Смузи из дыни с молоком и бананом, пошаговый рецепт на 935 ккал, фото, ингредиенты
Добавить рецепт
Рецепт
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Коктейль из банана, груши и киви
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Яблочно-ягодный коктейль
Юлия Высоцкая
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
«Джунгли»
Если готовите для взрослых, перед тем, как взбивать, добавьте в коктейль большое количество льда. А для детей лед лучше заменить соевым или обычным молоком.
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Ягодно-банановый коктейль на завтрак
У меня банан в приготовлении коктейлей очень часто играет роль мороженого. Хотите верьте, хотите нет: получается менее калорийно, но здорово и по консистенции, и по вкусу.
Вместо клубники можно взять
Юлия Высоцкая
Реклама
Гуля
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
2 персоны
ОПИСАНИЕ
Смузи из дыни — нежный тягучий десерт, которым можно наслаждаться все лето. Рецепт универсален, напиток можно делать с молоком, мороженым, льдом и разными сиропами.
В кулинарную книгу
С изображениямиБез изображений
В избранное
С изображениямиБез изображений
Пищевая ценность порции
467
кКал
19%
| Белки | 10 г |
| Жиры | 21 г |
| Углеводы | 61 г |
% от дневной нормы
3 %
4 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности.
Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
Войти/зарегистрироваться
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 300 г |
| бананы | 1 шт. |
мороженое | 200 г |
| молоко | 1 ½ стакана |
лед | по вкусу |
Выделить все
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию
Пошаговый рецепт
Нарежьте фрукты на кусочки. Положите в чашу блендера.
Налейте молоко, положите мороженое. Измельчите.
Если есть миксер, то взбейте смузи. Если нет, то продолжайте измельчать в блендер, у вас должна получиться воздушная консистенция.
Добавьте в смузи из дыни с молоком немного льда (его можно размолоть в мощном блендере).
Подавайте напиток с кусочками банана. Простой рецепт пригодится тем, кто любит простые и быстрые десерты. Приятного аппетита!
поделиться фото
согласны?
Показать всех
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(9)
Теги рецепта
напиткикоктейлипростые рецепты на каждый деньвзбиватьфруктовыйc бананомc молокомсмузидынядынныймолокоблендеринтернациональная кухня
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Рецепты освежающей окрошки
Запекаем птицу
Готовим на природе
Выпечка и десерты
с клубникой
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Смузи банан и молоко — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru
Блюда
keyboard_arrow_right
Напитки
keyboard_arrow_right
Безалкогольные напитки
keyboard_arrow_right
Смузи банан и молоко
Количество x {{unitOption.
title}} штука
Энергия 78 ккал
= 327 кДж
Белки 2,4 г
Углеводы 12,7 г
Жиры 2 г
Волокна —
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 78 ккал
Белки 2,4 г
Углеводы 12,7 г
Жиры 2 г
Волокна —
Пищевые ценности
Белки | 2,4 г |
Углеводы | 12,7 г |
Сахар | 0 г |
Жиры | 2 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0 г |
Транс-жирные кислоты | — |
Моно-ненасыщенные | — |
Полиненасыщенные | — |
Холестерин | — |
Волокна | — |
Соль | 0 г |
Вода | — |
Кальций | — |
GI Гликемический индексhelp | |
PHE | 120 мг |
foodstuff.gi != null»>Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff. |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff. |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
foodstuff.calcium}} мг-Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Название | Энергия (ккал) |
|---|
{{feedback.
text}}
Посмотреть все отзывы
{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
углеводов в домашнем смузи из бананового молока
- Размер порции:
1 порция - Вес порции:
0г
Калории
280 ккал
Всего углеводов
10 г
Чистые углеводы
10 г
Клетчатка
—
Крахмал
—
Сахар
—
Сахарные спирты
—
Белки
10 г
Жиры
5 7 г
Монунат.
Жир—
Полуннас. Жир
—
Насыщенный жир
—
Холестерин
20 мг
9000 4
Гликемическая нагрузка
—
ЖирНатрий
102 мг
Витамин А
0 мкг
Витамин D
0 мкг
9 0118
Шоколадно-банановый смузи — Альманах пекарей
Опубликовано: · Последнее изменение: от Leslie Jeon · 4 комментария · Этот пост может содержать партнерские ссылки ·
Перейти к рецепту·Распечатать рецепт
Шоколадно-банановый смузи, приготовленный всего из трех ингредиентов, вкусен и прост в приготовлении! Наслаждайтесь им в качестве закуски или взбейте его в качестве полезного десерта.
Обычно вы можете найти меня пьющим этот шоколадно-банановый смузи несколько раз в неделю.
Для приготовления требуется всего три ингредиента, а на вкус он как шоколадный молочный коктейль! Что не любить? Честно говоря, как-то глупо делиться таким простым рецептом здесь, в блоге, но я чувствую, что вам он понравится так же, как и мне.
Приступим к приготовлению смузи!
Перейти к:
- Что вам понадобится
- Как приготовить этот рецепт
- Советы по приготовлению этого смузи
- Общие вопросы об этом смузи
- Как хранить и замораживать
- Шоколадно-банановый смузи 9000 4
- Комментарии
Что вам понадобится
Вот краткий обзор некоторых ингредиентов и инструментов, необходимых для приготовления шоколадно-бананового смузи.
Полный рецепт можно найти под постом!
Ингредиенты
- Замороженный банан . Чтобы приготовить этот рецепт, вам понадобится около 6 унций замороженного банана, что обычно составляет 1 или 1 ½ банана. Когда мои бананы начинают созревать, я нарезаю их и храню в морозильной камере. Таким образом, они будут готовы, когда я захочу приготовить смузи.
- Молоко на ваш выбор — Здесь подойдет любое молоко! Я обычно использую овсяное молоко или миндальное молоко, но раньше мне также удавалось использовать цельное молоко.
- Несладкий какао-порошок . Обычно несладкий какао-порошок можно найти в любом продуктовом магазине.
Оборудование
- Блендер . Практически все, что вам нужно для приготовления этого рецепта, — это старый добрый блендер. Мне очень нравится использовать этот профессиональный блендер Ninja, но любой блендер подойдет.
Как приготовить этот рецепт
Вот все, что вам нужно сделать, чтобы приготовить этот рецепт:
- В блендере смешайте замороженный банан, молоко по вашему выбору и несладкий какао-порошок . Смешивайте до тех пор, пока все полностью не перемешается и не останется кусочков банана. Если смузи покажется вам слишком густым, вы можете добавить еще немного молока, пока не достигнете желаемой консистенции.
- Налейте в бокал и подавайте по желанию . Наслаждаться!
Смешивайте до тех пор, пока все полностью не перемешается и не останется кусочков банана. Если смузи покажется вам слишком густым, вы можете добавить еще немного молока, пока не достигнете желаемой консистенции.Советы по приготовлению смузи
Вот несколько советов, как каждый раз получать идеальный смузи:
- Заранее заморозьте бананы. Используя замороженные бананы, вам не нужно добавлять лед при приготовлении смузи. Когда у меня есть спелые бананы, я нарезаю их на кусочки и храню в морозильной камере. Мне всегда нравится иметь бананы в морозильной камере, чтобы я мог сделать смузи всякий раз, когда возникает тяга.
- Используйте любое молоко, которое вы предпочитаете. Я лично люблю делать этот смузи с овсяным или миндальным молоком, но вы можете использовать любое другое молоко. Попробуйте несколько разных вариантов и посмотрите, что вам больше нравится!
- При желании добавьте мед или кленовый сироп, чтобы подсластить смузи. Лично я нахожу этот коктейль достаточно сладким сам по себе, но вы можете добавить подсластитель, такой как мед или кленовый сироп, если хотите.
Лично я нахожу этот коктейль достаточно сладким сам по себе, но вы можете добавить подсластитель, такой как мед или кленовый сироп, если хотите.Часто задаваемые вопросы об этом смузи
Можно ли добавить в этот смузи протеиновый порошок?
Безусловно! Если вы хотите, чтобы в вашем рационе было больше белка, вам может понравиться добавление протеинового порошка в этот смузи. Я бы порекомендовал взять шоколадный протеиновый порошок и добавить его в этот смузи вместо несладкого какао-порошка.
Можете ли вы удвоить этот рецепт, если хотите приготовить два коктейля?
Если ваш блендер достаточно большой, вы с легкостью сможете удвоить этот рецепт. Возможно, вам просто придется смешать все вместе немного дольше, чтобы убедиться, что не осталось кусочков банана.
Как хранить и замораживать
Хранить : Накройте и храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике в течение 1-2 дней.
Тем не менее, этот смузи лучше всего употреблять в свежем виде.
Заморозить : Я не рекомендую замораживать этот рецепт. Для достижения наилучших результатов приготовьте смузи и следуйте приведенным выше инструкциям по хранению.
Понравился этот рецепт? Пожалуйста, оставьте звездный рейтинг и отзыв в комментариях ниже! И не забудьте подписаться в The Baker’s Almanac, где вы найдете еще больше рецептов и советов по выпечке.
Печать
Шоколадно-банановый смузи
★★★★★
5 из 2 отзывов
- Автор: Лесли Чон
- Общее время: 5 минут
- Выход: 1 смузи 1x
Описание
Этот шоколадно-банановый смузи, приготовленный всего из трех ингредиентов, очень вкусный и простой в приготовлении! Наслаждайтесь им в качестве закуски или взбейте его в качестве полезного десерта.
- 6 унций замороженных банан (1–1,5 банана)
- ¾ чашки молоко на ваш выбор (я обычно использую овсяное или миндальное молоко)
- ½ ст.л. несладкий какао-порошок
Режим приготовления
Предотвратите потемнение экрана
- В блендере смешайте замороженный банан, молоко по вашему выбору и несладкий какао-порошок. Смешивайте до тех пор, пока все полностью не перемешается и не останется кусочков банана. Если смузи покажется вам слишком густым, вы можете добавить еще немного молока, пока не достигнете желаемой консистенции.
- Налейте в бокал и подавайте по желанию.
