Массаж для лица от морщин в домашних после 50: Массаж для лица в домашних условиях от морщин после 50 лет

уход за лицом и как делать его самостоятельно

Массаж лица творит настоящие чудеса. Он отлично дополняет ежедневный уход за лицом, расслабляет мышцы, способствует выработке природного коллагена и разглаживает морщины. Азиатки, например, делают его каждый день, что помогает им обмануть возраст и сохранить молодость и красоту. Сегодня мы расскажем, как делать массаж лица так, чтобы он стал не только приятной бьюти-процедурой, но и полезной частью ухода. 

ШАГ 1: Очищение кожи

Ежедневно на кожу лица и шеи воздействуют десятки негативных факторов: резкие перепады температуры, выхлопные газы, пыль, ультрафиолетовое излучение и многое другое. Именно поэтому уход за лицом начинается с очищения.

Все средства лучше подбирать индивидуально в зависимости от типа кожи и текстуры, которая вам нравится. Пенка для умывания отлично подходит для нормальной кожи. Она содержит поверхностно-активные вещества, которые эффективно удаляют загрязнения с кожи, не травмируют эпидермис и не пересушивают.

Гель для умывания лучше использовать для жирной и комбинированной кожи. В их состав часто входит салициловая кислота, цинк и антибактериальные компоненты, которые сужают поры, уменьшают жирный блеск в Т-зоне и области декольте. 

Если вам трудно определить свой тип кожи, обратите внимание на универсальный гель для умывания OK Beauty Hydrating & Balancing. Он создан на основе мягких ПАВ и растительных экстрактов, которые не только удаляют омертвевшие клетки, грязь и остатки макияжа, но и глубоко увлажняют кожу. Формула с бетаином и экстрактом лотоса успокаивает кожу, предотвращает стянутость и шелушения, способствует поддержанию гидролипидного баланса. 

Включите гель для умывания OK Beauty в ежедневный уход за лицом, используйте утром, чтобы усилить эффект от последующих уходовых средств, или вечером для снятия макияжа и перед тем как делать массаж лица.

ШАГ 2: Тонизирование кожи

Если вы почувствовали, что кожа потеряла упругость, и на ней появились трещинки и шелушения, скорее всего, она испытывает обезвоживание. Плюс на этапе очищения в коже может снизиться количество влаги. Чтобы этого избежать, используйте тонер для лица, который вернет коже свежесть и убирет ощущение стянутости.  

Попробуйте дополнить уход за лицом новинкой OK Beauty. Успокаивающий тонер для лица OK Beauty Hydrating & Balancing завершает процесс очищения, интенсивно увлажняя и тонизируя кожу. Молочная и гиалуроновая кислота в его составе питают кожу и дают легкий лифтинг эффект. А экстракт тасманского красного перца обладает успокаивающим свойством, что особенно важно для чувствительной кожи, когда вы будете делать массаж лица.

• Нанесите небольшое количество средства на очищенную кожу с помощью ватного диска

• Распределите тонер ладонями по всему лицу

• Приступайте к этапу увлажнения

Шаг 3: Увлажнение кожи

Комплексный уход за лицом невозможно представить без увлажнения. Поддержание водного баланса кожи происходит двумя способами — внутренним и внешним. Когда вы планируете делать массаж лица, лучше выбрать второй вариант. Внутреннее увлажнение помогает воде глубоко проникнуть в дерму.

Процесс станет еще эффективней, если в бьюти-средстве содержится гиалуроновая кислота. Она связывает влагу, превращая ее в гель, который и отвечает за молодость лица. Оставшаяся вода поднимается выше к поверхности кожи и испаряется через роговой слой эпидермиса.  

Увлажняющее средство можно выбирать по своему усмотрению. Домашний уход за кожей лица отлично дополнит маска для лица OK Beauty Hydrating & Balancing. Ее охлаждающая гелевая текстура мгновенно впитывается, снимает отечность, которая могла появиться в течение дня. Благодаря суперфуду из зеленого чая и экстрактов льна ваша кожа получает необходимое количество витаминов и микроэлементов, что придает ей ровный тон и красивое сияние.

Сок алоэ и насыщенные масла в составе глубоко питают, а растительный пребиотик укрепляет защитные функции. Таким образом, маска не только подготавливает лицо к массажу, но и оказывает на кожу долгосрочное антивозрастное действие в зависимости от частоты использования.

Для получения мгновенного эффекта экспресс-увлажнения и сияния нанесите маску на кожу лица плотным слоем, оставьте на 15-30 минут, затем смойте водой, либо снимите остатки маски салфеткой. Теперь можно приступать к массажу.

Шаг 4: Как делать массаж

Чтобы пальцы легко скользили по коже во время массажа, не растягивая ее, желательно нанести на лицо и шею подходящее бьюти-средство: крем, масло или молочко.

Обратите внимание на масло-праймер OK Beauty Prep & Care. Его формула обогащена маслом перуанской дикой розы, которая отвечает за естественное омоложение кожи и дает легкий лифтинг эффект. Чтобы сделать массаж лица, вам понадобится растереть две-три капли масла-праймера в ладонях и следовать следующей технике:

1. Немного растягивайте кожу верхних век для уменьшения складок.
2. Поднимайте брови, будто удивляясь, губы при этом нужно растянуть в легкой улыбке.
3. Слегка прижмите уголки губ пальцами, в течение одной минуты делайте круговые движения пальцами в таком положении (круги не должны быть большими).
4. Вытягивайте губы в трубочку.
5. Аккуратно тяните указательными пальцами кожу носогубных складок ко внешним углам глаз, параллельно вытягивайте губы трубочкой.
6. Растягивайте уголки рта в противоположные стороны указательными пальцами.
7. Выполняйте легкий массаж лица от морщин под глазами указательными пальцами рук.
8. Положите пальцы на кожу лба и разглаживайте ее вертикальными движениями: от бровей к корням волос.

И помните, что движения должны быть максимально нежными и аккуратными, особенно если кожа склонна к куперозу. Не нужно прикладывать слишком много усилий, лёгких нажатий будет достаточно.  

Шаг 5: Дополнительное увлажнение

Во время массажа в клетках эпидермиса ускоряется кровообращение, и улучшается восприятие активных веществ. По этой причине действие увлажняющего крема будет намного эффективней. Продлите уход за кожей лица на целый день при помощи интенсивно увлажняющего крема OK Beauty Hydrating & Balancing. 

Он обогащен аминокислотами, пептидами и гиалуроновой кислотой. Такой состав крема для лица обеспечивает длительное увлажнение, регулирует выработку кожного сала и улучшает цвет лица. Крем также способствует выработке природного коллагена и эффективно удерживают влагу в клетках дермы. Равномерно нанесите небольшое количество крема на лицо и шею и аккуратно помассируйте, пока он не впитается.

Теперь вы знаете, какую важную роль играет массаж лица в домашнем уходе за кожей. Надеемся, наши советы вам пригодятся, а все упомянутая уходовая косметика уже ждет вас на сайте OK Beauty. Переходите в каталог и выбирайте средства для приятного и полезного ухода за лицом.

Массаж лица от морщин — Школа мастеров массажа

Массаж для лица от морщин используется для их профилактики или устранения. Положительный эффект наблюдается уже после нескольких сеансов, улучшается самочувствие, меняется внешний вид кожи лица. Она становится упругой, эластичной, свежей. Омолаживающие техники используются красавицами на протяжении многих веков.

Анатомия старения и типы старения

Не всегда удается сохранить свежесть и молодость кожи до старости. Связано это с генетикой, особенностями организма, экологической обстановкой, наличием вредных привычек, различных заболеваний. Кроме того, морщинки могут образовываться не только у людей после 45, но и в 25. Начинать борьбу с дряблой морщинистой кожей можно с юного возраста, выполняя процедуры в качестве профилактики.

В свою очередь старение бывает преждевременным и биологическим. Преждевременное старение наступает раньше предназначенного генетикой времени. Чаще всего провоцируют пагубные привычки, ультрафиолет, мороз, ветер и другие неблагоприятные ситуации. Под биологическим следует понимать возрастные изменения, связанные с утратой организма регенерироваться, вырабатывать эластин и коллаген.
Увядание кожи лица подразделяют на:

Поможет ли массаж сохранить молодость?

Поговорка «вода камень точит» лучше всего подойдет для определения эффективности массажа от морщин. Самомассаж или процедуры в салоне не только преображают лицо, но и сохраняют молодость, без хирургического вмешательства, уколов красоты, лифтинга, лазеров.

Независимо от выбранной методики, техника направлена на улучшение оттока лимфы и циркуляции крови. Запускается регенерация кожи, улучшается выработка эластина и коллагена. Кожа подтягивается. С помощью массажа можно омолодить лицо на 5-10 лет, регулярно проводя процедуры.

Как правильно делать массаж лица?

• Перед процедурой необходимо очистить кожу, убрав макияж.
• Рекомендуется использовать антисептик для рук.
• Волосы убираются под косметическую шапочку или тщательно закалываются.
• Для массажа подготавливается масло. Выбирается в зависимости от типа кожи и аллергической устойчивости.
• Выполняется сам массаж по выбранной технике. Основные приемы: поглаживания, легкие надавливания, растирания.
• По окончании сеанса излишки масла удаляются. На лицо наносится увлажняющий или питательный крем.

Курс должен составлять не менее 10 сеансов, проводимых через день.

Показания и противопоказания

Рекомендован массаж против морщин женщинам с дряблой, вялой и потемневшей кожей, вторым подбородком, жирной или проблемной кожей, низким тонусом мышц, с морщинами.

Нельзя выполнять процедуры при наличии онкологических заболеваний, плохой свертываемости крови, герпеса, экзем, папиллом, бородавок, проблем с лицевыми нервами, вирусных и грибковых инфекций.

Массаж лба от морщин

Массаж вокруг глаз

Домашний массаж в области губ, подбородка и щек

Массаж носа

Как завершать массаж лица против морщин?

После проработки всех частей лица выполняются легкие поглаживания подушечками пальцев, или раскрытыми кистями рук. Во втором случае необходимо развести руки в стороны, чтобы запястья были в области шеи, а у висков – пальцы.

После процедуры можно использовать любимый крем для лица, который напитает или увлажнит кожу. Не торопитесь заниматься домашними делами, совершать прогулки на улицу, смеяться и разговаривать. Дайте отдохнуть коже 10-15 минут.

Появление морщинок – не всегда признак старения. Однако ухаживать за своей кожей необходимо всегда. Массаж – одна из обязательных процедур для устранения и профилактики морщин.

• База знаний

Клуб мастеров массажа:

Закрытое профессиональное сообщество для развития после прохождения обучения.
Цель Клуба — дать Вам преимущество перед другими массажистами.

• Сотни материалов, видео, документов и инструментов по массажу, привлечению клиентов, продажам, психологии и сервису.
• Ежемесячные встречи, мастер-классы, закрытый чат и лучшие вакансии.

Поиск по сайту:

Search for:

Ближайшие курсы

Классический массаж

Массаж лица

Детский массаж

Стоун терапия

Антицеллюлитный массаж

Спортивный массаж

Лимфодренажный массаж

Массаж стоп

Тайский массаж

Сенситивно-чувственный массаж

Наша лицензия

Оплатить обучение



Маски для лица, масла, массаж и многое другое

Естественный процесс старения приводит к тому, что у всех появляются морщины, особенно на частях тела, подверженных воздействию солнца, таких как лицо, шея, руки и предплечья.

Хотите узнать, откуда они? Читай дальше.

У большинства морщины появляются в возрасте от 40 до 50 лет, когда кожа теряет влагу и толщину.

Когда вы становитесь старше, ваша кожа естественным образом становится более слабой, менее увлажненной и менее эластичной, что приводит к образованию морщин.

Другие причины включают в себя:

• Воздействие ультрафиолетового (ультрафиолетового) света, например, солнечный свет
• .
• Сумма, улыбаясь, нахмуренная
• Отсутствие сна
• . Загрязнение

GAST

GAST

. генетика

Воздействие солнца является основной причиной, особенно у людей со светлой кожей. Исследование 2013 года показало, что 80 процентов старения кожи вызвано солнцем.

Морщины также могут быть отчасти вызваны курением и несбалансированным питанием.

Безрецептурные кремы для кожи, содержащие ретиноиды, полученные из витамина А, антиоксиданты и белок, называемый коллагеном, могут уменьшить мелкие морщины и выровнять текстуру и цвет кожи.

Поэтому, прежде чем обратиться за медицинской помощью, вы можете попробовать домашние средства, некоторые из которых, как научно доказано, улучшают внешний вид морщин.

Вообще говоря, существует два основных типа морщин.

Динамические морщины

Возникают в результате повторяющихся движений лица. Например, если вы часто морщите губы вокруг соломинки, у вас могут появиться морщины на губах.

Статические морщины

Возникают в результате потери эластичности и захвата гравитации. Морщины, которые появляются вместе с щеками, статичны.

Существует множество простых домашних средств, которые могут помочь предотвратить появление морщин.

Алоэ вера

Алоэ вера обладает многочисленными целебными свойствами. Более раннее исследование 2009 года показало, что ежедневный прием геля алоэ вера значительно уменьшает появление морщин всего за 90 дней.

В исследовании, проведенном в 2015 году, ученые обнаружили, что нанесение геля алоэ на кожу значительно уменьшает появление морщин, а также добавляет коллагена и увлажнения.

Банановая маска

Бананы содержат натуральные масла и витамины, улучшающие здоровье кожи.

Специалисты рекомендуют наносить на кожу банановую пасту:

1. Разомните четверть банана, пока не получится однородная паста.
2. Нанесите банановую пасту тонким слоем на кожу.
3. Оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.

Суперпродукты

Продукты, богатые полезными для здоровья питательными веществами, часто называют «суперпродуктами». Есть много суперпродуктов, которые предотвращают появление морщин и улучшают общее состояние здоровья.

Исследование, проведенное в 2019 году, в ходе которого изучалось питание пожилых голландских мужчин и женщин, показало, что у мужчин со здоровым питанием было меньше морщин. В том же исследовании у женщин, которые ели больше фруктов, было меньше морщин, чем у тех, кто ел больше мяса и закусок.

Многие суперпродукты, перечисленные в следующем списке, могут помочь уменьшить появление морщин:

• артишоки
• авокадо
• семена чиа
• корица
• яичные белки
• Имбирь
• MISO
• Oatmeal
• Лосось
• Сардины
• Сладкий картофель
• Томаты
• , По мнению, невозмутимый яич. белый из скорлупы более эффективен.

  В исследовании, проведенном в 2016 году, использование крема на основе яичной мембраны привело к значительному сокращению глубины морщин и увеличению выработки коллагена, что делает кожу более гладкой и эластичной.

  Однако людям с аллергией на яйца следует избегать их использования для устранения морщин.

  Эфирные масла

  Нанесение небольшого количества эфирных масел, смешанных с базовым маслом, на морщины может помочь уменьшить их. Часто эфирные масла применяются в определенных комбинациях, которые лечат кожу, не вызывая раздражения, если они разбавлены маслом-носителем.

  Масла-носители включают:

  • миндальное масло
  • фракционированное кокосовое масло
  • Арганное масло
  • Вечерняя приматроза масла

  Вот несколько эфирных масел, которые могут помочь улучшить появление морщин при использовании в различных комбинациях с носителем:

  • Argan
  • Seed Carrot Dail герань
  • виноградные косточки
  • бессмертник
  • жожоба
  • лаванда
  • нероли
  • гранат
  • роза
  • розмарин0013 сандаловое дерево
  • иланг-иланг

  Некоторые люди чувствительны к эфирным маслам, которые имеют высокую концентрацию. Перед использованием эфирного масла проведите пластырь:

  1. Нанесите небольшое количество на внутреннюю сторону запястья и подождите 24 часа.
  2. Через 24 часа проверьте, нет ли признаков раздражения.
  3. Не используйте его, если вы чувствуете покраснение, жжение или покалывание.

  Всегда используйте масло-носитель при нанесении эфирных масел.

  Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Прежде чем вы начнете использовать эфирные масла, важно поговорить с врачом и обязательно изучить качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест, прежде чем пробовать новое эфирное масло, и разбавляйте любое эфирное масло маслом-носителем, чтобы оно не обожгло кожу.

  Массаж

  Многие люди прибегают к массажу, чтобы предотвратить и уменьшить появление морщин. На самом деле, использование ручного устройства для массажа лица может помочь предотвратить морщины за счет увеличения количества белков, которые сохраняют кожу гладкой.

  Ежедневный массаж лица пальцами в течение 3-5 минут может оказать такое же воздействие на кожу. Это также может уменьшить стресс, частую причину морщин.

  Многие спа и массажные салоны предлагают процедуры массажа лица. Дома вы можете сделать себе массаж лица, сильно нажимая пальцами на обе стороны лица и двигая ими круговыми движениями.

  Небольшое исследование 2017 года подтверждает это. Участники использовали устройство против старения, которое стимулировало массаж вместе с кремом на лице и шее в течение 8 недель. Эффект крема усиливался при использовании с массажем лица. Улучшения были замечены в морщинах, провисании кожи и текстуре.

  Оливковое масло

  Исследования показывают, что употребление оливкового масла может защитить кожу от образования новых морщин. Оливковое масло и его побочные продукты, такие как стебли и листья, содержат соединения, которые могут повысить уровень коллагена в коже.

  В более раннем исследовании 2001 года люди, которые придерживались диеты, богатой оливковым маслом, были менее склонны к морщинам, чем люди, которые придерживались диеты с высоким содержанием мяса, молочных продуктов и масла.

  Исследователи также обнаружили, что овощи, такие как брокколи и помидоры, и бобовые, такие как чечевица и фасоль, могут оказывать аналогичное защитное действие против морщин.

  Все эти продукты могут быть частью сбалансированной диеты, поэтому их употребление безопасно для большинства людей. Но будьте осторожны и читайте этикетки, если у вас есть пищевая аллергия.

  Витамин С для местного применения

  Витамин С является антиоксидантом, который помогает вырабатывать коллаген в коже. Его можно найти в природе во многих фруктах и ​​овощах, таких как шиповник, перец чили, гуава и капуста.

  Нанесение местного геля, содержащего витамин С, может помочь уменьшить появление морщин и других признаков повреждения кожи солнцем.

  В небольшом исследовании 2008 года 10 человек наносили гель с витамином С на одну сторону лица и гель, не содержащий дополнительных ингредиентов, на другую сторону.

  У всех участников исследования было меньше морщин и признаков повреждения солнцем на стороне лица, обработанной гелем с витамином С. Гель с витамином С увлажнял кожу, увеличивал выработку коллагена и уменьшал воспаление.

  Минералы

  Как и витамины, минералы — это микронутриенты, содержащиеся в пищевых продуктах, которые необходимы вашему организму в небольших количествах. В коже минералы помогают фильтровать солнечный свет, способствуют заживлению и предотвращают повреждения.

  Цинк и селен — два минерала, которые особенно важны для здоровья кожи. Использование крема для местного применения, содержащего цинк и селен, может частично блокировать УФ-излучение, помогая защитить кожу от вредного воздействия солнца, вызывающего появление морщин.

  Пищевые добавки, содержащие селен, могут оказывать такое же защитное действие. Однако, если вы придерживаетесь здоровой диеты, скорее всего, вы получаете достаточное количество цинка и селена.

  Цинк содержится в:

  • устрицах
  • бобах
  • almonds
  • oatmeal
  • peas
  • cheese

  Foods containing higher amounts of selenium include:

  • sunflower seeds
  • yogurt
  • spinach
  • oatmeal
  • bananas

  Getting too much zinc and selenium can навредить своему здоровью, поэтому перед добавлением добавок в свой рацион проконсультируйтесь с врачом.

  Пробиотики и йогурт

  Исследования показывают, что регулярное употребление пробиотиков, таких как содержащиеся в йогурте или продаваемые в виде добавок, может уменьшить появление морщин и улучшить общее состояние кожи.

  В ходе исследования на животных, проведенного в 2013 году, у старых мышей, которых кормили пробиотическим йогуртом, кожа и мех были более здоровыми, чем у мышей, которых не кормили. В исследованиях на людях исследователи заметили, что нанесение пробиотиков на кожу помогает сделать ее более стойкой против стрессоров, таких как солнечный свет.

  Шелковые наволочки или наволочки из оксида меди

  Предотвратить и уменьшить появление морщин так же просто, как выбрать для сна правильную наволочку.

  Шелк содержит протеины и гипоаллергенен, поэтому он не раздражает кожу. Наволочка из оксида меди может уменьшить морщины на коже.

  Если вас беспокоит внешний вид вашей кожи, вы можете обратиться к врачу, специализирующемуся на кожных заболеваниях (дерматологу), для дальнейшего лечения.

  Дерматолог визуально осмотрит вашу кожу. Они, вероятно, будут задавать вам вопросы о вашем здоровье и образе жизни, например, о том, сколько времени вы проводите на солнце и курите ли вы.

  Некоторые методы лечения морщин, которые дерматолог может порекомендовать, включают:

  • рецептурные местные ретиноиды витамина А
  • prescription topical antioxidants and collagen
  • OTC wrinkle creams
  • laser skin resurfacing
  • light source and radiofrequency treatments
  • chemical peel
  • dermabrasion or microdermabrasion
  • Botox
  • soft-tissue (dermal) fillers
  • skin-tightening методы, такие как ультерапия
  • хирургическая подтяжка лица

  Хотя лечение морщин может улучшить внешний вид вашей кожи, лучший способ избежать морщин — защитить кожу от солнца. Ограничьте время, которое вы проводите на улице, когда на улице солнечно, носите защитную одежду, такую ​​как шляпа и одежда с длинными рукавами, и ежедневно наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 30.

  Выбор образа жизни также влияет на внешний вид вашей кожи. Регулярно наносите на кожу увлажняющий крем, чтобы сохранить ее увлажненной. Избегайте курения, которое может высушить кожу и вызвать появление морщин. Придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой свежими фруктами и овощами и с низким содержанием обработанных пищевых продуктов.

  Морщины могут быть естественной частью процесса старения, но есть много способов предотвратить их появление и уменьшить их появление. Вы можете попробовать некоторые домашние средства от морщин, прежде чем отправиться к врачу.

  ---

  903:00 Эрика Чирино — писатель, художник и исследователь, работающая по всему миру. Выполняя задания в таких отдаленных местах, как южная часть Тихого океана и Северный полярный круг, она освещает научные истории, которые часто встречаются на пересечении вопросов здоровья человека и дикой природы, а также охраны окружающей среды. В частности, Эрика уделяет большое внимание раскрытию глубин и последствий для здоровья глобального кризиса пластикового загрязнения.

  Как сделать оздоравливающий массаж лица в домашних условиях (спа-техника)
  — Лилиана Натуралс

  Когда мы находимся в состоянии стресса, это может проявляться по-разному. Мы спешим между повседневными делами, перекусывая на ходу фаст-фудом, и боремся со сном.

  Стресс также начинает проявляться в линиях нашего лица, в неизбежных местах, где мы держим напряжение. Чтобы бороться с этим, мы должны научиться замедляться, расслабляться и находить время для ухода за собой.

  Восстанавливающий массаж лица может снять напряжение с лица, а также принести множество других преимуществ. В этой статье мы обсудим эти преимущества, а также дадим вам простые шаги для успокаивающего массажа лица в домашних условиях.

  Преимущества массажа лица

  Выполнение массажа лица воздействует не только на поверхностный верхний слой кожи, но и на самые основные мышцы лица. Мы можем лечить состояния, которые выходят далеко за пределы поверхности, что может вызвать цепочку полезных эффектов, улучшая общее состояние здоровья и самочувствие.

  Вот некоторые из этих важных преимуществ:

  1. Улучшает кровообращение, уменьшает прыщи

  Это исследование показало, что с помощью массажного валика можно увеличить приток крови к коже. Увеличенная циркуляция означает, что к вашей коже поступает больше кислорода и питательных веществ, что позволяет ей выполнять свои функции.

  Хорошая циркуляция имеет осветляющий эффект; естественное здоровое сияние, указывающее на то, что ваша кожа работает на пике своих возможностей. Многие люди рекомендуют массаж с оливковым маслом для борьбы с прыщами. Несмотря на то, что многие люди думают, что прикосновение к лицу увеличивает выделение кожного сала, на самом деле может быть и наоборот.

  Массаж лица улучшает кровообращение, что может помочь при угревой сыпи. Когда вы массируете клетки кожи, говорят, что вы разрыхляете закупоренные ткани, вызывающие отек. Это может улучшить цвет лица.

  Мало того, массаж снижает уровень стресса, что позволяет контролировать гормоны, вызывающие акне. Однако исследования по этой теме все еще ограничены.

  2. Делает кожу моложе

  С возрастом мышцы теряют свой тонус из-за уменьшения количества коллагена и эластина. Это приводит к образованию брылей, ослаблению кожи вокруг глаз и обвисанию лица. Обвисание вызывает складки, которые, в свою очередь, углубляются в тонкие линии и морщины, которые сильно старят нас.

  Долговременным результатом улучшения кровообращения является повышение уровня коллагена и эластина. Этот импульс возникает, когда в кожу попадают нужные питательные вещества, что позволяет увеличить выработку этих важных белков. Это позволяет сгладить цвет лица, с менее заметными тонкими линиями и морщинами.

  Массаж лица может помочь подтянуть лицо, приведя в тонус лицевые мышцы. Подобно тому, как упражнения помогают тонизировать мышцы тела, упражнения для лица с помощью массажа лица и йоги для лица могут действовать как подтяжка лица своими руками для контурирования обвисшей кожи.

  Было показано, что при использовании массажного устройства и крема уменьшаются морщины, дряблость и улучшается текстура кожи. Это делается за счет экспрессии кожных белков, которые могут оказывать омолаживающее действие.

  3. Уменьшает давление в носовых пазухах

  Если вы страдаете от неприятного давления в носовых пазухах и заложенности носа, попробуйте сделать себе массаж лица. Массаж носовых пазух может вызвать отток слизи, уменьшить головные боли и улучшить кровообращение.

  4. Уменьшает отечность

  Когда ваша кожа выглядит отечной, это часто вызвано медленно функционирующей лимфатической системой, которая либо накапливает, либо блокирует токсины. Используя технику мягкого массажа, известную как лимфодренаж, вы можете вывести эти токсины, что позволит снять отечность. Лимфодренажный массаж направлен на лимфатические узлы, расположенные на шее и за ушами.

  5. Облегчение заболеваний ВНЧС

  Те, кто страдает заболеваниями височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), могут получить некоторое облегчение от массажа триггерных точек. Эти состояния характеризуются дискомфортом лица, особенно челюсти. Симптомы включают тризм челюсти, головную боль или боль в ухе. В сочетании с упражнениями для челюстей симптомы ВНЧС могут быть облегчены с помощью массажа.

  6. Улучшает внешний вид шрамов

  Массаж шрамов может повлиять на их внешний вид. Это связано с тем, что массаж увеличивает приток крови, что может расслабить окружающие ткани, а затем помочь сгладить приподнятые ткани. Мало того, массаж также может помочь облегчить болезненную и зудящую кожу. Это исследование доказало, что использование массажа лица может помочь уменьшить боль и нейтрализовать чувствительную кожу. Также было доказано, что массаж лица может трансформировать шрамы, связанные с ожогами.

  7. Обеспечивает полное впитывание средств по уходу за кожей

  При массаже лица вашими любимыми средствами это помогает им глубже проникнуть в кожу. Активация лицевых мышц, а также тепло от ваших рук позволяет продукту быть более эффективным в ваших целевых областях.

  8. Снимает напряжение

  И, конечно же, главная причина, по которой мы любим массаж: расслабление. Как и в случае с массажем тела, массаж лица может снять напряженные, напряженные мышцы. Мы менее склонны позволять стрессовым факторам нашей жизни подавлять нас, когда мы чувствуем себя расслабленными и непринужденными.

  Как сделать восстанавливающий массаж лица в домашних условиях

  Теперь, когда вы знаете, насколько полезным может быть массаж лица, давайте начнем. Вам не нужно записываться в спа; это можно сделать, не выходя из собственного дома.

  Теперь мы дадим вам простой способ сделать себе (или тому, кого вы любите) расслабляющий массаж лица.

  1. Вымойте руки и лицо

  Начните с мытья рук и лица. Во-первых, удалите весь макияж. Затем используйте свое любимое очищающее средство LilyAna Naturals, которое лучше всего подходит для вашего типа кожи и ее потребностей. Также важно, чтобы ваши руки были очищены от бактерий, чтобы не распространять их на лицо. Теперь у вас есть свежая и чистая палитра для работы.

  2. Нанесите сыворотку, масло или концентрат

  При проведении массажа лица кожа не должна тянуться или стягиваться. В противном случае массаж приносит больше вреда, чем пользы (и вызывает больше морщин!). Выберите продукт, который лучше всего подходит для вашего типа кожи. Ниже приведено простое руководство по полезным ингредиентам и соответствующим типам кожи.

  • Сухая кожа: Используйте миндальное или аргановое масло.
  • Нормальная кожа: Аргановое или ретиноловое масло
  • Кожа, склонная к акне: масла семян шиповника, чайного дерева или граната.
  • Жирная кожа: Масла жожоба или виноградных косточек
  • Чувствительная кожа: масла алоэ вера или ромашки

  Вы можете использовать свой любимый увлажняющий крем, сыворотку, масло или концентрат. Убедитесь, что вы используете небольшое количество выбранного вами продукта, нанеся его на ладони, а затем растерев их друг о друга, чтобы равномерно покрыть кончики пальцев. Это позволит вашим пальцам проникать в кожу, не растягивая ее.

  3. Начните с лимфатических узлов

  Сначала нацельтесь на лимфатическую область. Лимфатические узлы расположены непосредственно перед и за ухом. Узлы простираются вдоль линии подбородка вниз по бокам шеи. Старт в этих областях позволяет активировать лимфатическую систему, которая запускает процесс детоксикации.

  Сила давления на лицо должна быть достаточной, чтобы почувствовать подкожные мышцы. Это означает, что давление, которое вы оказываете, должно быть достаточно сильным, чтобы иметь цель, но достаточно мягким, чтобы не причинить вреда вашей коже.

  Массируйте узлы широкими круговыми движениями, начиная за ушами, затем медленно двигайтесь вниз по линии подбородка и снова вверх. Круги должны идти в том направлении, в котором вы хотите, чтобы кожа двигалась. Для дряблой кожи вам понадобятся круги, которые идут вверх и затем наружу, а не вниз.

  4. Нацельтесь на челюсть и скулы

  Затем перейдите на лицо, продолжая круговые движения вниз по бокам челюсти и на скулы. Обратите внимание на области с наибольшим напряжением и продолжайте вращать кругами около двух минут. Воздействие на проблемную зону поможет снять напряжение. Поднимитесь к вискам, продолжая круговые движения.

  В качестве альтернативы можно нажимать и направлять ладони плавными, но нежными движениями. Это идеально подходит для более глубокого давления, надавливания на подбородок и движения вверх ко лбу, а затем обратно вниз.

  5. Next для морщин на лбу

  Начните с сильного нажатия на область между бровями в течение нескольких секунд. Затем повторите круговые движения, начиная между бровями и продвигаясь к линии роста волос. Убедитесь, что вы продолжаете движение вверх и наружу, а не идете по линиям, которые еще больше усиливают их.

  Вместо этого движение против линий тянет их в противоположном направлении, вызывая подъемный поток энергии, а не падающий. В качестве альтернативы, нажмите и проведите безымянным пальцем по надбровной кости, двигаясь наружу. Повторить в обе стороны 5 раз.

  Также попробуйте зажать большим и указательным пальцами внешние уголки бровей, а затем двигать их к внутреннему уголку.

  6. Будьте еще бережнее с глазами

  Поскольку кожа в области глаз очень тонкая, важно соблюдать большую осторожность при массаже вокруг глаз. Начните с указательных пальцев по обеим сторонам носа. Аккуратно, но уверенно проведите пальцами под глазами, затем вверх к вискам.

  Другой массаж, полезный для области вокруг глаз, можно сделать, поместив указательные пальцы над губами, а средние пальцы под губами. Проведите пальцами вверх по бокам лица к виску. Это помогает тонизировать кожу под глазами. Повторить 5 раз.

  7. Расширьте область шеи и ключиц

  Снова двигаясь против силы тяжести, начните с области груди. Нажмите кончиками пальцев на шею и закончите на линии подбородка. Вертикально проведите кончиками пальцев снизу вверх, используя легкие штрихи.

  Типы и техники массажа лица

  После того, как вы освоите эти очень простые техники, вы можете начать экспериментировать с более специфическими техниками в соответствии со своими потребностями. Следующие виды и техники могут быть очень полезными для улучшения здоровья кожи:

  Виды массажа лица:

  • Акупрессура: Этот тип массажа отлично подходит для восстановления потока энергии в вашем теле, если у вас есть проблемы с такими вещами, как бессонница, стресс или кожные заболевания. Говорят, что точки акупрессуры расположены вдоль энергетических каналов, называемых меридианами. Говорят, что определенные точки имеют соответствующие эффекты. Считается, что массаж этих точек от 30 до 60 секунд каждый день значительно улучшает мышцы лица, а также тонус кожи.
  • Sinus: Массаж носовых пазух легко делать самостоятельно. Воздействуйте на 1 из 4 областей носовых пазух, мягко надавливая и нагревая руки, чтобы помочь высвободить скопившуюся слизь в области носовых пазух.
  • Шведский: Этот тип массажа используется для расслабления мышц и улучшения кровообращения, воздействуя на поверхностные мышцы, а не на соединительную ткань. Используются 5 техник массажа: поколачивание, разминание, трение, постукивание и растяжение.
  • Гуаша: Массаж лица Гуаша обычно включает в себя использование гладкого камня, мягко очищающего лицо, чтобы снять напряжение, улучшить кровообращение, дренировать лимфатические узлы и уменьшить отечность. Говорят, что он работает за счет разрыва фасции, соединительной ткани, которая может уменьшить кровообращение. Инструменты гуаша включают пластины из нефрита или розового кварца, металлические пластины, ролики и даже ложки.
  • Шиацу: Зародившийся в Японии массаж шиацу устраняет мышечное напряжение, тревогу и стресс с помощью техники нажатия пальцами.
  • Рефлексотерапия: Этот вид массажа лица работает путем сопоставления определенных точек, соответствующих другим областям вашего тела. Говорят, что воздействуя на определенные точки давления на вашем лице, он стимулирует другие области вашей системы кровообращения и нервной системы, а также повышает энергию.
  • Лимфодренаж: Лимфатический массаж включает в себя нежные поглаживания лица, помогающие при отечности, задержке жидкости, а также улучшающие кровообращение. Говорят, что он удаляет токсины из вашей системы, делая клетки кожи более здоровыми. Иногда при выполнении этого массажа используются нефритовые валики.

  Техники массажа лица:

  • Пощипывание по Жаке: Эта техника представляет собой сухой глубокий массаж лица. Выполняется мелкими разминающими и пощипывающими движениями. Общими преимуществами являются уменьшение отечности, уменьшение мешков под глазами и уменьшение появления морщин. Говорят, что он работает за счет стимуляции тканей кожи вместе с теплом, чтобы помочь восстановить и регенерировать кожу. Также говорят, что он помогает сделать клетки более восприимчивыми к средствам по уходу за кожей.
  • Постукивание: Считается, что метод постукивания стимулирует кровообращение, что связано с выработкой коллагена. Этот метод может помочь предотвратить признаки старения.
    
  • Вибрации: Вибрационный массаж включает использование дрожащих движений, выполняемых руками или пальцами. Есть также звуковые вибромассажеры, которые могут имитировать это движение. Говорят, что вибрация помогает стимулировать нервы, уменьшая стресс и напряжение. Это может указывать на увеличение выработки коллагена, что может укрепить эту кожу, уменьшая появление тонких линий и морщин.
  • Поколачивание: Это техника массажа, включающая повторяющиеся круговые движения ладонью, вызывающие трение. Температура кожи повышается, что усиливает кровообращение, способствует расслаблению и стимулирует лимфодренаж.
  • Разминание: Разминание костяшками пальцев или пальцами — это техника, которая помогает расслабить напряженные мышцы, повысить их гибкость, а также уменьшить боль. Глубокое давление этой техники позволяет разрушать и выравнивать коллагеновые волокна.
  • Банки: Техника банок для лица включает присоски, стимулирующие кожу и подлежащие мышцы. Это заставляет кровь течь, что может помочь мышечному напряжению, способствуя восстановлению и регенерации клеток.

  В Интернете можно найти множество полезных руководств, посвященных этим видам и техникам массажа лица. Поговорите со своим дерматологом или косметологом, затем поэкспериментируйте и найдите то, что лучше всего подходит для вас.

  Включите массаж лица в свой уход за кожей

  Приспособьте распорядок дня к вашим индивидуальным потребностям и тому, что вам нравится. Мы рекомендуем посвящать 5 минут каждые несколько дней этому важному акту заботы о себе. Добавьте его в свою ночную рутину, когда наносите свой любимый продукт LilyAna, давая коже время выполнять свои функции во время сна.

  В сочетании с ежемесячным посещением косметолога вы синхронизируете свой цикл обновления кожи, обеспечивая ее смягчение, подтяжку, тонус, здоровье и сияние.