Мы думаем что жизнь сложна: Мы думаем, что жизнь сложна

Мы думаем, что жизнь сложна… Но может в нас самих вина… Мы сами «закрываем двери»… Молчим, когда хотим кричать… Стоим на месте месяцами… Предпочитаем глупо ждать, когда мечты придут к нам сами… Мы ранним тех, кто любит нас… Хорошего не понимаем… А может быть – не жизнь сложна, а мы её так усложняем! — Обсуждай

Мы думаем, что жизнь сложна… Но может в нас самих вина… Мы сами «закрываем двери»… Молчим, когда хотим кричать… Стоим на месте месяцами… Предпочитаем глупо ждать, когда мечты придут к нам сами… Мы ранним тех, кто любит нас… Хорошего не понимаем… А может быть – не жизнь сложна, а мы её так усложняем! — Обсуждай

С(

Святослав (Лариса)

Мы думаем, что жизнь сложна… Но может в нас самих вина… Мы сами «закрываем двери»… Молчим, когда хотим кричать… Стоим на месте месяцами… Предпочитаем глупо ждать, когда мечты придут к нам сами… Мы ранним тех, кто любит нас… Хорошего не понимаем. .. А может быть – не жизнь сложна, а мы её так усложняем!
дверь
жизнь
мечта
место
месяц
вино

5 лет

795

71

25

Ответы

Вера Светкина

Кроме

стандартных пожеланий счастья, здоровья и всего наилучшего я желаю вам

чтобы сбывались все мечты, чтобы каждый день приносил много приятных

неожиданностей, чтобы вас окружали только добрые и нужные люди. А еще

везения. Везения во всем и всегда. И чтобы каждое начатое дело

заканчивалось успешно! От всей души примите мои самые искренние

пожелания! Доброе утро! Прекрасного дня и замечательного самочувствия!

Улыбнитесь, вас ждет прекрасный день, наполненный замечательными

событиями, улыбками и приятными делами! Пусть утренняя свежесть подарит

много впечатлений и новых идей! С пробуждением вас.

5 лет

0

Вера Светкина

☀ Уходит лето, не прощаясь, по-английски,

Набросив наскоро листвы цветную шаль…

Как будто мир наш покидает кто-то близкий

И расставаться с ним невыносимо жаль…

5 лет

1

С(

Святослав (Лариса)

Спасибо

5 лет

1

Вера Светкина

Хотите тишины? Зайдите в Осень…

Здесь тихо, нежно и уютно очень,

Не нужно слов, здесь можно помолчать

Ведь осень — это вечер при свечах.

Мы осени не ждем, не говорим ей здравствуй,

Она добра, она прекрасна,

Мы входим в осень сердцем поутру,

Кружимся в танце листьев на ветру.

И вдруг покажется, что все вернется,

Как юность спелая, любовь под солнцем,

Что время — просто некая игра

И жизнь начнется заново с утра.

Но осень пролетит опавшим цветом

И опалит надеждой без ответа,

К чему слова, не лучше ль помолчать.

Ведь осень — это вечер при свечах.

Всем доброго осеннего вечера!

5 лет

1

С(

Святослав (Лариса)

5 лет

1

Вера Светкина

5 лет

1

ЛД

Людмила Дели

Наша жизнь полосатая, и простая, и сложная: кто-то ГОЛЬ ПЕРЕКАТНАЯ, КТО-ТО РВЁТ ОТ ПИРОЖНОГО. Кто-то книги читает, беззаветно влюбляется. Кто-то молча бухает и в бездельи теряется.. Кто-то спорт уважает, кто-то в бизнес стремится. кто-то в деле селянском урожаем гордится.Каждый сам выбирает и мечту, и желанья. Да и жизнь получает по любви и призв анью. Если ты состоялся, в жизни всё удаётся, помоги и и другому, Бог тебе улыбнётся!

5 лет

0

С(

Святослав (Лариса)

Ок

5 лет

1

ЛД

Людмила Дели

5 лет

1

ГВ

Галина Вершинина

Я живу, как могу… Никому не мешаю… за ошибки свои — лишь себя осуждаю… Да и то — не всегда, и не очень глобально… Невозможно прожить свою жизнь идеально !! …Невозможно: не плакать, не лгать, не ругаться, невозможно всегда и для всех улыбаться… Можно просто принять, что даётся судьбою. НО ВСЕГДА И ВО ВСЁМ ОСТАВАТЬСЯ СОБОЮ !

5 лет

0

С(

Святослав (Лариса)

Прелесть!! Большое спасибо.

5 лет

1

ОЛ

Ольга Ляжнина

На бумаге для благосостояния людей пишут нереальные планы. А чтобы решить вопрос, застреваем в волоките. Поэтому , кричи или нет, а бумажка получается вожнее челоека и его стремлений.

5 лет

0

С(

Святослав (Лариса)

Нет… Совсем нет.

5 лет

1

ОК

Ольга Катаскина

Вся жизнь как лабиринт,

Запутанный и сложный.

Вопросы ставит нам лишь сделал шаг сейчас.

И верный путь закрыт

Тем направлением ложным,

Которое в тупик заводит нас не раз.

5 лет

0

ВН

Веро Ника

Верно… все проблемы в нас… и мы сами творцы своей судьбы…. порой мы просто не умеем справляться со своими эмоциями…. вот и портим сами и усложняем все)))

5 лет

0

Вера Светкина

Как мимолетны дни и, кажется лишь дунь,

и жизнь вдруг улетит, пропев за полем — где то …

Как бабочка исчез очередной июнь …

И скоро упорхнет очередное лето …

5 лет

0

ВИ

Владимир Иванович Малясов

Так оно так. Только когда начинаем понимать, что сделало с нами политическая структура- то времени на изменение себя в обществе не осталось

5 лет

0

ВЖ

Владимир Жвакин

Жизнь удивительно и прекрасна, и прожить её надо так, что бы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы в интернете!

5 лет

0

С(

Святослав (Лариса)

Да уж. ..

5 лет

1

ВЖ

Владимир Жвакин

Чаше встречайтесь с друзьями, любите и уважайте всех вас окружающих!

5 лет

1

С(

Святослав (Лариса)

Я со службы. Сутки среди людей своего подразделения был. И не играми занимались. Я ни к кому не лезу и ко мне, к нам с женой чужие, случайные, не лезут. Так вот мы и прекрасно живём в нешироком круге прекрасных людей.

5 лет

1

ЮФ

Юрий Федоров

Может мой ответ будет не по теме, вопрос так с формулирован, приходится гадать. К стати вот вам и ответ. Сложна ли жизнь.

5 лет

0

С(

Святослав (Лариса)

Это не вопрос (я не задаю вопросов: мне ответы не нужны), это стихи. Стихи со смыслом. Подумать они вполне могут заставить, молча подумать. А это главное для меня.

5 лет

1

Надежда Лукьянова

Все проходит, и это пройдет! Соломон так сказал. В дни испытаний важно: кто — нибудь поддержал.

5 лет

0

Огненная Искра Огниво

Нужно уметь исправлять свои ошибки…От любимых не уходят, их берегут и бояться потерять.

5 лет

0

С(

Святослав (Лариса)

Вы абсолютно правы! Спасибо

5 лет

1

ЛС

Лень Сила

вот этим она и сложна что мы не умеем по другому где нибудь то но сделаем не так как надо

5 лет

0

С(

Святослав (Лариса)

Каждому своё

5 лет

1

ЛС

Лень Сила

Да

5 лет

1

Марина Зайкова

Ваша правда, каждый человек кузнец своего счастья и жизнь свою он строит только сам. ..

5 лет

0

НБ

Наталья Боярская

Если все будет просто жить будет не интересно.а жить по правилам и шаблонам………..

5 лет

0

НС

Надежда Соколова

Да наверное…Но менять себя..? Если есть ради кого, то наверное можно попробовать.

5 лет

0

Лариса Исаева

да это так легких путей не ищем, а понимаем что потеряли или кого, когда потеряем

5 лет

0

ДЮ

Дмитрий Юрша

Да мы её усложняем жизнь и сидим на месте ожидая лучшего. под лежачий камер

5 лет

0

С(

Святослав (Лариса)

Ок

5 лет

1

Ольга Галантюк

Наверное,но мы не Боги ,поэтому можем ошибаться и потом жалеть.

5 лет

0

Вера Светкина

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР……….https://img-fotki.yandex.ru/get/222565/126737981.ed/0_461d0d_34a54d12_orig

5 лет

0

Следующая страница

ТЕАТР ДОЛЖЕН ПОКАЗЫВАТЬ КРАСОТУ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ДУШИ — Санкт-Петербургский Государственный Молодежный театр на Фонтанке

Источник — агентство «Невские Новости».

Санкт-Петербург, 1 января. Художественный руководитель Молодежного театра на Фонтанке Семен Спивак рассказал журналистам о главных достижениях 2014 года и поделился планами на новый 2015 год. Планов оказалось очень много – «Король забавляется» Виктора Гюго, «Снегурочка» Островского, фестиваль одной пьесы. Не обошлось и без философских разговоров. О прекрасной новой пьесе «Наш городок», о том, почему школьники не должны организованно посещать театр, и о главном творческом кредо Молодежного театра в материале НЕВСКИХ НОВОСТЕЙ.

— Расскажите, каким был для вас этот год в творческом плане?
— Год был такой же, как всегда: мы много работали, у нас много планов. В этом году взяли в театр двенадцать молодых артистов, которые окончили театральную академию в этом году. Это мой курс. Они пока выступают в роли помощников взрослых артистов. Но у них есть спектакль, который я очень люблю — это «Идиот 2012». Сейчас они репетируют пьесу Виктора Розова «В день свадьбы» — в ней играют только один или два «взрослых». А еще мы заметили, что когда по театру ходят совсем молодые артисты, артисты постарше активизируются на работу.

— Какие у вас отношения к своим собственным спектаклям?
— Великий драматург Александр Володин говорил, что когда пишешь пьесу — это очень интересно, а когда закончишь, почему-то становится стыдно. Поэтому, когда я выпускаю спектакли — я тише воды и ниже травы. Когда делаешь — интересно, когда заканчиваешь — становится не по себе, испытываешь некоторую неловкость – прав ли я в своем высказывании?. .

— В конце года принято подводить итоги. Можете ли вы сформулировать в целом, к чему вы стремитесь в театре, и получилось ли достичь поставленных целей?
— Премьера этого сезона — пьеса «Наш городок» Торнтона Уайлдера. Я очень рад этой постановке, потому что нечасто получаются такие простые и жизненные спектакли. А в нем есть все: любовь, отношения с близкими, и смерть…И не просто как некая абстрактная идея, а смерть, которая показана во времени — как человек умирает, как попадает на тот свет… Это было очень трудно делать. По моим наблюдениям, последние 35 минут спектакля любой зритель — молодой, взрослый, театрал или гость из другого города — смотрит почти не дыша. Это сигнал: смотрящего захватывает действие, третья часть спектакля дает зрителю потрясение от нового знания.
Я вижу, что спектакль не ломает зрителя, а наоборот — помогает ему раскрыться. Жизнь сложна, опасна и коварна. У нас постоянно включен ум, мы все время думаем — а это обедняет человеческую жизнь, ведь мы должны еще и чувствовать. Но порой чем больше думаешь, тем меньше чувствуешь. А когда приходишь на спектакль, который тебя напаивает настоящими чувствами, — ты ощущаешь внутренний подъем, можешь улыбнуться, посмотреть на мир и близких людей иначе.

— Чем артисты разных поколений вашего театра отличаются друг от друга? И в чем они едины?
— Все наши артисты понимают одну вещь — в театре должна быть гуманистическая составляющая. Сейчас это почти постыдное словосочетание. Но эта составляющая делает человека человеком. Был великий режиссер, премию которого я с гордостью ношу, и гениальнее которого я никого не знаю, — Георгий Товстоногов. Позавчера вечером я пересмотрел его «Историю лошади». В каком-то смысле я смотрел эту постановку как наш спектакль, потому что наши артисты играют в той же природе, так же понимают ритм и композицию. И они знают, что значит не «стрелять в зрительный зал словом». «История лошади» — сложнейший драматический спектакль, но в нем не было ни одного «выстрела» и морального оскорбления зала, ни одного взрыва дурной эмоции. В нем речь идет о том, как лошадь прожила свою жизнь — тяжело, грустно, но с достоинством. Эта простая мысль и сделала этот спектакль великим.
Мне кажется, что театр должен быть плечом, другом, который говорит о вере, надежде и любви. Замечательный режиссер Римас Туминас сказал, что театр — это место, где человеку прощают грехи, а не говорят, что он подонок. Я формулирую эту же мысль так — есть религиозная форма проповеди, а есть светская — и это театр.
Люди не задумываются над тем, какую энергетику они посылают в мир. Мы живем, будто у нас сто жизней. У нас одна жизнь, и поэтому, я думаю, нужно беречь друг друга, помогать ближнему, говорить ему, что он обязательно справится — вот такая задача у искусства. Красота души человека — вот что важно. Кто-то считает, что в театре нужно разглядывать уродство души, и преподносит это, как революцию. Но я в подобную революцию не верю.

— Расскажите, как вы подбираете репертуар? Бывает ли, что замечаете свои ошибки при выборе?
Моя главная ошибка — когда я принимаю решение без учета потребности зрителя, будто это решение касается только меня, когда я слишком сконцентрирован на себе. Я над этим работаю, но такое случается. Товстоногов определял смысл профессии режиссера, как полномочного представителя зрительного зала. То есть режиссер должен чувствовать зрителя, вникать в его проблемы, а не заниматься исключительно самовыражением. Человек больше всего любит слушать о самом себе.

— Расскажите, пожалуйста, о планах театра на будущий год.
— Мы ставим пьесу Моэма «Верная жена». На первый взгляд кажется, будто пьеса про измены: она хорошая, он подлец, крутит интрижки с другой женщиной. Но с другой стороны, эта пьеса написана с такой откровенностью! На самом деле в ней просто говорится о том, что любая влюбленность через некоторое время заканчивается охлаждением чувств.
Пьеса не об измене, а о том, как это трудно — все время быть интересным близкому, постоянно проигрывать и выигрывать в отношениях. Эта пьеса без иллюзий. Она очень смешная и грустная одновременно. И ужасно откровенная.
Еще мы репетируем «Король забавляется» Виктора Гюго, «Снегурочку» Островского. Репетиции идут с утра до вечера. У нас почти готова к выпуску «Чайка» Чехова, поставленная с молодыми артистами.
А еще у нас есть мечта сделать фестиваль одной пьесы. Мы уже делали подобный фестиваль по пьесе «Дорогая Елена Сергеевна» замечательного драматурга Людмилы Разумовской. Это было очень интересно и нам, и зрителю. И теперь есть идея посвятить фестиваль пьесе «Три сестры».
Еще мы репетируем чешскую пьесу «Корсиканка» Иржи Губача про Наполеона. Может быть, спектакль выйдет уже этой весной. А летом будет новый набор курса в Театральной академии.

— Как вы думаете, почему в театрах так мало детских спектаклей? Почему никто не занимается театральным образованием школьников?
— У нас есть два детских спектакля. Что касается школьников, может, это ужасная мысль, но терпеть не могу, когда театр превращается в культпоход. Потому что школьники ведут себя ужасно. И я не считаю своим долгом их воспитывать. В формате культпохода человек не смотрит спектакль, а общается со своими друзьями. У нас есть прекрасный спектакль «Дни Турбиных», на него два раза приходил класс из тридцати человек. И оба раза наша героиня рыдала в антракте от их поведения. Работники театра ползком, карабкаясь между рядов, выводили людей из зала. Не уверен, что оно стоит того. Ребенка в театр должны привести родители.
Для воспитания школьников существует ТЮЗ. А мы — Молодежный театр. По данным ЮНЕСКО, молодежь — это люди до 45 лет. Вообще, самый лучший зритель — это студенты. Вот за них стоит бороться, потому что они еще не обременены семьей и работой, у них колоссальный интерес. Когда в зале студенты — спектакль идет грандиозно. Они формируют колоссальную энергию, впитывая, как губки.
Еще хочу добавить, что наш театр не интересуется «черными подонками» и «святыми». Мы занимаемся серединой — теми, кто ищет себя, и за кого стоит бороться в человеческом плане. Самое главное всегда происходит посередине. Середина — не святая и не грешная, в ней соединяется и то, и другое.

— В одном интервью вы рассказывали, что были очень дружны с курсом Товстоногова. Сейчас, когда вы получили премию его имени, чувствуете ли вы некоторую завершенность вашей связи с этим великим режиссером?
Наш театр строится по режиссерским принципам Товстоногова. И я считаю добрым знаком, что получил премию его имени. Хотя мне кажется, что лучшая премия — это вдохновение, которое приходит во время репетиции спектакля.

Почему жизнь такая трудная

Почему мы переживаем трудные времена? Почему мы снова и снова повторяем одни и те же ошибки? Почему мы не можем легко преуспеть в жизни, не прибегая к трудностям? Вы когда-нибудь чувствовали себя подавленным и чувствовали, что это сложнее, чем должно быть? Или вы много работаете только для того, чтобы почувствовать, что это никогда не окупится? Что ж, у большинства из нас такое чувство возникает просто потому, что мы до сих пор не понимаем, как все это работает.

У всех нас были такие моменты в жизни, когда казалось, что жизнь слишком тяжела

У каждого из нас были моменты в жизни, когда мы чувствовали, что жизнь слишком тяжела. Мы все испытали несчастье.

Это может быть потеря близкого человека, финансовые проблемы или просто плохой день. Почему жизнь так тяжела?

У каждого в жизни бывают трудные времена. Обычно мы задаем себе этот вопрос, когда сталкиваемся с трудностями и чувствуем себя подавленными. Но важно понимать, что многие другие люди сталкивались с подобными проблемами в прошлом и все же стали более успешными и состоявшимися.

Итак, давайте попробуем понять, почему иногда жизнь может быть трудной, что мы можем сделать, чтобы преодолеть эти трудности, и как мы можем сделать свою жизнь проще и лучше, чтобы стать успешным человеком с точки зрения жизненных навыков.

Иногда вы не можете контролировать свою жизнь

Большая часть жизни находится вне вашего контроля, нравится вам это или нет. Вы не можете контролировать других людей, если не хотите ими манипулировать. Вы не можете контролировать природу — она будет делать то, что делает, и вы ничего не можете с этим поделать.

Вы также не всегда можете контролировать свои чувства или мысли, которые приходят вам в голову. Поэтому пытаться контролировать все в своей жизни — бесполезное занятие.

И тем не менее, мы все еще пытаемся играть в эту игру! Это означает, что слишком часто мы тратим свое время, пытаясь сделать невозможное, и это делает нашу жизнь сложнее, чем она должна быть!

Негативные эмоции — это нормально, если они являются частью баланса

Легко увлечься негативными аспектами жизни. Как бы вы ни старались, может быть трудно обрести покой, когда вы окружены таким количеством негатива. Однако допустимо время от времени испытывать негативные чувства.

Вы просто не можете позволить им доминировать в вашей жизни.

Негативные эмоции являются нормальной частью человеческого опыта и частью баланса в вашей жизни. Если вы признаете только положительные эмоции, вы не сможете сопереживать другим, которые испытывают отрицательные эмоции или понимают истинную глубину положительных эмоций.

Негативный опыт может привести к более глубокому позитивному опыту, которого у вас не было бы, если бы вы в какой-то момент своей жизни не испытали обе стороны.

Какой бы тяжелой ни казалась жизнь сейчас, не забывайте, как много хорошего в вашей жизни и как этот положительный опыт был создан негативным опытом в прошлом!

Нет такой вещи, как идеальная жизнь или легкая жизнь – жизнь есть жизнь

Жизнь есть жизнь, и жизнь не идеальна. Идеальной жизни не бывает, но есть люди, которые пытаются сделать так, чтобы она выглядела так, как будто она у них есть. Может быть, вы им завидуете, но я вам скажу, что у них, наверное, тоже не «идеальная жизнь».

Ваша жизнь может быть не такой, какой вы хотите ее видеть, но это не значит, что все потеряно. Наоборот, ваша жизнь ждет, когда вы возьмете ее под контроль и сделаете из нее что-то.

Возможно, это означает планирование своего будущего или упорный труд для достижения цели, которую вы хотите достичь, или, может быть, это просто попытка найти больше счастья в своей повседневной жизни, глядя на вещи более позитивно. Неважно, что вы делаете, главное, чтобы вы чувствовали себя лучше, а не позволяли трудным временам сломить вас!

По теме: позитив и оптимизм — это одно и то же

Самое главное, помните, что вы не одиноки в этом! Есть также люди, которым небезразлично, как складывается их собственная жизнь – так что идите к ним! Будь то друзья или члены семьи поблизости, или онлайн-сообщества, которые специализируются на помощи друг другу.

Реальная жизнь может быть трудной, но есть способы облегчить ее для себя, когда вы боретесь с ней

В жизни вы столкнетесь со многими проблемами. Хотя это правда, что вы не всегда можете контролировать то, что с вами происходит, вы можете контролировать свою реакцию на события в вашей жизни.

Важно заботиться о себе, даже когда все кажется безнадежным.

Если вы научитесь брать на себя ответственность за свою жизнь, а не позволять вещам идти к вам, вам будет легче преодолевать все трудности, которые ждут вас впереди.

Это непростая задача. Развитие уверенности в себе и умение нести ответственность за собственное благополучие — это навык, который требует времени и усилий. Но как только вы овладеете этим навыком, вы сможете справиться с любой сложной ситуацией с большей легкостью и уверенностью, чем когда-либо прежде.

Жизнь тяжела, но вы можете сделать ее проще, выполняя следующие действия

Вот некоторые вещи, которые могут вам помочь:

• Позаботьтесь о своем психическом здоровье. Если есть что-то, чему я научился за эти годы, дело в том, что мое психическое здоровье важно, и мне нужно заботиться о нем.
• Это включает в себя достаточное количество сна и питье воды, ежедневные занятия чем-то, что делает меня счастливым (например, рисование, просмотр телевизора или видеоигры), максимальное избегание социальных сетей, общение с друзьями или семьей о том, что меня беспокоит ( или даже профессионалы, если мне нужно!) и т. д.
• Если вам сейчас тяжело в жизни, постарайтесь что-то изменить, чтобы облегчить ее. Возможно, жизнь тяжела из-за школьного/рабочего стресса, финансовых проблем и т. д.
• Попытайтесь найти причину своего стресса/беспокойства и изменить что-то в этих областях!

По теме: Как социальные сети влияют на нашу жизнь

Вам нужно самовыражаться

Вам нужно самовыражаться. Вы не можете держать все в себе, иначе вы взорветесь. Нарисуйте свои чувства или просто создайте для себя плейлист, который выражает то, через что вы проходите. Или танцуй изо всех сил.

Просто помните, что нельзя сдерживать эти чувства, иначе они накопится и проявятся негативным образом – например, когда вы огрызаетесь на людей на улице.

Экспресс в безопасном месте

Когда вы чувствуете необходимость выразить свои чувства по поводу своей тяжелой жизни и выразить себя, не кричите на улицу! Найдите безопасное место, где вы можете делать то, что заставляет вас чувствовать себя лучше, не беспокоясь о последствиях.

Найдите место, где вас никто не осудит.

Выражение перед зеркалом

Посмотрите себе в глаза и будьте честны с собой в том, что вы действительно чувствуете в своей голове. Чтобы двигаться вперед по жизни, сначала нужно понять, каково сейчас; Глядя на себя в зеркало каждое утро, вы можете сделать это.

Начните с хорошего отношения к себе; прежде всего, быть лучше, чем другие были бы. Не вините себя за то, что иногда у вас возникают негативные мысли; у всех нас они есть время от времени!

Попробуйте найти радость в мелочах

Конечно, иногда все действительно плохо. Вы переживаете трудные времена и не знаете, сможете ли вы когда-нибудь снова жить счастливой жизнью. И это нормально. Нормально грустить из-за серьезных проблем в жизни, таких как потеря работы или провал на важном уроке.

Но также могут быть мелочи, которые заставляют плохое чувствовать себя лучше, даже если в данный момент это не так. Маленькие вещи могут быть простыми удовольствиями:

• Хлопковые носки после целого дня на ногах,
• или первого глотка холодного напитка в жаркий день,
• или наблюдения за любимым животным в его естественной среде обитания.

На эти мелочи жизни часто не обращают внимания, но именно благодаря им стоит жить!

В следующий раз, когда вы чувствуете себя подавленным и окружены невзгодами, постарайтесь не зацикливаться на больших вещах в течение дня, а вместо этого обратите внимание на все мелочи, плавающие вокруг вас, как цветы, плавающие в воде.

Позвольте позитивным чувствам проникнуть внутрь.

Избегайте социальных сетей, насколько это возможно

Социальные сети могут стать черной дырой вовлеченности и быстро превратиться в выгребную яму негатива – заполненные троллями разделы комментариев, бесстыдная самореклама, ложное чувство превосходства, которое вы можете испытывать.

Добавьте к этому тот факт, что социальные сети вызывают привыкание. Быстрый прилив дофамина, который мы получаем каждый раз, когда отвечаем, является мгновенной наградой, которая заставляет нас возвращаться.

Проблема в том, что это отвлечение мешает нам сосредоточиться на собственной жизни. Вы должны сознательно избегать вовлечения в мир социальных сетей, если хотите оставаться в здравом уме.

Сосредоточьтесь на том, чтобы быть благодарным

Одна из самых важных вещей, которым я научился в жизни, — это сосредотачивать свою энергию на том, чтобы быть благодарным. Чем больше я сосредотачиваюсь на том, чтобы быть благодарным, тем лучше становится моя жизнь.

Итак, если вы хотите, чтобы ваша жизнь была прекрасной, сосредоточьтесь на том, чтобы быть благодарным. Это так просто.

Самостоятельно развить чувство благодарности может быть сложно. Вот несколько советов, которые помогут вам повысить уровень благодарности:

• Составьте список всего, за что вы благодарны, и время от времени перечитывайте его.
• Сосредоточьтесь (и запишите) на все то, что делает вас счастливым, заставляет вас смеяться, вдохновляет вас или помогает вам жить каждый день с радостью и любовью в вашем сердце.
• Пишите благодарственные письма людям, которые так или иначе повлияли на вашу жизнь (вам не обязательно отправлять их по почте).
• Окружите себя единомышленниками, разделяющими такие ценности, как порядочность, честность, сострадание и благодарность (или, по крайней мере, начните чаще встречаться с такими людьми).
• Ведите дневник благодарности и записывайте все положительное, что происходит с вами каждый день (неважно, большое оно или маленькое).

Начните делать то, что делает вас счастливым

Я думаю, мы все знаем таких людей, которым скучно в жизни или которые просто не чувствуют удовлетворения. Они проводят всю свою жизнь, занимаясь чем-то, что их на самом деле не интересует, потому что у них есть счета, которые нужно оплачивать, и семья, которую нужно кормить, и так далее…

Вы можете победить систему, только если перестанете играть по правилам. Перестаньте беспокоиться о том, что другие думают о вас, и начните делать то, что делает вас счастливым!

Вам нужно заниматься тем, чем вы увлечены, как в личной жизни, так и в карьере. Если это означает, что вы должны отказаться от чего-то, сделайте это!

Когда дела пойдут плохо (а так и будет), вспомните, почему вы встали на этот путь. Подумайте о своих мечтах о будущем и о том, насколько лучше станет ваша жизнь, если вы достигнете этих целей!

Не позволяйте негативным мыслям взять верх над вами, сосредоточьтесь на всех положительных моментах, которые делают это путешествие стоящим! Настройте свой компас на хорошую жизнь!

Убедитесь, что вы высыпаетесь и выпиваете достаточное количество воды

Если вы похожи на большинство людей, то, вероятно, вам не хватает сна и воды. Это может сильно повлиять на ваше настроение и способность ясно мыслить в течение дня.

Исследования показывают, что недостаток сна может привести к раздражительности, усталости и даже депрессии в некоторых случаях. Возможно, вы не в состоянии контролировать некоторые аспекты своей жизни, но вы можете контролировать достаточное количество сна и питье достаточного количества воды.

Поговорите с людьми — семьей, друзьями или даже с профессионалами, если это необходимо

Вы не одиноки. Социальная поддержка — одна из самых важных вещей, которые вы можете получить в трудные времена, и хороший способ построить эту систему поддержки — поговорить с другими о своих проблемах. Когда вы начинаете разговаривать с другими, вы можете быть удивлены тем, как много людей в вашей жизни переживают нечто подобное или понимают, через что вы проходите.

И даже если они этого не сделают, если кто-то выслушает вас и даст понять, что они рядом с вами, это может помочь.

Если разговора с друзьями и семьей недостаточно, не бойтесь обратиться за профессиональной помощью. Терапевт или консультант могут помочь вам снять все с себя и найти решения в безопасном месте. Терапевты также могут помочь выявить психические заболевания, такие как депрессия или тревожные расстройства, которые усугубляют ваши проблемы — и, вопреки распространенному мнению, нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за помощью к ним!

Когда вы чувствуете, что жизнь тяжела, вам нужно обратить внимание на свое психическое здоровье

Вы не одиноки. Это самое важное, что вам нужно знать. Если вы чувствуете, что жизнь тяжела, это потому, что что-то в вашей жизни идет не по плану. Поэтому обратите внимание на эти чувства и выясните, что не так.

При необходимости обратитесь за профессиональной консультацией, спите, занимайтесь спортом и, самое главное, заботьтесь о своем теле. Питайтесь правильно, принимайте витамины, когда это необходимо, и делайте все возможное, чтобы оставаться здоровым внутри и снаружи.

Далее: выйдите на природу, подышите свежим воздухом и запланируйте небольшой отпуск или выходные. Небольшой перерыв может быть именно тем, что вам нужно, чтобы взглянуть на вещи в перспективе.

Наконец, поговорите с кем-то, кого вы любите и кому доверяете, о том, как вы себя чувствуете, и позвольте бремени снять с ваших плеч на некоторое время, поделившись этим с ним или с ней. Если это не помогает или у вас нет близкого человека, чтобы сделать это прямо сейчас, вам следует поговорить со специалистом о том, как вы себя чувствуете, и получить помощь, чтобы вернуть все в нужное русло.

Стремитесь к хорошему балансу между работой и личной жизнью

Каждый склонен сосредотачиваться на первой части баланса: работе. Мы усердно работаем и верим, что тяжелая работа будет вознаграждена отличной карьерой и финансовым успехом, который должен прийти естественным образом. Но мы часто не понимаем, что одной работы недостаточно, чтобы превратить мальчика в скучного мальчика, а Джилл — в такую ​​же скучную девочку!

Всякая работа и отсутствие развлечений также приводят к эмоциональному выгоранию и стрессу, что может иметь серьезные негативные последствия для вашего психического и физического здоровья. Трудоголики более склонны к депрессии, беспокойству, злоупотреблению психоактивными веществами, нарушениям сна, проблемам с пищеварением и даже высокому кровяному давлению.

Они более склонны к травмам на рабочем месте, потому что не делают перерывов в работе и не знают, когда хватит. Они также могут пренебрегать своими личными отношениями в пользу работы.

Что с этим делать? Это проще, чем вы думаете! Ниже вы найдете несколько стратегий для достижения и поддержания здорового баланса между работой и личной жизнью:

• Расставьте приоритеты в своих жизненных целях
• Создайте расписание
• Установите границы между своим личным и профессиональным временем

Используйте медитацию, чтобы отпустить негативные мысли Pass By

Медитация — это древняя практика, которая помогает вам принять текущую ситуацию и найти путь вперед.

Медитация может помочь вам отпустить негативные мысли и чувства, потому что она учит вас наблюдать за ними как со стороны, признавать их присутствие, а затем позволять им пройти. Другими словами, медитация дает вам возможность просто принять все, что происходит, и двигаться дальше, не слишком привязываясь к этому.

Существует множество различных форм медитации, но все они преследуют одну и ту же цель: позволить позитивным мыслям войти в ваш разум и отпустить негативные.

Наиболее распространенная форма медитации называется «осознанность». Это означает, что вы замечаете, что происходит вокруг вас, не осуждая и не вовлекаясь в это эмоционально (даже если это кажется хорошей идеей).

Осознанность была принесена на Запад вьетнамским монахом Тич Нхот Хонхом, который основал во Франции прекрасный монастырь осознанности и ретрит сливовой деревни. Они являются отличным источником учений по этому вопросу.

Больше живите настоящим моментом

У каждого из нас в голове постоянно происходит «мысленная болтовня». Это очень отвлекает, когда вы делаете что-то одно, а ваш разум полностью занят другим, будь то размышления о том, что делать дальше, или воспроизведение прошлого события.

Когда мы учимся оставаться в настоящем моменте и осознавать, что делаем и переживаем, жизнь становится намного приятнее.

Важно знать, что это не означает, что вы никогда не должны думать ни о чем, кроме того, что вы делаете прямо сейчас – человеку нужно воображение для многих вещей! Это просто означает, что вы можете отложить мысли в сторону, если они вам не служат (например, беспокойство о будущем) или если они бесполезны (работа с прошлым).

Когда вы чувствуете себя подавленным или теряетесь в негативных мыслях о сложной ситуации, постарайтесь вернуться в настоящий момент. Что происходит в этот момент? Может быть, вы пьете чай, но постарайтесь обращать внимание только на то, что вы испытываете прямо сейчас:

• Как вы себя чувствуете?
• Что ты видишь?
• Что ты слышишь?

Просто сосредоточившись на своем опыте, вы можете отвлечься от отвлекающих мыслей и напомнить себе, что жизнь не так уж и плоха.

Понять, что такое зона комфорта

Зона комфорта — это не место! Это состояние души. Здесь вы чувствуете себя в безопасности и хотите делать все так, как делали всегда, потому что это кажется вам знакомым и удобным.

Однако слишком долгое пребывание в зоне комфорта может быть вредным, потому что это мешает нам пробовать новые вещи, которые могли бы сделать нашу жизнь лучше.

Так как же нам выйти из зоны комфорта? Во-первых, нам нужно признать, что нам нужно меняться, чтобы расти.

Для этого мы должны отказаться от ложного убеждения, что жизнь — или что-то еще — всегда должна быть легкой.

Развивайте в себе позитивный настрой

• Развивайте в себе позитивный настрой. Отношение — это все, и оно определяет, как вы реагируете на жизненные проблемы и радости.
• Позитивный настрой делает вас счастливее, привлекает в вашу жизнь хорошее и оказывает заразительное воздействие на окружающих.
• Это также выбор и мощная сила, которая может помочь вам определить курс своей жизни.
• Не ждите, пока к вам придет счастье, решите быть счастливым сегодня, в какой бы ситуации вы ни оказались.
• Сохраняйте оптимизм в отношении своих будущих перспектив. Когда дела идут плохо, легко вернуться к негативным моделям мышления, но помните, что всегда будут более светлые дни, если вы решите с оптимизмом смотреть в будущее.
• Даже если сейчас все выглядит безрадостно, постарайтесь не позволить негативному настрою омрачить ваше видение того, что возможно в ближайшие дни!

Радуйтесь мелочам

Иногда кажется, что жизнь тяжела, потому что в ней недостаточно счастья. Но так только кажется, потому что мы забываем отмечать мелочи. На каждое большое продвижение по службе или успешное новое деловое предприятие, за которое вы беретесь, приходятся десятки маленьких моментов, которые составляют счастливый день.

Вспомните, какая мелочь делает вас счастливым:

• Запах свежего печенья?
• Стакан холодного лимонада жарким летним днем?
• Радость долгой ванны после напряженной тренировки?

Составьте список мелочей, которые делают вас счастливыми, и старайтесь включать одну или две из них в свой распорядок дня каждый день. Таким образом, вы можете быть уверены, что по-прежнему будете чувствовать себя хорошо в конце дня, даже если весь день пойдет не так, и с практикой это отношение может распространиться.

Празднуйте маленькие победы

Не всегда легко быть добрым к себе и праздновать свои маленькие успехи.

В повседневной жизни мы часто ловим себя на том, что отдаем предпочтение тому, что *должно* быть сделано, а не тому, что *хочу* сделать. Устроиться на работу, поесть вне дома или заплатить за квартиру может показаться необходимостью, но встречаться с друзьями, печь печенье или читать книгу — это то, что мы часто откладываем на потом.

Пока мы забываем о том, что делает нас счастливыми, и о мелочах нашей жизни, жизнь всегда будет тяжелой. Нам нужно праздновать маленькие победы; они делают жизнь достойной жизни! И это хорошо.

Почему жизнь такая трудная: понимание жизненных трудностей

Хотя жизнь может быть наполнена смыслом и радостью, временами она может казаться невыносимо тяжелой и подавляющей. Когда жизнь идет своим чередом, важно создать для себя ресурсы и привычки, но иногда трудно понять, с чего начать, или даже собраться с силами, чтобы встать с постели.

Каждый человек время от времени борется со своим психическим здоровьем, часто по причинам, уникальным для его жизни и ситуации. Жизнь может заставить вас кричать, плакать или злиться так же сильно, как смеяться или улыбаться. Однако, если вы чувствуете себя одиноким в своей борьбе, есть общие темы и причины, с которыми сталкиваются многие люди, которые усложняют жизнь, поэтому, даже если индивидуальная борьба, с которой вы сталкиваетесь, может показаться уникальной и не имеющей отношения к делу, вполне вероятно, что другие чувствуют то же, что и вы.

Может ли жизнь иногда быть тяжелой?

Безусловно, может. Жизнь — это широкий термин, который может относиться к существованию существа, опыту и периоду времени. Поскольку «жизнь» — это в буквальном смысле всеобъемлющий термин, она может обозначать множество вещей, от красивых, добрых и логичных до неприятных, трудных и сложных.

Жизнь полна необъяснимой красоты и невыразимой радости, но в ней также есть чрезвычайно трудные и эмоционально истощающие вещи, такие как горе, потеря, ярость, несправедливость и неравенство, ненависть, сожаление, печаль, страдание и многие другие случаи и чувства, которые делают жизнь трудно пройти. Жизнь не всегда хороша, и иногда единственный способ сделать ее лучше — это продолжать двигаться вперед.

Почему жизнь бьет меня так сильно?

У каждого бывают ситуации или чувства, с которыми мы чувствуем себя не в состоянии справиться, которые затрагивают наши личные слабости, бьют по нам сильнее, чем окружающие, и с которыми кажется невозможным справиться. К сожалению, в жизни всегда будут моменты трудностей — иногда больше, иногда меньше.

Несмотря на все наши усилия, мы постоянно уязвимы перед неприятными ударами, которым подвергает нас жизнь. Так много факторов человеческого существования зависят от цивилизационных, культурных и социальных стандартов и последствий, которые могут играть роль как в усложнении жизни, так и в том, что они делают ее пригодной для жизни.

Чтобы понять, почему жизнь так сильно влияет на вас, может быть полезно рассмотреть общие факторы, негативно влияющие на способность человека функционировать как внутри себя, так и в обществе. Некоторые из этих факторов могут включать: 

• Дискриминация
• Плохое здоровье
• Прекращение отношений
• Бедность
• Потеря друзей или членов семьи
• Одиночество
• Отсутствие доступа к ресурсам или поддержке

В жизни есть свои трудности, но жить постоянно не должно быть тяжело. Если жизнь кажется слишком сложной (и даже если время от времени вы сталкиваетесь с простыми трудностями), психотерапия может быть хорошим ресурсом, который поможет вам справиться. Терапевты могут оказать вам поддержку, дать совет, утешить и предоставить безопасное пространство для обсуждения того, что вас беспокоит, а также помочь вам составить план решения этих проблем.

Почему так трудно жить?

Чтобы было ясно, жизненные трудности основаны не только на чьих-то ожиданиях или структуре убеждений. Центр по контролю за заболеваниями (CDC) определил четыре основные категории факторов, влияющих на самочувствие человека: 

• Физическое лицо : История психических заболеваний, серьезных заболеваний, правовых проблем, профессиональных проблем, проблем с употреблением психоактивных веществ, истории неблагоприятного детского опыта
• Отношения : Запугивание, потеря отношений, социальная изоляция
• Сообщество : Дискриминация, историческая травма, стресс аккультурации, отсутствие доступа к здравоохранению
• Общество : Стигматизация, связанная с психическим заболеванием, легкий доступ к смертоносным средствам и небезопасное изображение в СМИ

Есть много других факторов, которые могут усложнить жизнь, и без надлежащей поддержки и сообщества справиться с ними может быть еще труднее.

Хотите поговорить с терапевтом?

Начните работать с одним из наших лучших поставщиков. Сейчас у нас есть свободные места, и мы принимаем большинство основных страховок.

Найти поставщика услуг(833) 966-4233

Какое самое трудное время в жизни?

Жизнь у всех разная, а это значит, что каждый человек пройдёт свой самый трудный сезон в разное время. Однако самое тяжелое время в чьей-то жизни тоже можно считать пиком отрицательной 9.0395 опыт в жизни.

Для большинства людей это может означать разрыв отношений (дружбы, романтических отношений, смерть), неожиданную потерю дохода, ухудшение здоровья и/или стихийное бедствие.

Становится ли жизнь сложнее с возрастом?

По мере того, как вы стареете и проходит время, возрастает вероятность столкнуться с более сложным опытом. Однако возраст также дает возможность научиться принимать более обоснованные решения, освобождаться от негативных эмоций, накапливать мудрость и повышать самосознание и уверенность в себе.

Это означает, что, хотя старение дает вам больше времени и возможностей для преодоления трудностей, оно также дает вам время для приобретения навыков, которые помогут вам пережить эти трудные моменты.

В каком году было труднее всего жить?

На этот вопрос можно дать 100 разных ответов от 100 человек, и все они могут быть правильными. С точки зрения психического здоровья год или возраст, в котором что-то произошло, не так важен, как то, кем вы были и через что вы проходили в то время — его влияние гораздо более индивидуально и ориентировано на человека.

Что считается самым трудным в жизни?

В жизни человеку, возможно, придется столкнуться со многими трудными вещами, в первую очередь те, которые необратимы, например, уход любимого человека, такого как ребенок, спутник жизни или родитель, или столкновение с собственной смертностью.

Часто то, что отличает трудные времена от «самых трудных вещей», с которыми приходится сталкиваться в жизни, заключается в том, как событие влияет на человека, затрагивая такие аспекты, как его самооценка (самоуважение, самооценка и т. д.), ценности, области самореализации. (удовлетворение потребностей и желаний), среда и система поддержки.

Когда событие резко влияет на эти факторы, оно может изменить жизнь, что отличает их от просто сложных обстоятельств. У каждого есть свои сильные и слабые стороны, и из-за этого вещи, с которыми трудно столкнуться одному человеку, могут быть не такими сложными для другого.

Становится ли жизнь когда-нибудь проще?

Вопрос о том, станет ли жизнь легче, часто зависит от того, что для вас значит «легче». Облегчит ли избавление от боли вашу жизнь? Как насчет приобретения навыков или дополнительной поддержки?

В жизни всегда есть взлеты и падения, но со временем каждая трудность лучше подготавливает нас к преодолению следующей. Таким образом, жизнь может казаться легче. Мы можем сталкиваться со все более сложными проблемами и испытаниями, но по мере того, как мы учимся и растем, преодолевая их, мы становимся более подготовленными к тому, чтобы справляться с трудностями, которые бросает нам жизнь.

Если вы преодолели что-то трудное или даже только что добились прогресса в преодолении трудностей в своей жизни, обязательно уделите минутку и отдайте себе должное. Отмечайте свои маленькие и большие победы — признание всей работы, которую вы делаете для себя, может помочь вам обрести уверенность и почувствовать себя более успешным, что может повысить уровень дофамина.

Как пережить тяжелую жизнь: что делать, когда жизнь становится тяжелой

Есть много способов, которые вы можете использовать самостоятельно, чтобы помочь себе. Ниже приведены несколько советов о том, как попытаться восстановить контроль над жизнью, когда она становится невыносимой или кажется, что она вышла из-под контроля:

• Уточнение ценностей: Подумайте о том, что для вас важно, и пусть это поможет вам двигаться вперед.
• Приспособиться: Подумайте о своей жизни — какие привычки или модели мышления вы могли бы изменить, чтобы освободить место для новой реальности?
• Изменить перспективу: Как вы можете смотреть на эти новые трудности или изменения с более открытым умом?
• Cope: Используйте такие тактики, как забота о себе или просьба о поддержке, чтобы облегчить бремя, которое вы чувствуете.
• Развитие навыков решения проблем: Придумайте новые способы решения проблемы.
• Определите сильные стороны: В чем вы хороши? Как эти навыки могут помочь вам справиться с тем, что происходит?

Тем не менее, в жизни все еще может быть трудно справиться без квалифицированной помощи. Одна из лучших вещей, которые можно сделать, когда жизнь кажется слишком сложной или вы чувствуете, что находитесь в фанке, — это поговорить со специалистом в области психического здоровья о своих проблемах. Они могут не только обеспечить сочувственное выслушивание, но и помочь вам понять, как выдержать тяжесть того, через что вы проходите, и преодолеть свои проблемы.

Они делают это, создавая индивидуальные планы лечения, основанные на существующей проблеме с тщательным учетом прошлых проблем и тенденций. Терапевты профессионально обучены навыкам активного слушания, преодоления трудностей, решения проблем и релаксации, которые основаны на фактических данных и предназначены для обеспечения долгосрочных терапевтических преимуществ.