
• Экстракт листьев алоэ барбаденсиса
• Гидролизованный кератин

Рост волос: добавки могут работать, но не рассчитывайте на них (Изображение: Getty)

Работают ли добавки для роста волос?

Не дайте себя обмануть дорогими баночками с добавками, одобренными вашей любимой знаменитостью.

Д-р Тейлор сказал: «Сейчас на рынке существует множество добавок для роста волос, многие из которых жевательные и продаются в красочной стильной упаковке.

«Несмотря на то, что многие из них содержат ингредиенты, которые могут помочь улучшить и поддерживать общее состояние здоровья ваших волос, важно помнить, что ваши волосы мертвы, и поэтому, хотя витамины могут помочь новым растущим волосам, они не окажут никакого влияния на волосы, которые уже отросли».

Доктор Териану добавил: «Мультивитамины могут помочь в некоторых случаях, но вы должны быть осторожны в выборе добавок.

«Многие из них содержат витамин А или селен, которые в некоторых случаях могут вызывать выпадение волос».

Рост волос: Массаж может способствовать росту волос (Изображение: Getty)

Как заставить волосы расти?

Хотя не существует волшебной таблетки, которую можно было бы принять, чтобы ваши волосы отросли на несколько сантиметров за месяц, есть несколько приемов, которые вы можете попробовать, чтобы подстегнуть их.

Доктор Тейлор сказал: «Массаж кожи головы может помочь стимулировать область и улучшить рост волос.

«Одна из теорий состоит в том, что массаж стимулирует рост волос в клетках сосочка дермы.

«Кокосовое масло содержит жирные кислоты, которые проникают в волосы и, по мнению некоторых, помогают уменьшить потерю белка изнутри стержня волоса».

Доктор Териану объяснил: «Втирание масла не помогает, так как иногда втирание масла в кожу головы может вызвать другие проблемы.

«Массаж кожи головы сам по себе может стимулировать волосяные фолликулы, находящиеся в фазе покоя, и заставить их возобновить свою активность. и производить новые волосы.

«Другой положительный момент заключается в том, что массаж кожи головы расслабляет и снижает стресс.»

Самое читаемое в Life

Артралгия на запястьях у женщины была вызвана жировой дистрофией печени — признак, наблюдаемый у 50% пациентов на суде

Босс «Манчестер Юнайтед» Эрик тен Хаг сказал, что у него уже есть новый Криштиану Роналду

Мириам Марголис разразилась тирадой по поводу пребывания Мэтта Хэнкока в джунглях: «Прелюбодеяние!

The Beatles: сын Джона Леннона Джулиан сталкивается с Полом Маккартни в аэропорту «Так мило!»

Стареющая стрижка, которая «тянет лицо вниз» — как добиться «огромного улучшения»

Покупатели Tesco ошеломлены огромной распродажей игрушек в преддверии Рождества — до 80%

Самые популярные рождественские имена детей в Великобритании поделились — Ваш один из них? Полный список

Гороскопы на сегодня — прогноз Рассела Гранта по знакам зодиака на 12 ноября

3 «важных» вещи, которые сделают долгосрочные отношения «счастливыми» от Зоэллы и Альфи Дейес

Как выглядеть моложе: три вещи, которые каждая женщина старше 50 лет нуждается в ее косметичке

У Кейт «особые» отношения с Кингом, и она выполняет «ритуал», который Камилла «никогда бы не сделала»

Меган и Кейт не так «популярны или влиятельны», как более «любимые» члены королевской семьи

Камилла и Чарльз очень обычные хобби — и они любят привлекать своих внуков

«Мой источник молодости»: гуру старения, 47 лет, клянется продуктом «после 20 лет использования»

Гороскопы: Рассел Грант делится своим гороскопом — чего ожидать на этой неделе

Сногсшибательное состояние Майка Тиндалла раскрыто, когда он направляется в джунгли

Женщина устаревает «до десерта» после того, как услышала, как мужчина читает «первую книгу» — «унижена»

«Это выглядит серым и унылым!»

АКЦИЯ ДНЯ: AO запускает предложение «Черная пятница»: скидка 70 фунтов стерлингов на кофемашину Nespresso

Мужчина, который чуть не погиб в автокатастрофе, встретил будущего партнера в больнице в зависимости от вашей личности — «все взгляды будут прикованы к вам!»

Язык тела принца Филиппа с «наперсницей» Пенелопой Нэтчбулл был «дополняющим»

Я попробовал причудливый прием для мягких губ, чтобы «предотвратить их потрескивание» — сработало?

«Лучший совет для свиданий, который я когда-либо читала»: женщина делится советом для пожилых женщин: «Мне это было нужно!»

Три омолаживающих цвета волос, которые «действительно меняют ситуацию» для женщин 40+

Как придать волосам объем: продукт за 1,50 фунта стерлингов для перехода от «гладких и мягких» к объемным

«Эти кудри выглядят так красиво»: фанаты сходят с ума от легкой прически женщины с помощью выпрямителя

Уильям может подписать «новый контракт» до Рождества плюс даты, чтобы «встряхнуть» монархию — утверждает

Очищающее средство Lidl за 1,79 фунта намного лучше, чем высококачественные продукты для великолепной кожи

Прически, которые могут «сбросить несколько лет» — «общие правила», которым нужно следовать, чтобы выглядеть моложе

Натуральное масло может «предотвратить выпадение и истончение волос» — эксперты рассказывают, почему и когда использовать его

Как выглядеть моложе: «Совет номер один» по обращению вспять старения шеи «меняет правила игры»

Волосы: «единственное» время, когда вы должны мыть голову — советы экспертов для «здоровой кожи головы»

Признаки ваша собака действительно любит вас, по словам специалиста по поведению животных

Распродажа произведений искусства основателя Microsoft Пола Аллена на 1,3 миллиарда фунтов стерлингов

Aldi урезает 50 фунтов стерлингов с популярной домашней мебели на распродаже Specialbuys — «выглядит дорого»

Суббота, 12 ноября 2022 г.

См. сегодняшние первые и последние страницы, загрузите газету, закажите предыдущие выпуски и используйте исторический архив газеты Daily Express.

IPSO Регулируется Copyright © 2022 Express Newspapers. «Дейли Экспресс» является зарегистрированной торговой маркой. Все права защищены.

Как заставить волосы расти быстрее для мужчин

Независимо от того, отрезал ли ваш парикмахер немного больше волос, чем вам хотелось бы, вы надеетесь заполнить лысину вокруг макушки или просто испытываете легкую ностальгию для ваших великолепных волос колледжа далеко не редкость хотеть ускорить рост волос.

Ваши волосы растут в рамках многофазного цикла роста волос. Хотя исследования показывают, что вы мало что можете сделать, чтобы ускорить этот цикл, определенные здоровые привычки могут помочь стимулировать рост волос и немного увеличить среднюю скорость роста ваших волос.

Ниже мы обсудили, как растут ваши волосы, а также то, что вы можете ожидать, когда дело доходит до средней скорости роста ваших волос.

Мы также поделились несколькими советами, которые вы можете использовать для стимулирования здорового роста волос и более быстрого восстановления волос.

Насколько быстро растут ваши волосы на самом деле?

Хотя рост волос может показаться простым, на самом деле он является частью сложного многофазного процесса, который называется циклом роста волос.

Как и ваша кожа, ваши волосы растут в результате деления и дифференциации стволовых клеток, которые формируются в ороговевшие клетки, из которых состоят ваши волосы. По мере того, как каждый волос растет, он прорывается сквозь вашу кожу и становится видимым на коже головы или тела, когда достигает своей полной длины.

Волосы растут в три основных этапа. Первой из них является фаза анагена, во время которой каждый волос растет из волосяного фолликула. Во время этой фазы фолликул приобретает форму луковицы, а волосяные волокна растут в результате клеточного деления.

Фазу анагена цикла роста волос часто называют «фазой роста», так как в это время ваши волосы активно растут до полной длины.

Продолжительность фазы анагена варьируется: волосы на голове остаются в состоянии активного роста в течение нескольких лет, а волосы на теле часто выходят из этой фазы через несколько недель.

Хотя конкретная скорость, с которой ваши волосы растут, может варьироваться от человека к человеку, исследования показывают, что волосы обычно прибавляют 1,06 сантиметра или 0,42 дюйма в месяц во время фазы анагена цикла роста.

Это означает, что ваши волосы вырастут в среднем чуть более чем на пять дюймов в длину в течение одного года.

По мере того, как каждый волос выходит из фазы анагена, он вступает в фазу катагена — переходный период, который может длиться несколько недель. По окончании периода роста волосы превращаются в косолапые волосы с образованием кератиновой луковицы на корневом кончике волосяного стержня.

Затем каждый волос вступает в фазу телогена, во время которой он отдыхает. К этому моменту скорость роста волос равна нулю. В конце фазы телогена старые волосы выпадают с кожи головы и заменяются новыми прядями волос — период, который иногда называют фазой «экзогена».

Примерно от 10 до 15 процентов волос на голове в любое время находятся в фазе телогена, при этом большинство волос находится в фазе анагена, или фазы активного роста.

Наше руководство по циклу роста волос более подробно описывает этот процесс, а также многие состояния здоровья и другие факторы, которые могут повлиять на способность ваших волос расти.

Советы по ускорению роста волос

На протяжении десятилетий исследователи изучали потенциальные методы ускорения роста волос и улучшения их здоровья.

Несмотря на то, что это исследование определило множество способов улучшить густоту волос и сделать их более сильными в целом, у нас все еще нет многих высокоэффективных методов для значительного ускорения роста волос.

Тем не менее, у нас есть несколько простых методов ухода за волосами и кожей головы, которые могут способствовать небольшому увеличению скорости отрастания волос.

К ним относятся использование подходящего шампуня для кожи головы для ухода за волосяными фолликулами, отказ от слишком тугих причесок, которые стягивают волосяные фолликулы, здоровое питание и использование определенных научно обоснованных лекарств для ускорения роста и оптимального здоровья волос.

Эти методы могут привести к реальным улучшениям, но важно быть реалистичным, когда речь заходит об их эффектах. Из-за того, как работает рост волос, вы не сможете удвоить или утроить скорость роста волос, практикуя хорошие привычки или используя определенные средства для роста волос.

Тем не менее, вы можете добиться небольшого улучшения, которое в течение года или около того приведет к заметной разнице в скорости роста и толщине ваших волос.

Готовы начать? Мы поделились этими методами ниже и объяснили, как каждый из них стимулирует рост, минимизирует ломкость волос и сохраняет ваши волосы здоровыми.

Возьмите с собой шампунь и кондиционер

Чистая кожа головы — это, как правило, здоровая кожа головы, а шампунь — это важнейший инструмент для поддержания чистоты кожи головы и уменьшения накопления веществ, которые могут повлиять на рост волос.

Если вы потратите время на правильное использование шампуня и кондиционера, это повысит ваши шансы на рост новых волос с разумной скоростью. Он также может защитить ваши волосы от свободных радикалов или реактивных молекул, которые могут быть связаны с преждевременным выпадением волос.

Регулярное мытье волос шампунем также может помочь предотвратить проблемы с кожей головы, которые могут замедлить рост волос, например перхоть, которая может способствовать зуду и повреждению.

Хотя любой шампунь, не содержащий чрезмерно агрессивных ингредиентов, полезен для кожи головы и волос, вы получите наилучшие результаты, используя шампунь, специально разработанный для стимулирования роста более сильных и густых волос.

Наш шампунь для густоты волос содержит пальму сереноа, которая может предотвратить накопление веществ в коже головы, которые способствуют выпадению волос.

Особенно важно мыть шампунем, если у вас влажные волосы, подвергшиеся воздействию химических веществ, таких как те, которые используются в плавательных бассейнах, поскольку они могут вызвать зуд и сухость волос и кожи.

Помимо мытья, важно также ухаживать за волосами. Кондиционер не только улучшает внешний вид и самочувствие ваших волос, но и делает их сильными, обеспечивая дополнительную устойчивость к статическому электричеству и УФ-излучению.

Наш увлажняющий кондиционер Thick Fix специально разработан для поддержания здоровья кожи головы и волос с использованием таких активных ингредиентов, как ниацинамид.

купите финастерид

больше волос… для этого есть таблетка

Ешьте продукты, полезные для волос волосы.

Широкий спектр питательных веществ играет роль в здоровом росте волос, включая витамины, минералы и макроэлементы, такие как белок. Дефицит определенных питательных веществ может способствовать некоторым формам выпадения волос, например, телогеновой алопеции.

Чтобы сохранить здоровье корней волос и поддерживать постоянный рост, старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, богатой свежими фруктами, овощами, нежирными источниками белка и сложными углеводами.

В то же время, как правило, лучше ограничить употребление продуктов с высокой степенью переработки, а также продуктов, содержащих большое количество соли, сахара или насыщенных жиров.

Заинтересованы в том, чтобы адаптировать свой рацион для более здоровых прядей волос? Наш список продуктов для оптимального роста волос содержит более 15 продуктов, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы стимулировать рост и предотвратить такие проблемы, как ломкость волос.

Попробуйте добавки для роста волос

Если вам трудно получать достаточное количество витаминов и минералов из своего рациона или если вы хотите увеличить потребление определенных питательных веществ, которые связаны с ростом волос, вы можете подумать о добавлении волос. добавки для роста в ваш распорядок дня.

Одной из самых популярных добавок для роста волос является биотин — витамин B, который связан с определенными аспектами процесса роста волос.

Хотя биотин сам по себе не связан с улучшением роста волос, некоторые исследования показывают, что люди с неандрогенным выпадением волос (то есть выпадением волос, которое не вызвано облысением по мужскому типу) часто имеют низкий уровень биотина.

Однако важно помнить, что дефицит биотина встречается довольно редко, а это означает, что он вряд ли будет единственным фактором, влияющим на рост волос.

Тем не менее, если вы хотите, чтобы ваши волосы получали все питательные вещества, необходимые для хорошего роста, добавление биотиновой добавки к вашему обычному уходу за волосами может быть хорошей идеей.

Наши биотиновые жевательные витамины содержат не только здоровую дозу биотина, но и другие питательные вещества, которые поддерживают здоровье волос, ногтей и кожи.

Попробуйте массаж кожи головы

Мы примем любой предлог, чтобы проявить снисходительность, но помимо того, что массаж кожи головы очень расслабляет, он может способствовать увеличению толщины и роста волос.

В исследовании, опубликованном в журнале Eplasty в 2016 году, исследователи обнаружили, что у мужчин, которые каждый день принимали участие в девятиминутном массаже головы, наблюдалось заметное увеличение толщины волос в течение 24 недель.

Исследователи, участвовавшие в исследовании, также обнаружили, что растяжение кожи головы с помощью массажных техник вызывает изменения в экспрессии генов, которые могут играть роль в утолщении кутикулы волос и стимулировании здорового роста.

Предполагается, что во время массажа происходит прямая стимуляция клеток сосочка дермы, что может привести к увеличению толщины волос.

Проще говоря, даже быстрый массаж головы может улучшить рост волос и сделать их более густыми и здоровыми.

Используйте антиоксиданты, стимулирующие рост

Как бы мы ни хотели, чтобы наши волосы были избавлены от последствий старения, волосы со временем «стареют», как и все остальное человеческое тело. Это одна из причин, почему седые волосы, области мышления и другие эстетические проблемы с волосами и кожей головы становятся более заметными с возрастом.

Одним из способов, которым эти изменения происходят с волосами, является окислительный стресс, то есть повреждение, которое наносится вашему телу свободными радикалами.

Исследования показывают, что некоторые антиоксиданты, такие как витамин С и токотриенолы, могут играть роль в замедлении процесса старения кожи. Однако мы еще не уверены, как эти антиоксиданты могут способствовать постоянному росту волос.

Чтобы сохранить здоровье кожи и волос, попробуйте увеличить потребление антиоксидантов, отдавая предпочтение продуктам, богатым этими веществами.

Хорошие продукты, богатые антиоксидантами, включают много свежих фруктов и овощей. Вы также можете увеличить потребление антиоксидантов, добавив антиоксидантную добавку, особенно предназначенную для кожи и/или волос, в свой ежедневный уход за здоровьем.

Поскольку некоторые антиоксидантные добавки могут взаимодействовать с лекарствами, обязательно сообщите об этом своему поставщику медицинских услуг, прежде чем использовать какой-либо из этих продуктов, если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту.

Следите за тем, что происходит с вашими волосами

Есть два основных способа ускорить рост волос. Во-первых, отдайте предпочтение продуктам, продуктам и привычкам, которые способствуют здоровому росту волос, например тем, о которых мы рассказали выше. Во-вторых, избегать вещей, которые могут повредить волосы и замедлить их рост, таких как вредные вещества.

Особенно важно обратить внимание на отбеливатель, который является основным ингредиентом многих коммерческих красок для волос.

Чтобы ваши волосы и кожа головы были здоровыми, старайтесь избегать ненужного окрашивания. Если вы все же красите волосы, постарайтесь выбрать цвет, который находится в пределах трех оттенков ваших натуральных волос, и убедитесь, что краску для волос наносил профессиональный стилист.

Также важно тщательно высушивать волосы. Старайтесь, чтобы ваши волосы высохли на воздухе, когда это возможно. Если вам нужно использовать фен, постарайтесь держать его как можно дальше от кожи головы и установите его на самую низкую температуру, чтобы избежать ненужных повреждений.

«Раньше я пробовал несколько разных вариантов, но комбинированный подход Хима из всех четырех методов дал наилучшие результаты».

«Hims был самым большим повышением уверенности в себе, больше никаких откровенных шуток! Я выгляжу и чувствую себя намного моложе!»

«Когда я показываю своему парикмахеру свои успехи, он всегда не верит. Я должен порекомендовать Химса любому парню, который худеет».

«Экономично и доступно. Мои волосы продолжают расти гуще, полнее и быстрее».

«Я заметил огромные изменения в общем состоянии здоровья и густоте волосяного покрова».

«Спустя 5 месяцев я впервые за 10 лет могу укладывать волны!»

«Я решил прыгнуть прямо сейчас, и я так рад, что сделал это. Я определенно чувствую себя на десять лет моложе!»

«Всего за два с половиной месяца я действительно вижу разницу в толщине и цвете».

«4 месяца силы, и моя уверенность снова возросла до 100% с помощью Химса, будущее меня действительно благодарит меня».

«Мне 34 года, я отец двоих детей и пользуюсь Hims уже больше года. Мои волосы вернулись к тому, что было в середине двадцатых».

Проверенные и надежные методы роста волос

Хотя здоровые привычки и домашние средства могут способствовать оптимальному росту волос, мало доказательств того, что они могут остановить распространенные формы необратимого выпадения волос, такие как мужское облысение облысение.

К счастью, если вы начинаете замечать залысины, лысину возле макушки или другие признаки выпадения волос по мужскому типу, доступны варианты в виде проверенных препаратов, таких как миноксидил и финастерид.

Эти лекарства были одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для лечения выпадения волос, и оба препарата подтверждены значительным количеством научных исследований.

Использование миноксидила

Миноксидил — это лекарство для местного применения, которое можно наносить непосредственно на кожу головы, особенно на участки с видимым выпадением волос. Он работает, перемещая покоящиеся волосы в фазу анагена цикла роста волос и стимулируя кровообращение в коже головы и волосяных фолликулах.

Доступный в виде жидкого раствора или пены, миноксидил необходимо наносить на кожу головы утром и вечером для достижения оптимальных результатов. К счастью, использовать его быстро и просто, как мы описали в нашем руководстве по применению миноксидила для роста волос.

Большинство мужчин с выпадением волос, которые используют миноксидил, сообщают о реальных улучшениях, включая более густые волосы и лучшее покрытие кожи головы. В одном исследовании более 84 процентов мужчин, которые использовали миноксидил, сообщили, что он эффективно стимулировал рост волос в течение одного года.

В качестве лекарства, отпускаемого без рецепта, миноксидил является отличным первым вариантом, если вы начинаете замечать ранние признаки выпадения волос. Мы предлагаем раствор миноксидила и пену миноксидила онлайн как часть нашего ассортимента средств от выпадения волос для мужчин.

Использование финастерида

Финастерид — это лекарство от выпадения волос, отпускаемое по рецепту, которое препятствует выработке в организме дигидротестостерона (ДГТ), андрогенного гормона, вызывающего облысение у мужчин, путем связывания с рецепторами кожи головы и «миниатюризации» волосяных фолликулов.

В нашем справочнике по ДГТ и выпадению волос у мужчин объясняется, что такое ДГТ, а также последствия повреждения волос, которые он может вызывать в рамках своей роли в облысении у мужчин.

Хотя финастерид не улучшает кровоток, как миноксидил, останавливая выработку дигидротестостерона, он помогает защитить волосяные фолликулы от повреждений, которые со временем могут вызвать выпадение волос.

Как и миноксидил, финастерид подтвержден реальными научными исследованиями. В одном исследовании мужчины, пострадавшие от облысения, показали значительное улучшение роста волос после приема финастерида в течение одного года, с еще большим улучшением роста волос после второго года лечения.

Другое исследование показало, что финастерид и миноксидил особенно эффективны при лечении выпадения волос при совместном использовании.

Например, исследование, опубликованное в журнале Dermatologic Therapy, показало, что 9У 4,1% лысеющих мужчин, принимавших оба препарата, через 12 месяцев наблюдалось улучшение, по сравнению с 80,5% мужчин, принимавших финастерид, и 59% мужчин, принимавших только миноксидил.

Мы предлагаем финастерид онлайн после консультации с лицензированным поставщиком медицинских услуг, который определит, подходит ли рецепт. Мы также предлагаем финастерид и миноксидил вместе в нашем комплексе Hair Power Pack.

Самый популярный

Финастерид для местного применения

Если таблетки кажутся подавляющим средством для лечения выпадения волос по мужскому типу, этот спрей с финастеридом и миноксидилом может быть для вас.

Раствор миноксидила

Дженерик для Rogaine®, эта одобренная FDA безрецептурная версия миноксидила для местного применения используется для восстановления роста на макушке головы.

Финастерид и миноксидил

Это одобренный FDA динамический дуэт. При совместном использовании мужчины продемонстрировали лучшие результаты в клинических испытаниях по сравнению с использованием каждого из них по отдельности.

Пероральный финастерид

Если вы ищете что-то эффективное, но не хотите, чтобы в вашем распорядке дня было слишком много шагов, вам может подойти эта таблетка для приема один раз в день.

Пена с миноксидилом

Клинически доказано, что волосы восстанавливаются через 3–6 месяцев, таблетки не требуются.

Итоги по ускорению роста волос

Естественно, ваши волосы растут чуть более чем на пять дюймов в год, хотя этот рост может немного отличаться в зависимости от вашего типа волос. Например, если у вас кудрявые волосы, вам может быть труднее заметить рост за целый год, чем если бы у вас были прямые волосы.

Вы можете поддержать этот рост, используя методы, перечисленные выше, от поддержания сбалансированной, питательной диеты до выделения нескольких минут время от времени для мытья волос или массажа кожи головы.

Вы также можете стимулировать рост и предотвратить истончение, используя проверенные препараты от выпадения волос, такие как миноксидил и финастерид.

Хотите узнать больше о предотвращении выпадения волос? В нашем руководстве о том, что вам следует принимать для лечения выпадения волос, более подробно рассказывается о ваших вариантах, от финастерида и миноксидила до советов по образу жизни, продуктам для волос и многому другому.

16 Источники

У Hims & Hers есть строгие правила выбора источников, чтобы обеспечить точность и актуальность нашего контента. Мы полагаемся на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы стремимся использовать первоисточники и воздерживаемся от использования третичных ссылок.

1. Гувер, Э., Альхадж, М. и Флорес, Дж. Л. (2021, 26 июля). Физиология, Волосы. StatPearls. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499948/
2. LeBeau, MA, Montgomery, MA & Brewer, JD (2011). Роль вариаций скорости роста и сбора образцов в интерпретации результатов сегментарного анализа волос. Международная криминалистика. 210 (1-3), 110-116. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21382678/
3. Трюэб, Р., Генри, Дж.П., Дэвис, М.Г. и Шварц, младший (2018). Состояние кожи головы влияет на рост и сохранение волос из-за окислительного стресса. Международный журнал трихологии. 10 (6), 262-270. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6369642/
4. Советы для здоровых волос. (н.д.). Получено с https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/healthy-hair-tips
5. Хьюз, Э. К. и Салех, Д. (2022, 26 июня). Телоген Эффлувиум. StatPearls. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430848/9.0474
6. Кояма Т. и др. (2016). Стандартизированный массаж кожи головы приводит к увеличению толщины волос за счет создания силы растяжения клеток дермального сосочка в подкожной клетчатке. Эпластика. 16, е8. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/
7. Crisan, D., et al. (2015). Роль витамина С в расширении границ старения кожи: ультразвуковой подход. Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология. 8, 453-470. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4562654/9.0474
8. Антиоксиданты: подробно. (2013, ноябрь). Получено с https://www.nccih.nih.gov/health/antioxidants-in-depth
9. Советы по окрашиванию и химической завивке, чтобы волосы выглядели более здоровыми. (н.д.). Получено с https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/coloring-perming-tips
10. 10 привычек ухода за волосами, которые могут повредить ваши волосы. (н.д.). Получено с https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/habits-that-damage-hair
11. Бадри Т., Нессель Т.А. и Кумар, Д.Д. (2021, 19 декабря). Миноксидил. StatPearls. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482378/
12. Рундегрен, Дж. (2004). Однолетнее обсервационное исследование 5% раствора миноксидила в Германии: результаты независимой оценки эффективности врачами и пациентами. Журнал Американской академии дерматологии. 50 (3), 91. Получено с https://www.jaad.org/article/S0190-9622(03)03692-2/fulltext
13. Зито, П.М., Бистас, К. Г. и Сайед, К. (8 мая 2022 г.). Финастерид. StatPearls. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513329/
14. Хо, К.Х., Суд, Т. и Зито, П.М. (2021, 15 ноября). Андрогенная алопеция. StatPearls. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430924/
15. Kaufman, K.D., et al. (1998, октябрь). Финастерид в лечении мужчин с андрогенетической алопецией. Исследовательская группа по выпадению волос по мужскому типу с финастеридом. Журнал Американской академии дерматологии. 39(4 ч. 1), 578–589. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9777765/
16. Hu, R., et al. (2015). Комбинированное лечение пероральным финастеридом и топическим миноксидилом при мужской андрогенетической алопеции: рандомизированное и сравнительное исследование китайских пациентов. Дерматологическая терапия. 28 (5), 303-308. Получено с https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/dth.12246

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией.