7 мудр йоги: ключевые управляющие нашей жизнью
В древнем мире Индии считали, что при помощи определенных поз тела, особенно рук, можно управлять энергией, чтобы наполнять жизнь силами воды, неба, огня, земли, стихий и защищаться от негативного влияния. В буддизм мудры йоги пальцев пришли из индуизма. Посредством нажатия на активные биотоки на руках, можно добиться управления энергиями, окружающих человека. Выполнения мудр требует концентрации, веры, любви и желания через жесты преобразить себя, свой духовный мир.
В чем скрытый смысл веры в мудры
Современному человеку сложно представить, каким образом мудры йоги пальцев могут привнести в жизнь любовь или деньги, сделать умнее или счастливее. Неоспоримым остается тот факт, что простое выполнение любого дела должно сопровождаться с желанием что-то изменить своей жизни, чтобы денег стало больше, встретить любовь, стать успешным. Чем больше мы в это верим, тем осуществимее стает наше желание посредством нас же самих.
Так почему же простые движения рук, которые несут символический смысл, даже ритуальный подтекст, не могут усилить наше желание? Многие люди верят в сакральное значение мудр йоги, поэтому остается только узнать, какие же движения рук могут изменить нашу жизнь до неузнаваемости.
Значение каждого пальца несет своеобразный смысл
Пальцы на руках обозначают свои стихии, на которые следует направлять свое желание. Фактически мудры – это гимнастика пальцев, несущая активизацию и настройку всех органов и систем в организме.
Большой палец управляет стихией ветра, соответствует дереву, управляет корневой чакрой, отвечает Отцу-духу, подчиняется головному мозгу. Гармонизирует с синим цветом. Работа с верхней фалангой активизирует желчный пузырь, с нижней – печень. Налаживается отдача головного мозга, лимфатических узлов.
Указательный палец управляет стихией огня, подчиняется Божьей воле, соответствует планете Юпитер. В гармонии с голубым цветом. Верхняя фаланга указательного пальца настраивает тонкий кишечник, нижняя – работу сердечно-сосудистой системы.
Работа желудочно-кишечного тракта, нервной системы нормализируется, позвоночник укрепляется.
Средний палец берет начало у стихии земли, управляет чакрой солнечного сплетения, соответствует планете Сатурн. Гармонизирует с холодным фиолетовым цветом. Массаж верхней фаланги налаживает селезенку, желудок и поджелудочную железу.
Безымянный палец поклоняется Солнцу, берет свое начало у металла, соответствует лобной чакре, гармонизирует с красным, огненным цветом. Массаж пальца налаживает работу легких и кишечника.
Мизинец черпает силы в воде, поклоняется Меркурию, гармонизирует с зеленым цветом. Массаж оптимизирует работу почек и мочевого пузыря.
7 мудр йоги: ключевые управляющие нашей жизнью
1. Пуута-мудра очищает организм
Мудра, которая подходит для похудения, очищения организма от шлаков, токсинов. Как выполнять: большими пальцами необходимо прикоснуться к боку безымянного пальца. Выполнение должно сопровождаться с желанием быть невесомой и чистой.
2.
Три колонны космоса – мудра для повышения сопротивляемости организма (иммунитета)
Эта мудра обозначает единство трех начал: прошлого, настоящего и будущего. Организм чувствует огромный прилив энергии. Как выполнять: безымянный и средний палец правой руки помещаются на те же пальцы левой руки. Поместите мизинец левой руки с тыльной стороны основания среднего и безымянного пальцев правой. Указательный палец на правой руке, кончик, зажимается большим и указательным левой руки. Мизинец правой руки зажимает кончик мизинца на левой руки, фиксирует его.
3. Мудра Ганеши предназначена для сердца
Ганеша это перерождение Бога, который властвует над препятствиями, в образ слона. Выполнение мудры налаживает работу сердечно-сосудистой системы, помогает преодолеть трудности и обзавестись храбростью. Как выполнять: сомкнуть пальцы на обеих руках, развернуть левую руку ладошкой вверх, а правую руку ладошкой вниз. Теперь замкнуть руки в замок. Вдох: потянуть руки в разные стороны, не размыкая.
Выдох: расслабить. Упражнение повторить 6 раз, затем поменять положения рук и опять выполнять 6 раз.
4. Мудра Моление о счастье
Эта мудру считают самой могущественной. Усиливает поток позитивной энергии, защищает от воздействия негативных влияний, успокаивает. Как выполнять: пальцы сложить гребешком, повернутым к ладони. Большие пальцы оттягивают мизинцы на противоположных руках. Безымянные пальцы вытягиваем вертикально, чтобы тыльной стороной соприкасались со стороны ногтя. Указательные пальцы захватывают средний с противоположной стороны, тянуть по направлению к центру.
5. Мудра Щит Шамбалы противостоит воздействию негативной энергетики
Мудра дарит спокойствие, контроль, умиротворенность, уверенность в себе. Как выполнять: для женщин: сжать в кулак правую руку, прижать к центру ладони левой, большой палец также прижимается к ладони. Для мужчин в кулак сжимать следует левую руку, а в качестве щита будет выступать правая ладонь.
6.
Мудра, которая дарит Любовь
Подходит для одиноких, кто хочет найти свое счастье, свое любовь. Как выполнять: Прижать подушки среднего и безымянного пальца к основанию, мизинец и указательный пальцы направлены строго вверх. Чтобы достичь эффекта, закройте глаза и медитируйте около 3 минут.
7. Мудра под названием Энергия
Выполнение мудры дарит активность и поднятие общего тонуса, прилив сил. Как выполнять: прижать подушечки пальцев среднего и безымянного большим пальцем. Указательные пальцы и мизинцы смотрят вверх.
Лучше всего выполнять мудры йоги пальцев сидя, выровняв спину, голова ровная, шея не защемлена. В душе ощущается покой и уверенность в результате. Чтобы мудры йоги пальцев не перенапрягали ваши руки, следует снять все украшения и очистить руки.
7 Сакральных буддистских мудр, которые непонятно как, но
В самом широком понимании мудры – это сакральные жесты и позы, которые несут в себе конкретную, пусть и не очевидную информацию Вселенной.
В буддизме и индуизме их использовали на протяжении многих тысячелетий. Несмотря на то, что до сих пор никто так и не понял, как это работает, в целительную силу мудр верит по меньшей мере 1 млрд человек на планете! «Язык общения с Вселенной», «Йога для пальцев», «Ритуальный язык жестов» — как только не называют древнюю практику! Сводится всё к тому, что то или иное расположение пальцев оказывает положительное воздействие на самочувствие человека и его душевное состояние.
Вот 7 главных мудр, которые влияют на настроение и здоровье.
Мудра «Три колонны космоса» для повышения иммунитета.
Ее называют символом единства трех сфер бытия, а именно прошлого, настоящего и будущего. Эта мудра дарит огромную энергию организму.
Если страдаешь от пониженного иммунитета, бессилия и проблем с метаболизмом, практикуй такое расположение пальцев!
Наложи средний и безымянный пальцы правой руки на аналогичные пальцы левой руки. Вложи мизинец левой руки возле основания среднего и безымянного пальцев правой руки с тыльной стороны.
Потом зафиксируй его положение мизинцем правой руки. Концевую фалангу указательного пальца правой руки зажми между большим и указательным пальцами левой руки.
Пуута-мудра для очищения от шлаков и токсинов.
Будет полезной, если ты сидишь на диете, ведь это одна из мудр, способствующих похудению!
Прикоснись кончиком большого пальца к боковой поверхности третьей фаланги безымянного пальца. Остальные пальцы расставь в стороны.
Ганеша-мудра для сердца.
Она не только способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, но и дарит уверенность и храбрость.
Согни пальцы обеих рук и захвати левую руку правой с ладонью, направленной внутрь. Сделай вдох и, оставляя руки сцепленными, потяни их в разные стороны. На выдохе снова расслабь руки. Повторяй 6 раз, потом поменяй местами положение рук и снова повтори столько же раз это упражнение.
Мудра «Щит Шамбалы» от негативной энергии.
Легендарную мудру советуют выполнять при чувстве тревоги, неуверенности и повышенной нервозности.
Она помогает оставаться спокойным и умиротворенным.
Женщинам нужно сжать правую руку в кулак и прижать ее к ладони левой руки изнутри, при этом прижимая также большой палец к ладони.
Мужчинам — выполнять то же движение, только «щитом» будет, наоборот, правая рука.
Мудра «Моление о счастье».
Ее называют «Королевой среди мудр»! Эта мудра отгоняет от человека негативную энергию, успокаивает и возвышает душу. Ее полезно выполнять, если чувствуешь необходимость поддержки и энергетической подпитки.
Утверждают, что эта мудра способна исполнить заветное желание — для этого нужно визуализировать желаемое, когда будешь ее практиковать…
Сложи пальцы, кроме больших, «гребешком». Большими пальцами начни оттягивать мизинцы противоположной руки. Безымянные пальцы поставь вертикально.
Желательно, чтобы они соприкасались ногтями. А указательными пальцами захвати средние пальцы противоположной руки и тяни к центру ладони.
Кажется, что это очень сложно выполнить, но только начни — и вскоре у тебя всё получится!
Вот картинка в помощь:
Мудра для обретения любви.
Хочешь стать настоящим магнитом любви? Это мудра как раз для тебя! Практиковать ее особенно полезно тем, кто находится в поиске второй половинки или сильно страдает от одиночества.
Прижми подушечки средних и безымянных пальцев обеих рук к ладоням. Остальные пальцы направь вверх. Подними локти на уровень груди и, закрыв глаза, находись в таком положении не менее 2–3 минут.
Мудра «Энергия».
Долой упадок сил! Эта мудра благоприятно влияет на внутреннее состояние комфорта. Она помогает стать более энергичным и активным, так как возрождает поток энергии жизненной ци.
Всего лишь соедини на каждой руке подушечки большого, безымянного и среднего пальцев, не сгибая при этом ни мизинцы, ни указательные пальцы.
Чем чаще выбудешь практиковать эту мудру, тем больше будешь получать энергии.
Вот тот случай, когда здоровье и жизненная энергия в буквальном смысле у тебя в руках! Для увеличения силы мудр помни об их регулярном выполнении, спокойном дыхании и прямом положении спины.
Не забывай также о хорошем настрое. Да-да, именно позитивные мысли являются важными помощниками в этой практике!
Не забывай перед работой с мудрой снять кольца, часы и браслеты. Максимум за раз можно выполнять 2–3 мудры — не распыляй свою энергию даром.
Источник: http://psifactor.info/
Похожие статьи
Йога
Практики
Практики
События
Добавить событие
Разместить рекламу
Откройте свое сердце с помощью этих 5 изменяющих жизнь мудр
Слово «мудра» происходит от санскритских слов MUD (восторг или удовольствие) и DRA (извлекать). Мудры приближают нас к радости, воссоединяя нас с нашим высшим Я.
Мудры — это медитация, безмолвная форма пения, которые изменили мою жизнь и буквально вытащили меня из темных мест. Я нахожу уместным, что слово «грязь» присутствует в этом слове, поскольку мудры способны поднять нас из нашей внутренней грязи и тяжелой медлительности, чтобы мы могли опереться на свет .
Мудры — это язык жестов йоги, часто называемый энергетическими «печатями», поскольку они могут изменить наше отношение и восприятие, углубляя при этом осознанность и концентрацию. Они так же важны, как чатуранга или прогиб назад, потому что, как и все асаны, мудры напоминают нам о том, что счастье исходит из очень глубокого места внутри нас… и наша задача — вызвать его.
Еще одна причина полюбить мудры… их можно делать где угодно и когда угодно. Вам не нужен коврик для йоги или другой реквизит.
Готовы стать бесстрашными и зарядиться энергией этой весной? Готовы снова открыть свое сердце для романтики? Пришло время выпустить йогу в свои руки! Вот пять мудр, которые изменят ваш внутренний/внешний мир так же быстро, как вы их сделаете.
1. Абая Мудра — Будь бесстрашным. Призыв к мужеству. ТЫ!
В этой мудре поднимите правую руку на высоту плеча с вытянутыми пальцами и развернутой ладонью наружу. Похоже, ты клянешься под присягой.
Это мудра «Клянусь-говорить-правду-всю-правду-и-ничего-кроме-правды-помоги-мне-Бог».0003
Не твое дело, что о тебе думают другие. С мужеством встаньте посреди своего страха или имейте страх и все равно сделайте это.
2. Ганеша — Встречайте Устранителя Препятствий.
В этой мудре сцепите руки перед сердцем и тяните 100 миль в час на выдохе и расслабляйтесь на вдохе. Сделайте это три раза с каждой стороны, сядьте и почувствуйте эффект.
Часто Ганеша ставит очевидные препятствия на нашем пути, чтобы мы могли их видеть и иметь возможность выполнять работу по их устранению, заставляя нас расти и меняться.
3. Шива Шакти — Задействуйте свою энергию.
В этой мудре положите правую руку с вытянутым вверх большим пальцем поверх левой раскрытой ладони. Расположите руки возле живота, широко развернув локти. Свободное дыхание или накачайте его, буквально!
Готовы придать своей энергии огромный импульс и взорвать новые позитивные привычки, улучшающие жизнь, вы даже можете добавить к этому немного дыхания огня или дыхания каппалабхати, перемещая любую застрявшую (старую) энергию из ваших нижних центров и чакр вверх.
Это ваш естественный прозак.
4. Лотосовая мудра — откройте свое сердце всем ситуациям и существам.
В этой мудре ваши руки встречаются перед сердцем, ладони раскрыты, образуя лотос, а большие и мизинцы соприкасаются. Из грязи вырастает самый красивый цветок, это история нашего ежедневного преображения. Благодаря ежедневной практике мы можем оставаться открытыми и любящими.
5. Анджали Мудра — практика благодарности.
В этой мудре сложите руки в молитве у сердца, лотосные руки сливаются вместе в Намасте. Наши руки становятся инструментами для исцеления нашего разума и тела и соединяют нас этим священным путем с нашим высшим Я!
Благодарность. Каждый вдох — это благословение, каждый вдох — это второе изменение. Считайте свои благословения любит! У нас есть за что быть благодарными. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть. Два моих любимых слова: СПАСИБО! Скажи их столько, сколько сможешь.
Если вы новичок в практике мудр, я рекомендую 40-дневную садхану или практику, чтобы изменить свой мир.
Привычки можно сделать святыми и радостными практиками. Практикуйте мудру каждый день примерно в одно и то же время и повторяйте их, осознавая свое дыхание. Вы почувствуете, как ваша прана, сила жизни меняется, сдвигается.
Попробуйте их все, и если вас привлекает какая-то конкретная мудра, оставайтесь с ней и повторяйте ее ежедневно в течение 40 дней. Начните свое утро с мудры и посмотрите, как она проявляется и течет в течение оставшейся части дня.
Мощное использование рук — это лучший способ дать пять. Дай пять тебе, семья.
Улучшите свое здоровье с помощью этих исцеляющих жестов рук
Хаста-мудры — это священные жесты рук, оказывающие различное воздействие на тело. Некоторые называют их позами йоги для рук. Мои учителя учили меня, что мудры направляют вашу энергию в определенные части мозга и могут влиять на ваше психическое здоровье.
Эти исцеляющие позы для рук — мощные и простые инструменты, которые можно использовать в любом месте и в любое время для изменения своего эмоционального состояния.
Одной из моих любимых мудр, которую я практикую ежедневно, является Ваю Мудра , которая, как полагают, помогает снять стресс и улучшить пищеварение. Я стараюсь делать это утром перед началом дня, чтобы успокоить свой разум, прежде чем приступить к работе и моему бесконечному списку дел. Иногда я ловлю себя на том, что делаю это прямо перед важной встречей, чтобы уменьшить беспокойство, или примерно через час после плотного обеда. По сути, вы сгибаете указательный палец вниз и осторожно держите его большим пальцем, в то время как остальные три пальца остаются прямыми. Я кладу руки на бедра или колени ладонями вверх.
Существуют десятки (если не сотни!) мудр. Преимущества огромны и включают в себя все: от улучшения вашей умственной концентрации и увеличения вашей энергии до очищения ваших эмоций и мыслей.
Вы можете делать эти жесты руками, когда сидите, идете или занимаетесь йогой.
Вот некоторые мудры, которые я люблю:
🤌 Притхви Мудра
Помогает увеличить силу и выносливость и способствует сиянию кожи.
Как практиковать: Соедините кончики безымянного пальца с большим пальцем и вытяните остальные пальцы.
🤌 Джняна-мудра
Повышает умственную сосредоточенность и концентрацию. Это также поможет вам избавиться от гнева и печали.
Как практиковать: Соедините кончики большого и указательного пальцев и вытяните остальные три пальца.
🤌 Ваю Мудра
Эта мудра связана с беспокойством и стрессом. Считается, что он успокаивает и помогает пищеварению.
Как практиковаться: Согните указательный палец по направлению к ладони и прижмите его большим пальцем, держа остальные 3 пальца вытянутыми.
🤌 Прана Мудра
Повышает энергию и снимает усталость. Также считается, что он уменьшает чувство голода и помогает вам хорошо спать по ночам.
Как практиковаться: Соедините кончики большого пальца, мизинца и безымянного пальца вместе, а остальные два пальца вытяните.
🤌 Падма Мудра
Падма означает лотос, который является знаком чистоты, упорства и любви. Эта мудра символизирует способность преодолевать трудности. Он успокаивает разум и открывает сердце для любви и сострадания. Это также помогает организму устранить негативные чувства, такие как ненависть, непонимание и гнев.
Как практиковать: Мягко поднимите руки в молитвенное положение и медленно разверните руки, как распускающийся цветок лотоса. Основание ваших рук остается запечатанным вместе с большими пальцами и мизинцами. Указательный, средний и безымянный пальцы могут мягко раскрываться, как цветок.
🤌 Анджали Мудра
Эта мудра, пожалуй, самый известный жест рукой. Намасте или молитвенная поза — это простая поза, в которой вы соединяете руки в сердечном центре. Это знак приветствия, смирения и благодарности. Эта мудра пробуждает позитивные мысли и успокаивает возбужденный ум. Это также приносит больше осознания в настоящий момент и усиливает концентрацию.