Маска для лица из сырой картошки: Лучшие картофельные маски для лица из крахмала и картофеля

Вареная или сырая картошка от синяков под глазами, картофельная маска для глаз

Обычный картофель, который можно купить в любом магазине – один из самых полезных растений для здоровья кожи вокруг глаз. Его обожают медики, косметологи не только в России, но и в других странах. После интенсивной или шумной работы применяется картошка с глазами, чтобы скрыть последствия трудного дня.

Причины быстрого увядания дермы вокруг глаз из-за того, что кожа в этом месте тонкая, нежная, а коллагена в ней крайне мало. Поэтому здесь первыми появляются морщинки, пигментные пятна, а мешки, темные круги под глазами сопровождают людей практически всю жизнь. Особенно, если образ жизни малоподвижен, питание нерегулярное и несбалансированное, накапливается хроническая усталость. Сегодня расскажу вам, какие маски из картошки использую я, чтобы кожа выглядела здоровой, ухоженной и красивой.

Содержание

• Картофель как косметическое средство
• Показания к применению картофельных масок для глаз
• Противопоказания и меры предосторожности
• Правила приготовления картофельной маски
• Рецепты масок с сырым картофелем
  • Тертый или кружочками
  • С огурцом
  • С оливковым маслом и петрушкой
  • С рисовой мукой и молоком
  • Картофельно-медовая
  • Картофельный сок с молоком и овсяной мукой
• Маски для глаз с вареным картофелем
  • С яичным желтком и сливками
  • С оливковым маслом или сметаной
  • С овсяными хлопьями, молоком и растительным маслом
• Заключение

Картофель как косметическое средство

Для начала давайте посмотрим на химический состав корнеплода и в чем его польза для человека. Стоит отметить, что картошка имеет в составе много полезных веществ, которые необходимы не только эпидермису, но и всему организму.

Вещество	Польза
Аминокислоты	Вырабатывают коллаген, помогают сохранять влагу внутри.
Цинк	Тормозит старение, ускоряет заживление воспалений, выравнивает цвет.
Кремний	Также синтезирует коллаген. Природный антисептик, который снимает раздражение, покраснения. Увлажняет, снижает скорость старения дермы.
Витамин С	Антиоксидант. Осветляет пятна, выравнивает оттенок лица. Внешность становится более здоровой на вид.
Витамин К	Укрепляет сосуды, убирает купероз, красные точки.
Витамин А	Требуется для обновления клеток. Лечит заболевания за счет усиления выработки стероидных гормонов. Снимает аллергию. Убирает пигментные пятна под глазами, делает кожу упругой
Витамин В	Омолаживает, приводит в норму сальные, жировые железы, поэтому появляется меньше воспалений, угрей, прыщей.
Витамин С	Антиоксидант, самый мощный. Радикалам не дает разрушать клетки. Выравнивает оттенок лица, осветляет, создает барьер из липидов, которые не дают теряться влаге.
Витамин Е	Не дает преждевременно стареть, улучшает кровообращение, уменьшает воспаления. Снижает воздействие ультрафиолетовых лучей.
Витамин РР	Увлажняет, омолаживает. Полезен для сухого, бледного лица. Расширяет сосуды, насыщает кислородом, убирает отеки.
Железо	Нужно для кроветворения, насыщения тканей полезными веществами. Повышает клеточное дыхание.
Калий	Увлажняет дерму, не дает воде испаряться быстрее нормы. Поэтому в порядок приводит рецепторную, дыхательную, защитную, прочие функции дермы.
Крахмал	Добавляет шелковистость, убирает мелкие морщинки, «гусиные лапки».

Показания к применению картофельных масок для глаз

Мнение о том, что картофельные маски нужно делать только после 30 – ошибочно. Они идеальны для любого возраста, любой кожи. Но особенно хорошо работают после 25 лет, когда организм постепенно начинает терять влагу.

Возраст	Польза
До 30 лет	Помогает от черных точек, прыщей, особенно на лбу, носу, подбородке. Смешивают с содой или желатином.
До 40	Увлажняет, очищает. Улучшает цвет лица, защищает от негативных факторов внешней среды.
После 40	Освобождает от старых частичек, убирает комедоны, не дает коже увядать. Убирает мелкие морщины.
После 50	Омолаживает, подтягивает. Особенно, если дополнительно использовать такие ингредиенты как кофе, мед.

Маски помогают:

• после загара или солярия;
• от отеков;
• при сухости, шелушения;
• при нахождении на морозе;
• после сильного ветра;
• от тусклости, неравномерного цвета;
• от темных кругов, мешков.

Маски из картофеля можно наносить в любой возрасте

Даже если кожа здоровая, сияющая, светлая, картофель станет профилактикой от будущих проблем. В холодное время года маску наносят раз в неделю. В теплое – раз в 10 дней. То и другое делается с целью увлажнения, передачи питательных вещей.

Не смотря на то, что картофельные маски полезны для любого типа эпидермиса, вкупе с другими веществами все же делятся на подвиды.

Например:

1. Для нормальной кожи лучше использовать такие продукты, как: молоко, оливковое масло;
2. Для сухой: молоко, яйца, глицерин, витамин Е;
3. Для проблемной: яйца, овсянку;
4. Для комбинированной: алоэ, сметану.

Совет: перед тем, как делать косметические средства из картофеля, нужно посетить врача.

Картофель для здоровья кожи вокруг глаз

Синяки, отеки, мешки могут сигнализировать о нарушении функционирования внутренних органов:

• печени;
• щитовидной железы;
• почек;
• сердца, сосудов;
• лимфатической системы.

В первую очередь посещают терапевта. Он назначает необходимые анализы, проверяет общее состояние организма. Затем или идут по его назначению к другим врачам, или самостоятельно к дерматологу, эндокринологу, гастроэнтерологу.

Если вы планируете посетить косметолога, то обязательно с медицинским образованием, большим опытом работы. Только такой специалист способен грамотно объяснить нюансы применения различных домашних масок, наладить работу организма совместно с другими докторами.

Если посетить врача нет возможности, то нужно хотя бы скорректировать режим дня, питания, придерживаться простых жизненных правил:

1. Спать не менее 8-10 часов в сутки.
2. Не переутомляться, устраивать периоды отдыха.
3. Пить больше чистой воды.
4. Есть овощи, фрукты, ягоды, больше растительной пищи.

Все это совместно с использованием картофеля поможет убрать дефекты лица. Но картошка от синяков и гематом – такое же отличное средство, как и прием комплексных витаминов внутрь.

Противопоказания и меры предосторожности

Картошка – практически самый безопасный продукт, потому что вызывает минимум раздражения, аллергических реакций.

Противопоказания и меры предосторожности

Важно: нельзя ее наносить на герпес, раны, при куперозе.

Есть несколько мер предосторожности:

• при непереносимости крахмала процедуры не проводят;
• проводят тест на реакцию;
• компоненты подбирают тщательно и осторожно.

Обязательно нужно исключить аллергию. Иначе появятся шелушения, зуд, покраснение, высыпания. То же касается и компонентов.

Чтобы проверить чувствительность, все составляющие наносят на предплечье и ждут 15 минут для реакции. Если по отдельности компоненты нормально переносятся, а при нанесении появляется дискомфорт, жжение, то все смывают теплой водой. Затем наносят раствор ромашки, чистотела или успокаивающий крем.

Правила приготовления картофельной маски

Маски из картофеля так популярны потому, что очень универсальны, не вызывают аллергии. Подходят для всех типов дермы, сочетаются с большинством ингредиентов.

Использовать можно вареные и сырые клубни. Основное правило – мелко измельчать на терке. Сок не всегда сливают, потому что он обладает своими целебными характеристиками.

1. Витаминов больше всего в молодом картофеле, но при этом – спелом. Сырой картофель эффективнее, но и агрессивнее одновременно. Нежная кожа под глазами способна реагировать воспалением, раздражением.
2. Клубни обязательно очищают до варки или после. Кожицу не используют, в ней нет ничего лечебного.
3. На растении не должно быть зеленых пятен. Так проявляется яд- соланин, который вызывает раздражение кожи.
4. Проросшую также не используют. В них токсины, из-за которых появляется шелушение, зуд и покраснения.
5. Наносят толстым слоем.
6. Когда маска на лице, им не двигают, минимум улыбаются, говорят. Лучше лечь и отдохнуть минут 10-20.

На заметку: картофель следует использовать за один час. После этого он лишается всех положительных свойств и темнеет. Поэтому готовят массу прямо перед нанесением.

Рецепты масок с сырым картофелем

Перед нанесением маски лицо очищают от косметики, загрязнений. Иначе картофель с дополнительными ингредиентами просто размажет грязь по лицу.

Рецепты масок на любой вкус

1. Утром отдохнувшая кожа лучше впитывает компоненты. Эффект будет выше.
2. Перед сном маска из картофеля на глаза позволит лучше отдохнуть, расслабиться.
3. Маску наносят на распаренное лицо, потому что поры будут открыты. Например, держат над ванночкой. Если есть проблемы с прыщами, то в воду добавляют зверобой, ромашку, чистотел, календулу.
4. Все держат от 10 до 30 минут, потом смывают водой или шалфеем, чередой, ромашкой.
5. После высыхания лицо смазывают маслом оливок или персика.
6. Если требуется добиться омолаживающего эффекта, то идеальным станет только что сваренное пюре. Наносят его, а затем тканевую маску с разрезами для глаз. Все потому, что тепло от клубней увеличивает кровоток, а значит, и результат.
7. Маски нежелательно взбивать в блендере. Он делает массу жидкой, ту станет неудобно наносить. Или все ингредиенты должны быть достаточно плотными, чтобы оставаться комфортными на лице.
8. Наносят шпателем или подушечками пальцев. Аккуратно, нежно, как будто взбивая масло или делая легкий массаж. Кстати, перед маской можно действительно сделать массажные движения, чтобы сильнее разогнать кровь.

Совет: дерма будет реагировать более ярко на процедуру, если лицо ополоснуть несколько раз то холодной, то теплой водой. Контраст активизирует кровоток, обмен веществ в клетках. Все это влияет положительно на цвет лица, морщинки, мышцы. То есть, на все кожные покровы.

Принято накладывать картошку на «гусиные лапки» и нижние веки. На верхние желательно устроить тампоны, которые будут смочены в ромашке или картофельном соке.

Срок использования масок для кожи вокруг глаз — один месяц. Желательно – один и тот же набор, чтобы дерма привыкала к одинаковым ингредиентам. Затем делают перерыв или просто меняют на другие средства. Кожа будет отдыхать от одних веществ, получать другие.

Тертый или кружочками

Картофель на глаза от отеков – средство, которое знают уже много лет во всем мире и успешно используют.

1. Клубень моют, чистят.
2. Отрезают 4 полоски толщиной 1,5 мм.
3. Прикладывают к векам на 10-12 минут.

Лучше проводить процедуру 2 раза в день, утром и перед сном 7 дней подряд.

Картофельные маски помогают от морщин, отеков, пигментации

Другой классический способ – примочки из тертой картошки:

1. Клубень чистят, измельчают на терке.
2. Отжимают лишнюю влагу.
3. Заворачивают в марлю, кладут под глаза на 15 минут.

С огурцом

Огурец придает свежесть, отлично снимает отеки. Он сам по себе отлично подходит для увлажняющих и омолаживающих масок. Обязательно очистить огурец от кожуры и семечек, они не принесут пользы.

Потребуется:

1. 1 ст.л. мелкого картофеля;
2. 1 ст.л. натертого огурца.

В картофеле, огурце есть токоферол, который восстанавливает дерму и помогает клеточному обмену. А витамин К нейтрализует отек. Поэтому картофель от отеков под глазами и других зон так эффективно работает.

1. Картофель варят.
2. Все измельчают на терке, огурец – с кожурой.
3. Все охлаждают в холодильнике.
4. Наносят на 20 минут.

Остатки удаляют прохладной водой, влажной салфеткой.

С оливковым маслом и петрушкой

Эффективна из-за петрушки. Она разглаживает мелкие морщины, помогает клеткам обновляться, снимает воспаления. Кожа лица становится ровной, осветленной, гладкой. А оливки защищают от внешних неприятных воздействий.

Потребуется:

• 1 картофелина;
• 1 ч.л. петрушки;
• 1 ст.л. оливкового масла.

Петрушку обязательно следует брать свежую, а не сушеную.

1. Вареную картошку натирают на мелкой терке.
2. Смешивают до единообразной массы.
3. Накладывают на 20 минут толстым слоем.

С рисовой мукой и молоком

Такая маска отбеливает деликатно, аккуратно. Делает ее нежной, мягкой на долгое время, если проделать процедуры курсом. Кроме того, разглаживает мелкие морщинки, «гусиные лапки», от которых страдает множество женщин даже в раннем возрасте.

Маски с картофелем и молоком

Потребуется:

• 1 картофелина;
• 2 ч.л. сырого риса;
• 1,5 ч.л. молока.

Лучше подойдет обычный белый рис, не черный.

1. Рис перемалывают в однородный порошок, похожий на муку.
2. Картофель измельчают, не варя.
3. Смешивают.

Держат 10-12 минут. Рекомендуется делать 1 раз в 7-10 дней.

Картофельно-медовая

Картофельно-медовая маска справляется с отечностью, усталостью. Особенно, если добавить в нее огурец. В таком случае убирает мешки под глазами. Из огурца вычищают все семечки, снимают кожуру. Лучше брать молодые огурчики, в которых самое максимальное количество полезных веществ.

Потребуется:

• 1 картошка;
• 1 огурец;
• 1 ч.л. меда.

Мед должен быть натуральным. Тогда пользы будет максимум, а шанса аллергии – минимум. В такой маске обязательно вначале проверить реакцию на внутренней стороне предплечья.

1. Натереть на терке.
2. Перемешать натертые ингредиенты.
3. Положить на нижние веки на 15 минут.

Картофельный сок с молоком и овсяной мукой

Овсянка вместе с картофелем создает особую массу, которая деликатно, но эффективно удаляет отмершие клетки, тормозит старение, насыщает влагой, сужает поры. Оливковое масло добавляет питательности, а молоко придает мягкости, осветляет пигментные пятна.

Состав картофельной маски:

• 1 вареная картофелина;
• 1 ч.л. молока;
• 0,5 ч.л. сырой овсянки;
• 1 ч.л. оливкового масла.

Овсянку лучше брать цельную и без добавок.

1. Картофелину очищают, измельчают до кашицы.
2. Из овсянки с помощью блендера делают муку.
3. Все смешивают.
4. Дают настоять 7-10 минут.

Наносить следует на 15 минут. Делать 1 раз в неделю. Картошка против синяков под глазами с молоком, овсяной мукой – одно из лучших средств.

Маски для глаз с вареным картофелем

Картофельная маска для глаз из вареных клубней очень полезная. Термическая обработка лишает плоды вредных веществ, которые могли бы навредить нежной коже.

1. Мягкая текстура деликатно очищает, не царапает.
2. Со сливками, овсяными хлопьями, молоком отбеливает верхний слой.

С яичным желтком и сливками

Маска освежает, увлажняет, дает больше упругости, защищает от ультрафиолетовых лучей. Поэтому ее особенно важно делать летом, на отдыхе, когда лицо постоянно находится на солнце. Можно сделать и при легком ожоге и пятнах от лучей.

Маска из картофеля с яйцами

Потребуется:

• 1 картофелина;
• 1 яйцо;
• 1 ч.л. сливок.

Сливки обязательно брать свежие, жирные.

1. Картофель сварить, потом очистить.
2. Размять его.
3. Добавить сливки, белок.
4. Перемешать.
5. Нанести на нижнее веко.

Держат 20 минут, остатки смывают теплой водичкой или аккуратно удаляют влажно салфеткой.

С оливковым маслом или сметаной

Такой вариант – прекрасное сочетание, если у женщины сухость, шелушение. Оливки сами по себе отлично увлажняют, а молоко способно подарить ровный оттенок и снять неприятное ощущение сухости.

Потребуется:

• 1 картофелина;
• 1 ч.л. масла оливок;
• 1,5 ч.л. сметаны.

Сметану требуется выбирать максимально жирную, чтобы было больше пользы.

1. Картофелину сварить, размять до кашицы.
2. Смешать с остальным.
3. Наложить на 15 минут.

С овсяными хлопьями, молоком и растительным маслом

Маска с хлопьями, молоком отбеливает дерму. Масло берут также из авокадо, персика, жожоба. Любое достаточно жирное, чтобы эпидермис напитался и был защищен от негативных факторов внешней среды.

Маска с картофелем и овсянкой

Потребуется:

• 1 картошка;
• 2 ч.л. овсянки;
• 1 ст.л. молока;
• 1 ч.л. растительного масла.

Картофель, как во многих других масках, варят в мундире, а потом чистят. Лучше не менять овсянку на какую-то другую крупу, например, рис. Он более плотный, сухой, нужного эффекта не добиться. Овсянка, даже в муке, за счет молока, растительного масла, глубоко проникает в слои. Масло можно взять оливковое.

1. Овсянку измельчают в блендере.
2. Картофель измельчают в кашу.
3. Все смешивают, наносят на 10-12 минут.

По завершении дать коже какое-то время отдохнуть, чтобы маска поработала, после наносить крем или декоративную косметику.

Заключение

Молодость и красоту хотят сохранить все женщины. Но для этого следует тщательно, постоянно ухаживать за кожей вокруг глаз. Она особенно чувствительна, нежна. Одно из лучших средств для заботы, предотвращения старения – картофельные маски для лица от отеков, морщин, старения кожи.

Простая и действенная маска с картофельным соком, творогом и витамином Е

Она способна улучшить выработку коллагена, сделать дерму эластичной, защищенной, без синяков и мешков. Есть множество вариантов масок на базе картофеля с учетом возможных аллергических реакций и личных предпочтений. Если делать маски из картофеля регулярно, то результат не заставит себя ждать: здоровая, нежная, гладкая кожа вокруг глаз будет радовать вас не один год!

Картофельная маска для лица: как правильно делать, рецепты

Уже более трех веков картофель является излюбленной пищей русского человека. Мы привыкли видеть в своем домашнем меню разнообразные блюда из этого корнеплода. Многие женщины, наверняка, слышали и о полезных свойствах картофеля, применяемых в косметических целях. Как раз об этом мы сегодня поговорим более подробно и узнаем, чем полезна картофельная маска для лица и в каких случаях она применяется.

Правила использования картофельной маски

Наш второй хлеб обладает волшебными полезными свойствами. Чем полезна маска из картофеля?

·         Он может прекрасно отбеливать кожу, делать её гладкой и подтянутой благодаря высокому содержанию в нём крахмала.

·         Способен убирать отёки.

·         Оказывает противовоспалительное действие, регулирует процесс салоотделения, не давая появляться чёрным точкам и прыщам. Все это благодаря содержанию витаминов группы В.

·         Увлажняет дерму, затормаживая её естественное увядание.

·         Богатое содержание витамина С, являющегося антиоксидантом, помогает сглаживать морщинки на лице, делая кожу более эластичной.

·         Холин, входящий в состав картофельного сока помогает бороться с воспалениями и способствует быстрому заживлению трещин на коже.

·         Благодаря деликатному воздействию на эпидермис, картофельную массу можно накладывать на тончайшую кожу вокруг глаз.

Предостережение: всегда нужно обращать внимание на качество клубней. Они не должны быть старыми, морщинистыми или недозрелыми, зелёными. Ростки необходимо убрать. В дряблом или недозревшем овоще содержится яд.

Не стоит накладывать картофельные маски при таких проблемах на коже как герпес, а также при наличии ранок и царапин. Других противопоказаний не существует.

Правила приготовления масок в домашних условиях:

·         требуется хорошо распаривать кожу до момента нанесения маски;

·         более выраженным эффектом обладает маска из сырого картофеля, маска из пюре вареного картофеля действует более деликатно;

·         не всегда стоит использовать блендер в качестве средства измельчения клубней, так как масса  получится через чур жидкой и стечет с лица;

·         маска из сырого картофеля не хранится, её нужно использовать немедленно;

·         процедуры необходимо проводить регулярно: 1-2 раза в течение недели. Рекомендуется курс длительностью 1,5 – 2 месяца. Затем такой же перерыв. Сами понимаете, что одна-две процедуры желаемого эффекта не принесут.

Антивозрастная маска для лица (лифтинг-эффект)

В состав маски от морщин входят: вареный картофель – 2 ст.ложки, жирная сметана (сливки) – 10 гр, немного масла на выбор: оливковое, персиковое или миндальное. Чуть теплую массу распределить по коже лица, по истечении 20-25 минут удалить и ополоснуть лицо водой. Этот же рецепт подходит для шеи и зоны декольте.

Маска для зоны вокруг глаз

 Многие женщины тратят довольно солидные суммы денег на избавление от проблем с кожей вокруг глаз. Что нам может дать профессиональная косметика? Чистую химию, которая часто вызывает аллергическую реакцию. Между тем, самым лучшим и совершенно не затратным средством от отеков, мешков под глазами и темных кругов под глазами является средство из сырого картофеля. Для этого нужно просто положить мелкую кашицу на веки или сначала завернуть её в бинт для удобства. Еще один вариант: нарезать на тончайшие кружки и приложить к закрытым глазам. Менять каждые 5 минут. Достаточно проделать это несколько раз.

Маска при проблемной коже лица

В картофеле имеются микроэлементы, способные снимать воспаление с кожи и избавлять от прыщей. Для такой маски понадобится 1 сырой клубень и 1 средняя морковь. Их нужно измельчить с помощью блендера, добавить 1 стол. ложку пшеничной муки. Нанести равномерным слоем проблемные места. Оставить на одну четверть часа. Затем смыть.

Картофельная маска при куперозе

От покраснений кожи при куперозе, вызванным расширением и ломкостью капилляров   в верхних слоях эпидермиса, спасает очень простая маска, состоящая  только из одного тертого сырого картофеля. Другой способ, приносящий видимую пользу в таких случаях нанесение в несколько приемов чистого картофельного сока.

Отбеливающая маска

Картофель настолько универсален, что поможет забыть о веснушках и пигментных пятнах на коже. Для этого случая пригодится такой состав: мелко натертая масса из сырого картофеля смешивается с ложкой оливкового масла, отрубей и молока. Смесь получится напоминающей сметану по своей консистенции. Такую маску нужно оставить на 20 минут на лице. Затем убрать и сполоснуть лицо.

Маска для жирной кожи

Для устранения жирного блеска специалисты в области домашней косметологии советуют попробовать приготовить следующий состав: в мелко измельченный сырой картофель добавить один яичный белок, ложку натурального мёда и, буквально, 5-6 капель лимонного сока. Держать маску на коже необходимо около 20 минут, очистить лицо.

Видео подборка по теме:

Недоказанные преимущества, побочные эффекты и меры предосторожности

Употребление в пищу картофеля может помочь вам получить некоторые необходимые вам питательные вещества, включая калий и витамин С. Но может ли протирание лица сырым картофелем принести пользу?

Некоторые люди делают такие заявления в Интернете, утверждая, что сырой картофель или картофельный сок могут помочь в лечении различных кожных заболеваний, от гиперпигментации до акне. Тем не менее, такие утверждения не были доказаны ни в одной клинической ситуации.

Некоторые сторонники утверждают, что картофель может помочь осветлить темные пятна, связанные с кожными веснушками, солнечными пятнами и меланодермией, из-за отбеливающего кожу фермента, называемого катехолазой.

В этих так называемых средствах сырые кусочки картофеля смешивают с другими кислыми ингредиентами, такими как йогурт и лимонный сок, чтобы создать осветляющую маску для лица. Однако нет клинических доказательств того, что катехолаза в картофеле может осветлить кожу.

Акне вызывается воспалением кожи, на которое могут влиять цитокины. Одно исследование на мышах, проведенное в 2013 году, показало, что экстракты кожуры картофеля могут оказывать противовоспалительное действие.

Прежде чем вы начнете натирать прыщи картофелем, важно отметить, что нет исследований на людях подтвердили эти эффекты картофеля.

Некоторые блоги по уходу за кожей утверждают, что картофель также может лечить темные пятна из-за ферментов катехолазы. Однако нет никаких доказательств того, что картофель обладает какими-либо значительными свойствами осветления кожи.

После угревой сыпи у вас могут остаться рубцы от незначительных до значительных, которые со временем могут потемнеть. Хотя некоторые люди утверждают, что картофельные маски могут помочь осветлить шрамы от угревой сыпи, нет никаких научных доказательств, подтверждающих такие преимущества.

Помимо потенциального воздействия на воспаление кожи, существует не так много научных данных, подтверждающих использование картофеля на коже.

Есть утверждения, что картофельная маска для лица может уменьшить признаки старения, усилить свечение и уменьшить появление гиперпигментации.

Тем не менее, важно помнить, что большинство из этих эффектов являются анекдотичными. Это означает, что они основаны на отзывах пользователей, а не на клинических данных.

Картофель — это обезжиренные корнеплоды, которые могут быть хорошими источниками:

• калий
• витамин C
• железо
• витамин B-6

Хотя он также содержит клетчатку — одна средняя картофелина содержит около 2,5 граммов — картофель считается крахмалистым продуктом, который следует употреблять в умеренных количествах. Это особенно актуально, если ваш врач порекомендовал вам придерживаться диеты с низким гликемическим индексом или низким содержанием углеводов.

Польза картофеля для здоровья также зависит от способа его приготовления. Возможно, самый постный способ приготовить картофель — это запечь его.

Жареный картофель можно есть только изредка. Хотя жареная пища напрямую не вызывает кожных заболеваний, употребление ее вместо более здоровой пищи может со временем усилить воспаление кожи.

Употребление в пищу картофеля не обязательно принесет пользу здоровью вашей кожи, но употребление в пищу здоровых растительных продуктов в умеренных количествах, таких как печеный картофель, может помочь.

Помимо отсутствия научных исследований, возможность аллергических реакций должна быть еще одним соображением, прежде чем втирать картофель в кожу.

Клинические исследования показали несколько возможных объяснений аллергии на картофель. Одно раннее исследование на детях показало, что у участников были негативные реакции на связывающий белок в картофеле под названием пататин.

Другое исследование показало, что чувствительность к сырому картофелю также может быть связана с аллергией на латекс у взрослых. Это также было связано с пататином. Другими возможными пищевыми триггерами аллергии на латекс являются морковь, помидоры, яблоки и бананы. Если у вас аллергия на латекс, вам не следует наносить на кожу сырой картофель.

Другими возможными пищевыми триггерами аллергии на латекс являются морковь, помидоры, яблоки и бананы. Если у вас аллергия на латекс, вам не следует наносить на кожу сырой картофель.

Также возможна аллергия на вареный картофель. Некоторые исследования показали повышенный риск аллергии на вареный картофель, если у вас есть аллергия на пыльцу.

Признаки возможной аллергической реакции включают:

• зуд, покраснение кожи
• крапивница
• опухоль
• зуд, насморк
• свистящее дыхание и другие затруднения дыхания
• анафилаксия, опасное для жизни состояние, требующее неотложной медицинской помощи

Если у вас нет известных аллергий и вы хотели бы попробовать втирать сырой картофель или картофельный сок в кожу , сначала обязательно выполните патч-тест. Этот процесс включает в себя нанесение небольшого количества на внутреннюю сторону локтя и ожидание не менее 24–48 часов, чтобы увидеть, не возникнут ли какие-либо реакции.

Если вы ищете более проверенные домашние средства для осветления кожи и устранения прыщей, рассмотрите следующие альтернативы:

• лимонный сок
• масло чайного дерева
• масло лаванды
• йогурт
• куркума
• зеленый чай

Уход за кожей Картофель приходит и уходит. Несмотря на то, что умеренное употребление полезно для здоровья, нет научных доказательств того, что втирание сырого картофеля или сока в кожу уменьшает гиперпигментацию или устраняет воспалительные состояния.

Если вы хотите избавиться от прыщей, шрамов или проблем, связанных со старением кожи, обратитесь за советом к дерматологу. Они могут подсказать вам направление средств, эффективность которых клинически доказана.

Недоказанные преимущества, побочные эффекты и меры предосторожности

Употребление в пищу картофеля может помочь вам получить некоторые необходимые вам питательные вещества, в том числе калий и витамин С. Но может ли протирание лица сырым картофелем принести пользу?

Некоторые люди делают такие заявления в Интернете, утверждая, что сырой картофель или картофельный сок могут помочь в лечении различных кожных заболеваний, от гиперпигментации до акне. Тем не менее, такие утверждения не были доказаны ни в одной клинической ситуации.

Некоторые сторонники утверждают, что картофель может помочь осветлить темные пятна, связанные с кожными веснушками, солнечными пятнами и меланодермией, из-за отбеливающего кожу фермента, называемого катехолазой.

В этих так называемых средствах сырые кусочки картофеля смешивают с другими кислыми ингредиентами, такими как йогурт и лимонный сок, чтобы создать осветляющую маску для лица. Однако нет клинических доказательств того, что катехолаза в картофеле может осветлить кожу.

Акне вызывается воспалением кожи, на которое могут влиять цитокины. Одно исследование на мышах, проведенное в 2013 году, показало, что экстракты кожуры картофеля могут оказывать противовоспалительное действие.

Прежде чем вы начнете натирать прыщи картофелем, важно отметить, что нет исследований на людях подтвердили эти эффекты картофеля.

Некоторые блоги по уходу за кожей утверждают, что картофель также может лечить темные пятна из-за ферментов катехолазы. Однако нет никаких доказательств того, что картофель обладает какими-либо значительными свойствами осветления кожи.

После угревой сыпи у вас могут остаться рубцы от незначительных до значительных, которые со временем могут потемнеть. Хотя некоторые люди утверждают, что картофельные маски могут помочь осветлить шрамы от угревой сыпи, нет никаких научных доказательств, подтверждающих такие преимущества.

Помимо потенциального воздействия на воспаление кожи, существует не так много научных данных, подтверждающих использование картофеля на коже.

Есть утверждения, что картофельная маска для лица может уменьшить признаки старения, усилить свечение и уменьшить появление гиперпигментации.

Тем не менее, важно помнить, что большинство из этих эффектов являются анекдотичными. Это означает, что они основаны на отзывах пользователей, а не на клинических данных.

Картофель — это обезжиренные корнеплоды, которые могут быть хорошими источниками:

• калий
• витамин C
• железо
• витамин B-6

Хотя он также содержит клетчатку — одна средняя картофелина содержит около 2,5 граммов — картофель считается крахмалистым продуктом, который следует употреблять в умеренных количествах. Это особенно актуально, если ваш врач порекомендовал вам придерживаться диеты с низким гликемическим индексом или низким содержанием углеводов.

Польза картофеля для здоровья также зависит от способа его приготовления. Возможно, самый постный способ приготовить картофель — это запечь его.

Жареный картофель можно есть только изредка. Хотя жареная пища напрямую не вызывает кожных заболеваний, употребление ее вместо более здоровой пищи может со временем усилить воспаление кожи.

Употребление в пищу картофеля не обязательно принесет пользу здоровью вашей кожи, но употребление в пищу здоровых растительных продуктов в умеренных количествах, таких как печеный картофель, может помочь.

Помимо отсутствия научных исследований, возможность аллергических реакций должна быть еще одним соображением, прежде чем втирать картофель в кожу.

Клинические исследования показали несколько возможных объяснений аллергии на картофель. Одно раннее исследование на детях показало, что у участников были негативные реакции на связывающий белок в картофеле под названием пататин.

Другое исследование показало, что чувствительность к сырому картофелю также может быть связана с аллергией на латекс у взрослых. Это также было связано с пататином. Другими возможными пищевыми триггерами аллергии на латекс являются морковь, помидоры, яблоки и бананы. Если у вас аллергия на латекс, вам не следует наносить на кожу сырой картофель.

Другими возможными пищевыми триггерами аллергии на латекс являются морковь, помидоры, яблоки и бананы. Если у вас аллергия на латекс, вам не следует наносить на кожу сырой картофель.

Также возможна аллергия на вареный картофель. Некоторые исследования показали повышенный риск аллергии на вареный картофель, если у вас есть аллергия на пыльцу.

Признаки возможной аллергической реакции включают:

• зуд, покраснение кожи
• крапивница
• опухоль
• зуд, насморк
• свистящее дыхание и другие затруднения дыхания
• анафилаксия, опасное для жизни состояние, требующее неотложной медицинской помощи

Если у вас нет известных аллергий и вы хотели бы попробовать втирать сырой картофель или картофельный сок в кожу , сначала обязательно выполните патч-тест. Этот процесс включает в себя нанесение небольшого количества на внутреннюю сторону локтя и ожидание не менее 24–48 часов, чтобы увидеть, не возникнут ли какие-либо реакции.

Если вы ищете более проверенные домашние средства для осветления кожи и устранения прыщей, рассмотрите следующие альтернативы:

• лимонный сок
• масло чайного дерева
• масло лаванды
• йогурт
• куркума
• зеленый чай

Уход за кожей Картофель приходит и уходит. Несмотря на то, что умеренное употребление полезно для здоровья, нет научных доказательств того, что втирание сырого картофеля или сока в кожу уменьшает гиперпигментацию или устраняет воспалительные состояния.