Как стать счастливым и перестать ныть
Отдыхайте с умом
Отдых должен быть целенаправленным, как бы парадоксально это не звучало. Сиденье на диване не принесет счастья и эмоционального расслабления, которые дают нам возможность двигаться вперед без нервных срывов. Посвятите отдых делам, которые приносят радость, заведите хобби, которое будет побуждать вас к творчеству и служить источником вдохновения. Пусть они будут занимать ваше свободное время и подогревать энтузиазм.
Старайтесь только для себя
Прекратите работать на мнение чужих людей, не тратьте силы на то, чтобы добиться расположения кого-то постороннего. Самые счастливые люди те, которые поняли, что в первую очередь «должны» только себе. Не стоит растрачивать силы на счастье других. Быть эмоционально полноценным ваша прямая обязанность и работа, отдавая жизненные силы другим, вы жертвуете лишь собой. И откровенно говоря, никто этого не оценит в той мере, на которую вы рассчитываете. Растите духовно, будьте счастливы, цените себя — только цельная и сильная личность может приносить покой и радость окружающим, при этом не разрушая себя.
Общайтесь
Не бойтесь завязывать легкие и ни к чему необязывающие отношения. Не обязательно со всеми дружить и посвящать людям себя полностью и безоговорочно. Часто счастье приносят именно незамысловатые и лишенные вечного будущего отношения. Ощущение «конечности» дает возможность быть откровеннее в разговорах, не стесняться быть настоящим и перестать думать о последствиях. Решайтесь знакомиться и научитесь не привязываться к людям.
Останавливайтесь
Счастье — не цель, а образ жизни. Пусть эта фраза и звучит как статус во «ВКонтакте», но смысл от этого не меняется и тем более не становится менее ценным. Жить от цели к цели и радоваться исключительно результату — идея плохая и неполноценная. Иногда конечный результат оказывается недостижимым или даже не столь приятным, как обещалось. Целенаправленная деятельность хоть и приносит в нашу жизнь порядок и своеобразный покой, но зато лишает чувства легкости и свободы. Постоянно находиться в рамках поставленных задач и быть счастливым — невозможно.
Достижение целей — это постоянная работа и стресс, которые приводят к беспокойству и раздражению. Учитесь наслаждаться самим процессом, а также делать перерывы, когда не нужно искать ответы и решения, а достаточно просто отдыхать.
Избавьтесь от лишнего
Нашему поколению свойственна свехзагруженность. Мы постоянно находимся в ворохе дел и проблем, которые сами себе и создаем. Мы привыкли жить и действовать в режиме аврала, постоянно решая какие-то задачи и разгребая проблемы — свои, чужие, срочные и необязательные. Все это создает суету и постоянное ощущение тревоги. Избежать этого поможет анализ текущих дел. Проведите своеобразную инвентаризацию жизни и уберите то, что захламляет ее. Выкиньте все, что может обойтись без вас, что не зависит от вашего решения, все то, что не входит в ваш круг обязанностей и интересов. Не бойтесь остаться с парой задач вместо сотни. Лучше сделать одно на «отлично», чем десяток на «удовлетворительно».
Снизьте контроль
Нет ничего одновременно более простого и сложного, чем отпустить ситуацию и дать случаю взять верх.
Помните держать все под контролем невозможно, это как объять необъятное — пустая трата энергии и времени. Сколько нервных клеток вы убьете, переживая за то, на что невозможно повлиять, сколько приятных событий в жизни пропустите, пытаясь взять в руки бесконечный, не кончающийся поток дел, а сколько злости и ненависти соберете, осознав, что все пустое.
Любите то, что делаете, и делайте то, что любите
Самая большая ошибка, которую можно допустить — посвятить свою жизнь нелюбимому делу. Как часто люди в конце сожалеют, что тратили время на дела, которые не приносили счастье в жизни. Ненавистная работа, отягощающие отношения или даже город, в котором вы живете — неважно, что именно приносит беспокойство, важно избавиться от этого как можно скорее. Пусть сегодня отказ будет казаться слишком радикальной мерой, зато избавившись от тяжести недовольства и повернув на путь счастья, вскоре вы ощутите полноту жизни и перестанете испытывать ощущение беспомощности и бесцельности существования.
Вам пригодится
Книга «Найти себя: Как осознать свои истинные желания и стать счастливее»
Реклама. ООО «Яндекс»
Фото: Getty Images
Екатерина Еремеева
Сегодня читают
Пять знаков Зодиака, чья жизнь кардинально изменится в 2023 году
Как выглядят дома семейства Кардашьян: самые роскошные особняки среди американских звезд
Плохая энергетика: 15 вещей, которые нельзя дарить даже самым близким
Лучше люкса: 10 российских шампуней, которые ничуть не хуже зарубежных
Влюбитесь заново: 5 способов добавить страсти в скучные отношения — работает безотказно
Мотивация. 5 шагов к счастливой жизни, или Как найти своё призвание
Мотивация. 5 шагов к счастливой жизни, или Как найти своё призвание
ВикиЧтение
5 шагов к счастливой жизни, или Как найти своё призвание
Ушков Андрей
Содержание
Мотивация
В жизни часто бывает так, что вам необходимо сделать нечто важное.
Вы осознаёте всю важность поставленной задачи, но вам не хватает желания и энергии работать. Это говорит о том, что у вас низкая мотивация к деятельности. Я научу вас, как исправить ситуацию.
ВАША ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Упражнение «Создаём мотивацию»
Составьте список всех осязаемых и неосязаемых преимуществ, которые можно получить в результате достижения вашей цели. Чем длиннее получится список, тем сильнее ваша мотивация. Если у вас всего лишь одна или две причины для достижения цели, то уровень вашей мотивации средний. Вы легко можете потерять присутствие духа, если дело не пойдёт на лад, а оно и не будет ладиться. Имея 20–30 причин для достижения цели, вы преодолеете все препятствия. Ничто не собьёт вас с пути, пока не будет осуществлено задуманное.
Запишите причины, по которым вы хотите найти своё призвание. Подумайте, почему вам важно открыть и развивать своё дело жизни.
Так сколько причин у вас получилось? Достаточно для того, чтобы двигаться дальше?
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Мотивация
Мотивация
В жизни часто бывает так, что вам необходимо сделать нечто важное. Вы осознаёте всю важность поставленной задачи, но вам не хватает желания и энергии работать. Это говорит о том, что у вас низкая мотивация к деятельности. Я научу вас, как исправить ситуацию.ВАША
Восприятие и мотивация
Восприятие и мотивация
Другим важным фактором, влияющим на восприятие, является мотивация. Мотивации — это причины, побуждающие нас делать то или иное. Существует множество типов мотивации, от наиболее примитивных, например, голода, жажды, полового влечения, до
16. Мотивация и энтузиазм
16. Мотивация и энтузиазм
Энтузиазм – это топливо для нашей души, которое наполняет жизнью и энергией наше сердце и заставляет блестеть глаза.
Достойная цель, стоящая перед нами, или мечта, являются искрой зажигания, воспламеняющей это топливо и приводящей нашу жизнь
90. Мотивация
90. Мотивация
Мотивация в нашей жизни — двигатель прогресса. Если ты мотивирован что-то делать, ты будешь это делать, даже преодолевая трудности. Если же нет, то потребуется большое усилие воли, чтобы заставить себя хотя бы начать. Я бы могла посоветовать научиться
Мотивация
Мотивация
Я очень рад, что мы встретились на учении по тренировке ума. Для вас это учение — большая удача. Почувствуйте, как вам необыкновенно повезло получить драгоценные знания, благодаря которым даже после смерти ваше пребывание в бардо, в промежуточном состоянии, не
20 мотивационных цитат о жизни, которые ведут к истинному счастью
Разве вам не нравятся вдохновляющие цитаты? Цитаты — это не просто интересные кусочки мудрости и вдохновения, но если мы действительно обратим внимание на мудрость, которую они могут предложить, если мы потратим время на то, чтобы по-настоящему переварить ее, впитать и, надеюсь, действовать в соответствии с ней, это действительно может иметь реальное значение.
в опыте нашей жизни. Почему бы не поучиться у других, кто нашел свой путь к «Истинному Счастью»?
Вот некоторые из моих любимых вдохновляющих цитат о счастье о жизни.
«Счастье — это когда то, что вы думаете, говорите и делаете, находится в гармонии». – Махатма Ганди
«Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть». ― Авраам Линкольн
«Часто люди пытаются прожить жизнь задом наперед; они стараются иметь больше вещей или больше денег, чтобы делать больше того, что они хотят, и тогда они будут счастливее. На самом деле это работает наоборот. Вы должны сначала быть тем, кто вы есть на самом деле, а затем делать то, что вам нужно, чтобы получить то, что вы хотите». — Маргарет Янг
«Мы склонны забывать, что счастье приходит не в результате получения чего-то, чего у нас нет, а в результате признания и оценки того, что у нас есть» — Фредерик Кеониг
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
«Я полон решимости быть веселым и счастливым в любой ситуации, в которой я могу оказаться.
Ибо я узнала, что большая часть наших страданий или несчастий определяется не нашими обстоятельствами, а нашим характером» (Марта Вашингтон 9).0003
Ибо я узнала, что большая часть наших страданий или несчастий определяется не нашими обстоятельствами, а нашим характером» (Марта Вашингтон 9).0003«Истинное счастье рождается в радости от хорошо сделанных дел, в энтузиазме создавать новое. — Антуан де Сент-Экзюпери
«Наше величайшее счастье не зависит от условий жизни, в которые нас поставил случай, но всегда является результатом доброй совести, крепкого здоровья, занятий и свободы во всем справедливом». занятия. – Томас Джефферсон
«Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей: поэтому будьте осторожны и следите за тем, чтобы у вас не было никаких представлений, несовместимых с добродетелью и разумной природой. — Марк Аврелий
«Есть только один путь к счастью — перестать беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле». – Эпиктет
«Истинное счастье – это… наслаждаться настоящим, не беспокоясь о будущем».
– Луций Анней Сенека«Истинное счастье… достигается не самоудовлетворением, а верностью достойной цели». – Хелен Келлер
«Счастье существует на земле, и его можно завоевать благодаря разумному упражнению разума, познанию гармонии вселенной и постоянной практике щедрости». – Хосе Марти
«Счастье — это результат личных усилий. Вы боретесь за это, стремитесь к этому, настаиваете на этом, а иногда даже путешествуете по миру в поисках этого. Вы должны неустанно участвовать в проявлении своих собственных благословений. И как только вы достигли состояния счастья, вы никогда не должны расслабляться в его поддержании. Вы должны приложить огромные усилия, чтобы плыть вверх к этому счастью навсегда, чтобы остаться на плаву на его вершине». ― Элизабет Гилберт, Ешь, молись, люби
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
«Правила счастья: что делать, кого любить, на что надеяться».
― Иммануил Кант«Секрет счастья в том, чтобы восхищаться, не желая». – Карл Сандберг
«К счастью нельзя добраться, завладеть им, заработать, носить или потреблять. Счастье — это духовный опыт жизни каждую минуту с любовью, благодатью и благодарностью». – Денис Уэйтли
«Счастье — это не состояние, к которому можно прийти, а способ путешествовать». – Маргарет Ли Ранбек
«Мое счастье растет прямо пропорционально моему принятию и обратно пропорционально моим ожиданиям». – Майкл Дж. Фокс
«Удовлетворение своего любопытства – один из величайших источников счастья в жизни». – Лайнус Полинг
«Искусство жить состоит не в том, чтобы сохранять и цепляться за определенный вид счастья, а в том, чтобы позволять счастью изменять свою форму, не разочаровываясь в этом изменении; счастью, как ребенку, нужно позволить вырасти».
— Чарльз Л. МорганХотя найти или, точнее, испытать собственное «Истинное счастье» зависит только от нас, мы, безусловно, можем черпать вдохновение в мыслях, словах и жизнях других, которые помогут нам в нашем путешествии.
Избранное фото предоставлено: Hybrid через unsplash.com
20 лучших мотивационных цитат, которые вдохновляют на успех, счастье и позитивность
Иногда жизнь сбивает вас с ног. Если вам не удалось найти работу своей мечты, достичь цели в фитнесе или заняться каждым пунктом в своем бесконечном списке дел, важно понимать, что неудачи и проблемы — это нормальная часть жизни. К счастью, лучшие счастливые, позитивные цитаты могут помочь вам изменить свое мышление.
Мы знаем, что иногда стресс неизбежен и может сказаться на вашем теле. Вот почему так важно культивировать радость в своей жизни, чтобы вы могли пережить трудные времена и смотреть в будущее. Есть так много способов снять стресс, но иногда это может быть так же просто, как чтение мотивирующих цитат, которые подтолкнут вас двигаться вперед и ценить множество источников радости в вашей жизни.
Чувство отсутствия мотивации и вдохновения может лишить вашу жизнь счастья и смысла, но все дело в перспективе, верно? В мире так много радости, и если вам нужна небольшая помощь в позитивном мышлении, эти счастливые, позитивные цитаты успешных людей вдохновят радость и надежду.
Продолжайте читать, чтобы получить здоровую дозу мотивации от таких людей, как Мишель Обама, Долли Партон, Одри Хепберн и других. Используйте свою силу — и эти 35 счастливых, позитивных и мотивирующих цитат — чтобы жить той жизнью, о которой вы мечтали, и стать тем, кого вы всегда хотели.
1
Майя Энджелоу
Профилактика
«Если вам что-то не нравится, измените это. Если вы не можете изменить это, измените свое отношение».
2
Мишель Обама
Предотвращение
«Один из уроков, на которых я вырос, заключался в том, чтобы всегда оставаться верным себе и никогда не позволять тому, что кто-то говорит, отвлекать вас от ваших целей».
3
Опра Уинфри
Профилактика
«Будьте благодарны за то, что у вас есть; у вас будет больше. Если вы сосредоточитесь на том, чего у вас нет, вам никогда не будет достаточно».
4
Уолт Уитмен
«Всегда смотри лицом к солнцу — и тени останутся позади тебя».
5
Долли Партон
Профилактика
«Если тебе не нравится дорога, по которой ты идешь, начни прокладывать другую».
6
Миа Хэмм
Предотвращение
«Я давно понял, что есть кое-что похуже, чем пропустить цель, и это не нажать на курок».
7
Уинстон Черчилль
Предотвращение
«Успех — это переход от неудачи к неудаче без потери энтузиазма».
8
Нельсон Мандела
«Я никогда не проигрываю. Либо я побеждаю, либо учусь».
9
Т.С. Элиот
Предотвращение
«Только те, кто рискует зайти слишком далеко, могут узнать, как далеко можно зайти».
10
Эмма Стоун
Предотвращение
«Я не могу придумать лучшего воплощения красоты, чем тот, кто не боится быть собой».
11
Дрейк
Предотвращение
«Улыбнитесь и пусть все знают, что сегодня вы намного сильнее, чем вчера».
12
Леонардо Дикаприо
Профилактика
«Если вы можете делать то, что у вас получается лучше всего, и быть счастливыми, вы продвигаетесь в жизни дальше, чем большинство людей».
13
Мартин Лютер Кинг младший.
Предотвращение
«Мы должны принять конечное разочарование, но никогда не терять бесконечную надежду».
14
Элеонора Рузвельт
Предотвращение
«Помните, что никто не может заставить вас чувствовать себя хуже без вашего согласия».
15
Марк Твен
Профилактика
«Два самых важных дня в вашей жизни — это день, когда вы родились, и день, когда вы поняли, зачем».
16
Стивен Хокинг
Предотвращение
«Какой бы трудной ни казалась жизнь, всегда есть что-то, что можно сделать и в чем добиться успеха».
17
Далай Лама
Профилактика
«Счастье — это не что-то готовое.
Это происходит от ваших собственных действий».
18
Майкл Джордан
Предотвращение
«Некоторые люди хотят, чтобы это произошло, некоторые желают, чтобы это произошло, другие добиваются этого».
19
Амелия Эрхарт
Предотвращение
«Самое сложное — это решение действовать, остальное — просто упорство».
20
Одри Хепберн
«Нет ничего невозможного. Даже само слово говорит: «Я возможен!»
21
Джейн Фонда
«Никогда не поздно — никогда не поздно начать все сначала, никогда не поздно быть счастливым».
22
Бэйб Рут
«Трудно победить человека, который никогда не сдается».
23
Пабло Пикассо
«Все, что вы можете себе представить, реально».
24
Винсент Ван Гог
«Если ты слышишь голос внутри себя, говорящий: «Ты не можешь рисовать», тогда непременно рисуй, и этот голос замолкнет».
25
Альберт Эйнштейн
«В центре каждой трудности лежит возможность».
26
Будда
«Если хочешь летать, откажись от всего, что тебя отягощает».
27
Эсте Лодер
«Я не добился этого, желая этого, а работая для этого».
28
Дженнифер Лопес
«Сомнение убивает. Вы просто должны знать, кто вы и за что вы стоите».
29
Аманда Горман
«Всегда есть свет. Если только мы достаточно храбры, чтобы увидеть это. Если только мы достаточно храбры, чтобы быть им».
30
А.А. Милн
«Вы смелее, чем думаете, сильнее, чем кажетесь, и умнее, чем думаете».
31
Стив Джобс
«Люди, которые достаточно сумасшедшие, чтобы думать, что могут изменить мир, — это те, кто это делает».
32
Виола Дэвис
«Все мечты в пределах досягаемости. Все, что вам нужно сделать, это продолжать двигаться к ним».
33
Э. Э. Каммингс
«Самый потерянный день — это день без смеха».
34
Мухаммед Али
«Если мой разум сможет это представить, если мое сердце сможет в это поверить, тогда я смогу этого достичь».