Мудра моление о счастье
Главная » Разное » Мудра моление о счастье
Мудра «Моление о счастье»: как исполнить свои мечты
Исполнение мечты возможно не только с помощью заговоров и сложных ритуалов. Можно использовать мудру, которая станет для вас проводником в мир счастливого будущего.
Мудры — это йога пальцев. Этот способ привлечения желаемого считается самым эффективным, потому что помогает человеку настроиться на успех и открывает заблокированные каналы. Связь со Вселенной и личная уверенность в успехе, подкрепленная особым расположением пальцев, обязательно поможет вам достичь всего, о чем вы мечтаете.
Мудра «Моление о счастье» считается одной из самых сильных. Многие практики называют ее королевой среди мудр, способной прогнать любой негатив и наладить жизнь. Используйте мудру грамотно и помните, что ваши желания не должны причинять неудобства окружающим людям. В противном случае кармическое наказание не заставит себя ждать.
Техника выполнения мудры
Перед тем, как начать выполнение мудры, приведите свои чувства в гармонию.
Вас не должны беспокоить насущные проблемы. Отвлекитесь от забот и настройтесь на мысли о своем сокровенном желании. Выполнять мудру можно в любое время, когда вам будет удобно, но желательно подальше от шума и суеты.
Безымянные пальцы рук направьте вверх, чтобы соединиться с энергией Вселенной. Дышите размеренно и глубоко, оставляя все сомнения и тревоги. Почувствуйте, как внутри вас собирается тепло и разгорается, словно костер.
Мудру выполнять лучше всего сидя в удобной позе, выпрямив спину таким образом, чтобы позвоночник и голова были на одной линии. Скрестите пальцы рук между собой, отставив большие пальцы в стороны. Указательный палец правой руки при этом должен располагаться сверху левого указательного пальца.
Большими пальцами надавите на мизинцы противоположных рук, не усиливая давление. Сложите безымянные пальцы таким образом, чтобы они были направлены строго вверх. Они будут соприкасаться ногтевыми пластинами. Захватите указательными пальцами средние пальцы противоположных рук и слегка оттяните их к центру ладоней.
Сосредоточьтесь на своем желании или проговорите его вслух. Держите мудру от пяти до пятнадцати минут. Повторить ее можно на следующий день. Обычно требуется три дня практики, а затем ваши мечты начнут сбываться.
Каждая мудра имеет свое значение, поэтому вы можете использовать несколько упражнений, чтобы усилить эффект. Не жадничайте, чтобы Вселенная не послала вам наказания. Будьте внимательны и не говорите о своем желании посторонним, чтобы оно исполнилось как можно быстрее. Желаем вам удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и
Многим известно, что медитация — это уникальный способ расслабиться и погрузиться в свои мысли. Однако …
Отсутствие любви лишает сил, а порой и смысла жизни. Именно в моменты вынужденного и затянувшегося …
Порой стресс и упадок сил сбивают с ног. Восстанавливающая медитация поможет быстро расслабиться и зарядиться …
Раскрыт секрет, как создать счастливое будущее. Разгадка сокрыта в медитации, которая влияет на нашу карму .
..
dailyhoro.ru
Мудра «Моление о счастье»
Альберт: Авторы блога «Моя мечта» рады всем своим гостям!
Продолжаем изучать мудры. Вновь заводить разговор о том, что такое мудры и для чего они предназначены, мы не станем. Отсылаем вас к статьям «Мудра успеха — способ достижения гармонии» и «Мудра исполнения желаний», где Вы найдете ответы на эти вопросы. В них рассказывается, когда и как появились первые мудры, как они работают, какие энергетические центры человеческого тела задействованы при этом. Более подробно можно прочитать в книгах, посвященных мудрам, благо сейчас в продаже они появились. Сосредоточимся лучше на практике и подробно рассмотрим еще одну комбинацию. Называется она мудра «Моление о счастье». Мудра «Моление о счастье» считается королевой среди мудр, настолько она могущественная.
Елена: Эта мудра усиливает собственную энергию человека, успокаивает душу, облагораживает и возвышает, изгоняя из него все негативное. Ее можно выполнять в любое время, когда нужна подпитка энергией и поддержка Вселенной, для привлечения удачи, для исполнения желания.
Для выполнения мудры нужно выполнить несколько нехитрых действий: 1. Сядьте на стул или на пол, выпрямите спину так, чтобы она находилась на одной линии с головой.
2. Сложите пальцы рук гребешком, оставив свободными большие пальцы.
goroduspeha.com
МУДРА «МОЛЕНИЕ О СЧАСТЬЕ»
• Эта мудра — королева среди мудр. Она настолько могущественная, что её описание можно найти только в специальных храмовых текстах.
• Эта мудра отгоняет от человека все негативные энергии, усиливает собственную энергию, соединяет с Божественным началом, успокаивает и возвышает душу.
• Её можно выполнять в любое время, особенно когда вам нужна поддержка и подпитка энергией. Безымянные пальцы, направленные вверх, служат своеобразной антенной, улавливающей космические вибрации.
Методика исполнения:
1. Сядьте прямо, позвоночник и голова на одной линии. Сложите пальцы, кроме больших, «гребешком». 2. Большими пальцами начинайте оттягивать мизинцы противоположной руки.
3. Безымянные пальцы поставьте вертикально. Желательно, что бы они соприкасались ногтями.
4. Указательными пальцами захватывайте средние пальцы противоположной руки и тяните к центру ладони.
Время выполнения от 5 до 15 мин. Можно выполнять эту мудру, смотря телевизор, но лучше, что бы вас никто и ничто не отвлекало, а если вы будете читать мантру, эффект будет максимальный.
womanhappiness.ru
Мудра, Моление о счастье
Мудра является одним из способов привнести осознанность в исполнение наших желаний и жизненных устремлений. Вместе с мантрой и сутрой мудра составляет триединство осознанного творения реальности. Мудра Моление о счастье — одна из самых красивых и могущественных мудр.
Мудра – это сложенные специальным образом пальцы рук, еще мудры называют «Йога для пальцев». Помимо духовной и мечтосбывательной функции мудры также делают более гибкими и здоровыми суставы, помогают активизировать потоки энергии в теле, устраняя застойные явления и гармонизируя ауру в целом.
В общем, чтобы не говорить долго и загадочно, мудра – это волшебный дар, это инструмент волшебства, здоровья, благополучия и процветания и вообще всего. Мудры, как и мантры, есть разные, для разных целей. Есть простые в сложении и не очень. Но все очень действенны.
Эта мудра, подобно мантре ОМ, замыкает круг энергии, усиливая ее
Мудра «Моление о счастье»
Сегодня хочется поделиться для ознакомления с «универсальной» мудрой, еще ее называют королевой всех мудр. Как ее делать, смотрите на видео. На этом же видео чудесная Наталия Правдина делится еще несколькими прекрасными мудрами.
А если вы еще не успели убедиться в чудодейственности мантр, тогда вам могут пригодиться Мантра для похудения Мантры богатства Мантры для любви Мантра для здоровья — вашего и близких
poleradosti.ru
Стать счастливее помогут мудры для привлечения любви
Мудры для привлечения любви помогут вам притянуть в свою жизнь человека, который сможет сделать ее счастливым.
Используйте такую йогу пальцев для того, чтобы избавиться от одиночества, стать счастливым и любимым.
Мудры для привлечения любви
К сожалению, нередко самостоятельно человеку не удается привлечь в свою жизнь потоки любви, найти того единственного, который будет готов разделить все горести и радости. В этом случае можно воспользоваться различными индуистскими практиками:
- петь и слушать мантры, способные привлечь любовь;
- разукрашивать мандалы любви и использовать их в качестве оберегов;
- и конечно же прибегнуть к помощи мудр.
Используя эти жесты, можно изменить свое настроение, состояние, управлять энергетическими потоками. Они помогают человеку вылечиться, расслабиться, сконцентрироваться, наполниться энергетикой и мощью.
Практиковать любовные мудры необходимо дважды в сутки (после пробуждения и непосредственно перед отходом ко сну, по 10 минут). Принимаясь за практику, сразу примите позу, в которой вам будет удобно. Спина должна быть прямой, а тело — расслабленным.
Вы можете включить любимую расслабляющую музыку, поджечь аромасвечи, сделать атмосферу максимально комфортной и успокаивающей. Практикуя мудры, не размышляйте о том, что вам хотелось бы получить желаемое. Визуализируйте ситуацию, в которой вы уже добились всего, к чему шли. Мудра выполняется каждый день до тех пор, пока не исполнится загаданное.
Для обретения любви
Такая мудра подойдет тем, у кого нет партнера или они не испытывают ни к кому тёплых любовных чувств. Если вы очень хотите познать это прекрасное состояние влюблённости, то остановите свой выбор на такой практике. Мудра активирует энергетику любви и притягивает к вам самого подходящего партнера.
Для выполнения соедините подушечки средних, безымянных пальцев и ладони. Большой, указательный и мизинец обязательно смотрят вверх. Расположите ладони так, чтобы локти поднялись до уровня грудной клетки. Проводится упражнение с закрытыми глазами.
Для начала в позе можно находиться 2-3 минуты. Впоследствии время увеличивается.
Ваша задача также — контролировать свое дыхание. На восемь счетов совершайте вдох, на один — выдох. Во время практики представляйте, что вокруг вас кокон тёплой, насыщающей благодатью и любовью энергии.
Ганеши мудра
Тот, кто знаком с ведической культурой, явно знает, кто такой Ганеши. Это особенное божество, которое могло даровать благополучие, помогало преодолеть любые трудности. Поэтому многие люди используют мантры-обращения к этому богу для того, чтобы осуществить свои мечты, в том числе связанные с чувствами, любовью.
Если вы не в состоянии самостоятельно построить крепкий союз, либо между вами и спутником назревает ссора, разрешить которую вы самостоятельно не в силах, то воспользуйтесь жестом Ганеши. Он позволит устранить конфликт, принять верное решение, также поможет, если вам необходимо раскрыть душу близкому человеку.
Правую руку поставьте на уровне груди (ладонь должна смотреть вперед). Пальцы немножко согните. Точно также расположите левую (только теперь ладонью к себе) и сцепите между собой пальцы двух рук.
Должен получиться замок. Расположите его на уровне сердца.
Делая вдох, тяните руки в разные стороны, но пальцы не отрывайте друг от друга. На выдохе прекращайте манипуляции. Упражнение повторяется ровно 10 раз, после этого руки необходимо поменять. Теперь правая ладонь должна смотреть вперед, а левая на вас. После этого упражнение выполняется еще 10 раза.
Мудра «Прозрачная вода»
Подойдёт такая практика в том случае, если вы испытываете чувства к определенному человеку, но он не отвечает вам взаимностью. Будет эффективна она также для тех, кто столкнулся с непониманием партнера, хочет просто улучшить отношения в союзе.
Благодаря этой комбинации получается избавиться от обид, претензий, партнеры начинают видеть друг в друге хорошее, воспринимают свои недостатки, больше не стараются переделать один другого. Ваша задача — расположить ладони перед собой. Очень важно, чтобы они смотрели вверх. Следом левая ладонь кладется под правую.
Правый мизинец следует прижать к ладони и прижать его левым большим пальцем.
Правые большой и безымянный пальцы согните в колечко. Указательный и средний пальцы правой должны оставаться прямыми. Комбинацию поставьте около солнечного сплетения.
Выполняя мудру, размышляйте о том, что в семье у вас уже все наладилось, атмосфера благоприятная, ссор и недопонимания нет, в доме царит понимание и благодать. Рекомендуют также сразу делать комбинацию, когда вы встречаете своего возлюбленного.
Мудра удачного свидания
Данная комбинация поможет внезапно встретиться с максимально подходящим партнером (если вы одиноки), провести приятную встречу с индивидуумом, который вам симпатизирует и построить крепкий союз. Ваша задача — расположить свои ладони так, чтобы правая смотрела вверх, а левая — вниз.
Все пальцы, кроме больших, необходимо соединить. Достаточно просто дотронуться подушечками пальцев обеих рук. Округлите руки так, чтобы левая ладонь при просмотре сверху полностью закрывала правую. После этого начинается самая сложная часть.
Вам необходимо скрепить большие пальцы.
Причём это сделать нужно так, чтобы они образовали одну линию. Переверните ладони так, как вам будет удобно для того, чтобы эта прямая линия получилась. Держится мудра регулярно около трех минут. Непосредственно перед важной встречей она практикуется до 10 минут.
Шива лингам мудра
Шива — важный персонаж в индийской мифологии. Люди верят, что он дает возможность создавать что-то новое, идти вперед. Это символ мужской силы, разрушения и восстановления.
Почему же тем, кто хочет привлечь любовь, следует использовать такую мудру? Всё очень просто. Она позволяет избавиться от депрессии, неуверенности в себе, зависти и наполняет энергией. Жизнерадостный, наполненный энергией человек конечно же будет привлекать противоположный больше, чем грустный и страдающий.
Практику нужно сжать правую руку в кулак и большой палец поставить так, чтобы он был направлен вверх. Левую руку подставьте под правую. Сожмите крепко пальцы так, чтобы они походили на подставку.
Конструкция держится напротив живота. Локти выверните так, чтобы они смотрели немного наружу. Выполняется комбинация до 5 минут.
Мудра лотоса от одиночества
С давних пор люди верили, что лотос — это удивительное растение, обладающее особыми магическими свойствами. Он ассоциировался с гармонией, пониманием, красотой, удачей и по сей день считается волшебным символом. В свою очередь он поможет человеку стать яркой личностью, привлекательной и очаровывающей представителей противоположного пола.
Регулярно используя эту комбинацию, вы сумеете притянуть к себе благодать, удачу в делах сердечных. Делается комбинация в несколько этапов. Для начала ладони следует поместить перед собой. Должны быть соединены основания ваших ладоней и подушечки всех пальцев (большой с большим, указательный с указательным и так далее).
Теперь «раскрывайте» этот «лотос». Соединенные вместе должны остаться только большие пальцы и мизинцы, основания ладоней. Ваша задача сделать на 4 счета вдох и на 2 — выдох.
Ваша задача — визуализировать, как цветок раскрывается внутри вас на каждом вдохе. Теперь снова закройте бутон, пробудьте ещё немного в такой позе. Вам следует быть абсолютно расслабленным и раскрепощенным. Повторяется мудра от начала до конца 10 раз.
Кундалини мудра
Энергия кудалини в действительности безграничная и человек, который способен управлять ею, может добиться всего, что угодно. Скапливается эта энергия внизу живота. Именно поэтому ее нередко ассоциируют с сексуальностью. Поэтому вполне логично, что если вы решили практиковать мудру кудалини, то сумеете приумножить свою сексуальность.
Ваша задача — сжать левую руку в кулак и указательный палец поднять. Второй ладонью охватите этот палец. Большим пальцем правой руки необходимо закрывать всю конструкцию сверху. Руки практика располагаются напротив низа живота. Повторять такую мудру необходимо 3 раза в сутки по 10-15 минут.
С давних пор мудры использовались людьми, чтобы добиваться желаемого.
Если вы только захотите, то на самом деле сможете привлечь любовь, избавиться от одиночества и усилить свою сексуальную энергию, используя магические жесты.
Анджали Мудра Значение | Польза «молитвенных рук» в йоге
Анджали мудра является важной частью культуры и практики йоги. В этом блоге мы обсудим значение Анджали Мудры , и при этом мы надеемся, что вы уйдете со знанием того, когда, почему и как ее использовать.
Изучайте йогу онлайн! Узнайте больше о значении, философии и практике йоги… и о том, как снять ее со своего коврика.
ОНЛАЙН-КУРСЫ ЙОГИ
В Bodhi Surf + Yoga одной из наших основных задач является предоставление целостной информации о практиках, в которых у нас есть опыт: йога, серфинг и снижение воздействия на окружающую среду, и это лишь некоторые из них. Мы делаем это на наших онлайн-учениях, в наших лагерях и ретритах по серфингу и йоге, в наших письмах и через наши различные профили в социальных сетях.
Во всех этих мероприятиях есть гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Стать ответственным их практиком означает иметь о них всестороннюю информацию. Например, в йоге физический аспект (или асана практика, как это называется на санскрите) — это лишь верхушка айсберга всей практики йоги.
Молитвенные руки в йоге
Что означает
Анджали Мудра ?
Анджали Мудра – это практика соединения рук у грудины в «молитвенном положении». Этот жест рукой часто используется во время практики йоги. Он используется не только при открытии и закрытии занятий йогой, но и во время некоторых других асан йоги. Анджали — это санскритский термин, означающий «предлагать» или «приветствовать», а термин Мудра означает «печать». По сути, это печать приветствия, символизирующая, что мы «чествуем и празднуем этот момент».
Когда мы занимаемся йогой, важно понимать причины, по которым мы делаем то, что делаем. Таким образом, мы можем делать это осознанно и с намерением, то есть мы не просто следуем процедуре.
Вы можете обнаружить, что печать приветствия Анджали Мудра имеет много значений.
Объяснение мастера йоги
Объяснение, данное Кришнамачарьей, мне больше всего нравится:
«Этот жест означает потенциал для намерения двигаться к величайшему духовному пробуждению. Когда все сделано правильно, ладони не прижаты друг к другу; костяшки пальцев у основания пальцев немного согнуты, создавая пространство между ладонями и пальцами двух рук, напоминающее цветок, который еще не раскрылся, символизирующий раскрытие наших сердец».
Как только мы по-настоящему поймем Анджали Мудра означает, что мы можем понять причины этого. Это может помочь нам убедиться, что позиция основана на смирении, а не на выражении эго, или достичь совершенства на физическом уровне.
Анджали Мудра в йоге
Когда вы используете
Анджали Мудра ?
Анджали Мудра обычно используется в начале и в конце занятий йогой, чтобы помочь заземлить, создать и закрепить более глубокое личное намерение дневной практики.
Мы можем применять его ко многим асанам вместо того, чтобы держать руки отдельно. Это может служить для нас напоминанием о том, что во время практики нужно сохранять внутреннее миролюбие.
Вот некоторые из асан или физических поз, где обычно используется Анджали Мудр а:
- Во время позы горы ( Тадасана )
- Перед Приветствием Солнцу ( Сурья Намаскар A и B)
- Балансовые позы, такие как поза дерева ( Врикшасана )
В любом месте, где требуется момент заземления или центрирования, эту молитвенную мудру можно использовать с намерением принести великую пользу практикующему.
Демонстрация Анджали-мудры , также известной как Печать приветствия в йоге
Каковы преимущества
Анджали-мудры ?
Одним из определений йоги является «ярмо», что означает союз. Союз рук может символизировать многое. Например, единство обеих сторон мозга и тела. Это делается с руками перед сердцем, что способствует открытости сердца.
Практикуя йогу, вы увидите, что это высшие концепции, которые повторяются снова и снова.
Анджали Мудра также известна как Пранам Мудра , Намасте Мудра или молитвенная мудра. Большую часть времени мы выполняем это руками в центре нашей сердечной чакры. Это представляет баланс и гармонию между правой и левой сторонами, воссоединившимися в нашем центре. Этот баланс может быть не только физическим, но и умственным и эмоциональным. Идея состоит в том, чтобы привести нас к центру, чтобы подготовиться к медитации и созерцанию.
Практика заземления
Поскольку Анджали Мудра буквально является жестом молитвы, ее можно использовать для этой цели. Оно часто сопровождается словом namaste , что означает «Я преклоняюсь перед божественностью внутри вас от божественности внутри меня». Это момент и действие в честь божественного: самого себя, своего намерения, других или чего-то еще большего — высшей цели.
Пришло время вернуться к себе и своим намерениям.
Это способствует равновесию; объединение левого и правого полушарий мозга. Это заземление. Это успокаивает.
Как объясняет Yoga International, это может быть полезно для многих сфер вашей жизни:
Когда ум спокоен, гармоничен и сконцентрирован, вы обретаете правильное понимание себя и других. Ваше понимание расширяется, позволяя вам видеть мир и свое место в нем в свете, наполненном признательностью за то, кто вы есть на самом деле. Ваш список жалоб начинает сокращаться. Вы больше не чувствуете себя некомфортно с другими или с обстоятельствами вашей жизни, и поэтому вы начинаете наслаждаться позитивной и радостной атмосферой как в своем внутреннем мире, так и вне себя.
Использование Анджали Мудра в классе йоги
Как вы можете сделать
Анджали Мудра самостоятельно?
В йоге Анджали Мудра обеспечивает момент центрирования, поэтому ее обычно делают в начале или в конце вашей физической практики.
Вы можете выполнить Анджали-мудру самостоятельно, добавив ее в существующую программу. Просто возьмите момент преднамеренности в начале или в конце. По-настоящему используйте момент, чтобы почтить или соединиться с чем-то великим.
Другой способ выполнения Анджали Мудры — в начале или даже во время медитации. Медитация — это превосходная и чрезвычайно полезная оздоровительная практика, которая обладает широкими преимуществами в снижении стресса, содействии спокойствию, усилении внимания и преодолении бесполезных психических моделей.
Итак, для начала сядьте в удобную позу сидя ( Сукхасана ). Сложите руки вместе перед сердцем в Анджали Мудре . Закрой глаза. Глубоко вдыхайте и выдыхайте через нос, практикуя пранаяму. Сосредоточьте свой разум и свое внимание на намерении. Например, это может быть по любой из следующих причин:
- Замедлите колебания вашего ума
- Направляйте свет и любовь к кому-то в вашей жизни
- Просто момент, чтобы воссоединиться с собой (своими желаниями, потребностями и чувствами)
Анджали Мудра просто поможет запечатлеть момент почитания, празднования и приветствия.
Наши онлайн-уроки йоги покажут вам, как внедрить философию йоги и ее многочисленные преимущества — физические, умственные и духовные — в вашу жизнь!
УЧИТЬСЯ ЙОГЕ ОНЛАЙН
Преимущества Анджали Мудры | Молитвенная мудра Значение и значение
- Значение
- Значение
- Анджали мудра в йоге
- Жесты рук
- Использование в повседневной жизни
- Как
900 65 Преимущества
Руки йогини в Анджали-мудре с падмасаной. Изображение: Fitsri
Жест рукой, когда ладони соприкасаются друг с другом, пальцы сомкнуты и направлены вверх, является очень распространенным явлением в индийской культуре и традиции йоги. И этот обычный жест рукой, также известный как Анджали Мудра, имеет большое значение, применение и преимущества.
В индийской культуре мудра Анджали обычно используется для выражения уважительного приветствия. Уважительное приветствие, выражающее благодарность божеству, поэтому этот жест почти всегда связан с поклонением и молитвенной деятельностью.
Это также известно как Намаскар мудра или Намасте на обычном языке.
Простота Намасте бросается в глаза, но глубина его значения часто ускользает от нашего понимания. За этим, казалось бы, простым жестом стоит много систематических размышлений, которые приносят многочисленные преимущества для здоровья, интеллектуальные, эмоциональные и духовные.
Обоснование термина Анджали
«Анджали» — это санскритское слово, которое означает божественное подношение или приветствие, а мудра означает жест, который мы делаем руками. Анджали мудра означает печать приветствия. В Индии она также известна как Намаскар мудра или Намасте. Это сделано с помощью молитвенных рук.
Термин «божественность» имеет много разных слоев и вариантов интерпретации. В йоге благоприятность Анджали также связана с Патанджали; отец йоги. Однако во всех культурах и системах верований существует одно фиксированное восприятие, а именно божественность — это единство всех универсальных сил, источник всего творения.
Итак, когда вы делаете Анджали мудру, вы предлагаете божеству, единственное, что вы можете предложить, это часть этого божества, которое пребывает внутри вас. Анджали-мудра помогает вам объединить противоборствующие силы внутри вашего тела и активировать небольшую часть божественного, живущую в вас.
Посредством божественного подношения эта мудра представляет собой объединение нашей души с высшей душой. Кроме того, этот союз нейтрализует отрицательную и положительную энергии внутри нас.
Ваши руки, или, точнее, ваши ладони, являются высшим выражением вашего физического существа. Он может выражать ваше физическое здоровье, эмоциональное состояние и интеллектуальное состояние. Подумайте обо всем, что мы делаем руками: строим, сражаемся, создаем искусство, занимаемся сельским хозяйством, любим и убиваем.
Каждый интеллект, чувство и эмоция, которые существуют внутри вас, могут материализоваться через ваши руки. С научной точки зрения, ваши руки и кончики пальцев характеризуются сложной сетью нервных окончаний, которые позволяют вашим рукам выполнять различные выразительные действия.
Союз противоположностей
Анджали мудра соединяет лево-право. Изображение: Canva
Поняв важность ваших рук, давайте поймем важность соединения рук в Анджали-мудре или Намасте. Наша левая и правая стороны тела представляют собой двойственность всех наших эмоций, интеллекта и чувств. Например, наши симпатии и антипатии, наши пристрастия и антипатии, наше чувство логики и интуиции и так далее.
Когда энергии, текущие с левой стороны (в Ида-нади), и энергии, текущие с правой стороны (в пингала-нади), объединяются, они устанавливают состояние равновесия. Этот баланс необходим для нашего физического и психического благополучия. Таким образом, если у вас есть какое-либо физическое или психическое расстройство, вы можете быть уверены, что произошло какое-то нарушение баланса левого и правого.
Анджали мудра включает в себя соединение обеих ладоней у сердца, в центре. Этот жест рукой сближает нервные окончания на обеих руках и, как следствие, соединяет левое и правое полушария вашего мозга; следовательно, это «центрирующая поза».
Когда мы выполняем Анджали мудру руками в центре нашей сердечной чакры, это помогает облегчить умственное напряжение и тревогу и поэтому используется для помощи практикующему в достижении дхьяны: медитативного состояния.
Как мы используем Анджали мудру в практике йоги?
Выполнение Анджали-мудры как части йоги. Изображение: Canva
Анджали-мудра является важной частью йогических практик, включая асану, которая представляет собой самый важный физический аспект всех йогических практик. Во время практики асан мудру Анджали можно выполнять в трех случаях: перед переходом в позу йоги, во время задержки или после позы.
Перед входом в позу: Анджали мудра выполняется перед входом в позу йоги, она используется в качестве подготовительного шага. Это помогает успокоить ваши мышцы и нервы и создать гармонию энергий. Эта гармония поможет вам приблизиться к позе с большей осознанностью и эффективностью.
При выполнении поз йоги: Когда мудра Анджали выполняется, когда вы находитесь в позе йоги, это делается с намерением увеличить конкретную пользу.
Анджали мудру можно выполнять с позой богини, позой молнии, позой горы в приветствии солнца и т. д. Это оптимизирует поток энергии к определенным частям вашего тела. Это, в свою очередь, увеличит стимуляцию и эффективность позы йоги.
После выхода из позы: Когда Анджали мудра выполняется в конце асаны, ее целью является возвращение вашего ума и тела в состояние гармонии. Это влияние может сыграть ключевую роль в том, чтобы ваша рутина йоги не травмировалась. Некоторые позы йоги могут быть довольно интенсивными для вашего ума и тела. Такие позы часто оставляют вас с нарушением гармонии энергий внутри вас. Завершение позы печатью Приветствия устранит проблему разрушения и восстановит гармонию.
Анджали-мудра с различными положениями рук
Не менее важным для определения времени выполнения Анджали-мудры является положение рук в позе. Анджали мудру можно выполнять с разными положениями рук; высоко над головой, непосредственно касаясь макушки, перед лбом, перед горлом и перед грудью.
Каждое размещение, кроме установления баланса левого и правого, также приносит пользу определенной группе биомеханизмов разума и тела.
Высоко над головой: Поднятие руки высоко над головой и соединение рук в Анджали мудре помогает нам соединиться с силами за пределами нашего физического существования.
В нашем теле есть семь чакр, или энергетических центров, о которых мы часто слышим в йоге. Однако над нашим телом есть и другие чакры, такие как чакра звезды души, чакра духа, универсальная чакра и тому подобное. Если вы ищете медитативные инструменты для связи с основной сущностью вселенной, эта форма Анджали — то, что вам нужно.
Руки Анджали мудры над головой. Изображение: Canva
Прямо над головой: Руки Анджали мудры прямо над головой называются Кайлаш мудра. Седьмая или коронная чакра на макушке головы соответствует духовной связи. Руки Анджали мудры находятся прямо над головой, соединяющей энергии внутри вашего тела и снаружи.
Это поможет вам достичь духовного пробуждения.
Анджали мудра руки на голову. Изображение: Canva
Прямо перед вашим лбом: Это расположение чакры третьего глаза, которое соответствует вашей шишковидной железе. Когда Анджали мудра выполняется, держа руки на лбу, это известно как Намаскар мудра , Пранам мудра или Молитвенная мудра . Что касается телесных функций, Намаскар мудра улучшит ваше сознание и нервные функции. Лобная чакра, или ваш третий глаз, является связующим звеном между вашим духовным и материальным существованием.
Анджали мудра руки лоб. Изображение: Canva
Прямо перед вашим горлом: Когда вы выполняете Анджали мудру, держа руки перед горлом, физиология вашего горла и окружающие области получат пользу для здоровья. Это улучшит ваши голосовые функции и предотвратит инфекцию в области горла. Наш голосовой аппарат считается самым важным средством человеческого общения. Таким образом, выполнение Анджали мудры перед вашим горлом также принесет гармонию энергиям, участвующим в процессе общения.
Руки Анджали мудры на горловой чакре. Изображение: Canva
Прямо перед вашим сердцем: Ваша сердечная чакра или область сердца играют важную роль в улучшении кровотока и управления кислородом. Позы, которые улучшают вашу дыхательную и сердечно-сосудистую функции, часто сопровождают мудру Анджали перед грудью.
анджали мудра руки на сердце. Изображение: Canva
Чувствуете ли вы разницу в энергии этих вариаций?
Когда вы соединяете руки перед лбом, ваше энергетическое единство выравнивается с вашими шишковидными железами. Это должно заставить вас чувствовать себя более сосредоточенными и осознанными, обостряя ваши чувства восприятия. В отличие от груди, которая оптимизирует кровоток и дыхание, заставляет вас чувствовать себя более расслабленно.
Когда вы протянете руки над головой и выше, вы почувствуете новые энергии, энергии, которые существуют вне вашего тела. Ваши чувства восприятия потянутся, чтобы соединиться со вселенной вокруг вас.
Вы сможете достичь, с точки зрения йоги, того, что известно как состояние погружения.
Как мы используем Анджали-мудру в повседневной жизни?
Помимо использования в качестве мудры в йогических практиках, мудра Анджали представляет собой жест, глубоко укоренившийся в языке тела индийской культуры. В течение обычного дня Анджали-мудра применяется к различным видам деятельности.
1. Поклонение
Анджали мудра чаще всего используется в нашей обычной жизни как жест поклонения. С помощью Анджали-мудры мы выражаем благодарность божеству. Этот жест представляет нашу капитуляцию и полное подчинение божественным силам.
Анджали мудра как жест поклонения представляет уважение и благодарность высшей силе. Другими словами, мы используем этот жест, чтобы сказать спасибо и показать благодарность за все, что у нас есть; отражая радость и Бхакти.
Этот жест можно использовать для поклонения всему, во что вы верите: это может быть бог, человек или все, что вы уважаете.
это может быть форма медитации, когда вы просто отказываетесь от своего существа и выражаете свою благодарность источнику всего творения.
2. Приветствие кого-либо
Поскольку Анджали мудра является жестом приветствия, в Индии она используется для приветствия кого-либо, кого вы уважаете. Приветственный жест называется Намасте.
Намасте — это сочетание двух слов намах+те . намах означает лук и тэ означает вас. Это означает ‘ Я кланяюсь тебе. ‘
В Индии нас учат, что выполнение Намасте показывает хорошие манеры. Это очень похоже на приветствие с элементом уважения. Во многих частях Индии мы приветствуем наших старейшин, кланяясь и касаясь их ног, а затем жестом руки намасте . Это показывает уважение, которое мы питали к нашим старшим.
В индийской культуре мудра Анджали также используется для благодарности родителей, учителей и наставников за благословения и поддержку.
В совокупности Намасте указывает на уважение и смирение. Это означает: «Я преклоняю божественную душу внутри меня перед божественной душой внутри вас».
3. Попросить что-то у кого-то
В зависимости от ситуации жест рукой Анджали также может указывать на вежливый способ просьбы. Жест рукой подчеркивает, что вы умоляете из самой божественной части своей души; это означает честную и искреннюю просьбу. Жест связанной руки также дает автоматическое указание на подчинение и мир. Атрибуты, которые хорошо дополняют цель запроса.
Как практиковать Анджали Мудру?
Изображение: Canva
Анджали мудра — одна из самых простых мудр, которую вы можете легко выполнять в любое время и в любом месте. Вам просто нужно соединить ладони, пальцы смотрят вверх, а большие пальцы прижаты к груди. Вы можете выполнять эту мудру в любом удобном сидячем или стоячем положении. Или, чтобы выполнить это на занятии йогой, вы должны выполнить следующие шаги.
- Во-первых, примите удобную асану йоги, такую как сукхасана , тадасана или врикшасана удерживая туловище прямо и вертикально.
- Теперь коснитесь ладоней обеих рук вместе и сделайте то же самое пальцами. Держите пальцы прямо и направленными вверх, но сократите промежуток между пальцами. Обязательно применяйте только мягкое давление при поддержании жеста и не заставляйте закрывать щель между ладонями.
- Поднесите руки к области груди так, чтобы большие пальцы касались грудины.
- Держите локоть прямо и параллельно земле.
- Наконец, закройте глаза, вдыхайте и выдыхайте через ноздри, чтобы регулировать поток праны внутри себя.
- Вы также можете повторять ОМ для лучшей концентрации. Повторение ОМ поможет вам медитировать
Чтобы Анджали-мудра работала наилучшим образом, от вас потребуется полная концентрация. Чтобы быть в состоянии представить, что вы найдете утро, чтобы быть лучшим временем для практики. Это когда ваш ум спокоен и свободен от всех мирских отвлечений.
Преимущества Анджали-мудры
Анджали-мудра укрепляет центральную нервную систему, уравновешивая левое и правое полушария мозга.
Он оказывает расслабляющее, успокаивающее и успокаивающее действие на тело и разум. Благодаря своему духовному качеству Анджали мудра помогает вам соединить истинное «я» внутри себя.
Практика Анджали Мудры имеет преимущества, связанные с благополучием вашего ума и тела, в том числе;
- Уменьшение умственного стресса и беспокойства
- Содействие внимательности и заземлению
- Активирует высшие чакры
- Стимулирует шишковидную железу (при молитвенных руках на лбу)
- Развивает чувство благодарности
- Повышает концентрацию
- Создает баланс и гармонию между логическим и эмоциональным мозгом (левая и правая сторона) кровоток
- Развитие положительной личности
- Помогает в духовном росте
1. Устанавливает баланс между левым и правым полушариями мозга
Некоторые люди гордятся тем, что у них левое полушарие мозга доминирует; говорят, что левое полушарие — это логическая сторона. Однако это ложное чувство удовлетворения.
Идеальная ситуация не в том, чтобы одно из полушарий доминировало над другим, а в том, чтобы между ними был идеальный баланс.
Говорят, что наше левое полушарие хорошо обрабатывает логику, математику, факты, последовательности, линейность и язык. В то время как правое полушарие считается генератором эмоций, интуиции, визуализации, чувства ритма и искусства. Анджали мудра поможет вам установить баланс между обоими полушариями и в равной степени задействовать их огромный потенциал.
2. Повышает фокус и концентрацию
Каждый раз, когда вы теряете фокус или не можете сосредоточиться, это происходит из-за перерыва в потоке энергии. В случае концентрации происходит нарушение потока энергии в нервных путях и когнитивных функциях. Анджали-мудра, особенно при выполнении перед лбом, значительно повысит ваше осознание, сосредоточенность и концентрацию.
3. Улучшение кровотока и управление кислородом
Когда Анджали-мудра выполняется перед грудью, она открывает энергетические ворота в вашей груди, то есть Анахата-чакру.
Открытие этой чакры очищает поток энергии в этой области. В результате вы достигаете улучшения сердечно-сосудистой и дыхательной функций и, таким образом, улучшаете кровоток и управление кислородом. Обратите внимание, что это преимущество характерно для выполнения мудры перед грудью.
4. Развитие положительной личности
Мудра Анджали — очень скромная и дружелюбная мудра. Если вы сможете вывести эту мудру за пределы практики систематических жестов руками и внедрить ее в свой образ жизни, с вами произойдут чудеса. Вы разовьете внимательное и уважительное отношение ко всем другим живым существам. Естественно, в вашем социальном окружении вы станете любимым и уважаемым человеком.
5. Инициируйте свое духовное пробуждение
Когда вы выполняете мудру Анджали над головой и высоко над головой, вы подключаетесь к энергетическим вратам, соединяющим ваше физическое и духовное существование. При обширной практике эти варианты Анджали мудры увеличат ваше осознание универсальных энергий и сил, действующих в природе вокруг вас.